Безопасное положение для сна Вашего малыша
На первом году жизни ребенка в редких случаях может наступить синдром внезапной детской смерти. К счастью, существуют возможности эффективной профилактики: правильное окружение во время сна. Простые меры профилактики помогают сократить до минимума риск для Вашего малыша. Следующие рекомендации научно доказаны и зарекомендовали себя на практике.
Положение на спине
Начиная с первого дня жизни, Ваш малыш должен всегда, в том числе и днём, спать на спине. Эта самая важная мера предосторожности для безопасного сна, сокращающая риск синдрома внезапной детской смерти на 50%.
Опасения, что малыш в положении на спине может захлебнуться рвотной массой, по мнению экспертов, абсолютно необоснованы и часто являются помехой для безопасного сна.
Если Ваш малыш бодрствует, то его вполне можно положить на живот, чтобы он учился поднимать головку. Позднее, когда Ваш малыш научится собственными силами поворачиваться для сна на живот, Вы можете оставлять его спать в этом положении.
На этой стадии развития риск синдрома внезапной детской смерти настолько незначителен, что положение во время сна уже не имеет большого значения.
Спальный мешок вместо одеяла
Подходящий по размеру детский спальный мешок ребенок не сбросит ножками и не натянет на голову. Пожалуйста, не кладите в кроватку малыша одеяла и подушки. Это важно, потому что Ваш малыш может зарыться головкой в подушку и подвергнуть себя опасности.
Правильный размер мешка можно рассчитать очень просто: рост малыша плюс 10 см во все стороны. Горловина спального мешка не должна быть больше объема головы ребенка. Сегодня в продаже имеются даже спальные мешки для новорожденных.
Защита от перегрева
Следите за тем, чтобы температура воздуха в спальне даже в зимнее время не превышала 18°C. Идеальная для сна температура воздуха составляет 16°C — 18°C. Ручки и ножки Вашего малыша могут быть прохладными, это не означает, что он мерзнет. Для сна Вашему малышу достаточны подгузник, боди, пижама и спальный мешок — при высокой комнатной температуре воздуха летом и того меньше.
Если Ваш малыш потеет в области затылка, значит температура воздуха в помещении слишком высокая.
Пожалуйста, не надевайте ребенку для сна шапочку, ведь через непокрытую голову ребенок может лучше всего регулировать температуру тела. Грелки разрешается использовать только для предварительного нагрева кроватки. Во время сна надобности в них нет, кроме того они представляют опасность. Овечьей шкуре или чему-либо подобному тоже не место в детской кроватке.
Сигаретный дым вредит
Курение в окружении малыша повышает риск развития заболеваний и синдрома внезапной детской смерти. Пожалуйста, воздержитесь от курения в жилых помещениях и не курите в присутствии малыша.
Собственная детская кроватка в спальне родителей
На первом году жизни ребенок должен спать в Вашей спальне в собственной кроватке.
Грудное вскармливание — это здоровье
По возможности кормите Вашего малыша на протяжении первых 4-6 месяцев грудью. Это укрепляет его организм и иммунную систему.
Узнать больше: Советы
Видео: ввод прикорма — советы акушера Видео: массаж грудного ребёнка Рацион питанияЕда и напиткиПищеварение малышаВ отпуск с ребенкомАллергияСон
Видео: сон ребёнка — важные советы акушера Правильное питание перед сномБезопасное положение для сна Вашего малышаСколько необходимо спать моему малышу?Нужно ли кормить ребёнка ночью?Когда мой ребенок начнет спать ночью без пробуждений?Советы для улучшения сна Вашего малыша
Плач ребенкаМоторика и речь
Выбор продуктов прикорма
Без возрастных ограниченийс первых днейс 1-го месяцас 4-х месяцевс 5-ти месяцевс 6-ти месяцевс 7-ми месяцевс 8-ми месяцевс 9-ти месяцевс 10-ти месяцевс 12-ти месяцев
Выберите категорию продуктаОвощные пюре — Овощные пюре с 4-х месяцев — Овощные пюре с 5-ти месяцев — Овощные пюре с 6-ти месяцев — Овощные пюре с 7-ти месяцев — Овощные пюре с 8-ми месяцевФруктовые пюре — с 4-х месяцев — с 5-ти месяцев — с 6-ти месяцев — Фруктовые пюре в мягкой упаковкеМясные пюре — Мясные пюреМясо-овощное меню — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцевРыбно-овощное меню — с 9-ти месяцевСупчики — с 6-ти месяцев — с 7-ми месяцев — с 8-ми месяцев — с 12-ти месяцев — С 18-ти месяцевКаши — Сухие молочные каши с пребиотиком — Сухие молочные каши — Сухие безмолочные каши — Молочные каши «Спокойной ночи» в баночках — Зерновые каши с фруктами в баночкахНапитки — Лечебные напитки — Гранулированные чаи — Пакетированные чаи — СокиСнеки — Снеки
Положение на спине — безопасный сон младенца
Положение
Родители часто беспокоятся о положении своего ребёнка.
В первые месяцы укладывая малыша спать, всегда кладите его на спину. В кроватке не должно быть пластмассовых или плюшевых игрушек, подушек или салфеток, чтобы ничего не попало ребёнку в рот и дыхательные пути оставались чистыми.
В течение дня детей можно укладывать не только в кроватку, но и в так называемые положения в «гнезде» или в «гамаке». Это особенно подойдёт для недоношенных детей, которым требуется большая защита и безопасность.
Для создания гнезда сверните большое полотенце и расположите его в форме круга или подковы. Поверх него расстелите второе полотенце или покрывало. В таком ограниченном пространстве новорождённый чувствует себя комфортно и безопасно. В круглом гнезде ребёнок лежит с согнутыми, слегка приподнятыми ногами, а голова поддерживается сразу с трех сторон.
Если расположить гнездо в форме подковы, то приподнятыми с помощью полотенца будут либо ноги, либо голова.
Укладывайте ребёнка в гнездо, обращая внимание на то, как он чувствует себя более комфортно.
Для создания гамака понадобится шерстяная ворсовая ткань, на четырёх углах которой нужно закрепить подвесные ремни.
Теперь прикрепите ткань над кроваткой к решётке и позвольте ребёнку помечтать в гамаке. Внимание! — делайте это только днём и под присмотром! Ваш ребёнок должен оставаться в безопасности.
Можно поместить малыша и в большой гамак, прикреплённый к потолку. Положите его в гамак таким образом, чтобы ткань окружала ребёнка, а свет и шум были ею приглушены. Эта позиция соответствует знакомой естественной позе в матке, а малыш чувствует себя безопасно, ощущая упругую и податливую ткань, напоминающую материнскую утробу. Он может слегка покачиваться, прижимаясь к ткани, может просто расслабленно лежать или может поднять ноги и пружинить, таким образом тренируя мышцы. Детям постарше также нравится играть в гамаке.
Организовав пространство, вы поможете ребёнку научиться удерживать его голову по центру, лёжа на спине, особенно если он уже привык к «любимой» стороне.
Для этого сложите полотенце вдоль и скатайте с обоих концов небольшие валики. Чтобы края не давили, валики должны находиться с обратной стороны полотенца под головой ребёнка. Плечи остаются свободными. Такой же вариант использования полотенца для поддержки головы ребёнка можно применить и в автомобильном кресле.
Однако ночью стоит воздержаться от каких-либо посторонних предметов, которые будут помогать ребёнку удерживаться в определенной позиции, потому что вы не сможете постоянно проверять, смещается ли материал во время сна и не мешает ли дыхательным путям.
В положении лёжа ваш ребёнок начинает подтягивать ноги и играть с ними. Это укрепляет мышцы живота. Вы можете немного упростить для него этот процесс, поместив полотенце или клиновую подушку под таз. Тогда спине будет удобнее, а ноги будет легче поднимать и удерживать для игры.
ПРИМЕЧАНИЕ
Качели
Качели — это своего рода чаша на полозьях, в которой ребёнок наполовину сидит, наполовину лежит в согнутом положении.
Ему удобно наблюдать за окружающим его миром и при этом не нужно поддерживать осанку, как при обыкновенном положении сидя. В качелях ребёнок часто чувствует себя комфортнее и счастливее, чем на игровом коврике, поэтому родители склонны использовать их в качестве места, где удобно кормить или играть с малышом. Но качели имеют некоторые решающие недостатки, которые могут помешать развитию ребёнка:
Во-первых, они серьёзно ограничивают свободу игры и движения малыша, так как ребёнок может сидеть только наполовину. Он не может ни повернуться, ни выпрямиться, ни взять игрушку. Малыш должен развиваться на игровом коврике, где он может проявлять активность и учиться адаптироваться к гравитации. Здесь он сможет добираться до игрушек, вытягиваться вперёд в положении лёжа, вращаться вокруг своей оси, поворачиваться и держать баланс.
Во-вторых, в отличие от пола, качели не обеспечивают устойчивость. Это мешает ребёнку научиться держать осанку и балансировать. Малыш будет уставать бороться и не научится сидеть, так как постоянно будет падать.
В качелях ребёнок не сможет поднимать ноги и играть с ними, а значит, мышцы живота не будут развиваться и крепнуть. Скорее, чтобы не соскальзывать, он будет упираться ногами в качели, подталкивать живот вперёд и вытягивать позвоночник. Эта тенденция к растяжению может замедлить или навредить развитию физиологического движения.
Как и детское кресло в автомобиле, качели являются всего лишь сиденьем, поэтому они действительно позволяют безопасно сидеть, но при постоянном использовании ребёнок в какой-то момент вообще не захочет сидеть в качелях. Автокресло также должно служить только способом обезопасить малыша в автомобиле. Когда вы добираетесь до места назначения, лучше пересаживайте ребёнка в коляску или на игровой коврик.
Шезлонг-качалка: достоинства и недостатки
Шезлонг-качалка — это своего рода чаша на полозьях, в которой ребёнок полусидит — полулежит в согнутом положении. Ему удобно наблюдать за окружающим миром, при этом не нужно поддерживать осанку, как при обычном положении сидя.
В качалке ребёнок часто чувствует себя комфортнее, чем на игровом коврике, поэтому родителям нравится использовать их в качестве места, где удобно кормить или играть с малышом.
Но шезлонг имеет некоторые серьёзные недостатки, которые могут помешать развитию ребёнка:
- Во-первых, качалка сильно ограничивает свободу игры и движения малыша, так как ребёнок может сидеть только наполовину. Он не может ни повернуться, ни выпрямиться, ни взять игрушку. Малышу необходимо развиваться на игровом коврике, где он может проявлять активность и учиться адаптироваться к гравитации. Здесь он сможет добираться до игрушек, вытягиваться вперёд в положении лёжа, переворачиваться и держать баланс.
- Во-вторых, в отличие от пола, качалка не обеспечивает устойчивость. Это мешает ребёнку научиться держать осанку и балансировать. Малыш устанет бороться и не сможет учиться сидеть, так как постоянно будет падать.
- В-третьих, в ней ребёнок не сможет поднимать ноги и играть с ними, а значит, мышцы живота не будут развиваться и крепнуть.
Скорее, чтобы не соскальзывать, он будет упираться ногами в качели, подталкивать живот вперёд и выгибать спину. Эта тенденция может замедлить или навредить развитию физиологического движения.
Скорее, чтобы не соскальзывать, он будет упираться ногами в качели, подталкивать живот вперёд и выгибать спину. Эта тенденция может замедлить или навредить развитию физиологического движения.Как и детское кресло в автомобиле, шезлонг-качалка является всего лишь сиденьем, поэтому действительно позволяет безопасно сидеть, но при постоянном использовании ребёнок в какой-то момент вообще не захочет находиться в качалке. Автокресло также должно служить только способом обезопасить малыша в автомобиле. Когда вы добираетесь до места назначения, лучше пересаживайте ребёнка в коляску или на игровой коврик.
Информация дана согласно концепции Бобат.
Все статьи рубрики «Ежедневный уход за ребёнком»
0. Ежедневный уход за ребёнком (введение)
1. Ежедневное обращение с младенцем (хендлинг)
2. Как носить ребёнка
3. Игра и кормление
4. Переодевание, смена подгузников и купание
5. Положение на спине
6.
Положение на боку
7. Положение лёжа на животе
Ребенок спит на боку — безопасно ли это?
Сон на боку может быть обычной практикой для взрослых, но безопасно ли укладывать ребенка спать на боку? Узнайте, в каком возрасте дети могут спать на боку и почему рекомендуется спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Можно ли укладывать младенцев спать на боку?
Детей младше 12 месяцев нельзя укладывать спать на бок. Медицинские эксперты когда-то считали, что спать на боку нормально для новорожденных и младенцев, но данные показали, что эта поза не так безопасна, как сон на спине. Это связано с тем, что сон на боку может увеличить риск СВДС, особенно в первые шесть месяцев.
Почему детям нельзя спать на боку?
Если ваш ребенок заснет на боку, он легко может перевернуться на живот, что может привести к закупорке дыхательных путей и нарушению дыхания вашего ребенка.
Сон на животе также может увеличить вероятность того, что ваш ребенок «вдохнет» воздух, который он уже выдохнул, что приведет к снижению уровня кислорода и увеличению углекислого газа. Это может привести к тому, что ваш ребенок не сможет проснуться. Пока вашему ребенку не исполнится 1 год, обязательно укладывайте его спать на спину каждый раз, включая дневной сон.
Не пропустите эти обязательные к просмотру советы по сну от педиатрического консультанта по сну.
Что делать, если ваш ребенок переворачивается на бок во время сна?
Если вы заметили, что ваш ребенок перевернулся на бок во время сна, аккуратно переверните его на спину. Делайте это в течение первого года, пока ваш малыш не сможет самостоятельно переворачиваться в обе стороны. Узнайте больше о том, когда дети обычно начинают учиться переворачиваться самостоятельно.
Как предотвратить сон на боку в первые 12 месяцев
Невозможно предотвратить перекатывание ребенка на бок или живот во время сна, но вы можете всегда укладывать его спать на спину.
Если она перевернется на бок или на живот, осторожно верните ее на спину. Продолжайте делать это в течение первого года, пока вы не будете уверены, что ваш ребенок может переворачиваться в обе стороны без каких-либо затруднений.
Снижение риска СВДС
Вы можете сделать больше, чтобы снизить риск СВДС:
Укладывайте ребенка спать на спину
Пусть он спит в кроватке с твердым матрацем, накрытым плотно прилегающей простыней
Держите кроватку пустой — никаких одеял, одеял, подушек, плюша игрушки или накладки на бампер.
Когда дети могут спать на боку?
После 1 года вы можете разрешить ребенку спать на боку. Тем не менее, важно всегда класть ребенка в кроватке на спину на твердый матрас, застеленный простыней. В первый год в кроватке не должно быть незакрепленных постельных принадлежностей, бамперов, одеял, подушек или мягких игрушек.
Он должен быть полностью пуст.
Итог
В течение первого года жизни вашего малыша всегда кладите его на спину перед каждым сном. Сон на спине — самая безопасная поза для сна вашего ребенка. Сон на боку может увеличить риск СВДС. Если ваш ребенок переворачивается на бок или живот во время сна, и ему еще не исполнилось 1 года, осторожно верните его в положение на спине. Продолжайте делать это, пока ваш ребенок не сможет комфортно переворачиваться в обоих направлениях.
Чтобы быть впереди в вопросах безопасности сна и всего, что связано с детским сном, загрузите приложение Smart Sleep Coach от Pampers™. Он наполнен мастер-классами под руководством экспертов, видео и статьями, а также инструментами, которые помогут легко решить проблемы со сном у вашего ребенка. Кроме того, есть пошаговые инструкции по созданию идеальной среды для сна, установлению успокаивающих процедур перед сном и подходам коучинга сна, адаптированным для вашего уникального ребенка.
Это полностью меняет правила игры и помогает сэкономить сон. Есть вопросы по сну? Пройдите БЕСПЛАТНУЮ оценку сна!
Лучшее положение для сна вашего ребенка
Всегда кладите ребенка на спину перед каждым сном днем и ночью, так как вероятность СВДС особенно высока у детей, которых иногда кладут на живот или на бок.
Вы всегда должны укладывать ребенка спать на спину, а не на живот или бок.
Сон вашего ребенка на спине (известное как положение на спине) каждый день и каждую ночь является одним из самых защитных действий, которые вы можете предпринять, чтобы обеспечить максимально безопасный сон вашего ребенка.
Со всего мира имеются убедительные доказательства того, что сон ребенка на спине в начале каждого сна или дневного сна (днем и ночью) значительно снижает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Важно помнить
- Во время сна ребенка всегда следует укладывать на спину, а не на живот или бок (если только ваш врач не порекомендовал вам сделать это по медицинским показаниям)
- Сон ребенка на животе или на боку значительно повышает вероятность СВДС
- Важно, чтобы вы всегда клали ребенка на спину во время его обычного сна – вероятность СВДС особенно высока у детей, которых иногда кладут на живот или на бок
- Следите за тем, чтобы поверхность для сна вашего ребенка была ровной. Не наклоняйте, не наклоняйте и не подпирайте матрас, кроватку или ребенка. Это не поможет при рефлюксе и вряд ли улучшит симптомы простуды».
Не наклоняйте, не наклоняйте и не подпирайте матрас, кроватку или ребенка. Это не поможет при рефлюксе и вряд ли улучшит симптомы простуды».Как только ваш ребенок научится самостоятельно переворачиваться со спины на живот и обратно, он сможет найти свое собственное положение для сна.
Первые несколько раз, когда они переворачиваются на живот, вы можете осторожно повернуть их обратно, но не думайте, что вам нужно вставать всю ночь, чтобы проверить. Дайте им немного времени, чтобы поиграть на животе, пока они бодрствуют, чтобы помочь их развитию, но убедитесь, что вы контролируете их, пока они находятся на переднем плане.
Важность режима дня для снижения риска СВДС Лучший способ убедиться, что ваш ребенок спит на спине, это делать это с первого дня и продолжать укладывать его спать на спину каждый день и ночной сон.
Также важно, чтобы вы соблюдали тот же режим для своего ребенка, поскольку дети, которые обычно спят на спине, но иногда спят на животе, подвергаются большому риску внезапной смерти.
Самая безопасная поза для сна вашего ребенка: часто задаваемые вопросы
Мой ребенок родился недоношенным и спал на животе в больнице, можно ли спать на животе и дома?
Некоторые младенцы, которые родились очень недоношенными и провели некоторое время в неонатальном отделении, могли спать на животе по медицинским показаниям. Помните, что дети в неонатальных отделениях находятся под постоянным наблюдением. К тому времени, когда ваш ребенок вернется домой, он должен спать на спине.
Младенцам может быть трудно привыкнуть к привычному положению для сна, поэтому будьте настойчивы и поговорите со своим педиатром, если вас это беспокоит. Передний сон следует продолжать только по текущим медицинским показаниям по совету вашего педиатра.
Может ли ребенок, спящий на спине, захлебнуться собственной рвотой?
Некоторые родители опасаются, что если ребенок будет спать на спине, они рискуют захлебнуться собственной рвотой.
Однако ни одно исследование не показало, что это так, и теперь мы знаем, что младенцы гораздо безопаснее спят на спине.
Моя мама говорит, что я спал на животе, и тогда это был совет, почему он изменился?
Многие родители в детстве спали на животе, так советовали до 19 лет.91. Однако проведенные с тех пор исследования показали, что вероятность СВДС намного выше, когда ребенка укладывают спать на живот.
Мы знаем, что в начале 1990-х годов во всем мире внезапно и неожиданно умирали тысячи младенцев. Причина, по которой число смертей сейчас намного ниже, заключается в том, что родители следуют новым советам, например, ложить младенцев спать на спину.
Мой ребенок любит спать на животе, как нам перевернуться на спину, чтобы он не просыпался?
Иногда нам звонят родители, которые говорят, что их ребенок предпочитает спать на животе. Если у ребенка есть выбор, он вполне может предпочесть это положение, но, к сожалению, оно небезопасно!
Вот почему мы призываем всех родителей с самого первого дня спать на спине.
Заставить вашего ребенка спать на спине один раз, если он пытался спать на животе, может быть сложно, но будет легче, если вашего ребенка всегда укладывают спать, когда он бодрствует, а не позволяете ему засыпать у вас на руках. Продолжайте в том же духе, со временем они привыкнут.
Лучше ли детям с рефлюксом спать на животе?
Все младенцы должны спать на спине, если нет медицинских указаний, говорящих об ином. Если у вашего ребенка рефлюкс или любое другое состояние здоровья, поговорите со своим врачом о наилучшем уходе за ним.
Вы не должны спать с ребенком на животе, если это не рекомендовано врачом.
Не наклоняйте, не наклоняйте и не подпирайте матрас, кроватку или ребенка. Это не поможет при рефлюксе.
Поможет ли позиционер для сна удерживать ребенка во сне на спине и, следовательно, снизить риск СВДС?
Нет необходимости использовать какое-либо оборудование или свернутые одеяла, чтобы удерживать ребенка в одном положении, за исключением случаев, когда медицинский работник посоветовал вам конкретное заболевание.