Как мужа вылечить от пьянства: Как помочь пьющему человеку, если он этого не хочет? | Алкоголизм | Важно знать | Тематические страницы

Содержание

⋆ Как вылечить мужа от алкоголизма?

Выходила замуж по любви. Он был заботливым и нежным, с работы домой, часто рядом. Сколько прошло? Не так и много, если посчитать, а он чаще всего на диване с пивом или с друзьями в гараже.

Водка заменила вечера с ребенком, а пиво с друзьями – субботние романтические ужины. Как так получилось? Это именно тот вопрос, который стоит задать, прежде чем понять, как вылечить мужа от алкоголизма.

Так что произошло

Часто все начинается с пива. Это ведь простой и доступный наркотик, который есть в магазинах. Стоит недорого, продается везде. Да и реклама на него идет по всем каналам нашего восприятия. Пивко для расслабления с друзьями, бутылочка под таранку, вечер с ребятами в гараже.

Вы не начали звонить во все колокола, когда он пришел пьяный с работы через два дня. Вы, возможно, поругались, не разговаривали пару дней, а то и вовсе съехали к маме, прихватив малыша.

Уже через пару дней он извинялся, и говорил, что такое не повторится. Вы поверили, потому что нет сил не поверить. И хочется вернуть свое счастье. Вы еще немного поупирались, собрали вещи и вернулись домой. Он продержался неделю. И снова пришел пьяный.

Вы ведь наверняка все перепробовали – уговоры не помогают, скандалы только наносят вред вашей психике. А он клянется и божиться, что больше никогда-никогда. Но хватает его надолго? Иногда на месяц-два. Иногда на неделю. Все зависит от степени запущенности алкоголизма.

Почему он пьет

Этанол отравляет организм. Он бьет по всем органам, но прежде всего, страдает мозг. Продукты разложения спирта дают огромное количество выделившейся энергии, а нейронные связи мозга нарушаются.

В состоянии алкогольного опьянения муж видит себя другим, не таким, каков он на самом деле. Ему кажется, что сможет горы свернуть, и хватит смелости на то, на что трезвый бы не пошел никогда.

Но самое страшное в том, что он никогда не признает то, что болен. Алкоголик всегда будет настаивать на том, что он может бросить пить самостоятельно, без помощи врачей, без консультации. И вы ничего не можете с этим сделать, потому что он вас не слышит.

Период ремиссии или когда он не пьет

Организм требует выпивки, мозг отчаянно просит спиртное, потому что он не может без него обходиться. Вашего мужа раздражает все, постепенно он становится неуправляемым, срывается по пустякам. Он становится просто невыносимым.

Что делаете вы? Вряд ли у вас хватает сил на длительные задушевные беседы. Вы срываетесь на крик, а упреки сыплются как из ведра. Скандал накатывается как снежный ком. Вы прячетесь в комнате, уходите к маме или подруге, а он идет в ближайшую рюмочную, где его уже ждет услужливый бармен за стойкой.

Муж убежден, что вы к нему предвзято относитесь. Что вы виноваты во всех смертных грехах, а он белый и пушистый. Он обеспечивает семью, он заботится, а вы даже не пытаетесь ему угодить.

Уже после первого глотка ему станет легче, но он не остановится. Заведенный, злой, он будет переваривать обиду, подогревать агрессию, и чем она выльется в конце – знаете только вы.

А бывает и по-другому. Он действительно долго держится, но первый праздник со спиртным и он уходит в запой. Вы это знаете, но уберечь от пьянки не сможете. Потому что в первую очередь он не может от алкоголя отказаться.

Созависимость

Нет, вы не выпиваете вместе с мужем. Но вы полностью перестраиваете свою жизнь под график его запоев. А самое главное, вы постепенно привыкаете к такой жизни, как бы страшно это не звучало. Вы попадаете в круг комфорта, и выбираться становится все сложнее.

Психология женщины такова, что роль няньки для детей ей близка. Поэтому незаметно эта роль начинает играться и в отношении мужа. Жены нянчатся со своими мужьями, часто покрывая на работе. Все силы положены на то, что семья должна выжить, и многие женщины искренне верят, что должны этим заниматься, видя в этом свою главную миссию, как жены с большой буквы. Другие же в силу своего воспитания и моральных ценностей считаю, что предадут мужа, если откажутся покрывать его пристрастия. Жены верят мужу, когда он искренне раскаивается и убеждает, что это было в последний раз. Надеются на лучшее.

Точка кипения

Предел терпения есть у всех. И когда-нибудь наступает точка кипения. Вы начинаете понимать, что уже живете не своей жизнь, а жизнью вашего мужа алкоголика. Что происходит дальше? Кто-то подает на развод, кто-то бежит к шарлатанам и относит последние деньги, кто-то идет в церковь, а кто-то к психологу.

Важно понимать! Без желания избавиться от алкоголизма, лечение не поможет! Насильно алкоголика вылечить нельзя!

В первую очередь, обратитесь к психологу сами. Он подскажет пути решения проблем. Но есть несколько советов, которых вам необходимо придерживаться сразу.

Пять правил поведения с алкоголиком

Не пейте в присутствии алкоголика. Новый год, день рождения и другие праздники должны стать безалкогольными в вашей семье. Это непреложный факт, если вы хотите избавить мужа от алкогольной зависимости. Тем более, если ваш муж находится в завязке. Не посещайте компании, в которых употребляют алкоголь. Если вы приехали к родителям, запретите отцу доставать чарочку из холодильника. Проведите застолье с чаем – для всех полезнее.
Пустые угрозы не работают. Если вы пообещали ему развестись, то собирайте вещи. Если вы не готовы к разводу, то не стоит этого говорить. Все ваши слова должны быть подкреплены делом. Только так.
У алкоголика в период ремиссии вдруг обнаруживается огромное количество свободного времени. Подумайте, чем его можно занять. Когда вы только поженились, у вас были любимые места отдыха (выбирайте то место, где вы не употребляли алкоголь), вы могли заниматься спортом или ходили в театр. Покажите, сколько всего есть вокруг. Да и, в конце концов, пусть сделает что-то полезное. Кран на кухне течет второй месяц? Не прибита полка в шкафу, мешок с цементом для пола уже год лежит под ногами в коридоре. Только не заставляйте, не играйте на чувстве вины – это приведет к срыву. Подведите его к этому процессу мягко, без скандалов и криков. Пусть думает, что это решение идет от него.
Алкоголики имеют достаточно низкую самооценку. Они испытывают стыд за свое поведение, часто впадают в депрессию или наоборот – выказывают агрессию. Не ругайте его за промахи – он должен знать, что вы его любите и поддержите всегда и во всем, пока он трезв. Забудьте об оскорблениях – на эмоциях можно выдать все то, о чем потом пожалеете. Вы точно знаете, как сильнее ударить словами близкого человека. Постарайтесь этого избегать.

Ваша задача в период ремиссии заставить его обратиться за помощью. Да, это сделать сложно, потому что он не признает и не осознает свою болезнь. Но вы сможете, потому что знаете, как его уговорить.

Не решайте за него проблемы – он виноват, пусть решает их сам. Он влез в долги, когда не хватило на выпивку? Пусть думает, где взять деньги и как рассчитаться с долгами. Не вышел на работу, потому что не смог подняться после вечеринки? Не прикрывайте его – объяснятся на работе его задача.

Вы понимаете, что не справляетесь, но хотите сохранить брак? Срочно к психологу.

Методы лечения в клинике

Есть несколько вариантов лечения в клинике, но, ни один из них не проходит без вмешательства психолога. Чаще всего используются метод химического кодирования совместно с психологическим кодированием.

Химическое кодирование – это введение препарата, а сегодня их множество форм и видов, которые позволяют на определенный срок отказаться от спиртного. Они активируются в случае попадания в организм спиртного и вызывают рвоту и другие реакции организма. В некоторых случаях алкоголик испытывает отвращение к спиртному.

Но химического кодирования мало, так как алкоголизм – это не вредная привычка, а болезнь. К тому же с немалой психологической зависимостью.

Если алкоголику просто запретить пить, его мозг от этого не перестроится. Человек, прошедший только химическое кодирование и не получивший психологической поддержки, становится агрессивен, часто впадает в депрессию, раздражается по мелочам. Жить с мужем, который ненавидит все вокруг, вряд ли кому-то понравится.

Психологическое кодирование бывает разных видов. Для того чтобы определить, какой тип больше подойдет больному, следует провести полное обследование, а также ознакомительный сеанс психотерапии.

В клинике Метод вы можете провести экспресс-кодирование или пройти полное лечение по программе реабилитации от алкоголизма на ваш выбор. В первую очередь, чтобы излечить мужа от алкоголизма, следует провести детоксикацию:

вывести все отравляющие вещества из крови и клеток;
насытить организм витаминами и минералами;
восстановить пошатнувшуюся работу печени, почек, нервной и сердечнососудистой систем.

Далее врачи проведут полное обследование организма и психического состояния больного. И только после этого будет принято решение о методе кодирования. В клинике применяют различные варианты лечения, такие как гипноз, психологическое кодирование методом НЛП (нейро-лингвистического программирования) и другие, направленные на выявление причин. Они помогают найти мотивационные факторы, которые помогут вашему мужу бросить пить.

В комплекс включена трудотерапия, занятия спортом, арт-терапия и другие занятия, необходимые для восстановления нервной системы. В этот период идет плотная работа с психологом, меняются приоритеты и сознание, дается установка на трезвый образ жизни.

Одинаковых программ для всех не существует. Каждый человек индивидуален, и причины по которым он начал пить, тоже сильно отличаются. Исходя из их определения и устанавливается курс лечения.

Часто задаваемые вопросы

Может ли психолог определить с одного занятия эти причины алкоголизма?

Только если больной сам готов ими поделиться. Но алкоголики скрытны, часто не признают своей болезни, не готовы идти на контакт, даже если они уже находятся в клинике.

Нужно лечить только мужа от алкоголизма?

Мы уже говорили, что алкоголизм вызывает созависимость. Помощь психолога понадобится не только алкоголику, но и его семье. Кроме общей психологической поддержки врач поможет выстроить правильную линию поведения с алкоголиком.

Уйдет ли муж в запой снова после пройденного лечения?

Алкоголиков бывших не бывает. Поэтому вероятность повтора всегда остается. Однако если есть желание избавиться от алкоголизма, то шансы повторного запоя малы. Важно то, какая будет поддержка после лечения и реабилитации. Посещение занятий анонимных алкоголиков поможет не сорваться и получить поддержку от тех, кто прошел все этапы реабилитации, а также психологов.

Можно ли закодировать насильно?

Нельзя. Любое лечение направлено на сознательный отказ от спиртного и возвращения к нормальной жизни. Если алкоголик не осознает своей болезни и не захочет бросить пить, то сделать что-либо очень сложно.

Поможет ли народное лечение?

Самое большое заблуждение в том, что можно вылечить алкоголизм по фотографии или травками. Фотографии мы опустим в принципе, а вот о травках сказать следует. Все снадобья, которые подсыпаются в водку алкоголику, вызывают рвотный рефлекс. Считается, что он начнет испытывать отвращение к спиртному. Однако вы не можете уследить, где и когда он выпил.

Второй момент – все травы, которые дают вам «знахари», ядовиты. Вы не знаете, какие скрытые болезни есть у вашего мужа, и одна из травок вполне способна его убить. Травами лечат только после обследования организма и с согласия самого больного. Никак иначе.

Если вы хотите, чтобы ваш муж бросил пить – обращайтесь к врачу. Не тратьте время и деньги на шарлатанов, только опытный психолог сможет помочь вам и вашему мужу наладить нормальную жизнь.

Так же можно пройти экспресс курс по кодированию, который включает в себя программу реабилитации, химическое и психологическое кодирование. Вы можете заказать выезд мобильной бригады на дом, транспортировку больного в клинику.

что делать, как отучить мужа пить

Разделы

Дата публикации: 22.10.2020 14:15

Мужской алкоголизм – одна из самых распространенных форм алкоголизма. Он затрагивает интересы самого алкоголика, его семьи, близкого окружения, коллег по работе и в конечном итоге всего государства. Пьющий мужчина не может полноценно выполнять свои функции кормильца и главы семейства, ответственного и эффективного работника. Деградация личности алкоголика разрушительно влияет на семейные отношения и воспитание детей, материальное, финансовое и психологическое благополучие в семье. Именно поэтому жен мужчин, злоупотребляющих спиртным, больше всего волнуют вопросы, как заставить мужа бросить пить, как вести себя с мужем-алкоголиком и что делать? Ответы на них предлагает Владислав Сипович – психиатр-нарколог, Главный врач медицинского многопрофильного центра «Гармония здоровья».

Чем чаще всего алкоголики мотивируют свое пристрастие к алкоголю?

Почему муж пьет, чего ему не хватает? Эти вопросы задают себе и врачам почти все жены пьющих мужчин. Могу сказать, что чаще всего мужчины оправдывают свое злоупотребление спиртным такими причинами:
• Желанием расслабиться после тяжелого трудового дня или недели.
• Постоянным стрессом.
• Скукой и неудовлетворенностью в личной жизни.
• Неудачами и проблемами на работе.
• Нарастающими проблемами с финансами.
• Ощущением своей ненужности, неполноценности и т.п.
Причины могут быть самыми разнообразными – алкоголик всегда найдет аргументы в свою пользу, оправдывающие его возлияния. Но все они часто имеют надуманный характер и являются просто следствием неустойчивой психики. Ведь алкоголизмом страдают не только неудачники, но и состоятельные, успешные, финансово благополучные мужчины.
Исключение составляет зависимость от алкоголя, развивающаяся на ДНК-уровне, т.е. у лиц, имеющих генетическую предрасположенность.

Как не пропустить начало алкогольной зависимости у мужа?

Чем раньше вы обнаружите у своего супруга склонность к злоупотреблению спиртным, тем проще и эффективнее можно с ней бороться. Насторожиться следует, если муж выпивает чаще 1 раза в неделю. Особенно это касается пятничных посиделок с субботним продолжением и воскресным похмельем. Таким образом формируется алкоголизм выходного дня, который может длиться годами со всеми вытекающими тяжелыми последствиями для психики, здоровья (особенно алкоголь влияет на репродуктивную систему) и семейных отношений.
Если на 1-й стадии алкогольной болезни, еще можно апеллировать к уму и силе воли человека, то уже на 2-3 стадиях любые разговоры, увещевания и угрозы не возымеют никакого действия. Это объясняется появлением не только психической, но и физической зависимости от алкоголя, когда он становится необходимым элементом метаболизма в организме человека.

В чем главная ошибка жен мужей-алкоголиков?

Можно выделить много моделей поведения женщин, чьи мужья злоупотребляют спиртным, но почти для всех них характерна одна главная ошибка в поведении. Заключается она в чрезмерной опеке пьющего мужа и желании скрыть его пристрастие от окружающих. Женщина практически становится нянькой для своего мужчины, взваливая на свои хрупкие плечи все его проблемы. Она встречает его пьяного, раздевает и укладывает спать, утром облегчает похмелье всеми доступными способами, звонит на работу и объясняет его отсутствие мнимой болезнью. Детям жена-нянька приказывает не болтать о регулярных выпивках горе-папаши и т.п. Мало того, она берет на себя ответственность за финансовое благополучие семьи, устраивается на дополнительную работу – но все равно денег не хватает, ведь «алкогольное хобби» мужа требует все больших возлияний, а просто так никто не наливает.
Когда алкоголик уходит в запой, жена как настоящий сыщик находит его в самых непопулярных местах, на своих плечах доставляет домой, пытается смягчить ужасный похмельный синдром и все это под звуки мычания, рычания и бессвязных речей мужа с отдельными матерными словами. Оправдана ли подобная забота о муже, стоит ли он всех этих нервов и усилий, нужно ли жить с алкоголиком – каждая женщина решает сама. Я же могу лишь сказать, что любое терпение имеет свой предел. Опекая мужа со всех сторон, скрывая его порок, женщина лишает мужчину последних остатков силы воли. Только отвечая за свои поступки, он в состоянии осознать всю пагубность своей зависимости, собрать волю в кулак и выйти победителем из жестокой схватки с зеленым змием.

Самое страшное в этой ситуации – это страдания детей, которые не только становятся свидетелями всех пьяных «чудачеств» отца, но и вынуждены еще лгать и лицемерить перед своими друзьями, учителями и соседями, выполняя указание матери молчать. Все это явно не идет на пользу неустойчивой детской психике. Мать же вместо заботы о детях, занятий и прогулок с ними все свои силы и время тратит на мужа-пьяницу. Все чаще возникающие скандалы делают жизнь детей просто невыносимой – отсюда их побеги из дома, плохие компании и отчуждение от самых родных людей.

Муж пьет – это приговор или все-таки есть надежда?

Поверьте, если вы решили бороться за своего мужчину и его возвращение к нормальной жизни, без профессиональной медицинской помощи вам не обойтись. Только так вы сможете избежать ошибок, выработать успешную тактику поведения и достичь благоприятных результатов.
Если муж пьет и вам еще не удалось его уговорить лечится, то желательно придерживаться таких основных рекомендаций:
• Перестаньте быть нянькой – мужчина должен решать свои проблемы самостоятельно. Иначе надежда на вашу помощь только подвигнет его на очередную пьянку. Тем более не стоит оплачивать его алкогольные долги и постоянно оправдывать перед начальством. В конце концов вам перестанут верить и все закончится потерей работы, в то время как своевременное «внушение от шефа» может оказаться отрезвляющим душем для еще незаконченного алкоголика.
• Не давайте угрожающих обещаний, если не в состоянии их выполнить. Пообещали не пустить домой при очередной пьянке – выполняйте, иначе потом ваши угрозы просто не будут восприниматься всерьез.
• Ни один случай употребления спиртного не должен остаться без внимания – за «преступлением» обязательно должно следовать наказание в той или иной форме в зависимости от степени вины. В любом случае реакция жены должна быть негативной.
• Не пейте при алкоголике, избегайте пьющих компаний, особенно в процессе реабилитации после лечения. Не испытывайте его терпение и не искушайте – не держите спиртное в доме.
• Не скрывайте проблемы с алкоголем у мужа от окружающих. Не предавайте их гласности перед каждым встречным, но и не лгите, если вас прямо об этом спросят. Тем более, не заставляйте говорить неправду детей. Наоборот, привлекайте к решению проблемы людей, авторитетных для вашего мужа – родителей, повзрослевших детей, близких друзей, коллег по работе. Не стесняйтесь просить их о помощи. Возможно, они помогут или хотя бы подскажут, как отучить мужа пить.
• Обязательно разговаривайте с алкоголиком о его болезни, о всех ее страшных и жестоких последствиях. Не бойтесь переборщить с негативом и вызвать страх. Желательно использовать «наглядные» примеры. Если есть общие знакомые, закончившие печально свой путь алкоголика, напомните мужу об этом. Или покажите бомжа, в которого превратился ваш бывший сосед или соученик. Не жалейте красок, но и не утрируйте.
• Поддерживайте трезвую сущность человека. Организуйте его досуг, занимайтесь вместе с ним его любимым делом. Например, если он любит рыбалку – поезжайте на речку вместе, любит волейбол – играйте на спортплощадке всей семьей, любит готовить – уступите место на кухне и не забудьте похвалить его кулинарные шедевры. Не стоит заставлять мужа ходить в театр или на выставки, если ему это не интересно. Скука – не лучшее средство от алкоголизма.
Еще один совет, как помочь мужу бросить пить – ведите дневник всех его алкогольных проступков, фиксируйте неадекватное поведение, высказывания и иные «чудачества» типа купания в одежде, сна на коврике в прихожей и т.п. А еще лучше, снимайте видео с озвучкой. Иногда просмотр такого фильма способен в корне изменить отношение мужчины к выпивке – ведь никому не хочется видеть себя беспомощным, слабым, грязным и бессвязно лепечущим созданием. О том, как самостоятельно бросить пить мы рассказали в нашей другой статье.

Что делать, если муж пьет каждый день?

Здесь уже без вариантов. Спасет только помощь психиатра-нарколога. Никакие разговоры, обещания, угрозы, шантаж не помогут – вы имеете дело с хроническим алкоголиком, взывать к силе воли которого бесполезно, поскольку у него этого качества уже нет. Только своевременная наркологическая помощь способна исправить положение и вернуть алкоголика в состояние пролонгированной трезвости. О принудительном лечении от алкоголизма читайте в нашей статье.

Прайс-лист на наши услуги

* один флакон раствора, микроэлементы, витамины, успокаивающие.

** два флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные.

*** три флакона раствора, микроэлементы, разные витамины, успокаивающие и снотворные, защита от токсинов.

**** тоже + гептрал

Наши наркологи

Сипович Владислав Алексеевич

Врач-психиатр, психиатр-нарколог, психотерапевт

Главный врач в Медицинском многопрофильном центре “Гармония Здоровья”

Образование: Медицинский государственный университет им. акад. И.П. Павлова

Опыт оказания наркологической и психотерапевтической помощи — 18 лет, а именно: выезды на дом, амбулаторная и стационарная работа

Ткаченко Андрей Владимирович
врач психиатр-нарколог

Образование:
в 2009г окончил лечебный факультет СПбГПМА – Санкт-петербургской государственной педиатрической медицинской академии, по специальности врач общего профиля.
Окончил интернатуру по специальности психиатр.

Опыт работы
Последние несколько лет работает выездным психиатром-наркологом. Специализируется на выведении из запоя на дому, путем психофармакотерапевтического и психотерапевтического вмешательства.

Быстро, перед сном и утром

Вы ничего не можете сделать, чтобы быстрее протрезветь. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить следующее утро или вообще избежать опьянения.

Итак, вы слишком много выпили. Это случается с лучшими из нас.

Может, к тебе подкрался крепкий коктейль. Может быть, вы выпили слишком много слишком быстро, или, может быть, вы просто выпили слишком много.

Что вы делаете сейчас, когда вам нужно быстро протрезветь?

Поиски способа быстро протрезветь могут быть бесконечными. Есть много небылиц и секретных рецептов, которые утверждают, что решили эту проблему. Ни один из них не подкреплен наукой.

Спросите любого врача, как быстро протрезветь, и вам скажут правду: это невозможно.

Единственное, что снижает концентрацию алкоголя в крови, — это время.

Хорошей новостью является то, что вы можете предпринять шаги, чтобы избежать чрезмерного опьянения и плохого похмелья.

Лучший способ протрезветь — хорошенько выспаться. В течение ночи ваша печень успеет метаболизировать (расщепить) весь алкоголь в вашем организме.

Хотя в состоянии алкогольного опьянения вы достаточно легко заснете, ваш сон, вероятно, будет фрагментарным и тревожным.

Вот несколько советов, которые помогут настроиться на более легкое утро:

Выпейте перед сном большой стакан воды, чтобы противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя.
Поставьте еще один большой стакан воды на тумбочку и делайте глоток, когда просыпаетесь.
Поставьте мусорное ведро, ведро или миску рядом с кроватью на случай, если вас вырвет.
Оставьте безрецептурное болеутоляющее средство, такое как ибупрофен (Адвил, Мотрин), на тумбочке, чтобы принять его утром. Пока алкоголь находится в вашем организме, избегайте продуктов с ацетаминофеном, таких как тайленол и некоторые формы экседрина. Эти лекарства могут взаимодействовать с алкоголем и в результате могут вызвать повреждение печени.
Никогда не принимайте снотворное или другие депрессанты в состоянии алкогольного опьянения.
Установите резервный будильник, если вам нужно проснуться рано.

Опасность «просыпаться»

Потеря сознания после ночи пьянства не редкость. Однако имейте в виду, что «просыпаться» может быть опасно, когда кто-то выпил большое количество алкоголя. Уровень алкоголя в крови может продолжать расти даже после того, как вы потеряете сознание.

Передозировка алкоголем, также известная как отравление алкоголем, может привести к летальному исходу или необратимому повреждению головного мозга.

Алкоголь также влияет на нервы, отвечающие за рвотный рефлекс. Это означает, что людей может стошнить во сне, и они могут задохнуться.

Если кто-то из ваших знакомых много пьет, постарайтесь удержать его в вертикальном положении в течение нескольких часов. Положите их на бок, а не на спину, если им нужно лечь. Кроме того, подумайте о том, чтобы обратиться за помощью в 911 или в местные службы экстренной помощи.

Было ли это полезно?

Итак, настало следующее утро, и вы расплачиваетесь.

Похмелье может быть жестоким, но не пейте сырые яйца, смешанные с жиром от бекона, потому что интернет говорит вам, что это волшебное средство от похмелья. Это не.

В большинстве случаев похмелье проходит само по себе в течение 24 часов. Лучшее лекарство от похмелья — время и отдых, но есть несколько шагов, которые помогут облегчить боль:

Вернитесь ко сну. Сон в состоянии алкогольного опьянения не успокаивает и не восстанавливает силы, но возвращение ко сну после того, как вы протрезвеете, может помочь облегчить похмелье.
Пейте воду, чтобы противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя.
Лечите расстройство желудочно-кишечного тракта безрецептурным препаратом, таким как Tums.
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта, от головной боли. Избегайте ацетаминофена из-за его воздействия на печень.
Держите шторы закрытыми и избегайте попадания света в глаза или носите солнцезащитные очки. Похмелье может сделать вас чувствительным к свету или звуку.
Ешьте мягкие продукты, такие как тосты и крекеры, чтобы повысить уровень сахара в крови, не раздражая желудок.
Будьте осторожны при употреблении кофеина. Кофеин может помочь предотвратить усталость, связанную с похмельем, но он также может усугубить расстройство желудка.
Не пытайтесь избавиться от похмелья, употребляя больше алкоголя. Вместо того, чтобы вылечить вас, эта тактика, известная как «собачья шерсть», может просто привести к отсроченным симптомам. Даже если употребление большего количества алкоголя может временно облегчить или замаскировать ваши симптомы, ваше похмелье вернется, как только вы бросите пить. В конце концов, вы можете чувствовать себя еще хуже.

Вы можете почувствовать действие алкоголя в течение 10 минут после употребления алкоголя.

Когда алкоголь попадает в желудок, он быстро всасывается в кровоток через слизистую оболочку желудка и тонкий кишечник.

Некоторые алкогольные напитки усваиваются даже быстрее, чем другие. Как правило, более крепкие напитки усваиваются быстрее. Шот опьянеет быстрее, чем пиво.

Факторы, такие как ваш вес и то, ели ли вы в последнее время, также могут влиять на то, насколько быстро ваш организм усваивает алкоголь.

Алкогольные напитки содержат различное количество алкоголя. Типичные количества, по данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, составляют около:

4,2% алкоголя для некоторых светлых сортов пива
5% алкоголя для обычного пива, хотя в некоторых сортах пива его больше
12% алкоголя для столового вина
40% спирта для дистиллированных спиртных напитков, таких как джин, ром и виски

После того, как алкоголь попадает в кровоток, печень расщепляет его. Вашей печени требуется около 1 часа, чтобы расщепить количество алкоголя в стандартном алкогольном напитке (одно пиво, один бокал вина или один шот).

Если вы пьете алкоголь быстрее, чем ваша печень успевает его расщепить, уровень алкоголя в крови повышается, и вы начинаете чувствовать себя пьяным.

Вы ничего не можете сделать, чтобы ускорить расщепление алкоголя в вашей печени, поэтому быстрое протрезвение на самом деле не вариант.

Вот несколько советов, которые помогут вам не напиться.

1. Считайте выпитые напитки

Отслеживание количества выпитых напитков действительно может помочь вам не напиться.

Люди часто теряют счет или забывают, что сделали снимок. Чтобы отметить каждый напиток, попробуйте:

положить крышки от пустых бутылок пива в карман
взять с собой ручку и поставить галочки на руке
с помощью простого блокнота на телефоне

2. Измерьте количество выпитых напитков

Стандартный напиток: одна бутылка пива на 12 унций (унций), одна бутылка на 5 унций. стакан столового вина или полторы унции крепких спиртных напитков.

Щедрая порция вина часто равняется двум стандартным порциям. Многие коктейли содержат более одной порции алкоголя.

Имейте в виду, что пиво также различается по содержанию алкоголя. Например, светлое пиво содержит около 4,2% алкоголя. Индийский светлый эль (IPA) обычно содержит больше алкоголя, поэтому он считается большим количеством напитков.

3. Измените то, что вы пьете

Чтобы не опьянеть, придерживайтесь напитков с низким содержанием алкоголя, таких как светлое пиво.

Попробуйте пить на ночь только пиво и избегайте коктейлей. Крепкие напитки опьяняют вас очень быстро, поэтому избегайте их.

4. Измените то, как вы пьете

Помедленнее. Придерживайтесь напитков, которые требуют времени, чтобы закончить, как пиво и вино. Если можете, придерживайтесь одного напитка в час.

Попробуйте выпить стакан воды, содовой или сока между алкогольными напитками. Интервал между напитками дает вашей печени время для расщепления алкоголя.

5. Съешьте что-нибудь

Когда вы начинаете пить натощак, организм очень быстро впитывает алкоголь. Попробуйте съесть пищу с высоким содержанием углеводов или жиров, прежде чем пить.

Продолжайте перекусывать ночью.

Большинство из них вы наверняка уже слышали. Способы быстрого протрезвления своими руками есть везде, но какие из них действительно работают?

Короткий ответ: ни один из них.

Возможно, вы сможете заставить себя чувствовать себя лучше или выглядеть лучше, но только время снизит уровень алкоголя в вашей крови.

Когда вы пьяны, алкоголь накапливается в вашем кровотоке, потому что ваша печень еще не успела обработать и расщепить его.

Уровень алкоголя в крови измеряется массой алкоголя в определенном объеме крови. Результат этого измерения называется концентрацией алкоголя в крови или BAC.

Давайте рассмотрим некоторые распространенные мифы о том, как быстро протрезветь, помня при этом, что ничто не может снизить уровень алкоголя в крови, кроме времени.

Миф: пейте крепкий кофе, чтобы протрезветь

Алкоголь вызывает сонливость. Кофеин — это стимулятор, благодаря которому вы чувствуете себя бодрее, даже если у вас похмелье.

Однако кофеин не ускоряет метаболизм алкоголя.

На самом деле, употребление кофеина (будь то кофе или энергетические напитки) иногда может быть опасным, потому что он обманывает людей, заставляя их думать, что они трезвы. В результате они могут случайно травмировать себя или подвергнуть себя и других риску, управляя автомобилем в нетрезвом виде.

Миф: примите холодный душ, чтобы протрезветь

Холодный душ — еще один способ проснуться.

Холодный душ может открыть вам второе дыхание, но не избавит от действия алкоголя. В некоторых случаях шок от холодного душа может привести к потере сознания.

Миф: Рвота, чтобы протрезветь

Рвота не снижает уровень алкоголя в крови.

Алкоголь очень быстро всасывается в кровь, так что это не будет иметь большого значения, если вас не вырвет сразу после глотка.

Однако чрезмерное употребление алкоголя может вызвать тошноту, а рвота часто помогает облегчить тошноту. Тем не менее, пытаться вызвать у себя рвоту — плохая идея.

Быстрее не заставить себя протрезветь. Время – единственное решение.

Если вы чувствуете воздействие алкоголя, пейте воду или спортивные напитки, чтобы предотвратить обезвоживание. Некоторые безрецептурные лекарства и безвкусные продукты могут помочь при головной боли или расстройстве желудка.

Кроме того, немедленно обратитесь за помощью, если вы думаете, что можете потерять сознание.

Вождение в состоянии алкогольного опьянения

Во всех штатах США запрещено управлять автомобилем с концентрацией алкоголя в крови (BAC) 0,08 или выше.

Пытаться быстро протрезветь перед вождением — плохая идея. Ваш BAC будет оставаться высоким до тех пор, пока ваша печень не успеет переработать алкоголь и вывести его из крови. Вас могут остановить и обвинить в вождении в нетрезвом виде или, что еще хуже, попасть в серьезную автомобильную аварию, причинив вред себе или другим.

Если вы считаете, что у вас (или у кого-то из ваших близких) проблемы с алкоголем, поговорите со специалистом в области здравоохранения. Если вы находитесь в Соединенных Штатах, вы также можете обратиться к этим ресурсам:

Служба лечения психических заболеваний, находящаяся в ведении Управления по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами и психическим здоровьем (SAMHSA)
Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA) Навигатор по лечению алкоголизма
Служба маршрутизации лечения SAMHSA по номеру 800-662-HELP (800-662-4357)

Было ли это полезно?

Быстро, перед сном и утром

Итак, вы слишком много выпили. Это случается с лучшими из нас.

Что вы делаете сейчас, когда вам нужно быстро протрезветь?

Спросите любого врача, как быстро протрезветь, и вам скажут правду: это невозможно.

Единственное, что снижает концентрацию алкоголя в крови, — это время.

Вот несколько советов, которые помогут настроиться на более легкое утро:

Выпейте большой стакан воды перед сном, чтобы противодействовать обезвоживающему эффекту алкоголя.
Поставьте еще один большой стакан воды на тумбочку и делайте глоток, когда просыпаетесь.
Поставьте мусорное ведро, ведро или миску рядом с кроватью на случай, если вас вырвет.
Оставьте безрецептурное болеутоляющее средство, такое как ибупрофен (Адвил, Мотрин), на тумбочке, чтобы принять его утром. Пока алкоголь находится в вашем организме, избегайте продуктов с ацетаминофеном, таких как тайленол и некоторые формы экседрина. Эти лекарства могут взаимодействовать с алкоголем и в результате могут вызвать повреждение печени.
Никогда не принимайте снотворное или другие депрессанты в состоянии алкогольного опьянения.
Установите резервный будильник, если вам нужно проснуться рано.