Как вернуть голос осипший голос: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Пропал голос у взрослого при простуде: как восстановить

• Почему пропадает голос при простуде?
• Как лечиться, если пропал голос при простуде?

При простуде появляются не только насморк и кашель, но нередко пропадает голос. Человек может говорить только тихо, голос становится лающим, сиплым, ощущается першение, щекотание в горле. Это доставляет дискомфорт и усложняет взаимодействие с людьми. Почему так происходит и что делать, когда пропал голос при простуде?

Человек произносит звуки за счет того, что через голосовые связки (мышцы и складки слизистой оболочки) проходит воздух, они вибрируют, смыкаются в щель.

При простудных заболеваниях вирусы или бактерии вызывают воспаление слизистой горла, оно может затрагивать и голосовые связки. Результат – отек связок. Они больше не могут полноценно вибрировать или смыкаться в щель, из-за этого голос становится осипшим или пропадает совсем. Воспаление слизистой гортани и голосовых связок называют ларингитом.

Способствуют потере голоса при простуде и другие факторы: постоянная голосовая нагрузка (например, у преподавателей, врачей, актеров, воспитателей, консультантов), нахождение в помещении с пересушенным воздухом, пассивное или активное курение.

Лечение в случаях, когда при простуде пропал голос, направлено на то, чтобы убрать причину воспаления, обеспечить связкам покой, смягчить и восстановить слизистую.

Как обеспечить покой связкам?

Если пропал голос при простуде, необходимо как можно больше молчать и как можно меньше говорить. Никаких голосовых сообщений, телефонных разговоров! Отдых голосовым связкам может гарантировать только полный голосовой покой. Не следует пытаться шептать, поскольку от шепота связки напрягаются еще сильнее.

Препараты для увлажнения и восстановления слизистой

Увлажнить слизистую и нормализовать ее состояние помогут

пастилки с эфирными маслами, медом, алоэ. При выборе пастилок смотрите, чтобы в состав входили натуральные вещества, обладающие смягчающим и восстанавливающим действием. Например, пастилки с медом и малиной Дыши^® (больше о продукте можно узнать здесь) содержат мед, вытяжку алоэ, эфирные масла гвоздики, мяты, мелиссы, лимона, корицы. А малина еще обладает и противовоспалительными свойствами, то есть поможет устранить отек слизистых. Рассасывание пастилок Дыши^® способствует восстановлению и увлажнению слизистой, устраняет дискомфорт.

Лекарственные средства

Для удаления болезнетворных микроорганизмов из горла, уменьшения воспаления, очищения гортани от слизи используют полоскания

как с травяными отварами с чабрецом, ромашкой, так и с дезинфицирующими средствами (хлоргексидин, фурациллин, мирамистин).

Уменьшить воспаление в горле помогут спреи с противовоспалительным и обезболивающим эффектом. При тяжелом или долго не проходящем отеке голосовых связок врач может назначить орошение связок специальными растворами, но проводить процедуру в домашних условиях нельзя, это должен делать специалист.

Принимать при потере голоса противовирусные средства, а тем более антибиотики можно лишь в том случае, если их назначил врач. Учтите, что антибиотики не лечат вирусную инфекцию – они эффективны при бактериальной природе простуды.

Как восстановить голос, если он пропал после простуды?

Быстрее вернуть голос поможет обильное теплое питье. Теплая жидкость увлажняет связки, успокаивает слизистую, ускоряет выведение из организма токсинов, смывает вирусы и бактерии со стенок горла. Подойдут некислые морсы, компоты, вода, травяные чаи. А вот кислые напитки, газированные лимонады употреблять не стоит: они буду раздражать слизистую, это ухудшит состояние. Нужно внимательно следить за температурой напитка: слишком горячая жидкость может привести к ожогу слизистой и усилит раздражение.

Нередко можно встретить рекомендации пить сырые яйца или растительное масло. Увы, этот рецепт при простуде даст очень кратковременный эффект или принесет больше вреда, чем пользы.
Обратите внимание, что стоит избегать слишком острой, кислой, соленой пищи.

Также важно следить за влажностью в помещении: если воздух будет очень сухой, то и слизистая пересохнет.

При соблюдении всех рекомендаций голос обычно возвращается в течение 3–4 дней. Если ваше состояние не улучшается, нужно посетить ЛОР-врача: осипший голос или невозможность говорить могут быть симптомом туберкулеза или наличия новообразований на голосовых связках.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

возможные причины сипоты и методы терапии

Как восстановить осипший голос? Разберемся.

Простуда далеко не всегда может пройти бесследно. Зачастую после нее возникают осложнения в виде осипшего и охрипшего голоса. При этом человек просто не сможет разговаривать. Восстановить голос всего за несколько дней не так уж и просто, как это на первый взгляд кажется, в особенности тогда, когда по работе человек вынужден много говорить. И хоть восстановление голоса – это дело вовсе не простое, но оно посильно каждому. Главное, знать эффективные рецепты и основные приемы лечения для быстрого возвращения к нормальному ритму жизни.

Итак, как восстановить осипший голос? Сначала нужно понять причину.

Причины сипоты

Голосовые связки являются складками ткани, выстилающими внутренние гортанные стенки. Они растягиваются самым разным образом, благодаря чему производятся различные звуки речи. При наличии ларингита инфекция или обычное раздражение в гортани может вызывать отек наряду с воспалением голосовых связок. Во время разговора воздух, проходящий через отечные связки, значительно искажает голос, а непосредственно звучание оказывается осипшим.

Что это такое?

Сипота является грубым или резким звучанием голоса, она, как правило, вызывается обычным воспалением голосовых связок, то есть ларингитом. К причинам появления осипшего голоса относят появление простуды наряду со срывом голоса, излишним употреблением алкоголя и курением. Сипоту также могут вызвать инфекции горла, аллергические реакции и даже обычное волнение.

Если осип голос, как восстановить его, интересно многим.

Сипота, которая была вызвана одной из этих причин, бывает обычно непродолжительной и проходит приблизительно за неделю. Осипший голос, который наблюдается более двух недель, может указывать нарак гортани или на присутствие полипов на голосовых связках.

Медицинское вмешательство

Порой к сипоте может приводить медицинское вмешательство. К примеру, операция, вследствие которой был пересечен нерв, управляющий гортанью. Такой фактор может привести к хрипоте и навсегда парализовать голосовые связки с одной из сторон. После введения дыхательной трубки человек тоже может временно мучиться из-за осипшего голоса.

Итак, теперь, разобравшись с причинами, перейдем непосредственно к методикам лечения и начнем с рекомендаций, как восстановить осипший голос.

Рекомендации

Приведем основные правила, которые необходимо соблюдать для восстановления осипшего голоса:

• До полного выздоровления необходимо больше молчать. Это крайне важный пункт в том случае, если голос требуется восстановить как можно быстрее и с минимальными затратами. Когда человек молчит, его связки отдыхают. Разговаривать нельзя один, а лучше два дня, при этом лучше всего горло укутать теплым шарфом. Когда осип голос, как восстановить его, должен знать каждый.
• Выполнение полосканий. Такую процедуру надо делать не реже, чем раз в два часа, пока голос снова к человеку не вернется. Раствор в этом случае обычно делают из ромашки и эвкалипта. Ингредиенты берут в равных пропорциях. Для приготовления лекарства нужно на 300 миллилитров воды добавить две ложки травы. Затем все перемешивают, кипятят три минуты, а далее настаивают около часа. Отлично для полосканий подойдет и сок картошки. Клубнеплод натирают на терке и отжимают сок. Горло полоскать надо каждый раз после приема пищи.
• Как певцу восстановить осипший голос? Следует пить как можно больше горячей жидкости. Например, можно использовать молоко, в которое следует добавить небольшое количество меда. Помимо всего прочего, подойдут чаи на травах, а кроме того, теплая минеральная вода. Это не самый полезный рецепт, но стоит отметить, что для восстановления осипшего голоса отлично помогает алкоголь. К примеру, это может быть пиво или вино, куда стоит добавить лимон.
• Выполнение ингаляций. Для процедур можно применять специальные медицинские ингаляторы, в которые в одинаковых частях добавляют травяную смесь и физраствор. В рамках домашних условий можно применять эфирные масла наряду с высушенными травами, которые добавляют в кипящую воду. Голову при этом следует накрывать большим полотенцем и стараться глубоко и очень медленно вдыхать пар. Следует учитывать, что после ингаляций выходить на улицу ни в коем случае нельзя около часа. Еще как восстановить осипший голос?

• Нельзя при наличии осипшего голоса дышать холодным воздухом. Нужно постараться не выходить на улицу. Помимо этого, нельзя находиться в холодном помещении, когда происходит восстановление голоса после простуды. Это очень важно, чтобы не травмировать связки еще больше. Дышать надо только носом.
• Следует употреблять только теплую еду и питье. Необходимо также отказаться от употребления холодных продуктов на период восстановления голоса. Слишком горячая, соленая или острая пища не способствует выздоровлению.

Как восстановить осипший голос после простуды?

Лечение сипоты рецептами от бабушек

Восстановить голос непременно поможет использование анисовых семян. Берут примерно половину стакана на 500 мл воды. Семена заливают кипятком и настаивают несколько часов. Затем смесь процеживают, в нее добавляют 50 грамм меда и 10 грамм коньяка. Получившееся лекарство принимают по одной ложке до четырех раз в час. Благодаря такому лечению в течение дня осипший голос должен полностью восстановиться. Но несмотря на столь быстрый эффект, лечение требуется проводить минимум семь дней до абсолютного выздоровления.

Берут корень хрена, который тщательно нужно отмыть под проточной водой. Далее его натирают на терке. На 10 грамм продукта берут 100 мл кипятка. Все перемешивают и настаивают три часа, после этого добавляют сахар. Принимать получившееся лекарство надо на протяжении целого дня, каждые полчаса, небольшими частями.

Черничные ягоды растирают в деревянной ступке, после чего заливают горячей водой. Далее все тщательно перемешивают. Горло необходимо полоскать около шести раз в день, при этом обязательно произносить звук: и-и-а.

Быстрое восстановление голоса

А этот рецепт поможет восстановить осипший голос всего за одни сутки. Берут любое растительное масло и подогревают его на водяной бане. Важно, чтобы масло было горячим. Далее кусок хлопчатобумажной ткани пропитывают горячим маслом. Пропитанной тканью оборачивают шею, а сверху укутывают целлофановым пакетом и закрепляют шарфиком. Этот компресс надо носить минимум двенадцать часов. Когда повязка будет уже снята, в обязательном порядке легкими движениями нужно сделать массаж для горла. Массировать надо сверху вниз около пятнадцати минут. Таким образом, можно увеличить приток крови к связкам, что поможет очень быстро восстановить голос после простуды.

Лечебный рецепт вокалистов

Яичный белок взбивают миксером до образования густой пены. Далее средство выкладывают в стакан и заливают его водой. Получившимся составом необходимо полоскать горло каждые два часа до тех пор, пока он не закончится. Далее человек уже сможет внятно разговаривать, а сипота полностью пропадет.

Как восстановить осипший голос быстро народными средствами?

Народные рецепты от сипоты для взрослых

Приведем наиболее популярные, а вместе с тем действенные народные рецепты, которые помогают людям справляться с осипшим голосом:

• Подогревают молоко и добавляют в кружку две ложки водки или также подойдет коньяк. Затем средство размешивают и пьют маленькими глотками. Главное в процессе питья такого лекарства — не торопиться.
• Свежую морковь натирают на терке, а затем отжимают сок. Далее смешивают морковный сок с молоком и принимают получившееся питье по 200 мл каждый раз после еды.
• Когда человеку требуется очень быстро восстановить голос, следует попробовать прополоскать горло с помощью свежего яблочного, апельсинового или морковного сока. Отмечается, что подобный рецепт помогает людям вскоре избавиться от сипоты.
• Помимо всего прочего, очень быстро восстановить осипший голос непременно поможет следующий состав: берут 5 грамм сливочного масла и добавляют сырой желток. Далее остается насыпать 10 грамм сахарной пудры и долить 5 грамм коньяка. Все ингредиенты необходимо тщательно перемешать. Получившееся лекарство принимают очень медленно, но выпить надо все сразу. Еще как быстро восстановить осипший голос?
• Берут два желтка и две ложки меда. Затем ингредиенты тщательно перемешивают и добавляют в лекарство 30 мл коньяка. Получившуюся смесь надо принимать после еды в течение дня до трех раз. Во время приема лекарство необходимо медленно рассасывать во рту.
• Оперными певцами нередко для восстановления голоса используется молоко с инжиром. Мякоть этого фрукта необходимо размешать с молоком, а затем нагреть на медленном огне. Главное при этом — не дать жидкости закипеть. Принимают получившееся лечебное средство в горячем виде два или три раза на протяжении дня.

Но, несмотря на все разнообразие народных методик, лучше всего в случае потери голоса из-за простудного заболевания обратиться непосредственно к своему лечащему врачу для того, чтобы он внимательно осмотрел пациента и назначил соответствующее лечение. Следует иметь в виду, что осипший голос порой может оказаться признаком серьезного осложнения, которое поддается исключительно медикаментозному лечению.

Рассмотрим, как быстро восстановить осипший голос при простуде при помощи лекарств.

Медикаментозное лечение сипоты

При простуде людей больше всего мучает першение, кашель, а позже появляется и сипота. Для лечения горла при простудных заболеваниях отлично подходят препараты в виде «Коделака» и «Бронхикума». Дополнительно можно использовать рассасывающие таблетки, которые помогут смягчить горло и устранят сипоту. Для снятия гортанной отечности и возвращения голоса прекрасно подойдет лекарственный препарат «Мирамистин». Этим средством требуется полоскать горло по нескольку раз в сутки. Данное лекарство не только снижает отечность, но еще и обеззараживает слизистую оболочку.

Как восстановить осипший голос у ребенка

Когда у детей осипший голос является следствием острой вирусной инфекции, им обычно назначают противовирусные средства. При наличии заболеваний дыхательных путей, как правило, прописывают антибиотики, а на фоне аллергических реакций могут быть назначены гормональные препараты.

Помимо всего прочего, для снятия спазмов и устранения сипоты могут использоваться ингаляции. Рекомендуется массаж горла и грудной клетки. При осипшем голосе у ребенка, являющимся следствием простуды, следует довести лечение заболевания до конца, а также необходимо посетить все лечебные процедуры, назначенные врачом.

Очень важно всячески беречь здоровье ребенка, противостоять различным вирусным инфекциям и не доводить до развития заболевания. Детей необходимо закалять, они должны проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Жилое помещение необходимо регулярно проветривать, очень важно ограничивать контакты ребенка с детьми, у которых имеются признаки простудного заболевания.

Если осип голос, как быстро восстановить его, знают не все.

Самые эффективные народные методики для лечения сипоты у детей

Берут 20 грамм светлого изюма. Продукт отваривают в 250 мл воды, куда добавляют 10 грамм свежевыжатого лукового сока. Получившуюся смесь дают ребенку в теплом виде по 90 грамм в день. В качестве дополнения можно при этом добавлять некоторое количество натурального меда.

Полоскания

Полоскания горла водой и солью следует делать ребенку каждые полтора-два часа. Помимо всего прочего, минимум трижды в сутки делать ингаляции.

Перед сном малышу рекомендуется подогреть молоко, но не кипятить его. Далее добавляют две-три ложки меда. Важно, чтобы молоко не было горячим и обжигающим, иначе можно навредить и без того больному и чувствительному горлу ребенка.

Когда после кашля осип голос, как восстановить его, теперь известно.

Хриплый голос оказался предвестником смертельно опасного заболевания

https://ria.ru/20210130/golos-1595225029.html

Хриплый голос оказался предвестником смертельно опасного заболевания

Хриплый голос оказался предвестником смертельно опасного заболевания — РИА Новости, 30.01.2021

Хриплый голос оказался предвестником смертельно опасного заболевания

Изменение голоса может указывать на рак легких, пишет Express со ссылкой на данные международного Фонда рака легких. РИА Новости, 30.01.2021

2021-01-30T00:55

2021-01-30T00:55

2021-01-30T00:55

наука

весь мир

рак легких

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21. img.ria.ru/images/07e4/0c/02/1587294128_0:124:3422:2048_1920x0_80_0_0_5335dbf5be1cdf4d35a24cced2f0878d.jpg

МОСКВА, 30 янв — РИА Новости. Изменение голоса может указывать на рак легких, пишет Express со ссылкой на данные международного Фонда рака легких.По данным специалистов, если у пациента возникла необъяснимая охриплость или ослабление голоса – это может быть признаком онкологического заболевания.Охриплость голоса может быть вызвана опухолью рака легких, давящей на гортанный нерв, который находится в грудной клетке. Это вызывает паралич или ослабление нерва, а иногда приводит к параличу голосовой связки.Рак легкого – злокачественное новообразование легкого, происходящее из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. В зависимости от места появления подразделяется на центральный, периферический и массивный (смешанный).К основным причинам рака относят канцерогены, ионизирующее излучение и вирусную инфекцию. Их воздействие вызывает кумулятивные изменения ДНК в выстилающей ткани бронхов легкого (бронхиальном эпителии). Чем больше тканей повреждено, тем выше риск развития рака.Ранее стало известно, что образование тромбов может сигнализировать о наличии онкологических заболеваний.При возникновении тромба пациенту следует пройти полное обследование, чтобы медики смогли как можно точнее определить причину его появления, а также исключить другие опасные заболевания.

https://ria.ru/20210121/rak-1594080861.html

https://ria.ru/20210121/rak-1593932845.html

весь мир

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

1

5

4. 7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/02/1587294128_335:0:3066:2048_1920x0_80_0_0_fa0ce237498b406ce697fc152a334b23.jpg

1920

1920

true

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

1

5

4.7

96

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

весь мир, рак легких

Наука, Весь мир, Рак легких

МОСКВА, 30 янв — РИА Новости. Изменение голоса может указывать на рак легких, пишет Express со ссылкой на данные международного Фонда рака легких.

По данным специалистов, если у пациента возникла необъяснимая охриплость или ослабление голоса – это может быть признаком онкологического заболевания.

21 января 2021, 22:00Наука

Биологи научились следить за раковыми клетками в режиме реального времени

Охриплость голоса может быть вызвана опухолью рака легких, давящей на гортанный нерв, который находится в грудной клетке. Это вызывает паралич или ослабление нерва, а иногда приводит к параличу голосовой связки.

Рак легкого – злокачественное новообразование легкого, происходящее из эпителиальной ткани бронхов различного калибра. В зависимости от места появления подразделяется на центральный, периферический и массивный (смешанный).

К основным причинам рака относят канцерогены, ионизирующее излучение и вирусную инфекцию. Их воздействие вызывает кумулятивные изменения ДНК в выстилающей ткани бронхов легкого (бронхиальном эпителии). Чем больше тканей повреждено, тем выше риск развития рака.

21 января 2021, 00:58Наука

Рубцы на ладонях назвали симптомом смертельного заболевания

Ранее стало известно, что образование тромбов может сигнализировать о наличии онкологических заболеваний.

При возникновении тромба пациенту следует пройти полное обследование, чтобы медики смогли как можно точнее определить причину его появления, а также исключить другие опасные заболевания.

Топ-5 способов вернуть голос | Woman’s Style

Летом многие из нас часто сталкиваются с потерей голоса. Как сделать так, чтобы выздоровление прошло в короткие срочки? Об этом Woman’s style рассказала российская певица Илона Красавцева. 
 
Если у вас сел голос, первое, что стоит сделать – это на время замолчать. Совсем. Как бы это ни было тяжело, вашим голосовым связкам необходим отдых и восстановление, а если вы будете их еще больше напрягать, то проблема с голосом затянется. Говорить можно только в самых крайних случаях, и то – шепотом.
 
Если голос сел вследствие простуды, то вам показано обильное теплое питье: например, чай с малиной, молоко с медом, травяные чаи.

Помогут так же горчичники на грудь и ванночки для ног с горчицей или полезными эфирными маслами, например эвкалипта. Необходимо часто полоскать горло. Для этого лучше всего подходят отвары трав: ромашки, эвкалипта, шалфея, либо анисовый настой. Травы можно купить в любой аптеке.
 
Еще одно очень эффективное средство – это сырое яйцо. Желток нужно принимать перед едой, он смягчает слизистую оболочку и благотворно влияет на голосовые связки, помогая им быстрее восстановиться. Конечно, вам нужно и большое количество витаминов, которые мы не всегда получаем с питанием, поэтому подойдут и поливитамины из аптеки. Кроме того, для восстановления связок очень полезен кальций, поэтому купите кальций в таблетках и принимайте в соответствии с инструкцией.
 
Придется на время, пока голос не вернется, изменить рацион питания. В идеале нужно употреблять только жидкую пищу, чтобы не травмировать связки еще больше, но если этот вариант вам не подходит – максимально тщательно все пережевывайте.

Откажитесь от холодных напитков и еды, а так же от горячей и острой пищи.
 
Способ №1. Мед и лимон
 
Один из самых распространенных рецептов при пропавшем голосе – смесь меда и лимона. Оба этих продукта на самом деле могут благотворно повлиять на голосовые связки, но есть один нюанс. Ни в коем случае нельзя употреблять их в «живом» виде. Мед при всех своих целебных качествах будет раздражать и без того больное горло, то же самое можно сказать и про кислоту, содержащуюся в лимоне. Поэтому медово-лимонную смесь обязательно нужно разбавлять теплой водой или добавлять в чай.
 
Способ №2. Молоко и морковь
 
Отлично помогает при осипшем голосе молочно-морковный отвар. Для его приготовления среднюю морковку режут на крупные куски, заливают молоком и доводят до кипения. Дают остыть, процеживают через марлю или сито и пьют мелкими глотками или полощут горло. В интернете можно встретить совет о том, что во время полоскания следует произносить звуки типа «уууу» или «оооо». Но, как показывает практика, на успешность лечения этот ритуал никак не влияет.
 
Способ №3. Сырой картофель
 
Если проблемы с голосом возникли из-за простуды или ангины, есть смысл попробовать полоскания картофельным соком. Он оказывает успокаивающее и целебное воздействие на больное горло, но только при правильном применении. А именно – сок должен быть только свежевыжатым!
 
Приготовить картофельный сок можно в соковыжималке. Или натереть сырую картофелину на терке и отжать сок с помощью марли. Чуть разбавить получившуюся жидкость теплой водой и полоскать горло через каждые три-четыре часа. И не забывайте: новое полоскание – свежая порция сока.
 
Способ №4. Компресс с подсолнечным маслом.
 
Берется пищевая пленка, на нее кладется вата, затем марля. Все пропитывается подогретым подсолнечным маслом. Сражу скажу, лучше брать нерафинированное, так как в нем в отличие от того, на котором мы привыкли готовить, содержатся полезные вещества и витамины А и Е. Компресс закрепляется в области шеи и обматывается платком. Делать такой компресс необходимо на ночь. Перед сном можно выпить чай с имбирем, медом и лимоном, который также отлично прогревает горло, но только изнутри. Чай с имбирем приготовить несложно: в зависимости от того, какого размера у вас чайник, вы берете 2-4 ложки заварки, затем натираете на терке почищенный корень имбиря, добавляете в чайник 2-2,5 ст.ложки сырья, заливаете все кипятком и кладете 1-2 ст.ложки липового меда.
 
Способ №5. Свекольный сок
 
Этот сок считается одним из лучших способов вылечить больное горло, избавиться от хронических тонзиллитов и ларингитов с потерей голоса. Свекла давно известна своим антисептическим, обезболивающим, регенерирующим и противоотечным действием. К тому же, в ней содержатся полезные витамины и микроэлементы, которые способствуют поднятию местного иммунитета. Свекольный сок применяется в качестве полосканий (1 свекла/1 ст.л. 9%-ной уксусной кислоты; или же берется пополам морковный и свекольный сок), компрессов для горла (используется отварная, теплая свекла, натертая на терке), раствора для ингаляций (во время простуды полезно подышать над кастрюлькой, в которой варится свекла). Кстати, свекольный сок, как эффективное средство лечения болезней горла, часто рекомендуют не только приверженцы народной медицины, но и отоларингологи.

Рубрика: 

Здоровье

Теги: 

Пропал голос, как лечить? Восстановить голос в короткие сроки.

Читайте также:

• Дачный сезон: как превратить дачу в фитнес-пространство. Лайфхаки от эксперта
• Пить или не пить: какие витамины необходимы организму
• Новинка от be first! Biotin — для роскошной кожи и волос!

6 типов продуктов, которые не стоит употреблять перед выступлением — Офтоп на vc.ru

47 434 просмотров

Знакомый фониатр — специалист по голосовым связкам — заметил, что люди вспоминают о голосе в те моменты, когда он пропадает. Все остальное время голос — данность. Если систематически вредить связкам, на них образуются полипы, узлы, воспаления. А некоторые продукты мешают их нормальной работе.

Моя работа связана с голосом: я диктор. Поэтому подробно изучил какие продукты не стоит есть перед записью. Тоже самое касается спикеров, ведущих, лекторов, блогеров.

Советую за 12 часов или за сутки до выступления воздержаться от шести типов продуктов.

1. Цитрусовые продукты

Горячий чай с лимоном вредит голосу. Цитрусовые продукты выводят голос из строя. Вокруг связок образуется мокрота, из-за чего появляется желание откашляться. Ощущение от такого выступления – что вы нервничаете либо заболели.

Не пейте лимонад, апельсиновый и грейпфрутовый соки перед выступлением. Цитрусовые напитки вызывают желание откашляться.

2. Продукты с кофеином

Часто слышу, что без чашечки кофе выступать невозможно. Кофеин бодрит, но и вредит голосу. Чай, кофе и газированные напитки сушат и раздражают горло. Для отличного звучания связкам нужна вода. Кофеин же стимулирует выработку мокроты, которая обволакивает горло. Это сказывается на выступлении.

Кофеин ускоряет обмен веществ в организме, из-за чего воды требуется больше и больше. Происходит обезвоживание. Не забывайте, что увлажнение требуется не только связкам. Вода важна для нормальной работы мозга и почек. Просто выпить стакан воды на полпути к микрофону недостаточно. Так вода не успеет впитаться в кровь.

Выпейте несколько литров воды за день до выступления. Утром тоже рекомендую как можно больше жидкости.

Пример из жизни:

Несколько лет назад я работал на радио ведущим. Для бодрости пил кофе, огромными кружками. Бодрее я становился, но голосу постоянно что-то мешало: дискомфорт в горле. В том, что причина тому кофе я понял случайно. Кофе закончился, не привозили пару дней в офисе, а голос зазвучал лучше.

Теперь перед записью я пью воду, а кофе отдаю орущим соседям.

3. Молочные продукты

Молочные продукты усиливают слюноотделение и раздражают горло. Возникают неприятные ощущения. Не важно, образуется ли от молока мокрота или так только кажется. Просто не пейте молоко перед выступлением.

Шурик пьет молоко и вредит голосу: на связках образуется слизь

4. Алкогольные напитки

Технически алкоголь относится ко второй категории. Решил обсудить эту категорию отдельно из-за частых вопросов на тему спиртных напитков. При употреблении алкоголя печень автоматически забирает всю воду из организма. При этом опять же страдают голосовые связки.

Алкоголь мешает голосу работать в полную силу. Просто воздержитесь от алкоголя перед тем, как идти на сцену. Уже слышу гул негодования и отговорок, поэтому предложу компромисс.

Если за 15 часов или менее до выступления решаете выпить, рекомендую каждый выпитый бокал сопроводить двумя-тремя стаканами воды. Понимаю, что это много жидкости, но вода необходима организму. Самый простой совет в отношении алкоголя перед выступлением звучит так:

«Хочешь выпить – помни о воде и не злоупотребляй».

Иными словами, дайте организму вовремя прийти в себя.

5. Мясные продукты

Красное мясо и другая трудноусваиваемая пища не дают крови поступать никуда кроме желудка. Страдают в этом случае снова голосовые связки. Советую отказаться от двойного бургера на обед перед презентацией или выступлением.

«Напарник» ест мясо, кровь приливает к желудку, страдают голосовые связки

6. Сладости и газированные напитки

Продукты с высоким содержанием сахара не влияют на голос. Содержание кислоты в желудке и так высоко. Не играет роли, выпили вы газировки или нет. Газировка вызывает повышенное выделение мокроты. Откажитесь от чрезмерного употребления сахара в день выступления, связки будут вам благодарны.

Что полезно для голоса:

• рыба,
• овощи,
• ягоды,
• соевые продукты,
• вода.

Благодаря этим продуктам связки прекрасно работают.

Что нужно запомнить

Чашку кофе или кусок бекона на завтрак дополняйте овсянкой с орехами и несколькими стаканами воды. При этом голосовым связкам будет хорошо. Переходить на соки без цитрусовых за день до выступления не нужно. Это крайности.

Чем чаще вы обращаетесь к этим несложным правилам шести категорий продуктов, тем лучше управляете голосом в нужный момент.

Статья: Как улучшить и сохранить голос: 11 важных советов

Как вернуть себе голос: советы и рекомендации

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Когда человек теряет голос, это обычно происходит из-за воспаления голосового аппарата или гортани. Врачи называют воспаление гортани ларингитом. Голосовой отдых, избегание раздражителей и, возможно, использование отпускаемых по рецепту лекарств — все это может помочь.

Острый ларингит — это кратковременное воспаление гортани, которое обычно проходит без лечения, но может длиться пару недель. Злоупотребление голосом, инфекция верхних дыхательных путей или сильное раздражение от дыма и других загрязняющих веществ могут вызвать острый ларингит.

Ларингит также может стать хроническим и длиться долго. Кислотный рефлюкс, аллергия, курение и некоторые инфекции могут вызывать хронический ларингит.

В этой статье мы обсудим, как человек может быстрее восстановить голос и когда следует обратиться к врачу.

Когда у человека ларингит, важно, чтобы его голос отдыхал. Воспаление и раздражение исчезнут быстрее, если человек будет максимально избегать использования голосовых связок.

Следует избегать шепота, так как шепот сильнее нагружает голосовые связки.

Поделиться на PinterestРаздражители, такие как сигаретный дым, могут помешать заживлению гортани.

Дым раздражает голосовые связки и может замедлять время заживления.

Если человек курит, ему следует сделать перерыв при возникновении ларингита. Также рекомендуется полностью отказаться от курения, так как это снижает риск многих проблем со здоровьем.

Человек с ларингитом также должен избегать употребления алкоголя, так как он является раздражителем и может вызвать обезвоживание.

Человек должен стараться избегать сухих и пыльных помещений, которые могут раздражать гортань.

При ларингите человек должен пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания.

Вода лучше всего помогает избежать обезвоживания. Однако человек также может пить теплые жидкости, такие как чай и бульон, которые также могут помочь успокоить гортань.

Человек должен избегать напитков с кофеином, таких как кофе или черный чай, так как кофеин может привести к обезвоживанию организма.

Лекарства, отпускаемые без рецепта, могут облегчить дискомфорт от симптомов, связанных с ларингитом инфекционного происхождения.

Ацетаминофен или противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, могут помочь при других симптомах, таких как головная боль, боль или лихорадка.

Увлажнитель воздуха помогает увлажнить воздух, которым вдыхает человек, особенно ночью во время сна.

Увлажнение воздуха полезно в зимние месяцы, так как отопление в помещении сушит воздух, что может вызвать дополнительное раздражение.

Влага от увлажнителя успокаивает дыхательные пути и способствует заживлению ларингита.

Многие увлажнители можно приобрести в Интернете.

Поделиться на PinterestЭфирное масло имбиря может помочь успокоить горло в рамках паровой терапии.

Вдыхание пара способствует увеличению влажности дыхательных путей и разжижению слизи и выделений.

Простой и эффективный способ сделать это — принять горячий душ. Использование эфирных масел, таких как имбирное или лимонное, также может помочь успокоить дыхательные пути и горло.

Человек также может достичь этого, вдыхая пар из миски с кипящей водой. Будьте осторожны, чтобы избежать ожогов, и перед началом ингаляции удалите воду из фурункула.

Многие люди находят облегчение от ларингита, полоская горло теплой соленой водой. Соль способствует заживлению раздраженных тканей

Добавьте чайную ложку соли в стакан воды и полощите горло несколько раз в день до исчезновения симптомов.

Имбирь — натуральное средство, которое многие люди используют при респираторных заболеваниях. Люди использовали имбирь из-за его лечебных свойств на протяжении веков.

Имбирь может помочь подавить раздражающий сухой кашель, связанный с ларингитом. Это также может помочь уменьшить заложенность носа и успокоить инфекции горла.

Свежий нарезанный имбирь можно использовать для жарки или в качестве ингредиента травяного чая или супов.

Чеснок — еще один продукт, который люди использовали на протяжении всей истории для предотвращения и лечения различных заболеваний.

Исследования показывают, что чеснок обладает антибактериальными и, возможно, противовирусными свойствами. Поэтому употребление чеснока может помочь предотвратить некоторые инфекции верхних дыхательных путей.

Чеснок используется в пищу по-разному. Попробуйте добавить его в соусы, жаркое или жареные овощи.

Мед также является продуктом питания, который люди использовали в качестве лекарства на протяжении всей истории.

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что мед может уменьшить кашель и выделение слизи. Некоторые исследования показали, что мед может также обладать антиоксидантными и антибактериальными свойствами.

Кроме того, некоторые исследования показали, что мед подавляет кашель не хуже или даже лучше, чем лекарства от кашля, такие как декстрометорфан.

Мед — простое и ароматное дополнение к теплому чаю.

Если ларингит является результатом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, то человек может рассмотреть возможность внесения изменений в свой рацион.

Человек с рефлюксом должен избегать продуктов, вызывающих симптомы рефлюкса, включая мяту перечную, алкоголь, шоколад, острую пищу и продукты с высоким содержанием жира.

Кроме того, рекомендуется есть последний прием пищи не менее чем за 3 часа до сна.

Поделиться на PinterestВрач может прописать антибиотики для лечения бактериальной инфекции.

Хотя это и не является обычной рекомендацией, в некоторых случаях врачи могут предложить лекарства, отпускаемые по рецепту.

Врач может назначить антибиотики человеку с тяжелыми симптомами возможной бактериальной инфекции.

Иногда врач может выписать рецепт на кортикостероид, который помогает быстро уменьшить воспаление.

Врачи могут прописать кортикостероиды человеку, который использует свой голос для работы. Однако кортикостероиды подходят не всем.

Ларингит обычно не требует специального лечения. Состояние, как правило, является самоограничивающимся и должно пройти без вмешательства.

Человек должен обратиться к врачу, если ларингит не проходит в течение нескольких недель. По истечении этого времени ларингит может перейти в хроническую форму.

Врач может провести диагностическое обследование и при необходимости направить человека к специалисту.

Потеря голоса из-за ларингита обычно является кратковременным заболеванием. Домашние средства могут облегчить симптомы и ускорить заживление.

Злоупотребление голосом, раздражители или инфекция могут вызвать ларингит

Некоторые полезные советы, способствующие выздоровлению от ларингита, включают в себя покой голоса и поддержание достаточного количества жидкости в организме.

Человек должен обратиться к своему врачу, если ларингит не проходит в течение нескольких недель.

Причины, диагностика, лечение и профилактика

Что такое дисфония?

Дисфония относится к аномальному голосу. Это также известно как охриплость. Дисфония имеет много причин, которые подробно описаны ниже. Изменения голоса могут происходить внезапно или постепенно с течением времени. Голос может быть описан как хриплый, грубый, хриплый, напряженный, слабый, хриплый или серьезный. Могут быть перерывы в голосе, когда голос полностью останавливается или обрывается. Могут быть изменения высоты тона, как выше, так и ниже для пациента. Также у пациента может быть полная потеря голоса на какое-то время. Иногда больной жалуется на боль при разговоре или пении и трудности с произношением голоса. Чаще всего дисфония вызывается аномалией голосовых связок (также известных как голосовые связки), но могут быть и другие причины, связанные с проблемами с потоком воздуха из легких или аномалиями структур горла вблизи голосовых связок.

Как оценивается дисфония?

Наилучшую оценку дисфонии проводит отоларинголог (отоларинголог), который занимается лечением голосовых нарушений совместно с логопедом. Получение точного анамнеза о том, когда началась дисфония и каковы голосовые жалобы, наряду с прослушиванием голоса, помогает врачу и логопеду понять нарушение голоса. Оценка голоса проводится логопедом, где пациент или родитель дает ответы о том, как дисфония влияет на повседневную деятельность. Пациента также просят говорить в микрофон, который записывает голос и получает измерения, сравниваемые со стандартами голоса. Физический осмотр важен для визуализации любых аномалий анатомии голосовых связок. Это обследование (гибкая ларингоскопия или видеостробоскопия) лучше всего проводить с помощью гибкой трубки с прикрепленной камерой, называемой ларингоскопом. Эта гибкая трубка осторожно проводится через нос к задней части верхней части глотки, чтобы избежать рвотных позывов, и позволяет врачу и логопеду визуализировать все горло и голосовые связки. Этот осмотр записывается на видео, чтобы врач, логопед, родитель и пациент могли визуализировать структуры горла и определить, есть ли проблема, вызывающая аномальный голос. Это обследование хорошо переносится в любом возрасте и занимает 1-2 минуты в клинике.

Каковы причины дисфонии?

Существует множество причин дисфонии, которые подробно описаны ниже в следующих общих категориях:

1. Воспаление:
   • Ларингит : Отек голосовых связок из-за чрезмерного использования голоса или вирусного заболевания
   • Аллергия : Отек голосовых связок при кашле, насморке, чихании
   • Ларингофарингеальный рефлюкс : Желудочный рефлюкс, вызывающий отек и раздражение деликатных тканей голосовых связок и глотки
2. Наросты на голосовых связках:
   • Узелки голосовых связок : Небольшие мозоли на голосовых связках в результате чрезмерного использования голоса или травмы голосовых связок, возникающей при крике
   • Полипы голосовых связок : Небольшой нарост на голосовых связках, похожий на волдырь, в результате чрезмерного использования голоса или травмы голосовых связок во время крика
   • Киста голосовой связки : Небольшой нарост на голосовой связке, который обычно заполнен слизью и вызывает грубый и хриплый голос
   • Папиллома голосовых связок : Небольшие бородавки на голосовых связках, вызванные воздействием определенного вируса, называемого вирусом папилломы человека
3. Рубцевание голосовых связок
   • У пациентов может появиться рубцевание голосовых связок в результате травмы/повреждения голосовых связок или из-за того, что в прошлом дыхательные трубки были на месте во время операции или при подключении к аппарату искусственной вентиляции легких.
4. Паралич голосовых связок
   • Пациенты могут родиться со слабыми голосовыми связками или у них может развиться слабость при движении голосовых связок из-за повреждения нерва. У пациента часто будет хриплый голос, слабый или хриплый.

Какие существуют методы лечения дисфонии?

Пациент и родитель должны понимать, как правильно использовать голос, чтобы лечение было эффективным. Большинство нарушений голоса лечатся с помощью той или иной формы голосовой терапии у лицензированного логопеда, который занимается лечением проблем с голосом. Хирургическое вмешательство иногда необходимо при некоторых нарушениях голоса. Врач может прописать лекарства, помогающие при воспалении голосовых связок, если оно присутствует.

Как предотвратить дисфонию?

Понимание того, как эффективно использовать голос, не повреждая голосовые связки, является наиболее важным. Ежедневное употребление достаточного количества воды, избегание кашля и откашливания, а также правильное использование голоса без крика или оскорблений может помочь предотвратить дисфонию.

Когда следует пройти обследование на дисфонию?

Любой пациент с изменениями голоса, которые сохраняются более трех недель и, по всей видимости, не улучшаются, должен пройти полное обследование голоса.

Как вернуть голос

Для певца нет ничего хуже, чем потерять голос. Это помогает узнать, в чем причина и как вернуть голос.

Я часто получаю звонки и текстовые сообщения от артистов, которым нужны советы по восстановлению голоса, когда они страдают от болезни, усталости голоса или проблем с чрезмерным использованием.

Давайте разберемся, что происходит и что мы можем сделать, чтобы вернуть вам голос.

(обновлено 19 июля 2022 г.)

Что происходит, когда вы теряете голос?

Ткань, покрывающая голосовые связки, воспалилась или опухла.

Ваши голосовые связки не могут закрыться должным образом из-за воспаления, поэтому вы не можете эффективно издавать звук, если вообще не можете.

У вас также может быть мышечное напряжение в окружающих мышцах, которое способствует потере голоса или нарушению функции.

Как ты потерял голос?

Вот несколько возможных причин :

• У вас может быть инфекция верхних дыхательных путей, такая как простуда, кашель, бронхит, ларингит или синусит.

• Сезонная аллергия вызывает выделения из носовых пазух, что приводит к чрезмерному откашливанию и ларингиту.

• Чрезмерное использование или плохая вокальная техника (как пение, так и речь!). Например, говорить в течение длительного времени (преподавание, колл-центр, передовой персонал), говорить громко (под музыку в клубе «да»), кричать на мероприятиях, переусердствовать на репетициях, тренировках или на сцене, если вы боретесь со звуком или мониторинг плюс пение с плохой вокальной техникой.

• Если у вас есть постоянные проблемы с охриплостью или потерей голоса, у вас могут быть мозолистые наросты, называемые узелками, на складках, которые мешают вашему голосу стабильно и эффективно воспроизводить звук. Если это происходит, вам следует обратиться к врачу и получить дополнительное направление к специалисту по уху, горлу и носу или ларингологу для проверки.

Вот мои советы о том, как вернуть себе голос:

Отказ от ответственности: я не врач, поэтому всегда консультируйтесь со своим врачом, если вы не уверены в каком-либо средстве, естественном или ином, прежде чем лечить себя!

1.

Проверка здоровья голоса

Если у вас есть проблемы с голосом, стоит обратиться к врачу-отоларингологу или ларингологу, специализирующемуся на певческих голосах, для консультации и регулярных осмотров.

2.

Избегайте проблем с голосом

Ежедневный уход за своим голосом и обучение вокалу для изучения техник пения (и разговорной речи), поддерживающих ваш стиль.

Узнайте больше о здоровье вокала для певцов здесь

3.

Вокальная пауза

Когда артисты звонят мне за советом по спасению вокала, первое, что я предлагаю, это не петь и дать вокальную паузу.

Это может быть сложно, когда у вас запланированы концерты, но вам нужно подумать о здоровье вашего голоса в долгосрочной перспективе.

Одно пропущенное выступление теперь потенциально может вызвать год принудительного вокального отдыха или вокальной реабилитации, если вы добьетесь успеха.

Моя мантра: «Если больно, не делай этого!»

4.

Увлажняй, увлажняй, увлажняй!

Употребление достаточного количества воды для поддержания водного баланса организма, а затем добавление местного увлажнения путем пропаривания поможет ускорить процесс заживления, но это должно быть частью вашего ежедневного ухода за голосом.

Вы можете вычислить, сколько воды вам нужно пить, используя персонализированный для вас расчет:

(0,03) x (вес вашего тела в кг) = количество воды в литрах, необходимое ежедневно.

Это формула для спортсменов (для меня певцы — спортсмены!), поэтому она находится на верхнем уровне шкалы гидратации.

Вы можете достичь цели обезвоживания с помощью питания и парения, однако, особенно при недомогании, стремитесь к этому количеству воды.

5.

Безопасно ухаживайте за своим голосом с помощью натуральных средств

• Хотя это и не доказано научно, известные средства, такие как Активный мед манука (UMF 10+), являются фантастическими. Чайная ложка прямо во рту или в теплом напитке обеспечивает антибактериальное и противовоспалительное действие.

• Чай с лакрицей и имбирем (используйте стружку настоящего имбиря и заварите ее в горячей воде в течение нескольких минут) обладает такими же антибактериальными и противовоспалительными свойствами, как мед манука.

• Избегайте зеленого чая с кофеином или любого травяного чая с кофеином, так как он может сушить ваш голос. Если вам необходимо пить чай (или кофе, если уж на то пошло), пейте дополнительный стакан воды (сверх ежедневной нормы) на каждую выпитую чашку зеленого чая/кофе.

• Ежедневная добавка с витамином С, эхинацеей и чесноком отлично подходит для профилактики.

• Полоскание с солью — это поможет защитить рот и верхнюю часть горла от любых бактерий. Положите чайную ложку соли в стакан теплой воды и полощите горло в течение 30 секунд так часто, как это необходимо, чтобы успокоить и увлажнить рот и горло.

• Промывание носа при проблемах с носовыми пазухами и аллергии. Это включает промывание носового прохода физиологическим раствором для устранения заложенности носа и аллергенов. Вы можете делать это ежедневно в рамках постоянного ухода за вокалом.

• Избегайте любых спреев для горла или носа, которые обезболивают или являются антисептическими , поскольку они очень сушат. Онемение остановит боль, и вы можете в конечном итоге петь из-за того, что не чувствуете боли, когда должны отдыхать! Вместо этого вы можете полоскать горло солью или промывать нос.

• Избегайте кислой или острой пищи , чтобы предотвратить рефлюкс, который может привести к перемещению пищеварительных кислот вверх по пищеводу и повреждению голосовых связок.

6.

Упражнения для голоса

Несмотря на то, что вы хотите дать своему голосу отдых, все же хорошо растянуть голосовые связки и поддерживать движения в гортани.

Вы можете использовать мягкую или тихую сирену, чтобы ваши голосовые связки оставались в движении и растягивались, не издавая ни звука.

Отличным упражнением для снятия напряжения является техника «рыдания». Это помогает опустить гортань и снять напряжение, особенно если вы пели на высоких нотах и ​​ваша гортань находилась в высоком положении.

Обратитесь к педагогу по вокалу за помощью по этим техникам.

Примечание:  Вы можете сделать массаж области гортани/горла. Это называется гортанный массаж. Вы можете сделать это самостоятельно или вызвать специалиста, который сделает это за вас.

1.

Проверьте свои лекарства

Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы принимаете, поскольку они могут повлиять на ваш голос . Даже натуральные травы и лекарства могут повлиять на ваш голос, поэтому изучите, что вы планируете принимать.

2.

Проверьте свой рацион

Как упоминалось выше, отказ от некоторых кислых или острых продуктов может помочь ограничить рефлюкс и вызванное им повреждение голосовых связок.

Вы также можете обнаружить, что избегание молочных продуктов или определенных продуктов, которые вызывают у вас специфические триггеры, может помочь вам быстрее вернуть голос.

Самое главное…

Время, необходимое для восстановления голоса, зависит от человека. Попробуйте эти советы, но, пожалуйста, обратитесь к врачу, если у вас по-прежнему нет голоса через 48 часов.

Поговорите со своим врачом или специалистом, если какие-либо проблемы с голосом сохраняются в течение двух дней или дольше или повторяются.

У вас есть какие-нибудь действенные средства, которые помогут вам вернуть голос?

Поделитесь ими ниже!

Желаем Вам здоровья вокала!

Cherie X

Что ваш голос может рассказать вам о вашем здоровье

от Anne Harding

Обзор: 29 апреля 2015 г.

Чек,

, это изменение в вашем голосе. ?

Thinkstock

Обычно, когда ваш голос становится немного хриплым, вы можете винить в этом инфекцию верхних дыхательных путей — например, простуду или инфекцию горла — и рассчитывать на то, что ваш нормальный голос вернется через несколько дней. Однако редко хриплый, дрожащий или слабый голос может быть признаком более серьезного заболевания. «Нас беспокоит, если охриплость продолжается более трех недель», — говорит Милан Амин, доктор медицинских наук, директор Голосового центра Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке. При следующих состояниях одним из первых симптомов может быть изменение голоса, такое как хрипота, тремор или придыхание.

Аутоиммунное заболевание: охриплость

Lester Lefkowitz/Getty Images

Некоторые заболевания, при которых иммунная система запускает ненормальную атаку на организм, могут привести к воспалению голосовых связок, вызывая охриплость. Проблема может быть особенно серьезной при синдроме Шегрена, который вызывает повреждение желез, вырабатывающих слезы и слюну, вызывая сухость во рту и горле. Другие аутоиммунные состояния, связанные с охриплостью, включают полимиозит, ревматоидный артрит, склеродермию и волчанку.

Национальный институт артрита, заболеваний опорно-двигательного аппарата и кожи предлагает советы о том, как люди с болезнью Шегрена и подобными заболеваниями могут защитить свой голос: «Постарайтесь не прочищать горло, прежде чем говорить. Вместо этого сделайте глоток воды, пожуйте жевательную резинку без сахара или пососите леденец без сахара. Или издайте звук «х», мычите или смейтесь, чтобы аккуратно свести вместе голосовые связки и получить звук».

Повреждения нервов: дыхание

Getty Images

Повреждение нервов, контролирующих голосовые связки, может сделать голос слабым и хриплым. Операции на близлежащих участках, такие как операции на щитовидной железе, позвоночнике или сердце, могут случайно повредить эти нервы. «Для многих из этих людей это становится серьезной проблемой качества жизни», — говорит доктор Амин. Вместо того, чтобы ждать, пока повреждение нерва заживет само по себе, что может занять месяцы, специалист по уху, носу и горлу обычно вмешивается, чтобы «наполнить» голосовые связки, вводя в них наполнители — те же материалы, что и дерматологи и пластические хирурги. использовать для временного стирания морщин. «Мы можем сделать это, не отправляя пациентов в операционную, — говорит Амин. «Вы можете просто буквально обезболить их, сделать им инъекцию и отправить их в путь, и они исправятся».

Вирусные инфекции: голосовая слабость

Thinkstock

Инфекции, поражающие гортань — будь то вирусные, бактериальные или грибковые — могут вызывать осиплость голоса, которая обычно проходит сама по себе. Но тяжелые вирусные инфекции могут повредить нервы, отвечающие за голосовую функцию. «Вместо хриплости голоса у них слабость, — говорит Амин. «Им приходится очень сильно стараться, чтобы их услышали, иначе их голос устает к концу дня». Инъекционные наполнители также используются для лечения людей с голосовыми проблемами из-за инфекции.

Рак гортани, легких или щитовидной железы: изменения голоса и слабость

Peter Dazeley/Getty

В редких случаях изменения голоса могут быть вызваны предраковыми или раковыми новообразованиями в гортани. Курильщики подвергаются наибольшему риску рака гортани, и чрезмерное употребление алкоголя также может быть связано с этим заболеванием. Симптомы включают изменение голоса, боль в ушах, боль в горле, ощущение кома в горле, затрудненное дыхание или глотание, а также уплотнение на шее. Рак, поражающий близлежащие структуры, такие как легкие или щитовидная железа, также может воздействовать на голосовые нервы и ослаблять голос. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, особенно если вы курите, обратитесь к врачу.

Болезнь Паркинсона: Мягкий, хриплый или дрожащий голос

Люди с болезнью Паркинсона часто обнаруживают, что их голос становится очень тихим и его трудно услышать другим людям. Их голос также может звучать грубо, хрипло или дрожать. Национальный фонд болезни Паркинсона предлагает эти и другие советы, которые помогут вам говорить громче:

• Выражайте свои мысли короткими емкими предложениями.
• Говорите громче, чем считаете нужным, но не пытайтесь перекрикивать шум.
• Попросите своего врача направить вас к логопеду для обследования.

Атрофия голосовых связок: слабость и охриплость

Zephyr/Getty

Обычно, начиная с шестидесятилетнего возраста, голос может становиться слабее и хриплее. Это потому, что голосовые связки начинают атрофироваться. «У многих их друзей, родственников или супругов есть проблемы со слухом, поэтому это становится настоящей проблемой», — говорит Амин. «Многие [пожилые люди] становятся несколько социально изолированными, им неудобно ходить в рестораны, клубы или что-то в этом роде, потому что они не могут хорошо общаться». И социальная изоляция также может привести к депрессии, добавляет он. По его словам, связанную со старением голосовую слабость иногда можно лечить путем введения в голосовые связки наполнителя, что позволяет связкам лучше соприкасаться и помогает сделать голос громче.

ГЭРБ: охриплость

Охриплость голоса как симптом ГЭРБ, или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, несколько лет назад стала привлекать большое внимание врачей — на самом деле, слишком много, говорит Амин. «Мы видим много людей, которых чрезмерно лечат от рефлюкса из-за их охриплости». Он объясняет, что многие врачи первичного звена назначают курс лечения рефлюкса пациентам с хриплым голосом, не осматривая их дальше. Это может быть большой проблемой, если охриплость человека на самом деле вызвана раком или другим серьезным заболеванием. Он добавляет, что людям с длительной охриплостью необходимо пройти ларингоскопию, при которой в горло вводится трубка с подсветкой, чтобы можно было осмотреть гортань и голосовые связки. Затем, если не обнаружено злокачественных новообразований, может быть оправдано лечение рефлюкса.

Злоупотребление своим голосом: охриплость

Дэвид Джейкл/Гетти

Люди, работающие на которых нужно проецировать свой голос — подумайте об учителях средней школы в шумном классе, трейдерах на фондовой бирже или инструкторах по физкультуре, выкрикивающих движения из-за громкой музыки — на голосовых связках могут развиться доброкачественные новообразования, вызывающие охриплость. Это немного похоже на то, как футболисты ожидают боли в течение сезона, говорит Амин. «Если вы так часто используете свой голос, в какой-то момент… у вас будет травма, которая на некоторое время выведет вас из строя». Когда человек, который часто использует свой голос, чувствует приближение хрипоты, добавляет Амин, ему рекомендуется дать своему голосу отдохнуть в течение дня или около того, если это возможно. К счастью, учителя и другие лица, которые зарабатывают на жизнь своим голосом, могут научиться у логопеда приемам более эффективной речи и меньшей нагрузки на голосовые связки.

Голосовые симптомы, которые могут быть предупреждением о вреде для здоровья

Zave Smith/Getty

Если вы заметили изменения в голосе, не связанные с простудой или болью в инфекция верхних дыхательных путей, проконсультируйтесь с врачом. По данным Национального института глухоты и других коммуникативных расстройств (NIDCD), эти голосовые изменения могут сигнализировать об основных проблемах со здоровьем:

• Ваш голос становится хриплым или хриплым в течение длительного периода времени.
• Вы теряете способность брать высокие ноты во время пения.
• Ваш голос внезапно становится глубже.
• У вас часто першение, боль или напряжение в горле.
• Вам требуется больше усилий, чтобы просто говорить.
• Вам нужно постоянно откашляться.

Как защитить свой голос

Thinkstock

Американская академия отоларингологии-хирургии головы и шеи, NIDCD и другие организации предлагают следующие способы защиты вашего голоса:

• Избегайте обезвоживания — выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день.
• Ограничьте употребление алкоголя и кофеина. Оба могут высушивать и раздражать горло.
• Используйте увлажнитель воздуха зимой или если вы живете в сухом климате.
• Избегайте лекарств, которые сушат горло, например некоторых лекарств от простуды и аллергии.
• Не курить; избегать пассивного курения.
• Держитесь подальше от острой пищи, которая может вызвать рефлюкс, раздражающий горло.
• Не используйте жидкость для полоскания рта, содержащую спирт или другие вещества, которые могут раздражать горло.
• Глубоко дышите, чтобы поддержать свой голос, что менее утомительно, чем гортанный разговор.
• Не держите телефон между головой и плечом, это может привести к напряжению мышц шеи.
• Не говорите слишком громко или слишком тихо. И крик, и шепот могут напрягать ваш голос.

Как вернуть себе голос

Советы по быстрому восстановлению здоровья и функциональности голоса

«Помогите! Я должен петь сегодня вечером, а у меня нет голоса!»

Несколько полезных советов, как вернуть голосу функциональность менее чем за 12 часов.

Как вернуть голос.

 

Большинство из нас побывали там с концертом и неработающим утренним голосом. Будь то аллергические реакции, сильная простуда, проблемы с рефлюксом, переутомленный или напряженный голос, недосып или кто знает что, это может быть паническая ситуация, когда мы просыпаемся «без голоса» и нам приходится петь на публике. этим вечером. Я был там несколько раз за эти годы, и я хотел бы поделиться тем, как мне удалось добиться приемлемой чистоты грубого голоса всего за несколько часов.

С одной оговоркой: это не ВСЕГДА работает. И иногда, когда голосовые связки опухают или воспаляются из-за инфекции горла или чего-то серьезного, было бы неразумно пытаться петь поверх/через него, так как это может повредить голосу. Но, предполагая, что голос способен реагировать положительно после применения следующих средств и процедур, часто можно восстановить работоспособность голоса за несколько часов.

Моя процедура «восстановления голоса» включает некоторые или все (и обычно все) следующие действия. Я делаю это в различных комбинациях, но всегда с повышенным вниманием и тщательным методическим вниманием. Часто я обнаруживал, что, восстанавливая свой голос за несколько часов с помощью всего, что я знаю из моего набора вокальных «трюков», я на самом деле тренируюсь намного лучше и в конечном итоге пою с безупречной техникой. Часто это единственный способ петь в «выходные» дни.

Вот некоторые из основных инструментов, которые я использую, чтобы вернуть себе голос:

Наберитесь терпения, не паникуйте, сохраняйте спокойствие и работайте медленно, аккуратно, с острым осознанием.

Множественные короткие вокальные «тесты» (жужжание или приступы) с прерывистыми паузами (отдых так же важен, как и тесты).

Увлажнение, увлажнение, увлажнение (больше, чем обычно).

Пропаривание.

Теплый травяной чай с медом и лимоном (пить в течение дня по мере необходимости).

Наклоны с опущенной головой, как тряпичная кукла, для улучшения кровообращения в шее и горле.

Мягко помассируйте область шеи теплыми руками или теплым влажным полотенцем.

Специальная растяжка для расслабления мышц (больших и малых), связанных с вокальным исполнением. Сцепление рук за спиной и наклоны, чтобы согнуть лопатки. Позы йоги тоже хороши.

Чередование нежного мычания, губных трелей, скольжений, [у], скрипов и вздохов (с частыми короткими паузами).

Работа над тем, чтобы получить все более и более естественную голосовую реакцию без какого-либо принуждения.

Медленные, глубокие дыхательные упражнения для успокоения, снижения и замедления дыхания.

Зевота помогает и зевота через гласную [у]. Они помогают расслабить мягкое небо и расслабить гортань. Кроме того, зевайте и вздыхайте с нежным тоном. Это успокаивает голосовые связки.

Острое осознание точной связи с дыханием и фонацией для оптимизации эффективности.

Продолжительный горячий душ (пары).

Куриный суп (действительно работает).

Нети горшок для очистки носовых ходов и слизи по мере необходимости.

Чередование фальцетной и грудной пробы голоса (гудки, мычания, трели, вздохи, гласный [i]).

Мягкое дыхание с разной скоростью для расслабления небных и диафрагмальных мышц.

Движение: попробуйте размяться, двигаясь как танцор с вытянутыми руками. Расслабьте суставы бедер, плеч, головы, шеи и так далее. Часто, когда голос напряжен, тело тоже. Расслабив тело, можно ослабить и голос. Движения в легато, плавные паттерны на свободном дыхании могут помочь активировать естественную голосовую реакцию. Итак, попробуйте выполнить любое из упомянутых здесь вокальных упражнений, творчески «танцуя». Мычание и растяжка, губная трель и выпад, сирена и плие. Творите, но двигайтесь!

Начните с наиболее удобного диапазона (обычно среднего или низкого) и медленно продвигайтесь наружу, но только по мере того, как отвечает голос, никогда не применяйте силу.

Простые очень короткие паттерны из 1, 2, 3 или максимум 5 нот. Откажитесь от сложных вокализаций.

Нисходящий фальцет в смешанный голос, фальцет в скрип, фальцет в грудь (сгибание голоса).

Гул играет ключевую роль в обнаружении и оценке истинного ядра. Если жужжание не может быть в конечном итоге сфокусировано с помощью всего вышеперечисленного, то голос, вероятно, не будет работать достаточно хорошо в этот день, если его не принуждать, а это никогда не стоит того.

Тестовая фонация требует от голосовых связок ОЧЕНЬ мягко, творчески и поступательно. Делайте это ТОЛЬКО, поскольку ответ дает невынужденные результаты. Опять же, принуждение никогда не рекомендуется.

Если какой-то аспект вокала работает особенно хорошо, вернитесь к нему или оставайтесь с ним некоторое время. Затем медленно попытайтесь просить больше голоса в других областях, двигаясь от этой силы. Например, если фальцет чистый, а грудной голос нет, активируйте фальцет во всем диапазоне. Затем медленно работайте над ясностью грудной клетки и смешанным голосом.

Скрип (нежный вокальный жар) может помочь, поднимая и опуская его с низкого диапазона. Если скрип не работает легко, то голосовые связки, вероятно, не здоровы. В общем, если у меня слабый фальцет или его нет, и скрипеть тяжело, я в этот день не пою, и точка! К счастью, это случается очень редко.

Протестируйте голос: попробуйте несколько раз в полнофункциональном режиме, как только почувствуете, что он приходит в себя, чтобы «протестировать» его. Если он трескается, переворачивается, болит или не отвечает после всех этих попыток, то, вероятно, это день, чтобы ОТМЕНИТЬ. Ничто не стоит того, чтобы повредить голосу.

Если голос приходит в норму, т. е. фонация становится более отзывчивой и легкой, переходите к более стандартным вокализациям. Они могут включать в себя пятинотные гаммы, чередующиеся паттерны, тестирование расширенного диапазона, использование всех гласных, осторожное тестирование нот верхнего диапазона и пробу полного основного голоса, чтобы увидеть, сможет ли он выдержать давление. Может случиться так, что очень высокие ноты недоступны или пение forte затруднено. Но может случиться так, что голос откликается на 80% или около того, этого достаточно, чтобы спеть концерт в тот вечер.

Иногда я нахожу, что адреналин от представления помогает повысить его до конца. Это особенно верно, когда я продолжаю делать вещи, перечисленные выше, вплоть до выступления. Иногда я даже отмечал, что, делая это в «плохой вокальный день», когда я выступал, у меня было особенно хорошее выступление.

В обычный день мы редко тренируемся так тщательно, как в дни, когда нам нужно оторвать свой голос от края. Поучительно отметить, как эти простые, но интенсивно осознанные процедуры по уходу за голосом могут помочь нам петь оптимально.

7 Причины потери певческого голоса: Верните себе голос!

Опубликовано 01.07.2021 Автор Tamarin Fountain

Ты паникуешь, потому что сегодня вечером ты должен выйти на сцену, а у тебя хриплый звук? Возможно, у вас забронирована сессия записи, и ваш вокал полностью исчез!?

Существует ряд возможных причин потери певческого голоса с различной степенью тяжести и вероятной продолжительностью. Но не волнуйтесь, хорошая новость заключается в том, что вы можете многое сделать, чтобы вернуть себе голос, а также способы предотвратить повторение подобного в будущем.

Читайте дальше, чтобы определить, что пошло не так, как это можно исправить и нужна ли вам консультация специалиста.

Причины потери певческого голоса

Потеря голоса не редкость среди певцов, точно так же, как травмы не редкость в спорте. Но, как профессиональные спортсмены должны делать все возможное, чтобы заботиться о своем теле (хорошо питаться, разогреваться и расслабляться, распознавать слабость), так и вы должны. Многие известные имена в отрасли не прислушались к этим предупреждениям и в результате поплатились за это.

Причины потери певческого голоса различны, и в большинстве случаев не о чем беспокоиться, это просто признак того, что вам нужно немного позаботиться и отдохнуть. Давайте углубимся в семь возможных проблем, с которыми вы можете столкнуться в своей карьере певца.

#1 Вокальная усталость

Наиболее вероятной причиной, если вы неопытный певец, будет чрезмерное использование. Такая охриплость или потеря голоса должны быстро пройти. Но вы должны соблюдать следующие правила:

1. Не кричи и не кричи чрезмерно
2. Не злоупотребляйте алкоголем, никотином и вейпингом
3. Отдохните, когда ваш голос устанет, и никогда не продолжайте, если он каким-то образом болит
4. Избегайте пения в горле – научитесь правильной технике дыхания и снимите напряжение
5. Не завышайте свой диапазон (кроме легких упражнений для постепенного безопасного увеличения диапазона)

#2 Охриплость голоса и слизь в горле

Если вы знаете, что не перепевали и не слишком сильно напрягали голос, следующей наиболее вероятной причиной является инфекция. Простуда, грипп и другие вирусы могут вызвать потерю голоса. Организм вырабатывает слизь для защиты нежных оболочек от проникновения микробов. Однако это засоряет вокал, вызывает кашель и закупорку носовых пазух, что является врагом певца. Тем не менее, это также частое событие, с которым вам как профессиональному певцу придется иметь дело, и в какой-то степени оно неизбежно. Вы можете уменьшить количество подхватываемых вирусов, выполнив следующие действия:

1. Регулярно мойте руки, особенно когда прикасаетесь к поверхностям в общественных местах
2. Ешьте здоровую, питательную сбалансированную пищу, чтобы повысить свой иммунитет
3. Регулярные физические упражнения
4. Отдохни, расслабься и получай удовольствие! Это тоже укрепляет иммунную систему
5. Добавки, такие как эхинацея и витамин D, в зимние месяцы могут быть полезны

№3 Ларингит

Если ваша инфекция более выражена, у вас может развиться ларингит. Это воспаление и отек гортани или гортани, обычно возникающие в результате инфекции. Ваши голосовые связки не могут свободно двигаться, когда они увеличены, а это означает, что вы с трудом говорите и можете издавать только хриплый звук. У вас также может развиться ларингит из-за чрезмерного пения, если вы достаточно раздражали гортань. Если у вас нет других симптомов, это, вероятно, так. Однако, если ваш ларингит возникает одновременно с простудой, первопричиной будет вирус.

Если вы напрягаете или утомляете свой голос во время респираторной инфекции, у вас гораздо больше шансов заболеть ларингитом, поскольку голос уже нарушен. Вот почему так важно не болеть. Ларингит может пройти через день или два, а может продолжаться до двух недель.

#4 Узелки голосовых связок

Здесь мы отправляемся на более серьезную территорию. У многих певцов появляются узелки (или кисты, или полипы), так что это не повод для паники. Однако это повод переоценить свою технику и внести некоторые изменения. Самое главное, вы должны отдохнуть и обратиться за медицинской помощью. На данном этапе это не вариант продолжать, иначе вы можете столкнуться с серьезными проблемами. Симптомы узелков:

• Рыжесть
• Дыхание
• Неспособность так петь ноты, которые вы использовали для
• Внезапное изменение в регистре
• Стойкая, постоянная охриплость

Некоторые известные певцы, которые преодолели эту проблему, включают Мэрайю Кэри, Уитни Хьюстон, Фредди Меркьюри, Лучано Паваротти, Рода Стюарта, Ширли Мэнсон и Джосс Стоун. Здесь есть некоторые закономерности. Певцы с хриплым голосом и те, кто исполняет «большие» мощные номера, подвергаются наибольшему риску.

№5 Паралич голосовых связок

Этот редкий синдром может поражать одну или обе ваши голосовые связки. Обычно это вызвано травмой или состоянием здоровья, таким как опухоль, рассеянный склероз или болезнь Паркинсона. Иногда это результат сильного воспаления. Иногда требуется хирургическое вмешательство, чтобы восстановить связь между нервами голосовых связок и головного мозга, но это может пройти само по себе примерно через год вместе с логопедом. Симптомы паралича голосовых связок:

• Дыхание
• Охриплость
• Шумное дыхание
• Потеря шага
• Проблемы с глотанием и потеря рвотного рефлекса
• Повышенная потребность в респираторах
• Невозможность проекции при разговоре
• Постоянный кашель и откашливание

#6 Необратимо поврежденные голосовые связки

Мы должны подчеркнуть, что это действительно очень редко. Особенно сейчас, когда доступны все медицинские вмешательства. Но есть и предостерегающие рассказы в этой категории причин. Никогда не думайте, что ваш голос непобедим. Вы должны позаботиться об этом, так как необратимое повреждение будет результатом игнорирования предупреждающих знаков, таких как узелки, кровоизлияние и кровоподтеки.

Джули Эндрюс страдала от узелков в горле и, к сожалению, получила дальнейшее — и необратимое — повреждение после операции по их удалению в 1997 году. К сожалению, это положило конец ее карьере певицы, и она подала в суд на больницу.

№7 Кровоизлияние в голосовые связки

Адель, с другой стороны, оправилась от серьезной травмы голоса, кровоизлияния. Хотя она была вынуждена отменить тур, она пришла в норму после того, как ей сделали операцию, чтобы решить эту проблему. Теперь она должна избегать кислой пищи, которая вызывает рефлюкс, что способствовало ее кровотечению. Если вы склонны к подобным вещам, как Адель, вам, возможно, придется внести изменения в свой рацион.

К сожалению, кровотечения могут повториться, если не изменить образ жизни. Джесс Глинн перенесла операцию на голосовых связках в 2009 и 2015 годах, но в прошлом году она снова была вынуждена отменить крупные концерты из-за кровоизлияния в голос.

Это вызвало много споров, так как Джесс была замечена на вечеринке со Spice Girls незадолго до того, как она отказалась от участия в фестивале Isle of Wight. Хотя это может быть отдельной проблемой, мы знаем, что недостаток сна, алкоголь и задымление ужасны для вашего вокала. У Джесс превосходный звук, поэтому проблемы с вокалом все больше беспокоят артиста. Кровотечение не вызывает боли, но оно вызывает внезапную охриплость и лишит вас возможности петь.

Верните свой голос

Теперь самое главное. Как вы восстанавливаете свой голос, чтобы вы могли продолжать жить как обычно?

Первое, что нужно сделать, это отдохнуть, пока ваш голос не станет нормальным. Это включает в себя много сна. Большая часть восстановления мышц и тканей происходит, когда мы находимся в фазе быстрого сна. Так что, если вы жжете свечу с обоих концов, вы сокращаете время на выздоровление. Откажитесь от бельтинга и вокала, вместо этого выбирайте песни, которые не утомляют и не растягивают вас.

Как только ваш голос вернется, убедитесь, что он остался прежним, слегка разогреваясь перед пением. Жужжание и сирены — отличные способы защитить вокал, пока он слаб.

Как быстро вернуть голос после простуды

От простуды относительно легко вылечиться, и есть несколько относительно быстрых решений охриплости, сопровождающей ошибку. Пропаривание, горловой отвар, пастилки VocalZone и большое количество жидкости сделают ваше выступление незабываемым.

Если у вас насморк, ключ в том, чтобы очистить слизь. Вы можете узнать больше о том, как это сделать конкретно, прочитав нашу статью об очистке голосовых связок.

Как вылечить потерянный голос?

Вы увидите, как Кейт Нэш исполняет свой вокал во время тура, в недавнем документальном фильме BBC «Кейт Нэш: недооценить девушку». Она рассказывает о том, как иногда страдает от потери голоса, и о проблемах, возникающих при выступлении ночь за ночью. Кейт делится несколькими полезными советами по работе в отрасли, поэтому программу стоит посмотреть.

Если причиной вашей охриплости и избыточного выделения слизи является аллергия, вам может потребоваться несколько иной план действий. Антигистаминные препараты — простое, дешевое, быстрое и эффективное решение. Тем не менее, некоторые из них обладают снотворным эффектом, поэтому выбирайте несонливые версии, если у вас впереди напряженный день. Вы можете узнать больше о конкретной проблеме аллергии и пения здесь.

Поврежденные голосовые связки – как их вылечить

Как вы уже заметили, многие симптомы потери певческого голоса схожи. Таким образом, вы должны быть осторожны, чтобы не ошибиться в самодиагностике. Золотое правило: если это не проходит, обратитесь к врачу. Мы все время от времени испытываем хрипоту и периодические изменения. Однако существенные изменения — это признаки, на которые следует обращать внимание. Большинство режимов лечения более серьезных проблем включают отдых и легкие упражнения для восстановления сил.

Вам может понадобиться несколько тестов для расследования. Это не о чем беспокоиться, и, возможно, это увлекательное понимание того, как работает ваша собственная вокальная анатомия. Но следует следовать указаниям специалиста. Работа с признанным педагогом по вокалу, имеющим большой опыт, также всегда является хорошей идеей.

Проблемы с голосовыми связками

Вот как некоторые звезды исправили проблемы с голосовыми связками.

• У Бьорк были голосовые узлы, и она провела три года, выполняя специальные упражнения для вокала, чтобы избежать хирургического вмешательства.
• Элтон Джон выбрал операцию по удалению узелков в 1987 году и выздоровел, но в результате его голос стал более низким. Фрэнк Синатра дал месячный обет молчания и впоследствии продолжал напевать.
• Майли Сайрус недавно перенесла операцию на голосовых связках, за которой последовало несколько недель молчания.
• Сэм Смит использовал того же хирурга, что и Адель, для операции по коррекции нестабильных кровеносных сосудов в его голосовых связках, чтобы предотвратить кровотечение в будущем.
• У Джона Майера в 2011 году была диагностирована голосовая гранулема (разновидность воспаления), по поводу которой он перенес операцию. У него изменился голос, но он работает с новым звуком.
• Род Стюарт перенес операцию по поводу рака горла. После этого ему понадобилось 9 месяцев, чтобы вернуть голос.
• Киту Урбану прописали голосовой покой на три недели после операции по удалению полипа в 2011 году.
• Меган Трейнор пришлось долго молчать и заново тренировать свой голос после многочисленных голосовых кровотечений в 2015 и 2018 годах.

Охриплость, хрипота, боль в горле или хруст не должны сдерживать вас в течение длительного времени. Учитесь урокам (и ошибкам) ​​других певцов и адаптируйтесь, прежде чем вам тоже придется отменить концерты. Думайте о своем голосе как о бесценном инструменте и заботьтесь о нем так же, как о ценной скрипке.

Связанные вопросы

• Что вызывает потерю голоса без боли?

Любая из перечисленных причин может протекать без боли. Это зависит от серьезности и частей вокала, которые были затронуты. Боль является тревожным признаком, указывающим на то, что на голос воздействует сила, или на то, что у вас хроническая боль в горле. Принимайте обезболивающие, но обязательно отдыхайте.

• Полезен ли мед при ларингите?

Хотя мед и не является волшебным лекарством, как его часто рекламируют, он может облегчить и успокоить боль в горле. Если ваш ларингит вызван аллергией, это не поможет.