Как лечить ревматизм народными средствами: Как избавиться от ревматизма | ОАО Санаторий «Джинал»

Содержание

Народ против ревматизма

14.02.2018 17:30 4341 0

«Здравствуйте, уважаемая редакция! Обращаюсь к вам с просьбой: посвятите, пожалуйста, один из выпусков вашей рубрики «Здоровье» такому заболеванию, как полимиалгия. Может, есть какие-то народные методы лечения?» – спрашивает Н. АДЫРХАЕВА из Владикавказа.

Ревматическая полимиалгия – это заболевание, основным симптомом которого является боль в мышцах шеи, бедрах, ягодицах, плечах и позвоночнике. Болезнь чаще всего проявляется у людей старше 50 лет, что же касается пола, то у женщин она диагностируется в разы чаще.

Основное лечение, которое может предложить традиционная медицина на сегодняшний день – это прием глюкокортикостероидных препаратов. Однако облегчить состояние при ревматической полимиалгии можно попробовать и народными средствами.

В состав первого рецепта входят листья березы, только молодые, весенние. После того как нужное количество листьев будет собрано, их необходимо обязательно обработать кипятком и дождаться размягчения. Теперь можно приступать и к самому лечению. Размягченные листья рекомендуется положить на те участки тела, где чувствуется боль, и обязательно сверху прикрыть бумагой для компресса. Затем намотать теплый шарф. Такой компресс лучше всего делать на ночь. При этом длительность лечения составляет примерно неделю, но никак не меньше, а компресс из листьев березы рекомендуется делать каждый день.

Второй рецепт – это растирка больных мест. В ее состав входят следующие компоненты: камфорный спирт – 10 мл., анальгин – 10 таблеток, йод – 10 мл. Перемешать их и залить обычным спиртом в количестве 300 мл. Настойку поставить в темное место. Использовать ее можно не ранее, чем через 21 день.

Отвар из рыльцев кукурузы – еще один способ избавиться от боли в мышцах. В его приготовлении нет ничего сложного.

Купленные в аптеке рыльца кукурузы (чайная ложка) нужно залить стаканом воды и кипятить на протяжении 10 минут. Настоять 30 минут и непременно процедить. Принимать отвар нужно по трети стакана в день. Курс лечения – от 6 до 8 недель.

При заболеваниях опорнодвигательного аппарата отличный эффект дает сенная ванна. Приготовить ее проще простого. Для этого 800 грамм трухи сена высыпать в мешок из любого материала, желательно из ситца, и прокипятить в течение получаса в кастрюле из эмали. Воды при этом требуется не более 2 литров. После этого отвар можно использовать во время приема ванны.

И еще следует помнить. При ревматической полимиалгии диета должна содержать большое количество кальция, а рацион включать такие продукты, как молоко, сыр, творог, йогурт, капуста, шпинат. Строго противопоказаны выпечка из белой муки, сладости, кондитерские изделия, помидоры, картофель, перец и баклажаны, рыба жирных сортов, куриные яйца, жирная сметана и сливочное масло.

причины возникновения и лечение народными средствами

Ревматизм является очень распространенным заболеванием среди всех возрастов на сегодняшний день. Более всего ему подвержены люди возрастом до 40 лет. Симптоматика проявления болезни схожа с воспалительным процессом, когда в организме возникает очаг воспаления, который в дальнейшем поражает соединительные ткани. Если не приступить вовремя к лечению, то болезнь прогрессирует и распространяется на все органы. Вследствие этого человек испытывает болевые ощущения во время движения.

Симптомы и причины заболевания

Когда мы говорим о ревматизме, под этим мы прежде всего понимаем боль в суставах, которая мешает нормальной жизнедеятельности человека. Причиной данного заболевания может стать инфекция, которая попадает в организм после или во время болезни. Чаще всего причиной развития ревматизма может быть обычная простуда или ангина.

При этом следует знать, что ревматизм поражает не только суставы, но и другие органы. Наиболее подвержены этому заболеванию сердце, головной мозг и почки. В результате этого возникают серьезные проблемы, приводящие к нарушению нормального функционирования органов. При первых же появлениях симптомов ревматизма, незамедлительно стоит обратиться к врачу, который произведет осмотр и назначит соответствующее лечение.

Традиционное лечение включает несколько важных этапов:

Снятие симптомов, которое производится также под наблюдением врача. Основным условием здесь является соблюдение постельного режима и прием соответствующих препаратов.
Одним из наиболее распространенных вариантов лечения является санаторно-курортные процедуры, направленные на восстановление пораженных тканей.

Также важным условием является профилактика заболевания и постоянный контроль со стороны лечащего врача.

Основы лечения медикаментами

Для того чтобы вылечить ревматизм и предотвратить развитие осложнений, активно используется медикаментозное лечение, которое включает следующие процедуры:

Лечение антибиотиками, в состав которых входит пенициллин. Длительность приема должна составлять не менее 10 дней.
Лекарственные средства, направленные на снятие воспаления.
Инъекционная терапия, которая снимает воспаление. Для этого применяются глюкокортикоиды.
Препараты, которые содержат антитела к возбудителям стрептококка.

Совместно с этими процедурами, врачи рекомендуют обращать внимание на сопутствующие симптомы, такие как развитие кариеса в ротовой полости, гайморит или тонзиллит и прочие заболевания, вызванные возбудителями инфекции. Также важным условием для эффективного лечения является соблюдение диеты, которая включает снижение питьевого режима, полное исключение соленой и жареной пищи.

Народная терапия для снятия обострения ревматизма

Как только медикаментозное лечение дает положительные результаты, больной может приступать к лечению народными средствами. Важным условием поддержания полученного результата и предотвращения возвращения болевых синдромов является закаливание организма, а также соблюдение нормальных условий проживания больного, которые включают проветривание помещения и поддержания оптимальной влажности.

В настоящее время существуют проверенные рецепты, которые помогают облегчить болезнь и достигнуть максимального результата.

Первым из таких рецептов является настойка из почек березы. Данную микстуру нужно принимать в течение двух недель.
Также существуют разные чаи, которые содержат необходимый комплекс витаминов. Самыми полезными будут корень имбиря и лимонная цедра.
Популярным и действенным рецептом является отвар из кукурузных рыльцев, который следует принимать в течение 6-8 недель по 2-3 стакана в день.
И последним эффективным способом поддержания организма в период обострения заболевания является отвар из сельдерея. Полученный отвар нужно принимать 3-4 раза в день.

При лечении народными средствами необходимо учитывать, что данный вид терапии нужно согласовать с врачом и выполнять все его рекомендации. При этом стоит обратить внимание, что не все рецепты могут быть одинаково полезны, но возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта и появление аллергических реакций.

Кроме приема препаратов народной модницы внутрь, активно применяются различные растирки и компрессы. Для этого применяются сухие березовые листья. Компресс из соли также активно используют для поддержания состояния здоровья человека. Состав достаточно простой: на стакан воды разводится столовая ложка морской соли, полученную смесь прикладывают к пораженным суставам.

При лечении ревматизма часто используют овощи. Среди них свежий лук и сырой картофель.

Альтернативные методы применения народных средств при ревматизме

Среди альтернативных методов лечения ревматизма используются мази и кремы. Самым действенным их них является прополис. Мазь, полученную в результате смешивания прополиса и сливочного масла, необходимо хранить в прохладном месте, и обрабатывать суставы в течение 2-3 недель.

Стоит также упомянуть о продуктивности лечения при применении горячих ванн. Дополнительно используется морская соль, свежие березовые листья, в крайнем случае подойдут и сухие, а также цветки пижмы или клевера, ну и хвойные растения – все это добавляется в воду для увеличения эффекта.

Но следует избегать горячих ванн во время обострения симптомов, поскольку так можно сделать себе только хуже.

Таким образом, комплексная процедура помогает добиться значительного улучшения состояния больного и предотвратить рецидив болезни.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

20 домашних средств от ревматоидного артрита: физические упражнения и многое другое

Хотя исследования лекарственных препаратов для лечения ревматоидного артрита (РА) продолжаются, в настоящее время лекарства от этого состояния не существует. Это хроническое заболевание, и лучше всего найти несколько способов уменьшить дискомфорт при ревматоидном артрите и замедлить его прогрессирование.

Тем не менее, здоровое питание, управление стрессом, регулярные физические упражнения и другие средства могут помочь улучшить качество вашей жизни.

Лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), и дополнительные методы лечения также могут помочь облегчить боль и уменьшить воспаление. А препараты, модифицирующие болезнь, могут ослабить симптомы, предотвратить повреждение суставов и помочь добиться ремиссии ревматоидного артрита. Поработайте со своим врачом, чтобы получить целостный подход, специфичный для вас.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше об этих и других способах облегчения боли при ревматоидном артрите.

Полноценный сон важен для всех, но особенно для больных ревматоидным артритом. Исследование 2018 года показало, что плохое качество сна влияет на уровень боли и вашу способность двигаться.

Старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. Если вы не высыпаетесь ночью, вздремнуть днем тоже может помочь.

Если вы страдаете бессонницей или подозреваете, что у вас может быть апноэ во сне, поговорите со своим врачом для постановки диагноза и составления плана лечения.

Регулярные физические упражнения — отличный способ укрепить мышцы и увеличить подвижность суставов.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что физические упражнения также могут улучшить качество сна и снизить утомляемость у людей с ревматоидным артритом. Выбирайте упражнения, которые не нагружают суставы.

Быстрая ходьба, плавание и водная аэробика обычно являются хорошим выбором с низким уровнем воздействия. Тренировки с отягощениями, такие как использование эспандеров, также помогают укрепить мышцы.

Избегайте занятий спортом с высокой ударной нагрузкой и не занимайтесь спортом, если ваши суставы чувствительны или сильно воспалены.

Физиотерапевт также может показать вам, как выполнять упражнения с низкой нагрузкой самостоятельно.

Йога предлагает индивидуальные упражнения наряду с потенциальными преимуществами дыхания и медитации.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что занятия йогой Айенгара в течение 6 недель улучшали настроение, снижали усталость и уменьшали хроническую боль у молодых женщин с ревматоидным артритом. Эти улучшения сохранились через 2 месяца.

Согласно обзору исследований 2017 года, йога также может уменьшить боль и воспаление при ревматоидном артрите и повысить качество жизни.

Как и в случае с другими упражнениями, вносите необходимые изменения, чтобы свести к минимуму нагрузку на суставы и избежать боли. Вы также можете попробовать использовать реквизит, если вам нужна помощь с определенными позами.

Тай-чи — это китайское боевое искусство, сочетающее медленные, плавные движения с осознанностью и глубоким дыханием. Она тренирует разум, тело и дух.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что групповые занятия тай-чи могут снизить тревогу и улучшить социальную поддержку у людей с ревматоидным артритом.

Тай-чи может также улучшить симптомы и физическую функцию у людей с остеоартритом, согласно обзору исследований от 2013 года. Однако необходимы дополнительные исследования специально для тай-чи и ревматоидного артрита.

Убедитесь, что вы берете уроки у знающего инструктора и не выполняете движения, которые усиливают вашу боль.

Иглоукалывание — распространенный в традиционной китайской медицине метод лечения боли. Он использует тонкие иглы для стимуляции определенных точек на теле.

Несколько исследований показали преимущества иглоукалывания при ревматоидном артрите. Обзор исследований 2018 года показал, что иглоукалывание может улучшить функции и качество жизни, и показал, что его стоит попробовать людям с ревматоидным артритом.

Другое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что лазерная акупунктура, при которой в точках акупунктуры используются лазеры, а не иглы, уменьшает воспаление и активность заболевания при ревматоидном артрите.

Иглоукалывание обычно имеет мало осложнений или вообще не вызывает их. Перед началом лечения убедитесь, что у вашего иглотерапевта есть действующая лицензия или сертификат.

Массаж может выполняться обученным терапевтом, членом семьи или самостоятельно, и он может облегчить симптомы РА.

Исследование, проведенное в 2013 году, показало, что через месяц у людей с ревматоидным артритом, получавших массаж с умеренным давлением, наблюдалась меньшая боль, большая сила хвата и больший диапазон движений по сравнению с теми, кто получал массаж с легким давлением.

Сообщите своему терапевту, если вы испытываете боль или дискомфорт во время массажа, чтобы он мог внести коррективы.

Практика осознанности может помочь людям с ревматоидным артритом расслабиться и лучше справляться с болью и другими симптомами. Одна из техник, медитация осознанности, включает в себя осознание своих мыслей, эмоций и дыхания.

Обзор исследований 2018 года показал, что люди с ревматоидным артритом, которые практиковали медитацию осознанности, улучшили свое самочувствие и состояние здоровья.

Другой обзор исследований 2020 года показал, что вмешательства, направленные на осознанность, могут уменьшить интенсивность боли, депрессию и другие симптомы ревматоидного артрита. Тем не менее, он отметил, что необходимы дополнительные исследования.

Сидеть в одной позе для практики медитации осознанности может быть болезненно для людей с ревматоидным артритом. Поговорите со своим инструктором о модификациях, которые помогут вам чувствовать себя комфортно.

Исследования показывают, что поддержка со стороны семьи, друзей и других лиц с РА может помочь людям справиться с этим заболеванием.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что ежемесячное посещение группы поддержки сверстников улучшает качество жизни людей с ревматоидным артритом. Это также расширило их знания об этом заболевании и их уверенность в том, как справиться с ним.

Онлайн-группы также могут быть эффективными. Согласно исследованию 2020 года, члены группы поддержки в Facebook делились информацией друг с другом и выражали признательность за социальную поддержку в Интернете.

Пища, которую вы едите, не только влияет на ваше общее состояние здоровья, но и может способствовать улучшению некоторых заболеваний. В исследовании 2017 года 24 процента людей заявили, что их диета влияет на симптомы РА.

Обзор исследований 2017 года показал, что диета может замедлить прогрессирование РА и уменьшить повреждение суставов. Рекомендуется продукты с антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, такие как:

сырые или слегка приготовленные овощи
специи, включая куркуму и имбирь
фрукты
йогурт

В обзоре также предлагалось избегать или ограничивать обработанные пищевые продукты, сахар и продукты животного происхождения.

Пробиотики — это бактерии, полезные для здоровья. Вы можете найти их в таких продуктах, как йогурт, квашеная капуста и кимчи. Пробиотические добавки также могут быть эффективны при лечении ревматоидного артрита.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что ежедневный прием пробиотических добавок в течение 8 недель снижает активность заболевания и воспаление. Исследование 2016 года также обнаружило положительное влияние на уровень инсулина у людей с ревматоидным артритом.

Однако обзор исследований 2017 года не выявил различий между пробиотическими добавками и плацебо при РА. Необходимы дополнительные исследования влияния пробиотических добавок.

Несколько исследований показывают, что добавки с рыбьим жиром могут облегчить симптомы РА.

Обзор исследований 2018 года показал, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, снижают маркеры активности РА и маркеры воспаления.

Другой обзор от 2018 года также показал, что добавки с рыбьим жиром могут уменьшить воспаление и отсрочить потребность в лекарствах.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять в свой рацион добавки с рыбьим жиром, так как они могут мешать действию некоторых лекарств. Некоторые люди также жалуются на тошноту, неприятный запах изо рта и рыбный привкус во рту из-за приема таких добавок.

Некоторые растительные масла могут уменьшить боль и скованность, связанные с ревматоидным артритом. Масло примулы вечерней содержит незаменимую жирную кислоту, называемую гамма-линоленовой кислотой, которая может принести некоторое облегчение.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что прием масла примулы вечерней и рыбьего жира может уменьшить воспаление и активность заболевания.

Однако, по данным Национального центра комплементарного и интегративного здоровья, необходимы дополнительные исследования эффективности масла примулы.

Опять же, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать масло примулы вечерней, так как оно может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Потенциальные побочные эффекты включают головную боль и расстройство желудка.

Лоза бога грома растет в Китае и на Тайване и используется в традиционной китайской медицине. Исследования показали, что он может быть эффективным для лечения симптомов РА.

Согласно исследованию, проведенному в 2015 году, лоза бога грома сравнима со стандартным метотрексатом, применяемым при ревматоидном артрите, по облегчению симптомов. Исследование показало, что прием обоих был даже более эффективным.

Обзор исследований 2018 года также показал, что добавки виноградной лозы бога грома могут помочь уменьшить воспаление. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования долгосрочных эффектов и безопасности.

Поговорите со своим врачом и оцените преимущества, прежде чем попробовать лозу бога грома, так как она может иметь серьезные побочные эффекты. Они могут включать снижение содержания минералов в костях, бесплодие, сыпь и выпадение волос.

Лоза бога грома также может быть ядовитой, если ее неправильно приготовить.

Приложите пакет со льдом к воспаленным суставам, чтобы уменьшить отек. Холод также может помочь заглушить боль и расслабить мышечные спазмы.

Обзор исследований 2013 года показал, что криотерапия или терапия холодом может уменьшить боль у людей с ревматоидным артритом. Однако необходимы дополнительные исследования РА.

Если вы испытываете скованность и боль в мышцах, расслабляющая теплая ванна или горячий душ могут их успокоить. Вы также можете приложить горячее полотенце, грелку или другой горячий компресс, чтобы расслабить напряженные мышцы и облегчить боль и скованность.

Местное тепловое воздействие уменьшает боль, скованность и инвалидность у людей с остеоартритом коленного сустава, согласно исследованию 2019 года. В настоящее время отсутствуют исследования по применению тепла для лечения ревматоидного артрита.

Попросите вашего врача или физиотерапевта дать вам рекомендации по использованию терапии теплом и холодом.

Существует множество вспомогательных устройств, которые помогут вам оставаться мобильными. Шины, скобы и шейные воротники могут стабилизировать воспаленные суставы и дать им отдых.

Согласно обзору исследований 2014 года, шины на запястье могут уменьшить боль и отек у людей с РА. Он добавил, что они также могут немного улучшить силу хвата, но снизить ловкость.

Индивидуальная обувь или вкладыши для обуви могут обеспечить поддержку нестабильных суставов стопы и голеностопного сустава. Трости и костыли могут разгрузить суставы и облегчить вам ходьбу.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что индивидуальные ортопедические стельки и стельки могут уменьшить боль у людей с ревматоидным артритом. Однако только индивидуальные ортопедические стельки также снижали инвалидность среди участников исследования.

Специальные бытовые инструменты облегчают работу руками. Например, поручни и поручни в ванных комнатах и на лестницах помогут вам безопасно передвигаться по дому.

Кремы, гели и лосьоны местного действия можно втирать непосредственно в кожу, чтобы уменьшить боль в суставах. Когда кожа впитает ингредиенты, вы можете почувствовать временное облегчение незначительной боли в суставах.

Мази для местного применения также могут выпускаться в виде спреев или пластырей. Продукты, содержащие капсаицин, салицилаты, камфору или ментол, являются стандартными для лечения артрита.

Текущие исследования по использованию этих методов лечения ревматоидного артрита ограничены. Тем не менее, исследование 2017 года показало, что гель, содержащий ментол, бензокаин и гидрохлорид прокаина, приводит к временному облегчению боли у людей с ревматоидным артритом.

Лекарства от артрита в виде кремов также могут быть эффективными.

Согласно исследованию 2015 года, крем эторикоксиб, крем пироксикам и крем диклофенак уменьшали боль и отек при ревматоидном артрите, при этом крем эторикоксиб давал наибольшее облегчение.

Многие эфирные масла обладают противовоспалительными и другими полезными свойствами. Масло лемонграсса может особенно помочь при ревматоидном артрите.

Исследование, проведенное в 2017 году, показало, что втирание эфирного масла лемонграсса в кожу постепенно немного уменьшает боль. В настоящее время существует очень мало исследований масла лемонграсса при ревматоидном артрите. Необходимы дополнительные исследования его эффективности.

Обязательно разбавляйте эфирные масла перед нанесением их на кожу. Будьте осторожны, когда начинаете использовать новое эфирное масло, чтобы убедиться, что у вас нет на него чувствительности или аллергии.

Безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут обеспечить временное облегчение боли и воспаления. НПВП включают аспирин, ибупрофен и напроксен.

При необходимости врач может назначить более сильную дозу. Рецептурные НПВП включают:

Анапрокс (напроксен)
Целебрекс (целекоксиб)
Daypro (оксапрозин)
Mobic (мелоксикам)
Feldene (пироксикам)

НПВП, отпускаемые по рецепту, имеют предупреждение о том, что лекарства могут увеличить вероятность сердечного приступа, инсульта или желудочного кровотечения.

Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что НПВП рофекоксиб и диклофенак связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний у людей с ревматоидным артритом. Однако риск от других НПВП был низким.

Хотя эти лекарства облегчают боль и дискомфорт, они не изменяют течение РА.

Для лечения ревматоидного артрита также используются следующие типы лекарств:

Болезнь-модифицирующие противоревматические препараты (БМАРП). Они помогают уменьшить боль и замедлить развитие повреждения суставов и часто являются первыми препаратами, используемыми для лечения ревматоидного артрита. К ним относятся метотрексат (трексалл), сульфасалазин (азульфидин), гидроксихлорохин (плаквенил) и другие.
Модификаторы биологического ответа (или биологические агенты). Этот класс DMARD, используемый в более запущенных случаях РА, блокирует сигналы, вызывающие воспаление. К ним относятся абатацепт (Оренсия), тоцилизумаб (Актемра) и другие.
Пероральные кортикостероиды. Они обеспечивают быстрое кратковременное облегчение симптомов и часто используются вместе с DMARD. Преднизолон является примером кортикостероида.

Исследование 2016 года показало, что использование метотрексата DMARD вместе с биологическими DMARD помогло достичь ремиссии у многих людей с РА.

Недавние исследования также изучали возможность уменьшения или прекращения использования БПВП у некоторых людей, когда их ревматоидный артрит находится в стадии ремиссии.

Перед началом приема нового лекарства обязательно обсудите с врачом возможные побочные эффекты.

Хирургия может исправить деформации суставов, уменьшить инвалидность и облегчить боль у людей с поздними стадиями ревматоидного артрита.

Существуют различные варианты хирургического лечения РА. К ним относятся:

полная замена сустава, при которой хирург удаляет поврежденный участок сустава и вставляет металлическую или пластиковую замену
синовэктомия, при которой хирург удаляет воспаленные оболочки сустава артродез), , при котором кости срастаются вместе для повышения стабильности

Замена тазобедренного и коленного суставов является наиболее распространенной операцией на крупных суставах при РА.

Тем не менее, согласно исследованию 2013 года, количество операций по замене суставов при РА сократилось в период с 1995 по 2010 год. Возможно, это связано с тем, что лекарства от РА стали более эффективными.

Хирургия часто является следующим шагом после того, как другие методы лечения оказались безуспешными. Тем не менее, исследование 2016 года показало, что направление людей с РА на операцию на кисти в более ранние сроки привело к улучшению результатов после операции.

Существует множество подходов к улучшению качества жизни и замедлению прогрессирования заболевания при ревматоидном артрите. Поговорите со своим врачом о том, какие методы лечения лучше всего подходят для вашего состояния.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

12 натуральных домашних средств от ревматоидного артрита для облегчения боли – The Amino Company

Ревматоидный артрит (РА) – это заболевание иммунной системы, характеризующееся чрезмерным воспалением и болью в суставах. В то время как врачи могут назначать лекарства, чтобы помочь справиться с состоянием и облегчить боль при артрите, некоторые симптомы РА будут сохраняться. Если вы ищете домашние средства от ревматоидного артрита, которые вы можете использовать самостоятельно — будь то упражнения, добавки или устройства для ухода — в этой статье есть множество проверенных методов лечения, которые могут помочь облегчить вашу боль.

12 лучших домашних средств от ревматоидного артрита

Несмотря на то, что эти домашние средства не могут быть лекарствами и, безусловно, не могут заменить советы и рекомендации вашего врача, тем не менее, они являются некоторыми естественными средствами от ревматоидного артрита, которые вы можете попробовать самостоятельно, чтобы облегчить состояние. Побочные эффекты РА в виде тугоподвижности, боли и дискомфорта. Некоторые из них будут простыми, например, с использованием грелок и пакетов со льдом, в то время как для некоторых потребуется помощь других, например, иглоукалывание. Если у вас есть какие-либо вопросы о том, подходят ли эти домашние средства для ваших обстоятельств, спросите своего врача, прежде чем пытаться их использовать, и, как только вы получите добро, найдите лечение, которое лучше всего подходит для вас.

1. Применение тепла и холода

Лечение теплом и холодом может облегчить симптомы ревматоидного артрита, хотя каждое из них обладает уникальными преимуществами.

Холодный компресс: Прикладывание пакета со льдом или другого вида холодного компресса к пораженному суставу во время обострения ревматоидного артрита может помочь обуздать воспаление и отек сустава. Рекомендуется прикладывать холод примерно на 15 минут за один раз с 30-минутным перерывом между приложениями.
Грелка: Тепло расслабляет мышцы и стимулирует приток крови к пораженному участку. Используя теплое влажное полотенце или влажную грелку, вы можете избежать ожогов, которые могут возникнуть в результате воздействия тепла непосредственно на кожу. Горячий душ или теплая ванна также могут действовать как тепловая терапия, но рекомендуется избегать горячих ванн или спа при сердечных заболеваниях, высоком кровяном давлении или беременности.

2. Магнитотерапия

Магнитотерапия может быть представлена в различных формах: от браслетов (предназначенных для домашнего лечения ревматоидного артрита рук) до ожерелий, вставок, подушечек и дисков. Их часто можно купить в магазинах натуральных продуктов. Хотя многие данные об эффективности магнитотерапии неубедительны и их трудно проверить на предмет объективности, тем не менее, это терапия, которую вы можете оценить самостоятельно, чтобы увидеть, работает ли она для вас.

3. Иглоукалывание

Иглоукалывание — это форма традиционной китайской медицины, которая является одним из старейших зарегистрированных естественных методов лечения боли. В акупунктуре сверхтонкие иглы используются для стимуляции вашего тела вдоль энергетических путей, известных как меридианы, с целью сбалансировать вашу энергию или qi (произносится как «чи»). Было показано, что иглоукалывание является полезным средством лечения ревматоидного артрита, а также помогает облегчить другие хронические болевые состояния, такие как боль в спине и остеоартрит. Если вы рассматриваете этот курс лечения, попросите своего ревматолога порекомендовать надежного врача, который раньше работал с пациентами с ревматоидным артритом.

4. Ароматерапия

Хотя это лечение не повлияет на уровень боли или причины воспаления, оно все же может улучшить ваше настроение и уровень стресса. Ваше обоняние тесно связано с вашим настроением и памятью, и некоторые люди обнаружили, что терапия эфирными маслами и массаж улучшают их самочувствие.

5. Обучение биологической обратной связи

Обучение биологической обратной связи включает размещение датчиков над телом пациента для отслеживания физиологических данных, касающихся автоматических реакций, таких как кровяное давление и частота сердечных сокращений. Этот мониторинг проводится для того, чтобы терапевт мог помочь пациенту приобрести произвольный контроль над этими функциями, и показал положительное применение в лечении ревматоидного артрита.

Лечение с помощью биологической обратной связи может включать использование одного или нескольких из следующих измерительных устройств:

Измеритель кожно-гальванической реакции: Для измерения активности экзокринных потовых желез.
Термистор: Используется для измерения периферической температуры кожи.
Электрокардиограммы или фотоплетизмографы: Предназначены для измерения периферической частоты сердечных сокращений, кровотока и вариабельности сердечного ритма.
Электромиограмма (SEMG): Для измерения поверхностных нервно-мышечных реакций.
Дыхательный датчик: Используется для измерения характера дыхания, частоты дыхания и содержания углекислого газа в выдыхаемом воздухе.
Электроэнцефалография (ЭЭГ): Используется для измерения электрической активности коры головного мозга.

Биологическая обратная связь считается саморегулирующейся терапией, потому что это инструмент для повышения вашей осведомленности о ваших индивидуальных физиологических реакциях с целью их изменения, уменьшения симптомов или улучшения производительности по мере необходимости в ответ на стрессоры.

6. Глубокое дыхание и йога

Техники глубокого дыхания включают медленные вдохи из глубины живота и могут помочь успокоить тело, расслабить мышцы и отключить определенные рецепторы стресса. Глубокое дыхание часто является центральным моментом в практике йоги, метода упражнений с низким уровнем воздействия, имеющего духовные корни, который был разработан в Индии более 5000 лет назад. Йога может помочь облегчить боль в суставах, повысить гибкость и снять напряжение у пациентов с ревматоидным артритом. Если вы ищете инструктора по йоге, постарайтесь найти кого-то с опытом работы с людьми с ревматоидным артритом.

7. Упражнения

Другие виды упражнений могут облегчить симптомы ревматоидного артрита и улучшить здоровье суставов. Ваш врач может порекомендовать физиотерапевта, чтобы привести ваше тело в состояние, достаточное для выполнения некоторых из следующих упражнений, если вы считаете, что они могут помочь улучшить качество вашей жизни. Ваш физиотерапевт может порекомендовать:

Аэробика : Такие занятия, как ходьба, бег и плавание, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и укрепляют здоровье.
Силовые тренировки : Силовые тренировки помогают укрепить мышцы, окружающие суставы.
Упражнения на диапазон движений : Эти упражнения помогают научить ваши суставы правильно двигаться.
Упражнения на равновесие : Упражнения на равновесие помогают избежать опасных спотыканий и падений (дополнительную информацию см. в следующей статье о тай-чи).

Чтобы поддержать свой режим тренировок, рассмотрите возможность приема добавок Perform, спортивной смеси незаменимых аминокислот, которая помогает повысить выносливость, силу и концентрацию.

8. Тай-чи

Тай-чи — еще одна древняя китайская традиция, которая помогает улучшить баланс и силу. Тай-чи включает в себя выполнение медленных, преднамеренных движений в целенаправленной манере и, как и йога, также включает в себя техники глубокого дыхания и удерживание различных физических поз. Тай-чи — это мягкое боевое искусство, которое учит вас использовать собственный вес тела и связь с землей для увеличения силы, и было показано, что оно помогает с подвижностью нижних конечностей у пациентов с ревматоидным артритом, поэтому его особенно полезно включать в домашние средства от ревматоидного артрита. артрит в коленях или лодыжках.

9. Массаж

Массаж — еще одно невероятно древнее и надежное натуральное средство, и современная наука до сих пор признает, что он может облегчить боль, особенно у пациентов с ревматоидным артритом. Было показано, что массаж и рефлексотерапия помогают справиться с болью и усталостью у пациентов с ревматоидным артритом, и вы сможете получить рекомендации по квалифицированному массажисту у своего врача или физиотерапевта.

10. Добавки с рыбьим жиром

Исследования показали, что добавки с рыбьим жиром могут помочь уменьшить боль и тугоподвижность суставов, вызванные ревматоидным артритом. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять добавки с рыбьим жиром в свой режим, потому что они могут мешать действию некоторых лекарств и увеличивать вероятность кровотечения или синяков. Единственными другими побочными эффектами, о которых сообщают некоторые люди, являются отрыжка, тошнота или рыбный привкус во рту. Если вы решите попробовать добавки с рыбьим жиром, знайте, что они содержат ценные омега-3 жирные кислоты, которые также улучшат соотношение жирных кислот в вашем организме.

11. Гели, кремы и пластыри для местного применения

Домашние средства, такие как растирания, согревающие пластыри и согревающие кремы, могут помочь облегчить боль без использования фармацевтических препаратов. Многие из этих продуктов содержат капсаицин, ингредиент, который делает ваш перец чили острым и, как показывают исследования, может помочь облегчить боль при ревматоидном артрите. Однако не рекомендуется использовать эти продукты вместе с электрической грелкой, так как это может привести к ожогам.

12. Куркума

Куркума и ее производное куркумин являются природными противовоспалительными соединениями. Куркума — золотая специя, часто встречающаяся в индийской и индонезийской кухне, а также во многих добавках, направленных на уменьшение воспаления и облегчение боли без использования нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).