Как распознать настоящие схватки и облегчить их?
Сокращения матки помогают малышу пройти по родовому каналу наружу, где он встретится с мамой. Рассказываем, какими бывают сокращения матки, и как облегчить неприятные ощущения
Оглавление:
- Облегчить схватки
Облегчить схватки
Самые первые сокращения матки, которые ты можешь ощутить — это тренировочные (ложные) схватки. Начинаются они примерно на 20-й неделе и нарастают по силе к концу беременности. Их цель — подготовить матку к родам, ведь это мышечный орган, которому необходима тренировка. Тренировочные схватки короткие (от нескольких секунд до минуты), нерегулярные, они не учащаются и не приносят болевых ощущений (могут вызывать дискомфорт), а проходят так же неожиданно, как начались. При ложных схватках мышечные сокращения возникают в одной из трех областей матки, но не охватывают ее целиком. Если сокращается вся матка — это настоящие схватки.
С настоящими схватками наступает первый период родов — период раскрытия шейки матки.
Облегчить схватки:
- Дыхание: важно уметь управлять им, вдыхать носом, а выдыхать ртом, вдох должен быть в два раза короче выдоха.
- Ходьба: уточкой, широко расставляя ноги или виляя бедрами.
- Упражнения сидя на фитболе: вращение тазом, пружинистые движения, У, перекатывания из стороны в сторону.
- Животик на весу: наклон вперед и упор на любой предмет (стена, стол, стул), в подвешенном состоянии матка меньше давит на большие кровеносные сосуды, что улучшает маточно-плацентарный кровоток.
- Ванна: теплая вода снимет тяжесть тела и расслабит мышцы спины и живота.
Регулярные схватки приводят к раскрытию маточного зева, теперь у малыша появился путь наружу. Под действием силы тяжести, силы сокращения мышц матки и совершая собственные движения, малыш начинает головкой давить на раскрытую шейку матки и продвигаться по родовому каналу. Чтобы ему помочь, вместе со схватками в дело вступают сокращения мышц передней брюшной стенки и диафрагмы (потуги). Это процесс более быстрый, чем схватки: длительность у первородящих 30-120 минут, у повторнородящих 10-60 минут.
Как планировать беременность
CH-20220504-59
Библиотека мам
Почему именно Элевит® для правильного развития твоего малыша?
Каким бывает положение плода в матке
“Я-мама” какие витамины нужны малышу?
Не является лекарственным средством.
БАД. Имеются противопоказания.
Первые роды: как понять, что начались схватки и пора в роддом
Мчаться в роддом при каждом покалывании в животе хотелось (и приходилось) многим беременным. Чтобы вам не пришлось мучить себя и персонал ложными тревогами, делимся советами, как понять, начались роды или нет.
Предпосылки родов
Доношенным считается ребенок, рожденный начиная с 38-й недели беременности. На этом сроке женщине точно стоит собрать сумку с вещами в роддом и быть готовой к встрече с малышом. Но даже если роды не начались в ПДР, назначенный врачом, по статистике, они с большой вероятностью начнутся до 41-й недели.
Еще до первых схваток беременная может наблюдать предвестники скорых родов:
тренировочные схватки;
тянущие боли в промежности, по внутренней стороне бедер, в пояснично-крестцовом отделе;
повышенная утомляемость;
бессонница;
изменение стула.
Опущение живота и отхождение слизистой пробки не считаются обязательными приметами близких родов и могут вообще не появиться.
Тренировочные или настоящие?
У каждой женщины свой болевой порог, и ощущения также различаются. Но обычно первые схватки очень похожи на симптомы менструации: тянущие боли внизу живота и пояснице. Тип боли напоминает спазмы или окаменение этих областей. Поначалу ощущения могут быть настолько слабыми, что вы можете их проигнорировать или подумать, что у вас проблемы с кишечником. У одних беременных эти симптомы могут возникать за неделю до родов, у других — за несколько часов до появления ребенка на свет.
Часто бывает, что женщина, беременная первым ребенком, приезжает в роддом с тянущими болями, ее осматривают, не замечают раскрытия шейки матки и других признаков родов, но на всякий случай оставляют в больнице. Через какое-то время будущая мама замечает, что все болевые ощущения резко прошли.
Основное отличие тренировочных схваток от настоящих — вторые обязательно будут регулярными и развиваются по нарастающей. Если поначалу вы можете не замечать спазмы, то через несколько часов они станут едва терпимыми.
Засеките интервал между схватками, чтобы понять, регулярные они или нет.
Используйте таймер на телефоне.
Как только заметите болевые ощущение, окаменение, засеките время.
Затем отметьте, когда эти ощущения пропали.
Снова засеките интервал, когда спазмы повторятся.
Зафиксируйте наблюдения на протяжении 10–15 минут.
Если схватки настоящие, вы можете заметить, что спазм, например, длится 10 секунд, после наступает перерыв в 10 минут, затем все повторяется с тем же интервалом. Схватки могут участиться только через 2-3 часа. При первых родах это нормально. Когда интервал между схватками сокращается, длительность спазмов, наоборот, увеличивается. Если поначалу схватки могут длиться 10 секунд, то позже — уже 30–40 секунд.
В любом случае, зафиксировать начало родовой деятельности может врач. Поэтому если вы заметили регулярность в схватках, рекомендуем отправиться в роддом, где вас осмотрит акушер-гинеколог.
Период схваток делится на фазы
Во время первой фазы (начальной) раскрытие шейки матки минимальное — до трех сантиметров. В этот период спазмы могут длиться 10–15 секунд, и промежуток между ними большой — 10–30 минут. В этот момент неопытная роженица может не заметить, что у нее начались схватки.
Во время второй фазы (активной) раскрытие ускоряется, схватки становятся более болезненными и частыми. Обычно — 30–40 секунд с перерывом в 5–10 минут. В этот период необходимо ехать в роддом.
Третья, переходная фаза наступает при полном раскрытии (10–12 см). Схватки могут длиться 40–60 секунд через каждые 2-3 минуты. Может появиться ощущение давления на кишечник. В этот момент начинаются непосредственно сами роды.
Читайте также: мастурбация при беременности: 6 плюсов и три запрета
Вот что вам нужно знать
Автор Стефани Уотсон
В этой статье
- Почему вы их получаете?
- На что они похожи?
- Схватки Брэкстона-Хикса
- Как узнать, что у вас роды
- Когда звонить своему врачу
Как только вы достигнете 37-й недели беременности, она станет игрой ожидания до родов.
Когда вы почувствуете эти первые схватки, вы поймете, что пора идти… а может и нет.
Ваш ребенок может обмануть вас перед главным событием, сделав несколько тренировочных схваток. Вы подумаете, что пришло время, но ваш врач скажет вам, что вы еще не готовы к родам.
Если вы узнаете, как ощущаются схватки и как отличить настоящие от подделок, вы удержите себя от того, чтобы отправиться в больницу раньше времени.
Зачем они вам?
Во время родов вы выталкиваете ребенка из матки (матки) в мир. Схватки помогут вам в этом.
Во время каждого сокращения мышцы матки напрягаются, а затем расслабляются. Это сгибание мышц смягчает и расширяет (расширяет) отверстие в матке, называемое шейкой матки. Это также толкает вашего ребенка вниз и из матки. Когда шейка матки открывается, ребенок продвигается по родовым путям и занимает положение для родов.
На что они похожи?
Схватки ощущаются как напряжение или давление в животе, которые длятся от 30 до 70 секунд.
Роды у каждой женщины разные. Схватки могут варьироваться от судорожных, как плохая менструация или сильные диарейные спазмы, до очень болезненных. Некоторые женщины также чувствуют боль в спине.
По мере прогрессирования родов схватки становятся более интенсивными и болезненными. Возможно, вы не сможете разговаривать во время них.
Схватки Брэкстона-Хикса
Многие беременные женщины чувствуют схватки и думают, что у них начнутся роды, но это оказывается ложной тревогой. Схватки Брэкстона-Хикса получили свое название от английского врача, впервые описавшего их в 1800-х годах. Они похожи на тренировочный забег, чтобы смягчить и истончить шейку матки и подготовить тело к родам.
Хотя у вас могут быть ложные схватки в любое время во время беременности, они чаще встречаются в последнем триместре, что добавляет путаницы. Схватки Брэкстона-Хикса могут быть настолько похожими на настоящие, что вам кажется, будто вы рожаете.
Как узнать, что у вас роды
Схватки Брэкстона-Хикса во многом похожи на настоящие, но есть и отличия.
Настоящие схватки происходят через равные промежутки времени, сближаются и становятся более интенсивными с течением времени. Сначала у вас могут быть схватки каждые 10 минут, затем каждые 5 минут и так далее. Схватки Брэкстона-Хикса не имеют определенного шаблона. Они приходят и уходят наугад.
Ложные схватки не усиливаются. Настоящие постепенно увеличивают силу.
Обычно вы чувствуете схватки Брэкстона-Хикса в одной области живота. Когда вы встаете и идете, меняете положение или ложитесь и отдыхаете, они исчезают. Настоящие родовые схватки могут распространяться по всему животу, а также в поясницу. И они не остановятся, что бы вы ни делали.
Другими признаками настоящих родов являются:
- Давление в нижней части живота
- Коричневые или красноватые выделения из влагалища, называемые кровянистыми выделениями
- Струйка или прилив воды из влагалища
Если вы не уверены, какой у вас тип схваток, засеките время и отметьте, становятся ли они ближе друг к другу.
Смените положение, отдохните и посмотрите, остановятся ли они. Или выпить стакан воды. Обезвоживание может вызвать схватки Брэкстона-Хикса.
Когда звонить врачу
Поговорите со своим врачом перед схватками, чтобы знать, чего ожидать. Спросите о признаках родов и о разнице между настоящими схватками и схватками Брекстона-Хикса.
Позвоните своему врачу, если вам кажется, что у вас роды. Даже если вы ошибаетесь, лучше перестраховаться.
Один из способов узнать, рожаете ли вы, это посмотреть на схему 5-1-1. Истинные родовые схватки будут происходить каждые 5 минут, длятся не менее 1 минуты и продолжаются не менее 1 часа.
Немедленно позвоните своему врачу или обратитесь в офис, если у вас есть какие-либо из следующих признаков:
- Кровотечение из влагалища
- Подтекание жидкости — признак отхождения вод
- Изменение движений вашего ребенка, менее 10 движений за 2 часа
- Регулярные схватки до 37-й недели беременности
Акушер-гинеколог объясняет, как определить, действительно ли вы рожаете
«Вывод: если вы думаете, что у вас могут быть роды, позвоните своему акушеру! Мы можем помочь вам решить, пора ли.
Важно позвонить перед родами по нескольким причинам. В рабочее время мы можем увидеть вас в офисе и избежать вашей поездки в больницу, если выяснится, что вы на самом деле не рожаете».
Эшли Конвей, доктор медицины
Акушер-гинеколог, Trinity Medical WNY
Как узнать, рожаю ли я?
Женщины могут задаться вопросом: «Когда это произойдет, я узнаю, что это происходит?». Истинные родовые схватки болезненны… например, «остановить тебя на своем пути» болезненно. Родовые схватки происходят регулярно, с течением времени все чаще. Например, иногда они начинаются с разницей в 10 минут, а затем сближаются. Когда между схватками проходит 5-7 минут, пора звонить акушеру.
Всегда звоните своему акушеру/акушеру, если вы испытываете что-либо из следующего:
- Вагинальное кровотечение
- Утечка жидкости, или вы думаете, что вода отошла
- Вы не чувствуете, как ваш ребенок двигается так часто, как обычно
- У вас регулярные схватки каждые 5 минут в течение часа
Что такое ранние роды?
Ранние роды — это начальная часть родов и совершенно нормальная, здоровая часть родового процесса.
На этом этапе будущие мамы заметят, что схватки становятся сильнее и происходят ближе друг к другу.
Иногда, особенно у первородящих, ранние роды могут длиться долго. Если у вас не было другой инструкции от вашего акушера-гинеколога, оставаться дома во время фазы «ранних родов» — это вариант для большинства женщин.
Если у вас возникли определенные осложнения во время беременности, возможно, вам порекомендовали обратиться в больницу раньше, поэтому всегда консультируйтесь со своим врачом или акушеркой.
Что такое схватки Брекстона-Хикса?
Основное различие между схватками Брэкстона-Хикса и ранними родами заключается в том, что схватки Брэкстона-Хикса представляют собой непостоянные боли, которые могут начаться уже во втором триместре беременности. Они могут раздражать! Но это нормальная часть беременности, и это не означает, что вы рожаете.
Некоторые женщины замечают, что они исчезают, когда вы меняете положение, отдыхаете или пьете воду. Вы можете испытывать их больше, когда обезвожены, после тренировки или секса.
Схватки Брэкстона-Хикса можно классифицировать как ложные родовые схватки, потому что они не становятся ближе друг к другу и не становятся сильнее с течением времени. Истинные родовые схватки так себя не ведут.
Что делать, если я потеряю слизистую пробку?
Слизистая пробка образуется в шейке матки женщины во время беременности. Когда шейка матки начинает расширяться, как это происходит во время родов, выделяется слизь. Однако потеря слизистой пробки не обязательно означает, что у вас начнутся роды.
У некоторых женщин слизистая пробка может отпасть за несколько недель до начала настоящих родов. Вам не нужно звонить своему акушеру-гинекологу, если у вас отходит слизистая пробка, если это не сопровождается дополнительными симптомами, которые вас беспокоят.
Поговорите со своим врачом или акушеркой
Важно держать вашего акушера-гинеколога или акушерку в курсе любых изменений, которые вы испытываете на протяжении всей беременности, особенно по мере приближения срока родов.