Как живёте с ревматоидным артритом?
#1
Как боретесь? Гормональные пьете? Альтернативные методы лечения пробовали?
#2
#3
#4
#5
#6
Признаки заболевания появились в 2006, окончательный диагноз был поставлен в 2007.Почти 4 года, самой мне 30 лет. Последние 3 года проходила лечение в Северо-Западном окружном медицинском центре в Санкт-Петербурге по квоте, то есть за счет государства.
Лена, что могу сказать, у вас стаж заболевания, гораздо больше моего, вы сами все прекрасно понимаете, как это на самом деле тяжело, пока этого не испытаешь, не понять КАК это тяжело. А на счет падать без сил и слезы, слезы, в общем, я вас так понимаю. Но не падать духом! Узнайте, вам положена квота и направление на высокотехнологическое лечение и держитесь! Мы ведь все еще живы, надо жить и радоваться жизни (на сколько это возможно). Удачи!
#7
#8
У меня уже давно болят суставы, особенно тазобедренные.
Вот
#9
гость
Девочки, а с чего начались признаки этой болезни и как поставили думаю, что это.диагноз?
У меня уже давно болят суставы, особенно тазобедренные. Вот
#10
И нападает эта боль внезапно.
#11
Чаще всего РА начинается с болей в запястьях и ступнях, симптомом могут быть ночные ощущения выкручивания суставов. Опытный ревматолог установит наличие болезни по снимкам рук и ступней, также по анализу крови на сиаловые кислоты и ревматофактор.
#12
Артритная дама
Девочки, а скажите, если у меня появилась боль в коленях при ходьбе это уже точно артрит? К каким врачам надо обращаться и как лечить? Боль порой невыносимая, иду и боюсь, что ноги подвернутся.
И нападает эта боль внезапно.
#13
#14
У вас может быть артрит, ревматоидный артрит, ревматоидный полиартрит, артроз, да все что угодно. Что тут гадать на кофейной гуще, идите к врачу, все равно что есть, то есть.
А к какому врачу идти для начала? Я имею ввиду в бесплатной поликлинике. К хирургу? Или лучше уже сразу куда-то в платную к специализированному врачу ?
#15
#16
если вам традиционная медицина не помогает, обратитесь к китайской, тек кто страдает ревматоидным артритом показаны иглоукалывания, очень эффективны(но процесс долгий).
я лечила свой ревматоидный артрит (лечилась пол года, еле ходила) и у китайцев и у обычных докторов и вылечила (надолго ли не знаю, пока ничего нет ттт)и как китайцы мне обьяснили что их система это убрать причины, вызывающие саму болезнь.
насколько я помню метод моего лечения, это постоянная сдача крови на анализ (смотрели степень воспалительных процессов в организме), в этот период времени когда воспалительный процесс идет, принимала ибупрофен для снятия воспаления и проистановления этого.. потом сулфазалин тоже брали анализ насколько хорошо мой организм принимает лекарство. плюс использовала кое какие российские лекарства типа димексид (наружное) и китайцы мне дали масло красного цветка (так и называется): вонючее средство наружное мазать на пораженые места и специальные чаи. что то мне они (китайцы) еще насчет питания советвали, меньше сладкого и риса насколько помню, не помню почему правда.
#17
я считаю мне очень повезло что я не затянула процесс.
мой пример: в 27 лет меня началось внезапно с пальца руки, через несколько недель пошли пальцы ног, потом колено, потом было так что плечи. все этапы происходили в течении нескольких месяцев. как только заболел палец, сразу побежала к врачу и через 2 недели начала лечение.лечилась пол года.
#18
мне 23. мне пока не поставили ра,анализы в порядке,но к ревматологу иду только в эту пятницу в первый раз,посмотрим что скажет.
тут ктото сказал насчет гормональных,про шок организма, будьте добры поясните.
у меня появились боли после того как сделала перерыв в гормональных контрацептивах на месяц.сначала стали болеть указат пальцы рук,потом постепенно другеи,коленка одна начала.пью табл найз,поомгает,но если хоть 1-2 дня пропущу,утром пальцы не разогну от боли.
неужели я сама себе спровоцировала болезнь:(?
стоит ли рассказывать врачу об этих подробностях
#19
Ирина
Добрый вечер, Елена!
Признаки заболевания появились в 2006, окончательный диагноз был поставлен в 2007.Почти 4 года, самой мне 30 лет. Последние 3 года проходила лечение в Северо-Западном окружном медицинском центре в Санкт-Петербурге по квоте, то есть за счет государства. С самого начала заболевания был назначен метотрексат, пью его по сей день, как базовый препарат. Кроме этого проводилось лечение ремикейдом и мабтерой. На самом деле препараты очень дорогие, если бы не квота, самой бы не потянуть. После мабтеры наступило значительное улучшение.Но, тем не менее, необратимые изменения уже произошли, не сгибается левая рука в области запястья, врач сказал, что это первый сустав, в котором движение уже не восстановится. Первый…, а что же будет дальше думать не хочется.
Лена, что могу сказать, у вас стаж заболевания, гораздо больше моего, вы сами все прекрасно понимаете, как это на самом деле тяжело, пока этого не испытаешь, не понять КАК это тяжело. А на счет падать без сил и слезы, слезы, в общем, я вас так понимаю. Но не падать духом! Узнайте, вам положена квота и направление на высокотехнологическое лечение и держитесь! Мы ведь все еще живы, надо жить и радоваться жизни (на сколько это возможно). Удачи!
#20
Артритная дама
Девочки, а скажите, если у меня появилась боль в коленях при ходьбе это уже точно артрит? К каким врачам надо обращаться и как лечить? Боль порой невыносимая, иду и боюсь, что ноги подвернутся.
И нападает эта боль внезапно.
#21
гость
Девочки, а с чего начались признаки этой болезни и как поставили думаю, что это.
диагноз?
У меня уже давно болят суставы, особенно тазобедренные. Вот
#22
гав
вот почему когда я тему создела с месяц назад, мне никто не ответил толком:)1-2 чел только.
мне 23. мне пока не поставили ра,анализы в порядке,но к ревматологу иду только в эту пятницу в первый раз,посмотрим что скажет.
тут ктото сказал насчет гормональных,про шок организма, будьте добры поясните.
у меня появились боли после того как сделала перерыв в гормональных контрацептивах на месяц.сначала стали болеть указат пальцы рук,потом постепенно другеи,коленка одна начала.пью табл найз,поомгает,но если хоть 1-2 дня пропущу,утром пальцы не разогну от боли..
неужели я сама себе спровоцировала болезнь:(?
стоит ли рассказывать врачу об этих подробностях
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
699 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
183 ответа
Галимов Ильдар
Психолог по семейным.
..177 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Алла Бурая
Психолог
69 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
17 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
77 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
257 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
..#23
#24
#25
Гость
Девочки, чем отличается артроз от артрита.
Мне постаивли артроз.
У вас, думаю, еще начальная стадия, поэтому советую найти упражнения для суставов и регулярно их выполнять, чтобы избежать развития болезни+ можно проколоть препараты для восстановления хрящей.
#26
Болят коленные суставы .
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
668 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
639 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
425 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
726 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
168 ответов
#27
Олеся
здравствуйте, девочки) мне 23, тоже РА, страшно сказать сколько уже лет.
.Сейчас в общем-то обострений нет, только на погоду суставы реагируют, пью НПВП, прокалываю курсы витаминов В и препараты вроде хондролона. Не могу не поддержать выше отписавшихся- живется и правда хреново, постоянно нервные срывы и страх обострений.. Мне вот уже нужно делать эндопротезирование тазобедренных суставов..
#28
#29
#30
Вован
Елена ! Мне 30 лет ! Гланды удалил в декабре 2009 года , то есть 3 месяца назад . Про сердце вы правильно написали , оно у меня побаливало и почки тоже болели из-за это тонзиллита . Сейчас вроде улучшилось состояние . Какие есть рекомендации чтобы отсрочить переход реактивного артрита в стадию ревматоидного ?
#31
Мой артрит реактивный из-за стрептококка в гландах.
Гланды удалили , сейчас лечу стрептококк — Ретарпеном . Вот собственно и всё лечение .Плюс всякие витамины .
Я читал в интернете , что реактивный артрит как раз заболевание коленных суставов и стоп у мужчин 20-40 лет .Так что это как раз про меня .
Надо было раньше эти чёртовы гланды удалять .
В семье никто артритами не болел . Так что у меня это инфекционное , а не генетическое.
#32
#33
Я очень надеюсь что меня правильно лечат от стрептококка . Леченте мне назначила женщина профессор-ревматолог .
Мовалисом я больше не лечусь . Принимаю Аиртал и мажу суставы Диклофенаком . Как бы легче стало .,,
«Найз»,»Нимесулид» или»»Целебрекс» не принимал .
Травами я не лечусь . Так как не верю .
#34
#35
#36
Новые темы
Жизнь с абъюзером
18 ответов
Как думаете? не знаю как вести себя с ним
2 ответа
Женщины, откуда у вас силы работать и растить детей?
10 ответов
Трое дочерей, муж хочет и требует сына
21 ответ
Существует ли бумеранг против подлых людей?
26 ответов
#37
#38
#39
#40
Алёна 39
Светлана,здравствуйте!Мовалис принимала,но он малоэффективен,если болеешь не первый год(я болею РА20 лет).
к сожалению перешла на агрессивные препараты:диклофенак ретард и диклоберл 100мг.Другие не обезбаливают уже,слабые.Ксефокам не пробовала,лгать не буду.вы молодчина,что не падаете духом.Это залог успеха на 80%.Депрессия это от подавленности и болей.Ведь чуть лучше и в бой,правда?))))))))
#41
Гость
Алёна 39
Светлана,здравствуйте!Мовалис принимала,но он малоэффективен,если болеешь не первый год(я болею РА20 лет).к сожалению перешла на агрессивные препараты:диклофенак ретард и диклоберл 100мг.Другие не обезбаливают уже,слабые.Ксефокам не пробовала,лгать не буду.вы молодчина,что не падаете духом.Это залог успеха на 80%.Депрессия это от подавленности и болей.Ведь чуть лучше и в бой,правда?))))))))
Узнаю » родственную душу «,спасибо за ответ, Алёна! Я тоже в основном принимаю деклофенак, хотела попробовать другие препараты, но всё дорогое, а теперь поняла, что и не факт, что поможет.
Некоторые хвалят Аэртал, но мне он плохо помогает. Алёна, а Вы на инвалидности ? Может у Вас страничка на mail.ru есть ? У меня есть, могли бы подружиться и общаться, если Вы не против!Или возможно в аське общаетесь?
#42
Елена
Вы правильно подобрали слово…Пью «медрол» только последние 6 лет.БОРЮСЬ ВНУТРЕННИМИ РЕЗЕРВАМИ,НАВЕРНОЕ.ХОЖУ В ГОРЫ,ВЕДУ АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ(ХОТЯ ДЕФОРМАЦИЯ РУК И НОГ ОГО-ГО!)вЫШИВАЮ,ПИШУ КАРТИНЫ.пОТОМ ПАДАЮ БЕЗ СИЛ И ПЛАЧУ.аЛЬТЕРНАТИВЫ НЕТ .ПОКА,Я ДУМАЮ.нОВШЕСТВА СВЕ ОЧЕНЬ ДОРОГИЕ.
#43
Гость
Узнаю » родственную душу «,спасибо за ответ, Алёна! Я тоже в основном принимаю деклофенак, хотела попробовать другие препараты, но всё дорогое, а теперь поняла, что и не факт, что поможет. Некоторые хвалят Аэртал, но мне он плохо помогает.
Алёна, а Вы на инвалидности ? Может у Вас страничка на mail.ru есть ? У меня есть, могли бы подружиться и общаться, если Вы не против!Или возможно в аське общаетесь?
#44
Марина_boss
Леночка,мне тоже поставили этот диагноз, назначили все эти «замечательные» препараты, типа метотрексата. Прочитав аннотации и отзывы в инете, я поняла, что от одних этих препаратов можно стать инвалидом. А потом вдруг вспомнила, что несколько лет назад я смотрела по телевизору цикл фильмов про Крым, и в обном из них была история про чудесную женщину Музыченко Лилию Ивановну. У нее был этот же диагноз и она была прикована к постели. Почти не вставала. Как-то она добралась до йоговского семинара, который проходил там же где-то в Крыму и это помогло ей встать на ноги. Сейчас ей 72 года, она ПОЛНОСТЬЮ избавилась от этого заболевания без лекарств, живая,активная, преподает йогу и организовала в Крыму институт йоги.
Информации о ней в инете-масса. Вот, собираюсь на этот семинар. Уже списалась по электронке. Она всем отвечает, очень добрый и светлый человек. Так что, буду сражаться альтернативными методами. Еще хочу попробовать АСД-2. Стараюсь не отчаиваться, и Вам желаю терпения и позитивного настроя.
#45
#46
Внимание
#47
Гость
йога, травы типа сабельника боллотного и тд хорошо помогают. Не пейте вы АСД, это вытяжка из трупов животных. неужели вы думаете. что препаарт такой токсичности вам поможет? сердце и так поражено ревматическим ферментом, от асд вобще слетит…
#48
Спасибо
#49
#50
Продолжаю уколы «Ретарпен» .
Пью «Ибупрофен».
До этого пил «Аэртал» , но он дороговат , отказался от него . КОлени немного побаливают , постоянных болей нет , как раньше , есть неприятные ощущения .
Что посоветуете в моей ситуации?
Да и ещё . Читал много про АСД. Решил сам попробовать . Запах ужасный у этого средства . Пока улучшений не почувствовал . Срок приёма — 4-ая неделя .
А ваше как здоровье ?
Как жить с артритом: советует специалист
24 октября 2021 14:51
admin1
#Здоровье Новости Таганрога
Артрит — это воспаление сустава, при котором происходит отек суставной капсулы и подкожной жировой клетчатки, увеличение количества жидкости в суставе. Сустав становится припухшим, иногда более красным, горячим. Работает он при этом плохо, обычно боли есть и в покое, и при движении. О правилах жизни с этим заболеванием рассказывает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник лаборатории заболеваний костно-мышечной системы Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им.
Н.И. Пирогова, врач-ревматолог Алексей Мешков.
Не надо путать артрит с артрозом. Артроз чаще развивается во второй половине жизни, в течение нескольких лет и десятилетий, и боль при нем достаточно умеренная. Также обычно нет сильного припухания сустава. Артрит же, напротив, – ситуация, как правило, острая, требующая быстрой помощи.
Самые распространенные виды артрита — подагрический, ревматоидный, псориатический. Есть и другие, но общие правила для них едины.
— Если вы не травмировали сустав, а он сам по себе припух и болит – нужно обратиться к ревматологу. Особенно, если не один сустав, а несколько, это происходит не в первый раз, и есть похожие случаи в семье.
— Для консультации с врачом лучше сдать анализы. Можно и без них, но так быстрее продвинуться в диагностике. Обычно для старта достаточно самых простых: общий анализ крови, основные показатели биохимии, мочевая кислота, РФ (ревматоидный фактор), СРБ (С-реактивный белок). Также можно сделать рентгенографию пораженного сустава, а дальше врач уже сам назначит дополнительные исследования.
— Если у вас уже есть артрит и вы знаете о своем диагнозе, не стоит отчаиваться. Сейчас существует огромное количество препаратов, которые позволяют справиться с проблемой. Они эффективны, но иногда могут давать побочные эффекты. Чтобы сделать лечение и эффективным, и безопасным, важно регулярно сдавать анализы крови, иногда мочи и контролировать все необходимые показатели, особенно в начале лечения.
— То же самое относится к регулярным консультациям ревматолога. К сожалению, большинство ревматических болезней хронические, навсегда излечить их невозможно. Но грамотно подобранные препараты не дают побочных эффектов и позволяют жить, как до болезни, что было показано в большом количестве исследований. Но подбирать и контролировать лечение должен лечащий врач. Поэтому не стоит заниматься самолечением.
— Лечить до цели — это основополагающий принцип лечения ревматических болезней за последние 10 лет. И для пациента, и для врача это значит, что нельзя останавливаться, пока не будет подобрано оптимальное лечение, которое позволит добиться хорошего самочувствия.
Если вас не устраивает полученный результат терапии – уточняйте, когда подействует препарат, какие будут дальнейшие шаги, какие есть опции по лечению. Не всегда помогает первый выбранный препарат, не всегда это происходит быстро. Но всегда должно быть понимание следующего шага. Если врач говорит, что это итог лечения артрита и больше ему предложить нечего, а вас это не устраивает – лучше получить второе мнение у другого специалиста.
— Необходимо избегать длительного использования гормональных и нестероидных препаратов. Безусловно, есть много случаев, когда это необходимо – гормоны назначаются для длительного, иногда постоянного приема при системных заболеваниях, а нестероидные средства – при анкилозирующем спондилите, поэтому нет универсальных правил для всех случаев. Но, например, при ревматоидном артрите места стероидным гормонам в схеме лечения практически не должно быть. Посоветуйтесь со своим врачом, почему вы их принимаете, как долго еще это будет нужно, и уточните, что можно сделать, чтобы снизить их дозу или отказаться от них вовсе.
— Что касается физической активности, лечебной гимнастики – лучше в острый период не нагружать пораженный сустав. Если есть сильная боль и отек, вначале надо применить лекарственную терапию, а затем уже добавлять физическую активность. Это очень важный компонент лечения, но в ремиссии. В целом упражнения должны доставлять радость и удовольствие, не надо тренироваться «со слезами на глазах».
— Последнее правило – про физиотерапию и БАДы. В первую очередь должно быть подобрано основное лечение. Если оно дает положительный результат, можно дополнить его витаминами, добавками и физиотерапией, но назначение должен сделать врач.
Иллюстрация — из открытых источников
Актуальные новости города и области смотрите в нашем ТГ-канале и в соцсетях «Вконтакте» и «Одноклассники».
12 советов по жизни с ревматоидным артритом: диета, физические упражнения и стресс
Иногда симптомы ревматоидного артрита (РА) ухудшаются, а иногда вы чувствуете себя прекрасно.
Ваш врач будет работать с вами, чтобы облегчить ваши симптомы с помощью лекарств и других методов лечения. Но у вас есть возможность помочь себе справиться с ревматоидным артритом каждый день. Вот несколько способов сделать это.
Позаботьтесь о себе
Забота о себе и борьба с болезнью — важная часть лечения ревматоидного артрита. Принимайте лекарство в соответствии с указаниями. Старайтесь не пропускать дозу. Расскажите своему врачу о любых побочных эффектах. Поговорите с ними или вашим фармацевтом, если у вас есть вопросы.
Даже если боль и скованность не беспокоят вас, не отходите от врача. Проверяйтесь у врача два-четыре раза в год.
Если вы еще не посещаете ревматолога, попросите направление. Это врач, который специализируется на артрите. Они могут просмотреть ваш план лечения и посмотреть, нужны ли какие-либо корректировки. Исследования показывают, что люди с ревматоидным артритом, которые посещают ревматолога несколько раз в год, чувствуют себя лучше.
Упражнения
Когда у вас есть боль и скованность в суставах, вы можете не хотеть двигаться. Но вы должны стараться оставаться как можно более активными. Это на самом деле помогает облегчить ваши симптомы и предотвратить долгосрочные проблемы.
Упражнения при ревматоидном артрите обычно включают:
- Растяжку. Растяжка перед началом разминки. Потянитесь, когда закончите, чтобы остыть.
- Аэробные упражнения с низкой ударной нагрузкой. Это упражнения, которые укрепляют ваше сердце, не повреждая суставы. Ходьба, езда на велосипеде и плавание — хороший выбор для людей с ревматоидным артритом. Вы также можете попробовать тренажер, например, велотренажер или беговую дорожку.
- Усиление. Эти упражнения помогут укрепить мышцы. Вы можете использовать эспандеры, которые мягко укрепляют ваши мышцы. Вы также можете использовать легкие веса.
Медленные, мягкие, плавные упражнения, такие как пилатес, тай-чи и йога, помогают улучшить баланс и гибкость.
Они могут даже облегчить вашу боль.
Исследования, проведенные Фондом борьбы с артритом, показывают, что позы йоги, дыхание и релаксация снижают болезненность и отек суставов у некоторых людей с ревматоидным артритом. Исследования показывают, что тай-чи уменьшает длительную боль. Пилатес укрепляет ядро вашего тела, снимая нагрузку с суставов.
Все эти упражнения полезны для ума и тела. Они могут справляться со стрессом, наращивая силу.
Если вы чувствуете сильную боль во время тренировки, остановитесь. Поговорите со своим врачом или терапевтом, прежде чем начать снова.
Обратитесь к физиотерапевту или специалисту по трудотерапии
Они помогут вам стать сильнее и гибче. Ваш врач может дать вам направление.
Терапевты могут показать вам самые безопасные способы движения тела для выполнения повседневных задач, например подъема ящика, чтобы защитить ваши суставы. Они также могут научить вас упражнениям, которые можно безопасно выполнять дома.
Вы хотите набраться сил, но не хотите переусердствовать и вызвать вспышку.
Эрготерапевт покажет вам способы выполнения определенных задач дома или на работе. Физиотерапевт помогает вам двигаться. Независимо от того, какой тип вы выберете, лучше обратиться к специалисту, имеющему опыт работы с людьми, страдающими артритом.
Диета
Несмотря на то, что было проведено много исследований диеты и ревматоидного артрита, убедительных доказательств того, что специальная диета помогает, нет.
Но сбалансированное и здоровое питание всегда разумно. Он помогает бороться с воспалением. Такая рыба, как лосось, форель, тунец и сардины, богата омега-3 жирными кислотами, которые сдерживают химические вещества, называемые цитокинами, усиливающие воспаление. Исследования показывают, что омега-3 могут облегчить боль в суставах и сократить время утренней скованности.
Вам также нужны разноцветные фрукты и овощи, содержащие антиоксиданты, которые борются с вредными молекулами свободных радикалов в организме.
И отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам, таким как овсянка, коричневый рис и ячмень. Люди, которые едят цельнозерновые продукты, как правило, имеют более низкий уровень С-реактивного белка, что является признаком воспаления.
Избегайте насыщенных жиров, холестерина и сахара.
Ваш врач может также порекомендовать:
- Витамины или минералы. Возможно, вам понадобятся дополнительные питательные вещества.
- Без алкоголя. Употребление алкоголя может быть проблемой при приеме некоторых лекарств от ревматоидного артрита.
Если вам нужна помощь с диетой, ваш врач может порекомендовать вам обратиться к диетологу или диетологу.
Поддерживайте здоровый вес
Почти две трети людей с ревматоидным артритом имеют избыточный вес или страдают ожирением. Достижение более здорового веса может привести к меньшему количеству осложнений и большему шансу на ремиссию.
Жировые клетки выделяют цитокины.
Больше жировых клеток означает больше цитокинов, а больше цитокинов означает больше воспаления. Это усугубляет симптомы РА и наносит больше вреда вашему телу.
Лишний вес может даже сделать некоторые лекарства для лечения ревматоидного артрита менее эффективными. Исследования показывают, что биопрепараты и биоаналоги работают примерно у половины людей с избыточным весом по сравнению с 75% людей со здоровым весом. Некоторые противоревматические препараты, модифицирующие заболевание (БМАРП), также не работают, когда у вас избыточный вес.
Независимо от того, есть у вас ревматоидный артрит или нет, прибавка в весе оказывает давление на ваши суставы. Те, у кого есть вес, испытывают наибольшую нагрузку, например:
- Лодыжки
- Колени
- Бедра
- Нижняя часть спины
- Позвоночник
- Стопы
В сочетании с болезнью, изнашивающей суставы, это двойная беда.
Снижение уровня стресса
Работа с ревматоидным артритом может вызывать стресс, но существует много способов снизить уровень стресса:
- Поговорите со своим врачом или медсестрой. Они могут предложить консультацию или иметь другие идеи, о которых вы не подумали.
- Найдите время для отдыха в течение дня. Баланс между активностью и отдыхом является важной частью ухода за собой при ревматоидном артрите.
- Постарайтесь расслабиться. Простое глубокое дыхание поможет вам почувствовать себя лучше.
- Изучите специальные техники , такие как йога и медитация. Они могут помочь вам расслабиться.
- Обратитесь за поддержкой к друзьям, родственникам и коллегам.
- Присоединяйтесь к курсу или группе поддержки. В вашем районе могут быть программы лечения артрита. Вы можете связаться с другими людьми, у которых есть РА, в Интернете или в социальных сетях.
Они могут предложить консультацию или иметь другие идеи, о которых вы не подумали.Будьте внимательны к ежедневным задачам
Ревматоидный артрит не должен изменять ваш ежедневный список дел. Некоторые простые исправления могут упростить выполнение задач.
Оптимизируйте свой подход
Составьте план. Когда у вас РА, у вас может быть меньше энергии. Так что это помогает быть организованным. Если вы хотите сделать что-то завтра, спланируйте, как вы это сделаете сейчас. Держите свои цели реалистичными и не забывайте планировать перерывы.
Экономьте энергию. Что тебя тормозит? Надеваешь туфли? Собираетесь утром? Как только вы узнаете, что заставляет вас застревать, вы сможете придумать способы облегчить их.
Делим день. Потратьте 30 минут на задачу, а затем займитесь чем-нибудь другим. Слишком много внимания к чему-то одному может вызвать у вас болезненные ощущения и усталость. Если вы что-то поменяете, вы сделаете больше.
Не торопитесь, особенно в хорошие дни. Даже если вы проснетесь, чувствуя, что можете сделать все, что угодно, слишком много усилий может иметь неприятные последствия. Если вы переусердствуете — отправитесь в поход или поработаете в саду весь день — ваша усталость на следующий день может отбросить вас назад.
Выполняйте одну или две энергозатратные задачи утром, немного вздремните в обеденное время и выполняйте более легкую работу во второй половине дня.
На кухне
Используйте табурет. Не стой, пока готовишь. Сядьте и отдохните. С табуретки тоже можно мыть посуду.
Готовьте простые блюда. Придерживайтесь простых рецептов, особенно после работы. Используйте ярлыки, такие как предварительно нарезанные овощи. Сохраняйте блюда с большим количеством шагов на выходные или на ночь, когда член семьи может помочь. Или разделить приготовление пищи на 2 дня.
Наденьте на него кольцо. Наденьте на большой палец простое недорогое кольцо и используйте его как открывалку для контейнеров с йогуртом, сметаной или другими вещами. Расположите его под краем крышки и приподнимите рукой, чтобы снять верхнюю часть.
Катите большие грузы. Вам нужно переместить тяжелую кастрюлю с водой из раковины на плиту? Попробуйте подставку для растений с колесами.
С помощью мерного стакана наполните кастрюлю, затем придвиньте подставку к плите и наденьте кастрюлю на горелку.
Нажмите кнопку, чтобы бросить кости. Используйте кухонный комбайн, чтобы нарезать, измельчить или измельчить.
Использование простых кухонных инструментов. Проявите творческий подход. Например, когда вы готовите яичный салат или фаршированные яйца, ручная квадратная маслорезка может легко обрезать очищенное сваренное вкрутую яйцо до идеального размера для салата. Яйцерезка прекрасно нарезает грибы. Используйте устройство для удаления сердцевины яблок, чтобы нарезать или нарезать картофель, кабачки, огурцы или груши.
Планируйте заранее. Подготовьтесь к работе, когда почувствуете себя хорошо. Например, отмерьте свежие травы столовыми или чайными ложками, а затем положите их в формочки для льда. Наполните лотки водой, молоком или сливками и заморозьте. Сложите свои «травки» в четко обозначенные пакеты.
Позже вам не нужно будет чистить и нарезать травы, просто возьмите то, что вам нужно для вашего рецепта.
Электричество. Если перемешивание затруднено, воспользуйтесь инструментом, который сделает это за вас. Вместо ложки используйте небольшой ручной электрический блендер. Ищите тот, у которого также есть венчик.
Купание и одевание
Покупайте гаджеты. Подумай о том, что тяжело или больно в ванной, и подбери несколько вспомогательных средств. Трудно ли выдавливать зубную пасту? Ищите автоматический дозатор. У вас болит бедро? Приподнятое сиденье для унитаза может быть намного удобнее. Зубные щетки и расчески с широкой ручкой, поручни и мыло в бутылочках с дозатором могут упростить задачу. Эрготерапевт может помочь вам с задачами повседневной жизни.
Используйте кресло для душа. Даже если вы считаете, что он вам на самом деле не нужен, он может помочь вам расслабиться во время купания, не подвергая суставы дополнительной нагрузке.
Насадка для душа, которую можно регулировать или держать, тоже может помочь.
Смени гардероб. Сделайте процесс одевания более легким, выбрав одежду, которую легче надеть, или адаптируйте одежду, которая у вас есть. Пуговицы большего размера, застежки-липучки, эластичные шнурки и кольца для застежек-молний помогут быстрее одеться. То же можно сказать и о таких инструментах, как обувной рожок с длинной ручкой.
Вокруг дома
Осторожно поднимайте. Используйте обе руки, когда берете галлон молока или кувшин со стиральным порошком. Сдвиньте тяжелый предмет вместо того, чтобы поднимать его, когда это возможно. Приобретите корзины для белья на колесиках.
Не таскайте моющие средства вверх и вниз по лестнице. Держите кладовую на каждом этаже. Вместо того, чтобы носить с собой пылесос, подумайте о легком перезаряжаемом пылесосе для каждого этажа.
Сад без боли. Вместо того, чтобы приседать или стоять на коленях, сядьте на низкий табурет во время работы на улице.
У некоторых скамеек есть колеса, которые облегчают их перемещение. Попробуйте работать на приподнятых грядках, а не на земле. Ищите эргономичные садовые инструменты, которыми проще пользоваться.
Интернет-магазин. Это проще и быстрее, чем ходить в торговый центр. Сохраняйте свою энергию для того, что вам нравится делать. Если вам неудобно пользоваться клавиатурой, подумайте о том, чтобы приобрести программное обеспечение для распознавания голоса, чтобы совершать покупки в Интернете.
Заставьте свой офис работать на вас
Независимо от того, проводите ли вы весь день на ногах или сидите перед компьютером, воспользуйтесь этими советами, чтобы почувствовать себя лучше.
Обратите внимание на осанку. Хорошая осанка особенно важна при РА. Если он выключен, даже если вы сидите, это будет нагружать ваши суставы и может повысить усталость. Вместо этого представьте струну, тянущуюся от потолка к макушке вашей головы. Поднимите голову, шею и плечи вдоль этой струны.
Расслабьте плечи и держите таз прямо; не позволяйте ему наклоняться вперед или назад. И не сжимай колени.
Перепутать должности и задачи. Если вы работаете за письменным столом, обязательно вставайте и двигайтесь в течение дня. Потянитесь в кресле, прогуляйтесь в обеденное время и доберитесь до копировального аппарата или туалета. Если можете, переключайтесь между стоянием и сидением. Если ваша работа связана с повторяющимися движениями, такими как закручивание болтов на машине или набор текста, по возможности разделите ее на другие обязанности. Переключайтесь между легкими и тяжелыми задачами.
Измени свою стойку. Если вы стоите большую часть дня, поставьте одну ногу на ступеньку, низкий табурет или книгу так, чтобы она была немного выше другой. Это помогает держать таз в правильном положении. Время от времени меняйте ноги. Носите обувь с хорошей амортизацией и поддержкой, и держите каблуки на дюйм выше или меньше. Также могут помочь специальные вставки (ортопедические стельки).
Организуйте свое рабочее место так, чтобы вам не приходилось поднимать, тянуться или нести слишком много. Если вы работаете в разных областях, подумайте о фартуке или поясе для инструментов, чтобы носить с собой необходимые предметы.
Переосмыслите свой стул. Убедитесь, что он поддерживает нижнюю часть спины. Попросите эргономичный стул, который поддерживает нижнюю часть позвоночника, откидывается и вращается или поворачивается, чтобы вы могли легко переключаться с одной задачи на другую. Если у вашего стула нет спинки, положите подушку или свернутое полотенце между поясницей и стулом. Сядьте прямо, прижавшись спиной и плечами к спинке стула. Вам также может понадобиться отрегулировать высоту стола и стула. Вы должны быть в состоянии сидеть, поставив ноги на пол и колени немного выше бедер. Поставьте ноги на табурет или книгу, если это необходимо.
Переосмыслите свой компьютер. Старайтесь держать локти под прямым углом, а запястья расслабленными, когда печатаете.
Подставки под запястья клавиатуры обеспечивают дополнительную поддержку. Наклоните клавиатуру вниз и немного в сторону от себя, чтобы снять нагрузку с запястий. Экран компьютера должен быть на уровне глаз прямо перед вами, а не сбоку.
Устранение неполадок телефона. Не держите трубку между плечом и ухом. Это приводит к болям в плечах и спине и усталости. Если вы много разговариваете по телефону, используйте гарнитуру с приемником.
Поднимите правильно. Используйте свои самые большие и сильные суставы, чтобы поднимать предметы. Например, всегда используйте мышцы ног, сгибая колени, а не талию. Если вам нужно, поддерживайте равновесие с помощью тяжелого стула или другого предмета мебели. При подъеме полагайтесь на свои руки, а не на руки. Используйте ладони или предплечья; не хватайте их пальцами. Держите руки и предмет близко к телу, чтобы не напрягать спину.
Спросите профессионала. Ваш работодатель может организовать профессиональную оценку вашего рабочего места, поэтому обратитесь в отдел кадров.
Эрготерапевт или физиотерапевт также может помочь вам научиться выполнять задачи на работе с меньшей нагрузкой на суставы.
Обратите внимание на вспомогательные устройства. Такие гаджеты, как большие ручки и длинные ручки ящиков, созданы для людей с артритом и другими заболеваниями суставов. Электрический степлер или точилка для карандашей могут быть проще в использовании, чем ручной.
Уходи и живи
Не позволяйте ревматоидному артриту мешать вам выходить на улицу и заниматься тем, что вам всегда нравилось. Если вы хотите сделать покупки, поесть с друзьями или пойти в игру, вы можете это сделать. Возможно, вам просто нужно подкорректировать свои планы и сделать немного больше, чтобы подготовиться.
Выход на день
Планируйте заранее. Если вы собираетесь в новое место, проведите опрос по телефону или в Интернете, чтобы знать, чего ожидать. Если у вас есть ходунки или инвалидное кресло, узнайте, удобно ли пользоваться зданием.
Если идти тяжело, спросите, как далеко от парковки до двери.
Будьте откровенны с друзьями. Прежде чем отправиться в путь, открыто расскажите о том, как ваш ревматоидный артрит влияет на вас. Попросите своих друзей быть гибкими. Возможно, вам придется немного сократить график и выделить время на перерывы. Не молчите, а затем переусердствуйте, иначе вы рискуете получить вспышку.
Начать позже. Утро может быть тяжелым из-за ревматоидного артрита, и может потребоваться время, чтобы ваши затекшие суставы расслабились. Так что планируйте прогулки на позднее утро, когда сможете.
Займите место у прохода. Ходишь в кино? Сядьте у прохода, чтобы вы могли размять ноги.
Покупки
Носите осторожно. Носите сумки с покупками на предплечье. Вы пощадите более слабые суставы пальцев и запястья. Если есть возможность, положите покупки в рюкзак или сумку с плечевым ремнем или ремнем через плечо.
Приходите оборудованным. Если из-за боли в плече трудно дотянуться до высоких полок, возьмите с собой стержень с зажимом на конце.
Не стесняйтесь, если вам нужна помощь. Попросите помощи, если вы чувствуете стресс или усталость. Во многих магазинах есть мотороллеры. В некоторых есть люди, которые могут вам помочь.
Рестораны
Принесите посуду. Если РА поражает ваши запястья и руки, вам может быть трудно поднимать тяжелые стаканы или держать тонкие вилки или ножи. Если это проблема, возьмите с собой вилку, нож и ложку. Попросите напитки в пластиковых или бумажных стаканчиках.
Сядьте на стул. Если РА бедер мешает сидеть, попросите стул с подлокотниками. Вам будет легче вставать и опускаться. Держитесь подальше от кабин, которыми может быть сложно управлять.
Не нарезайте продукты. Если у вас болят руки и запястья, посмотрите, не порежут ли на кухне еду до подачи.
Вы можете быть удивлены тем, как много желающих сделать это. Или закажите что-нибудь, что не нужно резать, например жаркое или макароны.
Следите за своим алкоголем. В компании друзей легко потерять счет напиткам. Но помните, что вам нужно ограничить или избегать употребления алкоголя, если вы принимаете определенные лекарства, такие как метотрексат.
Путешествуйте с умом
Прежде чем идти
Сделайте домашнее задание. Узнайте как можно больше о своем пункте назначения и спланируйте все возможные детали, в том числе, в какие места вы отправитесь, как вы туда доберетесь и что ваши попутчики могут сделать, когда вам нужно отдохнуть.
Время правильно. Выберите время, когда вы, скорее всего, будете чувствовать себя лучше всего. Если, например, вы склонны к обострению в летнюю жару или в суете праздников, старайтесь избегать поездок в это время.
Не торопись. Хотя отпуск может быть веселым и спокойным, он может быть и стрессовым.
Постарайтесь иметь дополнительный день в начале отпуска, чтобы подготовиться, и еще один в конце, чтобы отдохнуть и восстановиться, прежде чем вернуться к своему обычному графику.
Спросите о прививках. Если вы уезжаете из страны, спросите своего врача о вакцинах, которые могут вам понадобиться. Напомните им, какие лекарства вы принимаете, поскольку некоторые прививки не рекомендуются, если вы принимаете лекарства, которые ослабляют вашу иммунную систему.
Что упаковать
Выберите подходящий чемодан. Купите чемодан или сумку на колесиках и толкайте, а не тяните. Используйте обе руки, чтобы облегчить нагрузку на руки и плечи.
Пакет легкий. Легкие сумки будет легче носить с собой. Если вам нужно поднять чемодан — например, в багажник автомобиля или на багажную полку в самолете — найдите кого-нибудь, кто может помочь.
Не забудьте информацию о своем здоровье. Запишите краткую историю болезни и список лекарств, которые вы принимаете.
Включите контактную информацию вашего лечащего врача и ревматолога, а также информацию о вашей медицинской страховке.
Следите за лекарствами. Соберите больше лекарств, чем, по вашему мнению, вам понадобится, и разделите их по сумкам. Если один пакетик потерян, у вас все равно должно быть достаточно лекарств, чтобы прожить. Оставьте копию своих рецептов у друга или члена семьи дома. Если вы потеряете свои лекарства или пропустите их дольше, чем ожидалось, попросите их выслать вам рецепт.
В пути
Не сиди так. Многочасовое сидение в машине, самолете, автобусе или поезде может привести к скованности суставов. Во время вождения останавливайтесь раз в час, чтобы размяться и пройтись. В самолете, поезде или автобусе постарайтесь занять место у прохода, чтобы вы могли размяться и прогуляться.
Избегайте скопления людей. Не стойте в длинных очередях и не летайте в переполненных самолетах.
Спросите у авиакомпании или турагента время с наименьшим трафиком.
Принесите справку от врача. Если вы принимаете лекарства, для которых требуются иглы, возьмите с собой справку от врача или рецепт на случай, если вас спросят о них в службе безопасности аэропорта.
Избегайте остановок. По возможности выбирайте беспосадочные рейсы. Таким образом, вам не придется преодолевать большие расстояния через незнакомые аэропорты.
Организация вспомогательных устройств. Если вы пользуетесь инвалидной коляской, пометьте ее своим именем, адресом и аэропортом назначения и попросите, чтобы она загружалась «последним в/первым». Если вы используете трость, вы можете взять ее с собой на борт. Вам нужно будет убрать его при взлете и посадке, но вы можете использовать его во время полета.
Где остановиться
Выберите расположение вашего номера. Когда вы бронируете номер в гостинице, ищите номер на основном уровне или рядом с ним, чтобы не подниматься по лестнице.
Заказать холодильник. Если вы принимаете лекарства, которые необходимо хранить в холодильнике, обязательно наличие холодильника в номере. Это также может пригодиться, если вам нужно быстро перекусить, чтобы принять лекарства или повысить уровень энергии после осмотра достопримечательностей.
Ищите удобства. Бассейн может помочь вам придерживаться режима тренировок, джакузи может облегчить боль в суставах, а ресторан на территории отеля или доставка еды и напитков в номер помогут вам, если вы не хотите идти куда-нибудь поесть.
Не пренебрегайте близостью
Помимо удовольствия от интимной близости с партнером, ревматоидный артрит дает дополнительное преимущество: секс является болеутоляющим благодаря химическим веществам, вызывающим хорошее самочувствие, называемым эндорфинами, и этот эффект может сохраняться в течение часы.
Открыто расскажите о своем ревматоидном артрите и о том, как вы себя чувствуете. Если вы нервничаете из-за того, что говорите о том, как ваши симптомы влияют на вашу близость, напишите письмо своему партнеру.
Поделитесь, что чувствует себя хорошо и что болит. Если вы делаете первый шаг в хорошие дни, ваш партнер будет более понимающим в те дни, когда вы не чувствуете себя на 100%.
Наслаждайтесь прелюдией. Используйте легкий массаж, чтобы расслабить мышцы и суставы. Проявите творческий подход к позициям, чтобы избежать нагрузки на болезненные суставы.
Кроме того, попробуйте подушки, такие как подушки, для поддержки бедер, плеч, шеи или спины. Или добавьте вибратор для стимуляции во время прелюдии.
У многих женщин с возрастом возникает сухость влагалища. Это также проблема, если у вас есть синдром Шегрена, состояние, которое часто наблюдается при ревматоидном артрите. Могут помочь вагинальные смазки, увлажняющие средства или кремы с эстрогеном.
Если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу. Возможно, вы захотите получить направление к сексопатологу, у которого есть опыт помощи людям с ревматоидным артритом.
13 советов, как жить здоровой жизнью
1.
На ранних стадиях ревматоидный артрит может быть незаметным заболеванием, о котором вам, возможно, придется объяснить близкимПричиной ревматоидного артрита является лежащее в основе воспаление, которое может повлиять на ваше физическое и эмоциональное здоровье, например:
- боль
- усталость
- скованность
Важно открыто рассказать о своем состоянии друзьям и близким, потому что они могут не «видеть», через что вы проходите.
Если вы объясните свое состояние и свои потребности, они также смогут лучше помочь вам в поддержке.
2. РА может проявляться по-разному с возрастом
Обзор исследований 2017 года показал, что хотя РА чаще всего встречается у женщин в возрасте от 25 до 45 лет, заболевание может развиваться у мужчин и женщин всех возрастов.
Хотя ревматоидный артрит в первую очередь характеризуется болью и воспалением в суставах, по мере взросления у вас могут развиться различные степени прогрессирования — такие изменения могут быть более значительными, если вам первоначально поставили диагноз ревматоидный артрит в возрасте 20–30 лет.
Например, вы можете обнаружить, что:
- вам нужно больше времени для выполнения повседневных дел из-за усталости
- вы стали чаще забывать
- вам нужно больше спать, возможно, ложась спать раньше, чем обычно
- требуется больше отдыха после рабочего дня
- худеют, даже если вы не пытаетесь
3. Возможно одновременное наличие ревматоидного артрита и волчанки
Волчанка – это еще один тип аутоиммунного заболевания, возможно, что симптомы ревматоидного артрита и волчанки возникают вместе, так называемый синдром перекрытия. Оба состояния имеют сходные симптомы суставов, но волчанка также может вызывать:
- кожная сыпь или язвы
- проблемы с почками
- снижение числа клеток крови и тромбоцитов
И ревматоидный артрит, и волчанка связаны с воспалением, поэтому лечение может быть сходным.
Однако возможно улучшение симптомов РА и обострение волчанки. Важно планировать встречи с врачом для регулярных осмотров и анализа крови, так как волчанку может быть труднее идентифицировать.
4. Также возможна фибромиалгия
Как фибромиалгия, так и ревматоидный артрит имеют сходные симптомы, включая утомляемость и боль. Однако ревматоидный артрит также вызывает боль и воспаление в суставах, и его можно лечить с помощью различных классов лекарств.
Фибромиалгия, с другой стороны, может вызывать постоянную боль. Кроме того, в то время как РА является прогрессирующим аутоиммунным заболеванием, фибромиалгия является хроническим заболеванием, которое не обязательно ухудшается с течением времени.
Наличие ревматоидного артрита также может увеличить риск развития фибромиалгии. По данным Arthritis Foundation, исследователи считают, что от 20 до 30 процентов людей одновременно страдают фибромиалгией и ревматоидным артритом.
Другие симптомы фибромиалгии включают в себя:
- головные боли
- Депрессия или тревога
- Синдром раздраженного кишечника (IBS)
- Чувствительность к изменениям температуры, звука и света
- Doprivation 11111249.
- Doprivation 1111349.
- Doprivation
- 1111349.
- Doprivation 11111349.
- SOOT. лечения фибромиалгии, вы можете помочь справиться со своими симптомами с помощью:
- достаточно глубокого сна
- управления стрессом
- методов релаксации, таких как медитация
5. Физические упражнения могут помочь справиться с болью
Регулярные физические упражнения помогают улучшить общее состояние здоровья и самочувствие, но при болях, связанных с ревматоидным артритом, начать заниматься может быть сложно.
Тем не менее, физические упражнения могут помочь в общем обезболивании при ревматоидном артрите, особенно если вы придерживаетесь рутины.
Обратитесь за помощью к врачу, если вы новичок в физических упражнениях. Вы можете начать с ходьбы каждый день, а затем постепенно увеличивать расстояние и скорость.
Упражнения на сопротивление и гибкость, такие как йога и тай-чи, также могут облегчить боль при ревматоидном артрите и увеличить подвижность.
6. Отдых так же важен, как и упражнения
Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи рекомендует регулярно заниматься спортом, но больше отдыхать при обострении ревматоидного артрита.
Чрезмерная физическая нагрузка, особенно во время обострений ревматоидного артрита, может усилить воспаление и усугубить симптомы. Регулярный отдых также может уменьшить усталость.
Лучше всего прислушиваться к своему телу. Вы можете взять день отдыха или заменить тренировку легкими растяжками йоги, если вы:
- чувствуете усталость
- чувствуете скованность
- испытываете слишком сильную боль
7. Усталость и «мозговой туман» реальны , но есть способы справиться с этим
Усталость является распространенным симптомом РА и может также указывать на новое обострение.
При усталости при ревматоидном артрите вы можете ощущать усталость и слабость в течение дня, но не обязательно чувствовать сонливость.
Чрезмерная усталость также может затруднить концентрацию или воспоминание информации, что является двумя симптомами «мозгового тумана».Несмотря на то, что усталость может уменьшиться при лечении, этот симптом может сохраняться в течение длительного времени. Вы можете помочь бороться с усталостью и туманом в голове, если:
- придерживаетесь регулярного графика сна ночью
- достаточно двигаетесь в течение дня
- придерживаетесь сбалансированной диеты
8. Управление стрессом имеет решающее значение
Стресс может увеличить риск развития обострения РА, а также может ухудшить другие состояния, например, фибромиалгию.
Регулярные упражнения и методы релаксации помогут справиться со стрессом и уменьшить воспаление. Важно каждый день уделять время себе, будь то:
- небольшая прогулка
- медитация
- прослушивание расслабляющей музыки
9. Знайте, когда обращаться за помощью к специалисту по психическому здоровью
Пока случайный стресс от РА типичен, следующие длительные переживания могут указывать на состояние психического здоровья:
- гнев
- страх
- безнадежность
- печаль
Если вы не чувствуете себя собой и потеряли интерес к любимым занятиям, которые вам обычно нравятся, обратитесь за помощью к специалисту по психическому здоровью.
10. Групповая поддержка может помочь
Иногда вам нужна поддержка со стороны других людей, не являющихся вашими друзьями и родственниками, у которых может быть такой же опыт, как и у вас.
Подумайте о том, чтобы обратиться за помощью в группу поддержки RA — онлайн или лично. Общение с другими людьми также может улучшить ваше психическое здоровье, поскольку вы чувствуете себя менее изолированным.
11. Контроль веса может уменьшить симптомы и прогрессирование заболевания
По данным Национального института артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи, ожирение может увеличить риск прогрессирования РА. При необходимости снижение веса может помочь замедлить прогрессирование ревматоидного артрита и облегчить ваши симптомы.
Потеря веса может также помочь облегчить боль в определенных суставах, особенно в:
- спине
- бедрах
- коленях
Поговорите со своим врачом о том, как план постепенного снижения веса может помочь.
12. Также важно защитить свое сердце с помощью RA
. Воспалительные эффекты RA могут распространяться на внутренние органы, включая сердце и легкие. Периодическая оценка этих органов должна быть частью вашего лечения РА.
На самом деле, по данным Arthritis Foundation, болезни сердца являются причиной смерти номер один среди людей, страдающих ревматоидным артритом. Помимо лечения ревматоидного артрита, вы можете предпринять другие меры, чтобы снизить риск сердечных заболеваний, например:
- нормализовать артериальное давление до стабильного уровня
- снижение уровня холестерина
- добавление сердечно-сосудистых упражнений в программу тренировок
- диета с низким содержанием жиров
- попытка бросить курить
13. Возможна ремиссия
остановить прогрессирование этого состояния.
Ранний диагноз РА и последующее лечение препаратами, модифицирующими заболевание, могут привести к ремиссии. Это возможно в течение первых нескольких месяцев лечения.
Когда РА находится в стадии ремиссии, это означает, что у вас меньше пораженных суставов, а также уменьшается боль и воспаление.
Ваш врач должен будет тщательно следить за вашим состоянием во время ремиссии и соответствующим образом корректировать лекарства.
Лекарства, модифицирующие заболевание, помогают лечить ревматоидный артрит и предотвращать его прогрессирование, но время от времени может потребоваться корректировка дозировки.
Важно следить за своими симптомами и сообщать о любых новых обострениях своему врачу, чтобы при необходимости он мог как можно скорее скорректировать ваше лечение.
Симптомы обострения РА могут включать:
- повышенную боль и скованность в суставах
- видимое покраснение или обесцвечивание
- повышенную утомляемость после обычных занятий
- неспособность выполнять повседневные дела
- повышенный стресс
Вам также следует поговорить с врачом, если симптомы РА не улучшаются, несмотря на прием лекарств.
