Как отучить мужа пить пиво каждый день народными средствами: самые действенные народные рецепты и психологические методы. Как отучить мужа пить алкоголь, народные средства

Как бросить пить — народные средства

Алкоголизм, как и наркомания – зависимость психофизическая. Человек не может бросить пить сам, потому что испытывает абстиненцию. Его состояние настолько тяжелое, что не выпить он не может. Постоянно пьяный муж, отец или сын в доме – это не добавляет счастливых минут в вашей жизни.

У алкоголика разрушается мозг, печень, страдает сердце. Но вы смотрите, во что превратилась ваша собственная жизнь. Вы не живете, а существуете. Вы готовы сделать что угодно, только чтобы избавиться от постоянных страхов за свою и его жизнь. А если еще у вас растут дети, то как любая нормальная мать, вы пытаетесь оградить их от того кошмара, который они видят если не каждый день, то довольно часто.

В таких случаях вы пытаетесь вылечить алкоголизм народными средствами, самостоятельно: подливаете в водку рвотные, слушаете соседей с «добрыми советами» по кодированию у деда/бабки, ездите к шарлатанам, которые обещают закодировать от пьянки по фото.

Вам кажется, что все способы хороши. Но результата ноль.

Когда он узнает, что в водку подливалось рвотное или капались травки, он не становится добрее. Агрессия у алкоголиков вспыхивает на ровном месте, вне зависимости от времени суток. Что будет при этом с вами и вашими детьми?

Лечить алкоголизм в домашних условиях можно, но не народными средствами, а по предписанию врача. И только в том случае, если сам алкоголик признает свое заболевание и захочет от него избавиться. А сделать он этого не может, потому что уверен, что именно вы, а не водка, портите ему жизнь. Он думает, что спасается алкоголем именно от вас, снимает стресс и убирает проблемы. Вы только мешаете ему быть успешным.

Если вы хотите быть счастливой, вам нужно принимать меры. И первое, что вы можете сделать – убедить его в необходимости лечения. Если вы хотите продолжать жить с ним, и не терпеть разного рода издевательства над собой, как физически, так и моральные, то не занимайтесь поиском народных средств, а идите на консультацию в клинику Метод.

Вы можете помочь ему, если он понимает, что болен и находится на ранних стадиях алкоголизма. Как помочь мужу бросить пить, как разговаривать с алкоголиком, мы уже писали. Сейчас речь пойдет о помощи физической.

Как помочь алкоголику бросить пить

Прежде чем говорить о том, что можно давать алкоголику, мы поговорим о том, чего нельзя делать категорически.

1. Народные средства, фармакологические свойства которых вам не известны, давать нельзя. Вы можете только ухудшить ситуацию. Не стоит читать в интернете о травках и настойках, которые якобы могут помочь. Вы никогда не знаете, как такое средство может повлиять на организм вашего близкого.
2. Оправдывать его болезнь. Он взрослый человек, который принял решение жить так, как он хочет. О том, как разговаривать с алкоголиком и что делать, смотрите здесь.
3. Давать ему на похмелье спиртное. Такое действие тоже можно отнести к народному способу помощи. Однако вы так напротив, только поощряете его пьянство, и убиваете организм дальше.

Что можно дать человеку, который решил бросать пить самостоятельно

1. Сорбенты. Это могут быть любые препараты, которые связывают яды в организме и выводят их. Уголь активированный, энтеросорбент и другие препараты, помогут освободить организм от ядов алкоголя.
2. Большое количество воды: чай с лимоном, узвар, настойку ромашки – лучшее средство для пополнения жидкости в организме алкоголика и очищения.
3. Позвольте ему выспаться. У алкоголиков сон очень краткий, часто они практически не спят. Это все нарушения нервной системы. Ни в коем случае не давайте снотворные препараты в сочетании с алкоголем!
4. Поливитамины – доступное средство для восстановления организма. Сейчас их очень много, и вы можете выбрать любой препарат с высоким содержанием витамина B. Он поможет восстановить нервную систему.
5. Не готовьте острую и жареную пищу. Организм болен, ему требуются легко усваиваемые белки и углеводы.
6. Глицин.
   Препарат, который позволит немного успокоить нервную систему. Он участвует в клеточном обмене, и восстанавливает клетку изнутри.
7. Препараты для поддержки печени, например, Эссенциале. И все же, прежде чем лечить печень, лучше всего пройти полноценное обследование.

Но что самое главное – помогите пережить отказ от спиртного психологически. Именно психологический отказ от алкоголя будет самым сложным.

Люди, которые бросили пить, те, кто прошел химическое кодирование без психологической подготовки, становятся раздражительными. Они испытывают сильнейшую неудовлетворенность, неконтролируемую агрессию и могут быстро и легко сорваться.

Длительное время алкоголь полностью был сутью их жизни. Сейчас больной не понимает, как себя вести и чем заняться. У алкоголика нет интересов, которые бы могли заменить триггер, у него не вырабатывается дофамин, а если он болеет, то боли усиливаются.

Что вы можете сделать самостоятельно

Обратиться в клуб анонимных алкоголиков. На территории центра Метод работают группы поддержки, в которых вашего мужа, брата, сына поддержат те, кто понимает его состояние.

Займитесь спортом. Физические упражнения заставляют организм вырабатывать гормоны счастья, которых так не хватает.

Если вы видите, что он борется с зависимостью – поддержите его. Не скандальте, не упрекайте, но оставайтесь твердыми в своих намерениях.

Эти советы подходят для жен, чьи мужья находятся в самом начале зависимости, на первой стадии и твердо решили бросить пить.

Если же вы видите, что происходят срывы, вы не можете самостоятельно справиться с проблемой – звоните! Алкоголизм – заболевание, а как любую другую болезнь, зависимость лечат врачи, а не бабки народными заговорами и травяными средствами.

Препараты для лечения алкоголизма

Естественно, что сегодня существуют препараты для лечения алкоголизма. Работают они по-разному. Некоторые вызывают отвращение к спиртному, воздействуя на опиоидные рецепторы головного мозга.

Прием таких препаратов вызывает неприятие спиртного. Человек перестает получать удовольствие, так как рецепторы заблокированы. Принцип действия различных препаратов этой группы в том, чтобы человек не получил удовольствие от выпитого.

Вторая группа препаратов должна привить отвращение к спиртному. Они вызывают рвоту, расстройства ЖКТ, головные боли и другие признаки отравления спиртным.

Препараты первой и второй группы мы не рекомендуем принимать без назначения врача. Последствия могут быть непредсказуемы. И даже если этот препарат помог одному человеку, то для второго может оказаться ядом.

Тяга к алкоголю не пройдет, если не провести полноценную психологическую реабилитацию. А сделать это можно только в стационаре!

Психологическая зависимость не уйдет, если вы будете давать алкоголику настойку из клопов в водке или заваренный любисток. Все это не работает, а вы тратите время, которое в вашем случае играет против вас и больного. Не занимайтесь самолечением, любая зависимость – это глубоко лежащая проблема психики. А любое средство, которое не было прописано врачом – это яд.

Лечение алкоголизма в стационаре

Первые этапы лечения в клинике – это детоксикация и восстановление организма. Медикаментозная терапия назначается врачом, все лекарства дозируются и принимаются под контролем.

Вы можете выбрать по совету врача способ лечения: химическое кодирование или психологическое кодирование. В любом случае, курс лечения займет не менее 28 дней.

Можно ли закодироваться за час? Можно. Но результат, который вы получите, вряд ли вас устроит. Не пройдя психологическую подготовку и не решив свои внутренние проблемы, больной не сможет избавиться от зависимости. Такое лечение вызовет психологический конфликт, в результате которого случится срыв.

Психологическое кодирование проводится в несколько этапов. Дополнительно используется гипнотерапия, трудотерапия, арт-терапия и многие другие методики, позволяющие восстановить психику.

Однако, до тех пор, пока человек не разберется с внутренними конфликтами, не получится изменить триггеры, запускающие желание выпить.

Больной не научится жить без алкоголя и получать удовольствие от трезвости.

Психиатры и психологи в клинике Метод помогут выйти из конфликта с самим собой. В результате терапии человек должен научиться принимать ответственность за собственную жизнь и поступки на себя, а не сваливать на ваши хрупкие плечи.

Реабилитация родственников

Внимание, это важно! У женщин, живущих под одной крышей с алкоголиком, меняется образ жизни, возникает созависимость. Такие отношения нельзя назвать здоровыми.

До того момента, как ваш близкий вернется домой, у вас есть возможность пройти курс реабилитации. Помогите себе вернуть свою жизнь, стать сильнее и научиться помогать, прежде всего, себе.

Убрать злость обиду, страхи – не всегда самое главное. А вот понять, как вам жить дальше, почему к вам притягиваются те, кто сидит на вашей шее – это важно. Психотерапевты в клинике Метод помогут вам и вашим близким восстановить мир и равновесие в семье. Мы расскажем вам о средствах помощи себе и вашему близкому человеку. Звоните.

Народные средства лечения алкоголизма — NewLife – наркологический центр в Киеве

В народе давно знают этот тяжелый недуг людей, именуемый алкогольной зависимостью. Как известно, алкоголь действует на нервные клетки мозга, поражает память, что приводит к ухудшению контроля своих действий и внимания при движении, теряется ответственность за поступки.

В состоянии опьянения от спирта происходит большинство автомобильных аварий, драк, преступлений. Чтобы побороть алкоголизм во многом нужно сильное желания самого зависимого.

Выпивать опасно не только для здоровья организма и психики человека, ведь важный момент, что зачатые в алкогольном опьянении дети также могут становяться алкоголиками.

Человечество издавна, сколько знает алкоголизм — сколько и знает некие свои практические методы лечения и кодирования алкоголизма. В народе известны многие средства, которые могут помочь при алкоголизме не только зависимым людям, но и их близким. Широко известны народные средства, которыми можно предохранить себя от опьянения и снизить действие алкоголя. Перед намечаемой пьянкой, чтобы не опьянеть, можно выпить чашку хорошо заваренного чая (можно как черный так и зеленый чай) с мятой, черного кофе или чая с лимоном ( так как известно, что действие лимона в кофе или чае нейтрализует алкогольное влияние). Процедуру можно повторить после выпивки, легкое опьянение проходит. Помните, что лучше употреблять какой-то один алкогольный напиток, так как смесь той же водки с вином к примеру дает значительное ухудшение состояния человека. Отрезвиться можно также выпив холодной воды с 20 каплями настойки мяты на один стакан. Состояние опьянения проходит и снимаются головные боли и тяжесть в голове.

Также при незначительном опьянении помогает стакан холодной воды с 2 каплями нашатырного спирта. Если же опьянение сильнее — то дозу необходимо увеличить к 5 или 6 каплям.

Запой

Запой — тяжелое состояние, которое сложно лечить. Характеризуется периодической непреодолимой тягой к алкоголю. В этом случае буйного больного надо побыстрее отправить в клинику, больницу или центр по лечению алкоголизма. На рынке Лечение Алкоголизма Киев есть такое предложение — как выезд на дом специалистов центра для лечения запоя. Центр «Новая Жизнь» 099 338 64 00 поможет Вам без выходных, поможет родственникам понять проблему и начать лечение. Оригинальное спецпредложение — выезд на дом в Киеве и пригород Киева!

Вдруг такой возможности нет, попробуйте следующее: обливать голову холодной водой, делать ванны из воды комнатной температуры. При рвоте давать глотать лед. Для такого больного главное – сон.

Лечение алкоголизма народными методами

Методы, что передавались поколеньями, когда люди замечали, какое средство положительно влияет на отвращение к этилловому спирту. Народное лечение алкоголизма состоит в основном из двух основных направлений, которые используются иногда и в научной медицине. Первое направление основано на отвращении к алкоголю и вызывании рвоты за счет добавки в спиртное веществ, обладающих неприятным вкусом. Так, раньше в Руси в спиртное подмешивали препараты золота, настаивали его на богородской траве (чабрец), бузине, можжевельнике. Второе направление народного лечения алкоголизма основано на применении методов психотерапии: убеждения, внушения, самовнушения. Роль психотерапевта при лечении алкоголизма обычно выполнял священник, которому пьющий давал зарок от пьянства.
Рецепты, вызывающие рвоту или отвращение к спиртному, использовавшиеся в народе. При употреблении спиртного, приготовленного по этим рецептам, пациент не должен знать, что в питье что-то подмешано. Во время лечения алкоголизма не следует пользоваться острыми приправами, а употреблять как можно больше овощей и фруктов.
Народные рецепты для лечения хронического алкоголизма
Применение народных способов лечения алкоголизма прививает определнную нетерпимость алкоголя, что и приводит в конечном счете к избавлению человека от пагубной зависимости. Однако прежде чем применить народные рецепты, необходимо получить консультация врача или доктора, который специалист в области зависимостей. Если Вы лично таких не знаете — лучше обращайтесь в наркологическую клинику, не экспериментируйте со своим здоровьем.
Рецепты для лечения хронического алкоголизма травами и другими народными средствами:
Золототысячник – 1 часть, полынь горькая – 1 часть, чабрец – 1 часть. 3 ст.л. смеси залить стаканом кипятка, настоять, укутав, в течение 2 ч и процедить. Принимать по 1 ст.л. 4 раза в день.
В стакан водки положить корень любистка и 2 листа лавра благородного. Настоять в течение 2 недель и дать выпить. Этим можно вызвать отвращение к спиртосодержащим напиткам.
Усиливает отвращение от употребления алкогольных напитков и постоянное употребление кислых яблок.
В больших дозах в сочетании с алкоголем чабрец вызывает тошнотно-рвотную реакцию, что позволяет успешно применять его в виде 7,5% отвара внутрь для лечения больных хроническим алкоголизмом.
10 г сухой травы плауна баранца залить 1 стаканом кипятка, кипятить 20-30 минут. Пить по 0,5 стакана. Применять только по назначению врача.

Психологическое лечение алкоголизма

Кодирование, «подшивание» или подшивка, установка блокатора, алко-блокатора и другие подобные методы основаны на подавлении воли к употреблению алкоголя. Рекомендуем проходить комплексное лечение алкоголизма в наркологическом центре, которое даст результат и поможет избавиться от зависимости.

Факты о старении и алкоголе

Español

На этой странице:

История Кэти

Кэти всегда нравилось несколько раз в неделю выпить бокал вина, чтобы расслабиться. В последние месяцы один ее стакан превратился в два и более, а иногда и в целую бутылку. Кэти говорила себе, что просто избавляется от необходимости совмещать работу и заботиться о своих внуках. Но ей становится все труднее работать по утрам, и иногда она испытывает тягу к напитку в стрессовые периоды рабочего дня. Ее друзья и семья заметили перемену, но не знают, как поговорить с ней об этом.

Многие люди время от времени выпивают пару алкогольных напитков с друзьями или семьей, но алкоголь может вызывать привыкание. С возрастом потребление алкоголя также может усугубить существующие проблемы со здоровьем и иметь опасные взаимодействия с некоторыми лекарствами. Любой человек в любом возрасте может развить нездоровую зависимость от алкоголя.

Иногда члены семьи, друзья и медицинские работники могут не обращать внимания на озабоченность по поводу употребления алкоголя пожилыми людьми. Это может быть связано с тем, что побочные эффекты употребления алкоголя у пожилых людей ошибочно принимают за другие состояния, связанные со старением, например, проблемы с равновесием. Но то, как организм справляется с алкоголем, меняется с возрастом.

Последствия употребления алкоголя меняются с возрастом

Когда вы становитесь старше, проблемы со здоровьем или прописанные лекарства могут потребовать от вас употребления меньшего количества алкоголя или полного отказа от него.

Вы также можете заметить, что реакция вашего организма на алкоголь отличается от предыдущей. Некоторые пожилые люди сильнее ощущают воздействие алкоголя, не увеличивая количество выпитого. Это может повысить вероятность несчастных случаев, таких как падения, переломы и автомобильные аварии. Кроме того, пожилые женщины более чувствительны, чем мужчины, к воздействию алкоголя.

У других людей в более позднем возрасте развивается пагубная зависимость от алкоголя. Иногда это результат серьезных жизненных перемен, таких как смерть супруга или другого близкого человека, переезд в новый дом или ухудшение здоровья. Подобные изменения могут вызывать одиночество, скуку, тревогу или депрессию. Фактически, депрессия у пожилых людей часто связана с чрезмерным употреблением алкоголя.

Люди, которые пьют ежедневно, не обязательно страдают расстройством, связанным с употреблением алкоголя. И не все, кто злоупотребляет алкоголем или страдает алкогольным расстройством, пьют каждый день. Но чрезмерное употребление алкоголя, даже изредка, может иметь вредные последствия.

Как алкоголь вредит организму?

Чрезмерное употребление алкоголя за один раз или в любой день или чрезмерное употребление алкоголя в течение недели увеличивает риск вредных последствий, включая травмы и проблемы со здоровьем. Люди, которые постоянно злоупотребляют алкоголем с течением времени, также подвержены большему риску развития алкогольного расстройства.

Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного времени может:

• Приводить к некоторым видам рака, поражению печени, нарушениям иммунной системы и поражению головного мозга
• Ухудшение некоторых состояний здоровья, таких как остеопороз, диабет, высокое кровяное давление, инсульт, язвы, потеря памяти и расстройства настроения
• Затруднить врачам точную диагностику и лечение некоторых заболеваний. Например, алкоголь вызывает изменения в сердце и сосудах. Эти изменения могут притупить боль, которая может быть предвестником сердечного приступа.
• Вызывают у некоторых пожилых людей забывчивость и спутанность сознания — симптомы, которые можно принять за признаки болезни Альцгеймера или связанного с ней слабоумия.

Меры предосторожности при смешивании алкоголя и лекарств

Многие лекарства — рецептурные, безрецептурные или растительные — могут быть опасными или даже смертельными при смешивании с алкоголем. Многие пожилые люди принимают лекарства каждый день, что вызывает особую озабоченность.

Прежде чем принимать какое-либо лекарство, спросите своего врача или фармацевта, можно ли вам безопасно употреблять алкоголь. Вот несколько примеров потенциальных опасностей, связанных с смешиванием алкоголя с некоторыми лекарствами:

• Если вы принимаете аспирин и выпиваете, увеличивается риск желудочного или кишечного кровотечения.
• В сочетании с алкоголем лекарства от простуды и аллергии (антигистаминные препараты) могут вызывать сильную сонливость.
• Алкоголь, используемый с большими дозами ацетаминофена, обычного болеутоляющего средства, может вызвать повреждение печени.
• Некоторые лекарства, такие как сиропы от кашля и слабительные, имеют высокое содержание алкоголя. Если вы одновременно пьете алкоголь, это усилит эффект.
• Алкоголь, используемый с некоторыми снотворными, обезболивающими или лекарствами от тревоги/антидепрессии, может быть смертельным.

Узнайте больше о смешивании алкоголя с лекарствами.

Как алкоголь влияет на безопасность

Употребление даже небольшого количества алкоголя может привести к опасным или даже смертельным ситуациям, поскольку это может ухудшить суждение, координацию и время реакции человека. Это увеличивает риск падений, автомобильных аварий и других несчастных случаев.

Алкоголь является причиной около 30 % самоубийств и автокатастроф со смертельным исходом, 40 % смертельных ожогов, 50 % смертельных случаев утопления и убийств и 65 % падений со смертельным исходом. Людям не следует употреблять алкоголь, если они планируют водить машину, работать с механизмами или выполнять другие действия, требующие внимания, навыков или координации.

Особенно у пожилых людей чрезмерное употребление алкоголя может привести к проблемам с равновесием и падениям, что может привести к переломам бедра или руки и другим травмам.

У пожилых людей кости тоньше, чем у молодых, поэтому их кости легче ломаются. Исследования показывают, что частота различных типов переломов у пожилых людей увеличивается при злоупотреблении алкоголем.

Взрослые всех возрастов, которые пьют алкоголь и управляют автомобилем, подвергаются более высокому риску дорожно-транспортных происшествий, чем те, кто не пьет. Алкоголь замедляет реакцию и координацию, мешает движению глаз и обработке информации. Люди, которые пьют даже в умеренных количествах, подвергаются более высокому риску дорожно-транспортных происшествий, что может привести к травмам или смерти для них самих и других. (Обратите внимание, что даже без алкоголя риск автомобильной аварии возрастает, начиная с 55 лет.) Кроме того, пожилые водители, как правило, получают более серьезные травмы в авариях, чем молодые водители. Алкоголь увеличивает эти возрастные риски.

Кроме того, злоупотребление алкоголем или расстройство, связанное с употреблением алкоголя, могут обострить отношения с членами семьи, друзьями и другими людьми. В крайнем случае, злоупотребление алкоголем может способствовать домашнему насилию и жестокому обращению с детьми или безнадзорности. Употребление алкоголя часто связано, когда люди становятся агрессивными, а также когда на них нападают с применением насилия. Если вы чувствуете, что алкоголь представляет опасность для вас или кого-то еще, немедленно позвоните по номеру 911 или обратитесь за аналогичной помощью.

Злоупотребление алкоголем или расстройство, связанное с употреблением алкоголя, — это способ употребления алкоголя, который может причинить вред здоровью человека и социальным отношениям. Чрезмерное употребление алкоголя за один раз или в любой день или употребление слишком большого количества алкоголя в течение недели увеличивает риск вредных последствий, включая травмы и проблемы со здоровьем. Мужчинам не следует употреблять более двух напитков в день, а женщинам — только один. Меньше алкоголя лучше для здоровья, чем больше.

Определение «один напиток» означает:

• Одна банка или бутылка на 12 унций обычного пива, эля или крепкого сельтерского напитка
• Одна банка или бутылка солодового ликера на 8 или 9 унций
• Один стакан красного или белого вина на 5 унций
• Одна рюмка на 1,5 унции дистиллированного спирта крепостью 80, такого как джин, ром, текила, водка или виски.

Понимание этих «стандартных» размеров порций может облегчить соблюдение рекомендаций по охране здоровья. Еще одна вещь, о которой следует помнить, это то, что напитки могут быть крепче, чем вы думаете, если фактические размеры порций больше стандартных. Кроме того, напитки одной категории, например пиво, могут содержать разное процентное содержание алкоголя. Важно читать этикетку, чтобы понимать и осознавать, сколько вы на самом деле пьете.

Причины более здорового подхода к употреблению алкоголя

Существует много потенциальных причин сократить или бросить пить.

Любая из этих причин кажется вам верной? Вам может помочь более здоровый подход к употреблению алкоголя:

• Держите под контролем высокий уровень сахара в крови (диабет)
• Понизьте кровяное давление
• Держите свою печень в рабочем состоянии
• Избегайте проблем с законом или причинения вреда себе или другим из-за вождения в нетрезвом виде
• Уменьшите вероятность того, что вы упадете и поранитесь
• Уменьшение сонливости или тошноты на следующее утро после употребления алкоголя
• Вернитесь к тому, что вы делали раньше
• Перестаньте смущаться того, как вы себя ведете, когда пьете
• Предотвратить порчу отношений с друзьями и близкими

Получение необходимой помощи при злоупотреблении алкоголем или расстройствах, связанных с употреблением алкоголя

Некоторые люди без труда сокращают употребление алкоголя. Но другим нужно будет полностью бросить пить. Проблемы с алкоголем могут возникнуть у людей из всех слоев общества в любом возрасте, и каждый год миллионы людей обращаются за помощью в связи с проблемами, связанными с алкоголем.

Если вы или кто-то, кого вы любите, думаете об изменении своих привычек, связанных с алкоголем, веб-сайт «Переосмысление употребления алкоголя», организованный Национальным институтом NIH по злоупотреблению алкоголем и алкоголизмом (NIAAA), предоставляет информацию о признаках проблемы и инструменты, которые могут помочь привести к улучшению здоровья.

Изменить свои привычки употребления алкоголя может быть непросто. Не сдавайся! Если вы не достигли своей цели с первого раза, попробуйте еще раз. Хорошая новость в том, что вы не одиноки в этом. Не бойтесь обращаться к врачу и просите помощи у родных и друзей. Вот несколько подходов, чтобы попытаться начать работу:

• Узнайте у своего врача о достижениях в области лекарств, которые могут помочь вам дольше придерживаться воздержания от алкоголя или уменьшить тягу к алкоголю. Ваш лечащий врач также может дать вам совет относительно лечения.
• Поговорите с обученным консультантом, который знает о проблемах с алкоголем у пожилых людей.
• Найдите группу поддержки для пожилых людей с проблемами алкоголя. Многие люди считают полезными групповые консультации или встречи.
• Выберите индивидуальную, семейную или групповую терапию в зависимости от того, что вам подходит.
• Обратите внимание на такие организации, как Анонимные Алкоголики, которые предлагают поддержку и программы для людей, которые хотят бросить пить.
• Подумайте о веб-сайтах или мобильных приложениях, которые помогут вам отслеживать потребление алкоголя и окажут позитивную поддержку на пути к вашим целям.

Стратегии, помогающие сократить или бросить пить

Многие пожилые люди решают бросить пить в более позднем возрасте. Вы тоже можете это сделать. Вот несколько способов сократить или бросить пить:

• Подсчитайте, сколько унций алкоголя вы получаете в каждой рюмке.
• Следите за количеством напитков, которые вы выпиваете каждый день.
• Решите, сколько дней в неделю вы хотите пить. Запланируйте несколько дней без алкоголя.
• Вместо алкоголя попробуйте пить воду, сок или содовую. Также можно попробовать безалкогольные «моктейли» или слабоалкогольное пиво.
• Уберите алкоголь из дома.
• Обратитесь за поддержкой к своей семье и за советом к своему лечащему врачу. Получите помощь, которая вам нужна, чтобы сократить или бросить курить.

Изучите свои привычки и планируйте заранее

Когда вы оцените свое употребление алкоголя, вы можете обнаружить, что пьете чаще в определенных условиях или в ответ на определенные эмоции, такие как стресс или скука. Потратьте время, чтобы узнать о своих привычках и заранее спланировать, как их изменить. Вот несколько идей:

• Развивайте интересы, не связанные с алкоголем.
• Избегайте людей, мест и ситуаций, которые могут спровоцировать употребление алкоголя.
• Не пейте, когда вы злы или расстроены, или если у вас был плохой день.
• Спланируйте, что вы будете делать, если вам захочется выпить.
• Научитесь говорить «нет, спасибо», когда вам предлагают алкогольный напиток.
• Не забудьте сохранить здоровье для веселых моментов в жизни, таких как рождение внука, долгожданная поездка или праздничная вечеринка.

Ваше тело меняется по мере того, как вы становитесь старше, и это может повлиять на ваш распорядок дня. Будьте внимательны к этим изменениям и подумайте о корректировке употребления алкоголя, чтобы вы могли наслаждаться жизнью в полной мере.

Узнайте больше о доступных видах лечения алкоголизма.

Чтобы найти лечение алкоголизма для себя или близкого человека, посетите Навигатор лечения алкоголизма NIAAA.

Для получения дополнительной информации об употреблении алкоголя и безопасности

Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизм
Национальный институт здравоохранения
888-696-4222
Niaaaweb-r@exchange. nih.gov
www.niaa.nia.nia.nia.nia.nia.nia.niaa.

Переосмысление употребления алкоголя: алкоголь и ваше здоровье
www.rethingdringdring.niaaa.nih.gov

Администрация по борьбе с психическими заболеваниями
877-726-4727
800-487-487-487-487-487-487-487. samhsa.hhs.gov
www.samhsa.gov

Анонимные алкоголики
212-870-3400
www.aa.org

Этот контент предоставлен Национальным институтом проблем старения NIH (NIA). Ученые NIA и другие эксперты проверяют этот контент, чтобы убедиться, что он точен и актуален.

Контент проверен: 19 июля 2022 г.

Как бросить пить алкоголь каждую ночь

1. Дом
2. Блог
3. Как бросить пить алкоголь каждую ночь

Блог проверен Клэр Риммер (BA (с отличием), Dip.Psychology, FDAD (NCAC)), ведущим наркологом в Priory Hospital Altrincham

Если вы каждый вечер искали в Интернете информацию о том, как бросить пить алкоголь, вы, возможно, начали немного беспокоиться о своих привычках питья.

В этом блоге мы поможем вам определить, стоит ли беспокоиться о том, что вы пьете. Мы также рассмотрим различные подходы, которые вы можете использовать, чтобы бросить пить алкоголь каждую ночь, от домашних стратегий до профессиональной поддержки и лечения зависимости . Подход, который будет наиболее подходящим для вас, будет зависеть от ряда факторов, которые мы также рассмотрим.

Употребление алкоголя каждый вечер — признак проблем с алкоголем?

Хотя многие считают, что бокал вина за ужином или одна кружка пива вечером не обязательно указывает на наличие проблемы, есть несколько моментов, о которых следует подумать:

• Выпиваете ли вы более 14 единиц в неделю? Руководство по питьевым напиткам сообщает, что безопаснее всего не употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю на регулярной основе. 14 единиц алкоголя эквивалентны 6 средним бокалам вина или 6 пинтам пива в неделю. Употребление более 14 единиц алкоголя в неделю подвергает вас более высокому риску запоя или алкогольной зависимости в будущем
• Вы постепенно стали больше пить по вечерам? Если вы перешли от одной рюмки к нескольким рюмкам каждый вечер, это может быть признаком того, что ваше тело жаждет алкоголя и развило толерантность к алкоголю, и вам нужно больше, если оно почувствует его последствия. Это может привести к тому, что со временем вы рискуете выпить еще больше, что может привести к физической зависимости
• Используете ли вы алкоголь как средство выживания? Некоторые люди используют алкоголь как способ справиться со своими мыслями и чувствами. Они могут пить, когда испытывают стресс или тревогу, когда плохо себя чувствуют или чтобы заблокировать определенные воспоминания. Употребление алкоголя таким образом не помогает решить проблему, а лишь на какое-то время притупляет или маскирует ее. Это также может привести к тому, что вы столкнетесь с проблемами алкогольной зависимости в будущем.0030
• Вы пьете дома каждый вечер? Если вы каждый вечер пьете дома, вдали от других людей, такое скрытое употребление алкоголя может привести к тому, что вы будете больше пить сверхурочно

Если вы пьете алкоголь каждую ночь, вышеперечисленные факторы показывают, что это может быть рискованно, независимо от того, сколько вы выпиваете. Получая информацию о том, как бросить пить алкоголь каждую ночь, и применяя ее в своей жизни, вы можете начать предпринимать шаги по снижению риска того, что алкоголь оказывает или продолжает оказывать вредное воздействие на ваше здоровье и благополучие.

Стратегии, которые помогут вам бросить пить алкоголь каждую ночь

Если у вас нет зависимости или пристрастия к алкоголю, есть ряд шагов, которые вы можете ввести в свои вечера, чтобы бросить пить каждую ночь:

• Введите новый вечерний распорядок – напишите план на каждый вечер, содержащий мероприятия, которые помогут занять ваш ум, чтобы вы с меньшей вероятностью почувствовали желание выпить
• Держите дом в сухости – , если вы пьете ежедневно, вполне вероятно, что вы делали это дома. Избавьтесь от алкоголя в доме, чтобы уменьшить искушение
• Сосредоточьтесь на пользе —  Отказ от алкоголя дает множество преимуществ. Это может освободить ваше время, улучшить ваше здоровье, помочь вам лучше спать и сэкономить деньги.
• Устраните причины, по которым вы пьете. Если вы пили из-за работы, отношений, стресса или беспокойства, низкой самооценки или прошлого, найдите время, чтобы подумать о том, что вы можете сделать, чтобы решить эту проблему. Будь то поиск новой работы или терапевтическая поддержка для решения определенных проблем, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше
• Скажите людям, что вы не употребляете алкоголь каждый вечер – если люди знают, что вы сокращаете употребление алкоголя, они с большей вероятностью помогут вам сделать это

Если вы обнаружите, что не можете бросить пить алкоголь каждую ночь, несмотря на ваши попытки ограничить потребление алкоголя, это может указывать на то, что вам действительно нужна профессиональная помощь, чтобы решить ваши текущие отношения с алкоголем. Доступны многочисленные виды поддержки, в том числе амбулаторная терапия, дневные занятия в лечебном учреждении или программа лечения в стационаре. Правильная поддержка для вас будет зависеть от вашей ситуации. И помните, нет ничего постыдного в том, чтобы время от времени нуждаться в помощи.

Как бросить пить алкоголь каждый вечер, если вы зависимы или зависимы

Если вы считаете, что у вас зависимость или зависимость от алкоголя, и хотите узнать, как бросить пить алкоголь каждую ночь, настоятельно рекомендуется обратиться за профессиональной консультацией и лечением. Вы можете связаться с Priory для бесплатной оценки зависимости, чтобы узнать больше о своих привычках употребления алкоголя и о том, какие варианты лечения доступны для вас.

Самостоятельный отказ от алкоголя может быть невероятно опасным, если вы физически зависимы от алкоголя. Во время процесса отмены человек может испытывать множество симптомов. Для некоторых это может включать белую горячку (DT), которая является чрезвычайно тяжелой формой отмены алкоголя, которая вызывает судороги и иногда может привести к летальному исходу. Поскольку существуют такие крайние симптомы, очень важно, чтобы люди отказывались от алкоголя в течение  программу детоксикации с медицинской помощью , чтобы они были окружены профессионалами, которые могут обеспечить им надлежащий уровень ухода и поддержки.

Реабилитационная программа также является рекомендуемым шагом, если вы зависимы от алкоголя или зависимы от него. Прохождение такой программы может помочь вам лучше понять и осознать причины, по которым вы пьете каждую ночь, и помочь вам разработать стратегии, которые помогут вашему долгосрочному выздоровлению.

В Приоре наша программ реабилитации по месту жительства доступны по всей Великобритании. В каждом из наших реабилитационных центров работает лечебная команда, обладающая большим опытом лечения алкогольной зависимости посредством детоксикации, индивидуальной и групповой терапии, семинаров и мастер-классов. Все наши центры также предоставляют бесплатное последующее лечение*, где вы продолжаете поддерживаться командой после вашего пребывания в программе лечения.

*Пожизненное бесплатное последующее лечение доступно в Priory Hospital Roehampton . Все остальные центры предлагают бесплатное последующее лечение в течение одного года.