Как заболеть осенью ангиной: Какие способы заразиться ангиной существуют? Как легко их избежать? Советует ЛОР

Какие способы заразиться ангиной существуют? Как легко их избежать? Советует ЛОР

Большая часть людей сталкивается с ангиной. К сожалению, болезнь часто сопровождается осложнениями. Поэтому важно понимать, как можно заразиться ангиной, чтобы избегать этого.

Необходимо отменить, что болезнь проявляется специфическим набором симптомов: повышение температуры, боль в горле при глотании пищи и воспаляются лимфоузлы.

Если вы заметили у себя подобные симптомы, рекомендуем посетить ЛОРа.

Что такое ангина?

Ангина – распространенное инфекционное заболевание. Провоцируется микробами, вирусами и грибками (в 80% случаях микробами стрептококками). Организм заражается, когда микробы попали в слизистую оболочку рта или носа.

Дети подвержены болезни немного больше, чем взрослые. Наиболее часто они заражаются ангиной в возрасте 2-3 лет. Болезнь переносится очень сложно.

Инкубационный период вирусной ангины около 12 часов.

Как происходит заражение ангиной?

Особенность болезни в том, что можно быть носителем, но не болеть. Микробы ожидают ослабление иммунитета – как только это произойдет, они размножаются с высокой скоростью.

Заразна ли ангина? Да, заражение легко проходит от одного человека к другому. Это происходит воздушно-капельным путем или через общие вещи.

Заразиться ангиной можно при разговоре с болеющим человеком – при выдохе он распространяет бактерии вокруг себя. Кроме того, вредоносные микроорганизмы содержаться на поверхности предметов — общая посуда или одежда. Заразиться можно и после контакта с ними.

Поэтому важно часто мыть руки и соблюдать прочие рекомендации гигиены.

В некотором смысле к ангине могут привести и всевозможные недуги полости рта. Если регулярно не чистить зубы, не лечить кариес и другие похожие проблемы, то флора носоглотки будет все больше наполняться бактериями.

Они же рано или поздно приведут к ослаблению иммунной системы. Тогда микробы начнут распространяться еще больше и погружаться в важные для жизни человека органы.

Полость рта – первый фронт обороны от инфекционных болезней, в том числе и от ангины.

Поэтому исключительно важно поддерживать как местную иммунную систему, так и общую. 

Профилактика заражения

Поддерживать иммунитет можно простыми, но эффективными действиями. Прежде всего, осторожное и регулярное закаливание. По возможности следует избегать сырых и холодных помещений. Влажность и прохлада – наиболее сильно бьют иммунитет. И необходимо свести к минимуму общение с больными ангиной людьми.

Если последний пункт невозможен, потому что ангиной заболел сожитель, то следует проявлять максимальную осторожность. Прежде всего, не пользоваться общими средствами гигиены или посудой. Проветривайте помещение как можно чаще, чтобы не заразиться от микробов, содержащих в воздухе.

И главный совет — своевременно посещайте ЛОРа. Грамотный врач поможет вылечиться эффективно и быстро.

Записаться к ЛОРУ прямо сейчас.

какая бывает и как предотвратить? – новости медицинского центра Неббиоло

Подробнее про ангину: какая бывает и как предотвратить?

Ангина (или острый тонзиллит) как и любое другое «обыденное» заболевание может вызываться целым рядом причин, которые сложно вычленить самостоятельно. Неважно, вирусная ангина или бактериальная ангина — самое главное, что данное инфекционное заболевание возникает на фоне снижения сопротивляемости нашего иммунитета и организма в целом. 

Снижение иммунитета, в свою очередь, может быть вызвано не только банальным переохлаждением, но и сменой климатических условий, однообразной белковой пищей с недостатком витаминов группы В и С и др. 

Из этого всего вытекает, что принципиального отличия между вирусной и бактериальной ангиной — нет. 

Самое важное — определиться с виновником заболевания. От этого будет зависеть не только клиническое проявление, длительность и серьезность ангины, но и терапия. Не следует проявлять самодеятельность, лучше своевременно обратиться к врачу, чтобы незамедлительно начать рациональную терапию и избежать серьезных последствий от данного заболевания. Следует помнить, что ангина зачастую поражает не только горло, но и жизненно важные органы, такие, как сердце и почки. 

В свою очередь хочется отметить, что перед началом осеннего сезона лучше всего заняться профилактикой данного заболевания. Если боль в горле — ваш частый гость осенью, обратите внимание на следующие возможные и очень легкие превентивные меры.

Закаливание организма

Закаливание — не пытка ледяной водой, которая должна доводить до предынфарктного состояния. Начать можно с воды, холоднее привычной вам на 3-5 градусов, чтобы постепенно готовить сосуды к более высокой нагрузке. Быстрый контрастный душ несколько раз в неделю не только укрепит систему кровоснабжения, но и поможет организму легче бороться с переохлаждениями и вирусными атаками в будущем.

Занятия физкультурой 

Еще одно вполне очевидное правило: в здоровом теле — здоровый дух! Физическая нагрузка, как известно, творит чудеса и делает сильнее не только наши руки, ноги и корпус, но и иммунную систему целиком. Во-первых, во время тренировок вырабатываются некоторые полезные гормоны, которые борются с «заразой» с удвоенной силой, а во-вторых — выносливое тело, крепкие мышцы и активные внутренние органы вряд ли сдадутся под натиском обманчивого осеннего ветерка 😉

Диета с достаточным содержанием витаминов и правильный сон

Организму, разумеется, нужно помогать изнутри. Правильное сбалансированное питание — половина дела. Необходимо обеспечить все системы достаточным количеством витаминов и минералов, а также, что немаловажно, здоровым сном. Первое поможет предотвратить появление воспаления изначально, а второе — справиться с ним намного быстрее, если уж оно все-таки появилось.

Беспокоит хронический тонзиллит? Горло болит все чаще, с короткими промежутками времени и даже в самое теплое время года? 

Обязательно запишитесь на консультацию к врачу-ЛОРу в медицинский центр «Неббиоло». 

Он расскажет вам, что именно является возбудителем вашего состояния и выпишет индивидуальную и максимально действенную терапию. 

Будьте здоровы! 

 

Четыре основных осенних болезни и способы их предотвращения

Найдите и запишитесь на прием к:

Автор: Solv, 05 сентября 2018 г.
Расчетное время чтения: 4 минуты и праздники в изобилии. Это также может быть время, когда ваша иммунная система подвергается воздействию ряда бактерий и вирусов, которые не вызывали беспокойства летом. Особенно когда дети возвращаются в школу, многие распространенные осенние заболевания снова будут нарастать.

Как и в случае любого инфекционного заболевания, профилактика является лучшим методом защиты. Некоторые простые меры могут помочь вам защитить себя, свою семью и окружающих от неприятных заболеваний. Ниже вы узнаете о четырех наиболее распространенных заболеваниях, которые случаются осенью, а также советы по их предотвращению.

Осень может быть волшебной порой: свежий воздух, разноцветные деревья и изобилие праздников. Это также может быть время, когда ваша иммунная система подвергается воздействию ряда бактерий и вирусов, которые не вызывали беспокойства летом. Особенно когда дети возвращаются в школу, многие распространенные осенние заболевания снова будут нарастать.

Как и в случае любого инфекционного заболевания, профилактика является лучшим методом защиты. Некоторые простые меры могут помочь вам защитить себя, свою семью и окружающих от неприятных заболеваний. Ниже вы узнаете о четырех наиболее распространенных заболеваниях, которые случаются осенью, а также советы по их предотвращению.

Осенняя болезнь 1: Грипп

Ах, страшный грипп. В октябре сезон гриппа будет в самом разгаре и продлится до мая. Это одна из осенних болезней, которую вы действительно хотите предотвратить — грипп может превратиться в более серьезное заболевание, такое как пневмония или бронхит. Также были зарегистрированы случаи смерти от гриппа.

Симптомы гриппа ужасны и могут включать:

• Sudden, excessive fatigue
• Body aches
• Headache
• Chills
• Fever
• Sore throat
• A persistent cough
• Tightness of the chest
• Wheezing and congestion
• Diarrhea, nausea, and vomiting

Советы по профилактике гриппа

Грипп вызывается вирусом, который передается от человека к человеку. Более прохладная погода и непосредственная близость к другим детям в школе делают грипп более вероятным. Лучший способ профилактики гриппа – это ежегодная прививка от гриппа.

Другими способами предотвращения распространения вируса гриппа являются:

• Тщательно и часто мойте руки
• Прикрывайте нос и рот, когда кашляете или чихаете
• По возможности избегайте людных мест
• Много отдыхайте, соблюдайте здоровую диету и старайтесь снизить уровень стресса — любой образ жизни факторы, которые могут повлиять на способность вашей иммунной системы предотвращать вирусную инфекцию

Осенняя болезнь 2: сезонная аллергия

Технически это не болезнь, но люди, страдающие сезонной аллергией, согласятся, что симптомы осенней аллергии во многом напоминают простуду. Осенью споры плесени и амброзии являются наиболее распространенными аллергенами, присутствующими в воздухе.

Общие симптомы сезонной аллергии могут включать:

• Runny nose
• Stuffy nose
• Sneezing
• Temporary loss of smell
• Headache
• Fatigue
• Sore throat
• Coughing
• Snoring
• Watery and itchy eyes
• Ear congestion
• Itchy sinuses or throat
• Постназальный дренаж

Советы по предотвращению симптомов сезонной аллергии

Сезонная аллергия неизлечима, но ее можно относительно легко предотвратить и контролировать. Лучшие способы предотвратить симптомы сезонной аллергии:

• Проверяйте ежедневное количество пыльцы
• Проверяйте отчет о качестве воздуха в вашем городе, прежде чем выходить на улицу
• Держите окна автомобиля и дома закрытыми
• Принимайте душ после пребывания на улице

Осенняя болезнь 3: Простуда

Ежегодно регистрируется более 3 миллионов случаев простуды, отсюда и словосочетание «обычный». Простуда может длиться от нескольких дней до нескольких недель и очень заразна. Простуда распространяется через кожный контакт, слюну, прикосновение к загрязненным поверхностям и воздушно-капельным путем.

Советы по профилактике простуды

В отличие от гриппа, от простуды не существует вакцины. Во многом это связано с тем, что у них так много разных вирусов, которые могут вызывать простуду. Ваши лучшие методы профилактики простуды аналогичны профилактике гриппа:

• Мойте руки перед едой, после туалета и периодически в течение дня
• Прикрывайте нос и рот, когда кашляете или чихаете
• По возможности избегайте мест скопления людей
• Высыпайтесь, придерживайтесь сбалансированной диеты и старайтесь снизить уровень стресса — эти факторы образа жизни могут повлиять на способность вашей иммунной системы предотвратить простуду

Осенняя болезнь 4: боль в горле

Когда воздух станет холоднее, вы можете почувствовать першение в горле. Вскоре это может превратиться в полномасштабную боль в горле. Хотя это правда, что боль в горле может быть симптомом простуды, гриппа и аллергии, это также болезнь сама по себе. Это может быть острый фарингит или просто болезненность, вызванная переменой погоды и большим количеством вирусов в воздухе. Знаете ли вы, что ангина почти всегда вызывается вирусными инфекциями?

Советы по профилактике болей в горле

• Используйте комнатный увлажнитель воздуха. Возврат влаги в воздух поможет предотвратить боль в горле осенью.
• Мойте руки, прикрывайте рот и избегайте людных мест. Эти вещи могут показаться несвязанными, но они могут помочь предотвратить распространение заразных вирусных инфекций, вызывающих боль в горле.
• Не делитесь едой, напитками или посудой — Делиться — значит заботиться, за исключением случаев, когда речь идет об инфекциях. Избегайте этого все время, но особенно осенью и зимой, когда инфекционные заболевания находятся на пике.

Обратитесь за неотложной помощью, если вы заболели осенью

При легких заболеваниях неотложная помощь является гораздо лучшим вариантом, чем ER, и более удобна, чем ожидание приема в кабинете врача. Особенно, если вы используете Solv для записи на прием, вас примут намного быстрее — большинство пациентов ждут менее 20 минут, чтобы обратиться к врачу. Неотложная помощь также намного дешевле. В среднем визиты неотложной помощи из кармана стоят 50 долларов. В отделении неотложной помощи посещение в среднем составляет 278 долларов. При легких, острых заболеваниях поездка в отделение неотложной помощи даст вам ответы и облегчение намного быстрее, чем в отделении неотложной помощи, и за небольшую часть стоимости.

Written by Solv

Неотложная помощь сегодня

Почему прием слишком большого количества антибиотиков может быть вредным

Мало что так расстраивает, как плохое самочувствие и осознание того, что вы ничего не можете сделать для ускорения выздоровления….

Руководство по Solv на 2022 год к медицинскому страхованию

Последние месяцы года могут быть одними из самых напряженных по разным причинам: покупка подарков, семья…

COVID-привычки, которые стоит сохранить, и те, которые вы можете оставить позади

COVID заставил нас переосмыслить наш распорядок дня, чтобы не заболеть и защитить других от вируса. Но…

Сезон гриппа 2022 года может быть плохим, предупреждают эксперты. Вы готовы?

Почему сезон гриппа 2022 года может быть хуже В последние годы гриппа практически не было. Это не так…

Новый двухвалентный бустер Omicron COVID-19: что это такое? Когда вам следует…

31 августа 2022 года Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) разрешило новые однократные бустерные прививки от COVID-19, нацеленные на Омикрон…

Как заразиться и остановить мастит на ранней стадии учитывать в первые несколько месяцев жизни ребенка, иногда бывает трудно…

Обезьянья оспа и дети: стоит ли родителям волноваться по мере роста заболеваемости?

Домашнее задание сделано? Проверять. Ланч-боксы упакованы? Проверять. Успели к школьному автобусу вовремя? Проверять. Вникаем в…

Думаешь, у тебя обезьянья оспа? Вот что делать.

Вспышка оспы обезьян в США в 2022 году продолжает расти. Центры по контролю и профилактике заболеваний…

6 креативных способов удаления занозы

Осколки — огромный облом. В лучшем случае они раздражают. В худшем случае они могут заразиться и превратиться в сильно…

Как удалить клеща

Независимо от того, являетесь ли вы любителем активного отдыха, владельцем домашнего животного или живете в определенных регионах США, вы…

Избранные статьи

• 6 Что нужно знать об Omicron BA.4 и BA.5. Последние варианты COVID распространяются быстрее с большим количеством прорывных инфекций.
• Вакцины против COVID для маленьких детей: нужны ли они детям до 5 лет? Все, что вам нужно знать
• Когда проходить обследование: руководство по профилактике заболеваний у мужчин (включая сроки и обследования)
• Восстановление здоровья: ваш контрольный список на 2022 год
• Защита ваших детей с помощью вакцины против COVID-19
• Советы для родителей, как провести лето с детьми «без выгорания и облома»
• Omicron BA. 2 «невидимый» вариант : Вам нужно беспокоиться о доминирующем штамме, охватившем США?
• Советы по этикету при COVID: как спланировать весенние собрания без стресса
• Люди говорят, что COVID может стать «эндемическим», но что это значит?
• Воздействие перехода на летнее время и перехода на летнее время на здоровье
• Апрельские дожди и майские цветы: что нужно знать о сезоне аллергии
• Этикет свиданий в эпоху Омикронов

• Новые таблетки от COVID-19: как они действуют и где их можно достать?
• Положительный результат на COVID? 7 советов, как позаботиться о себе дома с помощью Omicron
• 2022 Резолюции на третий год пандемии COVID
• Omicron 101: все, что вам нужно знать, чтобы оставаться в безопасности
• 7 марафонов, 7 континентов, 7 дней: процветание при диабете 1 типа
• Как говорить с маленькими детьми о вакцине против COVID: советы педиатра
• Советы по самопомощи при диабете на дому
• Бустерные прививки от COVID: что вам нужно знать
• 16 COVID-Talks on Holiday Traditions, и другие творческие идеи
• Хэллоуин и COVID-19: 13 идей, как безопасно отпраздновать
• 7 ярких идей, как угостить или угостить
• Советы по безопасности при вырезании тыквы, которые предотвратят травмы

12 распространенных заболеваний, пик которых приходится на осень и советы по их предотвращению

Осень — пик заболеваемости многими вирусными заболеваниями, так как холодная погода может подавить вашу иммунную систему и повысить вашу уязвимость к инфекциям. Вирусные инфекции легко передаются и могут быть опасны для пожилых людей, маленьких детей и людей с ослабленной иммунной системой. Профилактика — лучший способ защитить себя от любых заразных болезней или инфекций в осенний сезон.

Продолжайте читать, чтобы узнать, какие 12 наиболее распространенных заболеваний приходятся на осень , каковы их симптомы и как их предотвратить.

1. Аллергия

Споры амброзии и плесени являются самыми сильными возбудителями аллергии осенью. Хотя пылевые клещи распространены во влажные летние месяцы, они могут попасть в воздух при первом включении обогревателя осенью.

Симптомы

• Слезящиеся и зудящие глаза
• Насморк или заложенность носа
• Зуд придаточных пазух носа или горла
• Чихание
• Постназальный дренаж
• Временная потеря обоняния
• Храп
• Головная боль
• Боль в горле
• Заложенность уха
• Усталость
• Кашель

Советы по профилактике

• Держите окна дома и автомобиля закрытыми.
• Выполните поиск в Интернете, чтобы проверить ежедневное количество пыльцы в вашем районе.
• Поищите в Интернете информацию о качестве воздуха в вашем городе, прежде чем выходить на улицу.
• После прогулки на свежем воздухе примите душ.

2. Простуда

Простуда может поразить любого в любое время, но пик заболеваемости приходится на осень. Это инфекционное заболевание, которое может длиться от нескольких дней до нескольких недель.

Симптомы

• Субфебрильная температура
• Насморк
• Боли в теле или головная боль
• Кашель
• Чихание
• Перегрузка
• Боль в горле

Советы по профилактике

• Часто мойте руки в течение дня, особенно после туалета и перед едой.
• Держите уровень стресса на низком уровне, придерживайтесь сбалансированной диеты и хорошо спите.
• Прикрывайте нос и рот, когда чихаете или кашляете.
• Не проводите время в людных местах.

3. Грипп

В осенний сезон часто встречаются вирусы гриппа. Если не лечить, болезнь может стать тяжелой и превратиться в бронхит или пневмонию.

Симптомы

• Диарея
• Внезапная чрезмерная усталость
• Тошнота и рвота
• Боли в теле
• Свистящее дыхание и заложенность носа
• Озноб
• Головная боль
• Лихорадка
• Постоянный кашель
• Боль в горле
• Стеснение в груди

Советы по профилактике

• Тщательно и часто мойте руки.
• Не проводите время в людных местах.
• Прикрывайте нос и рот при чихании или кашле.
• Ешьте здоровую пищу.
• Больше отдыхайте.
• Снизьте уровень стресса.

Связанный пост : Прививка от гриппа во время COVID-19: что нужно знать

4. Боль в горле больное горло. Боль в горле также является симптомом аллергии, простуды и гриппа.

Симптомы

• Хриплый голос
• Проблемы с глотанием
• Опухшие железы на шее
• Потеря аппетита
• Озноб
• Зуд и слезотечение
• Боли в мышцах и теле
• Заложенность носа

Советы по профилактике

• Избегайте людных мест.
• Часто мойте руки.
• Закрой рот.
• Не делитесь напитками, едой или посудой с другими, особенно если они больны.

5. Норовирус

Норовирус вызывает воспаление желудка. Он чрезвычайно заразен и остается в полном разгаре с осени до зимы. Он может передаваться от человека к человеку или через зараженные продукты, особенно морепродукты.

Симптомы

• Диарея
• Тошнота
• Боль или спазмы в животе
• Боль в мышцах
• Тошнота и рвота

Советы по профилактике

• Тщательно мойте руки после посещения туалета и перед едой или приготовлением пищи.
• Не готовьте еду и не ухаживайте за другими, когда вы больны.
• Очищайте уборные и туалеты дезинфицирующими средствами.
• Тщательно готовьте морепродукты, так как норовирус может выдерживать температуры выше 140 градусов по Фаренгейту.

Сопутствующий: Рвота и диарея: когда обращаться за медицинской помощью

6. Острые ушные инфекции

Ушные инфекции вызываются воспалением или вирусом в среднем ухе и чаще возникают осенью, чем в другое время года. Они также могут быть вызваны другими заболеваниями, такими как аллергия, простуда и грипп. Ушные инфекции чаще встречаются у детей.

Связанный блог: Головная боль за ухом: это серьезно?

Симптомы

• Боль в ухе или боль в ухе
• Потеря слуха на пораженное ухо
• Рвота
• Диарея
• Заложенность уха
• Нежность на ощупь
• Головокружение
• плохое самочувствие

Советы по профилактике

• Оставайтесь в местах, свободных от табачного дыма, и убедитесь, что в вашем доме никто не курит.
• Избегайте попадания ватных палочек в ухо.
• Научите ребенка тщательно мыть руки и другим правилам гигиены, предотвращающим заболевания.

7. Острый бронхит

Острый бронхит – это воспаление бронхов, по которым воздух поступает в легкие. Это обычно вызывается вирусом и часто возникает после простуды, ангины или гриппа. Вирусы или бактерии, вызывающие острый бронхит, процветают в холодную погоду.

Симптомы

• Стеснение или застой в груди
• Свистящее дыхание
• Одышка
• Боли в теле
• Кашель с выделением зеленой, прозрачной или желтой слизи
• Озноб
• Боль в горле

Советы по профилактике

• Бросьте курить.
• Держитесь подальше от вещей, вызывающих раздражение горла и легких, таких как домашние животные, пары, испарения или пыль.
• Регулярно дезинфицируйте дверные ручки, столешницы и другие поверхности, к которым часто прикасаются.

8. Артрит

Артрит — это воспаление суставов, которое ухудшается с возрастом. Артрит является круглогодичным заболеванием, но люди с артритом сообщают, что прохладная и влажная погода обостряет их симптомы.

Блог по теме: Повышение осведомленности о ювенильном артрите

Симптомы

• Боль в суставах
• Усталость
• Отек суставов
• Скованность в суставах
• Нежность в суставах

Советы по профилактике

• Соблюдайте здоровую диету, включающую фрукты, овощи, рыбу и орехи.
• Контролируйте вес своего тела.
• Регулярно делайте физические упражнения, чтобы ваши суставы оставались гибкими.

9. Синусит

Синусит вызывается воспалением ткани, выстилающей пазухи, полости вокруг носового хода. Синусит чаще встречается в холодную погоду, просто потому, что наиболее распространенные причины синусита, то есть аллергия, простуда и грипп, уже распространены в это время года. Холодная погода усиливает боль, связанную с синусовыми головными болями.

Симптомы

• Болезненность под глазами или на переносице
• Капельница постназальная
• Зубная боль
• Обесцвеченные выделения из носа
• Заложенность носа
• Лихорадка

Советы по профилактике

• Поддерживайте разжижение выделений из носа, пейте много жидкости.
• Смачивайте нос солевыми растворами.
• Управляйте своей аллергией.
• Избегайте авиаперелетов.

10. Холодовая астма

Холодная и влажная погода увеличивает риск приступов астмы, пересушивая дыхательные пути. Простуда и грипп, которые часто случаются в холодную погоду, являются другими триггерами, вызывающими обострение астмы осенью.

Блог по теме: Ночная астма: факты, причины, симптомы, триггеры и часто задаваемые вопросы

Симптомы

• Свистящее дыхание
• Боль или стеснение в груди
• Кашель
• Одышка
• Проблемы с речью и сном

Советы по профилактике

• Держитесь подальше от триггеров астмы.
• Бросьте курить и оставайтесь в местах, свободных от табачного дыма.
• Следите за своим дыханием и используйте быстродействующие ингаляторы, если вам трудно дышать.

11. Дефицит витамина D

Витамин D необходим как для физического, так и для психического здоровья, а также обеспечивает правильный рост и прочность костей. Однако, поскольку осенью мы получаем меньше солнечного света, чем летом, мы подвергаемся риску развития дефицита витамина D.

Симптомы

• Частое заболевание (инфекциями)
• Усталость и усталость
• Боль в костях и спине
• Выпадение волос
• Депрессия
• Медленное заживление ран

Советы по профилактике

• Увеличение времени пребывания на солнце
• Ешьте продукты, богатые питательными веществами (грибы, жирная рыба, морепродукты и т. д.)
• Принимайте добавки с витамином D
• Попробуйте УФ-лампы

12. Сезонное аффективное расстройство

Сезонное аффективное расстройство (САР) — это расстройство настроения, которым страдают многие люди осенью и зимой. САР является серьезным расстройством, которое может привести к клинической депрессии. Не существует окончательной теории или доказательства того, что на самом деле вызывает САР; однако эксперты считают, что это связано с гормональными изменениями в зимний период.

Симптомы

• Грусть
• Усталость
• Прибавка в весе
• Проблемы с концентрацией внимания
• Повышенное желание побыть одному
• Чувство слабости
• Повышенная потребность во сне

Советы по профилактике

• Уход за собой
• Физические упражнения
• Пищевые добавки с витамином D

Обратитесь к врачу, как только вы подозреваете, что у вас есть какое-либо из этих заболеваний. Вы можете испытать более быстрое облегчение и выздоровление, принимая лечение в нужное время.