Не есть после 6, кто пробовал???
#1
#2
#3
но я сама худенькая,вес достаточно легко уходил
#4
#5
#6
#7
#9
#10
#11
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
Обычно и появляется целлюлит у тех, кто ест на ночь, поэтому питание до 19 должно стать образом жизни.
..
#21
#22
Когда я работала до 6, я перед выходом с работы ела принесенный заранее творог 0%, а дома салат овощной и стакан кефира. На завтрак 100гр овсянки и фрукт, в обед-мясо, курицу и овощи. Скинула 10кг с 70 до 60 кг за 3 месяца
Эксперты Woman.ru
Максим Сорокин
Практикующий психолог
757 ответов
Галимов Ильдар
Психолог по семейным…
204 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
205 ответов
Ирина Гудкина
Психолог
19 ответов
-
Алла Бурая
Психолог
76 ответов
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
258 ответов
ЦР Линия Жизни
Репродуктолог
1 ответ
Екатерина Голикова
Психолог
38 ответов
Психолог
77 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
37 ответов
#23
У емня фигура груша.
.. ппц. Как поправишься, сразу ноги толстеют.
#24
#25
Могу сказать только одно, попробуй, хуже не будет, а будешь ты худеть или нет, зависит, наверное, от организма.
#26
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
710 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
660 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
445 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
733 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
170 ответов
#27
#28
#29
6 лет назад я (даже и не специально, просто так получилось) сильно похудела за два месяца при таком режиме — завтрак в 7, яблоко и пустой чай в 12.
30, перекус в 18ч (немного супа или второго) + пешая прогулка на час и плотный ужин в 21-22ч. Такой режим на работе был, что времени на еду вообще не было, поэтому так и питалась, очень удивилась. когда вся одежда стала спадать через месяц такого режима.
#30
#31
#32
#33
#34
#35
#36
Так что попробовать можно.
Даже если не похудеете, вес набирать не будете
Новые темы
Жена выбирает только орал
Нет ответов
Подложное отцовство
Нет ответов
Нам советуют уезжать из Москвы в провинцию
Нет ответов
ДНК тест в Роддоме
4 ответа
Отношения с женщиной с ребёнком
1 ответ
#37
Так и живу. Вес не прибавляется. Фигура в норме.Самочувствие тоже. Иногда могу позволить себе есть после 6-ти (когда, застолье,например, или ужин в ресторане),но после такого ужина после 6-ти, съедаю Хитозан Эвалар для лучшего пищеварения.
#38
#39
#40
#41
#42
#43
#44
#45
#46
#47
#48
#49
#50
Узнаем что будет, если не есть после 6? Отзывы похудевших, фото
Есть такая шутка: «Девочка, ты знаешь, что после шести кушать нельзя? Сколько тебе лет?» — «Вчера исполнилось шесть!» — «Ну, все, больше не ешь!»
Не есть после 6.
Отзывы об этом виде похудения довольно часто можно встретить среди желающих сбросить лишний вес, и мнения о методике совершенно разные. Одни говорят, что это очень эффективно, другие, наоборот, ругают этот метод. Все зависит от особенностей вашего организма и от режима вашего дня.
Например, для среднестатистической женщины, распорядок дня которой неизменен и стандартен: офис — дом со стандартным временем работы пять дней в неделю, два выходных с детьми и мужем — не есть после шести вечера сложно. Ужинать принято после работы, по обыкновению это в 19-20 часов, а к вечеру активность человека падает, и мы не расходуем то, что употребили за ужином. А многие в 6 часов вечера еще сидят в офисе, как тут не поесть дома?
Встретить можно очень разнообразные отзывы: не есть после 6 или все-таки что-то перекусить вечерком, мнения порой настолько противоречивы, что задумываешься, целесообразна ли вообще идея отказа от еды в вечернее время. Многие не могут есть с утра, а кушают вечером — все зависит от режима человека, если, допустим, он работает в ночную смену.
Если человек трудится вечером, до момента сна еще много времени, голод с каждым часом проявляется все сильнее. А есть нельзя. И мы медленно сходим с ума…
Вопрос — зачем нагружаться едой вечером, если можно нормально покушать днем? Вы ответите: днем не получается, так как в круговороте дел просто забываешь о еде или просто некогда. А это зря, так как ведет наша забывчивость к зверскому аппетиту вечером, а как следствие — к перееданию и набору веса.
Важно понять, почему именно так — не есть после шести. Отзывы и мнения врачей объясняют нам это правило.
Если не есть после 6, питаясь правильно
Экспертное мнение докторов таково: при правильном питании, если не кушать вечером, обязательно похудеешь. И о каких результатах можно говорить, если не есть после 6? Отзывы сводятся к тому, что это хороший способ сбросить лишнее, когда это нужно сделать быстро, и калорийность дневного рациона должна быть меньше затрачиваемого количества энергии в день.
Механика процесса
Наш организм запасает энергию в виде гликогена (запасной формы глюкозы) и жира.
Гликоген расходуется в первую очередь, затем, по его истечении, начинается расход жиров. А это запасная энергия, за которую организм берется после опорожнения запасов гликогена, рассчитанных максимум на сутки. Мы двигаемся, дышим — сгорает гликоген. Заканчивается гликоген — начинается расход жиров. Поэтому часто встречаемые отзывы «не ела после 6 и похудела» — это не просто слова, ведь во время сна, ночью, хоть мы и спим, наш организм работает, функционируют внутренние органы. Энергия ему нужна всегда.
Эффект будет сильнее, если мы с вечера, не поев после 6, еще и позанимаемся зарядкой, израсходовав калории. Гликоген сгорит быстрее, организм станет «поедать» жировые запасы, и мы начнем худеть. Как было бы хорошо, если при этом не хотелось есть! Вопрос похудения вообще не стоял бы перед человеком.
Что будет, если мы не будем есть на ночь углеводы
Как только запасы жира начинают расходоваться, мы сбрасываем лишнее, если не поедим углеводов на ночь. А если поедим, расходуется гликоген из употребленных углеводов, а резервы организма остаются в целости и сохранности.
Поэтому, если не есть после 6 — похудеешь. Отзывы не лгут — система работает, стоит только воздержаться от углеводосодержащих продуктов вечером, чтобы запасы гликогена к ночи иссякли и началось расщепление жиров. Все очень просто.
Сколько калорий в жире и сколько калорий можно потратить во сне
У человека среднего телосложения во время сна расходуется около 60-70 калорий в час. Полноценный восьмичасовой сон помогает избавиться в среднем примерно от 500 килокалорий. Калорийность 1 килограмма жира в человеческом организме колеблется в диапазоне 7000-9000 ккал. Нетрудно посчитать: чтобы избавиться от одного килограмма жира, надо 14 раз — две недели — поспать натощак, — поделите 7000 на 500. Но всем ли удастся выдержать эту каторгу и похудеть, не поев после 6? Отзывы о результатах гласят, что удается немногим, потому что это совсем не просто, наша жизнь — это сплошной стресс, который мы в 99% случаев «заедаем».
Можно ли есть после 18 и похудеть, или Как обмануть голод
Все ужинают, а вы глотаете слюну.
Это сродни фашистскому издевательству… Трудно, но если есть весомые аргументы — попробуйте, испытайте себя, бросьте вызов. В конце концов, это же временно, все можно вытерпеть, если есть ради чего! Попейте несладкий кофе, чай, воду — они притупят чувство острого голода.
Дефицит глюкозы в крови сразу же сигнализирует мозгу о необходимости повысить этот уровень, а если гликогена в организме нет, уровень сахара не повышается, и мы начинаем ужасно голодать, а справиться с этим чувством весьма сложно. Именно эта проблема фигурирует во всех отзывах: если не есть после 6 — похудеешь, но существует высокий риск сорваться и набить живот до отвала на ночь. И тогда все результаты пойдут насмарку.
Есть пара способов не накопить коварный гликоген вечером.
- Если вы например, лишь оближете ложку с вареньем, а не «умнете» разом полбанки, ничего не случится: углеводы из ложечки быстро поднимут уровень сахара в крови, но «перегорят», и острое, режущее без ножа чувство голода уйдет.
- Можно попробовать поесть после 6 вечера белковые продукты с небольшими дозами овощей. Творог, кефир, капусту, сельдерей (овощи, которые почти не содержат углеводов). На запасы гликогена они не повлияют. А белковые продукты направятся в построение клеток, а не в накопление гликогена.
Умейте остановиться!
Эта девушка явно ничего не ела после 6 — отзывы с фото нам демонстрируют страшную картину.
Модели, доводящие себя до анорексии, умирают молодыми — сколько таких случаев происходит, о которых нам не рассказывают? Может, все же поставить здоровье во главу угла? Вам на самом деле достаточно лишь в вечернее время убрать из рациона питания углеводы — запасы гликогена к ночи иссякнут, организм начнет расходовать собственные жиры. Сбалансируйте свое питание, сделайте его пятиразовым, ешьте больше овощей и несладких фруктов, а также нежирных белковых продуктов, плюс добавьте физическую активность. А главное, чтобы этого режима вы придерживались не день и не два, а хотя бы месяц — и вы обязательно похудеете!
Немного о мужчинах
Когда они сидят на диете, это как-то невольно отрезвляет, и мы начинаем волноваться.
Голодный мужчина — это зверь. Но они тоже худеют. И правильно — толстый живот со складками — это скорей пережиток прошлого, но никак не норма современности. Покажите хоть одного лидера прогрессивной страны, у которого есть толстый свисающий живот?
Вот примерный мужской отзыв и фото далее по тексту: этот человек не ест после 6, за 3 месяца сбросил почти четыре килограмма. Обязательно плотно завтракает, не пропускает обед, и тело успевает переработать всю поступившую энергию. Очень велик соблазн что-то съесть после 22 вечера, но он держится! Хочется сказать ему: вы — молодец! Но если выпить стакан нежирного кефира вечером, ничего ни с кем не случится.
А вот типичный женский отзыв: не ела после 6 и похудела, но позволяла себе маленькую карамельку «весом» в 25 калорий. Ничего страшного не произошло, а психологически было легче.
Мужчины — сильный пол, и говорить нечего. И воля у них железная.
Как я похудел с 115 до 108 килограммов
Предлагаем вам почитать историю храброго мужчины, который дал себе установку месяц не есть после 6.
Отзыв этого отважного человека гласит, что семь килограммов с живота исчезли напрочь (изначальный вес составлял 115 кг). Мужчина провел тестирование на содержание жира в организме, и выяснил, что оно снизилось с 35 до 27%. Значит, система работает. Его советы может взять на вооружение каждый (каждая).
- Купил весы и еженедельно на них водружался.
- Выбросил из головы все советы о диетах, осознав, что только упорядочив питание, можно нормализовать вес.
- Включил в рацион много свежих овощей и белковых продуктов, отдал маме и детям все сладости, которые были в доме, чтобы не было соблазна.
- Убрал все быстрые углеводы — булки, макароны из белой муки и пряники.
- Жир — нужен. Не гоняйтесь за обезжиренными молочными продуктами. Процент жира в молочных продуктах должен начинаться с 1,5%.
- Увеличил двигательную активность. Забыл про лифт, гулял, ходил и двигался быстро.
- Пил минералку. Это спасение для тех, кто поклялся не есть после 6. Отзывы о результатах очень часто содержат этот совет. Можно брать простую воду и добавлять в нее лимонный сок — тоже отлично работает!
- Получал одобрительные слова со стороны жены, она очень поддерживала.
- Получал удовольствие от еды, смаковал каждый кусочек. Жена готовила с удовольствием, безумно вкусно. Почувствовал вкус пищи. Диета — отличный способ немного притормозить и осознать жизнь, которая порой проносится мимо в бешеном ритме.
- С удовольствием привык к нежирному мясу. Свинину и сало теперь ем нечасто.
- Из алкоголя оставил только сухое красное вино. В выходные как не побаловать себя бокальчиком?
Можно брать простую воду и добавлять в нее лимонный сок — тоже отлично работает!Этим правилом пользовались и наши бабушки
Правило «не есть после шести» известно испокон веков. Актрисы, танцовщицы, балерины разных поколений пользовались этим эффективным методом. Мы о нем тоже прекрасно осведомлены, и вот несколько советов на основании отзывов тех, кто отважился подвергнуть свой организм режиму вечернего голодания.
- Готовьте утром или днем, но не вечером, в уставшем состоянии после работы. Слишком велик риск что-то перехватить и составить компанию своим домочадцам. Пусть ваш муж поколдует у плиты.
- Завалите себя работой. Не может быть, чтобы у вас было все выполнено. Обычно 80% работы не сделано, да еще как снежный ком наваливается отчетность или подготовка к каким-то событиям. Завалы на работе — это неизбежность. И в нашем случае это пойдет на пользу. Отзывы похудевших, не евших после 6 вечера, говорят о том, что погружение в труд отвлекает от мыслей о еде. Только работа должна быть по-настоящему важной, чтобы вы боялись ее не выполнить. Когда приходишь домой в полубессознательном состоянии, ни есть, ни пить не хочется, только спать. Многие пишут, что в этом режиме теряешь минимум два килограмма за неделю.
- При похудении ваша социальная жизнь должна бить ключом. Уходите подальше от баров и ресторанов, не «ведитесь» на пиво с орешками, предложенные друзьями. Пусть это будет бокал сухого вина на свидании. Сконцентрируйтесь на отношениях, любить и думать о человеке — это огромная работа, все твое внимание на нем, а мысли о том, чтобы что-то проглотить, не возникает.
- «Я отвела себе только 10 минут на ужин, и не ем после 6» — отзывы и результаты такого плана тоже не редкость. «Похудела на 3 килограмма за 10 дней, потому что не ела вечером и не засиживалась за столом» — отличный метод. Бабушки и дедушки обожают трапезничать долго. Им реально больше особо нечем заняться, а у вас все должно гореть, и вы должны крутиться как белка в колесе. Поели — выходите из-за стола.
- Почистите зубы заблаговременно. Этот ритуал направляет наше подсознание на сон, и есть уже не хочется.
- Я не должна и видеть вкусняшки, если не ем после 6. Отзывы похудевших весьма резонны — старайтесь не встречаться глазами с раздражителем, не находиться лишний раз не кухне и не контактировать с продуктами.
- Пусть ваш последний прием пищи будет в районе пяти вечера. Купите себе красивый контейнер для еды и наслаждайтесь на работе обедом. Почувствуйте в этом эстетику, пусть еда станет вашим другом, который не замусоривает ваше тело и разум, а помогает похудеть.
- В шесть часов можно выпить стакан кефира или натурального йогурта или съесть нежирный творог — белковые продукты отлично гасят голод.
Слишком велик риск что-то перехватить и составить компанию своим домочадцам. Пусть ваш муж поколдует у плиты.
Режим
Пересмотр режима дня здорово помогает, согласно многочисленным отзывам о результатах. Не есть после 6, похудеть и особо при этом не мучиться можно, сдвинув свой режим дня. Ведь подавляющее большинство из нас сегодня — это полуночники. Значит, велико желание поесть вечерком. А если вы приучите себя рано ложиться и рано вставать, то еще и продлите себе молодость, ведь известно, что сон красоты длится до полуночи. Это отличная идея для тех, у кого растут маленькие дети — вы можете ложиться с ними в одно и то же время. А вдруг вы обнаружите, что вы — жаворонок, и, встав утром в 6 часов, вы легко погладите, постираете и приготовите обед?
Неплохой совет, если вы живете одна, — не забивайте холодильник, а купите только те продукты, которые вам нужны сегодня. Это рекомендация из разряда «с глаз долой — из сердца вон». Но, к сожалению, она не сработает, если вы живете в семье, или в целях экономии посещаете супермаркет для закупок на целую неделю.
Получайте наслаждение!
Готовьте для себя с удовольствием! Существуют тысячи рецептов вкусного и здорового питания. Салаты, супы, легкие десерты. Перекусывайте красивым зеленым аппетитным яблоком или сочным грейпфрутом, ешьте и получайте наслаждение. Не ходите в кондитерские магазины, не будьте мазохистом, лучше зайдите на рынок и купите свежей клубники!
Будьте честны с собой
Не надо давать себе поблажек, не жалейте себя, будьте построже с собой. Если вы будете ходить по дому в просторном халате-балахоне, эта «распашонка» поможет вам забыть о ваших расплывшихся боках. Смените домашний наряд на сексуально-облегающие брюки и почаще прохаживайтесь мимо зеркала. Не обманывайте себя, вы пока что не стройны и не грациозны. Настройтесь решительно!
Последние обзоры диет и планов питания
- Обзор плана щелочной диеты: работает ли это?
Имеет ли какую-либо пользу изменение уровня рН вашего тела с помощью диеты? Прочитайте обзор Щелочной диеты WebMD, чтобы узнать.
- Обзор диеты доктора Эндрю Вейла: что это такое?
WebMD оценивает диету доктора Эндрю Вейла, начиная с основного обзора.
- Обзор плана диеты Аткинса: продукты, преимущества и риски
Является ли диета, которая позволяет вам есть такие вещи, как бекон, сливочный сыр и стейк, слишком хорошей, чтобы быть правдой? Узнайте подробности об одном из самых обсуждаемых в стране планов по снижению веса.
- Обзор плана диеты Best Life: работает ли он?
Работает ли лучшая диета Боба Грина? Прочтите этот обзор диеты WebMD, чтобы узнать, что вы можете есть по этому плану и насколько он эффективен.
- Обзор программы Body for Life: работает ли это?
Прочитайте обзор WebMD диеты и программы упражнений Body for Life, чтобы узнать, подходит ли она вам.
- Обзор диеты «Революция бурого жира»
Прочтите обзор WebMD «Революция бурого жира», чтобы узнать, подходит ли вам эта диета.
- Обзор диеты: Спектр
WebMD оценивает философию диеты доктора Дина Орниша, изложенную в книге «Спектр: научно доказанная программа, позволяющая чувствовать себя лучше, жить дольше, терять вес и обрести здоровье».
- Обзор диеты по типу личности доктора Кушнера
WebMD обсуждает эффективность диеты по типу личности доктора Кушнера и объясняет, чего ожидать.
- Обзор полного плана диеты доктора Оза
Работает ли план диеты, сформулированный доктором Озом? Узнайте в обзоре Ultimate Diet от WebMD.
- Окончательное решение доктора Фила по снижению веса
WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты доктора Фила, которая делает упор на эмоции и модели мышления так же сильно, как и на группы продуктов.
- Ешьте это, а не то Обзор плана диеты
«Ешьте это, а не то» поощряет употребление более вкусной пищи, чем та, которую вы планировали.
Узнайте из WebMD, работает ли эта диетическая программа. - Диета «Ешь, чтобы жить»: обзор
WebMD обсуждает плюсы и минусы диеты «Ешь, чтобы жить», разработанной Джоэлем Фурманом, доктором медицины.
- Ешьте то, что любите, любите то, что едите
Узнайте из этого обзора диеты WebMD, подходит ли вам план похудения «Ешь то, что любишь, люби то, что ешь».
- Француженки не толстеют Обзор диеты
Узнайте от WebMD о диете французских женщин не толстеют. Это работает? Что можно есть?
- Обзор диеты воссоединения старшей школы: потеря веса за 30 дней?
Приближается встреча и нужно быстро похудеть? Узнайте из WebMD, подходит ли вам диета воссоединения старшей школы.
- Диета от А до Я: прерывистое голодание
Диета два дня в неделю: как прерывистое голодание может помочь вам похудеть и укрепить здоровье.
- Обзор диеты Дженни Крейг: стоимость, продукты, преимущества и многое другое
WebMD рассматривает плюсы и минусы плана диеты Дженни Крейг.
- Низкоуглеводная диета для жизни Обзор: как это работает
Подойдет ли вам низкоуглеводная диета? Прочтите обзор WebMD о низкоуглеводном образе жизни.
- Похудеть на 21 фунт за 21 день: диета Мартас-Винъярд Детокс
Детокс-диета Martha’s Vineyard обещает быструю потерю веса: 21 фунт за 21 день. Прочитайте обзор WebMD здесь.
- Обзор плана макробиотической диеты
Является ли макробиотическая диета эффективным планом снижения веса? Узнайте в этом обзоре диеты.
- Обзор диеты VB6: работает ли диета Марка Биттмана?
WebMD рассматривает строго веганскую диету VB6 писателя-кулинариста Марка Биттмана.
- Управляйте своим метаболизмом: Обзор диеты Джиллиан Майклс
Узнайте из WebMD, какие продукты вы можете есть на диете «Управляйте своим метаболизмом» и как она работает.
- Обзор диеты «Естественно стройная» Бетенни Франкель
WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты «Естественно стройная», которая исключает отслеживание калорий.
- Noom для похудения: обзор
Noom — это приложение для похудения, которое пытается изменить пищевое поведение в долгосрочной перспективе. Подходит ли вам эта программа?
- П.И.Н.К. Обзор метода диеты: что это такое?
WebMD рассматривает плюсы и минусы P.I.N.K. Метод диетической программы.
- Принцип Притикина Обзор диеты: Растительные продукты для похудения?
WebMD рассматривает диету Притикина, одну из первых популярных диет, направленных на уменьшение и даже излечение сердечных заболеваний.
- Обзор сыроедения: польза, что вы едите и многое другое
Снижает ли приготовление пищи ее питательную ценность? Сыроедение утверждает, что да. Прочитайте правду об этом плане диеты.
- Обзор: Полный план диеты
FullBars: помогают ли они похудеть? WebMD рассматривает план полной диеты, включая то, как он работает, что вы можете есть и полезен ли он для здоровья.
- Обзор диеты Shangri-La: помогает ли питье масла сытости?
Что можно есть на диете Шангри-Ла? Узнайте об этом и многом другом в этом обзоре WebMD.
- Обзор плана веганской диеты для худых стерв
Диета для худых стерв — это веганская диета, в которой особое внимание уделяется органическим продуктам. WebMD рассматривает свои плюсы и минусы.
- Обзор диеты Slimfast: коктейли для похудения?
Поможет ли употребление коктейлей Slimfast похудеть и удержать вес? Прочитайте обзор WebMD, чтобы узнать.
- 17-дневная диета
WebMD предоставляет информацию о 17-дневной диете, включая диетические ограничения, эффективность и уровень усилий.
- Обзор 3-дневной диеты, продукты, эффективность
Работает ли 3-дневная диета? Сохраняются ли результаты? Узнайте в этом обзоре плана диеты от WebMD.
- 3-часовой обзор диеты: частое питание для похудения?
Поможет ли вам похудеть частый прием пищи небольшими порциями на трехчасовой диете? Прочитайте обзор WebMD, чтобы узнать.
- Обзор 4-дневного плана диеты: что можно есть?
План диеты на 4 дня поощряет разнообразие диеты и физические упражнения, помогающие сбросить вес. WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
- Обзор 5-факторного плана питания: что вы едите и не только
Блюда из пяти ингредиентов, приготовленные за пять минут? Так ли просто похудеть? Узнайте в обзоре 5-факторной диеты WebMD.
- Обзор диеты для детского питания: работает ли этот план похудения?
Если питаться в основном детским питанием, можно ли похудеть? Да, но. WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты для детского питания.
- Обзор плана диеты «Большой завтрак»: что это такое?
Плотный завтрак и легкие обеды и ужины — вот как работает этот план диеты. WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты «Большой завтрак».
- Диета по группе крови: питание для групп O, A, B и AB
Является ли диета по группе крови здоровым способом питания и похудения? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты, а также то, что говорят исследования.
- Обзор диетического супа с капустой: ингредиенты и эффективность
Поможет ли вам похудеть употребление в основном щей? Обзор диеты с капустным супом от WebMD дает вам подробную информацию.
- Обзор диеты CarbLovers: что такое устойчивые крахмалы?
Можете ли вы есть любимые углеводы и при этом худеть? Обзор плана диеты WebMD обсуждает плюсы и минусы диеты любителей углеводов.
- Обзор диеты мошенника: продукты и эффективность
Диета мошенника предполагает обычно здоровую диету с «обманом» по выходным. Этот план работает? Узнайте у эксперта WebMD.
- Обзор плана диеты «тюльпан»
Работает ли диета «тюльпан»? WebMD рассматривает этот план диеты и обсуждает плюсы и минусы.
- Обзор диеты Дюкана: этапы, меню и многое другое
Что можно есть на диете Дюкана? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
- Обзор диеты Eat Clean: необработанные продукты для похудения
Употребление в пищу цельных, необработанных продуктов – это мантра диеты Eat Clean.
Узнайте больше от WebMD, в том числе о том, является ли диета безопасной и здоровой. - Обзор диеты Engine 2: чего ожидать
Подходит ли вам диета Engine 2? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой «богатой растениями» диеты бывшего пожарного Рипа Эссельстина.
- Быстрая диета Обзор: чего ожидать
Быстрая диета позволяет вам есть, как вам нравится, 5 дней в неделю, а затем голодать в течение других 2 дней. Работает ли это и безопасно ли это? WebMD объясняет.
- Обзор диеты быстрого питания: лучший выбор для снижения веса
Если вы часто едите вне дома, вам может подойти диета быстрого питания. WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
- Обзор диеты Fat Smash: этапы детоксикации и диеты
Диета Fat Smash включает четыре этапа обучения правильному питанию. WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
- Обзор диеты для плоского живота: что вы едите
Выполняет ли диета для плоского живота свои обещания? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
- Обзор диеты Flavor Point от Дэвида Каца
Может ли ограничение вкусов на тарелке помочь вам похудеть и сохранить здоровье? WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты Flavor Point.
- Обзор флекситарианской диеты: Меньше мяса и потеря веса?
Поможет ли вам похудеть употребление меньшего количества мяса? Узнайте об этом в этом обзоре флекситарианской диеты от WebMD.
- Обзор плана диеты с фруктовым приливом: детоксикация с помощью фруктов?
Каковы эффекты фруктовой детокс-диеты? Прочитайте обзор WebMD о диете Fruit Flush и узнайте.
- Обзор диеты без глютена Элизабет Хассельбек
Если у вас нет глютеновой болезни, поможет ли вам безглютеновая диета стать здоровее и похудеть? WebMD рассматривает диету без G.
- Gene Smart Diet Review: влияет ли генетика на вес?
Влияют ли ваши гены на ваш вес? Генная умная диета утверждает, что ваши гены могут работать с вами, чтобы помочь вам похудеть. Узнайте больше об этой диете на WebMD.
- Обзор грейпфрутовой диеты: работает ли она?
Является ли грейпфрутовая диета здоровой или безопасной? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой причудливой диеты.
- Обзор диеты «Аллилуйя»: продукты и добавки для похудения?
Диета «Аллилуйя» поощряет употребление соков, сырых продуктов и пищевых добавок для похудения. Но эффективна ли эта диета или безопасна? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
- Обзор плана гормональной диеты: этапы, продукты и многое другое
Будет ли употребление продуктов, регулирующих уровень гормонов, способствовать снижению веса? Прочтите обзор The Hormone Diet от WebMD, чтобы узнать.
- Обзор Плана Диеты Инстинкта: этапы, продукты и многое другое
Диета Инстинкта утверждает, что учит вас, как и что есть, чтобы изменить вашу тягу. Узнайте больше в этом обзоре WebMD.
- Обзор диеты Kind: план похудения Алисии Сильверстоун
Диета Kind, разработанная Алисией Сильверстоун, представляет собой органическую веганскую диету. Узнайте из WebMD, подойдет ли вам эта диета.
- Master Cleanse (лимонад) диета Обзор, ингредиенты, эффективность
Master Cleanse (лимонад) диета действительно детоксифицирует ваш организм? В этом обзоре WebMD обсуждаются утверждения, ингредиенты и правда о диете.
- Обзор диетического плана клиники Майо: реалистичные цели и здоровое питание
Диета клиники Мэйо — та, что была разработана клиникой Мэйо, — рекомендует здоровую диету и физические упражнения для снижения веса.
Узнайте больше на WebMD. - Обзор средиземноморской диеты: продукты и эффективность похудения
WebMD объясняет, почему средиземноморская диета полезна для здоровья и как работает план диеты.
- Военная диета: все, что вы должны знать
Может ли военная диета действительно помочь вам? Узнайте факты о диете.
9Обзор утренней банановой диеты 0003: устойчивый крахмал и потеря веса? - Обзор новой диеты Беверли-Хиллз: этапы, продукты и многое другое
WebMD рассматривает плюсы и минусы новой диеты Беверли-Хиллз.
- Обзор диетического плана Nutrisystem: продукты, продукты и многое другое
С Nutrisystem вы выбираете продукты, которые хотите съесть, из меню, и еда доставляется к вашей двери.
Но работает ли это только потому, что это легко? WebMD рассматривает свои плюсы и минусы. - Обзор плана диеты O2: Антиоксиданты для похудения?
Диета O2 измеряет антиоксиданты, чтобы определить, какие продукты вам следует есть. Узнайте из WebMD, работает ли этот метод.
- Обзор омни-диеты: что можно есть и чего ожидать
Думаете о том, чтобы попробовать омни-диету Таны Амен? WebMD объясняет, какие продукты вы можете и не можете есть, и что вы можете ожидать от этого плана диеты.
- Обзор палеодиеты (диета пещерного человека), список продуктов и многое другое
Палео-диета, или диета пещерного человека, рекомендует питаться так, как это делали древние палеолитические охотники-собиратели: с высоким содержанием белков и низким содержанием углеводов. WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты.
- Обзор диеты на Парк-авеню: Красота и потеря веса
Диета на Парк-авеню утверждает, что похудение — это всего лишь часть здорового образа жизни; красота — это другая часть.
Узнайте, работает ли эта диета, в обзоре диеты WebMD. - Обзор диеты Perricone для похудения: что это такое?
WebMD оценивает диету, разработанную дерматологом Николасом Перриконе.
- Диета Protein Power: план диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка
WebMD рассматривает диету Protein Power с низким содержанием углеводов, включая общий обзор и мнения экспертов.
- Обзор плана рисовой диеты: работает ли он?
Стоит ли следовать рисовой диете для быстрой потери веса? Прочтите обзор диеты WebMD, чтобы узнать, насколько она на самом деле безопасна и эффективна.
- Обзор диеты Сонома: этапы, продукты и многое другое
WebMD исследует диету Сонома, включая диетические ограничения и эффективность.
- Обзор диеты Южного пляжа: продукты, продукты и многое другое
Помогут ли этапы диеты Южного пляжа сбросить лишний вес? Обзор WebMD обсуждает, что вы едите и как это работает.
- Детокс-диеты: работают ли они? Здоровы ли они?
Детоксы популярны, но действительно ли вашему телу нужна помощь в очищении? Узнайте, как работают детокс-диеты и что говорит наука.
- Обзор диеты для ультраметаболизма: работает ли она?
Диета UltraMetabolism начинается с ограничения многих продуктов и напитков. Работает ли метод для похудения? Узнайте из WebMD.
- Обзор диеты для взвешивания: молитесь, чтобы похудеть?
«Диета для похудения» рекомендует опираться на Библию, чтобы похудеть. Узнайте больше об этом плане диеты на WebMD.
- Обзор плана диеты Zone и продукты
WebMD оценивает диету Zone, насколько она полезна и эффективна.
- Обзор диеты для похудения Энн Флетчер
«Худой для жизни» предназначен для тех, кто сохранил значительную потерю веса, для получения советов и рецептов.
Узнайте из WebMD, подходит ли вам эта диета. - Вот почему вы толстые Обзор диеты: план здорового образа жизни?
WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты «Вот почему ты толстая», которая фокусируется на соблюдении основ.
- Обзор плана диеты Volumetrics: продукты и эффективность
WebMD рассматривает плюсы и минусы диеты Volumetrics, плана питания, который фокусируется на продуктах, которые насыщают.
- Обзор «Какого цвета ваша диета»: разнообразие для похудения?
«Какого цвета ваша диета» утверждает, что добавление в ваш рацион ярких фруктов и овощей поможет вам похудеть. Получите факты в обзоре WebMD.
- Обзор диеты Wheat Belly: чего ожидать
«Wheat Belly» — книга-бестселлер о диетах, но подходит ли она вам? WebMD объясняет, что вы можете есть и что вы можете ожидать от этого плана.
- Weight Watchers Freestyle
WW (ранее называвшаяся Weight Watchers) — это очень популярный план диеты, в котором продуктам присваиваются баллы, которые вы считаете каждый день. Подходит ли вам этот план?
Утренняя банановая диета помогает похудеть. Но действительно ли потеря веса может быть такой же простой, как поедание бананов? WebMD рассматривает плюсы и минусы этой диеты.
Today On WebMD
Рекомендуется для вас
«Я скучаю по еде»: правда о препарате для похудения, который делает еду отталкивающей | Food
«Все на этом», — говорит доктор Даниэль Гиям, чей «медицинский курорт» в округе Вентура, Калифорния, предлагает подтяжку кожи, коррекцию контуров тела, омоложение влагалища, а в последнее время — инъекции семаглутида, активного ингредиента нового препарата под названием Оземпик. Если послушать Гияма, эти инъекции — самый сокровенный секрет Голливуда.
«На нем много знаменитостей, — говорит он. «Все, кто не говорит об этом, в деле».
Оземпик стал настолько популярным за последние два года, потому что он помогает людям быстро сбросить вес. Это так спорно из-за того, как это работает: вызывая химическое отвращение к самой пище. После инъекции Ozempic пользователь может попытаться представить влажный кусок пирога из черного леса или калорийный чизбургер с беконом Baconator весом в полфунта от Wendy’s, и его тело физически бунтует со спазмами тошноты и волнами плохого самочувствия. . Это химическая реализация самой дикой мечты поведенческого психолога; Заводной апельсин для нездоровой пищи, расстройство пищевого поведения в инъекциях.
В TikTok видеоролики, документирующие потерю веса с помощью Ozempic, набрали сотни миллионов просмотров. В других местах в Интернете ходят слухи о том, что Ozempic стал катализатором радикальной трансформации тела знаменитостей. Ряд музыкантов и актеров рассказали The Guardian, что они лично знали известных людей в своих отраслях, использующих Ozempic, хотя ни один из них не стал записываться. Гиям сам присоединился к рекламе, и его собственный информационный TikTok #OzempicWeightLoss набрал сотни тысяч просмотров.
Самый богатый человек в мире Илон Маск также публично и беззастенчиво восхвалял препарат.
Одним из побочных эффектов Ozempic является то, что он снижает аппетит, что приводит к потере веса. Фото: FotoDuets/Getty Images/iStockphotoOzempic также регулярно рекламируют по телевидению: вездесущие рекламные ролики показывают различных персонажей, которые, стабилизировав уровень сахара в крови, ведут здоровый и активный образ жизни. «Ой!» — восклицают они, поворачиваясь к камере, едва сдерживая волнение, как саундтрек — положенный на червивую мелодию Magic, прорыв 1974 сингла шотландских софт-рокеров Pilot – крещендо. О! Ой! Ой! Озееееэмпик!
Но в рекламе потеря веса упоминается лишь в последнюю очередь. В красноречивом перечислении мер предосторожности и потенциальных побочных эффектов, которые подчеркивают фармацевтическую рекламу, голос за кадром небрежно говорит: «Вы можете похудеть!» на что бодрый персонаж отвечает: «О!»
Это потому, что Ozempic не продается как препарат для похудения. Продается как лекарство от диабета.
Он завоевал популярность в медицинском сообществе благодаря своей способности снижать уровень сахара в крови или обуздывать уровень гликированного гемоглобина (также известного как A1C), что часто меняет жизнь пациентов.
Однако одним из его побочных эффектов является то, что пациенты меньше хотят есть. И поэтому врачи все чаще назначают препарат не по прямому назначению, исключительно из-за его эффекта, помогающего людям похудеть.
Триш Уилер — одна из тысяч пользователей Ozempic. В течение многих лет она занималась спортом и правильно питалась. О ней даже писали в фитнес-журнале. Но когда она стала немного старше, и ее тело перешло в менопаузу, она обнаружила, что ее обычные привычки больше не помогают. «Диета не помогала, — говорит 53-летний Уилер, — и мои суставы так болели, что я больше не могла усиленно заниматься спортом».
Когда разразилась пандемия, ситуация еще больше ухудшилась, и, как выразился Уилер, «вес только увеличился». Ей удалось сбросить около 20 фунтов (9 кг), прежде чем ее врач прописал новое лечение: Ozempic. Лечение привело к резким изменениям в жизни Уиллера: усталость, головокружение и учащенное сердцебиение.
Она говорит, что ее мозг «в последнее время работает очень-очень медленно», что делает телефонные звонки и Zoom немного сложными. Но она похудела: на 47 фунтов больше (21 кг). «Из-за возраста или состояния здоровья, — говорит Уилер, — традиционные методы похудения могут стать менее эффективными, и до сих пор этот препарат чудесным образом преодолевал эти препятствия».
Многие обеспокоены тем, что Ozempic для похудения создает дефицит для диабетиков, которые нуждаются в препарате. Фотография: Brastock Images/Getty Images/iStockphoto Но Ozempic – это не чудо. Препарат работает, потому что семаглутид имитирует гормон под названием GLP-1, который регулирует уровень сахара в крови. Если уровень сахара в крови повышается, гормон заставляет организм вырабатывать больше инсулина, что, в свою очередь, снижает уровень сахара в крови. Этот метод действия сделал ГПП-1 революционным в лечении диабета 2 типа, но также было показано, что тот же гормон замедляет прохождение пищи из желудка в тонкий кишечник, что может усилить чувство сытости. заставляя пациентов чувствовать себя сытыми быстрее.
По данным клиники Майо, исследования показали, что пациенты, сочетающие еженедельные инъекции семаглутида с изменением здорового образа жизни (сбалансированное питание, регулярные физические упражнения и т. д.), приводили к потере веса около 33,7 фунтов (15 кг) за 68 недель. период.
Популярность препарата в сочетании с обещанными результатами привела к массовому дефициту запасов по всему миру. Беспокоит то, что использование Ozempic не по прямому назначению для снижения веса создает дефицит для людей, которые полагаются на препарат при лечении диабета 2 типа.
Изабель Кеньон является основателем и генеральным директором Calibrate, стартапа по снижению веса с помощью телемедицины, который насчитывает более 25 000 участников, все из которых используют GLP-1, включая семаглутид, для контроля веса.
«Плохой заголовок», — возражает она, когда я упоминаю о потенциальной нехватке семаглутида. «Нет никаких шансов, — настаивает она, — что использование этих лекарств, как по прямому назначению, так и не по прямому назначению, влияет на доступность этих лекарств от диабета».
В то время как Кеньон яростно утверждает, что более широкое использование не приводит к нехватке лекарств или к тому, что диабетики не могут получить доступ к лекарствам, федеральные агентства не согласны с этим. Последние несколько месяцев они беспокоились о нехватке семаглутида.
Весной производитель Ozempic, датский фармацевтический гигант Novo Nordisk, сообщил о том, что с трудом справляется с быстро растущим спросом. В Австралии врачам были даны рекомендации, которым было дано указание уделять приоритетное внимание использованию Ozempic при лечении диабета 2 типа по назначению. Как отметили австралийские власти, «нехватка значительно влияет на людей, использующих Ozempic по назначению».
Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США бьет аналогичную тревогу, отмечая, что «периодические перебои с поставками» определенных количеств семаглутида для инъекций (дозы 0,25 мг/0,5 мг и более высокие дозы 2 мг) объясняются «ростом спроса на лекарство». В Интернете некоторые врачи говорят, что препарат находится в резерве до декабря.
Компания Novo Nordisk отреагировала на рост числа назначений вне зарегистрированных показаний, представив новый препарат под названием Wegovy с измененным брендом: химически идентичный инъекционный семаглутид, предлагаемый в более высоких дозах, специально предназначенный для лечения ожирения и контроля веса. Сейчас сам Wegovy в дефиците. FDA сообщает, что распространение Wegovy в различных дозировках временно приостановлено. Производитель Wegovy приостановил поставки двух меньших стартовых доз до тех пор, пока их производство и цепочки поставок не смогут идти в ногу со спросом.
Эта пауза наступила, пожалуй, в самое подходящее время. Между шумихой в СМИ, тенденциями TikTok, таргетированной рекламой и массой телевизионных рекламных роликов GLP-1, похоже, взорвались за одну ночь. И хотя на первый взгляд безобидный метод действия препарата — регулирование уровня сахара в крови и обеспечение чувства сытости — имеет некоторые специфические побочные эффекты.
Четыре кусочка ужина, и с вас достаточно
Со своей стороны, Calibrate рекламирует свою систему как «метаболическую перезагрузку… Мы говорим о сочетании лекарств и изменения образа жизни, — объясняет Кеньон, — чтобы помочь вам фундаментально сбросить вашей метаболической системы таким образом, чтобы ваше тело настраивалось на долгосрочную и устойчивую потерю веса».
Снимок экрана домашней страницы Calibrate. Фотография: Калибровка «Когда вы меняете реакцию организма на инсулин, — говорит Кеньон, — вам хочется другой еды. Вот что происходит». В результате этого гормонального возбуждения некоторые пристрастия к еде практически исчезают. Лечение не просто механическое, а физиологическое.
Но не всем нравятся эти глубокие физиологические изменения.
Мэтт Маховальд, опытный специалист по питанию из Лос-Анджелеса, среди клиентов которого входят Крис Пайн, Мэнди Мур и гитарист Guns N’ Roses Слэш, говорит, что некоторые пациенты, принимающие GLP-1, сообщают, что их тошнит от самой перспективы еды. «Они говорят мне, что еда отвратительная», — говорит он со смехом. — Это какая-то ерунда, да?
Гиям слышал подобные сообщения от своих пациентов. «Пациенты жалуются мне, — говорит он. « Я иду в свой любимый ресторан и заказываю стейк, откусываю четыре кусочка и не хочу доедать ». Им приходится бежать в туалет, если они едят слишком много». И Ozempic, и Wegovy называют тошноту и рвоту одними из самых распространенных побочных эффектов. Но так же, как потеря веса изначально была побочным продуктом использования GLP-1 для лечения диабета, эти побочные эффекты могут быть вовсе не побочными эффектами, а причиной потери веса.
Проще говоря, Ozempic и подобные GLP-1 могут работать, потому что они делают пищу (или, по крайней мере, некоторые виды пищи) отвратительной на вкус. Статья 2012 года в журнале «Нейрофармакология» показала, что это чувство тошноты является неотъемлемой частью снижения количества потребляемой пищи. «Происходит ли подавление приема пищи независимо от тошноты, — писали авторы, — неизвестно». Более поздние исследования показали, что глюкагоноподобный пептид-1 играет ключевую роль в восприятии вкуса.
Когда Триш Уилер начала принимать препарат, ее физические реакции на пищу изменились почти сразу. «Сначала меня тошнило, а после еды или питья очень небольшого количества я чувствовала себя сытой», — вспоминает она. «Если я пытался съесть еще несколько кусочков, мне казалось, что все подпирает мой пищевод». Даже питьевая вода казалась пугающей, что приводило к ощущению постоянного обезвоживания.
Интернет-форумы переполнены историями пользователей Ozempic, чьи отношения с едой изменились не только физиологически, но и психологически. «Я скучаю по наслаждению едой и походам поесть», — говорит один из них. Другой еще более прямолинеен и сокрушается: «Я ненавижу еду».
Возможно, есть что-то зловещее и даже немного научно-фантастическое в чрезвычайно популярном методе похудения, который полностью или частично работает, делая саму еду отвратительной.
Но какими бы странными они ни казались, такие виды химической механики не являются чем-то необычным. Было показано, что налтрексон, опиоидный антагонист, назначаемый для лечения алкоголизма, «снижает вкусовые качества алкоголя», по существу ухудшая (или ухудшая) вкус выпивки. Антидепрессант Веллбутрин также давно ценится за его нестандартную способность придавать сигаретам отвратительный вкус, побочный эффект, который привел к тому, что то же химическое вещество (бупропион) было переименовано в Zyban, одобренное FDA средство для прекращения курения.
Для таких истинных приверженцев семаглутида, как Гиям, в лечении нет ничего особенно зловещего. «Вы по-прежнему можете наслаждаться [вашей любимой едой]», — говорит он. «Но ты наслаждаешься четырьмя укусами, пятью укусами, и ты хорош». Гиям также подчеркивает, что эти периоды сильного отвращения со временем пройдут, поскольку пациентов «приучают» есть более здоровую пищу. В ходе лечения само желание или стимул уничтожается — «за нулем», как классно выразился Павлов в своей лекции 1927 года об условных рефлексах собак.
Панацея от ожирения?
Такое лечение может показаться немного радикальным. Но, как утверждают генеральный директор Calibrate Изабель Кеньон и главный медицинский директор Ким Бойд, они заслужены, учитывая масштабы и серьезность эпидемии ожирения в Америке. Более 40% американцев страдают ожирением, что повышает риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета 2 типа.
В 2013 году Американская медицинская ассоциация официально проголосовала за то, чтобы объявить ожирение болезнью, требующей как лечения, так и профилактики. Решение было принято после десятилетий дебатов о том, является ли ожирение был настоящей болезнью, или просто поведенческой проблемой, или «выбором образа жизни».
Несмотря на официальное заявление и последующие изменения в протоколах лечения, идея о том, что избыточный вес является каким-то моральным недостатком, сохраняется в культуре. Некоторые страховщики также отказали в страховом покрытии GLP-1, утверждая, что лечение потери веса является формой «тщеславия». «Является ли ожирение заболеванием, которое требует лечения, или это какая-то проблема с силой воли?» — риторически спрашивает Бойд. «Мы принципиально считаем, что это медицинская проблема, требующая лечения».
Отчаянные времена вполне могут потребовать отчаянных мер. Но не все видят в Ozempic (или Wegovy, или подобных препаратах) какое-то волшебное, чудодейственное вмешательство в эпидемию ожирения. Но это чудо имеет свои издержки, как медицинские, так и культурные.
К менее частым побочным эффектам относятся выпадение волос, изжога и отек в месте инъекции. Другие еще более суровы. Исследования на животных связывают семаглутид с повышенным риском рака щитовидной железы, а также панкреатита и камней в желчном пузыре.
Культурные последствия инъекций семаглутида для снижения веса сами по себе весьма разнообразны. Связь между ожирением (или фитнесом) и «образом жизни» трудно поколебать, несмотря на последние рекомендации врачей и медицинских авторитетов. Потеря веса обычно рассматривается как достижение: результат тяжелой работы, самоотверженности и огромной самодисциплины. (Такое отношение, которое приравнивает массу тела к некоторому чувству морали, может работать только на укрепление психологических основ некоторых расстройств пищевого поведения.) Выставляет ли кто-нибудь свое опухшее место инъекции, как они могли бы вылепить шесть кубиков брюшных мышц? Есть ли смысл поздравлять кого-то с тем, что он сбросил 30 фунтов благодаря приему семаглутида? И что, если они делают это за счет того, что люди, которые могут больше нуждаться в препарате, например, диабетики 2 типа, подвергаются еще большему риску?
Голливудский диетолог Маховальд предупреждает, что эти модные методы лечения могут помочь отвлечь внимание от более глубоких проблем американской диеты, которые начинаются на уровне сельского хозяйства и кормления скота. («Трудно хорошо питаться», — говорит он, преуменьшая значение случая.) Влияние препарата на потребление калорий, отмечает он, также может препятствовать достижению некоторых долгосрочных целей в отношении здоровья, поскольку некоторые пациенты могут не потреблять достаточно калорий для физических упражнений. интенсивно и для наращивания (и поддержания) мышц. В то время как специалисты по телездравоохранению, такие как Calibrate, подчеркивают, что GLP-1 являются частью более целостного лечения, включающего диету, физические упражнения и изменение образа жизни, Маховальд обеспокоен тем, что эти методы лечения становятся «скорее заменой плана здорового питания».
Такое трезвое мышление вряд ли преобладает в Голливуде, где инъекции семаглутида все чаще становятся предметом сплетен. Их преобладание также остается чем-то вроде секрета полишинеля, поскольку преобладают стигмы и устаревшие представления об ожирении. С культурной точки зрения такие методы лечения все еще могут казаться коротким путем или химическим чит-кодом. Никто не идет на шоу Опры, чтобы хвастаться липосакцией, или сшиванием живота, или еженедельными инъекциями 2 мг отпускаемых по рецепту агонистов рецепторов глюкагоноподобного пептида-1. В то время как честолюбивые законодатели вкусов TikTok могут получить множество просмотров, транслирующих их «путешествие Ozempic», высшие чины в влиятельной экономике остаются молчаливыми.
«Некоторые люди просто не хотят об этом говорить, — говорит Гиям. «По той же причине кто-то не говорит вам, когда у него была подтяжка лица или какая-либо другая работа. ‘
Певцы, актеры и звезды реалити-шоу, прославившиеся своим чудесным превращением тела, которые, возможно, принимают инъекции, могут никогда не справиться с этим. Но для обычных пользователей, которые не подвергаются тщательному анализу со стороны таблоидов, Ozempic нечего стыдиться.