Как убрать жир с боков и поясницы: Как убрать складки на спине быстро. Как понять причину и убрать жировые складки кожи навсегда

Как убрать жир с поясницы и боков?

Последние статьи

Диета для похудения живота, бедер и ягодиц На сколько нужно снизить калорийность, чтобы похудеть Как похудеть после 60 лет мужчине

Жировые отложения на талии и боках — проблема, с которой может столкнуться даже стройная девушка. Валики жира в области поясницы некрасиво свисают над поясом брюк, не позволяют носить одежду по фигуре. Однако с лишним весом можно и нужно бороться. Узнайте, как убрать жир с поясницы и боков и что поможет забыть о ненавистных складках.

 

Причины появления жировых отложений

Основными причинами лишнего веса являются:

• малоподвижный образ жизни;
• неправильное питание;
• любовь к сладкому и выпечке.

Еще одной распространенной причиной является хронический стресс. Он провоцирует переедание и нарушает обмен веществ. Жир на боках, талии и пояснице также может появляться при изменении гормонального фона.

С жировыми отложениями в этой области часто приходится бороться молодым мамам.

 

Как вернуть стройность?

По мнению специалистов, невозможно убрать жир только в одной проблемной зоне. Чтобы вернуть тонкую талию, нужно бороться с лишним весом в целом. Для этого необходимо:

• уменьшить калорийность рациона;
• ежедневно заниматься спортом;
• больше двигаться в целом — ходить пешком, гулять в парке.

Как убрать жир с поясницы и боков? Ускорить похудение в этой области помогут курс профессионального массажа и упражнения для укрепления мышц спины и живота.

 

Правильное питание

Чтобы похудеть, из меню нужно исключить сладкое, мучное, фастфуд и полуфабрикаты. Иногда можно позволять себе картофель, хлеб, крупы и сладкие фрукты. Каждый день на столе должны быть обезжиренные творог, кефир или сыр, белое мясо или нежирная рыба, овощи.

Чтобы избавиться от жировых отложений, нужно есть часто и небольшими порциями. Дробное питание защитит от приступов голода и переедания.

 

Занятия спортом

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно вести активный образ жизни. Вернуть стройность помогут:

• плавание — укрепляет мышцы спины, не перегружает суставы и позвоночник;
• спортивная ходьба — укрепляет все группы мышц;
• кардиотренировки — помогают сжигать жир.

 

Аптечные средства

Давно сидите на диете, но постоянно срываетесь? Похудели, но не знаете, как поддерживать вес в норме? Попробуйте Фитомуцил Слим Смарт. В его состав входят глюкоманнан и оболочка семян подорожника, которые помогают наедаться меньшими порциями и дольше чувствовать сытость. Подробную информацию о составе и правилах применения ищите на сайте.

Все статьи

Липосакция в Екатеринбурге, липосакция живота, цены.

Липосакция – это хирургическое удаление подкожного жира посредством вакуума. Она не снижает вес, как думают некоторые, и не избавляет от целлюлита, как надеются другие. Удаление подкожного жира корректирует фигуру, устраняя диспропорции ее отдельных зон и делая более пропорциональной. Это эффективный способ избавления от чрезмерных локальных отложений жира на различных участках тела, включая бедра, плечи, спину, живот, а также подбородок, шею и щеки. Женщинам чаще всего корректируют бедра, ягодицы и область коленей. Мужские «проблемные» зоны — бока, живот и поясница.

Показания

Лучшие кандидаты для проведения липосакции — это те, чей вес относительно нормален, но у кого имеются зоны излишнего жира в определенных местах.

Нежелательные жировые отложения можно удалить с любого участка тела и лица, включая зоны подбородка, шеи, щек, верхней части рук, зону над грудью, с живота, ягодиц, поясницы и бедер, коленей, икр ног и лодыжек.

После беременности нередко увеличиваются избытки жировой ткани в области бедер, делая фигуру диспропорциональной. Некоторые пациентки, которые к нам обращаются, говорят, что носят юбки на 1-2 размера больше жакета.

Противопоказания

Не рекомендуется тем, у кого плохое кровоснабжение в той части тела, где хочется убрать «излишки», и пациентам, имеющим тяжелые сердечные, легочные, аутоиммунные заболевания. Вопрос о возможности проведения операции при имеющихся хронических заболеваниях решается индивидуально, на основании объективных данных о состоянии здоровья. Если диабет или другие хронические заболевания компенсированы — оперироваться можно. Возрастных ограничений для этой операции нет.

Анестезия

Операция занимает от 30 минут до нескольких часов в зависимости от запланированного объема вмешательства. Если оперируемые участки маленькие, вмешательство может быть сделано под местной анестезией. Когда операция планируется на достаточно обширном участке тела — прибегают к общей анестезии. Какой вид анестезии наиболее подходит, врач-анестезиолог решает исходя из планируемого объема операции, состояния здоровья пациента и его индивидуальных особенностей. В любом случае, независимо от способа и вида анестезии, операция проходит абсолютно безболезненно. После выраженных болевых ощущений нет, проводится достаточное послеоперационное обезболивание.

Результат

Самые хорошие результаты — у людей с нормальным весом. Благоприятных результатов достигают и те, чей вес несколько повышен. И отличный эстетический эффект — у людей с почти нормальным весом, молодых, в возрасте до 30 лет.

Второе важное условие успеха — эластичность кожи. Те, у кого более эластичная, упругая кожа, могут рассчитывать на лучший конечный контур (очертания). Дряблая кожа не позволит четко обрисовать новые очертания тела, и могут понадобиться дополнительные усилия по хирургическому удалению излишков кожи. Чем эластичнее кожа — тем лучше она сокращается и «садится» на уменьшенный объем.

Устраняются избытки жировых отложений на различных частях тела, за счет чего выигрывает вся фигура. Жир может вновь образоваться в тех же местах — но на это потребуется значительно больше времени: процесс образования самой жировой клетки идет «с нуля». После коррекции тело при наборе веса поправляется очень равномерно.

Восстановление

Внешний вид ягодиц и бедер в первое время после липосакции.
Пациентка еще носит компрессионное белье.
(Фото взято из открытых источников: 66.RU)

Период восстановления зависит от объема вмешательства, но в среднем ограничивается 2-4 неделями. В течение 1 месяца после операции пациенты носят компрессионное белье. Ограничения физическим нагрузкам действуют также в течение месяца.

В арсенале реабилитологов есть процедуры, способствующие уменьшению гематом и отеков после операции. При желании пациента подбираются индивидуальные программы реабилитации. Например, рекомендуется проведение процедур, улучшающих состояние кожи, — лимфодренажный массаж (аппаратный, ручной), а также дерматония, водорослевые обертывания.

Быстро устраняют «синяки» сеансы фототерапии.

Окончательный результат можно оценить через 3–6 месяцев, срок зависит от объема операции.

Эффект от такой эстетической коррекции – выраженный и долговременный, в отличие от консервативных нехирургических способов.

Прием

Прием пластических хирургов платный — по будням с 11 до 18 часов (по чт — с 12 до 18 часов), по субботам — с 10 до 16 часов по предварительной записи по тел. (343) 228-28-28.

Если вы живете не в Екатеринбурге, а в другом городе России (Тюмени, Челябинске, Перми, Ханты-Мансийске, Сургуте, Нижневартовске и др.), мы можем провести консультацию дистанционно, по фотографии. Пожалуйста, ознакомьтесь с условиями получения консультации в разделе Как получить консультацию.

Цена липосакции

Итоговая сумма зависит от объема вмешательства, стоимости анестезии, степени комфортности палаты, качеством и объемом реабилитационных процедур и др.

Необходимо учитывать, что решение некоторых проблем (например, коррекция бедер) диктует необходимость проведения удаления подкожного жира соседних зон. При удалении «галифе», чтобы восстановить пропорциональность формы и линии бедра, часто корректируют переднюю и внутреннюю стороны бедра, а также колени.

Липосакцию часто дополняют такими коррекциями, как эндоскопический лифтинг лица, ринопластика, абдоминопластика, пластика груди: увеличение груди или уменьшение груди, а также некоторыми другими операциями.

Удаление подкожного жира в сочетании с хирургической пластикой живота позволяет добиться практически идеальных линий и пропорций. К сожалению, сама по себе липосакция живота не в состоянии решить все эстетические проблемы передней стенки живота, особенно после беременности, поэтому ее часто сочетают с абдоминопластикой.

Отзывы можно посмотреть здесь.

ВНИМАНИЕ! Курение негативно влияет на результат операции, вызывая такие серьезные осложнения, как некроз тканей. Если Вы курите, необходимо за 2 месяца до операции бросить курить.

При операциях по коррекции тела (грудь, живот, бедра) пациенты оплачивают компрессионное белье.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Липосакция передней грудной стенки:	26600
Липосакция передней брюшной стенки (живота) изолированно:	50000
Липосакция передней брюшной стенки (живота) в сочетании с абдоминопластикой:	35000
Липосакция поясничных областей:	27000
Липосакция паховых областей:	27000
Липосакция лобка:	18000
Липосакция спины:	56500
Липосакция надмежлопаточной области («шейный горб»):	29000
Липосакция задних отделов поясницы:	20540
Липосакция ягодичных областей:	50000
Липосакция подмышечных областей:	25000
Липосакция области плеч:	33000
Липосакция бедер (круговая) и области коленных суставов:	129600
Липосакция внутренних, задних, наружных или передних поверхностей бедер (одна зона):	30000
Липосакция области коленных суставов:	26600
Липосакция внутренних, задних или наружных поверхностей голеней (одна зона):	28000
Липосакция торса:	210000
Липосакция молочных желез:	30000
Липосакция молочных желез в сочетании с маммопластикой (с обеих сторон):	27000
Липосакция PAL MicroAire
Липосакция PAL MicroAire, «шейный горб»:	32000
Липосакция PAL MicroAire, бедра (круговая и колени):	149850
Липосакция PAL MicroAire, бедра: внутренняя/задняя/наружная или передняя поверхность (1 зона):	33000
Липосакция PAL MicroAire, голени: внутренняя/задняя или наружная поверхность (1 зона):	30000
Липосакция PAL MicroAire, задние отделы поясницы:	28200
Липосакция PAL MicroAire, колени:	30000
Липосакция PAL MicroAire, лобок:	20000
Липосакция PAL MicroAire, молочные железы:	39000
Липосакция PAL MicroAire, молочные железы в сочетании с маммопластикой:	33600
Липосакция PAL MicroAire, пах:	33000
Липосакция PAL MicroAire, передняя брюшная стенка:	60000
Липосакция PAL MicroAire, передняя грудная стенка:	33600
Липосакция PAL MicroAire, плечи:	38800
Липосакция PAL MicroAire, подмышечных зон:	30000
Липосакция PAL MicroAire, поясница:	33000
Липосакция PAL MicroAire, спина:	69900
Липосакция PAL MicroAire, торс:	225000
Липосакция PAL MicroAire, ягодицы:	60000

Как уменьшить жир в нижней части спины (боках)

Бока тела относятся к областям жира в нижней части спины, особенно к жировым отложениям по обеим сторонам позвоночника, которые часто создают эффект перелива. Для тех, кто интересуется тем, как избавиться от боков, а упражнения, кажется, не работают, есть несколько процедур коррекции фигуры, которые могут лечить это состояние.

Процедура SculpSure для избавления от боков

Обзор процедуры

SculpSure одобрена FDA ¹ , неинвазивная процедура для коррекции фигуры, которая доказала свою исключительную эффективность в уменьшении жировых отложений в нижней части спины (боках). Каждая процедура может уменьшить до 24% жира в области боков ² .

Труднее предсказать, какой объем жира увидят пациенты, избавляющиеся от жира, потому что процедура зависит от того, как организм пациента обрабатывает и устраняет разрушенные жировые клетки.

Постпроцедурный уход

WIFH рекомендует как минимум две процедуры SculpSure для достижения оптимальных результатов. Пациенты обычно начинают видеть изменения примерно через 8 недель после лечения. Однако для того, чтобы увидеть окончательные результаты, может потребоваться от 12 до 14 недель. Пациенты могут пройти вторую процедуру уже через 8 недель после первой процедуры, хотя некоторые предпочитают выждать 10 недель между процедурами, чтобы дать своему телу достаточно времени для обработки жировых клеток, поврежденных первой процедурой, прежде чем они заполнят свое тело большим количеством жира. обработать и выгнать.

Smartlipo для избавления от боков

Обзор процедуры

Smartlipo — это лазерная липосакция. Это малоинвазивная хирургическая процедура. Smartlipo сильно отличается от традиционной липосакции. Smartlipo проводится под местной анестезией, то есть пациент находится в сознании в течение всей процедуры. Участок тщательно обезболивают введением обезболивающего раствора лидокаина, адреналина и бикарбоната.

Из-за того, что инструменты такие маленькие, на коже нужно делать только крошечные проколы. На боках будет небольшой разрез чуть ниже задней линии брюк как с правой, так и с левой стороны. Через эти отверстия будет вставлена ​​тонкая канюля с лазерным волокном. Лазер плавит и разжижает жировые клетки, одновременно передавая тепловую энергию кожным тканям, чтобы подтянуть их ³ . Как только жир расплавится, применяется аспирация (или отсасывание), и жировая жидкость удаляется из области бока.

Послепроцедурный период

Восстановление после этой процедуры происходит относительно быстро, пациенты встают и передвигаются в тот же день. Пациенты будут испытывать болезненность, но болезненность не должна мешать нормальной деятельности. Пациенты должны носить компрессионное белье в течение 3 недель после лечения, и их предупреждают о появлении отеков. Отек спадет в течение нескольких недель, первые результаты пациенты увидят через 4 недели, а окончательные – через 6 месяцев.

Позвоните или посетите WIFH сегодня, чтобы получить бесплатную консультацию, чтобы обсудить процедуру коррекции фигуры, которая лучше всего подходит для вас.

Цитаты

1. Стивенсон, Дженнифер. «Re: K17111».

Департамент здравоохранения и социальных служб, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. 13 июня 2017 г. Письмо.
https://www.accessdata.fda.gov/cdrh_docs/pdf17/K171111.pdf

2. Декорато, Дж. В., Чен, Б., и Сьерра, Р. (2017). Реакция подкожной жировой ткани на неинвазивное гипертермическое лечение с использованием лазера с длиной волны 1060 нм. Лазеры в хирургии и медицине, 49(5), 480-489.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28103642

3. ДиБернардо, Б., Рейес, Дж., (2009). Предварительный отчет: оценка подтяжки кожи после лазерной липосакции. Журнал эстетической хирургии, том 29, выпуск 5, сентябрь 2009 г., страницы 400–407, https://doi.org/10.1016/j.asj.2009.08.006 https://academic.oup.com/asj/article/29 /5/400/199808

Расписание консультаций

Последние сообщения

Жир в нижней части спины / Миф о любви (BUSTED)

1 мая 2022 г.

Обновлено: 29 апреля 2022 г.

Джефф из Athlean X рассказывает нам о мифе о поясничном жире / любви.

Жир в нижней части спины / Миф о ручках для любви

«Поясница и ручки для любви — одна из самых проблемных областей для парней, когда речь идет о накоплении жира. В то время как женщины, как правило, откладывают жир на бедрах и ягодицах, мужчинам труднее всего избавиться от упрямого жира на талии. Однако в этом видео я собираюсь раз и навсегда развеять правильный способ решения этой проблемы».

«Как и при любой проблеме с жировыми отложениями, ваша первая, вторая и третья линии атаки должны вращаться вокруг исправления вашего питания. Ни одна проблема с жировыми отложениями не будет решена одними физическими упражнениями. Мало того, что точечное сокращение просто невозможно или даже неэффективно, но оно просто не будет иметь того эффекта, который может иметь изменение вашей диеты к лучшему».

Источник: Алона Гриффитс на Unsplash

«Однако многие люди уклоняются от попыток внести изменения в свой рацион и питание, потому что они просто не хотят отказываться от продуктов, которые им нравятся. Это хорошо, но тогда вам лучше не жаловаться, когда вы оборачиваетесь и видите, что слой жира в нижней части спины накапливается вокруг вашей талии.

«Если вы хотите избавиться от жира в нижней части спины, вы должны начать улучшать качество продуктов, которые вы едите. Употребление слишком большого количества алкоголя также может быть быстрым способом внести изменения, если вы хотите уменьшить свои любовные ручки и жир, который вы накапливаете вокруг своей талии. Слишком легко получить слишком много калорий из напитков, так как жидкие калории падают практически незаметно. Знаешь что я имею ввиду?»

«Тем не менее, с точки зрения упражнений, многие люди пытаются избавиться от своих любовных ручек и жира в нижней части спины, нагружая нижнюю часть спины непосредственно с помощью гиперэкстензии или любовных ручек с боковыми наклонами.