Палки для ходьбы как выбрать: Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? — полезные статьи от специалистов

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы?

Палки для скандинавской ходьбы — неотъемлемая часть этого вида спорта. Если инвентарь вам не подходит, занятия не будут эффективными. Мы расскажем, как выбрать правильные палки.

Вера Ермакова

Теги:

Фитнес

Скандинавская ходьба является одной из разновидностей фитнеса, которая укрепляет опорно-двигательный аппарат и тренирует сердечно-сосудистую систему. Но без палок — это совсем не то.

Содержание статьи

При выборе палок для скандинавской ходьбы важно учитывать свой рост и вес, а также материал, из которого изготовлен инвентарь. Неправильно подобранные палки снизят пользу физической активности.

Палки для скандинавской ходьбы. Виды и различия

Чтобы правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы, надо определить, какие именно подойдут для вас: с фиксированной длиной

или телескопические.  Тем, кто только начинает заниматься скандинавской ходьбой, лучше отдать предпочтение телескопическим. К тому же они удобнее в поездках и транспортировке, ими могут пользоваться несколько человек разного роста: подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту намного проще, если их длина регулируемая. Единственный недостаток телескопических палок перед фиксированными: большая стоимость и меньший срок службы

Палки для скандинавской ходьбы с фиксированной длиной

Они лучше гасят вибрации от постановки палки на землю, благодаря этому суставы рук меньше нагружаются. Эти палки для прогулок особенно подходят людям в преклонном возрасте, а также людям с избыточным весом. Отметим, что на виброгасящие свойства инвентаря также влияет материал палки для скандинавской ходьбы, а не только её тип.

Телескопические палки для скандинавской ходьбы

Они состоят из вставляющихся в друг друга трубок, фиксация которых происходит с помощью различных механизмов. Чаще всего встречаются двухколенные палки для прогулок. Чем больше коленьев, тем компактнее инвентарь в собранном виде. Основное правило при использовании: все коленья должны быть выдвинуты равномерно и не заходить за специальные метки.

youtube

Нажми и смотри

Материал палок для прогулок

Это главный ценообразующий фактор — и одновременно один из самых важных критериев для отбора. Ведь чтобы правильно выбрать палки для скандинавской ходьбы, надо внимательно посмотреть на их состав. На сегодняшний день палки чаще всего изготавливают из алюминиевых сплавов, карбона или сочетания карбона и стекловолокна. Для того, чтобы ваши занятия скандинавской ходьбой были максимально эффективными, выбирайте палки, в которых содержание карбона самое высокоекарбон делает палки для скандинавской ходьбы легкими и упругими, что особенно важно для здоровья суставов. Кроме того, карбоновые палки лучше «гасят» вибрацию и уменьшают напряжение рук и плечевого пояса.

Выбираем палки для скандинавской ходьбы по росту

Как выбрать палки для финской ходьбы по росту? Существует немало таблиц по выбору палок для ходьбы, однако для того, чтобы правильно подобрать палки под свой рост, достаточно запомнить простую формулу:

• умножить свой рост на 0,66 и округлить полученный результат

Еще один способ, который поможет правильно подобрать палки для скандинавской ходьбы по росту — примерка. Если взять палки в руки и встать прямо,

локтевой сустав должен составлять прямой угол. Для пожилых людей и тех, кто только начал занятия, угол может быть немного больше Скандинавская ходьба — отличный вид спорта, который помогает сохранять бодрость и здоровье. И чтобы он приносил больше пользы и радости, правильно выбирайте палки для ходьбы — и наслаждайтесь!

Читать еще:

Скандинавская ходьба и никакого коньяка: как тренируется телеведущий Дмитрий Губерниев

4 знаменитости, которые занимаются скандинавской ходьбой и не стесняются этого

Как выбрать скандинавские палки

Как правильно выбрать из большого ассортимента палок для скандинавской ходьбы в нашем интернет-магазине, именно те которые нужны Вам?

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы Smart N. R.D. без антишока, 2-х секционные 

Алюминиевые палки для скандинавской ходьбы подходят для начинающих. Если хотите понять, что такое скандинавская ходьба, но неуверены, что будете заниматься этим видом спорта в дальнейшем, в этом случае купите алюминиевые телескопические палки для сканданивской ходьбы SMART. Недорогой вариант вложений в Ваше здоровье. Подходит для того, кто хочет купить палки для скандинавской ходьбы дешево в Москве при этом получить максимальное качество. 

Плюсы алюминиевых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы  SMART N.R.D. без antishok : 

1. Экономичная стоимость 

2. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте:

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка и снега диаметр 7см, чтобы палка не проваливаливалась 

3. Имеют темляк (полуперчатку) системы капкан. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована, для качественного толчка во время занятий скандинавской ходьбой 

4. Относительно небольшой вес палки. вес одной палки со всеми насадками 255 грамм. 

5. Удобная эргономичная рукоятка из прорезиненной пробки. 

6. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом. 

7. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. Это Ваша безопасность. Компания EKKEN даже в самых экономичных палочках не упустила эту деталь!

8. Нейтральный современный дизайн. 

Минусы модели SMART : 

Один единственный минус, алюминиевые телескопические палки SMART не имеют системы антишок. Антишок-это система , которая встроена внутри палки, своего рода амортизатор, который гасит ударную волну и снижает нагрузку на суставы.  Палки с системой антишок рекомендованы после 50 лет, когда забота о суставах становится максимально актуальной.

 

Если у Вас возникли вопросы с выбором модели палок для скандинавской ходьбы или Вы хотите купить скандинавские палки, позвоните нам: +79773544185

Наши профессиональные менеджеры подберут модель именно для Вас и примут заказ по телефону. 

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге. 

 

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы, Smart N.R.D. 2-х секционные с антишоком

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы с системой Antishok подходят как для новичков, так и для любителей скандинавской ходьбы. Алюминиевая телескопическая модель Art step N.R.D. antishok  имеет две секции, в сложенном виде 78 см. Если Вы хотите сэкономить, но при этом купить палки для скандинавской ходьбы телескопические, то данный вариант для Вас. Полноценный вариант для занятий скандинавской ходьбой.

 

Плюсы алюминиевых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы  SMART N.R.D. antishok : 

1. Экономичная стоимость 

2. Встроена система AntiShock. AntiShock- это система, которая встроена в палку, для того, чтобы гасилась эффективнее ударная волна, которая воздействует на суставы. Таким образом система антишок снижает нагрузку на суставы, это рекомендовано после 50 лет. 

3. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте:

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка и снега диаметр 7 см , чтобы палка не проваливаливалась 

4. Имеют темляк (полуперчатку) системы капкан. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована

5. Относительно небольшой вес палки. вес одной палки со всеми насадками 260 грамм.  

6. Удобная эргономичная рукоятка из прорезиненной пробки. 

7. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом. 

8. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. Это Ваша безопасность. 

Минусы модели Art Step antishok 2 секции : 

Минусы алюминиевых палок с антишок можно найти, если сравнивать с палками для скандинавской ходьбы из карбона. 

В иных случаях среди алюминиевых палок для скандинавской ходьбы эта модель достойный вариант для своего обладателя. 

Палки для скандинавской ходьбы купить Вы можете по телефонам: +79773544185

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге. 

 

Алюминиевые телескопические палки для скандинавской ходьбы 3-х секционные Smart N. R.D. с антишоком

Скандинавские палки для ходьбы из алюминия 3-х секционные с системой antishok ART STEP N.R.D. очень удобны для людей, которые любят брать в путешествие свои палки для скандинавской ходьбы. Из-за их компактного размера 66 см в сложенном виде ( можно уменьшить палки до 56 см, если разобрать их полностью), они помещаются в классический чемодан по диагонали. Палки для скандинавской ходьбы не пропускают в самолет в ручной клади из-за их острого победитового наконечника. Алюминиевые телескопические скандинавские палки являются недорогим и очень практичным вариантов для любителей путешествий и просто для ценителей скандинавской ходьбы. Надежная модель для занятий скандинавской ходьбой. 3-х секционные палки для скандинавской ходьбы не рекомендуем использовать людям с проблемами с опорно-двигательным аппаратом, с проблемами вестибюлярного аппарата. Алюминиевые телескопичсекие  скандинавские палки ART STEP N.R.

D. antishok имеют 3 секции 16мм/14мм/12мм. 

Плюсы алюминиевых телескопических 3-х секционных палок для скандинавской ходьбы  SMART N.R.D. antishok :

1. Экономичная стоимость 

2. Компактность. В сложенном виде всего 66 см. (если разобрать полностью 56 см!!! )  

3. Встроена система Антишок. Antishok- это система, которая встроена в палку, для того, чтобы гасилась эффективнее ударная волна, которая воздействует на суставы. Таким образом система антишок снижает нагрузку на суставы, это рекомендовано после 50 лет. 

4. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте:

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка и снега диаметр 7 см , чтобы палка не проваливаливалась 

5. Имеют темляк (полуперчатку) системы капкан. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована

6. Относительно небольшой вес палки. Вес одной палки со всеми насадками 260 грамм. 

7. Удобная эргономичная рукоятка из прорезиненной пробки. 

9. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. 

10. Яркий дизайн 

Минусы модели Art Step 3 секции : 

Минусы в данной моделе можно найти, если сравнивать с моделями с содержанием карбона. 

В иных случаях среди алюминиевых палок для скандинавской ходьбы эта модель достойный вариант для своего обладателя. 

 

Карбоновые телескопичесик палки для скандинавской ходьбы 2-х секционные , FINPOLE NOVA 30 % карбона

Телескопические карбоновые палки подходят для любого уровня пользователей. Эту модель выбирают покупатели как ценители скандинавской ходьбы так и те, кто только решил присоединиться к этому прекрасному виду спорта. Если Вы еще не решили какие палки для скандинавской ходьбы купить, то этот Вариант лучший в категории цена-качество. Подарите себе здоровье! . 

Плюсы карбоновых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы  FINPOLE NOVA 30% карбона :

1. Очень легкие. Вес одной палочки без наконечников 150 гр. 

2. Значительно снижают нагрузку на суставы. Карбон — материал, который за счет своих свойств гасит ударную волну, тем самым оберегает Ваши суставы от излишних нагрузок.

3. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте.

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка и снега диаметр 3 см , чтобы палка не проваливаливалась 

4. Имеют быстроотстёгивающийся темляк (полуперчатку) системы капкан. Быстроотстёгивающийся темляк-это очень удобно, Вы можете быстро, движением одного пальца, освободить руку от палки (ответить на телефон, достать что-то из кармана и т.д.) 

5. Удобная  рукоятка из прорезиненной пробки. Прорезинненная пробка не рассохнется и не рассыпится от соприкасновения с влажной ладонью 

6. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом. 

7. Современный дизайн палок. 

Минусы модели FINPOLE NOVA 2 секции : 

Минусов при эксплуатации данной моделе не найдено. 

Купить палки для скандинавской ходьбы в интернет-магазине EKKEN.RU Вы можете по телефонам: +79773544185

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге. 

 

Карбоновые телескопичесик палки для скандинавской ходьбы 2-х секционные , FINPOLE ALPINA 60 % карбона

Телескопические 2-х секционные карбоновые палки это самая популярная модель скандинавских палок! Подходят для любого уровня пользователей. FINPOLE ALPINA 60% карбона выбирают покупатели как новечки, так и уже профессионалы в скандинавской ходьбе. FINPOLE ALPINA 60% карбона — это скандинаские палки высого качества по умеренной цене. . Подарите себе и своим близким здоровье! Модель поставляется в двух цветах: красный и синий. Прекрасное цветовое решение для подарка мужчине и женщине. 

Плюсы карбоновых телескопических 2-х секционных палок для скандинавской ходьбы  FINPOLE ALPINA 60% карбона :

1. Очень легкие. Вес одной палочки без наконечников 160 гр. 

2. Высокое содержание карбона 60%. Чем больше карбона, тем лучше гасится ударная волна, как следствие значительно снижается нагрузку на суставы. 

3. Все необходимые насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте.

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка диаметр 3 см 
• кольца для снега «Снежинки» диаметр 9 см 

4. Имеют удобный  быстросъёмный темляк со светоотарающими элементами (полуперчатку) системы капкан. Быстроотстёгивающийся темляк-это очень удобно, Вы можете быстро, движением одного пальца, освободить руку от палки (ответить на телефон, достать что-то из кармана и т.д.). 

5. Удобная тонкая рукоятка из пробки. 

6. В сложенном виде 78 см. Удобно брать с собой на прогулку, переезжая в поезде или просто пользуясь общественным транспортом. 

7. Современный дизайн палок в двух расцветках. Красная и синяя модель.  

Минусы модели FINPOLE ALPINA 2 секции : 

Минусов при эксплуатации данной моделе не найдено. 

Купить палки для скандинавской ходьбы в интернет-магазине EKKEN.RU Вы можете по телефонам: +79773544185

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге.  

 

Карбоновые телескопические палки для скандинавской ходьбы 3-х секционные EKKEN TRAVEL 50 %  карбона

Модель карбоновые палки для скандинавской ходьбы EKKEN TRAVEL очень популярна у покупателей из-за ее компактности и легкости. Полноценный вариант для занятий скандинавской хоьбой. Модель EKKEN TRAVEL любят покупать путешественники, из-за ее компактности. Удобно убрать в чемодан, длина в сложенном виде всего 66 см. Данную модель не рекомендуем приобретать для пользоватей,у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, с вестибюлярным аппаратом. Данное ограничение связано с тем, что модель имеет 3 секции диаметром 14мм/12мм/10мм. И соответственно нижняя секция не рассчитана на систематические нагрузки всем весом в качестве опоры.  

Плюсы карбоновых телескопических 3-х секционных палок для скандинавской ходьбы  EKKEN TRAVEL 50% карбона :

1. Очень легкие. Вес одной палочки со всеми аксессуарами 200 гр. 

2. Значительно снижают нагрузку на суставы. Карбон — материал, который за счет своих свойств гасит ударную волну, тем самым оберегает Ваши суставы от излишних нагрузок.

3. Все необходимы насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте. 

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка и снега диаметр 3 см , чтобы палка не проваливаливалась 

4. Имеют быстросъёмный темляк (полуперчатку) системы капкан. Удобная система снятия темляка.

5. Удобная  рукоятка из прорезиненной пробки. Прорезинненная пробка не рассохнется и не рассыпится от соприкасновения с влажной ладонью 

6. В сложенном виде 66 см. Удобно брать с собой в путешествие. 

7. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. 

8. Современный дизайн палок. 

Минусы модели EKKEN TRAVEL 3 секции : 

1. Максимальный вес пользователя до 90 кг.

 

Скандинавские палки для ходьбы купить в Москве можно в нашем интернет-магазине EKKEN.RU, позвоните нам:+79773544185

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге. 

 

Карбоновые фиксированные палки для скандинавской ходьбы EKKEN FIX SRYLE. от 105 до 135 см, 70 %  карбона

Карбоновые палки для скандинавской ходьбы фиксированной длины EKKEN FIX STYLE самые правильные палки для ходьбы по мнению специалистов. Полноценный вариант для занятий скандинавской ходьбой. Палки фиксированной длины EKKEN FIX Slyle рекомендуем приобретать для пользоватей у которых есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, с вестибюлярным аппаратом. Секция палок диаметром 16мм. Палки рассчитаны на систематические нагрузки всем весом и даже в качестве опоры.  

Плюсы карбоновых фиксированных палок для скандинавской ходьбы EKKEN FIX STYLE : 

1. Очень легкие. Вес одной палочки со всеми аксессуарами от 165 гр. до 200 гр. (зависит от высоты палочки в данном случает 105см и 135см соответственно )  

2. Значительно снижают нагрузку на суставы. Карбон — материал, который за счет своих свойств гасит ударную волну, тем самым оберегает Ваши суставы от излишних нагрузок.

3. Подходят людям с излишним весом (выше 100кг), для людей с проблемами опорно-двигательного и вестибюлярного аппарата. 

4. Все необходимы насадки для занятий скандинавской ходьбой идут в комплекте. 

• резиновые наконечники для скандинавских палок для асфальта и твёрдых поверхностей
• твердый победитовый наконечник для грунта
• кольца для песка и снега диаметр 7 см , чтобы палка не проваливаливалась 

5. Имеют бестросъемный темляк (полуперчатку) системы капкан крепление к рукоятке клипса. Это необходимо, чтобы рука была зафиксирована

6. Удобная  рукоятка из прорезиненной пробки. Прорезинненная пробка не рассохнется и не рассыпится от соприкасновения с влажной ладонью 

7. Минимальная высота палок 105 см далее шаг 5 см, максимальная высота 135 см. 

8. Светоотражающая полоса на двух палках, для вечерних прогулок. 

9. Современный дизайн палок. 

 

Минусы модели EKKEN FIX STYLE фиксированной длины  : 

К минусам палок для скандинавской ходьбы фиксированной длины можно отнести только то, что их нельзя сложить при переезде. 

Иных недостатков в данной моделе при эксплуатации не обнаружено. 

Скандинавские палки фиксированной длины купить в Москве можно в нашем интернет-магазине EKKEN.RU, позвоните нам: +79773544185

Вы можете заказать звонок и менеджер с Вами исвяжется. Заказ звонка производится в «шапке» сайта, нажатием на трубку телефона в круге. 

 

 

 

Самые важные и часто задаваемые вопросы о скандинавской ходьбе. 

1. Как правильно определить высоту палок для скандинавской ходьбы: 

Формула  ВАШ РОСТ  * 0,68 = ВЫСОТА ПАЛОК ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ. 

2. Как по отношению к телу должны быть палки для скандинавской ходьбы?

Правильное расположение по отношению к телу палок для скандинавской ходьбы, это когда сгиб руки образует прямой угол.

Прямой угол в сгибе руки  = верно подобраны палки для скандинавской ходьбы. 

 

Как выбрать трекинговые палки

По мере того, как вы становитесь более серьезным туристом, преимущества треккинговых палок становятся очевидными: они обеспечивают большую устойчивость при пересечении рыхлой или неровной местности, задают хороший ритм при перемещении на большие расстояния и значительно снижают воздействие на ваши бедра, колени и лодыжки. Помимо пеших прогулок, некоторые бегуны используют трекинговые палки для дополнительной устойчивости, и они могут даже пригодиться для установки сверхлегких палаток, в которых отсутствуют стойки для палатки. Независимо от вашего конечного использования, наше руководство расскажет вам о том, что следует учитывать при покупке пары треккинговых палок, включая стили, материалы стержня, ручки, длину, вес и многое другое. Чтобы узнать о наших лучших выборах, ознакомьтесь с нашей статьей о лучших треккинговых палках.
 

1. Какой стиль вам подходит?

Первый способ, которым мы сломаем трекинговые палки, — это то, как они разрушаются, что является наиболее важным показателем их конечного использования. В целом трекинговые палки относятся к одной из трех категорий: телескопические, складные или фиксированные (нескладывающиеся). Как мы подробно расскажем ниже, эти стили предлагают различные уровни экономии веса, долговечности, возможности упаковки и многого другого.
 

Телескопические

Телескопические треккинговые палки — наиболее распространенный тип, поскольку они долговечны, просты в использовании и проверены временем. Телескопические палки, популярные как среди туристов, так и среди туристов, имеют две или три секции, которые вставляются и выходят друг из друга и фиксируются на месте с помощью поворотной или рычажной системы блокировки. Поворотные замки существуют дольше, но становятся менее популярными, поскольку они не обеспечивают высочайшего уровня производительности — они могут застрять при чрезмерном затягивании и имеют тенденцию ослабевать во время движения. Из-за этого рычажные замки (как на таких моделях, как REI Co-op Flash Carbon или Black Diamond Trail Ergo Cork) более надежны и популярны среди туристов. Большим преимуществом телескопических шестов является то, что вы можете регулировать высоту по мере необходимости (например, вытягивать шесты во время спуска или для установки палатки) — опция, которая недоступна для фиксированных шестов и многих складных конструкций. Самым большим недостатком телескопических палок является то, что они часто тяжелее и не складываются так же мало, как их складные аналоги.

Складные

Складные треккинговые палки состоят из секций, которые отделяются друг от друга и складываются, как палки для палатки. Из-за этого они часто имеют узкий стержень, который помогает снизить вес. Они также значительно короче, чем телескопические палки (некоторые модели на 10 дюймов короче), что позволяет легко бросить их в дорожную сумку или пристегнуть к рюкзаку, когда они не используются. Из-за легкости и компактности складные треккинговые палки, такие как Leki Micro Vario Carbon, предпочитают любители сверхлегкого веса, туристы, бегуны по пересеченной местности и альпинисты. Однако имейте в виду, что складные палки, как правило, не могут выдерживать такой большой вес, как телескопические модели, и имеют лишь небольшой диапазон регулировки. Фактически, некоторые модели UL, такие как линейка Black Diamond Z, практически не предлагают регулировки, что ограничивает их полезность для совместного использования между партнерами и установки убежища.

Фиксированный

В мире туризма фиксированные палки встречаются редко, потому что их трудно упаковать или привязать к рюкзаку, когда они не используются. Также приятно иметь возможность регулировать длину ваших палок для подъема и спуска или при установке палатки или укрытия на трекинговых палках. Однако на рынке все еще есть несколько стационарных моделей, и из-за своей простоты они очень легкие и часто дешевле, чем конструкции, упомянутые выше. Одним из примеров является Ultimate Direction FK, пара которых весит всего 8 унций. Однако, на наш взгляд, почти всегда стоит выбирать телескопическую или складную конструкцию.
 

2. Материалы стержня

Большинство стержней треккинговых палок изготавливаются из углеродного волокна, алюминия или их комбинации. Углеродное волокно обычно считается лучшим инструментом для работы, так как оно значительно легче и жестче. Тем не менее, углерод имеет некоторые явные недостатки. В частности, карбоновые палки по всем направлениям дороже, чем алюминиевые, а также они более хрупкие. Когда карбон подвергается нагрузке, он ломается, тогда как алюминий может просто сгибаться или образовывать вмятины (мы испытали это на собственном опыте, когда случайно сели на свой карбоновый шест).

Чтобы понять разницу между двумя материалами, давайте рассмотрим два варианта конструкции: вехи Black Diamond Distance FLZ (алюминий) и вехи Distance Carbon FLZ. Алюминиевые палки стоят 140 долларов и весят 15,7 унции за пару, а карбоновые палки стоят 190 долларов и весят 12,7 унции. Те, кто отдает приоритет снижению веса, будут готовы смириться с повышением цены и хрупкостью карбонового варианта, в то время как большинство случайных туристов выберут долговечность и экономию средств в алюминиевом дизайне. В конце концов, важно учитывать ваши приоритеты и цели похода.

3. Захваты

Материалы для захватов

Существует три основных типа материалов для захватов треккинговых палок: пробка, пенопласт и резина. Пробка, как правило, наиболее эффективна, так как она очень удобна и очень хорошо впитывает пот. Мы также обнаружили, что пробка со временем хорошо прилегает к руке, почти как разнашивая обувь, и является отличным амортизатором (сводя к минимуму вибрацию рук). Следующим на очереди является пена, которая является еще одним удобным вариантом, обеспечивающим приличное поглощение ударов. Однако, в отличие от пробки, пена поглощает (а не впитывает) пот и не является таким прочным или высококачественным материалом. Наконец, резиновые ручки чаще всего встречаются на бюджетных моделях, таких как REI Co-op Trailbreak (60 долларов). В качестве материала для захвата резина может быть полезна во влажном или зимнем климате для защиты от дождя и снега, но она не обеспечивает такого же комфорта или поглощения пота, как пробка или пена. Резиновые рукоятки также имеют тенденцию натирать руки и образовывать волдыри в более теплом климате.
 

Форма рукоятки

Форма рукоятки вашей треккинговой палки может повысить комфорт или производительность, но в основном это зависит от личных предпочтений. Некоторые палки имеют эргономичную форму, которая, по сути, представляет собой наклон на 15 градусов, предназначенный для соответствия естественному месту отдыха руки (нам особенно нравятся палки Black Diamond Trail Ergo Cork). Вы также заметите, что многие ручки для треккинговых палок имеют форму, соответствующую контурам руки, в то время как другие более гладкие и однородные. В конце концов, все сводится к тому, как вам удобнее: если эргономичные или изогнутые рукоятки кажутся вам неудобными, у вас есть другие варианты (и наоборот).

Ремешки для запястий

Ремни для запястий — это еще одна особенность, которая может помочь повысить устойчивость и мощность ваших палок, при этом требуя меньше усилий от ваших рук. Правильный способ вставить ремешок для запястья — проскользнуть снизу вверх, а затем прижать ремешок ладонью к рукоятке. Это создает стабильную точку контакта вокруг вашего запястья, позволяя вам опереться на палки, не сжимая рукоятки мертвой хваткой (большинство ремней также регулируются). Ремешки для запястий состоят из самых разных материалов, от прокладок из пеноматериала до простых нейлоновых лямок, и мы рекомендуем попробовать несколько видов, чтобы выбрать наиболее подходящий. Если что-то неудобно после нескольких шагов, это будет агония через 10 миль вниз по тропе.
 

Вам нужен удлинитель Choke-Up?

Если вы проводите много времени, преодолевая сложную, крутую местность, вам, вероятно, пригодится удлинитель дросселя. По сути, это вторая рукоятка чуть ниже основной рукоятки, чаще всего сделанная из пены (как на Leki Micro Vario Cor-Tec TA). Эта дополнительная рукоятка позволяет вам скользить рукой вниз по треккинговой палке во время крутых подъемов или траверсов для дополнительного баланса и силы нажатия. Некоторые туристы даже выбирают самодельный вариант удлинителя из клейкой ленты.

4. Выбор правильной длины

После того, как вы определились с типом палки, материалами и ручками, которые вам подходят, пришло время подумать, какая длина треккинговой палки вам нужна. Чтобы измерить свой размер, возьмите в руку шест (или прямую палку), как треккинговую палку, положив руку на бок, согнув локоть под углом 90 градусов. Длина от вашей руки до земли будет указывать длину вашего шеста. Имейте в виду, что вам, скорее всего, захочется использовать палку на крутых участках подъема или удлинить ее на спуске. К счастью, большинство палок имеют по крайней мере некоторый диапазон регулировки, что дает достаточно места для маневра для различных потребностей трейла.
 

5. Вес и размер в упаковке

Вес и размер в упаковке являются двумя важными факторами при покупке треккинговых палок. Что касается веса, мы были поражены тем, как сильно всего несколько унций в руке могут повлиять на наш уровень усталости, особенно во время длительных пробегов или многодневных походов. Но имейте в виду, что чем легче палка, тем на меньшую долговечность и регулируемость вы можете рассчитывать (и в целом, тем выше цена). Например, телескопические алюминиевые штанги REI Traverse Power Lock весят 190,5 унции для пары, в то время как полюса Black Diamond Distance Carbon фиксированной длины склоняют чашу весов к смехотворным 6,8 унциям (для 120-сантиметровой версии). Большинство туристов найдут золотую середину где-то между этими двумя крайностями.

Размер в упакованном виде является еще одним важным фактором и относится к кратчайшей длине штанги в сложенном виде, будь то складная, телескопическая или фиксированная. Не всем понадобится компактная палка, но для некоторых это критично. В частности, упакованный размер становится важным, особенно для путешественников (которым нужно положить палки в чемодан или рюкзак), а также для бегунов или туристов, которые убирают свои палки, чтобы пересечь сложные участки тропы. Складные шесты имеют наименьшую длину в упакованном виде (120-миллиметровые шесты Black Diamond Distance Z складываются до 16 дюймов), в то время как даже трехсекционные телескопические шесты (наиболее складная форма телескопического шеста) имеют минимальную длину около 24 дюймов в сложенном виде.
 

6. Долговечность

Мы уже несколько раз упоминали долговечность, но это уравнение не ограничивается только материалами вала (углерод или алюминий). Производители также избавляются от унций благодаря более тонким стержням, что хорошо для сверхлегких туристов и бегунов по пересеченной местности, но, безусловно, более подвержено повреждениям. С другой стороны, более толстый стержень поможет повысить устойчивость, несущую способность и общую долговечность ваших треккинговых палок. В общем, если вам нужна стойка, которая прослужит долго, мы рекомендуем алюминиевую модель с довольно прочным стержнем (скорее всего, это будет телескопическая конструкция), например, REI Co-op Traverse. И хорошая новость: прочные столбы, как правило, дешевле, чем их более легкие (и более хрупкие) аналоги.

7. Использование треккинговых палок на снегу

Чтобы использовать трекинговые палки для снежных походов, зимних походов или даже лыжных прогулок, они должны иметь сменную корзину для порошка на конце палки (не все палки имеют съемная корзина, так что покупайте соответственно). Большой диаметр корзины для порошка не позволяет вашей треккинговой палке протыкаться или протыкать несколько футов снежного покрова практически без сопротивления. Многие треккинговые палки поставляются с корзинами для порошка, или вы можете купить пару отдельно (например, корзины для порошка Black Diamond) и поменять их местами. для прогулок на снегоступах и катания на лыжах, так как вы склонны сильнее отталкиваться от палки в снегу. И, как упоминалось выше, резиновые накладки также хороши для зимнего использования, так как они довольно хорошо отводят воду, а ощущение руки не так важно, когда вы носите перчатки.
 

8. Что насчет амортизирующих палок?

Некоторые треккинговые палки на рынке имеют встроенную амортизацию, которая снимает дополнительную нагрузку с коленей и запястий при длительных спусках. Но стоит ли добавленная стоимость и вес амортизирующих треккинговых палок того? На наш взгляд: нет. В конце концов, все треккинговые палки из карбона и алюминия будут иметь некоторый уровень естественной амортизации, и мы почти всегда выбираем простоту на открытом воздухе. Тем не менее, те, у кого есть травмы или слабые бедра, колени или лодыжки, могут быть готовы сделать все возможное для специальной амортизирующей модели (например, Black Diamond Trail Pro Shock).

9. Треккинговые палки для женщин

Большинство трекинговых палок унисекс, но некоторые бренды выпускают специальные женские модели. Как правило, женские пилоны имеют более тонкие рукоятки, предназначенные для меньших рук, и имеют более короткую максимальную длину. Например, женская модель палок REI Co-op Flash Carbon имеет длину 47 дюймов, а мужская — 55 дюймов. В результате женские палки также имеют меньшую длину в сложенном виде — на 4–5 дюймов меньше в некоторых моделях, — что облегчает их упаковку. На самом деле, любой турист небольшого роста выиграет от женских треккинговых палок, так как захваты, вероятно, будут более удобными, а более короткий размер снижает вес.
 

10. Походы с одной треккинговой палкой

Некоторые туристы и бегуны выбирают только одну трекинговую палку на маршруте, чтобы сбросить вес или освободить руку для устойчивости на сложной местности. Хотя походы с одной трекинговой палкой не дадут вам того же ритма или дополнительной мощности, что и две (особенно на гладких тропах), она все же обеспечивает больший баланс и стабильность, чем вообще отсутствие палки. Нам особенно нравится бег по пересеченной местности с одной палкой, так как мы обычно используем ее только для дополнительной поддержки на подъемах (и для этих целей достаточно одной палки). Важно отметить, что подавляющее большинство треккинговых палок продается парами, но некоторые бренды продают одиночные палки. Gossamer Gear, например, позволяет вам приобрести одну трехкомпонентную карбоновую палку LT5, добавив примечание к вашему заказу.

11. Навесы с опорой на треккинговые палки

Для серьезных спортсменов навесы с опорой на палки стали популярным способом снизить вес без ущерба для пространства. К ним относятся такие модели, как Hyperlite Dirigo, Zpacks Duplex и даже новый Flash Air от REI. Если вы выберете такую ​​палатку, вам нужно позаботиться о выборе сопровождающих треккинговых палок. Регулируемая палка почти обязательна, так как для установки палатки потребуется определенная длина (для Zpacks указана трекинговая палка длиной 122 сантиметра, а для REI Flash Air требуется, чтобы вы сложили палку до 106 сантиметров). Кроме того, вам нужно тщательно подумать о материалах — мы установили много укрытий с карбоновыми шестами, но алюминиевые шесты обеспечат немного больше уверенности при сильном ветре.

12. Наши лучшие треккинговые палки

Учитывая, что трекинговые палки сконструированы так, чтобы имитировать простую трость, удивительно, насколько сложными они стали. При покупке пары необходимо учитывать множество факторов, включая вес, долговечность, возможность складывания, комфорт и многое другое. Чтобы помочь вам принять решение о покупке, мы составили список лучших треккинговых палок, и ниже приведены некоторые из наших фаворитов, разбитые на ключевые категории:

Лучшая трекинговая палка в целом: Black Diamond Trail Ergo Cork
Лучшая бюджетная трекинговая палка: Montem Ultra Strong
Лучшая складная трекинговая палка: Black Diamond Distance Carbon Z
Лучшая сверхлегкая трекинговая палка для треккинга: Gossamer Gear LT5
См. наш список Лучшие треккинговые палки

Как правильно выбрать трекинговые палки

Трекинговые палки поднялись из безвестности и теперь являются ключевым элементом снаряжения для туристов, туристов, бегунов по пересеченной местности, треккеров и альпинистов. Они позволяют задействовать верхнюю часть тела при подъеме в гору и помогают амортизировать удары коленями при спуске. Чем больше вес на вашей спине, тем больше спасают треккинговые палки. Некоторые исследования показали, что использование палок может снизить силу удара на колени до 40%, особенно на длинных спусках. Независимо от вашего возраста, использование палок во время походов сэкономит энергию и уменьшит боль в коленях. Они также помогают сохранять равновесие во время сложных переходов через ручьи и бревна.

Если вы задаетесь вопросом «зачем мне трекинговые палки для походов?» , а затем ознакомьтесь с нашей статьей «10 причин для треккинговых палок», а также с обзором «Лучшие трекинговые палки», где мы оцениваем лучшие варианты на рынке в серии реальных сравнений. Мы рассмотрели множество факторов для каждой палки, включая вес, долговечность, комфорт и многое другое.

Доверьтесь нам. Интеграция трекинговых палок в ваш походный комплект позволит вам пройти больше миль и при этом сохранить улыбку на лице. Однажды попробовав их, вы никогда не оглянетесь назад. Читайте дальше, чтобы узнать, какая палка подходит для ваших нужд и занятий.

Трекинговые палки помогают задействовать верхнюю часть тела при ходьбе, экономя энергию и снижая нагрузку на нижнюю часть тела.

Авторы и права: Сэм Уиллитс

Конфигурация конструкции

Большинство треккинговых палок являются складными и выпускаются в одном из трех видов: трехсекционном телескопическом, складном и комбинированном вариантах. Конфигурация конструкции в основном относится к тому, как столб удлиняет три секции в прочный удлиненный столб. В целом, телескопические стержни очень прочные и регулируемые, складные стержни легкие и меньше складываются, а комбинированные стержни допускают сочетание атрибутов. Каждый стиль имеет свои преимущества и недостатки.

Три различных конструкции треккинговых палок слева направо: трехсекционные телескопические, складные и комбинированные.

Авторы и права: Джефф Доброни

Трехсекционная телескопическая штанга

Трехсекционная телескопическая штанга является наиболее распространенной конструкцией на рынке. Это самый прочный и долговечный тип шестов, а также они позволяют регулировать длину в широком диапазоне — обычно от 12 до 16 дюймов. Кроме того, они, как правило, дешевле, чем другие конструкции.

Трехсекционная телескопическая штанга, полностью уплотненная.

Авторы и права: jeff dobronyi

Основным недостатком конструкции телескопической штанги является то, что минимальный упакованный размер длиннее, чем любая отдельная часть штанги. Это означает, что они не упаковываются до короткой длины для удобного размещения снаружи или внутри рюкзака. Если ваши ожидаемые действия включают в себя время, когда вам нужно будет использовать руки на местности во время движения, например, карабкаться и техническое лазание, вам нужно будет привязать палки к рюкзаку или убрать их внутрь, поэтому окончательный размер упаковки важно учитывать.

Складные

Складные палки появились на рынке треккинговых палок относительно недавно. Это самые легкие и компактные модели, но они не так долговечны, как большинство трехсекционных телескопических шестов. Однако они достаточно прочны для большинства альпинистов и туристов с более легкими рюкзаками и идеально подходят для бегунов. Для альпинистов складные палки особенно хороши, потому что они могут исчезнуть в рюкзаке во время альпинизма. В целом складные палки значительно легче и компактнее трехсекционных телескопических. Некоторые палки складного типа не имеют съемных корзин, и у них нет возможности изменять длину в зависимости от роста пользователя или потребностей местности.

Складная треккинговая палка, полностью сложенная.

Авторы и права: jeff dobronyi

Комбинация

Многие новые складные палки также имеют одну секцию телескопической штанги, так что можно регулировать длину штанги, хотя и не так сильно, как трехсекционная телескопическая штанга. Обычно комбинированные палки позволяют регулировать длину от шести до восьми дюймов, столько, сколько вам когда-либо понадобится. Мы обнаружили, что это отличное дополнение к складному шесту, поскольку оно делает его более универсальным. Если вас не смущают лишние несколько унций, эти палки сочетают в себе лучшие черты каждого стиля. Комбинированный дизайн — наш фаворит среди современных моделей треккинговых палок.

Комбинированная палка, представляющая собой складную палку с некоторой регулировкой длины под ручкой.

Авторы и права: jeff dobronyi

Палки фиксированной длины

Некоторые палки имеют фиксированную длину и не имеют возможности регулировки длины или складывания. Эта конструкция помогает снизить вес и увеличить прочность, поскольку в ней нет компонентов регулировки, которые имеют большой вес и добавляют узкие места валу. Для горных бегунов, быстрых туристов и тех, кто хочет выжать из своего снаряжения каждую унцию, могут быть желательны палки фиксированной длины. Но им не хватает универсальности и настраиваемости, желаемых большинством пользователей.

Материал стержня

Стержни современных треккинговых палок изготавливаются из углеродного волокна или алюминия.

Углеродное волокно

Углерод — легкий и жесткий материал, используемый в изделиях, которые должны выдерживать большой вес, но при этом должны быть легкими. Палки из углеродного волокна чрезвычайно прочны при вертикальной нагрузке и являются самыми легкими палками на рынке. Однако они слабы при горизонтальном изгибе. Они также могут легко расколоться или треснуть о камни, что повышает вероятность их поломки. Палки из углеродного волокна лучше всего подходят для использования в легких и умеренных условиях, когда вес является наиболее важным фактором, например, в сверхлегком туризме, скалолазании и беге. Будьте готовы платить больше за палки из углеродного волокна.

Карбоновые секции полюсов легкие и прочные на сжатие, но могут отколоться по краям и неожиданно треснуть при сильном износе.

Авторы и права: jeff dobronyi

Алюминий

Алюминиевые палки тяжелее карбоновых, но они намного долговечнее. Они также имеют тенденцию быть более дешевыми. Алюминий гнется без защелкивания, что может спасти жизнь в дальних поездках, где поломка шеста может стать серьезной проблемой. Эти палки лучше всего подходят для походов на дальние расстояния, поездок, в которых долговечность является главной задачей, а также для туристов с ограниченным бюджетом.

Алюминиевые стержни тяжелее карбоновых, но они гнутся перед тем, как сломаться, более устойчивы к сколам и дешевле.

Авторы и права: jeff dobronyi

Механизм регулировки шеста

Все регулируемые шесты в нашем обзоре используют систему регулировки с рычажным замком. Эта система заменила старую систему поворотных замков, широко использовавшуюся в прошлом. Если вы новичок в системе рычажной блокировки, вы будете впечатлены простотой использования и надежной блокировкой, которую обеспечивает эта система. В некоторых шестах используются пластиковые рычажные замки для уменьшения веса, которые более склонны к поломке или разрушению при падении на землю. Более прочные варианты оснащены алюминиевыми рычажными замками, которые редко ломаются в полевых условиях.

Размер корзины

Для разных видов деятельности требуются корзины для шестов разного размера. Некоторые столбы поставляются с фиксированными корзинами, в то время как для других можно использовать сменные корзины. Корзины большего размера лучше подходят для прогулок на снегоступах, альпинизма, катания на лыжах или сноуборде, но они зацикливаются на корнях и кустах, если вы путешествуете по лесу летом. Корзины меньшего размера лучше подходят для сухих походов по грязи, гравию и каменистым тропам. Многие варианты поставляются с маленькой корзиной для лета и большой корзиной для снежных условий.

Вес

Многие пользователи не обращают внимания на то, сколько весит их оборудование. Ранние авантюристы брали свое снаряжение из ближайшего военного склада и мчались в дикую местность с тяжелым грузом и позитивным настроем. К счастью, взрыв интереса к активному отдыху привел к значительному прогрессу в материалах и дизайне всех типов снаряжения для активного отдыха, включая треккинговые палки. В то время как мыслители старой школы могут избегать этих достижений как ненужных, мы не можем отрицать расширенные возможности, которые предоставляет более легкое и прочное снаряжение.

Таким образом, вес должен иметь значение пропорционально тому, насколько высоки ваши цели. Если вы новичок в пеших прогулках и планируете использовать палки для однодневных походов и относительно легких походов с ночевкой, то вес не так важен. Эти пользователи вряд ли увидят какие-либо серьезные преимущества от выбора легких (и дорогих) палок по сравнению с более тяжелыми, более удобными и, возможно, более доступными альтернативами.

Тем не менее, для пользователей, которые планируют большие успехи, например, прогулку по Аппалачской тропе, бег на длинные дистанции в горах или приближение к сложным альпийским восхождениям, легкие палки могут означать разницу между успехом и неудачей, и они, безусловно, сделают усилия приятнее. Таким пользователям мы настоятельно рекомендуем учитывать вес при выборе треккинговых палок.

The Distance Carbon Z — наша любимая сверхлегкая палка.

Авторы и права: Дженна Аммерман

Эргономика рукоятки и материал

Каждый производитель шестов имеет разную конструкцию рукоятки, а это означает, что некоторые палки повторяют мышцы руки лучше, чем другие. Более дорогие варианты, как правило, имеют лучшую эргономику, но, как нам кажется, они того стоят. В длительной поездке удобство для рук имеет большое значение.

Несколько стилей форм рукояток и материалов, используемых на треккинговых палках, с несколькими моделями из пробки слева, резиновыми рукоятками посередине и поролоном справа.

Авторы и права: Ян Николсон

Захваты для шестов сделаны из пенопласта, пробки или резины. В целом, пробковые рукоятки являются фаворитами, потому что они со временем принимают форму ваших рук. Они также гладкие по отношению к коже и сохраняют прохладу во время теплых походов. Недостатком пробковых ручек является то, что они не очень хорошо впитывают пот и могут быть скользкими во время длительных поездок. Пена более удобна, чем резина, очень хорошо впитывает пот и является самым легким материалом для захвата. Таким образом, он используется на самых легких палках, предназначенных для быстрых пеших прогулок и бега. Резиновые ручки не впитывают воду, могут натирать голую кожу и являются самым тяжелым вариантом, но они лучше изолируют, чем пробка или пенопласт. Это делает резину отличным материалом для захвата палок, используемых в альпинизме, ходьбе на снегоступах, катании на лыжах или других зимних видах спорта.

Размер в упаковке

Для одних пользователей удобство упаковки важнее, чем для других. Если вы собираетесь использовать палки на каждом километре вашего путешествия и не будете упаковывать палки в багаж самолета, то возможность упаковки не имеет большого значения. Альпинисты, альпинисты и туристы, которые могут столкнуться с труднопроходимой местностью, нуждаются в возможности носить свои палки на рюкзаке или внутри него. Для этих пользователей или для тех, кто хочет занимать меньше места в багаже, лучше использовать палки, которые складываются до более короткой длины.

Треккинговые палки Distance Carbon Z превосходно подходят для упаковки и снижения веса.

Авторы и права: Дженна Аммерман

Универсальность

Треккинговые палки используются в различных видах деятельности, в том числе в пеших прогулках, походах, альпинизме, приближении к техническим скалолазам и альпинизму, беге по пересеченной местности и даже катании на лыжах и снегоступах. Некоторые палки специально созданы для очень специфической деятельности, а другие способны хорошо работать по всем направлениям. Все палки в нашем обзоре можно использовать для легких походов, тяжелых походов и бега по пересеченной местности. Некоторые из них лучше подходят для той или иной деятельности, но все они могут использоваться в самых разных ситуациях.

По-настоящему универсальные палки не будут самыми легкими моделями из карбона для бега на сверхмарафонские дистанции, и они не будут такими прочными, как тяжелые рабочие лошадки, предназначенные для суровых путешествий в такие места, как базовый лагерь Эвереста.