Как мужчине накачать скулы на лице: Мужская гимнастика для лица

Як зробити (збільшити) вилиці. Центр лазерної косметології Лазерхауз

• Лазерхауз
• Хочу зробити вилиці

Чіткі, підтягнуті вилиці — це запорука гарного обличчя будь-якої жінки. Якщо відкрити глянцевий журнал, можна виявити, що його постійні мешканки — моделі — дівчата з високими вилицями. Візажисти наполегливо працюють над обличчями красунь, щоб підкреслити їх гідність, адже сьогодні це в моді. І читачки Vogue і L’Officiel дуже добре знають про це. Але як бути, якщо природа не обдарувала бажаними вилицями?

ІСНУЄ 4 СПОСОБИ ЗБІЛЬШЕННЯ СКУЛ:

1. Пластична операція
2. Введення гелевих філерів
3. Ліпофілінг (введення власного жиру)
4. Контурна пластика

Звичайно ж, незмінним лідером в цих способах залишається контурна пластика!

ЩО ТАКЕ КОНТУРНА ПЛАСТИКА?

Контурна пластика — це зміна рельєфу шкіри за допомогою підшкірних ін’єкцій.

ЧОМУ ПАЦІЄНТИ ВІДДАЮТЬ ПЕРЕВАГУ ЦІЙ ПРОЦЕДУРІ?

Перш за все це найбезпечніша процедура з усіх вище перерахованих, після якої не потрібна реабілітація. Після контурної пластики немає шрамів і рубців, і навіть в разі якщо пацієнтові не сподобається форма скул з якихось причин, її легко скорегувати в одну мить!

У нашому Центрі дану процедуру практикують давно і успішно. Суть її полягає в наступному: за допомогою шприца під шкіру, в глибокий або середній шар дерми (в залежності від вибору фахівця техніки введення препарату), вводиться спеціальний наповнювач — в’язкий, щільний філлер на основі гіалуронової кислоти.

Філлери, які вводяться в вилиці, відрізняються від філерів, які вводяться в губи і носогубні складки. Для скул обов’язково використовуються найщільніші філери, що формують чіткий контур обличчя.

Лікар-косметолог-естетист
Ковальова Мілана Юріївна

Філлери, які використовуються в нашому Центрі, відрізняються високою якістю, так як ми використовуємо препарати відомих марок: Belotero, Evanthia, Juvederm, Neuramis та ін. Між собою ці препарати відрізняються лише компаніями і країнами виробниками і обсягами, які йдуть в шприці. Щільність у препаратів приблизно однакова. Вони абсолютно нешкідливі і дають миттєвий результат, який тримається до 2-х років. Протягом цього часу у клієнта не спостерігається ускладнень.

Після того як препарат «розсмокчеться», можна знову повторити процедуру. У разі, якщо пацієнт через якийсь час хоче мати ще більш виразні вилиці, — процедуру також можна повторювати, не чекаючи «розсмоктування» препарату!

Лікар-косметолог-естетист

Бакунець Ольга Юріївна

Ще одна перевага контурної пластики скул — в тому, що це процедура одноразова, і ефект Ви отримуєте миттєвий!

ЦІНИ НА МЕТОДИ КОРЕКЦІЇ СКУЛ В ЛАЗЕРХАУЗ:

• Тривалість вказано з урахуванням консультації

Как накачать скулы: лучшие упражнения

Желаете получить такие же красивые скулы, как у голливудских звезд? Накачать скулы на лице под силу каждому. Для этого используется гимнастика для скул, которая нужна как женщинам, так и мужчинам. Особенно, это касается зрелых людей, когда скулы напоминают о возрасте. Конечно, вы можете воспользоваться помощью косметики и замазывать «нежелательные места» на лице. Но, как вы думаете, не будет ли лучшим выполнение упражнений, которые займут не более 15 минут в день?

Гимнастика лица для женщин

Для появления красивых щёчек и скул вам необходимо делать гимнастику лица. Выполняйте комплекс упражнений 10-15 мин.

№1. Тонизируем овал лица

Сделайте глубокий вдох и раздуйте щёки. После этого нужно плотно сомкнуть губы и приложить ладоши к щёкам (пальцы поставлены на уши). Ладонями надавите на щёки, а щёками сопротивляйтесь этому давлению.

Таким образом держитесь 5-6 с., после чего можете расслабить лицо. Делайте 5-10 подходов.

№2. «Язык за щёкой»

Что нужно делать: округлить губы в форме «O» и прижать язык к щёке (внутренняя поверхность). Постарайтесь, чтобы язык был прижат к щёке более плотно. Есть? Теперь вам нужно перемещать язык за щёкой. Для максимальной проработки всех мышц щёки сделайте по 20 движений на каждую сторону лица.

Если у вас отвисающий подбородок, это упражнение поможет с ним бороться!

№3. Шарик

Для этого упражнения вы должны представить, что у вас за щёкой находится маленький шарик. Перекатите его за вторую щеку по верхней губе, а обратно – по нижней губе.

№ 4. Подтягиванием нижние мышцы щёки

С помощью большого пальца, который вы засунете к деснам за щёку, начните оттягивать щёку изнутри. Напрягая мышцы, прижимайте щёку обратно к зубам. Повторите действие с каждой щёкой.

№5. Худой овал лица

Это упражнение сузит, поднимет и приведет в тонус ваше лицо.

Сначала вам нужно открыть рот, закатать губы внутрь на зубы и напрячь мышцы губ и щёк. После этого взяться руками за боковые части лица и провести ими вверх. Упражнение прекратите после того, как появится жжение и усталость лица.

Результат будет виден через две недели!

Как выделить скулы мужчине

Упражнения для скул на лице существуют и для мужчин, ведь уже с 25 лет у мужчин появляется «уставшее» лицо. С возрастом ситуация ухудшается, и к 40 годам подтянутого лица, какое было ранее – нету. Происходит опускание щек, прорисовывание подбородков, мешки под глазами и т.д. Виной всему – атрофирование лицевой мускулатуры.

Избежать этого нежелательного процесса можно лишь с помощью фейсбилдинга – тренировки мышц лица, и, в частности, мышц скул. С помощью этих упражнений качаем скулы:

№1: Жвачка

Сохранить мужское выражение лица поможет самое простое упражнение – жевание жвачки. Оно поднимает опадающие щёки и способствует укреплению мышц челюстей.

№2: Челюсть

Мужские челюсти под очень пристальным вниманием женщин. Волевая мужская челюсть мгновенно вызывает их симпатию.

Сядьте прямо, поднимите голову и максимально низко оттяните нижнюю челюсть. Делайте так каждый день по 20 раз. Результат не заставит себя ждать!

№3: Улыбка

Во время улыбки нагружаются до 50 мышц лица. Они могут атрофироваться уже после 30 лет. Для их восстановления нужно научиться улыбаться! Стисните зубы и сделайте широченную улыбку. Задержите улыбку на 5 секунд. Выполняйте каждый день 2 подхода по 10 раз.

№4: Щеки

Нужно набрать полный рот воздуха, чтоб надулись щёки, и выдержать 10 секунд. Делайте так 20 раз. Можете не только надувать, но и втягивать щеки. Повторяйте также 20 раз.

№5: Губы

Возьмитесь пальцами за уголки губ и растяните их. Продержитесь так 5 секунд. Делайте 2 подхода по 15 раз.

Настоящая худышка: увеличение объема (на вашем лице)

Так устроена Мать-Природа: с возрастом наше лицо теряет объем, в результате чего щеки становятся впалыми, а кожа начинает обвисать. Ваше молодое лицо постепенно сменяется более старой, более уставшей версией вас. Хирургия может исправить дряблую, обвисшую кожу, но не может добавить объема. Наполнители и инъекции обеспечивают решение для увеличения объема лица и восстановления более молодого вида.

Существует множество различных типов наполнителей, каждый из которых имеет свои характеристики, что позволяет опытному инъектору адаптировать наполнитель (или комбинацию различных наполнителей) к проблеме/проблемам лица пациента. Все дело в понимании того, как использовать правильный филлер в правильных областях лица у правильных пациентов.

Выбор правильного наполнителя для правильной области лица — это искусство, и оно во многом связано с пониманием того, как продукт проходит через шприц и попадает в эту область. Более толстые наполнители держатся дольше и хороши для приподнятия щек или заполнения глубоких впадин, но они будут комковатыми, если их использовать для лечения мелких поверхностных морщин. Тонкие линии и губы — это области, где более тонкий наполнитель даст лучший результат.

Быстрое исправление: филлеры и инъекции

Филлеры на основе гиалуроновой кислоты
Если вы новичок, я всегда рекомендую начинать с филлеров на основе гиалуроновой кислоты (ГК). Они дают отличные результаты, которые могут длиться от шести месяцев до года. Самое замечательное в филлерах на основе ГК заключается в том, что результаты можно легко изменить, их можно легко растворить с помощью инъекции, если вам не нравится, как вы выглядите, и филлер со временем рассосется. Если вам нравятся результаты, вы можете использовать филлер длительного действия при следующей процедуре.

Первыми филлерами на основе ГК на рынке и наиболее широко используемыми являются Juvederm, Restylane и Perlane. За последние несколько лет было представлено несколько новых или относительно новых наполнителей, которые отлично подходят для решения конкретных проблемных областей. Voluma XC, совершенно новый на рынке, представляет собой филлер на основе ГК, более густой, чем филлеры на основе ГК первого поколения, который отлично подходит для придания объема щекам. Он длится дольше, чем другие филлеры на основе ГК, примерно 2 года. И Belotero, еще один наполнитель HA, который тоньше, чем наполнители HA первого поколения, и отлично подходит для тонких линий вокруг рта. Белотеро действует не так долго, как традиционные филлеры на основе ГК.

Филлеры без ГК
Далее следуют более стойкие филлеры без ГК, такие как Radiesse и Sculptra. Radiesse содержит другой тип тканевого вещества, которое не растворяется. Он разрушается, как правило, в течение 6-12 месяцев, но в отличие от наполнителей на основе ГК, которые можно быстро растворить, если вам не нравятся результаты, вам придется ждать, пока произойдет разрушение. Sculptra, наполнитель, стимулирующий выработку коллагена, который действует как каркас для роста вашей собственной ткани по мере ее разрушения. В Европе доступно гораздо больше наполнителей, которые начинают проникать на наш рынок.

Предупреждение : всегда проверяйте, чтобы любой наполнитель, который вы получаете, был одобрен FDA. Хотите верьте, хотите нет, но существуют поддельные наполнители с похожими названиями, но не одобренные FDA.
Когда филлеры сделаны правильно, ваши результаты должны выглядеть естественно, и вы будете казаться заметно моложе, не выглядя чрезмерно накачанными. Ключ в том, чтобы найти опытного инъектора, который вам нравится, и остаться с ним. Со временем они будут знать, какие наполнители лучше всего использовать в разных областях, чтобы дать вам отличный результат.

Как долго они прослужат ?
Вы можете ожидать от 6 до 12 месяцев для большинства филлеров на основе гиалуроновой кислоты и для Radiesse. Поскольку Voluma XC более толстый, он может прослужить до 2 лет. Sculptra требует 2 или 3 инъекций для достижения окончательных результатов, но также может длиться до 2 лет.

Пересадка жира: долгосрочное решение

В долгосрочной перспективе пересадка жира может быть более экономичным решением для лечения некоторых областей потери объема. Ваша собственная жировая ткань, перенесенная на лицо, встраивается в ткань лица как живое вещество. Это дает очень естественные результаты, которые добавляют объем, гладкость и яркость коже. Чтобы получить жир, ваш хирург проведет процедуру микролипосакции (вы можете быть немного опухшей в течение нескольких дней после этого) и повторно введете очищенный жир в лицо. В отличие от наполнителей, пересадка жира требует некоторого времени простоя, от нескольких дней до двух недель, если большие количества помещаются в несколько областей. Следует отметить, что процедуру пересадки жира иногда необходимо повторять для достижения оптимальных результатов.

Совет: если вам предстоит процедура липосакции, пересадка жира является простой дополнительной процедурой для тех пациентов, которым также необходимо вернуть лицу объем. Вместо того, чтобы отказываться от жира, почему бы не использовать его?

Как долго длится пересадка жира?
Пересадка жира дает долгосрочный результат, но не может быть постоянным решением для всех.

Перманентные наполнители и имплантаты для лица
Большинство пластических хирургов избегают использования перманентных наполнителей на лице, кроме жировых, из-за возможности долговременных проблем и осложнений.

Лицевые имплантаты иногда используются для увеличения щек, подбородка или линии челюсти. Лично мне нравится использовать эти импланты только подбородок. В других областях имплантаты имеют тенденцию выглядеть по-разному с возрастом лица. В то время как остальная часть лица меняется с возрастом, имплантаты остаются на одном месте и не меняются в объеме. Если это создает неестественный вид, имплантаты необходимо удалить хирургическим путем. Кроме того, некоторые из этих имплантатов могут со временем вызывать некоторую потерю костной массы лица.

Bottom Line
На мой взгляд, наполнители позволяют более гибко формировать лицо с возрастом, чем имплантаты. Если вы хотите вернуть юношескую полноту своему лицу, насладиться пухлыми губами, улучшить неглубокий контур или смягчить лицевые складки и морщины, наполнители могут стать идеальным решением.

Пожалуйста, убедитесь, что Javascript включен для обеспечения доступности веб-сайта0070

Кэтрин Фриланд, знаменитый тренер по фитнесу и основатель компании Absolute Fitness (, www.absolutefitness.co.uk ), расскажет нам о некоторых основных упражнениях, которые помогут сохранить лицо в форме и предотвратить появление признаков старения. «Выполняя эти искажающие лицо упражнения, вы определенно будете выглядеть немного безумно, но вы также добьетесь гораздо более свежего, естественного подтянутого внешнего вида, не прибегая к хирургическому вмешательству», — говорит Фриланд. И это одна из тренировок, для которой вам не нужно идти в спортзал — если вы действительно этого не хотите… Но мы предлагаем немного уединения за закрытой дверью.

Разминка

Сожмите губы как можно сильнее, оставив только маленькую дырочку, как будто вы собираетесь свистнуть. Закройте глаза и продолжайте выдвигать губы вперед, как будто вы безнадежно стремитесь к поцелую. Задержитесь в этом положении на двадцать секунд.

Теперь сделайте наоборот. Откройте глаза как можно шире и поднимите брови. Откройте рот, растянув его до максимума, концентрируясь на том, чтобы отодвинуть каждую часть лица ото рта. Задержитесь в этом положении на двадцать секунд и повторяйте оба упражнения попеременно в течение одной минуты.

Наконец, надуйте щеки, как будто рот налит водой, и сожмите губы как можно плотнее. Сожмите рот до размера горошины. Затем хлопайте себя по лицу обеими руками в течение полминуты.

Скручивание и подъем

Цели : линии Гордона Рамзи на лбу.
Что делать : Поместите оба указательных пальца над каждой бровью. Затем раздвиньте брови, пытаясь нахмуриться. Держа пальцы в том же положении, потяните их вниз к щекам, одновременно пытаясь поднять брови к линии роста волос. Повторяйте каждое упражнение по 10 раз.

Выдавливание глаз

Цели : Гусиные лапки
Что делать: Поместите два пальца на внешние уголки каждого глаза. Потяните уголки к ушам и держите. Теперь как можно сильнее зажмурьте глаза, борясь с напряжением пальцами. Повторить 10 раз.

Жим языком

Цели : Ужасный двойной подбородок.
Что делать : Соедините руки и сплетите пальцы так, чтобы оба больших пальца торчали наружу. Теперь надавите большими пальцами на мышцу под подбородком. Пока вы это делаете, прижмите язык к нёбу. Вы почувствуете, как мышцы подбородка начинают давить на большие пальцы. Повторить 10 раз.

Сжатие линии челюсти

Цели : Челюсть, помогающая придать вам точеный вид.
Что делать : Стисните зубы с закрытым ртом, затем опустите оба уголка рта к подбородку так, чтобы все мышцы шеи напряглись и выступили. Удерживая верхнюю часть лица расслабленной, поднимите мышцу подбородка вверх, заставляя уголки рта сокращаться по направлению к середине лица и удерживаться. Сделайте 5 очень медленных движений, затем 10 быстрых.

Подъемник для щек

Мишени : Мышцы щек для общей подтяжки.
Что делать : Поместите три пальца на яблоки каждой щеки, а затем нажмите вниз. При этом старайтесь как можно сильнее поднять щеки, улыбаясь. Затем уберите пальцы и раздвиньте губы, придавая рту круглую форму. Теперь вытяните шею вперед и улыбнитесь как можно шире — задержитесь на пару секунд, прежде чем вернуть губам круглую форму.