Как поднять свой иммунитет народными средствами: Как повысить иммунитет — витамины, продукты для повышения иммунитета

Чем быстро поднять иммунитет препараты, витамины и народные средства

Содержание

• Причины и симптомы ослабления иммунитета
• Общие мероприятия для укрепления иммунитета
• Лекарственные средства для поднятия имунной защиты
• Продукты для укрепления иммунитета
• Витамины для повышения иммунитета
• Народные средства

Иммунитет человека это его защитные функции, которые дают возможность оказывать сопротивление инфекциям и предотвращать воспаления. Также он обеспечивает быстрое восстановление после травм и стрессов. Чем поднять иммунитет взрослому человеку? Этот вопрос актуален для многих.

Причины и симптомы ослабления иммунитета

К основным факторам, которые вызывают ослабление иммунитета, относят следующее:

1. Стрессовые ситуации, дефицит сна, переутомление.
2. Лучевая или химическая терапия злокачественных образований.
3. Хирургические вмешательства.
4. Антибиотики и гормональные препараты.
5. Нездоровый образ жизни, вредные привычки, отсутствие сбалансированного питания.
6. Беременность.

Иммунитет нельзя считать врожденным состоянием. Это приобретенный навык, который нуждается в постоянной тренировке. Погодные условия и образ жизни играют очень важную роль в состоянии иммунитета. Зимой и осенью сопротивление организма снижается, что влечет рост респираторных заболеваний.

К основным симптомам ослабления иммунитета можно отнести следующее:

• повышенная утомляемость,
• недосыпание,
• раздражительность,
• постоянные инфекции органов дыхания, частые простуды,
• сонливость,
• ослабление внимания,
• нарушения стула.

Общие мероприятия для укрепления иммунитета

Быстро повысить иммунитет помогает соблюдение определенных правил:

1. Гулять каждый день не менее 30 минут.
2. Полноценно и регулярно питаться. В состав рациона должны входить фрукты, ягоды, молочные продукты, овощи.
3. Поддерживать в помещении стабильную температуру 18-20 градусов.
4. Каждый день принимать контрастный душ, который обеспечит закаливание и улучшит кровообращение.
5. Вести активный образ жизни. Каждый день делать физические упражнения, заниматься плаванием, теннисом, волейболом.
6. Отказаться от вредных привычек курения, употребления спиртного, наркотиков.

Лекарственные средства для поднятия имунной защиты

Существуют специальные препараты, которые позволяют добиться укрепления иммунной системы. Они делятся на несколько категорий, причем каждая из них имеет определенные особенности.

В первую группу входят иммуностимулирующие средства на базе растительных экстрактов. Они могут применяться в профилактических и лечебных целях. Такие таблетки имеют минимальное количество побочных эффектов, абсолютно безвредны и не приводят к появлению зависимости. Итак, в эту категорию можно включить следующее:

1. Иммунал лекарственное средство включает экстракт пурпурной эхинацеи. Его можно купить в таблетированной форме или в виде настойки. Средство употребляют 1-8 недель, после чего можно прерваться. В случае необходимости курс повторяют.
2. Экстракт элеутерококка недорогой и эффективный препарат для повышения иммунитета. Он восстанавливает жизненный тонус и прекрасно помогает во время высоких нагрузок. В аналогичных целях полезно принимать экстракт лимонника. Не менее полезна настойка женьшеня.

Читайте также:  Строение и функции одной из основных частей дыхательной системы: от крыльев носа до пазух

Вторая категория препаратов, которые можно принимать для укрепления иммунитета, имеет бактериальную природу. По своему принципу действия они напоминают вакцины. В составе таких средств имеются ферментные компоненты возбудителей различных недугов. Подобные вещества стимулируют синтез иммунных тел и тренируют защитные силы организма. Итак, что попить для этой цели?

1. Рибомунил иммуностимулирующее средство, которое помогает улучшить работу дыхательных органов. Вещество производят в таблетированной форме и в виде гранул.
2. Бронхомунал выписывают при постоянных рецидивах органов дыхания. Вещество выпускают в виде капсул.
3. Ликопид средство применяют для терапии иммунодефицитных состояний, которые проявляются постоянными вялотекущими патологиями и частыми обострениями хронических недугов.
4. Имудон препарат нередко применяют в стоматологии, поскольку он способствует терапии инфекционных патологий горла и ротовой полости. Препарат производят в виде таблеток для рассасывания.
5. ИРС лекарство, которое выпускают в виде спрея для носа. Его применяют при патологиях верхних дыхательных путей.

Средства, содержащие нуклеиновые кислоты, отлично устраняют патологии, возбудителями которых являются стафилококки и стрептококки. Наиболее популярным препаратом из этой группы является нуклеинат натрия. Его производят в виде инъекций и вещества для наружного использования.

Лекарства с содержанием интерферона помогают справляться с вирусными инфекциями на начальном этапе их развития. Такие лекарства запрещено применять в профилактических целях. В данную группу входят следующее:

• лейкоцитарный интерферон представляет собой ампулы, содержащие порошок для инъекций,
• гриппферон производится в виде спрея для носа и используется для терапии гриппа и вирусных инфекций,
• виферон представляет собой ректальные суппозитории, имеющие разную дозировку,
• арбидол противовирусное средство, которое производится в виде капель разной дозировки,
• амиксин, анаферон таблетированные формы, имеющие противовирусный эффект.

Помимо этого, существуют препараты вилочковой железы. Такие вещества требуются для активной стимуляции иммунитета, однако назначать их может только лечащий врач. К ним относят такие лекарства, как тактивин, тималин и т.д.

Продукты для укрепления иммунитета

Иммунная защита напрямую зависит от определенных продуктов питания.

Чтобы улучшить ее состояние, следует включить в рацион следующее:

1. Чеснок считается очень полезным средством, которое эффективно справляется с патогенными микроорганизмами. Каждый день следует есть по 1 зубчику во время приема пищи, хорошенько его разжевывая. Это обеспечит попадание активных ингредиентов в кровоток и активизирует иммунитет.
2. Ростки пшеницы содержат много витаминов группы В, которые принимают участие в различных биохимических процессах.
3. Цитрусовые фрукты, особенно лимон, обеспечивают попадание аскорбиновой кислоты в организм. Данное вещество способствует активизации иммунной системы.
4. Имбирь полезен при первых проявлениях простуды. Благодаря чаю с этим продуктом удается купировать воспаление и добиться жаропонижающего эффекта. Он успешно очищает организм от шлаков и токсических веществ.
5. Мед в натуральном продукте имеется множество полезных ингредиентов, которые обеспечивают надежную поддержку иммунитета.

Читайте также:  Что делать если из носа течет вода?

Свой день стоит начинать с белковой пищи. Отличным вариантом станет молочная каша, творог или яйца. Мясные продукты не рекомендуется употреблять с утра.

Систематически следует готовить овощные салаты с соком лимона и оливковым маслом. Также полезно включить в меню много клетчатки фруктов и овощей.

Прекрасной поддержкой иммунитету станут кисломолочные продукты ряженка, йогурт, кефир. Они являются источником кисломолочных бактерий, которые способствуют нормализации пищеварительного процесса.

При этом следует снизить потребление копченостей, жареных продуктов, солений, сладких блюд. Также стоит помнить, что спиртные напитки негативно влияют на состояние иммунитета.

Витамины для повышения иммунитета

Для улучшения работы иммунной системы можно применять различные витамины. Особенно полезны следующие:

1. Аскорбиновая кислота является самым мощным стимулятором иммунитета.
2. Токоферол представляет собой натуральный антиоксидант, который способствует защите организма от свободных радикалов.
3. Витамин А помогает сформировать естественный барьер, что защищает слизистые от попадания вредных агентов и тем самым повышает иммунитет.
4. Минералы наиболее полезны такие вещества, как селен, магний, цинк. Данные элементы благоприятно воздействуют на работу нервной системы и обеспечивают поднятие иммунитета.
5. Витамин D очень важен для работы иммунной системы. Чтобы обеспечить синтез данного элемента, нужно чаще быть на свежем воздухе. Данное вещество вырабатывается под действием ультрафиолета.

Чтобы пополнить запас витаминов, можно принимать современные комплексы. Взрослым пациентам подойдут такие препараты, как витрум, дуовит, алфавит. Однако основное количество полезных веществ должно проникать в организм с продуктами питания.

Народные средства

Есть достаточно действенные народные средства, укрепляющие иммунную систему. Их можно применять для профилактики различных заболеваний. К наиболее полезным веществам относят следующее:

Плоды шиповника

Это достаточно простой метод быстро укрепить иммунную систему. В составе данного продукта имеются флавоноиды, витамин Р, пектин и аскорбиновая кислота. Чтобы получить полезное средство, нужно взять 1 столовую ложку измельченных ягод, добавить 500 мл кипятка и оставить на 15 минут на паровой бане. Затем состав стоит настаивать 30 минут и процедить. Пить дважды в сутки по 100 мл.

Читайте также:  Солевая грелка ЛОР: принцип работы и применение

Витаминный отвар

Для этого нужно измельчить 2 лимона, добавить 5 столовых ложек малиновых листьев и столько же меда. Также потребуется 100 г ягод шиповника, которые следует варить в течение 15 минут в 1 л воды. Затем полученным отваром следует залить подготовленную смесь и настаивать в термосе 3 часа. Принимать вместо чая.

Алоэ

Эффективным средством является смесь на основе 125 мл сока алоэ, 200 мл водки, 500 г грецких орехов, стакана меда и 3 средних лимонов. Принимать средство рекомендуется по 3 столовых ложки. Делать это необходимо на протяжении 10 дней.

Мед, лимон, чеснок

Для изготовления данного средства нужно взять 1 головку чеснока, добавить стакан меда и измельченный лимон. Все тщательно перемешать и поместить в стеклянную посуду. Принимать по 2 столовых ложки в сутки. Делать это следует перед завтраком.

Рябина

Данный продукт способствует восстановлению защитных сил организма. Для изготовления средства достаточно измельчить плоды на мясорубке и добавить к ним столовую ложку сахара. Когда состав настоится, его можно употреблять по 1 небольшой ложке.

Чистотел

Это средство хорошо помогает при ослаблении иммунной системы. Для изготовления лечебного настоя, нужно взять 1 большую ложку вещества и добавить стакан кипятка. Настаивать 1 час, профильтровать и пить всю порцию, разделив ее на несколько приемов. Важно учитывать, что это ядовитый продукт, который стоит использовать с большой осторожностью. Лучше всего делать это в разбавленном виде.

Укрепление иммунитета очень важная задача, которая позволяет минимизировать количество болезней. Чтобы добиться хороших результатов, следует использовать комплексный подход. Он должен включать нормализацию питания, коррекцию образа жизни, использование витаминов, народных средств и лекарственных препаратов.

Ошибка 404 | Областной перинатальный центр

АКТУАЛЬНЫЕ НОВОСТИ!

 

---

⚡⚡⚡ Партнерские роды возобновлены

ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», на основании письма Руководителя Управления Роспотребнадзора по Ярославкой области от 30.03.2023 N76-00-04/41-1396-2023, сообщает о возможности проведения партнерских родов при наличие у партнера ПЦР-теста, сделанного не позднее, чем за 48 часов до родоразрешения (!!!экспресс-тест не принимается).

На основании п. 811. Постановления Главного Государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 №4 «Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 3.3686-21 «Санитарно-эпидемиологические требования по профилактике инфекционных болезней» партнёр, присутствующий при партнерских родах, обязан предоставить результат обследования на туберкулез (флюорографию органов грудной клетки) давностью не более 1 года.

Кроме того, будущему отцу нужно при себе иметь паспорт, сменную обувь (чистые резиновые сланцы), сменную чистую одежду (футболку и штаны), можно пару чистых носовых платков, пачку влажных антибактериальных салфеток и маленькую бутылочку с питьевой водой.

 

⚡⚡⚡

Памятка для медицинских работников по проведению дифференциальной диагностики COVID-19 с гриппом и ОРВИ, определению тактики ведения больных, включая детей, лиц пожилого возраста и беременных с алгоритмом действий медицинских работников, оказывающих медицинскую помощь в амбулаторных условиях, в том числе на дому, пациентам с ОРВИ и Памятка для населения (ссылка) по профилактике и лечению сезонного гриппа, COVID-19, РС-инфекции и других острых респираторных вирусных инфекций (письмо Министерство здравоохранения Российской Федерации от 28.11.2022 №30-4/И/1-20344)

 

⚡⚡⚡

С учетом эпидемиологической ситуации, в настоящее время продолжает действовать ограничение  на посещения пациентов стационарных отделений Перинатального центра.

---

 ⚡⚡⚡ Телефон доверия по вопросам репродуктивного выбора и кризистных состояний 8(4852)78-81-70 — Психолого-социальная служба ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр»

---

 ⚡⚡⚡ Информация для пациентов с бесплодием, нуждающихся в проведении ВРТ

В соответствие с приказом Минздрава РФ от 31. 07.2020 №803н «О порядке использования вспомогательных репродуктивных технологий, противопоказаниях и ограничениях к их применению», который вступил в силу 01.01.2021, наличие показаний к проведению программ ВРТ осуществляет лечащий врач. Он же оформляет направление на проведение лечение бесплодия методом ЭКО.

Для получения направления необходимо обратиться на консультацию к врачу-репродуктологу отделения охраны репродуктивного здоровья ГБУЗ ЯО «Областной перинатальный центр», который принимает решение о направлении на программу ЭКО. Запись по телефону регистратуры (4852) 78-81-96.

 

⚡⚡⚡ Памятка для граждан о действиях в случае бессимптомного или легкого течения новой коронавирусной инфекции и острой респираторной вирусной инфекции (Скачать полную памятку, скачать короткую памятку)

  

Низкий иммунитет: Боретесь с низким иммунитетом? Попробуйте эти 5 домашних средств

Как говорится, «старое — золото».

Наши дади и нани (бабушки), благослови их, знали кое-что о борьбе с сезонными болезнями.

Вы помните, как все кашель и простуда волшебным образом исчезали с одним глотком Дади Маа кадха (отвар)? Или как они справились с болью в горле сильной дозой « адарак ки чай » (имбирный чай)?

У бабушек было множество хитростей, чтобы предотвратить проблемы с иммунитетом. Никакие детские воспоминания не сопровождаются образом доброй седовласой женщины, вооруженной бесчисленными баночками специальных чаев, уникальных настоев и сиропов, каждый из которых предназначен для борьбы с широким спектром недугов, от головных болей. к запорам!

В то время как молодежь может воротить нос от того, что они считают «старомодными и ненаучными домашними средствами», будьте уверены, что за каждым из 9 стоит наука.0005 дади маа ке нусхе! Бабушки клялись делать процедуры своими руками (сделай сам) еще до того, как они стали крутыми. Вот некоторые из этих нушек (средств), которые вы можете попробовать сегодня, чтобы повысить свой иммунитет:

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ИСТОРИИ ДЛЯ ВАС✕

Назальные спреи Covid однажды могут остановить размножение вируса или его проникновение в организм

5 Причины, по которым помидоры должны стать вашими любимыми фруктами в этом году0003

« Назад к рекомендательным историям

Я не хочу видеть эти истории, потому что

Они не имеют отношения ко мнеОни мешают чтениюДругие с паровыми протираниями Vicks и леденцами из эвкалипта многие домохозяйства привыкли полагаться на этот домашний сироп от кашля (приготовленный в обязательном порядке бабушками), чтобы пережить каждую зиму. Этот сироп состоит из теплой воды, лимонного сока, меда и щепотки корицы.

Этот напиток богат витаминами С и В, фосфором, кальцием и магнием. Эти питательные вещества укрепляют нашу иммунную систему, а также помогают организму очищаться от токсинов.

Отвар против насморка

Агентства

Это был простой напиток, состоящий из теплой воды, зиры (семена тмина), пальмового сахара и черного перца. Этот напиток попал в яблочко, когда дело дошло до очистки заложенного носа и уменьшения соплей.

• Известно, что эта смесь улучшает иммунитет, способствуя росту лейкоцитов.

• Джаггери богат минералами, такими как железо, селен, цинк и магний, которые укрепляют иммунитет.

• Черный перец содержит витамины С и А, которые, как известно, обладают иммуностимулирующим действием.

Зелье от боли в горле

Агентства

Эта смесь может конкурировать со всеми леденцами из эвкалипта, когда речь идет о снятии боли в горле и кашле (не говоря уже о том, что они полезнее!). Этот напиток готовят, доводя воду до кипения, добавляя семена льна, процеживая и охлаждая смесь, а затем добавляя немного меда и сока лайма. Вот как эта смесь работает каждый раз.

Льняное семя содержит ALA (альфа-линоленовую кислоту), незаменимую жирную кислоту омега-3, и лигнаны, тип фитоэстрогена. Известно, что эти компоненты усиливают способность иммунных клеток бороться с чужеродными веществами.

Топленое масло и чеснок для борьбы с заложенностью в груди

Агентства

Знаете ли вы, что топленое масло (топленое масло) может быть отличным средством для улучшения иммунитета и здоровья кишечника. Топленое масло является богатым источником бутирата, который при регулярном употреблении укрепляет нашу иммунную систему. Между тем известно, что чеснок — кулинарная основа индийских домов — повышает количество устойчивых к вирусам Т-клеток в нашей крови. Кроме того, чеснок богат серой, которая, в свою очередь, помогает организму усваивать цинк, повышающий иммунитет. Эта мазь готовится путем обжаривания зубчиков чеснока и добавления половины столовой ложки гхи.

Напиток с имбирем и тулси, чтобы не простудиться

Агентства

Профилактика лучше, чем лечение. Употребление этого чая может быть вкусным способом избежать простуды. Его готовят путем кипячения воды с добавлением туласи и чайных листьев, а также щепотки черного перца и имбиря. Вот как этот напиток может улучшить вашу иммунную систему

• Имбирь богат гингеролом, фенольным фитохимическим соединением, которое, как известно, оказывает благотворное влияние на иммунную систему.

• Тулси содержит витамин С и цинк, обладающие антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Экстракт листьев туласи увеличивает количество Т-хелперов, тем самым улучшая наш иммунитет. .

Загрузите приложение The Economic Times News News, чтобы получать ежедневные обновления рынка и деловые новости в прямом эфире.

Используйте эти 8 трав и другие ингредиенты для укрепления вашей иммунной системы

Используйте эти 8 трав и другие ингредиенты для укрепления вашей иммунной системы

• Заболевания
  • Рекомендуемые
    • Рак молочной железы
    • ВЗК
    • Мигрень
    • Рассеянный склероз (РС)
    • Ревматоидный артрит
    • Диабет 2 типа
    9
  • 6
  • Кислотный рефлюкс
  • СДВГ
  • Аллергия
  • Болезнь Альцгеймера и деменция
  • Биполярное расстройство
  • Рак
  • Болезнь Крона
  • Хроническая боль
  • Простуда и грипп
  • ХОБЛ
  • Депрессия
  • Фибромиалгия
  • Сердечно-сосудистые заболевания
  • Высокий уровень холестерина
  • ВИЧ
  • Гипертония
  • ИЛФ
  • Остеоартрит
  • Заболевания кожи 7 Псориаз 908 0058
  • ЗППП

Откройте для себя

• Темы о здоровье
  • Питание
  • Фитнес
  • Уход за кожей
  • Сексуальное здоровье
  • Женское здоровье
  • Психическое благополучие
  • Сон
• Обзоры продуктов
  • Витамины и добавки
  • Сон
  • Психическое здоровье
  • Питание
  • Домашнее тестирование
  • КБД 9 9058
    Здоровье мужчин 58
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Диагностические дневники
    • You’re Not Alone
    • Настоящее время
  • Серия видео
    • Молодежь в центре внимания
    • Здоровый урожай
    • Нет больше тишины
    • Будущее здоровья
• План
  • Проблемы со здоровьем
    • Внимательное питание
    • Знатоки сахара
    • Двигай своим телом 5 Еда
    8
    • 0 s
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная медико-санитарная помощь
    • Психическое здоровье
    • Акушер-гинеколог
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопеды
  • Викторины по образу жизни
    • Управление весом
    • У меня депрессия? Викторина для подростков
    • Вы трудоголик?
    • Как хорошо ты спишь?
  • Инструменты и ресурсы
    • Новости здравоохранения
    • Найдите диету
    • Найдите полезные закуски
    • Лекарства от А до Я
    • Здоровье от А до Я
    9
    7 Connect
    • • Рак молочной железы
      • Воспалительные заболевания кишечника
      • Псориатический Артрит
      • Мигрень
      • Рассеянный склероз
      • Псориаз

    0004 Держите свою иммунную систему сильной, один капля за раз, с этим горьким.

    Принимайте этот полезный тоник для укрепления иммунной системы. Он изготовлен из ингредиентов, которые, как доказано, поддерживают функцию иммунной системы:

    • корень астрагала
    • Корень дягиля
    • Мед
    • Имбирь

    Астрагал, известное растение китайской медицины, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Исследования показывают, что корень может повысить устойчивость к инфекциям. Исследования, проведенные на животных, показывают, что он может регулировать иммунные реакции организма.

    Исследование, проведенное в марте 2020 года, даже показало, что прием астрагала для предотвращения заражения новым коронавирусом SARS-CoV-2 теперь распространен в Китае. Однако пока нет доказательств того, что травы могут помочь в борьбе с SARS-CoV-2 или болезнью COVID-19..

    Анжелика родом из России и многих частей Скандинавии. Корень использовался в китайской медицине для модуляции иммунной системы и лечения респираторных заболеваний и симптомов простуды.

    Мед и имбирь являются мощными антиоксидантами, обладающими противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

    Мед активирует реакцию иммунной системы на инфекцию и предотвращает пролиферацию клеток. Контроль пролиферации клеток является ключом к остановке надоедливых вирусов.

    Имбирь также обладает противовоспалительным действием и может помочь при мышечной боли.

    Этот рецепт содержит только небольшое количество:

    • ромашки
    • апельсиновой цедры
    • корицы
    • семян кардамона

    Вот забавный факт, о котором следует помнить. Кожура апельсина содержит почти в три раза больше витамина С, чем сам фрукт.

    Ингредиенты

    • 1 ст. мед
    • 1 унция. сушеный корень астрагала
    • 1 унция. сушеный корень дягиля
    • 1/2 унции. сушеная ромашка
    • 1 ч.л. сушеный имбирь
    • 1 ч. л. сушеная апельсиновая цедра
    • 1 палочка корицы
    • 1 ч. л. семена кардамона
    • 10 унций. спирт (рекомендуется: 100-градусная водка)

    Указания

    1. Растворите мед в 2 чайных ложках кипятка. Дайте остыть.
    2. Смешайте мед и следующие 7 ингредиентов в стеклянной банке и залейте спиртом.
    3. Плотно закройте и храните биттеры в темном прохладном месте.
    4. Дайте биттеру настояться, пока не будет достигнута желаемая крепость. Это займет около 2–4 недель. Регулярно встряхивайте банки (примерно раз в день).
    5. По готовности процедить биттер через муслиновую марлю или кофейный фильтр. Храните процеженный биттер в герметичном контейнере при комнатной температуре.

    Способ применения: Смешайте этот биттер с горячим чаем или принимайте несколько капель сразу после пробуждения для защиты в сезон простуды и гриппа.

    Q:

    Есть ли какие-либо опасения или причины для здоровья, по которым кому-то не следует принимать этот биттер?

    A:

    Люди, которые хотят предотвратить или вылечить COVID-19, должны избегать этого горького напитка. . Нет никаких научных доказательств того, что он оказывает какое-либо влияние на этот конкретный вирус. Обратитесь в ближайшую подходящую клинику для тестирования и лечения. Кроме того, следует избегать детей, беременных или кормящих людей, а людям, у которых есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, следует проконсультироваться с врачом перед началом.

    – Кэтрин Маренго, LDN, RD

    Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

    Было ли это полезно?

    ---

    Тиффани Ла Форж — профессиональный шеф-повар, разработчик рецептов и кулинарный писатель, ведет блог «Пастернак и выпечка». Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда она не на кухне, Тиффани любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и проводить время со своим корги, Какао. Посетите ее в ее блоге или на Instagram.

    Последний медицинский осмотр 23 апреля 2020 г.

    Как мы рецензировали эту статью:

    Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и полагается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

    • Бхат З.А. и др. (2011). Анжелика архангелика Линн. ангел на земле для лечения болезней.
      semanticscholar.org/paper/Angelica-archangelica-Linn.-is-an-angel-on-earth-of-Bhat-Kumar/f5c2537fb4df0c729f5342ac63e12aa991575abd
    • Блок К.И. и др. (2003). Влияние эхинацеи, женьшеня и астрагала на иммунную систему: обзор.
      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15035888/
    • Huang L-f, et al. (2012). Влияние астрагалозида IV на иммунную функцию регуляторных Т-клеток, опосредованное белком бокса группы высокой подвижности 1 in vitro .
      pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22981502/
    • Li ZX, et al. (2019). Иммуномодулирующие эффекты нового цельного экстракта ингредиентов из астрагала: комбинированная оценка по химии и фармакологии. DOI:
      10.1186/s13020-019-0234-0
    • Машхади Н.С., и др. (2013). Антиоксидантное и противовоспалительное действие имбиря на здоровье и физическую активность: обзор современных данных.
      ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023
    • Апельсиновая корка, сырая. (2019).
      fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169103/nutrients
    • Апельсины, сырые, Флорида. (2019).
      fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169918/nutrients
    • Самаргандян С. и др. (2017). Мед и здоровье: обзор недавних клинических исследований.
      https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5424551
    • Wu Y-C, et al. (2011). Фармакологические эффекты Radix Angelica Sinensis (Danggui) при инфаркте головного мозга. DOI:
      10.1186/1749-8546-6-32
    • Yang Y, et al. (2020). Традиционная китайская медицина в лечении пациентов, инфицированных новым коронавирусом 2019 года (SARS-CoV-2): обзор и перспективы. DOI:
      10.7150/ijbs.45538

    Наши специалисты постоянно следят за состоянием здоровья и благополучия, и мы обновляем наши статьи по мере поступления новой информации.

    Текущая версия

    23 апреля 2020 г.

    Автор:

    Тиффани Ла Форж

    Отредактировано:

    Эшли Уильямс

    Копия отредактирована

    Делорес Смит- Johnson

    Поделиться этой статьей

    Медицинский обзор Кэтрин Маренго LDN, RD, Nutrition — Тиффани Ла Форж — Обновлено 23 апреля 2020 г. Вы больны

  • 4 Иммуностимулирующих смузи Этот знаменитый диетолог пьет на завтрак

  • 15 продуктов, укрепляющих иммунную систему

  • Витамин С от простуды — действительно ли он работает?

  Читать дальше

  • Полное руководство по горьким настойкам

    Медицинский обзор Кариссы Стивенс, Р. В этом руководстве будет рассмотрено, насколько горьким…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 10 напитков, повышающих иммунитет, которые следует пить во время болезни

    Медицинский обзор Натали Батлер, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук

    Здоровое питание является ключом к профилактике гриппа и работе иммунной системы. Попробуйте эти простые в приготовлении напитки, содержащие необходимые питательные вещества.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 4 иммуностимулирующих смузи Этот знаменитый диетолог пьет на завтрак

    Медицинский обзор Натали Олсен, доктор медицинских наук, ACSM EP-C

    В поисках лучшего смузи для укрепления иммунной системы по утрам ? У нас есть четыре самых полезных из них, чтобы украсить ваши вкусовые рецепторы. Эти витамины…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 15 продуктов, укрепляющих иммунную систему

    Медицинское заключение Эми Рихтер, RD

    Употребление определенных продуктов, таких как цитрусовые, куркума и имбирь, может помочь укрепить вашу иммунную систему. Включите эти продукты в свой рацион…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Витамин С от простуды — действительно ли он работает?

    Крис Гуннарс, бакалавр наук

    Простуда является наиболее частым инфекционным заболеванием человека. Многие люди считают, что витамин С может помочь предотвратить или даже вылечить простуду.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 15 лучших добавок для укрепления вашей иммунной системы прямо сейчас

    Джиллиан Кубала, MS, RD

    Никакие добавки не излечат или не предотвратят болезни, включая COVID-19, но некоторые могут помочь. Вот 15 добавок, которые, как известно, обладают иммуностимулирующим потенциалом.

    ПОДРОБНЕЕ

  • 15 Впечатляющие травы с противовирусной активностью

    Джиллиан Кубала, MS, RD

    С древних времен травы использовались в качестве естественных средств от различных вирусных инфекций.