Как восстановить голос при простуде: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Как восстановить голос при простуде

Чаще всего потеря голоса связана с такими заболеваниями как ОРВИ, грипп, ангина. Вероятность простудиться имеется не только в осенне-зимний период, но и летом спасаясь от жары под кондицеонером.

Состояние организма становится удручающим, не говоря уже об осложнениях, которые могут дать простудные заболевания. Ларингит, бронхит, фарингит, тонзиллит приводят к заболеванию голосовых связок, голос становится охрипшим, сиплым и может пропасть совсем.

Если некоторые люди могут перенести болезнь дыхательных путей на ногах, то как быть с теми, кто утратил способность говорить. Мы живем в социуме и без общения обойтись очень сложно, особенно тем, чья трудовая деятельность напрямую связана с речевой активностью. В любом случае потерю голоса, нужно и можно восстановить.

Содержание

• Почему меняется голос при простуде
• Как убрать гнусавость в голосе при простуде
• Как быстро восстановить голосовые связки и охрипший голос
• Чего нельзя делать при больных голосовых связках

Почему меняется голос при простуде

С чем связано изменение голоса при заболеваниях горла? Голосовой аппарат — это сложная система формирования звуков, которая состоит из взаимосвязанных участков, контролируемых центральной нервной системой. Сбой в работе любого участка приводит к нарушению функционирования всего голосового аппарата и может привести к полной потере голоса.

Инфекционно-воспалительные заболевания ЛОР-органов являются самой распространенной причиной, влияющих на произношение. Основной удар приходится на горло и гортань. Воспаление глоточных миндалин, носоглотки, гортани безусловно сказывается на формировании звука и приводит к изменению тембра и тональности голоса. Чтобы не допустить серьезных последствий, необходимо своевременно обращать внимание на респираторные заболевания и заниматься их лечением.

Как убрать гнусавость в голосе при простуде

Гнусавость или ринофония — это неполное нарушение голоса. Оно выражается в звуковом дефекте во время произношения, когда резонирование носовой полости недостаточное или наоборот излишнее. В результате звуки искажаются и речь становится невнятной и непонятной.

Обстоятельство “говорить в нос” после простуды беспокоит многих людей. В этом нет ничего страшного, т.к. это остаточное явление после перенесенного заболевания и оно проходит довольно быстро. Но обычный насморк зачастую сводит человека с ума: раскалывается голова, из носа течет, уши закладывает, появляется гнусавость в голосе и теряется способность ясно мыслить. Чем спасаться? Как вернуть себя в рабочее состояние?

Если гнусавость не прошла в течение 2-3 дней после простуды, то прибегают к медикаментозному лечению. Врач назначает больному противоотечные, антигистаминные средства, сосудосуживающие препараты. В тех случаях, если воспалительные процессы связаны с воздействием вредных микроорганизмов в носоглотке, то прописывают антибиотики и противовирусные препараты. Лечение назначается ЛОРом индивидуально и призвано избавить от головной боли, устранить заложенность носа и отечность тканей.

Дополнительным шагом делают промывание носовых проходов и носоглотки. Для этих целей применяют солевые растворы, физрастворы, фурацилин, аквамарис и другие. Готовый раствор можно купить в аптеке или приготовить отвар самостоятельно в домашних условиях. Подойдут лекарственные травы: календула, зверобой, ромашка аптечная. Промывания помогают избавить дыхательные пути от скапливающейся слизи.

В крайних случаях гнусавость голоса можно устранить только хирургическим вмешательством.

Как быстро восстановить голосовые связки и охрипший голос

В медицине явление осипшего голоса или его пропажи называют афонией. Ее причины не всегда связаны с простудой, поэтому и лечение назначается разное. (Причины и лечение афонии, общие советы) Рассмотрим, что может помочь вернуть пропавший голос после перенесенных простудных заболеваний.

Народные средства

Для лечения голоса в домашних условия существует огромное количество средств и способов. Приведем самые популярные методы и рецепты народной медицины.

• Порезать или натереть корень хрена и залить его кипятком. Используется пропорция 10 г на полстакана воды. При желании можно добавить немного сахара или меда. Через 4 часа раствор готов. Его нужно пить небольшими глотками в теплом виде на протяжении дня.
• Взбить яичный белок до образования пенки, залить его стаканом теплой кипяченой воды. Полученным раствором полоскать горло каждые два часа.
• Делать ингаляции. Для этого используют ромашку, эвкалипт, календулу. На 1 литр кипятка берут 1 столовую ложку сухой травы. Можно использовать небулайзер — специальное устройство для аэрозольной терапии.
• Употреблять напиток из теплого молока с медом. При желании, можно добавить туда имбирь, корицу или какао. При легких недомоганиях в горле такое средство способно помочь за один день.
• Делать теплые компрессы на ночь. Капустный лист опустить в горячую воду, смазать медом и приложить на шею и грудь. Закрепить все шарфом или платком и ложиться спать.
• Использовать семена аниса для лечебного отвара: одна часть семян и две части воды. Держать смесь на слабом огне 15 минут. Затем остудить, добавить 2 чайных ложки коньяка и 1,5 столовых ложки меда. Пить по столовой ложке каждые полчаса. Средство готовят в небольшом количестве, чтобы употребить в течение дня.
• Приготовить морс. Ягоды черники нужно растолочь, залить горячей кипяченой водой и полоскать таким морсом горло 4-5 раз в день.
• Приготовить напиток из отрубей. На 400 гр смеси берут 1,5 литра кипятка: настаивают, процеживают и пьют маленькими глотками в течение суток.
• Выполнять процедуру ароматерапии с использованием эфирных масел (лимона, эвкалипта, аниса). Для этого нужна специальная лампа, в которую добавляют несколько капель масла и воды.
• Инжир растолочь и залить стаканом теплого молока. Употребить за три раза в течение дня.
• Взбить яйцо, добавить по чайной ложке меда, коньяка и лимонного сока. Все тщательно перемешать и подогреть на водяной бане. Состав употреблять по 50-70 грамм в течения дня.

Метод лечения каждый выбирает сам, исходя из предпочтений и особенностей организма. Некоторые не употребляют алкоголь, имеют аллергию на мед или индивидуальную непереносимость каких-либо компонентов. Лучшим вариантом будет консультация с врачом.

Предписания и советы врачей

Если вы не доверяете народным средствам, то за помощью всегда можно обратиться к врачу-отоларингологу, который подскажет какое лекарство подойдет именно в вашем случае. Если такой возможности нет, можно использовать следующие препараты. Их можно приобрести в аптеках без рецепта:

• раствор хлорофиллипта. Антимикробное средство с натуральным составом — на основе хлорофилла, добываемого из листьев эвкалипта;
• ингалипт. Помогает при першении в горле, обеззараживает полость рта и останавливает воспалительные процессы;
• гомеовокс. Покупают при лечении ларингита, препарат хорошо себя показал при потере голоса;
• спрей каметон. Спасает при воспалительных процессах в горле, имеет антисептические свойства;
• таблетки декатилен. Снимают боль в горле, обладают антибактериальными свойствами;
• спрей гексорал. Популярное многофункциональное средство: увлажняет слизистую рта, обеззараживает и облегчает дыхание и сглатывание;
• таблетки септолете. Снимают болевые ощущения в горле, помогают при кашле, препятствуют развитию патогенных микроорганизмов;
• раствор Люголя. Применяют при воспалении голосовых связок.
• таблетки фарингосепт. Помогают при инфекционных и воспалительных заболеваниях полости рта;

Данные лекарства помогут в короткие сроки восстановить голос при простуде. Помимо препаратов, напрямую направленных на лечение горла, применяют также и антиаллергенные средства. Если потеря голоса сопровождается отечностью, то они просто незаменимы.

Медикаментозное лечение желательно разбавить физиотерапевтическими процедурами. Физиопроцедуры проводят в клинике под контролем ЛОРа, что существенно ускоряет процесс выздоровления.

Чего нельзя делать при больных голосовых связках

Рассмотрим также, что запрещено делать человеку, который потерял голос после простуды. Находясь на реабилитации после респираторных заболеваний, больному категорически запрещено или не рекомендуется делать следующие вещи:

• Курить. Смолы, находящиеся в сигаретах, раздражают голосовые связки и приводят к появлению осиплости. Сюда относят и курение кальяна.
• Много говорить, даже шепотом. В последнем случае голосовой аппарат напрягается даже сильнее.
• Полоскать полость рта раствором соды. На первых этапах лечения это может помочь, т.к. содержащиеся в составе соды вещества помогают бороться с патогенными микроорганизмами. Но также данный раствор отрицательно сказывается на состоянии голосовых связок.
• Дышать ртом, особенно на морозе. Необходимо пользоваться носовым дыханием — в этом случае происходит естественная очистка воздуха от бактерий и пыли, он также нагревается и увлажняется.

В качестве профилактики во избежание потери голоса рекомендуют соблюдать такие условия: не шептать и не напрягать голосовые связки громкими разговорами, не сидеть под кондиционером, не пить слишком холодные напитки. Кроме этого нужно укреплять иммунитет, принимать витаминные комплексы, отказаться от вредных привычек и включить в распорядок дня физическую активность.

Потеря голоса при простуде — явление распространенное и не представляет серьезной угрозы для здоровья. Конечно, это так, если решать проблему сразу и подходить к лечению со всей ответственностью. Своевременная медицинская помощь поможет избежать последствий и восстановить голос.

Предыдущая статьяПредыдущаяСледующая статьяСледующая

Как быстро восстановить голос при простуде

Вечерняя Москва

Для многих голос является рабочим инструментом. И его неожиданная потеря становится настоящей трагедией, рушащей все планы и ставящей под угрозу срыва важные мероприятия. Певец Алекс Анохин поделился с «Вечерней Москвой» простыми и действенными способами восстановить голос.

Фото: Вечерняя МоскваВечерняя Москва

Режим тишины

Видео дня

Первое, что стоит сделать, когда чувствуете, что голос вот-вот пропадет, — замолчать. Не нужно давать лишнего напряжения связкам во время восстановления. Важно понимать, что шепот вдвойне негативно воздействует на больные связки, поэтому лучше максимально отказаться от разговоров во время болезни. Удивительный факт, но при болезнях горла не рекомендуют даже слушать песни с сильным вокалом. Якобы наши связки реагируют на это, напрягаясь и стараясь «подпевать».

Люди, чья профессия непосредственно связана с постоянным пением или говорением (артисты, учителя, ведущие и другие), должны взять за правило — молчать 2–3 часа после окончания рабочей смены. Это простое правило поможет сохранить свой голос в идеальном звучании на долгие годы.

Обильное теплое питье

Теплая жидкость, выпитая в больших объемах, способствует успокоению и увлажнению связок, смывает болезнетворные бактерии со стенок горла и быстро выводит токсины из организма. С этой задачей хорошо справляются несладкие морсы и компоты, травяные чаи, кипяченая вода. Сладкие газированные напитки и соки лишь раздражают горло и ухудшают состояние.

Следите за температурой жидкости. Не стоит пить слишком горячие напитки, чтобы согреть связки. Это может привести к ожогам. Увлажнять нужно не только горло, но и воздух, которым вы дышите. Постарайтесь, чтобы в помещении, где вы находитесь, влажность воздуха составляла не менее 50 процентов, а температура не превышала 23 градусов.

Народные рецепты

Рекомендуется каждые 10 минут полоскать рот содовым раствором — чайная ложка соды на стакан воды. Также для полоскания подходит следующий раствор — столовая ложка яблочного уксуса на стакан воды. На горло благоприятно влияет согревающий напиток из стакана теплого молока, 10 граммов растопленного сливочного масла и чайной ложки меда. Вопреки распространенному мнению о пользе для горла сырых яиц и растительного масла, это не самые удачные продукты для лечения. В лучшем случае они не помогут вообще, а в худшем могут нанести вред.

Соблюдайте специальную диету

Чтобы как можно быстрее привести свой голос в норму, нужно на время отказаться от острой, слишком соленой и кислой пищи. Она отрицательно влияет на слизистую горла, что приводит к ухудшению состояния при заболевании. Разумеется, также стоит отказаться от алкоголя и курения. Эти привычки приводят к деформации не только верхних, но и нижних дыхательных путей, что усугубляет ваше состояние и приводит к повышенному слюноотделению. Во время болезни питайтесь небольшими порциями 5–6 раз в день, отдавая предпочтение жидким блюдам и пюре.

Главное правило — не тяните с походом к врачу

Причины потери голоса могут быть самыми разнообразными — простудные заболевания, стресс, перенапряжение связок и многие другие. В зависимости от причины назначается правильное лечение. Если вышеописанные методы не помогают вам в течение трех дней, то не медлите и обратитесь к врачу — лору или фониатору. Врач-фониатр назначит вам не только лекарственные средства, но и обучит специальной дыхательной и артикуляционной гимнастике, помогающей быстро решить проблему. При длительном самолечении вы только усугубите ситуацию и усложните свой путь к выздоровлению. Своевременно принятые меры быстро вернут вас в строй, а профилактические мероприятия позволят вам реже сталкиваться с подобными проблемами.

Болезни и лекарства,Простуда,

Ларингит – симптомы, причины и лечение

Ларингит – это воспаление гортани (голосового ящика), расположенного в горле. Симптомы включают охриплость и потерю голоса. Лечение в основном включает воздержание от разговоров, избегание раздражителей и вдыхание влажного воздуха из увлажнителя или горячей воды.

В большинстве случаев ларингит проходит в течение недели или двух. Ларингит, который длится более трех недель, может указывать на серьезное основное заболевание.

Общая информация

Гортань — это часть верхних дыхательных путей (верхние дыхательные пути), которая соединяет рот с легкими. Он содержит ваши голосовые связки, которые вы используете, чтобы говорить и петь. Когда голосовые связки раздражаются или воспаляются, они опухают, что искажает производимые ими звуки. Это приводит к тому, что голос становится хриплым или хриплым, а в некоторых случаях может быть едва слышен.

Причины

Ларингит может быть вызван многими причинами, но чаще всего это инфекция или повреждение гортани. Причины острого (кратковременного) и хронического (длительного) ларингита различаются.

Острый ларингит

В большинстве случаев ларингит проходит в течение одной или двух недель по мере устранения, устранения или сведения к минимуму основной причины. Причины острого ларингита включают:

Вирусные респираторные инфекции, такие как простуда или грипп

Перенапряжение или травма голоса, вызванная громким криком, разговором или пением или в течение длительного времени

Постоянное откашливание или продолжительный кашель

Бактериальная или грибковая инфекция.

Хронический ларингит

Ларингит, длящийся более трех недель, считается хроническим ларингитом. Обычно это вызвано воздействием раздражителей с течением времени. Хронический ларингит может привести к растяжению и повреждению голосовых связок или росту полипов или узелков на голосовых связках. Причины хронического ларингита включают:

• Ожог сердца (кислотный рефлюкс) или гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), при которой обратный поток желудочной кислоты вверх в пищевод может достигать горла и раздражать голосовые связки
• Постоянное чрезмерное использование голоса, т.е. певцы
• Хронический синусит
• Вдыхаемые раздражители, напр. химические пары, аллергены, дым
• Чрезмерное употребление алкоголя
• Курение.

Признаки и симптомы

Симптомы обычно появляются внезапно и постепенно ухудшаются в течение двух-трех дней. Продолжительность большинства случаев ларингита составляет менее двух недель и, вероятно, не потребует посещения врача общей практики. Общие признаки и симптомы ларингита включают:

• Охриплость или хрипота
• Слабый голос или потеря голоса
• Сухость в горле
• Ощущение першения или саднения в горле
• Сухой раздражающий кашель
• Боль в горле
• Постоянное желание откашляться.

Если ларингит связан с другим заболеванием, таким как простуда, грипп, инфекция горла (фарингит) или тонзиллит, также могут присутствовать следующие симптомы:

• Головная боль
• Лихорадка
• Опухшие железы
• Насморк
• Боль при глотании
• Усталость
• Боли и боли.

Когда обратиться к врачу?

Вам следует обратиться в отделение неотложной помощи для срочного медицинского осмотра, если ларингит у ребенка сопровождается:

• Затрудненным дыханием или глотанием
• Пронзительные хрипы при дыхании (стридор)
• Слюни.

Вам следует обратиться к врачу общей практики, если у вас есть один или несколько из следующих симптомов:

• Лихорадка выше 38⁰c
• Боль в ушах
• Иммунодефицит в анамнезе
• Недавняя непреднамеренная потеря веса
• История курения
• Текущая или недавняя лучевая терапия в области шеи
• Недавняя операция на шее или анестезия с использованием эндотрахеальной трубки
• Симптомы ларингита в течение трех недель (хронический ларингит).

Диагностика

Врач общей практики, скорее всего, спросит вас о возможных причинах вашего ларингита, в том числе о злоупотреблении голосом, курении и употреблении алкоголя, а также аллергии. Они также могут осмотреть вашу гортань с помощью зеркала на предмет покраснения или отека, а также могут взять кровь и мазок из горла, чтобы проверить наличие возможной инфекции верхних дыхательных путей.

Вас могут направить к оториноларингологу (ЛОР) для проведения дополнительных анализов, которые могут включать:

• Ларингоскопия : Это процедура, при которой тонкая гибкая трубка с крошечной камерой и светом на конце (эндоскоп) вводится через нос или рот в заднюю часть горла. Это позволяет внимательно осмотреть гортань, а специалисту наблюдать за движением ваших голосовых связок, когда вы говорите
.
• Биопсия : Если при ларингоскопии видна подозрительная область, образец ткани (биопсия) может быть взят для исследования под микроскопом на наличие рака горла. Алкоголь и табак являются двумя основными факторами риска развития рака горла.

Лечение

В большинстве случаев ларингит проходит в течение одной или двух недель без необходимости лечения.

Уход за собой

Следующие шаги по уходу за собой и домашние процедуры могут облегчить симптомы ларингита, снизить нагрузку на голос и помочь заживлению голосовых связок: возможный. Если вам нужно поговорить, говорите тихо, а не шепотом. Шепот напрягает голосовые связки больше, чем обычная речь

Не используйте противоотечные средства, поскольку они могут высушить горло.

Медикаментозное лечение

Можно лечить основную причину ларингита, используя:

• Антибиотики для лечения бактериальных инфекций, хотя в большинстве случаев причиной ларингита является вирусная инфекция, при которой антибиотики неэффективны
• Лекарства, уменьшающие количество желудочной кислоты, которые могут уменьшить изжогу и ГЭРБ
• Антигистаминные препараты (и отказ от известных аллергенов), если ларингит вызван аллергией
• Кортикостероиды для уменьшения воспаления голосовых связок. Они используются только тогда, когда есть острая необходимость использовать свой голос, например. выступление с важной презентацией, речью или пением
• Вокальная терапия, если у вас ларингит из-за постоянного напряжения голоса.

Профилактика

Риск развития ларингита можно снизить следующим образом:

• Обильное питье. Сохранение обезвоживания помогает сохранить слизь в горле тонкой и легко очищаемой
• Предотвращение инфекций верхних дыхательных путей. Делайте ежегодную прививку от гриппа, регулярно мойте руки, избегайте тесного контакта с людьми, больными простудой или гриппом
• Избегайте вдыхания раздражителей окружающей среды (например, дыма или пыли), особенно если у вас инфекция верхних дыхательных путей
• Отказ от курения и отказ от вторичного табачного дыма
• Не злоупотреблять алкоголем
• Избегайте кричать или петь громко или в течение длительного периода времени. Люди, которые регулярно используют свой голос, должны пройти обучение у голосового тренера, чтобы не повредить гортань
• Старайтесь не регулярно прочищать горло. Это может вызвать раздражение гортани и увеличить отек голосовых связок
• Поднятие головы с подушками или изголовье кровати. Если у вас изжога или ГЭРБ, это может помочь предотвратить попадание желудочной кислоты в гортань, когда вы ложитесь или спите
• Избегайте продуктов, вызывающих изжогу или ГЭРБ: кофе, алкоголь, шоколад и острые, жирные и кислые продукты.

Ссылки

Клиника Мэйо (2018). Ларингит (веб-страница). Рочестер, штат Нью-Йорк: Фонд медицинского образования и исследований Мэйо. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/laryngitis/symptoms-causes/syc-20374262 [Проверено: 20 марта 2019 г.]
NHS, информ (2019 г.). Ларингит (веб-страница). Глазго: Национальная служба медицинской информации, Национальная служба здравоохранения (NHS) Шотландии. https://www.nhsinform.scot/illnesses-and-conditions/ears-nose-and-throat/laringitis [19/03/19]
O’Toole, M.T. (Ред.) (2017). Гортань. Словарь Мосби по медицине, сестринскому делу и медицинским профессиям (10-е изд.). Сент-Луис, Мичиган: Эльзевир.
О’Тул, М.Т. (Ред.) (2017). Ларингит. Словарь Мосби по медицине, сестринскому делу и медицинским профессиям (10-е изд.). Сент-Луис, Мичиган: Эльзевир.

Создано: апрель 2019 г.

Перейдите на главную страницу нашей медицинской библиотеки, чтобы найти информацию о других заболеваниях.

Ты потерял голос? НЕ делайте эти пять вещей.

Горло хриплое, голос охрип после недели болезни. Как оратор и тренер, это ответственность для меня. Итак, я решил превратить лимоны в лимонад и использовать это как момент обучения, чтобы поделиться с вами.

Даже простой вирус простуды может привести к потере голоса, потому что голосовые связки, также известные как голосовые связки, могут страдать. Здоровые голосовые связки, расположенные чуть выше дыхательного горла, должны быть смазываемыми и гибкими, чтобы воспроизводить наилучшие естественные звуки. Раздражение и воспаление из-за болезни или чрезмерного использования могут сделать нежные ткани жесткими.

Для произнесения одного звука требуется более 10 частей тела. К ним относятся гортань или голосовой аппарат, диафрагма, легкие, мышцы груди и спины, горло, рот, зубы, язык и полость носа. Вот почему раздражение — от перенапряжения, простуды, гриппа, дыма или сезонной аллергии — меняет ваш голос.

Три года назад я полностью потерял голос за несколько дней до большой презентации. Я опросила дюжину друзей и получила примерно столько же идей домашних средств. Позже я узнал, что это были в основном мифы, хотя и с благими намерениями.

В меде нет ничего плохого, за исключением того, что он может создать больше слизи, если вы уже перегружены. Но и чай, и лимон кислые и могут раздражать голосовые связки и вызывать кислотный рефлюкс, что еще больше усугубляет раздражение. Яблочный уксус, который часто рекомендуют в качестве полоскания, является еще одним источником кислоты, которого следует избегать.

Вещества, принимаемые при полоскании горла, включая жидкость для полоскания рта, не должны попадать в гортань или иначе касаться голосовых складок вы бы задохнулись.

Хлорасептический спрей от боли в горле, Entertainer’s Secret, Vocal-Eze и леденцы, такие как Ricola , могут показаться успокаивающими, но они никогда не проникают достаточно глубоко, чтобы коснуться голосовых связок, чтобы оказать какой-либо положительный эффект.

Худшее, что вы можете сделать для своего поврежденного голоса, — это шептать. Второе самое худшее — откашляться. Форсировать звуки при воспалении голосовых складок не рекомендуется для быстрого заживления, потому что это сбивает их вместе с большей силой, чем обычно. Вы можете думать, что спасаете свой голос, шепча, когда на самом деле вы его ухудшаете.

Классический горячий пунш, приготовленный из чая, меда, лимонного сока и небольшого количества виски, бренди или рома, облегчает симптомы простуды или гриппа. Это может помочь вам забыть о том, что вы потеряли голос, но мало что сделает, чтобы добраться до воспаленной области гортани и голосовых складок. Кроме того, алкоголь обезвоживает вас. И когда вы изо всех сил пытаетесь говорить, вам больше всего нужна влага. Для гидратации ответом является вода.

Что можно сделать, чтобы вылечить голосовые связки и восстановить нормальную речь?

Влага полезна для голоса, поэтому пейте много воды. Увлажнение поддерживает правильное наполнение голосовых связок, чтобы они могли хорошо вибрировать без хрипоты.

Отдых — это то, что исцелило мой голос, когда я полностью потерял его перед этой важной презентацией. Дать отдых голосовым связкам и горлу, сохраняя молчание, — один из лучших способов ускорить выздоровление. Я замолчал на 48 часов перед важным днем ​​и восстановил достаточно голоса, чтобы провести четырехчасовой семинар.

Итак, помните, что восстановление голоса, потерянного из-за болезни или перенапряжения, — это просто вопрос времени и отдыха.