Как сделать шпагат за 1 день для детей без боли: Простейшая техника, с которой вы сядете на шпагат всего за 5 минут в день

Как сесть на шпагат за 1 день?

Многие врачи и тренера уверяют, что хорошая растяжка – залог успеха, поскольку у гибких людей нет проблем со спиной и ногами, они не знают что такое отложение солей и остеохондроз. Многие люди интересуются, как сесть на шпагат за один день и возможно ли это. Может, это вас и разочарует, но достичь таких результатов без получения серьезных травм невозможно. В считанные дни на шпагат могут сесть только дети, у которых очень подвижны суставы и связки. Более взрослым людям для достижения успеха придется поработать и потрать много времени.

Как правильно учиться садиться на шпагат?

Как мы уже сказали, сесть на шпагат за 1 день не получится, так как это травмоопасно и практически нереально, но при регулярных тренировках у каждого есть возможность достигнуть успеха в этом деле. Для начала стоит разобраться, кому не стоит вообще приступать к тренировкам. Растяжка запрещена людям, которые перенесли тяжелые травмы позвоночника, имеют трещины на костях, а также страдают от повышенного артериального давления.

Полезные советы, как сесть на шпагат за короткое время:

1. Занятие необходимо начинать с разогрева мышц. Для этой цели подойдут любые базовые упражнения, к примеру, бег, махи, прыжки и др. Разминка позволит подготовить мышцы и снизит риск получения травм.
2. Во время выполнения комплекса мышцы должны быть расслабленными. Любой дискомфорт и тем более боль сигнализируют о том, что нужно прекратить занятие.
3. Во время выполнения всего комплекса нужно контролировать, чтобы спина была ровной. Поскольку в сгорбленном виде связки и мышцы становятся неэластичными.
4. Разбираясь в том, как растягиваться, чтобы сесть на шпагат, стоит сказать о таком важном нюансе, как правильное дыхание. Оно должно быть спокойным и ровным, без каких-либо задержек.

На первом этапе следует тренироваться через день и после того, как мышцы привыкнут к нагрузке необходимо заниматься ежедневно и не меньше получаса.

Как быстро и эффективно сесть на шпагат – упражнения

Рассмотрим наиболее эффективные упражнения, их которых можно составить комплекс для домашнего использования.

Упражнение №1. Начинать стоит с выпадов. Сделайте шаг вперед и присядьте на ногу так, чтобы в колене получился угол в 90 градусов. Ногу, которая осталась сзади, положите на колено. Медленно перемещайте таз вперед, где нужно на некоторое время задержаться, а затем, вернитесь в начальное положение. Длительность упражнения – минимум 1,5 мин. То же самое сделайте и на другую ногу.

Упражнение №2. Если вас интересует, как очень быстро сесть на шпагат, тогда стоит обязательно внести это упражнение в свою тренировку. Для растяжки мышц одну ногу, согнутую в колене, опуститесь так, чтобы она находилось между руками. Другая прямая нога должна находиться сзади. Медленно нагнитесь вперед и опустите голову. Длительность упражнения – 2,5 мин. Повторите и на другую ногу.

Упражнение №3. Из предыдущей исходной позы переместите таз назад до тех пор, как передняя нога не окажется прямой. Вторая нога должна быть согнутой в колене. Руками упритесь в бедро и медленно наклоняйтесь вперед и вниз. В крайней точке задержитесь на некоторое время. Упражнение позволит растянуть подколенное сухожилие. Время выполнения – минимум 1 мин.

Упражнение №4. Расположитесь на полу на спине. Одну ногу согните в колене, а другую – поднимите вверх прямой. Обхватите ногу руками и притягивайте ее к себе до крайней точки. Не делайте резких движений. Время выполнения – 1 мин. Поменяйте ноги и повторите все сначала.

Сделайте по 10-15 повторений каждого упражнения.

 

Статьи по теме:

Как встать на мостик? Какие упражнения необходимо делать, для того чтобы встать на мостик известно не всем. Наша статья расскажет, как правильно тренироваться, какие меры предосторожности следует соблюдать, а также насколько быстро можно увидеть результат своего труда.	За сколько можно сесть на шпагат? В этой статье мы расскажем о том, сколько времени потребуется человеку для того, чтобы сесть на шпагат. Вы узнаете, какие упражнения необходимо делать, как часто следует заниматься стрейчингом для скорейшего получения результата.
Разминка для шпагата Перед тем как сесть на шпагат, необходимо подготовить тело к серьезной нагрузке, поскольку можно получить серьезную травму. В этой статье рассказывается о том, как правильно провести разминку для шпагата.	Как сесть на продольный шпагат? Эта статья рассказывает о том, какие упражнения помогут быстро и безопасно сесть на продольный шпагат. Вы узнаете, как часто следует тренироваться, как долго придется ждать результата и что поможет улучшить растяжку и гибкость.

Как сесть на шпагат за 5 минут в день быстро новичку: советы тренера

Диеты и спорт

Фото

fizkes / iStock / Getty Images Plus / Getty Images

Хорошая растяжка вообще и шпагат в частности всегда были целью тренировок многих женщин. Ведь продольный и поперечный шпагаты способствуют повышению эластичности мышц и подвижности суставов, улучшают осанку, развивают выносливость, а также нормализуют работу кишечника. Да и сам по себе элемент и исполняющая его спортсменка выглядят красиво.

Поэтому для всех тех, кто давно хотел научиться садиться на шпагат, но не решался или не хотел тратить на это много времени, реабилитолог, йогатерапевт, специалист по травмам в спорте и болям в спине Мария Цуканова разработала 3 комплекса упражнений на 5 минут. Их поочередное выполнение не только способствует развитию вашей гибкости, но и позволит выполнить заветный элемент.

Реабилитолог, йогатерапевт, специалист по травмам в спорте, болям в спине

Комплекс 1

Упражнение 1 — разгибание. Работайте в своем диапазоне. Расслабьте ягодицы. Важно поработать с поясничным отдела позвоночника. Если вы чувствуете боль, ставьте руки немного дальше, уменьшая диапазон.

Упражнение 2 — в положении лежа на животе поднимайте ноги. Следите за тем, чтобы таз плотно прижимался к полу. Работают именно тазобедренные суставы. Включайте ягодицы в работу, разгибая бедра.

Упражнение 3 — выпад. Во время его выполнения контролируйте положение коленного сустава. Не позволяйте ему заваливаться внутрь и держите под прямым углом. Под колено ноги, которая в разгибании, подкладывайте полотенце или плед, если чувствуете дискомфорт.

Упражнение 4 — наклоны к прямой ноге. Во время их выполнения расслабляйте живот, удерживая жестким коленный сустав.

Комплекс 2

Упражнение 1. Поставьте стопы на ширину вытянутых рук. Следите за положением коленных суставов. Колени и носки смотрят в одно направление. Не заваливайте колени внутрь.

Упражнение 2. Разогните колени, разверните стопы вперед. Во время наклонов удерживайте прямую спину. Сгибайтесь в тазобедренных суставах. Опуститесь в свой крайний диапазон и дышите, расслабляя живот. Вытягивайте позвоночник.

Упражнение 3. Продолжайте направлять бедра наружу, согните сначала правую ногу, удерживая колено и стопу так, чтобы они смотрели в одну сторону — наружу.

Упражнение 4. Начните перемещаться с одной стопы на другую. Опускайте таз ниже на выдохе. Продолжайте следить за коленными суставами (не позволяйте им падать внутрь).

Упражнение 5. Вернитесь в положение с прямыми ногами и продолжайте наклоны, удерживая руки в замке за спиной. Если не получится, возьмите ремень и держите руки на том расстоянии между собой, которое не создает дискомфорт.

Комплекс 3

Упражнение 1. Выполняя выпад, следите за положением таза. Старайтесь тазовый и плечевой пояс удерживать в одной плоскости.

Упражнение 2. Захватывая стопу ноги, которая находится позади, подложите под колено плед или полотенце. На выдохе расслабляйте таз, опуская его ниже

Упражнение 3. Разверните бедро ноги, которая находится позади, наружу и разворачивайте за ним таз. Колено ноги, которое находится в выпаде, держите под прямым углом

Упражнение 4. Сделайте наклон к стопе той ноги, которая находится в выпаде, и продолжайте направлять наружу.

Дарья Вертинская

Сегодня читают

Все просто! Психолог рассказал, зачем звезды носят «голые» платья — а вы об этом догадывались?

Неожиданно: 8 звезд, которые до славы одевались как провинциалки — от Шейк до Рианны

Как бы сейчас выглядели Пугачева и Ротару без пластических операций — фото

Видно все: Деми Роуз показала платье, которое не решится примерить ни одна приличная девушка

Как выглядят супермодели во время беременности: 17 честных фото, которые вас удивят

6 забавных способов вырвать зуб ребенку без боли

6 забавных способов вырвать зуб ребенку без боли | Junior Smiles of Stafford

Ваш ребенок снова и снова жалуется на шатающийся зуб? Весело и интересно наблюдать за вилянием, вилянием, вилянием, первым выпавшим молочным зубом. Это важная веха в жизни любого ребенка, и большинство из них невероятно рады испытать его. Его приятно шевелить языком туда-сюда, но рано или поздно он выпадет. Но на этом веселье не должно заканчиваться.

Дети часто теряют свои «молочные зубы», когда у них вырастают взрослые зубы примерно в возрасте 6 лет. Обычно сначала выпадают нижние передние зубы, а затем два верхних. Как правило, некоторые дети находят первый выпавший зуб радостным, поскольку они стремятся избавиться от любых следов своего младенчества в этом возрасте. С другой стороны, первый немного нервирует, поскольку они понятия не имеют, чего ожидать, когда он выйдет.

Продолжайте читать этот блог, чтобы узнать больше о шатающихся зубах вашего ребенка!

Что делать?

Для каждого ребенка выпадение молочных зубов – это обряд посвящения, и в детстве это может быть довольно радостным событием. Для детей типично иметь волнистый зуб, но они обеспокоены тем, что удаление зуба вызовет слишком сильную боль. И как родители, вы хотели бы убедиться, что ваши дети чувствуют меньше боли.

Стоматолог не нужен. Чтобы создать место для постоянного взрослого зуба, молочный зуб (также известный как молочный зуб) предназначен для выпадения сам по себе (вторичный зуб). Это чаще встречается у детей в возрасте от 6 до 7 лет. Кроме того, родители и их дети часто увлекаются удалением зубов; это также может быть способом сблизиться друг с другом.

Однако не следует насильно удалять взрослый зуб. В противном случае вы можете поставить под угрозу здоровье зубов и десен. Вот наиболее распространенные стоматологические осложнения, которые могут возникнуть при выдергивании взрослого зуба:

• Опущение линии десны
• Кариес
• Инфекция десен
• Разрушение костей
• Коллапс лица
• Кровоточивость десен (также может быть опухшей) 9018

Удаление молочного зуба

Молочные зубы часто выпадают сами по себе. На самом деле нельзя удалять молочный зуб слишком рано. Они помогают в развитии черт лица, в том числе челюсти, направляя взрослые зубы на место. Однако, если зуб гниет, запишитесь на прием к детскому стоматологу. Если вы не чистите и не лечите зубы, бактерии и зубной налет могут распространиться на соседний зуб вашего ребенка. Из-за трудности их чистки и большей площади молочных моляров эти зубы часто удаляются первыми.

Покачивайте зуб

Возможно, ваш ребенок играет языком с шатающимся зубом. Это совершенно нормально, так как зуб, скорее всего, расшатается и выпадет сам по себе, если вы несколько раз пошевелите им вперед-назад. Просто совет, чем слабее зуб, тем меньше будет боль.

Напомните ребенку сначала вымыть руки, если он настаивает на том, чтобы шевелить зубами пальцем. Лучше всего запретить им шевелить зубами пальцами, так как это может привести к распространению бактерий в рот и увеличению риска заражения.

Ешьте хрустящие продукты

Вы можете еще больше расшатать зубы своего ребенка, давая ему грызть хрустящие продукты, такие как морковь, яблоки и сельдерей! Потратьте время, чтобы напомнить ребенку не глотать зуб. Скажите ребенку выплюнуть еду на салфетку, а затем поискать зуб, если он думает, что он выпал во время жевания. Маловероятно, что ваш ребенок будет страдать от каких-либо долгосрочных последствий проглатывания зуба, но важно на всякий случай обратиться к стоматологу.

Использование дверной ручки String Plus

Вы должны привязать один конец веревки к одному из винтов дверной ручки. Закрепите свободный зуб другим концом веревки. Закройте дверь, но не хлопайте ею. Зуб должен выйти без проблем.

Зубная нить

Чистка зубной нитью является отличным способом его удаления. Сначала оберните 18 дюймов нити вокруг каждого пальца. Между большим и указательным пальцами поместите зубную нить. Затем почистите шатающийся зуб и его соседи. Назад и вперед и сверните нить вокруг шатающегося зуба. Вы можете использовать зубную нить для лучшего захвата.

Twist and Pull

Родители должны быть осторожны с зубами своих детей, когда они достаточно шатаются, чтобы их можно было вынуть. Они не должны ощущать никакого дискомфорта при его скручивании. Если вы считаете, что зуб вашего ребенка достаточно расшатан, чтобы его можно было удалить, придерживайте его стерильной медицинской марлей и аккуратно выкручивайте. Двигайтесь слева направо и вперед-назад. Это значительно уменьшает ткани, прикрепляемые к зубам. Если выдергивание зуба причиняет ребенку вред или если он не сдвигается с места при небольшом надавливании, пока не тяните его. Удаление зуба до того, как он будет готов, может быть неприятным и привести к проблемам с зубами.

Когда НЕЛЬЗЯ удалять молочные зубы?

Если вашему ребенку меньше 5 лет, зуб едва шатается или шатается из-за травмы или несчастного случая, обратитесь к стоматологу. Удаление зуба до того, как он будет готов, может вызвать открытую рану, чрезмерное или сильное кровотечение и повредить постоянные взрослые зубы. Он может разрушить корень зуба, создавая пространство, подверженное инфекции и накоплению зубного налета.

Советы по послеоперационному уходу

Удаление зуба нередко бывает ужасно болезненным. Обычно после удаления зуба выделяется небольшое количество крови. Зубная фея может стать отличным способом отвлечь ребенка от боли и дискомфорта. Чтобы облегчить боль и дискомфорт, придерживайтесь этих послеоперационных инструкций.

• Управление кровью. Остановите кровотечение, надавив на десны стерильной марлей.
• Проверить наличие фрагментов молочных зубов. Осмотрите десны на наличие осколков молочного зуба. Позвоните своему стоматологу, если вы видите какие-либо остаточные части.
• Аккуратно обращайтесь с этим участком. Лунка зуба должна удерживать сгусток крови, образовавшийся после удаления зуба, чтобы десна могла правильно восстановиться.
• Посетите дантист. Отведите ребенка к стоматологу, если он испытывает дискомфорт или если вы видите покраснение в области десен.

Свяжитесь с Junior Smiles of Stafford, чтобы узнать больше о том, как вырвать молочный зуб у вашего ребенка.

Однако, если у вас есть какие-либо сомнения или опасения, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к самому авторитетному детскому стоматологу в городе, чтобы проверить здоровье зубов вашего ребенка. Мы предлагаем навыки и оборудование, необходимые для того, чтобы визиты к стоматологу для вашего ребенка были радостными и беззаботными.

Почему стоит выбрать Junior Smiles of Stafford?

Наша команда из Стаффорда, штат Вирджиния, хорошо разбирается в работе с клиентами разного возраста и происхождения. Они потратят время, чтобы узнать вас и требования вашей семьи, и они будут работать с вами, чтобы разработать план лечения, который соответствует вашему графику. Герметики и обработка фтором — это лишь два из многих вариантов профилактического ухода, которые мы предлагаем для поддержания здоровья полости рта.

О нас

Посещение Junior Smiles of Stafford означает, что вы находитесь в надежных руках, когда речь идет о получении высококачественного ухода. Здоровье зубов вашего ребенка улучшается с каждым посещением, обеспечивая более яркую улыбку на долгие годы. Мы придерживаемся рекомендаций ADA и AAPD в отношении передового опыта.

Где мы находимся?

963 Garrisonville Rd #103

Стаффорд, Вирджиния 22556

Телефон: (540) 699-2441

3 Факс: (540) 699-2464

Эл. 16:00

Пятница и суббота: 9:00 – 14:00 (только по предварительной записи)

Как записаться на первую встречу с детьми в Junior Smiles of Stafford

форма на нашем сайте. В течение 24 часов член нашей команды свяжется с вами.

27 Легких поделок ко Дню отца — подарки, которые дети могут сделать для папы своими руками

Даже если папа говорит, что ничего не хочет на День отца, мы просто не можем устоять перед тем, чтобы поздравить нашего любимого парня с размахом, сытным завтраком в честь Дня отца в кровать, а затем день веселых мероприятий в честь Дня отца. Но давайте посмотрим правде в глаза — ничто не говорит «Я люблю тебя, папа» лучше, чем сердечный самодельный подарок, открытка или подарок на память от детей (возможно, с небольшой помощью мамы). Мы составили список лучших поделок ко Дню отца для всех возрастов, от дошкольников до детей младшего возраста и подростков, которые сентиментальны, полезны и гарантированно тронут сердце папы.

Итак, ремесленные навыки вашей семьи ограничены. Не волнуйтесь! Многие из этих проектов на удивление просты в исполнении. От рамок для картин до марионеток — здесь найдется что-то для любого уровня мастерства. Готовы поспорить, что у вас даже есть большая часть расходных материалов, которые уже валяются по всему дому. Для папы, который любит послеобеденное время на поле, есть идеи индивидуальных подарков для гольфа, а также для домашнего гриль-мастера. А если папа все еще работает из дома, есть идеи, которые помогут навести порядок на его столе и привести его в первоклассную форму!

Мы уверены, что вы найдете идеальную идею подарка для всех особенных отцов в вашей жизни, включая дедушек и отчимов.

Что ему больше всего понравится, так это то, что эти поделки ко Дню отца исходят прямо из сердец и рук его самых больших поклонников.

1

Доска объявлений эмалированной посуды

Becky Stayner

Магнитные свойства эмалированной посуды делают ее идеальным способом для папы демонстрировать всякие мелочи. Развлечения для всех возрастов.

9№ 0002 Для изготовления: Просто повесьте поднос на стену с помощью полосок Command Strip или двухсторонней липучки. Выберите несколько забавных магнитов, чтобы прикрепить фотографии и другие сувениры, например, старые корешки билетов.

2

Кузи «Самый крутой папа» своими руками

Ян Палмер

Папа будет улыбаться от уха до уха, потягивая банки своего любимого летнего чиллера из этой самодельной кружки.

Идеально подходит для детей дошкольного возраста и старше.

Сделать: Отрежьте кусок поролона длиной чуть меньше банки. Оберните банку и обрежьте длину так, чтобы она просто перекрывала себя. Предложите детям нарисовать рисунок на пенопласте фломастерами для ткани. Добавьте кусок липучки сзади, чтобы держать ее закрытой.

3

Пунктуальная сковорода

Бекки Стейнер

С помощью этих умных часов помогите папе следить за тем, чтобы дети вовремя приходили в школу или на футбольную тренировку. № Идеально подходит для молодых людей (или любого возраста, если есть помощники по работе с электроинструментами).

Чтобы сделать

: Для начала просверлите отверстие в центре эмалированной посуды, затем вставьте кварцевый часовой механизм с батарейным питанием (clockworks.com). Привяжите кусок шпагата через отверстие ручки и повесьте.

4

#1 Чаша для щепотки папы

Ян Палмер

Сделайте для папы универсальное блюдо, куда он сможет складывать безделушки, которые вы собираете вместе во время приключений на природе. Развлечения для всех возрастов (с помощью взрослого с духовкой) . №

Для изготовления: Выдавить из обожженной в духовке глины и сформировать небольшое неглубокое блюдо. Выпекайте в соответствии с указаниями производителя. После остывания покрасьте по желанию акриловой краской. После высыхания закрепите сатиновым лаком Mod Podge.

5

Кэдди для хранения кружек

Becky Stayner

Для папы, который любит всех своих уточек подряд, этот ящик для хранения, сделанный своими руками, заставит его сердце петь! Идеал для молодых людей (или любого возраста со взрослым, который поможет с молотком и гвоздями). №

Чтобы сделать : Закрепите винтажные или новые эмалированные кружки на куске дерева (при желании окрашенном в цвет кружек) с помощью винтов или прочной двухсторонней липучки. Забейте два маленьких гвоздя или вставьте маленькие крючки с проушиной в верхнюю часть куска дерева и повесьте его на шпагате.

6

Открывалка для бутылок с краской

Ян Палмер

Возможно, у вас уже есть инструмент — открывалка для банок с краской — валяющийся дома. Если нет, сходите в местный магазин скобяных изделий и товаров для рукоделия, чтобы показать папе, насколько вы умны, изобретательны и хитры!

Развлечение для всех возрастов (с помощью взрослого с духовкой).

Для изготовления: Оберните стержень консервного ножа обожженной глиной, придав глине желаемую форму. Выпекать согласно инструкции на упаковке. Когда глина остынет, покрасьте ее акриловой краской. После высыхания закрепите сатиновым покрытием Mod Podge.

7

Фартук для гриля своими руками

Ian Palmer

Это идеальный подарок для папы, который любит проводить время на заднем дворе, готовя вкусную еду для друзей, семьи и особенно для создателя этого забавного фартука. Развлечения для всех возрастов.

Чтобы сделать: Используйте маркеры для ткани или краску для ткани и маленькую кисть, чтобы нарисовать «grill master» и гриль на простом холщовом фартуке. После высыхания попросите детей окунуть мизинцы в оранжевую, красную и желтую краску и прижать их к фартуку прямо над решеткой гриля, чтобы создать пламя.

8

Одеяло для пикника из ткани Drop

Ian Palmer

Папе понравится отдыхать с семьей на этом одеяле для пикника, сделанном своими руками, ленивым воскресным днем. И это очень просто — вам понадобится всего несколько легкодоступных материалов, чтобы сделать это! Ideal для молодежи.

Для изготовления: Стирайте и гладьте в хозяйственном магазине холщовую ткань нужного размера. Используйте краску для ткани (или смешайте закрепитель краски для ткани с акриловой краской согласно инструкции на упаковке). Заклейте желаемый узор малярным скотчем и нанесите краску на ткань. Дайте высохнуть и выходите на улицу.

9

Освежители воздуха своими руками

Ян Палмер

Помогите папе поддерживать свежий запах в машине или офисе с помощью самодельного освежителя воздуха в форме дерева. Дополнительный бонус — они сделаны из эфирных масел, поэтому никаких неприятных химикатов не задействовано. Развлечение для всех возрастов (со взрослым, чтобы следить за эфирными маслами).

Для изготовления: Дважды обведите форму деревянного елочного украшения на лоскуте ткани. Вырежьте и приклейте к передней и задней части украшения. После высыхания пропитайте ткань папиным любимым эфирным маслом (мы использовали кедровое). Проденьте шпагат через петлю украшения для подвешивания.

10

Винтажная карта настенного искусства

DAVID HILLEGAS

Отметьте отпуск, пеший поход, приключение на гребле или путешествие, наметив пройденный маршрут лентой или шпагатом на новой или старинной карте. Ideal для молодежи.

Чтобы сделать: Используйте горячий клей, чтобы закрепить ленту или шпагат на карте.

11

Винтажные подвесные кашпо для выпечки

Ян Палмер

Идеальное украшение для домашнего офиса, эти милые подвесные кашпо сделаны из старинных форм для выпечки. Новые кастрюли будут работать так же хорошо. Идеально подходит для молодых людей (или любого возраста с помощью взрослых).

Чтобы сделать подвесное кашпо Bundt: Проденьте шпагат через несколько бусин (убедитесь, что они достаточно большие, чтобы не проскользнуть через центральное отверстие горшка), завяжите узел на шпагате, чтобы он оставался на месте. . Проденьте бечевку через центральное отверстие небольшой формы Bundt. Добавьте больше бусин сверху для украшения, затем завяжите петлю наверху шпагата для подвешивания. Заполните поддон галькой, почвой и желаемыми растениями.

Чтобы сделать форму для хлеба Подвесное кашпо: Выберите форму с отверстиями в ручках. Проденьте бусины через два отдельных куска шпагата и завяжите узлы на шпагате, чтобы они оставались на месте. Проденьте один из кусков бечевки через каждую ручку (бусины, прикрепленные к бечевке, должны располагаться ниже ручек). Соедините два куска шпагата над кастрюлей и добавьте больше бусин для украшения. Свяжите два куска шпагата вместе в верхней части для подвешивания. Заполните поддон галькой, почвой и желаемыми растениями.

12

Легкие рамки буфера обмена

ДЭВИД ХИЛЛЕГАС

«Рамка» Любимое искусство папы — будь то семейные фотографии, карты, натуралистические репродукции или шедевр пальчиковой живописи. Развлечения для всех возрастов.

Чтобы сделать: Просто вставьте рисунок в буфер обмена. Для динамичного вида используйте блокноты разного размера и набор разноцветных бечевок для подвешивания.

13

Наградные ленты папы

Chica and Jo

Printables делает эти симпатичные наградные ленточки для лучшего папы, которого вы знаете, очень простым в изготовлении. Есть даже пустой значок, чтобы дети могли написать свою награду. Развлечения для всех возрастов.

Пройдите обучение у Чики и Джо.

14

«Создание воспоминаний с папой»

Мама со стажем

Почти все, что нужно вам и детям для этого умного проекта, — это строительные блоки и воображение, наполненное веселыми занятиями с папой. Идеально подходит для малышей и старше (с небольшой помощью взрослого).

Пройдите обучение по номеру Опытная мама.

15

бейсбол

Sunny Day Family

Эта очаровательная поделка наверняка вызовет у него слезы и навсегда напомнит папе о тех драгоценных моментах, которые он проводил, играя в мяч с детьми. Идеально подходит для малышей и старше .

Получить учебник по телефону Sunny Day Family.

16

Стеклянные магниты-сердечки с отпечатками пальцев

Ритмы игры

Отпечатки пальцев детей образуют «сердце» на этих магнитах, которые на удивление просто сделать из предварительно купленных стеклянных драгоценных камней. Идеально подходит для малышей и старше .

Получить учебник по телефону Ритмы игры.

17

Окрашенные футболки для гольфа

Самодельный дизайн

Даже самые младшие члены семьи могут помочь в создании этой классной поделки, изобретательской интерпретации давно популярной тенденции окрашивания окунанием. Развлечения для всех возрастов.

Получить учебник по номеру Самодельный дизайн.

18

Мой папа «Камни»

Наша жизнь ваби-саби

Простые, недорогие и очень веселые в изготовлении, эти камни можно украсить портретами папы, словами, которые его описывают, изображениями вещей, которые он любит, или чем-то еще, что придумают дети. Развлечения для всех возрастов.

Получить учебник по телефону Наша жизнь ваби-саби.

19

Кружка «Папа и я» с отпечатками пальцев

Поделки Аманды

Отпечатки пальцев ваших детей использованы для изготовления фигурок на этой кружке, которая растопит сердца всех папочек, пьющих кофе. Идеально подходит для малышей и старше .

Получить учебник по телефону Поделки Аманды.

20

Держатель ручки из искусственной травы

Организуйте и украсьте все вокруг

Благодаря этой несложной поделке «сделай сам» дети сразятся со своим дураком-папой в День отца. Развлечения для всех возрастов.

Получите учебник по телефону Организуйте и украсьте все.

21

Холст «Маленький человек» Handprint Art

Забавный арт-отпечаток

Если дети хотят изобразить себя или своего папу с помощью своего человечка с отпечатком руки, эта поделка поднимет милоту на совершенно другой уровень. Идеально подходит для детей дошкольного возраста и старше.

Получить учебник по телефону Fun Handprint Art.

22

Назад Скретчер

Делия создает

Вот новый взгляд на старый фаворит ко Дню отца: дети рисуют рисунок карандашом на деревянной чесалке для спины, а затем вы используете инструмент для выжигания по дереву, чтобы сделать его несмываемым. Развлечение для всех возрастов (со взрослым, который поможет с инструментом для выжигания по дереву).

23

Куклы папы из бумажного пакета

Наши детские штучки

Пакеты для обеда из коричневой бумаги служат основой для этих марионеток, вдохновленных папой, которые еще более привлекательны благодаря выпученным глазам. Идеально подходит для детей дошкольного возраста и старше.

Получить учебник в Наши детские штучки.

24

Галстук из бумажной тарелки

О маме

Подарите папе галстук ко Дню отца, который он полюбит, с помощью этой забавной поделки из бумажной тарелки, которую дошкольники могут сделать менее чем за 30 минут. Идеально подходит для детей дошкольного возраста и старше.

Получить учебник по телефону О маме.

25

Горшок для конфет для детей

Создан, чтобы быть мамой

Ваш маленький Микеланджело получит удовольствие от рисования для папы на глиняном горшке, который станет еще более сладким подарком, если вы наполните его его любимыми конфетами. Развлечения для всех возрастов.

Пройдите обучение по номеру Создана, чтобы быть мамой.

26

Журнал ко Дню отца своими руками

Сшить Вудси

Создание дневника для детей — это только половина удовольствия. Они могут добавлять фотографии, заметки и даже отпечатки ладоней в память об этом Дне отца и всех других! Развлечения для всех возрастов.

Получить учебник по номеру Сшить Вудси.

27

Фоторамки из палочек своими руками

I Heart Crafty Things

Рамки с милыми семейными фотографиями — один из самых популярных подарков на День отца, но они приобретают еще большее значение, когда их делают дети.