Как лечить пропавший голос: Как восстановить осипший голос при простуде: причины, заболевания и лечение

Сел голос после кашля как лечить

Заболевания верхних дыхательных путей занимают первое место по количеству обращений к оториноларингологу, особенно в холодное время года. Большой дискомфорт пациенту доставляют такие симптомы как кашель в сочетании с севшим голосом. Первый диагноз, который приходит на ум больного, — простуда. Действительно, простуда — частая причина появления сухого или влажного кашля, боли в горле и осиплого голоса. Но это не единственный вариант. Бездействовать и считать, что всё пройдёт само — неразумно, поскольку помимо простуды существуют другие, более серьёзные заболевания со схожей симптоматикой, которые требуют особого внимания и качественного лечения.

Появился кашель и пропал голос: почему возникают эти симптомы, и как от них быстро избавиться? Давайте разбираться!

Пропал голос и появился кашель: причины

Все существующие причины появления кашля и осиплости можно условно разделить на две большие группы: воспалительные и не воспалительные.

Воспалительные причины связаны с проникновением инфекции в организм, которая, активизируясь, запускает сильнейший воспалительный процесс в горле. Если инфекционные заболевания горла не лечить, инфекция может опуститься ниже в трахею, бронхи и лёгкие, что чревато появлением осложнений. Не воспалительные причины — это остальные ситуации, из-за которых пропадает голос и возникает кашель, но они не связаны с попаданием в организм вирусов, бактерий и грибов.

• Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей. К этой категории причин относятся ОРВИ, грипп, фарингит и др.
• Ларингит, воспаление слизистой оболочки гортани, — одна из частых причин, почему садится или пропадает голос, и это состояние осложняется сухим кашлем. Через несколько дней сухой кашель сменяется продуктивным, когда происходит отделение мокроты. При ларингите пациенты также жалуются на постоянное першение и зуд в горле. Ларингит может проявляться самостоятельно, а может стать следствием не до конца вылеченной простуды и других инфекционных ЛОР-заболеваний. Ларингит чаще протекает в острой форме, когда пропадает симптоматика через полторы — две недели. Но бывает, что ларингит становится хроническим, когда состояние «садится голос» и «мучает кашель» длится месяцами. С этим диагнозом не понаслышке знакомы заядлые курильщики.
• Наличие у пациента хронических заболеваний верхних дыхательных путей: люди с хроническими синуситом, ринитом, тонзиллитом и другими воспалительными процессами в носоглотке более подвержены появлению кашля и охриплости.
• Переохлаждение горла: голос садится, а то и вовсе пропадает, стоит вдохнуть морозный воздух зимой или освежиться ледяным напитком в жаркий день.
• Перенапряжение голосовых связок. Чаще всего пропадает голос у людей, чья профессия напрямую связана с постоянным «использованием» голосового аппарата: певцы, дикторы, учителя, лекторы. Среди таких профессий есть и относительно новые: менеджеры по продажам, операторы колл-центров. Представители всех этих профессий часто перенапрягают свои голосовые связки, из-за чего на какое-то время пропадает голос.

Наиболее распространённые аллергены — это пыльца цветущих растений, шерсть и выделения домашних животных, пыль, некоторые продукты питания и т.п.

Самостоятельно разобраться, какая именно причина привела к появлению неприятных симптомов, достаточно сложно.

Да и не стоит гадать — только ЛОР-врач после осмотра точно выявит первопричину проблемы.

Лечение

Тактика лечения выбирается ЛОР-врачом, исходя из причины, спровоцировавшей неприятный симптом и дискомфорт в горле.

Аллергические реакции требуют немедленного устранения контакта с аллергеном и приёма антигистаминных препаратов. Параллельно нужно проконсультироваться с аллергологом.

Если голос пропадает не из-за проблем с ЛОР-органами, а из-за болезней других систем человека, необходимо пройти лечение под контролем соответствующих смежных специалистов: эндокринолога, невролога, онколога или гастроэнтеролога.

Представителям речевых профессий стоит посетить врача-фониатра — ЛОР-врача более узкой направленности, который занимается проблемами голосового аппарата. Врач-фониатр подберёт необходимые упражнения и даст практические рекомендации, позволяющие избежать проблем с голосовыми связками в будущем.

Помимо основных рекомендаций врача в каждом конкретном случае необходимо также выполнять общие рекомендации:

• Соблюдайте голосовой покой. Воспалённым связкам нужен отдых. Рекомендуется некоторое время провести в тишине, при этом шептать категорически запрещается. Шёпот ещё больше напрягает связки.
• Соблюдайте щадящую диету. Избегайте слишком твёрдой, слишком горячей или острой пищи. Откажитесь от кофе и газированных напитков. Всё это будет раздражать и без того воспалённое горло.
• Откажитесь от вредных привычек. Алкоголь и сигареты под запретом! (хотя бы на время лечения).
• Пейте больше жидкости комнатной температуры: чаи, морсы, компоты, минеральную воду.

Профилактика

Беречь свои голосовые связки, своё горло — важная задача не только для певцов и учителей, но и для каждого из нас. Нужно внимательно относиться к своему здоровью и стараться соблюдать ряд правил, которые помогут избежать проблем с голосовым аппаратом в будущем.

Не перенапрягайте свои связки. Старайтесь не кричать и не разговаривать на повышенных тонах. Если ваша работа связана с частыми нагрузками на голосовой аппарат, вам просто необходима консультация фониатра, который даст ценные рекомендации, позволяющие избежать появления неприятных симптомов.

Своевременно пролечивайте инфекционные заболевания. Чаще промывайте носовые ходы солевыми растворами, чтобы очистить слизистые оболочки от скопившихся вирусов, бактерий и пыли.

Соблюдайте меры безопасности, если работаете на «вредных» производствах: даже ношение маски позволит избежать многих проблем с ЛОР-органами.

На морозе старайтесь не разговаривать. Дышите через нос, чтобы поток холодного воздуха не шёл прямиком в горло.

Ответственно относитесь к своему здоровью, и при любых неблагоприятных изменениях в горле обращайтесь к оториноларингологу.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Травма голосового аппарата

Кашель, особенно сухой и лающий, сопровождается сильным выбросом воздуха, который повреждает гортань и голосовые связки, грубо говоря, царапает его. Эти ощущения мы называем першением в горле. При влажном кашле воздух выбрасывается с меньшим усилием, но содержит частицы мокроты, которые механически травмируют голосовой аппарат.

Как быстро восстановить пропавший после простуды голос

Осиплость (или охриплость) голоса может возникать из-за ОРВИ. Иногда она не слишком выражена, а иногда голос пропадает полностью, и больной может говорить только шепотом. Рассказываем, почему это происходит, чем восстановить голос при простуде, когда нужно обязательно обратиться к врачу.

Что нужно знать об осиплости голоса у детей

Наиболее частые причины дисфонииОстрый

Симптомы осиплости голоса у детей

При развитии заболеваний лор-органов осиплость голоса нарастает постепенно. При сорванных голосовых связках, аллергической реакции или наличии инородного тела в дыхательных путях симптомы проявляются сразу и могут сопровождаться сильным приступообразным кашлем, нехваткой воздуха, синюшностью кожи (1).

Причины осиплости голоса у детей

Появлению этой проблемы может поспособствовать несколько причин. Рассмотрим самые распространенные.

Перенапряжение голосовых связок

Детские голосовые связки нежные. Поэтому при длительном плаче или крике голос может осипнуть. Это не опасно, но лучше до такого не доводить.

Чем лечить осиплость голоса у детей

Заниматься самолечением всегда опасно, даже при осиплости голоса нужно показать ребенка врачу, чтобы исключить жизнеугрожающие состояния. Только врач может установить причину и подобрать грамотное лечение, которое поможет быстро разрешить проблему. Лечение осиплости голоса у ребенка напрямую зависит от ее причины.

Профилактика осиплости голоса у детей

Самое главное в этом случае — профилактика простудных заболеваний. В холодную погоду и зимой нужно укутывать горло шарфом, стараться дышать носом, а не через рот, теплее одеваться, следить, чтобы ноги были сухими и не мерзли. Также следите, чтобы ребенок не увлекался мороженым и прохладительными напитками, особенно, если в них добавлен лед.

Если все же ребенок заболел, нужно как можно скорее показать его врачу и начать лечение, уделяя особое внимания горлу – для этого использовать рассасывающиеся леденцы или пастилки, спреи, полоскания. Также при проблемах с горлом ребенку стоит поменьше говорить, чтобы не напрягать лишний раз голосовые связки, или хотя бы говорить шепотом.

Как предотвратить охриплость голоса

Выполнение следующих рекомендаций поможет предотвратить охриплость голоса или ускорить его восстановление.

Откажитесь от курения. Эта вредная привычка приводит к постоянной сухости в горле, что может стать причиной его потери.

Дышите через нос – он естественным образом увлажняет воздух. Также полезно приобрести для дома увлажнитель воздуха.

Регулярно тренируйте голосовые связки – это способствует слаженной работе мышц гортани. Есть много упражнений для тренировки голоса, которые позволяют его укрепить и расслабить мышцы гортани.

В любом возрасте человек может столкнуться с охриплостью голоса или его потерей, поэтому проводить профилактику проблем со связками никогда не поздно даже при отсутствии признаков заболеваний.

Какие органы участвуют в образовании голоса

Голос производят голосовые связки и гортанные мышцы: связки колеблются под воздействием воздушной струи, образуя звуковой импульс. Произведенный связками звук резонирует в трахее, бронхах и пазухах.

За артикуляцию и отчетливость речи отвечает ротовая полость, язык, лицевые мышцы: если артикуляционный аппарат плохо развит, голос будет звучать слабо и невнятно.

Повреждения или нарушения физиологии любого из этих отделов могут привести к потере голоса. На начало патологических изменений могут указывать боль, ощущение инородного предмета, першение в горле.

Что еще может вызывать потерю голоса

Перегрузка.Слезы, истерика, крик приводят к надрыву связок. По этой причине голос временно пропадает. Обычно состояние проходит само.

Воспаление гортани.Из-за недолеченных инфекций воспаление распространяется на голосовой аппарат.

Узелки на голосовых связках. Возникают из-за профессиональных причин (неправильная постановка голоса), надрывы из-за кашля.

Эпиглоттит. Вирусное заболевание, из-за которого воспаляются голосовые связки и надгортанник.

Папилломатоз.Доброкачественные образования на стенках гортани. Заболевание встречается редко, лечится хирургическим путем.

Киста.Появляется на фоне кашля или воспалительного процесса из-за закупорки желез. Для патологии характерно ощущение инородного предмета в горле. Сначала голос становится сиплым, затем полностью пропадает.

Пропал голос лечение и причины

Представьте на минуту, что у вас резко начал пропадать голос. Быстро. Без причины. Совсем. У вас начинается ответственное совещание, на котором нужно делать доклад, а вы не можете произнести ни звука. Или вам нужно быстро сделать срочный звонок, но кроме как шёпотом, поговорить не получается. А что если на носу ответственный концерт, а ваш голос становится осипшим или резко пропал полностью? Что делать? Быстро отменять все мероприятия или попробовать лечить пропавший голос? Да, в современном мире голос — важнейший инструмент коммуникации, а для кого-то ещё и возможность реализовать себя в творчестве или профессии. Поэтому ситуация, когда он быстро начинает пропадать, становится реальной проблемой, с которой нужно что-то делать.

От чего же может начинать пропадать голос? Какие наиболее частые причины потери голоса встречаются в наше время? Что делать, если часто стал пропадать голос? Как правильно начинать лечить афонию? Какое лечение может быстро помочь? И как предотвратить потерю голоса? Все эти вопросы становятся очень актуальными, особенно если по роду деятельности вам приходится много и подолгу разговаривать или петь.

Начинает пропадать голос: физиология.

Почему начинает пропадать голос?

Причин, почему резко начинает пропадать голос, на самом деле, достаточно много. Бытует мнение, что голосовые связки быстро становятся осиплыми, или вовсе резко пропадает способность говорить из-за простуды и заболеваний горла. Действительно, это одна из часто встречающихся причин появления афонии. Но, как показывает врачебная практика, причины такого состояния не всегда связаны с болезнями лор-органов, и совсем необязательно, что при этом у человека начинает резко болеть горло, и становятся заметны признаки воспаления. Из-за каких же причин часто пропадает голос?

• Бактериальная или вирусная инфекция.

Проникновение болезнетворных микроорганизмов в дыхательные пути — это самая распространённая причина афонии. ОРЗ, ОРВИ, грипп, ангина, корь и прочие инфекционные заболевания гортаноглотки часто приводят к воспалению гортани — ларингиту. Воспалительный процесс в гортани быстро делает связки отёкшими. Они становятся менее гибкими, менее эластичными и перестают смыкаться. По этой причине начинает нарушаться процесс образования звуков, голос становится осипшим или резко начинает пропадать вовсе. Афония при ларингите — не единственный симптом. У больного начинает болеть горло, в нём ощущаются сухость и першение, поднимается температура тела, возникает кашель. Что делать в этом случае, чтобы быстро выздороветь? Под контролем лор-врача провести противовирусную или антибактериальную терапию основного заболевания.

Если вы замечаете, что вам часто становится тяжело говорить, при этом горло не болит, симптомы простуды отсутствуют, а ваша профессиональная деятельность связана с высокими нагрузками на голосовые связки, значит причина афонии — их перенапряжение. В группе риска певцы, артисты, радиоведущие, дикторы, учителя, которые ежедневно заставляют работать связки на пределах своих возможностей. Вопрос: «Что делать с осипшими связками, и как быстро вернуться к рабочему процессу» для представителей этих профессий приоритетный.

Афония из-за перенапряжения голосового аппарата может случиться и не у профессионалов. Громкий крик, разговор на повышенных тонах, пение в караоке или на концерте любимого исполнителя – всё это быстро делает связки охрипшими и может привести в афонии.

Позвоните нам по телефону +7 (495) 642-45-25
или воспользуйтесь формой обратной связи

Аллергия не всегда начинается и протекает исключительно с обильными выделениями из носа, кожным зудом и слезотечением. Иногда аллергическая реакция провоцирует отёк гортани, и у больного начинает быстро пропадать голос. На самом деле, такое проявление аллергии очень опасно. Ведь именно с этих симптомов начинается отёк Квинке, который может закончиться удушьем и летальным исходом. Человеку резко становится плохо, он начинает задыхаться. Что делать, если на лицо все признаки асфиксии? В этой ситуации нужно очень быстро среагировать и вызвать бригаду скорой помощи, поскольку счёт уже идёт на минуты.

Хлор, фтор, аммиак, уксус — попадание этих веществ в гортань провоцирует ожог её слизистой и отёк голосовых связок.

Доброкачественные и злокачественные образования (фибромы, папилломы, рак и т.п) мешают связкам смыкаться, что делает их осипшими. На начальных стадиях кроме афонии болезни никак не проявляют себя. Поэтому пациенты обращаются к врачу за диагностикой и лечением на поздних стадиях, когда лечить заболевание гораздо сложнее.

Осипшими голосовые связки также делают болезни щитовидной железы. Так, увеличенная щитовидная железа сдавливает гортань, что быстро приводит к афонии.

Проблемы с голосовым аппаратом могут случиться на фоне психоэмоционального перенапряжения или потрясения. Причём афония может развиться на нервной почве достаточно быстро, а может постепенно.

Это может быть как плохая экологическая обстановка, так и неблагоприятные условия труда, когда гортань человека постоянно контактирует с вредными веществами, которые делают голосовые связки более уязвимыми. Что делать? Не забывать пользоваться средствами индивидуальной защиты.

Что никотин, что алкоголь негативно воздействуют на состояние голосовых связок.

Злоупотребление ими со временем может привести к афонии.

Длительное пребывание в помещении с сухим воздухом может привести к временной осиплости. Лечиться в таком случае не нужно. Что же делать, чтобы быстро справиться с неприятным симптомом? Лучше всего приобрести увлажнитель воздуха, который будет поддерживать оптимальный уровень влажности в квартире, особенно в период отопительного сезона.

Гормональная перестройка организма в период взросления делает голос грубым, осиплым или провоцировать афонию. Это явление временное и не должно вызывать паники. Лечить подростка не нужно. Со временем связки восстановятся самостоятельно.

Как видим, причин, когда лечение афонии не требуется, очень мало. В большинстве случаев лечить связки нужно, и делать это необходимо только под контролем лор-врача.

Диагностика и лечение.

Диагностикой и лечением афонии занимается лор-врач. На первичном приёме доктор собирает анамнез больного, уточняет его жалобы, проводит непосредственный осмотр гортаноглотки. Может потребоваться исследование гортани — ларингоскопия. Если во время исследований выяснится, что проблема не в лор-органах, к обследованию подключаются смежные специалисты: аллергологи, неврологи, эндокринологи, онкологи и т.п.

Как же быстро и эффективно лечить проблемы с голосовым аппаратом? Тактика лечения напрямую зависит от причины, приведшей к афонии.

Что делать при ларингите? Лечение ларингита может включать: антибиотики, противовирусные препараты, противокашлевые средства, оральные антисептики, растворы для полоскания горла, ингаляции. Самостоятельно лечиться ни в коем случае нельзя. Лечение без консультации с лор-врачом может привести к осложнениям, например, хронизации воспаления, когда проблемы со связками станут постоянными.

Если ваша профессия связана с перегрузками голосового аппарата, требуется консультация врача-фониатра, который помимо лекарственной терапии подберёт комплекс упражнений для поддержания корректной работы связок.

Что делать и как лечить афонию, если она напрямую не связана с патологиями лор-органов? В этом случае необходимо лечить основное заболевание у профильных врачей. После успешного лечения онкологического заболевания, болезней эндокринной или нервной систем афония быстро исчезнет сама собой.

Во время лечения рекомендуется соблюдать полный голосовой покой, избегать острой, горячей или слишком холодной пищи, а также хотя бы на время отказаться от табакокурения и алкоголя.

Профилактика.

Снизить риск возникновения афонии и избежать повторения неприятного симптома можно, если не провоцировать ситуации, при которых возможна потеря голоса. Вовремя обращайтесь к лор-врачу при появлении первых симптомов ОРВИ, ларингита, фарингита и т.п. Не употребляйте слишком холодную или горячую пищу. Делайте паузы во время длительного выступления или пения. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, а также пытайтесь избавиться от вредных привычек, если они у вас есть.

Если же проблем с голосовыми связками избежать не удалось, и афония застала врасплох, звоните и записывайтесь на консультацию в «Лор Клинику Доктора Зайцева» по телефонам: +7 (495) 642-45-25; +7 (926) 384-40-04.

Будем рады видеть вас и, конечно же, помочь!

Вопросы пользователей и ответы на них доктора Зайцева.

Здравствуйте. Сыну 14 лет. Пару недель или чуть больше у него пропал голос. Горло не болит, температуры нет. Делаю ингаляции, брызгаю антисептик, но не помогает. Что это может быть и как лечить?

Мария, здравствуйте. Афония (состояние, когда пропадает голос) может быть следствием разных причин, причём не только инфекционных. Необходим очный осмотр. Только тогда можно будет разговаривать более конкретно. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, а привозите сына к нам в клинику. Поможем!

Здраствуйте, доктор. У меня пропал голос, могу только шептать. Сейчас нахожусь в процессе развода. Может ли быть такое на нервной почве? И как себе помочь?

Валерия, добрый день. Разумеется, стрессовые состояния и переживания могут спровоцировать потерю голоса. Для начала Вам нужно пройти осмотр у лор-врача, чтобы исключить другие причины. Если обследование покажет, что по лор-части проблем нет, нужно будет проконсультироваться с неврологом.

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Причины пропажи голоса у взрослых

Причин, по которым у человека может пропасть голос, достаточно много. Перечислим наиболее распространённые из них:

• вирусные и бактериальные инфекции;
• перенапряжение голосовых связок;
• новообразования в гортани;
• заболевания других органов: например, заболевания щитовидной железы; ларингит на фоне ларингофарингеального рефлюкса и др.;
• отравление химическими веществами;
• аллергические реакции;
• стресс.

Тембр голоса может измениться под влиянием внешних факторов – например, сухого воздуха, или из-за естественных процессов в организме: например, при колебаниях гормонального фона у женщин в период менструации1

Чем лечить и как быстро восстановить голос в домашних условиях

Лечение и скорость восстановления голоса будет напрямую зависеть от первопричины, которая привела к афонии. Далеко не каждый случай потери голоса безобиден и подлежит лечению в домашних условиях.

Если голос пропал из-за перенапряжения голосовых связок, стоит дать им время на восстановление. Необходимо избегать чрезмерной нагрузки в виде крика, пения и длительных разговоров. Также стоит отказаться от острой и горячей пищи, газированных напитков, так как они раздражают слизистую верхних дыхательных путей.

В любом другом случае требуется незамедлительная консультация врача и выявление причины потери голоса. Самолечение может только усугубить текущее состояние. Решением проблемы потери голоса зачастую могут заниматься одновременно несколько специалистов. В первую очередь стоит обратиться для обследования к терапевту или отоларингологу.

Чего нельзя делать при пропаже голоса?

Источники:

Клинико-акустические характеристики голоса при функциональных нарушениях у лиц речевой и певческой профессии с сопряженной патологией внутренних органов и систем. Аникеева З.И., Плешков И. В. Российская оториноларингология, 2009. https://cyberleninka.ru/article/n/kliniko-akusticheskie-harakteristiki-golosa-pri-funktsionalnyh-narusheniyah-u-lits-rechevoy-i-pevcheskoy-professii-s-sopryazhennoy/viewer

Современные представления о проблеме ларингофарингеального рефлюкса. Анготоева И.Б., Мулдашева А.А. Медицинский совет, Москва, 2015. https://cyberleninka.ru/article/n/sovremennye-predstavleniya-o-probleme-laringofaringealnogo-reflyuksa

Заболевания гортани. Солдатский Ю.Л. Актуальные проблемы лечения заболеваний ЛОР-органов. Москва, 2007. https://cyberleninka.ru/article/n/zabolevaniya-gortani-2/viewer

Какие органы участвуют в образовании голоса

Голос производят голосовые связки и гортанные мышцы: связки колеблются под воздействием воздушной струи, образуя звуковой импульс. Произведенный связками звук резонирует в трахее, бронхах и пазухах.

За артикуляцию и отчетливость речи отвечает ротовая полость, язык, лицевые мышцы: если артикуляционный аппарат плохо развит, голос будет звучать слабо и невнятно.

Повреждения или нарушения физиологии любого из этих отделов могут привести к потере голоса. На начало патологических изменений могут указывать боль, ощущение инородного предмета, першение в горле.

Что еще может вызывать потерю голоса

Перегрузка.Слезы, истерика, крик приводят к надрыву связок. По этой причине голос временно пропадает. Обычно состояние проходит само.

Воспаление гортани.Из-за недолеченных инфекций воспаление распространяется на голосовой аппарат.

Узелки на голосовых связках. Возникают из-за профессиональных причин (неправильная постановка голоса), надрывы из-за кашля.

Эпиглоттит. Вирусное заболевание, из-за которого воспаляются голосовые связки и надгортанник.

Папилломатоз.Доброкачественные образования на стенках гортани. Заболевание встречается редко, лечится хирургическим путем.

Киста.Появляется на фоне кашля или воспалительного процесса из-за закупорки желез. Для патологии характерно ощущение инородного предмета в горле. Сначала голос становится сиплым, затем полностью пропадает.

Какие методы помогут облегчить состояние и вернуть голос

Если потеря голоса вызвана простудными заболеваниями, необходимо соблюдать постельный режим, а лучше — больше времени проводить во сне, чтобы организм восстанавливался.

В течение дня пить больше теплой жидкости: чай (желательно, травяной), бульон, молоко с медом, если нет аллергической реакции.

Меньше разговаривать.

Полоскать горло физраствором.

Делать ингаляции.

Как предотвратить охриплость голоса

Выполнение следующих рекомендаций поможет предотвратить охриплость голоса или ускорить его восстановление.

Откажитесь от курения. Эта вредная привычка приводит к постоянной сухости в горле, что может стать причиной его потери.

Дышите через нос – он естественным образом увлажняет воздух. Также полезно приобрести для дома увлажнитель воздуха.

Регулярно тренируйте голосовые связки – это способствует слаженной работе мышц гортани. Есть много упражнений для тренировки голоса, которые позволяют его укрепить и расслабить мышцы гортани.

В любом возрасте человек может столкнуться с охриплостью голоса или его потерей, поэтому проводить профилактику проблем со связками никогда не поздно даже при отсутствии признаков заболеваний.

Как быстро восстановить пропавший после простуды голос

Осиплость (или охриплость) голоса может возникать из-за ОРВИ. Иногда она не слишком выражена, а иногда голос пропадает полностью, и больной может говорить только шепотом. Рассказываем, почему это происходит, чем восстановить голос при простуде, когда нужно обязательно обратиться к врачу.

Почему при простуде пропадает голос 1,2

За чистоту и громкость речи отвечает гортань и голосовые связки, которые в ней находятся. Голосовые связки — это складки мягкой ткани в просвете гортани. Когда они колеблются, получаются звуки. Если человек молчит, между связками остается пространство, через которое свободно проходит воздух. При разговоре связки плотно смыкаются, образуя сплошную мембрану. Осиплость голоса может быть вызвана слабостью голосовых связок или неполным закрытием щели. При простуде такой эффект возникает, когда инфекция переходит на гортань.

Что нельзя делать при осипшем голосе5

Чтобы проблема с голосом быстрее прошла, нужно исключить любое раздражение области гортани, голосовых складок. Поэтому больному не рекомендуется:

• ● разговаривать;
• ● курить — не только табак, но и кальян, электронные сигареты.

● перегреваться и переохлаждаться;

● употреблять блюда и напитки, раздражающие слизистые: холодные и горячие, острые и кислые, лучше исключить на время крепкий чай и кофе, газированную воду, алкоголь.

Если не беречь голос и пренебрегать советами, это усугубит воспалительный процесс, усилит отек. В результате речь станет еще более хриплой, слабой и невнятной.

Симптомы осиплости как следствие большой голосовой нагрузки.

В медицинской практике фониатрии распространен термин «узелки крикунов». Обычно эту проблему испытывают дети, которые склонны говорить слишком громко, что может негативно повлиять на развивающиеся голосовые связки.

Как на самом деле исправить потерянный голос, согласно науке (подсказка: лимон и мед не работают)

16 апреля 2021

Сандра Рохас, Университет Ла Троб

Подписчики могут прослушать эту статью

Потеря голоса, хриплый голос или какие-либо проблемы с голосом могут быть сложными, особенно для тех, кому он нужен для работы.

На протяжении веков и в разных культурах люди верили, что домашние средства являются удобным средством от различных болезней. Потеря голоса не является исключением.

Веб-сайты изобилуют предлагаемыми решениями, включая имбирь, лимон, полоскания соленой водой и чай с медом.

Однако, проще говоря, нет никаких доказательств того, что эти домашние средства помогают восстановить утраченный голос. И существует недостаток информации о том, что на самом деле работает для решения проблем с голосом.

Как логопед и лектор по нарушениям голоса я каждый день помогаю людям с проблемами голоса. Вот что на самом деле помогает вам восстановить потерянный голос.

Почему я потерял голос?

Исследования показывают, что у 30% из нас в течение жизни разовьется та или иная форма нарушения голоса.

Есть много причин, по которым у нас могут возникнуть проблемы с голосом. Проблемы с качеством голоса могут быть вызваны вирусными инфекциями, чрезмерным или неправильным использованием нашего голоса, повреждением голосовых складок или узелками и полипами, которые являются доброкачественными, нераковыми наростами, которые могут образовываться на голосовых связках.

Некоторые люди, такие как учителя, певцы, актеры, священнослужители и юристы, подвержены большему риску развития проблем с голосом. Это потому, что они много говорят, часто очень громко.

Чаще всего то, что вы могли бы назвать «потерей голоса», является результатом ларингита, который представляет собой воспаление голосового аппарата (гортани). Это часто вызвано вирусом или чрезмерным использованием и, как правило, проходит через пару недель.

Большинство домашних средств не работают для вашего голоса

Домашние средства, такие как полоскание соленой водой и чай с медом, в основном безвредны, хотя нет никаких доказательств того, что они помогают при лечении ларингита. Если у вас болит горло, они могут временно облегчить эту боль. Но резкости, хрипоты или «хриплости» вашего голоса они точно не уменьшат.

Эти средства не могут улучшить наш голос, потому что наши голосовые связки защищены надгортанником, поэтому при глотании чая или меда (или чего-либо еще!) надгортанник опускается и закрывает голосовые связки. Надгортанник также предотвращает попадание пищи и напитков в легкие.

Ничто не должно иметь прямого контакта с вашими голосовыми связками — в противном случае это может попасть в легкие и вызвать аспирацию и пневмонию.

Одна вещь, которую следует остерегаться, особенно если у вас расстройство рефлюкса, это потребление чрезмерного количества чая и лимона. Лимон кислый, как и некоторые чаи, поэтому их употребление в больших количествах может фактически привести к кислотному рефлюксу, попадающему в пищевод и раздражающему горло и голосовые связки.

Более того, если вы используете домашние средства, вы можете отложить обращение за профессиональной медицинской помощью, например, к логопеду или оториноларингологу (ЛОР). Отсрочка лечения может иметь дополнительные негативные последствия, если проблемы с голосом вызваны чем-то более зловещим, чем простуда или грипп.

Если для восстановления вашего голоса требуется более недели или двух, или вы беспокоитесь о своем голосе, обратитесь за медицинской помощью. Сначала обязательно посетите своего терапевта, который может порекомендовать логопеда или ЛОР-специалиста.

Так что же делать при потере голоса?

Исследования показывают, что использование увлажнителя может быть эффективным вариантом. Это может помочь сохранить голосовые связки увлажненными, помочь с вибрацией голосовых связок и, следовательно, уменьшить шероховатость и хрипоту. Поскольку крошечные капельки воды во влажном воздухе вдыхаются, а не проглатываются, они могут миновать надгортанник и иметь прямой контакт с нашими голосовыми связками.

Потребление большого количества воды также полезно для наших голосовых связок. Хотя вода не имеет прямого контакта с нашим голосовым аппаратом, она увлажняет клетки нашего тела.

Вы также должны дать своему голосу покой, хотя это зависит от того, что вызывает ваши симптомы. В случае острого ларингита, вызванного инфекцией, врач может порекомендовать вам полностью дать голосу покой. Точно так же, если у вас была травма или операция на голосовом аппарате, ваш врач может порекомендовать вообще воздерживаться от разговоров в течение определенного периода времени.

Но некоторые ЛОРы не рекомендуют полностью давать голосу отдых в других случаях. При некоторых нарушениях голоса ваш специалист может порекомендовать вам начать делать голосовые упражнения. Одним из примеров является «звучание соломинки», когда вы кладете соломинку в стакан с водой и говорите через нее по-разному, в зависимости от желаемых результатов лечения.

Если у вас хриплый голос, но вы не можете успокоиться, лучше говорить тихо, ровным тоном — но не шепотом! Слишком много шепота может вызвать большую нагрузку на ваш голосовой аппарат, чем обычная речь.

Так что, если вы потеряли голос, не забывайте: пейте много воды, по возможности используйте увлажнитель воздуха, дайте своему голосу отдохнуть и не беспокойтесь о полоскании горла соленой водой или питье чая с лимоном и медом.

Сандра Рохас , логопед и преподаватель голосовых расстройств, отделение патологии речи, ортопедии и аудиологии, Университет Ла Троб

Эта статья перепечатана с The Conversation под лицензией Creative Commons. Прочтите исходную статью .

Мы живем в мире, где факты и вымысел смешиваются.

Во времена неопределенности вам нужна журналистика, которой вы можете доверять. В течение 14 бесплатных дней вы можете получить доступ к миру глубокого анализа, журналистских расследований, лучших мнений и ряду функций. Журналистика укрепляет демократию. Инвестируйте в будущее сегодня. После этого вам будет выставляться счет 75 руб. в месяц. Вы можете отменить в любое время, и если вы отмените в течение 14 дней, вам не будет выставлен счет.

Подписаться на новости24

Далее в жизни

Что может быть причиной постоянной боли в горле?

05 июля 2019

описание

имя пользователя

Самые читаемые для подписчиков

• ОБНОВЛЕНИЕ | AA реагирует на аварийные службы Haval, бросившие клиента в Танква-Кару
• Меган Маркл отвечает на сообщение о предполагаемом письме королю Чарльзу, в котором обсуждается бессознательная предвзятость
• Звездный ведущий CNN Дон Лемон покидает сеть
• Несмотря на три брака, 85-летняя Джейн Фонда говорит, что у нее никогда не было «100% настоящих отношений».
• «Это было ужасно»: Дженис Дикинсон серьезно пострадала во время съемок британского фильма «Я знаменитость в Южной Америке».

• Правительственные юридические группы все еще пытаются выяснить, какой должна быть работа министра энергетики.
• Дело о сексуальном насилии над детьми: адвокат Пол Кеннеди покончил с собой, потому что знал, что его арестовали, говорит судья
• Говард Фельдман | Вот почему я буду отмечать День Воли
• Eskom хочет обуздать спрос, нацеливаясь на гейзеры и фонари, но компании говорят, что им следует думать шире
• МНЕНИЕ | Неудачный конец короткой карьеры Колиси в «Шаркс», который не оправдал ажиотажа, поддерживаемого США.

Вам письмо!

900 рандов за 90-минутное объятие: владелец местного бизнеса говорит, что одинокие люди платят за объятия

Основательница бизнеса объятий Pro Cuddling South Africa Флоренс Летсвало рассказала News24, что они здесь, чтобы «избавить от одиночества».

Войти Сейчас!

Игра началась!

Новости24 Игры

Разгадывайте ежедневные кроссворды, судоку, головоломки и многое другое

Играть сейчас

Редакционные отзывы и жалобы

Обратитесь к публичному редактору с отзывами для наших журналистов, жалобами, вопросами или предложениями по поводу статей на News24.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ

Маркус Джуст еще может получить свой день в суде. Узнайте почему в Steinheist»

23 апреля

Критики называют его лучшим в 2023 году: смотрите Barry S4, впервые на Showmax»

23 апреля

Зарегистрируйтесь на Showmax и получите 14 дней бесплатно»

23 Апр

Последние выпуски Наследия, первые на Showmax»

18 апр

Увидеть больше от Showmax

Предскажи победителей двух полуфинальных матчей Кубка Англии, и ты сможешь ВЫИГРАТЬ с Эдгарсом

20 апр

Доступ к энергии станет ключевым вопросом обсуждения на Enlit Africa

19 апреля

Гибкость, технологии и кризис: советы для бизнеса, ориентированного на будущее

11 апреля

Еще один центр GBS в Гаутенге создаст больше рабочих мест для городской молодежи

05 апреля

Найди больше

Как исправить хриплый голос

Для детейДля взрослых

31 августа

Автор Эллисон Геллер

Подпишитесь на наш канал YouTube

Хриплый звук в течение дня или двух после крика на концерте или футбольном матче не является поводом для большого беспокойства.

Однако, если вы или ваш ребенок испытываете охриплость более двух недель, вам следует обратиться к врачу. Ваш врач может порекомендовать голосовую терапию, чтобы помочь вам восстановить голос.

В этой статье речь пойдет о голосовой терапии и о том, как она может помочь избавиться от хриплого голоса. Мы также предоставим несколько упражнений и советов о том, как в первую очередь снизить риск развития охриплости. Так что, если вы ищете информацию о том, как исправить хриплый голос, читайте дальше!

Каковы причины охриплости?

Как диагностируется охриплость?

Что следует ожидать от оценки голосовой терапии?

Каковы цели голосовой терапии?

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты голосовой терапии?

Типы голосовых упражнений

Как защитить свой голос

Часто задаваемые вопросы

Услуги голосовой терапии при связанной патологии речи

Каковы причины охриплости?

Хриплый голос — это изменение качества голоса. Охриплость может характеризоваться хриплым, хриплым или напряженным звуком. Это также может сделать ваш голос более мягким по громкости или более низким по высоте.

Изменения могут варьироваться от легких до серьезных, влияя на вашу способность быть понятым. Травма или раздражение обычно являются причиной охриплости. Нарушения голоса могут затронуть взрослых, подростков и детей.

Существует несколько возможных причин охриплости и других нарушений голоса. Некоторые распространенные причины включают:

Курение

Курение и пассивное курение могут в значительной степени способствовать охриплости или другим нарушениям голоса. Химические вещества в сигаретах и ​​других табачных изделиях могут раздражать и повреждать голосовые связки.

Аллергия

Аллергия и постназальный синдром могут вызвать воспаление голосовых связок, что может привести к охриплости.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс возникает, когда кислота из желудка поднимается в пищевод, вызывая раздражение и отек голосовых связок.

Чрезмерное использование голоса

Длительная речь или пение может привести к перенапряжению голосовых связок и охриплости.

Инфекции

Вирусные инфекции, такие как простуда, могут быть причиной осиплости голоса. Бактериальные инфекции, такие как ларингит, также могут вызывать воспаление голосовых связок и охриплость голоса.

Как диагностируется охриплость?

Охриплость обычно диагностируется во время осмотра отоларингологом (также известным как ЛОР-врач).

Ваш ЛОР прислушивается к хриплому, хриплому или хриплому голосу во время осмотра. Врач задаст вам вопросы о вашей истории болезни и симптомах, а также проведет физический осмотр вашего голосового аппарата.

ЛОР может провести ларингоскопию, чтобы внимательно изучить ваши голосовые связки. Ларингоскопия — это процедура, при которой крошечная камера вводится через нос, что позволяет врачу увидеть любой отек, покраснение или другие изменения внешнего вида голосовых связок.

Ваш врач может порекомендовать голосовую терапию в качестве первой линии лечения нарушения голоса. Логопед, специализирующийся на нарушениях голоса (также известный как логопед), лучше всего может оценить ваш голос.

Чего следует ожидать от оценки голосовой терапии?

Логопед оценит ваш голос, чтобы определить причину охриплости.

Терапевт оценит диапазон, высоту тона, громкость и качество вашего голоса.

Они также спросят о вашей истории болезни и симптомах. Ваш голосовой терапевт создаст индивидуальный план терапии на основе информации, собранной во время оценки.

Начать

Каковы цели голосовой терапии?

Цели голосовой терапии могут быть одинаковыми как для взрослых, так и для детей. Однако методики могут быть разными.

Если ваш ребенок проходит голосовую терапию, вы можете ожидать, что он научится безопасно и правильно использовать свой голос. Они также разовьют правильные привычки вокальной гигиены.

Став взрослым, вы можете научиться более эффективно использовать свой голос. Это может помочь, если вы часто используете свой голос на работе, например, если вы учитель, продавец или юрист.

Вы также можете узнать, как проецировать свой голос и как использовать правильные техники дыхания. Это поможет вам говорить громче и дольше, не утомляя голос.

Некоторые типичные цели голосовой терапии включают:

• Уменьшение отека и воспаления голосовых связок

  Голосовая терапия может помочь уменьшить отек и воспаление голосовых связок или гортани, показывая вам, как устранить или предотвратить вредное поведение.

• Улучшение функции голосовых связок

  Вокальная терапия также может улучшить здоровье голоса, научив вас говорить и петь более эффективно, снижая риск хрипоты.

• Уменьшение напряжения мышц

  Во время голосовой терапии вы научитесь уменьшать напряжение мышц голосового аппарата. Методы голосовой терапии, которые вы практикуете, могут помочь улучшить громкость вашего голоса и снизить риск развития дисфонии мышечного напряжения.

• Повышение выносливости и выносливости

  Голосовая терапия также может помочь повысить вашу выносливость и выносливость, позволяя вам говорить или петь в течение длительного времени без развития хрипоты.

• Улучшение поддержки дыхания

  Логопед может научить вас конкретным упражнениям, которые помогут улучшить поддержку дыхания. Хорошая поддержка дыхания необходима для поддержания хорошего вокального качества.

• Улучшение регулировки высоты тона и громкости

  Многие различные голосовые терапевтические упражнения, такие как упражнения для вокальной функции (VFE), могут помочь изменить высоту тона и громкость. Для людей с болезнью Паркинсона такие программы, как программа лечения голоса Ли Сильвермана (LSVT) или Speak OUT! предназначены для улучшения громкости голоса и четкости речи. Сеансы терапии проводит голосовой терапевт, сертифицированный по этим программам.

Сколько времени нужно, чтобы увидеть результаты голосовой терапии?

Голосовая терапия обычно проводится один раз в неделю в течение 4–16 недель. Некоторым людям могут потребоваться поддерживающие сеансы после первоначального курса лечения. Каждый сеанс длится 30-60 минут.

Голосовая терапия — это процесс, который требует времени и усилий, чтобы увидеть результаты. Вам нужно будет каждый день заниматься дома, чтобы увидеть улучшения в своем голосе.

Кроме того, вы можете не заметить немедленных изменений голоса после начала терапии. Может пройти несколько недель или месяцев практики, прежде чем вы заметите разницу. Но если вы придерживаетесь этого, вы можете увидеть значительные улучшения в качестве вашего голоса.

Заказать бесплатную консультацию

Типы голосовых упражнений

Во время голосовой терапии ваш логопед научит вас упражнениям для улучшения вашего голоса. Рекомендуемые вам упражнения могут различаться в зависимости от причины вашей проблемы с голосом. Они могут включать:

Дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения помогают вам использовать диафрагму для управления дыханием, что может помочь сделать голос более сильным и стабильным.

Упражнения на резонанс

Упражнения на резонанс помогут вам научиться использовать рот, нос и носовые пазухи для получения более полного звука, что поможет вам говорить более насыщенным и резонансным голосом.

Упражнения резонансной голосовой терапии для улучшения вашего голоса могут включать в себя технику зевка-вздоха, губные трели, мычание и соломинку.

Упражнения по проецированию голоса

Упражнения по проецированию голоса помогут вам научиться использовать дыхание и голосовые связки для проецирования голоса. Эти упражнения также могут помочь вам говорить более громким и уверенным голосом.

Упражнения на высоту тона и интонацию

Упражнения на высоту тона и интонацию помогают воспроизводить звуки с разной высотой тона, что помогает улучшить интонацию голоса.

Упражнения на растяжку и расслабление

Эти упражнения предназначены для уменьшения напряжения в горле, такие как растяжка и массаж.

Как защитить свой голос

Вы можете сделать несколько вещей, чтобы уменьшить риск охриплости. Хорошая гигиена голоса включает в себя:

• Бросьте курить и избегайте пассивного курения, чтобы снизить риск охриплости голоса и снизить риск развития рака.

• Избегайте воздействия раздражителей, таких как пыль, пары и химические вещества. Если вы не можете избежать их, носите маску.

• Пейте много воды, чтобы слизистые оболочки горла оставались влажными, что поможет защитить голосовые связки от раздражения.

• Если вы чувствуете, что охрипнете, сделайте перерыв в разговоре или пении. Вокальный отдых даст ему время на восстановление и снизит риск дальнейшего повреждения.

• Когда вы говорите, старайтесь использовать голос, который звучит так, будто вы пытаетесь сказать кому-то что-то конфиденциально. Более тихий звук поможет избежать чрезмерной нагрузки на голосовые связки.

Часто задаваемые вопросы

1. Является ли голосовая терапия такой же, как логопедическая?

   Нет, голосовая терапия — это не то же самое, что логопедия. Логопедия фокусируется на улучшении коммуникативных навыков, а голосовая терапия фокусируется на улучшении качества голоса. Однако оба вида лечения выполняются логопедом.

2. Что может сделать ЛОР при охриплости?

   ЛОР может оценить причину охриплости и порекомендовать соответствующее лечение. Рекомендации могут включать голосовую терапию, лекарства или операцию.

3. Могут ли логопеды помочь с пением?

   Да, логопеды могут помочь с пением. Они помогут вам улучшить качество голоса и научат правильному дыханию.

4. Что такое обработка голоса Ли Сильвермана (LSVT)?

   Голосовая терапия Ли Сильвермана (LSVT) — это программа голосовой терапии, которая помогает людям с болезнью Паркинсона улучшить громкость и четкость речи. Сертифицированный терапевт БСВТ обычно проводит программу БСВТ.

5. Могут ли голосовые узелки вызывать охриплость?

   Да, голосовые узелки могут вызывать охриплость. Голосовые узелки — это наросты, которые образуются на голосовых связках. Они обычно вызваны чрезмерным использованием голоса. Голосовые узелки могут сделать голос хриплым и вызвать боль при разговоре. Лечение голосовых узелков может включать голосовую терапию, медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.

6. Каковы преимущества голосовой терапии при охриплости?

   Голосовая терапия может помочь вам научиться использовать свой голос здоровым образом, чтобы предотвратить повреждение. Голосовая терапия может предотвратить такие поражения голосовых связок, как узелки. Узелки обычно поражают певцов и людей с высокими требованиями к голосу, таких как учителя и адвокаты.

   Голосовая терапия также используется для восстановления голосовых связок после операции. У участия в голосовой терапии нет никаких недостатков или рисков.

Услуги голосовой терапии при связанной патологии речи

В Connected Speech Pathology наша команда лицензированных логопедов обладает опытом, необходимым для предоставления вам эффективной голосовой терапии. Все наши логопеды хорошо разбираются в исследованиях и методах, специально разработанных для лечения нарушений голоса, включая охриплость.

Все наши услуги предоставляются удаленно через нашу безопасную платформу телемедицины. Многочисленные исследования показали, что онлайн-голосовая терапия так же эффективна, как и личное лечение.

После бесплатной консультации ваш логопед начнет онлайн-логопед с всесторонней оценкой и голосовым анализом. Мы потратим время, чтобы понять, что вызывает проблемы с вашим голосом.

Программа голосовой терапии, как правило, направлена ​​на сохранение естественного, долговременного голоса и поддержание здорового вокального поведения. Вы также можете узнать, как изменить высоту тона, интонацию или тон в зависимости от ваших целей.

Узнайте больше о наших услугах голосовой терапии для взрослые и дети .

Бесплатная консультация

Об авторе

Эллисон Геллер — логопед и владелец Connected Speech Pathology. Она получила степень бакалавра и магистра в Университете Флориды в области патологии языка и речи. Эллисон практиковала логопедию в различных условиях, включая телепрактику, неотложную помощь, амбулаторную реабилитацию и частную практику. Она много работала с людьми на протяжении всей жизни, включая малышей, дошкольников, детей школьного возраста и взрослых. Она специализируется на оценке, диагностике и лечении различных коммуникативных расстройств, включая расстройства рецептивной/экспрессивной речи, нарушения артикуляции, нарушения голоса, нарушения беглости речи, травмы головного мозга и нарушения глотания.

Эллисон работала клиническим координатором исследований афазии в Неврологическом институте Медицинского центра Колумбийского университета в Нью-Йорке.