Как выбрать пульсометр для бега: Как выбрать пульсометр и часы для бега

Содержание

Обзор 9 моделей пульсометров и спортивных часов: какие выбрать и почему

Беговых часов на рынке сейчас масса, но как из них выбрать? На что смотреть?

Правильный бег должен быть эффективным, безопасным и обязательно приносить удовольствие. Кто-то получает это удовольствие уже от самого процесса, другим же важны и результаты. Чтобы гарантировать соблюдение всех трех условий, и тем, и другим совсем не повредит профессиональная помощь в лице тренера или специальных устройств, разработанных как раз для спортсменов. Итак, как же выбрать спортивные часы?

Во-первых, сразу ищите часы с пульсометром или сам пульсометр. Правильная работа с зонами пульса – залог не только хорошего результата, но и здоровья и восстановления.

Во-вторых, выбор зависит от вашего стажа, уровня подготовки и требований. Если вы только начинаете бегать без тренера, отличным подспорьем станут часы с программами тренировок к дистанциям от 5 км до марафона.

В-третьих, подумайте, где вы чаще всего бегаете или планируете бегать, и прикиньте свои потребности в GPS и картах.

Выбирать мы вам советуем из продукции трех лидеров рынка спортивных часов – Garmin, Polar и Suunto. Конечно, есть Apple Watch и другие популярные устройства, но вряд ли их поклонникам потребуются советы из этой статьи.

Мы отобрали для вас 9 моделей, которые точно помогут вам на том или ином этапе беговой подготовки. Изучайте и выбирайте.

1. Нагрудный пульсометр Polar h20

Начнем с главного базового помощника – нагрудного пульсометра. Проприетарные датчики ЧСС сегодня производят многие компании, но именно Polar первой в 1979 запатентовала, а спустя 3 года представила беспроводной носимый кардиомонитор, поэтому рекомендуем мы её устройства.

Polar h20 — достойный результат этой 40-летней экспертизы. Нагрудный датчик ЧСС оснащён электродами и изменяет пульс по принципу ЭКГ, что обеспечивает высокую точность измерений. Polar h20 не нужно заряжать: аккумулятор сменный и рассчитан на 400 часов тренировок. Устройство поддерживает технологии Bluetooth Low Energy и Bluetooth Smart датчик можно синхронизировать с устройствами Polar и сторонними приложениями, чтобы данные попадали напрямую в них.

Polar h20 по умолчанию идёт в комплекте со смарт-часами Polar V800 и обеспечивают точность ортостатической пробы. Пульсометр отлично подойдёт для плавания, поскольку защищён от попадания влаги на глубине до 30 метров и поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц.

Если вам важна точность измерения пульса вплоть до процента, то советуем использовать h20 – либо в паре с часами, либо автономно. Правда, памяти хватает только на одну тренировочную сессию, но синхронизация проходит быстро.

Подробнее о Polar h20.

2. Наплечный пульсометр Polar Oh2

Менее канонический, но более удобный для ношения формат – наплечный пульсометр. Polar Oh2 — это первый standalone датчик ЧСС, это значит, что его можно как синхронизировать со смартфоном, так и использовать самостоятельно.

В отличие от h20 и других нагрудных пульсометров, в Oh2 используется оптический пульсометр, а не ЭКГ. Благодаря этому и стало возможным крепить датчик почти где угодно и не проверять постоянно прилегание электродов. Для девушек это особенно актуально: кардиолента под спортивным бюстгальтером или соревновательной майкой может сильно натирать.

Из минусов – в отличие от своего предшественника, Oh2 не поддерживает передачу данных на частоте 5 кГц (Gymlink). Зато объем внутренней памяти этого датчика составляет 4 Мб; этого хватит на 200 тренировочных часов.

Аккумулятор Polar Oh2 перезаряжается, одного заряда хватает на 12 часов. В воде датчик использовать можно. В общем, подходящий вариант для тех, кто любит не только бегать.

Подробнее о Polar Oh2.

3. Смарт-часы Polar V800 h20

Если вам нужны часы для серьёзных занятий бегом и не менее серьёзный нагрудный пульсометр, советуем выбирать Polar V800, поскольку это комбинация из отличных часов и h20, никаких компромиссов.

Часы защищены от ударов, а стекло устойчиво к царапинам – возможно, даже больше, чем премиальные сапфировые дисплеи топовых Garmin. Да, V800 уступают другим моделям (и даже младшим M430) по разрешению черно-белого экрана, но это компенсируется отличным углом обзора и автономностью – часы держат заряд до 30 дней.

Устройство идеально подойдет триатлонистам. Во-первых, часы не боятся воды (ни открытой, ни бассейна) и благодаря h20 корректно отображают пульс. Во-вторых, прошивка позволяет совмещать несколько видов спорта в одной тренировочной сессии, сменяя режимы нажатием одной кнопки.

Благодаря встроенному альтиметру можно определять еще и подъемы и спуски на дистанции. Доступна функция возврата в нужную точку, что полезно и в обычной жизни.

В приложении Polar Flow или его десктопной версии есть возможность узнать максимальный темп, каденс и уровень нагрузки по каждой тренировке, а также получить мотивирующую информацию об эффекте занятий. Кроме того, у владельцев V800 есть возможность регулярно проводить тест на содержание Vo2max и ортостатическую пробу.

Polar V800 подойдут вам, если вы занимаетесь циклическими видами спорта, особенно бегом и триатлоном, следите за аэробным порогом, высчитываете R-R интервалы и проводите серьезную аналитику своих тренировок.

Подробнее о Polar V800.

4. Спортивные часы Polar M430

Конечно, лучше всего комбинировать показания часов и полноценного пульсометра, но преимущества встроенного запястного пульсометра сложно переоценить. Если V800 идет в связке с h20, то в случае с M430 вспомним про Oh2.

В устройствах используется один и тот же оптический пульсометр, самый точный в своем классе и разработанный в Polar. Отслеживание ЧСС происходит в режииме 24/7. Весит модель всего 51 грамм, а заряд держит около 10 дней с использованием GPS на тренировках 2-3 раза в неделю.

Экосистема Polar Flow поддерживает около 100 спортивных профилей и содержит программы подготовки к забегам на 5, 10 км, полумарафону или марафону, расписанные на каждый день в течение 2-3 месяцев.

В приложениии можно составить собственный план тренировок и отслеживать прогресс при помощи аналитики и Running Index и Polar OwnIndex – показателей, которые отражают аэробную эффективность бега и максимальное потребления кислорода (VO₂max), соответственно.

Пользователям доступно несколько режимов точности GPS, интервальные тренировки, а также аналитика продолжительности и качества сна и плановое время восстановления после нагрузки.

Polar M430 – это очень достойные по функциональности, но доступные (особенно по сравнению с другими моделями) по цене часы, которые заточены именно под бегунов.

Подробнее о Polar M430.

5. Suunto Spartan Sport Wrist HR

Переходим к другой финской компании – Suunto. Она более 80 лет производила жидкостные компасы, дайверские компьютеры и спортивные часы. Увы, легендарные Ambit 3 сняли с производства, зато запустили Suunto Spartan.

Suunto Spartan стала первой линейкой финской компании с цветным дисплеем, а Sport Wrist HR – первой моделью этой линейки с встроенным оптическим кардиодатчиком PerformTek от американской Valencell. Весят они 72 г, дисплей сенсорный, цветной и выполнен из хрустального стекла

Что же умеют эти часы? У Suunto есть своя экосистема Movescount, в которой доступны более 80 спортивных режимов (в т.ч. мультиспорт и триатлон) и настройка дисплеев. Часы поддерживают интервальные тренировки и предоставляют сведения по итогам занятий.

Есть навигация по маршруту и уровню высот с GPS/GLONASS, встроенный акселерометр и технология FusedSpeed™. В режиме тренировки Sport Wrist HR живут до 40 часов с энергосбережением.

Бегунам будут полезны таблицы со сведениями по этапам с ЧСС, измерение темпа, прогнозы по восстановлению, личные рекорды и планирование с тренером. Бонус для девушек: помимо цветастых моделей, есть очень красивая – Gold, в белом цвете с золотой окантовкой. Эти часы выдерживают 10 дней в режиме «time» и до 12 часов с работающим GPS-модулем.

Подробнее о Suunto Spartan Sport Wrist HR.

6. Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro

Suunto Spartan Sport Wrist HR Barо – оптимальная модель финского бренда: она оснащена и оптическими пульсометром, и барометрическим альтиметром. По своим габаритам Baro абсолютно идентичны Sport Wrist HR, по дизайну они отличаются: есть стальная Stealth и янтарная Amber. Модель почти неубиваемая: выдерживает погружение до 100 м, защищена от ударов и повреждений.

Sport Wrist HR Barо проработают 10 часов в режиме ежесекундного отслеживания GPS и 40 — при ежеминутном обращении к спутникам в энергосберегающем режиме. Заряжаются часы при помощи магнитной док-стации – очень удобно.

Модель рассчитана на занятия спортом на природе и особенно в горах, будь то бег или альпинизм. Благодаря встроенному барометру Baro предупредит владельца об изменениях погоды, а еще сообщит точное время заката и восхода. Полезны будут и навигация по маршруту, функциии POI (Points of Interest) и ETA – навигация по выбранным точкам с подсчётом времени прибытия. Особенно отметим тепловые карты маршрутов в Suunto Movescount.

Подробнее о Suunto Spartan Sport Wrist HR Baro.

7. Suunto Spartan Trainer Wrist HR

Наконец, третья модель от Suunto, самая легкая и миниатюрная: ее вес составляет 56-66 г, а толщина — 14,9 мм, так что Trainer хорошо смотрятся и сидят даже на узких запястьях. Есть, конечно, и обратная сторона медали: часы довольно сильно потеряли в автономности, и заряжать их приходится через день.

Пусть Suunto cильно уступают моделям Polar и Garmin по времени автономной работы, но зато превосходят их по качеству дисплея: разрешение составляет 300 х 320 против в лучшем случае 240 х 240. Кроме того, у модели Trainer появилось больше цветовых решений на любой вкус.

По функциональности эта версия почти не отличается от Sport Wrist HR: те же 80 спортивных профилей, настраиваемые дисплеи для бегунов, полноценные GPS-навигация и трекинг. Разве что глубина погружения стала меньше – ну и, собственно, время работы. В результате мы имеем чуть менее «долгоиграющую», но вполне конкурентную модель за меньшие деньги.

Подробнее о Suunto Spartan Trainer Wrist HR.

8. Спортивные часы Garmin Forerunner 935

В отличие от Polar, в Garmin всегда специализировались на работе с GPS, что не могло не сказаться на функциональности их устройств. Garmin Forerunner 935 – это практически бортовой компьютер, который можно изучать несколько недель. При этом часы легкие (49 г) и стильные, смотрятся хорошо даже под костюм.

Без подзарядки часы живут до 2 недель, а заряжаются всего за полтора часа. При непрерывно работающем GPS их хватит на целых 24 часа, а в режиме экономии – до 50 часов.

FR 935 оснащены Wi-Fi модулем и барометрическим высотомером. Пульсометр оптический, измерение ЧСС происходит круглосуточно каждые 2 секунды, благодаря чему во время тренировки удобно работать с пульсовыми зонами – часы предупреждают о выходе из нужной зоны. Эти же данные используются для расчета HRmax, HRR и времени восстановления.

При помощи аналитики в Garmin Connect можно узнать свой лактатный порог, рекомендуемый уровень нагрузки, функциональный порог мощности и даже прогноз результата на соревнованиях. Есть возможность заниматься с виртуальным «партнером» или сравнивать результаты с реальными людьми, а также платная опция для контакта с тренером.

О том, как использовать Garmin Forerunner 935 для подготовки к марафону и на дистанции, написал участник Московского марафона 2017 в своем обзоре.

Возможностей для бега море – от настройки циферблатов и виджетов до измерения каденса и частоты шагов. Можно даже управлять музыкой на телефоне!

Посмотреть другие полезные статьи >>>

Выбрать пульсометр отвечающий любым запросам по надежности и точности измерений Вы можете в Нашем магазине >>>

Если необходима консультация звоните, мы ответим на все интересующие Вас вопросы:
8-800-333-5782 (бесплатно по России), +7 (812) 951-57-82 (СПб), +7 (499) 705-28-56 (Москва).

Просмотров 8.5K

10 лучших пульсометров для бегунов

Бегуны зациклены на расстоянии, времени и темпе, но это довольно грубые инструменты, когда дело доходит до понимания того, что на самом деле происходит физиологически во время тренировки. Легко попасть в ловушку, думая, что бег тяжелее и дольше — лучший способ стать лучше и быстрее. Реальность такова, что в хорошем еженедельном тренировочном графике должны быть пробежки, которые смешивают интенсивность. Вот где на помощь приходит мониторинг сердечного ритма.

Мониторы сердечного ритма Polar в распродаже в конце лета


Прежде чем погрузиться в мир отслеживания сердечного ритма, подумайте о том, чтобы заключить сделку с Polar — прямо сейчас компания предлагает скидки до 33% на некоторые из своих бестселлеров, в том числе:

  • Polar h20 — Сверхточный, совместимый со сторонними приложениями и наш любимый ремешковый монитор — читайте наш полный обзор ниже. Сейчас скидка 20-30% в зависимости от цвета. 76,50 фунтов стерлингов 53,55 фунтов стерлингов или 61,20 фунтов стерлингов
  • Polar Verity Sense — универсальный наручный ремешок, который передает ваши данные в приложение Polar Flow — прокрутите вниз, чтобы просмотреть полный обзор. Сейчас скидка 20%. 76,50 фунтов стерлингов 61,20 фунтов стерлингов

    Торопитесь, распродажа заканчивается в это воскресенье (11 сентября).

    Какая польза от использования пульсометра?


    Наденьте пульсометр на грудь, руку или в уши, и вы сможете получать полезную информацию о своей производительности в реальном времени, помогая вам тренироваться с нужным усилием для достижения ваших целей. Он может оценить ваш уровень физической подготовки, указать потенциальную пиковую производительность, помочь с рекомендациями по восстановлению и даже определить вашу восприимчивость к травмам или приближающимся заболеваниям.

    Теперь бегунам стало проще, чем когда-либо, контролировать частоту сердечных сокращений. От нагрудных ремней до наушников — существует огромное количество носимых устройств, позволяющих следить за своим тикером. Но что лучше?

    Если вам нужна точность, специальный нагрудный ремень на основе ЭКГ, такой как Polar h20, по-прежнему остается золотым стандартом. Оптические датчики сердечного ритма в специальных беговых часах не обеспечивают такой же точности, но они удобны, и все больше моделей теперь имеют их в стандартной комплектации, поэтому нет дополнительных затрат.

    Поскольку вы носите часы круглосуточно и без выходных, они открывают целый мир новых идей помимо бега, используя непрерывное отслеживание сердечного ритма в качестве окна для таких вещей, как восстановление, уровень стресса и сон.

    Мониторы для предплечья и бицепса также распространены, а датчики сердечного ритма также доступны в наушниках. Какой бы стиль вы ни выбрали, изучение вашего BPM может помочь вам стать лучшим бегуном. Итак, вот наш выбор лучших пульсометров для бегунов, которые вы можете купить прямо сейчас.

    Какие пульсометры самые лучшие на рынке?

    Лучшие нагрудные и наручные ремни для измерения пульса:

    Polar h20

    Если вы серьезно относитесь к тренировке сердечного ритма, то точность удара за ударом имеет первостепенное значение. Вот почему Polar h20 по-прежнему лидирует. Ремешок для ЭКГ (электрокардиограммы) обеспечивает сверхбыструю реакцию на изменения интенсивности тренировки, которые передаются на сопряженное устройство в режиме реального времени. Он также водонепроницаем до 30 м, что делает его идеальным как для триатлонистов, так и для бегунов. Памяти хватает на 65 часов тренировок между синхронизациями и 400 часов автономной работы. Он легко подключается к двум устройствам Bluetooth и ANT+, а также отлично работает с лучшими приложениями для отслеживания производительности, такими как Strava и Endomondo.

    Купить

    Пульсометр Garmin HRM-Pro Plus

    Помимо мониторинга частоты сердечных сокращений на ЭКГ, пульсометр Garmin HRM-Pro Plus также отслеживает движения туловища, предоставляя данные о частоте шагов, длину шага, вертикальные колебания, контакт с землей, баланс контакта с землей и вертикальное соотношение, чтобы помочь вам улучшить технику бега и мощность (с совместимыми часами Garmin). Вы также получите массу информации из данных о частоте сердечных сокращений, включая зональные тренировки с звуковыми обновлениями, сжигание калорий, фитнес-возраст, время восстановления и тренировочную нагрузку. Кроме того, он имеет настройку беговой дорожки, которая рассчитывает расстояние и темп. Помимо подключения к устройствам Garmin, он может подключаться к другим датчикам через Bluetooth и ANT+.

    Купить

    Wahoo TICKR

    Wahoo TICKR предлагает три одновременных соединения Bluetooth для подключения к вашим любимым приложениям и датчикам, что особенно полезно, если вы используете много техники для тренировок в помещении. Монитор обеспечивает отслеживание сердечного ритма в режиме реального времени, а также продолжительность тренировки и сжигание калорий, а батарея типа «таблетка» рассчитана на 500 часов работы. При весе 48 г он также чрезвычайно компактен и легок и является отличной отправной точкой для нагрудных ремней HR, если вы новичок в этой технологии.

    Купить

    Scosche Rhythm24

    Перемещение ремешка для измерения сердечного ритма от груди, как правило, было сделано для комфорта и удобства, а не для точности, но это не относится к Scosche Rhythm24 (преемник популярного Rhythm+), который располагается вокруг предплечья. Вы получаете улучшенное 24-часовое время автономной работы (13 часов хранения данных), а также обещает Bluetooth Smart и подключение ANT + для передачи данных на сопутствующее устройство. Полезно, что светодиодные индикаторы позволяют сразу узнать, в какой зоне ЧСС вы работаете, и сколько заряда батареи у вас осталось. Rhythm 24 также предлагает водонепроницаемость IP68, что означает, что они счастливы в бассейне. Ремешок также измеряет вариабельность сердечного ритма (ВСР), что становится все более важным показателем для измерения здоровья сердца, физической формы и восстановления. Он работает с более чем 200 фитнес-приложениями, поэтому проблем с совместимостью здесь нет.

    Купить сейчас

    Polar Verity Sense

    Если вам не нравятся нагрудные ремни, а из-за их плотной конструкции они подходят не всем, это хороший вариант, который обеспечивает более точные данные, чем оптический датчик на запястье часов. Verity Sense представляет собой эластичную ленту, которую можно носить в любом месте на руке, а это означает, что меньше вероятность того, что хват и движение повлияют на показания датчика. Он подключается к сторонним приложениям и программному обеспечению через Bluetooth и ANT+ и передает ваши данные в приложение Polar Flow, которое вы можете отслеживать во время тренировки, а также после тренировки. Пловцы будут рады услышать, что вы можете прикрепить датчик к своим очкам, чтобы отслеживать свои занятия в воде. Следует отметить, что вы должны включить его перед отслеживанием своей тренировки, что отличается от ремня HR, который просто начинает отслеживать, когда вы начинаете запись, и предлагает 20 часов зарядки, но может заряжаться через USB.

    Купить сейчас

    Лучшие часы для бега со встроенным пульсометром:

    Garmin Forerunner 55

    Forerunner 55 — достойные часы для измерения пульса начального уровня от Garmin. Если вы новичок в мониторинге ЧСС, это хорошее место для начала, поскольку 55 обеспечивает точное отслеживание ЧСС, которое соответствует советам часов по тренировкам и рекомендациям по восстановлению. Как и большинство датчиков ЧСС на запястье, он не так точен, как нагрудный пульсометр, но если вы ищете почти точное отслеживание сердечного ритма и расширенные рекомендации по восстановлению, вы не ошибетесь с Forerunner 55.

    Купить сейчас

    Apple Watch Series 7

    Часы Apple Watch заработали солидную репутацию благодаря точности своих датчиков сердечного ритма, а последняя версия довела их до уровня точности нагрудного ремня. Series 7 отслеживает ЧСС в течение дня и ночи, а также во время тренировок, а также вы можете контролировать ЧСС в состоянии покоя, частоту дыхания и восстановление в любое время. Он предлагает возможность предупреждать вас, если ваша ЧСС остается выше или ниже определенного порога, а также уведомлять вас, если он выявляет нерегулярные сердечные ритмы, которые потенциально могут быть мерцательной аритмией. Часы также могут производить ЭКГ в приложении, которое, по утверждению Apple, похоже на те, которые используются медицинскими работниками, поэтому его следует использовать, если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья вашего сердца.

    Купить

    Whoop 4.0

    Браслет Whoop выводит мониторинг частоты сердечных сокращений на новый уровень — датчик отслеживает ЧСС 24 часа в сутки и предоставляет подробные сведения о результатах, включая измерение ЧСС и ЧСС в состоянии покоя. изменчивость. Затем система использует эти данные вместе с другими показателями, включая температуру кожи и уровень кислорода в крови, для отслеживания сна, уровней восстановления и стресса, чтобы предоставить целевые планы тренировок и рекомендации по тренировкам. Ремешок оснащен пятью светодиодами и четырьмя фотодиодами для получения одних из самых точных и регулярных показаний ЧСС. Однако, чтобы в полной мере использовать эту систему, вам необходимо подписаться на членство, начиная с 18 фунтов стерлингов в месяц, что означает, что оно предназначено для преданных спортсменов, у которых есть деньги. Но если вы руководствуетесь данными — особенно когда речь идет о том, насколько отдохнуло ваше тело — это потенциально может быть важным инструментом.

    Купить сейчас

    Лучшие наушники для мониторинга сердечного ритма:

    Jabra Sport Pulse

    Несмотря на то, что нагрудный ремень всегда обеспечивает наиболее точные показания сердечного ритма, некоторые эксперты считают, что ухо является следующим лучшим местом для прослушивания. в вашем BPM. Jabra была одной из первых компаний, разместивших датчик сердечного ритма в наушниках, и, по словам бренда, ее последняя модель предлагает «точность клинического уровня». Наушники Sport Pulse измеряют частоту сердечных сокращений через внутреннее ухо, но они не просто отслеживают ваш пульс во время воспроизведения ваших любимых беговых плейлистов с усиленными басами — они также отслеживают ваш VO2 Max аналогично многим часам для бега. Эта дополнительная функция может помочь информировать и направлять ваши тренировки, особенно если у вас нет часов для бега.

    Купить

    Беспроводные спортивные наушники-вкладыши Philips

    Благодаря датчику, встроенному в наушник, они отслеживают частоту сердечных сокращений во время бега. Они полностью защищены от пота и водонепроницаемы, а при полной зарядке обеспечивают шесть часов воспроизведения, даже если они отслеживают ваш BPM. Наушники также имеют два варианта крепления — либо в ухе, удерживаемые кончиками крыльев, либо с помощью крючков, которые надеваются на ухо. Цена делает их достойным бюджетным вариантом, если вы хотите окунуться в рынок наушников HR.

    Купить сейчас

    Лучшие пульсометры 2021 года

    Мы получаем комиссию за продукты, приобретенные по некоторым ссылкам в этой статье. Почему нам доверяют?

    У всех нас были такие пробежки, когда мы смотрели на часы с полным недоверием. Как получается, что вчерашний темп казался легким, а сегодняшняя восстановительная пробежка на две минуты медленнее на милю и кажется в 10 раз изнурительнее? Оказывается, ваш темп не всегда показывает, насколько усердно вы работаете во время бега, и поэтому можно больше полагаться на частоту сердечных сокращений для измерения усилий и интенсивности. Некоторые бегуны отслеживают частоту сердечных сокращений, чтобы убедиться, что они тренируются в определенных зонах интенсивности, в то время как другим нравится иметь индикатор, чтобы скорректировать свои усилия, когда в игру вступают такие факторы, как большая высота или влажность, которые могут усложнить любой бег.

    Most Accurate

    Polar Polar h20 Chest Strap

    $79 at Amazon

    Best for Triathletes

    Garmin Garmin HRM-Pro Chest Strap

    $109 at Amazon

    Best Value

    Wahoo Fitness Wahoo Tickr X Chest Strap

    80 долларов США на Amazon

    Лучший браслет на предплечье

    Scosche Rhythm24 Браслет

    90 долларов США на Amazon

    Лучшие умные часы

    Apple Watch Series 6

    КУПИТЬ СЕЙЧАС

    Хотя некоторые кольца теперь доступны для мониторинга сердечного ритма и наушников что нагрудные ремни, нарукавные повязки и носимые устройства на запястье, как правило, собирают более надежные данные во время особенно интенсивных упражнений. Нагрудные ремни, как правило, являются наиболее точными из всех, поскольку их носят ближе всего к сердцу. Затем эти устройства используют технологию Bluetooth и/или ANT+, чтобы гарантировать, что датчики, записывающие каждое сердцебиение, могут беспрепятственно синхронизироваться и передавать эту информацию на ваш телефон, компьютер или смарт-часы. Не все телефоны подключаются к ANT+, поэтому вам следует проверить параметры подключения как на вашем пульсометре, так и на любых других устройствах или приложениях, с которыми вы планируете связать его, прежде чем совершать покупку.

    Читайте дальше, чтобы получить дополнительные советы по покупке и наши оценки лучших пульсометров.

    Связанная статья
    • Как использовать тренировку сердечного ритма, чтобы стать быстрее

    Зачем отслеживать частоту сердечных сокращений?

    В то время как многие из нас являются гуру отслеживания данных на данный момент, другие могут все еще задаваться вопросом: «Какая польза?» Регулярное наблюдение за состоянием сердечно-сосудистой системы может помочь вам лучше различать физические ограничения, справляться со стрессом, больше спать и предоставлять больше информации своему врачу на следующем приеме. Полученная информация поможет как заядлым бегунам, так и новичкам улучшить свой PR и максимизировать эффективность каждой тренировки. Например, знание средней частоты сердечных сокращений в состоянии покоя может подсказать вам, насколько хорошо вы восстанавливаетесь после тяжелых тренировок, а постоянно повышенные значения могут означать, что вам нужно отдохнуть.

    Некоторые наручные или оптические мониторы отображают время, затраченное на тренировку, в разных зонах частоты сердечных сокращений.

    Тревор Рааб

    Найдите лучшее устройство для ваших нужд

    Самое большое определение, которое вы должны решить перед покупкой, — определиться с вашей основной целью в отношении пульсометра. Соревнующиеся триатлонисты могут захотеть разориться на устройстве высшего класса, в то время как те, кто только начинает, могут выбрать более скромный вариант, чтобы увидеть, насколько полезной для них будет информация. Те, кто любит отслеживать свои разработки или хочет получить более точные результаты, всегда могут обновиться позже. Помните также о функциональности, так как вы можете не захотеть носить нагрудный ремень весь день или во время сна.

    Как мы выбирали

    Наша команда редакторов тестов использовала множество устройств, представленных ниже, для отслеживания частоты сердечных сокращений во время пробежек, езды, плавания и даже сна. В дополнение к нашему собственному тестированию мы исследовали рынок, изучили отзывы пользователей и поговорили с дизайнерами продуктов и инженерами, чтобы выбрать эти девять лучших вариантов из множества сотен. Мы специально учитывали качество, комфорт, стоимость, надежность, долговечность, время автономной работы, эстетику и репутацию бренда, чтобы предоставить варианты, которые понравятся различным предпочтениям бегунов. Независимо от того, покупаете ли вы свой первый пульсометр или пятый, этот список включает в себя как проверенные варианты от знаковых брендов, так и менее традиционные модели от предприимчивых новичков.

    Связанная история
    • Наиболее надежные водонепроницаемые фитнес -трекеры

    Магазин Лучшие предложения на мониторах сердечного ритма на Amazon


    — Наибольший точный —

    H20 HELD STRAP 9000

    9017 9017

    70703

    H20.

    Ремень

    POLAR Нагрудный ремень Polar h20

    В КУПИТЬ

    Pros
    • 400 часов работы от батареи
    • Превосходная точность
    • 0170 Минусы
      • Для некоторых функций (например, ортостатического тестирования) требуются совместимые смарт-часы Polar

      Обладая замечательной точностью, чрезвычайной надежностью и удобным ремешком, Polar h2o в настоящее время является одним из лучших пульсометров. Вам будет сложно найти лучший вариант менее чем за 100 долларов. Устройство, которое Polar называет своим «золотым стандартом», является водонепроницаемым, надежным, простым в использовании и совместимым со многими популярными приложениями, такими как Strava, TrainingPeaks, MyFitnessPal, Endomondo и Nike+ Run Club. Он также предлагает услуги тренера, поэтому вы можете делиться данными со своим личным тренером или напарником по тренировкам. Как и другие устройства в этом списке, он будет отслеживать и хранить ваши данные независимо от того, есть ли поблизости ваш телефон.


      -Бест триатлетов-

      Garmin HRM-PRO Стропительный ремешок

      Garmin HRM-PRO Струп

      GARMIN HRM-PRO Shop Strap

      Garmin HRM-PRO Shop

      9017. Плюсы

      • Очень прочный и удобный
      • Превосходная точность
      Минусы
      • Только один размер
      • Дороже

      Компания Garmin известна среди любителей бега своими исключительно надежными, точными и удобными часами с GPS. нагрудный монитор, поддерживающий тот же стандарт производительности и качества. Помимо отслеживания частоты сердечных сокращений, HRM-Pro также оценивает вашу форму бега, предоставляя показатели вертикального колебания, времени контакта с землей, длины шага и коэффициента вертикальности. (Вертикальный коэффициент сравнивает ваши вертикальные колебания с длиной шага, что может помочь вам найти наиболее эффективную форму бега.) Пловцы оценят, что он даже отслеживает изменения частоты сердечных сокращений в разные интервалы, поэтому они могут легко сравнивать усилия во время тренировки. Тонкий регулируемый ремешок и легкий модуль весом 2,1 унции делают этот ремешок достаточно удобным для долгих дней на велосипеде, а батарея типа «таблетка» будет работать до одного года, прежде чем вам потребуется ее заменить.


      —ЭКГ ДОСТУПНА В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ—

      Withings Move ECG

      Withings

      Это устройство, которое, как утверждает Withings, скоро будет одобрено FDA, предназначено для выявления и мониторинга нарушений сердечного ритма, таких как мерцательная аритмия. Эти расстройства, как правило, носят эпизодический характер, то есть, если не происходит эпизода, их чрезвычайно трудно обнаружить в кабинете врача. Как и новейшие часы Apple, представленные ниже, ЭКГ Withings Move позволяет вам записывать ЭКГ с вашего запястья, но за небольшую часть цены в 130 долларов. Просто положите пальцы на безель часов и удерживайте их в течение 30 секунд, чтобы снять показания, и вспомогательное приложение Health Mate сгенерирует отчет, которым вы можете легко поделиться со своим специалистом. Одним из недостатков является то, что функции отслеживания сна кажутся менее точными при различении легких, глубоких и REM-циклов. Тем не менее, его автоматическое определение активности надежно, поэтому вы не пропустите статистику тренировки, если забудете нажать «Старт». И в отличие от других наручных мониторов в этом списке, Move ECG устраняет необходимость в зарядке, используя 12-месячную батарейку для часов.

      More Info


      —BEST VALUE—

      Wahoo Tickr X Chest Strap

      Wahoo Fitness Tickr X Chest Strap

      Wahoo Fitness Tickr X Chest Strap

      SHOP NOW

      Pros
      • 50 часов встроенной памяти
      • Чрезвычайно легкий вес 1,7 унции
      Минусы
      • Не записывает пульс во время плавания

      Удобные, незаметные, универсальные и точные, Tickr X от Wahoo самые популярные нагрудные ремни. Основан в 2009 году, компания из Атланты стала нарицательной в индустрии фитнес-технологий. Имея время автономной работы более 500 часов, Tickr X предназначен для спортсменов, ориентированных на данные, но достаточно прост в использовании для всех. Его встроенная память позволяет вам тренироваться без телефона и предлагает другие первоклассные функции, такие как отчеты о сожженных калориях, аналитика бега и частота вращения педалей, которые вы вряд ли найдете на более дешевых устройствах.


      —ЛУЧШАЯ ПОЛОСА ПРЕДПЛЕЧЬЯ—

      Scosche Rhythm24 ArmBand

      Scosche Rhythm24 ArmBand

      Scosche Rhythm24 ArmBand

      Now 30% Off

      SHOP NOW

      Pros
      • 24 hours of battery on a single charge
      • Compatible with 200+ фитнес-приложения
      Минусы
      • Браслет должен находиться на расстоянии не более 100 футов от мобильного устройства или тренажерного оборудования

      Ритм24. Эта наручная повязка идеально подходит для бегунов, пловцов, велосипедистов и триатлетов и предоставит отличные данные, независимо от того, находитесь ли вы под водой или поднимаетесь на тысячи футов над уровнем моря. Однако он не предназначен для использования в качестве швейцарского армейского ножа, поэтому обязательно продолжайте носить свой фитнес-трекер или умные часы, если хотите следить за дополнительными показателями, такими как частота вращения педалей. На самом деле простота — это то, что нам нравится в нем больше всего: одна кнопка, минус типичные навороты и свистки, равняется нулю головной боли.


      — Бестные умные часы —

      Series Apple Watch Series 6

      Apple Smart Watch Series 6

      Apple Smart Watch Series 6

      Shop Now

      Pros
    • . до 100% за 1,5 часа)
    • Датчик кислорода в крови и точный встроенный GPS
    Минусы
    • Батарея быстро разряжается при использовании Bluetooth, GPS и передачи данных нагрудных и ручных ремней, Apple Watch предлагают бесчисленное количество дополнительных функций, которые оценит каждый. Если у вас уже есть Apple Watch, начните использовать их возможности измерения пульса и ознакомьтесь с представленными цифрами. Если вы обнаружите, что анализируете и оцениваете наборы данных для отслеживания фитнеса, вы можете инвестировать в монитор более высокого класса и полагаться на Apple Watch в часы простоя. И наоборот, те, кто решит, что отслеживание может быть нецелесообразным вложением своего времени, могут по-прежнему пользоваться множеством других функций часов.


      — Бестская платформа для подписки —

      БЕЛАСИТЕЛЬНАЯ НАДЕЖДА 3.0

      Шооп ремешок 3.0

      SHOOP strap 3.0 Islipband

      . можно одновременно носить и заряжать

    • Углубленный анализ показателей восстановления, напряжения и сна
    Минусы
    • Абонентская плата может стать дорогой при длительном использовании

    Можно с уверенностью сказать, что любой пульсометр, достаточно хороший для Леброна Джеймса и Майкла Фелпса, подойдет и для нас. К счастью, вам не нужно зарабатывать восьмизначную зарплату, чтобы пользоваться преимуществами отслеживания этого браслета, одобренного знаменитостями. С ежемесячным платежом в размере 30 долларов Strap 3.0 позволяет любому попробовать его, не беря на себя полномасштабных обязательств, связанных с единовременной покупкой первоклассного устройства. С другой стороны, это может быть дорогим вариантом для тех, кто решает, что не может жить без выдающихся функций монитора. Инвестиции, вероятно, окупятся для соревнующихся спортсменов, поскольку они также отслеживают вариабельность сердечного ритма и предлагают сменные ленты, состоящие из высокопрочных нитей.


    — Лучшая одежда —

    Myzone Wearables

    Myzone Compression Sports Sports

    Myzone Compression Sport Sport Sport.
  1. Точное отслеживание без использования нагрудного ремня
  2. Минусы
    • Модуль ЧСС приобретается отдельно

    Популярный в спортзалах по всей стране благодаря возможностям группового отслеживания физической активности, Myzone и его устройства также доступны для индивидуальных пользователей. Бренд предлагает широкий выбор удобной для тренировок одежды, включая компрессионные майки, спортивные бюстгальтеры, нагрудные ремни и часы с впечатляющим 9-дюймовым экраном.Точность 9,4 процента. (По словам Myzone, ее мониторы сердечного ритма обеспечат «высочайшую точность за пределами аппарата ЭКГ».) Помимо обеспечения высочайшей точности, носимые устройства Myzone также дают вам возможность превратить ваш опыт в игру, конвертируя дневную активность, калории и общие показатели. время, потраченное на тренировки, в Myzone Effort Points. Система MEP упрощает оценку интенсивности вашей тренировки и дает вам новый способ ставить цели в фитнесе или соревноваться с другими, если вы выберете.


    —BEST DESIGN—

    Fitbit Charge 4 Watch

    Fitbit Charge 4 Watch

    Fitbit Charge 4 Watch

    Now 27% Off

    SHOP NOW

    Pros
    • In-depth review отслеживаемых данных о состоянии здоровья через приложение Fitbit
    • Встроенное отслеживание GPS и потоковая передача музыки
    Минусы
    • Низкокачественный дисплей и тонкий экран могут быть трудночитаемыми во время бега

    Подобно Apple Watch, этот Fitbit представляет собой надежное устройство, предлагающее информацию о состоянии здоровья в течение всего дня, которая выходит далеко за рамки вашей тренировки. Charge 4 собирает множество других полезных данных в дополнение к частоте сердечных сокращений, таких как качество сна и уровень стресса, а бегуны будут использовать встроенный GPS для отслеживания темпа и пробега. Кроме того, этот фитнес-трекер стоит почти в три раза дешевле новых Apple Watch, и некоторые тестировщики обнаружили, что его меньший размер и гладкий ремешок также делают его более удобным во время интенсивных упражнений и во время сна. Единственная плохая новость заключается в том, что его функция GPS быстро разряжает батарею, поэтому примите это во внимание при планировании длительных выходных.


    —BEST FOR SLEEP TRACKING—

    Oura Ring

    Oura Oura Ring

    Oura Oura Ring

    $299 at ouraring.com

    Pros
    • Available in multiple styles and finishes
    • Устойчивость к воде, поту, мылу и дезинфицирующим средствам для рук
    Минусы
    • Дороже

    время автономной работы — в крошечном пятиграммовом корпусе. В дополнение к ночному мониторингу сердечного ритма, кольцо Oura регистрирует ваш ежедневный подсчет шагов, отслеживает циклы сна (легкий, глубокий и быстрый), измеряет вариабельность вашего сердечного ритма и частоту дыхания, а также оценивает ваш средний уровень активности и количество сожженных калорий. При синхронизации с сопутствующим мобильным приложением вы можете просмотреть 24-часовую сводку статистики вашего здоровья, четко разбитую на три числовых показателя для сна, готовности и активности. Несмотря на отсутствие более глубокого анализа, который вы получаете с ремешком Whoop выше, кольцо Oura меньше, гладко и не требует подписки.

    Лучший монитор сердечного ритма 2022 года, чтобы держать ваш тикер под контролем

    T3 поддерживается своей аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.

    (Изображение предоставлено MyZone)

    Мэтт Коллат

    последнее обновление

    (Изображение предоставлено Garmin)

    1. Garmin HRM-Pro Plus

    Лучший пульсометр в целом

    Технические характеристики

    Тип сенсора: электродная подушка/передатчик

    Тип батареи: CR2032

    Срок службы батареи: 12 месяцев (с учетом одного часа использования в день)

    Причины для покупки

    +

    9 Bluetooth 0 6ANT+002 +

    Advanced Running Dynamics

    +

    Поддержка тренировок в автономном режиме

    Причины, по которым следует избегать

    Это то же самое, что и HRM-Pro, но вы можете проще менять батареи

    Лучшие предложения сегодняшнего дня

    Garmin HRM-Pro Pro — это, по сути, HRM-Pro с измененной крышкой аккумуляторного отсека, которую теперь можно снять без использования каких-либо инструментов. У них обоих один и тот же сенсор, одинаковая конструкция и все одинаково; они даже стоят столько же. Нет смысла приобретать HRM-Pro вместо HRM-Pro Plus, если только вам не нравится использовать маленькие отвертки для доступа к аккумулятору.

    Если у вас есть часы Garmin, HRM-Pro Plus может добавить расширенные показатели бега к миллионам точек данных, которые часы уже собирают, например, вертикальное колебание, время контакта с землей, длина шага и вертикальное соотношение. Кроме того, монитор сердечного ритма также может определять лактатный порог.

    Garmin HRM-Pro Plus может одновременно подключаться к нескольким устройствам через Bluetooth и ANT+: вы можете одновременно передавать данные о частоте сердечных сокращений на свои умные часы и на Wattbike. Идеально подходит для тех спортсменов, которые любят отслеживать свои результаты в миллионе различных приложений.

    Прочитайте наш полный обзор Garmin HRM-Pro (то же, что и HRM-Pro Plus)

    (Изображение предоставлено Polar)

    2.

    Датчик сердечного ритма Polar h
    2

    Best Polar heart rate monitor

    Specifications

    Sensor type: electrode pad/transmitter

    Battery life: 400 hours

    Battery type: CR 2025

    Reasons to buy

    +

    Precise

    +

    Универсальный

    +

    Соотношение цены и качества

    Причины, по которым следует избегать

    Нагрудный ремень может быть слишком тугим для людей с более объемным туловищем, даже при самой длинной установке

    Лучшие предложения сегодняшнего дня

    Если вы не хотите покупать более одного пульсометра для отслеживания более чем одного вида спорта, лучше всего выбрать Polar h20. Это «самый точный датчик сердечного ритма в истории Polar», и фактически Polar h20 может очень точно отслеживать ваш тикер.

    Лучше всего то, что Polar h20 имеет встроенную память для одного упражнения, поэтому вы можете обернуть пульсометр вокруг груди, начать упражнение в приложении Polar Beat, а затем оставить телефон. Ремешок синхронизируется с телефоном, как только вы вернетесь домой. Подробнее об этом здесь (откроется в новой вкладке) (ссылки на Youtube).

    Polar h20 может подключаться к фитнес-приложениям, спортивным и смарт-часам, а также оборудованию тренажерного зала с помощью соединения Bluetooth и ANT+. Polar h20 можно одновременно подключить к устройствам Bluetooth и ANT+, чтобы вы могли одновременно подключить часы и турботренажер.

    Polar h20 также подходит для плавания, хотя это не специальный пульсометр для плавания. Для достижения наилучших результатов поверх него нужно надеть тройной костюм или гидрокостюм, чтобы он прижимался ближе к коже во время плавания.

    (Изображение предоставлено Wahoo)

    3. Wahoo Tickr X (Gen 2 – 2020)

    Легче и точнее, чем когда-либо более 500 часов активной работы

    Тип батареи: CR 2032

    Защита от пота: да

    Класс водонепроницаемости: IPX7 (водонепроницаемость до 5 футов)

    Причины для покупки

    +

    +

    Легкий дизайн

    +

    может подключиться к нескольким устройствам одновременно

    +

    Улучшенная конструкция ремня

    +

    Встроенная память

    Веса.
    Приложение в основном полезно для проверки показателей бега/езды на велосипеде. Как только монитор включается и измеряет частоту сердечных сокращений (вы можете нанести немного воды на заднюю часть ремня для лучшего соединения), светодиодные индикаторы в верхней части устройства начинают мигать, сигнализируя о готовности к подключению.

    И Wahoo Tickr X (Gen 2) подключается быстро: мы протестировали его с нашим надежным Garmin Fenix ​​6 Pro, и он всегда распознавал пульсометр в течение нескольких секунд (после первоначального подключения). Tickr X можно синхронизировать с несколькими устройствами одновременно, поэтому, если вам случится использовать смарт-тренажер и часы для бега одновременно, Tickr X будет передавать статистику сердечного ритма на оба устройства.

    Бегуны по достоинству оценят новые расширенные показатели беговых показателей: при подключении к мультиспортивным или беговым часам GPS беговая динамика ANT+ будет транслироваться на Tickr X и записываться на часах для обратной связи в режиме реального времени. Если вы решите не использовать какие-либо другие носимые устройства для фитнеса для своих тренировок, вы будете рады узнать, что Tickr X имеет встроенную память на 50 часов упражнений, которую позже можно синхронизировать с приложением Wahoo.

    Подобно экрану часов для бега, приложение Wahoo App функционирует как пользовательский интерфейс для пульсометра Wahoo Tickr X: вы можете просматривать свой профиль и историю тренировок, а также проверять статистику в режиме реального времени во время тренировки. Приложение Wahoo имеет 43 предварительно настроенных профиля, и вы также можете переключать экраны данных с другими, хотя стоит упомянуть, что большинство экранов ориентированы либо на циклические, либо на беговые показатели (очевидно). Таким образом, даже если вы выполняете «тренировку в тренажерном зале», ваша средняя скорость, расстояние и набор высоты также будут записаны. Однако это не является решающим фактором.

    Wahoo Tickr X — это пульсометр премиум-класса с множеством полезных функций для бегунов, велосипедистов и других спортсменов. Может быть, не для триатлонистов — он лишь умеренно водостойкий, но другие предпочитают тренироваться на суше.

    (Изображение предоставлено Matt Kollat/T3)

    4. Frontier X

    Лучший пульсометр для измерения ЭКГ

    0003

    Срок службы батареи: до 24 часов непрерывного использования; 12–15 дней при обычном использовании

    Тип батареи: Аккумуляторная (встроенная)

    Защита от пота: Да

    Водонепроницаемость: Водонепроницаемость до 1,5 м , напряжение сердца и ВСР (вариабельность сердечного ритма)

    +

    Также частота дыхания, тренировочная нагрузка, удар тела, частота шагов

    +

    Можно подключиться к Polar, Garmin, Wahoo, Zwift, Peloton и т. д. через BLE ( Bluetooth с низким энергопотреблением) соединение

    +

    может записывать непрерывную ЭКГ для до 24 часов

    Причины, чтобы избежать

    Готовы дороже, чем другие мониторы сердечного ритма

    .

    Лучшие предложения сегодняшнего дня Withings ScanWatch и Fitbit Charge 5 — но точность этих измерений вызывает сомнения. Если бы только был пульсометр, измеряющий ЭКГ…

    Ну вот! Более того, Frontier X отслеживает не только ЭКГ; он может отслеживать частоту сердечных сокращений (очевидно), сердечный ритм, сердечную нагрузку (аналогично Whoop 4.0) и даже вариабельность сердечного ритма). Помимо этого, Frontier X также может измерять частоту дыхания и оценивать тренировочную нагрузку, что называется Body Shock и частотой шагов.

    Звучит хорошо? Это это хорошо. Frontier X предоставляет спортсменам, занимающимся выносливостью, множество данных и рекомендует тренировки на основе предыдущих тренировок. Он также оценивает ваши тренировки сразу после их завершения с помощью приложения Frontier X, где вы можете анализировать и анализировать каждое действие, которое вы выполняли, используя пульсометр.

    Приложение и устройство в основном ориентированы на тренировочную нагрузку и нагрузку на сердце, поэтому можно с уверенностью сказать, что Frontier X лучше всего подходит для бегунов, велосипедистов и других спортсменов, занимающихся выносливостью. Конечно, он может отслеживать различные типы тренировок, но рекомендации для силовых спортсменов не будут такими практичными.

    К сожалению, независимо от размера головного устройства, Frontier X не имеет встроенного GPS, поэтому вам придется брать с собой телефон, если вам нужны данные о расстоянии, прикрепленные к вашим оценкам тренировок. Кроме того, вы можете подключить Frontier X к часам и тренажерам через BLE (к сожалению, без ANT+), хотя это слишком дорого, чтобы использовать его только как внешний монитор сердечного ритма.

    С другой стороны, есть только эта огромная единовременная выплата; использование приложения Frontier X бесплатно, навсегда .

    (Изображение предоставлено Polar)

    5. Polar Verity Sense

    Лучший пульсометр для высокоинтенсивных интервальных тренировок и тренировок с гирями

    Технические характеристики

    Срок службы батареи: оптический датчик частоты сердечных сокращений: от

    до 2 2

    часов

    Тип батареи: аккумулятор

    Причины купить

    +

    Отличный дизайн

    +

    Удобно носить

    +

    Приличное срок службы батареи

    Причины избежать

    Polar Plow App могут быть более благоприятными для пользователя

    сегодня. Sense — это серьезный пульсометр для бега, плавания, езды на велосипеде и тренировок, но он также разработан, чтобы быть удобным и простым в использовании. Новинка от хардкорного финского фитнес-бренда Polar. Это один из лучших пульсометров на сегодняшний день, в котором используется оптический датчик, а не традиционный электрический.

    Вот почему он не обвивается вокруг груди, а надевается на руку, что многим кажется более удобным. Его также можно прикрепить к очкам для плавания, чтобы считывать пульс со лба.

    Обладая множеством дополнительных фитнес-функций, Verity Sense может стать отличной альтернативой для тех, кто считает нагрудные ремни слишком громоздкими, а смарт-часы слишком ненадежными: это фантастически универсальный, многофункциональный и недорогой ремешок для мониторинга сердечного ритма. — но вам придется бороться с не очень удобным приложением Polar Flow.

    Вместо этого мы рекомендуем использовать приложение Polar Beat, которое более удобно для пользователя и передает данные обратно в приложение Polar Flow. Вы можете начать тренировку из приложения Polar Beat и отслеживать частоту сердечных сокращений и сожженные калории в режиме реального времени с помощью телефона, который действует как внешний экран для ремешка Verity Sense.

    Вы также можете выполнять тесты с помощью Polar Beat, такие как фитнес-тест Polar — в основном оценка VO2 max. Хотя это и сбивает с толку, эти тесты находятся в разделе «Обновления». Немного странно использовать два приложения для успешного отслеживания тренировок. Мы видели и худшее, но Polar действительно должна разобраться с этим в ближайшее время.

    Прочтите наш полный Polar Verity Sense Review

    (изображение Кредит: Myzone)

    6. Myzone MZ-Switch

    Остаток в зоне.

    Тип датчика: электродная подушка/передатчик

    Срок службы батареи: до 6 месяцев

    Тип батареи: перезаряжаемая

    Причины для покупки

    +

    Легкий индикатор зон сердечного ритма — приятный штрих

    +

    Интегрированные датчики ECG и PPG

    +

    Хранители до 30 часов упражнений

    +

    ANT + и Bluetooth Connection

    Причины, чтобы избежать

    MyZone App.

    Выглядит дешево

    Дорого по сравнению с некоторыми другими пульсометрами

    Лучшие предложения сегодняшнего дня

    Myzone MZ-Switch — суперуниверсальный фитнес-компаньон, который будет давать точные результаты практически во время любой тренировки. Благодаря исключительному времени автономной работы, компактному и легкому дизайну и простому в использовании многофункциональному сопутствующему приложению вы не ошибетесь.

    Однако есть очень небольшая проблема: цена. MZ-Switch не выглядит так, как будто он стоит запрашиваемой цены, и это не то устройство, которым вы захотите с гордостью похвастаться из-за его дешевого дизайна, но он отлично справляется со своей задачей. ну, гарантируя, что он готов к любой деятельности, вызывающей пот, которую вы на него бросаете.

    Если вы не в курсе, в мониторах Myzone используется система, отличная от других пульсометров, так называемая система MEP. По сути, Myzone MZ-Switch отслеживает, в какой зоне частоты сердечных сокращений вы находитесь, и начисляет баллы Myzone Effort Points (MEP) после каждой тренировки.

    MEP аналогичны всем другим геймифицированным системам вознаграждения за фитнес, но поначалу может немного сбить с толку вид тренировки в приложении Myzone, состоящей только из цветных линий. Однако, как только вы освоите его, его достаточно просто использовать.

    Прочтите наш полный обзор Myzone MZ-Switch

    (Изображение предоставлено Matt Kollat/T3)

    Тип батареи: Перезаряжаемая (встроенная)

    +

    Удобно носить

    +

    Простота подключения к носимым устройствам/продуктам Peloton

    +

    Первоклассное ощущение

    Причины, по которым следует избегать

    Широкий и сравнительно толстый браслет может стать слишком теплым при длительных тренировках пользователи

    Peloton имеет собственную линию обуви и одежды; неудивительно, что самый популярный поставщик домашних велотренажеров продает монитор сердечного ритма под маркой Peloton, который легко подключается к Peloton Bike+ и Peloton Tread.

    Браслет Peloton Heart Rate Band — это именно то, что вы представляете себе как устройство, способное измерять частоту сердечных сокращений от Peloton: оно выглядит превосходно и выглядит шикарно. Он даже поставляется в причудливой коробке, которая практически ничего не говорит вам о том, какие показатели отслеживает группа или время автономной работы.

    Что мы знаем, так это то, что Peloton Heart Rate Band — это нарукавная повязка, предназначенная для ношения на предплечье и измеряющая частоту сердечных сокращений и показатель Strive Score (открывается в новой вкладке) (ссылки на Peloton), который был запущен в апреле 2021 года. Strive Оценка — это «личный, неконкурентный показатель, основанный на частоте сердечных сокращений, и он измеряет, сколько времени проводится в каждой зоне сердечного ритма, чтобы отслеживать, насколько усердно человек работает на каждой тренировке», — объясняет Пелотон.

    Не уверен, что кто-нибудь захочет купить Peloton Heart Rate Band в качестве внешнего монитора сердечного ритма, но его можно использовать в качестве такового. У него нет ANT+, но Band может подключаться к носимым устройствам через BLE. К сожалению, он действительно измеряет только частоту сердечных сокращений, в отличие от многих других носимых устройств в этом руководстве, но если вам нужен удобный внешний оптический пульсометр для сопровождения ваших часов Garmin, вы также можете рассмотреть полосу сердечного ритма Peloton.

    (Изображение предоставлено Wahoo)

    Как выбрать лучший пульсометр для вас?

    Выбор пульсометра зависит от вида спорта, которым вы чаще всего занимаетесь, а также от факторов удобства. Например, нет необходимости приобретать водонепроницаемые часы Garmin HRM-Swim, если вы почти никогда не плаваете в бассейне. В то же время не берите браслет Polar Oh2, если вы не хотите заряжать/заменять аккумулятор в пульсометре чаще одного раза в год.

    Когда дело доходит до пульсометров, лучшим на данный момент является Garmin HRM-Pro. Он сочетает в себе лучшие характеристики Garmin HRM-Run и HRM-Swim и может использоваться как в воде, так и на суше. Он также может предоставлять расширенные показатели бега и может использоваться без часов.

    Если вам нужна универсальность, Polar h20 — ваш лучший выбор. Он очень точен, а также водонепроницаем и способен отслеживать частоту сердечных сокращений под водой. Polar h20 имеет 400-часовое время автономной работы, память на одно действие, а также его удобно носить.

    Для бегунов лучшим вариантом по-прежнему остается Garmin HRM-Run. Помимо точного отслеживания частоты сердечных сокращений, он также предоставляет владельцу 6 дополнительных показателей беговой динамики — если он подключен к правильному устройству/приложению.

    Если вам нужен комфорт, лучше всего подойдут нарукавные повязки Polar Oh2 или mioPOD. Они используют оптические датчики для отслеживания частоты сердечных сокращений и имеют гораздо более короткий срок службы батареи, чем их аналоги с нагрудным ремнем; их можно носить на плече/ниже руки, что делает их менее неудобными при надевании и снятии.

    Если вам нужна максимальная точность, вместо использования старой доброй воды из-под крана вы можете нанести контактный гель на заднюю часть неоптических пульсометров, хотя для большинства спортсменов это немного излишне, за исключением профессионалов. которым необходимо отслеживать каждую минуту изменения частоты сердечных сокращений во время тренировок.

    Что такое хороший пульс в состоянии покоя?

    Частота сердечных сокращений в покое — или частота пульса — это количество ударов сердца в минуту (уд/мин), когда вы не активны. По данным Британского фонда сердца, это может сильно варьироваться от человека к человеку, и что-то между 60-100 ударами в минуту можно считать «нормальным» уровнем частоты сердечных сокращений в состоянии покоя. Частота пульса меняется в течение дня и, как правило, самая низкая в определенные фазы сна.

    Спортсмены, особенно спортсмены, занимающиеся выносливостью, обычно имеют более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя: у молодых здоровых спортсменов частота сердечных сокращений в состоянии покоя может приближаться к 40 ударам в минуту, а иногда даже ниже. Акцент делается на «молодых» и «здоровых», поскольку переутомление вашего тела, особенно после определенного возраста, может иметь пагубные последствия для здоровья сердечно-сосудистой системы.

    Обзор лучших предложений на сегодня

    (откроется в новой вкладке)

    Garmin HRM-Pro Plus

    (откроется в новой вкладке)

    (откроется в новой вкладке)

    114,67 фунтов стерлингов

    (откроется в новой вкладке)

    Посмотреть (откроется в новой вкладке)

    Посмотреть все цены открывается в новой вкладке)

    (открывается в новой вкладке)

    £76.50

    (открывается в новой вкладке)

    Просмотр (открывается в новой вкладке)

    Посмотреть все цены

    (открывается в новой вкладке)

    Wahoo Tickr X (Gen 2)

    (открывается в новой вкладке)

    (откроется в новой вкладке)

    64,99 фунтов стерлингов

    (откроется в новой вкладке)

    Просмотр (откроется в новой вкладке)

    Посмотреть все цены

    (откроется в новой вкладке)

    Polar Verity Sense открывается в новой вкладке)

    (открывается в новой вкладке)

    73,48 £

    (открывается в новой вкладке)

    Просмотр (открывается в новой вкладке)

    Посмотреть все цены

    (открывается в новой вкладке)

    MyZone MZ-Switch

    (открывается в новой вкладке)

    (открывается в новой вкладке)

    139,99 фунтов стерлингов

    (открывается в новой вкладке)

    Просмотр (открывается в новой вкладке)

    Посмотреть все цены

    на базе

    Мэтт — фитнес-редактор T3, который охватывает все: от интеллектуальных технологий для фитнеса до кроссовок и кроссовок, оборудования для домашнего спортзала, инструкций по упражнениям, питания, езды на велосипеде и многого другого. Его авторство фигурирует в нескольких публикациях, включая Techradar (открывается в новой вкладке) и Fit&Well (открывается в новой вкладке), и он сотрудничал с другими создателями фитнес-контента, такими как Garage Gym Reviews (открывается в новой вкладке).

    Лучшие нагрудные пульсометры 2022 года

    По данным Всемирной организации здравоохранения, все взрослые должны заниматься спортом не менее двух с половиной часов в неделю, если они занимаются умеренными тренировками. Те, кто занимается активной физической деятельностью, должны заниматься не менее 75 минут в неделю. Независимо от того, тренируетесь ли вы мало или много, отслеживание упражнений может помочь вам сохранить мотивацию и дать представление о наиболее здоровом способе двигаться больше. Кардиомонитор с нагрудным ремнем для снятия стресса может стать вашим лучшим партнером во время тренировок. И мы здесь, чтобы помочь вам найти лучший нагрудный ремень пульсометра для вас.

    Когда дело доходит до оптимизации вашей тренировки, особенно если вы предпочитаете дистанционные виды спорта, такие как бег или езда на велосипеде, данные могут помочь вам получить гораздо больше от каждой тренировки в краткосрочной и долгосрочной основе. Мониторинг сердечного ритма может помочь вам отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы и общее состояние здоровья.

    Сбор таких показателей, как скорость, частота сердечных сокращений, расстояние, сожженные калории, длина шага, частота шагов, высота над уровнем моря и высота над уровнем моря, может помочь вам точно настроить план тренировок для достижения конкретной физической цели. Вот почему поиск лучшего пульсометра с удобным нагрудным ремнем (и сопряжение его с удобным фитнес-приложением на умных часах или фитнес-трекером, таким как Fitbit Versa или Fitbit Charge) так важен для достижения ваших целей в фитнесе и здоровья. .

    Использование нагрудного пульсометра может дать вам точную и полезную информацию, которая поможет улучшить ваш бег.

    Гетти Изображений

    Из всех различных типов пульсометров нагрудные ремни являются одними из лучших для спортсменов на длинные дистанции, потому что они, как правило, получают более точные показания данных о частоте сердечных сокращений, чем нарукавные повязки, наручные мониторы или традиционные фитнес-трекеры. Нагрудные ремни имеют репутацию неудобных и натирающих, но с хорошим пульсометром вы даже забудете, что он есть, пока не проверите показания кардиомонитора в конце тренировки. Ниже вы найдете наш выбор лучших нагрудных пульсометров. Мы периодически обновляем этот список по мере появления новых моделей.

    Полярный

    Polar h20

    Лучший общий нагрудный пульсометр

    Polar h20 меня действительно поразил, но я должен задаться вопросом, было ли это потому, что я использовал часы Polar в качестве основы для сравнения. H20 точен (по сравнению с данными о частоте сердечных сокращений Polar Ignite), надежен, удобен и совместим. Он совместим с iOS и Android и использует Bluetooth и ANT Plus для сопряжения с различными устройствами.

    Силиконовые фрикционные точки вдоль ремешка сводят к минимуму смещение и соскальзывание, а пряжка легко регулируется для удобной посадки. H20 поддерживает два одновременных соединения Bluetooth, поэтому, если вы носите смарт-часы и используете фитнес-оборудование, такое как велотренажер или гребной тренажер, вы можете подключиться к обоим. Если в вашем тренажерном зале используется технология ANT Plus, вы потенциально можете включить до трех подключений устройств Bluetooth одновременно.

    Единственный минус, который я заметил, это то, что Polar h20 имеет встроенную память только на одну тренировку. Ничего страшного, если вы не забудете синхронизировать данные со своим телефоном или посмотреть их после пробежки, но эти данные будут потеряны, если вы забудете и отправитесь на пробежку на следующий день.

    82 доллара на Amazon

    Ваху

    Wahoo Tickr X

    Самый удобный нагрудный пульсометр

    Очень широкий нагрудный пульсометр Wahoo Tickr X делает этот нагрудный пульсометр чрезвычайно удобным. Ткань на ощупь мягкая, а ремешок легко регулируется. Мне удалось получить наилучшее и плотное прилегание с этим ремешком по сравнению с другими, которые я тестировал, но маловероятно, что это будет так для всех. Он подходит для сундуков от 23 до 48 дюймов.

    В дополнение к исключительному комфорту, Wahoo Tickr X также обеспечивает полную совместимость. Этот пульсометр подключается практически ко всему, включая устройства iPhone и Android, часы Garmin и более 50 фитнес-приложений.

    Обновленная версия Wahoo Tickr X поддерживает до трех одновременных Bluetooth-соединений, что удобно, если вы хотите синхронизировать мониторинг сердечного ритма как с наручным трекером, так и с телефоном. Тем не менее, вам не нужно носить телефон с собой во время бега с Wahoo Tickr X, потому что он имеет встроенную память на 50 часов, в которой хранится частота сердечных сокращений, что помогает отслеживать вариабельность сердечного ритма, проверять целевую частоту сердечных сокращений и данные о сожженных калориях. .

    Подробнее: 18 устройств для здоровья и фитнеса, которые синхронизируются с Apple Watch

    80 долларов на Amazon

    Гармин

    Garmin HRM-Run

    Нагрудный пульсометр для серьезных бегунов

    Этот небольшой и легкий пульсометр фиксирует шесть важных беговых показателей: частоту вращения педалей, вертикальные колебания («отскоки» во время бега). ), время контакта с землей, баланс влево/вправо, длина шага и вертикальное соотношение (высота колебания к длине шага). Ношение HRM-Run заставило меня чувствовать себя гораздо более серьезным бегуном, чем я есть на самом деле, или, по крайней мере, чем я был в течение последних шести или семи месяцев.

    Garmin HRM-Run обладает впечатляюще длительным временем автономной работы: его хватает на целый год при условии, что вы бегаете по часу в день, один раз в день. Для меня (и многих других случайных бегунов) этот нагрудный ремень прослужит намного дольше года. Для серьезных бегунов длительное время автономной работы избавляет от необходимости утомительной еженедельной зарядки или, не дай Бог, отправиться на пробежку только для того, чтобы понять, что ваш пульсометр не работает.

    Компания Garmin знала свою целевую аудиторию с этим датчиком сердечного ритма, так как он тонкий, легкий и удобный. Это устройство Garmin сопровождало меня в моем самом длинном забеге на этапе тестирования этого проекта — восьмимильном — и я совсем не раздражался и не чувствовал дискомфорта.

    100 долларов на Amazon

    КуСпо

    CooSpo H6

    Лучший бюджетный пульсометр с нагрудным ремнем

    Если вы ищете недорогой прибор для измерения пульса, купите его, чтобы вывести тренировки на новый уровень, — это то, что вам нужно. Нагрудный ремень CooSpo H6 использует технологию ANT Plus и Bluetooth, что позволяет ему синхронизировать и работать по беспроводной сети с устройствами, которые у вас, вероятно, уже есть.

    Этот Bluetooth-монитор сердечного ритма работает только в том случае, если у вас есть совместимое приложение или устройство для отслеживания сердечного ритма, которое может синхронизироваться с устройством CooSpo. Например, если вы используете Strava для отслеживания своих пробежек, вы можете синхронизировать Strava с нагрудным ремнем, чтобы получать показания. Ремешок CooSpo также синхронизируется с оборудованием Zwift, Peloton, устройствами Polar, Map My Ride, Wahoo Fitness, Endomondo, UA Run, устройствами Garmin и другими устройствами.

    Этот нагрудный ремень мягкий и удобный, а срок службы батареи впечатляет: 300 часов использования. Ремешок также водонепроницаем, и хотя я не проверял его в воде или под дождем, я тестировал его во время бега в Луизиане, где из-за влажности воздух кажется супом, и он отлично выдержал.

    30 долларов США на Amazon

    Гармин

    Garmin HRM-Tri

    Лучший нагрудный пульсометр для пловцов (обновление: в настоящее время недоступен)

    Если вы занимаетесь дуатлонизмом или триатлетом и ищете пульсометр с нагрудным ремнем, я рекомендую использовать Garmin HRM-Tri, который специально разработан для триатлонистов. Этот нагрудный ремень собирает все данные, которые необходимо отслеживать триатлонистам, и передает их обратно в фитнес-приложения на любых совместимых устройствах, с которыми вы их синхронизируете.

    Как и HRM-Run (ниже), встроенный акселерометр HRM-Tri измеряет частоту вращения педалей, вертикальные колебания и данные о времени контакта с землей во время бега, а когда вы находитесь в воде, датчик ремня сохраняет данные о частоте сердечных сокращений. данные, которые он отправляет на ваше устройство позже. (Пульсометр не может передавать данные в воде.)

    С точки зрения комфорта, Garmin HRM-Tri настолько легкие, что я почти не замечал этого во время бега. Я не носил его для плавания, но заметил, что он впитывает меньше пота, чем другие нагрудные ремни, которые я пробовал, намекая на значительную водонепроницаемость.

    126 долларов на Amazon

    Как выбрать нагрудный пульсометр

    Когда дело доходит до выбора лучшего нагрудного пульсометра для тренировки, многие факторы при принятии решения о покупке будут основываться на личных предпочтениях. и ваш режим тренировок. Вот несколько факторов, которые следует учитывать при покупке.

    Ширина ремешка: Это зависит от личных предпочтений, но прежде чем покупать, подумайте, будет ли вам удобнее использовать пульсометр с тонким или более широким ремешком во время тренировки.

    Размер модуля: В некоторых нагрудных ремнях используются крошечные модули (пластиковая часть в виде шайбы), которые не выходят за края ремня. Другие, однако, используют более крупные мониторы для измерения частоты сердечных сокращений. Какой датчик сердечного ритма вы выберете для отслеживания своей тренировки, также во многом зависит от личных предпочтений, а также от того, насколько плотны ваши беговые рубашки.

    Внутренняя память: Если вам не нравится держать смартфон во время тренировки, выберите тренировочный монитор сердечного ритма, который может сохранять данные о сердечном ритме во встроенной памяти для хранения максимальной частоты сердечных сокращений. вариабельность сердечного ритма и целевая частота сердечных сокращений. Позже вы можете передать данные о частоте сердечных сокращений в приложения вашего смартфона через сопутствующее приложение вашего пульсометра.

    Показатели: Подумайте, что вы хотите, чтобы ваш монитор контролировал во время тренировки. Модели более высокого класса собирают данные в режиме реального времени, охватывающие все, от частоты бега до длины шага, а также такие параметры, как артериальное давление, сжигание калорий и вариабельность сердечного ритма, чтобы помочь вам достичь своей цели в фитнесе, в то время как более простые модели могут отслеживать только ваше сердце. оценивать.

    Батарея: Носимый нагрудный монитор может иметь все виды источников питания. У некоторых есть перезаряжаемый аккумулятор. Другие могут иметь сверхдлительный срок службы батареи, но батарея не подлежит замене или перезарядке пользователем. Длительное время автономной работы всегда удобно — никто не хочет, чтобы монитор выходил из строя во время пробежки, — но есть много вариантов. Обязательно ознакомьтесь с описанием срока службы батареи перед покупкой монитора.

    Как я выбирал нагрудные пульсометры

    Я использовал несколько пульсометров, чтобы найти лучшие нагрудные датчики для бегунов. Я носил каждый нагрудный ремень на каждой пробежке в течение двух недель подряд, что составило шесть прогонов на монитор. (Между этим проектом и тестированием лицевых масок для бега мое сердечно-сосудистое здоровье должно быть лучше, чем когда-либо). мой сердечный ритм во время пробега. Хотя это может быть не лучший метод проверки точности, это то, что мне было доступно, и Polar Ignite очень постоянен, поэтому он послужил хорошим сравнением.

    Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.

    9 лучших пульсометров 2022 года

    Поделиться на Pinterest

    Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    • Лучший общий пульсометр: Датчик сердечного ритма Polar h20
    • Лучший наручный пульсометр: Fitbit Luxe
    • Лучший пульсометр на руку: Scosche Rhythm24 Лучший пульсометр на руку18 11 000 90 пульсометр для плавания: Оптический датчик сердечного ритма Polar Verity Sense
    • Лучший пульсометр для бега: Garmin HRM-Pro пульсометр
    • Лучший пульсометр для езды на велосипеде: Нагрудный пульсометр CooSpo H808S
    • Лучший пульсометр для мультиспорта: Suunto Smart Heart Rate Belt
    • Лучшие смарт-часы для мониторинга сердечного ритма: Fitbit Versa 3
    • 0 Самый удобный монитор сердечного ритма: Монитор сердечного ритма Wahoo TICKR X

    Мониторы сердечного ритма измеряют частоту сердечных сокращений во время тренировки, что может помочь вам безопасно и эффективно достичь целевого уровня, не превышая максимальную частоту сердечных сокращений.

    Данные о частоте сердечных сокращений можно использовать для регулировки интенсивности, поддержания надлежащего темпа и повышения кардиореспираторной выносливости. Со временем вы сможете поддерживать более высокую интенсивность в течение более длительного времени с более низкой частотой сердечных сокращений.

    Некоторые пульсометры отслеживают только частоту сердечных сокращений, в то время как другие предоставляют дополнительные показатели тренировки, такие как скорость, расстояние и частота дыхания.

    Продолжайте читать нашу подборку 9 лучших пульсометров, а также советы о том, как выбрать лучший монитор для вас.

    При покупке пульсометра необходимо учитывать несколько факторов, таких как функциональность, характеристики, цена и репутация бренда. Выбирая лучшие пульсометры, мы учитывали следующие факторы:

    • Функциональность. Мониторы сердечного ритма можно носить как нагрудные браслеты, нарукавные повязки или часы. Мы включили ряд вариантов, чтобы помочь вам найти то, что лучше всего подходит для ваших нужд.
    • Характеристики. Мы включили варианты для людей, которым нужен простой пульсометр, а также для спортсменов с особыми потребностями. Кроме того, все эти мониторы имеют Bluetooth-соединение.
    • Цена. Мы знаем, что бюджеты могут различаться, поэтому мы включили пульсометры в различных ценовых категориях.
    • Отзывы клиентов. Искали варианты с высокими рейтингами и положительными отзывами.
    • Проверка. Мониторы сердечного ритма в нашем списке были проверены, чтобы убедиться, что они соответствуют стандартам честности бренда Healthline и подходу к благополучию. Вы можете прочитать больше о нашем процессе проверки.

    Примечание по цене

    Устройства с большим количеством функций часто имеют более высокую розничную стоимость. Кроме того, качество и точность датчиков, как правило, выше у более дорогих мониторов сердечного ритма.

    При расчете стоимости помните, что для некоторых устройств также требуется ежемесячная или годовая подписка на приложение.

    Расчет стоимости

    Ниже указаны общие диапазоны цен со знаком доллара ($–$$$). Один знак доллара означает, что продукт считается довольно доступным, а четыре знака доллара указывают на более высокую стоимость.

    Как правило, прейскурантные цены варьируются от 79 до 229,95 долларов США, хотя они могут варьироваться в зависимости от доступных скидок и места совершения покупок.

    Руководство по ценам

    • $ = до 100 долларов
    • $$ = $ 100–200
    • $$$ = более 200 долларов

    Лучший общий сердечный сердечный сердечный центр

    • Цена: $
    • Форма: нагрудный ремень
    • Срок службы батареи: 400 часов

    Датчик частоты сердечных сокращений Polar h20 использует электродные датчики для точного отслеживания частоты сердечных сокращений, что делает его отличным вариантом для серьезных спортсменов, которым нужны точные и надежные показания.

    Healthline также выбрал лучший пульсометр для Peloton Bike.

    Удобный нагрудный ремень имеет достаточно памяти для хранения данных одной тренировки, которые вы можете перенести в совместимое приложение Polar Beat. Аккумулятора хватает на 400 часов без подзарядки.

    Просто имейте в виду, что, несмотря на водонепроницаемость, некоторые обозреватели отмечают, что датчик Polar h20 не так точен при использовании в бассейне.

    Плюсы

    • Точное и надежное отслеживание сердечного ритма
    • предлагает варианты тренировок в зависимости от уровня физической подготовки и целей
    • может быть неточным при использовании под водой

    Shop Now на Amazon

    Лучший монитор сердечного ритма на браке

    Fitbit Luxe

    • Цена: $$
    • Форма: FRIST FITNES Элегантный минималистичный дизайн Fitbit Luxe — отличный вариант, если вам нужны функции фитнес-трекера, но вы предпочитаете менее спортивный стиль.

      Небольшой размер и малый вес позволяют носить часы в течение всего дня, если вы склонны находить умные часы слишком громоздкими и не хотите носить монитор с нагрудным ремнем. А его водонепроницаемость делает его отличным вариантом для пловцов.

      Устройство использует оптические датчики для отслеживания частоты сердечных сокращений и предоставляет такие показатели, как частота дыхания, сожженные калории и количество шагов.

      Он также измеряет уровень сна и стресса и даже позволяет узнать, не лучше ли вам сменить тренировку на день восстановления.

      К часам прилагается бесплатная 6-месячная подписка на Fitbit Premium. После пробного периода членство стоит 9,99 долларов в месяц.

      Pros

      • аккумулятор на 5 дней
      • легкий, стильный дизайн
      • Предоставляет инструменты управления напряжением

      CONS

      • Нет встроенного GPS
      • Shop Display Ecrece
      • Monthly Fitbit Premium Premium Premium Feet

      Shop Now Amazon

      Best Armban Monitor Monitor

      SCOSCH Пульсометр

      • Цена: $
      • Форма: браслет
      • Срок службы батареи: 24 часа (непрерывно)

      Scosche Rhythm24 использует запатентованную технологию оптических датчиков для получения точных данных о частоте сердечных сокращений, а также частоте бега и езды на велосипеде.

      Удобный, водонепроницаемый браслет имеет минималистичный дизайн с одной кнопкой и перезаряжаемой батареей, работающей 24 часа.

      Он также выделяется своими светодиодными индикаторами, которые указывают вашу зону частоты сердечных сокращений, что позволяет вам легко видеть свои показатели, не глядя на телефон.

      Тренировочные зоны сердечного ритма полезны, потому что они сообщают вам, нужно ли вам повысить интенсивность на ступеньку выше или снизить ее, если вы слишком сильно напрягаетесь.

      Повязка также оснащена внутренней памятью, в которой хранится до 13 часов тренировок. Вы можете загружать свои данные в приложение RhythmSync и сотни других платформ, таких как Strava, RunKeeper и MapMyFitness.

      PROS

      • 24-часовой запас батареи
      • Светодиодный индикатор Lights
      • 5 Настраиваемые зоны частоты сердечного ритма

      CONS

      • Некоторые сообщения о проблемах подключения
      • РУКОВЫ0018

      Shop Now на Amazon

      Лучший монитор сердечного ритма для плавания

      Polar Verity Sense Sense Датчик сердечного ритма

      • Прай

        Оптический датчик сердечного ритма Polar Verity Sense поставляется с инновационным зажимом, который позволяет прикреплять монитор к очкам во время плавания.

        Он также предлагает режим плавания, который отслеживает частоту сердечных сокращений, темп и расстояние.

        Легкое устройство оснащено оптическим датчиком и перезаряжаемой батареей, которой хватает на 20 часов.

        Он также предлагает возможность записывать ваши данные, даже если вы не в сети. На самом деле устройство оснащено 16 мегабайтами встроенной памяти, что позволяет сохранять до 600 часов тренировок.

        Pros

        • удобный, не раздражающий дизайн
        • 20-часовая перезаряжаемая батарея
        • может хранить до 600 часов данных о тренировках

        Минусы

        • не показывает процент заряда батареи
        • трудно использовать под длинными рукавами

        Купить сейчас на Amazon

        Лучший пульсометр для бега

        Garmin HRM-Pro пульсометр

        9 109 09 09 09 09 09 $$
      • Форма: Нагрудный ремень
      • Срок службы батареи: 12 месяцев

      Garmin HRM-Pro использует датчик электродной подушки для отслеживания частоты сердечных сокращений и предоставляет подробные беговые показатели, включая длину шага, вертикальное соотношение и время контакта с землей.

      Легкий нагрудный ремень отправляет данные о частоте сердечных сокращений на подключенные устройства, тренажеры и фитнес-платформы.

      Если вы не в сети, монитор сохраняет до 18 часов данных, пока вы не будете готовы их передать. Эта функция полезна во время определенных видов деятельности, таких как плавание, бокс и тренировки с гирями.

      HRM-Pro может подключаться к сторонним фитнес-приложениям и оборудованию и легко передавать статистику тренировок в приложение Garmin.

      Плюсы

      • предоставляет расширенные метрики. Нагрудный пульсометр
        • Цена: $
        • Форма: нагрудный ремень
        • Срок службы батареи: 300 часов

        Монитор сердечного ритма с нагрудным ремнем CooSpo H808S имеет светодиодный индикатор, который указывает, когда Bluetooth включен, и издает звуковой сигнал, когда он определяет частоту сердечных сокращений, предоставляя вам данные в режиме реального времени во время тренировки.

        Он совместим с ANT+ и Bluetooth и легко подключается к фитнес-приложениям, велотренажерам и велокомпьютерам с GPS. Монитор также можно использовать с приложением CooSpoRide, которое записывает данные о ваших поездках и может автоматически синхронизироваться с приложением Strava для бега и езды на велосипеде.

        Легкий ремешок легко регулируется и достаточно удобен для длительных поездок.

        Pros

        • Хорошая стоимость
        • Легкие и удобные
        • Точные показания

        CONS

        • Некоторые сообщения о том, что батарея быстро умирает
        • . планирует добавить эту функцию в ближайшее время

        Купить сейчас на Amazon

        Лучший мультиспортивный монитор сердечного ритма

        Suunto Smart Count Belt

        • Цена: $
        • Форма: График для грудной клетки
        • Срок службы батареи: 500 часов
          9001 легкий, удобный монитор, в котором используются электродные датчики для точного измерения частоты сердечных сокращений.

          Устройство имеет функцию записи и функцию внутренней памяти, которая сохраняет до 3,5 часов фитнес-данных, которые синхронизируются с совместимыми часами Suunto. Он также может подключаться к сторонним фитнес-приложениям и умным часам, таким как Apple Watch.

          Пояс может записывать данные, даже если вы не носите часы. Это делает его отличным выбором для людей, которые участвуют в мероприятиях, где часы не разрешены или удобны для ношения, например, в некоторых зимних, командных и водных видах спорта.

          В качестве бонуса батареи хватает на 500 часов — чуть меньше 21 дня.

          Плюсы

          • Водонепроницаемость
          • Маленькая, легкая конструкция
          • Можно стирать в машине

          Минусы

          • Для использования функции внутренней памяти требуются часы Suunto
          • Отчеты о плохом обслуживании клиентов

          Shop Now на Amazon

          Лучшие интеллектуальные часы для мониторинга сердечного ритма

          Fitbit Versa 3

          • Цена: $$$
          • Форма: FREELWATH
          • : FREELWATCH
          • : FREELWATCH
          • : FREEWATC : 144 часа (12 часов при непрерывном использовании GPS)

          Fitbit Versa 3 контролирует частоту сердечных сокращений и уведомляет вас, если вы выходите за пределы целевой зоны частоты сердечных сокращений.

          Он также отслеживает ежедневные шаги, уровень стресса и данные о сне, и у вас есть возможность настроить напоминания, чтобы вы могли придерживаться графика и достигать своих целей.

          Кроме того, вы можете просматривать показатели тренировок с течением времени, чтобы следить за своим прогрессом.

          Умные часы имеют встроенный GPS и предлагают короткие сеансы дыхания под руководством, соответствующие уровню вашего сердца. Более того, устройство подключается к Alexa и Google Assistant и позволяет отвечать на звонки и получать текстовые сообщения.

          Как и Fitbit Luxe, Versa 3 поставляется с бесплатной 6-месячной подпиской на Fitbit Premium с возможностью подписки за 9,99 долларов США в месяц после окончания пробного периода.

          Pros

          • отслеживает показатели тренировок, сна и стресса
          • предлагает GPS-слежение
          • 6 дней автономной работы

          Cons

          • некоторые жалобы на проблемы с синхронизацией
          • некоторые сообщения о том, что боковая кнопка не работает
          • Ежемесячный членский взнос Fitbit Premium

          Купить прямо сейчас на Amazon

          Самый удобный пульсометр

          Wahoo TICKR X Пульсометр

          • Цена: $
          • Форма: нагрудный ремень
          • Срок службы батареи: 500 часов

          Wahoo TICKR X использует встроенные датчики-электроды для отслеживания частоты сердечных сокращений, частоты вращения педалей в помещении, расстояния на беговой дорожке и темпа.

          Вы также можете использовать данные о беге, такие как вертикальное колебание, частота шагов и время контакта с землей, чтобы улучшить форму и технику.

          Во внутреннюю память можно записать до 50 часов данных о тренировках, которые можно загрузить в фитнес-приложения, такие как Wahoo Fitness, Strava и Zwift.

          Монитор синхронизируется с несколькими устройствами и имеет срок службы батареи 500 часов (около 21 дня).

          Несколько клиентов отмечают, что очень широкий нагрудный ремень очень удобен. Несколько рецензентов говорят, что часто забывают, что даже носят его.

          Плюсы

          • Отличное обслуживание клиентов
          • Запись данных тренировки в автономном режиме
          • Легкий вес, регулируемый ремешок

          Минусы

          • некоторые жалобы на неточные или ошибочные показания
          • некоторые обзоры, в которых упоминаются проблемы с подключением

          Купить прямо сейчас на Amazon

          На рынке есть много отличных пульсометров. Однако, чтобы найти тот, который подходит именно вам, важно подумать о том, какие показатели вас интересуют и какой тип монитора вам нужен.

          Например, некоторые мониторы следят только за частотой сердечных сокращений, в то время как другие предлагают дополнительные показатели физической подготовки, такие как длина шага, частота шагов или артериальное давление.

          В то время как некоторые пульсометры представлены в виде нагрудного браслета, повязки или часов, другие варианты включают головные уборы и наушники.

          В общем, нагрудные ремни, как правило, наиболее точны, поскольку они используют электроды-датчики и плотно прилегают к телу.

          Напротив, в нарукавных повязках и часах используются оптические датчики, которые могут быть менее точными, но более удобными для ношения в течение всего дня.

          Вам также следует подумать о любых дополнительных функциях, которые могут вам понадобиться. Например, некоторые из мониторов в нашем списке предлагают функции, предназначенные для пловцов или велосипедистов, такие как водонепроницаемость, GPS-навигация и внутренняя память для тренировок в автономном режиме.

          Если вы хотите связать свои данные со смартфоном, вам понадобится монитор с поддержкой Bluetooth или ANT+.

          При расчете бюджета обязательно учитывайте любые дополнительные расходы, например абонентскую плату.

          Here’s a quick look at how our picks compare:

          Price Form Battery life Metrics tracked
          Polar h20 Heart Rate Sensor $ chest strap 400 hours • heart rate
          Fitbit Luxe $$ wrist fitness tracker 120 hours • heart rate
          • breathing rate
          • steps
          • calories burned
          • уровни сна и стресса
          • температура кожи
          Водонепроницаемый пульсометр Scosche Rhythm24 $ браслет 24 часа (непрерывно) • Частота сердечных сокращений
          • Работая каденция и расстояние
          • Cycling Cadence
          Полярная версия Sense Sense Sensor $ Бейс 20 часов • Степень разрыва 20 часов • Степень картины 20 часов • Степень разрыва . Пульсометр Garmin HRM-Pro $$ нагрудный ремень 12 месяцев • частота вращения педалей
          • количество сожженных калорий
          • частота сердечных сокращений
          • динамика бега
          • шагов
          • stride
          CooSpo H808S Chest Strap Heart Rate Monitor $ chest strap 300 hours • heart rate
          Suunto Smart Heart Rate Belt $ chest strap 500 hours • частота сердечных сокращений
          Fitbit Versa 3 $$$ часы 144 часа (12 часов при непрерывном использовании GPS) • частота сердечных сокращений
          • частота дыхания
          • шаги
          • расстояние
          • сожженные калории
          • температура кожи
          • уровень сна и стресса
          Wahoo TICKR X Heart Rate Monitor частота вращения педалей
          • расстояние и темп беговой дорожки
          • вертикальные колебания
          • время контакта с землей

          Как лучше всего отслеживать частоту сердечных сокращений?

          Лучший способ отслеживать частоту сердечных сокращений — использовать нагрудный пульсометр, поскольку этот тип монитора обеспечивает наиболее точные результаты (1).

          Вы также можете использовать носимое устройство, например браслет, смарт-часы или наручный фитнес-трекер. Другие варианты включают наушники, тренажеры и аппараты для измерения кровяного давления.

          Хотя вы можете измерять частоту сердечных сокращений вручную, измеряя пульс, носимое устройство предоставит более точные результаты и позволит вам отслеживать частоту сердечных сокращений в течение заданного периода времени или во время активности.

          Некоторые устройства предоставляют дополнительные показатели, которые дают ценную информацию о здоровье вашего сердца, уровне физической подготовки и общем состоянии здоровья.

          Точны ли пульсометры на запястье?

          Наручные пульсометры не так точны, как нагрудные пульсометры, но они все же могут дать вам хорошее представление о частоте пульса.

          На оптические датчики, используемые в наручных пульсометрах, могут влиять различные типы движений, поэтому точность показаний вашего пульса может зависеть от того, какие упражнения вы выполняете (1, 2).

          Если вам нужны очень точные данные о частоте сердечных сокращений, чтобы помочь вам в тренировке, нагрудный ремень может быть лучшим вариантом.

          Тем не менее, наручные пульсометры могут быть более удобными для ношения в течение дня и часто имеют дополнительные функции, такие как видимая светодиодная подсветка или экран, отображающий время, частоту сердечных сокращений, шаги и многое другое.

          Что такое хороший пульс в состоянии покоя?

          По данным Американской кардиологической ассоциации, типичная частота сердечных сокращений в покое для взрослых составляет от 60 до 100 ударов в минуту (3).

          Частота сердечных сокращений в состоянии покоя – это частота сердечных сокращений, когда вы сидите или лежите и находитесь в спокойном и расслабленном состоянии. Низкая частота сердечных сокращений в состоянии покоя является идеальной и часто связана с низким кровяным давлением, низкой массой тела и хорошей физической подготовкой (3).

          Пожилые люди могут иметь более высокую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, в то время как дети и люди, которые ведут активный образ жизни или находятся в хорошей физической форме, могут иметь более низкую частоту сердечных сокращений в состоянии покоя. Это потому, что их сердце может поддерживать ровный ритм с меньшими усилиями.

          Другие факторы, такие как лекарства, состояние здоровья, размер тела и температура, также могут влиять на частоту сердечных сокращений в состоянии покоя.

          Мониторы сердечного ритма используют электроды или оптические датчики для расчета частоты сердечных сокращений и могут предоставить ценную информацию о ваших тренировках, помогая вам улучшить свой уровень физической подготовки и достичь своих целей.

          В то время как некоторые продукты просто предлагают отслеживание сердечного ритма, другие предоставляют подробные показатели и информацию о других аспектах вашего здоровья, таких как настроение, стресс и сон.

          Поскольку есть несколько устройств на выбор, обязательно учитывайте такие факторы, как ваш бюджет и предполагаемое использование, чтобы найти пульсометр, который подходит именно вам.

          Лучшие мониторы сердечного ритма на 2022 год

          Мониторы сердечного ритма (HRM) могут быть очень полезными, если вы знаете, как использовать информацию, которую они собирают. Упражнения оказывают очень разное воздействие на организм в зависимости от того, насколько высоко вы увеличиваете частоту сердечных сокращений и как долго. Интеллектуальная тренировка означает использование данных о частоте сердечных сокращений для управления тренировками. Иногда вы можете захотеть, чтобы частота сердечных сокращений была относительно низкой, чтобы сжигать жир или поддерживать более длительную тренировку, в то время как в других случаях вы хотите увеличить ее для различных преимуществ для здоровья, таких как повышение выносливости. Еще одна причина иметь HRM — следить за частотой сердечных сокращений в состоянии покоя с помощью устройства, которое автоматически записывает его для вас.

          В наши дни на рынке появилось много новых типов и стилей мониторов, в том числе те, которые входят в некоторые из наших любимых фитнес-трекеров и другие технологии для здоровья и фитнеса. Вместо этого в этой статье рассматриваются автономные HRM. Вы можете использовать автономный HRM в сочетании с фитнес-трекером или спортивными часами — так делают многие. Как вы увидите, добавление отдельного монитора к вашим фитнес-аксессуарам дает несколько преимуществ.

          Подробнее о нашем выборе

          Polar H9

          4.5 Выдающийся

          Лучший для начинающих

          Итог:

          Polar H9 начального уровня — лучший пульсометр для всех, у кого есть базовые потребности, с широким диапазоном совместимости и отличным сопутствующим приложением.

          Плюсы

          • Конкурентоспособная цена
          • Точный
          • Поддерживает ANT+, Bluetooth и передачу 5 кГц (Gymlink)
          • Простота использования
          • Длительный срок службы батареи
          • Удобный
          • Водонепроницаемый

          Минусы

          • Не хватает некоторых функций, которые есть в более дорогих мониторах

          Прочтите наш обзор Polar H9

          Пульсометр Wahoo Tickr X (Gen 2)

          4.5 Выдающийся

          Лучшее соотношение цены и качества трекер, работает в помещении и на улице и даже считает повторения во время силовых тренировок.

          Плюсы

          • Тоньше, легче и лучше аккумулятор, чем у его предшественника
          • Записывает три дополнительных рабочих показателя
          • Предлагает поддержку ANT+ и Bluetooth
          • Можно подключить три устройства Bluetooth одновременно

          Минусы

          • Не записывает пульс во время плавания
          • В приложении может быть больше увлекательных программ

          Прочтите наш обзор пульсометра Wahoo Tickr X (Gen 2)

          Датчик сердечного ритма Polar h20

          4,5 Отлично

          Лучший мониторинг без использования телефона

          Практический результат:

          Универсальный, удобный и высокоточный, Polar h20 — один из лучших пульсометров, которые можно купить за деньги.

          Плюсы

          • Точные показания при тестировании.
          • Комфортный.
          • Хорошее время автономной работы.
          • Водонепроницаемый.
          • Не требует наличия телефона поблизости.

          Минусы

          • Взимается плата за общие функции.
          • Соединение GymLink иногда зависает.

          Прочитайте наш обзор датчика сердечного ритма Polar h20

          Garmin HRM-DUAL

          4.0 Отлично

          Лучшее время работы от батареи

          Итог:

          Нагрудный пульсометр Garmin HRM-Dual можно подключить практически к любому устройству или приложению. Он надежен, точен, долговечен и удобен, хотя и не имеет особых функций.

          Плюсы

          • Точный тест.
          • Длительное время работы от батареи.
          • Использует ANT+ и Bluetooth.
          • Комфортный.
          • Ремень можно стирать в машине.

          Минусы

          • Невозможно напрямую подключиться к приложению Garmin Connect.
          • Никаких особенностей.

          Прочтите наш обзор Garmin HRM-DUAL

          Peloton Heart Rate Band

          4.0 Отлично

          Лучший для пользователей Peloton

          Итог:

          Peloton Heart Rate Band легко подключается к третьему оборудованию и приложению компании, а также к другому приложению компании. Машины для вечеринок и программное обеспечение — для точного отслеживания пульса и мгновенного отображения зоны сердечного ритма.

          Pros

          • Легко подключается к машинам Peloton и приложению
          • Работает со сторонним оборудованием и ПО
          • светодиодов показывают вашу зону сердечного ритма
          • Удобный

          Минусы

          • Нет поддержки ANT+
          • Ремень немного громоздкий

          Прочитайте наш обзор пульсометра Peloton

          Scosche Rhythm24

          4.0 Отлично

          Лучшее для биатлона и триатлона

          Практический результат:

          Наручный пульсометр Scosche Rhythm24 — желанная альтернатива нагрудным ремням, но обязательно выделите время для изучения инструкций.

          Плюсы

          • Удобство.
          • Индикатор зоны сердечного ритма с цветовой маркировкой.
          • Режим триатлона.
          • Работает с устройствами Bluetooth и ANT+.
          • Точно.

          Минусы

          • Слабое мобильное приложение.
          • Трудно работать.
          • Требуется другое устройство или приложение, чтобы использовать его по максимуму.

          Ознакомьтесь с нашим обзором Scosche Rhythm24

          Wahoo Tickr FIT

          4.0 Отлично

          Самый удобный

          Итог:

          Настройка и использование браслета Wahoo Tickr Fit для измерения частоты сердечных сокращений не может быть проще, чем во время тренировки. лучший выбор среди мониторов сердечного ритма.

          Профи

          • Простая установка.
          • Аккумуляторная батарея.
          • Поддерживает ANT+ и Bluetooth.
          • Комфортный.
          • Подключается к целому ряду устройств и приложений.

          Минусы

          • Не видно пульса или зон на самом датчике.
          • Трудно регулировать во время ношения.

          Прочтите наш обзор Wahoo Tickr FIT

          Scosche Rhythm+

          3,0 В среднем

          Лучший для велосипедистов

          Итог:

          Любителям фитнеса в двадцать первом веке больше не приходится терпеть дискомфорт от нагрудных кардиомониторов. Повязка Scosche Rhythm+ собирает данные о частоте сердечных сокращений и работает с устройствами ANT+ и Bluetooth. Это не самое инновационное устройство, но это надежный и недорогой вариант.

          Pros

          • Наручный пульсометр; нет необходимости носить нагрудный ремень.
          • Доступная цена.
          • Поддерживает устройства ANT+ и Bluetooth.

          Минусы

          • Идеальное положение, локоть вверх, немного неудобно.
          • Band — это магнит-пылесборник.
          • Нет обратной связи по частоте сердечных сокращений в реальном времени.

          Прочтите наш обзор Scosche Rhythm+


          Электрические и оптические пульсометры

          Когда дело доходит до выбора правильного пульсометра, самый большой вопрос заключается в том, стоит ли выбирать классический нагрудный ремень, который использует электрический импульс для измерения пульса. или что-то, что вместо этого использует оптическую технологию. Оптическая технология используется во многих устройствах Fitbit, Apple Watch и других наручных трекерах активности. Он также обычно используется для измерений в ушах в случае спортивных наушников, которые считывают частоту сердечных сокращений.

          Скош Ритм24

          Не вдаваясь в технические подробности, нагрудные ремни считывают слабый электрический сигнал, создаваемый вашим телом, чтобы заставить ваше сердце сжиматься. Оптическая технология посылает свет в кожу и считывает возвращающийся свет. Основываясь на этой информации и на том, что мы знаем о том, как свет рассеивается при попадании в кровоток, данные преобразуются в пульс. (Valencell, компания, которая производит HRM и детали, имеет подробное описание того, как работают оптические датчики сердечного ритма (открывается в новом окне).)

          Электрические технологии более точны. Проводить измерения на руке или запястье сложнее, потому что это часть тела, которая может быстро раскачиваться во время активности, создавая больше шума данных, который необходимо учитывать при вычислении окончательных показаний. Внутриушные оптические HRM, как правило, лучше, чем наручные, потому что ухо не двигается так сильно. Кожа уха также лучше подходит для оптических показаний, чем рука.


          Точность пульсометров?

          Теперь, когда вы немного знаете о том, как работают разные HRM и почему одни более точны, чем другие, важно рассмотреть вопрос о том, насколько важна точность. Как правило, есть две причины, по которым потребители (т.е. не медицинские работники или элитные спортсмены) хотят знать свои данные о частоте сердечных сокращений: чтобы узнать свою частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и использовать данные о частоте сердечных сокращений для упражнений и тренировок.

          Частота сердечных сокращений в покое — это просто. Вы можете прочитать его, пощупав свой пульс двумя пальцами и сосчитав его. Вы также можете прочитать его с помощью бесплатного приложения и камеры смартфона(Откроется в новом окне). ЧСС в состоянии покоя легко считывать с помощью устройства или без него, и легко сравнить любое показание с показателем, полученным другим методом.

          Что еще более важно, спросите своего врача, волнует ли его частота сердечных сокращений, скажем, 58 или 60. Скорее всего, нет. Более важно знать, находится ли ваш пульс в состоянии покоя в пределах нормы. Таким образом, ваш врач будет заботиться о том, равна ли ваша частота сердечных сокращений 80, когда она должна быть ближе к 60. Дело в том, что очень тонкая степень точности не важна по какой-либо практической причине для большинства потребителей.

          Точно так же, когда люди используют частоту сердечных сокращений для тренировок и упражнений, точное количество ударов в минуту имеет меньшее значение, чем зона частоты сердечных сокращений. Многие фитнес-приложения и тренажеры для умного дома, которые сопряжены с HRM, либо оценивают, либо калибруют пользовательские зоны сердечного ритма для вас и отображают их на графике с зонами, заблокированными разными цветами. Дело, опять же, в том, что знание точного числа ударов в минуту не так важно, как знание показаний в пределах общего диапазона.

          Существует еще одно применение данных о частоте сердечных сокращений, и здесь точность имеет большее значение, но это другой вид точности. Восстановление частоты сердечных сокращений или то, как быстро снижается частота сердечных сокращений после интенсивной активности, является отличным показателем здоровья и физической формы. В нашем тестировании нагрудные ремни намного точнее, чем оптические кардиомониторы для такого рода показаний. Оптические мониторы, как правило, немного отстают, когда дело доходит до обнаружения быстрого изменения частоты сердечных сокращений. Достаточно ли разницы, чтобы иметь значение для типичного потребителя? Возможно нет. Но если вы серьезно используете частоту сердечных сокращений для фитнеса, вас может больше волновать этот вопрос.

          Полярный H9


          ANT+ и мониторы сердечного ритма Bluetooth

          Многие HRM используют ANT+, беспроводную технологию, которая существовала еще до того, как Bluetooth стал популярным, и используется во многих других видах спортивного оборудования, от велосипедных измерителей частоты вращения педалей до беговых дорожек. Однако ANT+ реже используется в телефонах. Поэтому, когда вы хотите подключить устройство ANT+ к телефону и приложению, вам часто нужен адаптер. Мониторы сердечного ритма, использующие Bluetooth, гораздо проще подключить напрямую к телефону. Наиболее универсальные трекеры поддерживают подключение как ANT+, так и Bluetooth.


          Наручные повязки и нагрудные пульсометры

          С точки зрения комфорта, нагрудные лямки никогда не получат одобрения по всем направлениям. Нагрудные ремни плотно облегают грудь в районе грудины, и если они недостаточно тугие, они могут соскользнуть или сместиться. Переставить их во время движения сложно. Плохие тоже могут натирать кожу, и они плохо обеспечивают визуальную обратную связь, потому что вы их не видите.

          Мы предпочитаем нарукавные повязки нагрудным ремням. Их гораздо легче носить, их можно быстро отрегулировать даже во время движения, и они не вызывают натирания. Они также могут иметь светодиоды, которые мигают разными цветами в зависимости от вашей зоны сердечного ритма.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован.

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>