Как заварить на ночь геркулес: рецепт для тех, кто хочет быстро похудеть

Геркулес , залитый на ночь кипятком

Геркулес , залитый на …

Кто по утрам ест такую кашу? В чем польза?

16 февраля 2012, 16:32

• Если удалили матку

  69 221 ответ

• Кровь при половом акте

  258 ответов

• Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

  625 ответов

• Из влагалища течет вода

  289 ответов

• Болит живот как при месячных.

  2 020 ответов

• Менструация два раза в месяц

  502 ответа

• Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

  582 ответа

• Прыщик или шишка на внутренних половых губах

  753 ответа

• Как избавиться от запаха из влагалища

  983 ответа

• Сильно болит живот во время месячных

  585 ответов

• Малые половые губы сильно большие

  721 ответ

• Куски слизи из влагалища между месячными

  43 ответа

26 ответов

Последний — 03 февраля 2019, 00:18 Перейти

16 февраля 2012, 16:47

#1

16 февраля 2012, 16:50

#2

16 февраля 2012, 16:53

#3

16 февраля 2012, 16:54

#4

Стала регулярно ходить в туалет и желудок перестал беспокоить

16 февраля 2012, 17:01

#5

16 февраля 2012, 17:36

#6

16 февраля 2012, 17:43

#7

16 февраля 2012, 17:48

#8

16 февраля 2012, 18:09

#9

Гость

я на ночь заливаю: 5столовых ложек геркулеса и 5ст. ложек воды,утром выдавливаю сок половина лимона,тертое яблоко,3-5 грецких ореха и 2чайные ложки меда,все перемешать. очень вкусно и полезно,называется-французкий салат красоты.

16 февраля 2012, 18:26

#10

16 февраля 2012, 18:41

#11

ЯЯЯ

заливать -то кипятком?

16 февраля 2012, 18:45

#12

табуретка

нормальный француз опплевался бы весь

вид у салата не очень аретитный, но вкус обалденный.

16 февраля 2012, 18:45

#13

16 февраля 2012, 20:45

#14

Гость

я на ночь заливаю: 5столовых ложек геркулеса и 5ст. ложек воды,утром выдавливаю сок половина лимона,тертое яблоко,3-5 грецких ореха и 2чайные ложки меда,все перемешать. очень вкусно и полезно,называется-французкий салат красоты.

16 февраля 2012, 21:03

#15

16 февраля 2012, 21:04

#16

мики

На 4 ст.л. геркулеса, 1 ст воды

16 февраля 2012, 21:06

#17

16 февраля 2012, 21:15

#18

я одного не понимаю — зачем его заливать на ночь? Я беру обычные хлопья геркулеса, стандартные, не быстрого приготовления. Заливаю кипятком — они готовы через 5 минут. Делала так с разными сортами и видами хлопьев — все всегда быстро и отлично. Зачем эту бурду делать холодную и слипшуюся?Гораздо приятней мягкие теплые хлопья, сохранившие структуру

18 февраля 2012, 11:30

#20

26 февраля 2012, 23:02

#22

18 сентября 2015, 21:46

#23

18 марта 2018, 21:25

#24

Эксперты Woman. ru

• Галимов Ильдар

  Психолог по семейным…

  107 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  85 ответов

• Алла Бурая

  Психолог

  45 ответов

• Роговцова Наталия

  Нутрициолог, гастроэнтеролог

  2 ответа

• Золотых Вера Владимировна

  Психолог

  134 ответа

• Богат Вячеслав

  Дипломированный практикующий. ..

  317 ответов

• Максим Сорокин

  Практикующий психолог

  636 ответов

• Юлия Лекомцева

  Врач косметолог

  245 ответов

• Никита Носов

  Практикующий психолог

  29 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  227 ответов

09 октября 2018, 10:15

#24

я одного не понимаю — зачем его заливать на ночь? Я беру обычные хлопья геркулеса, стандартные, не быстрого приготовления.

Заливаю кипятком — они готовы через 5 минут. Делала так с разными сортами и видами хлопьев — все всегда быстро и отлично. Зачем эту бурду делать холодную и слипшуюся?Гораздо приятней мягкие теплые хлопья, сохранившие структуру

20 января 2019, 20:54

#25

мики

На 4 ст.л. геркулеса, 1 ст воды

Внимание

03 февраля 2019, 00:18

#26

Кристина

А геркулес нужно на ночь заливать холодным или горячим кипятком?Как полезнее?

Новые темы за сутки:

• Болел яичник долго, а теперь розовые месячные

  1 ответ

• Слишком частые менструации

  2 ответа

• Слишком частые месячные

  4 ответа

• Прием кок

  2 ответа

• Как отличить обычные прыщи от акне?

  2 ответа

• В 30 лет замучили прыщики.

  ..

  6 ответов

• Современные методы выявления венерических заболеваний

  Нет ответов

• Если лаборатория платная, значит она по-любому современная или как

  5 ответов

• Это означает наличие антител?

  1 ответ

• Проблемы с кишечником после химиотерапии

  2 ответа

Популярные темы за сутки:

• Какими прокладками вы пользуетесь ?

  56 ответов

• А вы цените свои менструации?

  20 ответов

• Кому удалось избавиться от шума в голове

  14 ответов

• Гинекология. мой врач прописал тампоны новокаин

  13 ответов

• Поход к гинекологу

  11 ответов

• УЗИ, скудные месячные, странные месячные, петтинг

  10 ответов

• Родинка на шее

  10 ответов

• Секс и гинекологические заболевания

  9 ответов

• Головная боль

  9 ответов

• как перестать быть ленивой и быстро утомляться

  8 ответов

Следующая тема

• Необъяснимо но факт

  39 ответов

Предыдущая тема

• Запоры.

  

  14 ответов

Геркулес залить кипятком на ночь польза

Овсянка запаренная кипятком, это самый полезный и простой рецепт. Каша без варки калорийность минимальная, польза максимальная для похудения и здоровья. Несколько вариантов приготовления овсяки на воде.

Овсянка на воде. Только Геркулес и кипяток

Вам понадобиться только овсяные хлопья типа «Геркулес» и вода. Хлопья овсяные лучше взять «традиционные», процент плющения 40,

или «монастырские» с процентом плющения 20 (не реклама).

Попробуйте оба варианта, каждый по своему хорош. Второй вариант на выходе будет более плотным.

Рецепт запаренной овсянки

Если овсянку не варить, а заливать кипятком, то лучше это сделать с вечера.

1. Возьмите 100* гр овсяных хлопьев, промойте 2-3 раза теплой кипячённой водой, удалите всплывающий «мусор».
2. Сложите хлопья в чашку. Можно взять стеклянную банку или эмалированную посуду.
3. Залейте кипятком. Но, лучше не крутым, а 70-80 градусов. Необходимо, чтобы вода на несколько миллиметров покрыла хлопья**. Накройте блюдцем.
4. Утром разогрейте в микроволновке. Или поставьте в горячую воду. Можете немного подсолить.
5. Овсянка запаренная кипятком готова. Приятного завтрака.

* 100 гр овсяных хлопьев может быть для Вас, как много, так и мало. Следующий раз Вы точно будете знать сколько грамм Вам необходимо.

**Даже хлопья одной марки но разных партий могут по разному разбухать. Ориентировочно 250 — 350 мл. воды

Как заварить овсянку кипятком правильно утром?

Можно запарить овсянку кипятком утром. Сделайте тоже самое как в основном варианте, только после промывки тёплой водой, один раз промойте горячей, а потом залейте кипятком остывшим до 80-90 градусов.

Сколько запаривать овсянку кипятком

В этом случае будет достаточно минут 10-20, зависит от сорта геркулеса. Так, что минут за 20 до завтрака, запарьте овсянку и накройте блюдцем, можете сверху дополнительно накрыть полотенцем.

Овсянка и

фитиновая кислота

Но всё таки, лучше запарить хлопья с вечера. Дело в том, что в таком случае есть возможность снизить количество фитиновой кислоты в каше. Фитиновая кислота это антинутриент, который присутствует в злаках, бобовых, семечках. С её помощью они накапливают минералы и защищают себя. При попадании в организм, фитиновая кислота связывается кальцием, и значительно снижает процент усвоения цинка, магния, железа. Фитиновая кислота отрицательно действует на ферменты, такие как пепсин и трипсин, которые отвечают за усвоение белков, а также амилазу, ответственную за расщепление сложных углеводов до сахаров.

Овсянка и

фитаза

Но есть и хорошая новость. Также, природа «запасла» в зернах фитазу, фермент, который при длительном замачивании, в значительной степени нейтрализует отрицательное воздействие фитиновой кислоты.

Кроме того, снижают активность фитиновой кислоты — аскорбиновая кислота, витамин А и бета-каротин. Таким образом, если Вы перед завтраком, перекусите листовой капустой, богатой витамином С или морковкой, то также понизите активность фитиновой кислоты.

В небольших количествах, периодическое потребление фитиновой кислоты оказывает и положительное воздействие, т.к. она может действовать в организме в роли антиоксиданта. А также, предотвращать отложение кальция в сосудах, камней в почках и появления избытка железа в организме.

Тем не менее, детям лучше не предлагать запаренную овсянку во избежания минеральной недостаточности.

Овсянка запаренная кипятком, калорийность, ккал

100 гр запаренных овсяных хлопьев принесут Вам всего около 350 ккал. Конечно, если Вы для приготовления будете использовать только воду. Состав по нутриентам: 62 гр. — углеводы, жиры — 6 гр, и белки — 12 гр.

Овсянка на воде с маслом

Для усиления вкуса и пользы в готовые хлопья можете добавить льняное или оливковое масло холодного отжима. Но эти масла должны быть качественными и непрогорклыми, это очень важно.

Овсянка на воде с мёдом или сгущённое молоко

Как вариант в готовые хлопья можете добавить мёд натуральный или сгущённое молоко. Будет вкуснее, но калорийность блюда значительно возрастёт, польза натурального блюда, с точки зрения коррекции веса, намного снизиться.

Овсянка пп. Польза овсянки запаренной кипятком

Овсянка на воде обеспечивает организм:

• витаминами и минералами;
• энергией ;
• белком;
• клетчаткой;
• нормальный метаболизм;
• защиту желудка и кишечника от болезней.

Содержит:

• витамины: B1, B2, PP, E;
• минералы:
• калий — снижает артериальное давление;
• магний — укрепляет ССС;
• фосфор — улучшает биохимические процессы в мозге;
• железо — стимулирует процесс кроветворения;
• кальций — участвует в формировании структуры костной ткани и зубов.

Овсяные хлопья «Геркулес» богаты пищевыми волокнами, которые играют большую положительную роль в здоровье организма:

• замедляют поступления глюкозы в кровь;
• снижают уровень  холестерина;
• абсорбируют и выводят токсины;
• на долго насыщают отвечают за долгое чувство сытости;
• укрепляют стенки сосудов; поддерживают иммунитет;
• поддерживают здоровою бактериальную среду кишечника.

Как часто можно есть овсянку?

Любая монодиета, даже самая полезная, может нанести урон организму. Чередуйте с белковыми завтраками из яиц с овощами и мясом, употребляя овсянку 2-3 раза в неделю.

Если Вы находитесь в режиме коррекции веса, можно чередовать с гречкой на кефире. Другой полезной кашей, для включения в меню на завтрак, может быть пшенная каша. Но, пшено, обязательно замачивайте , как минимум на ночь, сменив 1 -2 раза воду. Та же проблема с фитиновой кислотой.

И не забывайте про «золотое молоко», которое можете заправить как коровьем молоком (здесь достаточно кальция, для нейтрализации фитиновой кислоты) или овсяным молоком, которое Вы можете приготовить сами.

Овсянка, Сер.

Кстати, у англичан овсянка, не является основным блюдом завтрака. На первом месте куриные яйца, в различных вариантах, плюс бекон. А овсянка, это как правило второй завтрак. В этом есть рациональное зерно, так как углеводы, для многих лучше потреблять после 10 утра. Но с другой стороны это уже перекус, а они не очень полезны для нормального пищеварения и контроля калорий (калькуляторы КК). О вреде перекусов можете прочитать в этой статье.

Овсянка, я самая лучшая каша.

О вкусах не спорят, но на мой взгляд, «овсянка» самая лучшая каша, как для здоровья женщин и мужчин, так и для придания сил при занятиях фитнесом и спортом, как для похудения, так и для набора мышечной массы.

Овсянка отлично подойдёт для разгрузочного дня «Разгрузочный день самые эффективные варианты»

Больше свободного времени утром

Приготовив овсянку с вечера, у Вас появятся 10-15 минут свободного времени утром. Конечно можно дольше поспать, но лучше использовать эти драгоценные минуты на укрепление позвоночника, улучшения осанки, расширение грудной клетки, на выполнение дыхательных практик с использованием диафрагмы, а также вакуума живота. Одну две минуты можно постоять в «планке», только очень важно делать это правильно. Все эти упражнения подготовят ЖКТ к приёму пищи, а сердечно-сосудистую, нервную и другие системы к долгому напряжённому рабочему дню. А вот с кофе лучше немного подождать, до 11, 11-30.

С утра можно приготовить «Золотое молоко» или напиток с лимоном и имбирём. Хороший вариант стакан чистой воды, который «разбудит» ЖКТ, поможет заменить утреннюю сигарету или бросить курить.

Приятного аппетита и здоровья!

Если Вам понравилась статья, и считаете, что эта информация может быть полезна друзьям и знакомым, можете воспользоваться для её передачи любым мессенджером, значки которых расположены ниже, в конце статьи. С уважением, Смарт фитнес Путь свободы!

ПОМОГЛИ ВАМ, ВЫ МОЖЕТЕ ПОМОЧЬ ДРУГОМУ!

Уважаемый читатель, возможно Вы нашли полезную информацию для себя на страницах авторского блога. Сделав небольшое пожертвование на поддержание проекта, Вы поможете развитию блога, поможете найти важную информацию другим людям, находящимся за тысячу км от Вас.

Например такую информацию: как укрепить здоровье без спортзала, скорректировать правильно и без химии свой вес, избавиться от лишнего жира и пагубных привычек, бросить курить, научиться правильно дышать и быстро засыпать, как приготовить здоровый завтрак или полезный ужин, исправить осанку, укрепить поясницу и предотвратить протрузии и грыжи, кому-то очень важно победить метеозависимость и справиться с изматывающей головной болью.

Мне 57, и более 10 лет работаю над авторской эксклюзивной методикой оздоровления организма. Основная цель методики — переформатирование метаболизма. В результате: снижение веса, набор мышечной массы, омоложение и здоровье! В очереди на публикацию несколько циклов и десятки статей о том как быть здоровым и счастливым в наше непростое время.

Миссия портала, помочь человеку сберечь и приумножить самое дорогое — здоровье!

В помощь автору можете пожертвовать любую сумму:

• Яндекс.Кошелек 410015099826034
• Карта Сбербанка (рубли): 4276 4000 5446 0366
• PayPal uspehz

Желаю здоровья, с уважением и благодарностью, Олег. автор блога Смарт фитнес Путь свободы.

Существует множество способов приготовления овсянки. Есть рецепты варки каши с различными добавками. Можно есть овсянку вечером, на завтрак или в течение дня – продукт полезен в любое время суток. Овсянка на воде – рецепт для тех, кто хочет сбросить вес, но при этом получать витамины и микроэлементы из злаков.

Чем полезен продукт

Продукт богат белками, углеводами, жирами и золой. В нем содержатся следующие витамины: А, С, Е, В1, В2, В4 и др. В составе присутствуют и минералы: марганец, цинк, железо, фосфор, кальций и др. Овсяная каша на ночь полезна тем, что она не способствует набору веса. Зерно содержит сложные углеводы, трудно всасываемые в кровь. В результате человек ощущает сытость и прилив сил.

Продукт содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с онкологическими заболеваниями.

Кроме этого, улучшается кровоснабжение, зрение и память. Кальций восстанавливает костную систему, ногти и волосы. Цинк способствует работе иммунной системы и является профилактическим средством против инфекций. Бета-глюкан, находящийся в крупе, выводит из организма шлаки и токсины, понижает количество избыточного холестерина.

Польза овсяных хлопьев

Человек чувствует пользу продукта уже после первого приема. Благодаря очищению кишечника и воздействию витамина В исчезает хроническая усталость и чувство тревоги. Полезные качества продукта:

1. Хлопья можно есть для похудения: данная диета считается эффективной, т. к. этот злак ускоряет обмен веществ.
2. Антиоксиданты, входящие в состав хлопьев, способны продлевать молодость за счет обогащения клеток кислородом.
3. Избавление от отеков благодаря мочегонным свойствам.
4. Профилактика тромбообразования, стимуляция оттока желчи, выведение камней из почек.
5. Отвар хлопьев можно применять при воспалении легких.

Пользу такого продукта для человеческого организма трудно переоценить: он улучшает работу практически всех важных систем.

Вкусная овсянка на завтрак

Ингредиенты для каши:

• хлопья – 50 г;
• молоко или вода – 350 мл;
• йогурт – 1 ст. л.;
• мед – по вкусу;
• соль – по вкусу.

Завтрак из овсянки: приготовление начинается с засыпания хлопьев в кастрюлю. Добавляется молоко (вода) и соль. Емкость ставится на огонь до закипания. Затем каша варится на медленном огне около 5 минут. По вкусу можно добавить мед или йогурт.

Второй вариант завтрака – холодная овсянка. Для этого на ночь нужно насыпать в банку хлопья (не быстрого приготовления), молоко, йогурт, любой подсластитель, фрукты или ягоды по вкусу. Содержимое встряхивается, перемешивается и помещается до утра в холодильник. За ночь хлопья пропитаются молоком. Срок хранения такого продукта – около 2 дней.

Овсяная каша для похудения

Овсянка – это диетическая крупа, которую не надо варить. Хлопья заливаются на ночь кефиром, и утром завтрак готов. В горячем варианте каша тоже помогает сбросить вес, но варить ее нужно без добавления подсластителей. Для улучшения вкуса используются натуральные добавки: 1 ч. л. меда, кислое яблоко и немного корицы. Последние 2 ингредиента также способствуют похудению.

Какую крупу взять

Существует несколько видов хлопьев в зависимости от степени дробления:

1. “Экстра” №1. В них максимальное содержание клетчатки, они производятся из целых зерен.
2. “Экстра” №2. Их размер меньше, чем у предыдущих. Производятся из разрезанных зерен.
3. “Экстра” №3. Имеют более мелкий размер, не требуют длительной варки, подходят для детского питания.
4. “Геркулес”. Снаружи они гладкие, предварительно обработанные паром. Пользы в таком продукте намного меньше.
5. Плющеная крупа. Зерна прогоняются через рифленые вальцы, поэтому варятся быстрее. Подвергаются тепловой обработке.
6. Недробленые зерна. Они являются самыми полезными, но редко имеются в продаже.

Также существует молотая овсянка, которая варится всего полчаса. На вид она размером с маковое зернышко. Какую-то крупу можно не варить, а просто залить молоком или кефиром и дать настояться. Для этих целей не подходят быстрорастворимые хлопья, которые разбухают и теряют форму.

Выбираем овсяные хлопья

Для получения максимальной пользы от продукта нужно уметь его правильно выбирать.

Следует ознакомиться с составом: там не должно присутствовать ароматизаторов, ненатуральных добавок, соли и подсластителей. Упаковка должна быть непрозрачной и герметичной. Картонная тара впитывает влагу, ускоряя процесс порчи. Свет неблагоприятно воздействует на хлопья, т. к. они теряют свою полезность.

По внешнему виду продукт должен быть однородной белой или желтой окраски без темных вкраплений. Количество шелухи в пачке говорит о качестве обработки зерен. Если содержимое упаковки имеет неприятный запах, это является показателем истекшего срока годности либо неправильного хранения. На упаковке ставятся 2 даты: дни упаковки и расфасовки. Срок хранения нужно отсчитывать от второй даты. В картонной коробке продукт может храниться не более полугода, в полиэтилене – год.

Какие хлопья полезнее – быстрого приготовления или длительной варки – сказать сложно. Одни специалисты считают, что, если геркулес залить кипятком и не варить, в нем останется больше витаминов, чем при длительной тепловой обработке крупных хлопьев.

Как заварить овсяную кашу на воде без варки

Каша без варки сохраняет намного больше полезных свойств, чем вареная. К тому же такая пища малокалорийная, особенно если вместо сахара добавить сухофрукты. Ее можно заварить на ночь в термосе – получится готовый завтрак. Полезна овсянка, не требующая варки, тем, что в ней сохраняется большинство витаминов и микроэлементов.

Для этих целей не подходят хлопья быстрого приготовления. Годной для такого рецепта считается крупная крупа, которая требует длительного приготовления.

Есть 2 варианта приготовления:

1. Заварить хлопья перед употреблением.
2. Заварить вечером и подогреть утром.

Овсяная каша без варки подходит людям, следящим за здоровьем, т. к. она ускоряет обменные реакции организма и очищает тело от токсинов.

Ингредиенты

Для приготовления понадобятся:

• хлопья “Геркулес” – 8 ст. л.;
• курага – 2 ст. л.;
• изюм – 50 г;
• вода – 2 стакана.

Приготовление

Этапы приготовления:

1. Вымыть сухофрукты и вскипятить воду.
2. Сухофрукты высыпать в глубокую тарелку. Туда же добавить хлопья.
3. Запарить овсянку кипятком.
4. Накрыть тарелку крышкой и укутать полотенцем. Через 15 минут нужно попробовать.

Соль, сахар можно не добавлять. Вместо сливочного масла подойдет оливковое или льняное.

Рецепты добавок к овсяной каше на воде

Даже каша, приготовленная на воде, получается вкусной, потому что добавлять в овсянку можно множество ингредиентов:

1. Смесь орехов и ягод.
2. Яблоко, банан и корица. Вместо сахара можно использовать мед или сахарозаменитель.
3. Сухофрукты. Можно с ними экспериментировать и делать разные сочетания.
4. Яблоко и 1 ч. л. меда.
5. Йогурт.
6. Горький шоколад. Он добавляется к смеси из рисовых и овсяных хлопьев.
7. Лимон, чернослив, клюква, орехи и мед. Равное количество каждого ингредиента пропускается через мясорубку и добавляется в кашу по 1 ч. л.
8. Изюм, курага, ягоды, тыквенные семечки (орехи). Смесь предварительно необходимо измельчить.

Для того чтобы на завтрак была готова каша, хлопья залейте кефиром еще с вечера. Те, кто не придерживается строгой диеты, могут позволить себе овсянку с вареньем.

Как варить крупные овсяные хлопья

Длительность приготовления зависит от величины хлопьев. Крупные варятся около 15 минут, средние – 5-7, овсянка быстрого приготовления – 1.

Ингредиенты для 1 порции

На одну порцию понадобятся:

• хлопья – 100 мл;
• молоко (вода) – 300 мл;
• сахар – 1 ч. л.;
• соль – по вкусу.

Инструкция по приготовлению

Приготовить овсянку можно по следующему рецепту:

1. Необходимо вскипятить воду.
2. Добавить хлопья и варить в течение ¼ часа, постоянно помешивая.
3. Добавить на свой вкус соль и сахар.
4. Готовую кашу на пару минут накрыть крышкой, чтобы впиталась лишняя влага.
5. Есть можно как в горячем, так и в холодном виде.

Готовое блюдо можно украсить ягодами.

Полезность крупных хлопьев заключается в том, что они изготавливаются из цельных зерен, поэтому сохраняют все витамины.

Как варить овсяные хлопья быстрого приготовления

Овсяные хлопья быстрого приготовления варятся минимальное количество времени – около 1 минуты. Либо можно их не варить, а просто залить кипятком и дать настояться.

Ингредиенты для 1 порции

Для каши понадобятся следующие ингредиенты:

• хлопья – ½ стакана;
• молоко – 1 стакан;
• соль и сахар – по вкусу.

Для жидкой каши нужно взять 2 стакана молока.

Инструкция по приготовлению

Готовят по следующему рецепту:

1. Залить молоко в кастрюлю и поставить на огонь.
2. После закипания всыпать хлопья, сахар и соль. Варить 1 минуту, тщательно помешивая.
3. Снять с огня и дать настояться.
4. Перед подачей на стол можно добавить сливочное масло.

Неплохой добавкой к блюду будут орехи и ягоды.

Как варить овсяные хлопья в мультиварке

Овсянка быстрого приготовления варится пару минут. В мультиварке кашу еще проще готовить, т. к. при этом ее не нужно перемешивать. Для получения блюда достаточно соблюсти пропорции ингредиентов и выбрать нужный режим.

Ингредиенты для 2-х порций

Для двух порций потребуются:

• овсяные хлопья – 1 стакан;
• молоко – 2 стакана;
• вода – 2 стакана;
• сахар – 1 ст. л.;
• масло сливочное – 20 г;
• соль – 2 щепотки.

Инструкция по приготовлению

Этапы приготовления:

1. В чашу мультиварки засыпаются хлопья, сахар и соль. По вкусу можно добавить корицу и ванилин.
2. Для ускорения процесса приготовления молоко и вода предварительно подогреваются в отдельной емкости.
3. Жидкостью залить хлопья, туда же добавить масло.
4. Сверху установить контейнер для паровой готовки. Это предотвратит убегание молока.
5. Закрыть крышку мультиварки и включить режим “Молочная каша”.

Через 25 минут блюдо будет готово.

Овсяная каша без варки

Если заваривается овсянка на ночь, это делает ее практичным блюдом, т. к. утром не нужно тратить время на приготовление завтрака. При этом залить ее можно молоком, йогуртом или водой.

Ингредиенты для 4-х порций

Запаренная овсянка готовится из следующих ингредиентов:

• хлопья длительного приготовления – 250 г;
• вода – 300 мл;
• мед – 2 ст. л.;
• молоко (сливки, кефир, ряженка) – 4 ст. л.;
• орехи (миндаль, кешью) – 20 шт.;
• корица – по вкусу.

Инструкция по приготовлению

Технология приготовления:

1. Хлопья высыпаются в миску и заливаются горячей водой.
2. Перемешать и оставить до утра. Если заваривать утром, то крупа должна настаиваться под крышкой около 25 минут.
3. Перед тем как завтракать, в кашу можно добавить молоко, кефир или ряженку.
4. Положить мед и перемешать.
5. Посыпать сверху орехами и корицей.

В качестве наполнителя можно использовать различные фрукты, например банан или запеченное яблоко. Время хранения каши с фруктовыми добавками ограничивается 2 сутками. Заваренную с вечера кашу можно разогреть как на плите, так и в микроволновке. Предпочтительно использовать крупные зерна, т. к. в них больше полезных веществ.

Удобно заливать крупу прямо в банке и оставлять на ночь в холодильнике.

Утром емкость можно взять с собой на работу или учебу. Овсянка без варки является ценным блюдом, но питаться ею в больших количествах не рекомендуется, т. к. есть риск образования запоров.

Такая каша помогает держать вес под контролем. Она является источником энергии и дает ощущение сытости минимум на полдня. Готовить эту пищу можно каждый раз с новыми добавками, тогда блюдо не надоест.

Источник

Руководство по содержанию восточного жука-геркулеса

Восточный жук-геркулес родом из восточной части Соединенных Штатов. Из них получаются отличные питомцы для начинающих, так как они не занимают много места, не кусаются, не издают неприятного запаха и за ними легко ухаживать.

Чтобы сохранить восточного жука-геркулеса, поместите взрослого жука в резервуар, наполненный субстратом толщиной 3-4 дюйма и несколькими ветками или корой деревьев. Кормите его желе жуков и регулярно распыляйте. Беременная самка лежит в чешуйчатой ​​почве. Появившихся личинок переложите в банки с влажной чешуйчатой ​​землей. Регулярно заменяйте отработанный чешуйчатый грунт. Личинки становятся взрослыми в 1-1,5 года.

Несмотря на то, что содержание и разведение восточных жуков-геркулесов несложно и требует низких затрат и обслуживания, вам необходимо знать несколько деталей. Продолжайте читать, чтобы узнать приемы и советы, которые помогут вам добиться большего успеха в их содержании и разведении.

Основное введение

Восточные жуки-геркулесы — это жуки-носороги, известные под научным названием Dynastes tityus. Он тесно связан с западными жуками-геркулесами, где они могут размножаться и давать жизнеспособные гибриды. У самцов восточных жуков-геркулесов есть 1 заметный рог на голове и еще один на спине, которые они используют для борьбы за еду, место и женщин, в то время как у жуков-самок рогов нет.

Восточные жуки-геркулесы не такие большие по сравнению со своими собратьями. Они могут вырасти до 2,75 дюймов (~ 7 см) в длину, включая рог. Это одни из долгоживущих жуков. В то время как взрослые жуки могут жить до 23 месяцев, чаще встречается 6-12 месяцев.

Приобретение восточного жука-геркулеса

В зависимости от того, где вы находитесь, вы можете купить восточного жука-геркулеса в местном зоомагазине или в интернет-магазине. Если вы это сделаете, обязательно спросите у продавца рекомендации о том, как ухаживать за жуками.

Если вы покупаете жуков в магазине, вы можете купить и личинок, так как они намного дешевле, чем взрослые жуки. Однако, поскольку личинки проводят все свое время под землей, кормясь, вам нужно будет набраться терпения, если вы начинаете с личинок. Убедитесь, что вы покупаете 2 или более личинок, потому что они могут не пережить взрослую жизнь.

Всегда проверяйте возраст или личиночную стадию жука перед покупкой. Взрослый жук может жить 6-12 месяцев. Вы не захотите покупать 5-месячного взрослого жука. Если вы покупаете жука в местном магазине, ищите признаки травмы или потерянных конечностей.

Если вы любите приключения, вы можете попытаться поймать взрослых восточных жуков-геркулесов летом. Очевидно, вам нужно поймать их на востоке США (до восточного Техаса). Обратитесь к этой карте, чтобы получить лучшее представление о распространении восточных жуков-геркулесов.

Для ловли восточных жуков-геркулесов подготовьте черный свет и белую простыню. Ночью отправляйтесь в лесистую местность вдали от городской засветки. Найдите открытое пространство и направьте свой черный свет на белую простыню. Это привлечет насекомых, которые будут лететь к свету. Если повезет, можно получить своих восточных жуков-геркулесов.

Жилье для взрослых восточных жуков-геркулесов

Размер вашего жилища для жука должен быть как минимум в 3 раза больше длины вашего жука, в 2 раза в ширину и в 2 раза в высоту. На каждого дополнительного жука увеличивайте еще по 50% длины и ширины корпуса.

Чем больше корпус, тем лучше, так как в нем больше места для передвижения жуков. Жук может сломать рог при повороте, если корпус слишком мал.

Самца восточного жука-геркулеса удобно содержать в аквариуме на 1,5 галлона (5 л) в одиночку. В противном случае они могут атаковать друг друга. При этом самок жуков можно содержать вместе.

Восточные жуки-геркулесы — ночные насекомые. Они проводят большую часть своего времени, прячась в дневное время. Следовательно, вам нужно подготовить субстрат для их рытья. Идеальной будет смесь почвы без пестицидов и торфа в соотношении 1:1. Вы также можете использовать субстраты без почвы, такие как сено.

Заполните корпус субстратом толщиной 3–4 дюйма (7,5–10 см). Положите кору или ветки деревьев, чтобы жук мог забраться на них. Когда жук переворачивается вверх ногами, ему нужно держаться за твердую поверхность, чтобы повернуться. В противном случае он умрет, пытаясь.

Убедитесь, что вы накрыли аквариум крышкой, потому что восточные жуки-геркулесы хорошо летают. Убедитесь, что он хорошо проветривается. Поместите корпус подальше от прямых солнечных лучей, в прохладное место. Воздействие прямых солнечных лучей в течение длительного периода убьет их.

Поддерживайте влажность окружающей среды, опрыскивая ее садовым распылителем. Температуру следует поддерживать на уровне 68–77 °F (20–25 °C).

Питание взрослых жуков-геркулесов

Взрослые жуки-геркулесы питаются плодами. Вы можете дать им кусочек банана, апельсина, яблока или ананаса, равный половине их тела. Поместите фрукты на тарелку для соуса, чтобы вы могли легко их очистить. Убирайте все несъеденные фрукты каждый день, чтобы предотвратить рост плесени.

Подумайте о том, чтобы кормить своих жуков желе из жуков. Удобнее в использовании в плане приготовления и хранения. Кроме того, желе не так легко плесневеет, как фрукты. Некоторые желейные жуки даже могут похвастаться различными преимуществами в фитнесе, такими как увеличение продолжительности жизни, более сильные жуки и более крупное потомство. Вот рецепт желе из жуков , которые вы можете попробовать сами, если не найдете их в магазинах.

Самец восточного жука-геркулеса питается фруктами. Фото предоставлено @yoshi_thedragon

Жуки должны получать достаточное количество воды из пищи. Вам не нужно готовить им дополнительную воду.

Разведение восточных жуков-геркулесов

Разведение восточных жуков-геркулесов несложно. Просто размещают мужчину и женщину в одной комнате. разместите самца и самку в одной комнате. Держите беременную самку в отдельной емкости для откладывания яиц. Появившуюся личинку переместите в отдельные контейнеры с чешуйчатой ​​землей.

Пара жуков

Взрослые самцы и самки жуков естественным образом спариваются, когда видят друг друга. Во время этого процесса самец жука садится на самку, чтобы попытаться спариться. Процесс длится до тех пор, пока самец не отнимет у самки свои половые органы.

После спаривания я бы разделил самца и самку. Это связано с тем, что самец может захотеть снова спариться в последующие дни, но спарившаяся самка сопротивляется, что вызывает у самки стресс.

Обратите внимание, что спаривание сокращает продолжительность жизни как самцов, так и самок жуков. Если вы не планируете их разводить, не спаривайте их.

В любом случае, если какой-либо жук отказался спариваться, разделите их и повторите попытку через несколько недель. Убедитесь, что ваши жуки прошли стадию тенера (подробнее об этом в разделе «Период покоя»), прежде чем позволить им спариваться, чтобы иметь более высокий уровень успеха.

Поместите беременную самку в отдельную камеру.

Яйца Несушки

Подготовьте детскую камеру, используя контейнер на 16 галлонов (60 л). Заполните контейнер чешуйчатой ​​​​землей на глубину до 8 дюймов (20 см). Медленно добавьте немного воды и равномерно перемешайте субстрат, чтобы он был влажным, но не мокрым. Вот рецепт чешуйчатой ​​почвы, который вы можете попробовать.

Накройте камеру крышкой, чтобы предотвратить побег жуков, и обеспечьте достаточную вентиляцию камеры. Поместите камеру подальше от прямых солнечных лучей.

Продолжайте кормить беременную самку желе из жуков или фруктами. Она может не есть их. Беременная самка начинает откладывать 40-100 яиц в почву через несколько недель после спаривания. Яйца вылупляются примерно через 30 дней.

Уход за личинками восточного жука-геркулеса

Вы можете выращивать личинок вместе в одном контейнере или по отдельности в разных контейнерах. В разных методах выращивания есть плюсы и минусы.

При совместном выращивании у личинок мужского и женского пола больше шансов окуклиться и появиться примерно в одно и то же время, что, вероятно, регулируется феромонами самки. Однако размер жуков, как правило, будет меньше. Более того, если что-то пойдет не так, весь выводок в одном корпусе может быть уничтожен.

При одиночном выращивании полученные жуки крупнее. Однако рост самцов и самок жуков будет несинхронным. Жуки-самки обычно становятся взрослыми быстрее, чем жуки-самцы. Вы можете сделать так, чтобы самки жуков стали взрослыми на 6-12 месяцев раньше, чем самцы! Самки жуков становятся слишком старыми, чтобы успешно размножаться к тому времени, когда у вас появляется жук-самец.

Вы можете держать личинок в одной детской комнате, если хотите держать их вместе. В противном случае вы можете поместить каждую личинку в отдельный контейнер объемом 1 галлон (4 л), наполненный чешуйчатой ​​​​землей. Глубина субстрата должна быть не менее чем в 5 раз больше толщины личинки.

Жилище для жратвы. Не забудьте сделать несколько вентиляционных отверстий.

Следите за тем, чтобы субстрат всегда был влажным, но не добавляйте слишком много воды, чтобы почва не стала мокрой, так как это может убить личинок.

Достаточно влажные основания должны сохранять форму при сжатии обеими руками, но на них не должна капать вода. Держите контейнер проветриваемым и поместите его в темное место.

Личинка восточного жука-геркулеса возрастом 1 год. Фото предоставлено @cappn_gilbert

По мере того, как личинки продолжают питаться, они производят много помета. Когда количество капель станет больше, чем почвы, удалите 70% почво-капельной смеси и пополните новым чешуйчатым грунтом.

Цель сохранения некоторого количества старого субстрата состоит в том, чтобы уменьшить шок для личинок при добавлении нового субстрата, поскольку новый субстрат может иметь другой состав бактерий и pH по сравнению со старым субстратом. Вы также можете добавить в смесь немного измельченного корма для собак, чтобы обеспечить личинкам больше белка, чтобы они росли больше.

Личинки линяют 3 раза и превращаются в куколок. Каждый раз перед линькой они перестают есть. В зависимости от температуры и корма для первой линьки требуется около 3 недель, а для последующей — еще 6 недель. Третья линька происходит примерно через 12–18 месяцев после вылупления яиц.

После 3-й линьки вы сможете определять пол личинок пасхального жука-геркулеса. Посмотрите на последние третьи сегменты на вентральной части его брюшка. Вы должны увидеть небольшую отметину в центре предпоследнего брюшного сегмента самца личинки восточного жука-геркулеса. В женской личинке этого не видно.

При совместном содержании личинок следует переместить в контейнер емкостью 1 галлон (4 л), наполовину заполненный чешуйчатой ​​почвой, когда они собираются окукливаться. На этом этапе личинки кажутся желтоватыми. В это время вы должны увидеть, как они перестают питаться и бродят по контейнеру в поисках подходящего места для сооружения камеры для окукливания.

Личинка начнет строить камеру для окукливания, используя свой экскремент. В конце концов, он линяет в куколку в камере окукливания и через 2-3 месяца превращается во взрослую особь.

Если вы случайно сломаете камеру для окукливания при смене субстрата, вы все равно сможете спасти своего жука, следуя этому руководству .

Вот наши рекомендуемые материалы для восточных жуков-геркулесов. Обратите внимание, что я получаю небольшую комиссию, когда вы покупаете товары по ссылкам на этой странице. Это помогает мне поддерживать сайт без дополнительных затрат для вас.

Период покоя

Недавно появившаяся взрослая особь имеет мягкую кожу и остается в состоянии покоя в течение 4-6 месяцев. На этом этапе он известен как тенерал, пока кожа полностью не затвердеет. Лучше всего держать температуру около 59° F (15 ° C) на этом этапе. Обратите внимание, что это обычно соответствует зимнему периоду.

Хотя вы можете пропустить период покоя или «активировать» жука раньше, поддерживая температуру на уровне 68–77 °F (20–25 °C), это может отрицательно сказаться на плодовитости жуков и выводимости яиц.

Подробнее о том, как ухаживать за жуком в период покоя , читайте здесь .

Восточные жуки-геркулесы, происходящие из Флориды, похоже, не претерпевают значительного периода покоя, вероятно, потому, что жуки уже привыкли к более теплому климату Флориды.

Цвет восточных жуков-геркулесов

Недавно появившийся восточный жук-геркулес имеет белые надкрылья. Надкрылья медленно становятся янтарными, затем черными. Вы должны увидеть, как цвет надкрылий меняется с черного на серый/коричневый/зеленый, когда жук выходит из тенальной стадии.

На цвет надкрылий влияет влажность окружающей среды. В более сухой среде надкрылья темнее, и наоборот.

Обращение с жуками

Восточные жуки-геркулесы не агрессивны. Вы должны быть в состоянии держать их легко. Всегда хватайте их за грудную клетку, а не за ноги. Их ноги хрупкие и имеют шипы, которые могут причинить вам боль. Будьте осторожны, чтобы не уронить личинок при обращении с ними, потому что они могут погибнуть при падении.

Никогда не отрывайте жуков силой от поверхности, за которую они хватаются, потому что это может сломать им ноги.

Вещи, которые убивают ваших жуков

Чтобы улучшить выживаемость ваших жуков, обратите внимание на следующее:

Субстрат – убедитесь, что используемый вами субстрат не содержит пестицидов и удобрений. Если возможно, перед использованием запеките субстрат, чтобы убить любой патоген.

Влажность – влажность очень важна для восточных жуков-геркулесов на всех стадиях, особенно для личинок и куколок. Они не выживут без достаточного количества влаги. В то же время слишком много влаги будет препятствовать их дыханию и способствовать росту плесени, которая может их убить.

Клещи – Некоторые клещи в почве могут питаться яйцами, а некоторые паразитируют на личинках восточных жуков-геркулесов. Эти клещи очень маленькие. Если вы запечете свой субстрат перед его использованием, вряд ли вы столкнетесь с ними.

Если вы столкнетесь с ними, утилизируйте все подложки и замените их новыми. Перед повторным использованием вымойте все контейнеры с мылом. Попробуйте разделить яйца/личинки в разные контейнеры с новым субстратом.

Mydas fly – Личинки мидасов летают на добычу личинок жуков-геркулесов. Опять же, очень маловероятно, что вы когда-либо столкнетесь с ними, особенно если вы прокалите свои субстраты перед их использованием. Личинка довольно крупная, длиной до 2 дюймов (5 см).

Не забудьте ознакомиться с нашими рекомендуемыми книгами , чтобы узнать больше о содержании восточных жуков-геркулесов.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Звезды, Мифы, Факты, Местоположение… – Руководство по созвездию

Созвездие Геркулеса расположено в северной части неба. Он был назван в честь Геркулеса, римской версии греческого героя Геракла.

Геракл, в свою очередь, часто ассоциировался с шумерским героем Гильгамешем, а само созвездие имеет долгую историю, восходящую к шумерским временам.

Геркулес — пятое по величине созвездие на небе, но не имеет звезд первой величины. В традиционных изображениях звезда Рас Альгети (Альфа Геркулеса) представляет голову Геракла, а выдающийся астеризм, Краеугольный камень, отмечает его торс, когда он победоносно стоит на голове Драко.

В мифологии созвездие Геркулеса обычно ассоциируется с предпоследним подвигом Геракла, в ходе которого он победил дракона Ладона, охранявшего сад Гесперид. Дракон представлен созвездием Дракона. Созвездие Геркулеса было впервые каталогизировано греческим астрономом Птолемеем во 2 веке.

Известные объекты глубокого космоса в Геркулесе включают Большое шаровое скопление (Мессье 13), шаровое скопление Мессье 92, планетарные туманности Абелл 39и NGC 6210, скопление галактик Геркулес и скопление галактик Абелл 2199.

Факты, расположение и карта

Геркулес — пятое по величине созвездие. Он занимает на небе площадь 1225 квадратных градусов. Созвездие находится в третьем квадранте северного полушария (NQ3) и его можно увидеть на широтах от +90° до -50°. Соседними созвездиями являются Аквила, Волопас, Северная Корона, Дракон, Лира, Змееносец, Стрелец, Голова Змеи и Лисичка.

Название созвездия Геркулес произносится как /ˈhɜːrkjʊliːz/. На английском языке созвездие известно как Геркулес. Родительный падеж Геркулеса, используемый в именах звезд, — Геркулес (произношение: /ˈhɜːrkjʊlɪs/). Трехбуквенная аббревиатура, принятая Международным астрономическим союзом (МАС) в 1922 году, — Her.

Геракл принадлежит к семейству созвездий Геркулеса, наряду с Орлом, Ара, Центавра, Южной Короны, Ворона, Кратера, Креста, Лебедя, Гидры, Люпуса, Лиры, Змееносца, Стрелы, Щита, Секста, Змеи, Южного Треугольника и Лисички. .

Геркулес содержит два объекта Мессье — Мессье 13 (M13, NGC 6205) и Мессье 92 (M92, NGC 6341) — и имеет 12 звезд с известными планетами. Самая яркая звезда в созвездии — Корнефор, Бета Геркулеса, с видимой величиной 2,81. Тау-Геркулиды — единственный метеорный поток, связанный с созвездием.

Созвездие состоит из 11 официально названных звезд. Имена звезд, утвержденные Международным астрономическим союзом (МАС): Куям, Франц, Хунор, Ирена, Корнефорос, Маасым, Марсик, Огма, Пипольтр, Расалгети и Зарин.

Карта созвездия Геркулеса от IAU и журнала Sky&Telescope

Миф

Созвездие Геркулеса восходит к древним временам. Его происхождение было неясно даже грекам. Они знали его как Engonasin, или «коленопреклоненный». Именно Эратосфен идентифицировал коленопреклоненного как Геракла, стоящего над драконом, охранявшим сад Гесперид.

Эсхил связал созвездие с другой сказкой, описывая Геракла стоящим на коленях и измученным после битвы с лигурийцами.

Геракл был сыном Зевса и Алкмены, смертной женщины. Когда он был младенцем, Зевс положил его на грудь Геры, пока она спала. Насосав ее молока, Геракл стал бессмертным. Гера была возмущена этим и на каждом шагу осложняла жизнь Гераклу. Она наложила заклинание, которое заставило его сойти с ума и повернуться против своих детей. Как только он пришел в себя и понял, что он сделал, он посетил Оракула в Дельфах, чтобы посмотреть, как он может искупить свой поступок. Оракул отправил его служить Эврисфею, царю Микен, на 12 лет. Именно тогда он получил имя Геракл, что означает «слава Геры». Его настоящее имя при рождении было Алкид, Алкей или Палемон, согласно разным источникам.

Царь Эврисфей дал Гераклу ряд заданий, известных как Подвиги Геракла. Первым было победить Немейского льва, зверя с непроницаемой шкурой. После того, как Геракл задушил льва, он использовал его когти, чтобы срезать кожу, а позже использовал шкуру как плащ, а разинутый рот как шлем, который одновременно защищал его и делал его еще более устрашающим. Немейский лев представлен созвездием Льва.

Вторым заданием было уничтожить Гидру, представленную созвездием Гидры, монстра с несколькими головами. Пока он сражался со зверем, Гера послала краба, чтобы отвлечь его. Геракл покончил с раком, и Гера поместила его на небе в виде созвездия Рака.

Затем Геракла послали поймать оленя с золотыми рогами, а затем свирепого кабана. Пятой задачей было очистить конюшни царя Авгия из Элиды. Шестой должен был покончить со стаей мародерствующих птиц, а седьмой — поймать быка, изрыгающего огонь и опустошающего землю на Крите. Восьмой подвиг заключался в том, чтобы привести к Эврисфею лошадей фракийского царя Диомеда, которые ели плоть. Девятый должен был принести королю пояс Ипполиты, королевы амазонок. Десятый подвиг заключался в краже скота Гериона, чудовища, обитавшего на острове Эритея. На обратном пути он столкнулся с местными силами, которые превосходили его численностью и почти одолели его. Он опустился на колени и молился Зевсу. Бог помог ему, посылая камни, которые Геракл бросал в своих противников. Это событие, по словам Эсхила, было ознаменовано созвездием Энгонасин (коленопреклоненный).

Хотя изначально Эврисфей и Геракл договорились о десяти заданиях, когда Геракл вернулся, царь отказался освободить его от службы и поставил два дополнительных задания. Первым было украсть золотые яблоки из сада Геры на горе Атлас. Сад охраняли Геспериды, дочери титана Атласа, а Гесперид охранял дракон Ладон, задачей которого было следить, чтобы они не украли ни одного яблока. Дракон представлен созвездием Дракона. Сама Гера поместила дракона в небо после того, как Геракл убил его.

Последние роды были самыми трудными. Геракла послали к воротам Подземного мира, чтобы привести Цербера, пса с тремя головами, которому было поручено охранять вход и следить за тем, чтобы те, кто пересек реку Стикс, не пытались сбежать. Геракл использовал свою шкуру, чтобы защитить себя, и потащил собаку к Эврисфею. Царю, не ожидавшему снова увидеть Геракла, ничего не оставалось, как отпустить его.

Совершив двенадцать подвигов, Геракл женился на Деянире, дочери царя Ойнея. Пока они путешествовали вместе, они подошли к реке Эвенус, через которую кентавр Несс переправлял людей. Геракл переплыл реку, но Деяниру нужно было нести и Несс, предложивший это сделать, влюбился в нее и попытался разорить ее. Геракл поразил кентавра стрелой, на кончике которой был яд гидры. Перед концом Несс предложил Деянире немного своей крови, сказав, что ее можно использовать как любовный талисман. Деянира хранила кровь, отравленную стрелой Геракла. Много позже она забеспокоилась, что внимание Геракла переключилось на другую женщину, и дала ему рубашку, на которой была вымазана кровью Несса. Когда Геракл надел его, яд Гидры начал жечь его плоть, и, как только он понял, что происходит, он сжег себе костер на горе Эта и лег на свою шкуру, готовый встретить свою смерть. Огонь сжег смертную часть его, а бессмертная часть присоединилась к Зевсу и другим богам на горе Олимп. Зевс поместил Геракла на небо как созвездие, известное теперь под римским именем Геркулес.

Геркулесовы звезды

АСТЕРИЗМ: Краеугольный камень

Краеугольный астеризм образован четырьмя яркими звездами в Геркулесе — Пи, Эта, Зета и Эпсилон Геркулеса — и представляет торс Геркулеса.

Краеугольный камень, изображение: Wikisky

Корнефор – β Геркулеса (Бета Геркулеса)

Бета Геркулеса, или Корнефор, самая яркая звезда в созвездии Геркулеса. Его название происходит от греческого и означает «носитель дубины». Корнефорос имеет видимую величину 2,81 и составляет примерно 139световых лет далеко.

Бета Геркулеса — предполагаемая переменная звезда с визуальной величиной, которая может достигать 2,76. Это не одиночная, а двойная звезда с периодом обращения 410 дней.

Главная звезда в системе — гигант, относящийся к спектральному классу G7 IIIa, в три раза массивнее Солнца и с радиусом в 17 раз больше солнечного. Другая звезда в системе Бета Геркулеса имеет только 90% массы Солнца.

ζ Геркулес (Дзета Геркулеса)

Дзета Геркулеса — кратная звезда с общей видимой величиной 2,81, удаленная от Земли всего на 35 световых лет. Это самая яркая из четырех звезд, образующих астеризм Краеугольный камень.

Основным компонентом системы является субгигантская звезда, принадлежащая к спектральному классу F9 IV, вокруг которой вращается меньшая звезда-компаньон на расстоянии 1,5 угловых секунды с периодом 34,45 года. Основная звезда имеет радиус в 2,6 раза больше солнечного и массу в 1,45 раза больше солнечной. Он более чем в шесть раз ярче Солнца.

Когда-то считалось, что Зета Геркулес является членом движущейся группы Зета Геркулеса, группы звезд, имеющих общее происхождение и путешествующих вместе в космосе. Группа включает Phi-2 Pavonis в созвездии Pavo, Zeta Reticuli в Reticulum, 1 Hydrae в Hydra, Beta Hydri в Hydrus и Gliese 678 в созвездии Змееносца, среди других звезд.

Зарин – δ Геркулеса (Дельта Геркулеса)

Дельта Геркулеса — еще одна звездная система в Геркулесе, состоящая из двух-пяти звезд. Основная звезда — субгигант главной последовательности, принадлежащий к спектральному классу A3 IV, в два раза больше Солнца. Она имеет видимую величину 3,126 и удалена от Солнца на 75,1 световых года.

π Геркулеса (Пи Геркулеса)

Пи Геркулеса — еще одна звезда в астеризме Краеугольный камень. Это яркая гигантская звезда, относящаяся к спектральному классу K3 II. Она имеет видимую величину 3,15 и удалена от Солнечной системы примерно на 377 световых лет.

Пи Геркулеса в 4,5 раза массивнее Солнца и примерно в 60 раз больше солнечного радиуса. Он в 1330 раз ярче Солнца. Звезда классифицируется как переменная и демонстрирует изменения светимости примерно на 0,0054 звездной величины за каждые 24 часа. У него есть неподтвержденный подзвездный компаньон.

Расалгети — α Геркулеса (Альфа Геркулеса)

Альфа Геркулеса — еще одна множественная звездная система в Геркулесе. В телескопе система может быть разделена на две составляющие. Альфа-1 Геркулеса имеет видимую величину 2,19.37 и Альфа-2 Геркулес, 5.4. Система находится примерно в 360 световых годах от Земли. Два компонента находятся на расстоянии более 500 астрономических единиц друг от друга и имеют период обращения примерно 3600 лет.

Главная звезда в системе — яркий красный гигант, относящийся к спектральному классу M5IIvar (это полуправильная переменная), а вторичный компонент имеет звездную классификацию G5III+F2V. Альфа-2 Геркулеса — двойная звездная система, состоящая из желтого гиганта и желто-белого карлика.

Традиционное название звезды Расалгети (или Рас Алгети) происходит от арабской фразы ra’s al-jaθiyy , что означает «голова коленопреклоненной». Ассоциация «голова» идет из глубокой древности, когда созвездие изображали вверх ногами на звездных картах. Латинское название звезды, в переводе с арабского, — Caput Ingeniculi.

Марфак Аль-Джатих Аль-Айср – μ Геркулеса (Мю Геркулеса)

Мю Геркулеса – еще одна звездная система в созвездии. Первичный компонент принадлежит к спектральному классу G5 IV и находится всего в 27,11 световых годах от Земли. Его масса в 1,1 раза больше массы Солнца и видимая величина 3,417.

Вторичный компонент в системе — двойная звезда с периодом обращения 43,2 года, отделенная от главной звезды на 286 астрономических единиц. Звезды имеют видимые величины 10,35 и 10,80.

Традиционное имя звезды, Марфак Аль-Джатих Аль-Айср, означает «левый локоть коленопреклоненного».

София – η Геркулеса (Эта Геркулеса)

Эта Геркулеса — звезда главной последовательности спектрального класса G7.5IIIb. Она имеет видимую величину 3,487 и находится на расстоянии примерно 112 световых лет. Его масса в 2,3 раза больше солнечной и в 90,8 раза больше солнечного радиуса. Он в 50 раз ярче Солнца. Он находится в северо-западном углу астеризма Краеугольный камень. Звезде около миллиарда лет.

Эта Геркулес действительно двойная звезда. У него есть компаньон, который, как полагают, просто находится на той же прямой видимости. Спутник имеет видимую звездную величину 12,5.

Собственное имя звезды, София, происходит либо от арабского слова «чистый», либо от греческого σοφία , что означает «мудрость».

ξ Геркулес – (Си Геркулес)

Xi Herculis принадлежит к спектральному классу K0III и имеет видимую величину 3,70. Она находится примерно в 160 световых годах от Солнечной системы. Он примерно в 62 раза ярче Солнца.

γ Геркулеса (Гамма Геркулеса)

Гамма Геркулеса — спектроскопическая двойная система. Она имеет видимую величину 3,75 и удалена примерно на 193 световых года. Основная звезда — гигант со звездной классификацией A9III. Это быстрый вращатель с прогнозируемой скоростью вращения 135 км/с.

Гамма Геркулеса имеет радиус в шесть раз больше солнечного. Это полуправильная пульсирующая переменная звезда с изменениями величины от 3,74 до 3,81 в течение 183,6 дней.

ι Геркулеса (Йота Геркулеса)

Йота Геркулеса — субгигантская звезда, принадлежащая к спектральному классу B3IV. Она имеет видимую величину 3,7497 и удалена от Солнца примерно на 455 световых лет. Он отмечает одну из ног Геракла.

Йота Геркулеса в 6,5 раза больше массы Солнца и в 5,3 раза больше солнечного радиуса. Он в 2500 раз ярче Солнца.

Йота Геркулеса — это не одна звезда, а кратная звездная система. Он состоит из спектрально-двойной системы с периодом 113,8 дня, у которой есть две звезды-компаньона, одна с периодом обращения 60 лет, а другая, лежащая дальше, с периодом около миллиона лет.

Атия – о Геркулес (Омикрон Геркулес)

Омикрон Геркулес – еще одна звездная система в Геркулесе. Он имеет видимую величину 3,83 и находится на расстоянии примерно 338 световых лет от Земли.

Омикрон Геркулес имеет звездную классификацию B9.5V и примерно в 180 раз ярче Солнца. Имеет 3,32 массы Солнца. Звезда классифицируется как эруптивная переменная типа Гамма Кассиопеи, что означает, что это звезда класса B, которая очень быстро вращается, что приводит к оттоку массы.

Примерно через три миллиона лет Омикрон Геркулеса станет самой яркой звездой на ночном небе с визуальной величиной -0,4.

109 Геркулес

109 Геркулес — оранжевый гигант со звездной классификацией K2III. Он имеет видимую величину 3,84 и составляет примерно 119световых лет от Солнца. Он расположен на полпути между звездой Вега в созвездии Лиры и Расалхаг в созвездии Змееносца.

Рукбалгети Генуби – θ Геркулеса (Тета Геркулеса)

Тета Геркулеса – яркая гигантская звезда спектрального класса K1IIaCN. Он классифицируется как неправильная переменная и имеет вариации величины в диапазоне от 3,7 до 4,1 за период от 8 до 9 дней. Тета Геркулес удалена примерно на 670 световых лет.

Традиционное название звезды, Рекбет аль-Джатих аль-Айср, было переведено на латынь как Genu Sinistrum Ingeniculi, что означает «левое колено коленопреклоненного человека». Имя Рукбалгети Генуби происходит от слов «ручбах» (колено) и «генуби» (южный). Звезда в 2400 раз ярче Солнца и имеет радиус в 87 раз больше солнечного.

Рукбалгети Шемали – τ Геркулеса (Тау Геркулеса)

Тау Геркулеса — голубой субгигант, принадлежащий к спектральному классу B5 IV. Она имеет видимую величину 3,89 и удалена от Солнечной системы примерно на 310 световых лет. Звезда в 700 раз ярче Солнца и имеет массу в 4,9 раза больше солнечной.

Тау Геркулеса была звездой Северного полюса около 7400 г. до н.э. и снова станет ближайшей к полюсу яркой звездой в 18400 г.

Собственное имя звезды, Рукбалгети Шемали, означает «северное колено».

Куджам — ε Геркулес (Эпсилон Геркулеса)

Эпсилон Геркулеса — спектроскопический двойник, также известный как Куджем. Она имеет видимую величину 3,9111 и удалена примерно на 155 световых лет. Имеет звездную классификацию A0 V.

Маасим – λ Геркулеса (лямбда Геркулеса)

Лямбда Геркулеса имеет звездную классификацию K3.5III. Она имеет видимую величину 4,402 и удалена от Солнечной системы примерно на 370 световых лет.

Английский астроном Уильям Гершель обнаружил, что Солнечная система в целом движется в направлении, близком к расположению Лямбды Геркулеса на небе.

v Геркулес (Nu Herculis)

Nu Herculis — желто-белый яркий гигант спектрального класса F2II. Он имеет визуальную величину 4,41 и находится на расстоянии около 795 световых лет от Земли. Звезда в пять раз массивнее Солнца. Он имеет абсолютную величину -2,53 и в 8000 раз ярче Солнца.

Каджам – ω Геркулеса (Омега Геркулеса)

Омега Геркулеса имеет звездную классификацию B9pCr. Она имеет видимую величину 4,5821 и находится на расстоянии около 240 световых лет. Традиционное имя звезды Каджам (иногда пишется как Каджам или Куджам) означает «клуб». Ранее звезда имела обозначение 51 Serpentis.

Марсик – κ Геркулеса (Каппа Геркулеса)

Каппа Геркулеса — двойная звезда в Геркулесе. Она имеет видимую величину 5,1628 и удалена примерно на 390 световых лет. Звезда известна своими традиционными именами Марфик, Марфак или Марсик, происходящими от арабского Аль-Мирфак , что означает «локоть». Международный астрономический союз (МАС) официально утвердил звезде имя Марсик.

Первичный компонент — звезда-гигант класса G8 с визуальной величиной 5,00, а вторичная звезда — гигант класса K1 с видимой величиной 6,25. На небе звезды разделены 27 угловыми секундами.

89 Геркулес

89 Геркулес принадлежит к редкому классу звезд, желтым сверхгигантам, со звездной классификацией F2Ibe. Она имеет видимую величину 5,5550 и удалена от Солнечной системы примерно на 4000 световых лет. Звезда имеет радиус в 60 раз больше солнечного и в 7000-9000 раз ярче Солнца.

14 Геркулес

14 Геркулес — оранжевый карлик, принадлежащий к спектральному классу K0V. Она имеет визуальную величину 6,67 и удалена на 57,3 световых года. В 2006 году было подтверждено, что две внесолнечные планеты вращаются вокруг звезды.0003

Глизе 651 — HD 154345

Глизе 651 — карликовая звезда спектрального класса G8V. Она имеет видимую величину 6,74 и удалена на 58,91 световых года.

В 2006 году вокруг звезды была обнаружена планета с широкой орбитой. Планета совершает полный оборот каждые девять лет.

HD 155358

HD 155358 — желтый карлик спектрального класса G0. Он имеет видимую величину 7,27 и находится на расстоянии примерно 142 световых года от Солнца. Звезда немного менее массивна, чем Солнце, и имеет только 21% отношения железа к водороду Солнца, что делает ее звездой с самой низкой металличностью, известной с подтвержденной планетой на ее орбите.

Известно, что вокруг звезды вращаются две планеты. Один немного менее массивен, чем Юпитер, а другой имеет половину массы Юпитера. Две планеты гравитационно взаимодействуют.

HD 147506

HD 147506 — карликовая звезда, принадлежащая к спектральному классу F8V. Она имеет видимую величину 8,71 и удалена от Солнца примерно на 370 световых лет. Возраст звезды оценивается в 2-3 миллиарда лет.

Звезда известна тем, что на ее орбите находится самая массивная из известных транзитных внесолнечных планет. Планета HAT-P-2b в девять раз массивнее Юпитера и обращается вокруг звезды каждые 5,6 дня.

Глизе 623

Глизе 623 — двойная звезда, удаленная от Земли на 26,3 световых года. Он состоит из двух красных карликов, которые вращаются вокруг друг друга на расстоянии 1,9 астрономических единиц. Система имеет видимую звездную величину 10,27.

Глизе 649

Глизе 649 — красный карлик со звездной классификацией M1.5V. Она имеет визуальную величину 9,62 и удалена на 33,72 световых года. Подтверждено, что планета с массой, подобной массе Сатурна, обращается вокруг звезды с периодом 598,3 дня.

Глизе 661

Глизе 661 — двойная звезда, удаленная от нас всего на 19,5 световых лет. Он состоит из двух красных карликов (спектральные классы M3 и M3.5, видимая величина 10,02 и 10,25 соответственно). Это ближайшая к нам настоящая звездная система в созвездии Геркулеса. Ближе к нам находится только коричневый карлик WISE 1741+2553.

GSC 02620-00648 A

GSC 02620-00648 — двойная звезда в Геркулесе, удаленная примерно на 1400 световых лет от Солнечной системы. Главный компонент GSC 02620-00648 A имеет массу 1,18 солнечной массы и видимую звездную величину 11,59.2. Имеет звездную классификацию F8. В 2006 году на орбите звезды была обнаружена экзопланета.

GSC 03089-00929

GSC 03089-00929 — звезда главной последовательности класса G с видимой величиной 12,4 и удаленностью примерно 1300 световых лет. Он похож на Солнце, но немного холоднее. В 2007 году на орбите звезды была обнаружена экзопланета.

Объекты глубокого космоса в Геркулесе

Большое шаровое скопление — Мессье 13 (M13, NGC 6205)

Мессье 13, также известное как шаровое скопление Геркулеса или Большое шаровое скопление, представляет собой шаровое скопление, состоящее примерно из 300 000 звезд, расположенных в созвездии Геркулеса. Скопление имеет размер 20 угловых минут и видимую звездную величину 5,8. Она удалена примерно на 22 200 световых лет.

Шаровое скопление Геркулеса было открыто английским астрономом Эдмондом Галлеем в 1714 году и включено в каталог Мессье под номером Мессье 13 1 июня 1764 года. Скопление легко увидеть в небольшие телескопы, но его трудно найти без визуальных средств даже на ясная ночь.

Диаметр M13 составляет 145 световых лет. Самая яркая звезда в скоплении — V11, переменная звезда с визуальной величиной 11,95.

Шаровое скопление Геркулеса (Мессье 13), изображение: Wikimedia Commons/Astrowimp (CC BY-SA 4.0)

M13 часто упоминается в произведениях научной фантастики. В частности, это место, куда Земля была перемещена после ее предполагаемого разрушения в « Hyperion Cantos » Дэна Симмонса.

Сообщение Аресибо, отправленное в 1974 году в космос, чтобы сообщить гипотетическим инопланетянам о жизни на нашей планете, было передано в направлении Мессье 13, так как считалось, что, поскольку плотность звезд в этой области космоса выше, шансы найти планету, на которой есть жизнь, тоже было важнее. Однако к тому времени, когда сообщение доберется туда, M13 переместится в другое место.

Мессье 92 (M92, NGC 6341)

Мессье 92 — еще одно известное шаровое скопление в созвездии Геркулеса. Она была открыта немецким астрономом Иоганном Элертом Боде в 1777 году, а затем независимо открыта Шарлем Мессье в 1781 году.

Мессье 92 относительно яркая. Она имеет видимую величину 6,3 и удалена от Солнца примерно на 26 700 световых лет. Это одно из старейших скоплений в Млечном Пути, возраст которого оценивается в 14,2 миллиарда лет, то есть того же возраста, что и сама Вселенная.

Мессье 92, фотография предоставлена ​​Группой телескопов Исаака Ньютона, Ла-Пальма, авторы: Даниэль Брамих (ING) и Ник Шиманек из Солнечной системы. Он содержит около 200 галактик и особенно богат спиралями. Это часть более крупного сверхскопления Геркулеса (SCI 160).

Abell 39

Abell 39 — планетарная туманность, расположенная на расстоянии около 6800 световых лет в созвездии Геркулеса. Туманность имеет почти идеально сферическую форму и имеет радиус около 2,5 световых лет, что делает ее одной из крупнейших известных сферических туманностей.

Центральная звезда имеет видимую величину 15,5, а туманность — 13,7.

Abell 39, изображение: Adam Block/Mount Lemmon (CC BY-SA 4.0)SkyCenter/University of Arizona

Abell 2199

Abell 2199 — это скопление галактик в созвездии Геркулеса. Самым ярким членом является эллиптическая галактика NGC 6166. В скопление входит более 290 галактик.

Arp 272 — NGC 6050 и IC 1179

Arp 272 — это название пары сталкивающихся спиральных галактик в Геркулесе, NGC 6050 и IC 1179., расположенный примерно в 450 миллионах световых лет от Земли. Галактики принадлежат скоплению Геркулеса.

NGC 6050/IC 1179 (Arp 272) представляет собой удивительное столкновение двух спиральных галактик, NGC 6050 и IC 1179, и является частью скопления галактик Геркулеса, расположенного в созвездии Геркулеса. Скопление галактик является частью Великой стены скоплений и сверхскоплений, крупнейшей известной структуры во Вселенной. Две спиральные галактики связаны своими закрученными рукавами. Arp 272 находится на расстоянии около 450 миллионов световых лет от Земли и имеет номер 272 в Атласе пекулярных галактик Арпа. Это изображение является частью большой коллекции из 59изображения сливающихся галактик, сделанные космическим телескопом Хаббла и опубликованные по случаю его 18-летия 24 апреля 2008 года. )

NGC 6166

NGC 6166 — эллиптическая галактика, относящаяся к сверхмассивной галактике типа cD, то есть гигантская эллиптическая галактика с большим ореолом из звезд. Он расположен на расстоянии около 490 миллионов световых лет в сверхскоплении Эйбелл 2199. Вокруг галактики вращается большое количество шаровых скоплений, которые, как полагают, образовались в результате серии столкновений галактик.

NGC 6166 имеет сверхмассивную черную дыру в своем ядре и, как известно, имеет активное ядро. Галактика имеет визуальную величину 12,78.

Геркулес A

Геркулес A — активная галактика в Геркулесе. Кажется, что это обычная эллиптическая галактика, но при отображении в радиоволнах видны струи плазмы, охватывающие пространство более миллиона световых лет вокруг галактики.

Галактика в центре, 3C 348, имеет массу в 1000 раз больше массы Галактики Млечный Путь, а черная дыра в ее центре почти в 1000 раз массивнее, чем дыра в центре Млечного Пути.

Геркулес А находится на расстоянии 2 100 миллионов световых лет от Земли.