Календарь набор веса во время беременности: Набор веса при беременности: таблица норм по неделям и месяцам

Содержание

⚕ Набор веса при беременности

В течение беременности тело женщины постоянно меняется. И конечно же, первое, что бросается в глаза — это дополнительный вес. Немало мамочек переживают по этому поводу: не много ли я набрала на этой неделе? Поэтому акушеры-гинекологи семейной клиники Пульс (Pulse) решили подарить вам небольшую шпаргалку с нормами набора веса в разные периоды беременности.

Принимай участие в спецпроекте «Дневник беременности» и получай программу ведения беременности в подарок (участие в проекте только для девушек из Вишневого, Боярки, Крюковщины и Софийской Борщаговки).

Норма набора веса зависит от вашего начального индекса массы тела (ИМТ)

Он составляет: Вес (кг) Рост (см) * Рост (см)

Например, при росте 1,7 м и весе 65 кг, ИМТ = 65 / 1,7 × 1,7 = 22,5

Таблица набора веса при беременности

Неделя беременности	ИМТ ниже 18,5 (худощавое телосложение)	ИМТ 18-24,9 (нормальное телосложение)	ИМТ 25-29(крупное телосложение)	ИМТ выше 30(симптомы ожирения)	Близнецы
1-17	3,25	2,35	2,25	1,5	4,55
17-23	1,77	1,55	1,23	0,75	2,7
23-27	2,10	1,95	1,85	1,3	3,00
27-31	2,35	2,11	1,55	0,65	2,35
31-35	2,35	2,11	1,55	0,65	2,35
35-40	1,75	1,25	1,55	0,45	1,55
Весь пеиод	12,5-18 кг	11,5-16 кг	7-11,5 кг	6 кг и меньше	16-21 кг

Если ваши показатели несколько отличаются от нормы, переживать не стоит, ведь каждый организм индивидуален.

Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому вопросу.

Почему беременная женщина добавляет 14-18 кг?

Чтобы выносить здорового ребенка, прибавка массы тела крайне необходима! Основная часть этого веса — малыш, околоплодные воды и даже сама матка! На жировую ткань в норме приходится только 2-2,5 кг.

Из чего же состоит вес беременной:

Молочные железы — 500 — 1000 г;
Плацента — 500 — 1000 г;
Околоплодные воды — 900-1000 г;
Тканевая жидкость — 2000 — 2500 г;
Циркулирующая кровь (ее объем увеличивается, ведь у малыша также кровообращение) — 1200 г;

Матка — 900 — 1500 г;
Ребенок — 3000 — 5000 г;
Жировая ткань — 2200 — 2500 г

Всего: 11200-15700 г или 11,2-15,7 кг

Напоминаем, что для будущих мам в семейной клинике Пульс действуют специальные пакеты ведения беременности из линейки «41 неделя». Четыре варианта программ адаптированы под разный бюджет. Не пренебрегайте возможностью наблюдать беременность у профессиональных врачей современной клиники европейского уровня.

Календарь беременности 33 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

На 33 неделе беременности плод имеет следующие параметры: длина до 44 сантиметров, вес до 2,1-2,2 килограмма. На этом этапе продолжается формирование нервной системы и накопление подкожно-жировой клетчатки. Совершенствование нервной системы и дальнейшее налаживание связей между её волокнами помогает плоду лучше ориентироваться в окружающем пространстве, улучшается координация его движений и тактильная чувствительность. Дыхательную систему малыша можно считать достаточно сформировавшейся для того, чтобы обеспечивать жизнедеятельность при рождении на этом сроке беременности. Количества сурфактанта в легких плода хватит для обеспечения самостоятельного дыхания вне организма матери. На 33 неделе продолжается формирование альвеол лёгких.

Развивающаяся поджелудочная железа снабжает ребенка инсулином. Печень делится на доли.

Из-за того, что плод заполнил собой всю полость матки, он уже не может активно двигаться. Кувырки прекратились, зато теперь женщина может ощутить движение его конечностей. Удары по желудку, печени и мочевому пузырю могут быть достаточно болезненными, но они не причиняют вреда организму матери. Активность плода возрастает, когда женщина ложится отдохнуть, и снижается при ходьбе и движении. Утихомирить маленького разбойника помогут ласковые поглаживания матери по животу. Интенсивность шевелений на этом сроке беременности остается основным симптомом состояния ребенка. Если активность уменьшается или, наоборот, резко возрастает, не следует впадать в панику, но консультация у врача, ведущего беременность, лишней не будет. Для того чтобы убедиться, что с плодом все в порядке, врач назначит дополнительное ультразвуковое исследование или прослушает сердцебиение ребенка стетоскопом. Некоторые женщины считают, что движения живота, вызванные активностью плода, на определенном сроке беременности у различных женщин должны быть схожими.

Это не совсем верно, ведь при явно выражено жировой прослойке на животе у будущей мамы и при креплении плаценты к передней стенке матки, движения ребенка для сторонних наблюдателей могут быть незаметны вовсе.

У женщины могут появиться отеки стоп и кистей рук, судороги, изжога, повышенное давление. Еженедельно масса плода увеличивается на 220-230 граммов. Вместе с ростом ребенка возрастает скорость увеличения веса самой женщины. К концу беременности общая прибавка массы в норме составит от 10 до 14 килограммов.

За полтора месяца до родов женщина начинает в полной мере ощущать все тяжести беременности. Она не может самостоятельно застегнуть обувь и встать из глубокого кресла. Так как опущения матки ещё не произошло, она продолжает приподымать внутренние органы и дышать становится все тяжелее. Неприятные ощущения доставляет процесс расширения тазового дня, который подготавливает организм женщины к родам. Сон женщины становится беспокойным. Из-за скопления жидкости, сдавливающей нервные окончания, начинают болеть запястья.

Постарайтесь почаще отдыхать лежа с приподнятыми руками и подложенной под ноги подушкой.

Так как все ещё имеется угроза позднего токсикоза, женщина должна продолжать контролировать набор веса, объём выпитой и выведенной из организма жидкости. Опасность токсикоза на позднем сроке беременности вызвана следующим: в третьем триместре беременности объём крови, циркулирующей в организме женщины, увеличивается приблизительно на 1 литр. Если в организме взрослой небеременной женщины имеется около 4,5 литров крови, то на последних сроках беременности количество крови возрастает до 5,5 литров. Дополнительный литр крови циркулирует по новому кругу кровообращения, который обеспечивает жизнедеятельность ребенка. Накапливающаяся при токсикозе жидкость вызывает отёки и уменьшает объём крови. В результате этого плод недополучает кислород и питательные вещества.

33я неделя беременности является последним сроком для проведения последнего планового ультразвукового исследования. Кроме измерения параметров головки, специалист уделяет большое внимание состоянию плаценты. Если в химическом составе плаценты обнаружено повышенное содержание солей, а на самой плаценте имеются многочисленные кисты, то ставится диагноз «преждевременное старение плаценты». В этом случае для восстановления функций плаценты женщине назначаются лекарства, способствующие улучшению маточно-плацентарного кровотока.

Калькулятор набора веса при беременности | График набора веса при беременности и ИМТ

Вы беременны и набираете вес? Не беспокойтесь, потому что прибавка в весе во время беременности полезна для здоровья и важна для роста и развития вашего ребенка. Но нужно понимать, сколько веса вы должны набрать на разных этапах беременности, чтобы знать, находится ли ваш вес в пределах нормы. Калькулятор набора веса при беременности

является правильным инструментом для оценки вашего набора веса до беременности и во время беременности.

Калькулятор и таблица прибавки в весе во время беременности

Система измерения

Метрическая система

Империал

Введите свой рост

0 футов1 футов2 футов3 футов4 футов5 футов6 футов7 футов8 футов

футов

0 дюймов1 дюймов2 дюймов3 дюймов4 дюймов5 дюймов6 дюймов7 дюймов 5 дюймов 9 дюймов 9001 дюймов10 дюймов01010 дюймов 0005

Ваш текущий вес

Ваш вес до беременности

Ваш текущий вес

Ваш вес до беременности

Текущая стадия беременности 27Неделя 28Неделя 29Неделя 30Неделя 31Неделя 32Неделя 33Неделя 34Неделя 35Неделя 36Неделя 37Неделя 38Неделя 39Неделя 40

У меня двойня

Выберите это, если у вас близнецы

Сколько веса нужно набрать во время беременности?

Прибавка в весе во время беременности — это нормально. Но сколько веса нужно набрать в течение различных недель или триместров беременности, зависит от различных факторов, таких как ваш вес до беременности и ИМТ, беременны ли вы двойней и т. д. Если ваш вес до беременности был «нормальным для здоровья», т.е. если у вас не было ожирения или недостаточного веса, то нормальная прибавка веса во время беременности составляет от 25 до 35 фунтов (11–16 кг). Используйте этот калькулятор веса при беременности, чтобы найти свою неделю за неделей график прибавки веса при беременности и изменение ИМТ при беременности.

Ссылки по теме

Калькулятор срока родов

Колесо для беременных

Дата зачатия

Китайская карта рождения

Увеличение веса во время беременности

Йога для беременных

» Даты беременности по неделям
» Меры предосторожности во время беременности
» Средство от скуки во время беременности
» Советы по подготовке к отцовству
» Интерактивное колесо для беременных
» Аюрведа для беременных

Калькулятор срока беременности
Китайский предсказатель пола
Колесо беременности
Калькулятор даты зачатия
Детские имена и значение имени

Средняя прибавка в весе во время беременности — самый счастливый ребенок

На этой странице

Почему вы набираете вес во время беременности?
Средняя прибавка в весе во время беременности
Прибавка веса во время беременности по триместрам
Что делать, если во время беременности я набрала слишком много веса?
Стоит ли пытаться похудеть во время беременности?
Что делать, если я недостаточно набираю вес во время беременности?

Нужно ли мне взвешиваться во время беременности?
Как выполнить рекомендации по набору веса при беременности?

Прибавка в весе при беременности — это нормально, ожидаемо и на 100% необходимо! Но это часто сопровождается беспокойством и замешательством. Вы можете спросить себя: Достаточно ли я набрал вес? Не слишком ли я набираю вес во время беременности? И окружающие вас люди из лучших побуждений (возможно, даже ваш врач) могут заставить вас особенно беспокоиться о том, что скорость прибавления веса во время беременности не является «здоровой». Итак, каково идеальное количество веса, которое нужно набрать во время беременности? И есть ли «правильный» способ набрать вес во время беременности?

Почему вы набираете вес во время беременности?

Вы знаете старую пословицу «есть за двоих?» Ну, когда ты беременна! Это, конечно, не означает удвоить потребление пищи. Но это означает, что важно, чтобы вы ели достаточно и получали достаточно питательных веществ, чтобы поддерживать развитие вашего ребенка. Чтобы помочь вам понять, почему важно набирать вес во время беременности, вот разбивка того, куда на самом деле уходят все эти килограммы:

Ребенок: от +7 до 8 фунтов
Ткань молочной железы: от +1 до 3 фунтов:
Расширяющаяся матка: +2 фунта:
Плацента: +1,5 фунта (совершенно новый орган!)
Амниотическая жидкость: +2 фунта
Увеличение объема крови: от +3 до 4 фунтов
Увеличенный объем жидкости: от +2 до 3 фунтов
Жировые запасы: от +6 до 8 фунтов (для энергии во время родов, родов и грудного вскармливания)

Средняя прибавка в весе во время беременности

Медицинские работники учитывают несколько факторов, чтобы определить, какой вес при беременности вы должны набрать, включая ваш вес до беременности, индекс массы тела (ИМТ) до беременности, ваше здоровье, ваше здоровье ребенка и количество детей, которых вы носите. Тем не менее, есть некоторые общие рекомендации по набору веса при беременности.

Таблица прибавки в весе при беременности

Как правило, это то, сколько веса при беременности вы должны набрать, если вы вынашиваете одного ребенка, в зависимости от того, как классифицируется ваш вес до беременности:

Стандарт: от 25 до 35 фунтов
Недостаточный вес: от 28 до 40 фунтов
Избыточный вес: от 15 до 25 фунтов
Тучные: от 11 до 20 фунтов

А если вы вынашиваете близнецов, вот как может выглядеть увеличение веса при беременности:

Стандарт: от 37 до 54 фунтов
Недостаточный вес : от 50 до 62 фунтов
Избыточный вес : от 31 до 50 фунтов
Тучный : от 25 до 42 фунтов

На данный момент нет указаний относительно ожидаемого веса при беременности для тех, кто вынашивает тройню… или больше!

Прибавка в весе во время беременности по триместрам

Идеальный способ набрать нужные вам килограммы во время беременности медленно . Слишком большой набор веса на ранних сроках беременности может повлиять на риск развития преэклампсии. Для тех, кто начинает с «нормального» здорового веса, этот медленный и устойчивый прогресс будет выглядеть примерно так:

Прибавка в весе в первом триместре: от 0 до 5 фунтов, дополнительных калорий не требуется
Прибавка веса во втором триместре: 1 фунт в неделю, +340 калорий в день
Прибавка в весе в третьем триместре: 1 фунт в неделю, +450 калорий в день

Хотя трудно не волноваться о прибавке в весе во время беременности, помните: важнее, чем то, сколько веса вы набираете во время беременности, является то, что вы едите. Старайтесь получать на тарелке разнообразные витамины, минералы, углеводы, ненасыщенные жиры и белки (вот шесть питательных веществ, которые вам нужны во время беременности).

Что делать, если во время беременности я набрала «слишком много» веса?

Во-первых, знайте, что увеличение веса во время беременности не означает автоматически, что вы или ваш ребенок подвергаетесь повышенному риску осложнений. На самом деле, эксперты отмечают, что важно не слишком зацикливаться на цифрах. Каждое тело и каждая беременность разные, поэтому не стесняйтесь обращаться к своему врачу с вопросами о прибавке в весе во время беременности.

Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), почти половина (48%) беременных набирает вес больше, чем рекомендуется, и это сопряжено с некоторыми рисками. Если вы набираете вес больше рекомендуемого во время беременности, вы подвергаетесь повышенному риску…

Гестационный диабет: Чрезмерное увеличение веса во время беременности, особенно в первом триместре, может существенно увеличить риск гестационного диабета и связанных с ним осложнений, таких как преэклампсия.
Макросомия плода: Это означает рождение крупного ребенка с весом более 8 фунтов 13 унций при рождении, что может вызвать осложнения, такие как сильное кровотечение после рождения.
Кесарево сечение: Риск кесарева сечения является побочным эффектом набора лишнего веса во время беременности. Это потому, что крупные дети увеличивают ваши шансы на кесарево сечение.

Стоит ли пытаться похудеть во время беременности?

Нет. Даже если до беременности у вас был избыточный вес или вы быстро набрали вес во время беременности, вам не следует садиться на диету или пытаться похудеть во время беременности. Конечно, будущие родители, страдающие от сильной тошноты и/или отвращения к еде, могут непреднамеренно похудеть на ранних сроках беременности. В этих случаях ваш лечащий врач будет внимательно следить за вашей ситуацией. Но худеть во время беременности не рекомендуется. Лучше сосредоточиться на здоровой, богатой питательными веществами пище и оставаться активным. Беременным рекомендуется заниматься аэробными физическими упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, которые переходят в быструю 30-минутную прогулку в день, пять дней в неделю.

Что делать, если во время беременности я недостаточно набираю вес?

CDC отмечает, что 21% будущих родителей набирают меньше веса, чем рекомендуется. В зависимости от того, с чего вы начали — и на сколько фунтов вы «недоросли», — существует вероятность того, что недобор веса во время беременности может увеличить риск…

Преждевременные роды: Исследования показывают, что прибавка в весе при беременности ниже рекомендуемых норм связана с 5-процентным увеличением числа преждевременных родов, то есть рождения ребенка до 37 недель.
Низкий вес при рождении: Эксперты отмечают, что прибавка в весе ниже рекомендованного при беременности увеличивает ваши шансы на рождение слишком маленького ребенка, также называемого младенцем с малым весом для гестационного возраста. (Это когда ваш ребенок весит менее 5 фунтов 8 унций.)

А для тех, у кого ИМТ относится к категории «избыточный вес» или «ожирение», Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG) отмечает, что прибавка в весе меньше рекомендуемой, по-видимому, не оказывает негативного влияния на ребенка. будущий рост или здоровье.

Нужно ли мне взвешиваться во время беременности?

В Соединенных Штатах общепринятой практикой является проверка массы тела и ИМТ на первом дородовом приеме, а затем на протяжении всей беременности, но это может быть особенно важной практикой, особенно для тех, кто в настоящее время борется или выздоравливает. от — расстройство пищевого поведения. Это, вероятно, одна из причин, по которой Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE), который предоставляет национальные рекомендации по охране здоровья в Великобритании, не рекомендует рутинное взвешивание во время дородовых посещений.

В конце концов, если ваш поставщик медицинских услуг проводит плановые проверки веса во время беременности, и вас это не устраивает, попросите своего врача или акушерку объяснить, есть ли конкретная причина, по которой они хотели бы взвешивать вас во время беременности. В то же время вы можете запросить «слепую» проверку веса, когда цифра на весах не видна вам и не озвучивается вам, но ваш провайдер может видеть и отслеживать ваш вес в вашей таблице. Помните, что вы также имеете право просто отказаться от регулярных взвешиваний беременных. Наконец, если у вас расстройство пищевого поведения, важно сообщить эту информацию своему лечащему врачу, чтобы он мог предложить — и порекомендовать — дополнительную поддержку. И подумайте о том, чтобы обратиться на горячую линию Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, где вы можете позвонить, пообщаться или отправить текстовое сообщение для получения поддержки, ресурсов и вариантов лечения.

Старайтесь питаться как можно здоровее! По словам доктора Харви Карпа, это означает отказ от обработанных пищевых продуктов, ограничение перекусов продуктами, богатыми питательными веществами, и стремление свести добавление сахара к минимуму. В то же время сосредоточьтесь на том, чтобы наполнить свою тарелку здоровой, питательной пищей, включая постный и растительный белок, цельнозерновые продукты, полезные жиры, нежирные молочные продукты и большое количество продуктов… и ваше тело сделает то, что ему нужно. !

Подробнее о питании во время беременности:

Низкоуглеводные закуски для беременных при гестационном диабете
Дефицит беременности, о котором вам нужно знать
Облегчение утренней тошноты — естественно
Безопасно ли есть рыбу во время беременности?
Правда о кофеине во время беременности

***

ССЫЛКИ

Клиника Мэйо: Прибавка в весе при беременности: Что полезно для здоровья?
Американский колледж акушеров и гинекологов (ACOG): Увеличение веса во время беременности
March of Dimes: Увеличение веса во время беременности
Прибавка веса во время беременности до диагностики и риска преэклампсии. июнь 2018 г.
Изменения массы тела во время беременности и траектории состава тела в детстве от беременности до раннего подросткового возраста. Ожирение: исследовательский журнал. Февраль 2022
UC Davis Health: диета для беременных: распространенные мифы и то, что следует есть во время беременности
Nemours KidsHealth: питание во время беременности
QuickStats: Прибавка веса во время беременности среди женщин с доношенными одноплодными родами по сравнению с рекомендациями — 48 штатов и округ Колумбия, 2015 г. Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности. октябрь 2016 г.
Прибавка массы тела во время беременности и риск гестационного сахарного диабета. Акушерство и гинекология. март 2010 г.
MedlinePlus: Контроль увеличения веса во время беременности
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): Здоровые беременные и роженицы
Связь гестационного увеличения веса с материнскими и младенческими исходами: систематический обзор и метаанализ. июнь 2017 г.
Раннее увеличение веса матери как фактор риска SGA при беременности с гиперемезисом беременных: 15-летнее когортное исследование в больницах. BMC Беременность и роды. апрель 2020 г.
Национальный институт здравоохранения и передового опыта: контроль веса до, во время и после беременности

Посмотреть больше сообщений с тегами, беременность здоровье

Есть вопросы о продукте Happyest Baby? Наши консультанты будут рады помощь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Отказ от ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного лица или состояние. Это предназначено только как общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы и опасения по поводу вашего ребенка или самостоятельно, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг.