Как правильно завязать кроссовки: Как красиво зашнуровывать кроссовки? — Alexander

Как правильно шнуровать кроссовки — Живи!

Самые обычные кроссовки с 6 рядами дырочек можно зашнуровать 43 200 способами. Эти расчеты, сделанные математиком Буркардом Полстером, приводятся в книге австралийца Яна Фиггена, коллекционирующего способы необычной шнуровки.

Некоторые из этих способов могут заинтересовать не только коллекционеров, но и любителей фитнеса. Например, велосипедистам Фигген рекомендует метод, при котором оба кончика шнурка выводятся на одну сторону, подальше от цепи. Любителям триатлона — метод, позволяющий быстро ослаблять и затягивать шнурки, экономя драгоценные секунды.

В свою очередь, медики из Американского общества ортопедов (American Orthopaedic Foot & Ankle Society) настаивают на том, что, если строение вашей стопы не совсем стандартное, обувь нужно шнуровать индивидуально подобранным методом, это сделает ходьбу комфортнее. А фитнес-инструкторы добавляют, что верно подобранная шнуровка облегчит тренировки. Я собрала рекомендации по шнуровке кроссовок для наиболее часто встречающихся особенностей стопы.

Широкая стопа

Людям с такой стопой обувь нередко жмет, во время тренировки стопа болит и немеет. Причем порой такое происходит и с кроссовками, которые в момент примерки в магазине были идеально впору. «Во время интенсивных нагрузок стопа может отекать, — говорит Елена Палагута, инструктор групповых программ “World Class Житная”. — Во второй части тренировки шнуровку можно немного ослабить. И уж точно не подтягивать дополнительно, как это делают некоторые».

Тип шнуровки

– Постарайтесь найти кроссовки, в которых дырочки для шнурков пробиты не по прямой, а зигзагом: одни ближе к язычку, другие дальше. И пропустите шнурки через ближние отверстия, чтобы стопе было посвободнее.

– Авторитетный журнал для бегунов Runner’s World советует схитрить в нижней части шнуровки (т. е. ближе к носку). Переходя от второй к третьей паре дырочек, кончики не перекрещивайте, а пустите шнурок в следующее отверстие по той же стороне. Дальше шнуруйте кроссовки как обычно. Если и этого мало, можно чередовать крестики с боковыми стежками по всей длине.

– Всегда проверяйте, не слишком ли туго затянуты кроссовки: при любом типе шнуровки вы должны быть в состоянии подсунуть под нее кончик пальца.

Узкая стопа

Подобрать обувь на такую ногу проблематично: практически любая пара будет немного велика, а значит, во время тренировки будет болтаться, натирать, сбивать ногти. Да и ногу подвернуть проще.

Тип шнуровки

– Как и в случае с широкой стопой, лучше всего купить кроссовки, в которых отверстия для шнурков пробиты по зигзагообразной траектории. Но в этом случае используйте дырочки, расположенные дальше от язычка: так вы затянете обувь потуже.

Очень высокий подъем

Стопа с высоким подъемом лучше амортизирует удары при приземлении во время бега, прыжков, танцевальных движений. Однако тренировка все равно может стать мучением: в коньках, роликах, кроссовках уже через полчаса стопу начинает сводить, немеют пальцы.

Тип шнуровки

– Прямой: двигаясь снизу вверх, соединяйте пары дырочек горизонтальными стежками. «Это несложный и очень хороший способ, — говорит Елена Палагута. — Он позволяет сделать одни стежки немного длиннее других и ослабить давление на подъем. Однако шнуровка в целом будет достаточно тугой и хорошо зафиксирует стопу». Кстати, при таком способе шнурки и разрезать проще всего, чтобы освободить ногу при травме.

– При обычной перекрестной шнуровке пропустите один или даже два крестика в зоне подъема: вместо этого проденьте кончик шнурка в дырочку по той же стороне. Такая шнуровка не особенно надежна, но если вы планируете провести время в тренажерном зале, качая руки или пресс, — подойдет.

Широкий носок, узкая пятка

На эту проблему нередко обращают внимание бегуны: во время движения пятка начинает проскальзывать внутри обуви, и возникает неприятное ощущение неустойчивости. А попытка затянуть потуже шнурки не решает проблему: стопа немеет и болит.

Тип шнуровки

– Чтобы снизить риск растяжения, вверху затяните шнурки потуже. Поднимитесь от предпоследней дырочки к последней не крестиком, а опять же боковыми ушками-петельками, пропустите концы в противоположные петельки и завяжите. В дополнение к этому можете пропустить ряд дырочек, как в схеме для широкой стопы.

– Возьмите два шнурка вместо одного и начните вести оба перекрестной шнуровкой от середины. Нижний — вниз и затяните слабее, верхний — вверх и чуть потуже. У вас получится два бантика. Дополнительно этот способ можно обыграть за счет материала шнурков: синтетические затягиваются слабее, чем хлопковые.

Как правильно шнуровать кроссовки? — Журнал NewRunners: Поговорим о экипировке

Если вы думаете, что для бега достаточно просто купить беговые кроссовки и надеть их, вы ошибаетесь. Спортивную обувь необходимо ещё и правильно зашнуровать: не слишком туго, не слишком свободно и так, чтобы шнурки не развязались при первой возможности. Мы разобрались в тонкостях шнуровки кроссовок и решили рассказать вам, почему это имеет первостепенное значение.

Почему это важно?

Во-первых, грамотная шнуровка обеспечивает правильную фиксацию стопы в беговой обуви: нога не должна «болтаться», но и слишком туго быть тоже не должно. Как определить, что вам не слишком туго? Зашнуруйте кроссовок и сделайте несколько движений стопой: перекатитесь с носка на пятку и обратно, повращайте щиколоткой. Удобно, не жмёт? Значит, зашнуровали как надо.

Во-вторых, правильная шнуровка не даст шнуркам развязаться: мало что раздражает на пробежке так, как шнурки, которые постоянно развязываются. Подсказка: здесь большую роль играет материал, из которого они сделаны. Синтетические шнурки прочнее и дольше выглядят как новенькие, но, по сравнению с хлопковыми, развязываются чаще.

На многих беговых кроссовках есть дополнительная пара отверстий для шнурков, расположенных чуть выше и дальше верхней пары основного ряда. Для дополнительной (и очень удобной) фиксации использовать их следует так, как показано на картинке выше: шнуруем кроссовки крест-накрест, верхние две пары отверстий оставляем. Конец правого шнурка продеваем через самое верхнее отверстие слева, а затем сразу же через оставшееся нижнее на той же стороне — получилась петля. Проделываем то же самое с другой стороной, а затем берем концы шнурков и продеваем через противоположные петли. Затягиваем, завязываем двойным узлом — и гордимся правильно зашнурованными кроссовками!

#

/

Другие правила шнуровки:

1. Зашнуровывая кроссовки, сожмите пальцы ног так, будто хотите сжать их в кулак.
2. Всегда завязывайте шнурки только на надетых кроссовках и расшнуровывайте их перед тем, как снять. Если, конечно, хотите, чтобы кроссовки честно отработали положенные им километры.
3. Если в обуви немного скользит пятка, попробуйте как следует зафиксировать верхнюю часть кроссовка. Для этого зашнуруйте его до предпоследнего сверху отверстия, затем, не перекрещивая шнурки, проденьте в следующее — последнее (каждый шнурок на своей стороне). По обеим сторонам получатся своеобразные петельки. Теперь крест-накрест проденьте в них концы шнурков и завяжите.
4. Если у вас болит верхняя часть ступни, при шнуровке пропустите одну пару отверстий, ближайшую к больному месту. Это уменьшит давление.
5. Правильная шнуровка на кроссовке располагается слегка ассиметрично. Если вы смотрите на кроссовок сверху, она должна быть слегка смещена к внутренней стороне стопы.

Иллюстрации: Александр Афанасьев

Как зашнуровать шнурки и сделать из шкафа любую пару слипонов

Видео на YouTube с гениальными способами завязать шнурки, чтобы вам больше не пришлось их завязывать

Автор БетЭнн Майер 11 марта 2023 г.

Оказывается, научиться завязывать шнурки в детском саду, возможно, не было той победой, о которой думали вы и ваши родители.

Мужская обувь на шлепанцах сегодня в моде. Назовите их уродливыми сколько угодно — их легко надеть, когда вы спешите, и к тому же они удобны.

Содержимое

• Кружевной анкер
• Свободная техника
• Узловой метод

Может быть, вы постоянный сникерхед или просто не хотите тратиться на пару дизайнерских мужских слипонов. Возможно, вы просто не сможете пройти мимо ярлыка «уродливой обуви» Birkenstocks (или более бюджетных подделок). Тем не менее, легкость обуви без шнурков — это огромное преимущество.

Кроссовки можно превратить в слипоны, и вам больше никогда не придется их завязывать. Два видеоролика на YouTube объясняют три гениальных способа завязать шнурки в последний раз.

НИКОГДА БОЛЬШЕ НЕ ЗАВЯЗЫВАЙТЕ ОБУВЬ — 2 лайфхака!

Кружевной анкер

Первые два метода взяты из одного и того же видео от Wearably Weird. Создатель YouTube сначала объяснил, как использовать шнурок, чтобы завязать туфли, превратив их в слипоны.

В конце видео пользователь объясняет то, о чем мы расскажем вам заранее: попробуйте этот метод с ногой в обуви, чтобы настроить посадку и слабину шнурка.

1. Выньте анкер и проденьте шнурок через верхнее отверстие.
2. Потяните вниз. Он должен располагаться под верхним ушком.
3. Возьмите кружево и разгладьте его, чтобы не было складок.
4. Проденьте шнурок в нижнее отверстие и протяните его.
5. Почувствуйте сопротивление — оно мешает шнурку двигаться, что и является целью. Он похож на бант, но не требует завязывания.
6. Повторите на противоположной стороне.

Бесплатная техника

Второй метод, который пользователь называет «свободной техникой», не требует специального оборудования.

1. Расшнуровывайте туфли.
2. Проденьте шнурок в две петли или отверстия для шнурка в верхней части обуви. Вы хотите, чтобы шнурки были продеты вниз. Видео дает хороший визуал на отметке 2:21.
3. Отогните кроссовку у ушка. Проденьте шнурок во второе ушко, чтобы получилась небольшая петля.
4. Продолжайте с той же стороны шнурка, но переходите ко второй петле на противоположной стороне кроссовок, чтобы получился прямой шнурок.
5. Возьмите другую сторону шнурка и повторите третий и четвертый шаги.
6. Продолжайте, чередуя стороны, чтобы получились прямые шнурки вверх и вниз по ботинку.
7. После того, как вы проденете шнурки через последний набор люверсов, они должны выйти с одной стороны.
8. Завяжите узел так, чтобы он был внизу и близко к ушко. Потяните, чтобы обеспечить хорошее сопротивление. Этот шаг гарантирует, что шнурки будут достаточно тугими, чтобы ваша нога оставалась в обуви. Тем не менее, шнурки также достаточно свободны, чтобы ваши кроссовки можно было носить без шнурков.
9. Заправьте шнурки под язычок кроссовок.

Превратите свою обувь в слипоны за 4 простых шага | Лайфхак

Узловой метод

Последний метод исходит от создателя Hari of Relativity.

1. Выньте шнурок из нижнего или ближайшего к телу ушка.
2. Сделайте несколько простых узлов. Создатель рекомендовал четыре, и вы можете наблюдать, как он делает это примерно на отметке: 50.
3. Проденьте шнурок обратно в петлю и завяжите еще два узла. Шнурок больше не должен двигаться.
4. Если в вашей обуви есть лишняя дырка. Проденьте шнурок внутрь и вытащите его. Сделайте узел или два, если у вас есть лишние шнурки.
5. Следуйте тем же инструкциям на противоположной стороне.
6. Наденьте туфли.

Да, кроссовки можно превратить в слипоны, облегчив утреннюю рутину на один дополнительный шаг. Видео YouTube может помочь учащимся с легкостью справиться с работой.

Рекомендации редакции

• Если не предлагает зеленую, земную обувь, но вам лучше на размер больше
• Новые кроссовки Asics действительно могут помочь в борьбе с изменением климата
• Освободите ноги с 8 лучшими сандалиями для любого случая
• Ваша вонючая обувь: убить запах или отказаться от кроссовок?
• Как постирать обувь в стиральной машине

Как завязывать шнурки.

Nike IN Как завязывать шнурки. Nike IN

Советы по укладке

Если вы хотите изучить или научить основам завязывания шнурков, это визуальное руководство по распространенным методам шнуровки станет отличной отправной точкой.

Последнее обновление: 14 сентября 2022 г.

Чтение через 4 мин.

Вероятно, вы завязываете шнурки несколько раз в день, даже не задумываясь. У большинства людей есть предпочтительный подход к шнуровке, вероятно, основанный на том, как они учились в детстве. Но с помощью нескольких небольших изменений можно легко оптимизировать базовые методы завязывания шнурков для удобства, более плотных узлов и более надежной посадки. Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Как завязывать шнурки: 4 общих приема

Для большинства повседневных занятий важно иметь узел, который не развяжется, чтобы ваша обувь чувствовала себя в безопасности, а дужка была аккуратной и центрированной. Вот четыре распространенных метода шнуровки, каждый из которых имеет небольшие вариации в зависимости от ваших потребностей.

1. 1.Стандартный узел для шнурков

   Хотя стандартный узел для шнурков не обязательно гарантирует надежность кроссовок, он идеально подходит для повседневных занятий. Если вам нужна дополнительная безопасность, вы всегда можете сделать двойной бант (см. № 4 ниже), но в большинстве случаев этот метод с одним узлом работает нормально.

   Как завязать обувь стандартным узлом:

   1. Перекрестите шнурки, чтобы получился крестик.
   2. Оберните верхний шнурок под нижний шнурок и протяните его.
   3. Сделайте петлю на одном конце шнурка.
   4. Один раз оберните другой шнурок вокруг петли.
   5. Сделайте еще одну маленькую петлю из обернутого шнурка и протяните его через «отверстие» посередине.

   Этот метод также известен как «петля, мах и тяни узел», и, скорее всего, именно так вы сегодня завязываете шнурки.

2. 2. Узел с двумя петлями для шнурков (известный также как «кроличьи ушки»)

   Еще один стандартный узел для повседневной носки обуви — узел с двумя петлями, также известный как узел «кроличьи ушки». дети сначала учатся. Этому легко учить и учиться, но это не всегда самый быстрый способ зашнуровать их.

   Как завязать обувь узлом с двумя петлями:

   1. Перекрестите шнурки, чтобы получился крестик.
   2. Оберните верхний шнурок под нижний шнурок и протяните его.
   3. Сделайте петлю на каждом конце шнурка («заячьи ушки»).
   4. Перекрестите их и протяните одну петлю через «дырку».
   5. Туго затяните, удерживая каждую петлю сверху.

   Совет : Помимо того, что это занимает больше времени, самым большим недостатком здесь является то, что легко получить кривобокий и грязный бант. Если это вас беспокоит, двигайтесь медленно и закончите тугой тягой.

3. 3. Узел Better-Bow для шнурков

   Для более надежного галстука — это не очень сложно — попробуйте узел Better-Bow. Этот стиль представляет собой разновидность стандартного узла для шнурков с одним другим шагом. Вместо того, чтобы оборачивать второй шнурок вокруг петли один раз, оберните его дважды. Все остальные шаги идентичны стандартному узлу.

   Как завязать обувь узлом-бантом:

   1. Перекрестите шнурки, чтобы получился крестик.
   2. Оберните верхний шнурок под нижний шнурок и протяните его.
   3. Сделайте петлю на одном конце шнурка.
   4. Оберните второй шнурок вокруг петли дважды.
   5. Сделайте еще одну маленькую петлю из обернутого шнурка и протяните его через «отверстие» посередине.

4. 4. Узел для шнурков с двойным бантом

   Эта петля представляет собой еще один вариант стандартного метода шнуровки с одним дополнительным шагом для дополнительной надежности узлов. Это хорошая петля, которую можно использовать в любое время, когда вы хотите, чтобы ваши шнурки не развязались.

   Как завязать обувь узлом с двумя бантиками:

   1. Перекрестите шнурки, чтобы получился крестик.
   2. Оберните верхний шнурок под нижний шнурок и протяните его.
   3. Сделайте петлю на одном конце шнурка.
   4. Один раз оберните другой шнурок вокруг петли.
   5. Сделайте еще одну маленькую петлю из обернутого шнурка и протяните его через «отверстие» посередине.
   6. Закончите скрещиванием двух петель, заведите одну петлю под другую и протяните ее.

   Совет : Это отличный метод шнуровки синтетических шнурков или шнурков с покрытием, который может привести к тому, что узлы будут легче соскальзывать.

Краткая история связывания обуви

С древних времен люди использовали веревку для связывания обуви. Но шнурки в том виде, в каком мы их знаем сегодня, существуют с 179 года.0, когда англичанин Харви Кеннеди получил патент на шнуровку. Хотя концепция шнурков существовала целую вечность, Кеннеди может претендовать на аксельбанты, маленькие пластиковые или металлические обертки на концах шнурков с каждой стороны.