Лимоны с медом и имбирем, пошаговый рецепт на 580 ккал, фото, ингредиенты
Добавить рецепт
Рецепт
Реклама
Видеорецепты по теме
Рецепт от юлии высоцкой
Икра из баклажанов
Идеально это блюдо готовить на гриле, а еще лучше — на мангале где-нибудь около речки. Очень вкусно подать к баранине или цыпленку.
Юлия Высоцкая
Рецепт от юлии высоцкой
Маринованные огурцы на скорую руку
Юлия Высоцкая
Реклама
Реклама
Апрель
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
1 персону
ОПИСАНИЕ
В период простудных заболеваний нам поможет поддержать иммунитет натуральное домашнее средство.
Даже, если вы заболеете ваша болезнь будет протекать не так остро, в этом помогут лимон, имбирь и мед.
В кулинарную книгу
С изображениямиБез изображений
В избранное
С изображениямиБез изображений
Пищевая ценность блюда
580
кКал
24%
| Белки | 5 г |
| Жиры | 1 г |
| Углеводы | 119 г |
% от дневной нормы
1 %
0 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
Войти/зарегистрироваться
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
лимоны | 3 шт. |
имбирь корень | 1 кусок |
мед жидкий | ½ стакана |
Выделить все
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
Добавить фотографию
Пошаговый рецепт с фото
Приготовим натуральный жидкий мед, лимоны мытые, имбирный корень 5 см.
Натереть на крупной терке очищенный имбирный корень.
Лимоны мытые нарезать полукружками.
Сложить все в чистую емкость чередуя, лимон, имбирь и мед. Заполнить так до краев.
Банку перевернуть на 5-10 минут.
Наше средство готово, подаем с чайком вечерком перед сном. Хранить в холодильнике.
поделиться фото
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Теги рецепта
домашние заготовкинарезатьинтернациональная кухня
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Подборки
Рецепты дня
Рецепты месяца
Быстрые рецепты
Правильное питание (пп-рецепты)
Рецепты несладких пирогов
Овсяное печенье
Ароматный согревающий чай
Мясное меню
Ингредиенты
Добавить к поиску
и или
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Смесь имбирь с медом и лимон для иммунитета рецепт с фото пошагово
Голодный МужчинаДесерты и выпечка
Знаете, иммунитет — это такая вещь, не помешает уж точно.
Ингредиенты
● Имбирь — 200 г
● Мёд — 400 г (по желанию и вкусу)
● Лимоны — 3 шт.
Как приготовить Смесь имбирь с медом и лимон для иммунитета рецепт пошагово
1. Это лимоны. Три штуки вам понадобятся. Вы их уже видели до этого, а значит знаете как мыть. Теплой водой, пожалуйста — зачем вам тот парафин кушать.. (ЯИ) Чтааааааа? (Сергей) А как ты думаешь они так долго хранятся?! Режем их на 4 части. Вынимаем косточки. Режем еще на 3-4 кусочка и продолжаем вытаскивать косточки. А потом перекладываем лимоны в блендер. Конечно, вы можете использовать мясорубку.. но у кого она еще есть?
2. Теперь имбирь на очереди. Да ладно? Я лучше травы поем.. 200 граммов имбиря.
Слушайте, сейчас цены на него взлетели до небес, ну как у нас умеют.. Чистим его как вам удобно: овощечисткой, ложкой, зубами.. А можете помыть и вообще не чистить, как захотите. Главное — это нарубить его на кубики (поменьше, чтобы не было длинных волокон) Их есть не очень приятно. Это я вам говорю как человек, живущий с Котом. Теперь измельчим лимоны — так будет проще. В итоге, как получите однородную кащицу, закидывайте имбирь. Снова запускайте блендер и до однородности. Консистенция — по вкусу (мне нравится с небольшими кусочками) Ну или ждите пока блендер не начнет дымиться.
3. Далее два варианта: или перекладываем в банку и в холодильник. Или в банку сперва наливаем мед. Количество меда уже по вашему вкусу. Конечно, вкусно будет, если 1:1 То есть, одна часть меда, одна часть — лимонно-имбирной смеси. Я добавлю.. вы видели сколько — где-то 1/4 банки — мне достаточно с головой. Но чаще всего мед и вовсе не добавляю, так как привык добавлять данную смесь в горячий чай.
4. Лимона и имбиря будет вполне достаточно. Ну а если мы говорим о кулинарных меньшинствах — вы можете использовать веганский заменитель меда. Ну вы знаете.. Такой белый.. Вкусный.. Ну сахар называется! Слушайте, ешьте его пока разрешают. А то придумают потом — свекла тоже чувствует и в.т.п. Ярослав. Иваныч.. Вам того же! (от фаната Friends)
Ну а после меда заполняете доверху лимонно-имбирной смесью. Хорошенько перемешиваем. Хорошенько перемешали, закрыли и в холодильник. Итого два варианта: смесь с медом я ем натощак — одну чайную ложку в стакан теплой воды. И вариант без меда — одну чайную ложку на чашку горячего чая. В данном варианте нет меда, так что можно смело добавлять в кипяток. А мед — только в теплую воду. Не болейте. !
Видео рецепт ютуб ниже 👇
Похожие рецепты
Лимонно-имбирный чай с мёдом для повышения иммунитета
Этот лимонно-имбирный чай с мёдом для повышения иммунитета — рецепт № 1, который запрашивают наши клиенты, которые ищут рецепт, содержащий антиоксиданты, который достаточно легко включить в свой ежедневный здоровый образ жизни, но при этом достаточно мощный для тех случаев, когда им нужен мощный иммуностимулятор, когда они чувствуют, что заболевают.
Самое замечательное в этом чае то, что вы можете пить его регулярно, чтобы поддерживать свою иммунную систему, как это делаем мы, а когда вы чувствуете, что ваша иммунная система подвергается риску, вы можете дать своей системе настоящий антиоксидантный всплеск, выпивая его каждый час.
Мы одержимы ингредиентами этого чая по многим причинам. На самом деле, Лисси настолько обожает имбирь, что может (и часто делает!) есть его, как яблоко! 😉
Что нам особенно нравится в этом рецепте, так это то, что наши клиенты могут легко получить комбинацию этих мощных компонентов в одном концентрированном шоте. Они пьют этот чай вместе с другими изменениями в образе жизни, которые мы им помогаем принять, и все они играют большую роль в поддержании их здоровья.
Если вы хотите полностью поддержать естественную систему защиты вашего тела, вам повезло! Мы делимся этим мощным иммуностимулятором с лимоном и имбирем, а также некоторыми советами, которые мы даем нашим клиентам (и используем сами), которые сохраняют наше здоровье.
Как повысить иммунитет?
Существует несколько способов повысить естественную защиту организма в холодное время года. Мы делимся некоторыми из наших любимых.
Ешьте продукты и напитки, богатые антиоксидантами.
Мы обращаем внимание наших клиентов на это в первую очередь.
Ешьте и пейте больше полезных продуктов, особенно растений — овощей, фруктов, специй, трав, чая, бобовых (также называемых бобовыми), орехов и семян. Выбирайте яркую растительную пищу.
Они насыщены антиоксидантами, помогающими бороться с длительным воспалением, лежащим в основе всех хронических заболеваний. Думайте о воспалении как о пожаре, который нужно потушить до того, как он причинит вред; Чем больше продуктов и здорового образа жизни вы используете для тушения пожаров, тем сильнее будет ваша иммунная система.
Вот некоторые из наших любимых простых способов помочь нашим клиентам получать больше противовоспалительных и иммуностимулирующих продуктов: бактерии в кишечнике, которые помогают поддерживать здоровье и бороться с болезнями.
Так что можете не беспокоиться, что они испортятся. Они так же полезны, как и свежие овощи; их собирают и сразу же замораживают, питательные вещества остаются нетронутыми.
Антиоксиданты в орегано помогают бороться со свободными радикалами 2 и могут уменьшить рост раковых клеток, уменьшить воспаление и помочь бороться с бактериями и вирусами.
- Посыпьте корицей кофе, овсянку, йогурт, попкорн и фрукты.
Корица содержит мощные антиоксиданты с мощными противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с болезнями.
Добавляйте их в салаты, бутерброды и пиццу и ешьте как гарнир. Вот как их сделать.
(рецепт ниже.)
Что еще можно сделать, чтобы укрепить свою иммунную систему?
Пейте, не застегивая ( твои губы, то есть !)!
Не зря вы уже слышали это миллион раз! НАСТОЛЬКО важно. Чтобы функционировать на пике своих возможностей, вам необходимо достаточное количество жидкости.
В противном случае вы почувствуете усталость, головные боли, перепады настроения, не сможете сосредоточиться, пострадают ваше пищеварение, работа сердца и почек, а также физическая работоспособность — все это увеличивает вероятность того, что ваша иммунная система будет скомпрометирована.
Как узнать, обезвожены ли вы? Хоть это и не гламурно, но мы стреляем прямо (ну, по крайней мере, Лисси так [большую часть времени]; Тэмми, как правило, приукрашивает компанию! ;)) так что мы расскажем вам правду о один из лучших и самых простых способов проверить, есть ли у вас гидратация: посмотрите на свою мочу.
Он должен быть бледно-желтым, если вы обезвожены. Есть одно предостережение — если вы только что приняли витаминную добавку, это повлияет на цвет. Пейте, когда испытываете жажду, и останавливайтесь, когда больше не хотите пить.
В дополнение к нашему тесту на мочеиспускание общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы взять свой вес в фунтах, разделить его пополам и выпивать столько же унций каждый день. Если вы упорно тренируетесь, как и мы, или если вы живете в жарком климате, вам может понадобиться больше.
Выпейте глоток воды или других напитков, не содержащих калорий, или очень низкокалорийных напитков, таких как наш чай с лимоном и имбирем для повышения иммунитета! Или этот напиток.
Забудьте о сне с одним открытым глазом. Подсчитайте свой сон. Наш старший брат познакомил нас с песней Metallica, Enter Sandman , и мы не знали об отсылке к Sandman, но нам понравилась идея спать с одним открытым глазом чтобы никто не пытался разыграть на нас, пока мы спали.
До сих пор мы говорим, что спим с одним открытым глазом. Тем не менее, мы рекомендуем спать всю ночь с закрытыми глазами! 🙂
Полноценный отдых важен для укрепления естественных защитных сил организма. Вот как:
- спать не менее 7 часов в сутки
- спать в абсолютно темной комнате (или использовать маску для сна, как мы)
- ложиться спать в одно и то же время каждую ночь
- регулярно заниматься спортом
- избегайте синего света в течение часа перед сном, потому что он может нарушить циркадный ритм вашего тела (естественный цикл сна и бодрствования). Ваш телефон, телевизор и компьютер излучают синий свет.
- принимайте магний перед сном.
- попробуйте эфирные масла (ароматерапия)
Используйте эфирные масла .
Недавно мы начали использовать эфирные масла для ароматерапии, и мы попали на крючок! . Хороший запах может полностью изменить ваше настроение в лучшую сторону.
Некоторые масла, такие как лаванда, могут быть очень расслабляющими.
Расслабляющие свойства ароматерапии по-прежнему доступны! Мы добавляем 30 капель эфирного масла NOW® Peaceful Sleep на 1 унцию воды в распылителе. Мы брызгаем этим в воздух примерно за полчаса до сна, и это определенно успокаивает! Он включает в себя смесь успокаивающих масел, в том числе масло лаванды. Обладает успокаивающим цветочно-цитрусовым ароматом. Дочь Тэмми держит открытую бутылку под носом перед сном.
Нам нравится NOW, потому что мы доверяем этой марке, а масла чистые и не разбавлялись, не подвергались какой-либо обработке или манипуляции с растворителями или другими добавками. Обеспечение качества и контроль качества NOW феноменальны. Они стремятся предоставить самые чистые и самые эффективные масла.
Мы также используем Nature’s Shield от NOW из-за его очищающих свойств. Он содержит смесь масел, в том числе эвкалипта, и имеет сладкий и бодрящий аромат.
(Признание — когда Лисси начинает угасать за своим столом, она распыляет смесь масла и воды или просто открывает бутылку и вдыхает ее, и это бодрит ее).
Когда наши клиенты не чувствуют мотивации заниматься спортом, мы говорим им зайти в свой почтовый ящик. Затем мы заставляем их идти в течение 10 минут, а затем поворачиваемся. Они будут выполнять 20 минут упражнений, даже не задумываясь об этом. Он повышает иммунную функцию.
Если вы думаете, что вам придется пробежать марафон или выполнять длительные физические упражнения, чтобы повысить иммунитет, верно обратное. В то время как интенсивные упражнения снижают иммунитет, умеренные упражнения — это то, что нужно, если вы хотите укрепить свою защиту. Просто заставь свое тело двигаться! Вы будете бороться с воспалением и поможете вашим иммунным клеткам регенерировать. 4
Быть пожарным (или женщиной).
Хроническое воспаление подобно зажигательному механизму в организме, который снижает иммунитет по мере его прорыва. Воспаление также вызывает дисбаланс в функции иммунных клеток. Один из лучших способов потушить пожар (воспаление) — это справиться со стрессом .
Мы помогаем нашим клиентам практиковать глубокое дыхание , которое активирует парасимпатическую нервную систему (систему релаксации тела). Делая это перед едой, вы улучшаете пищеварение. Из пищи будет поглощаться больше питательных веществ, борющихся со стрессом, и будет меньше вздутия живота и воспалений, вызванных вздутием живота. Это также помогает предотвратить стресс от еды, которая сама по себе способствует еще большему стрессу!
Попробуйте сами эту технику дыхания 4-7-8!
- Держите рот закрытым, позволяя губам мягко разойтись.
- Полностью выдохните.
- Затем сожмите губы и вдохните через нос, считая до 4.
- Задержите воздух в легких на счет 7.
- Медленно выдохните в течение полных 8 секунд. Наши клиенты выдыхают через рот до тех пор, пока весь воздух не выйдет из легких.
- Это был один набор. Работайте до 10 подходов с практикой.
Другие способы снижения стресса? Медитируйте, практикуйте йогу и занимайтесь физическими упражнениями, и это лишь некоторые из них!
Рассмотрим несколько дополнений.На рынке представлено множество пищевых добавок. Выберите бренд, которому вы доверяете. Вот три добавки, которые могут помочь укрепить защитные силы вашего организма.
Магний (500 мг). Магний отлично успокаивает. Он также способствует расслаблению, облегчает случайные запоры и поддерживает правильную мышечную функцию. 5 Он также необходим для производства нейротрансмиттеров, поэтому может способствовать стабильному настроению.
Витамин D . Витамин D играет важную роль в регуляции иммунной системы. 6 Многие люди испытывают дефицит витамина D. В зависимости от уровня витамина D, который выявляется после анализа крови, рекомендации по добавкам обычно варьируются от 400 МЕ до 10 000 МЕ в день.
ElderMune™ . Одной из первых добавок, которую мы начали принимать, когда переехали в Нью-Йорк, когда почувствовали, что у нас начинаются проблемы с иммунитетом, была бузина. антоцианы. А еще он насыщен витамином С. Sunfiber®, пребиотическое волокно, включено для замены волокна, потерянного в процессе приготовления сока.
Приготовьте наш иммуностимулирующий лимонно-имбирный чай с медом
Если вы хотите укрепить свою естественную защиту, этот рецепт содержит ваше имя. 🙂
Этот чай наполнен антивирусными свойствами, которые помогают подавлять свободные радикалы, наносящие вред организму.
Это отличный рецепт для ежедневного повышения иммунитета, и он невероятно эффективен, когда вы пьете его каждый час, когда боретесь с гриппом. Каждый ингредиент чая полезен для повышения иммунитета.
Целый лимон.
Не зря в этом рецепте используется целый лимон . Это , а не только , потому что мы близнецы и не любим, чтобы кто-то оставался в стороне — кожура, мякоть или сок! Они наши друзья, и все они обладают преимуществами, повышающими иммунитет!:
- Лимоны, богатые витамином С и антиоксидантами, помогают уменьшить воспаление. 8
- Высокий уровень витамина С помогает стимулировать иммунитет. Ежедневный прием витамина С уменьшает продолжительность и тяжесть простуды. 9
- Мякоть содержит пектин , пребиотическое волокно, которое питает хорошие кишечные бактерии, которые, как было показано, укрепляют иммунную систему для борьбы с бактериями и вирусами. 10
10 Многие из этих преимуществ сконцентрированы в кожуре. Они содержат в пять-десять раз больше витаминов, чем сам лимонный сок. 11 Мощное соединение d-лимонен содержится в больших количествах в кожуре, и благодаря ему лимонад выходит на двор с его противовоспалительные, антиоксидантные, антистрессовые и профилактические свойства.
По возможности выбирайте органические продукты, чтобы свести к минимуму остатки пестицидов, так как вы употребляете внешнюю часть фруктов: доказано, что он обладает укрепляющими здоровье свойствами, мед манука еще более эффективен.
Мед манука продается под разными торговыми марками, и многие из них не содержат (или содержат минимальное количество) важного активного вещества, MGO. Нам нравится Manuka Honey от NOW, потому что он сладкий, насыщенный и сливочный, а также потому, что мы доверяем этому бренду. Он гарантированно содержит не менее 250 мг/кг MGO.
Принимайте около ½-1 столовой ложки меда манука каждый день. Вы также можете немного посыпать овсянку или грейпфрут.
Имбирь:Вкуснейший имбирь содержит мощные антиоксидантные и противовоспалительные соединения, которые помогают «убирать» свободные радикалы и уменьшать воспалительные соединения, чтобы ваша иммунная система могла функционировать на пике. Имбирь обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, а исследования на животных показывают, что он может усиливать иммунный ответ. 14 Одно исследование показало, что свежий имбирь помогает повысить иммунитет против респираторно-синцитиального вируса человека (HRSV). 15
Кроме того, он придает еде восхитительный вкус, который разбудит вас и вашу иммунную систему!
Мы не можем дождаться, когда вы попробуете этот мощный чай для повышения иммунитета!
Лимонно-имбирный чай с медом для повышения иммунитета:
достаточно мощный для тех случаев, когда им нужен мощный иммуностимулятор.
Прелесть этого чая в том, что его можно пить регулярно для поддержания иммунной системы (как и мы!)
Иммунный повышение лимонного имбирного чая с медом
Время приготовления
Время приготовления
Время