Какой матрас выбрать при грыже позвоночника: Особенности выбора матраса при грыжах позвоночника

Содержание

Особенности выбора матраса при грыжах позвоночника

Если у вас межпозвоночная грыжа, очень важно подобрать подходящий матрас. Мы расскажем, как это сделать, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а утро добрым и бодрым.

Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков. Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра. Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль.

Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Важность анатомического матраса при грыже

Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е. не происходит смещение дисков. При патологиях позвоночника анатомические модели способствуют хорошему самочувствию и предупреждают развитие заболевания, сон становится здоровым и полноценным.

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Как выбрать матрас при грыже позвоночника? К этому вопросу необходимо подойти со всей серьезностью. Дело в том, что только правильно подобранная модель может обеспечить анатомический эффект, который особенно важен при заболеваниях спины.

Выбор матраса при грыже должен происходить после консультации у врача и диагностирования, какие именно отделы позвоночника нуждаются в особом внимании.

Хорошие анатомические матрасы:

равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Параметры изделия

Один из основных параметров при выборе модели — ее размер. Ширина, как правило, у всех изделий стандартная: 80 или 140 см., для односпальной или двуспальной кровати соответственно. Длина выбирается по росту человека. Общепринятый стандарт для расчета длины изделия: рост человека плюс 22 — 25 см. При покупке необходимо также учесть и вес. Современные производители указывают максимально допустимый для конкретного изделия.

Не забудьте перед покупкой произвести точные замеры спального места. Эти параметры должны совпадать с габаритами матраса, иначе не избежать деформации, а анатомический эффект не раскроется в полной мере.

Жесткость

Для того чтобы подобрать лучшую анатомическую модель, подходящую именно вам, необходимо обратить внимание на жесткость изделия.

Выбрать матрас с нужной жесткостью — задача не простая, но вполне решаемая. Нужно учитывать не только привычный вам уровень жесткости, но и локализацию грыжи, стадию заболевания и возраст.

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.

Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе

Выбирать лучше тот матрас, который хорошо пропускает воздух и влагу, изготовлен из экологичных, безопасных для здоровья материалов. Если вы – аллергик, в качестве наполнителя должен быть использован гипоаллергенный материал, например, латекс или кокос.

Перед покупкой позвольте себе немного расслабиться и поваляйтесь на понравившейся модели. Выбранное изделие должно повторять изгибы вашего тела и равномерно распределять нагрузку. Позвоночник при этом находится в строго горизонтальном положении, без провисаний.

Попробуйте перевернуться с боку на бок, поменять положение рук и ног, как это может произойти во время сна. Удобно ли вам? Не беспокоит ли спина? Если вам комфортно, тогда смело покупайте понравившуюся модель.

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

При болях в позвоночнике не рекомендуется использовать пружинную конструкцию старого типа. Только не путайте с современными пружинными моделями. Их главное отличие в том, что последние снабжены независимыми пружинами и дополнительным материалом-наполнителем. Такие матрасы способствуют расслаблению мышц всего тела и оказывают анатомический эффект.

Какой матрас выбрать при грыже поясничного отдела позвоночника

Правильный выбор ортопедического матраса — занятие не из легких. К тому же процесс требует более тщательного подхода в том случае, если у владельца обнаружены какие-либо проблемы с позвоночником. При осуществлении правильной фиксации спины в процессе сна на позвонки будет оказано лечебное воздействие. Ортопедический матрас способен не только вылечить заболевание, но и предотвратить его. Для этого следует определиться с показателем жесткости изделия.

Важность использования ортопедического матраса при грыже позвоночника

После получения такого диагноза, как позвоночная грыжа, жизнь не заканчивается, и отчаиваться не следует. Для того, чтобы в поврежденном отделе позвоночника не возникало излишнего напряжения, следует руководствоваться следующими правилами:

Спать на правильной поверхности.
Включить в режим дня лечебную физкультуру.
Следовать предписаниям лечащего врача.
Сократить физические нагрузки.
Придерживаться правильного питания.

Вопросы касательно физкультуры и питания следует оговаривать исключительно с лечащим врачом. Отдельного рассмотрения требует вопрос, касающийся выбора ортопедического матраса. При обнаружении межпозвоночной грыжи матрас подбирается максимально жесткий. Изделие будет поддерживать позвоночник на протяжении ночи, не допуская искривлений. Внимание уделяется и анатомическим свойствам выбранного изделия. Так, матрас будет принимать форму человека, выравнивая позвоночник (правильное положение). Если форма тела принята неправильно, человек будет испытывать дискомфорт и боль.

Неудобным матрас кажется только первые несколько дней использования, ведь редко кто применяет жесткие изделия в повседневной жизни. Отказываться от подобной покупки не следует. Помимо медикаментов, внимание уделяется физкультуре и покупке правильного матраса для сна. Сильные боли отойдут, как и большинство других симптомов. На таком изделии экономить не следует, ведь треть своей жизни человек проводит именно во сне. На протяжении дня контроль над положением спины осуществляется человеком. Качественный ортопедический матрас будет «выпрямлять» спину ночью.

Какой матрас выбрать при грыже поясничного позвоночника

Модель матраса должна соответствовать ряду требований, если речь идет о серьезных проблемах с позвоночником. Изделие должно полностью повторять изгибы позвоночника (спины). Исходя из стоимости, более доступными принято считать пружинные матрасы, однако их нельзя даже сравнивать с ортопедическими, которые оснащены специальной упругой прослойкой. Сильного изгиба спина совершить не сможет, что подарит столь необходимый комфорт. Если подбирается модель среди беспружинных конструкций, специалисты рекомендуют латексные наполнители.

Стоимость матраса высокая, однако, он будет соответствовать всем требованиям врачей. Латекс относится к категории натуральных материалов, для изготовления которых используется сырье, добываемое из каучукового дерева. Запаха не имеет. Признано полностью гипоаллергенным, прекрасно испаряет скопившуюся влагу.

Отзыв владельцев: были проблемы с суставами. После покупки ортопедического матраса практически забыла о болях. Раньше мучилась от ежедневных болей в спине и коленях, иногда было сложно встать утром с кровати. Препараты и мази врачи выписывали дорогие, но должного эффекта они не давали. Приобрели жесткий матрас. Первые три дня практически не спала, думала, что лежу на полу. Потом привыкла, да и боли начали сразу проходить, что нельзя было не заметить. Всем, у кого подобные проблемы – не стоит экономить на хорошем матрасе.

Ортопедические матрасы полностью повторяют силуэт спины, поддерживая позвоночник в правильном положении. Эффект памяти присутствует в моделях, оснащенных полиуретановыми прослойками. Такие модели лучше остальных проявили себя в борьбе с болями, вызванными позвоночными грыжами. Недостатков материал не лишен. Так, конструкция обладает плохой способностью пропускать воздух и характеризуется наличием специфического запаха, который практически не выветривается.

Основные параметры изделия

Толщина изделия играет немаловажную роль. При выборе крупногабаритной модели, переворачиваться будет неудобно. От веса будет зависеть степень жесткости конструкции – чем больше масса человека, тем жестче должен быть матрас. Средняя жесткость изделия подойдет людям, чей вес составляет 55-90 кг. Для одноместной и двухместной кровати ширина матраса составит 80 см и 140 см. Длина подбирается исходя из роста владельца. В расчет берется рост человека с добавлением 20-25 см.

Производители не указывают минимальный вес, который будет приходиться на спальное место. Максимально допустимый вес не должен соответствовать весу человека.

Жесткости изделия уделяется особое внимание. Привычного показателя может оказаться недостаточно, ведь большинство предпочитает средний показатель, который не рекомендуется использовать людям с проблемами позвоночника. Возраст, локация грыжи и стадия заболевания будут играть важную роль в выборе модели. Перед покупкой не лишним будет протестировать понравившуюся модель, полежав на ней несколько минут. Матрас может быть:

Жестким. Используется при заболеваниях позвоночника в области шеи и таза. Подростки также спят на жестких поверхностях, как и люди, спящие на животе.
Средним. При заболеваниях грудного отдела позвоночника.
Мягким. Прекрасно подойдут любителям спать на боку и при заболеваниях поясницы. При сосудистых заболеваниях у пожилых людей.

Тонкости выбора пружинного матраса

Матрас бывает пружинным и беспружинным. Современные магазины поражают разнообразием моделей, существенно усложняя предстоящий выбор. Подобрать оптимальную конструкцию поможет предварительный анализ преимуществ каждого из типов матрасов. Пружинные состоят из ряда металлических элементов, которые будут помещены в наполнитель. При использовании непрерывного плетения со временем появится характерный скрип, который отразится на эксплуатационном сроке изделия. Используемая проволока тонкая, что приводит к частым разрушениям отдельных элементов.

Достоинства	Недостатки
Отсутствие постороннего шума	Не терпят перегруза
Несомненная польза для спины	Высокая стоимость

Могут использоваться блоки независимых пружин, стоимость которых выше, однако срок службы будет больше. Каждый элемент помещен в специальный чехол, что позволит избежать появления скрипа. Модели практически не подвержены деформации и одновременно способны принимать любую форму, подстраиваясь под человека. Таким образом, межпозвоночные диски при грыже будут находиться в правильном положении, улучшая самочувствие владельца. Возможно использование латексных, поролоновых и ватных наполнителей. К недостаткам относят быструю деформацию используемого материала и недостаточную поддержку позвоночника. К достоинствам относят стоимость продукции. Поддержку спине обеспечат только латексные наполнители, обладающие эффектом памяти.

Беспружинные матрасы

При изготовлении матрасов без пружин используются разные материалы. Правильное сочетание позволяет добиться необходимого показателя упругости. Модели бывают жесткими, средними и мягкими, в зависимости от последовательности слоев. Зачастую используется латекс, который относится к категории натуральных материалов. Такая поверхность будет мягкой и долговечной. Прекрасным сочетанием станет кокосовая койра. Упругий и одновременно жесткий матрас будет в случае, если койра станет находиться вверху. При размещении латекса в верхней части, показатель жесткости приблизится к среднему.

Койра превосходно пропускает воздушные массы, не накапливают влагу. Используется для изготовления матрасов для грудничков. Возможно использование и меморифоама, как наиболее современного материала вспененного типа. Структура модели характеризуется способностью запоминать контуры человеческого тела и восстанавливать прежнюю форму за считанные минуты. Синтетический латекс в сочетании с пенополиуретаном станут доступной заменой натуральному латексу. Такая конструкция не будет ортопедической. Струттофайбер — прекрасный утеплитель, однако не способен пропускать воздух.

Достоинства	Недостатки
Польза для позвоночника	Существенное ограничение по весовой категории
Отсутствие постороннего шума	Ортопедические модели стоят дорого
Высокий показатель прочности	Выбор невелик

Лучший вариант при грыже позвоночника

Характерным для грыжи является потеря амортизирующих свойств межпозвоночных дисков. Диски защемляются, что приводит к резким болям в области спины. Наилучший способ решить проблему – грамотный подход к лечению, который начинается с покупки правильного спального аксессуара. Ортопедический матрас поможет расслабить позвоночник и придать ему естественное положение. Специалисты расходятся во мнении при выборе изделия. Личные предпочтения покупателя будут играть немаловажную роль. Матрас должен обладать определенными ортопедическими свойствами.

Подобная конструкция позволит обеспечить ровное и прямое положение позвоночника на протяжении отдыха. Продавливания при поворотах отсутствуют, а поверхность имеет необходимую эластичность, что позволит выдержать вес человека. Также конструкция должна характеризоваться как влагоотталкивающая и расслабляющая. При несущественных заболеваниях спины возможно использование изделий со средним показателем жесткости.
Пружины в матрасе при позвоночной грыже:

При выборе беспружинных конструкций, состоять они должны из множества слоев, среди которых будет находиться кокосовая койра и латекс. Таким образом, можно добиться определенного показателя упругости. Искусственные материалы исключаются, как и рулонные.
Использование пружинных матрасов возможно в случае, если применяются изделия, внутри которых размещено одновременно более 2 000 независимых блоков. В качестве жесткого слоя используется кокосовая койра. Верхний слой может состоять из любого натурального материала, который обладает эффектом памяти. Для улучшения кровообращения используются модели с микромассажным эффектом.

При ограниченном бюджете, предпочтение следует отдать беспружинным моделям. Независимые пружины (более 2 000 штук) будут превосходным вариантом, однако только в том случае, если позволяет бюджет.

Как подобрать матрас после операции или при переломе

В домашних условиях, врачи рекомендуют придерживаться строгих правил и отдать предпочтение жестким матрасам, в основе которых лежит кокосовая койра.
Советы при выборе матраса для больной спины:

наличие съемного чехла, который можно будет при необходимости постирать;
не стоит экономить, ведь покупка изделия сомнительного качества прослужит недолго, и не будет соответствовать заявленным нормам качества;
только экологически чистые материалы не скапливают посторонние запахи и влагу, самостоятельно проветриваются;
возможность возврата;
не лишним будет прийти в магазин с собственной подушкой, которая позволит ощутить степень удобства в полной мере;
прислушиваться следует исключительно к индивидуальным ощущениям, чувству комфорта;
за день тело устает, поэтому проверять новый матрас следует вечером.

Выбрав неправильное изделие, боли усилятся. Правильный матрас подарит долгожданный комфорт и легкость, полностью повторяя все изгибы тела.

Модели при сколиозе

Сколиоз представляет собой серьезное искривление позвоночника, которое может образоваться в любом возрасте. Для предотвращения заболевания особое внимание уделяется спальному месту. Если проблема обнаружена, матрас выбирается средней и максимальной жесткости. Каждый случай индивидуален, поэтому предварительной консультации у специалиста избегать не следует. При развитии заболевания, изгиб позвоночника будет уходить влево или вправо. Статистика утверждает, что каждый четвертый человек на планете болен сколиозом.

Термин «ортопедический» подразумевает возможность исправить любые деформации тела. Перед выбором модели, следует прислушаться к таким рекомендациям:

Матрас должен обладать анатомическими свойствами. Следует отметить, что беспружинные модели более упругие, поэтому лучше остальных поддерживают больной позвоночник.
Используемый наполнитель будет играть немаловажную роль. В качестве основания, помимо пружин, используется латекс или кокос, которые придадут необходимой жесткости матрасу. Беспружинные изделия используют те же наполнители, однако также применяется ортопедическая пена, полиуретан и бамбуковое волокно.
Пружинные модели должны оснащаться самостоятельными механизмами. Прогибаться поверхность будет в тех местах, где оказывается давление. Таким образом, можно поддерживать отдельно поясницу или шею.
Мягкие поверхности для сна не подойдут. Предпочтение отдается моделям с высоким или средним уровнем жесткости.

Профилактика и правила выбора

Для профилактики заболевания подойдут пружинные и беспружинные модели. На жесткой поверхности здоровый позвоночник спать не должен. На такой поверхности должны спать дети, подростки и люди, страдающие болезнями, связанными с позвоночником.

При выборе изделия следует прислушаться к мнению лечащего врача, так как в каждом случае болезнь будет проходить индивидуально. Последовательность действий:

Консультация у терапевта и ортопеда.
Предварительное тестирование изделия перед покупкой.
Эксплуатация изделия.

Матрас при остеохондрозе

Матрасы беспружинные подойдут наилучшим образом. Изделия должны обладать анатомическими и ортопедическими свойствами, которые помогут облегчить нагрузку на позвоночник и снизят болевые ощущения и дадут возможность обеспечить необходимую поддержку в период отдыха, снижая давления между дисками и расслабляя мышечный корсет. Матрасы повышенной жесткости используются людьми до достижения 25 летнего возраста. Пружинные модели не способны обеспечить необходимую поддержку. Используемые элементы создают эффект гамака, при котором позвоночник провисает. Незначительная толщина слоя кокосовой койры делает матрас непригодным уже спустя полтора года.

Какие матрасы не подойдут при грыже позвоночника

При регулярных болях в области позвоночника не следует использовать матрасы старой конструкции. Не следует путать их с современными пружинными моделями. Главная особенность конструкции заключается в наличии независимых пружин и вспомогательного слоя из плотного материала. В процессе сна позвоночник будет отдыхать, что возможно только при наличии анатомического эффекта у модели.

Ортопедические матрасы могут не подойти, так как высота у них несущественная, что сделает выравнивание спины невозможным.

Ортопеды могут посоветовать использовать и пружинные модели от ведущих производителей, которые применяют высококачественные ортопедические наполнители.

Характеристики матрасов

Ортопедический матрас представляет собой изделие, основная задача которого поддерживать позвоночник в правильном положении, несмотря на частые повороты туловища. Такая поверхность выдерживает заявленный производителем вес и не прогибается локально, оставаясь максимально эластичной и комфортной. В этом случае сосуды не будут ощущать компрессии. Также изделие должно расслаблять мышечную систему, пропускать пот и воздушные массы. Для выполнения поставленных задач используются специальные конструкции, в основе которых находится пружинный блок современного образца, надувной слой, латекс. Чехол делается тканевым, что соответствует установленным требованиям.

При выборе следует учитывать такие параметры, как жесткость и габариты, особенности конституции владельца. Ширина изделия составит 0,8 м для односпального изделия и 1,4 м для двуспальных конструкций. Длина подбирается индивидуально. Все матрасы условно можно разделить на: жесткие, умеренные и мягкие. В основу последних типов входит латекс. Такие модели выбирают люди преклонного возраста, при патологиях поясничного отдела, сосудистых заболеваниях.

Жесткие модели используют прочные наполнители. Характеризуются соответствующей фиксацией позвонков шейных и тазовых областей. Предпочтительнее использовать подросткам и маленьким детям, у которых позвоночник еще не до конца сформирован. При проблемах с грудным отделом позвоночника выбирать следует матрас средней жесткости. В основу модели войдет несколько слоев эластичного и жесткого материала.

Специфические принципы выбора

Первое, на что следует обращать внимание при выборе изделия – его габариты. Ортопедические модели имеют стандартную ширину. Для людей, которые страдают избыточным весом, следует изготовить матрас по индивидуальным замерам. При выборе длины берется рост владельца и добавляется 20-25 см. На лечебные свойства влияет показатель жесткости изделия. При выборе следует ориентироваться на место расположения грыжи, возраст человека, стадию болезни. Комфорт является важным критерием, однако уступает лечебным показателям.

Межпозвоночным грыжам свойственно хроническое протекание болезни, в которых могут быть как ремиссии, так и обострения. Специалисты рекомендуют приобрести двухсторонние варианты, при которых одна сторона будет жесткой, а другая мягче. Средней жесткости матрасы подойдут молодым людям и подросткам. Если возраст владельца 45 лет и более, изделие должно быть мягким. Отдельного внимания заслуживают комбинированные модели, позволяющие чувствовать себя комфортно парам с разной массой тела, но которые спят на одной кровати. Матрасы позволяют:

нормализовать функции ЦНС (центральной нервной системы), эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой;
расслабить мышцы;
устранить психологическое напряжение;
нормализовать сон.

Лечебным эффектом будут обладать только правильно подобранные модели, которые примут непосредственное участие в комплексном лечении заболеваний, связанных с позвоночником.

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

После обнаружения грыжи не следует спать на дешевых поролоновых изделиях, которые не обладают ортопедическими свойствами. Неспособность придания материалу анатомических свойств способно усугубить заболевание, находящееся на ранних стадиях. Не следует использовать старые пружинные матрасы, которые не поддерживают позвоночник в правильном положении. Навредят и пружины типа «боннель», которые относятся к категории классических.

Обзор марок ортопедических матрасов, подходящих при грыже позвоночника

Среди отечественных потребителей наибольшим спросом пользуются изделия таких моделей:

«Akant»	Применяется бесклеевая технология производства. Модели оснащены независимыми пружинными блоками.
«Evolution»	Изделия признаны гипоаллергенными. Используется только натуральное сырье, которое помещено в полиуретановый еврокаркас.
«Schlaraffia»	Имеют вставки из гелия, расположенные зонально. Позволяет поддерживать позвоночник в оптимальном положении. В процессе производства применяется специальный тип пены, который не способствует скоплению влаги.
«ТМ Сонлайн»	В процессе изготовления используется экологически чистое и натуральное сырье. Пружинные модели оснащены блоками независимых пружин в количестве 320 на м. кв. Беспружинные изделия состоят из кокосовой койры и латекса.

Лучшие матрасы для больной спины: какие они

Ортопедические матрасы принято считать наиболее комфортными для сна. Высокий показатель качества присущ беспружинным матрасам, внутри которых находится волосяной наполнитель, хлопок, шерсть или латекс. Отсутствие металлических конструкций является преимуществом, которое позволяет использовать модели при обустройстве детских кроватей. Ортопедические изделия по характеристикам схожи с анатомическими. Оба варианта направлены на поддержание позвоночника, повтор контуров тела. Степень жесткости является главным отличием. Более мягкие анатомические матрасы.

Современные магазины способны предложить широкий выбор моделей, что может несколько осложнить предстоящий выбор. Для упрощения выбора, специалистами был составлен ТОП-5 моделей:

Аскона «Victory».
Аскона «Fitness Arena».
Аскона «Balans Smart».
Орматек «Optima Light Bonnel».
Дримлайн «Eco Strong».

Заключение

При заболеваниях, связанных с позвоночником, требуется комплексный подход. Помимо диеты, физической нагрузки и лекарственных препаратов, следует выбрать правильный матрас, который бы помог поддерживать позвоночник в оптимальном положении, тем самым снимая или облегчая болевой синдром. Руководствоваться следует не только собственными ощущениями, но и опытом лечащего врача, который лучше остальных знает о заболевании, стадии и методах лечения. Экономить на подобной продукции не рекомендуется.

Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже важность, общие критерии выбора, виды наполнителей,

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника? Этот вопрос важен при наличии проблемы с позвоночником, т.к.

только правильная фиксация при длительном лежании оказывает лечебное воздействие. Кроме того, такой матрас полезен и в целях профилактики заболеваний типа остеохондроза.

Устраняя дискомфорт с таким ортопедическим устройством, можно забыть о бессоннице и спать, не думая о болезни.

Характеристики матраса

Ортопедический матрас представляет собой систему, способную сохранять позвоночник в прямом положении во время лежания при различных поворотах туловища.

Он должен без продавливания (особенно локального) выдерживать вес человека, при этом обладать достаточной эластичностью, чтобы было комфортно лежать на нем, а сосуды не ощущали компрессии; упругостью для возможности расслабления мышц; способностью пропускать воздух и влагу (пот).

Эта сложная задача решается особой конструкцией матраса. Его основу составляет пружинный блок, плита из латекса (натурального или искусственного) или надувная полость. Внешняя оболочка выполняется из ткани, удовлетворяющей указанным требованиям. Для удобства используются различные наполнители.

К основным параметрам ортопедического матраса относятся его размер и жесткость. Обе характеристики учитываются исходя из индивидуальных особенностей человеческого тела. Стандартная ширина изделия составляет 80 см (односпальное исполнение) или 140 см (для двуспальных кроватей). Длина выбирается по росту человека.

По степени жесткости ортопедические матрасы подразделяются на 3 категории: мягкие, умеренно жесткие и жесткие. Среди мягких конструкций наибольшее распространение находит латексная основа. Повышенная мягкость придется по вкусу любителям лежать на боку и тем, у кого есть патологии поясничного отдела позвоночника, а также людям в почтенном возрасте и знакомым с сосудистыми заболеваниями.

Умеренная (средняя) жесткость обеспечивается сочетанием мягкой, эластичной основы (например латекса) и более жесткого наполнителя. В качестве такого элемента часто используются волокна кокосовой коры. Эта система полезна для людей, предпочитающих спать на спине, и для тех, у кого имеются проблемы с грудным отделом позвоночника.

Наконец, жесткая конструкция обеспечивается соответствующим наполнителем. Она наиболее привлекательна для спящих на животе, а также обеспечивает эффективную фиксацию тазовой и шейной позвоночной зоны. Жесткие матрасы рекомендуются для подростков.

Использование матраса при грыже

Почему рекомендуется ортопедический матрас при позвоночной грыже, особенно при грыже в поясничном отделе позвоночника? При данной патологии происходит выпячивание межпозвоночных дисков за пределы позвонков.

Любые изгибания позвоночного столба в пораженной зоне ведут к компрессии выдавленной ткани, в том числе нервных волокон. В результате их сдавливания проявляется болевой синдром.

Если такое явление происходит ночью при поворотах туловища или прогибании позвоночника в продавленный матрас, то боль нарушает нормальный сон.

Неудачное переворачивание может вызывать приступ обострения грыжевой патологии.

В таких обстоятельствах ортопедический матрас нужен для исключения изгибания позвоночного столба. Важно при выборе учитывать все особенности патологии и человеческого тела.

При позвоночной грыже пружинную конструкцию использовать не рекомендуется. Судя по отзывам, такие матрасы могут, наоборот, привести к обострению болезни.

Разрешается применять только пружинные изделия с наполнителем из латекса, кокосовых волокон и холлофайбера.

Общие принципы выбора матраса

Какой ортопедический матрас лучше всех подходит при грыже позвоночника? Выбор должен основываться на рекомендации ортопеда, выданной после проведения диагностических обследований и установления точной локализации очага поражения. Характеристики требуемого изделия зависят от того, в каком отделе позвоночника развивается межпозвонковая грыжа.

Прежде всего следует обратить внимание на общие требования к данному специфическому изделию:

Комфортность при лежании, что важно для обеспечения хорошего сна и устранения излишних ворочаний, связанных с неудобной позой.
Экологичность и безопасность использованных материалов, особенно в части наличия аллергенов.
Отсутствие неприятных запахов.
Качество материала внешней оболочки: способность впитывать влагу; «колючесть» поверхности; сохранение тепла и т. д.

При покупке необходимо убедиться, что матрас действительно является ортопедическим. Он должен:

без проминания удерживать лежащего человека, четко повторяя контуры тела;
равномерно перераспределять нагрузки;
иметь соответствующие участки для поддержания конечностей, таза, головы.

Специфические принципы выбора

Один из первых параметров, по которым выбирается матрас, — размер.

Ширина обычно стандартная, однако для крупных людей следует заказать индивидуальный товар или подобрать из нестандартных расширенных вариантов. Длина матраса должна соответствовать росту человека.

Наиболее типичен такой принцип: высота человека с прибавлением 22–25 см (с запасом, как в стороне ног, так и в стороне головы).

В части лечебных функций важной характеристикой считается жесткость изделия. Сложность выбора по этому параметру заключается в том, что должен учитываться не только комфорт и привычки, но и локализация грыжевого выпячивания, стадия и фаза болезни, возраст человека.

Нередко приходится применять альтернативный подход, когда привычки уступают приоритет лечебным свойствам.

Межпозвонковая грыжа относится к заболеваниям хронического течения с периодами обострения и ремиссии. Во время обострения желательно иметь ортопедический матрас повышенной жесткости, а в фазе ремиссии более подходит мягкий, успокаивающий вариант.

Такое условие можно учесть, если приобрести двухстороннюю конструкцию, т.е. матрас, имеющий жесткую сторону сверху и мягкую поверхность снизу. Перевернув его, можно легко решить возникающее противоречие в требованиях.

Выбирая изделие по жесткости, особое внимание уделяют возрасту человека. Для подростков и молодых людей предпочтительны матрасы средней жесткости, даже в период ремиссии болезни. Людям старше 45 лет следует подбирать товар повышенной мягкости.

В случае двуспальной кровати необходимо обратить внимание на различие в массе тел. Если вес слишком различается, то придется подумать о приобретении комбинированных разновидностей матраса.

Такие конструкции имеют разную жесткость по обе стороны от центральной линии.

В целом ортопедический матрас используется не только при выраженных проблемах с позвоночником. Он полезен для профилактики любому человеку в любом возрасте. Помимо положительного воздействия на позвоночный столб, такие конструкции оказывают благоприятное влияние на весь организм человека. Прежде всего, они:

обеспечивают нормальный сон;
снимают психологические нагрузки;
расслабляют мышечную систему;
нормализуются функции нервной, сердечно-сосудистой, иммунной и эндокринной системы.

Ортопедический матрас считается одним из важных элементов комплексного лечения межпозвонковой грыжи. Выбор его должен основываться на рекомендации врача и учитывать стадию развития болезни, а также индивидуальные особенности человека, его возраст.

Только правильный выбор изделия может обеспечить лечебный эффект.

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника | Грыжа

Грыжа позвоночника – патология, при которой истончается, теряет эластичность диск позвоночника. В итоге он сдавливается позвонками и выходит за их пределы – такое выпячивание диска и называют межпозвоночной грыжей. Заболевание сопровождается сильными болевыми ощущениями, нарушениями функций больного отдела позвоночника, и без лечения может привести к тяжелым последствиям. Лечение грыж должно быть комплексное, и немаловажной его частью является обеспечение оптимальных условий для сна. Врачи рекомендуют ортопедические матрасы, но их много и они все разные.

Немного о важности ортопедического матраса…

Уже давно было доказано, что кровать с неудобным матрасом вызывает бессонницу, недосыпания, депрессии,… и как следствие – снижение иммунитета!

Разумеется, если ортопедические матрасы так полезны для здорового человека, то при межпозвоночной грыже они просто НЕОБХОДИМЫ! В данном случае позвоночнику надобно трепетное отношение: без перегрузок, с полноценным отдыхом, с равномерной нагрузкой, с правильным естественным расположением, активным кровообращением и обогащенным питанием.

Без таких условий серьезных последствий не избежать! Любая нагрузка может вызвать прогрессивный рост межпозвонковой грыжи и оперативное вмешательство! Поэтому при грыже позвоночника особенно необходим ортопедический матрас, и не просто матрас с ортопедическими свойствами, а подобранный правильно ортопедический матрас.

Как же выбрать матрас?

1.Общие рекомендации по выбору ортопедического матраса:

перед покупкой проверяйте матрас на удобство (полежите на нем минут 10-15), если комфортно лежать – можно смело покупать; при этом удобно должно быть как на боку, так и на спине,

обязательно интересуйтесь материалами/наполнителями матраса – они должны обеспечивать гипоаллергенность и антибактериальность,

если присутствуют неприятные запахи – не покупайте, матрас не должен быть токсичным,

переспрашивайте «действительно ли матрас обладает ортопедическими свойствами?», повторяет ли он контуры тела во время отдыха, распределяет ли равномерно нагрузку на позвоночник, имеет или нет соответствующие зоны поддержки для ног, таза и головы…. Лучше переспросить – чем недопонять и купить не ортопедический матрас для грыжи позвоночника, а обычный + по двойному тарифу.

2. При грыже позвоночника отличным вариантом будут двухсторонние ортопедические матрасы с мягкой и жесткой стороною, что необходимо для соответствующих этапов заболевания. Например, с кокосовым наполнителем и с латексом. При обострениях использовать жесткую сторону, а при ремиссии – мягкую. Многие ортопеды делают акцент все же на латексных наполнителях матраса.

Почему не пружинные?

На самом деле, могут подойти и пружинные матрасы, но высокого качества и еще лучше – с прослойками ортопедического наполнителя (кокоса, латекса, холлофайбера и пр). А таких на сегодняшний день очень много!

Главное – перед тем, как выбирать ортопедические матрасы при грыже позвоночника, посетите врача-специалиста, примите во внимание его рекомендации, назначения и советы. Делайте выбор грамотно, с заботой о позвоночнике и без риска для здоровья! Желаем удачи!

Приобрести подходящее изделие достаточно просто. Для этого необходимо посетить специализированный магазин, который занимается реализацией ортопедической продукции. Консультанты смогут помочь найти то, что требуется конкретному покупателю и определиться с покупкой.

Выбирая спальную конструкцию, следует учитывать следующие рекомендации специалистов:

Перед тем, как приобрести такую постельную принадлежность, необходимо проверить, насколько она удобная. С этой целью продавцы разрешают полежать пару минут. Если он комфортен для человека при любых позах, то можно брать.
Обязательно спросите у продавца о том, чем наполнены модели, не могут ли они вызвать аллергическую реакцию, являются ли они антибактериальными.
В случае, если от изделия исходит неприятный запах, покупать его не стоит, потому что он может быть токсичным, что крайне недопустимо.
Нужно обязательно убедиться в том, что матрас способен принимать анатомическую форму тела в процессе сна, правильно ли он распределяет нагрузку, обладает ли он зонами, которые поддерживают отдельные части туловища.

Как уже было сказано, важным является и наполнение принадлежностей для отдыха. Часто врачи рекомендуют покупать двухсторонние модели, внутри которых находится латекс и кокосовое волокно.

Первый материал довольно мягкий, второй же, наоборот, очень жесткий. В результате больной приобретает матрас, который можно использовать при разных степенях болезни. Жесткая часть применяется в период обострения, а мягкая – для ежедневного сна во время стойкой ремиссии.

Если врач посоветовал спать на модели, обладающей средней жесткостью, то стоит приобрести пенополиуретановые изделия. Эти изделия имеют среднюю упругость и отлично подойдут для людей с межпозвоночной патологией.

Не все изделия разрешается использовать пациентам с таким заболеванием. Категорически запрещается покупать дешевые поролоновые и надувные модели, которые не обладают ортопедическими свойствами, а также принадлежности, сделанные из ватина и других материалов, не предназначенных для принятия анатомических форм человека.

Выбираем матрас при грыжах позвоночника

Грыжа позвоночника характеризуется смещением межпозвоночных дисков.

Слабость, онемение конечностей, головная боль… А если более детально, межпозвоночный диск состоит из внешней оболочки, фиброзного кольца и внутреннего желеобразного содержимого, пульпозного ядра.

Именно на ядро приходится основная часть физической нагрузки, совершаемой человеком. При серьезных патологиях ядро разрывает фиброзное кольцо, покидает дисковое пространство и давит на нервные окончания, в результате чего человек испытывает сильную боль.

Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Важность анатомического матраса при грыже

Анатомические матрасы учитывают строение тела человека, исключают неестественное изгибание позвоночного столба, что позволяет свести к минимуму смещение позвонков и, как следствие, исключить болевой синдром при грыже. Когда человек ложится на анатомическую модель, его позвоночник находится в горизонтальном положении, т. е. не происходит смещение дисков. При патологиях позвоночника анатомические модели способствуют хорошему самочувствию и предупреждают развитие заболевания, сон становится здоровым и полноценным.

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Хорошие анатомические матрасы:

равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Параметры изделия

Жесткость

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже: важность, общие критерии выбора, виды наполнителей, профилактика заболевания

Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже позволит сохранять правильное положение позвоночника во время сна. Правильно подобранный, он обеспечивает стойкий лечебный эффект, снимает нагрузку на позвоночник, помогает избавиться от боли в спине.

Ортопедический матрас при межпозвоночной грыже позволит сохранять правильное положение позвоночника во время сна.

Важность ортопедического матраса при грыже

Ортопедическая кровать — залог полноценного отдыха для людей с позвоночной грыжей. В результате возникшей патологии, особенно в зоне поясничного отдела, может происходить увеличение компрессии из-за смещенных межпозвоночных дисков при поворотах корпуса и наклонах, защемление нервных окончаний, вызывающее сильную боль.

На неудобной кровати с продавленным матрасом человек во время сна может неудачно повернуться и в результате спровоцировать очередной приступ.

Ортопедический матрас поддерживает позвоночник в правильном положении, препятствует его прогибанию. Благодаря ему обеспечивается равномерная нагрузка на позвоночный столб, нормализируется кровообращение и работа внутренних органов.

Общие критерии выбора

При покупке ортопедического матраса следует учитывать рекомендации врача относительно его жесткости, вес больного и размеры кровати. Жесткость зависит от вида и структуры наполнителя, обеспечивающего необходимую упругость поверхности.

При покупке ортопедического матраса следует учитывать рекомендации врача.

При позвоночной грыже разрешено использование моделей с пружинами.

Насколько матрас комфортный можно определить, если полежать на нем 10 — 15 минут в разных позах.

Под структурой подразумевают наличие или отсутствие пружинных конструкций. При позвоночной грыже разрешено использование моделей с пружинами, но при условии, что они будут с независимыми блоками и дополнительной набивкой. Такие модели должны иметь среднюю или высокую жесткость.

Многое зависит и от наполнителей, обладающих различной жесткостью и упругостью. При покупке ортопедического матраса следует придерживаться рекомендаций врача.

Существуют двусторонние модели с разными наполнителями, одна сторона которых мягкая, а другая — жесткая.

Во время ремиссии можно спать на более мягкой поверхности, а при обострениях переворачивать матрас жесткой стороной. Для качественных моделей указывается максимальный вес, на который они рассчитаны. При выборе нужно обращать внимание, чтобы вес человека был на 10% меньше указанного максимального веса. В противном случае матрас может прогибаться и ортопедического эффекта не будет.

Важным критерием выбора является удобство. Насколько матрас комфортный можно определить, если полежать на нем 10 — 15 минут в разных позах. При этом не должно возникать неприятных ощущений, дискомфорта.

При отдыхе на матрасе не должно возникать неприятных ощущений и дискомфорта.

Виды наполнителей

Чтобы правильно подобрать матрас при грыже позвоночника, необходимо уделить внимание материалам, используемым в качестве наполнителя. Они обязательно должны быть экологически чистыми, антибактериальными, гипоаллергенными, хорошей пропускать воздух. Самыми распространенными являются:

Койра кокоса — волокно кокосовой пальмы, имеющее большую жесткость. Для придания эластичности и долговечности волокна пропитываются латексом. Койра используется для настила верхнего слоя в моделях высокой жесткости.
Шерсть и хлопок применяют в качестве верхнего слоя в ортопедических моделях типа «зима — лето». В соответствии с сезоном они переворачиваются необходимой стороной.
Латекс считается самым лучшим наполнителем матраса при межпозвоночной грыже. Это натуральный материал, представляющий собой вспененный каучук. Он используется в качестве основы конструкции (латексные блоки) и верхнего слоя в пружинных моделях. В качестве единственного наполнителя латекс применяется в мягких или средней жесткости матрасах.
Пенополиуретан — вязкоэластичный термочувствительный материал с эффектом памяти. Он способен запоминать форму тела, благодаря чему человек во время сна может принять более удобную позу.

В качестве набивки могут использоваться и другие наполнители, например, конский волос, листья агавы, морские водоросли, термопрессованный лен, войлок и др.

Матрас в целях профилактики

Сон на ортопедической кровати показан не только тем, у кого проблемы с позвоночником, но и здоровым людям.

Особая конструкция позволяет обеспечить полноценный ночной отдых, правильное положение позвоночного столба, равномерное распределение нагрузки на тело.

Комфортный сон на ортопедической кровати благотворно сказывается не только на состоянии спины. Оказывается положительное влияние на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и эндокринной систем.

Как выбрать ортопедический матрас при боли в спине

Не смотря на распространенное мнение, что жесткий матрас подходит при грыжах и остеохондрозе, это совершенно не так. Слишком жесткий матрас наоборот усугубляет боль в спине.

Давайте же разберемся, как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника. Какой матрас действительно подойдет для больной спины, и почему слишком жесткий матрас это плохой выбор вообще для всех.

Недостатки жестких матрасов

Слишком жесткий матрас не может облегчить боль, потому что он не дает мышцам расслабиться и отдохнуть за время сна.

1 Точки давления

Жесткий матрас создает точки давления в области плеч и таза. Это неудобно для всех, а в особенности для тех, кто предпочитает спать на боку. Более того, эти точки давления удвоят дискомфорт, испытываемый людьми с болями в спине.

Еще одна проблема, которую создают точки давления, в том, что они вызывают онемение. То есть вы будете вынуждены постоянно ворочаться и крутиться, чтобы принять удобную позу. А в случае со слишком жестким матрасом удобных поз вообще не существует, что приведет еще и к бессонным ночам.

2 Неправильное положение позвоночника

Слишком жесткий матрас не сможет поддерживать ваш позвоночник в его естественном положении. Вместо этого поддерживать он будет только самые тяжелые части тела, то есть плечи и бедра. Это и приведет к возникновению описанных выше дискомфортных точек давления. Помимо дискомфорта жесткий матрас из-за недостаточной поддержки со временем приведет и к новым проблемам с позвоночником.

Вы, скорее всего, даже не ощутите, что это происходит, так как ваши мышцы будут делать это бессознательно.

И, тем не менее, вы в полной мере ощутите постоянные боли и дискомфорт, которые не ослабнут в течение дня.

3 Недостаточная приспосабливаемость

Жесткий матрас не подстраивается должным образом под ваше тело, то есть между ним и телом остаются зазоры. А это значит, что некоторые части вашего тела просто не получат поддержки во время сна, и это приведет к усилению боли в спине. В идеале матрас должен оказывать хорошую поддержку и точно подстраиваться под контуры вашего тела.

Правильный уровень жесткости для больной спины

Матрас, который плохо подходит для вашего тела, не сможет должным образом поддерживать позвоночник и таким образом сделает дискомфорт еще сильнее. Если ваш матрас прогибается, слишком мягкий или слишком жесткий, ваш позвоночник и мышцы вынуждены выполнять большую работу во время сна. Они не расслабляются и не могут восстановится после тяжелого дня, что усугубляет боль.

Согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Жесткость матраса нужно подбирать так, чтобы ваш позвоночник находился в естественном ровном положении.

Уменьшение боли может быть достигнуто, только если ваши мышцы могут полностью расслабиться, кровь хорошо циркулирует и вы не просыпаетесь во время сна. Идеальным уровнем жесткости для больной спины является средний, который обеспечивает правильную поддержку и комфорт.

Слишком жесткий
На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.

Слишком мягкий
Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.

Правильное положение позвоночника
Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться.

Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса.

Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине.

Не покупайтесь на метку «ортопедический»

Качественные ортопедические матрасы действительно созданы таким образом, чтобы как можно лучше поддерживать части тела и позвоночник, чтобы облегчать боль при остеохондрозе, грыже и других проблемах со спиной. Но, к несчастью, производители некачественных матрасов тоже называют свою продукцию «ортопедической», и это чисто маркетинговый ход, благодаря которому можно поднять цену, не предоставив вам никаких настоящих преимуществ. Из-за этого сейчас даже самый сообразительный покупатель едва сможет отличить настоящий ортопедический матрас от того, который просто был так назван.

Ошибочно думать, что если матрас отмечен как «ортопедический», он автоматически поможет вам облегчить боль в спине. Правда в том, что не существует единого стандарта, требований или специфических тестов, которым должен соответствовать матрас, чтобы получить звание «ортопедического».

Более того, даже в случае с правильным качественным ортопедическим матрасом нет никакой гарантии, что он подойдет именно для вашего тела. Тело каждого человека имеет свои особенности и в каждом случае причины болей в спине различны. Поэтому единственный способ действительно узнать, подходит ли тот или иной матрас для вашей спины и облегчает ли он боль – это опробовать его.

Вид матраса

Если вы страдаете от болей в спине, вас очень обрадует тот факт, что сегодня производители матрасов предлагают куда большее разнообразие приносящих облегчение видов матрасов, и в частности материалов, чем когда либо раньше.

Матрасы из модифицированного пенополиуретана (memory foam) и латексные матрасы на данный момент лучше всего могут помочь облегчить боль в спине при остеохондрозе, грыже и других заболеваниях позвоночника.

Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами.

Матрас из пены с эффектом памяти (memory foam) отлично подстраивается под контуры тела, что очень важно для людей с болями в спине. Большинство владельцев таких матрасов отмечают улучшение своего состояния.

Но главным минусом этого материала является то, что он плохо пропускает воздух и может испускать неприятный химический запах.

К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине.

Поэтому важно подобрать оптимальный вариант толщины наполнителя из пены с эффектом памяти, который бы подходил индивидуально вам.

Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи.

Однако здесь также очень важно выбрать латексный матрас, который бы подходил вам по жесткости.

Существенным недостатком натурального латекса является его высокая стоимость. Поэтому, если вы не хотите тратить большие деньги на 100% латексный матрас, вы можете подобрать модель на основе пружин или ППУ с верхним слоем наполнителя из латекса. Однако обратите внимание на толщину слоя из латекса, он должен быть достаточно толстым, чтобы обеспечить вам комфорт.

Не стоит покупать матрас на основе зависимых пружинных блоков по типу Боннель, так как они не могут обеспечить правильную поддержу для вашей спины. Нужно выбирать модель на базе независимых блоков.

Главное, о чем нужно помнить: тело каждого обладает своими особенностями, и вам понадобится опробовать разные виды матрасов, чтобы найти идеальный для вашей конкретной проблемы со спиной.

Подсказки

Подсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:

1 Отправляйтесь выбирать матрас к вечеру, когда у вас скорее всего обострится боль в спине. Если вы пойдете в магазин утром, вы можете ошибиться и купить матрас, который вам удобен только тогда, когда спина вас не беспокоит.
2 Возьмите с собой свою собственную подушку (если вы не собираетесь покупать новую). Так вы сможете опробовать матрас именно так, как вы будете спать на нем дома.
3 Пойдите в магазин с другом, который проследит за тем, как расположен ваш позвоночник. Если вы лежите на боку на матрасе с хорошей поддержкой, ваш позвоночник будет представлять собой прямую линию.
4 Прислушайтесь к своему телу. Если вы ощущаете точки давления, матрас слишком жесткий. И наоборот, если ваши плечи и бедра «тонут», матрас слишком мягкий.
5Думайте не только о спине, плечах и бедрах. Хороший матрас для спины также должен поддерживать вашу голову и ступни в правильном положении. И хоть их положение влияет на боль в спине куда меньше, чем положение позвоночника, справиться с болью в спине можно только комплексно.
6 Желательно прибегать к услугам тех магазинов, которые предоставляют возможность обмена матраса. Для человека с больной спиной критически важно иметь возможность испытать выбранный матрас дома.

Матрас играет огромную роль, если вы страдаете от болей в спине: он может как облегчить ее, так и усилить. Нужно ориентироваться на среднюю жесткость матраса, которая бы могла обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Он не должен быть слишком жестким или слишком мягким. Лучше всего выбирать такие материалы, как натуральный латекс и пену с эффектом памяти.

Людям с больной спиной нужен особенный баланс между комфортом и поддержкой позвоночника. И если вы найдете такой матрас для себя, он буквально изменит вашу жизнь.

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Ввиду регулярных нагрузок позвоночнику требуется хороший отдых и максимальное расслабление. Добиться указанного можно посредством качественного сна в ночное время суток. Это ключевая составляющая полноценного лечения, которая особенно актуальна для людей с патологиями хребта.

Наличие грыжи позвоночного столба предполагает использование пациентом хорошего ортопедического матраца. Последнее представляет собой изделие, предназначенное для заботы о здоровье не только спинальных отделов позвоночника, но и всего организма. Удобство и корректирующие свойства спального места благоприятно скажутся на состоянии таких систем, как:

нервная.
Иммунная.
Эндокринная.
Сердечно-сосудистая.

При должной поддержке спины во время сна происходит равномерное распределение нагрузки на позвоночник, что способствует нормализации кровотока. Наличие же дискомфорта, напротив, развивает у пациента сильный болевой синдром, тревожность и проблемы с засыпанием.

Важность ортопедического матраса при грыже

Если указанный диагноз подтвердился, пациенту придется несколько скорректировать привычный образ жизни. Основные условия таковы:

правильное, сбалансированное питание.
Контроль уровня физических нагрузок.
Строгое следование всем рекомендациям специалиста.
Регулярные занятия лечебной гимнастикой.
Организация подходящего спального места.

Важность последнего пункта неоценима, особенно при грыже поясничного отдела позвоночника.

Жесткое основание будет поддерживать больную спину, не давая хребту искривляться.

Характеристики матраса

Перед походом в магазин необходимо тщательно изучить вопрос и понять, какой нужен матрас при грыже межпозвоночных дисков. Играют роль определенные параметры. Вот они:

достаточная эластичность. Этим обеспечивается комфорт и удобство использования. Если матрас хороший, сосуды лежащего на нем человека не будут сдавлены.
Воздухопроницаемость, способность пропускать воду. Этот пункт особенно актуален лицам, страдающим от чрезмерного потоотделения.
Приемлемая упругость позволит расслабить все мышечные группы, что обеспечит наилучший отдых.
Прочность. Матрас должен выдерживать предельно допустимый вес взрослого человека. Наличие локального продавливания говорит о некорректности выбора.

Важно уделить внимание структуре, жесткости изделия и его размерам. Для стандартной односпальной модели приемлемая ширина – 0,8 м, а для двуспальном – около 1,4 м. Подбор длины матраса следует осуществлять, исходя из роста того, кто будет его использовать.

Если говорить о структуре, изделие может быть как с пружинами, так и без них. Есть еще третий вариант – модель с независимыми пружинами, для каждой из которых предусмотрен отдельный чехол.

Причем элементы пружинного блока никак не связаны, что позволяет максимально равномерно распределить нагрузку. Изделие с такой структурой анатомически правильное, что позволяет использовать его даже при сколиозе.

Оно избавляет пораженный грыжей позвоночник от чрезмерного давления. Именно такой матрас более всего подходит пациентам с указанной патологией.

Чтобы правильно подобрать изделие, стоит заострить внимание на его возможных видах. Степень жесткости позволяет классифицировать матрас следующим образом:

мягкий. Зачастую в основании используется латекс. Этот вариант больше всего подходит любителям спать на боку. Лица, страдающие от сосудистых патологий и заболеваний поясничной области, так же выберут наиболее мягкую модель.
Умеренно жесткий. В его изготовлении используется латексная основа и более жесткий наполнитель. Обычно в роли последнего выступает волокно коры кокоса. Проблемы с грудной областью, а также желание спать на спине – прямые показания для покупки такого матраса.
Жесткий. Основное отличие – в максимальной жесткости наполнителя. Такая модель понравится людям, спящим на животе. Ввиду хорошей фиксации костей таза и шейного отдела позвоночного столба рекомендован лицам, страдающим от соответствующих патологий.

Итак, какой же матрас выбрать, имея проблемы со спиной?

Тот, который будет максимально повторять контуры тела, соблюдая естественный изгиб спины. Пружинные матрасы имеют более доступную цену, но к ортопедическим большинство из них трудно отнести. Подойдут только качественные матрасы с блоком независимых пружин, зонами упругости и ортопедической прослойкой. Такой матрас не будет сильно прогибаться и обеспечит спине комфорт.

Что касается беспружинных матрасов, ортопеды чаще советуют латексный наполнитель. Такие матрасы не дешевые, но помимо отличного комфорта для спины, они обладают массой других преимуществ. Латекс — это натуральный материал, сделанный из сока каучукового дерева, не имеющий запаха. Кроме того, он гипоаллергеннен и хорошо испаряет влагу.

Максимально повторить контур спины, оказать поддержку и комфорт позвоночнику способен полиуретановый матрас с эффектом памяти. Такой матрас лучше всего подойдет для людей, имеющих спинную грыжу.

Но его существенным недостатком является то, что он плохо пропускает воздух и имеет специфический запах, что мало кому понравится.

В любом из этих случаев, вам необходимо выбрать нужную толщину матраса и жесткость, так как если он будет слишком толстым для вашей комплектации, вам будет трудно на нем переворачиваться. И помните, чем больше ваш вес, тем жестче должен быть матрас. К примеру, если ваш вес в диапазоне от 60 до 90 кг, то средняя жесткость будет оптимальным вариантом.

Выбор магазина для приобретения матраса

Также важно выбрать магазин, в котором вы собираетесь приобрести ортопедический матрас. Даже если будет возможность прилечь на него в магазине, вы можете не понять, подходит ли он вам.

Во-первых, в этот момент у вас может не болеть спина, а нужно прислушаться к ощущениям именно в ней.

Во-вторых, полностью расслабиться и увидеть результат вы можете только, проведя на матрасе хотя бы ночь.

Ортопедический матрас при грыже позвоночника: какой выбрать?

Грыжа позвоночника – пусть и не смертельное, но неприятное заболевание. Больной чувствует постоянную или периодическую изматывающую боль, в ряде случаев отмечается онемение конечностей, ограничение диапазона доступных движений.

Тем не менее при адекватном комплексном лечении и ответственном подходе со стороны пациента положительных результатов и полной ремиссии удается добиться в кратчайший срок. Ортопедический матрас при грыже позвоночника – одно из средств, входящих в комплекс лечебных мероприятий.

Он поможет расслабиться мышцам, снять нагрузку с шеи и поясницы, придать правильное положение защемленным позвонкам.

Важность использования матраса с ортопедическими свойствами при грыже

Эта патология возникает в результате смещения межпозвоночных дисков, их разрыва и выхода за установленные пределы внутреннего содержимого – желеобразного тела, – оказывающего давление на нервные окончания. Вызвать грыжу могут травмы, остеохондроз, дегенеративные заболевания позвоночника и прочие проблемы. По статистике чаще всего страдают поясничный и шейный отделы.

Любой прогиб в пораженной зоне приводит к увеличению компрессии, росту болезненности и прочих симптомов. Когда описываемое явление происходит в ночное время суток из-за неудачного положения тела, продавленного матраса или резкого поворота, наблюдается нарушение функции сна.

Правильно подобранный ортопедический матрац исключит неестественное изгибание позвонкового столба. При его выборе важно не смотреть на цену, а учитывать особенности заболевания, надежность компании-производителя. Квалифицированный консультант способен подсказать, какой матрас нужно выбрать при грыже поясничного или шейного отдела позвоночника или другом диагнозе.

Категорически не рекомендуется спать на пружинных матрасах старого типа, с зависимы блоком пружин. По мнению врачей, они способны даже ухудшить состояние больного, привести к рецидиву заболевания.

Общие критерии выбора ортопедического матраса

Ситуация, когда больно лежать, тяжело найти удобную позу, знакома каждому больному грыжей. Ее исправлению будет способствовать хороший ортопедический матрас, выбрать который можно по приведенным ниже критериям:

Наличие ортопедического эффекта (свойства, обеспечивающего изделию возможность принимать форму тела человека, равномерно распределять давление на позвоночный столб).
Комфортность изделия. Рекомендуем немного протестировать его перед покупкой.
Матрас не должен издавать резкие, неприятные запахи. Их присутствие может указывать на токсичность изделия.
В качестве наполнителя следует выбирать гипоаллергенный материал. Хорошо себя показывают латекс и койра, неподверженные процессам гниения и не пропускающие влагу.

Перед покупкой полезно будет ознакомиться с отзывами реальных пользователей в сети. В обязательном порядке нужно потребовать у продавца сертификат качества изделия. Этот шаг поможет удостовериться, что перед вами действительно ортопедический матрас, имеющий зоны поддержки в области головы, таза и нижних конечностей.

Персональные критерии выбора

При грамотном подходе подобрать матрас не трудно. Покупать его лучше в специализированном салоне, лично протестировав товар. Выбрать нужное изделие через интернет достаточно непросто. Знакомясь с представленной продукцией, следует обращать внимание на такие параметры:

Жесткость. Выбирая матрас по этому параметру, важно опираться не на свои привычки и предпочтения, а на специфику диагноза (месторасположения грыжевого выпячивания, его величину, фазу заболевания) и возраст больного. Слишком жесткий матрас не подойдет, также как и очень мягкий. Оптимальный вариант – средний уровень жесткости.

Важно знать! Грыжа относится к хроническим заболеваниям, характеризующимся наличием периодов обострения и ремиссий. На период острых болей лучше отдавать предпочтение более жесткому матрасу, а при ремиссиях – мягкому. Отличная альтернатива покупке двух изделий – двухсторонний вариант.

Вес и рост больного. Большая часть надежных производителей прописывает в паспортах к своей продукции максимально допустимый вес, разрешенный при использовании данной модели. Обычно для крупных людей не подходят стандартные варианты продуктов, лучше в таком случае рассмотреть возможность индивидуального изготовления.

При превышении допустимого веса более чем на 10 % исчезают ортопедические свойства. Длина матраса должна быть больше роста не менее чем на 20–25 см, таким образом создастся запас со стороны ног и головы.

Соответствие размерам спального места. Габариты матраса должны совпадать с параметрами дивана или кровати. Для правильного выбора необходимо перед походом в салон тщательно измерить собственное спальное место.

Важно! Нельзя допускать деформации матраса, которая неминуема при превышении параметров кровати.

Быть или не быть пружинному матрасу? Никто не запрещает рассматривать такой вариант, если он оснащен независимыми пружинами и дополнительным набивочным материалом. Подобное изделие окажет хорошую поддержку позвоночнику, равномерно распределит давление на него, поможет создать оптимальные условия для расслабления мышц и отдыха.

Несколько простых правил для выбора идеального матраса

Общие рекомендации специалистов, основанные не на конкретном диагнозе, обычно весьма различны, а иногда просто полярны.

Одни советуют брать жесткие матрасы, другие – мягкие, кто-то говорит, что лучше латексного наполнителя не найти, а некоторые категорически его отрицают.

Поэтому советуем запомнить и применять на практике несколько основных рекомендаций, способных существенно облегчить процесс выбора:

Следует проверить комфортность изделия перед его покупкой. Сделать это очень просто – нужно прилечь на него и провести в удобной позе около 10 минут. Этого времени вполне хватит на проверку удобства лежания в положении на боку и на спине.
Нужно уточнить у консультанта состав наполнителя и особенности материала, используемого для внешней отделки матраса. Каждая из этих составляющих должна быть гипоаллергенной, не препятствовать циркуляции воздуха, обладать антибактериальными свойствами. Изделия с искусственными, неприятными запахами лучше отвергать сразу же.
Важно не забывать проверять наличие сертификата качества, указывающего на оригинальность изделия.

Какой матрас однозначно не стоит брать?

При обнаружении грыжевого выпячивания первое, что следует сделать – вынести на помойку свой поролоновый матрас, а мимо его собратьев на полках магазинов проходить, не удостаивая их вниманием.

Не помогут и надувные изделия, а также продукты из ватина и прочих материалов, не способных придавать поверхности анатомически правильную форму. Тонкие матрасы, даже при наличии ортопедических свойств, при грыже лучше не брать.

Выбор матраса – ответственное занятие, к которому стоит отнестись с максимальной серьезностью. Помните, на кону лежат важные вещи – здоровье и самочувствие!

Как выбрать ортопедический матрас при остеохондрозе, грыже позвоночника и боли в спине

Содержание

1 Недостатки жестких матрасов
2 Правильный уровень жесткости для больной спины
3 Не покупайтесь на метку «ортопедический»
4 Вид матраса
5 Подсказки
6 Итоги
7 Отзывы

Если вы страдаете от болей в спине, то для вас очень важно правильно выбрать матрас. Многие люди уверены, что для больной спины лучше всего подходит жесткий матрас, но на самом деле это совсем не так. Жесткий матрас не подстраивается под естественные изгибы позвоночника, и это может вызвать дополнительные проблемы.

Недостатки жестких матрасов

Точки давления

Неправильное положение позвоночника

Жесткий матрас может вызвать множество проблем у людей с больной спиной из-за того, что их тела будут безуспешно пытаться компенсировать недостаток поддержки позвоночника, в частности в области поясницы. Вы, скорее всего, даже не ощутите, что это происходит, так как ваши мышцы будут делать это бессознательно. И, тем не менее, вы в полной мере ощутите постоянные боли и дискомфорт, которые не ослабнут в течение дня.

Недостаточная приспосабливаемость

Правильный уровень жесткости для больной спины

	Слишком жесткий На плечи и бедра приходится большое давление, при этом поясница остается без поддержки. Позвоночник находится в неестественном положении.
	Слишком мягкий Чрезмерно мягкий или старый продавленный матрас создает эффект гамака. Позвоночник изгибается и находится в неправильном положении.
	Правильное положение позвоночника Все тело поддерживается равномерно, матрас повторяет все контуры тела, что обеспечивает анатомически естественное положение позвоночника.

Конечно, уровни жесткости это не какие-то постоянные величины среди производителей матрасов, они могут сильно различаться. Тем не менее, согласно исследованиям, лучшим матрасом для больной спины является и не слишком мягкий, и не слишком жесткий. Где-то между этими характеристиками находится жесткость идеального матраса. Если дополнить ее хорошим балансом между поддержкой и комфортом получится идеальный матрас для облегчения боли в спине.

Не покупайтесь на метку «ортопедический»

Вид матраса

Оба этих материала обладают своими плюсами и минусами.

Но главным минусом этого материала является то, что он плохо пропускает воздух и может испускать неприятный химический запах. К тому же, если слой из memory foam будет слишком толстым, на матрасе может быть затруднительно двигаться, то есть мышцам придется сильнее напрягаться, чтобы вы поменяли положение во сне, что усиливает боль в спине. Поэтому важно подобрать оптимальный вариант толщины наполнителя из пены с эффектом памяти, который бы подходил индивидуально вам.

Латексные матрасы делают из сока каучукового дерева. Этот натуральный материал обеспечивает превосходную поддержку и комфорт. Ощущение естественной упругости от латексного матраса очень комфортно для людей с остеохондрозом, грыжами, а также другими проблемами с позвоночником. Латексный матрас подстраивается под форму и вес тела, способствуя естественному положению позвоночника. Вы не ощутите никаких точек давления, то есть он еще и обеспечивает хорошую циркуляцию крови во сне. Кроме облегчения боли, латексные матрасы обладают и многими другими преимуществами: они гипоаллергенны, хорошо испаряют влагу и в них не заводятся пылевые клещи. Однако здесь также очень важно выбрать латексный матрас, который бы подходил вам по жесткости.

Подсказки

Подсказки, как выбрать матрас, если вы страдаете от болей в спине:

Отправляйтесь выбирать матрас к вечеру, когда у вас скорее всего обострится боль в спине. Если вы пойдете в магазин утром, вы можете ошибиться и купить матрас, который вам удобен только тогда, когда спина вас не беспокоит.
Возьмите с собой свою собственную подушку (если вы не собираетесь покупать новую). Так вы сможете опробовать матрас именно так, как вы будете спать на нем дома.
Пойдите в магазин с другом, который проследит за тем, как расположен ваш позвоночник. Если вы лежите на боку на матрасе с хорошей поддержкой, ваш позвоночник будет представлять собой прямую линию.
Прислушайтесь к своему телу. Если вы ощущаете точки давления, матрас слишком жесткий. И наоборот, если ваши плечи и бедра «тонут», матрас слишком мягкий.
Думайте не только о спине, плечах и бедрах. Хороший матрас для спины также должен поддерживать вашу голову и ступни в правильном положении. И хоть их положение влияет на боль в спине куда меньше, чем положение позвоночника, справиться с болью в спине можно только комплексно.
Желательно прибегать к услугам тех магазинов, которые предоставляют возможность обмена матраса. Для человека с больной спиной критически важно иметь возможность испытать выбранный матрас дома.

Итоги

Отзывы

Евгений

24.05.2016

Отличная статья. Я думаю она многим поможет. Спасибо автору!

Тина

19.06.2016

Совершенно согласна, сейчас во всех магазинах на каждом матрасе пишут, что он ортопедический, но это же не так. Боли в спине у меня появились недавно, дает о себе знать сколиоз. Спасибо за полезные советы, уже задумалась над тем, чтобы заменить старый матрас, возможно и он «вносит» свою лепту в мое состояние, ведь проблемы со здоровьем мы обычно усугубляем сами.

Резван

09.08.2016

Очень подробная и полезная статья, все доступно расписано. Спасибо!

Юлия

23.09.2016

Спасибо автору за полезные советы !

Максим

16.02.2017

Решение проблемы — матрас полностью из латекса (100%). Синтетические подделки не помогут, природный латекс наполняют и разбавляют, уничтожая ортопедические свойства. В России две компании ( максимальное количество партнеров завода LIENA на каждую страну), которые напрямую работают с Вьетнамом.

Эдуард

25.05.2017

Я купил такой матрас. Прошел год — и все кто на нем спал лечат спину и суставы. Выйду из больницы-выкину эту дрянь и куплю пружинный. Не верьте рекламе.

Особенности выбора матраса при грыжах позвоночника — Сиеста Доставка еды

Содержание

Особенности выбора матраса при грыжах позвоночника

Вызвать грыжу могут травмы спины, повышенные физические нагрузки, малоподвижный образ жизни.

Важность анатомического матраса при грыже

Как подобрать правильный матрас при грыже позвоночника

Хорошие анатомические матрасы:

равномерно распределяют нагрузку человеческого тела;
имеют участки со специальной поддержкой головы, таза и конечностей;
без прогибов удерживают лежащего человека, четко повторяя анатомическую форму тела.

Лучший матрас — это тот, который идеально повторяет контуры вашего тела.

Параметры изделия

Жесткость

В зависимости от жесткости модели делятся на три основные категории:

Мягкие. Хорошо подходят тем, кто любит спать на боку, а также тем, у кого имеются заболевания поясничного отдела позвоночника. Эту категорию стоит рассмотреть пожилым людям и тем, кто страдает заболеваниями сосудов.
Средние. Рекомендованы для людей, предпочитающих спать на спине, а также при заболеваниях грудного отдела позвоночника.
Жесткие. Выбирают любители поваляться на животе и те, кто страдает заболеваниями тазовой и шейной области позвоночника. Кроме того, они рекомендуются для подростков.

Другие параметры, на которые стоит обратить внимание при выборе

Какие матрасы нельзя использовать при грыже

Какой ортопедический матрас лучше выбрать при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника представляет собой смещение межпозвоночных дисков с разрывом фиброзного кольца. Вылечить болезнь консервативными методами невозможно, однако при соблюдении врачебных рекомендации возможно избавиться от болей и достичь длительной ремиссии. Ортопеды-травматологи помимо специальных медикаментов советуют пациентам носить позвоночные корсеты, а также использовать ортопедический матрас при межпозвонковой грыже для сна и отдыха.

Правильная организация спального места оказывает терапевтическое воздействие и является отличной профилактикой осложнений при проблемах со спиной.

Зачем нужен ортопедический матрас при межпозвонковой грыже?

Матрас при грыже позвоночника имеет огромное значение в терапии этого заболевания:

Обеспечивает комфортный сон и является профилактикой возможных осложнений болезни. Способствует уменьшению болей.
Обеспечивает правильное ровное положение тела во время сна.
Исключает неправильное сгибание позвоночного столба.
Препятствует дальнейшему развитию болезни.
Обеспечивает полноценный отдых и расслабление.

Процесс формирования грыжи приводит к выпячиванию межпозвоночных дисков, поэтому любое неправильное движение или изгиб могут привести к ущемлению тканей и нервов, в результате которого начинает очень сильно болеть спина.

Вероятность подобных симптомов значительно возрастает во время сна, когда человек не контролирует свои движения, а его матрац при грыже позвоночника кривой, продавленный, слишком мягкий или наоборот чрезмерно жесткий.

Как выбрать матрас при грыже позвоночника

Какой матрас лучше при грыже позвоночника врач определяет индивидуально в зависимости от локализации патологического процесса, веса и текущего состояния здоровья пациента. Любые показания и заболевания в маркировке изделий являются рекламным ходом.

Матрас для спины с грыжей следует выбирать, учитывая рекомендации лечащего врача и общие критерии выбора:

Наполнитель. Производители качественной продукции для сна комбинируют в своих товарах сразу несколько различных материалов. Существуют двухсторонние варианты, с различными наполнителями и жесткостью, которые позволяют менять свойства матраца в зависимости от текущего состояния здоровья. Крайне желательно, чтоб материалы изделия были натуральными (кокосовое волокно, латекс, шерсть) и не вызывали аллергии. Дополнительная обработка антибактериальными составами защитит спальное место от размножения пылевых клещей и болезнетворных бактерий.
Жесткость. Необходимая конкретному человеку жесткость определяется врачом с учетом возраста, телосложения и массы тела. Средний по твердости вариант считается универсальным, и может содержать слои латексированного кокоса, латекса и пенополиуретана.
Наличие пружинного блока. Изделия с пружинами не противопоказаны при грыжевых деформациях, но только в случае использования моделей с независимым пружинным блоком. Он обеспечит равномерное распределение нагрузки по всей поверхности. Чтобы пружины не оказывали давления на тело и спину, обязательным является наличие дополнительных прослоек латекса или пены.

Размер. Подбирают в соответствии с габаритами кровати. Для нестандартной мебели любой понравившийся вариант может быть изготовлен под заказ.

Перед покупкой имеет смысл протестировать выбранный вариант. Если лежать на нем удобно, не возникает болезненных ощущений и тело может полностью расслабиться, значит модель подходит.

Жесткий, средний или мягкий

Жесткость матраса при грыже – один из ключевых параметров, от которого напрямую зависит терапевтический эффект. Определить подходящую степень твердости можно исходя из веса пациента.

Производители качественной продукции указывают максимально допустимую массу тела спящего в описании. Превышать указанные нагрузки нельзя, так как это приведет к сильному прогибу поверхности, и полностью нивелирует ортопедический эффект. Вес человека должен быть на 10-15 % ниже, чем допускает производитель для конкретной модели.

Выделяют три различные степени жесткости:

Жесткие. Обеспечивают эффективную фиксацию тела и необходимы детям и подросткам для правильного формирования позвонка.
Средней жесткости. Изготавливаются из комбинаций материалов различной твердости, например, кокоса и латекса. Встречаются также двухсторонние варианты, твердость которых можно изменять путем переворачивания, выбирая более жесткую в период обострения недуга, помягче — на время ремиссии.
Мягкие беспружинные модели. Их производят из пены и натурального латекса. Именно такой матрас при грыже поясничного отдела позвоночника специалисты рекомендуют пожилым людям.

Какой матрас нужен при грыже позвоночника должен посоветовать врач, учитывая результаты диагностики, локализацию патологии, возраст, вес и комплекцию человека с грыжей.

Ключевые требования к матрасу

Наличие грыжи в любом из отделов позвоночного столба (шейном, грудном, поясничном) связано с болью и нарушениями сна. Из-за интенсивных болевых ощущений любое положение кажется неудобным и уснуть становится практически невозможно.

Спать на матрасе при грыже позвоночника полезно и приятно, но только в тому случае, если он соответствует основным требованиям, предъявляемым к продукции для ежедневного сна и отдыха:

Комфорт. Лежа на спине, не должно возникать дискомфорта и острых болевых ощущений. Если при изменении позы становится неудобно, то от покупки лучше отказаться.
Безопасность. Крайне желательно, чтоб материалы матраса были натуральными (хлопок, кокос, латекс), гипоаллергенными, экологичными и безопасными для здоровья. Производители качественной продукции дополнительно обрабатывают ткань и наполнители специальными составами, предотвращающими размножение клещей, бактерий, грибков и других патогенных организмов. При этом от изделия не должно исходить никаких неприятных и резких запахов.
Качество. Особое внимание следует обращать на ровность швов и наличие дополнительных свойств: отверстий для нормальной циркуляции воздуха, гигроскопичности тканей, гладкости поверхности, возможности сохранять тепло в холодное время года и прохладу в теплое.
Ортопедические свойства. Изделие не должно прогибаться при нагрузке, удерживая тело человека в ровном положении. Важно также равномерное распределение нагрузки по всей площади поверхности и четкое повторение контуров тела.

Для крепкого, здорового и комфортного сна важно также выбрать хорошую ортопедическую подушку, легкое и теплое одеяло, красивую натуральную постель и наматрасник.

Какие матрасы не рекомендуются при грыже позвоночника

На каком матрасе спать при грыже позвоночника каждый решает сам, однако есть модели, которые врачи не рекомендуют использовать больным при таком недуге. К ним относятся:

Дешевые варианты, изготовленные на основе ватина и поролона, не способные создавать ровную поверхность и не имеющие ортопедических свойств.
Надувная продукция.
Изделия на основе зависимых пружинных блоков «боннель», распределяющие нагрузку неравномерно.
Тонкие топперы — наматрасники, применяемые для придания ортопедических свойств диванам, так как для обеспечения необходимого при болезни анатомического эффекта их толщины будет недостаточно.

Как видите, нюансов выбора матраса при проблемном позвоночнике и его заболеваниях достаточно много. Хотим еще раз акцентировать Ваше внимание, если так случилось, что Вы или Ваши бли

зкие уже столкнулись с данной проблемой, не пренебрегайте походом к врачу, так как своевременно обнаруженная проблема гораздо легче устраняется.

Желаем крепкого здоровья!

Как выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника

Позвоночная грыжа — патология опорно-двигательного аппарата, вызванная смещением или поражением межпозвоночных дисков. Часто возникает вследствие остеохондроза, а также по иным причинам. Результат заболевания — изменение формы канала позвоночника, ущемление нервных окончаний. Больной страдает от сильного болевого синдрома, степень тяжести которого зависит от специфики грыжи. Боли могут быть как незначительными, так и нестерпимыми. Наряду с лечением грыжи необходимо позаботиться об анатомически корректном положении тела во время сна. С этой задачей прекрасно справляются специализированные ортопедические матрасы, предназначенные для страдающих грыжей позвоночника.

Развитие грыжи позвоночника доставляет множество проблем и вынуждает людей менять образ жизни либо частично, либо целиком. Следует помнить: чем больше мы заботимся о собственном здоровье, тем меньше времени займет лечение грыжи и реабилитационный период. К примеру, при данном заболевании запрещается прибегать к тяжелым физическим нагрузкам, поднятию тяжестей. Больным следует регулярно заниматься лечебно-профилактической физкультурой, соблюдать строгий диетический план питания, подбирать безопасные положения для сна.

Зачем нужен ортопедический матрас при позвоночной грыже?

Ортопедический матрас — изделие, пользу которого невозможно переоценить. Чтобы использовать его на максимум, необходимо ответственно подойти к процессу выбора подходящей модели. Рынок предлагает великое множество качественных матрасов, но умение найти “тот самый” дается не всем.

Предлагаем краткий экскурс о том, как грамотно выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника. Для этого стоит помнить о критериях выбора и требованиях, предъявляемых к данным изделиям. Приобретение ортопедического матраса рекомендуется не только страдающим заболеваниями спины, но также и совершенно здоровым людям. Беспружинный матрас — прекрасная профилактика множества болезней, которая позволяет регулярно наслаждаться поистине здоровым и комфортным сном.

Каждый день организм человека подвергается высоким нагрузкам, стрессам и иным испытаниям, львиная доля которых ложится на позвоночник. Из этого следует, что отсутствие отдыха негативно сказывается на состоянии опорно-двигательной системы и, как следствие, всего организма. Плохой сон отражается на нашей работоспособности, настроении, самочувствии и может стать причиной многих патологий.

Ортопедические матрасы с кокосом полезны не только для позвоночника и опорно-двигательного аппарата в целом, но также благотворно влияют на функционирование всех систем органов. Отдыхая на удобном ортопедическом матрасе, вы почувствуете прилив сил, бодрости и защитите себя от стресса.

Правила выбора ортопедических матрасов при грыже позвоночника

Перечень критериев в данном случае носит исключительно индивидуальный характер. Также не следует слепо верить только лишь рекомендациям врачей, которые часто оказываются довольно спорными и противоречивыми. Главный критерий выбора — ваши личные предпочтения. Мы собрали для вас наиболее объективные мнения специалистов о том, как правильно выбрать ортопедический матрас при грыже позвоночника. Данные советы носят общий характер и окажутся полезными для каждого покупателя.

Итак, начнем:

прежде чем оставить деньги на кассе, оцените не только внешний вид матраса, но и его удобство. Стеснение в данном случае неуместно — вы имеете полное право удобно расположиться на матрасе прямо в торговом зале или в магазине. Тестировать изделие можно довольно долго, но достаточно 20-25 минут. Только так вы сможете понять, насколько комфорта для вас та или иная модель. Обязательно меняйте положения во время тестирования: расположитесь на спине, на боках, полежите на животе;
выбранный вами матрас не должен иметь посторонние и уж тем более отталкивающие запахи. Если вы их улавливаете, это говорит о присутствии в матрасе ядовитых веществ;
материалы изготовления должны быть строго гипоаллергенными, антибактериальными, на 100% натуральными;
вы можете спросить у продавцов о наличии у них сертификатов соответствия. Таким образом можно убедиться в качестве изделия и отбросить любые сомнения о его происхождении;
оптимальный вариант для страдающих грыжей позвоночника – матрасы с разным уровнем жесткости (средний/жесткий). У данных матрасов одна из сторон мягче, другая более твердая. Наилучшим образом себя показали модели с наполнением из койры кокоса, а также латексные; если у больного обостренная позвоночная грыжа, рекомендуется отдыхать на жесткой поверхности матраса. В период ремиссии лучше спать на мягкой стороне.

виджет комплект

Пружинные матрасы при грыже поясничного отдела позвоночника

Пружинные матрасы оптимальны для использования людьми при болезнях спины и опорно-двигательной системы в целом. Главное правило — не выбирать дешевые матрасы низкого качества. Данные изделия окажутся как минимум бесполезными, а в некоторых случаях могут усугубить состояние здоровья.

Если вы хотите купить пружинный матрас, непременно уточните материал наполнения. Выбирать следует среди моделей с наполнением из койры кокоса, латексные матрасы. При ознакомлении с откликами в интернете и советами специалистов вы наверняка заметите не самое положительное отношение к пружинным матрасам. Чаще всего причинами тому служат быстрый износ изделий, провисание поверхности, утрата матрасами ортопедических свойств и малоэффективная поддержка тела человека.

Чаще всего перечисленные претензии соответствует действительности, но только в отношении матрасов, изготовленных по устаревшей технологии или откровенных подделок. Практически каждый известный производитель ортопедических изделий помимо самых современных моделей предлагает матрасы на независимых пружинах Pocket Spring отменного качества.

Современные матрасы изготавливают из независимых блоков пружин. Последние представляют собой пружины, которые совершенно несвязанны между собой, что обеспечивает максимальный комфорт пользователю матраса. Все пружины имеют чехол, благодаря чему давление распределяется равномерно по поверхности изделия. Это значит, что тело человека всегда находится в предельно комфортном и анатомически грамотном положении. Независимые пружины — решение, позволяющее максимально точно повторить анатомию тела человека и свести нагрузку на позвоночник к минимуму.

Страдающие грыжей поясничного отдела выбирают ортопедическое изделие в соответствии с назначениями общего характера. При этом врачи могут порекомендовать носить специальный поясничный корсет, в том числе во время сна. Помните, что самостоятельно решение о ношении специализированных корсетов больными не принимаются — все строго по согласованию со специалистом.

Какой матрас наиболее полезен при грыже поясничного отдела позвоночника?

Выбирать ортопедический матрас при грыже поясничного отдела позвоночника можно только на основании рекомендаций специалиста. С уверенностью можно сказать лишь следующее: изделие должно быть качественным, полностью натуральным, подходящим по размерам. Во всем остальном выбор производится строго индивидуально. Особо важно грамотно подойти к определению оптимальной жесткости матраса.

Жесткие ортопедические матрасы не предназначены для людей, страдающих от заболеваний спины, так как не позволяют позвоночнику разгрузиться. Отдых на таком изделии доставит лишь дискомфорт и может нанести вред здоровью. Это не означает, что матрасы с твердой поверхностью противопоказаны всем и каждому. Напротив, в некоторых случаях отдых на них рекомендован специалистами.

При грыже матрас должен быть как можно мягче и своей формой повторять изгибы тела. Тем самым позвоночник не будет подвергаться дополнительному давлению во время сна и при смене положения. Отдых на мягкой поверхности матраса при данном заболевании существенно облегчает состояние больного, снимает боль, позволяет высыпаться и набираться сил.

Общие рекомендации по выбору матраса

Перед тем как купить детский матрас необходимо помнить, что речь идет о быстро растущем организме. Чтобы обеспечить правильное развитие опорно-двигательного аппарат, врачи советуют выбирать матрасы с твердой поверхностью. Детям особенно важно, чтобы материалы изготовления были на 100% натуральными и гипоаллергенными.

Пожилым людям стоит приобретать мягкие матрасы, не оказывающие чрезмерного давления на ткани. Позвоночной грыже часто сопутствуют иные заболевания, к примеру, сколиоз и остеохондроз. При их наличии выбор матраса должен производиться с особой скрупулезностью и по рекомендации врача-ортопеда, ведь от этого выбора будет зависеть качество сна и состояние здоровья.

Какой выбрать матрас при грыже позвоночника? – РоллМатрац

Диагноз межпозвоночная грыжа обязует человека относиться к здоровью своей спины намного внимательнее, чем это требуется от человека, который не имеет проблем с позвоночником. Для лечения такого заболевания применяются различные средства и медикаментозные, и физиотерапевтические, полезно заниматься лечебной физкультурой, но немаловажную роль играет и выбор поверхности для сна. Согласитесь, что просыпаться утром и испытывать боль очень неприятно, при том, что боль не локализуется только в месте образования грыжи, а проецируется и на другие отделы спины, и внутренние органы.

Поэтому стоит правильно выбрать специальный ортопедический матрас, который будет отвечать анатомическому строению вашей спины. Использование ортопедического матраса облегчает протекание болезни и способствует более быстрому выздоровлению.

Выбор ортопедического матраса

Чтобы правильно выбрать ортопедический матрас, необходимо предварительно полежать на матрасе в течение 10-15 минут, сначала на спине, затем на боку. Если во время тестирования матраса у вас не возникло неприятных ощущений, то он вам подходит.

При межпозвоночной грыже специалисты рекомендуют использовать матрас с латексным и кокосовым наполнителем.

Ортопедические матрасы обычно делают двусторонними, с одной стороны жесткая поверхность, а с другой мягкая. Спать на жесткой поверхности рекомендуется в период обострения заболевания, мягкая поверхность используется во время ремиссии.

Ортопедические матрасы фабрики РоллМатрац отвечают всем требованиям специалистов, облегчают протекание болезни и способствуют долгой ремиссии.

Матрас с разными сторонами жесткости выполнен на основе моноблока из Roll Schaum высотой 17 см.

Матрас имеет разные стороны жесткости благодаря комбинации слоев из Memory Schaum высотой 4 см и Roll Schaum высотой 14 см.

Memory Schaum
VENTO DI SOTTO

Матрас имеет разные стороны мягкости благодаря комбинации материала Memory Schaum высотой 4 см с зональным моноблоком из Natural Latex высотой 14 см.

Полезные товары по теме:

Матрас Memory Schaum BELLINI (БЕЛЛИНИ)

Матрас имеет разные стороны жесткости благодаря комбинации слоев из Memory Schaum высотой 4 см и Roll Schaum высотой 14 см. Такая комбинация позволяет выбрать наиболее комфортную сторону для сна.

Матрас Memory Schaum MONTERESE (МОНТЕРЕЗЕ)

Матрас с разными сторонами жесткости выполнен на основе моноблока из Roll Schaum высотой 17 см. С одной стороны матраса расположен слой из уникального материала Memory Schaum, который обладает эффектом памяти.

Матрас Memory Schaum VENTO DI SOTTO (ВЕНТО ДИ СОТТО)

Матрас имеет разные стороны мягкости благодаря комбинации материала Memory Schaum высотой 4 см с зональным моноблоком из Natural Latex высотой 14 см. Матрас подходит для трансформируемых оснований. Вернуться к списку

Ортопедические матрасы при остеохондрозе и грыже позвоночника

Правильный выбор матраса исключительно важен даже для человека со здоровой спиной, ведь именно от него зависит, каким будет наш сон. По сути, мы сами выбираем просыпаться свежими и отдохнувшими или вставать с тяжелой головой, болью в суставах и мышцах, а также желанием отменить все свои планы на сегодняшний день. Что и говорить про людей с хроническими болями в спине, остеохондрозом, межпозвоночной грыжей – для них удобная кровать с правильно подобранным ортопедическим матрасом не роскошь, а необходимое условие для нормальной жизни! Но как же правильно выбрать матрас, чтобы уменьшить или избавиться от болевых ощущений в спине?

К сожалению, многие люди пренебрегают рекомендациями, экономят на ортопедических матрасах и фактически своими руками причиняют себе страдания, а иногда и усугубляют текущее состояние позвоночника. Дурную службу нередко играет здесь и сарафанное радио: «бабушкины» рассказы о безусловной пользе сна на жестком иногда оборачиваются нестерпимой болью в спине уже на следующее утро. В этом вопросе не следует доверять никому (в том числе менеджерам по продаже матрасов), кроме компетентных специалистов и собственного лечащего врача-ортопеда!

Правильное положение позвоночника – универсальный критерий хорошего матраса

В условиях отсутствия четких критериев и установленных стандартов для подобной продукции многие производители намеренно называют свои матрасы «ортопедическими» с целью увеличения продаж. Этот маркетинговый ход точно не поможет облегчить боль, а вот истратить деньги впустую сегодня довольно просто. Помните, что настоящий ортопедический матрас должен сам принимать форму позвоночника.

Преимущества таких матрасов очевидны даже для людей, очень далёких от физиологии и ортопедии:

поддерживает позвоночный столб в его естественном положении со всеми физиологическими изгибами;
позвоночник во время сна остаётся прямым, а сам матрас при этом снимает нагрузку с мышечного корсета;
не происходит смещения позвонков друг относительно друга, защемлений нервов, кровеносных сосудов, межпозвоночных дисков, что критично для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата;
равномерно распределяет нагрузку, повторяет контуры тела, что позволяет избежать перенапряжения мышц спины в ночное время;
нормализует кровообращение и циркуляцию лимфы.

А ведь любая лишняя нагрузка на спину в ночное время может усугубить остеохондроз и привести к развитию других заболеваний, может способствовать росту межпозвоночной грыжи, что впоследствии может потребовать оперативного вмешательства.

Какая жесткость матраса показана для разных диагнозов?

Остеохондроз является самой распространённой причиной болей в спине, на долю этого заболевания приходится до 90% всех случаев. Диагноз широко встречается у людей любого возраста, пола и физического развития, часто являясь «отправной точкой» для более серьезных болезней в будущем при отсутствии лечения. При наличии остеохондроза грудного или шейного отдела, рекомендуются матрасы матрасы с уровнем жесткости выше среднего, при заболеваниях поясничного отдела — напротив, требуются более мягкие изделия из натурального латекса или независимом пружинном блоке с добавлением дополнительных материалов для соответствующей жесткости. Однозначно противопоказаны людям с таким диагнозом как наиболее жесткие, так и самые мягкие модели, так как они не способны обеспечить естественное положение позвоночника.

Умным и очень практичным решением станет покупка матраса с различной жесткостью сторон (например, с кокосом и латексом):

более мягкая сторона идеально подойдёт для использования при наличии острых болей в спине;
более жесткая сторона – в остальное время для того, чтобы заболевание не прогрессировало.

Такой матрас достаточно время от времени переворачивать в зависимости от своего текущего состояния, что поможет и облегчить боль, и не допустить дальнейшего развития болезни. В любом случае при наличии грыжи позвоночника мы советуем, в первую очередь, следовать рекомендациям лечащего врача.

Современные материалы – гарантия избавления от боли

Не совсем правильно говорить, что пружинные матрасы ушли в прошлое – существует немало современных моделей на базе независимых пружинных блоков, да ещё и с прослойками органического наполнителя! Независимое размещение каждой пружины избавило их от типичных проблем старых матрасов – недолговечности, эффекта гамака, неспособности иметь ортопедические свойства. При грыже позвоночника рекомендуется выбирать блок с увеличенным числом пружин и прослойкой из натурального латекса.

Если говорить о матрасах целиком из натурального латекса, то они превосходят своих конкурентов практически во всем, но обладают высокой стоимостью. Такие изделия обеспечивают превосходный комфорт при использовании, реальное облегчение болей у людей с остеохондрозом и грыжей, отличное испарение влаги с поверхности. Кроме того, они гипоаллергенны и совершенно непривлекательны для пылевых клещей и других сапрофитов, что очень важно для аллергиков.

Ещё одним современным материалом для производства матрасов является пенополиуретан с памятью формы (memory foam). Многие люди отмечают позитивные перемены в своём состоянии практически сразу после замены старого матраса на изделие из пены.

Ортопедический матрас при грыже позвоночника Интересно знать .

Как только человек столкнулся с такой проблемой как грыжа, с этого момента его привычный образ жизни кардинально меняется. Ему больше нельзя подвергаться сильным физическим нагрузкам и на протяжении долгого времени находиться в сидячем положении, за исключением специального кресла.

Нужно систематически упражняться в целях профилактики, правильно питаться, а также особое внимание уделять созданию комфортабельного спального места. Причинами образования позвоночной грыжи могут быть: остеохондроз, деформация межпозвоночных дисков, их непосредственное смещение и прочие заболевания.
Поэтому процесс выбора подходящего матраса должен осуществляться с учетом всех тонкостей этого изделия. Одним из основных преимуществ данного спального элемента является то, что он позволяет зоне позвоночника полностью расслабиться. Таким образом, человек сможет полноценно отдохнуть.

В чем особенности матраса с ортопедическим эффектом?

Ортопедические матрасы являются настоящей находкой для людей, страдающих позвоночной грыжей, так как их полезные особенности благоприятно влияют не только на больную область, но, и весь организм. Некоторые пациенты не верят, что такие изделия смогут как-то облегчить симптомы недуга, поэтому не спешат их приобретать, а зря.

Ведь в каждого из нас природой заложена максимальная выдержка дневной нагрузки, большая часть которой припадает непосредственно на позвоночник. В то время как ночью наш уставший от дневных забот организм должен отдыхать, нормализировать жизненно необходимые ресурсы и восстанавливать силы.

Однако если спальное место вызывает дискомфорт во время отдыха, то наше тело, а позвоночник в особенности, находится в напряженном состоянии, а, следовательно, еще больше тратит свои ресурсы. Эту проблему можно решить эффективным и практичным способом – приобрести матрас с ортопедическим эффектом.

Такие изделия рекомендованы мировыми квалифицированными специалистами, так как способны благоприятно воздействовать не только на состояние позвоночника, но, и всей области спины и зоны поясницы. Когда ночной отдых комфортный, тогда осуществляется восстановление всех жизненно необходимых систем, таких как: рабочий процесс сосудов и сердца, иммунитет, нервная и эндокринная система.

Также специалисты единогласно пришли к тому мнению, что неправильно организованное спальное место становится причиной развития депрессивного состояния, систематической бессонницы, недосыпания, а также снижения иммунных показателей. Поэтому если вы хотите привести в норму состояние области позвоночника, зоны поясницы и всех остальных систем, которые напрямую влияют на ваше общее состояние, то в таком случае, вам просто нужно купить ортопедический матрас.

В особенности если вы страдаете от позвоночной грыжи, то такое приобретение является первостепенной необходимостью. Но, не стоит торопиться с покупкой изделия, так как, прежде всего, стоит посетить кабинет специалиста в целях получения консультирования. Он на профессиональном уровне сможет подсказать и посоветовать, учитывая степень позвоночного заболевания, какой матрас подойдет лучше всего.

Таким образом, появится возможность приобрести такую модель спального элемента, которая сможет максимально эффективно «скопировать» естественное положение вашего тела во время отдыха, позволит спине расслабиться и отдохнуть, а также минимизировать болевые ощущения, а, следовательно, предотвратить дальнейшее развитие недуга.

Как правильно подобрать матрас при позвоночной грыже?

Только специалисты смогут помочь вам подобрать наиболее подходящее изделие, однако нельзя оставить без должного внимания тот факт, что врачебные мнения относительно данного вопроса расходятся. Одна категория специалистов утверждает, что матрас должен располагать мягкой основой, в то время как вторая часть врачей советует приобретать матрасы, выполненные на основе натурального латекса.

Учитывая это, многие пациенты попросту в недоумении, какой же матрас нужно покупать? Прежде всего, необходимо ознакомиться с основными особенностями изделий с ортопедическим эффектом. Только после этого можно приступать непосредственно к эксплуатационным тонкостям моделей, которые рекомендованы для людей, страдающих от позвоночной грыжи.

В процессе выбора нужно прибегать к следующим советам:

Для того чтобы приобрести изделие, максимально подходящее непосредственно для вас, можно устроить небольшую проверку. Просто расположитесь на выбранной модели и полежите минут пятнадцать. После этого перелягте на один бок и наоборот. Таким образом, вы сможете понять, комфортно ли вам отдыхать на таком матрасе или же чувствуете вы себя дискомфортно.
Следующее, что нужно сделать, так это ознакомиться с составом и гипоаллергенными свойствами матраса.
Важно: изделия с ортопедическим эффектом не имеют каких-либо токсичных запахов.
И последнее: уточните у консультанта относительно наличия ортопедического эффекта, ради которого собственно и приобретается изделие. Так как оно способно принимать форму тела лежащего человека, а так же распределять равномерно анатомическую нагрузку.

При наличии межпозвоночной грыжи лучше всего остановить свой выбор на двусторонней ортопедической модели, одна часть которой будет мягкой (с пружинным блоком), в то время как вторая – жесткой (без наличия пружин).

Пружинные модели

Такой матрас может быть оснащен пружинным блоком независимого типа или же состоять из системы пружинных блоков, которые зависимы между собой. Эти изделия применяются преимущественно в профилактических и лечебных целях, направленных на устранение такого заболевания как позвоночная грыжа.

Для того чтобы спина находилась в комфортном и правильном положении во время отдыха, стоит остановиться на моделях с независимым пружинным блоком. Отличительной особенностью таких матрасов является способность принимать индивидуальную нагрузку на каждую из пружин, находящихся в отдельных чехлах.

Ортопедический матрас при грыже позвоночника

Грыжа позвоночника — не приговор, если правильно подобрать ортопедический матрас!

Диагноз «межпозвонковая грыжа» можно воспринимать по-разному. Если он поставлен врачами, ни в коем случае нельзя его рассматривать как приговор. Бороться с недугом возможно. Единственное, необходимо знать: для достижения цели придется отказаться от привычного образа жизни, ежедневных нагрузок, к которым привык организм, и ряда других вещей.

Простые и полезные рекомендации

Для успешного лечения заболевания надо регулярно посещать медицинских специалистов, проходить диагностику, физиотерапевтические процедуры. О поднятии тяжестей, однозначно, придется забыть. Длительное нахождение организма в статической позе вредно для любого человека, тем более для того, у кого есть заболевание позвоночника. Потому и от длительно пребывания в любимом кресле, если оно не ортопедическое, придется отвыкнуть ради сохранения собственного здоровья.

Полноценное рациональное питание и лечебная физкультура — залог успешной борьбы с любым недугом, и межпозвонковая грыжа — не исключение. О кровати и спальных принадлежностях, гарантирующих комфортный отдых и правильное расположение тела во время сна, важно позаботиться особо. Ортопедический матрас является одним из немедикаментозных средств лечения болевых симптомов. Он оказывает релаксирующее и одновременно корректирующее воздействие на позвоночник. Наши продавцы-консультанты всегда готовы прийти на помощь и посоветовать правильный матрас для клиентов, у кого есть грыжа позвоночника.

В чем разница?

Многие люди считают: ортопедический матрас и обладающий ортопедическими свойствами, — одинаковы. Это абсолютно неверно. Матрас с ортопедическими качествами — полезная в повседневном быту вещь. Но, если речь заходит о заболеваниях позвоночника или опорно-двигательного аппарата, нужны именно специально разработанные для этих целей лечебные матрасы Doctor Health. Только они способны уменьшить болевые симптомы, являющиеся закономерным результатом прогрессирования межпозвонковой грыжи.

Чтобы замедлить динамику развития болезни, позвоночник должен отдыхать. Любая нагрузка чревата для него тяжелыми последствиями и ведет к оперативному вмешательству, которое является единственным возможным методом лечения заболевания на последних его стадиях.

Только комфортная кровать и ортопедический матрас способны дать во время отдыха разгрузку спине, стимулировать функционирование системы кровообращения, когда ткани позвоночника получают полноценное питание и насыщение кислородом. Если тело человека находится во сне в правильном положении, происходит нормализация работы эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем, укрепляется иммунитет.

Любую болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Для правильной профилактики заболеваний позвоночника требуется именно специальный профилактический матрас Orthopedic Balance. Только он не допустит, чтобы позвоночник в ночное время испытывал повышенную нагрузку. Руководством в подборе матраса должны быть не только комфортность и низкая цена вещи, но, в первую очередь, тот эффект, оказываемый на позвоночник и организм в целом.

Об общих рекомендациях выбора матрас при грыже позвоночника

Существуют различные мнения врачей в отношении того, какие именно спальные принадлежности оптимальнее всего подойдут для людей, у кого диагностирована межпозвонковая грыжа. Одни медицинские специалисты рекомендуют мягкие матрасы, другие — средне-жесткие или жесткие, третьи — только с латексным наполнителем. Как же правильно купить лечебный матрас, чтобы не ошибиться? Помогут разобраться в данном вопросе следующие общие рекомендации.

В первую очередь, необходимо проверить матрас на удобство. Как? Очень просто. Прилягте на него примерно на 15 минут, чтобы ощутить: комфортно или не очень находиться на спальной принадлежности, лежа на спине и на боку. На то, что вещь обладает ортопедическими свойствами, укажут: повторение ею формы, изгибов тела и наличие специальных зон поддержки для нижних конечностей, тазобедренного участка, головы.

Что касается наполнителя: лучше отдать предпочтение латексу — его рекомендуют многие врачи-ортопеды. Качественный ортопедический матрас Orthopedic Maxi Effect обязательно антиаллергенен и обладает антибактериальными свойствами. Если вещь токсична, ее ни в коем случае нельзя приобретать, ведь она представляет опасность для жизни и здоровья людей. Наличие или отсутствие токсичности поможет определить запах. Матрас пахнет неприятно? Воздержитесь от его покупки.

Двусторонние ортопедические матрасы считаются новым продуктом на современном рынке, но они уже отлично зарекомендовали себя как одно из эффективных средств лечения межпозвонковой грыжи. У таких спальных принадлежностей одна сторона мягкая, другая — жесткая. Вещь подойдет для применения на разных стадиях заболевания. Когда начнут обостряться болевые симптомы, потребуется жесткая сторона, при улучшении самочувствия — мягкая.

Не стесняйтесь переспрашивать у продавцов-консультантов сведения о понравившемся матрасе! Объективная информация — залог успешной покупки. В противном случае вы рискуете приобрести самую обыкновенную спальную принадлежность, абсолютно неподходящую для лечения и профилактики грыжи.

Внимание — продуктам нового поколения!

О пружинных ортопедических матрасах можно встретить сегодня в интернете массу негативных отзывов в плане того, что они усугубляют развитие грыжи. Данное утверждение верно только в отношении старых матрасов, которые, действительно, опасны при заболеваниях позвоночника. Эффективно лечат грыжу и не допускают ее появления ортопедические матрасы Неофлекс Неолюкс нового поколения, изготовленные по инновационным технологиям.

Высококачественные спальные принадлежности, оснащенные пружинными блоками, обеспечат позвоночнику правильное положение и релаксацию во время отдыха. Применяемые в матрасах наполнители — кокос, латекс, холлофайбер и другие — оказывают оздоравливающий эффект на организм и не вызывают аллергии.

В любом случае до совершения покупки проконсультируйтесь со специалистами, они порекомендуют тот или иной вид матрасов с учетом состояния позвоночника. Грамотный выбор ортопедического матраса — забота о своем здоровье!

Источник matrasin.kiev.ua

Лучший матрас для грыжи межпозвоночного диска (2021): обзоры и руководство покупателя

Жизнь с грыжей межпозвоночного диска может быть трудной, болезненной и разочаровывающей. Возможно, самая неприятная часть работы с выпуклым, соскользнувшим или грыжей межпозвоночного диска — это ночь, когда вы ворочаетесь и ворочаетесь, не имея возможности найти удобное место, чтобы немного отдохнуть.

К счастью, лучшие матрасы, доступные сегодня, предназначены для облегчения давления и уменьшения боли, которую вы чувствуете, облегчая сон. В этой статье мы подробно рассмотрим несколько отличных вариантов, чтобы вы могли найти лучший матрас при грыже межпозвоночного диска.

Лучшие матрасы при межпозвоночной грыже

Amerisleep AS3 — наш выбор для лучшего матраса при межпозвоночной грыже и проблемах со спиной в целом. В AS3 используется клинически проверенная технология поддержки спины и снимающая давление пена с эффектом памяти на растительной основе, чтобы помочь вам спать без боли. AS3 поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей, бесплатной доставкой и 20-летней гарантией.
Матрас Zoma — это матрас из вспененного материала с 11-дюймовым профилем, в котором используется гелевая пена с эффектом памяти, обеспечивающая прохладу и комфорт при снятии давления. Кроме того, Zoma поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей, бесплатной доставкой и 10-летней гарантией.

Лучшие матрасы для грыжи межпозвонковых дисков

Чехол Amerisleep AS3 изготовлен из мягкой, дышащей ткани, предназначенной для обеспечения движения воздуха по матрасу. Эта воздушная ткань предотвращает накопление тепла в матрасе, поэтому вы всегда будете спать прохладно и комфортно. Матрасы Amerisleep также съемные и полностью моющиеся, поэтому ваш матрас легко содержать в чистоте.

Под воздухопроницаемым покрытием AS3 используется трехдюймовый снимающий давление пеноматериал с эффектом памяти растительного происхождения под названием Bio-Pur®.Bio-Pur® реагирует быстрее, чем традиционная пена с эффектом памяти, поэтому у вас не возникает того ощущения «погружения», которое есть во многих других матрасах из пены с эффектом памяти.

AS3 также использует технологию HIVE®. Технология HIVE® — это зонированная опора, состоящая из сотен шестиугольных вырезов и расположенных особым образом. В основном, там, где вы хотите, чтобы он был жестче, например, на голове и бедрах, вырезы располагаются ближе друг к другу. Там, где вы хотите мягче, например, на плечах, вырезы будут дальше друг от друга.

Amerisleep AS3 поставляется в сжатом виде в коробке и доступен для личного пользования в некоторых штатах, с бесплатной доставкой, безрисковой пробной версией на 100 ночей и 20-летней гарантией.

Матрас начинается со слоя запатентованной Zoma пены Triangulex ™, которая предлагает другой уровень твердости вверху и внизу, чем в середине, что должно обеспечить сброс давления и поддержку там, где вам это нужно больше всего. Под этим верхним слоем находится слой пены Zoma’s Reactiv, который автоматически регулируется при смене положения, чтобы минимизировать дискомфорт и передачу движения.

Под этим слоем находится поддерживающий слой, который обеспечивает прочную поддержку, помогая сохранить естественное выравнивание позвоночника. Матрас покрыт воздухопроницаемым чехлом, отводящим влагу, который поможет вам сохранять прохладу и комфорт в течение ночи.

Матрас Zoma совместим с регулируемыми основаниями, а также с платформами, и Zoma продает и то, и другое на тот случай, если вы надеетесь сделать все покупки в одном месте. Однако производитель не рекомендует использовать эту кровать с коробчатой пружиной, что может привести к аннулированию гарантии.

Все различные поролоны имеют сертификат CertiPUR®-US, и каждый матрас поставляется в сжатом виде, как кровать в коробке.После доставки матраса у вас будет 100 ночей, чтобы решить, подходит ли вам эта кровать. Zoma стоит за этим матрасом с десятилетней гарантией.

Матрас средней жесткости Vaya Mattress предлагает сбалансированное сочетание комфорта и поддержки и включает в себя как мягкую, амортизирующую комфортную пену, так и твердую, твердую пену основы.

Vaya имеет двухслойную конструкцию, она содержит 3 дюйма пены Vaya Comfort и 9 дюймов пенопласта для внутренней части, общая высота которых составляет 12 дюймов. Мы рекомендуем этот матрас для спины, бока и комбинированного сна, но тем, кто спит на животе с болью при грыже, следует выбрать более жесткий матрас.

Комфортный слой Vaya выполнен из похожей на латекс пены Vaya для распределения вашего веса, облегчения точек давления и мгновенной амортизации. Он повторяет форму вашего тела, как пена с эффектом памяти, но на ощупь пропускает воздух и охлаждает, как латекс, поэтому вам не придется беспокоиться о слишком распространенной проблеме сохранения тепла, связанной с пеной с эффектом памяти.

Основание этого матраса не слишком жесткое, но оно достаточно поддерживающее, чтобы укрепить верхние слои и гарантировать комфортный сон не менее десяти лет.Vaya даже подкрепляет свои матрасы 10-летней гарантией полной замены, чтобы доказать долговечность их кровати.

4. Матрас зеленого цвета авокадо

Матрас зеленого цвета авокадо помимо Amerisleep AS3 является еще одним экологически чистым матрасом для людей с грыжей межпозвоночных дисков. Компания по производству матрасов Avocado позиционирует себя как «нетоксичный органический матрас».

Avocado Green доступен в размерах 11 или 13 дюймов. 13-дюймовая модель оснащена подушкой, что делает ее хорошим выбором для тех, кто спит по бокам.Avocado использует покрытие из смеси ваты с двумя слоями латекса Dunlop, за которыми следует 8-дюймовый опорный сердечник из индивидуально обернутых катушек.

Вот некоторые из вещей, которые нам действительно нравятся в матрасе Avocado Green. Во-первых, на матрасы Avocado предоставляется 25-летняя гарантия. Когда дело доходит до претензий по гарантии, Avocado в основном ищет, есть ли в пене провисание или вмятина размером 1 дюйм. Если это провисание разовьется в первые 10 лет, вы имеете право на полную замену.В течение 11-25 лет, если это проседание происходит, вы получаете 50% своей стоимости за годы 11-20, а затем на 5% меньше за каждый год до конца гарантии.

5. Матрас Dynasty Cool Breeze

Если вы обычно спите на спине или на боку, матрас Cool Breeze Plush от Dynasty Mattress может быть идеальным для вас. Этот доступный по цене матрас из пены с эффектом памяти может сравниться с любой кроватью на рынке благодаря высококлассным функциям, таким как охлаждающий гель с эффектом памяти, роскошный чехол и пуленепробиваемая гарантия.

Эта кровать начинается с 2-дюймового слоя гелевой пены с эффектом памяти. Под этим слоем находится еще 2 дюйма пены высокой плотности с эффектом памяти, которая помогает матрасу обеспечивать улучшенную поддержку и снятие давления. Наконец, 2-дюймовый слой пены с воздушным потоком завершает комфортные слои матраса.

Под секцией комфорта находится базовый слой HD Ultimate Support 8 ½ дюйма. Этот матрас средней мягкости, поэтому он идеально подходит для тех, кто спит, считая, что мягкая постель лучше помогает при болях в спине.

Одной из примечательных особенностей этого матраса является то, что его чехол можно снимать и стирать в стиральной машине, поэтому поддерживать матрас свежим и чистым в течение всего срока службы намного проще.На этот матрас из пены с эффектом памяти дается непревзойденная 30-летняя гарантия, что намного дольше, чем у большинства людей есть кровать. К сожалению, для этого матраса нет пробного сна в домашних условиях, хотя политика возврата Amazon поддерживает его в течение 30 дней, если вы решите, что он вам не подходит.

6. Вентилируемый матрас из пены с эффектом памяти Sweetnight

Эта кровать — еще один хороший выбор, если вы ищете матрас из пены с эффектом памяти, который может помочь уменьшить боль при грыже межпозвоночного диска. Этот матрас Sweetnight доступен по привлекательной цене и оснащен такими высококлассными функциями, как трехслойная конструкция, охлаждающий гель, стеганое покрытие и пена CertiPUR-US.

В основе этого матраса лежит поддерживающий слой высокой плотности размером 5 ½ дюйма, который помогает удерживать позвоночник в правильном положении для облегчения боли в спине в течение всей ночи. Поверх этого слоя находится 3 ½ дюйма специальной пены для воздушного потока, которая помогает вам спать прохладно. Матрас покрывает 3-дюймовый слой улучшенной охлаждающей гелевой пены с эффектом памяти, которая обеспечивает контур, комфорт и контроль температуры.

Эта кровать средней жесткости подходит для различных стилей и положений сна. Большинство людей, страдающих дисковыми болями или другими заболеваниями спины, обнаружат, что этот матрас отлично снимает давление, позволяя им избавиться от боли.

Sweetnight предоставляет на этот матрас 10-летнюю гарантию, так что вы будете защищены, если в течение этого времени у вас возникнут какие-либо дефекты. Производитель предлагает испытательный период на дому, хотя он значительно короче, чем у большинства конкурентов. Sweetnight дает вам 30 ночей, чтобы решить, подходит ли вам их матрас.

7. Brentwood Cypress Gel Infused HD

Еще один невероятно доступный матрас из пены с эффектом памяти с удивительным списком функций. Матрас Cypress от Brentwood Home — идеальный выбор для тех, кто не желает жертвовать хорошим ночным сном ради экономии денег.

Этот матрас начинается с базового слоя 6 ½ дюйма, который обеспечивает структуру и поддержку. Затем идет 2-дюймовый слой хорошо вентилируемой пены, обеспечивающей охлаждение и комфорт. Кроме того, 3 дюйма пены с эффектом памяти, наполненные миллионами частиц охлаждающего геля, помогают регулировать температуру во время сна.

Чехол матраса Cypress снимается и его можно стирать в машине, что является отличным преимуществом, поскольку оно может значительно продлить срок службы вашей кровати. Крышка сделана из бамбукового волокна, которое отлично регулирует температуру.Так что вы будете спать комфортно, так как матрас повторяет форму вашей ноющей спины.

Вся пена сертифицирована CertiPUR-US, и каждый матрас изготовлен в соответствии со строгими экологическими и эксплуатационными стандартами Калифорнии. Brentwood Home предоставляет на этот матрас впечатляющую 25-летнюю гарантию. Тем не менее, их испытательный срок дома немного короче, всего тридцать дней.

Поза для сна

Боль от грыжи межпозвоночного диска — одно из самых неприятных медицинских состояний, когда дело доходит до сна, но то, как вы спите, может уменьшить вашу боль. Поза, в которой вы спите, может сильно повлиять на ваше общее состояние здоровья, в том числе на здоровье позвоночника. У каждого положения для сна есть свои преимущества и недостатки, и лучшее положение для сна во многом зависит от типа хронической боли в спине, которую вы испытываете.

К счастью, даже если ваше предпочтительное положение сна не соответствует типу боли в спине, которую вы испытываете, есть матрасы и основы, которые могут помочь это компенсировать. В результате получается матрас, который обеспечивает комфортный и спокойный ночной сон, который адекватно устраняет ваши болевые ощущения.

Back Sleepers

Эксперты говорят, что сон на спине — лучшее положение для сна для вашего общего состояния здоровья. Это положение помогает вашей голове, шее и позвоночнику оставаться на одном уровне. Сон на спине также помогает равномерно распределить вес, что помогает снять избыточное давление в пояснице.

Если вы имеете дело с грыжей межпозвоночного диска, вам может быть удобно спать на спине. Вы можете улучшить положение, если спите с подушкой под коленями.Это позволит вам сохранить естественный изгиб позвоночника правильно выровненным. Некоторые спящие также кладут свернутое полотенце под поясницу для дополнительной поддержки и снятия давления.

Спящие на животе

В то время как большинство людей предпочитают спать на спине или боку, некоторые предпочитают спать на животе. Когда дело доходит до боли в пояснице, большинство экспертов не советуют спать на животе. Но это больше связано с потенциальной нагрузкой на шею и верхнюю часть позвоночника, чем с нижней частью спины.

Если вы используете подходящую подушку (или вообще не пользуетесь подушкой), сон на животе может показаться вам комфортным и безболезненным. Однако большинство людей считают, что это положение обычно более болезненно, чем сон на спине или боку.

Подложите подушку под таз, чтобы снять давление с поясницы, что сделает сон более комфортным для людей, страдающих грыжей межпозвоночного диска. Если вы сочтете это положение наиболее подходящим для вас, вы можете найти подушку для спящих на животе, которая оказывает минимальное давление на вашу шею и верхнюю часть позвоночника.Некоторые предпочитают спать в таком положении вообще без подушки под головой.

Боковые спальные места

На сегодняшний день это самая популярная поза для сна, большинство людей считает, что спать на боку — наиболее удобное положение для сна. Для тех, кто страдает грыжей межпозвоночных дисков, очень важно найти лучший матрас для сна на боку. сон на боку, особенно в позе эмбриона, может помочь облегчить боль и давление, которые вы чувствуете в течение ночи.

У тех, кто спит на боку с грыжей межпозвоночного диска, есть несколько способов улучшить сброс давления и комфорт во время сна на боку.

Для начала попробуйте спать в позе эмбриона, прижав колени к туловищу. Диск в позвоночнике действует как небольшие подушки, помогая удерживать позвоночник на одной линии и подальше от чувствительных нервов поблизости. Когда вы сгибаетесь в позе эмбриона, вы помогаете более открывать поясницу, что снижает давление на межпозвоночные диски.

Другой вариант для сна на боку — подложить подушку между ног, которая поможет сохранить ровность позвоночника, бедер и таза. Подойдет обычная подушка, но вы также можете приобрести подушки, специально предназначенные для этой цели.

Если вы находите, что спать на боку наиболее комфортно, при любой возможности следует чередовать сторону, на которой вы спите. Это поможет предотвратить мышечный дисбаланс и сколиоз.

Часто задаваемые вопросы

Когда дело доходит до сна с грыжей межпозвоночного диска, у большинства людей, страдающих от боли в спине, возникают похожие вопросы.Вот что вам нужно знать о наиболее распространенных вопросах о боли в спине, связанной со сном.

Какая лучшая основа от боли в спине?

Для людей, страдающих болями в спине, прочный фундамент — это начало хорошего ночного сна. Хотя большинство фундаментов подходят под все требования, при условии, что они находятся в хорошем структурном состоянии, один фундамент, в частности, может лучше подходить для людей, страдающих от болей в спине, особенно для тех, кто имеет дело с грыжей межпозвонковых дисков в нижней части спины.

Регулируемый фундамент дает множество преимуществ.В частности, эти основы могут помочь облегчить боль в пояснице. Благодаря регулируемому основанию, пульт дистанционного управления — это все, что вам нужно, чтобы отрегулировать матрас в любом положении, которое вы хотите, чтобы вам было легче найти комфорт.

Помимо облегчения боли в спине, регулируемое основание может помочь облегчить храп и симптомы апноэ во сне, улучшить пищеварение и кровообращение, а также уменьшить симптомы кислотного рефлюкса.

Регулируемые базы когда-то были чрезмерно дорогими, и, хотя они снизились в цене, они по-прежнему представляют собой значительные вложения.По сравнению с традиционной платформой или пружинным коробом регулируемая кровать в несколько раз дороже, поэтому вы, вероятно, захотите принять во внимание цену, выбирая лучший фундамент для ваших нужд.

Если вы ищете более доступный вариант, вам вполне подойдет стандартная платформа для кровати или пружинный блок. Какую бы платформу вы ни выбрали, вы должны убедиться, что она обеспечивает адекватную поддержку матраса, чтобы предотвратить провисание и неравномерный износ.

Подходит ли жесткий матрас при грыже межпозвоночного диска?

Что касается жесткости матраса, то до сих пор нет единого мнения о том, какая жесткость лучше всего.Поэтому, когда вы покупаете следующий матрас, ищите вариант не слишком твердого, но и не слишком мягкого. Правильный матрас обеспечит адекватное снятие давления и поможет уменьшить симптомы грыжи межпозвоночного диска, не будучи настолько мягким, что вы не получите никакой поддержки.

Людям с более полными бедрами лучше всего подойдет матрас с несколькими зонами жесткости. Это гарантирует, что вы получите необходимую поддержку во всех частях тела. Тем, у кого более узкие бедра, лучше выбрать более жесткий матрас.

Вы также должны убедиться, что выбранный вами матрас поддерживает ваше естественное положение позвоночника. Матрас, который еще больше отклоняет вашу спину от выравнивания, не облегчит боль в спине или шее.

Какие типы матрасов лучше всего подходят при грыже межпозвоночного диска?

Это во многом зависит от личных предпочтений. Некоторые люди, страдающие от боли при грыже межпозвоночного диска, полагаются на внутреннюю пружину, в то время как другие не могут представить себе сон без латексного матраса или матраса с эффектом памяти. Дело в том, что вы сможете найти комфорт независимо от типа матраса.Какой из них лучше всего будет зависеть от характеристик матраса, которые вы цените.

Например, если вы хотите использовать свой новый матрас с регулируемым основанием, вы можете подумать о основе из пенопласта с эффектом памяти или латекса, поскольку многие матрасы с внутренней пружиной несовместимы с регулируемым основанием. Или, если вы обнаружите, что латексный матрас слишком горячий для сна, вы можете подумать о охлаждающем гелевом матрасе или пружине.

Короче говоря, сначала найдите наиболее удобный матрас, а потом беспокойтесь о том, из чего он сделан.

Может ли плохой матрас вызвать грыжу межпозвоночного диска?

Очень маловероятно, что из-за плохого матраса диск соскользнет, но это может усугубить дискомфорт, если вы пытаетесь спать с грыжей межпозвоночного диска. Если на матрасе есть впадины, комки или возникает ощущение, что он потерял форму, пора купить замену. Вы также должны убедиться, что спите на матрасе по жесткости, соответствующей вашему стилю сна.

Каких действий следует избегать при грыже межпозвоночного диска?

Вам следует избегать занятий и дел, требующих много наклонов и скручиваний.Садоводство, стирка и уборка — все это действия, которые могут усугубить боль. Вам также следует слишком много сидеть, особенно если вы сутулитесь.

Заключение

Если вы имеете дело с грыжей межпозвоночного диска, нормальный сон может показаться вам чем-то, что навсегда останется вне вашего понимания. Но с правильным матрасом вы, наконец, сможете избавиться от боли в спине.

Каждый из описанных выше матрасов является феноменальным выбором для тех, кто ищет качественный матрас, чтобы улучшить качество сна за счет уменьшения боли при грыже межпозвоночного диска.В поиске попробуйте как можно больше матрасов, чтобы убедиться, что выбранный вами матрас идеально подходит для ваших уникальных потребностей.

Лучший матрас при грыже межпозвоночного диска (2021)

Грыжа межпозвоночного диска — это воспаленный или смещенный диск, который возникает, когда эластичные диски между позвонками выпячиваются и давят на окружающие нервы. Если не лечить грыжу межпозвоночного диска, это может привести к другим заболеваниям, таким как ишиас, а острая боль, связанная с выпуклым межпозвоночным диском, может привести к метанию и переворачиванию.

Грыжи межпозвоночных дисков поражают почти 3 миллиона американцев каждый год. Лучший матрас при грыже межпозвоночных дисков должен обеспечивать снижение давления и достаточную поддержку спины, чтобы помочь спящему не просыпаться с большей болью. Качественный матрас может даже немного облегчить дискомфорт, связанный с грыжей межпозвоночных дисков.

Лучшие матрасы по лучшим ценам

Сэкономьте сотни на сне

Купить матрасы

Если вы ищете удобный матрас для облегчения боли в спине, мы в Amerisleep рекомендуем выбрать матрас AS2, AS3 или AS4.

Рассмотрите матрас Amerisleep

Мы производим и продаем восемь матрасов, каждый из которых содержит экологически чистую пену и обезболивающие. Наши высококачественные пеноматериалы, сертифицированные CertiPUR-US®, созданы с минимальным выбросом ЛОС (летучих органических соединений) или их отсутствием.

Лучший матрас для лечения грыжи межпозвоночного диска: Amerisleep AS2

AS2 — наша модель средней жесткости и наша рекомендация для тех, кто хочет спать на жестком матрасе.AS2 отлично подходит для тех, кто спит на спине и животе, которым нужна более твердая поверхность, чтобы поддерживать выравнивание позвоночника и предотвращать неудобное опускание. AS2 содержит 2 дюйма Bio-Pur®, 3 дюйма Affinity с технологией HIVE® и 7 дюймов Bio-Core®.

Лучший матрас для спящих на боку с грыжей межпозвоночного диска: Amerisleep AS3

AS3 — наша модель среднего размера, идеально подходящая для боковых и комбинированных спальных мест, и в целом наш самый популярный матрас. Пена с эффектом амортизации и 5-зонная система поддержки равномерно поддерживают тело и снимают давление в местах без риска провисания.AS3 содержит 3 дюйма Bio-Pur®, 2 дюйма Affinity с технологией HIVE® и 7 дюймов Bio-Core®.

Лучший матрас для маленьких спящих с грыжей межпозвоночного диска: Amerisleep AS4

AS4 — это наш вариант средней мягкости, который рекомендуется тем, кто хочет спокойно провести ночь на матрасе, похожем на облако. AS4 отлично подходит для спящих на боку и для комбинированных шпал, которым требуется более глубокая компрессия для снятия давления в более тяжелых частях тела, особенно в плечах и бедрах. AS4 содержит 4 дюйма Bio-Pur®, 1 дюйм Affinity с технологией HIVE® и 7 дюймов Bio-Core®.

Лучший матрас для больших спящих с грыжей межпозвоночного диска: Organica

Наша Organica — это гибридный латексный матрас среднего размера, изготовленный из полностью натуральных материалов. Это наш первый матрас Amerisleep, изготовленный из латекса. Мы рекомендуем Organica для тех, кто спит на боку, для комбинированного сна, а также для людей больших размеров, которые хотят отскакивать от постели и дышать. Organica имеет толщину 13 дюймов и содержит 1 дюйм новозеландской шерсти Joma Wool®, 3 дюйма латекса Talalay, 8 дюймов катушек с карманами и 1 дюйм латекса Dunlop.Наматрасник изготовлен из органического хлопка и украшен тафтинговыми розетками для повышенной прочности.

Почему выбирают Америслип?

Bio-Pur®

Bio-Pur® — это пена с эффектом памяти на растительной основе. Amerisleep заменяет значительное количество нефти касторовым маслом в процессе производства. В результате Bio-Pur® в пять раз более воздухопроницаемый и в десять раз более отзывчивый, чем традиционная пена с эффектом памяти.

Сродство с HIVE®

Слой Affinity включает технологию HIVE®.Сотни сегментов шестиугольной формы образуют пять зон поддержки для разных частей тела: более мягкая поддержка плеч и бедер и более жесткая поддержка головы, спины и ног.

Bio-Core®

Bio-Core® — это прочный пеноматериал без провисания, который равномерно поддерживает тело по всей поверхности сна. Bio-Core® сохраняет общую форму кровати и продлевает срок службы матраса.

Sleep Trial и гарантия

Мы предоставляем клиентам 100-дневную пробную версию сна и 20-летнюю гарантию на каждую покупку матраса.В течение 100-дневного пробного периода клиенты могут спать на своем новом матрасе, не выходя из собственного дома. Хотя обязательного периода обкатки нет, мы рекомендуем пробовать спать не менее 30 дней. Если вам не нравится матрас, мы организуем самовывоз и передадим кровать или отправим ее на переработку.

Мы предлагаем одну из лучших гарантий в индустрии матрасов — 20 лет. Большинство производителей матрасов предлагают только стандартную 10-летнюю гарантию. Наша 20-летняя гарантия защищает матрас от любых производственных дефектов и провисания более 0.75 дюймов, в то время как многие производители матрасов защищают только от провисания более 1 дюйма.

В течение первых 10 лет заменим матрас бесплатно. В течение последних 10 лет мы решим либо отремонтировать, либо заменить матрас за пропорциональную плату клиенту, в зависимости от года претензии.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Грыжа межпозвоночного диска, также известная как соскользнувший диск, возникает, когда ядро (мягкий, желеобразный центр) позвоночного диска выталкивается наружу через разрыв или ослабленное фиброзное кольцо, жесткую, эластичную внешнюю поверхность диска.Грыжа межпозвоночного диска может возникать в любой части позвоночника, приводя к боли, онемению или слабости.

Спинальные диски действуют как защита между позвонками и обеспечивают гибкость позвоночника. Со временем эти диски могут изнашиваться и вызывать трение между позвонками, что приводит к дегенеративному заболеванию диска, когда один или несколько дисков выходят из строя. Хотя это и называется остеохондрозом, это скорее естественное явление в результате старения.

Грыжа межпозвоночного диска вызывает боли в пояснице, шее и проблемы со спиной, такие как хроническая боль в спине, ограниченная подвижность и затрудненное дыхание. Если не лечить, грыжа межпозвоночного диска может привести к более серьезным заболеваниям, включая радикулит, стеноз позвоночного канала и сколиоз.

Ишиас
Когда ядро спинного диска выталкивается, оно может давить на седалищный нерв, что приводит к ишиасу — острой, стреляющей боли в пояснице, бедрах и ногах.

Стеноз позвоночного канала
Стеноз позвоночного канала возникает, когда промежутки внутри позвоночника сужаются, оказывая давление на нервы и вызывая боль.Стеноз позвоночника, скорее всего, возникает из-за износа, вызванного остеоартритом.

Сколиоз
Сколиоз — это аномальное искривление позвоночника — S-образная форма при взгляде сзади или C-образная форма при взгляде сбоку. При взгляде сбоку здоровый изгиб позвоночника имеет форму буквы «S». Сколиоз может вызвать разрыв фиброзного кольца, что приведет к грыже межпозвоночного диска.

Профилактика грыжи межпозвоночного диска

Диета и упражнения
Избыточная масса тела оказывает большее давление на позвоночник, увеличивая риск образования грыжи диска. Изменив свой рацион и включив упражнения, вы сможете укрепить мышцы кора достаточно, чтобы стабилизировать и поддержать позвоночник.

Хорошая осанка
Сохранение прямой и ровной спины во время сидения, стояния, ходьбы и сна может предотвратить вероятность грыжи межпозвоночного диска, особенно в течение длительного времени. Регулярно делайте растяжку, чтобы не было жесткости в мышцах Поднимая тяжелые предметы, держите ступни параллельно плечам и всегда поднимайте ноги — подъем спиной может привести к травме.

Что искать в матрасе

Тем, кто ищет обезболивающее из-за соскользнувшей или грыжи межпозвоночного диска, сначала определитесь, какой тип матраса вам нужен. Затем выберите матрас, исходя из предпочитаемого положения сна и текущего веса тела. Кроме того, обратите внимание на жесткость матраса и наличие в нем охлаждающих функций для регулирования температуры и уменьшения воспаления. Постельные принадлежности, такие как подушка или регулируемое основание, также могут улучшить сон.

Тип матраса

Знайте, как различать разные типы матрасов, поскольку некоторые из них, например пена с эффектом памяти и латекс, обеспечивают больший комфорт и поддержку тем, у кого боли в спине.

Пена с эффектом памяти

Матрас из пеноматериала с эффектом памяти повторяет естественные изгибы тела и снимает давление. Поддерживающие и поддерживающие свойства пены с эффектом памяти идеально подходят для снятия давления. Поищите матрас из пеноматериала с эффектом памяти с переходной пеной и прочной пеной, которая предотвратит провисание более мягких слоев и поможет вам избежать боли в спине.

Пружина

Матрасы с пружинными пружинами холоднее, чем традиционные пены с эффектом памяти, и обладают более упругим ощущением благодаря наличию внутренних спиралей.В отличие от пены с эффектом памяти, матрасы с пружинными матрасами обеспечивают невысокое снижение давления и могут быть не лучшим вариантом для людей с хронической болью в спине.

Латекс

Латекс бывает двух видов: синтетический и натуральный. Латекс Talalay — один из самых мягких и популярных пен, он производится с добавлением химикатов, таких как полиуретановые наполнители. Талалай может длиться не так долго, как латекс Dunlop (полностью натуральный, 100% чистый латекс), но Талалай более широко доступен.

Подобно пене с эффектом памяти, латекс прилегает к телу для снятия точки давления, но более отзывчивый и более холодный.Латексный матрас — еще один хороший выбор для тех, кто страдает хронической болью в спине.

Гибрид

Гибридный матрас сочетает в себе разгрузку пены с эффектом памяти с отзывчивым отскоком спиралей внутренней пружины. Гибридные матрасы — хороший вариант для тех, кто страдает болями в спине, но вы можете не получить такого сильного снятия давления, как с матрасом из пены с эффектом памяти или латексным матрасом, из-за спирального поддерживающего слоя.

Положение для сна

Выбирая матрас, который лучше всего соответствует вашим потребностям, обратите внимание на ваше любимое положение для сна. Некоторые позы для сна могут уменьшить боль, например, сон на боку и на спине. Однако спящий желудок может усугубить грыжу межпозвоночного диска из-за давления на позвоночник.

Боковое спальное место

Сон на боку — хорошее положение для сна для людей с грыжей межпозвоночного диска. Размещение подушки между коленями может еще больше выровнять позвоночник, ослабить напряжение в бедрах и предотвратить скручивание позвоночника.

Лучшие матрасы для сна на боку — от мягкой до средней по жесткости, потому что они лучше всего снимают давление в плечах и бедрах.

Спинка спинки

Спина на спине — лучшее положение для сна при грыже межпозвоночного диска из-за прямого контакта спины с поверхностью, что обеспечивает естественное выравнивание и амортизацию позвоночника.

Подходящий тип матраса для спины должен быть от средней до жесткой, что позволяет моделировать рельеф и даже поддерживать поверхность.

Желудок сна

Сон на животе — одно из худших положений для сна при грыже межпозвоночного диска — гравитация заставляет естественный S-образный изгиб позвоночника выпрямляться и может усугубить существующую боль в спине. Тем, кто любит спать на животе, мы рекомендуем подложить под бедра тонкую подушку, чтобы уменьшить давление на позвоночник.

Спящие на животе должны выбирать матрас от средней до жесткости, чтобы тело не опускалось.

Стойкость

Идеальный уровень жесткости матраса должен зависеть от вашего предпочтительного положения во время сна и текущего веса тела. Слишком твердая или слишком мягкая поверхность для сна приведет к смещению позвоночника, увеличению давления и усилению боли в теле.

Чем больше вес тела прижимается к поверхности сна, тем больше требуется поддержки. Чрезмерный вес на более мягком матрасе приводит к провисанию — этого следует избегать спящим. Собственный вес делится на три категории: легкий, средний и тяжелый.

Легкие спальные места
Легкие люди весят менее 130 фунтов. Им нужна более мягкая поверхность, например, матрас от мягкого до среднего, чтобы позволить телу погрузиться в поверхность для облегчения контуров давления.

Спящие со средним весом
Люди со средним весом весят от 130 до 230 фунтов и лучше всего спят на матрасах средней и средней жесткости. Ощущения от этого типа матраса обеспечивают баланс комфорта и поддержки.

Тяжеловесные спящие
Тяжеловесные люди весят более 230 фунтов. Тем, кто спит тяжелее, следует выбирать матрас от средней до жесткости, который поддерживает тело и обеспечивает облегчение контуров давления без риска провисания.

Характеристики охлаждения

Функции охлаждения матраса служат не только для регулирования температуры тела, но и для уменьшить воспаление от грыжи межпозвоночного диска или уменьшить боль от защемления нервов. Функции охлаждения различаются в зависимости от материала матраса.

Пена

Пена с эффектом памяти на растительной основе
Путем частичной замены нефти растительными маслами производители матрасов производят дышащую, более отзывчивую пену с эффектом памяти, такую как Bio-Pur® от Amerisleep.

Гелевая пена с эффектом памяти
Закрученный гель или добавление гелевых шариков позволяет комфортным слоям пены с эффектом памяти поглощать и рассеивать тепло тела для равномерного регулирования температуры.

Гофрированная пена
Яйца в форме ящика или вырезанные гребни в пене позволяют воздуху проходить через матрас, обеспечивая охлаждение и отвод тепла.

Настои
Настои меди и графита отводят тепло от тела и даже могут принести другие преимущества для здоровья, например улучшить кровообращение.

Катушки

Открытая структура стальных спиралей обеспечивает лучшую циркуляцию воздуха внутри матраса.

Постельные принадлежности

Добавление таких аксессуаров, как подушки, наматрасники, наматрасники и регулируемые подставки, может уменьшить боль и снять давление с различных участков тела, чтобы обеспечить хороший ночной сон.

Подушки

Важно не только иметь матрас с отличной опорой, но и подходящую подушку для поддержки шеи (иногда называемой «шейным отделом позвоночника»). Грыжа межпозвоночного диска может возникнуть в любой части позвоночника, в том числе на шее — правильная подушка поддерживает голову и шею и выравнивает позвоночник для облегчения боли.

наматрасники

Наматрасники изменят ощущение вашего нынешнего матраса. В зависимости от выбранного типа топпер добавляет мягкости твердому матрасу или поддерживает мягкий матрас. Наматрасники могут даже предложить необходимую форму для безболезненного сна.

Наматрасники

Наматрасники не используются для обезболивания, но они жизненно важны для защиты гарантии на матрас.

Регулируемое основание

Регулируемые кровати — отличный вариант для людей с грыжей межпозвоночного диска. Они не только могут помочь уменьшить боль в спине, но также могут уменьшить симптомы апноэ во сне, помочь в более быстром восстановлении после операции и помочь людям с ограниченной подвижностью. Регулируемое основание стоит дороже, чем обычный каркас кровати, но преимущества могут окупаться.

Часто задаваемые вопросы

Как мне спать с грыжей межпозвоночного диска?

Сон на спине — лучшее положение для сна при грыже межпозвоночного диска.Положение позволяет позвоночнику оставаться в нейтральном положении.

Подходит ли матрас из пеноматериала с эффектом памяти для вашей спины?

Да. Лучшие матрасы для снятия боли в спине — это, как правило, пена с эффектом памяти, поскольку пена с эффектом памяти поддерживает тело и соответствует естественным изгибам тела, снимая точки давления и уменьшая боль.

Лучший матрас при межпозвоночной грыже

Ключ к лучшему сну и уменьшению боли — это хороший матрас, выравнивающий позвоночник. Чтобы найти лучший матрас от боли в спине, вам необходимо знать свой текущий вес тела и любимую позу для сна.Функции охлаждения, такие как пена с эффектом памяти на растительной основе, могут уменьшить воспаление в болезненных участках тела. Мы рекомендуем три модели матрасов Amerisleep: AS2, AS3 или AS4.

Эта статья предназначена для информационных целей и не должна заменять советы вашего врача или другого медицинского работника.

Об авторе

Маккензи Хайд — сертифицированный тренер по науке о сне и писатель, специализирующийся на здоровье сна и производстве матрасов.В настоящее время она пишет статьи на самые разные темы, от гигиены сна до новейших тенденций в индустрии матрасов и постельных принадлежностей. Лишь некоторые из тем, которые она затронула, включают в себя лучшие практики сна для студентов, последствия отсутствия сна и выбор правильной кровати, если вы страдаете от болей в спине. Маккензи Хайд имеет степень магистра гуманитарных наук в Университете штата Юта, где она изучала литературу и письмо. Там она преподавала аргументированное письмо и писала множество статей и анализов для литературных и академических журналов.

Просмотреть все сообщения

Лучший матрас для грыжи межпозвоночного диска (2021): обзоры и руководство покупателя

Проблемы со спиной — распространенная жалоба. Со временем позвоночник становится менее гибким и подверженным повреждениям. Возможны растяжение мышц, разрывы и переломы. Более 65 миллионов американцев страдают от болей в спине, часто вызванных грыжей межпозвонковых дисков. Некоторые случаи боли в спине проходят сами по себе, но без надлежащей поддержки позвоночника со временем боль может усилиться.

Грыжа или соскальзывание межпозвоночного диска вызывают дискомфорт и нарушение сна.Лучший матрас способствует выравниванию позвоночника и снижает давление. Снижение давления снижает боль и улучшает качество сна.

Лучший матрас для межпозвоночной грыжи

Наша рекомендация по лучшим матрасам

Лучшие матрасы для межпозвоночной грыжи

4 Завод пена с эффектом памяти на основе подстраивается под различные положения сна без потери поддержки

Матрас	Highlight	Цена
$ 1049
Zoma	Гелевая пена с эффектом памяти включает зональную технологию для равномерного сброса давления	$ 699
Vaya	Слои отзывчивой пены уменьшают точки давления и распределяют вес	$ 599
Tuft & Needle Hybrid	Графитно-гелевая пена с эффектом памяти соответствует телу без перегрева	$ 1495
Perfect Cloud Atlas	Гелевая пена с эффектом памяти создает мягкое ощущение плеч и колыбелей	$ 450

Матрас Amerisleep AS3 идеально подходит для спящих на боку и для комбинированного сна. Отзывчивая пена обеспечивает оптимальное снятие давления в плечах и бедрах.

Bio-Pur® — пена с эффектом памяти на растительной основе. Производители частично заменяют керосин касторовым маслом, производя дышащую пену с эффектом памяти. Bio-Pur® снимает давление в местах, не вызывая ощущения «застревания». Он также приспосабливается к телу без перегрева.

Affinity включает технологию HIVE®, в которой сегменты шестиугольной формы образуют пять зон поддержки. Области под плечами и бедрами кажутся более мягкими, а участки под головой, спиной и ногами кажутся более упругими.Технология HIVE® способствует здоровому выравниванию и усиливает поясничную поддержку.

Bio-Core® — это прочная пенопластовая основа, рассчитанная на длительный срок службы. Он укрепляет верхние слои и поддерживает тело без риска провисания.

Матрас Zoma средней прочности на ощупь обеспечивает отличное снижение давления в бедрах и плечах. Матрас Zoma идеально подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Охлаждающая пена может уменьшить воспаление и улучшить восстановление мышц.

Гелевая пена с эффектом памяти изготовлена по технологии Triangulex ™.Сотни сегментов треугольной формы образуют три опорные зоны. Более плотная под спиной и бедрами и более мягкая под головой, плечами и ногами. Triangulex ™ обеспечивает равномерное снижение давления для более комфортного сна.

Reactiv ™ представляет собой латексный переходный слой. Отзывчивый отскок предотвращает глубокое погружение и способствует выравниванию позвоночника.

Support + — это базовая пена, распределяющая вес для длительной поддержки.

Матрас Vaya — недорогой вариант для тех, кто ищет облегчение от боли в спине, не теряя при этом денег.Матрас Vaya обладает средней чувствительностью для оптимального снятия давления в области плеч и бедер.

Пена Vaya Comfort более отзывчивая и дышащая, чем традиционная пена с эффектом памяти. Спящие могут спокойно отдыхать на этом верхнем слое, не опасаясь утонуть. Пена Vaya Comfort прилегает к телу, снимая давление без перегрева.

Пена Vaya Support сохраняет форму кровати, предотвращая преждевременное провисание. Пена Vaya Support долговечна, что отражено в 10-летней гарантии на матрас.

4. Гибридный матрас Tuft & Needle

Матрас Tuft & Needle Hybrid со средним ощущением комфорта лучше всего подходит для спящих на боку и для комбинированного сна. Комфортная пена поддерживает бедра и снижает давление в плечах.

Пена T&N Adaptive® содержит шарики графита и керамического геля. Графит отводит тепло от тела, а шарики керамического геля поглощают и рассеивают тепло. Керамические бусины накладываются друг на друга для лучшей поддержки.

Индивидуально завернутые витки внутренней пружины составляют опорный слой, уменьшая шум и передачу движения.Катушки с карманами обеспечивают некоторый отскок, облегчая передвижение ночью. Катушки из закаленной стали могут выдерживать провисание, обеспечивая постоянную поддержку.

5. Perfect Cloud Atlas

Perfect Cloud Atlas обладает средней чувствительностью, отлично подходит для боковых и комбинированных шпал. Perfect Cloud Atlas мягче ощущается в плечах и бедрах для оптимального снятия давления.

Вискозная гелевая пена с эффектом памяти прилегает к телу, снимая давление на плечи и бедра. Гель поглощает и рассеивает тепло для равномерного регулирования температуры.

Поддерживающая пена имеет извилистую структуру для лучшего обдува. Эта переходная пена поддерживает позвоночник и предотвращает слишком глубокое погружение тела.

Пенопласт также имеет извилистую поверхность, что увеличивает поток воздуха внутри матраса. Базовая пена распределяет вес и усиливает комфортные слои для надежной поддержки.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Позвоночник содержит отдельные позвонки с резиновыми подушечками между ними, называемыми «дисками». Диски действуют как амортизаторы и придают позвоночнику гибкость. Диск имеет прочную резиновую поверхность, называемую кольцом, и мягкое желеобразное ядро. Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда ядро частично выпячивается через разрыв фиброзного кольца.

Грыжа межпозвоночного диска чаще всего возникает в нижней части спины, но может возникать и в области шеи (шейный отдел позвоночника). Грыжа межпозвоночного диска является результатом остеохондроза. Это происходит от постоянного износа. С возрастом диски становятся менее гибкими и более склонными к разрыву. Поднятие тяжелого предмета мышцами спины вместо ног может вызвать грыжу межпозвоночного диска.

Грыжа межпозвоночного диска может также приводить к другим заболеваниям:

Скользящий диск сдавливает седалищный нерв, вызывая острую стреляющую боль. Боль распространяется от бедра к голени.

Нервная боль, когда грыжа межпозвоночного диска сдавливает спинной мозг или нервные корешки.

Может развиться в результате грыжи поясничного диска, поскольку организм снимает давление на нервы.

Симптомы

Симптомы зависят от пораженного участка и от того, прижимается ли диск к нерву.Проскальзывающий диск поражает одну сторону тела. Человек может чувствовать боль в плече, если грыжа межпозвоночного диска возникает в шейном отделе позвоночника. Скольжение диска в пояснице может вызвать боль в спине, бедре, икре и даже в стопе.

Другие симптомы включают онемение, покалывание или слабость в мышцах.

Лечение и профилактика

Грыжа межпозвоночного диска со временем заживает самостоятельно. Обратитесь за профессиональной помощью, если симптомы появятся через 4–6 недель.

К полезным методам профилактики относятся упражнения и хорошая осанка. Регулярные упражнения укрепляют мышцы и помогают поддерживать здоровый вес.

Лучший матрас способствует правильной осанке и снижает давление на тело. Качественный матрас обеспечивает лучший сон и снижает риск грыжи межпозвоночного диска.

На что обратить внимание в лучшем матрасе при грыже межпозвоночного диска

Учитывайте положение во время сна, массу тела и тип матраса. Эти факторы помогут вам найти подходящую кровать и могут уменьшить боль в мышцах, вызванную грыжей межпозвоночного диска.

Положение для сна

Каждое положение для сна требует правильного количества подушки. Подушка заполняет промежуток между телом и поверхностью сна, удерживая позвоночник ровным. Давление увеличивается в более тяжелых частях тела; интенсивность зависит от положения вашего тела. Правильный матрас снимает это давление и способствует хорошему ночному сну.

Спинка на спине

Лежа на спине — лучшее положение для сна для тех, у кого соскользнул диск. Сон на спине удерживает тело в нейтральном положении и выравнивает позвоночник.Некоторые риски нарушения сна включают храп и развитие апноэ во сне. Апноэ во сне может развиться, когда под действием силы тяжести мягкие ткани в задней части глотки разрушаются. Он также может развиться, если язык откатывается назад, перекрывая дыхательные пути.

Людям со спиной требуется кровать средней и жесткой формы, чтобы поддерживать их бедра и усиливать поясничную поддержку.

Боковой сон

Боковой сон — наиболее распространенное и самое здоровое положение для сна. Сон на боку улучшает дыхание, улучшает здоровье сердца и снижает кислотный рефлюкс.Размещение подушки между коленями снижает давление в бедрах.

Лучший матрас для бокового сна имеет мягкую или среднюю поверхность. Эта упругость максимально снижает давление в плечах и бедрах.

Комбинированный сон

Комбинированный сон меняет положение сна каждую ночь. Комбинированные шпалы обладают такими преимуществами, как нейтральное положение позвоночника и улучшение здоровья сердца. Тем не менее, комбинированные шпалы также сталкиваются с недостатками, такими как боль в спине и храп.

Комбинированные шпалы найдут максимальный комфорт на матрасе средней и средней жесткости.Такой уровень жесткости обеспечивает равномерный комфорт и поддержку в любом положении для сна.

Сон на животе

Сон на животе — наименее распространенное положение сна. Большинству спящих это неудобно. Из-за сильного давления на позвоночник сон на животе может привести к растяжению шеи и болям в спине. Подложив тонкую подушку под бедра, можно снизить давление.

Лучший матрас для спящих на животе — это кровать от средней до жесткой. Он предотвращает глубокое погружение и позволяет телу лежать сверху, а не на матрасе.

Масса тела

Масса тела делится на три категории: легкая, средняя и большая. Каждой группе нужен определенный уровень комфорта и поддержки для безболезненного отдыха. Например, спящий большого размера не получит необходимой поддержки со стороны мягкого матраса.

Легкие шпалы

Легкие шпалы весят менее 130 фунтов. Лучше всего использовать более мягкий матрас, позволяющий моделировать контуры тела и снимать давление. Кровать более жесткая, чем средняя, может казаться слишком твердой и может не прилегать к телу.

Спящие со средним весом

Спящие со средним весом весят от 130 до 230 фунтов. Им нужна средняя поверхность для равномерного комфорта и поддержки. Матрас мягче среднего может привести к слишком глубокому погружению тела. Кровать более жесткая, чем средняя, может создавать большее давление в плечах и бедрах.

Шпалы больших размеров

Шпалы больших размеров весят более 230 фунтов. Более жесткий матрас лучше всего обеспечивает комфорт и поддержку. Поддерживает тело, не провисая.Кровати мягче средней жесткости могут не иметь опоры и усугубить боль в спине.

Тип матраса

Каждый тип матраса ощущается по-своему. Для тех, у кого грыжа межпозвоночного диска, лучше всего подходят пена с эффектом памяти и латекс. Контур тела снимает точки давления и обеспечивает стабильную поддержку позвоночника.

Пена с эффектом памяти

Пена с эффектом памяти смягчается под воздействием тепла и давления и принимает формы тела. Контур тела особенно полезен в областях, где возникает повышенное давление, таких как плечи и бедра.Матрасы из пены с эффектом памяти также изолируют передачу движения, ограничивая движение.

Традиционная пена с эффектом памяти сохраняет тепло благодаря своей плотной структуре и ограниченному потоку воздуха. Охлаждающие материалы, такие как растительные масла, гель, настойки графита или меди, регулируют температуру. Это также может уменьшить воспаление из-за боли в мышцах.

Производители частично заменяют нефть растительными маслами, производя дышащую пену с эффектом памяти. Пена с эффектом памяти на растительной основе имеет менее выделяющийся запах (химический запах).

Гель смешивается или завихряется, или шарики геля добавляются в процессе производства. Гель поглощает и рассеивает тепло тела, регулируя температуру. Гель может поглотить столько, чтобы материал не начал сохранять тепло.

Настойки из графита или меди

Графит и медь являются естественными проводниками тепла и отводят тепло от тела. Медь также обладает противомикробными свойствами, а это значит, что бактерии не засорят вашу кровать.

Латекс

Латекс имеет общие черты с пеной с эффектом памяти, такие как формирование контуров и ограничение движений. Латекс не такой плотный, как пена с эффектом памяти, что делает его более прохладным. Кроме того, латекс обладает более быстрым отскоком и более плотным ощущением, чем традиционная пена с эффектом памяти. Больше поддержки для тела, не погружаясь слишком глубоко.

Латексные матрасы бывают двух видов: синтетические и натуральные. Синтетический латекс производится химическим способом. Он менее прочен и выделяет более сильный запах. Напротив, натуральный латекс создается из сока каучукового дерева. Натуральный латекс дороже, потому что служит дольше, чем другие материалы.

Гибрид

Гибриды сочетают в себе преимущества двух матрасов в одном. Пена с эффектом памяти или латекс обеспечивают снятие давления и изоляцию движения. Катушки с внутренней пружиной обеспечивают отскок и охлаждение. К недостаткам можно отнести меньший сброс давления, передачу движения и перегрев. Настоящий гибрид имеет комфортный слой толщиной 2 дюйма и спиральный поддерживающий слой.

Гибридные матрасы подчеркивают контур тела и обеспечивают дополнительную поддержку поясницы. Гибриды тяжелые и дорогие, они содержат больше слоев, чем другие типы матрасов.

Innerspring

Кровати с пружинами — стандартные матрасы в большинстве домашних хозяйств, общежитиях колледжей и гостиницах. Пружинные матрасы обеспечивают упругость, поддержку краем, и охлаждение от структуры открытой поддержки. Это один из самых недорогих матрасов на рынке.

Несмотря на свою дешевизну, пружинные матрасы не рекомендуются при грыже межпозвонковых дисков. Пружины наименее прочные и не имеют контурных свойств. Единственное, что предлагают внутренние пружины для сброса давления, — это тонкий комфортный слой (подушка), но этого недостаточно.Этот комфортный слой предназначен для защиты тела от катушек, а не для снятия давления.

Принадлежности для постельного белья

Принадлежности для постельного белья — отличный способ повысить ваш комфорт. Подушки поддерживают голову и могут уменьшить боль в шее. Наматрасники добавляют больше комфорта или поддержки неудобной поверхности. Регулируемая станина обеспечивает легкий подъем и снижает давление.

Подушки

Подушки также могут облегчить боль при грыже межпозвоночного диска, особенно в шейном отделе позвоночника.Подушки удерживают голову и шею, способствуя выравниванию позвоночника. Правильная подушка-чердак или высота зависит от положения во время сна.

Лучшая подушка для спины, спящего, имеет высоту от низкого до среднего, от 3 до 5 дюймов. Эта высота поддерживает голову и шею без напряжения мышц.

Идеальный чердак для боковых шпал — от среднего до высокого, около 5 дюймов или выше. Боковые шпалы имеют больший зазор между шеей и поверхностью сна. Некоторым людям, которые спят на боку, удобнее всего подушка для тела.Подушка для тела поддерживает голову и шею и снижает давление в бедрах, когда помещается между коленями.

Лучшая подушка для комбинированных спальных мест имеет средний верхний слой, не выше 5 дюймов. На мансарде среднего размера сохраняется положение для сна.

Желудочные шпалы имеют наименьший зазор и обеспечивают максимальный комфорт в подушке с низким верхом, высотой 3 дюйма или меньше. Более тонкая подушка предотвращает выгибание позвоночника. Некоторым людям, спящим на животе, удобнее без подушки.

Наматрасник

Наматрасник изменяет поверхность кровати, придавая ей мягкость или поддержку.Наматрасники могут быть временным средством устранения провисшей кровати. Если матрас старый и на него не распространяется гарантия, возможно, пришло время заменить кровать.

Большинство наматрасников изготовлено из пены с эффектом памяти для увеличения сброса давления.

Регулируемая кровать

Регулируемая кровать — это роскошный базовый вариант. Поднятие верхней и нижней части тела может улучшить кровообращение. Некоторые из них могут включать специальные функции, такие как массаж всего тела и USB-порты для зарядки.

Регулируемые кровати дороги, но могут окупиться.Если вы страдаете хронической болью в спине или другими заболеваниями, вам может помочь регулируемая кровать. Сначала поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам регулируемая кровать.

Испытания и гарантии сна

Испытания сна и гарантии убеждают клиентов в качественном продукте. Эти правила помогают клиентам найти правильный матрас и дают представление о его сроке службы. Избегайте кроватей, для которых не предусмотрены условия пробного сна или возврата, или для которых действует гарантия менее десяти лет.

Пробный сон

Пробный сон позволяет клиентам опробовать новый матрас, не выходя из дома.Эти испытательные периоды обычно длятся от 90 до 120 ночей. Некоторые компании просят клиентов хранить кровать как минимум за 30 дней до приема возврата.

Если клиенту не нравится кровать, большинство компаний предложат возмещение. Клиенты также могут поменять кровать на другую модель. Если пробный сон не предлагается, лучше всего ознакомиться с политикой возврата. Правила возврата — это хорошая замена, но она не длится так долго, как пробный сон — обычно длятся 30 дней.

Гарантия

Гарантия распространяется на производственные дефекты и провисание более 1 дюйма. Этот размер зависит от марки матраса. На большинство высококачественных матрасов предоставляется стандартная 10-летняя гарантия. Гарантии распространяются только на первоначального покупателя и не подлежат передаче.

Еще о чем следует подумать

Какая жесткость матраса считается хорошей при грыже межпозвоночного диска?

Матрас хорошей жесткости при грыже межпозвоночного диска дает ощущение от средней до средней жесткости. Эта поверхность поддерживает нижнюю часть спины и снимает точки давления. Более мягкие или жесткие кровати могут создавать точки давления и вызывать усиление боли.

Подходит ли матрас из пеноматериала с эффектом памяти при грыже межпозвоночного диска?

Матрасы из пены с эффектом памяти и латексные матрасы — лучший выбор при грыже межпозвоночного диска. Оба имеют отличные консистентные свойства, которые снимают давление и придают форму телу. Некоторые модели могут включать зональные системы поддержки для равномерного сброса давления.

Может ли плохой матрас вызвать грыжу межпозвоночного диска?

Плохой матрас не обязательно вызовет грыжу межпозвоночного диска, но плохой матрас действительно замедляет процесс заживления и мешает спать с грыжей межпозвоночного диска.Для наилучшей поддержки спины вам нужен матрас с зональными технологиями, чтобы поддерживать позвоночник в здоровом положении и предотвращать дискомфорт.

Какое положение для сна лучше всего подходит людям с грыжей межпозвоночного диска?

Если у вас грыжа межпозвоночного диска, мы рекомендуем спать на боку, скривив ноги. Сон в позе эмбриона снижает нагрузку на позвоночник и позволяет получить глубокий освежающий отдых.

Какой матрас рекомендуют хиропрактики?

Хиропрактики рекомендуют матрасы в индивидуальном порядке, поэтому то, что они рекомендуют для одного пациента, может отличаться от того, что они рекомендуют для другого.В целом, однако, хиропрактики рекомендуют матрасы средней жесткости людям с болями в спине и межпозвоночной грыжей, потому что они лучше всего поддерживают позвоночник и облегчают боли.

Заключение

Лучший матрас при грыже межпозвоночного диска поддерживает позвоночник и снижает давление в точках. Кровать с хорошей опорой уменьшает боль и улучшает сон. Без хорошего матраса боль может усилиться и привести к ухудшению симптомов.

Для максимального комфорта выберите кровать из пены с эффектом памяти или из латекса.Оба предлагают отличное снятие давления и улучшенную поддержку поясницы.

Лучший матрас для грыжи межпозвоночного диска (2021 г.): обзоры и руководство покупателя Другие.

Покупка матраса, который снимает боль при грыже, может помочь уменьшить дискомфорт от правильного выравнивания позвоночника и ослабить точки давления.

В этом руководстве перечислены несколько матрасов и советы, которые помогут уменьшить дискомфорт при грыже межпозвоночного диска.

Резюме за 30 секунд: лучший матрас при грыже межпозвоночного диска

Amerisleep AS3 — рекомендованный редакторами Sleep Junkie, AS3 Amerisleep обеспечивает снятие давления, что приводит к облегчению боли и более спокойным ночам. Пена с эффектом памяти частично на растительной основе более отзывчивая и дышащая, чем традиционные кровати из пеноматериала.
Матрас Zoma — Zoma делает его матрасом для спортсменов или людей, ведущих активный образ жизни, а его зонированная поддержка и комфорт для снятия давления являются причиной того, что он вошел в наш список.Кроме того, он поставляется с бесплатной доставкой, бесплатной пробной версией на 100 ночей и 10-летней гарантией.

Лучшие матрасы при грыже межпозвоночных дисков

Amerisleep AS3 — самый популярный бренд матрасов, который помогает уменьшить боль при грыже.

Легкий, дышащий чехол помогает циркулировать воздух вокруг матраса, обеспечивая прохладный и комфортный сон. Чехол также полностью стирается и легко снимается, что помогает продлить срок службы матраса.

Далее идет пена с эффектом памяти Bio-Pur®, усовершенствованная пена с открытой структурой, которая способствует циркуляции воздуха и создает более прохладную среду для сна. Кроме того, этот слой повторяет форму тела спящего, обеспечивая расслабление и облегчение боли.

Следующий слой, технология HIVE® с пеной Affinity, представляет собой целевую систему поддержки, обеспечивающую сброс давления. Для тех, у кого грыжа межпозвоночного диска, этот слой привлекает внимание за счет облегчения суставов и целевой поддержки поясницы.

Слой Bio-Core® действует как система поддержки не только для спящего, но и для всего матраса. Изготовленный из плотной экологически чистой пены, Bio-Core® обеспечивает долговечность всем вышележащим слоям.

Amerisleep AS3 предлагает даже сочетание поддерживающих и мягких материалов для создания матраса средней жесткости. Amerisleep подтверждает качество и комфорт AS3 щедрой 20-летней гарантией. Вы также можете протестировать AS3 дома с их пробным сном на 100 ночей. Если вам не понравится кровать после того, как вы разбили ее, Amerisleep предложит полный возврат средств или обмен.

Основные особенности Amerisleep

Способствует циркуляции воздуха
Зонированная технология
Поддерживает нейтральное выравнивание позвоночника

Матрас Zoma имеет два дюйма гелевой пены с эффектом памяти, снижающей давление, с эффектом памяти с технологией Triangulex ™. Настой геля в этом слое помогает избавиться от тепла, которое в противном случае могло бы попасть в пену, создавая прохладную среду для сна.

Кроме того, этот слой разделен на три зоны поддержки. Средняя часть матраса более жесткая и сохраняет естественный изгиб позвоночника. Однако возле бедер и плечевых суставов треугольные вырезы расположены дальше друг от друга и обеспечивают большую компрессию. Эти треугольные вырезы позволяют сгибаться и приспосабливаться к телу, создавая более точные контуры.Кроме того, эти вырезы также помогают теплому воздуху быстро выходить из матраса, помогая кровати оставаться прохладной на ощупь.

Переходный слой Reactiv ™ предотвращает опускание и обеспечивает правильное положение позвоночника, так что ваши мышцы могут полностью расслабиться и может произойти заживление.

Основание матраса Zoma — это пенопласт высокой плотности со встроенными вентиляционными отверстиями, которые способствуют циркуляции. Эти воздушные каналы, в дополнение к пене, наполненной гелем, помогают сохранять прохладу в течение всей ночи, поэтому ваш сон никогда не прерывается из-за ночного потоотделения.

Zoma предлагает 100-дневную пробную версию сна без риска и 10-летнюю гарантию, которая покрывает любые производственные дефекты, такие как провисание или вмятины.

Основные особенности Zoma

Пена с эффектом памяти, наполненная гелем
Зонированная опора
Толстая сердцевина для опоры

Помимо усовершенствованного матраса из пены с эффектом памяти, Zoma также предлагает гибридную модель. Zoma Hybrid идеально подходит для тех, кто хочет испытать сброс давления пены, но также предпочитает отскок, который сопровождает пружинный матрас.Эта модель сочетает в себе чувствительные поролоновые слои матраса Zoma из вспененного материала с пружинным основанием с карманами.

Легкий чехол этого матраса вентилируется, чтобы предотвратить сохранение тепла, поэтому вы никогда не проснетесь ночью в поту или перегреве. Комфортный слой под этим покрытием выполнен из гелевой пены Zoma с эффектом памяти и зональной поддержкой. Этот слой пены удерживает суставы, чтобы предотвратить возникновение давления и напряжения возле суставов. Эта функция позволяет вам просыпаться с меньшей болью и ощущать более глубокий восстанавливающий сон.Треугольные вырезы на поверхности поролона также увеличивают циркуляцию и регулируют температуру.

Переходный слой Zoma Hybrid выполнен из пеноматериала Reactiv ™. Этот материал обладает естественной плавучестью, которая защищает от чрезмерного опускания и помогает уменьшить передачу движения.

Поддержку обоих этих слоев пенопласта составляет 7-дюймовая основа витков пружины. Каждая катушка индивидуально обернута для адекватного контура и сброса давления. Эти катушки также по-разному реагируют на каждую область тела.Рядом с областями, которые нуждаются в большей поддержке, такими как поясничная область, спирали более жесткие и обеспечивают большую поддержку. Вблизи чувствительных участков, таких как бедра и плечи, спирали мягче и легче сжимаются.

Комбинация амортизации и поддержки, несомненно, обеспечит лучший ночной сон тем, у кого грыжа межпозвоночного диска.

Как и их модель из пены с эффектом памяти, Zoma Hybrid поставляется с пробным периодом сна на 100 ночей и 10-летней гарантией.

Zoma Highlights

Вентилируемое покрытие
Отзывчивый переходной слой, предотвращающий опускание
Зонированная опорная база для адекватного контурирования и снятия давления

Матрас Vaya имеет средний уровень комфорта, который обеспечивает баланс сжатия и поддержки, который идеально подходит для людей с грыжей межпозвоночного диска.Этот матрас с двумя слоями гипоаллергенной пены и сертификатом CertiPUR-US® идеально подходит для людей с аллергией и другой чувствительностью.

Крышка Vaya изготовлена из гибкого, но дышащего материала, который движется вместе с телом и препятствует удержанию тепла. Под этим мягким покрытием находится слой запатентованной пены с эффектом памяти Vaya. В отличие от большинства пен с эффектом памяти, пена Vaya имеет естественное ощущение воздушности, которое остается прохладным на ощупь. Этот материал также имеет небольшой отскок, который удерживает тело приподнятым и выровненным, а не удерживаемым.Эта функция гарантирует, что никакая часть тела не погрузится слишком глубоко в кровать, что может привести к смещению позвоночника и усилению боли.

Под этим слоем находится основа из пеноматериала высокой плотности, который защищает от провисания и вмятин — это гарантирует, что матрас будет поддерживать вас в течение многих лет. Эта прочная поролоновая основа позволяет размещать матрас Vaya на большинстве современных каркасов кроватей, включая решетчатые, твердые и регулируемые основания.

Vaya предлагает пробный сон на 100 ночей, который позволяет вам протестировать кровать и убедиться, что она вам подходит.Они также включают 10-летнюю ограниченную гарантию, которая распространяется на провисания и вмятины более 0,75 дюйма.

Vaya Highlights

Слои гипоаллергенного пенопласта
Естественная воздухопроницаемость
Поддерживающая основа, обеспечивающая долговечность

5.

DynastyMattress

Хотя этот матрас не имеет фантастических технологий, встроенных в материалы, часто это просто конструкции, которые эффективно выполняют свою работу. Поэтому DynastyMattress остановился на четырехслойной конструкции.

Верхний слой Coolbreeze Gel состоит из пены высокой плотности с гелевыми шариками. Это наш любимый слой, так как он устанавливает начальный уровень твердости.

Отсюда Cool Airflow и пенопласт высокой плотности поддерживают спящего, повышая прочность и обеспечивая ровную поверхность для сна.

В целом, материалы создают поддерживающий жесткий матрас.

Твердая и плоская спальная поверхность увеличивает подвижность. Для людей с грыжей межпозвоночного диска безболезненное движение уже является проблемой.Кровать трудно сдвинуть, и она только воспламеняет возбужденную область, что делает матрас CoolBreeze от DynastyMattress привлекательным вариантом.

Особенности матраса DynastyMattress

Прочная конструкция
Поддерживающий сброс давления
Материалы с добавлением охлаждения

6.

Atlas

Три различных слоя пены составляют Atlas: Signature Gel-Plus Memory Foam, Double Air Foam Comfort Foam , и поддерживающая пена высокой плотности с двойным воздушным потоком. Каждый из этих слоев объединяется, образуя хорошо сбалансированный матрас с изоляцией движения, отводом тепла, поддержкой и сбросом давления.

Изоляция движения особенно важна для людей, страдающих скольжением диска. Передача движения может вызвать неожиданную боль, которая может быть неприятным сигналом для пробуждения. Способность Атласа поглощать движение препятствует движению у источника, позволяя вам спать всю ночь без толчковой боли.

Некоторых отталкивает его 10-дюймовый профиль; тем не менее, эта кровать высоко ценится в отзывах.

Perfect Cloud — американская компания. Сборка материалов и матрасов происходит на Тайване, что объясняет, как они могут продавать свои матрасы по низкой цене.Пена в этом матрасе сертифицирована CertiPUR-US®, что означает, что пена имеет низкий уровень выбросов ЛОС.

Perfect Cloud Highlights

Снятие напряжения
Спокойный сон
Регулировка температуры

Что такое грыжа межпозвоночного диска?

Чтобы понять, что такое грыжа межпозвоночного диска, вы должны сначала понять анатомию.

Позвоночник состоит из 33 костей, покрытых межпозвоночными дисками, или студенистыми дисками. Эти амортизирующие диски эластичны, обеспечивают мобильность и действуют как шарикоподшипники.

Внешний слой диска состоит из волокон; слои связок, которые перекрещиваются друг с другом, образуя защитный слой. Этот слой называется кольцевым пространством. Внутренняя часть диска состоит из гелеобразного вещества, называемого ядром.

Вместе эти два слоя действуют как спиральная пружина. Они расширяются и сжимаются при движении тела. Однако, когда позвоночник сжимается слишком долго, защитные волокна повреждаются. Жидкость ядра будет выталкивать и искажать форму диска, что приводит к выпуклости и разрывам.

В зависимости от направления повреждения, треснувший или вздутый диск может вызвать большее повреждение. При переднем толчке симптомы поврежденного диска часто не проявляются. Однако задний толчок вызывает давление на седалищный нерв, что приводит к боли и снижению функции органа.

Интересный факт: От 33% до 57% взрослых в возрасте от 35 до 60 лет имеют хотя бы один выпуклый диск.

На что обращать внимание в матрасе

При поиске наиболее удобного из имеющихся матрасов учитывайте такие факторы, как то, как он поддерживает ваш позвоночник, прочность каждого слоя и предлагает ли компания пробный сон, чтобы вы могли убедиться, что это лучший подходит.

Выравнивание позвоночника

Как правило, ваш позвоночник всегда должен быть выровнен. Люди, страдающие от болей в спине, попадают в группу, которая почувствует неопровержимую разницу, когда добьется хорошей осанки как на матрасе, так и вне его.

Выбор лучшего матраса для поддержки поможет спящим спинам добиться здорового выравнивания позвоночника. Расслабляется не только позвоночник, но и мышцы и связки спины и шеи, уменьшая боль.

Жесткость

Что касается матрасов, нет другого способа добиться комфорта, кроме как за счет правильной жесткости матраса.Эту деталь сложно исправить, учитывая, что идеальная твердость у всех разная. Лучшее, что мы можем порекомендовать, — это метод «не слишком жесткий, не слишком мягкий». По сути, вам нужен матрас, который будет повторять ваши изгибы, но вам не нужен матрас, который поглотит вас целиком в море одеял и подушек.

Прочность

Чтобы определить долговечность матраса, потребуются некоторые исследования. Взглянув на материал матраса, вы узнаете, какого качества вы будете покупать.

Одна вещь, о которой следует помнить при совершении покупок: если компания скупится на то, чтобы делиться деталями материалов со своими клиентами или кровать рекламируется как высококачественная по очень низкой цене, скорее всего, качество материалов не так уж и велико.

Низкокачественные материалы разрушаются быстрее, чем высококачественные. Так что, возможно, стоит потратить эти лишние доллары.

Sleep Trial

Каждый матрас, который вы покупаете, должен иметь пробный сон. Этот пробный период дает покупателю время для проверки матраса у вас дома, а не 10 минут в магазине.

Примерка матрасов в магазине может быть неудобной и неудобной. Когда чувствуешь давление, трудно принять решение. С пробным сном вы не чувствуете давления. Если вам понравится матрас, вы можете просто оставить кровать себе.

А если матрас не понравился, можете отправить обратно.

Обязательно проведите исследование испытания. Вы захотите получить пробный сон не менее 100 ночей. Это позволит вам полностью ознакомиться со своими симпатиями и антипатиями, прежде чем принять решение.

Еще одна вещь, на которую стоит обратить внимание, — это безрисковая пробная версия сна. Некоторые компании требуют, чтобы покупатель заплатил комиссию за пополнение запасов, возврат или пожертвование, прежде чем забрать матрас обратно. Справиться с этими условиями может быть сложно.

Вместо этого поищите компанию по производству матрасов, которая не требует уплаты каких-либо сборов за возврат матраса. Таким образом, если вы решите, что кровать не подходит для вашего сна, вы можете вернуть ее, не опасаясь возмездия, и получить взамен полную компенсацию.

Типы матрасов

Несмотря на то, что мы пришли к выводу, что матрасы из пеноматериала с эффектом памяти хороши для устранения скольжения дисков, существуют и другие типы матрасов, которые также могут избавить вас от болей в спине.

Innerspring

Матрасы Innerspring не считаются лучшими при грыже межпозвоночных дисков; однако они известны как традиционные матрасы, самая первая современная кровать. Они остаются популярными, потому что правильно уяснили некоторые очень важные детали.

Поддерживающий слой спиралей отлично справляется с поддержанием ровной поверхности для сна.Более популярный тип катушки, карманная катушка, индивидуально реагирует на вес, что обеспечивает индивидуальную поддержку различных участков тела.

Латекс

Матрасы из латекса используются с 1920-х годов. Они сделаны из белого сока каучукового дерева и созданы одним из двух способов: Данлоп или Талалай.

В то время как Dunlop создает прочный материал с достаточной опорой, метод Talalay более упругий и долговечный, чем его аналог. Людей привлекает этот тип матраса за его гипоаллергенность и экологичность.

Пена с эффектом памяти

Матрасы из пены с эффектом памяти, появившиеся в индустрии матрасов в 90-х годах, быстро приобрели популярность благодаря своей способности формировать контур тела и облегчению боли, которое они обеспечивают больным спящим.

Матрасы из вспененного материала с эффектом памяти также получили репутацию для горячего сна.

Открытая ячеистая структура была разработана, чтобы позволить воздуху более свободно проходить через материал, помогая уменьшить удержание тепла. Другие технологии были разработаны для отвода тепла от спящего.Инфузии с проводящими или охлаждающими материалами помогают пене с эффектом памяти отводить тепло от спящего. Некоторые из этих материалов включают гель, медь, графит и древесный уголь.

Гибрид

Этот тип матраса объединяет несколько доступных материалов в один. Иногда кровать будет иметь пружины и пену с эффектом памяти для снятия давления. В других случаях матрас представляет собой комбинацию латекса и спиралей, чтобы помочь справиться с болью в пояснице.

Помните, что матрас, сделанный из спиралей, не будет таким гигиеничным, как матрас из чистого латекса или пены с эффектом памяти.На ней могут скапливаться грязные и пылевые клещи, а это значит, что кровать прослужит недолго. Позаботьтесь о том, чтобы правильно очистить и защитить этот тип матраса, чтобы продлить срок его службы.

Поза для сна

У каждого свой стиль сна. Это часть наших ритуалов перед сном и помогает нам спокойно выспаться. То, что нам это удобно, еще не делает его здоровым. Фактически, большинство людей усугубляют состояние спины из-за того, что спят с смещенными позвоночниками.

Сон на спине

Сон на спине настоятельно рекомендуется людям с грыжей межпозвоночного диска. Потому что позвоночник находится в нейтральной точке, что приводит к постоянному расслаблению в течение ночи. Кровообращение и нервные сообщения не ограничены. Вес тела распределяется по поверхности сна, что снижает точки давления.

Единственный недостаток сна на спине связан с внешней силой — гравитацией.

Сила тяжести может привести к тому, что ваш язык упадет в заднюю часть горла, или часть мягких тканей может схлопнуться, вызывая храп.Храп можно устранить, если приподнять верхнюю часть тела на уклоне с помощью клиновидной подушки. Регулируемая кровать также может быть решением.

Боковой сон

Второе лучшее положение для сна для людей с грыжей межпозвоночных дисков. Боковой сон хорош, если все сделано правильно. Тем не менее, это может сопровождаться целым рядом проблем с осанкой, которые могут привести к боли в шее и пояснице. У людей с ишиасом или грыжей межпозвоночного диска неправильная осанка может усугубить состояние и вызвать его ухудшение.

К сожалению, ни один матрас не может решить проблему перекоса в этом положении для сна. Промежутки между телом бокового спящего и матрасом заставляют тело сокращать расстояние, оставляя позвоночник скрученным и напряженным.

Подушки — хорошее решение этой проблемы. Подложив под голову высокую подушку, шейный отдел позвоночника выровняется. Подушка между колен также выведет бедра из неудобного положения.

Сон на животе

Сон на животе считается наихудшим положением для сна.Этот стиль сна не дает никаких других преимуществ, кроме уменьшения храпа.

Сон на животе искривляет позвоночник в напряженную прямую линию. Естественно, что позвоночник изогнут, чтобы помочь нам сохранить равновесие и защитить седалищный нерв и важные артерии. Когда позвоночник остается прямым в течение длительного времени, позвонки сжимают студенистые диски, смягчающие кость. В конечном итоге волокна деформируются или разрываются, что может привести к стенозу позвоночника и ишиасу.

Комбинированный сон

Человек, использующий комбинированный режим сна, в течение ночи меняет от двух до трех положений сна. Эти спящие также известны как спящие беспокойные. Им могут потребоваться ремни безопасности для поддержания выравнивания позвоночника.

Часто задаваемые вопросы

Безопасен ли массаж при грыже межпозвоночного диска?

В большинстве случаев массаж безопасен при грыже межпозвоночного диска. Массаж снимает мышечное напряжение и спазмы в спине, которые часто возникают из-за грыжи межпозвоночного диска.Массаж — это безопасный и эффективный способ избавиться от боли в спине, чтобы вы могли хорошо выспаться.

Какой тип матраса лучше всего подходит при грыже межпозвоночного диска?

Матрас из пеноматериала с эффектом памяти лучше всего подходит для лечения грыжи межпозвоночного диска. Этот материал предотвратит возникновение давления и напряжения в спине. Когда мышцы могут полностью расслабиться, может начаться исцеление. Гибридный матрас с минимум 2 дюймами пены с эффектом памяти в комфортном слое также подходит для людей с грыжей межпозвоночного диска.

Может ли плохой матрас вызвать грыжу межпозвоночного диска?

Хотя плохой матрас вряд ли вызовет грыжу межпозвоночного диска, он может усугубить ее. Если матрас слишком мягкий, он может опускаться, что может привести к смещению позвоночника с бедрами и плечами. Если матрас слишком жесткий, он может давить на диск. Оба варианта будут держать мышцы спины напряженными, что приведет к усилению боли. При рассмотрении жесткости матраса наиболее важным является то, чтобы позвоночник мог находиться в нейтральном положении, чтобы не было напряжения в спине.

Как следует спать с грыжей межпозвоночного диска?

Если у вас грыжа межпозвоночного диска, лучше спать на боку.В этом положении ваша спина не будет давить, поэтому мышцы вокруг диска могут расслабиться и зажить. Также полезно прижать колени к груди, чтобы позвоночник был слегка изогнут. Это положение может открыть пространство между позвонками для кислорода, что ускорит заживление.

Может ли пена с эффектом памяти повредить вашу спину?

Матрасы из пены с эффектом памяти идеальны для снятия боли, особенно боли в спине. Этот материал подчеркивает тело для поддержки без давления и позволяет вашим мышцам полностью расслабиться и восстановить силы. Однако пена с эффектом памяти доступна с несколькими уровнями комфорта. Подходящая для вас упругость будет зависеть от вашего типа телосложения и положения во время сна. Боковые и комбинированные спальные места, как правило, наиболее удобны на мягком или среднем матрасе, поскольку эти уровни комфорта смягчают и защищают суставы. Спящим на спине и животе, а также тем, кто спит крепко, обычно удобнее всего спать на матрасе средней жесткости. Такой уровень комфорта предотвратит чрезмерное опускание, чтобы позвоночник мог находиться в безопасном положении.

Решили ли вы проблемы с матрасом?

Грыжа межпозвоночного диска требует твердой поверхности и коррекции для устранения проблем со спиной. Поддерживающий матрас остается лучшим средством от любого остеохондроза.

Боль в пояснице может быть вызвана множеством заболеваний. Хроническая боль в спине бывает разных форм и у всех очень специфические потребности. Сколиоз, артрит, радикулит и боль в шее — это также проблемы со спиной, которые можно облегчить с помощью качественного матраса и других улучшений постельного белья.

матрасов и положений для сна для каждого диагноза боли в спине

Конкретное основное состояние спины может быть важным фактором, влияющим на предпочтение типа матраса и положения сна.

См. Выбор лучшего матраса от боли в пояснице

объявление

Ниже приведены рекомендации по положению во время сна при определенных болезненных состояниях спины:

Остеоартрит

Обычно предпочтительнее спать на боку, согнутые колени (в положении плода).Эта позиция открывает фасеточные суставы позвоночника и может снять соответствующее давление. Кроме того, сон в кресле с откидной спинкой или регулируемой кровати поднимает голову и колени и, таким образом, снимает давление на фасеточные суставы.

См. Остеоартроз фасеточного сустава

Дегенеративная болезнь диска

Обычно предпочтительнее спать на животе, так как это положение может уменьшить давление на межпозвонковое пространство. Люди с остеохондрозом могут чувствовать себя наиболее комфортно на относительно жестком матрасе, подложив плоскую подушку под живот и бедра. Это может еще больше расширить дисковое пространство и снизить нагрузку на поясницу.

Другой вариант — спать на спине, слегка приподняв верхнюю часть тела, используя клиновидную подушку или регулируемую кровать. В этом положении важно поддерживать колени в слегка согнутом положении.

См. Использование регулируемой кровати при боли в спине

Стеноз позвоночного канала

При этом заболевании может быть предпочтительнее спать на боку, согнув колени (в положении плода).Это помогает снизить давление на нервный корешок. Сон в кресле с откидной спинкой или регулируемой кровати, которая позволяет голове и коленям оставаться приподнятыми, также может снизить давление на нерв.

См. Что такое стеноз позвоночного канала?

Бурсит

Такое состояние, как воспаление бурсы бедра (большой вертельный бурсит), может усугубляться давлением слишком жесткого матраса. Если матрас слишком жесткий, новый матрас с толстой набивкой сверху — также называемый матрасом с подушкой — может уменьшить давление на бедро.

Посмотрите, как оценить матрас

В качестве менее дорогой альтернативы накрытие старого матраса новой наволочкой может обеспечить дополнительную амортизацию.

Истмический спондилолистез

Боль, возникающая при истмическом спондилолистезе, может быть уменьшена с помощью сна в полулежащем положении. Это положение можно проверить, подложив под спину, шею и голову подушки, чтобы поддерживать тело, как если бы оно находилось в кресле с откидывающейся спинкой.

См. Поддержка подушек и комфорт

Грыжа межпозвоночного диска

Предпочтительное положение во время сна частично зависит от положения межпозвоночного диска.При грыже парацентрального диска (наиболее распространенной) людям, как правило, лучше лежа на животе. При фораминальной грыже межпозвоночного диска сон на боку в позе плода часто приносит облегчение.

См. Поясничную грыжу межпозвоночного диска: что вы должны знать

В этой статье:

Сон в положении лежа

Сон в полулежащем положении предпочтительнее, если вы спите с болью в пояснице и / или ишиасом. В частности, боль, которая усиливается при стоянии прямо и ослабевает при наклоне вперед, является признаком того, что сон в лежачем положении с опорой может быть полезным.Варианты поддержки во время сна в лежачем положении включают:

Поднять колени, подложив под них подушку, и в то же время лежа на кровати, также может облегчить боль в спине, вызванную многими заболеваниями.

объявление

Комфортный сон во время восстановления после операции на позвоночнике

Многие пациенты, выздоравливающие после операции на позвоночнике, также считают, что лучше всего спать на спине с небольшой подушкой под коленями.

См. Практические советы по восстановлению после операции на спине

Пациентам, выздоравливающим после операции, и всем, кто нуждается в дополнительной амортизации, также может пригодиться мягкая наволочка на кровать.

Использование регулируемой кровати или кресла — еще один способ повысить комфорт пациента во время послеоперационного восстановления. Реклайнеры и регулируемые кровати не только облегчают сон многим людям, но и делают вставание с постели менее тяжелым испытанием.

См. Здоровые привычки после операции на спине

Регулируемые кровати и кресла можно арендовать у продавца медицинских товаров.

Лучший матрас от боли в пояснице

Если у вас болит спина, вам следует купить самый прочный матрас, который вы можете найти — верно? Не так быстро. Хотя раньше это было общепринятой мудростью, за этим нет серьезных исследований. Последние считают, что не существует одного типа матраса, который лучше всего подошел бы всем, включая людей с хронической болью в спине. Позвольте личным предпочтениям вести вас и выбрать то, что вам удобнее всего.

Но сделать правильный выбор бывает непросто. На рынке представлено так много товаров, и то, что матрас приятно ложится на него в выставочном зале, не означает, что вы будете счастливы спать на нем в течение следующих нескольких лет.

Вот несколько советов, которые помогут вам:

Это необходимо, чтобы ваш позвоночник был выровнен

Вы можете этого не осознавать, но во время сна важна хорошая осанка. Мышцы и связки (ткань, которая скрепляет суставы) вашей спины должны расслабиться и восстановиться, пока вы дремлет. Если матрас слишком жесткий — или слишком мягкий — он не будет поддерживать ваш позвоночник на шее или поясницу так, как ему нужно. То, что достаточно твердое (но не слишком твердое), у всех разное: например, если у вас широкие бедра, может быть лучше более мягкая поверхность.Вам нужно больше отдачи, чтобы ваш позвоночник оставался ровным. Тем, у кого более узкие бедра, может быть, лучше подойдет более твердая поверхность.

Когда сомневаетесь, переходите к «средней фирме»

Исследования ограничены, но в одном исследовании ученые назначили новые матрасы более чем 300 людям с болями в пояснице. Они использовали матрасы средней жесткости или жесткие в течение 90 дней. Участники средней группы сообщили о наименьшем дискомфорте.

Вы можете подумать о приобретении матраса из пены с эффектом памяти (вместо традиционного матраса с пружиной).Пена прилегает к вашему телу. Обратная сторона: некоторые матрасы из пеноматериала с эффектом памяти сохраняют тепло; и в материале может быть больше химикатов.

Пройдите более длительный тест-драйв

Если вы хорошо выспались и проснулись без боли после того, как остановились в отеле или в комнате для гостей, скопируйте номер модели этого матраса. Или выберите матрас с гарантией возврата денег: все больше компаний разрешают вам покупать матрас и использовать его от 30 до 100 дней и отправлять обратно для возврата денег, если он вас не устраивает.

Просто купите что-нибудь

Когда исследователи из Университета штата Оклахома случайным образом назначили 62 человека спать на различных новых кроватях в течение 28 дней, они обнаружили, что почти все стали лучше спать. Это было верно независимо от того, какую модель им предложили, хотя люди, которые спали на самых дешевых кроватях, действительно сообщали о большей боли в пояснице, чем те, кто находился на кроватях средней и более высокой цен.

Самое главное казалось, что кровати новые. Они отметили, что средний возраст старых кроватей участников был 9 лет.5 лет. И они пришли к выводу, что «качество сна может зависеть от своевременной замены спальных принадлежностей». Вывод: если вы спите на одном матрасе 9 или 10 лет (или больше), пора купить новый. Практически любая новая замена будет лучше, чем обвисший фундамент старого матраса. Но это может окупиться, по крайней мере, для модели средней ценовой категории.

Подушки и положение тела имеют значение

Даже если у вас правильный матрас, это не единственное, что имеет значение, когда дело доходит до снятия боли в спине во время отдыха.Положение во время сна важно, как и подушки, которые вы используете и где их размещаете.

Лучший матрас от боли в пояснице

Вот несколько советов, которые помогут вам:

Это необходимо, чтобы ваш позвоночник был выровнен

Вы можете этого не осознавать, но во время сна важна хорошая осанка. Мышцы и связки (ткань, которая скрепляет суставы) вашей спины должны расслабиться и восстановиться, пока вы дремлет.Если матрас слишком жесткий — или слишком мягкий — он не будет поддерживать ваш позвоночник на шее или поясницу так, как ему нужно. То, что достаточно твердое (но не слишком твердое), у всех разное: например, если у вас широкие бедра, может быть лучше более мягкая поверхность. Вам нужно больше отдачи, чтобы ваш позвоночник оставался ровным. Тем, у кого более узкие бедра, может быть, лучше подойдет более твердая поверхность.

Когда сомневаетесь, переходите к «средней фирме»

Исследования ограничены, но в одном исследовании ученые назначили новые матрасы более чем 300 людям с болями в пояснице.Они использовали матрасы средней жесткости или жесткие в течение 90 дней. Участники средней группы сообщили о наименьшем дискомфорте.

Вы можете подумать о приобретении матраса из пены с эффектом памяти (вместо традиционного матраса с пружиной). Пена прилегает к вашему телу. Обратная сторона: некоторые матрасы из пеноматериала с эффектом памяти сохраняют тепло; и в материале может быть больше химикатов.

Пройдите более длительный тест-драйв

Если вы хорошо выспались и проснулись без боли после того, как остановились в отеле или в комнате для гостей, скопируйте номер модели этого матраса.

Матрас для больной спины – как правильно выбрать ортопедический матрас при болях в спине.

Постоянно или время от времени страдаете от болей в пояснице, плечах или шее? Спать где угодно нельзя — правильно выбрать матрас для больной спины очень важно. Отдых на неудобной кровати (а точнее, на месте с неподходящим матрацем) способен усугубить проблемы и боли в спине. Если вы находитесь в неудобном положении, нервы и сосуды сдавливаются. Мозг реагирует на это – сигнализирует мышцам, что нужно исправлять ситуацию. В результате тело напрягается всю ночь, вы просыпаетесь абсолютно не отдохнувшим. Боль в спине усиливается, к ней добавляется также напряжение в мышечной ткани. Разумеется, ни о каком здоровье речь не идёт.

При каких проблемах со спиной нужно выбирать «особенный» матрас

Хороший ортопедический матрас при болях в спине – не роскошь. Это необходимость, чтобы улучшить состояние организма и ускорить выздоровление. Или хотя бы не усугублять проблему.

Мы рекомендуем внимательно отнестись к выбору, даже если вы полностью здоровы и никогда не чувствовали дискомфорта в пояснице или шее после сна. Любую проблему со здоровьем проще предупредить, чем лечить. Хороший матрас благоприятно влияет на все системы организма, от эндокринной до сердечно-сосудистой. Сон глубокий, отдых полноценный, вы чувствуете себя лучше и готовы к новым свершениям.

Организация спального места важна не только для пожилых людей, у которых меняется костная структура, а боли в спине становятся хроническими. Для корректного формирования позвоночника подбирать матрас нужно детям, подросткам. Молодым людям также необходимо качественное и комфортное место для отдыха

Если проблемы со спиной уже имеются, к выбору матраса нужно отнестись особенно ответственно: характер заболевания определяет особенности спального места.

Сколиоз у взрослых. Нужна высокая или средняя жёсткость, лучше выбирать беспружинную модель: так деформация позвоночника во сне сведётся к минимуму. В качестве наполнителя подойдёт натуральный или искусственный латекс, кокосовая койра. Ортопена может оказаться чрезмерно мягкой – её лучше избегать.
Радикулит Чтобы на спину не ложилась дополнительная нагрузка, пока вы спите, выбирайте модели умеренной жёсткости с независимым пружинным блоком – продавливаться будут только те сегменты, на которые оказывается нагрузка, и вы будете лежать ровно.
Грыжа диска. Задача матраса – избавить мышцы от гипертонуса и перенапряжения. Подойдёт модель средней жёсткости с независимыми пружинами и прослойкой латекса. Ортопена с эффектом памяти – ещё один вариант.
Реабилитация после оперативного вмешательства. Проконсультируйтесь с врачом – вероятно, вам подойдёт жёсткий матрац с антибактериальным наполнителем. Например, кокосовой койрой. Не стоит экономить на здоровье: для восстановления нужна осторожность.
Постоянные или периодические боли неуточнённого происхождения. Справиться с ними поможет качественная двусторонняя модель с независимыми пружинами, прослойкой из латекса, койры кокоса или мемори фоам.

Помните: матрас поможет справиться с проблемами, но не заменит медицинскую помощь. При заболеваниях спины обращайтесь к врачу.

Что ещё важно учесть при выборе матраса?

Возраст – пожалуй, наиболее значимый фактор. Чем человек старше, тем мягче должно быть спальное место. У пожилых людей кости становятся более хрупкими, а суставы подвергаются естественным возрастным изменениям. Давление, которое создаёт жёсткий матрац, может только навредить и усугубить боль.

Чтобы сон зрелого мужчины или женщины был комфортным и глубоким, а отдых полноценным, стоит выбирать средние и мягкие матрасы с высокой степенью упругости. Пена с эффектом памяти подойдёт. Важен и материал чехла: он должен быть натуральным, гипоаллергенным, приятным к телу. Для сохранения изделия в чистоте и долгосрочного использования купите наматрасник.

Слева на фото матрас Hybrid (независимые пружины+пена), жесткость выше средней (для молодого поколения). Справа — беспружинный Concept средней упругости (хорош для старшего поколения)

Вес «пользователя» необходимо учитывать. У каждого матраса есть максимально допустимая нагрузка – не игнорируйте этот параметр. Стоит выбирать «с запасом»: если указано, что тут может спать человек весом до 110 кг, а вы весите 105-108, обратите внимание на модели с увеличенной нагрузкой – до 120-130 кг.

Учитывайте, что для двух человек с разной массой тела один и тот же матрас будет восприниматься иначе: модель средней жёсткости мужчине весом 60 кг покажется очень твёрдой, мужчине весом 100 кг – скорее мягкой. При наличии лишнего веса отдайте предпочтение вариантам средней или высокой степени жёсткости, чтобы тело получило поддержку во сне, а спальное место служило как можно дольше.

На фото беспружинный матрас Blue Sleep Concept нагрузкой до 120 кг.

Количество людей, которые спят на матрасе. Двуспальные модели должны «учитывать» особенности анатомии каждого из супругов. Если разница в весе партнёров менее двадцати пяти килограммов, выбирайте вариант, ориентируясь на максимальный вес – например, если муж весит 90 кг, а жена 76, подойдёт матрас средней жёсткости с предельной нагрузкой до 100 кг на спальное место. Если же разница в массе тела превышает 25 кг, обязательно обратите внимание на изделия с независимыми пружинными блоками и комбинированной жёсткостью. Комфорт обоих партнёров – важное условие здорового и спокойного сна.

Максимальная жёсткость – не всегда хорошо

Распространённое убеждение: чем матрас жёстче, тем лучше для спины. Не верьте в популярный и растиражированный миф. Жёсткая твёрдая модель не подстраивается под естественные изгибы позвоночника и для «проблемной» спины не подходит. Наоборот, может только усилить дискомфорт и спровоцировать развитие новых заболеваний.

Минусы жёстких матрасов

Когда вы ложитесь на твёрдую постель, в области плеч и таза (наиболее тяжёлых частей тела) создаются точки давления. Они усиливают дискомфорт, провоцируют напряжения мышц. Телу неудобно, позвоночник страдает от компрессии – комфортную позу найти очень сложно, появляются проблемы с засыпанием и боль по утрам.

Чрезмерно жёсткий матрас не поддерживает естественное положение позвоночника. Он заставляет ваше тело «выгибаться дугой»: вы лежите на твёрдой поверхности, опираясь лишь на бёдра и плечи. Компенсировать недостаток поддержки в области поясницы будет пытаться само тело, и это приведёт только к сильнейшей боли.

Между твёрдой поверхностью для сна и вашим телом остаются зазоры – это недопустимо. Хороший матрас подстраивается под контуры шеи, плеч, поясницы, бёдер, оказывает максимальную поддержку, при этом позвоночник остаётся не изогнутым.

Чрезмерно мягкий тоже искать не стоит, ведь он создаёт эффект «гамака»: позвоночник выгибается, таз находится в нижней точке, голова – в верхней, у вас начинает болеть и поясница, и плечи, и шея.

Чтобы сон был комфортным, важно обеспечить анатомически естественное положение позвоночника. «Массажные» матрасы и модели с роликами могут помочь, однако не стоит использовать их постоянно. Для ежедневного сна стоит выбрать классическую ортопедическую модель с качественным наполнителем.

Что точно не подойдёт

Матрасы с пружинным блоком «Боннель» вряд ли устроят человека с больной спиной. Зависимые пружинные блоки прогибаются под самой тяжёлой частью тела – обычно это бёдра – и образуют ямку в середине. Спина принимает неестественное положение, плечи находятся чрезмерно высоко, таз слишком низко. В результате сна на подобном изделии боль усиливается, к ней прибавляется ощущение перенапряжения в спине и плечах.

Матрас при болях в спине может быть и пружинным, и беспружинным, но в первом случае подойдёт только независимый блок – когда каждая пружина «одета» в свой тканевый карман, поддержка всех частей тела осуществляется равномерно.

На фото Матрас Blue Sleep Hybrid Duoс двойным слоем из более чем 4000 независимых микропружин.

Тонкий матрас для больной спины

Если прямо сейчас приобрести полноценный ортопедический матрац невозможно, стоит задуматься о промежуточном варианте – например, улучшить спальное место с помощью топпера.

Топпер – тонкий матрас не менее 2, не более 8 см в высоту. Состоит из наполнителя и чехла, может содержать несколько слоёв (например, койру, латекс, ППУ). Сглаживает неровности и создаёт ортопедический эффект.

Он точно нужен вам, если вы испытываете проблемы со спиной, но при этом не можете прямо сейчас приобрести ортопедический матрас и кровать с основанием из ламелей. Топпер компенсирует излишнюю мягкость или жёсткость вашего спального места, делает поверхность ровнее, если вы спите на матрасе с блоком зависимых пружин или диване.

На фото корректирующий поверхность топпер Blue Sleep Cosmic

Наполнители – какие они бывают

Технологичная пена, обладающая эффектом памяти – это искусственный материал, который повторяет контуры тела. Когда вы поднимаетесь с матраса, пена расправляется и он принимает прежний вид. Материал в первые дни после покупки может испускать не самый приятный химический запах – дело в том, что товар до продажи хранится в плотной упаковке. После проветривания это проходит.
Латекс – недешёвый, но качественный материал, который производят из сока нескольких сортов каучуковых деревьев. Он упругий, плотный, обладает антибактериальным эффектом, экологичен. Не продавливается, не давит на тело. К тому же, материал пропускает воздух. На матрасе из латекса не будет слишком холодно или слишком жарко. Природный латекс гипоаллергенен.
Кокосовая койра – природное волокно из кокоса. Очень жёсткие, как правило, матрасы из койры в чистом виде используются только для маленьких детей. Для взрослых достаточно прослойки из койры высотой 1-2 см, чтобы обеспечить жёсткость. Материал с антибактериальными свойствами.
Пенополиуретан – искусственный материал с ортопедическими свойствами. Обладает пористой структурой, чаще всего бывает вспененным. Именно из ППУ делается основа большей части ортопедических матрасов.
Морские водоросли, сизаль, конский волос – натуральные материалы, мягкие, обладающие антибактериальными свойствами. Используются в качестве дополнительной прослойки.

В современных матрасах для проблемной спины редко используется один тип наполнителя. Чаще они комбинируются, улучшая полезные свойства друг друга.

Как и когда выбирать матрас для больной спины

Лучшее время для выбора – вечер, когда вы чувствуете усталость, дискомфорт в спине начинает беспокоить. Если приобретаете матрас онлайн, обязательно удостоверьтесь, что у вас будет достаточно времени для теста или возможность обмена: даже лучшие ортопедические модели могут не подойти именно вам. Если же покупаете в обычном магазине, полежите на матрасе, и не минуту, а несколько. Почувствуйте, можете ли расслабиться. Повернитесь с одного бока на другой, устройтесь на спине или животе. Проверьте, не прогибается ли он под вами, удобно ли шее, плечам, спине, пояснице, бёдрам. Правильно подобранный матрас должен поддерживать все части тела.

Планируете менять подушку? Подбирайте ее в комплекте с матрасом. Нет? Тогда возьмите с собой в магазин, чтобы оценить, будет ли вам удобно.

Лучший матрас для грыжи диска (октябрь 2022 г.)

Прозрачное раскрытие информации. Мы можем получать комиссионные за продукты, приобретенные по ссылкам на нашем сайте… Подробнее.

Отказ от ответственности. Ничто на этом веб-сайте не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения… Подробнее читайте здесь.

Почти 80 процентов американцев хоть раз в жизни испытывали боль в спине. К сожалению, это обычное явление, которое приводит многих людей в кабинет врача.

У пациентов с грыжей диска боль может быть как хронической, так и изнурительной. Часто отмечают боли в спине, ногах и даже ступнях. Если у вас ишиас (состояние, характеризующееся болью и покалыванием по бокам нижней части тела), это может быть результатом грыжи межпозвоночного диска.

Что вам нужно больше всего?

Мы хотим помочь вам найти лучший продукт для ваших нужд.
Нажмите на желаемый вариант ниже, и вы перейдете к нашему выбору для выбранной категории.

Выбор редактора

Лучшее значение

Лучшее
для спящих на боку

Лучшее
для тяжелых людей

Серьезность состояния и интенсивность симптомов варьируются в зависимости от типа грыжи и ее расположения.

В большинстве случаев грыжа находится в нижней части спины или в поясничном отделе позвоночника. Шейная грыжа — это грыжа в области шеи, чуть ниже основания черепа. И, наконец, грыжа межпозвоночного диска в грудном отделе может быть самой серьезной, потому что эта часть позвоночника связана с вашими жизненно важными органами.

Хотя это может быть серьезно, многие пациенты могут излечиться от этого состояния самостоятельно без медицинского вмешательства или хирургического вмешательства. Однако, как вы можете себе представить, сон на неправильном матрасе может помешать вашему телу правильно зажить и создать порочный круг боли и бессонных ночей.

10 лучших матрасов для грыж межпозвоночных дисков

Выбор редакции

DreamCloud Premier

ОСОБЕННОСТИ:

Сертификат CertiPUR-US®
Пробная версия на 365 ночей
Постоянная гарантия

DreamCloud Premier — это ответ всем, кто когда-либо хотел узнать, может ли роскошь выйти из коробки, а сочетание удобных материалов и поддерживающих спиралей делает его отличным вариантом для тех, кто страдает от проблем с позвоночником.

Независимо от того, лежите ли вы на боку или на спине, вы должны получить комфортный баланс облегчения давления и поддержки.

Что выделяется? Система индивидуально обернутых спиралей, образующих основу этой кровати, имеет сверху переходный слой пены, чтобы облегчить вам индивидуальную поддержку. Эта функция пытается удерживать тело на одном уровне и помогает улучшить выравнивание позвоночника, что имеет решающее значение для здоровья позвоночника.

В дополнение к своим впечатляющим функциям, DreamCloud Premier также выглядит высококлассным и роскошным, а его конструкция рассчитана на долговечность. Внешний чехол изготовлен из смесового кашемира и состоит из двух слоев пены, образующих EuroTop.

Нужны подробности? Прочитайте наш полный обзор кровати DreamCloud здесь.

Недорогой матрас

Нектар

ОСОБЕННОСТИ:

Матрас с эффектом памяти
CertiPUR-US®
Пробная версия на 365 ночей
Постоянная гарантия

Когда дело доходит до качественного сброса давления, на первом месте стоит пена с эффектом памяти. Флагманская модель Nectar представляет собой матрас из пены с эффектом памяти, состоящий из трех слоев пены, которые обеспечивают отличный баланс сброса давления и обеспечивают достаточную поддержку позвоночника.

Слой пены с эффектом памяти находится прямо под покрывалом и имеет толщину 2 дюйма. В эту пену с эффектом памяти добавлен гель, чтобы она не стала слишком теплой. Второй слой представляет собой 4-дюймовую мягкую обычную пену, которая обеспечивает дополнительную поддержку и переводит спальное место в прочную пенопластовую основу внизу. Нижняя часть Nectar представляет собой стандартную обычную пену толщиной 6 дюймов, которая очень плотная, чтобы поддерживать тело спящего и предотвращать обострение болей в спине.

Зачем вам это?

Большинство спящих должны почувствовать отличную поддержку позвоночника от Nectar, который имеет рейтинг жесткости 6,5 и ощущение средней жесткости.

Ищете дополнительную информацию? Следите за нашим обзором матрасов Nectar здесь.

Лучший матрас для боковых спальных мест

Аврора Люкс

ОСОБЕННОСТИ:

Три варианта жесткости
Сертификат CertiPUR-US®
Сделано в США
Испытание на 120 ночей
10-летняя гарантия

Если вы спите на боку и страдаете от грыжи межпозвоночного диска, вам понадобится кровать, обеспечивающая адекватное снижение давления и не позволяющая бедрам слишком сильно прогибаться. Brooklyn Bedding, американский бренд, базирующийся в Фениксе, предлагает достойный вариант матраса Aurora Luxe.

Aurora Luxe — это гибрид, доступный в трех вариантах жесткости: мягкий, средний и жесткий. Жесткость, которая вам нравится больше всего, будет зависеть от вашего телосложения, но большинству спящих подойдет модель Medium.

Конструкция Luxe включает в себя три комфортных слоя, 8-дюймовую поддерживающую катушку и основу из плотного пеноматериала для дополнительной поддержки. В то время как комфортные слои помогают уменьшить точки давления, спирали и плотный пеноматериал внизу помогают поддерживать ровное положение бедер.

Почему мы это любим

Клиенты получают 120-дневный пробный период, чтобы протестировать кровать.
Пены сертифицированы CertiPUR-US®, а матрас полностью изготовлен в США.

Ищете дополнительную информацию? Следите за нашим обзором матрасов Aurora Luxe здесь.

Лучший матрас для тяжелых людей

Подмигивающая кровать

ОСОБЕННОСТИ:

Три варианта жесткости
Сделано в США
120-дневная пробная версия
Пожизненная ограниченная гарантия

Те, кто крепко спит, как правило, предпочитают более жесткие кровати, потому что они лучше предотвращают слишком глубокое погружение в матрас. Когда ваше тело слишком сильно провисает, это может привести к неправильному выравниванию позвоночника, что является плохой новостью для тех, у кого грыжа межпозвоночного диска.

Кровать WinkBed доступна с тремя уровнями жесткости, включая вариант жесткости. Для тех, кто крепко спит, модель WinkBed Firm должна обеспечить достаточную поддержку. Тем не менее, те, кто весит более 300 фунтов, могут рассмотреть WinkBed Plus, специальную версию WinkBed, специально разработанную для тех, кто имеет значительно больший вес.

Что выделяется?

Кровать WinkBed поставляется с чехлом из тенсела, экологически чистой ткани, предназначенной для отвода влаги и сохранения прохлады во сне.
Несколько вариантов жесткости позволяют покупателям найти матрас, который больше соответствует их предпочтениям и потребностям.
WinkBed поставляется с ведущей в отрасли пожизненной ограниченной гарантией, которая распространяется на продукт до тех пор, пока он у вас есть.

Ищете дополнительную информацию? Следите за нашим обзором матрасов Winkbed здесь.

Лучший матрас для тех, кто спит на спине

Оригинал медведя

ОСОБЕННОСТИ:

Сертификат CertiPUR-US®
Сделано в США
120-дневная пробная версия
Пожизненная гарантия

Людям, которые спят на спине с грыжей межпозвоночного диска, очень важно приобрести поддерживающий матрас. Правильная кровать может помочь предотвратить усиление боли в спине, способствуя лучшему выравниванию позвоночника и снимая нагрузку с таких областей, как поясничный отдел.

The Bear Original — это матрас из пены с эффектом памяти, который имеет более жесткое ощущение 7 из 10 по нашей шкале жесткости, что должно обеспечить достаточную поддержку большинству тех, кто спит на спине. В то время как поддерживающая пена Bear высокой плотности поддерживает позвоночник в нейтральном положении, пена с эффектом памяти сверху должна помочь уменьшить давление на спину.

Зачем тебе это?

Использование медведем Celliant® в покрытии может быть очень полезным для этой группы. Сообщается, что Celliant® способен уменьшать воспаление, преобразовывая тепло тела в инфракрасный свет.
Компания предлагает клиентам 120 ночей, чтобы протестировать кровать дома, прежде чем совершить покупку.

Хотите узнать больше? Прочитайте наш полный обзор Bear Original.

Лучший матрас для снятия давления

Подпись Нолы

ОСОБЕННОСТИ:

Сертификат CertiPUR-US®
Сделано в США
120-дневная пробная версия
Пожизненная гарантия

Качественное снижение давления может иметь большое значение для людей с грыжей межпозвоночного диска. Модель Nolah Signature представляет собой полностью пенопластовую конструкцию с запатентованной пеной и более мягким ощущением, которое должно понравиться тем, кто ищет хорошее снижение давления.

Верхняя часть Signature — Cooling Nolah AirFoam™, которая предназначена для адаптации и контурирования вашего тела, чтобы облегчить повышение давления. Далее следует слой пены Deep Supportive High-Resilience, который должен обеспечивать упругость и облегчать передвижение по кровати. Третий слой — это еще один дюйм AirFoam ™ для дополнительного сброса давления, за которым следует сердцевина из пены высокой плотности.

Почему мы выбрали его

Хотя Nolah Signature может показаться кому-то слишком мягким, этот мягкий вид должен подойти тем, кто хочет большего облегчения давления.
Эта кровать идеально подходит для тех, кто спит на боку, которым часто требуется максимальное снижение давления, хотя некоторым тем, кто спит на спине, может понравиться и эта модель.

Хотите узнать больше? См. наш обзор кровати Nolah Signature здесь.

Лучший мягкий матрас

Лиза Легенд

ОСОБЕННОСТИ:

Система с двумя змеевиками
Сертификат CertiPUR-US®
Сделано в США
100-дневная пробная версия
10-летняя гарантия

Leesa Legend — это гибрид с немного более мягким ощущением, который отлично подойдет большинству спящих. Мы оценили этот матрас на 6 из 10 по нашей шкале жесткости, поэтому эта кровать имеет ощущение средней жесткости. Хотя Legend может быть слишком мягкой для тех, кто спит на животе, она должна хорошо дополнять тех, кто спит на спине и на боку.

В конструкцию Leesa Legend входят два слоя катушки. Первый представляет собой слой катушек с микрокарманами, которые стратегически размещены в изголовье и корме матраса с пенопластом в центре. Цель этого состоит в том, чтобы помочь обеспечить дополнительное снижение давления и поддержку. Второй слой витков является основной опорной единицей и содержит более 1000 пружин в карманах.

За что мы его любим

В верхней части Legend есть два комфортных пеноматериала, один из которых представляет собой пену с эффектом памяти, популярный материал благодаря своей способности убаюкивать спящих и снижать давление.

Нужна дополнительная информация? Посмотрите наш полный обзор матраса Leesa Legend.

Лучший матрас для комбинированных спальных мест

Зенхейвен

ОСОБЕННОСТИ:

Двусторонний
Сертифицированный органический хлопок
Сертификат OEKO-TEX®
Пробная версия на 365 ночей
Пожизненная гарантия

С Zenhaven компания Saatva вышла на рынок с доступным по цене полностью натуральным латексным матрасом с двусторонней жесткостью и зональным комфортом. Использование латекса отлично подходит для комбинированных шпал, потому что он обеспечивает достаточную упругость, что делает изменение положения без проблем.

Популярность латекса возросла за последние пару лет из-за его устойчивости к потенциальным аллергенам и температурной нейтральности, но розничные модели могут отпугнуть покупателей более высокими ценами. Saatva поддерживает высокий уровень роскоши и низкую стоимость за счет продажи через Интернет, что является преимуществом, если вы хотите справиться с болью в спине с помощью латексного матраса.

Что делает его уникальным?

Все четыре слоя латекса в Zenhaven поступают из устойчивых и натуральных источников и производятся с использованием процесса Talalay, который повышает консистенцию материала и придает ему более упругий вид. Кроме того, внешнее покрытие кровати изготовлено из сертифицированного органического хлопка, который хорошо пропускает воздух.

Ищете дополнительную информацию? Следите за нашим обзором матрасов Zenhaven здесь.

Лучший матрас с эффектом памяти

Лейла

ОСОБЕННОСТИ:

Двусторонняя жесткость
Сертификат CertiPUR-US®
120-дневная пробная версия
Пожизненная гарантия
Сделано в США

Исследования показывают, что сон на спине или боку идеален для людей с межпозвоночной грыжей, но в зависимости от ваших предпочтений требования к жесткости могут сильно различаться.

Если вы не уверены, какое положение лучше всего поможет вам облегчить боль в спине, вы можете подумать о двухстороннем матрасе, таком как Layla. Этот матрас обеспечивает дополнительную поддержку точек давления с одной стороны, что обычно лучше всего подходит для тех, кто спит исключительно на боку, а с другой стороны, более прочную поверхность, которую предпочитают многие люди, спящие на спине.

Что делает его замечательным? Обе стороны Layla обеспечивают исключительный сброс давления, который повторяет контуры вашей формы для классического ощущения с несколькими функциями охлаждения, чтобы ваше тело не перегревалось. Медь, влитая в пену с эффектом памяти, помогает теплу глубже рассеиваться в матрасе, а воздушные каналы, созданные его замысловатой структурой «яичного ящика», позволяют ему выходить из кровати.

Привлекательная крышка с шестиугольным рисунком также содержит охлаждающий гель, который, как вы должны заметить, прохладен на ощупь. Если вы спите комбинированно и вам требуется более легкое изменение положения, чтобы не усугубить боль в позвоночнике, вы можете рассмотреть более жесткую сторону. Тем не менее, специальные боковые шпалы могут особенно выиграть от реактивной поддержки мягкой стороны.

Ищете дополнительную информацию? Следите за нашим обзором матрасов Layla здесь.

Лучший матрас с внутренними пружинами

Зеленый авокадо

ОСОБЕННОСТИ:

Латексный гибрид
Экологически чистые материалы
6 Сертификаты безопасности и защиты окружающей среды
Пробная версия на 365 ночей
25-летняя гарантия

Avocado Green — это вариант с внутренней пружиной, который выходит на новый уровень благодаря использованию в конструкции большого количества экологически чистых материалов. Этот матрас имеет несколько слоев латекса Dunlop, а также 8-дюймовую катушку с индивидуальным карманом. Если вы обеспокоены тем, что изменение положения усугубляет дискомфорт в спине, комбинация латекса и катушек должна облегчить движение.

Экологически сознательные покупатели должны полюбить Avocado’s Green, в котором используется множество экологически чистых материалов, в том числе органический хлопок, органический латекс, органическая шерсть и переработанная сталь в рулонах. Матрас имеет до шести сторонних сертификатов, чтобы гарантировать, что ваш продукт соответствует самым высоким стандартам в области здравоохранения, безопасности и устойчивого развития.

Почему мы это любим

Стальные опоры с высокой степенью поддержки должны помочь уменьшить дискомфорт в спине у тех, у кого грыжа межпозвоночного диска.
Латекс, естественно, холоднее, чем традиционные пены, что является преимуществом для тех, кто спит в горячем сне.
Матрас Avocado Green, изготовленный из экологически чистых материалов, является одним из самых экологичных матрасов на рынке.

Хотите узнать больше? Следите за нашим обзором кровати Avocado Green здесь.

Почему вы должны доверять нам

Команда Sleep Advisor лично проверяет каждый матрас, чтобы у нас было полное представление о том, как матрас себя чувствует и работает. Для начала распаковываем матрас и кладем его на каркас кровати. Сначала мы оцениваем покрытие, ищем такие функции, как охлаждение, мягкость и амортизация. Следующим шагом является оценка того, как кровать ведет себя под давлением, сначала путем приложения давления руками, а затем в каждом положении сна. Лежание в разных позах позволяет нам узнать, насколько удобна кровать и хорошо ли она снимает давление. После этого мы проведем серию тестов для дополнительных функций, таких как отскок, изоляция движения и поддержка краев. Заключительная часть тестирования заключается в том, чтобы определить, присутствуют ли какие-либо новые запахи матраса, что известно как выделение газов. Эти запахи обычно исчезают в течение дня или двух, но полезно знать, можете ли вы ожидать их сразу же, особенно если вы чувствительны к запахам. Затем мы используем всю собранную информацию, чтобы оценить кровать по отдельным категориям, а также оценить ее в целом. Это дает нам четкое представление о том, кому мы рекомендуем этот продукт, помогая нашим читателям найти правильный матрас для своих нужд.

Общие типы грыжи диска и симптомы

Итак, что же такое грыжа диска и что происходит, если она у вас есть?

Представьте на мгновение свой позвоночник. Мы все знакомы с линией позвонков, которая идет от нашего черепа вниз к нижней части спины. Между каждым из этих позвонков есть пространство, а внутри этого пространства находятся диски. Их цель – обеспечить мобильность. Они функционируют как шарикоподшипники.

Сами диски волокнистые со слоями связок, которые защищают центральное ядро из гелеобразной жидкости. Если представить кольца дерева, то именно так выглядит часть позвоночного диска. Наружные кольца образуют фиброзное кольцо, а мягкий центр называется студенистым ядром.

Вам, вероятно, никогда не понадобится знать эти термины, если только вы не станете участником Jeopardy или окажетесь в барной пустяковой игре возле Гарварда или чего-то подобного.

Грыжа возникает, когда эти волокна повреждаются или дегенерируют. Внутренняя жидкость начинает выталкиваться наружу, искажая форму диска. В результате диск выпячивается или разрывается, в зависимости от того, насколько повреждены и дегенерированы волокна.

Когда врачи изучают МРТ людей в возрасте от 35 до 60 лет, они обнаруживают, что примерно от 33% до 57% населения имеют хотя бы одно выпячивание диска. Часто симптомы, связанные с этой аномалией позвоночника, отсутствуют. Это происходит, когда диск выталкивается вперед (кпереди), а не выпячивается кзади (или назад).

Когда диск упирается в нервы (задние), у пациентов возникают симптомы болей в спине и даже снижение функции органов.

Симптомы различаются в зависимости от типа грыжи позвоночника:

Шейный отдел

Область позвоночника, классифицируемая как шейный отдел позвоночника, начинается у основания шеи и заканчивается у плеч. Грыжа одного из этих дисков может привести к боли в шее, но наиболее распространенными симптомами шейной грыжи диска будут онемение и покалывание в плече и руке. Обычно это происходит только на одной стороне тела и часто диагностируется как защемление нерва, хотя технически это грыжа.

Этот тип грыжи встречается не так часто, как грыжа поясничного отдела, о которой мы сейчас поговорим.

Поясничный отдел

Поясничные межпозвоночные грыжи возникают в нижней части спины. Обычно это происходит в результате подъема чего-то слишком тяжелого и неправильного подъема. Несмотря на то, что кажется, что это происходит внезапно, это часто является результатом длительного износа с течением времени.

Когда у пациентов появляются симптомы, они обычно проявляются в виде болей в пояснице, которые часто очень болезненны. Другие пациенты сообщают о ишиасе, а также о неспособности сидеть или лежать в удобном положении.

Грудной отдел

Грудной отдел находится между шейным и поясничным отделами. Он находится в центре нашей грудной полости, и эта часть нашего позвоночника связана со всеми нашими нервами, которые контролируют работу органов. Причина, по которой грудная грыжа является наиболее проблематичной, заключается в том, что если она прерывает связь с органом, это может иметь серьезные последствия для здоровья.

Причиной грыжи грудной клетки обычно является дегенерация в течение нескольких лет, а не травма. В то время как шейные и поясничные грыжи, как правило, начинают проявляться примерно в 30 лет, грудная грыжа обычно проявляется в возрасте от 50 до 60 лет.

Почему вам нужен отличный матрас, если у вас грыжа межпозвонкового диска

Мы все заслуживаем отличный матрас, независимо от возможных проблем со здоровьем. Однако, если вы страдаете от каких-либо проблем с позвоночником, сон на правильном матрасе имеет большое значение.

Помните, позвоночник нужно держать в правильном положении. Если у вас некачественный матрас или слишком мягкий или жесткий, он будет выталкивать вашу спину из ее естественного положения. Если вы пытаетесь вылечить себя или просто хотите хорошо выспаться, наличие хорошего матраса является обязательным требованием.

Хороший, качественный матрац также будет иметь идеальное сочетание облегчения давления и поддержки. Под сбросом давления мы подразумеваем способность матраса убаюкивать или смягчать более плотные части вашего тела, чтобы вам было комфортно и в нейтральном положении позвоночника. Если вы когда-либо лежали в постели, и ваша рука затекала раньше вас, это может быть верным признаком того, что ваш матрас не подходит для ваших нужд.

Поддержка идет рука об руку с разгрузкой точки давления. Они уравновешивают друг друга. Таким образом, в то время как снижение давления связано с мягкостью кровати, поддержка больше связана с ее жесткостью. Например, даже если вы хотите чувствовать мягкую поверхность, которая снимает давление, когда вы ложитесь, вы не хотите слишком глубоко погружаться в поверхность кровати. Вот где приходит поддержка.

Отличный матрас обеспечит идеальный баланс обоих этих факторов.

Матрас для грыжи межпозвонкового диска Соображения по покупке

Материал и конструкция матраса

Существует несколько различных типов матрасов на выбор. В этом разделе мы опишем параметры:

Пена с эффектом памяти . Разработанная учеными НАСА в 1960-х годах пена с эффектом памяти представляет собой мягкий, амортизирующий материал, сохраняющий свою форму даже после того, как вы нанесете на него вес. Отсюда и термин «память». Когда вы ложитесь на матрас, сделанный из пены с эффектом памяти, он будет соответствовать форме вашего тела и сохранять эту форму в течение ночи. Как правило, это отличный выбор для грыж межпозвоночных дисков, если он высокого качества и изготовлен известной компанией по производству матрасов. Поскольку пена с эффектом памяти в дешевых матрасах изнашивается быстрее, важно выбрать марку, известную своей долговечностью и комфортом.

Посмотрите наш путеводитель: самых популярных кроватей с эффектом памяти
Hybrid — эти кровати сочетают в себе внутреннюю пружину или спиральную основу с пенопластом с эффектом памяти или верхним слоем из латекса. Этот тип кровати является еще одним хорошим выбором из четырех типов матрасов на выбор. Гибриды, как правило, обеспечивают идеальное сочетание снижения давления и поддержки, но иногда они дороже.

Подробнее: Лучшие гибридные кровати
Катушка — также называемая матрасом с внутренними пружинами, кровати со спиралью иногда могут иметь проблемы с удовлетворением потребностей в этом вопросе. Во-первых, они не сохраняют свою форму годами, если не имеют качественной конструкции, поэтому некоторые люди могут ожидать неудобного провисания. Во-вторых, большинство катушек не допускают равномерного распределения веса. Как вы знаете из предыдущего раздела, разные части нашего тела имеют разный уровень плотности. Если вы ляжете на спиральный матрас, который не «зонирован» для размещения ваших плеч и туловища, вы, вероятно, почувствуете его спиной.
Латекс – эти кровати похожи на пену с эффектом памяти, но вместо пены латекс сделан из сока каучукового дерева. Есть также синтетический латекс, который представляет собой продукт на основе нефти. Мы часто настоятельно рекомендуем латексные матрасы, но если у вас грыжа межпозвоночного диска в спине или шее, обязательно проверьте, чтобы спальная поверхность не была слишком твердой.

Выравнивание и поддержка позвоночника

Людям с межпозвоночной грыжей требуется поверхность для сна, которая удерживает их спину в правильном положении, а все их тело должно иметь хорошую поддержку. Некачественный матрас будет иметь провисающие участки, что еще больше усугубит боль в спине.

Как узнать, находится ли ваш позвоночник в правильном положении, когда вы лежите в постели? Лучший способ определить это — лечь на бок и попросить кого-нибудь сфотографировать вас сзади. Ваш позвоночник должен держать прямую линию. Если вам неудобно просить кого-то сделать снимок (мы знаем, это немного странная просьба), установите таймер на своем телефоне, обопритесь им на что-нибудь и сделайте снимок таким образом.

Ознакомьтесь с нашим руководством: Лечебные кровати с самым высоким рейтингом для лечения болей в спине

Сброс давления

Когда дело доходит до выбора правильного типа кровати для сброса давления, мы обнаружили, что матрас с эффектом памяти часто работает лучше всего. Вам нужно что-то, что удерживает тяжелые части вашего тела, а также обеспечивает достаточную поддержку. Поскольку пена с эффектом памяти предназначена для контурирования всех ваших изгибов, это отличный материал.

Твердость

Людям с болями в спине часто советуют спать на исключительно твердой поверхности и даже на полу. Однако иногда это может сделать его еще хуже.

Как мы уже говорили, если у вас грыжа межпозвоночного диска, очень важно поддерживать правильное положение позвоночника, когда вы ложитесь. Слишком твердая поверхность не позволит сделать какой-либо контур. В результате, независимо от того, в каком положении вы спите, ваш позвоночник выпячивается в положение, которое не является ни естественным, ни удобным.

Охлаждение

Вы когда-нибудь замечали, что когда вы испытываете боль, вам становится жарче? Если вы спите на матрасе, который не пропускает воздух, ваше и без того нагретое тело будет чувствовать себя еще более некомфортно.

Пена с эффектом памяти не считается прохладным материалом, главным образом потому, что контур улавливает тепло тела. Мы рекомендуем искать матрац из пены с эффектом памяти с гелевыми или медными вставками, которые отводят тепло от тела. Есть также некоторые бренды, которые предлагают так называемую конструкцию с открытыми ячейками, в которой есть карманы для воздуха, которые высвобождаются, когда вы надеваете на них вес.

Узнайте больше: Матрасы Top Cooling

В каком положении лучше всего спать при проскальзывании межпозвонкового диска?

Проскальзывание диска — это термин, часто используемый для описания грыжи, хотя технически это неправильное название, поскольку на самом деле диск не проскальзывает. Скорее, он выталкивается из места из-за того, что он деформирован.

Теперь, когда мы разобрались с этим, мы можем поговорить о наилучшем положении для сна при грыже межпозвоночного диска. Ответ на этот вопрос заключается в том, где в вашем позвоночнике проявилась грыжа: шейном, грудном или поясничном.

Вот общие рекомендации для каждого положения для сна:

Спина: Спать на спине, как правило, лучше всего, хотя есть несколько предостережений. Если у вас грыжа диска в области шеи, вы должны сосредоточиться на том, какую подушку вы используете. В идеале шейная подушка с отверстием в центре, чтобы ваша голова могла опускаться, поддерживая шею, лучше всего.

Кроме того, если вы спите на спине и у вас грыжа межпозвоночного диска, вы, вероятно, будете чувствовать себя наиболее комфортно с подушкой под коленями.

Подробнее: Как правильно спать на спине

На боку: Если у вас есть правильный матрас, сон на боку может быть отличным выбором, особенно если у вас грыжа межпозвонкового диска. Вы можете попробовать спать с подушкой между коленями, чтобы ваш позвоночник не искривлялся ночью. Вы также можете попробовать шейную подушку независимо от того, где находится грыжа. Удерживая шейный отдел позвоночника на месте, можно убедиться, что остальная часть спины остается на одном уровне.

Живот: Это положение обычно вообще не рекомендуется, потому что оно может заставить бедра опуститься и вызвать неудобный изгиб спины. Если вы настаиваете на том, чтобы спать на животе, вы можете положить подушку под таз и на колени. Выберите что-то очень тонкое или вообще ничего не выбирайте.

Более часто задаваемые вопросы о матрасах для лечения грыжи межпозвоночного диска

Может ли плохой матрас вызвать грыжу межпозвоночного диска?

Плохой матрас не приведет к грыже диска, но может продлить или предотвратить процесс заживления. Сон на неправильном матрасе также может ускорить процесс дегенерации, поэтому, хотя он и не будет нести ответственность за настоящую грыжу, он может быть фактором, способствующим этому.

Как спать с грыжей межпозвоночного диска на шее?

Если у вас грыжа межпозвоночного диска в этой области, самое важное, о чем следует помнить, это опора для шеи. Это означает спать на подушке, которая находится чуть выше шеи, чем голова. Использование шейных подушек с углублением в центре и плавным закругленным выступом у основания черепа может быть очень полезным.

Хотите увидеть больше? Ознакомьтесь с нашим полным руководством по лучшим подушкам при болях в шее.

Что такое остеохондроз?

Дегенеративная болезнь диска (DDD) технически не является заболеванием. Скорее, это долгосрочная дегенерация, которая происходит с вашим позвоночником с возрастом. Однако причиной этого является не только возраст, и то, что мы становимся старше, не означает, что мы должны испытывать DDD.

Чаще всего это происходит из-за ежедневного стресса, легких травм, ожирения и малоподвижности. Те, кто сидит весь день, подвержены более высокому риску дегенерации дисков. Некоторые добавки, наряду с богатой питательными веществами диетой, умеренными физическими упражнениями и предотвращением ожирения, могут предотвратить и даже обратить вспять остеохондроз.

Может ли это состояние вызывать апноэ во сне?

В то время как избыток мягких тканей во рту и горле часто является причиной обструктивного апноэ во сне, менее распространенный центральный СА может возникать в результате травмы или травмы позвоночника, которая может включать грыжи межпозвоночных дисков. Это связано с тем, что CSA чаще всего вызывается несоответствием между мышцами, которые вы используете для дыхания, и мозгом.

Хотите узнать больше? Узнайте больше в нашем справочнике по кровати для людей с апноэ во сне.

Заключение

Поскольку миллионы американцев ежедневно страдают от болей в спине, неудивительно, что грыжи межпозвоночных дисков так распространены. Страшно подумать о том, как они развиваются в течение длительного периода времени, и как сон на плохом матрасе может способствовать возникновению проблемы. Надеюсь, вы нашли это руководство полезным, особенно если у вас грыжа межпозвоночного диска!

Вернуться к нашим рекомендациям

Источники и ссылки:

Грыжа межпозвонкового диска поясничного отдела позвоночника: что следует знать – spinhealth.com
Грыжа диска – симптомы и причины – mayoclinic.org

Советник по сну

Веб-сайт

Наша команда охватывает столько же областей знаний, сколько и часовых поясов, но никто из нас не начинал здесь как так называемый эксперт по сну. Что нас действительно объединяет, так это готовность задавать вопросы (их много), искать экспертов и углубляться в общепринятые мнения, чтобы увидеть, может ли быть лучший путь к здоровому образу жизни. Мы применяем полученные знания не только к культуре нашей компании, но и к тому, как мы доносим информацию до наших более чем 12,7 миллионов читателей.

Исследования в области сна постоянно меняются, и мы на 100 % стремимся идти в ногу с прорывами и инновациями. Вы живете лучше, если вы лучше спите. Что бы ни привело вас сюда, мы желаем вам удачи на пути к лучшему отдыху.

2022 Лучшие матрасы для грыжи межпозвоночного диска (10 лучших в рейтинге)

Что вызывает грыжу межпозвоночного диска? ↓ Scroll to Top 10

По данным клиники Майо, большинство людей не могут определить точную причину грыжи межпозвоночного диска. Некоторые считают, что это вызвано поднятие тяжестей, ношение слишком большого веса, физически тяжелая работа или генетическая предрасположенность к грыжам межпозвоночных дисков . Те, у кого есть грыжи межпозвоночных дисков, часто испытывают:

— боль в руке или ноге
— онемение или покалывание
— ослабление мышц

Эти потребности могут вызвать серьезные проблемы, и если вы испытываете покалывание, онемение или слабость, вам следует обратиться к своему врачу. врачу, чтобы разобраться с грыжей межпозвоночного диска.

Что делает матрас хорошим для грыж межпозвоночных дисков?

После того, как вам поставили диагноз и вы начали лечение, самое важное, что может сделать ваш матрас, — это удерживать ваш позвоночник в правильном положении и обеспечивать вам комфорт во время ночного сна. К сожалению, для многих это легче сказать, чем сделать…

Как жесткость может повлиять на ваш позвоночник

Лучшие матрасы для вашего позвоночника, как правило, поддерживают, но не усугубляют точки давления. Взгляните на приведенную выше таблицу: показывает идеальную жесткость матраса для тех, кто спит на боку — самое популярное положение для сна . Вы заметите, что разные типы телосложения требуют разной жесткости матраса. Если вы тяжелее, мягкий матрас усугубит ваши проблемы с грыжей межпозвоночного диска, а более мягкий матрас подойдет тем, кто меньше. Стремитесь к уровню жесткости, который соответствует вашему положению во время сна и типу телосложения. Один из брендов матрасов, который мы любим больше всего, — это матрасы DreamCloud . Их матрасы превосходно справляются со своей задачей, обеспечивая превосходную поддержку и сбалансированное снижение давления, в то же время обеспечивая легкость движений и изоляцию движений, чтобы свести к минимуму болезненные участки.

Ниже мы описали некоторые из наших любимых матрасов для грыжи межпозвоночного диска. Мы не врачи, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом по поводу вашего выбора.

Матрасы Top

Поиск сна поддерживается читателями. Некоторые ссылки на Slumber Search являются реферальными ссылками. Если вы воспользуетесь одним из них и купите что-нибудь, Slumber Search может заработать небольшую сумму денег. Больше информации.

#1 Dreamcloud

DreamCloud — один из самых интересных брендов с 3 лучших гибридных матраса . DreamCloud предлагает лучшее из всех гибридных матрасов , обеспечивая максимальную поддержку, сбалансированный сброс давления и верх из смесового кашемира. DreamCloud Premier — это пушистая мечта , которая не жертвует поддержкой и отлично подходит для универсальных спящих. К их DreamCloud Premier Rest добавлена подушка с 16-дюймовым профилем для вершины роскошного, плюшевого комфорта. Клиенты сообщают о более глубоком сне с этими матрасами и с финансированием «Купи сейчас и заплати потом» через Affirm и 365-дневной пробной версией , это одна из лучших роскошных сделок в мире.

Оценка матраса для грыжи по грыжи

Общий балл для грыжа грыжи: 9,8/10

Совместимость клиентов: 9,6/10

ПРОЕКТИЯ Значение: 9.7/6/100005

. /10

Цена: $799-$2299

Читать отзывы клиентов Dreamcloud

Скидка 200 долларов + аксессуары на 599 долларов

#2 Матрас Bear

Bear предлагает 5 лучших матрасов. Их пена с эффектом памяти Bear Original завоевала признание спортсменов с ограниченным бюджетом (теперь она также доступна в гибридном варианте !), Bear Hybrid отлично подходит для тех, кто ищет ощущение снятия давления, а их Bear Pro идеально подходит для тех, кто ищет ультра-охлаждающий контуринг. Их новейший матрас Bear Elite Hybrid 9. 0626 , имеет как охлаждающую пену , так и зональную опору , чтобы обеспечить спящим роскошный сон . От волокон Celliant® до медного охлаждения, клиенты любят эти матрасы за превосходное охлаждение , облегчение боли в мышцах и сбалансированную поддержку спины .

Оценка матраса для грыжи диска

Общая оценка для Грыжи диска: 9,7/10

Удовлетворенность клиентов: 9,6/10

Цена
2
6 9,5/10
Бэк-поддержка: 9,6/10
Цена: $ 748- 3997
Читать Bear Mattres популярных брендов матрасов, Nectar произвел революцию в индустрии матрасов из пеноматериала благодаря дизайну, ориентированному на универсальную удобную жесткость и поддержку. Имея на выбор 3 матраса, покупатели сообщили о улучшенном охлаждении, и Максимальный сброс давления в Nectar Premier & Premier Copper . Благодаря преимуществам с добавленной стоимостью, таким как пробная версия в течение года и «вечная» гарантия, толстые качественные материалы по цене, дополнительная доставка белых перчаток и финансирование «Купи сейчас, заплати позже» через Affirm, это должно быть серьезным рассмотрением. для бережливых покупателей. Из Великобритании? Смотрите наш обзор версии для Великобритании.
Оценка матраса при грыже диска
Общая оценка для грыжа грыжи: 9,6/10
Удовлетворенность клиентов: 9,7/10
Цена: 9,8/10 0005
. Бэк-поддержка: 9,4/
. Читать отзывы покупателей Nectar
Скидка 200 долларов + аксессуары на 499 долларов
#4 Brooklyn Bedding
Brooklyn Bedding — производитель матрасов, ориентированный на качество, который производит множество матрасов с вариантами жесткости . Производя все свои матрасы на собственной фабрике в Аризоне, компания Brooklyn Bedding может предлагать своим клиентам конкурентоспособные цены и ценность. Кроме того, читайте об их специальных брендах: сверхпрочный матрас Plank Mattress , удобный для больших размеров Titan Mattress , латексный Bloom Mattress , экологически чистый Ecosleep и охлаждающий Propel Sleep .
Оценка матраса при грыже диска
Общая оценка для грыжа грыжи: 9,5/10
Удовлетворенность клиентов: 9,4/10
Цена: 9,5/10 0005
. Бэк-Поддержка: 9,6/10 0005
. Прочтите отзывы покупателей Brooklyn Bedding
Получите скидку 20% на матрасы — Ends 10/4
#5 Awara
Познакомьтесь с Awara, производителем 2 латексных гибридных матрасов , снижающих давление, с дизайном, сертифицированным GreenGuard Gold, и экологически чистой миссией для 9 человек.0625 — ценовая категория, которая сравнительно имеет гораздо большую ценность для матрасов толщиной 10 и 12 дюймов , чем у многих других компаний, производящих латексные матрасы. Независимо от того, чувствительны ли вы к химическим веществам или наслаждаетесь бодрящим ощущением латекса, вы можете быть спокойны, что ваша покупка является экологически чистой , поскольку Awara имеет сертификат Rainforest Alliance и партнерство с Trees For The Future , которая сажает деревья для каждый купленный матрас. С одним более твердым и одним отзывчивым мягким ощущением, Awara приносит комфортный вздох облегчения спящим.
Оценка матраса для грыжи грыжи
Общий балл для грыжа грыжи: 9,5/10
Удовлетворение клиентов: 9,5/10 0005
ПРАВИЛЬНО /10
Цена: $1099-$2099
Читать отзывы клиентов Awara
Получите скидку $300 + $499 на аксессуары
#6 Мягкие кровати
Если у вас аллергия или вы обеспокоены вредными химическими веществами, PlushBeds! их GreenGuard сертифицирована , что означает, что их матрасы прошли строгую сертификацию против выделения вредных соединений или аллергенов, что отлично подходит для людей с химической чувствительностью . У них есть широкий спектр предложений, включая латекс, пену с эффектом памяти и спиральные матрасы. Благодаря большим распродажам в течение всего года вы даже сможете купить один из этих матрасов со скидкой.
Оценка матраса при грыже диска
Общая оценка для грыжа грыжи: 9,4/10
Удовлетворенность клиентов: 9,3/10
Цена: 9,2/10 0005
. Бэк-Поддержка: 9,4/10 0005
. Читать отзывы покупателей о плюшевых кроватях
Скидка 1250 долларов + бесплатное постельное белье
#7 Helix
Helix — одна из самых инновационных компаний в области матрасов в коробке. Как лидер во время сбоя в отрасли в конце 2010-х годов, они были одними из первых, кто предложил индивидуальные матрасы с индивидуальной жесткостью в зависимости от типа телосложения. За эти годы они разработали 6 дизайнов комфорта на выбор (и более толстые, версии Luxe ). Кроме того, их недавнее слияние с Brooklyn Bedding означает, что их матрасы теперь производятся в Аризоне. Независимо от того, хотите ли вы выбрать для себя или использовать их викторину сна, Helix действительно уделяет внимание , предоставляя качественный матрас для каждого типа сна.
Матрасная шкала для грыжи межпозвонкового диска
Общий балл для грыжа диска: 9,4/10
Удовлетворенность клиентов: 9,4/10
Цена: 9,4/100005
. $799-$2499
Прочитать отзывы покупателей Helix
Скидка до $350 + 2 подушки бесплатно
#8 Avocado
Avocado — бренд высококачественных матрасов из органических и латексных материалов. Их флагман Green Mattress — это гибридный матрас из органического латекса, который не экономит . Для людей, чувствительных к химическим веществам, или тех, кто страдает воздушно-капельной аллергией, наличие полностью натурального матраса является обязательным, но Avocado идет еще дальше. Они сертифицированы как органические и проходят строгий процесс , чтобы их исходные материалы, завод и продукты были сертифицированы GOTS как органические. Они также предлагают сертифицированный веганский матрас , более прочный органический полностью латексный матрас , а также Веганский латексный матрас , Органический роскошный плюшевый гибридный матрас и их новый эко-матрас по конкурентоспособной цене .
Оценка матраса для грыжи грыжи
Общий балл для грыжа грыжи: 9,4/10
Удовлетворение клиентов: 9,3/10 0005
ПРОЕКТИРОВАНИЕ: 9. 3/10 0009965 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000 9000
9616966
6
. 9000 9000 9000 9000 2
. /10
Цена: $699-$7998
Читать отзывы покупателей об авокадо
Скидка до 300 долларов
#9 Big Fig
Big Fig — лучший матрас для тех, у кого крупная фигура. Из них получается сверхпрочный и поддерживающий матрас, который специально разработан для поддержки спящих людей больших размеров . Обладая способностью выдерживать распределенный вес до 1100 фунтов и 20-летней гарантией , эти прочные матрасы идеально подходят для тех, кто страдает от отсутствия поддержки, горячих провисающих кроватей или ищет жесткий матрас.
Оценка матраса для грыжи по грыжи
Общий балл для грыжа грыжи: 9,4/10
Удовлетворение клиентов: 9,2/10 0005
ПРОЕКТИРОВАНИЕ. /10
Цена: $1399-$2799
Читать отзывы покупателей Big Fig
Получите скидку 400 долларов на матрасы
#10 Puffy
Puffy — это онлайн-бренд матрасов, который производит три матраса: 9: Матрас Puffy , Матрас Puffy Lux и Матрас Puffy Royal . Каждый из них предлагает высоко оцененное ощущение снятия давления, которое вызывает всплеск в производстве матрасов. Благодаря гибридному дизайну спиральных матрасов Lux и Royal люди находят эти матрасы более плюшевыми, чем многие другие варианты, что отлично подходит для людей с более легким телосложением. Стремясь обеспечить сбалансированное, пушистое ощущение по цене ниже, чем в магазине , и предлагая как полностью пенопластовый, так и гибридный дизайн, Puffy заслуживает второго взгляда!
Оценка матраса для грыжи грыжи
Общий балл для грыжа грыжи: 9,4/10
Удовлетворение клиентов: 9,6/10
ПРОЕКТИРОВАНИЕ. /10
Цена: $899-$2999
Прочтите отзывы покупателей Puffy
Получите скидку 750 долларов + бесплатные подарки
Что искать в матрасе, если у вас грыжа межпозвоночного диска – естественная форма
О грыжах межпозвоночных дисков
Грыжа межпозвоночного диска относится к проблеме с одной из резиновых подушек, образующих позвоночник. Спинной диск немного похож на пончик с желе, с более мягким центром, заключенным в более жесткую оболочку. Иногда называемая грыжей диска или разрывом диска, грыжа диска возникает, когда часть более мягкого «железа» выталкивается через разрыв в более жесткой внешней части. Грыжа диска может раздражать близлежащие нервы и вызывать боль, онемение или слабость в руке или ноге. С другой стороны, многие люди не испытывают никаких симптомов грыжи межпозвонкового диска — вот кому повезло!
Как это исправить?
Большинству людей с грыжей межпозвоночного диска не требуется хирургическое вмешательство для устранения проблемы. Некоторые распространенные методы лечения грыжи диска включают:
1. Психотерапия
2. Корригирующая хирургия
3. Альтернативная медицина (например, иглоукалывание)
4. Обратитесь к мануальному терапевту
5. Лекарства
4 Что мешает спать?
Миллионы людей испытывают боли в спине или шее из-за таких состояний, как артрит позвоночника, спинальный стеноз, радикулит, остеохондроз и грыжи межпозвоночных дисков. Во время сна отсутствие движения и движения позволяет телу оставаться в одном положении в течение длительных промежутков времени. Это создает дополнительную нагрузку на любой компонент вашей шеи или спины, что потенциально может ухудшить эти условия.
Когда около трети дня мы проводим в постели, очень важно иметь правильное положение позвоночника во время сна, точно так же, как мы пытаемся сохранять хорошую осанку в течение дня, сидя или стоя. Хорошее выравнивание позвоночника необходимо для предотвращения симптомов грыжи диска во время сна, чтобы человек мог в полной мере воспользоваться преимуществами хорошего ночного сна.
Как выглядит хороший ночной сон при грыже диска
Человек, страдающий грыжей диска, часто испытывает различные ночные симптомы, в том числе:
1. Онемение и покалывание
2. Боль в руках и ногах
3. Слабость в мышцах, которая может повлиять на повседневную деятельность, в том числе на способность хорошо выспаться ночью
Представление о хорошем сне при грыже диска включает облегчение давления на нервы в спине, шее и позвоночнике. Матрас хорошего качества и регулируемое основание — это фундаментальные инвестиции, которые помогут облегчить эти состояния. Некоторые медицинские работники также рекомендуют спать в кресле с откидной спинкой или использовать клиновидную подушку в качестве решения, позволяющего держать тело в приподнятом положении. Но кресла с откидной спинкой обычно не обеспечивают такого же уровня настройки, как регулируемая кровать. Что касается клиновидных подушек, то они ограничивают положение во время сна, например, на боку и/или на животе. Таким образом, разрешение спать только на спине, что увеличивает количество случаев храпа и храпа, может привести к кислотному рефлюксу. Поэтому в большинстве случаев регулируемая кровать — ваш лучший выбор.
Что искать в матрасе, если у вас грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвонкового диска не только затрудняет сон, но и может навредить концентрации, ухудшению настроения и другим сферам жизни. Приобретение хорошей кровати для лечения этого распространенного заболевания является шагом в правильном направлении для уменьшения ваших симптомов или, по крайней мере, для того, чтобы сделать их более управляемыми. Ниже приведены шесть важных факторов, которые следует учитывать при выборе матраса для облегчения боли при грыже межпозвонкового диска:
Выравнивание позвоночника
Вы можете этого не осознавать, но правильная осанка важна во время сна. Мышцы и связки (ткани, скрепляющие суставы) в спине нуждаются в расслаблении и восстановлении, пока вы спите. Если матрас слишком жесткий или слишком мягкий, он не будет поддерживать ваш позвоночник в области шеи или нижней части спины должным образом. Например, если у вас широкие бедра, лучше использовать более мягкую поверхность. Вам нужно больше усилий, чтобы держать позвоночник в правильном положении. Кому-то с более узкими бедрами может быть лучше с более твердой поверхностью.
твердость
Уровни и варианты жесткости будут иметь решающее значение для вашего комфорта. «Лучший совет, который я могу дать, — это «Метод Златовласки» — не слишком жесткий и не слишком мягкий», — говорит доктор Тамлин. То, что достаточно твердо (но не слишком твердо), у всех разное. В этих случаях лучшим вариантом может быть матрас с двойной жесткостью — разные настройки жесткости с каждой стороны кровати. Например, если у вас широкие бедра, лучше использовать более мягкую поверхность. Вам нужно больше усилий, чтобы держать позвоночник в правильном положении. Кому-то с более узкими бедрами может быть лучше с более твердой поверхностью.
*Помните, что покупать матрас лучше по качеству и стоимости, а не по цене. Матрас более высокого качества будет стоить дороже. Итак, следите за распродажами и рекламными акциями, которые позволят вам сделать хорошее сравнение между брендами.
Долговечность
Регулируемые кровати могут вызывать больший износ из-за постоянного движения. В результате матрасы с более продолжительным сроком службы, такие как надувные матрасы, модели из пены с эффектом памяти и модели из латекса, как правило, больше подходят для этих кроватей, чем матрасы с обычно более коротким сроком службы.
Испытано в больнице и клинически доказано
В большинстве случаев, если на матрасе указано одно или оба из этих свойств, они, скорее всего, используются для предотвращения пролежней у пациентов, находящихся на длительном лечении в больницах. Но что большинству людей не удается понять, так это то, что пролежни и профилактика болей в спине очень похожи. По существу, эти типы матрасов позволяют макс. Смещение веса тела, которое, в свою очередь, обеспечивает снижение давления, которое не только предотвращает образование пролежней, но также обеспечивает снижение давления на спину и чувствительные суставы по всему телу. Это может быть чрезвычайно важно для страдающих фибромиалгией.
Пробный сон
Если вы хорошо выспались и проснулись без боли после пребывания в отеле или в гостевой комнате друга, запишите номер модели этого матраса. Или выберите матрас с гарантией возврата денег: все большее число компаний позволят вам купить матрас и использовать его в течение от 30 до 100 дней, а если он вас не устроит, отправят его обратно для возврата денег.
Как следует спать при грыжах межпозвоночных дисков?
Наилучшие позы для сна при грыжах межпозвоночных дисков — это те, которые позволяют позвоночнику сохранять свою естественную кривизну. Многие специалисты сходятся во мнении, что сон на животе вреден для здоровья позвоночника, потому что он напрягает мышцы, связки и позвонки шеи. Кроме того, сон на животе может привести к более глубокому изгибу поясницы, вызывая усиление боли.
Хотя сон на боку не идеален, он все же лучше, чем сон на животе. Если вы собираетесь спать на боку, специалисты по боли в спине рекомендуют положить подушку между коленями, чтобы уменьшить напряжение в бедрах. Если вы можете совершить более радикальное изменение, лучшим положением для сна при боли в межпозвоночной грыже может быть спина.
Сон на спине помогает удерживать позвоночник в нейтральном положении. Если ваша боль все еще относительно интенсивна, попробуйте подложить подушку под колени и поясницу для дополнительного комфорта. Этот маневр помогает удерживать позвоночник в горизонтальном положении. Для пациентов с грыжей межпозвонкового диска в шейном отделе старайтесь не использовать слишком много подушек для поддержки, так как это может вызвать усиление боли.
Лучшие упражнения для облегчения боли при грыже межпозвонкового диска
1. Частичные скручивания
2. Растяжка подколенного сухожилия
3. Приседания у стены
4. Отжимания от пола
5. Bird Dog
6. Наклоны таза
7. Ягодичный мостик
Нижняя линия
Когда исследователи из Университета штата Оклахома случайным образом распределили более 60 человек, чтобы они спали в разных новых кроватях в течение 28 дней, они обнаружили, что почти все стали спать лучше. Это было верно независимо от того, какую модель им дали, хотя люди, которые спали на самых дешевых кроватях, действительно сообщали о большей боли в пояснице, чем те, кто спал на средних и более дорогих кроватях.
Предыдущий
Лучший матрас для грыжи межпозвоночного диска
Грыжа межпозвоночного диска может быть болезненной, неприятной и с ней трудно жить. При выпячивании или проскальзывании дисков чаще всего требуются специальные матрасы. Почему?
Обычный матрас не снимает напряжение во время сна (проверьте матрасы с самым высоким рейтингом). Однако матрас при межпозвоночной грыже снимает давление со спины и уменьшает боль.
Мы рассмотрели несколько отличных вариантов, которые помогут вам найти лучший матрас для грыжи межпозвонкового диска.
Какие матрасы лучше всего подходят для грыж межпозвоночных дисков?
Выбор редактора
Мягкие кровати Матрас из органического латекса Botanical Bliss
— рекомендован ортопедами и хиропрактиками
— Высококачественный матрас
— Органический латекс
ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА: скидка 1250 долларов на все матрасы для спальни
Матрас Puffy Luxury
— Комфорт отеля
— Гибридное качество
— Подходит для всех каркасов кроватей
СКИДКА 750 $ НА ЛЮБОЙ МЯГКИЙ МАТРАС
Роскошный матрас Ghostbed
— Сделано в США
— Самая крутая кровать в мире
— 7 слоев комфорта
СКИДКА до 50%
10 лучших на рынке матрасов для лечения грыж межпозвонкового диска
Плюшевые матрасы Матрас из органического латекса Botanical Bliss
— Рекомендован ортопедами и хиропрактиками
— Высококачественный матрас
— Органический латекс
ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА: скидка 1250 долларов на все матрасы для спальни
Отличный экологичный матрас от PlushBeds
Матрас Botanical Bliss от Plushbeds — идеальный и экологичный вариант для спальни. Матрасы из органического латекса одинаково хороши для вашего сна. В них вы будете чувствовать себя очень комфортно, несмотря на проблемы со спиной.
Помимо того, что Botanical Bliss от PlushBeds является идеальной органической альтернативой для большинства спящих, он может быть полезен и тем, кто спит в горячем сне. Используемый латекс естественно тугой и упругий, что облегчает движение и регулирует температуру тела.
Когда дело доходит до жесткости матраса, люди воспринимают ее по-разному в зависимости от типа телосложения, веса и предпочитаемого положения во время сна.
У вас есть выбор между кроватями 9″, 10″ или 12″ на уровне Medium или Medium-Firm.
Вы почувствуете мягкое наполнение верхнего слоя латексной пены в области поясницы. Это очень хороший вариант для тех, кто страдает от болей в спине.
Органический чехол Bliss (из хлопка) сертифицирован GOTS (Глобальный стандарт органического текстиля). Это дает очень мягкое ощущение и дышит.
Если вы хотите, чтобы ваш матрас был как можно более удобным, его следует класть на твердую ровную поверхность. Он включает в себя коробчатую пружину, основание платформы, планки не более 2 дюймов друг от друга, регулируемые рамы или даже пол. Убедитесь, что пружинный блок может выдержать вес матраса. Старый фундамент может привести к провисанию матраса.
В двух словах Это одна из самых безопасных и натуральных кроватей, которые только можно найти. Когда вы ложитесь на Botanical Bliss, вы чувствуете себя приятно и плюшево.
Emma original
— №1 по продажам во всей Европе
— Идеально сбалансирован для всех типов кузова
— Ассортимент средней жесткости
Отличный вариант, обеспечивающий поддержку всего тела
Emma Original, разработанная в Германии, поможет вам лучше спать и просыпаться с ощущением свежести. Он вполне подходит для тех, кто спит на животе, спине и боку.
Мягкое, моющееся покрытие UltraDry®, впитывающее влагу, дышащее и приятное на ощупь, как будто спишь на облаке.
Кроме того, 10-дюймовый слой премиальной пены с эффектом памяти имеет фирменный воздухопроницаемый комфортный слой AIRGOCELL®.
Кроме того, он имеет прочный базовый слой HRX Supreme, который равномерно распределяет ваш вес, обеспечивает оптимальную поддержку краев и разработан, чтобы оставаться прочным и противостоять провисанию в течение многих лет.
Его средняя жесткость гарантирует, что вы не утонете и не провиснете.
Матрас идеально подходит для ваших плеч, бедер и коленей. Независимо от того, в каком положении вы спите, он равномерно распределяет вес вашего тела, чтобы уменьшить давление там, где это необходимо больше всего.
Матрас состоит из воздухопроницаемой и адаптивной пены Airgocell®, вязкоупругой пены с эффектом памяти и пены, нейтрализующей температуру. Съемный, моющийся верхний чехол состоит из 99 % полиэстера и 1 % эластана. Обе стороны изготовлены из 100% полиэстера. На нижней крышке 87% полиэстера и 13% полипропилена.
Наматрасник можно очистить, расстегнув молнию, отделив верх от низа и постирав при температуре 104°F. Небольшие пятна можно легко удалить с помощью теплой воды и мягкого моющего средства.
Совместим с регулируемыми основаниями. Этот матрас имеет толстый 8-дюймовый слой пенопласта высокой плотности в основании. Эта секция изготовлена из прочных и поддерживающих материалов, противодействующих контурному слою пены с эффектом памяти. Эта функция обеспечивает более комфортный сон, обеспечивая различную степень подъема и амортизации по всей кровати, что способствует выравниванию позвоночника.
Ознакомьтесь с подушкой Emma, чтобы настроить свой комфорт. Emma Pillow может приспособиться к предпочтениям любого спящего, обеспечивая слой жесткости и поддержки, а также слой мягкости и комфорта.
В двух словах Матрасы Emma — это полностью наполненные матрасы типа «кровать в коробке». Они имеют мягкую и полностью пенопластовую конструкцию, которая обеспечивает отличный контур и комфорт для тех, кто спит на боку, и людей с болью в плече.
Матрас-трансформер Diamond
— Матрас гостиничного качества
— Высокая воздухопроницаемость
— Сброс давления
Гибридный дизайн, повторяющий контуры вашей естественной формы для оптимального комфорта.
Матрас имеет три уровня жесткости: твердый, средний и мягкий. Они создают лучший край для входа, выхода и сидения на краю матраса.
Слой микроспиралей в комфортном слое матраса является уникальным для коллекции и доступен в плоском листе Diamond Sparkle Foam.
В результате матрас Transformation предлагает самую глубокую амортизацию и соответствие всей коллекции. Матрас имеет общее ощущение плюша.
Материалы включают 2 дюйма комфортной пены, активный регулятор температуры и 2 дюйма стеганого материала. Все используемые материалы сертифицированы в США.
Охлаждающие волокна высокой плотности и материал с фазовым переходом в стеганом чехле делают его очень прохладным на ощупь. Эти материалы помогают сохранять прохладу во время сна.
Усовершенствованное покрытие из поликарбоната и роскошная эластичная вязка повторяют контуры тела, уменьшая давление и повышая удобство прилегания и уменьшая давление.
Эта спиральная конструкция обеспечивает комфортную среду для сна благодаря использованию более 1000 микроспиралей для снятия давления без веса. Эти катушки позволяют большему потоку воздуха под верхним слоем ткани сохранять матрас прохладным.
Матрас уменьшает беспокойство и улучшает выравнивание, снимая давление с плеч, спины и бедер.
Матрас-трансформер имеет высоту 10 дюймов, зональную систему поддержки и 2-дюймовый слой комфортной пены HD.
Вы также можете приобрести гибридный наматрасник с наполнителем из пены с эффектом памяти и наполнителем из гипоаллергенного волокна.
Матрас также имеет регулируемую охлаждающую подушку, состоящую из ультраохлаждающей ткани, которая регулируется на любой высоте. Внешний чехол удобен и его можно стирать.
В двух словах Матрасы Transformation Hybrid лучше всего подходят тем, кто ищет несколько уровней жесткости и упругость витков внутренних пружин. При покупке этих матрасов вам не нужно менять основу. Они совместимы с большинством стандартных фундаментов и каркасов кроватей.
Матрас Layla Hybrid
— Медная пена с эффектом памяти
— Отличная поддержка края
— Антимикробный
Идеально подходит для всех поз во время сна и телосложения
Layla Hybrid — это откидной матрас с опорным сердечником в виде кармана. В матрасе используется пена с эффектом памяти, наполненная медью, в системе комфорта для регулирования температуры и снижения давления.
Спирали обеспечивают вентиляцию и поддержку краев. Он имеет съемную крышку, что очень упрощает очистку.
Layla Hybrid предлагает спальным местам выбор между мягкими и твердыми сторонами. Мягкая сторона обеспечивает изоляцию движения. Вы можете выбрать жесткую сторону, если любите спать на спине или животе. Сторона также подходит тем, кто склонен спать в горячем состоянии и весит более 130 фунтов.
Материал чехла матраса состоит из 66 % полиэстера, 30 % вискозы, 4 % поли лайкры и 100 % виниловых ручек. Спящие, сидящие у края кровати, или те, кто нуждается в помощи при посадке и вставании с кровати, чувствуют себя более комфортно и расслабленно. Края матраса не тонут и не провисают.
Кромочная опора состоит из 6 дюймов спиральных пружин 14 калибра, свернутых по отдельности, с двумя рядами пружин 16 калибра, распределенных по параметру.
Вы также можете легко разместить гостей с различными предпочтениями по жесткости.
Layla Hybrid соответствует стандартам CertiPUR-US, не содержит химических веществ, разрушающих озоновый слой, и имеет низкое содержание летучих органических соединений.
Воздушный поток от змеевиков помогает рассеять любые первоначальные запахи. Комната должна хорошо проветриваться, а матрас должен дышать перед тем, как будет добавлено постельное белье.
Вы также можете проверить охлаждающий наматрасник Лейлы. Он обеспечивает охлаждение, воздухопроницаемость и защиту от жидкости.
Основа матраса Layla — это красивый предмет для спальни с массивными деревянными ламелями и прочной конструкцией. Он сделан из ламелей из цельного дерева, которые обеспечивают отличную циркуляцию воздуха и поддержку под матрасом.
Коротко Имея четыре мягких и семь жестких сторон, гибрид Layla отлично подходит для тех, кто предпочитает небольшие объятия на своем матрасе. Он не похож ни на один матрас, с которым вы когда-либо сталкивались.
Матрас Spindle Organic Latex
— 100% органический: латекс, хлопок и шерсть
— Удобный
— Создан на века
Натуральный матрас с удобной поверхностью для сна
Матрас Spindle — это именно то, что вы всегда хотели, по разумной цене. Он изготовлен из органического хлопка, шерсти и латекса. Никакие химические вещества не используются. Синтетического каучука нет. Нет вредных летучих органических соединений. Окончательно! Матрас из натурального латекса, на котором удобно спать.
Благодаря уникальному дизайну эти матрасы можно регулировать.
Большинство людей предпочитают органические матрасы. Латекс состоит из мягких, средних и твердых слоев.
Если в матрасе используется латекс, его можно расположить по-разному. Обычно мы можем получить три ощущения от шпинделя для большинства людей.
Для получения идеальной подгонки может потребоваться несколько итераций.
Конструкция матраса включает
Кругловязанная ткань из органического хлопка
Ватин из органической шерсти
Органический латекс | Латекс Данлоп | Сертифицирован Oeko-Tex | Сертифицированный ГОЛС | Сертификат ГОТС
Сок каучукового дерева используется для изготовления латексной пены. Не используются бромистые или хлорсодержащие растворители.
Ваше тело минимально погружается в его поверхность. Области бедер и плеч освобождаются от давления, что позволяет правильно поддерживать контуры вашего тела. Клиенты описывают это как чувство подъема.
Материал этого матраса очень чистый и прозрачный. Это простое и чистое добро без всяких уловок. Он пахнет потрясающе и чувствует себя еще лучше. Матрас невероятно прост в сборке; вам нужно следовать инструкциям. Это того стоит.
Латексные пенопластовые матрасы Spindle сохраняют традиционную упругость, эффективно устраняя ощущение застревания. Здоровый отскок — большое преимущество латексной пены.
Латексные наматрасники изготовлены из лучших натуральных и органических материалов из натурального латекса, сертифицированного GOLS, сертифицированной органической шерсти GOTS и органического хлопка GOTS. Они контурируют естественные изгибы вашего тела, добавляя дополнительную амортизацию и роскошь вашему существующему матрасу.
В двух словах Пока все хорошо! Вы обязательно останетесь довольны покупкой. Удобно, что есть возможность разной жесткости.
Матрас Eco Terra Hybrid Latex
— 100 % натуральный латекс
— Чехол из органического хлопка
. — Изготовлен из дышащих материалов
Натуральный недорогой матрас, подходящий для любого положения во время сна
Для матраса Eco Terra доступны пять вариантов средней жесткости и шесть вариантов средней жесткости. Благодаря этим двум уровням жесткости матрас подходит для всех положений сна и типов телосложения.
Точки давления снимаются, а позвоночник выравнивается с помощью плавучего латекса и чувствительных спиралей. 9№ 0005
Матрасы Eco Terra изготовлены из дышащих материалов, чтобы не было жарко во сне. Благодаря отсутствию синтетических материалов или химикатов матрас популярен среди потребителей, заботящихся об экологии.
Идеально подходят для
Для тех, кому нужен натуральный и органический матрас, изготовленный из экологически чистых материалов
Все ценные пользователи
Склонные к аллергии
Спирали в индивидуальной оболочке матраса в некоторой степени ограничивают передачу движений. Поскольку его комфортные слои плавучие, матрас облегчает движение. Шерсть сверху также поглощает движение.
Латекс и катушки матраса обеспечивают достаточную упругость. В общих кроватях спящие вместе могут чувствовать движения своего партнера, в то время как чутко спящие могут просыпаться от движений.
Мягкие латексные подушки убаюкивают тело, а матрас Eco Terra снижает давление для тех, кто весит 129 фунтов или меньше. Хотя этот вариант соответствует телу, пена с эффектом памяти не будет ощущаться по-другому.
Шерстяной ватин под хлопковым покрытием способствует отводу влаги. Присутствуют изолирующие свойства шерсти, снижающие температуру тела.
По сравнению с латексом Dunlop и синтетической пеной латекс Talalay предлагает более дышащий комфортный слой. Воздух может свободно циркулировать через его верхнюю часть.
В дополнение к усилению циркуляции воздуха внутри матраса опора сердечника катушки способствует рассеиванию тепла. Этот матрас идеально подходит для тех, кто любит спать в тепле, потому что он состоит из слоев, которые регулируют температуру.
Вы можете добавить поддержку и комфорт с верхом из 100% натурального эко-терра-латекса. Изготовлен из 100% натурального латекса, не содержит синтетики, наполнителей и химикатов. Сертифицированы GOTS и Oeko-Tex 100.
Эти мягкие наматрасники обеспечивают необходимое количество успокаивающей поддержки для блаженного ночного сна.
В двух словах Различия очевидны, если сравнить Eco Terra с другими матрасами. Натуральный латекс обеспечивает надежную консистенцию, которую не может обеспечить смешанный латекс. Имея полный контроль над текстурой латекса, вы получаете спокойный сон и точную поддержку.
Матрас Molecule Hybrid
— Охлаждающая опора
— Стёганый топ из плюша
— Разработаны для максимального комфорта
Высококачественный комфорт и прекрасно действует на болевые точки.
Molecule Hybrid — это высококачественный матрас с пеной с эффектом памяти и поддерживающими слоями. Слои матраса поднимают ваше тело, чтобы получить давление от критических точек давления.
Пена Air TEC регулирует поток воздуха и поддерживает температуру. Он сохраняет прохладу в течение всей ночи. Этот матрас – отличный выбор для тех, кто спит в горячем состоянии.
Вы можете получить две подушки бесплатно, купив молекулярно-гибридный матрас. Эти подушки сделают ваш сон более комфортным и чистым. Если вы хотите, чтобы ваш матрас не испортился, вам следует использовать простыни Molecule.
Слой целевой зоны обеспечивает дополнительную поддержку спины и бедер. Это будет держать ваше тело в отличном положении. А стеганый верх с микробом помогает устранить выделение газов, сохраняя свежесть. Это также защитит вас от вызывающих пятна бактерий.
Матрас Molecule Hybrid сертифицирован Certipur-US.
Производитель дает 365 – испытание на ночной сон. Таким образом, вы можете легко удовлетворить их продукты. Наматрасник изготовлен из легкого и дышащего материала, регулирующего микроклимат.
Вы также можете приобрести в компании регулируемые каркасы кроватей Molecule. Он зафиксирует матрас в одном месте, и вы сможете свободно по нему передвигаться. Эти каркасы кроватей создают здоровую среду для сна.
Этот матрас — хороший выбор для людей, страдающих от болей в позвоночнике. Это поможет вам в лечении межпозвоночной грыжи. Таким образом, вы можете наслаждаться лучшим ночным сном без какой-либо боли в теле.
Для дополнительной поддержки и безопасности добавьте наматрасник, обеспечивающий желаемый уровень комфорта.
В двух словах Гибридный матрас Molecule отличается высоким качеством и подходит для болей в спине. Это обеспечивает дополнительный комфорт и поддержку позвоночнику. Подушки Molecule Hybrid создают здоровую среду для сна, сохраняя спокойствие всю ночь. В целом, он прост в использовании и очень прочен с большим сроком службы.
Naturepedic Halcyon
— Высшее качество
— Индивидуальный комфорт
— Современный дизайн
Отлично подходит для всех типов сна и предлагает уникальный комфорт.
Матрас Halcyon обеспечивает роскошную среду для сна для людей с любым телосложением. В этом матрасе используется органический хлопок, который обеспечивает более мягкое спальное место. Производитель также использует натуральную органическую шерсть, которая впитывает весь выделяющийся через тело пот. В результате он будет держать вас в прохладе и спокойствии в течение всей ночи.
Еще один материал, обеспечивающий дополнительный комфорт и поддержку, — латекс. Это поможет уменьшить боль от частей тела. Матрас обладает отличными свойствами снятия давления.
В этом гибридном матрасе также используются волокна альпаки и кашемира, которые удаляют влагу и обеспечивают более чистый сон. Спираль с органической обмоткой контролирует движения тела и обеспечивает дополнительную поддержку.
Все эти материалы делают матрас более воздухопроницаемым, чем гибридный матрас Molecule. Матрас Halcyon доступен в размерах от Twin до Cal King разных цветов.
Вы можете сделать свой сон более роскошным, используя подушки Halcyon. Это также подчеркнет красоту вашего комплекта. Эти подушки поддерживают шею и уменьшают боли в плечах.
Однако вы также можете приобрести регулируемые каркасы кроватей и основания для своего учреждения. Вы просто выбираете правильный каркас кровати в соответствии с размером и жесткостью вашего матраса.
Матрасы Halcyon нетоксичны и подходят для всех типов телосложения. Он сертифицирован GOTS и UL/GREENGUARD.
Вы добавите к матрасу простыни и пакеты для шитья для дополнительной безопасности и мягкости. Это сделает матрас дышащим и здоровым.
Вкратце Halcyon от Naturepedic изготовлен вручную из 100% натурального органического хлопка. Этот матрас обеспечивает поддержку и роскошный сон в беспокойные ночи. Это помогает снять стресс с вашего тела, давая вам больше гибкости. С этим матрасом Naturepedic вы можете с уверенностью отказаться от своего старого матраса.
Роскошный матрас Ghostbed
— Сделано в США
— Самая крутая кровать в мире
— 7 слоев комфорта
СКИДКА до 50%
Самый крутой матрас в мире — отличный выбор для тех, кто любит спать.
Матрас Ghostbed — самый крутой матрас в мире. Этот матрас имеет толщину 13 дюймов и запатентованную сердцевину, которая уменьшает боли в позвоночнике и пояснице.

Этот матрац толщиной 7,5, высокой плотностью и 7 охлаждающими слоями обеспечивает удобную поверхность для сна. Гелевая пена с эффектом памяти повторяет контуры вашего тела, обеспечивая дополнительную поддержку и стабильность.
Вы можете добавить пружинную основу, чтобы увеличить высоту матраса. Он будет хорошо поддерживать ваш матрас, и вы сможете легко залезать в кровать и вставать с нее.
Матрас содержит дополнительный слой охлаждающего волокна, который регулирует поток воздуха и поддерживает температуру тела. Этот охлаждающий слой делает его подходящим матрасом для тех, кто спит на боку и в горячем состоянии. Эта специальная технология охлаждения отводит тепло от вашего тела и обеспечивает лучший ночной сон.
Этот матрас идеально подходит для людей, которые хотят избавиться от болей в плечах и спине. Подушки Ghostbed могут поддержать их шею и дать им здоровый сон всю ночь. Это поможет держать тело в правильном положении.
Матрас средней жесткости обеспечивает комфорт и свежесть в течение всего дня. Он легкий, так как вы спите в облаке. Вы можете использовать наматрасники и чехлы, чтобы ваш матрас оставался стройным и здоровым. Роскошные простыни украсят вашу спальню.
Матрас Ghostbed дешевле и превосходит матрас Halcyon. Компания предлагает 25-летнюю гарантию и бесплатную пробную версию на 101 ночь.
Люди с чувствительной кожей могут смело использовать этот матрас. Матрас Ghostbed Luxe сертифицирован Certipur-US.
В двух словах Матрас Ghostbed Luxe — самый крутой в мире матрас, специально разработанный для тех, кто спит в горячем состоянии. Они просыпаются свежими и активными с охлаждающим слоем этого матраса. Он обеспечит дополнительную поддержку и комфорт, так что вы сможете насладиться роскошным ночным сном.
Матрас Nectar Memory
— Премиум
— Большой ценовой диапазон
— Идеально подходит для пар.
Доступны многочисленные комфортные слои для превосходной поддержки и контурирования.
Nectar состоит из первоклассных слоев хорошего материала, которые обеспечивают максимальный комфорт для вашего тела. Верхнее покрытие матраса дышащее и имеет систему охлаждения. Эта технология охлаждения отводит тепло и обеспечивает ощущение прохлады и сухости в течение всей ночи.
Слой гелевой пены с эффектом памяти толщиной 3 дюйма обнимает каждую часть вашего тела. Этот слой помогает снять давление с вашего тела и суставов. Кроме того, 2-дюймовый динамический поддерживающий слой состоит из регулируемой пены, которая обеспечивает глубокий или лучший ночной сон.
7-дюймовый прочный нижний слой обеспечивает дополнительную поддержку и комфорт для трех спящих. Нижний чехол матраса нескользкий и фиксирует матрас в одном месте. Если два человека делят этот матрас, то движения друг друга не влияют на них.
Этот матрас идеально подходит для регулируемых кроватей, если вы используете каркасы кроватей других марок. Правильный каркас кровати обеспечит прохладный и крепкий сон. Вы также можете использовать дополнительные постельные принадлежности для отличной поддержки.
9Матрас 0002 Nectar — один из лучших матрасов с эффектом памяти, который обеспечивает хорошее расслабление. Этот матрас имеет пену с эффектом памяти от средней до твердой, чтобы обеспечить наилучшую поддержку и сон.
Вы можете использовать наматрасник для улучшения качества сна. С ним ваш матрас будет новым и чистым. В результате утром вы просыпаетесь свежим и безболезненным.
Этот матрас удобнее, чем матрас Ghostbed Luxe. Таким образом, вы можете выбрать лучший матрас Nectar с его каркасом, простынями и подушками, чтобы создать здоровую среду для сна.
В двух словах Матрас Nectar доступен по цене и очень долговечен, он станет вашим партнером на всю жизнь. Верхний слой пропускает воздух и создает охлаждающую поверхность для тех, кто спит в горячем состоянии. Этот матрас повторяет контуры вашего тела и отлично подходит для грыжи межпозвоночного диска.
Какой тип матраса лучше всего подходит для грыжи межпозвонкового диска?
Лучшими типами матрасов для грыж межпозвоночных дисков являются матрасы из пены с эффектом памяти и латексные матрасы. Комфортные свойства обоих этих матрасов идеальны, потому что они снижают давление.
Может ли матрас вызвать грыжу межпозвоночного диска?
Мягкий матрас усугубит проблемы с грыжей межпозвоночного диска у полных людей, а более мягкий матрас идеален для маленьких. Убедитесь, что выбранный вами уровень жесткости соответствует вашему типу телосложения и положению во время сна.
Грыжи межпозвоночных дисков лучше всего лечить матрасами из пены с эффектом памяти и латексными. Эти матрасы принимают форму тела и снимают давление. Они могут включать зоны, одинаково снижающие давление.
Как мне спать с тяжелой грыжей диска?
Вы можете попробовать следующие позы для сна, если у вас болит поясница.
Спите на боку, держа подушку между коленями
Сон на боку в позе эмбриона
Спите на животе, подложив под живот подушку
Спите на спине, положив под колени подушку
Сон на спине в полулежачем положении
В каком положении лучше всего спать при грыже межпозвоночного диска?
Грыжи дисков чаще всего встречаются в нижней части спины. Сон на спине обычно является лучшим положением для грыж межпозвоночных дисков. В этом положении позвоночник остается выровненным. Вы можете положить подушку под колени и поясницу, если боль не проходит, чтобы уменьшить давление.
Наша рекомендация
Окончательный выбор зависит от того, как вы будете использовать матрас. Это зависит от множества факторов, включая положение во сне, требования к поверхности (мягкая или жесткая) и регулировку температуры. Кроме того, у каждого матраса есть свои плюсы и минусы, т. е. одни хороши для тех, кто спит на спине, а другие хороши для тех, кто спит на животе. Поэтому вы должны сначала изучить свои потребности и выбрать соответственно. Удачи!
Лучший матрас для грыжи межпозвонкового диска – Chicago Tribune
Независимо от того, есть ли у вас хроническое выпячивание межпозвоночного диска или недавно полученная травма, которая, как вы надеетесь, со временем заживет, сон на качественном матрасе может значительно уменьшить вашу боль. . Большинство людей, выбирающих матрас, просто покупают тот, который, по их мнению, будет наиболее удобным, но если вы имеете дело со спиной, вам нужно быть немного более избирательным.
В этой статье мы рассмотрим некоторые из наиболее важных моментов, которые следует учитывать при выборе матраса, если у вас грыжа межпозвоночного диска. Мы также укажем вам на некоторые из лучших моделей, таких как наш лучший выбор Leesa Hybrid. Этот матрас предлагает поддержку пружин в сочетании с разгрузкой от давления пены с эффектом памяти.
Реклама
В среднем человек спит от семи до восьми часов в сутки. А если вы спите в положении, вредном для позвоночника, это может привести к боли и скованности при пробуждении. Для тех, у кого выскользнул диск, боль может быть изнурительной. Матрасы, которые не обеспечивают достаточной поддержки, позволяют определенным частям тела провисать, что может вытолкнуть ваш позвоночник из его естественного положения. Это преувеличенное искривление оказывает сильное давление на ваши диски и соединительную ткань, что усиливает воспаление и боль и может ухудшить ваше состояние.
Хорошая осанка так же, если не больше, важна во сне, как и в положении стоя и сидя. Это означает, что выравнивание позвоночника должно быть главным приоритетом при выборе матраса, особенно если у вас грыжа межпозвоночного диска. Если ваш матрас удерживает позвоночник прямо, ваши мышцы и связки имеют возможность расслабиться и восстановиться в течение ночи, пока вы спите. Однако, если ваш позвоночник не поддерживается должным образом в нейтральном положении, вы будете переносить лишний вес и нагрузку на определенные части позвоночника, а не распределять их равномерно.
Advertisement
В дополнение к обеспечению достаточной поддержки, чтобы удерживать позвоночник в нейтральном положении, хороший матрас должен быть достаточно мягким, чтобы не создавать точки давления на плечи и бедра. Это одна из причин, почему матрас средней жесткости на самом деле лучше помогает при болях в спине, чем очень жесткий. В то время как жесткие матрасы могут обеспечить немного более высокий уровень поддержки, они значительно увеличивают давление на различные области тела, что, в свою очередь, может привести к смещению позвоночника.
На выбор предлагается четыре типа матрасов: пена с эффектом памяти, катушка, гибрид и латекс.
Пена с эффектом памяти — один из лучших вариантов для тех, у кого проскальзывает диск. Он достаточно мягкий, чтобы соответствовать форме вашего тела, чтобы уменьшить точки давления, но в то же время обеспечивает высокий уровень поддержки. Большинство людей считают матрасы с эффектом памяти очень удобными, а также очень прочными.
Спиральные матрасы, иногда называемые матрасами с внутренними пружинами, существуют уже давно, и, к счастью, технология с годами, безусловно, улучшилась. Они обеспечивают больший отскок, чем пенопластовые матрасы, а также часто лучше пропускают воздух. Однако они также не соответствуют форме вашего тела, а это означает, что они не так эффективны для удержания позвоночника в естественном положении. Они также не служат так долго, как матрасы с эффектом памяти.
Если вам нравится идея воздушного, слегка упругого матраса, но вы хотите, чтобы пена с эффектом памяти облегчала позвоночник и уменьшала давление, гибридный вариант — ваш лучший выбор. У них есть спиральный сердечник под одним или несколькими слоями амортизирующей пены с эффектом памяти.
Латексные матрасы более твердые и упругие, чем пена с эффектом памяти, но также не прилегают к телу. Таким образом, они не идеальны для тех, у кого есть проблемы со спиной.
Один из самых больших недостатков пены с эффектом памяти заключается в том, что она склонна удерживать тепло. Если вам нравится, когда вы спите в тепле, это может не быть проблемой. Тем не менее, те, кто любит спать немного прохладнее, захотят найти матрас, в котором используется какая-либо технология охлаждения. Это может быть перфорация, воздушные каналы, слой геля, бамбуковая ткань или их комбинация.
Покупка матраса в Интернете может показаться рискованным делом, но опытные производители учли это. Авторитетные компании предлагают безрисковый пробный период на дому, чтобы вы могли протестировать матрас и определить, нравится ли он вам. Если вы обнаружите, что он по какой-либо причине вам не подходит, вы можете вернуть его бесплатно. Многие компании отправляют кого-нибудь забрать его и для вас, так что вам не придется беспокоиться о переупаковке или доставке большого громоздкого матраса. Все наши рекомендации предлагают пробный период от 100 до 365 дней.
Реклама
Хотя можно найти очень дешевый матрас менее чем за 500 долларов, качество в лучшем случае будет сомнительным. Если вы страдаете от грыжи межпозвонкового диска или других проблем со спиной, стоит потратить немного больше денег, чтобы получить матрас, который обеспечивает надлежащий уровень поддержки и снятия давления. Ожидайте потратить от 500 до 800 долларов на недорогой матрас с эффектом памяти размера «queen-size» и до 2000 долларов на роскошную пену с эффектом памяти или гибридные варианты.
А. Спать на спине рекомендуется как наилучшее положение для сохранения естественного положения позвоночника. Для тех, у кого проблемы со сном на спине, лучшим вариантом будет сон на боку. По возможности следует избегать сна на животе.
A. Один из самых простых способов определить это — проанализировать, когда ваша спина беспокоит вас больше всего. Если ваша спина имеет тенденцию чувствовать боль или скованность, когда вы впервые просыпаетесь, но затем проходит после небольшой растяжки или во время утренней рутины, это хороший показатель того, что ваш матрас не обеспечивает вам достаточной поддержки.
Leesa Hybrid: доступен по номеру Amazon и Leesa
Наш выбор: комфортный ночной сон.
Что нам нравится: Это продукт социально ответственной компании, которая жертвует один матрас на каждые 10 проданных матрасов.
Реклама
Что нам не нравится: Требуется время, чтобы привыкнуть к нему.
Dreamcloud Hybrid: доступен по номеру Dreamcloud
Наш вариант: Восьмислойная конструкция с пеной с эффектом памяти и индивидуально упакованными спиралями. в нейтральном положении всю ночь.
Что нам нравится: Он поставляется с 365-дневной бесплатной пробной версией на дому и имеет пожизненную гарантию.
Что нам не нравится: Тяжелый вес мешает двигаться.
Матрас Level Sleep: доступен по номеру Level
Реклама
Наше мнение: Рекомендованный многими врачами и получивший высокую оценку пользователей, матрас Level — разумный выбор для тех, у кого болит поясница.
Что нам нравится: Имеет три зоны поддержки для уменьшения нагрузки на позвоночник.
Что нам не нравится: Не хватает поддержки краев.
Бретт Дворец — автор BestReviews. BestReviews — это компания, занимающаяся обзорами продуктов, с единственной миссией: помочь упростить ваши решения о покупке и сэкономить ваше время и деньги.
BestReviews тратит тысячи часов на изучение, анализ и тестирование продуктов, чтобы рекомендовать лучший выбор для большинства потребителей. BestReviews и его газетные партнеры могут получать комиссию, если вы покупаете продукт по одной из наших ссылок.
Распространяется Tribune Content Agency, LLC.
Выбор лучшего матраса при грыже диска (Руководство)
Выбор лучшего матраса при грыже межпозвоночного диска (Руководство) перейти к содержанию Осенняя распродажа | Скидка до 700 долларов на матрасы + 2 подушки в подарок (19 долларов)8 Значение) ОСЕННЯЯ РАСПРОДАЖА
Магазин Распродажа
Сейчас читаю: Выбор лучшего матраса для грыжи диска
ПредыдущийСледующий
Грыжа межпозвоночного диска может возникнуть в результате подъема тяжестей, выполнения физической работы или может передаваться по наследству. Это болезненное состояние может быть хроническим и стойким, из-за чего практически невозможно найти удобную позу для сна и восстановительного отдыха. Выбрать лучший матрас для грыжи диска легко, если вы знаете, что искать, давайте выясним, что вам нужно, чтобы обрести комфортный сон при болях в спине.
Смещение диска раздражает соседние нервы и вызывает сильную боль
Содержание
О грыжах межпозвоночных дисков
Сон с грыжей диска
Как облегчить боль при грыже диска
Как следует лежать с грыжей диска?
Чем хорош матрас при грыжах межпозвоночных дисков
Прочность
Обеспечивает поддержку спины
Сохраняет прохладу
Домашняя пробная версия
Толщина матраса
Какая жесткость матраса лучше всего подходит для лечения грыжи межпозвонкового диска
Заключение
О грыжах межпозвоночных дисков
Грыжа межпозвоночного диска (также известная как выпячивание, смещение или разрыв диска) представляет собой прокладку между позвонками (отдельными костями позвоночника), которая смещается. Это может произойти из-за подъема тяжелого предмета, работы, требующей физических усилий, или из-за генетической предрасположенности. Смещенный диск раздражает соседние нервы и вызывает сильную боль. Вторичные симптомы могут включать слабость и онемение в руках или ногах.
Сон с грыжей межпозвоночного диска
Сон с грыжей межпозвоночного диска может быть практически невозможен, с любой болью в спине трудно спать и найти удобное сидячее положение.
Боль в руках и ногах : грыжа диска в нижней части спины может иррадиировать боль в ягодицы, бедра и икры. Если диск расположен в области шеи, при чихании, кашле или движении может ощущаться острая или жгучая боль в руках.
Покалывание и онемение : грыжа межпозвоночного диска может вызвать покалывание или онемение в конечностях, пораженных связанными нервами.
Чувство слабости : может быть трудно держать предмет или ходить, когда мышцы, обслуживаемые пораженными мышцами, ослабевают.
Лучший матрас при болях в пояснице из-за грыжи межпозвоночного диска обеспечивает комфорт для снятия давления
Как облегчить боль при грыже межпозвонкового диска
Тепловые или холодные компрессы на пораженный участок могут уменьшить мышечное напряжение
Упражнения, такие как ходьба, растяжка и легкое плавание, высвобождают приятные эндорфины, благодаря которым вы чувствуете себя лучше
Физиотерапевт может подобрать для вас программу
Массаж спины терапевтом или массажным устройством может принести некоторое облегчение
Сон в приподнятом положении
Как спать с грыжей диска?
Лучший матрас при болях в пояснице из-за грыжи межпозвоночного диска обеспечивает комфорт и снимает давление. Но есть и другие хитрости, чтобы найти удобную позу для сна.
Спите на боку с подушкой между коленями, чтобы помочь выровнять бедра, таз и позвоночник
Удобнее лежать на боку в позе эмбриона, чтобы между позвонками оставалось пространство
Людям, которые спят на животе, положите под живот тонкую подушку, чтобы уменьшить нагрузку на межпозвоночные диски
Шпалы на спине подкладывают под колени подушку для лучшего выпрямления позвоночника
Положите клиновидную подушку под голову и спину, чтобы спать на возвышении, чтобы уменьшить давление на позвоночник
Это миф, что люди с болями в спине должны спать на жестком матрасе, чтобы чувствовать себя комфортно
Чем хорош матрас при грыжах межпозвоночных дисков?
Это миф, что люди с болями в спине должны спать на жестком матрасе, чтобы чувствовать себя комфортно. Матрас средней жесткости, снижающий давление, является лучшим матрасом при грыже межпозвонкового диска в спине. Вы хотите чувствовать поддержку, не чувствуя себя так, будто спите на полу! Матрас, снижающий давление, обеспечивает правильное проседание во всех нужных местах, поскольку точки давления мягко поддерживаются.
Долговечность
Прочный матрас является лучшим ложем для грыжи межпозвонкового диска, поскольку он обеспечивает комфорт в течение многих лет. Инвестирование в качественный матрас от авторитетного интернет-магазина гарантирует качественное место для сна и отличное обслуживание клиентов. Долговечность и доступность являются основными проблемами для всех при покупке матраса. Выберите бренд, которому вы доверяете.
Опора для спины
Опора для спины имеет решающее значение в матрасе для лечения грыжи межпозвонкового диска. Слишком мягкий матрас может привести к проседанию, оказывая давление на чувствительный позвоночник. Слишком жесткий матрас давит на нежные и болезненные нервы, вызывая больший дискомфорт. Матрасы для снятия давления, такие как AirFoam™, обеспечивают идеальный баланс мягкости и жесткости.
Охлаждение
Вы когда-нибудь открывали окно в своем доме и чувствовали, как первый освежающий ветерок дует в комнату? Он бодрит. Лучший матрас для тех, кто спит на боку с болью в пояснице, даст такое же оздоравливающее и охлаждающее облегчение.
Домашняя пробная версия
Лучший матрас для проблем с дисками можно протестировать в течение не менее 100 ночей в надежном интернет-магазине. Покупка матраса в обычном магазине может быть более дорогой и трудоемкой. Авторитетные онлайн-бренды рады предоставить длительные бесплатные пробные версии, поскольку это позволяет вам по-настоящему ощутить комфорт. Покупка нового матраса может быть стрессовой и дорогостоящей, но с бесплатной пробной версией вы будете уверены в своем выборе.
Толщина матраса
Многие думают, что спать с грыжей межпозвоночного диска легче на очень толстом матрасе. Но это зависит от личных предпочтений. Качественный 10-дюймовый матрас, снижающий давление и обеспечивающий охлаждение, может быть таким же удобным, как 12-дюймовый или 14-дюймовый матрас. Тем не менее, помните о слишком высоком матрасе, так как вы справляетесь с болью в спине, и вам может быть трудно забраться и встать с кровати, если он слишком высокий.
Какая высота кровати вам подходит? Узнайте, здесь.
Матрас какой жесткости лучше всего подходит для грыж межпозвоночных дисков?
Слишком жесткий матрас может быть не лучшим матрасом при грыже межпозвоночного диска в области шеи или нижней части спины. Если кровать слишком жесткая, вы можете испытать неприятный толчок, который может вызвать дополнительный дискомфорт в ваших и без того чувствительных нервах. Если кровать слишком мягкая, опускание может привести к смещению позвоночника и еще большему ухудшению состояния. Матрас средней жесткости, уменьшающий давление, может быть как нельзя кстати при болях в спине.
Боль при грыже межпозвоночного диска можно облегчить некоторыми естественными методами
Заключение
Боль при грыже межпозвоночного диска можно облегчить с помощью некоторых естественных методов, массажа, легких упражнений, а также горячих и холодных компрессов. Лучшее положение при грыже межпозвоночного диска — спать с подушкой под коленями или спать на возвышении с помощью клиновидной подушки. Матрас, снимающий давление, позволяет вам наслаждаться качественным восстановительным сном, помогающим восстановиться после грыжи межпозвонкового диска.
Сравнить и купить матрасы премиум-класса Nolah’s

Какой матрас лучше всего подходит для грыж межпозвоночных дисков?
Матрас для снятия давления необходим для облегчения восстановления грыжи межпозвонкового диска. Если матрас слишком мягкий, тело будет опускаться вниз, вызывая дальнейшие боли в спине. Слишком жесткий матрас будет давить на чувствительные нервы. Только правильное количество опускания матраса, уменьшающего давление, будет поддерживать выравнивание позвоночника.
Матрас какой жесткости лучше всего подходит для грыж межпозвоночных дисков?
Существует распространенное заблуждение, что те, кто страдает от болей в спине, должны спать на самом жестком матрасе. Это вызовет болезненное отталкивание и потерю комфорта и восстановительного сна. Выбирайте матрац средней или средней жесткости. 5-6/10 средней жесткости или 7-8/10 средней жесткости должны обеспечить превосходный комфорт.
Полезны ли гибридные матрасы при болях в спине?
Современные гибридные матрасы имеют базовый слой из индивидуально обернутых витков, обеспечивающих дополнительную поддержку и мягко повторяющих контуры. В то время как гибридный матрас с верхом из пены с эффектом памяти не обеспечит необходимой поддержки и сброса давления, гибриды, изготовленные из AirFoam™ или натурального латекса, хорошо подходят для тех, кто спит с грыжей межпозвоночного диска.
Как спать с грыжей диска?
Спите на боку с подушкой между коленями, чтобы помочь выровнять бедра, таз и позвоночник. Если вы спите на боку, свернитесь в позу эмбриона, чтобы между позвонками оставалось пространство. Спящие на животе могут положить под живот подушку, чтобы уменьшить нагрузку на диски.