Ванна с содой и солью
Уже не терпится узнать, чем так полезны содовые ванны?
Делюсь с удовольствием!
Эффект
1. Позволяет быстрее избавиться от внутреннего (висцерального) жира.
Это связано с общей детоксикацией организма, плюс нормализуется обмен веществ. От внутреннего (нутряного) жира вообще очень тяжело избавляться. Содовая ванна поможет ускорить процесс.
2. Отлично очищает поры и, как следствие, улучшает качество кожи.
3. Быстро снимает кожный зуд.
Например, после укусов насекомых.
4. Ускоряет восстановление кожи после солнечных ожогов. При этом температура воды, конечно, должна быть максимально приближена к температуре тела.
5. Оздоравливает весь организм благодаря ощелачиванию.
6. Помогает решить проблемы с различными заболеваниями кожи. Вплоть до псориаза. Но в комплексе с лечебной программой от врача!
7. Сода укрепляет и отбеливает ногти.
А также смягчает кутикулу и позволяет дольше поддерживать руки и ноги в достойном виде.
8. Оздоравливает ступни (уменьшает потливость, предотвращает отеки, помогает быстрее избавиться от ороговевшего слоя).
9. Дает антицеллюлитный эффект. Способствует уменьшению проявлений «апельсиновой корки». Но дело не в том, что сода сжигает жиры в буквальном смысле. Щелочная ванна нормализует обмен веществ, поэтому процесс расщепления лишних жировых отложений ускоряется, как и все метаболические процессы в организме.
10. Нормализует метаболизм (обмен веществ). В результате детоксикации восстанавливается функциональность каждой клетки в тканях и органах. Это напрямую влияет на скорость реакций в организме: он омолаживается. И когда исчезает то, что замедляло работу органов (скопившиеся продукты распада, отложения), активность возрастает. Очень многие люди, принимающие щелочные ванны, отмечают главный эффект от первой же процедуры: ощущение невероятной лёгкости в теле.
11. Очищает лимфатическую систему.
Проницаемость лимфатических капилляров ещё выше, чем у капилляров кровеносной системы. Благодаря этому выведение «токсинов из лимфотока ускоряется.
12. Ванна с содой от молочницы. Хорошо использовать содовые ванны от молочницы в комплексе мер. Однако, даже ванны значительно уменьшают кислотность и, как следствие, происходит нормализация микрофлоры.
13. Ванны с солью и содой для суставов
Они облегчают состояние при остеохондрозе и отложении солей. Но ванна в этом случае идёт как одна из процедур в комплексе лечебных мер.
14. Помогает при первых признаках варикозного расширения вен.
15. Осветляет пигментные пятна. Это обеспечивается высоким показателем pH (8-8,5) и отбеливающим эффектом соды в целом.
16. Повышает барьерные функции кожи. Щелочная среда делает сальные железы более активными, поэтому на коже создается равномерная липидная плёнка.
Общее воздействие
Пищевая сода — это гидрокарбонат натрия, который при растворении в воде создает щелочную среду.
Вот почему такую ванну часто называют просто щелочной. Но есть мнение, что гордое звание «щелочной ванны» заслуживает только смесь соды с солью.
Растворенная в воде сода даёт очень высокий уровень pH: 8.5. В теле и в коже этот уровень всегда ниже и более «кислотный. Получается что? Срабатывает принцип осмоса.
Осмос — это диффузия (проникновение) молекул через мембрану. И движение всегда идёт только в одну сторону: от кислоты — к щелочи. Помните школьный курс по химии? Щелочь — это основание. Кислота всегда будет стремиться к нему, а не наоборот.
К чему это приводит? Из кожи начинают более усиленно выводиться продукты распада (то, что в интернете любят называть токсинами и шлаками). Они буквально высасываются из наших тканей в воду.
Многие люди пишут в отзывах, что первый приём содовой ванны был даже неприятным: не каждому понравится наблюдать в воде какие-то белые ошмётки и хлопья. У кого-то цвет воды менялся на грязно-зеленый или серый. У других наблюдалось просто некоторое помутнение.
Всё зависит от степени внутренней загрязненности организма. Чем он чище, тем более чистой останется вода в содовой ванне. Кроме того, чем более закислена кровь (что плохо), тем сильнее «токсины вытягиваются в щелочную воду. Читала отзыв женщины, которая была в ужасе, когда вытерлась полотенцем после содовой ванны — оно стало чёрным. До этого человек даже не знал, сколько внутри скопилось грязи, и ведь особых проблем с кожей и со здоровьем не было.
Человеческая кожа имеет достаточно высокую проницаемость. Это необходимо нашему организму для терморегуляции и обмена веществ. Ведь кожа — это ещё и выделительный орган: через миллиарды потовых каналов на поверхность вместе с потом выводятся продукты распада.
Высокую проницаемость имеют и капилляры. Ведь иначе они не могли бы обеспечивать транспортировку различных веществ по всем системам нашего тела.
Такая проницаемость помогает с помощью щелочных ванн вывести из организма много «токсинов».
Растворенная в воде соль также создает щелочную среду.
Но! Сода — гораздо более интенсивна в очистительных процессах. Она значительно ускоряет осмос в сравнении с солью. Именно поэтому очень эффективно добавлять соль с содой в ванну для очищения всего организма.
Ванна с пеной оказывает обратный эффект: да, приятно полежать в пушистом ароматном облаке… Но при этом на нашу кожу идет активное действие моющих субстанций. Далеко не полезных: чего только стоит лауретсульфат натрия. В итоге мы выходим из ванны и видим, как кожа сморщилась из-за контакта с водой. И это — только то, что мы можем оценить невооруженным взглядом.
Главный принцип:
Лучше недо-, чем пере-. Не нужно стремиться получить мгновенные результаты и делать концентрированный раствор, лежать в ванне по часу, а температуру воды доводить чуть ли не до кипятка.
Лучше сделать курс из кратковременных ванн со слабым раствором, чем один раз полежать в горячей концентрированной.
Классический курс содовых ванн (рекомендую для начинающих!):
3 раза в неделю, в идеале — через день.
На ванну — 200 г соды (предварительно растворенной в горячей воде). Общее количество ванн: 10-20 зависимости от ожидаемого эффекта и степени «тренированности щелочными ваннами».
Альтернативный курс содовых ванн:
Первая ванна: 6-7 столовых ложек соды, продолжительность процедуры — 30-40 минут.
Вторая и третья ванна: 10-12 столовых ложек соды, продолжительность процедуры — 50-60 минут.
Четвертая и пятая ванна: 16-18 столовых ложек соды, продолжительность процедуры — 60-90 минут.
Все последующие ванны: полная пачка пищевой соды, продолжительность процедуры — 60-180 минут.
Начните со 100-200 г соды на ванну, по полчаса максимум. И следите за своим состоянием!
Рецепты
Классический рецепт
Наполните ванну комфортной температурой (в диапазоне 36-39 градусов — на первых порах чем меньше, тем лучше). Разведите 200 г соды в 1 л горячей воды и вылейте в ванну. Посидите в ванне, пока не почувствуете, что вода значительно остыла.
Такая ванна успокаивает нервную систему и смягчает кожу.
Для похудения
Помогает ли пищевая сода для похудения? Да, это приятный бонус. Приготовьте ванну по классическому рецепту и проведите в ней не менее 20 минут. Затем, не принимая душа, вытритесь полотенцем и оденьтесь как можно теплее. Проведите около часа, укутавшись в плед или одеяло. Если регулярно принимать такие ванны по схеме, то быстрое похудение с помощью соды станет очень заметным.
С морской солью
Наполните ванну тёплой водой с 500 г морской соли. Добавьте туда раствор соды, выполненный по классической схеме выше.
Такая ванна — более концентрированная, поэтому не стоит в ней засиживаться долго. Для первого раза достаточно 10-15 минут. В следующие сеансы продолжительность можно увеличивать, наблюдая за реакцией своей кожи. Если она — чувствительная, то лучше воспользуйтесь классическим вариантом обычной содовой ванны.
Содово-солевая ванна усиливает процесс ощелачивания организма, помогая ему стать более здоровым.
Кроме того, сочетание соли с содой позволяет приблизить раствор к физиологическому. Такой вариант гораздо эффективнее обычной содовой ванны.
Для усиления эффекта можно заменить морскую соль розовой гималайской солью. Плюс для похудения подобная щелочная ванна более результативна.
С отваром ромашки
Такой вариант усиливает благотворный эффект на проблемную кожу.
Приготовьте отвар из сухих цветков ромашки, в пропорции 100 г цветов на 1 л воды. Варите на слабом огне не более 10 минут. Можно заварить в термосе.
Вылейте ромашковый отвар и классический раствор соды в ванну. Добавьте морскую или розовую соль. Расслабляйтесь в ванне около 15-20 минут.
Такая ванна позволяет избавиться от акне на теле, а также осветляет кожу. Очень хороший вариант для тех, кто как и я не стремится загорать и хочет сохранить кожу молодой как можно дольше.
С добавлением эфирных масел
Если к содовой (а лучше к содово-соляной) ванне вы добавите ещё и несколько капель эфирных масел, то усилите эффект и получите желаемый результат быстрее.
Апельсин, лимон, грейпфрут, мандарин — помогают усилить антицеллюлитный эффект.
Эфирное масло чайного дерева — улучшает состояние проблемной кожи и избавляет от грибка.
Кипарис, можжевельник, розмарин, герань, грейпфрут — усиливают эффект детоксикации (очищения организма). Лаванда, роза, ромашка, мелисса — антистрессовые варианты.
Роза, жасмин, сандал, герань, мирра — для молодости кожи.
Шалфей, нероли, можжевельник, иланг-иланг, герань, роза, мускатный орех, пачули — возбуждающий эффект.
Внимание!
Эфирные масла добавляются буквально по каплям! Не переборщите! Эфирные масла не только способны вызвать аллергические реакции на коже, но и могут привести к задержке дыхания и спазмам. Лучше накапать масло прямо в соду/соль (2-4 капли, максимум 6-10 капель), а затем растворить её горячей водой по классической схеме и вылить в подготовленную ванну. Не капайте из пузырька сразу в ванну, потому что так вы легко сможете превысить норму и даже не заметите.
С добавлением йода
Если хочется создать практически морскую среду, то к содово-соляной ванне можно добавить до 10 капель йода. Не больше! Потому что йод повышает температуру тела.
Как дополнительно усилить эффект от содовой ванны
1. За 30-40 минут до приёма ванны выпейте большую кружку травяного чая или тёплой воды. Это облегчит вывод продуктов распада из клеток через кожу.
2. Пейте чистую тёплую воду или травяной чай, принимая ванну. Вашему организму понадобится больше жидкости, чтобы активно выводить всё ненужное.
3. Используйте мочалку, находясь в ванне. Именно в процессе приёма содовой ванны, а не после. Если вы будете эпизодически тереть кожу тела мочалкой, пока сидите в ванне, то ускорите процесс вывода продуктов распада благодаря удалению ороговевших клеток.
Меры предосторожности
При принятии ванн с температурой воды выше 36, но не более 39 градусов, рекомендуется погружаться только до линии плеч.
Чем выше температура воды, тем опаснее погружать в неё область сердца.
Ванну лучше принимать в положении сидя или полусидя.
Длительность принятия ванны для новичков — около 20 -30 минут. Но начинать лучше вообще с 10-15 минут максимум.
После содовой ванны не требуется ополаскивание под душем. Просто проимокните полотенцем всю влагу с тела.
Содовые ванны принимаются курсом. А затем обязательно нужен перерыв! В одном курсе — не более 10-20 процедур! Иначе кожа может стать более сухой и начнет шелушиться. И в самом организме реакция на оздоравливающее ощелачивание может оказаться неожиданной. Чем более загрязнено и окислено тело, тем короче должен быть каждый курс и длиннее пауза до следующего. Нельзя за 1 месяц избавиться от проблем со здоровьем!
Противопоказания
Содовые ванны имеют противопоказания, как и любые даже самые безобидные процедуры!
В частности, они противопоказаны всем, кому запрещено тепловое воздействие на организм. Например, беременным и кормящим, а также при сердечно-сосудистых заболеваниях, бронхиальной астме, аллергии, диабете и других отклонениях в плане здоровья.
Консультируйтесь с врачом! Категорически не рекомендуется принимать содовые ванны при повреждениях кожи и при любых заболеваниях в фазе обострения!
♥Желаю вам красоты и здоровья♥
Лена Ли
Как правильно принимать ванну с морской солью
Здоровье, Здоровье и красота, Красота
Содержание
Чтобы приятно провести время после рабочего дня или просто уделить себе время для получения удовольствия без лишних затрат можно принять ванну с морской солью. Принимая ванну, важно знать, как правильно использовать это вещество для получения максимального эффекта.
Польза морской соли
Ванны с морской солью – самая распространенная процедура. Широкий ассортимент соли, различные добавки и невысокая цена делают ее очень востребованной. Польза этого вещества многогранна и ощутима даже после первого использования, а при регулярном принятии водных процедур с его добавлением:
- улучшается внешний вид кожи;
- исчезают отечности и припухлости;
- ликвидируются воспаления и раскрытые поры;
- сходят мозоли, размягчаются натоптыши;
- оптимизируется вес тела.
Морская соль при правильном использовании обладает отличным осмотическим эффектом: она вытягивает скопление воды и токсинов под кожей. За счёт данного свойства «уходят» лишние килограммы, забирая с собой
3 хитрости для получения максимальной пользы от ванны с морской сольюДоказано, что водные процедуры с морской солью — это не только физический, но и психологический «апгрейд».
Как любая бьюти-процедура, ванны с морской солью имеют свои секреты правильного использования, и надо их знать, чтобы получить больше пользы для тела и красоты. Итак, как правильно принимать такие ванны:
1.Соблюдайте пропорции. В зависимости от цели приема ванны, концентрация соли изменяется следующим образом:
- 250 грамм на ванную для расслабления и тонизирования;
- 500 грамм для снятия спазма и напряженности в мышцах и суставах;
- от 500 до 1000 грамм необходимо добавлять в ванную для лечебных целей и борьбы с лишним весом;
2.
Добавки в солевую ванную принесут дополнительную пользу и удовольствие:
- лаванда (лепестки, концентрат, масло) – успокоит нервную систему;
- крапива – тонизирует и нормализует кровообращение;
- чайное дерево – противовоспалительное средство;
- пихта или эвкалипт – отлично справится с простудой, кашлем и повысит иммунитет через вдыхаемые маслянистые пары;
- кора дуба – избавит от чрезмерной потливости и неприятных запахов;
- пачули, иланг-иланг, мускатный орех – прекрасные афродизиаки, стимулирующие сексуальную энергию;
- масла бергамота и грейпфрута увлажняют кожу и наполняют ее легким приятным ароматом.
Узнайте здесь: лучшие эфирные масла для ухода за кожей, а также
успокаивающие и расслабляющие.
3.После принятия солевой ванны не надо использовать никаких очищающих средств – гель, мыло и пенки сведут эффект на «нет», поэтому правильно будет оставить образовавшуюся на коже корку от соли, лишь слегка промокнув ее полотенцем.
Не следует злоупотреблять временем – на процедуры с использованием соли отводится не более 30 минут, так как существует вероятность возникновения нагрузки на кожу и сердечно-сосудистую систему.
Альтернативные способы использования морской солиНецелесообразно ежедневное применение морской соли, 2-3 раз в
неделю будет достаточно, чтобы не пересушить кожу.
С помощью морской соли можно не только принимать ванны, но также использовать ее как альтернативу следующим косметическим и аптечным средствам:
- скрабы – допускается использовать соль как в чистом виде, так и с добавлением любимых масел, молотых кофейных зерен, виноградных косточек;
- маски для тела, волос, рук или лица решат вопрос с чрезмерной жирностью кожи, воспалительных процессов, морщинок и пигментации;
- обертывания помогут скорректировать фигуру, улучшить состояние кожи на проблемных «женских» зонах: просто смешайте небольшое количество соли и меда и нанесите на кожу, замотав пищевой пленкой на 40-60 минут; по истечению времени можно сделать легкий пощипывающий массаж или скрабирование;
- морская соль как средство для полоскания рта отлично подойдет тем, у кого проблемы со слизистой, кровоточивость десен, чувствительная эмаль;
- промывание носа морской солью – универсальное средство для избавления от неприятных ощущений заложенности носа. К тому же, оно не вызывает зависимости и не имеет побочных явлений.
К тому же, оно не вызывает зависимости и не имеет побочных явлений.Такой подарок природы, как морская соль, решает многие проблемы со здоровьем и не требует особых знаний и финансовых затрат, главное, научиться правильно использовать. Она может стать отличным подарком как для себя, так и для близких, ведь в одной упаковке содержится максимальная концентрация пользы и удовольствия.
Как проявляется синдром хронической усталости и что с этим делать, узнайте здесь.
Leave a comment
Польза купания с солью: ритуал купания
В то время как снаружи холодно и ветрено, внутри жарко и тепло – самое время воспользоваться одним из старейших и наиболее широко используемых способов исцеления. Культуры во все времена и со всех концов земного шара традиционно «принимали воду» как способ детоксикации организма, излечения от различных недугов и болезней и улучшения общего состояния здоровья.
В современном мире эти древние лечебные практики могут быть роскошным и важным инструментом для создания и поддержания крепкого здоровья и благополучия.
Многие аспекты нашей повседневной жизни — диета с высоким содержанием жиров, искусственная пища, стресс, пестициды, загрязнение окружающей среды, пластмассы и линии электропередач, и это лишь некоторые из них — могут в совокупности перегружать наши органы выделения (нашу печень, почки и кожу), делая они не в состоянии должным образом перерабатывать использованные эстрогены и другие метаболические отходы.
Один из самых приятных способов поддержать организм в естественном процессе детоксикации — еженедельная или ежедневная терапия солью и водой. Замачивание в солях или скрабирование с их помощью ощущается великолепно. Кроме того, он выводит токсины из организма и позволяет важным минералам впитаться.
* стимулирует кровообращение
* уменьшает воспаление кожи
* снимает мышечное напряжение (отлично, если вы целый день сидите за компьютером!)
* полирует кожу
* открывает поры и выводит токсины
* насыщает организм кальцием, магнием и калием
* помогает вывести «эмоциональную статику» слева от общения с другими людьми
Создайте свои собственные спа-ритуалы дома
Попробуйте добавлять соли в горячую ванну, используйте соли в воде для скраба горячим полотенцем или протирайте кожу солью и эфирными маслами в душе.
Позвольте себе сделать эти практики последовательной и сознательной частью вашего ухода за собой — вы заметите разницу, и ваше тело будет вам благодарно!
Нужна помощь в начале работы?
Вот некоторые из наших любимых продуктов для ванн:
* Масада Минеральные соли для ванн Мертвого моря : высококачественные, доступные соли для ванн, ароматизированные различными эфирными маслами; попробуйте эвкалипт для борьбы с зимними простудами.
* Травяной соляной скраб Sunshine Spa : отлично подходит для душа; соли взвешены в сочных, полезных маслах-носителях из миндаля, семян подсолнечника, виноградных косточек и авокадо; попробуйте лаванду для отдыха и релаксации.
* Trillium Organic Body Polish : отлично подходит для душа и достаточно полезен для еды; соли взвешены в сафлоровом масле и витамине Е для баланса влаги; попробуйте розовый грейпфрут для очищения и освежения.
* Или попробуйте сделать свой собственный ! Начните с морской соли грубого помола — либо добавьте ее в ванну с несколькими каплями вашего любимого эфирного масла, либо смешайте ее в банке с равным количеством кокосового, оливкового или кунжутного масла и несколькими каплями эфирного масла.
использовать как скраб для душа.
Затем побалуйте себя приятной продолжительной ванной со свечами, горячим чаем и хорошей книгой. Будьте уверены, ваша любимая уютная пижама ждет вас поблизости!
Расскажите нам свои спа-истории!
Какие ваши любимые домашние спа-процедуры? Наша ода купанию с солью вдохновила вас на создание новых ритуалов ухода за собой? Поговорите с нами в разделе комментариев ниже!
Использование солей для ванн без ванны!
Соль для ванн известна тем, что является простым и недорогим способом снять стресс и улучшить общее состояние здоровья. Соли для ванн обычно изготавливают из сульфата магния, такого как соль Эпсома, или морской соли, такой как гималайская соль. Есть так много преимуществ для здоровья магния. Все они легко растворяются в теплой воде в ванне и используются для снятия стресса при болях и недомоганиях.
А что, если у вас нет ванны?
Вот несколько способов использования солей для ванн и получения некоторых преимуществ без ванны.
Соль для ванн в паровой бане
Чтобы добавить немного соли для ванн на дно душевой кабины. Аромат эфирных масел лаванды будет подниматься вместе с паром и распространяться по всей душевой кабине.
Подобно пару для душа, вы можете наполнить раковину с горячей водой столовой ложкой соли для ванн и наклониться над ней, чтобы насладиться преимуществами пара и эфирных масел.
Ванночка для рук или ног с солью для ванн
Ванночка для ног с солью для летучих мышей перед сном поможет вам расслабиться, успокоиться и подготовиться ко сну. Наполните таз теплой водой, пока она не станет достаточно глубокой, чтобы покрыть ваши лодыжки. Добавьте столовую ложку соли для ванн в ванночку для ног. Не вкладывая все тело в оба, вы все равно можете получить пользу от поглощения магния. Ванночки для ног также помогают облегчить усталость или боль в ногах при некоторых проблемах с ногами, таких как сухие потрескавшиеся пятки или микоз.
Подобно ванночке для ног, соль для ванны можно использовать и для ванночки для рук.
Непосредственное нанесение на тело во время душа
Вы можете взять немного соли для ванн и нанести ее непосредственно на влажную кожу. Дайте ему впитаться в вашу кожу, чтобы добиться невероятного заживления и терапевтического эффекта для вашей кожи и тела. Вы также можете использовать наше мыло-скраб для тела с лавандой и гималайской солью для отшелушивания и очищения.
Другой способ — смешать 2 чайные ложки соли для ванн с некоторыми маслами-носителями или массажным маслом с лавандой. Аккуратно потрите тело, начиная с лодыжек и вверх, а затем по всей коже небольшими круговыми движениями. Вы сотрёте омертвевшую кожу, но в то же время увлажните и смягчите кожу.
Мы лавандовая ферма в Новой Зеландии. Мы выращиваем лаванду, перегоняем эфирные масла лаванды и разрабатываем продукты из лаванды премиум-класса. Если вы хотите узнать больше о нашей ферме, нажмите здесь, чтобы узнать о нашей ферме.
Вот некоторые из наших солей для ванн с лавандой.
Связанные записи в блоге
Советы по садоводству | Как обрезать лаванду
Осень — пора заботиться о лаванде.