Длина шага человека в зависимости от роста при ходьбе и беге
Главная » Ходьба
Ходьба
Автор Георгий Кудряшов На чтение 5 мин Просмотров 6.9к. Опубликовано
На размер шага пешехода или бегуна влияет рост, телосложение, возраст человека, дополнительная нагрузка, уровень физической подготовки. Примерные цифры: при ходьбе — 70–80 см, при беге — 100–110.
Тому, кто занимается ходьбой для похудения или бегом, важно знать, насколько широко он шагает. Это поможет рассчитать ежедневную физическую нагрузку, необходимую для поддержания мышц в тонусе. Для определения параметра физиологи и тренеры разработали специальные формулы. Кроме того, можно взять среднее значение или определить число опытным путем.
Содержание
- Зачем измерять длину шага
- Длина шага при разной скорости передвижения
- Влияние телосложения на длину шага
- Способы расчета длины шага
- Как проверить длину шага опытным путем
- В заключение
Зачем измерять длину шага
Эта величина важна для планирования и контроля нагрузки, безопасности и эффективности занятий:
- В программу шагомера нужно загрузить параметры вашего хода, чтобы определить пройденное расстояние.
Тогда дистанция будет рассчитана максимально точно. - Для соблюдения техники бега спортсменам необходимо следить за размером хода. Он должен быть одинаковым при любой скорости. Темп наращивают за счет увеличения частоты движений.
- Для занятий на эллипсоиде нужно подобрать модель с подходящей амплитудой. Слишком короткая или длинная база эллиптического тренажера может спровоцировать боль в суставах, травмы.
- Для некоторых беговых дорожек тоже необходимо вводить этот параметр в программу тренировки.
- Показатель поможет рассчитать дистанцию, которую следует проходить ежедневно, чтобы сжечь полученные за сутки калории.
Тогда дистанция будет рассчитана максимально точно.Читайте также: Средняя скорость человека при ходьбе в разном темпе.
Длина шага при разной скорости передвижения
Величина зависит от того, бежит человек или идет. Также влияет характер местности (с горы или в гору), дополнительная нагрузка, погодные условия.
Средняя длина шага взрослого человека в зависимости от способа передвижения:
- Самый длинный ход — у бегущего спринтера. Длина шага при беге — примерно 105–115 см. Эта величина должна оставаться постоянной независимо от того, как бежит человек: легким, средним, спринтерским темпом или трусцой. Изменение скорости должно происходить исключительно за счет увеличения или уменьшения частоты движений.
- При ходьбе ход короче, чем при беге, — 70–80 см. Независимо от темпа передвижения (прогулочный, оздоровительный или спортивный) этот параметр не должен меняться. Пытаясь шагать шире, чтобы увеличить скорость, можно получить воспаление связок и проблемы с суставами.
Длина шага при беге — примерно 105–115 см. Эта величина должна оставаться постоянной независимо от того, как бежит человек: легким, средним, спринтерским темпом или трусцой. Изменение скорости должно происходить исключительно за счет увеличения или уменьшения частоты движений.При марафонском беге размер хода спортсмена — 140–165 см.
View this post on Instagram
A post shared by Вероника (@chiquita.tesoro) on
Влияние телосложения на длину шага
Длина шага человека зависит от роста и возраста, комплекции и телосложения.
Среднее значение для взрослого ростом 1,8 м — 70–80 см. Оно может значительно отличаться даже у пешеходов с одинаковой комплекцией. Длинноногие люди шагают шире, чем коротконогие, поэтому у высоких пешеходов размер хода будет больше, чем у низкорослых. Полным людям передвигаться гораздо труднее, чем стройным. Длина шага человека с лишним весом на 15–30% меньше, чем у худощавого.
Читайте также: Сколько в среднем сжигается калорий при ходьбе пешком за каждый километр.
На показатель влияет возраст. Например, средний шаг человека 50 лет будет на 15–20% меньше, чем у 25-летнего парня той же комплекции.
Примерная величина для подростка — 50, для ребенка — 35 сантиметров.
Средние значения в зависимости от роста человека можно определить с помощью таблицы:
Рост, см | Величина для мужчин, парней, см | Величина для женщин, девушек, см |
160–164 | 67 | 66 |
165–170 | 69 | 68 |
171–175 | 71 | 70 |
176–180 | 74 | 73 |
181–185 | 78 | 76 |
Больше 185 | 80 | 78 |
Читайте также: Сколько калорий можно сжечь при ходьбе за 10000 шагов.
Способы расчета длины шага
Зная рост, можно использовать несколько формул для определения величины. Для беговых дисциплин и ходьбы используют разные способы расчета:
- размер хода бегущего человека = рост в см х 0,65;
- величина шага идущего человека = рост в см/4 + 37;
- для женщин — рост в см х 0,413;
- для мужчин — рост в см х 0,415.
Полезное видео по теме:
Другие способы:
- Можно воспользоваться онлайн-калькулятором длины шага человека. Необходимо ввести рост в см. Этот метод подходит только для людей со средним телосложением и весом.
- Метод «мокрый след». Прогуляйтесь в обычном темпе по влажному песку или в мокрой обуви по асфальту. После этого необходимо замерить рулеткой расстояние от пятки следа, оставленного одной ногой, до пятки следа другой. Можно ориентироваться и по носкам следов. Сложите все полученные значения и поделите на их количество.
- Отмерьте 10 метров и пройдите дистанцию. Поделите 10 на количество движений. Это позволит определить, сколько шагов в 1 метре.
- На маленьком футбольном поле пройдитесь от линии ворот до других. Это расстояние составляет 91,4 м. Разделите это число на количество сделанных ходов.
Сложите все полученные значения и поделите на их количество.Читайте также: Польза и преимущества ходьбы пешком для здоровья и хорошего настроения.
Как проверить длину шага опытным путем
Величину, полученную по формуле, можно проверить:
- Зная точное расстояние между двумя точками на местности, достаточно пройти или пробежать эту дистанцию в обычном темпе, одновременно подсчитывая число сделанных ходов. Преодоленное расстояние нужно поделить на последний показатель. Дистанция должна быть не менее 50–100 метров, чтобы можно было определить число с точностью до 1 см.
- Имея под рукой айфон с шагомером, можно выбрать подходящий маршрут в городе и пройти его. Приложение покажет пройденный километраж. Километры нужно перевести в см и поделить на число сделанных ходов.
Приложение покажет пройденный километраж. Километры нужно перевести в см и поделить на число сделанных ходов.Интересное видео по теме:
В заключение
На размер человеческого хода влияет много факторов. Взрослые и дети, полные и стройные люди ходят по-разному. Основным ориентиром служит рост, по которому можно рассчитать среднее значение. Самый точный метод — измерить длину шага рулеткой.
Бег Пешком Ходьба Шаг
Измерение пути шагами — Без мерной линейки — Занимательные задачи и опыты
Главная / Занимательные задачи и опыты / Без мерной линейки / Измерение пути шагами
Мерная линейка или лента не всегда оказывается под руками, и полезно уметь обходиться как-нибудь без них, производя хотя бы приблизительные измерения.
Мерить более или менее длинные расстояния, например во время экскурсий, проще всего шагами.
Для этого нужно знать длину своего шага и уметь считать шаги. Конечно, они не всегда одинаковы: мы можем делать мелкие шаги, можем при желании шагать и широко. Но все же при обычной ходьбе мы делаем шаги приблизительно одной длины, и если знать среднюю их длину, то можно без большой ошибки измерять расстояния шагами.
Чтобы узнать длину своего среднего шага, надо измерить длину многих шагов вместе и вычислить отсюда длину одного. При этом, разумеется, нельзя уже обойтись без мерной ленты или шнура.
Чтобы при счете шагов не сбиться, можно — особенно на длинных расстояниях — вести счет следующим образом. Считают шаги только до 10; досчитав до этого числа, загибают один палец левой руки. Когда все пальцы левой руки загнуты, то есть пройдено 50 шагов, загибают один палец на правой руке. Так можно вести счет до 250, после чего начинают сызнова, запоминая, сколько раз были загнуты все пальцы правой руки. Если, например, пройдя некоторое расстояние, вы загнули все пальцы правой руки два раза и к концу пути у вас окажутся загнутыми на правой руке три пальца, а на левой — четыре, то вами сделано было шагов
2 X 250 + 3 X 50 + 4 X 10 = 690.
Сюда нужно прибавить еще те несколько шагов, которые сделаны после того, как был загнут в последний раз палец левой руки.
Отметим попутно следующее старое правило: длина среднего шага взрослого человека равна половине расстояния от пола до глаз.
Другое старинное практическое правило относится к скорости ходьбы: человек проходит в час столько километров, сколько шагов делает он в 3 секунды.
Легко показать, что правило это верно лишь для определенной длины шага и притом для довольно большого шага. В самом деле: пусть длина шага х м, а число шагов в 3 секунды равно n. Тогда в 3 секунды пешеход делает nх м, а в час (3600 секунд) —1200 nх м, или 1,1 nх км. Чтобы путь этот равнялся числу шагов, делаемых в 3 секунды, должно существовать равенство:
1,2 nх = n, или 1,2 х = 1.
Откуда х = 0,83 м.
Если верно предыдущее правило о зависимости длины шага от роста человека, то второе правило, сейчас рассматриваемое, оправдывается только для людей среднего роста — около 175 см.
Измерение при помощи монет
Хорошую службу также могут сослужить наши медные (бронзовые) монеты современной чеканки. Не многим известно, что поперечник копеечной монеты в точности равен 1 1/2 см, а пятака — 2 1/2 см, так что положенные рядом обе монеты дают 4 см. Значит, если у вас имеется при себе несколько медных монет, то вы сможете довольно точно…
Живой масштаб
Для обмера предметов средней величины, не имея под рукой метровой линейки или ленты, можно поступать так.
Stride Length and Step Length
Stride Length and Step Length- Health Conditions
- Featured
- Breast Cancer
- IBD
- Migraine
- Multiple Sclerosis (MS)
- Rheumatoid Arthritis
- Type 2 Diabetes
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Chronic Pain
- Cold & Flu
- COPD
- Depression
- Fibromyalgia
- Heart Disease
- High Cholesterol
- HIV
- Hypertension
- IPF
- Osteoarthritis
- Psoriasis
- Skin Disorders and Care
- STDs
- Featured
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Women’s Health
- Mental Well-Being
- Sleep
- Product Reviews
- Vitamins & Supplements
- Sleep
- Mental Health
- Nutrition
- At-Home Testing
- CBD
- Men’s Health
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в фокусе
- Здоровый урожай
- Нет больше молчания
- Future of Health
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
- Mindful Eating
- Sovervvy
- Move Your Body
- Gut Health
- Продукты питания
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты по образу жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Health News
- Найдите диету
- Найдите здоровые закуски
- Препараты A-Z
- Health A-Z
- Проблемы со здоровьем
- Connect
- 9008
- Connect
- . 0008
- Inflammatory Bowel Disease
- Psoriatic Arthritis
- Migraine
- Multiple Sclerosis
- Psoriasis
- .
Medically reviewed by Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — By Scott Frothingham — Обновлено 20 сентября 2018 г.
Длина шага и длина шага
Длина шага и длина шага — два важных измерения при анализе походки. Анализ походки — это изучение того, как человек ходит и бегает. Врачи используют визуальное наблюдение и инструменты для измерения и оценки движений тела, механики тела и мышечной активности.
Анализ походки может помочь врачам диагностировать травмы и другие сопутствующие заболевания. Его также можно использовать для оценки лечения травм и состояний. Тренеры также могут использовать анализ походки для улучшения спортивных результатов и рекомендовать подходящую экипировку, например обувь.
Длина шага — это расстояние, пройденное за два шага, по одному каждой ногой.
Поставьте две ноги вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но допустим, вы начинаете с левой:- Поднимите левую ногу и сделайте шаг вперед.
- Теперь обе ноги стоят на земле, левая нога впереди правой.
- Поднимите правую ногу и махните ею вперед мимо левой ноги и поставьте ее на землю.
- Теперь обе ноги стоят на земле, правая нога впереди левой.
Расстояние, пройденное во время этого движения, является длиной вашего шага. Другими словами, длина вашего шага — это расстояние от носка правой ноги (исходное положение) до носка правой ноги (конечное положение) или от пятки правой ноги (исходное положение) до пятки правой ноги. нога (конечное положение).
Длина шага — это расстояние, пройденное за один шаг. Поставьте две ноги вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но, допустим, вы начинаете с левой:
- Поднимите левую ногу и сделайте шаг вперед.
- Теперь обе ноги стоят на земле, а левая нога впереди правой.
Расстояние, пройденное вашей левой ногой (от носка правой ступни до носка левой ступни или от пятки правой ступни до пятки левой ступни), является длиной вашего шага. Может быть разница между длиной вашего левого и правого шага.
По данным Университета Айовы, средняя длина шага человека при ходьбе составляет 2,5 фута (30 дюймов), поэтому средняя длина шага будет примерно 5 футов (60 дюймов).
Существует ряд факторов, которые могут повлиять на длину шага, в том числе:
- рост
- возраст
- травма
- болезнь
- местность
измерительная лента. Если вы делаете это в помещении, возьмите рулетку и малярный скотч.
- С помощью рулетки и мела (снаружи) или малярной ленты (внутри) измерьте и отметьте определенное расстояние, например 20 футов.
- Начните идти примерно за 10 футов до одной из отметок, чтобы набрать скорость в своей естественной походке.
- Когда вы дойдете до первой отметки, начните считать шаги, остановив счет, когда дойдете до второй отметки.
- Разделите количество футов в измеренном вами расстоянии на количество шагов, которые вы сделали от первой отметки до второй. Расстояние в футах/количество шагов = длина шага. Например, если вам потребовалось 16 шагов, чтобы преодолеть 20 футов, длина вашего шага будет 1,25 фута (15 дюймов).
Если вы хотите рассчитать длину шага при ходьбе, разделите количество пройденных вами шагов на 2 и разделите полученное число на измеренное расстояние. Если вам потребовалось 16 шагов, чтобы пройти 20 футов, разделите количество шагов (16) на 2, чтобы получить количество шагов. Затем возьмите ответ (8) и разделите его на расстояние. Расстояние в футах/количество шагов = длина шага . В этом случае вы сделали 8 шагов на 20 футов, поэтому длина вашего шага будет 2,5 фута (30 дюймов).
Если вам нужны более точные измерения, используйте большее расстояние:
- Отметьте начальную точку и идите, пока не досчитаете 50 шагов.
- Отметьте конец вашего последнего шага.
- Измерьте расстояние между двумя метками.
- Выполните те же расчеты, что и выше: расстояние в футах/количество шагов = длина шага и расстояние в футах/количество шагов = длина шага.
Для еще большей точности выполните более длинную дистанцию три или четыре раза, а затем усредните результаты.
В среднем, чтобы пройти милю, требуется около 2000 шагов.
В миле 5280 футов. Чтобы определить, сколько шагов вам потребуется, чтобы пройти милю, разделите 5280 на длину вашего шага. Чтобы определить количество шагов, которое вам потребуется, чтобы пройти милю, разделите 5280 на длину вашего шага.
Длина шага и длина шага могут быть важными цифрами для врача, чтобы диагностировать проблему с вашей походкой или состояние, которое может вызвать проблему с вашей походкой.
Эти номера также могут быть полезны врачу или физиотерапевту для оценки вашего прогресса и, следовательно, эффективности лечения, назначенного для состояния, вызывающего нарушения походки.
Эта информация также может пригодиться вам при оценке вашей физической подготовки. Если вы приобрели новый шагомер или фитнес-трекер, например Fitbit, Garmin, Xiaomi, Misfit или Polar, вам может потребоваться ввести длину шага во время первоначальной настройки.
Иногда термины «длина шага» и «длина шага» используются как взаимозаменяемые, но, скорее всего, им нужна именно длина шага.
Последнее медицинское рассмотрение состоялось 19 сентября 2018 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Бейли Дж. и др. (2017). Влияет ли на взаимосвязь между длиной, частотой и скоростью шага бег на беговой дорожке или по земле?
ncbi. nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5685089/ - Фараник Б. (2016). Striae gravidarum: факторы риска, профилактика и лечение. DOI:
10.1016/j.ijwd.2016.11.001 - Gamil HD, et al. (2018). Обогащенная тромбоцитами плазма по сравнению с третиноином при лечении растяжек: сравнительное исследование. DOI:
10.1097/DSS.0000000000001408 - Puri N, et al. (2009). Эффективность силиконового геля для лечения гипертрофических и келоидных рубцов. DOI:
10.4103/0974-2077.58527 - Растяжки. (2014).
kidshealth.org/en/teens/stretch-marks.html - Супаккул К. (2017). Использование данных позиционных пяточных маркеров для более точного расчета длины шага при ходьбе на беговой дорожке: метод определения длины шага.
arxiv.org/pdf/1710.09030.pdf - Часто задаваемые вопросы (FAQ). (н.д.).
studenthealth.uiowa.edu/assets/Taking-Strides-FAQs.pdf - Ходьба для фитнеса. (2010).
wellness.ri.gov/rfw2013-2014/RI%20Walking%20Brochure.pdf - Прогулки по графикам. (н.д.).
utdallas.edu/atec/midori/Handouts/walkingGraphs.htm - Выигрышные шаги: преобразование шагов. (2014).
uwyo.edu/wintherockies_edur/win%20steps/coordinator%20info/step%20conversions.pdf
Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.
Current Version
Sep 20, 2018
Written By
Scott Frothingham
Edited By
Nizam Khan (TechSpace)
Sep 19, 2018
Medically Reviewed By
Daniel Bubnis, MS, NASM-CPT , NASE Level II-CSS
Поделиться этой статьей
Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS, Fitness — Scott Frothingham — Обновлено 20 сентября 2018 г.
Читать далее
Сколько шагов мне нужно в день?
Медицинская экспертиза Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
Знаете ли вы, сколько шагов вы делаете в среднем каждый день? Если вы можете выпалить ответ, даже не взглянув на часы, вы не одиноки.
Отчасти спасибо…ПОДРОБНЕЕ
14 упражнений для укрепления и увеличения подвижности бедер
и бегунов для пожилых людей и людей, живущих с…
ПОДРОБНЕЕ
Как правильно выполнять разгибания на трицепс над головой
Медицинский обзор Джейка Типейна, CPT
Разгибание на трицепс над головой — это изолирующее упражнение, нацеленное на трицепс. Вот что вам нужно знать, чтобы добавить его в свою программу тренировок.
ПОДРОБНЕЕ
Ширина обуви: почему это важно, если вы хотите иметь здоровые ноги
Медицинское заключение Грегори Минниса, DPT
Ношение обуви правильной ширины имеет решающее значение для здоровых ног. Таблицы ширины обуви и правильные измерения могут помочь вам выбрать правильную обувь…
ПОДРОБНЕЕ
Нужно ли пить протеиновый коктейль до или после тренировки?
Гэвин Ван Де Валле, MS, RD и Daniel Preiato, RD, CSCS
Оптимальное время для приема протеинового коктейля является предметом горячих споров.
В этой статье объясняется, лучше ли принимать протеиновый коктейль до или после…ПОДРОБНЕЕ
Все, что нужно знать о VO₂ Max
Медицинский обзор Даниэль Хилдрет, RN, CPT измерение уровня аэробной подготовки. Узнайте, как измеряется VO₂ max, как его увеличить, и как его тренировать…
ПОДРОБНЕЕ
10 упражнений для тонуса каждого сантиметра вашего тела
Мы собрали 10 лучших и самых эффективных упражнений, которые нужно делать каждый день. Делайте это в течение 30 дней подряд или два раза в неделю, чтобы увидеть и почувствовать…
4 лучших эллиптических тренажера NordicTrack для домашнего спортзала
Ассортимент продукции NordicTrack включает в себя несколько высококачественных эллиптических тренажеров. Посмотрите, какие эллиптические тренажеры NordicTrack были выбраны нашими экспертами как лучшие.
ПОДРОБНЕЕ
10 лучших добавок креатина на 2023 год: выбор диетолога
Рэйчел Аджмера, MS, RD
Креатиновые добавки часто используются для повышения спортивных результатов и уменьшения повреждения мышц. Вот 10 лучших добавок с креатином на 2023 год.
ПОДРОБНЕЕ
Калькулятор длины шага
Создано Луцией Заборовской, доктором медицинских наук, кандидатом наук
Проверено Bogna Szyk и Jack Bowater
На основании исследования
Ву, Дж., Хо, С. К., Ю, А. Л. «Скорость ходьбы и длина шага предсказывают 36-месячную зависимость, смертность и госпитализацию у китайцев в возрасте 70 лет и старше», Журнал Американского общества гериатрии ( 1999)
Последнее обновление: 29 декабря 2022 г.
Содержание:- Как пользоваться калькулятором длины шага?
- Как рассчитать длину шага?
- Какова средняя длина шага?
- Как измерить длину шага?
- Часто задаваемые вопросы
Наш калькулятор длины шага — это простой инструмент, который поможет вам определить, сколько земли вы преодолеваете за один шаг.
Это еще не все . Наш калькулятор шагов сравнивает ваш результат со средним мировым значением и сообщает вам, сколько энергии вы тратите на каждый шаг.Подсчет количества шагов, необходимых для преодоления определенного расстояния, никогда не был таким удобным!🤩
Наш калькулятор шагов создан для того, чтобы свести к минимуму ваш стресс — не стесняйтесь смешивать разные единицы длины или вводите числа как хочешь ! Прокрутите вниз, чтобы узнать как самостоятельно рассчитать длину шага с помощью нескольких различных методов.
Как пользоваться калькулятором длины шага?
Найдите место, по которому можно беспрепятственно пройти, и измерьте его. A — ваша отправная точка, B — ваша конечная точка (вы также можете использовать одно из картографических онлайн-приложений, чтобы точно измерить длину вашего маршрута).
Пройди свой маршрут ! 🚶
Подсчитайте шаги, необходимые для того, чтобы добраться из пункта А в пункт Б.
Введите полученные значения в калькулятор длины шага.
Расчетная длина шага готова 🙂
Наслаждайтесь результатами: узнайте больше о сожженных калориях при ходьбе, сожженных калориях при беге или калориях, сожженных при любой другой деятельности. 🔥
Как рассчитать длину шага?
Рассчитать длину шага очень просто! Вам просто нужно разделить пройденное расстояние на количество пройденных шагов:
длина шага = расстояние / количество шагов.Что мы можем заключить из этой формулы? По мере увеличения вашего темпа будет увеличиваться и длина вашего шага. Вы также преодолеете расстояние за меньшее время.
Какова средняя длина шага?
Средняя длина шага человека зависит от его роста и пола . Наиболее типичное значение, действительное для большей части населения, составляет 2,5 фута для мужчин и 2,2 фута для женщин .
Существует простое правило для оценки роста человека по длине его шага: отношение между длиной шага человека и его ростом обычно составляет , равное 0,43 .
0,43 = длина шага / рост🔎 Зная это соотношение и свой рост, вы можете легко рассчитать длину своего шага. Однако, если вы не знаете, как найти коэффициент или недостающий член, воспользуйтесь нашим калькулятором коэффициентов!
Конечно, эта оценка не идеальна — если вы воспользуетесь этим методом и результатом нашего калькулятора длины шага, вы получите значение, равное 2 дюймам по обе стороны от вашего фактического роста.
Как измерить длину шага?
Вместо использования нашего калькулятора длины шага вы также можете попробовать один из следующих дополнительных методов:
Самый традиционный способ: пусть кто-нибудь измерит несколько ваших одиночных шагов, а затем рассчитает среднюю длину вашего шага.
Некоторые телефоны предлагают приложения для подсчета шагов и измерения.
Они обычно используют GPS и ваше местоположение, чтобы оценить расстояние, которое вы прошли. Шаги, которые вы делаете, измеряются с помощью небольшое устройство, встроенное в ваш телефон — акселерометр . Акселерометр измеряет линейное и угловое ускорение, что позволяет ему оценить свое положение. (это похоже на часть человеческого уха 👂)Если вы хотите быть точным, в Интернете доступно множество устройств для подсчета шагов; это самый дорогой вариант!
Часто задаваемые вопросы
Как правильно измерить шаг?
Чтобы правильно измерить длину чьего-то шага, обязательно снимите мерки от передней части стопы, которая находится впереди, до передней части задней стопы.
Что означает малая длина шага?
Небольшая постоянная длина шага может быть признаком болезни Паркинсона, СМ или заболевания мозжечка. Если ваши короткие шаги сопровождаются какими-либо признаками, симптомами или неустойчивой походкой, вам следует проконсультироваться с врачом общей практики, чтобы исключить возможность неврологического расстройства.
0008
Поставьте две ноги вместе и начните ходить. Вы можете начать с любой ноги, но допустим, вы начинаете с левой:
nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5685089/ 
(2010). 
Отчасти спасибо…
В этой статье объясняется, лучше ли принимать протеиновый коктейль до или после…
Это еще не все . Наш калькулятор шагов сравнивает ваш результат со средним мировым значением и сообщает вам, сколько энергии вы тратите на каждый шаг.
Они обычно используют GPS и ваше местоположение, чтобы оценить расстояние, которое вы прошли. Шаги, которые вы делаете, измеряются с помощью небольшое устройство, встроенное в ваш телефон — акселерометр . Акселерометр измеряет линейное и угловое ускорение, что позволяет ему оценить свое положение. (это похоже на часть человеческого уха 👂)