Как снять простуду быстро: Побеждаем простуду за 1 день

Как быстро вылечить простуду, народные средства при температуре, лечение кашля домашними методами — 17 января 2023

Евгения Гаева

Поделиться

Комментарии

Советы, которые помогут быстро поднять себя на ноги.

В сезон ОРВИ и гриппа, вопрос о том, как быстро вылечиться, волнует многих людей. Не все готовы отложить дела на неделю или больше и дать себе возможность «отлежаться», да и симптомы простуды доставляют немало дискомфорта.

Срок болезни можно значительно сократить, если начать лечение или профилактические меры при появлении первых симптомов простуды.

Первые симптомы простуды

Первые признаки заболевания могут появиться через пару часов после заражения, а могут не давать о себе знать до двух суток.

Возникают симптомы как правило в таком порядке:

День 1. Боль в горле, вызванная фарингитом — воспалением слизистой глотки.

День 2-3. Насморк, чихание, ощущение заложенности, вызванные ринитом — воспалением слизистой носа. Возможно появление температуры, озноба, ломоты в мышцах.

День 4-5. Кашель, возникающий под действием першения в горле, что раздражает кашлевые рецепторы. Если болезнь вызвана вирусами, возможно появление симптомов интоксикации: сильная головная и мышечная боль.

Как быстро вылечить простуду

shutterstock.com

Влажность воздуха при простуде

В комнате, где находится больной необходимо обеспечить свежий воздух и высокую влажность. Дело в том, что сухой воздух — это среда обитания вирусов. Если человеческому организму при сухом воздухе становится не по себе, то вредные микроорганизмы, напротив, чувствуют себя хорошо и начинают размножаться.

Медики рекомендуют поддерживать влажность в помещении на уровне 40-60% — это не только хорошо увлажнит слизистые оболочки рта и носа, но и защитит от вирусов.

Для повышения влажности в комнате используйте увлажнитель воздуха. Если такого прибора у вас нет, можно воспользоваться народными методами — поставить емкость с водой под батареи или развесить влажное белье.

Обильное питье при простуде

Во время болезни очень важно пить много воды. При простуде и увеличении температуры тела увеличивается потеря жидкости организмом, что усиливает влияние инфекции на организм. Вода помогает бороться с обезвоживанием, очищать организм от токсинов, регулировать температуру тела и густоту крови.

«Вирус — это всегда интоксикация организма, и ее можно только «вымыть». Обильным питьем вы не даете инфекции «прописаться» в желудке или полости рта и убираете токсины и отходы, образующиеся в процессе борьбы с ней организма. Пить много — главное правило для заболевшего», — рассказала педиатр РНИМУ им. Н. И. Пирогова Мария Ионидис в интервью Vogue.

Пейте чистую воду без добавок, лучше теплую!

Какие витамины принимать при простуде

Во время болезни организм еще больше нуждается в витаминах и минералах. Минимум, который вы обязаны дать организму во время болезни — витамин С и D.

Витамин D стимулирует врожденную иммунную систему, вынуждая организм производить белки, которые запускают клеточною активность и уничтожают вирусы, бактерии и другие патогенные микробы. Помогает восстанавливать пораженные ткани слизистых покровов дыхательных путей.

«Витамин D занимает первое место в тройке витаминов, которые работают на повышение иммунитета и укрепление здоровья» — считает кандидат медицинских наук, завкафедрой эпидемиологии Белгосмедуниверситета Ирина Вальчук. Медик назвала и профилактическую дозу — от 800 до 1200 международных единиц. Именно она подойдет для профилактики гриппа и ОРВИ.

А витамин С является антиоксидантом, он облегчает симптомы простуды и способствует повышению иммунитета. Рекомендуется начинать прием витамина С сразу, при первых признаках простуды.

Как быстро вылечить насморк

shutterstock.com

Лечение насморка подразумевает очищение слизистой носа и прием противовоспалительных средств для уменьшения заложенности. Промывать нос рекомендуется гипертоническим раствором морской воды — такие продаются в аптеке. Они обладают абсорбирующим действием, вытягивая из клеток и сосудов жидкость, таким образом, снимая отек слизистой носа.

В лечебных целях промывание проводят 4–6 раз в день, ежедневно. Такая процедура значительно уменьшит проявление неприятных симптомов и предотвратит развитие осложнений.

Если вас мучает заложенность в носу — вам помогут сосудосуживающие препараты. Срок применения сосудосуживающих капель не должен превышать 5-7 дней. За это время можно вылечить простудные заболевания и избавиться от насморка.

Важно! Если у вас заложен нос, то прежде необходимо использовать сосудосуживающие средства, а затем через минут 5 проводить гигиену носа.

Как быстро избавиться от боли в горле

shutterstock.com

Боль в горле — один из признаков развития воспалительного процесса в области задней стенки глотки, миндалин. Чтобы устранить ее в кратчайший срок, в первую очередь важно обеспечить обильное теплое питье. Вода смоет бактерии и микробы с миндалин, что ускорит процесс выздоровления.

Помогут вылечиться частые полоскания горла. Эта процедура снимает раздражение, обеззараживает слизистую оболочку горла и рта, вымывает вредоносные бактерии, что также ускоряет процесс выздоровления.

Полоскать горло можно готовыми растворами из аптеки или приготовить их самостоятельно. Например, для приготовления солевого раствора нужно размешать чайную ложку соли в стакане теплой воды. Используйте мелкую соль и дождитесь ее растворения, чтобы не поцарапать горло.

Отвары для полоскания с прополисом, календулой, шалфеем или ромашкой успокоят больное и раздраженное горло.

Как быстро вылечить кашель

shutterstock.com

Главная задача здесь — очистить бронхи и не дать инфекции спуститься в легкие. Делается это за счет избавления от мокроты. Для корректного подбора препарата важно понять, влажный у человека кашель или сухой.

Если кашель влажный, помогут средства, активизирующие моторику верхних дыхательных путей:

• экстракт плюща;
• амброксол;
• карбоцистеин;
• экстракт тимьяна;
• бромгексин.

Если сухой — сначала предстоит разжижить мокроту. Для этого опять же нужно пить много жидкости. На помощь также придут отвары травяных чаев: мать-и-мачехи, липы, ромашки, чабреца, корня солодки.

Как быстро сбить температуру

shutterstock.com

Повышенная температура — признак того, что организм борется с вирусом или бактериями, поэтому сбивать ее сразу же не рекомендуется.

«Повышение температуры тела — реакция на воспалительный процесс. Когда температура тела повышается и человек потеет, он выжигает все те вирусы и бактерии, которые попали в организм» — заявил врач-терапевт Виктор Лишин в интервью «Вечерней Москве».

Считается, что сбивать температуру жаропонижающими средствами нужно только тогда, когда она поднялась выше 38 градусов.

«После 38 градусов организму трудно справиться с болезнью своими силами, ему требуется помощь» — подчеркнул Лишин.

При борьбе с температурой помогут все вышеперечисленные советы (вода, влажность воздуха, витамины), а также:

• Обтирания, но не уксусом или водкой, а обычной водой. Можно положить влажные полотенца в местах сгибов локтей, колен, на шею, под мышки.
• Жаропонижающие средства: парацетамол, ибуклин. Наибольший эффект достигается при чередовании этих препаратов.
• Теплый душ — может помочь снять озноб и улучшить общее состояние. Идти в душ можно, если температура не выше 37,5 градусов и общее состояние удовлетворительное.
• Согревающий чай — с имбирем, малиной, медом или лимоном могут помочь сбить температуру на несколько градусов.
• Отдых — если у вас поднялась температура, освободите себя от дел и дайте организму отдохнуть. Так он быстрее победит болезнь и вернется в ресурсное состояние.

Реклама 18+

Кто из них был лучшим в истории?

Участвуй в выборе лучшего в истории бойца ММА из России!

Федор

Хабиб

УЧАСТВОВАТЬ

Как лечить насморк?

Если спреи, капли и промывания не справляются, попробуйте точечный массаж против насморка и заложенности носа.

Вера Ермакова

Теги:

Что делать, если…

Лайфхаки для здоровья

marymarkevich / Freepik

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Насморк — это всегда отвратительно, но особенно заложенный нос мешает ночью. Промывания, капли и другие средства помогают справиться, но вот беда — слишком часто или долго прибегать к их помощи нельзя: может развиться привыкание, а насморк перейдет в хронический.

Если вы регулярно сталкиваетесь с заложенностью носа — из-за болезни, аллергии или слишком сухого воздуха в помещении (особенно актуально зимой, в разгар отопительного сезона), попробуйте простое упражнение из акупунктуры. Те, кто практикуют это средство регулярно, утверждают, что стимуляция определенных точек может быстро снять отек, освободить носовые пазухи и помочь вам дышать свободно.

Почему нос бывает заложен?

Вирусы или аллергены вызывают одинаковую реакцию организма — местный воспалительный процесс. Из-за него мягкие ткани и кровеносные сосуды отекают, увеличиваясь в размерах и тем самым ограничивая или полностью блокируя доступ воздуха.

Очень редко бывает так, чтобы обе ноздри были заложены одновременно. Чаще левая и правая пазухи чередуются каждые четыре-шесть часов.

Помимо общеизвестных причин — инфекций верхних дыхательных путей, вызванных ОРВИ, гриппом или синуситом, а также воздействием аллергенов, нос может быть заложен из-за слишком сухого воздуха или резких перепадов влажности. Также отек может появиться из-за табачного дыма, выхлопных газов, других загрязняющих воздух веществ, из-за носовых полипов.

Как снять заложенность носа?

• Прижмите язык к верхней части неба как можно сильнее, подушечку указательного пальца поместите в точке между бровями между бровями и как следует надавите. Удерживайте в этом положении и палец, и язык в течение 20 секунд, и вы почувствуете, как дышать становится легче.
• Когда вы прижимаете язык к нёбу, не фиксируйте его в какой-то конкретной точке, а скорее прижимайте его к верхней части. Когда вы расслабите язык, вы должны начать почувствовать легкое движение в задней части горла.

Что еще можно сделать, чтобы облегчить насморк и заложенность носа?

• Чаще всего отек развивается в области между переносицей и глазницей. Установите подушечки больших пальцев на внутренней части бровей, там, где они находятся на одной линии с переносицей. Надавите и удерживайте нажатие в течение 30 секунд. Повторяйте снова — до тех пор, пока отек не пройдет.
• Если вышеперечисленного недостаточно, поместите подушечки средних пальцев рядом с каждой из ноздрей, а указательные пальцы рядом с ними. Сперва нажмите средними пальцами, удерживайте в течение 30 секунд, затем — нажмите указательными и также удерживайте нажатие в течение 30 секунд.
• Еще один трюк: найдите перепонку между большим и указательным пальцем и крепко сожмите ее пальцами другой руки на 30 секунд. Затем поменяйте руки. Должно помочь.

Что еще можно сделать, если насморк мешает спать?

Обильное питье. Чем больше жидкости мы пьем, тем сильнее увлажнена слизистая, что в свою очередь уменьшает заложенность носа.

Сон на спине. Когда мы спим на боку, кровь приливает к кровеносным сосудам, дополнительно их расширяя и усиливая отек. Если же спать на спине, отек будет спадать, и дыхание станет свободнее. Для усиления эффекта можно взять еще одну подушку.

Промывание. Спреи с солевым раствором также помогают уменьшить заложенность носа и облегчить симптомы насморка.

7 способов быстро избавиться от простуды

Женщина лежит на кровати и сморкается.— Pexels

Хотя в настоящее время не существует лечения простуды , попробовав определенные многообещающие добавки и занимаясь надлежащим уходом за собой, вы может сократить продолжительность болезни.

Вот список методов лечения, которые, как было доказано, сокращают продолжительность простудных заболеваний:

1.

Отдых

При простуде Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют больше спать.

Обычно предпочтительнее расслабиться на несколько дней, чем пытаться укрепить иммунную систему с помощью физических упражнений.

На самом деле, если вы не высыпаетесь каждую ночь, вы можете сделать себя более уязвимыми для простуды.

2. Не стоит недооценивать жидкости

При лечении простуды рекомендуется пить достаточное количество жидкости. Вы можете избежать обезвоживания, выпивая горячий чай, воду, куриный суп и другие жидкости, особенно если у вас жар.

Они также могут облегчить ваше дыхание, устраняя застойные явления в груди и носовых проходах.

Однако держитесь подальше от кофеина и алкоголя, так как они могут обезвоживать вас и мешать вам спать и отдыхать, в которых вы отчаянно нуждаетесь.

3. Витамин С

Прием таблетки витамина С вряд ли остановит простуду. Исследования показывают, что, тем не менее, это может сократить продолжительность простудных заболеваний. Согласно обзору исследований 2013 года, частое употребление пищевых добавок (от 1 до 2 граммов в день) уменьшало продолжительность простуды у взрослых на 8%, а у детей — на 14%. Это также уменьшило среднюю продолжительность простуды.

Мужчины должны потреблять 90 мг витамина С в день, в то время как небеременные женщины должны потреблять 75 мг.

4. Мед

Попробуйте мед, одно из самых популярных и древних средств от симптомов простуды, если у вашего ребенка проблемы со сном. Исследование 2012 года показало, что чайная ложка меда перед сном может улучшить их сон и уменьшить ночной кашель. Это также может облегчить боль в горле.

5. Цинк

Хотя почти три десятилетия исследований простуды и цинка дали противоречивые результаты, анализ исследований 2017 года показал, что таблетки для рассасывания цинка могут помочь вам выздороветь от простуды быстрее, чем без них. Средняя продолжительность простуды сократилась на 33%, что может означать облегчение как минимум на несколько дней раньше.

6. Свекольный сок

Исследование, проведенное в 2019 году, охватило 76 студентов, которые были подвержены простудным заболеваниям во время стрессового заключительного экзаменационного периода. Семь раз в день небольшое количество свекольного сока употребляли люди, у которых было меньше симптомов простуды, чем у тех, у кого их не было.

Свекольный сок увеличивает выработку организмом оксида азота, так как он содержит много пищевых нитратов, которые могут защитить вас от респираторных инфекций.

7. Лекарства, отпускаемые без рецепта

Кашель, чихание, насморк, заложенность носа, боль в горле и головная боль являются распространенными симптомами простуды, которые могут мешать функционировать в течение дня и мешать высыпаться ночью.

Даже если вирусная инфекция не проходит, противозастойные средства, обезболивающие, такие как ибупрофен или ацетаминофен, средства от кашля и антигистаминные препараты помогают облегчить симптомы, чтобы вы быстрее почувствовали себя лучше. В случае детей, прежде всего, проконсультируйтесь с педиатром.

Как избавиться от насморка

Среди нас наступило страшное холодное время года, и, к сожалению, не существует известного лекарства от простуды. Такие симптомы, как заложенность носа, головные боли и лихорадка, могут быть очень неприятными и затруднять повседневную жизнь.

В среднем простуда длится около двух недель. К счастью, есть много известных средств, помогающих справиться с симптомами, поэтому вам не нужно чувствовать себя несчастным, пока ваше тело заживает.

Заражение простудой

Простуда является рутинной частью жизни многих людей, заражая более трех миллионов человек в год. Маленькие дети и пожилые люди в возрасте до шести лет подвержены более высокому риску простуды, но даже здоровый взрослый может заболеть простудой до трех раз в год.

Он также чрезвычайно заразен, поэтому, когда вы испытываете симптомы простуды, важно держаться подальше от других.

Семейная аптека штата Юта ценит вас и ваше здоровье. Чтобы предотвратить распространение простуды в эти смутные времена или если вы просто не готовы идти в аптеку, мы также предлагаем бесплатную доставку всех лекарств — как рецептурных, так и безрецептурных.

У нас есть почти все лекарства, которые вы можете придумать, чтобы облегчить симптомы простуды.

Что такое простуда?

Простуда — это вирусная инфекция верхних дыхательных путей, то есть она в основном поражает горло и нос.

Обычная простуда может быть опасна для людей с ослабленной иммунной системой. Тем не менее, для людей с типично чистым здоровьем простуда практически безвредна. При этом надоедливые симптомы могут сделать его невыносимым.

Наиболее распространенными симптомами простуды являются: 

• Насморк или заложенность носа 
• Заложенность носа
• Сухой кашель
• Головные боли
• Боли в теле
• Субфебрильная температура
• Слабость, утомляемость или недомогание

Как правило, при простуде нет необходимости обращаться к врачу. Ваше тело исцелится со временем.

Однако, если у вас высокая температура или лихорадка держится более пяти дней, вам следует обратиться к врачу, чтобы получить лекарство по рецепту.

Кроме того, если у вас симптомы простуды, сопровождающиеся затрудненным дыханием или болью в груди, важно получить неотложную медицинскую помощь в отделении неотложной помощи.

Факторы риска 

Если вы уже относитесь к группе высокого риска, вы с большей вероятностью заболеете простудой, а также с большей вероятностью испытаете тяжелые симптомы инфекции. Вот некоторые из известных факторов риска: Дети подвергаются особо высокому риску, если они проводят время в детском учреждении.

Время года 901:07 — Вы можете простудиться в любое время года, но в осенние и зимние месяцы число случаев заражения вирусом достигает годового максимума.

Ослабленная иммунная система . Наличие хронического заболевания повышает риск заражения вирусными инфекциями в целом, особенно очень заразными.

Курение – Частое воздействие сигаретного дыма повышает риск заражения респираторными инфекциями.

Варианты обработки холодом

Две недели, проведенные в борьбе с симптомами простуды, могут показаться целой жизнью. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать его более терпимым: 

• Избегайте обезвоживания – Пейте много воды. Вы также можете пить бульон или сок, если у вас пропал аппетит. Во время борьбы с инфекцией организм, как правило, больше обезвоживается, поэтому обезвоживание поможет вам быстрее выздороветь. Употребление калорийных напитков, таких как бульон и сок, также поможет вашему организму вырабатывать больше слизи, уменьшая заложенность носа.

Боль в горле и заложенность можно облегчить, приняв теплую лимонную воду с медом.

Вы также можете полоскать горло теплой соленой водой (половина чайной ложки морской соли, растворенная в стакане воды на восемь унций), которая также может временно облегчить боль от боли в горле.

• Лекарства, отпускаемые без рецепта – Антигистаминные препараты, противоотечные и болеутоляющие средства временно облегчат симптомы простуды.

Ацетаминофен и ибупрофен можно использовать для временного облегчения головной боли. Будьте осторожны при приеме безрецептурных обезболивающих и обязательно следуйте инструкциям по дозировке, указанным на упаковке. Чрезмерное использование этих типов лекарств может вызвать множество осложнений в будущем, в том числе проблемы с печенью и желудком.

Имейте в виду, что многие деконгестанты и антигистаминные препараты имеют те же ингредиенты, что и обезболивающие. Если вы принимаете их вместе с ацетаминофеном или ибупрофеном, обязательно прочитайте этикетку, чтобы убедиться, что вы не принимаете слишком много одного лекарства.

Назальные капли с солевым раствором также могут помочь уменьшить заложенность носа, разжижая слизь, если у вас заложен нос.

• Добавление влаги в воздух – Если вы испытываете симптомы простуды, вам следует подумать о приобретении увлажнителя. Увлажнитель рекомендуется ставить в комнате, где вы спите или проводите больше всего времени во время болезни, и он добавляет влаги в воздух, что ослабляет заложенность. Ежедневно меняйте воду в увлажнителе и следуйте инструкциям производителя по его настройке.

Сидение в ванне, достаточно теплой для образования пара, также имеет тот же эффект. Вы также можете вскипятить кастрюлю с водой на плите и позволить пару подниматься вокруг вашего лица в течение нескольких минут, чтобы получить аналогичные результаты.

Предотвращение распространения инфекции

При появлении симптомов простуды очень важно принять меры предосторожности, чтобы не заразить других.

Часто мойте руки, ограничивайте время пребывания в общественных местах и ​​держитесь на расстоянии от незнакомцев. Если возможно, работайте удаленно, доставляйте предметы первой необходимости и старайтесь не проводить много времени в местах общего пользования вашего дома, если вы живете с другими людьми.

Есть также несколько других советов, которые медицинские работники предлагают для предотвращения распространения невероятно заразной простуды: 

• Не целуйтесь и не делитесь едой и напитками с другими людьми, особенно с детьми.
• Убедитесь, что вы не загрязняете общие поверхности или предметы, такие как одеяла и дверные ручки.
• Не прикасайтесь к другим людям; то есть никаких рукопожатий или объятий.
• Носите средства индивидуальной защиты, так как воздушно-капельный путь от кашля или чихания является самым быстрым способом заражения окружающих. Когда вы не носите маску, кашляйте и чихайте в салфетки, а затем немедленно выбрасывайте салфетки.
• Чаще дезинфицируйте места общего пользования – убедитесь, что вы моете все поверхности, стираете постельное белье и полотенца и чистите все предметы, которыми пользуетесь.
• Тщательно выбирайте детский сад. Вы должны отводить своих детей только в учреждение с надлежащей гигиеной и дезинфекцией.

Будьте вежливы и уважительны, когда у вас простуда. Симптомы, которые могут не быть серьезными для вас, могут иметь разрушительные последствия для тех, кто уже находится в группе высокого риска.

Профилактика Covid-19

В условиях нынешней пандемии крайне важно свести к минимуму распространение еще одного вируса. Многие медицинские работники опасаются, что небывало высокий уровень заболеваемости COVID-19 в сочетании с приближающимся холодным сезоном может оказать пагубное воздействие на людей с ослабленной иммунной системой.

Известно, что в осенние и зимние месяцы вероятность заболеть простудой выше, поэтому в это время года важно обезопасить себя и окружающих. Часто мойте руки, держитесь на расстоянии не менее шести футов друг от друга и не забывайте маску!

Лечение простуды в семейной аптеке штата Юта 

Если вы простудитесь в этом сезоне, семейная аптека штата Юта предлагает множество вариантов лечения круглый год. Семейная аптека Юты предлагает практически любое лечение, отпускаемое без рецепта, включая антигистаминные препараты, противоотечные средства и обезболивающие.

У нас также есть аптека для тех, кто нуждается в рецептурном лечении при более тяжелых симптомах простуды. Наша команда предлагает бесплатную доставку как рецептурных, так и безрецептурных препаратов.

Мы хотим, чтобы вы как можно скорее справились со своими симптомами и почувствовали себя лучше, поэтому, если у вас есть какие-либо вопросы о профилактике или лечении простуды, наши фармацевты будут рады предоставить вам достоверную и полезную информацию.

Существует много дезинформации, поэтому мы хотим помочь вам узнать о профилактике, причинах и правильном лечении простуды.

В заключение

При этом, если вы заболели простудой, семейная аптека штата Юта поможет вам как можно скорее снова почувствовать себя лучше. Посетите один из наших трех офисов сегодня, и мы будем рады помочь вам определить наилучший план действий по управлению вашими симптомами.

Или позвоните в один из наших офисов и узнайте о бесплатной доставке всех рецептурных и безрецептурных продуктов.