Как вылечить артроз народными средствами: Лечение артроза — препараты, народные средства, физиотерапия

Содержание

Лечение коленного артроза народными средствами

Остеоартроз коленного сустава — чаще всего травматическое или аутоиммунное заболевание. Аутоиммунный механизм его возникновения следующий: по разным причинам иммунная система начинает воспринимать сустав как нечто чужеродное и старается его разрушить. Возникает своеобразная «аллергия на сустав». Причем в процесс вовлекаются не только хрящи, но и суставная сумка, кости, связки, мышцы. И если не начать лечить это заболевание вовремя, то оно неизбежно приведет к деформации всей конечности.

Лечение коленного артроза, в зависимости от степени поражения, включает в себя:

Медикаментозную терапию;
Блокады;
Мануальную терапию;
Физиотерапию;
Лечебную гимнастику;
Оперативное лечение;
Лечение народными средствами и БАДами.

Как лечить артроз коленного сустава медикаментозными средствами, ЛФК, физиотерапией — больному расскажет врач. Мы же хотим рассказать про лечение коленного артроза народными средствами и биологически активными добавками, в частности — БАДом «Коллаген Ультра».

Народное лечение

артроза коленного сустава предполагает следующие методы:

компрессы,
ванны,
мази,
прием настоек и отваров,
а с недавних пор и БАДы.

Биологически активные добавки по-прежнему не входят в списки традиционной медицины, и напрасно. Так, например, Бад «Коллаген Ултра» содержит расщепленный до аминокислот белок коллаген, который является строительным материалом для костей, хрящей и связок. А они-то, как раз и страдают при остеоартрозе. В процессе заболевания, как мы уже упоминали, все эти части сустава разрушаются.

Но организм, даже если он дает сбой, все равно пытается восстановить больной сустав. С пищей мы принимаем необходимые аминокислоты, но их состав несбалансирован (каких-то аминокислот поступает мало, каких-то — с избытком). Этот дисбаланс и помогает уравновесить «Коллаген Ультра».

Лечение коленного артроза народными средствами обязательно включает в себя коллаген. Недаром мудрый народ советовал есть побольше холодца (ведь в бульоне из костей и хрящей есть много аминокислот именно коллагена). Но варить его каждый день получится накладно, да и балластных веществ в холодце немало. А вот «Коллаген Ультра» в этом плане — очень даже выгодное решение. Ведь его необходимо принимать всего три раза в день. Кроме того, некоторые люди терпеть не могут холодец, а «Коллаген Ультра» выпускается в нескольких вариантах (со вкусом апельсина, персика, клубники, лимона и вообще без вкуса).

Но вспомним про лечение артроза коленного сустава народными средствами.

Предлагаем Вашему вниманию несколько рецептов, которые подскажут как лечить артроз коленного сустава.

Отвары

Отваренные листья, цветы и прочие части растений используются для улучшения удаления токсинов из организма, способствуют насыщению организма витаминами, а также содержат противовоспалительные вещества.

Шелуху двух больших луковиц (предварительно помытую) измельчить. Измельченную шелуху и сами луковицы сварить в литре очищенной, а еще лучше — дистиллированной воды. Варить необходимо до тех пор, пока лук не размягчится. Отвар принимать по 0,5 стакана за полчаса до еды;
Свежие листья одуванчика (5 штук) помыть и съесть, разжевывая в кашицу. Собирать одуванчик необходимо вдали от дорог, поскольку листва способна накапливать вредные вещества. На зиму листья можно сушить и перед приемом заливать кипятком на 7-10 минут. Принимать так же.

Мази и компрессы

Лечение коленного артроза подразумевает, в первую очередь, согревания больного сустава, для улучшения тока лимфы и обезболивания. Хорошо помогает в этом мазь «Коллаген Ультра» на основе растительных компонентов, которые способны глубоко проникать в ткани, обезболивать, оказывать противовоспалительное действие и уменьшать отек.

Измельченные до однородной массы листья алоэ (около 50 г), смешивают со 100 г меда и 150 мл водки. Смесь хранить в темном прохладном месте. Перед применением согревать до комнатной температуры. Использовать в качестве компрессов на ночь;
Цветы медвежьего ушка (коровяка) в количестве 70 г настоять неделю в стакане водки. Использовать для растирания суставов;

В равных пропорциях смешать морскую соль и мед, смазать льняную или хлопчатобумажную ткань, наложить на больной сустав и сверху покрыть компрессной бумагой. Укутать и оставить на ночь.

В заключение еще раз хотим напомнить, что любое лечение коленного артроза народными средствами, включая все вышеперечисленные методы необходимо согласовывать с лечащим врачом. Такое лечение коленного артроза хорошо только при соблюдении всех врачебных рекомендаций в качестве дополнения к медикаментозному лечению и лечебной физкультуре.

По материалам zapitanie. ru

Лечение артроза народными средствами: методы проверенные веками

Время чтения: 3 минуты Автор: Оксана Кузнецова 3667

Артроз – заболевание непростое. Развивается медленно, а начинается и вовсе незаметно. Узнаете вы о нем, когда уже не хватает сил терпеть постоянные боли и диагноз подтверждается рентгеновским снимком. И принимаетесь за лечение. Выполняя в точности медицинские рекомендации, вы надеетесь на быстрое исцеление, но выздоровление идет очень медленно. Что ж, ситуация для артроза типичная. Чтобы ускорить этот процесс мы рекомендуем вам дополнить лечение артроза народными средствами. Но делать это нужно, только предварительно посоветовавшись с лечащим врачом. Помните об этом!

Чем же хороши народные методы лечения? Приведем несколько убедительных аргументов.

Во-первых, любой народный рецепт проверен годами;
Во-вторых, в отличие от медикаментов, народные средства от артроза доступны и не отличаются высокой стоимостью;
В-третьих, при использовании народного лечения почти исключена возможность аллергических реакций. Уникальный состав лекарственных трав невозможно воссоздать на фармацевтическом производстве.

Теперь поговорим подробно о том, что предлагает народная медицина для лечения больных суставов.

Золотой ус

В последние годы золотой ус приобрел особую популярность. Многие народные врачеватели считают почти панацеей для лечения деформирующего артроза. Растение и вправду очень целебное, но применять его следует очень осторожно.

В больших количествах золотой ус ядовит, поэтому при его использовании тщательно соблюдайте дозировки. Золотой ус нельзя применять курящим людям, так же не применяют его для лечения детей. Перед приготовлением необходимо подержать растение в холодильнике. Стебли охлаждайте 2 недели, листьям достаточно 3 дней.

Учитывая все противопоказания, приготовьте водную настойку золотого уса для лечения деформирующей патологии суставов. Делается это так:

Вскипятите пол-литра воды и бросьте в нее 10 листочков золотого уса;
Снимите кастрюлю с огня и хорошенько укутайте;
Остывшую настойку процедите, и принимайте строго после еды по 2 чайных ложки (не больше!).

Если вы боитесь принимать золотой ус внутрь, приготовьте лечебную мазь для лечения деформирующего артроза.

Золотой ус

Измельченные в кухонном комбайне или мясорубке листья и стебли вымороженного золотого уса смешайте с несоленым свиным жиром. На каждую столовую ложку измельченного растения должно приходиться 2 столовых ложки жира. Готовая мазь хорошо хранить в холодильнике и использовать для натирания больного сустава. Натирайте суставы на ночь, через 5 дней делайте перерыв на неделю. Повторяйте лечение не более 3 раз.

Хотим обратить ваше внимание на народное лечение артроза с помощью травы, которая растет в любом огороде. И это не что иное, как мокрица!

Мокрица

Еще прочитать:Как лечить деформирующий артроз суставов

Готовить из мокрицы будем настойку на водке для приема внутрь. Народный метод приготовления прост, и, по отзывам пациентов очень эффективен в борьбе с остеоартрозом и другими деформирующими заболеваниями суставов.

Итак, возьмите трехлитровую банку и наполните ее доверху мокрицей. Вылейте в банку бутылку водки и долейте кипяченой водой так, чтобы покрыть траву полностью. Через 10 дней слейте жидкость — настойка готова. Лечить суставы этим средством надо до тех пор, пока настойка не закончится. Принимайте спустя час после еды, на один прием потребуется 2 чайных ложки настойки. Лучше принимать настойку дважды в день – после завтрака и после ужина.

Отвары

Лечить деформирующие болезни суставов можно и с помощью отваров лекарственных трав.

Как готовить лекарственные отвары для лечения артроза наверняка знает каждый. Но наш вам совет: не заваривайте травы на открытом огне, а делайте это на водяной бане, так полезные свойства растений максимально отдадут свою силу. Соотношение сырья должно быть таким — на стакан кипятка используется 2 столовых ложки измельченной сухой травы. А еще проще использовать сухие травы, упакованные в чайные пакетики, их сейчас много продается в аптечной сети. Теперь перечень однокомпонентных отваров, которые используются для лечения артрозов:

Отвар хвоща полевого. Водный отвар готовим традиционно. Перед употреблением полстакана отвара смешиваем с таким же количеством молока. Принимаем после еды трижды в сутки. Курс лечения – месяц.

Водный отвар зверобоя оказывает хорошее лечебное действие на больные суставы. Принимать его стоит в течение месяца, по половине стакана 2 – 3 раза, после еды.
Так же, как и отвар зверобоя, можно использовать и отвар травы солодки.

Кроме однокомпонентных отваров можно лечиться и составами из нескольких трав. Приобретайте в аптеке готовые травяные сборы и используйте их в соответствии с рекомендациями на упаковке. Заметим, что такие сборы для лечения артроза включают в себя до 7 — 10 компонентов. Самим, да еще с больными суставами, точно не собрать!

Но что бы вы ни выбрали, в первую очередь обсудите народный рецепт с врачом.

Только тогда народная медицина принесет вам долгожданный эффект.

Возможно, вас заинтересует:

Лечение ишиаса народными средствами

Алоэ Вера, имбирь и др.

Различные типы артрита могут вызывать боль, которая может сохраняться, несмотря на традиционные методы лечения. Природные средства могут помочь вам справиться с легкими симптомами, особенно если вы используете их с другими вариантами лечения.

Некоторые травы обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при болях при ревматоидном артрите (РА) или остеоартрите (ОА).

Тем не менее, исследователям необходимо больше научных данных, чтобы поддержать их использование и понять их потенциальные негативные последствия.

Прежде чем выбрать травяные средства от артрита, сначала поговорите с врачом. Некоторые варианты могут взаимодействовать с существующими лекарствами.

Алоэ вера обычно используется в альтернативной медицине. Он доступен во многих формах, таких как:

таблетки
порошок
гель
лист

Хотя многие люди используют алоэ вера для лечения небольших ссадин на коже, таких как солнечные ожоги, оно также может помочь при болях в суставах.

Возможные преимущества могут включать:

обладает противовоспалительными свойствами
в целом хорошо переносится
не вызывает отрицательного воздействия на желудочно-кишечный тракт нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), обычно используемых при болях при артрите

Гель можно наносить непосредственно на кожу . В 2014 году некоторые исследователи предположили, что прием алоэ внутрь может помочь облегчить боль при ОА.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эффективность этих методов лечения.

Национальный центр комплементарного и интегративного здоровья (NCCIH) отмечает, что использование алоэ вера, вероятно, безопасно, но у некоторых людей могут быть побочные эффекты, когда они принимают его внутрь.

Может снижать уровень глюкозы и взаимодействовать с некоторыми лекарствами от диабета.

Практики традиционной и альтернативной медицины могут использовать Boswellia serrata , также называемую ладаном, из-за его противовоспалительных свойств. Его получают из камеди деревьев Boswellia , произрастающих в Индии.

Согласно обзору, опубликованному в 2019 году, босвеллиевая кислота обладает противовоспалительным действием, которое может помочь людям с ревматоидным артритом, бронхиальной астмой, язвенным колитом и другими воспалительными заболеваниями.

Результаты испытаний с участием людей показали, что капсулы ладана могут помочь уменьшить боль, улучшить функцию и скованность при ОА. Однако это были небольшие исследования. Необходимы дополнительные исследования.

Дозы до 1 грамма Boswellia в день кажутся безопасными, но высокие дозы могут повлиять на печень. Он доступен в форме таблеток и кремов для местного применения.

Кошачий коготь — еще одна противовоспалительная трава, которая может уменьшить отек при артрите. Его получают из коры и корня тропической лозы, произрастающей в Южной и Центральной Америке.

Люди традиционно использовали его как противовоспалительное средство и для укрепления иммунной системы.

Фонд артрита отмечает, что кошачий коготь подавляет фактор некроза опухоли, как и многие обычные лекарства от ревматоидного артрита.

Они цитируют небольшое, более старое исследование 2002 года, в котором было показано, что кошачий коготь эффективен в уменьшении отека суставов более чем на 50 процентов у 40 человек с ревматоидным артритом.

Однако возможные побочные эффекты могут включать:

тошноту и головокружение
низкое кровяное давление
головная боль

Вы не должны использовать это растение, если вы:

принимаете разбавители крови
принимаете лекарства, подавляющие иммунную систему
больны туберкулезом изучали кошачий коготь для РА, но необходимы дополнительные исследования.
Эвкалипт — легкодоступное лекарство, которое люди используют при самых разных состояниях. Экстракты листьев эвкалипта входят в состав местных средств для лечения боли при артрите.
Листья растения содержат дубильные вещества, которые могут помочь уменьшить опухоль и боль, связанные с артритом. Некоторые люди используют грелки, чтобы максимизировать эффект.
Эфирные масла эвкалипта могут облегчить симптомы ревматоидного артрита.
Всегда разбавляйте эфирное масло базовым маслом перед использованием. Используйте 15 капель масла с 2 столовыми ложками миндального или другого нейтрального масла.
Обязательно проверьте себя на аллергию перед использованием местного эвкалипта, который называется пластырем. Нанесите небольшое количество продукта на предплечье. Это должно быть безопасно, если нет реакции в течение 24–48 часов.
Многие люди используют имбирь в кулинарии, но он также может иметь лечебные свойства. Согласно исследованию 2016 года, те же соединения, которые придают имбирю его сильный вкус, также обладают противовоспалительными свойствами.
Некоторые исследователи говорят, что однажды имбирь может стать альтернативой НПВП.
Имбирь уже давно используется в народной медицине для лечения тошноты, но его также можно использовать при ревматоидном артрите, остеоартрите, суставных и мышечных болях.
Авторы одного из предыдущих обзоров исследований 2014 года считают, что в будущем ингредиенты имбиря могут стать основой фармацевтического лечения ревматоидного артрита. Это может не только помочь справиться с симптомами, но и предотвратить разрушение костей.
Имбирь можно употреблять по-разному. Они могут включать:
- приготовление чая путем заваривания чайных пакетиков или свежего имбиря в кипящей воде в течение 5 минут
- добавление порошка имбиря в выпечку
- добавление порошка имбиря или свежего корня имбиря в пикантные блюда
- натирание свежего имбиря в салат или обжарить
Неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке имбирного чая облегчить симптомы. Количество имбиря, потребляемого с едой или напитками, может быть значительно меньше, чем в пероральной добавке.
Вы можете поговорить с врачом о добавках имбиря и дозировке, необходимой для получения терапевтического эффекта.
Прежде чем увеличить потребление имбиря, проконсультируйтесь с врачом, так как он может мешать действию некоторых лекарств, таких как варфарин (кумадин), разжижитель крови.
Зеленый чай — популярный напиток. Содержащиеся в нем антиоксиданты могут помочь в борьбе с воспалением, возникающим при РА или ОА.
Зеленый чай можно употреблять в качестве:
- напитка
- порошка (матча) для посыпания пищи или добавления в смузи
- добавки
Хотя ученые обнаружили доказательства того, что экстракты или определенные компоненты зеленого чая могут влиять на артрит, неясно, поможет ли концентрация активных ингредиентов в чашке зеленого чая облегчить симптомы.
Тем не менее, это, вероятно, будет безопасно для большинства людей. В качестве напитка это может быть более здоровым вариантом, чем некоторые виды кофе, газированных напитков и других подслащенных напитков, если вы не добавляете сахар.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что зеленый чай может помочь уменьшить воспаление и определить наиболее эффективную форму и дозу.
Лоза бога грома ( Tripterygium wilfordii ) — трава. Он уже давно используется в китайской, японской и корейской медицине для лечения воспалений и чрезмерной иммунной активности.
Это может сделать его подходящим средством для лечения ревматоидного артрита и других аутоиммунных заболеваний.
Вы можете использовать его:
- внутрь, в качестве пищевой добавки
- в качестве местного лечения, наносимого непосредственно на кожу
Однако это может иметь серьезные негативные последствия, такие как:
- желудочно-кишечные расстройства
- респираторные инфекции
- выпадение волос
- головная боль
- кожная сыпь
- менструальные изменения снижение плотности костной ткани
Многие лекарства могут взаимодействовать с виноградной лозой бога грома, особенно те, которые обычно используются при ревматоидном артрите и других аутоиммунных заболеваниях.
Экстракты не той части виноградной лозы могут быть токсичными. Имея это в виду, также важно помнить, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует производство или продажу натуральных средств.
Не всегда можно точно знать, что содержит продукт, а если трава бога грома приготовлена неправильно, она может быть смертельно опасна.
NCCIH говорит, что недостаточно доказательств того, что виноградная лоза бога грома безопасна или эффективна для лечения артрита.
Использование во время беременности может привести к врожденным дефектам.
Важно поговорить с врачом об этой траве. Другие доступные варианты лечения могут быть эффективными с меньшим риском.
Лоза бога грома не должна приниматься без рецепта. Лицензированный врач, назначающий лечебные травы, может назначить дозу или формулу, содержащую это растение.
Куркума — желтый порошок, изготовленный из цветкового растения. Он придает вкус и цвет сладким и соленым блюдам и чаям.
Его основной ингредиент, куркумин, обладает противовоспалительными свойствами. Он уже давно играет важную роль в традиционной аюрведической и китайской медицине. Это может помочь при ОА, РА и других артритных состояниях.
Куркума доступна:
- в виде порошкообразной приправы для добавления в блюда
- в чайных пакетиках
- в качестве добавок для приема внутрь
Необходимы дополнительные исследования безопасности и эффективности куркумы. NCCIH отмечает, что это, вероятно, безопасно для большинства взрослых, хотя высокие дозы или длительное употребление могут привести к расстройству желудочно-кишечного тракта.
Практики аюрведической и китайской медицины могут назначать куркуму как часть формулы с другими ингредиентами. Квалифицированный и лицензированный специалист по фитотерапии может прописать рецепт, содержащий куркуму.
Согласно обзору исследований 2015 года, люди на протяжении тысячелетий использовали экстракт коры ивы для уменьшения воспаления, снижения температуры и облегчения боли.
Кору ивы можно использовать как в виде чая, так и в виде таблеток.
Некоторые более ранние исследования 2009 года говорят, что это может помочь уменьшить боль в суставах, связанную с ОА и РА. Однако результаты были противоречивыми, и необходимы дополнительные исследования. Кроме того, это может быть небезопасно для всех.
Общие побочные эффекты могут включать:
- расстройство желудка
- высокое кровяное давление
- аллергическая реакция, особенно если у вас аллергия на аспирин
- язва желудка и кровотечение в случае передозировки
Прежде чем использовать кору ивы, проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас язва желудка. Не принимайте его, если у вас аллергия на аспирин.
Кора белой ивы содержит салицин, химическое вещество, которое ученые использовали для получения аспирина.
Травяные добавки не являются единственными дополнительными подходами к облегчению боли при артрите.
Эксперты Американского колледжа ревматологии и Фонда борьбы с артритом рекомендуют следующее:
- управление весом
- упражнения, включая тай-чи и йогу
- лечение холодом и теплом
- управление стрессом
- здоровое питание люди с ОА.
  Может ли диета играть роль в лечении остеоартрита? Узнайте здесь.
  По мере роста интереса к фитотерапии традиционные врачи стали более охотно оценивать преимущества альтернативных средств.
  При лечении артрита некоторые травы могут дополнять ваши текущие лекарства. Но важно понимать, что травы могут вызывать серьезные побочные эффекты.
  Покупка лечебных трав из надежного источника также важна.
  Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не контролирует качество, чистоту, упаковку или дозировку трав, поэтому невозможно узнать, загрязнен ли продукт или содержит ли он неактивные ингредиенты.
  Некоторые компании, продающие добавки, могут платить за стороннее тестирование.
  Обсудите с врачом все варианты лечения артрита и не прекращайте прием назначенных лекарств, если это не рекомендовано. Вы никогда не должны прекращать прием прописанных лекарств без разрешения врача. Прием некоторых лекарств необходимо постепенно снижать, чтобы избежать серьезных побочных эффектов.
  Возможно, вы сможете найти лицензированного медицинского работника, который может назначать лекарственные травы через Американскую ассоциацию врачей-невропатов.
  Травяные средства могут облегчить боль и воспаление, связанные с ревматоидным артритом, особенно если они используются вместе с традиционными методами лечения.
  Некоторые лицензированные поставщики медицинских услуг могут назначать дополнительные варианты для облегчения симптомов РА, включая добавки, физические упражнения и иглоукалывание.
  Прочитайте эту статью на испанском языке.
  Какие травы полезны при артрите? – Новости Матери-Земли
  Хотите знать, какие травы хороши для артрита? Джеймс Дьюк, доктор философии объясняет, как приготовить и использовать домашние средства от артрита рук и других частей тела.
  В старые добрые времена я играл на бас-скрипке в группе из пяти человек. В то время трое участников нашей группы или их родственники использовали траву, известную как жгучая крапива, для облегчения боли при артрите. Хотя крапива получается вкусным овощем, эти музыканты ее не ели. Скорее, они жалили себя, хватая растение рукой в перчатке, а затем шлепая по одеревеневшим, опухшим суставам.
  Эта практика, называемая крапивницей — от ботанического названия крапивы, Urtica dioca — насчитывает не менее 2000 лет. Хотя это странная практика, нельзя избежать того факта, что она существует так долго именно потому, что помогает стольким людям.
  Наш игрок на банджо держал растение на своей кухне, чтобы он мог крапивничать, когда у него вспыхнул артрит. Свекровь гитариста не могла писать из-за артрита рук, но крапива помогла. Вскоре у матери скрипача в саду поселилась крапива, и она сказала, что состояние ее артрита значительно улучшилось.
  Мой бывший секретарь Министерства сельского хозяйства США (USDA) держал в офисе крапиву. Она использовала крапиву, чтобы незаметно ужалить себя, когда артрит сковывал ее пальцы. На фотокопии ее руки до и после можно было увидеть, как уменьшилась опухоль.
  Уртикация часто приносит значительное облегчение, иногда очень быстрое. Я видел, как артритный отек спадает в течение нескольких минут после укуса.
  Ящик для жгучей крапивы
  Я согласен с тем, что противоартритное действие крапивы двудомной основано на отвлечении внимания, а это означает, что раздражение от укуса просто отвлекает людей от боли при артрите. Такое объяснение вы можете услышать от врачей. Но как ботаник я думаю, что происходящее носит скорее химический, чем психологический характер.
  Крошечные жала растения крапивы обеспечивают микроинъекции нескольких химических веществ, вызывающих ощущение жжения, которое вызывает это растение. Один доктор сказал мне, что многие из этих химических веществ могут также вызывать противовоспалительное действие, которое поможет облегчить артрит. Укус впрыскивает гистаминовое вещество, и в организме возникает антигистаминная реакция, часть которой идет на укус, часть — на другое воспаление.
  На всех континентах, где она растет, крапива двудомная зарекомендовала себя как средство от артрита. Я не думаю, что это совпадение. Если вы хотите попробовать крапивницу, у вас не должно возникнуть особых проблем с поиском растения. Это распространенный сорняк на большей части территории Соединенных Штатов. Если вы не знаете, как его идентифицировать, кто-то, кто работает в питомнике растений, или ваш местный окружной агент по распространению сельскохозяйственных знаний, должен помочь.
  Остеоартрит и ревматоидный артрит
  Артрит буквально означает «воспаление суставов». По данным Arthritis Foundation, существует более 100 различных заболеваний, которые вызывают боль и воспаление в суставах — от гриппа до некоторых видов рака. Но когда люди говорят «артрит», они обычно имеют в виду остеоартрит.
  Остеоартрит, также известный как дегенеративное заболевание суставов, является наиболее распространенным из более чем дюжины различных видов артрита. Он есть у 16 миллионов американцев. Наиболее часто поражаются бедра, колени, позвоночник и крошечные суставы рук и ног. Остеоартрит обычно развивается постепенно, начиная с незначительных болей, которые в конечном итоге приводят к длительной боли, скованности, отеку и ограничению диапазона движений. Симптомы иногда, но не всегда, исчезают при легкой физической нагрузке.
  Ревматоидный артрит (РА), еще одна форма артрита, имеет неприятную репутацию, поскольку может вызывать тяжелую деформацию суставов. Но у многих из 2,1 миллиона американцев с ревматоидным артритом, примерно 75 процентов из которых составляют женщины, более легкие, не вызывающие инвалидности случаи, которые вспыхивают и исчезают загадочным образом.
  Часто поражаются обе руки, но РА может поражать и другие суставы. Помимо боли в суставах, отека и повышения температуры, возможные симптомы включают утомляемость, лихорадку, потерю аппетита, увеличение лимфатических узлов, уплотнения под кожей и скованность мышц после сна или бездействия. Скованность обычно проходит при умеренной активности.
  Зеленая аптека: какие травы помогают при артрите?
  Наряду с крапивой существует ряд других натуральных средств от боли при артрите, которые могут помочь.
  Имбирь ( Zingiber officinale ) и куркума ( Curcuma longo ). Я считаю их растительной альтернативой новым препаратам Целебрекс и Виокс. В одном исследовании исследователи давали от трех до семи граммов (от 1-1/2 до 3-1/2 чайных ложек) имбиря в день 18 людям с остеоартритом и 28 людям с ревматоидным артритом. Более 75 процентов участников исследования сообщили, по крайней мере, о некотором облегчении боли и отека. Даже после более чем двух лет приема этих высоких доз имбиря ни один из людей не сообщил о побочных эффектах. Куркума содержит близкие химические родственники соединений, обнаруженных в имбире, поэтому я не удивлен, что эта трава также имеет большую репутацию средства для лечения артрита.
  Вы можете наслаждаться обеими травами в различных острых блюдах, а также добавлять их в чай.
  Ананас ( Ананас Комос ). Некоторые интригующие исследования показывают, что бромелайн, химическое вещество, содержащееся в ананасе, помогает предотвратить воспаление. Уже некоторое время спортивные тренеры рекомендуют ананас спортсменам для профилактики и лечения спортивных травм. Это также хорошая ставка для людей с артритом. Бромелайн может помочь организму избавиться от комплекса иммунных антигенов, соединений, которые вызывают некоторые состояния артрита. Он также помогает переваривать фибрин, еще одно соединение, предположительно связанное с некоторыми типами артрита. Если вам нужен предлог, чтобы побаловать себя свежим, спелым ананасом, то это он.
  Красный перец ( Capsicum , различные виды). Красный перец вызывает некоторую боль на языке, но по иронии судьбы мешает восприятию боли в других частях тела. Обезболивающее химическое вещество, содержащееся в красном перце, капсаицин, заставляет организм вырабатывать эндорфины, природные опиаты. Красный перец также содержит аспириноподобные соединения, известные как салицилаты.
  Вы можете приготовить чай, смешав красный перец с водой, но было бы намного приятнее, если бы красный перец добавляли в различные острые блюда. Для быстрого эффекта попробуйте соус с острым перцем в томатном соке. Просто откусив острый перец, вы высвобождаете некоторые из ваших собственных болеутоляющих средств в ваше тело.
  Соединения красного перца также могут помочь при артрите при нанесении травы на кожу. Исследователи обнаружили, что вы получите значительное облегчение боли, если будете наносить крем с капсаицином непосредственно на болезненные артритом суставы четыре раза в день. В одном исследовании этого лечения крем с капсаицином уменьшал боль при ревматоидном артрите более чем наполовину. Боль при остеоартрите уменьшилась примерно на треть.
  Найдите капсаицин в списке ингредиентов безрецептурных обезболивающих кремов, таких как Zostrix и Capzasin-P, или попросите у своего врача лекарство с капсаицином, отпускаемое по рецепту. Если вы используете крем с капсаицином, обязательно тщательно вымойте руки после этого: вы не хотите, чтобы он попал в глаза или другие чувствительные места. Некоторые люди очень чувствительны к этому соединению, поэтому проверьте его на небольшом участке кожи, чтобы убедиться, что вам можно его использовать. Если он раздражает вашу кожу, не используйте его.
  Крапива двудомная ( Urtica dioica ). Помимо покалывания болезненных суставов, есть еще один метод использования этой травы для лечения артрита: приготовление на пару свежих листьев и употребление их в пищу. Хотя для сбора листьев нужно надевать перчатки, при варке они теряют свою остроту.
  Фонд ревматоидных заболеваний предполагает, что три миллиграмма бора в день могут быть полезны при лечении как остео-, так и ревматоидного артрита. Анализ крапивы двудомной, проведенный учеными Министерства сельского хозяйства США, показывает, что эта трава содержит 47 частей на миллион минерального бора в пересчете на сухую массу. Это означает, что 100-граммовая порция крапивы двудомной, которую легко приготовить путем пропаривания нескольких унций молодых нежных листьев, может содержать больше рекомендуемого количества бора.
  По данным Фонда ревматоидных заболеваний, бор эффективен, поскольку помогает костям удерживать кальций. Он также благотворно влияет на гормональную систему организма, а гормоны играют важную роль в поддержании здоровья костей и суставов.
  Семена сельдерея. С тех пор, как я написал Зеленая аптека несколько лет назад, у меня не было ни одного приступа подагры, особенно болезненного типа артрита. Я начала принимать семена сельдерея, когда прочитала, что они помогают снизить уровень мочевой кислоты — виновника подагры. В сельдерее содержится почти два десятка противовоспалительных соединений, в том числе один очень важный «чудодейственный аспирин», называемый апигенином. Теперь я наслаждаюсь сельдереем с карри, когда я не в дороге, и экстрактом семян сельдерея, когда я нахожусь. А сельдерей, или интуиция, уже более шести лет предотвращает мою подагру. (Стукни меня по деревянной ноге.)
  Бразильский орех ( Bertholettia excelsa ) и подсолнечник ( Helianthus annus ). SAM — это сокращение от S-аденозилметионина, химического вещества, обладающего болеутоляющими и противовоспалительными свойствами, подобными тем, которые содержатся в безрецептурном лекарстве ибупрофене.
  SAM содержится в семенах с высоким содержанием метионина и в бразильских орехах. Потребуется 250 граммов семян подсолнечника (около 9 унций) или 500 граммов бразильских орехов (18 унций), чтобы обеспечить дозу SAM, более эффективную, чем стандартная доза ибупрофена. Невозможно есть так много орехов и семян, но каждый немного помогает, особенно если вы используете другие естественные подходы, рекомендуемые в этой статье.
  Посыпьте свой салат семенами подсолнуха. И когда вы жуете смесь орехов в компании, не извиняйтесь за монополию на бразильские орехи.
  Брокколи ( Brassica oleracea ) и другие травы, содержащие глутатион. Исследования показывают, что люди с низким содержанием антиоксидантного соединения глутатиона чаще страдают артритом, чем те, у кого его больше. Овощи, богатые глутатионом, включают спаржу, белокочанную капусту, цветную капусту, картофель, помидоры и портулак. Фрукты со здоровым количеством включают авокадо, грейпфрут, апельсины, персики и арбуз.
  Розмарин ( Rosmarinus officinalis ). Розмарин был известен в древности как трава памяти, что вполне уместно, поскольку розмарин содержит антиоксиданты, которые помогают предотвратить старение клеток, а процесс старения, безусловно, связан с потерей памяти. Одна греко-американская травница рассказывает, как ее родственники-рыболовы отправлялись в море с рыбными блюдами, обильно посыпанными розмарином. Даже без холодильника эта пища хранилась в течение нескольких дней, отчасти благодаря антиоксидантной активности розмарина.
  Может ли трава, защищающая рыбу от порчи, сохранить молодость? Жюри еще не пришло к этому, но розмарин обладает консервирующими свойствами, сравнимыми с коммерческими консервантами BHA и BHT. И поскольку мы знаем, что антиоксиданты действительно помогают лечить артрит, вполне логично, что эта богатая антиоксидантами трава поможет предотвратить это заболевание.
  Витамин C тормозит прогрессирование остеоартрита у морских свинок. Работает ли это на людях? Пока нет доказательств, что это так. Но, безусловно, не помешает получать больше витамина С. Красный перец и многие другие травы и овощи, упомянутые в этой главе, содержат его в достаточном количестве.
  Ищите другие выдержки из книги Джеймса Дьюка «Зеленая аптека » в будущих выпусках MOTHER EARTH NEWS. Один из ведущих мировых авторитетов в области лечения травами, Дюк является автором рецептов против старения Зеленой аптеки (Rodale Press). Активно занимаясь сохранением тропических лесов, он регулярно проводит экологические туры по Амазонке. Свяжитесь с ним по адресу [email protected].
  Рецепт бульона от артрита доктора Дюка
  Чтобы приготовить этот бульон, налейте пару чашек воды и добавьте красный перец, лопух, черный перец, семена сельдерея, одуванчик, чеснок, имбирь, хрен, можжевельник, лемонграсс, орегано, петрушка, сарсапарель, тимьян, куркума, валериана, кресс-салат, белая горчица и кора ивы. Доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите несколько минут.
  Признаюсь, я никогда не готовил этот бульон целиком. Я просто случайно хватаю любой из этих ингредиентов, которые находятся под рукой. Если вы спросите меня о рецепте, я бы посоветовал использовать по четыре капли лопуха, одуванчика, петрушки, куркумы и кресс-салата; две щепотки семян сельдерея, чеснока, имбиря и орегано; и по одному дефису для каждого из остальных, если они есть. Если для вас это слишком остро, измените рецепт на свой вкус.
  Мультимятный чай против артрита с антиоксидантами
  Розмарин и орегано являются мятными антиоксидантами. Добавьте к этим двум еще несколько трав-антиоксидантов, и вы получите мой антиоксидантный чай «Мультимята». К мятным относятся базилик, мелисса, шандра, иссоп, мелисса лимонная (также известная как мелисса), майоран, орегано, мята перечная, розмарин, шалфей, чабер, мята колосистая и тимьян. Имеет смысл дополнить его щепоткой имбиря и куркумы. Многие из этих монетных дворов загружены не одним, а несколькими ингибиторами ЦОГ-2. В орегано содержится больше розмариновой кислоты, ингибирующей ЦОГ-2, чем в самом розмарине.
  Я проверил свою базу данных, чтобы узнать, содержат ли какие-либо из этих трав в дополнение к их антиоксидантным свойствам проверенные соединения против артрита. Конечно, у базилика их было пять, а у майорана, орегано и розмарина — по несколько штук. Сколько каждой травы нужно использовать для приготовления этого чая? Мои чаи никогда не бывают одинаковыми; Я использую немного этого и немного того. Чтобы удовлетворить людей, которым нужны рецепты, я скажу: используйте две части ингредиентов, которые вам нравятся, и одну часть тех, которые кажутся вам менее привлекательными. Залейте травы кипятком и дайте им настояться от 10 до 20 минут, прежде чем пить.
  Орегано ( Origanum vulgare ). Накапливаются исследования, подтверждающие, что приправа для пиццы, орегано, является мощным антиоксидантом. Как и другие антиоксиданты, содержащиеся во фруктах и овощах, соединения орегано могут помочь предотвратить повреждение клеток, вызванное свободными радикалами — крайне нестабильными молекулами кислорода, которые крадут электроны у других молекул, с которыми они сталкиваются. Свободнорадикальные реакции, вероятно, связаны с воспалением, дегенеративным артритом и процессом старения в целом. И накапливаются данные о том, что антиоксиданты могут помочь облегчить остео- и ревматоидный артрит.
  При тестировании почти 100 растений семейства мятных, к которым относится орегано, трава для пиццы показала наибольшую общую антиоксидантную активность. Исследования показали, что антиоксидантная активность орегано и другой лекарственной мяты в значительной степени обусловлена розмариновой кислотой, соединением с антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными и противовирусными свойствами. Учитывая, насколько высоко он оценивается в этом виде защиты, орегано определенно стоит добавлять в пиццу или любую другую пищу, если у вас артрит. Вы также можете попробовать мой мультимятный чай против артрита с антиоксидантами (см. рецепт в конце этой статьи).
  Ива ( Salix , различные виды), чеснок ( Album sativum ) и солодка ( Glycyrrhiza glabra ). Кора ивы была оригинальным травяным аспирином. Он содержит химическое вещество под названием салицин, которое компания Bayer в конечном итоге превратила в маленькие белые таблетки ацетилсалициловой кислоты или аспирина.
  Чай из коры ивы оказывает болеутоляющее и противовоспалительное действие, аналогичное действию аспирина. Но поскольку вызывающий раздражение ингредиент аспирина растворяется в чае, у вас будет меньше риска расстройства желудка, язвы и передозировки, если вы будете принимать чай вместо таблеток.
  Тем не менее, поскольку кора ивы может вызвать расстройство желудка, я включил в эту формулу солодку. Мало того, что солодка обладает противовоспалительным действием, она также может помочь в лечении любых желудочно-кишечных проблем, вызванных ивой.
  Но без чеснока формула не совсем полная. В то время как длительное употребление или прием большого количества солодки может повысить кровяное давление у некоторых людей и привести к другим проблемам (головная боль, вялость, задержка натрия и воды, чрезмерная потеря калия), чеснок помогает снизить кровяное давление.
  Итак, вот формула хорошо сбалансированного чая против артрита: примерно три части сушеной коры ивы, две части сушеного корня солодки и одна часть измельченного чеснока. Смесь залить кипятком и настаивать около 15 минут. Если вам не нравится вкус, добавьте лимон и/или мед, а также имбирь и куркуму по вкусу.
  Рецепт супа от артрита
  Вот рецепт для тех, кто любит количественные рецепты.
  Начните с объединения основных ингредиентов, а затем приправьте их каплями любых специй и ароматизаторов, которые вам нравятся. Вам не нужно все это, и вы можете играть с пропорциями и вкусами, если хотите. Если какой-то ингредиент вам не нравится или недоступен, просто исключите его.
  На 4 порции
  - 3-4 литра воды
  - 2 чашки нарезанной капусты
  - 1 чашка нарезанной стручковой фасоли (кусочками 1 дюйм)
  - 1 чашка нарезанного сельдерея
  - 1 чашка 1 чашка листьев моркови/крапивы двудомной чашки
  - 1/2 нарезанной спаржи
  - 1/2 чашки листьев одуванчика
  - 1/2 чашки мелко нарезанного корня одуванчика
  - 1/4 чашки нарезанного шпината
  - 1/4 чашки нарезанного кубиками баклажана
  - 1/4 чашки нарезанного баклажана
  - 1/4 чашки
  - 2 столовые ложки измельченного чеснока
  - 2 столовые логики Курма
  - 2 столовые ложки солодки
  - 2 столовые ложки вечерних семян первоцвета
  - Грубый черный перец
  - Приземный красный перец. большая суповая кастрюля. Добавьте капусту, фасоль, сельдерей, крапиву, морковь, спаржу, листья одуванчика, корень одуванчика, шпинат, баклажаны, цикорий, чеснок, куркуму, солодку и семена примулы вечерней.