Как часто надо качать пресс: Что будет, если качать пресс каждый день

Содержание

Что будет, если качать пресс каждый день

Разбираемся, полезны ли такие физические нагрузки

Анастасия Разгильдяева

Freepik

Благодаря простоте и эффективности скручивания на пресс полюбились многим спортсменам и вошли в их постоянный план занятий. Действительно, при регулярных тренировках результат обеспечен, но как часто можно выполнять такое упражнение, чтобы сделать его наиболее эффективным и безопасным?

Содержание статьи

Сколько нужно тренироваться

Любая нагрузка должна быть адекватной: не нужно перегружать организм в погоне за результатом, порой это, наоборот, ведет к печальным последствиям. Например, к перетренированности. В таком случае клетки не успевают адаптироваться к нагрузкам, нарушаются биохимические процессы, снижается иммунитет и наступает перенапряжение центральной нервной системы. Поэтому так важно грамотно определять время занятий и время отдыха, тем более именно в период восстановления объем мышц увеличивается.

Перетренированность же заметно замедляет прогресс.

Читайте также: Как правильно рассчитать время отдыха между подходами во время тренировки?

Сколько восстанавливаются мышцы

Нужно понять, сколько восстанавливаются именно мышцы пресса. Существует мнение, что из-за небольшого объема этой группе мышц требуется меньше времени, чем мышцам ног или спины, чтобы восстановиться, однако это совсем неверно. Дело в том, что по биохимическому составу пресс ничем не отличается от других мышц, также стоит принимать во внимание тот факт, что мышцы живота задействованы во многих упражнениях на другие части тела, соответственно, на них приходится повышенная нагрузка.

В среднем после физической нагрузки мышцам требуется около 48 часов, однако нужно также обращать внимание на индивидуальные показатели, так как они могут разниться в зависимости от интенсивности и продолжительности тренировки. Так:

Новичкам после силовых тренировок на пресс с использованием больших весов организму требуется примерно три-четыре дня отдыха, то есть их желательно проводить два раза в неделю.
Занятия, тренирующие выносливость с большим количеством повторений можно проводить три-четыре раза в неделю.
Отдельные упражнения на пресс без дополнительного веса и большого количества повторений можно выполнять чаще, но телу, по словам специалистов, все равно необходим отдых хотя бы раз в три дня.

Как часто можно проводить полноценные тренировки на пресс

Специалисты все-таки не рекомендуют устраивать такие занятия чаще, чем четыре раза в неделю. В противном случае мышцы не успеют переварить полученную нагрузку. Даже между стандартными утренними упражнениями на пресс, при которых, кажется, приходится на мышцы живота не очень большая нагрузка, нужно делать перерывы.

youtube

Нажми и смотри

Еще по теме:

Какие упражнения для пресса самые эффективные?

Как накачать идеальный пресс на петлях TRX? Техника для сильных рук и скульптурных мышц

«Как часто стоит качать пресс? И что будет, если качать его каждый день?» — Яндекс Кью

Купите дополнительные функции приложения с покупками в приложении и подписками

Узнайте, как работают подписки и покупки в приложении.

Что такое покупки в приложении?

Покупки в приложении — это дополнительный контент или подписки, которые вы покупаете внутри приложения. Не все приложения предлагают встроенные покупки. Чтобы проверить, предлагает ли приложение встроенные покупки, прежде чем покупать или загружать его, найдите его в App Store. Затем найдите «Покупки в приложении» рядом с ценой приложения или кнопкой «Получить».

Существует три типа покупок в приложении: подписки, нерасходуемые покупки и расходуемые покупки.

Что такое подписка?

С подпиской вы платите за доступ к контенту из приложения или службы в течение определенного периода времени. Например, вы можете подписаться на Apple Music ежемесячно. Подписки включают службы, на которые вы подписываетесь в приложении, например службу потоковой передачи видео или музыки.

Большинство подписок продлеваются автоматически, если вы их не отмените. Для некоторых приложений и служб вы можете выбрать, как часто будет продлеваться подписка. Например, вам могут быть предложены еженедельные, ежемесячные, ежеквартальные или годовые подписки.

Просмотр списка ваших подписок или отмена подписки

Что такое нерасходуемая покупка в приложении?

Вот примеры нерасходуемых покупок в приложении:

Удалить рекламу
Полная разблокировка игры
Обновление до профессиональной версии
Уровни бонусной игры

Вы покупаете эти предметы один раз и можете перенести их на другие устройства, связанные с вашим Apple ID. Если вы потеряете нерасходуемую покупку, вы можете восстановить ее бесплатно.

Восстановить покупку в приложении

Что такое расходуемая покупка в приложении?

Вот примеры покупок внутри приложения:

Игровая валюта, например, монеты или драгоценные камни
Дополнительные очки здоровья в игре
Пакет экспорта в новый формат файла

Вам нужно покупать эти предметы каждый раз, когда они вам нужны, и вы не можете загрузить их снова бесплатно. Если вы удалите и переустановите приложение или установите приложение на новое устройство, вы можете потерять свои расходные материалы. Например, если вы устанавливаете на свой iPad игру, в которую вы начали играть на своем iPhone, уровни игры синхронизируются, но дополнительное здоровье, которое вы купили на своем iPhone, не синхронизируется.

О совместном использовании покупок в приложении

Дополнительную информацию о подписках и покупках в приложении см. в Условиях использования Apple Media Services.

Доступность и функции магазина могут различаться в зависимости от страны или региона. Узнайте что доступно в вашей стране или регионе.

Информация о продуктах, не производимых Apple, или о независимых веб-сайтах, не контролируемых и не тестируемых Apple, предоставляется без рекомендации или одобрения. Apple не несет ответственности за выбор, работу или использование сторонних веб-сайтов или продуктов. Apple не делает никаких заявлений относительно точности или надежности сторонних веб-сайтов. Свяжитесь с продавцом для получения дополнительной информации.

Дата публикации: 06 октября 2022 г.

11 лучших услуг + 4 ошибки, которых следует избегать

Чтобы процветать как малый бизнес, вам необходимо освещение в прессе. Но, к сожалению, освещение не приходит само собой — для этого нужно работать.

Введите: пресс-релиз.

Пресс-релизы важны для повышения узнаваемости вашего бренда и поддержки ваших связей с общественностью (PR). Но если никто не увидит твоего релиза, ты далеко не уедешь. Вам необходимо эффективно распространять ее, чтобы о вашей истории писали местные и/или общенациональные газеты, журналы или блоги.

В этом руководстве по распространению пресс-релизов мы рассмотрим следующее, чтобы помочь вам составить план действий, обеспечивающий освещение:

Что такое распространение пресс-релизов?
Почему распространение пресс-релизов важно?
Как распространить ваш пресс-релиз
Ошибки распределения, которых следует избегать
Следует ли вам использовать службы распространения?

Продолжайте читать, чтобы узнать, как правильно создать, представить и распространить пресс-релиз для оптимальной узнаваемости бренда.

Что такое распространение пресс-релизов?

Прежде чем углубиться, давайте разберемся, что такое распространение пресс-релизов.

Это процесс распространения вашего пресс-релиза среди журналистов, издателей и представителей прессы.

В вашем пресс-релизе обычно содержится обновленная информация о продуктах и/или услугах вашей компании, проектах, партнерствах, организационной структуре и многом другом. Благодаря распространению вы позволяете различным изданиям делиться вашим пресс-релизом и, таким образом, охватить более широкую аудиторию.

Почему вы должны отправить пресс-релиз?

Целью распространения пресс-релиза является освещение в СМИ, таких как газеты, радио, теленовости, подкасты и блоги. Таким образом, вы позиционируете свой бренд перед более широкой аудиторией.

Если вы только разместите свой пресс-релиз на своем веб-сайте, большинство потребителей не узнают о нем, что сводит на нет всю цель написания вашего пресс-релиза.

Освещение в прессе помогает привлечь внимание общественности к вашему бизнесу или торговой марке. Это помогает повысить узнаваемость бренда, особенно с учетом того, что 71% журналистов считают пресс-релизы своим любимым типом контента, который они получают от брендов.

Распространение пресс-релизов также имеет следующие преимущества:

1. Пресс-релизы могут повысить вашу поисковую оптимизацию.

Каждый день в Google выполняется более трех миллиардов поисковых запросов.

Внедрение тактики SEO в вашу общую маркетинговую стратегию поможет вам занимать высокие позиции в поисковых запросах вашей целевой аудитории. Это означает, что вы гораздо ближе к потенциальным клиентам, которые ищут в Интернете информацию, связанную с вашей компанией, отраслью, продуктом или услугой.

Получение обратных ссылок на ваш сайт с авторитетных веб-сайтов является огромным фактором ранжирования для SEO, как объясняется в исследовании Backlinko 2021 года:

Источник изображения

Распространение пресс-релизов может помочь вам получить освещение в крупных публикациях. Кроме того, есть вероятность, что эти веб-сайты будут ссылаться на ваш, что может помочь повысить видимость вашей поисковой системы.

Но что произойдет, если вы получите отличный охват без обратной ссылки?

Не паникуйте. В прошлом и Google, и Bing предполагали, что положительные упоминания бренда могут влиять на ранжирование вашего сайта, а это означает, что положительное освещение в PR может помочь вашим усилиям по SEO даже без ссылки.

2. Пресс-релиз может привлечь посетителей в ваш магазин.

Если ваш бизнес представляет собой обычный магазин, рассылка пресс-релизов может помочь привлечь людей к вам.

Независимо от того, проводите ли вы мероприятие или просто запускаете привлекательную распродажу, измерение посещаемости вашего магазина после распространения пресс-релиза — это простой способ оценить, насколько успешным был ваш релиз.

3. Пресс-релиз может увеличить продажи.

Если вы запускаете новый продукт или эксклюзивную линейку, целевой пресс-релиз может оказать существенное влияние на вашу прибыль. Почему? Потому что это помогает вызвать интерес, если оно новаторское и выделяет вас среди конкурентов.

Напряженные дни покупок могут стать отличным способом представить ваши товары потенциальным покупателям.

Например, если вы предлагаете скидки в Черную пятницу или Киберпонедельник, почему бы не обратиться к журналистам, работающим в сфере розничной торговли, чтобы рассказать о ваших предложениях?

Избранный ресурс

Шаблон бесплатного пресс-релиза

Заполните эту форму, чтобы получить доступ к руководству + шаблону.

Следует ли вам пользоваться услугами по распространению пресс-релизов?

Распространение пресс-релиза может занять много времени, не так ли? Если бы только был способ быстро рассадить вас в масштабе.

К счастью, есть.

Если у вас плотный график и у вас нет времени вручную связываться с местными или национальными издателями, идеальным решением будет служба распространения пресс-релизов.

Эти услуги позволяют вам разослать ваш выпуск соответствующим журналистам без выполнения какой-либо ручной работы самостоятельно.

Несмотря на то, что использование этих услуг является платным, они могут сэкономить вам часы работы. Позволив экспертам распространять вашу новость, вы можете посвятить время другим задачам.

Итак, если вы хотите отказаться от дистрибуции, воспользуйтесь этими 11 услугами.

Служба распространения пресс-релизов

Лента новостей
Электронные выпуски
EIN Пресс-провод
Распределение PR
Лента новостей PR
24-7 Пресс-релиз
PR Web
Телеграмма пресс-релиза источника ответа

Пресс-провод
PR Пожарный
Бизнес-провод

1. Newswire

Newswire — один из ведущих поставщиков услуг распространения на рынке. При использовании первоклассной компании ваш пресс-релиз может попасть в основные новостные агентства, такие как NBC, MarketWatch и NBC.

Источник изображения

Newswire также предлагает многоцелевое наслоение, чтобы вы могли охватить желаемую аудиторию на местном, государственном и региональном уровнях.

Кроме того, поставщик услуг следует строгому процессу редактирования, чтобы убедиться, что ваш пресс-релиз не содержит ошибок, когда он доходит до потребителей.

Ценообразование : Начиная со 199 долларов США за выпуск и до пяти цифр в зависимости от количества пресс-релизов, которые вы хотите, и отраслей, на которые вы ориентируетесь.

2. eReleases

С базой данных мультимедиа, содержащей более 1,7 миллиона контактов, eRelease является сервисом распространения, который вам следует рассмотреть.

Источник изображения

Бренд поддерживает отношения с издателями, в том числе с влиятельными лицами и репортерами, уже более 20 лет и обещает включать кураторские электронные письма, которые повысят вовлеченность.

Кроме того, eReleases оптимизирует ваш пресс-релиз, используя методы белого SEO, чтобы повысить его шансы на ранжирование в поисковых системах. Кроме того, вы можете составить подробный отчет после распространения с показателями вовлеченности, аудитории и трафика.

Цена: от 299 до 59 долларов.9, за исключением некоторых надстроек.

3. EIN Presswire

EIN Presswire — ведущая служба распространения по доступным ценам.

Источник изображения

Благодаря одному из самых быстрых процессов рассмотрения, EIN Presswire требует всего около часа, чтобы утвердить ваш выпуск в обычные часы рабочего дня. Как только ваш выпуск будет распространен, вы получите доступ к информационной панели, которая начнет заполняться через два часа.

Кроме того, EIN Presswire является авторитетным веб-сайтом, с помощью которого вы можете получать обратные ссылки и пользоваться преимуществами поисковых систем.

Цены: от 49,95 долларов за выпуск и до 999 долларов за наборы.

4. PR Distribution

PR Distribution предоставляет услуги по распространению как в США, так и в Великобритании

Источник изображения

Их начальный пакет пресс-релизов гарантирует 25 мест размещения, гарантируя, что ваша история будет замечена вашей целевой аудиторией .

Любой другой пакет предлагает неограниченное количество слов, многоуровневый процесс редактирования и доступ к ABC, NBC и другим новостным агентствам.

Цена: от 99 долларов США до 1300 долларов США за пакетные пакеты.

5. PR Newswire

Независимо от того, ищете ли вы печатное или онлайн-распространение, PR Newswire — отличный вариант.

Источник изображения

PR Newswire поможет вам связаться с ведущими издателями в самых разных отраслях.

Если вам нужны точные данные о производительности вашего релиза, этот поставщик поможет вам. Вы можете отслеживать и измерять влияние своей истории и получать информацию для будущих выпусков.

Кроме того, PR Newswire имеет сеть из более чем 4000 веб-сайтов и 20 000 подписчиков электронной почты. Имея множество каналов распространения, вам решать, какой из них лучше всего подходит для вашего бренда.

Цены: Не опубликованы на их веб-сайте.

6. Круглосуточный пресс-релиз

Используя облачную платформу, круглосуточный пресс-релиз распространяет ваши новости среди традиционных и цифровых источников.

Источник изображения

24-7 Пресс-релиз следует строгому процессу проверки, чтобы убедиться, что ваш пресс-релиз готов к распространению и соответствует их рекомендациям.

Благодаря двухдневному сроку выполнения их стартовый пакет позволяет включать до пяти отраслевых категорий, четыре изображения или документы и отправлять их на более чем 50 премиальных новостных сайтов.

Более продвинутые пакеты поставляются с возвратом на следующий день, что полезно, если у вас сжатые сроки.

Кроме того, вы получите отчет, в котором будет указано, была ли подхвачена ваша история и где.

Цена: от 19 долларов за выпуск до 389 долларов в зависимости от выбранного вами дистрибутива.

7. PR Web

PR Web — это инструмент, принадлежащий Cision, компании, занимающейся программным обеспечением для PR и СМИ.

Их служба распространения пресс-релизов позволяет вам загружать ваш пресс-релиз (вместе с мультимедийными материалами, такими как изображения и видео), а затем распространять материал среди журналистов и публикаций в выбранных вами категориях.

Источник изображения

PR Web также предоставляет вам комплексную аналитическую панель, чтобы вы могли отслеживать влияние своей кампании и рассчитывать важные показатели, такие как рентабельность инвестиций.

Цены : от 99 до 389 долларов в зависимости от выбранного вами дистрибутивного пакета.

8. Телеграмма пресс-релиза Response Source

Response Source — это британская служба распространения, которая связывает бренды с ведущими британскими издателями и журналистами. Обладая более чем 20-летним опытом, компания создала процветающую сеть журналистов и изданий, поэтому вы можете получить выгоду от рассылки новостей по электронной почте среди полезных контактов.

Источник изображения

За несколько простых шагов вы можете загрузить свой релиз, установить дату публикации, прикрепить свои медиафайлы, выбрать категории и выбрать каналы распространения.

Вы также получите свой собственный «отдел новостей» вместе с доступом к аналитике, такой как количество просмотров вашего пресс-релиза и процент открываемости электронной почты.

Цены: от 85 фунтов стерлингов за пресс-релиз для специальных пользователей и до 1050 фунтов стерлингов за наборы.

9. Presswire

Presswire имеет оперативную глобальную базу данных, позволяющую отправлять пресс-релизы напрямую журналистам, которые с наибольшей вероятностью подхватят вашу статью.

Источник изображения

Отличительной особенностью Presswire является возможность перевести ваш пресс-релиз на любой язык и использовать геотаргетинг для доставки его в соответствующие регионы.

Эта служба рассылки также предлагает расширенную аналитическую платформу, предоставляющую информацию о:

Кто открыл ваш пресс-релиз.
Был ли отправлен ваш релиз.
Сколько раз было прочитано.
Сколько времени люди тратят на чтение.

Эти идеи помогут вам усовершенствовать свой подход к будущим пресс-релизам.

Цены: от 150 фунтов стерлингов и выше в зависимости от выбранного вами пакета распространения и дополнительных услуг.

10. PR Fire

PR Fire синдицирует ваш выпуск для новостных лент и журналистов в США и Великобритании в выбранных вами отраслевых категориях – и все это в течение четырех рабочих часов после получения вашего контента.

Пресс-релиз также опубликован на страницах платформы в социальных сетях и на сайте.

Кроме того, через две недели после распространения вашего пресс-релиза вы получите отчет с подробным описанием его эффективности.

PR Fire также предлагает услуги по редактированию, когда профессионал редактирует или переписывает ваш пресс-релиз.

Источник изображения

PR Fire освещает своих клиентов в ряде ведущих изданий, включая BuzzFeed, Metro, The Huffington Post и The Times, так что это стоит проверить.

Цена: от 50 до 150 фунтов стерлингов за пресс-релиз в зависимости от выбранного вами дистрибутивного пакета.

11. Business Wire

За 60 лет Business Wire заработала надежную репутацию среди мировых СМИ, распространяя пресс-релизы среди целевой аудитории.

Источник изображения

Помимо комплексных услуг по таргетингу, распространению и измерению, Business Wire предлагает доступ к более чем 100 000 СМИ, более чем 200 отраслевым и торговым категориям, охвату в 162 странах, мультимедийным возможностям и возможности совместного использования в социальных сетях.

Business Wire также предлагает редакционные услуги. Благодаря тому, что редакторы со средним стажем работы более 12 лет, их уникальная модель редакции обеспечивает круглосуточное круглосуточное обслуживание клиентов.

Ценообразование: Многоуровневое ценообразование в зависимости от охвата распространения.

Как подать пресс-релиз

Найдите журналистов, которых может заинтересовать ваш пресс-релиз.
Получить контакты журналистов.
Создайте убийственное поле.
Сделайте свою тему письма неотразимой.
Отправьте свой текст пресс-релиза (в нужное время).
Продолжение вашего освобождения.

Вы знаете, насколько важен пиар, и вы создали краткую, но мощную историю. Все, что осталось сделать, это поделиться им со всем миром.

Но журналистам приходится писать до семи статей в день. Так как же убедиться, что ваш пресс-релиз является одной из таких историй? И, что не менее важно, как вы можете выделить рассылку писем в переполненном почтовом ящике?

Следуйте этому руководству из пяти шагов, чтобы узнать, как это сделать.

1. Найдите журналистов, которых может заинтересовать ваш пресс-релиз.

Если у вас есть новости, которыми можно поделиться, держу пари, у вас возникнет соблазн рассказать об этом как можно большему количеству людей. Вы хотите, чтобы все узнали об этом, верно?

Однако это не всегда лучшая стратегия.

После создания отличного пресс-релиза вы можете определить журналистов, которые могут быть заинтересованы в создании более широкой истории, связанной с вашими новостями.

Вы можете сделать это, выполнив поиск журналистов и издателей, которые уже написали о вашей теме или отрасли.

Предположим, вы занимаетесь продажей автомобильных запчастей. Вы провели небольшое исследование выбоин, собрали интересные данные и превратили их в убойный пресс-релиз. Но рассылать письма каждому журналисту под солнцем, вероятно, будет пустой тратой времени.

Вместо этого стоит поискать издателей, освещающих автомобильную промышленность, и журналистов, освещавших подобные темы ранее.

Для этого запустите Google, введите свою тему (выбоины) и перейдите на вкладку «Новости»: заинтересован достаточно, чтобы покрыть это.

Затем прочитайте несколько статей в Новостях Google и запишите имена журналистов.

Простая электронная таблица с именем журналиста и публикацией, для которой он пишет, — это хороший способ вести журнал вашего плана распространения:

Если у вас есть бюджет, вы также можете использовать базу данных СМИ, такую как Cision или Muckrack, чтобы найти соответствующих журналистов и репортеров.

Этот метод с большей вероятностью даст вам ответы, потому что вы представляете выпуск только тем журналистам, которые проявили интерес к вашей теме.

2. Получить контакты журналистов.

Теперь пришло время найти контактную информацию людей из вашего списка рассылки пресс-релизов.

Это может быть так же просто, как нажать на биографию автора на сайте его публикации.

… и запишите их адрес электронной почты:

Но, как и все в мире PR, это не всегда так просто.

Вам часто придется немного покопаться, чтобы найти контактную информацию – начиная с простого поиска в Google, такого как «электронная почта [имя журналиста]]».

Если это не поможет, вы также можете использовать базу данных мультимедиа, такую как Muckrack:

У вас нет бюджета на платные базы данных? Используйте силу социальных сетей.

LinkedIn — отличное место для поиска контактной информации для профессиональных контактов (также известных как ваши журналисты). Просто выполните поиск «журналист» и отфильтруйте результаты, выбрав целевую публикацию как «компанию», затем введите их имя в Hunter, чтобы найти их адрес электронной почты:

Twitter также может быть быстрым и простым способом связаться с целевыми журналистами.

3. Создайте убойную подачу.

Электронная почта — самый эффективный способ быстро отправить пресс-релиз.

Однако здесь есть еще одно препятствие, которое вам нужно преодолеть: журналисты могут получать до сотни презентаций в день.

Вот что вам нужно сделать, чтобы выделиться: Во-первых, будьте кратки.

Не тратьте время журналиста на многословные, погруженные в себя рассказы о себе или своем бизнесе. Им наверное все равно.

Вместо этого сразу переходите к цели вашего электронного письма: история и почему они должны освещать ее в своей публикации.

Журналистам не хватает времени, поэтому они оценят красивое, краткое сообщение, которое в нескольких словах продает вашу историю, например:

Источник изображения

продается в первом предложении, с прямым вопросом, интересуется ли журналист, а не просто предполагает, что это так.

Добавьте еще пару предложений, чтобы дать журналисту дополнительный контекст, прежде чем добавить разделитель строк и вставить полный текст пресс-релиза.

Примечание. Не добавляйте пресс-релизы в виде вложений. Журналисты не любят открывать вложения, опасаясь вирусов или вредоносного ПО, поэтому устраните эту проблему, вставив текст вашего пресс-релиза ниже вашего предложения.

Во-вторых, вы должны персонализировать свою презентацию.

Проявите некоторый интерес к предыдущей работе журналиста, указав, что вы знаете, что они хорошо подходят на основе тем, которые они освещают.

Сначала постарайтесь наладить отношения с журналистами, а не забрасывать их прессой и ожидать мгновенного репортажа.

Иногда стоит сыграть в долгую игру, заранее познакомившись с желаемым издателем. Взаимодействуйте с ними в LinkedIn, отвечайте на их твиты и вообще работайте с их уведомлениями — и их радаром.

3. Сделайте вашу тему письма неотразимой.

На что вы в первую очередь смотрите, прежде чем открыть электронное письмо? Тема письма, да? Во многих случаях это играет большую роль в открываемости писем.

Итак, как вы можете убедиться, что ваш открыт? Попробуйте эти советы:

Будьте кратки и лаконичны: В идеале, 10 или меньше слов.

Убедитесь, что это уникально: Мощная тема должна быть разрушительной, новаторской или представлять интерес для человека.
Будьте конкретны: Строка темы должна быть достаточно описательной, чтобы читатель знал, чего ожидать, открыв электронное письмо.
Обеспечить эксклюзивность: 902:00 Если у вас есть уникальные данные или исследования, укажите это. Эксклюзивность может помочь вам привлечь внимание журналиста.

… Чего следует избегать? кликбейт. Это так просто.

4. Отправьте свой пресс-релиз (в нужное время).

Пресс-релиз? Проверять. Отправить электронное письмо? Проверять. Контактная информация? Проверять.

… Но это не значит, что вы готовы распространять свой пресс-релиз.

Вам нужно будет подумать о дне (и времени), когда вы нажмете кнопку «отправить», потому что в определенные дни и время вероятность успеха выше, чем в другие.

Например, некоторые журналисты могут предпочитать просеивать материалы по утрам. В то время как другие могут предпочесть полдень или ближе к вечеру.

Часто это процесс проб и ошибок, о котором следует помнить.

Кроме того, важно учитывать день недели. В то время как современные предприятия часто работают семь дней в неделю, по-прежнему наблюдается традиционное затишье в показателях получения, когда дело доходит до распространения пресс-релизов.

Итак, подумайте о том, в какой день вы отправляете свой релиз — он может привлечь больше внимания, если вы разместите его в середине недели, а не отправите его первым делом в понедельник утром.

5.

Последующие действия после освобождения.
Извечный вопрос: следует ли вам развивать свою презентацию, если она не набирает оборотов?
Это зависит от того, кого вы спрашиваете, но в целом консенсус разделяется поровну. Некоторые люди считают, что последующая работа — это большой запрет, в то время как другие указывают, что она может быть плодотворной.
Если у вас есть релиз, которым вы особенно гордитесь, не помешает продолжить работу, если вы изо всех сил пытаетесь охватить землю — при условии, что вы тактичны.
Не забрасывайте почтовый ящик журналиста одним и тем же пресс-релизом и одной и той же подачей. Это может раздражать и лишить вас шансов получить вашу историю.
Вместо этого попробуйте изменить угол подачи так, чтобы он подчеркивал, почему им должна быть интересна эта история.
Как подавать местные пресс-релизы
Местные пресс-релизы отлично подходят для небольших, традиционных предприятий, которые хотят привлечь потребителей, находящихся в их районе.
Вот почему выгодно разослать пресс-релиз местным газетам, издателям и журналистам.
Многие рекомендации, изложенные выше, по-прежнему актуальны. Отличие здесь в том, что вы можете использовать более индивидуальный подход к своим предложениям, а также к каналам распространения. Например, вы можете настроить таргетинг на местные радио- и телестанции, которые могут быть заинтересованы в упоминании вашей истории.
Ошибки при распространении пресс-релизов
Все готово для отправки следующего пресс-релиза? Подожди секунду.
Вот некоторые распространенные ошибки, которые совершают люди, и как их избежать при распространении пресс-релиза.
1. Ваш пресс-релиз слишком длинный.
Ваш рассказ должен быть коротким и лаконичным.
Самый простой способ добиться того, чтобы ваш пресс-релиз был прочитан, — перестать болтать. Удалите все предложения, которые не добавят ценности читателю.
Ваш пресс-релиз должен содержать четыре основных раздела:
Абзац для ознакомления с новостями.
Около двух-трех абзацев, чтобы погрузиться в «что» и «почему» новости.
О компании и контактная информация.
Помните: каждое предложение имеет значение.
2. Вы ориентируетесь не на тех людей или публикации.
Если вы работаете в малом бизнесе и хотите получить освещение, вы добьетесь наибольшего успеха, связавшись с местными изданиями.
Местная деловая история редко бывает достаточно важной, чтобы стать национальной новостью.
Вам также следует перепроверить, подходят ли выбранные вами журналисты. Многие, как правило, специализируются на одном-двух интересах: электронная почта спортивного репортера о пресс-релизе, касающемся здоровья, вряд ли приведет к освещению.
3. Ваша история недостаточно информативна.
Перед тем, как нажать «Отправить» и распространить свой релиз, найдите минутку и спросите себя: « Действительно ли эта история достойна освещения в печати?»
Если ваш релиз слишком саморекламный, он может не заинтересовать вашу целевую аудиторию.
Убедитесь, что он имеет соответствующий ракурс и содержит информацию и/или данные, относящиеся к истории.
Сопровождающие цитаты также хороши, так как они оживляют историю, а не перепродают вашу собственную компанию. Например, скажем, вы сотрудничаете с другим брендом, рассмотрите возможность включения цитаты генерального директора другого бренда, которая объясняет их заинтересованность в желании сотрудничать с вами.
4. Вы не указали свою контактную информацию.
Представьте, что вы создаете эту историю, продвигаете ее и находите заинтересованного репортера, который хочет связаться с вами для более крупной истории. Но журналист заходит в тупик и не может связаться с вами.
К сожалению, если вы не укажете свою контактную информацию в пресс-релизе, вы рискуете упустить шанс стать более заметным.
Вы должны сделать так, чтобы журналистам было легко связаться с вами, оставив номер телефона и адрес электронной почты в электронном письме для рассылки пресс-релиза.

Как часто надо качать пресс: Что будет, если качать пресс каждый день

Что будет, если качать пресс каждый день

Сколько нужно тренироваться

Сколько восстанавливаются мышцы

Как часто можно проводить полноценные тренировки на пресс

«Как часто стоит качать пресс? И что будет, если качать его каждый день?» — Яндекс Кью

Купите дополнительные функции приложения с покупками в приложении и подписками

Что такое покупки в приложении?

Что такое подписка?

Что такое нерасходуемая покупка в приложении?

Что такое расходуемая покупка в приложении?

О совместном использовании покупок в приложении

11 лучших услуг + 4 ошибки, которых следует избегать

Что такое распространение пресс-релизов?

Почему вы должны отправить пресс-релиз?

1. Пресс-релизы могут повысить вашу поисковую оптимизацию.

2. Пресс-релиз может привлечь посетителей в ваш магазин.

3. Пресс-релиз может увеличить продажи.

Шаблон бесплатного пресс-релиза

Заполните эту форму, чтобы получить доступ к руководству + шаблону.

Следует ли вам пользоваться услугами по распространению пресс-релизов?

Служба распространения пресс-релизов

1. Newswire

2. eReleases

3. EIN Presswire

4. PR Distribution

5. PR Newswire

6. Круглосуточный пресс-релиз

7. PR Web

8. Телеграмма пресс-релиза Response Source

9. Presswire

10. PR Fire

11. Business Wire

Как подать пресс-релиз

1. Найдите журналистов, которых может заинтересовать ваш пресс-релиз.

2. Получить контакты журналистов.

3. Создайте убойную подачу.

3. Сделайте вашу тему письма неотразимой.

4. Отправьте свой пресс-релиз (в нужное время).

5.

Как подавать местные пресс-релизы

Ошибки при распространении пресс-релизов

1. Ваш пресс-релиз слишком длинный.

2. Вы ориентируетесь не на тех людей или публикации.

3. Ваша история недостаточно информативна.

4. Вы не указали свою контактную информацию.

Leave a Reply Cancel Reply