30 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать к 30 годам
Эту подборку я готовила еще пару месяцев назад, но в приоритете были другие посты. Ну и как вы догадались, выйти это пост должен был в день моего рождения, когда мне стукнуло 30.
В этом списке конечно не все книги, которые я читала, но поделюсь теми, которые я рекомендую прочитать, и все они в жанре нон-фикшн. Аннотацию на все эти книги, а также ссылки взяла из ЛитРес.
Почему…
– при внешней успешности, мы постоянно недовольны собой и находимся в плену собственной критики?
– смотря в зеркало, видим лишь недостатки?
– некоторым трудно реализоваться в профессии и раскрыть внутренний потенциал?
– ощущаем дефицит любви и острую недолюбленность?
– кому-то всё, а другим ничего?
В основе книги восьмилетний опыт практической работы с сотнями клиентов. Англоязычная версия — N1 в категории «Самооценка» (free) на Amazon.
Бестселлер Riderо в разделе «Психология». Топ-30 Riderо по версии Bookmate.
Быть богатым, не жертвуя настоящим ради будущего, – именно этому учит книга Ли Союн и Хон Чуён. Ее автор, журналистка из Сеула, осваивает «практику обладания», руководствуясь советами корейского эксперта Союн Ли. Она объясняет, что экономить всю жизнь в надежде на состоятельную старость бессмысленно. Это путь в никуда. Благополучие приходит к тем, кто по-особому относится к покупкам, финансовым вложениям, карьерному росту и другим факторам обретения богатства. Так, по словам Союн Ли, чтобы двигаться к увеличению состояния, нужно:
• правильно оценивать то, что имеешь;
• управлять эмоциями, связанными с деньгами;
• искать и находить «точку приложения силы», которая обеспечит вам финансовый рывок;
• менять фокус зрения, что позволит увидеть новые источники дохода;
• быть свободным от «клетки» закостенелых взглядов и мнений.
Книга выходит также под названием «Магия обладания деньгами. Корейское искусство превращения мыслей в денежный поток».
Уолтер Мишел “Развитие силы воли”В этой книге знаменитый психолог и создатель маршмеллоу-теста Уолтер Мишел доказывает, что самоконтроль имеет первостепенное значение для достижения успеха в жизни. Но как развить навыки самообладания, сталкиваясь с повседневными вызовами, например необходимостью избавиться от лишнего веса или бросить курить? Мишел объясняет, что такое сила воли и как научиться себя контролировать в любой ситуации.
Книга предназначена для всех, кто хочет получить действенные рекомендации по развитию силы воли от главного эксперта в этой теме.
Как выразить любовь вашему спутнику. Любовь можно проявлять по-разному. Доктор Гэри Чепмен утверждает, что существует пять языков любви: Слова поощрения; Время; Подарки; Помощь; Прикосновения.
В завершающей части своей трилогии Джулия Кэмерон предлагает шаги по преодолению самых непростых вызовов художника: как сохранить концентрацию в те моменты, когда, казалось бы, все отвлекает от искусства, как проявлять настойчивость, если нет мгновенных и впечатляющих результатов, как решиться начать новый проект и где черпать утраченное вдохновение.
Как и в предыдущих книгах трилогии, вы найдете здесь продуманный 12-недельный курс, а также новые упражнения, задания, советы и мысли великих людей о сути творчества и жизни художника.
Джордж Самюэль Клейсон “Самый богатый человек в Вавилоне”Автор этой книги уверен: чтобы исполнить все свои замыслы и желания, Вы прежде всего должны добиться успеха в денежных вопросах, используя принципы управления личными финансами, изложенные на её страницах.
Елена Друма “Ты – сама себе психолог”В жизни случаются моменты, когда каждая из нас нуждается в поддержке, совете, понимании.
В человеке, который просто будет рядом, выслушает, безоговорочно поверит и поддержит, пожелает счастья. Эта книга станет поддержкой и опорой в тех ситуациях, когда это будет необходимо.
Она поможет создать и укрепить новые нейронные связи в мозгу и разобраться в отношениях с людьми, с деньгами, с карьерой.
Ты начнешь по-другому реагировать на действия окружающих. Более эффективно коммуницировать с мужчинами. Больше зарабатывать и слушать свое тело.
Начать исполнять свои мечты или остаться в зоне комфорта? Выбор за тобой.
Почему одни люди стремительно поднимаются по карьерной лестнице, а другие всю жизнь стоят у ее подножия? Что превращает ничем не примечательного троечника в бизнесмена из списка Forbes? Какие скрытые ограничения мешают большинству из нас воплощать в реальность амбициозные планы юности? Знаменитые американские психологи Мюриэл Джеймс и Дороти Джонгвард провели глубокий анализ феномена успеха, опираясь на гештальттерапию Фредерика Перлза и транзактный анализ Эрика Берна.
Используя весь багаж психологических знаний, накопленных человечеством в XX веке, они раскрывают механизм формирования по-настоящему успешной личности.
В этой книге талантливый психиатр Эми Бэнкс описывает новаторский обзор различных изысканий в области нейробиологии отношений и предлагает варианты использования этих знаний для перенастройки мозга на более здоровые связи, которые приносят удовлетворение. Вооружившись знаниями, вы сможете улучшить отношения с другими людьми и тем самым качественно изменить собственную жизнь.
Для этого автор предлагает использовать уникальную систему C.A.R.E., которая прокачает четыре аспекта, влияющие на человеческие отношения.
Взяв на вооружение систему C.A.R.E., вы не только поймете, как на самом деле функционирует наш мозг, но и сможете сознательно изменить свою жизнь к лучшему, избавившись от конфликтов и непродуктивных споров с близкими, коллегами и знакомыми, чтобы всегда быть с ними на одной волне.
Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его?
Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?
С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.
Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым. Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы!
Эта книга – классика психологии. Автор подробно разбирает все аспекты самооценки: что это такое, почему она важна, что на нее влияет и как повысить ее уровень.
В изменчивом мире здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами и развиваться. Для этого автор предлагает шесть простых практик, которые помогут утвердиться внутреннему «я» и научат опираться на самого себя.
Натаниэль Бранден – известный психотерапевт, авторитетный специалист по самооценке. Он написал более двадцати книг, которые переведены на восемнадцать языков.
Митху Сторони “Без стресса”Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания.
Джулия Кэмерон “Долгие прогулки”Во второй части трилогии Джулия Кэмерон предлагает новый двенадцатинедельный курс по раскрытию творческого потенциала, наполненный глубоким осмыслением творческой жизни, а также различными упражнениями, заданиями, советами и цитатами великих людей.
Это вдохновляющее пособие поможет по-новому осознать собственный творческий путь, раскрыть свои возможности и справиться с трудностями, возникающими на этом пути.
Публичные выступления – процесс творческий, но автор книги с легкостью развеивает известный миф о «прирожденных» ораторах, которые «смело выходят на сцену и произносят правильные слова».
Основной посыл этой книги – каждый человек способен научиться выступать перед любой аудиторией и в любой ситуации, соблюдая такие принципы, как искренность, осознанность, сопереживание, новизна, поддержание баланса и смелость.
Описанные в книге техники и другие «секреты» успешных выступлений помогут читателям не только усовершенствовать ораторские навыки, необходимые в любой сфере деятельности, но и выработать свой особый, неповторимый стиль общения с аудиторией.
Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации.
Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь.
Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто.
Эбби Уинн “Целительная энергия”Используйте свою энергию, чтобы сделать жизнь лучше!
Это практическое руководство содержит простые пошаговые рекомендации и несложные упражнения, которые дадут вам возможность открыть целительную силу своих энергетических вибраций. Работа с энергетикой даст вам возможность укрепить связь с собственным телом и улучшить самочувствие, очистить дом от плохих вибраций, защитить от негатива себя и своих близких, а также обрести равновесие и спокойствие, так необходимые современному человеку.
Порой интровертам проходится сложно. Общество требует быть общительным, постоянно заводить новые знакомства, уметь поддержать разговор в любой ситуации и находить общий язык с каждым собеседником. Но что делать, если это просто неинтересно, общаться с незнакомцами желания нет, а от внимания окружающих хочется поскорее скрыться?
Патрик Кинг с детства был интровертом. Он остается таким и сейчас. В книге автор делится личным опытом о том, как комфортно жить в современном мире и не пытаться казаться экстравертом. А еще рассказывает, как не тратить личный запас «социальной энергии», чувствовать себя комфортно, не выглядеть излишне скрытным и замкнутым.
Если вы, как и Патрик Кинг, интроверт, но такое положение вещей вам не совсем по душе, купите, скачайте или читайте онлайн книгу «Интроверт. Как заводить друзей, быть приятным в общении и комфортно себя чувствовать в любой ситуации»…
Татьяна Гартман “Речь как меч”Грамотная речь давно стала большой редкостью.
Кроме как в книге, найти правильный русский язык просто негде. В процессе общения люди часто не утруждают себя правильным произношением. В своей книге, посвященной устной речи, Татьяна Гартман, известный видеоблогер (Училка vs ТВ), ведет работу над ошибками речи, взятыми из реальной жизни, и учит правильно и грамотно пользоваться русским языком.
Книга «Кто украл мой сыр?» в формате 10-минутного чтения: обзоры лучших книг, только самое важное и полезное.
Жизнь Джонсона связана с медициной: степень бакалавра психологии, был главным врачом по связям в “Medtronic”, вел медицинские исследования и был консультантом Медицинского отделения Университета Южной Калифорнии. Его книга «Кто украл мой сыр?» разошлась тиражом в 12 миллионов. Спенсер Джонсон написал еще ряд «минутных» книг в соавторстве с Кеннетом Бланшаром. Их книга «Менеджер за одну минуту» стала бестселлером.
В ДВУХ СЛОВАХ: Способность не только принимать перемены, но и создавать их – это отличительная черта активного человека.
ЦИТАТА: «Он понимал, что самый быстрый способ измениться – это посмеяться над своей глупостью».
Стивен Кови “7 навыков высокоэффективных людей”Во-первых, эта книга излагает системный подход к определению жизненных целей, приоритетов человека. Эти цели у всех разные, но книга помогает понять себя и четко сформулировать жизненные цели. Во-вторых, книга показывает, как достигать этих целей. И в-третьих, книга показывает, как каждый человек может стать лучше. Причем речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих изменениях, самосовершенствовании. Книга не дает простых решений и не обещает мгновенных чудес. Любые позитивные изменения требуют времени, работы и упорства. Но для людей, стремящихся максимально реализовать потенциал, заложенный в них природой, эта книга – дорожная карта.
Джо Диспенза “Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания”Можно ли исцелиться одной силой мысли – без препаратов или хирургического вмешательства? Это происходит гораздо чаще, чем мы можем себе представить.
Феноменальные научные исследования, основанные на открытиях в области нейробиологии, психологии, гипноза и квантовой физики, доказали: для мозга нет разницы между воображаемым переживанием и реальностью. Это дает нам возможность строить свою жизнь так, как мы этого хотим. В каждого из нас встроена возможность исцеления.
Наталия Правдина – известный мастер фэншуй, специалист по позитивной психологии и автор множества бестселлеров. В этой книге она делится уникальной авторской методикой по привлечению в свою жизнь успеха, признания и благополучия. Особенность ее метода – в объединении западного позитивного мышления и древнего восточного знания фэншуй. Привлечь успех непросто, ведь работать предстоит в трех направлениях. Нужно изменить свои мысли и научиться думать положительными категориями, использовать магическую силу слова и совершать правильные действия. Вы найдете в книге пошаговые программы, медитации и упражнения, вдохновляющие советы и примеры.
Все хотят быть успешными. И сейчас у вас есть возможность осознанно привлечь в свою жизнь успех и связанные с ним блага. Вот увидите: в вашей жизни начнут происходить чудеса!
Луиза Хей “Исцели свою жизнь”Луиза Хей – одна из основателей движения самопомощи, автор более 30 книг популярной психологии. В книге «Исцели свою жизнь» (You Can Heal Your Life) автор предлагает собственные уникальные методы излечения многих болезней с помощью силы воли и мысли – надо лишь изменить свой стереотип мышления, принять и полюбить себя и свое тело. Каждая глава открывается аффирмацией, которая подходит для использования именно в той области, где у вас возникли проблемы, и завершается исцеляющим наговором. За три десятилетия с момента написания эта книга завоевала сердца читателей во всем мире и помогла уже миллионам людей изменить свою жизнь к лучшему.
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, когда логика оказывается бессильной.
Разработанная автором этой книги программа поможет вам активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Для широкого круга читателей.
Джон Грэй “Мужчина с Марса, женщина с Венеры”Более 25 лет назад психолог Джон Грэй издал книгу, которая перевернула представления об отношениях между мужчиной и женщиной, – «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Эта книга убедительно доказала, что мужчины и женщины мыслят, чувствуют и действуют по-разному. И это была настоящая сенсация! Изучая книгу, сотни тысяч мужчин и женщин по всему миру учились понимать друг друга, становились счастливыми, спасали отношения.
Но в XXI веке некоторые советы стали уже не актуальны: мир – изменился! То, что было спасением в прошлом веке, сегодня перестало работать. Но все эти годы Джон Грэй продолжал работу с парами, консультировал, внимательно изучал тенденции нового мира. Поэтому появилась принципиально новая версия знаменитой книги, которая объединяет в себе открытия первой книги и новый современный взгляд на отношения.
Как именно изменились мужчины и женщины за последние двадцать лет? Какие действия и слова провоцируют конфликты в современной семье? Как сохранять влечение друг к другу на долгие годы? Об этом и многом другом в новой версии легендарной книги!
Ронда Берн “Магия”Одно слово изменит все.
В течение более чем двадцати веков священные тексты вызывали непонимание, замешательство и вводили в заблуждение почти всех, кто с ними сталкивался. Всего несколько людей за всю историю человечества знали, что в этих словах заключена тайна и тот, кто разгадает ее, увидит перед собой новый мир.
В книге «Магия» Ронда Берн открывает знания, способные изменить жизнь. Она приглашает вас в невероятное 28-дневное путешествие, во время которого вы научитесь применять эти потрясающие знания каждый день.
Неважно, кто вы, неважно, где вы, неважно, что происходит вокруг, «Магия» сделает вашу жизнь изумительной!
Новая книга Аллана и Барбары Пиз написана на основе их знаменитого бестселлера «Язык телодвижений», впервые вышедшего в свет в 1978 году, а затем переведенного на 48 языков и разошедшегося огромными тиражами: общее количество проданных экземпляров превысило 20 миллионов.
В отличие от предыдущего варианта книги, теперь этот самый популярный и авторитетный в мире учебник «чтения мыслей окружающих по их жестам» затрагивает абсолютно все аспекты личной жизни и профессиональной деятельности любого человека.
Авторы значительно расширили и дополнили издание, в книге появилось множество фотографий мировых знаменитостей, которые в данном случае используются в качестве своеобразных «учебных пособий». Ни один жест не остался без внимания! Мимика, позы, манеры, походка, взгляд – полная расшифровка всех телодвижений, по которым можно легко разгадать настоящие чувства и мысли других людей, – в новом бестселлере всемирно известных психологов!
«Читать любого человека как книгу», выбирать правильную линию поведения, чувствовать себя уверенно и непринужденно в любой обстановке, принимать самые верные решения – все это теперь реально и доступно каждому. Эта книга также поможет вам осознать и собственные невербальные сигналы, научит использовать их для эффективного общения.
Не позволяйте собой манипулировать.
Изучайте новую, современную версию языка телодвижений – и вы непременно добьетесь успеха во всем!
Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен “Куриный бульон для души”В детстве, когда вы болели, ваша бабушка давала вам куриный бульон. Сегодня питание и забота нужны вашей душе. Маленькие истории из «Куриного бульона» исцелят душевные раны и укрепят дух, дадут вашим мечтам новые крылья и откроют секрет самого большого счастья – счастья делиться и любить.
Маленький мальчик из простой семьи знакомится с тремя президентами. Мать-одиночка заводит Книгу Желаний – и все ее мечты исполняются. Неудавшаяся актриса обретает истинное счастье, узнав, что у нее… рак. Самая красивая девушка города влюбляется в горбуна после двух фраз. Учительница устраивает похороны вместо урока. 13-летняя девочка продает 45 526 коробок печенья, чтобы осуществить мамину мечту. И другие 95 поразительных историй, от которых вы не сможете оторваться.
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
Татьяна Мужицкая “Мне всё льзя“С ранних лет мы слышим от окружающих вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Если в детском саду мы еще могли отделаться мечтательным ответом вроде «космонавтом» или «балериной», то к выпускному вечеру нужно точно знать, каким образом будем зарабатывать и чему посвятим жизнь.
А что может решить человек, только окончивший школу? Сможет ли он потом сойти с выбранного пути, если поймет, что должен был стать кем-то другим? И кто вообще знает, сколько у нас попыток в квесте под названием «Найди дело своей жизни»? Известный российский психолог, журналист и бизнес-тренер Татьяна Мужицкая приглашает читателей к совместному исследованию самореализации. Что это такое? Как понять, что процесс идет успешно? Может, вы способны на большее? Чем бы вам действительно хотелось заниматься? И почему вы до сих пор не начали это делать? Тренинг Татьяны Мужицкой «Мне все льзя» позволяет лучше понять себя, свои способности и желания, а также снимает ограничения, стоящие между вами и мечтой.
Также для любителей художественной литературы оставляю две ссылки на две мои подборки. Эти книги помогут скрасить вечер и вырваться из лап рутины.
Оставляю ссылки на все мои книги:
“По твоим шагам” (2022):На ЛитРесНа РидероДилогия “Ловушка Харуга.
Тропа испытаний”:“Ловушка Харуга”:На ЛитРесНа Ридеро“Собственность Харуга”:На ЛитРесНа Ридеро“Паук в янтарной паутине”:
На ЛитРесНа Ридеро“Нильфийка Ангардории”:
На ЛитРесНа РидероТрилогия “За гранью сновидений”:
На ЛитРес:- ЗА ГРАНЬЮ СНОВИДЕНИЙ
- ЭЙЛЬ
- САНГОЛД
- ЗА ГРАНЬЮ СНОВИДЕНИЙ
- ЭЙЛЬ
- САНГОЛД
- ЗА ГРАНЬЮ СНОВИДЕНИЙ
- ЭЙЛЬ
- САНГОЛД
Поделитесь в комментариях, что читали из моей подборки? Какие книги вы читаете? Что можете порекомендовать? Что прочитали из последнего?
Сохранить пост в Pinterest, чтобы вернуться к нему в любое удобное время
11 книг по саморазвитию, которые у меня реально сработали
Я читаю много всякого нон-фикшена, и сегодня хочу рассказать про книги по саморазвитию и личностному росту, которые у меня реально сработали.
Да, я уже писал про книги, которые обязательно стоит прочитать тем, кто интересуется саморазвитием, а этот пост — немного другое. Это глубоко субъективный список, потому что каждая из этих книг каким-либо образом повлияла на мою жизнь.
Оговорюсь, что в списке — только практические книги по личностному росту.
Практические — значит, здесь нет чисто мотивационных книг, которые вдохновляют и мотивируют, но не дают практических решений. Именно поэтому здесь нет, например, потрясающей книги Брэнсона «К чёрту всё, берись и делай». Единственное исключение — это «Без суеты», которую можно воспринимать 50/50 — и как вдохновляющие истории, и как практическое руководство.
По личностному росту — значит, здесь нет книг о спорте и правильном питании. Их можно считать «развивающими» книгами, но для меня это совершенно отдельная тема, достойная своего собственного поста. Про лучшие, с моей точки зрения, книги о здоровье я писал отдельный пост.
Рассказывать о книгах я буду в хронологическом порядке. Здесь есть и новые книги, и матёрый олдскул, в общем, полная гармония 🙂
«Как перестать беспокоиться и начать жить» — Дейл Карнеги
Моя первая книга по саморазвитию, которая на первом курсе университета просто перевернула все мои представления о взрослой жизни. Если до неё я был нервным, вечно всего боящимся подростком, то после стал более спокойным, расчётливым и хладнокровным.
Все мои базовые жизненные принципы — не волнуйся о том, чего не можешь изменить; о завтрашних проблемах думай завтра, а не сегодня; о чём бы ты не волновался, всё равно всё получится не так, как ты ожидал и так далее — пришли ко мне из этой книги Карнеги, которую я прочитал в составе трёхтомника (вместе с «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» и «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично», которые тоже по-своему на меня повлияли).
Особенно мощное впечатление на меня произвели слова о том, что
«наша главная задача — не заглядывать в туманную даль будущего, а действовать сейчас, в направлении, которое нам видно».
Я перестал переживать из-за того, что могло и не случиться и, как ни странно, ничего плохого и не случалось. Как говорится, хочешь рассмешить Бога — расскажи ему о своих планах.
Забавно, что я долгое время не связывал эти изменения с книгами Дейла Карнеги, пока через несколько лет не перечитал их и не обнаружил, что все концепции мне давно знакомы, и я их успешно применяю. Бинго!
Книга Дэйла Карнеги на OZON
«Язык телодвижений» — Аллан Пиз
Долгое время я был скромным и малообщительным человеком. В средней школе доходило до того, что я боялся выйти во двор, где в беседке сидела местная компания, переживая, что они будут прикалываться, а я в ответ не смогу найти нужных слов, буду мяться и мычать.
«Язык телодвижений» стал для меня той книгой, которая помогла научиться понимать других людей и общаться без страха.
Это книга о том, как:
- читать сигналы тела других людей и понимать, что они чувствуют и как относятся к тебе
- влиять на других людей с помощью собственных сигналов тела
Я всегда вспоминаю книгу Аллана Пиза, когда вижу, как человек трогает ухо или прикрывает рот во время разговора, а также стараюсь как можно реже общаться с людьми, скрестив руки на груди.
А уж сколько пользы она мне принесла в деле общения с противоположным полом, уххх! 🙂
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» — Джон Грэй
В продолжение темы общения — ещё одна суперкнига, из которой я узнал много нового о том, как общаться с женщинами, и почему они так или иначе реагируют на мои действия. В общении с противоположным полом я до какого-то момента был большим скромнягой, а «Мужчины с Марса…» помогли мне почувствовать себя более уверенным и раскованным.
Ладно, чего уж там, эта книга стала для меня первым и последним моим руководством по пикапу.
Если вам интересен женский взгляд на ту же тему, то могу посоветовать ещё одну толковую книгу — «Скрытые женские сигналы» Лейл Лаундес. Я её тоже читал, но не проникся, всё-таки книга для женщин.
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» на OZON
«Психология счастья» — Соня Любомирски
Счастье в жизни человека — это абстрактное понятие. Ну счастье и есть счастье, чего там рассуждать. О счастье принято писать скорее духовные или религиозные тексты.
Но Любомирски сделала, кажется, невозможное — она взяла «счастье» и разложила его по полочкам, используя результаты многочисленных исследований и экспериментов. Результатом стала конкретная программа того, как сделать свою жизнь лучше и привнести в неё больше счастливых и радостных моментов. Без философии, без эзотерики — сугубо научный подход.
Отсюда я узнал про такое понятие, как уровень счастья, и стал в мелочах повышать качество своей жизни. Более того, книга настолько меня впечатлила, что я задумал написать свою собственную книгу о счастье. И сделал это.
«Психология счастья» на OZON
«Как работать по 4 часа в неделю» — Тим Феррис
Также известна как «Четырехчасовая рабочая неделя».
Книга, которая открыла для меня новый мир и показала, что можно добиться успеха, занимаясь тем, что тебе нравится и не занимаясь тем, что тебе глубоко противно. Один из рассказов внутри книги — о том, как Тим работал менеджером и избавлялся от клиентов-мудаков, перевернул мои представления о том, как нужно делать дела на работе.
Используя его подход, я реально улучшил свои показатели и стал больше зарабатывать, и это реальная история, не хвастовство. Проанализировав обязанности, из которых складывается моя зарплата (я получал сдельно), я нашёл те самые 20% из принципа Парето, пообщался с руководством и перераспределил свою работу так, чтобы больше времени тратить на то, что приносит больше пользы мне (и компании), а не наоборот.
Здесь же я прочитал о том, как построить свою работу полностью удалённо, и не в общих словах, а со всей конкретикой — цифрами, названиями, ссылками. Феррис говорил об интернет-заработке и инфобизнесе, когда об этом ещё никто не говорил.
А ещё о том, как построить план на жизнь. А ещё — как работать меньше, а получать больше. Максимум полезностей, и я никогда не пожалел о том, что купил его довольно дорогую книгу в бумажном варианте (и с тех пор всегда покупаю его только в бумаге).
За что я люблю книги Ферриса, так это за то, что он пишет их как гик — конкретно и дотошно, никакой пустой болтовни.
Этот человек обогнал время, написав десять лет назад о том, что сейчас стало трендом.
«Как работать по 4 часа в неделю» на OZON
«Психология влияния» — Роберт Чалдини
«Психологию влияния» нередко называют в числе своих любимых книг маститые авторы из сферы маркетинга. Это книга о том, как подталкивать окружающих принимать нужные вам решения — но не с помощью сигналов тела, как в «Языке телодвижений», а играя на шаблонах поведения, присущих всем людям.
Чалдини описывает несколько таких базовых шаблонов, на которых сейчас успешно играют и продавцы, и маркетологи, и рекрутеры. Если вы склонны совершать импульсивные покупки, и вам легко что-то впарить — обязательно почитайте, чтобы понимать, почему так происходит.
Скажем так, Чалдини сэкономил мне кучу денег.
В последний раз я вспоминал его книгу, когда ко мне на проспекте подошёл кришнаит и сначала вручил подарок, а потом попросил за него пожертвование. В голове сразу щёлкнуло: грамотный чувак, это же правило взаимного обмена, я ж вот только недавно читал.
Сектант ушёл ни с чем.
А ещё Чалдини — единственный зарубежный автор из области саморазвития, с которым мне повезло пообщаться лично и пожать руку (это было в 2015 в книжном на Новом Арбате, куда он приезжал пиарить свою новую книгу).
«Психология влияния» на OZON
«Самый богатый человек в Вавилоне» — Джордж Клейсон
Под видом древней притчи Клейсон рассказывает о том, как правильно распоряжаться деньгами. Для меня финансовый вопрос всегда стоял очень остро, и пока я не начал применять советы из книги, деньги уходили в какую-то бездонную дыру. «Самый богатый…» перекрыл этот краник, и, благодаря этому я, в определённом смысле, стал богаче (точнее, не стал беднее).
С тех пор я перечитал массу книг о ведению личной бухгалтерии и управлению финансами, но большинство их советов сводились к тому, что я уже прочитал в «Самом богатом человеке в Вавилоне».
Сейчас я не могу назвать себя финансово прокачанным и прошаренным, но, как минимум, после книги Клейсона я стал вести домашнюю бухгалтерию, записывать все траты, откладывать на чёрный день и анализировать доходы и расходы.
«Самый богатый человек в Вавилоне» на OZON
«Сила воли. Как развить и укрепить» — Келли Макгонигал
Это книга из той же категории, что и «Психология убеждения», только в ней меньше маркетинга и больше науки. Если Чалдини рассказывал, как на нас можно влиять, то Макгонигал дала просто взрывную информацию о том, как противостоять соблазнам и научиться принимать решения, приводящие к успеху в долгосрочной перспективе, жертвуя мелкими сиюминутными удовольствиями.
Помню, я с удовольствием испытывал описанные Макгонигал техники. Мне, как человеку с зависимостями, книга очень помогла. Я стал есть более здоровую пищу, меньше тратить денег и принимать меньше импульсивных решений. Знаю парня, который с «Силой воли» бросал курить, а я с ней худел.
«Сила воли. Как развить и укрепить» на OZON
«Без суеты» — Карл Оноре
Книга идеолога «медленной жизни», которая заставила меня задуматься о том, что я неправильно живу в целом. Слишком тороплюсь, слишком часто пытаюсь куда-то успеть, слишком много нервничаю и вообще слишком многое на себя беру.
После «Без суеты» я попросту забил на некоторые вещи, и жизнь стала проще.
«Без суеты» стала для меня Книгой Года — 2014, и подробно о ней и о её влиянии на мою жизнь я писал здесь.
«Без суеты» на OZON
«Мечтать не вредно» — Барбара Шер
Признаюсь, её я начинал читать с мыслями о том, что «вот очередная книга о поисках призвания». Закончил же, думая: «Обалдеть! Похоже, это первая работающая книга о поисках призвания».
До «Мечтать не вредно» я читал самые разные книги о смысле жизни, предназначении и подобных вещах, но в большинстве своём они рассказывали о том, как меняли свою жизнь другие. «Мечтать не вредно» показала, как изменить свою собственную жизнь, причём не просто показала, а разжевала до мельчайших подробностей. Просто бери, садись и делай.
Да, будет трудно, да, ты потратишь много сил, времени и других ресурсов, но твои старания будут вознаграждены.
В принципе, это же можно сказать о любой другой книге Барбары Шер. Читай, бери и делай.
Просто шикарно.
Именно с Барбары Шер я начал копаться в теме поиска призвания, что привело к моей собственной второй книге.
«Мечтать не вредно» на OZON
«Хватит быть славным парнем» — Роберт Гловер
И напоследок снова о личном. Завершает этот топ лучшая книга для современного мужчины.
«Хватит быть славным парнем» должен прочитать каждый парень, который хоть раз задумывался, что в его рабочей / семейной / личной жизни что-то не так.
Гловер берёт тебя за шиворот и вежливо, но настойчиво вытряхивает из тебя дерьмо, все твои страхи и сомнения. Читая про «славного парня», я постоянно ловил себя на мысли, что читаю книгу о себе — и это просто непередаваемые ощущения, когда ты знаешь, что у тебя что-то не так, и тебе просто и понятно объясняют, в чём твои проблемы, и что тебе нужно делать.
После «Хватит быть славным парнем» я серьёзно пересмотрел своё отношение к окружающим меня людям, в частности, к своей семье, и решил несколько серьёзных проблем (или договорился с собой о компромиссе).
Мне трудно оценить влияние, которое эта книга может оказать на жизнь современного мужчины, но если он прочитает и проникнется, то точно многое захочет поменять.
Единственное, о чём я жалею — что эта книга не попала ко мне в руки лет десять назад (первое издание — 2003 год).
«Хватит быть славным парнем» на OZON
Что-нибудь ещё?
В список не вошли несколько практических книг о саморазвитии, которые произвели на меня впечатление, но я не могу сказать, что они сильно изменили мою жизнь. Тем не менее, их я тоже хочу порекомендовать:
- «Жизнь на полной мощности» + «То, как мы работаем, не работает» — Тони Шварц (о личной энергетике и правильном подходе к организации работы)
- «Развитие мозга» — Роджер Сайп (о поиске призвания)
- «Хватит мечтать, займись делом» — Кэл Ньюпорт (о правильном отношении к работе)
Если что-то вспомню, то напишу ещё.
20 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать
Если ты задаешься вопросом, какие книги стоит прочитать для саморазвития, то эта статья для тебя! Редакция Lisa.
ru составила топ книг по психологии и саморазвитию. Каждая из них заслуживает твоего внимания и поможет изменить жизнь к лучшему.
1 Крис Бэйли
«Мой продуктивный год: как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе»
В поисках действенных приемов личной эффективности Крис Бэйли взялся за амбициозный проект — в течение года он исследовал и протестировал на себе множество методик: например, работал по 90 часов в неделю, медитировал 30 минут каждый день, пользовался смартфоном только час в день и пытался жить в полной изоляции.
Для своей книги по саморазвитию и личностному росту автор отобрал 25 самых лучших способов повысить продуктивность, которые помогли ему самому. Воспользовавшись ими, ты перестанешь откладывать важные задачи на потом, разгребешь завалы дел, научишься расставлять приоритеты и добиваться целей.
2 Михаил Лабковский
«Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым»
Психолог Михаил Лабковский абсолютно уверен, что человек может и имеет право быть счастливым и делать только то, что он хочет.
Эта книга о том, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.
Прочитав ее, ты сможешь осознать, почему жизнь складывается не так, как хочется; поймешь, в какой момент что-то пошло не так, и сможешь решить свои проблемы с помощью конкретных советов.
3 Барбара Шер
«Давно пора! Как превратить мечту в жизнь, а жизнь в мечту»
Если ты давно мечтала о работе, которая дает нечто большее, чем зарплату, или хотела заняться своим любимым делом вместо унылой карьеры, не приносящей никакой радости — самое время начать!
В этой книге для саморазвития и самосовершенствования личности Барбара Шер предлагает простые и конкретные инструкции, которые помогут стать успешной и счастливой, занимаясь своим делом.
4 Дуглас Мосс, Нарбут Алекс
«Дейл Карнеги. Полный курс обучения приемам общения»
В этой книге — все самые важные советы Дейла Карнеги, собранные в 33 урока. Но самое ценное — отличные практические упражнения на отработку принципов Карнеги, подобранные так, чтобы алгоритмы успешного общения «встроились» в твою речь, мышление, поведение.
Также в книге ты найдешь множество упражнений на пробуждение творческих способностей, повышение стрессоустойчивости, умение сохранять душевное равновесие в любых обстоятельствах. Полезная книга для тех, кто хочет не просто знать приемы успеха от Карнеги, а действительно научиться их применять!
5 Лариса Большакова
«Общайся правильно! Как подобрать ключик к любому человеку. 64 совета мастера»
Человек, владеющий секретами эффективного общения, непременно добьется успеха в любой области. Более того, этот человек станет счастливым! Потому что путь к счастью — это также искусство общения, умения решать конфликтные ситуации, находить радость и ценить то, что имеешь!
Книга расскажет о главных законах общения, позволяющих не только легко и свободно контактировать с другими людьми, но и научиться управлять своей жизнью. Эффективные упражнения помогают быстро научиться применять советы психолога в реальной жизни!
6 Мейсон Карри
«Режим гения.
Распорядок дня великих людей»Бетховен и Кафка, Жорж Санд и Пикассо, Вуди Аллен и Агата Кристи, Лев Толстой, Генри Джеймс, Чарльз Диккенс, Джон Апдайк. Писатели, композиторы, художники, балетмейстеры, драматурги, философы, карикатуристы, комики, поэты, скульпторы… Прочитав эту книгу, ты поймешь, как включать «режим гения» и создавать шедевры усилием воли и каждодневным трудом, не дожидаясь мифической музы.
Кроме того, ты узнаешь, какие хитрости используют известные люди, чтобы сосредоточиться, собрать волю в кулак, сесть за работу, сохранить веру в себя — и достичь тех выдающихся результатов, о которых все будут говорить.
7 Эль Луна
«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»
Яркая книга, которая вдохновит тебя на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. Собственный путь вдохновил автора на написание манифеста о разнице между «надо» и «хочу», которым поделились 5 миллионов пользователей Твиттера и который прочитали сотни тысяч людей.
«Я хотел отправить ее всем моим сотрудникам, — написал один руководитель, прочитавший статью, — но понял, что треть из них уйдет, если они ее прочитают. Но знаете что? Если они не хотят здесь работать, им надо уволиться — поэтому я разослал эту статью». Это одна из тех книг для саморазвития, которую должен прочитать каждый.
8 Либби Уивер
«Синдром белки в колесе. Как сохранить здоровье и сберечь нервы в мире бесконечных дел»
Плохое самочувствие, усталость, вечный цейтнот вкупе с виной за то, что не успела, — бесславная награда за участие женщины в ежедневной гонке, навязанной современным темпом жизни.
Что происходит с нашим здоровьем, когда мы требуем от себя слишком многого, ты узнаешь из книги доктора Либби Уивер. Она не только рассказывает о влиянии стресса на женский организм, но и предлагает действенные стратегии, благодаря которым ты перестанешь быть «белкой в колесе».
9 Джек Шафер и Марвин Карлинс
«Включаем обаяние по методике спецслужб»
Бывший спецагент рассказывает, как нравиться людям, читать их поведение и влиять на них.
В книге раскрываются все необходимые методики, позволяющие приобретать друзей и производить хорошее впечатление — на клиентов, потенциальных работодателей во время собеседования, представителей противоположного пола на свидании.
Эти стратегии работали и работают на спецслужбы — значит, они сработают и в «мирных» условиях.
10 Найджел Камберленд
«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»
Сто глав этой книги помогут тебе достичь успеха в чем угодно. Успех может быть связан с любой сферой жизни или работы: работа и карьерный рост, отношения и создание семьи, личность и характер, благополучие и финансы, здоровье и спокойствие, обучение и образование и многое другое.
Из каждой главы ты узнаешь об одном из правил, которым следуют успешные люди. На первой странице главы представлены описание и объяснения, а на второй — упражнения. Начни работать с ними прямо сегодня, чтобы настроиться на образ мыслей, привычки и поведение, ведущие к успеху.
11 Джефф Сандерс
«Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»
Эта книга для тех, кто хочет бодро вставать по утрам и быть энергичным и продуктивным каждый день. Автор предлагает массу полезных советов, хитростей и проверенных методов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
В каждой главе есть раздел, где автор описывает проблемы, с которыми ты можешь столкнуться, а также дает несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий.
12 Кэрол Дуэк
«Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»
Кэрол Дуэк решила написать книгу после того, как ее студенты буквально настояли на том, чтобы она поделилась с миром своими открытиями, сделанными за 20 лет исследований.
Из этой книги ты узнаешь, почему интеллект и талант еще не гарантируют успеха; как они, напротив, могут встать на его пути; почему часто поощрение ума и таланта ставит достижения под угрозу; как улучшить успеваемость ребенка или продуктивность менеджера.
13 Джон Грэй
«Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга»
Ты замечала, что никак не можешь сосредоточиться на действиях или мыслях? Тебя ждала ответственная работа или серьезный разговор, и ты была полна энтузиазма сделать все на «отлично», но… уже через несколько минут отвлеклась на фэйсбук, электронную почту, перекус…
Мозг перегружен информацией, ты устала, и дело стоит. А успешным становится кто-то другой! Джон Грэй, между прочим, автор бестселлера об отношениях Марса и Венеры, провел тысячи исследований, чтобы найти средства, улучшающие работу мозга, усиливающие память, концентрацию и работоспособность, и теперь представляет поистине революционные идеи!
14 Элиэзер Штернберг
«Нейрологика. Чем объясняются странные поступки, которые мы совершаем неожиданно для себя»
Не можешь распознать оптический обман? Слышишь голоса в голове? Не помнишь, что ты делала прошлым летом? Мозг способен еще и не на такие фокусы!
Элиэзер Штернберг, ученый и невролог со стажем, пишет об анатомии и физиологии мозга, о психике (здоровой и нет), человеческих взаимоотношениях и других сложнейших темах очень доступно, увлекательно и с мягким юмором.
В книге множество удивительных фактов из личной врачебной практики автора.
Прочитав ее, ты научишься разбираться в собственном поведении и поступках, даже самых необъяснимых, узнаешь много нового о причинах и следствиях действий других людей, а также пополнишь копилку знаний о мощном причудливом компьютере, «встроенном» в твою голову.
15 Миямото Тэцуя
«KenKen. Японская система тренировки мозга»
КенКен — японская система тренировки мозга, которая поможет улучшить память, внимание, логическое мышление.
КенКен придумал педагог из Йокогамы Тэцуя Миямото. Сначала он просто хотел помочь ученикам, сделать так, чтобы на уроках им было не скучно. Но в результате изобрел интеллектуальный тренажер для мозга, который любят и знают уже 3 000 000 человек в Японии и США, Австралии и Германии, Индии и Арабских Эмиратах.
«КенКен» в переводе с японского означает «мудрость в квадрате». Научно доказано, что система развивает когнитивные способности у молодых и поддерживает активность мозга у людей после 30 лет.
16 Света Гончарова
«Онлайн-карьера для мам»
Света Гончарова, основатель популярного интернет-ресурса для мам www.flymama.info, по собственному опыту знает, как сложно найти свое дело и стать успешной. В своей книге она дает руководство к действию.
К чему нужно быть готовой, начиная работу в интернете? Как добиться успеха в своем деле? Что можно сделать прямо сейчас? Автор также подробно разбирает варианты заработка для мам в интернете. Рассказывает, чем специалист по трафику отличается от SMM-специалиста, что такое партнерские программы и как с их помощью можно заработать, как открыть собственный интернет-магазин, выгодно ли ведение блога и многое другое. Эта мотивирующая книга для саморазвития, которая поможет тебе заняться своей карьерой.
17 Твайла Тарп
«Привычка работать вместе. Как двигаться в одном направлении, понимать людей и создавать настоящую команду»
Незаменимая книга для руководителей, менеджеров и всех, кто хочет научиться работать в команде.
Автор рассказывает, как выстроить командную работу в компании, как общаться и сотрудничать с разными людьми (с друзьями, с учреждениями, работу вне вашего контроля, с виртуальными партнерами, с теми, кто выше вас по статусу, работу с «ядовитыми» партнерами) и предлагает массу практических советов.
18 Смит Дэниел
«Думай как Билл Гейтс»
Уже к 1980-м Билл Гейтс превратил свою компанию Microsoft в одну из самых успешных на планете. Все это произошло благодаря его таланту не следовать спросу, а предугадывать развитие рынка и предвосхищать события. Созданные в компании Гейтса продукты фактически полностью захватили рынок, и для конкурентов уже не осталось места.
Журнал Time назвал Билла Гейтса одним из ста самых влиятельных людей 20 века. Неординарная биография Гейтса послужит хорошим примером всем, кто хочет развить свой бизнес, добиться успехов в карьере, воплотить в жизнь самые амбициозные планы.
19 Кларк Дункан
«Alibaba. История мирового восхождения»
Инсайдерское откровение о том, как один человек построил мировую корпорацию, способную противостоять таким гигантам как Walmart и Amazon.
Всего за десять лет Джек Ма, бывший преподаватель английского, основал и построил Alibaba Group, акции которой в 2014 году побили рекорды, достигнув 25 млрд долларов.
Эта книга не совсем биография Джека Ма. И уж точно не пособие по завоеванию планеты. Это взгляд изнутри, уникальная возможность познакомиться с необычным предпринимателем, зарядиться его идеями и энергией. И увидеть другой мир.
20 Конюхов Федор
«Сила веры. 160 дней и ночей наедине с Тихим океаном»
Легендарный российский путешественник Федор Конюхов стал первым человеком на планете, которому удалось пересечь на вёслах Южный Тихий океан «от континента до континента».160 дней и ночей борьбы, испытаний, невероятного упорства и удивительной выдержки! О чем размышляет человек, в одиночестве пересекающий Тихий океан на весельной лодке? Как преодолевает страх и сомнения? В чем черпает силы и решимость продолжать путь, несмотря на смертельную усталость и опасности? Что такое счастье по его мнению?
В книге Федор исповедуется об этом путешествии, о своих мыслях и чувствах, об истинах, которые он нашел в своей вере и в Боге.
Свобода без границ, доступная только в таком путешествии, позволила Федору Конюхову открыть уникальный путь самопознания, чтобы каждый из нас открыл для Бога свою душу и нашел его там.
Благодарим издательства «ЭКСМО», «АСТ», «МИФ», «АЛЬПИНА ПАБЛИШЕР» за предоставленные материалы.
Фото: Fotolia.com, PR
Какое впечатление произвела на вас эта статья?
27 лучших книг по самосовершенствованию для чтения в 2022 году
Я помню, как впервые получил в руки книги по самосовершенствованию. Я был сбит с толку. В тот момент я понял, что моя судьба не предрешена. Я мог бы стать своим собственным мастером строевой подготовки и тренером. Лучшие книги по самосовершенствованию, которые я читал, представляли собой тренировочный курс, который мне нужно было преодолеть. Все, что мне нужно было делать, это слушать этот голос, который стремился подняться все выше и выше.
Каждый раз, когда я брался за новую задачу, я знал, что она будет за пределами моей зоны комфорта.
Но после достаточного количества итераций я также понял, что это будет не просто часть моего репертуара, это будет частью меня .
Не все книги по личному развитию одинаковы. Некоторые помогают начать ваше путешествие, другие дают вам толчок, когда вы приобрели опыт в определенных областях.
Вот лучшие книги по саморазвитию, которые я рекомендую прочитать независимо от того, сколько вам лет:
1. Что ты собираешься делать с этой уткой? Сет Годин
Это одна из лучших книг по самосовершенствованию. В отличие от большинства книг по самосовершенствованию, эта нацелена на бесконечное множество областей, в которых вы можете, и, в конечном счете, должны улучшиться.
Благодаря своей безжалостной честности и искреннему вдохновению, Годин заставляет задуматься над трудными вопросами, которые вы никогда не осмелились бы задать себе. Результатом стал совершенно новый взгляд на мир — — более свежий и яркий взгляд, наполненный новыми и смелыми возможностями.
Если вам нужен друг, который вас понимает, босс, который заставляет вас углубляться в вашу некомфортную зону, мудрый гуру, который говорит вам, что нужно оставить позади, и мудрец, который провозглашает приход новой эры , тогда не смотрите дальше; вы найдете эти проницательные голоса связанными воедино в этой великолепной книге. Обязательно получите этот.
Распечатать | электронная книга
2. Нассим Николас Талеб, обманутый случайностью
Возможно, именно тот факт, что случайность играла такую значительную роль в годы моей игры в покер, делает эту книгу чрезвычайно важной для меня.
Мы часто приписываем умение там, где есть только удача; мы путаем корреляцию с причинно-следственной связью и недооцениваем невероятный эффект, который могут иметь небольшие изменения.
Эта книга открыла мне перспективу, которую я, к сожалению, редко встречаю в других книгах: можно все делать правильно и все равно проигрывать, или делать все неправильно и все равно выигрывать.
Таким образом, дело не в результате; это о ваших действиях, которые привели вас туда.
Это важное послание лежит в основе многих решений, которые я принимаю в своей жизни. Эта книга Талеба поможет вам развить такую перспективу, чтобы вы могли жить в мире, который невозможно полностью понять, где результаты не всегда являются четкими маркерами производительности и где случай, кажется, играет в игры с нашими судьбами. Не ведитесь на случайность!
Печать | электронная книга | Аудиокнига
3. 48 законов власти Роберта Грина
Я читал эту книгу в то время, когда считал, что власть — это то, чего я должен достичь. Власть ради власти. И хотя я не согласен с самим собой в этом пункте, факт остается фактом: власть вполне реальна, она образует невидимый скипетр всех иерархических отношений вокруг нас .
Я все еще рекомендую эту книгу. Я считаю важным знать, как люди используют власть в своих интересах и что нужно делать, чтобы защитить себя от определенных злоупотреблений властью.
Помимо того, что все истории в этой книге крутятся вокруг силы. В ней много жизненных уроков, удивительных исторических анекдотов. Если читать в определенном свете, способность использовать силу во благо.
От Цезаря до Гёте, от Сунь-Цзы до Макиавелли, эта открывающая глаза книга охватывает широкий спектр человеческого развития. Если вас, как и меня, интересует что-то менее эгоистичное, возможно, последней книги Грина «Мастерство» будет достаточно (сам я ее не читал).
Еще одна отличная книга по саморазвитию в том же стиле, но на этот раз круглая; охватывая более широкий круг вопросов и, возможно, что-то, что сделает мир лучше.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
4. Стивен «7 навыков высокоэффективных людей». Р. Кови
Название этой книги не отражает всего. Кови делится с нами семью привычками, которые нужно усвоить, чтобы стать по-настоящему эффективным во всем, чего бы вы ни хотели достичь.
Конечно, это не так просто, как кажется.
Он подчеркивает тот факт, что нам необходимо пройти через смену парадигмы — коренное изменение того, как мы воспринимаем мир и самих себя.
Эту книгу можно читать как руководство, с практиками и всем остальным, чтобы пройти этапы, чтобы осуществить такой сдвиг. Частично шоковая терапия, частично нестареющая духовная мудрость, Книга Кови наполнена мудростью, которая действительно имеет значение.
И, как я уже говорил, не позволяйте названию книги ввести вас в заблуждение; речь идет о гораздо большем, чем просто повышение эффективности. Речь идет о том, чтобы стать цельной личностью, которая ищет лучшее не только в себе, но и в окружающих ее людях.
Обязательна к прочтению всем, кто считает, что всегда есть чему поучиться.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
5. The Psychedelic Explorer’s Guide by James Fadiman
Хотя найти книгу о психоделиках в этом списке книг по самосовершенствованию может быть неожиданностью, я считаю, что любое метафизическое различие между такими инструментами, как книги, медитация или молекулы не имеет под собой оснований.
Все они должны оцениваться исключительно по их заслугам. И достоинства некоторых химических ключей, использованных конструктивным образом, пожалуй, больше, чем у любой книги в этом списке.
Руководство исследователя психоделиков научит вас, как подготовить себя и свое окружение, что и в каких количествах принимать и что делать, если что-то пойдет не так. Таким образом, вы можете безопасно улучшить свое мышление, творческий потенциал, самоанализ и эмоциональный баланс.
Эта книга содержит все, что вам нужно знать об использовании психоделиков в качестве инструмента для самосовершенствования, опираясь на обширную научную литературу и личную мудрость. Должно быть как для начинающих, так и для опытных психонавтов.
Печать | электронная книга
6. Съешь эту лягушку! Брайан Трейси
Мы все знаем, как ощущается эта разрушительная нисходящая спираль.
Нам нужно выполнить несколько больших задач, одна мысль о которых вызывает сопротивление.
Мы не уверены, как и с чего начать, и чувствуем себя подавленными, даже не начав. Мы легко отвлекаемся на то, чтобы избавиться от этого чувства, только для того, чтобы вдруг осознать, что прошли часы — драгоценные часы, — а потом оказываемся в том же положении, что и раньше, еще не зная, с чего и как начать, а теперь, чувствуя себя виноватой сверху. того, что выражается в большей тяге к отвлечению.
До бесконечности .
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Чтобы разрушить это заклинание прокрастинации до того, как оно парализует нас, Трейси советует Съесть эту лягушку: правильно расставить приоритеты, разбить большие задачи на более мелкие, узнать, когда сначала заняться большой лягушкой или начать с чего-то другого.
Трейси действительно мотивационный спикер и один из лучших писателей по личному развитию.
Хотя мне хотелось бы, чтобы он немного углубился в психологические причины, по которым люди откладывают дела на потом, это все равно необходимо для всех, кто хочет разрушить чары и заняться делами.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
7. Думай и богатей Наполеона Хилла
Эта книга Хилла 1937 года является шедевром. Не беспокойтесь об отредактированных версиях, так как все они опускают важную и противоречивую информацию: часть историческую, а часть относящуюся к цели книги, которая состоит в том, чтобы думать и разбогатеть.
Слово «богатый» может подразумевать, что эта книга посвящена материальной выгоде, и, хотя она, безусловно, охватывает эту область, речь идет о гораздо большем.
Это, пожалуй, первое явное упоминание позитивного мышления о том, как заботиться не только о деньгах в кармане, но и о мыслях в голове.
Эта книга для саморазвития смогла выдержать разрушение времени. Он охватывает все основы от планирования, принятия решений и настойчивости до более продвинутых техник, таких как самовнушение, трансмутация и то, чему мы можем научиться у страха.
Это не книга о том, как разбогатеть, а , вечное руководство, которое поможет узнать, что действительно важно . Как ясно сказано в начале « Богатство не всегда измеряется деньгами!»
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
8. Революция внимания, Алан Уоллес
В мире, где доминируют все более мощные технологии, призванные привлечь ваше внимание, способ расширить свои возможности — вернуть это внимание туда, где вы хотите, чтобы оно сияло. Эта книга предлагает именно это.
В Революции внимания Уоллес описывает путь к достижению шаматхи, буддийского медитативного состояния ума, свободного от любых мерцающих отвлекающих факторов. Это трудный и долгий путь, который мы, вероятно, не сможем пройти в этой жизни. Однако даже переход на второй или третий этап сделает все в жизни проще.
Прекрасное введение в медитацию, Революция внимания вдохновит вас принять вызов и увидеть, чего на самом деле может достичь тренировка вашего ума.
Достигнув такого уровня концентрации, вы можете использовать его, чтобы открыть свое сердце с помощью практики «Четыре безмерных» или углубить практику с помощью этого замечательного комментария Дуджома Лингпы, оба написаны Аланом Б. Уоллесом.
Прежде чем читать эту книгу, вы можете ознакомиться с этим руководством, чтобы лучше понять, как расставлять приоритеты в своей жизни:
Полное руководство по расстановке приоритетов в работе и жизни
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
9. Палео-манифест Джона Дюранта
За последние 10 000 лет или около того, кажется, что мы попали во все более быстро меняющийся мир, созданный нашими собственными руками и разумом. Только недавно мы смогли реконструировать наше путешествие и вспомнить свое скромное происхождение.
Эта удивительная книга — такое отражение. Он восходит к палеолиту в поисках ответов на вопросы о здоровье и долголетии.
Между наукой и своими личными экспериментами Дюран плетет умопомрачительную историю, которая расскажет о важности эволюционного взгляда на то, как жить хорошо.
Он охватывает все: от питания до физических упражнений, от сна до голодания, от древних практик до современного биохакинга и даже содержит план видения будущего, в котором депрессия и ожирение устарели.
Если в этом списке есть место только для пары книг, убедитесь, что эта включена.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
10. Mindsight Дэниела Дж. Сигела
Как часто заявлял мой бирманский учитель медитации: «Одной осознанности недостаточно!» Сигель, кажется, принял это близко к сердцу и создал уникальный синтез между медитацией, психоанализом и неврологией, который он называет «Mindsight». Как он сам говорит, мощное сочетание эмоционального и социального интеллекта.
Все мы имеем дело с тем или иным расстройством, чем-то, что, кажется, нарушает самую суть нашего самочувствия; и хотя желание избавиться от него может быть не всегда лучшей стратегией, оно, безусловно, помогает понять и проявить сочувствие к этому маленькому аспекту, который разрушает этот идеальный образ нас самих.
Эта книга, полная техник, открытий и прозрений, содержит все, что вам нужно знать, чтобы перепрограммировать свой мозг и оптимально использовать его способность к нейропластичности. Прекрасная книга как для духовных искателей, так и для ученых.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
11. Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейла Карнеги
Это первая книга по самосовершенствованию, которую я когда-либо читал, и, вероятно, одна из старейших в этой категории.
Написанная в 1937 году, в основном для коммивояжеров той эпохи, эту книгу Карнеги по праву можно назвать классикой. Он показывает то, что мы все интуитивно знаем:
Неважно, чем вы занимаетесь и чего хотите достичь. Если вы занимаетесь бизнесом любого рода, вам нужно сделать его для другого человека.
Быть любезным помогает, много . И хотя я, возможно, не полностью защищаю идею этой книги, потому что в ней не делается различия между искренним интересом и притворным интересом, чтобы получить то, что вы хотите; он по-прежнему содержит сундук с сокровищами, полный вневременной мудрости.
Каждый хочет чувствовать, что его ценят, и это правильно. Научитесь прикладывать небольшие усилия, чтобы сделать чей-то день лучше, независимо от того, какова ваша цель.
Я до сих пор спонтанно вспоминаю некоторые из его указаний, и, возможно, это качество является причиной того, что эта книга по сей день привлекает миллионы читателей.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Печать | электронная книга | Аудиокнига
12. Feeling Good by David D. Burns
Когнитивно-поведенческая терапия — наиболее эффективная терапия, используемая сегодня психологами. Он состоит в выявлении моделей мышления, которые пагубно влияют на ваше представление о себе и настроение; и деконструировать их, чтобы вырваться из этих разрушительных циклов.
Если вы хотите узнать, как это работает, какие настроения занимают центральное место в вашей жизни, какие модели мышления вызывают вашу депрессию, как преодолеть самоосуждение и чувство вины, как победить склонность к одобрению и любви, а также как ваш само-перфекционизм мешает вам , тогда не ищите дальше.
Когнитивно-поведенческая терапия помогла миллионам людей и может помочь вам, и это лучшая книга для работы. Наполненный научными исследованиями, упражнениями и примерами, это лучшее улучшение, которое вы получите.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
13. Новая психокибернетика Максвелла Мальца
Что пластический хирург может сказать нам о счастье?
Имея дело со своими пациентами, доктор Максвелл Мальц на собственном опыте убедился в том, что если ваши ожидания сбываются, это не приводит автоматически к более позитивному жизненному опыту. Их внешний вид действительно изменился, но внутренняя неуверенность осталась.
Это заставило его найти другие способы помочь своим пациентам, что привело к технике визуализации. Он обнаружил, что внешний успех человека никогда не может превзойти тот, который визуализируется внутри.
Эта книга содержит очень честную и скромную историю, наполненную фундаментальными истинами о нашей психологии и о том, как наша собственная философия влияет на нас.
Обо всем этом рассказывает очень сострадательный писатель.
О некоторых книгах можно сказать, что они будут ценны на долгие годы, и я абсолютно уверен, что это одна из них.
Распечатать | Аудиокнига
14. Думай быстро и медленно Даниэль Канеман
Эта блестящая книга лауреата Нобелевской премии Даниэля Канемана представляет собой ясный отчет обо всех удивительных исследованиях, которые он провел за эти годы. Он является основателем поведенческой экономики — того, как наша психология влияет на наши решения, — и объясняет простым языком, как наше мышление делится на две системы: быструю и медленную . (Вот объяснение того, как работают эти две системы .)
Быстрый почти мгновенный; она состоит из запрограммированных инстинктов, управляющих эмоциями, пережитков эволюционного прошлого, бессознательной иррациональной машины.
Медлительный рассудителен, рефлексивен и логичен, но легко отвлекается и требует больших усилий.
И то и другое играет большую роль в нашей жизни, и Канеман исследует, когда выходит из строя быстрая система и почему медленная система часто не используется.
Эта книга, наполненная умопомрачительными примерами и острым анализом, научит вас, как научиться делать здравые суждения и использовать лучшее из обеих систем.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
15. Путеводитель астронавта по жизни на Земле Криса Хэдфилда
Несколько необычных людей отправляются на край нашего мира и возвращаются с уникальной историей. Полковник Хэдфилд именно такой человек, и его история, пожалуй, самая важная в этом списке.
В то время как другие книги в этом списке учат вас быть независимыми, визуализировать свое будущее и мечтать о большем, это руководство космонавта переворачивает все это с ног на голову.
Поистине замечательная книга, наполненная умопомрачительными историями, иллюстрирующими жизненные уроки, которые он усвоил как один из самых опытных астронавтов, которые когда-либо жили.
Полный сострадания, теплоты и подлинного саморефлексивного юмора, он призывает нас быть готовыми к худшему и никогда не позволять себе отклоняться от наслаждения каждым моментом.
Частично история действия, частично серьезная суровая правда и частично вечная духовная мудрость, эта книга заставляет вас почувствовать, что вы ступили на ракетный корабль и испытали то же, что и он, изучая эти самые ценные уроки в пути.
Электронная книга
16. Идеальная диета для здоровья Пола Жамине и Шоу-Чинг Джамине
Ни один список самосовершенствования не будет полным без книги о правильном питании, а Идеальная диета для здоровья является, пожалуй, лучшей книгой о диетах на рынке в настоящее время.
Если у вас избыточный вес или нет, вы плохо себя чувствуете или просто ищете дополнительную поддержку для здоровья (и продолжайте в том же духе), не ищите дальше.
Прочитав десятилетия исследований, авторы создают оптимальный способ питания, разрушая при этом популярные пищевые причуды.
Они достаточно подробно объясняют оптимальные макросоотношения, какие крахмалы безопасны, какие витамины и добавки принимать и каких продуктов или того, что они называют токсинами, следует избегать.
Эта книга является прекрасным дополнением к Палео-манифесту , поскольку в ней изложена основная эволюционная точка зрения; мы были приучены есть нетоксичные продукты с высоким содержанием жиров, умеренным содержанием белка и углеводов.
А иногда вообще обходиться без еды может быть очень полезно. Если ваше тело не в оптимальном состоянии, то читать другие книги практически бесполезно. Сделайте это своим приоритетом номер один.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
17. Провал вперед, Джон С. Максвелл
Рано или поздно мы все потерпим неудачу. Самое главное, как вы справляетесь с этим, когда вы это делаете.
Ты сдашься? Или вы будете использовать его как ступеньку к успеху?
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Недавно я прочитал статью о новых стартапах в Силиконовой долине.
Его гипотеза заключалась в том, что чем больше вы терпели неудач в прошлом, тем больше вероятность того, что вы получите финансирование.
Почему?
Потому что неудачи учат вас бесценным урокам , и если вы решите продолжить после того, как ударитесь о тротуар, тем больше вы сможете сделать.
Это никоим образом не наша инстинктивная реакция на неудачу. Большинство из нас боятся этого, избегают этого или отказываются потерпеть неудачу любой ценой. Все три далеко не оптимальны. Гораздо лучше принять неудачу там, где она возникает, взять на себя ответственность и использовать ее как способ узнать о себе и своих слабостях.
Только когда вы абсолютно честны с собой в отношении неудач, вы можете надеяться на рост. Эта замечательная книга научит вас делать именно это. Честная книга для всех, кто ищет чистое зеркало.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
18. Сила настоящего, Экхарт Толле
Сила настоящего вряд ли нуждается в представлении.
Возможно, книга оказала наибольшее влияние на наше коллективное сознание за последние годы.
Он вдохновил миллионы людей во всем мире жить более полноценной и сострадательной жизнью благодаря практике осознанности. Осознанность состоит из ежеминутного неосуждающего осознания.
Это техника, которая облегчает депрессию, повышает эмоциональный интеллект и развивает сострадание. И только недавно пришел на Запад, который оставался утомленным и скептически настроенным, пока наука не подтвердила широкий спектр его утверждений.
Мозг можно тренировать. Сила настоящего учит вас, как освободиться от привязанности к определенным мыслям и состояниям ума, тем самым очищая разум, чтобы полностью принять настоящий момент.
Если вы уже читали эту книгу и ищете более глубокого понимания, прочтите Куда бы вы ни пошли, там и вы.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
19. Последняя лекция Рэнди Пауша
В тот или иной момент почти каждый из нас сталкивался с «Последней лекцией» Рэнди Пауша.
(Если нет, посмотрите это мощное сообщение здесь.)
Что бы вы сказали, когда вам осталось жить всего несколько месяцев? Вероятно, это был вопрос Пауша, который он задал себе, когда неделю спустя ему пришлось читать лекцию.
Но, будучи ограниченным академической средой и короткими временными рамками, он почувствовал, что может поделиться чем-то еще, что ознаменовало рождение этой книги.
Наполненный историями о его детстве, это очень приземленное исследование того, что значит преследовать свои мечты, быть хорошим человеком и жить жизнью, приносящей пользу другим.
Прекрасная смесь юмора и оптимизма , его нежный голос станет источником вдохновения для всех, кто найдет время послушать то, что он пытался передать своим читателям.
Очень приятно читать. И не забывайте, «Дело не в картах, которые вам сдают, а в том, как вы играете».
Печать | электронная книга | Аудиокнига
20. Daring Greatly Брене Браун
Я люблю книги Брене Браун.
Она пишет об озарении, которое я считаю пугающим, но в то же время правдивым.
Уязвимость, как нас учили, это не слабость, а сила, которую нужно использовать. Мне всегда казалось, что мы росли с идеей, что мы должны скрывать определенные части себя, выглядеть сильными и упорными любой ценой. И теперь у нее есть исследования, подтверждающие это.
Из этого места уязвимости исходит чувство собственного достоинства, которое большинству из нас необходимо культивировать каждый день. Только если мы соприкоснемся с этим нежным уголком нашего сердца, мы сможем соединиться с другими и развить подлинное сострадание, которое, по словам Брауна, является необходимым условием для жизни «искренним сердцем». закрыться, чувствовать себя забытым и непонятым, и, скорее, желать, чтобы уязвимость и, возможно, даже мы сами исчезли.
Эта книга — удивительное противоядие от этого общего инстинкта. Хотите быть по-настоящему убежденным? Посмотрите ее удивительную беседу с Тедом здесь.
Печать | электронная книга | Аудиокнига
21. Мир, населенный демонами, Карл Саган
Все мы находим НЛО увлекательными. Всем нам очень хочется верить в волшебство или в пришествие инопланетян. (Конечно, круги на полях являются убедительным доказательством!) И некоторые из нас считают, что правительство отравляет нас химическими трассами.
В то же время мы очарованы прогрессом науки, всеми новыми технологиями и лекарствами, а также удивительными открытиями, которые
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
22. Философия жизни Жюля Эванса
Как выразился философ Слотердайк; «философия — прекрасное дитя уродливой матери».
Философия впервые возникла, когда древнегреческие полисы были на грани разрушения. Философия, согласно Слотердейку, была не просто способом осмысления мира, прихода к знанию или истине, но и служила психологической иммунной системой.
Эта книга является удивительным выражением этой точки зрения.
От стоиков до когнитивно-поведенческой терапии, Жюль Эванс пишет о некоторых удивительных философских методах, которые мы можем использовать для тренировки и улучшения нашей когнитивной иммунной системы.
Он сплетает древние истории с современными приложениями, от героизма до космических созерцаний. «Философия для жизни» — прекрасно написанная книга, которая позволяет легко понять практическую природу философии.
Возможно, книга была бы лучше, если бы он углубился в предмет, но тем не менее он улавливает суть того, что может значить философия для современного человека. Обязательно к прочтению.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
Печать | электронная книга
23. Человек в поисках смысла, Виктор. Э. Франкл
Если бы мне нужно было выбрать одну книгу из этого списка для обязательного прочтения, я бы выбрал эту.
В течение трех лет Виктор Франкл трудился в четырех разных нацистских концентрационных лагерях, включая Освенцим. Он рассказывает нам о своем опыте и опыте своих сокамерников.
И пугающая, и воодушевляющая мысль о том, что они останутся там в ловушке на всю оставшуюся жизнь; он дает нам отчет о тех, кто нашел смысл, и о тех, кто поддался нигилизму.
Смесь мемуаров, психологического исследования и книги по самопомощи, Франкл передает мощное послание:
Поиск смысла лежит в основе человеческого бытия.
Основываясь на собственном опыте психиатра и анекдотах из концентрационных лагерей, он рассказывает нам, как важно найти смысл в собственной жизни и кем мы можем стать, если этого не сделаем.
Страдания, говорит он нам, неизбежны. Но то, как мы справимся с этим, зависит от нас самих. Если мы сможем найти смысл даже в худших действиях, которые наш вид когда-либо совершал по отношению к себе подобным, мы сможем двигаться вперед с новой целью.
Я также рекомендую вам ознакомиться с этой статьей, которая поможет вам узнать свою цель и страсть, которые будут мотивировать вас жить осмысленно: Как получить мотивацию и быть счастливым каждый день, когда вы просыпаетесь
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
24. Упрощение Джошуа Беккера
Это забавная небольшая книга, написанная Джошуа Беккером, большим сторонником минимализма. Все мы знаем эту цитату из Бойцовского клуба: « Реклама заставляет нас гоняться за машинами и одеждой, работать на работе, которую мы ненавидим, чтобы купить ненужное нам дерьмо.
Ну, это конец.
Постепенно мы перерастаем эпоху, когда бесспорная мантра «больше всегда лучше» диктует наше поведение. Скорее, теперь мы обнаруживаем, что сами, наша жизнь и наши дома загромождены слишком большим количеством информации, слишком большим количеством вещей и слишком большим количеством дерьма, которое нам не нужно.
Эта простая книга поможет вам осознать свободу, которую дает жизнь с меньшими затратами.
Это небольшая книга, которую легко прочитать менее чем за час, но она несет в себе убедительный импульс, чтобы начать жить совсем по-другому.
Электронная книга
25. Любите себя так, как будто от этого зависит ваша жизнь Камаль Равикант
Фундаментальная основа, на которой строится все истинное самосовершенствование, называется любовью к себе. Потому что, в конце концов, куда бы вы ни повернулись, если вы не любите себя, вы в один прекрасный момент саботируете себя. Вы будете думать, что по тем или иным причинам вы недостойны. И если вы так думаете, почему вы действительно хотите чего-то достичь?
И дело не только в достижениях. Это о том, как вы подходите к себе каждый день; это то, что вы видите, когда смотрите в зеркало.
Мы делаем так много поспешных суждений о себе, часто не осознавая этого, которые полны негатива и мешают нам еще до того, как мы начинаем исцеляться. Эта мощная книга показывает вам противоядие.
Любовь к себе.
Не путать с созданием некоего нарциссического образа самих себя, который имплицитно поддерживается некоторыми предыдущими книгами в этом списке, но с любовью к себе, с той внутренней благодарностью, которую не могут отнять никакие внешние условия.
Любовь к себе — бесконечный источник, которым вы можете поделиться с другими.
Распечатать | электронная книга | Аудиокнига
26. Богатый папа, бедный папа Роберта Кийосаки
Это великолепная вневременная книга, в которой основное внимание уделяется мышлению о деньгах, а не их зарабатыванию. Несмотря на это, она по-прежнему остается лучшей книгой по личным финансам в мире за последние 20 лет, и на то есть веские причины. Это развеивает миф о том, что вам нужно иметь высокооплачиваемую работу, чтобы зарабатывать на жизнь. Это утверждение актуально сейчас как никогда благодаря гиг-экономике и множеству других возможностей для людей зарабатывать деньги.
Эта книга содержит ряд вечных цитат и уроков, которые актуальны и сегодня, поскольку взгляды людей на деньги не сильно изменились за эти годы.
Эта книга дает вам возможность бросить вызов своим представлениям о деньгах уникальными способами, которых нет в других книгах по личным финансам.
Версия для печати
27. Умнее, быстрее, лучше Чарльза Дахигга
Несколько новая книга, но в ней много уроков о продуктивности, поиске цели, работе в команде и многом другом. Все это имеет значение, поскольку наша карьера и наша жизнь становятся все более связанными с другими людьми, и многие люди все еще пытаются понять, чем они хотят заниматься в жизни.
Даже если вы во многом разобрались, эта книга по-прежнему предлагает многое с точки зрения постановки целей, принятия лучших решений и напоминает вам, что управление тем, как вы думаете, важнее, чем то, что вы думаете. Дахигг опирается на примеры из реального мира, чтобы подчеркнуть 8 ключевых концепций продуктивности. Он проводил исследования в области неврологии, а также брал интервью у самых разных людей: таких как авторы бродвейских песен, профессиональный игрок в покер, четырехзвездный генерал, агент ФБР, пилоты самолетов, реформаторы образования, генеральные директора и многие другие.
Распечатать
Заключительные мысли
Теперь, когда у вас есть список лучших книг по самосовершенствованию, которые изменят вашу жизнь, что вам делать дальше? Читать их все?
Конечно, лучше прочитать их все, но у нас столько мозговой энергии, чтобы воспринять все эти знания. Что, если я скажу вам, что есть способ повысить мощность вашего мозга? Вот оно:
Как увеличить мощность мозга, память и стать в 10 раз умнее
Избранное фото: Unsplash via unsplash.com0003
30 лучших книг по саморазвитию | Лучшие чтения в этом году по личному развитию
Самопомощь, саморазвитие, личное развитие или самосовершенствование . Называйте это как хотите, но нет никаких сомнений в том, что это огромная территория с множеством «гуру», которые учат и проповедуют свои убеждения. Можно сказать, что это почти культ. В любом случае, мы все знаем о пользе чтения книг.
«Книги показали мне, что в жизни есть возможности, что такие люди, как я, живут в мире, к которому я могу не только стремиться, но и достичь.
Чтение дало мне надежду. Для меня это была открытая дверь». – Опра Уинфри
Чтение дало мне надежду. Для меня это была открытая дверь». – Опра УинфриЭтот пост облегчит поиск книг, показав вам лучшие книги по саморазвитию. Мы собрали всех этих инфлюенсеров и задали им такой вопрос: какая лучшая книга по самопомощи, которую вы когда-либо читали, и почему она отличается от остальных?
Самая лучшая книга по самопомощи, которую вы когда-либо читали, и почему она отличается от остальных?
Если у вас мало времени и вас интересуют обзоры или аудиокниги, вы можете ознакомиться с нашим обзором приложения Blinkist или Audible. Как работает Audible? Посмотрите нашу запись об этом! (Пожалуйста, прочтите обзор, прежде чем принимать какое-либо решение по поводу двух вариантов. Они могут подойти не всем.)
Чему вы научитесь
Вот список лучших книг. Это книги по самосовершенствованию, которые снова и снова выбирают разные влиятельные лица, и понятно, почему они выбрали именно эти книги!
Чтобы прочитать полные ответы наших экспертов, нажмите здесь
1.
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл КарнегиУже более 80 лет Дейл Карнеги учит нас, как мы должны относиться друг к другу. Независимо от вашей личности или того, чем вы занимаетесь, эта книга по саморазвитию должна быть на вашей книжной полке. Если вы будете следовать учению Карнеги, то заводить друзей и иметь возможность влиять на них станет естественным явлением.
Карнеги учит, что для достижения успеха в жизни нужно ставить других на первое место. Затем сообщите этому человеку, что он владеет этим номером один. Это один из жизненных уроков, которые мы все должны усвоить.
«Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей» в настоящее время и всегда будет одной из лучших книг по самопомощи всех времен.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
2. Сила настоящего Экхарт Толле
Кто вы? Вопрос не в том, кем вы были вчера или кем вы хотите быть завтра, а в том, кто вы сегодня?
Часто мы не прекращаем свою повседневную деятельность достаточно долго, чтобы подумать о том, где мы сейчас находимся.
Сила настоящего заключается в том, чтобы быть в настоящем.
Толле — духовный учитель и писатель, выросший в Германии. В возрасте двадцати девяти лет он претерпел радикальную трансформацию, которая привела его во внутреннее путешествие. Ход его жизни изменился навсегда.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
3. Стивен Р. Кови «7 навыков высокоэффективных людей»
Если у вас есть желание добиться успеха, вам следует выработать 7 привычек. В этой статье мы приводим краткое изложение значения 7 привычек, которым учит Стивен Кови.
Вы должны быть готовы сделать все возможное, чтобы все произошло. Знайте, где вы хотите оказаться, прежде чем начать. Начните с вещей, которые являются наиболее важными в первую очередь. Следующие три привычки касаются того, как взаимодействовать с другими людьми.
В 2011 году эта книга вошла в число 25 самых влиятельных книг по управлению бизнесом и, безусловно, является одной из лучших книг по самопомощи.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
4. Непривязанная душа Майкла А. Сингера
Что бы вы делали, если бы не было ограничений? Как далеко вы могли бы зайти, если бы не было границ? Ваш потенциал был бы безграничен.
В этой книге Сингер учит, как йога и медитация могут помочь вам высвободить положительную энергию, запертую внутри вас.
Майкл Сингер — основатель центра йоги и медитации, куда люди приходят, чтобы испытать внутренний покой. У Сингера есть еще две книги по философии.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
5. Четыре соглашения Дона Мигеля Руиса
Дон Мигель Руис, местный старейшина, дает своим читателям четыре соглашения, которые помогут изменить их жизнь. Он основывает свои учения на мудрости Толтеков. Подумайте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы следовали этим простым правилам?
Никогда ничего не предполагай. Так много людей действуют исходя из того, что, по их мнению, они знают, и не задают вопросов, чтобы получить разъяснения.
Это равносильно действию лжи, которое приводит к менее чем желаемым результатам.
Несмотря ни на что, делай все возможное. Поймите, что ваши лучшие качества будут меняться по мере изменения ситуации. Таким образом, ваш лучший результат сегодня не будет таким же, как ваш лучший результат завтра.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
6. Богатый папа, бедный папа Роберт Кийосаки
Родители поощряют своих детей поступать в колледж, устраиваться на высокооплачиваемую работу и копить деньги. Они хотят, чтобы у ребенка была лучшая жизнь.
Правда в том, что гарантий нет. Человек может делать все правильно и при этом едва иметь достаточно денег, чтобы оплачивать свои счета.
Роберту Кийосаки повезло, что у него было два отца, которые давали ему советы о том, как обеспечить себя на будущее. Один из них был его биологическим отцом. Другой был приемным отцом, отцом лучшего друга Кийосаки.
Мы должны отметить, что это одна из лучших книг по финансам всех времен.
Эта информация, которой он делится, меняет представления его читателей о том, что нужно для достижения успеха в жизни.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
7. Алхимик Пауло Коэльо
Многие люди ищут мирские сокровища и готовы сделать все возможное, чтобы найти их. Некоторые рискуют своей жизнью. Другие отправляются в дикие приключения в поисках горшочка с золотом на краю радуги.
В этой книге присоединяйтесь к Сантьяго, мальчику-пастушку, который путешествует по миру в поисках мирских сокровищ. Он покидает Испанию, отправляется в Марокко и в конце концов оказывается в Египте. Там он встречает алхимика, который ведет его к духовному просветлению и самопознанию.
В какой-то момент мы понимаем, что ничего стоящего не будет легким. Эта книга вдохновляет и меняет жизнь.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
8. You Are A Badass Джен Синсеро
Джен Синсеро не учит вас медитировать или заниматься йогой; вы уже знаете, как это сделать.
Джен Синсеро попадает прямо в точку в своей оценке того, что нужно для успеха. Она дает читателям то, что вы ожидаете от тренера, чья команда проиграла в перерыве.
Она общается со своими клиентами через электронную почту, публичные выступления, информационные бюллетени и свои книги. Она призывает других отпустить свои страхи и жить удивительной жизнью, которой им суждено жить. Эта книга, безусловно, одна из лучших книг Джен Синсеро.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
9. Сложный эффект Даррена Харди
Если вы хотите знать, где вы окажетесь в будущем, посмотрите на решения, которые вы принимаете сегодня. Каждое решение либо приближает вас к вашим мечтам, либо отдаляет от них.
Эта книга предлагает простое пошаговое руководство о том, как увеличить свой потенциал для достижения успеха. Мудрые слова Харди бросят вызов и вдохновят любого, кто отказывается мириться с посредственностью.
Харди — издатель и главный редактор журнала «Успех».
У него есть возможность поговорить с успешными руководителями, спортсменами, артистами и другими людьми. В этой книге он делится драгоценными крупицами успеха, которые он почерпнул.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
10. Эссенциализм Грег МакКаун
Как узнать, правильно ли вы прикладываете усилия? Вы не хотите хватать мяч, бросать лэйап не в ту корзину, забивая за другую команду.
Если вы не работаете над правильными вещами, мы можем вообще ничего не делать.
Многие люди находятся в состоянии стресса, выгорания и находятся в опасности потерять сознание из-за необходимости делать все это. Вместо того, чтобы уподобляться хомякам на беговой дорожке, МакКаун учит нас, как делать меньше и достигать большего.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
11. Мышление: новая психология успеха Доктор Кэрол Дуэк
Кэрол Двек провела год в Стэнфорде, занимаясь исследованием теории мышления. Она считает, что то, как мы думаем о своих навыках и действиях, определяет, добьемся ли мы наших целей.
Двек описывает два типа мировоззрения — фиксированное и развивающееся. Человек с фиксированным мышлением не изменится, потому что считает, что его навыки и интеллект не могут улучшиться. Люди с установкой на рост верят, что все возможно, если они преданы своему делу и усердно работают для достижения цели.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
12. Rising Strong Брене Браун
Брене Браун делится историями людей из всех слоев общества, чтобы научить тому, что сила в эмоциях. Все, от руководителей компаний из списка Fortune 500 до домохозяек, позволяют себе быть уязвимыми, рассказывая свои истории. У каждого есть история.
Когда начинается рассказывание историй, оно может быть опасным. Процесс прохождения истории — это то, что развивает смелость.
С помощью историй, в том числе из ее собственной жизни, Брене Браун побуждает читателя задуматься об их собственных отношениях. Одна история о серьезном споре или споре, который у нее был с мужем.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
13. Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррисс
Этот бестселлер New York Times показывает читателям, как меньше работать и больше времени уделять тому, что они любят. Феррис объясняет, как он увеличил свою зарплату с 40 000 долларов в год до 40 000 долларов в месяц. Его рабочая неделя увеличилась с 80 часов до 4 часов в неделю.
Чего ты хочешь добиться в жизни и как ты хочешь жить? Если вы сможете ответить на эти два вопроса, Феррис поможет вам достичь цели.
Книга Ферриса также является рекомендованной бизнес-книгой номер 1 по результатам опроса более 97 онлайн-предпринимателей. См. публикацию: 200+ книг по бизнесу: рекомендованы бизнес-профессионалами
Получить книгу здесь
Получить аудиокнигу здесь
14. Мастерство Роберта Грина
В этой книге Роберт Грин исследует жизнь таких людей, как Чарльз Дарвин, Генри Форд, Пол Грэм и Моцарт. Он определяет черты каждого из них, которые делают их мастерами.
Чтобы стать хозяином чего-либо в жизни, нужно много работать. Грин предлагает людям, желающим отправиться в путь к овладению идеями и стратегиями, которые помогут им добиться успеха. Первое, что должен сделать человек, это найти свое предназначение в жизни.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
15. Путь художника Джулия Кэмерон
Эта книга, опубликованная 25 лет назад, вдохновила миллионы людей. Посылка книги заключается в том, что естественное направление жизни — это творческое выражение.
Многие вещи, происходящие в жизни, могут лишить человека творческого потенциала. Элизабет Гилберт, автор книги «Ешь, молись, люби», высоко оценила книгу «Путь художника». Она отдает должное этой книге за ее способность завершить свои мемуары.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
16. Разбудите в себе великана Энтони Роббинс
Эта книга, опубликованная в 1992 году и насчитывающая более 500 страниц, представляет собой сборник стратегий для создания изменений.
Тони Роббинс учит, что люди не меняются, потому что не знают, почему у них развились вредные привычки.
Более 30 лет Энтони Роббинс помогает людям взять свою жизнь в свои руки и перейти на новый уровень. Эта книга — еще один инструмент, который поможет читателям достичь уровня самореализации.
Автор бестселлеров New York Times, живущий в Палм-Бич, Флорида.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
17. Препятствие — это путь Райан Холидей
Райан Холидей учит нас, как многим из самых успешных людей в мире приходилось преодолевать сложные препятствия.
Эта книга представляет собой драгоценный сборник реальных историй, которые вдохновят любого, кто чувствует разочарование в своей жизни. Это стало классикой. Среди его поклонников Арнольд Шварценеггер, LL Cool J и тренеры многих профессиональных спортивных команд.
Стоицизм — это древнегреческая философия, которая включает в себя перенесение боли или невзгод с настойчивостью и стойкостью.
Стоики сосредотачивают свое внимание на вещах, которые они могут контролировать, а не на вещах, которые они не могут контролировать. Каждое препятствие — это возможность стать лучше, стать сильнее и выносливее.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
18. Broken Open: Как трудные времена могут помочь нам расти Элизабет Лессер
Когда мы переживаем переходные периоды, они испытывают стресс, и невзгоды часто являются частью пакета . То, как мы переживаем изменения, во многом зависит от того, как мы будем выглядеть с другой стороны. У нас всегда есть выбор, как мы сталкиваемся с трудностями жизни.
Наш выбор состоит в том, чтобы принять перемены, убежать от них, закрыться или позволить себе сломаться и измениться. Эта книга является свидетельством богатого потенциала исцеления и роста, которым обладает каждый из нас.
Как и у людей в историях, которые она рассказывает, у Лессер тоже были свои проблемы. Она признает, что изо всех сил пытается подчиниться процессу раскрытия для подъема.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
19. Лучше, чем раньше Автор: Гретхен Рубин
Эта книга действительно поможет вам справиться с трудностями, с которыми люди сталкиваются каждый день. Эта книга помогает людям сломать лед, чтобы вырваться из колеи.
Рубин говорит о таких вещах, как необходимость есть здоровую пищу, перестать прокрастинировать и больше заниматься спортом. Возможно, у нас развились плохие привычки, которые мешают нам добиться мастерства в жизни, но мы можем заменить их хорошими привычками.
Рубин описывает четыре типа мотивации, к которым относятся люди. Когда человек осознает свой тип мотивации, он может научиться приобретать новые привычки.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
20. Извините, ваша жизнь ждет Линн Грабхорн
Ничто так не помогает человеку исцелиться и изменить свою жизнь к лучшему, как смех. Когда вы читаете книгу Грабхорна, вы будете смеяться, плакать, выздоравливать.
Наши чувства — это то, что оказывает глубокое влияние на каждый момент нашей повседневной жизни. Мы не должны игнорировать их, но мы должны принять их и учиться у них.
Точная оценка наших чувств, чтобы узнать, что они на самом деле означают, может помочь изменить нашу жизнь. Грабхорн был человеком, который познакомил миллионы читателей с законом притяжения. Книга вошла в список бестселлеров New York Times и была продана тиражом более 151 000 экземпляров.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
21. Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон
Это освежающая книга по саморазвитию. С самого начала становится ясно, что Мэнсон не воспринимает себя так уж серьезно. Он стремится дать вам хороший, основательный совет, который можно применить. Если вы устали от книг по самопомощи, которые разглагольствуют о позитиве и аффирмациях, вам понравится эта.
Мэнсон принимает не-Б.С. подход к улучшению своей жизни; он открыто признает, что жизнь не всегда идет по плану.
Его способ справиться с этим освежающе прост: он считает, что всем нам нужно учиться самому важному.
Если у вас плохой день, возьмите эту книгу. Информации много, но она подается настолько хорошо, что вы не заметите, как пройдет время. Если вас тошнит от всех книг, изрыгающих философию Нью Эйдж, это идеальное противоядие.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
22. Вы можете исцелить свою жизнь Луиза Хей
Луиза Л. Хэй — автор бестселлеров и признанный лидер в области самопомощи. Ее визитная карточка состоит в том, что почти все можно вылечить, если человек готов выполнять умственную работу.
Говоря об исцелении, Хэй рассказывает читателям о собственном опыте. К сожалению, у нее много информации из первых рук о процессе исцеления.
Аффирмации — это позитивные мысли и сообщения, которые читатель пишет и читает вслух каждый день. Когда сообщения зачитываются вслух, они закрепляются в сознании человека. Это простая, но эффективная стратегия.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
23. Величайший продавец в мире Ог Мандино
Впервые опубликованная в 1968 году, эта книга представляет собой руководство по продажам и успеху. Ог Мандино знакомит читателей с мальчиком по имени Хафид, который сначала был бедным, но позже разбогател.
Читатели узнают, что не бывает сдач и неудач. Продавец будет упорствовать, пока не добьется успеха. Неудача, подобная бойне, не станет уделом того, кто отказывается сдаться.
Обращение Мандино к читателям состоит в том, что они должны действовать и не откладывать дела на потом. Из-за популярности и ценных уроков, представленных в этой книге, которая помогла многим, книга была переиздана в 1983 году.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
24. Беседы с Богом Нил Дональд Уолш
Серия книг Уолша «Беседы с Богом» сыграла важную роль в изменении жизни миллионов людей.
Уолш — динамик с мощным мессенджером.
Его слова продолжают глубоко затрагивать мир. Он провел большую часть своей жизни, добиваясь профессионального успеха, но он все еще искал то, что имело глубокий духовный смысл.
«Беседы с Богом» изменили представление людей о Боге и создали духовную парадигму. Уолш организовал несколько информационных кампаний из-за откликов на книгу и фильм.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
25. Война искусства Стивен Прессфилд
Война — это искусство. Эта книга существует с 2002 года и вдохновляет миллионы людей на уничтожение «Сопротивления». Она учит людей распознавать и устранять любые преграды, мешающие мечтам.
Враг, с которым каждый человек должен столкнуться в какой-то момент своей жизни, это тот, кто пытается помешать ему добиться успеха. Как только человек закончит читать эту книгу, писательский кризис уйдет в прошлое.
В каждой профессии задействована та или иная форма творчества, которую необходимо разблокировать. Эта книга помогает читателю узнать, как преодолеть свои страхи, чтобы раскрыть свой наибольший потенциал.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
26. Сила привычки Чарльз Дахигг
Эта книга, опубликованная в феврале 2012 г., посвящена научному обоснованию того, как создаются и меняются привычки. В этой книге рассматриваются те привычки, которые укоренились в нашем подсознании и стали частью нашей повседневной жизни.
После прочтения этой книги читатели получат инструменты, необходимые для определения того, что вызывает наши привычки. Дахигг также учит нас, как формировать новые привычки, давая им сигналы, а затем вознаграждая их.
Дахигг подчеркивает, что наши привычки являются плодом множества мелких решений. Мы можем изменить результаты, изменив наши привычки. В книге есть разделы о таких корпорациях, как Starbucks, и таких людях, как Роза Паркс.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
27. Магия масштабного мышления Дэвид Дж. Шварц
Эта книга, впервые опубликованная в 1959 году, уже почти 60 лет вдохновляет читателей на великие свершения.
Шварц учит читателя, что важно ставить перед собой высокие цели.
Люди мыслят слишком мелко и поэтому не могут считать себя успешными. Шварц предоставляет читателям инструменты, необходимые для того, чтобы увидеть воплощение своих целей в жизнь.
Многие люди никогда не попытаются осуществить свою мечту из-за страха. Один из самых больших страхов — что они не будут успешными. Неудача — это только часть процесса выяснения того, что не работает.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
28. Большое волшебство Элизабет Гилберт
Большое волшебство было названо «Горячим падением», прочитанным USA Today и несколькими другими журналами. Книга Riot and Brainpicking назвала «Большую магию» лучшей книгой года. Для всех, кто надеется вдохновиться на творчество, эта книга должна быть прочитана.
Гилберт вдохновил бесчисленное количество людей. Вдохновение — это тайна. Гилберт углубляется в процесс, который она использует, чтобы поделиться своими мыслями о тайне вдохновения.
В каждом человеке скрыты творческие драгоценности. Гилберт описывает их как странные драгоценности. Истины, раскрытые в этой книге, справедливы для человека, который хочет написать книгу, нарисовать картину или просто сделать каждый день более значимым.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
29. Приведение дел в порядок Дэвид Аллен
Как вы выполняете все, что вам нужно? В этой книге Дэвид Аллен показывает своим читателям, как это сделать.
Аллен рассказывает о методах, которые читатель может использовать для достижения своих целей без стресса. Он утверждает, что продуктивность пропорциональна способности расслабляться. Только когда разум человека ясный, его мысли достаточно ясны, чтобы быть продуктивными.
Основная идея всей книги организована. Если человек организован, он может быть продуктивным в любое время в любой день.
Аллен учит двухминутному правилу, которое означает, что если что-то нужно сделать, вы должны сделать это прямо сейчас.
Установите часы на две минуты и сделайте это.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
30. The One Thing Гэри У. Келлера и Джея Папасана
Эта книга входила в список бестселлеров более 350 раз. Компании используют его, чтобы помочь своим сотрудникам стать более продуктивными. Руководители церквей учат по ней и рекомендуют ее своим прихожанам.
Келлер и Папасан учат, что вы должны сосредотачивать свою энергию на одном деле за раз. Это идет вразрез с тем, что некоторые другие учат о многозадачности и попытках делать миллион дел одновременно. Чтобы стать эффективным, вы должны быть в состоянии сосредоточиться.
Получите книгу здесь
Получите аудиокнигу здесь
Надеюсь, вам понравился наш список из 30 лучших книг по самопомощи. Если вы нашли книгу, которая вам понравилась, поделитесь ею 🙂
30+ лучших книг по самопомощи для чтения в 2022 году
3,1 тыс. акции
Приготовьтесь к повышению уровня, ознакомившись с некоторыми из моих любимых рекомендаций в книгах по саморазвитию, которые помогут вам добиться больших перемен в своей жизни.
Содержание
- 1 Зачем читать книги по саморазвитию?
- 2 Что такое книги по самопомощи?
- 3 Действительно ли работают книги по самопомощи?
- 4 30 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать в 2022 году
- 5 Большая магия, Элизабет Гилберт
- 6 Изменившая жизнь магия уборки, Мари Кондо
- 7 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннее Фитнес Тина Лиффорд
- 8 Сила самодисциплины Брайан Трейси
- 9 Ты крутой Джен Синсеро
- 10 Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
- 11 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррисс
- 12 Радикально счастлив Пхакчок Ринпоче
- Миллингтон
- 14 Съешь эту лягушку! Брайан Трейси
- 15 100 Days To Brave Энни Даунс
- 16 Большая смелость Брене Браун
- 17 Вселенная прикрывает твою спину Габриэль Бернштейн
- 18 В поисках собственной путеводной звезды Марта Бек
- Скотт
- 20 5 главных сожалений о смерти Бонни Уэр
- 21 Преимущество счастья Шон Анкор
- 22 Переключение Чип Хит
- 23 Радикальное принятие Тара Брач
- 24 Атомные привычки: легкий и проверенный способ Вырабатывайте хорошие привычки и избавляйтесь от плохих Джеймс Клир
- 25 Практикуйтесь: журнал Елена Брауэр
- 26 Все можно понять Мари Форлео
- 27 Не оставайтесь на работе Кэти Хеллер
- 28 Измените свое расписание, измените свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар
- 29 Когда: Научные секреты идеального выбора времени Дэниел Пинк
- 30 Третья дверь Алекс Банаян
- 31 Тонкое искусство пофигизма Марк Мэнсон
- 32 Поднимите руку Элис Таппер
- 33 Радостная диета Марта Бек
- 34 Тело ведет счет: мозг, разум и тело в процессе исцеления травмы Доктор Бессель Ван Дер Колк
- 35 Эффект альтер-эго Тодд Херман
- 36 Год «Да»: как танцевать, Стойте под солнцем и будьте собой Шонда Раймс
- 37 Какую книгу по саморазвитию вы прочитаете?
Зачем читать книги по саморазвитию?
Приближается Новый год, но это не значит, что вы проявите стремление к самосовершенствованию в качестве новогоднего решения.
Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда на это меньше принуждения.
Вот где блестят книги по самопомощи. Книги по саморазвитию могут помочь вам в стремлении внести изменения в свою повседневную жизнь, предоставляя вам свободу вносить эти изменения в своем собственном темпе.
Если вы готовы начать что-то менять, вот 30 лучших книг по самопомощи, которые вам нужно прочитать в 2022 году!
Что такое книги по самопомощи?
Книги по самопомощи обычно пытаются предложить шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.
Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развивать личные навыки или привычки, которые могут быть полезны при попытках продвинуться в личном или профессиональном плане.
Если у вас есть личные проблемы или слабости, которые вы хотели бы улучшить, возможно, стоит подумать о книгах по саморазвитию. Книги по самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить свою жизнь, мышление или обстоятельства.
Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.
Действительно ли работают книги по самопомощи?
Ну и да, и нет. Ни одна книга по самосовершенствованию никогда не сможет дать вам самосовершенствования, которого вы жаждете, если вы не готовы выполнять работу.
Книги по самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилий для применения принципов и уроков, которым вас учат эти книги.
30 лучших книг по самопомощи, которые стоит прочитать в 2022 году
В этом списке из 30 книг по самопомощи представлены различные книги, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.
У меня не так много времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя Audible Subscription делает жизнь проще. Это позволяет мне слушать в машине.
Мне нравится, что он удобно связан с моей учетной записью Amazon. Кроме того, если вы зарегистрируетесь в Audible сегодня, вы получите первые две аудиокниги совершенно бесплатно. . Это невероятная история о том, как идеи витают в воздухе, пытаясь найти нужного человека. Она делится некоторыми из своих самых личных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.
Распродажа
12 217 отзывов
Big Magic: Creative Living Beyond Fear
- Твердый переплет
- Гилберт, Элизабет (Автор)
- Английский (Язык публикации)
- 304 страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Publisher)
8
98
8
8
- Изменившая жизнь магия уборки Мари Кондо
Изменившая жизнь магия уборки: японское искусство расхламления и организации — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.
Эта книга действительно изменила мое отношение к вещам! Расхламление может стать поистине захватывающим занятием, если вы будете следовать мудрым словам Мари Кондо. Эта книга является основой невероятно популярного метода Конмари! 28 127 отзывов
Изменившая жизнь магия уборки: японское искусство расхламления и организации
- Это бестселлер № 1 по версии New York Times по расхламлению дома от японского консультанта по уборке Мари Кондо шаг за шагом знакомит читателей с ее революционной книгой KonMari. Метод упрощения,…
- Несмотря на постоянные усилия навести порядок в доме, бумаги по-прежнему скапливаются, как сугробы, а одежда — как спутанная масса лапши?
- Книга в твердом переплете
- Мари Кондо (автор)
Маленькая книга большой лжи: путешествие к внутреннему фитнесу Тины Лиффорд
идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.
Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить жизнь, которую вы хотите. Распродажа
659 отзывов
Маленькая книга большой лжи: путешествие к внутреннему фитнесу
- Книга в твердом переплете
- Лиффорд, Тина (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 224 страницы — 19.11.2019 (дата публикации) — Amistad (издатель) )
Сила самодисциплины Брайан Трейси
Вы изо дня в день изо всех сил пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам осуществить свои мечты и цели? Ваша проблема может заключаться в недостатке самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже если вам этого не хочется. Брайан Трейси наполнил эту книгу заданиями и упражнениями, которые побудят вас внести изменения, чтобы выйти из зоны комфорта и достичь личных целей, целей в бизнесе и деньгах, а также счастья в целом.
Распродажа
2 688 отзывов
Никаких оправданий!: сила самодисциплины
- Написанная влиятельным мотиватором и опытным бизнес-тренером, факты и информация, содержащиеся в этой книге, бесценны, и они повлияли на жизни многих
- Приходит в целости и сохранности упаковка
- Изготовлена из высококачественного материала.
- Трейси, Брайан (автор)
You Are A Badass Джен Синсеро
Джен Синсеро говорит прямо и по делу в своей мотивирующей книге самопомощи You Are A Badass: Как перестать сомневаться в своем величии и жить потрясающей жизнью . В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям, описанным в этой книге, и ваша жизнь станет более захватывающей и наполненной смыслом. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что все возможно!
Распродажа
35 440 отзывов
Вы задира: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить потрясающей жизнью
- Отличный продукт!
- Sisro, Jen (автор)
- английский (язык публикации)
- 256 страниц — 23. 04.2013 (дата публикации) — Running Press Adult (издатель)
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги
Дейл Карнеги Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей немного старше, но все еще актуальна. Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружеские отношения или надеетесь наладить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.
Распродажа
79 331 отзыв
Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей
- Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги Книга 1998 года в мягкой обложке Новинка
- Совершенно новая
- Официальная лицензия
- Дейл Карнеги (Автор)
Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррисс
Четырехчасовая рабочая неделя предназначена для начинающих предпринимателей, которые готовы погрузиться в работу и внести серьезные изменения в свою жизнь.
Вы готовы зарабатывать деньги и изменить свой образ жизни? Тим Феррисс поможет вам «избежать 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богачам». Эта книга содержит много информации. Планируйте делать это медленно и внедряйте по ходу дела. Распродажа
18 964 отзыва
4-часовая рабочая неделя: беги с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым
- 4-часовая рабочая неделя: беги с 9 до 5, живи где угодно и присоединяйся к новым богатым
- Книга в твердом переплете
- Феррис, Тимоти (Автор)
- Английский (язык публикации)
Радикально счастлив Пхакчок Ринпоче
Счастье для каждого означает что-то свое. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят обрести чувство довольства тем, что у них уже есть. Radicaly Happy поможет вам стать более осознанным с помощью медитации.
В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас начать ощущать, как жизнь в настоящем моменте и небольшое изменение точки зрения могут создать радикальное счастье в вашей жизни. Распродажа
146 отзывов
Радикально счастлив: руководство пользователя по разуму
- Ринпоче, Пхакчок (автор)
- английский (язык публикации)
- 240 страниц — 01.10.2019 (дата публикации) — Shambhala (издатель)
- Книга в твердом переплете
- Миллингтон, Кэролайн (автор)
- Английский (язык публикации)
- 208 страниц — 01. 11.2019 (дата публикации) — Anima (издатель)
9 формула дружбы 900 : Добавьте хороших друзей, вычтите токсичных людей и приумножьте свое счастье Кэролайн Миллингтон
В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было? Формула дружбы поможет вам определить настоящих друзей и ориентироваться среди людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и приумножьте свое счастье с помощью этой книги!
Распродажа
28 отзывов
Формула дружбы: добавьте хороших друзей, избавьтесь от токсичных людей и умножьте свое счастье
Ешьте эту лягушку! Брайан Трейси
«Существует старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это едите живую лягушку, вы получите удовлетворение, зная, что сделали самое худшее, что вам придется делать за весь день. . Для Трейси поедание лягушки — это метафора решения самой сложной задачи, но также и задачи, которая может оказать наибольшее положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку!» Если вы изо всех сил пытаетесь выполнять ужасные задачи в своем списке дел каждый день, то эта классическая книга самопомощи для вас!
Распродажа
5 261 отзыв
Eat That Frog!: 21 отличный способ перестать откладывать на потом и сделать больше за меньшее время Дата) — Berrett-Koehler Publishers (издатель)
Эта книга действительно изменила мое отношение к вещам! Расхламление может стать поистине захватывающим занятием, если вы будете следовать мудрым словам Мари Кондо. Эта книга является основой невероятно популярного метода Конмари! 
Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить жизнь, которую вы хотите. 
04.2013 (дата публикации) — Running Press Adult (издатель)
Вы готовы зарабатывать деньги и изменить свой образ жизни? Тим Феррисс поможет вам «избежать 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богачам». Эта книга содержит много информации. Планируйте делать это медленно и внедряйте по ходу дела. 
В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас начать ощущать, как жизнь в настоящем моменте и небольшое изменение точки зрения могут создать радикальное счастье в вашей жизни. 
11.2019 (дата публикации) — Anima (издатель)100 Days To Brave By Annie Downs
Если вы ищете легкое ежедневное чтение, то 100 Days to Brave может быть хорошим началом более смелого нового года.
Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам справиться со своими страхами и стать смелее. Кому в жизни не нужно немного больше смелости?
Распродажа
3 539 отзывов
100 Days to Brave: Devotions for Unlocking Your Most Courageable Self
- Книга в твердом переплете
- Даунс, Энни Ф. (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 240 страниц — 24.10.2017 (дата публикации) — Zondervan (издатель)
Daring Greatly By Brené Brown
Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и чувство стыда. Она делится своими выводами на благо человечества в своем бестселлере «Большая смелость: как мужество быть уязвимым меняет образ жизни, любовь, воспитание и лидерство ». Получите практические стратегии, которые помогут вам справиться со стыдом, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.
Распродажа
11 635 отзывов
Смелость быть великим: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, воспитания и лидерства /2015 (дата публикации) — Avery (издатель)
Вселенная прикрывает вас Габриэль Бернстайн
Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны поверить, что перемены возможны, и Габриэль Бернстайн заставит вас поверить. Вселенная прикрывает вас: трансформируйте страх в веру поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить свое мышление, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью.
7 223 отзыва
Вселенная прикрывает вашу спину: трансформируйте страх в веру
- Hay House
- Книга в твердом переплете
- Бернштейн, Габриэль (автор)
- Английский (язык публикации)
В поисках собственной полярной звезды Марта Бек
Хотите помочь разобраться, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Подумайте о том, чтобы прочитать одну из книг по самопомощи Марты Бек.
Она верит в магию, лайф-коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории. В поисках собственной путеводной звезды: обретение жизни, которой вы должны были жить поможет вам найти свой путь в лабиринте, чтобы вы могли осуществить свои мечты.
Распродажа
1 009 отзывов
В поисках своей собственной Полярной звезды: обретение той жизни, которой вы должны были жить
- В поисках своей собственной Полярной звезды: обретение той жизни, которой вы должны были жить
- Бек, Марта (автор)
- Английский (язык публикации)
- 400 страниц — 29.01.2002 (дата публикации) — Harmony (издатель)
Наведите порядок в своем разуме: как перестать беспокоиться, снять тревогу и устранить негативное мышление С.Дж. Скотт
Минимализм в моде, и все сосредоточены на том, как навести порядок в доме и в жизни.
Но нашли ли вы время, чтобы подумать о том, как очистить свой разум? Эта фантастическая книга от S.J. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет вам разработать стратегию по расхламлению своего разума.
2 711 отзывов
Очистите свой разум: как перестать беспокоиться, избавиться от беспокойства и избавиться от негативного мышления
- Скотт, С.Дж. (Автор)
- Английский (Язык публикации)
- 156 страниц — 23.08.2016 (Дата публикации) — CreateSpace Independent Publishing Platform (Publisher)
The Top 5 Regrets Of The Dying By Bonnie Ware
Если вы В поисках глубоко сентиментальной и трогательной истории, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, рассмотрите книгу Бонни Уэр «. Пять главных сожалений умирающих: жизнь, преображенная дорогими ушедшими» . В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на пороге смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы делаете выбор, соответствующий вашим ценностям.
1 289 отзывов
Пять главных сожалений умирающих: жизнь, преображенная дорогим уходом
- Пять главных сожалений умирающих: жизнь, преображенная дорогим уходом
- Уэр, Бронни (автор)
- Английский (язык публикации)
- 256 страниц — 20.03.2012 (дата публикации) — Hay House Inc. (издатель)
Преимущество счастья Шон Анкор
Преимущество счастья: как позитивный мозг питает успех в работе и жизни наполнен интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как быть счастливее в вашей текущей ситуации?
Распродажа
5 666 отзывов
Преимущество счастья: семь принципов позитивной психологии, способствующих успеху и.
..
- Отличный продукт!
- Книга в твердом переплете
- Ахор, Шон (автор)
- Английский (язык публикации)
Переключатель Чип Хит недавно перечитал эту интересную книгу.
Switch — увлекательная книга. Чип Хит делится информацией, основанной на исследованиях, которая поможет вам добиться значительных изменений в своей жизни.Распродажа
3 918 отзывов
Switch: Как изменить ситуацию, когда перемены сложны
- Broadway Business
- Книга в твердом переплете
- Чип Хит (Автор)
- Английский (язык публикации)
Радикальное принятие Тара Брач
Если вы боретесь с беспокойством, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь работать над достижением более спокойного состояния ума, тогда книга Тары Брач «Радикальное принятие » может быть для вас.
Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого сострадания к себе. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой благодаря внимательности.
Распродажа
3 233 отзыва
Радикальное принятие: принять свою жизнь сердцем Будды
- Bantam
- Brach, Tara (автор)
- английский (язык публикации)
- 352 страницы — 23.11.2004 (дата публикации) — Random House Publishing Group (издатель)
: Atomic and Habits Easy and Habits 900 Проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих, Джеймс Клир
«Привычки — это сложный процент самосовершенствования». Джеймс Клир рассказывает, как мы формируем привычки и почему они в конечном итоге приводят к выдающимся результатам в дальнейшей жизни, к лучшему или к худшему. Он считает, что существенные изменения в жизни происходят не из-за больших решений, принятых за одну ночь, а скорее из маленьких выборов, которые мы делаем каждый день.
Если вам нужна мотивация, чтобы изменить свои привычки и начать двигаться в позитивном направлении, эта книга для вас.
Распродажа
84 531 отзыв
Atomic Habits: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от вредных — Avery (издатель)
Практикуйтесь: журнал Елены Брауэр
Если вы разбираетесь в искусстве и любите вести дневник, то вам следует подумать о приобретении экземпляра «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор направляет вас к размышлениям о своей жизни, мягко побуждая вас записывать свои мысли, мудрость и цели. Помочь вам обрести ясность и жить лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практика ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые работают в трудные времена.
732 отзыва
Practice You: A Journal
- Брауэр, Елена (автор)
- английский (язык публикации)
- 160 страниц — 19. 09.2017 (дата публикации) — звучит правдоподобно (издатель)
09.2017 (дата публикации) — звучит правдоподобно (издатель)все понятно Мари Форлео
Все можно вычислить автора бестселлеров по версии New York Time Мари Форлео — это идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или заняться любимым делом своей жизни. Книга даст вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную цифровую медиа-империю, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы он сосредотачивался на позитиве и достигал своих целей.
Распродажа
4 367 отзывов
Everything Is Figureoutable
- Английский (язык публикации)
- PENGUIN UK (издатель)
Don’t Keep Your Day Job Кэти Хеллер
Don’t Keep Your Day Job: Как превратить свою страсть в карьеру помочь вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, писательство или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной смыслом.
Распродажа
433 отзыва
Не оставайтесь на основной работе: как превратить свое увлечение в карьеру
- Книга в твердом переплете
- Хеллер, Кэти (автор)
- Английский (язык публикации)
- 256 страниц — 12.11.2019 (дата публикации) — St. Martin’s Press (издатель)
Измените свое расписание, измените свою жизнь. Доктор Сухас Кширсагар
Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам легко похудеть, лучше спать, тренироваться сильнее, снизить уровень стресса и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании силы хронобиологии, чтобы помочь вам составить распорядок дня, соответствующий вашему типу тела и разума.
468 отзывов
Измените свое расписание, измените свою жизнь: как использовать силу часовых генов, чтобы похудеть,.
..
- Кширсагар, доктор Сухас (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 288 страниц — 01/29/ 2019 (Дата публикации) — Harper Wave (Издатель)
Когда: Научные секреты идеального выбора времени Дэниел Пинк
Вы когда-нибудь задумывались, почему вам трудно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять почему. Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять свой хронотип или модель ваших циркадных ритмов. Знание этой информации о себе даст вам представление о том, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточенности. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.
Распродажа
2 161 отзыв
Когда: The Scientific Secrets of Perfect Timing
- Книга в твердом переплете
- Pink, Daniel H. (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 272 страницы — 09.01.2018 (дата публикации) — Riverhead Books (издатель)
(Автор)«Третья дверь» Алекса Банаяна
«Третья дверь» Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким поиском информации о том, как самые успешные люди в мире начинали свою карьеру». Эта книга наполнена захватывающими историями о некоторых из самых эффективных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным опытом вдохновит вас найти третью дверь и предпринять действия, чтобы изменить свою жизнь.
Распродажа
1 670 отзывов
Третья дверь: дикие поиски, чтобы раскрыть, как самые успешные люди мира запустили свои… (Дата публикации) — Валюта (Издатель)
Тонкое искусство пофигизма Марка Мэнсона
Там, где большинство книг по самосовершенствованию фокусируются на позитивном мышлении или подталкивают вас к успеху со скоростью света, Марк Мэнсон побуждает нас отпустить то, что не служит нам, и сосредоточиться на решении проблем, которые наиболее важны на индивидуальном уровне.
Мы ответственны за наше счастье; поэтому мы несем ответственность за то, чтобы сосредоточиться на том, за какие сражения стоит сражаться. Эта книга — очень непринужденное чтение для самопомощи.
Распродажа
80 537 отзывов
Тонкое искусство пофигизма: контринтуитивный подход к хорошей жизни
- Аудиокнига Audible
- Марк Мэнсон (Автор) — Роджер Уэйн (Рассказчик)
- Английский (язык публикации)
- 13.09. 2016 (Дата публикации) — HarperAudio (издатель)
Поднимите руку Элис Таппер
Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда «Поднимите руку» для вас! Многим женщинам, молодым и пожилым, может быть знакомо чувство, когда они сидят в группе людей, зная, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром. Эта книжка с картинками иллюстрирует решимость, храбрость и нежелание принимать статус-кво, чтобы напомнить вашим любимым женщинам, что миру нужны ее слова!
Распродажа
581 отзыв
Поднимите руку
- Книга в твердом переплете
- Таппер, Элис Пол (Автор)
- Английский (язык публикации)
- 32 страницы — 26. 03.2019 (Дата публикации) — Penguin Diet Workshop (Publisher)
- Диета радости: 10 ежедневных практик для более счастливой жизни Марта Бек
- Книга в твердом переплете
- Бек, Марта (Автор)
- Английский (язык публикации)
- Penguin Books
- Идеально для книжного червя
- Отличный выбор для книголюба
- Ван дер Колк, доктор медицины, Бессель (автор)
- Саймон Шустер
- Раймс, Шонда (автор)
- английский (язык публикации)
- 352 страницы — 13. 09.2016 (дата публикации) — Simon & Schuster (издатель)
03.2019 (Дата публикации) — Penguin Diet Workshop (Publisher)9 90 By Марта Бек
Научиться быть довольным своими нынешними обстоятельствами может быть сложной задачей. Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, то вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс из десяти поведений, которые вы можете добавить в свой образ жизни. Это поможет вам открыть для себя способы улучшить ваше повседневное путешествие, сев на диету радости.
172 отзыва
Диета радости: 10 ежедневных практик для более счастливой жизни
9 Тело ведет счет: мозг, разум и тело в лечении травмы Доктор Бессель Ван Дер Колк
Почти каждый человек пережил в своей жизни травмирующее событие.
Это может быть что угодно: развод, смерть близкого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы огорчились этим событием, а затем пошли дальше, обычно это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия на долгие годы. В The Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над улучшением самочувствия.
Распродажа
56 209 отзывов
Тело ведет счет: мозг, разум и тело в процессе исцеления травмы
Эффект альтер-эго Тодда Хермана
Мой личный фаворит! Если вы готовы кардинально изменить свою жизнь, но понятия не имеете, с чего начать, то «Эффект альтер-эго» вам обязательно нужно прочитать! Тодд Херман шаг за шагом научит вас, как уйти с дороги и работать на пределе своих возможностей.
С вашим новым токеном активации вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители.
Распродажа
901 отзыв
Эффект альтер-эго: сила тайных личностей, способных изменить вашу жизнь Business (Publisher)
Year of Yes: How to Dance It Out, Stand in the Sun and Be Yourself by Shonda Rhimes
Год «Да » создательницы «Анатомии страсти и скандала» Шонды Раймс показывает, как самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых новаторских телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Times покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.
Распродажа
6 364 отзыва
Год «да»: как танцевать, стоять под солнцем и быть самим собой
09.2016 (дата публикации) — Simon & Schuster (издатель)9 90 Ты читаешь?
Планируете ли вы провести год, работая над любовью к себе, получая мотивацию или наводя порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, окажет огромное влияние на вашу жизнь!
Какие из этих книг по самосовершенствованию помогут вам задать тон вашему лучшему году?
Хотите выйти на новый уровень творчества?
Оцените мой самый большой проект: Foxsy ! Вы можете получить доступ ко всей библиотеке курсов с постоянно растущим списком творческих занятий, включая ведение журнала акварелью, рисование баннеров, леттеринг с отскоком, акварельный шрифт и многое другое.
С более чем дюжиной полных курсов, которые добавляются каждый месяц; у вас будет много вдохновения, чтобы пойти вокруг.
Каждый курс включает подробные уроки и пошаговые проекты, которые помогут вам развивать свои навыки по одному видео за раз и создавать невероятные страницы журнала.