Как белый цвет влияет на человека: как цвета влияют на наше настроение

Содержание

как цвета влияют на наше настроение

Исследований о влиянии цвета на психику человека проведено не много — по крайней мере таких, результаты которых на 100% подтвердились бы эмпирическими данными. Но ученые сошлись в том, что наши ощущения цвета зависят от культуры и личного опыта. Более того, некоторые исследователи считают, что цветовые предпочтения могут меняться с возрастом: молодые люди имеют предрасположенность к пестрой одежде и ярким элементам в интерьере, более взрослые — к традиционным, спокойным и нейтральным оттенкам. Поэтому концепцию психологии цвета активно применяют в дизайне, маркетинге и рекламе, чтобы зацепить внимание и вызвать конкретную эмоциональную реакцию у потребителей.

Раньше мы рассказывали о том, как мы биологически воспринимаем цвет и свет, а теперь собрали карточки с психологическими ассоциациями, которые возникают у большинства из нас, когда мы смотрим на тот или иной оттенок.

Красный цвет привлекает внимание своей яркостью и интенсивностью. В более теплых оттенках ассоциируется с энергией, любовью и страстью, в холодных — с опасностью, тревогой и агрессией. Часто используется в дизайне, чтобы акцентировать внимание на главном, но не в больших количествах. Красный цвет также может быть полезен в спорте: как показывают исследования, он заставляет людей реагировать быстрее и увереннее.

Желтый в первую очередь ассоциируется с солнцем, теплом и простотой. Он вселяет надежду и придает сил. Однако не все так просто: от большого количества желтого цвета глаза перенапрягаются и устают, а еще он может быть причиной тревоги, поэтому многие дизайнеры не рекомендуют красить стены комнат в желтый цвет.

Также розовый нередко ассоциируют с креативностью, счастьем и беззаботностью. Однако иногда его воспринимают более негативно — например, из-за гендерных стереотипов. Некоторые ученые склонны полагать, что розовый оказывает успокаивающий эффект на человеческую психику, поэтому иногда его используют в тюрьмах для усмирения заключенных.

Белый цвет ассоциируется с минимализмом и простотой. Во многих культурах он также является символом невинности и чистоты: например, свадебные платья или детская одежда. Визуально белый цвет расширяет пространство, так что не стоит им пренебрегать в интерьере.

Синие и голубые оттенки заставляют нас чувствовать себя в безопасности, вызывают чувство спокойствия, расслабленности и доверия. В корпоративном дизайне ассоциируется с профессионализмом, однако избыток синего цвета скорее ощущается как холодность и отстраненность.

Зеленый цвет ассоциируется с жизнью, здоровьем и балансом энергий. Из всех цветов он лучше всех воздействует на глаза, оказывая успокаивающий эффект. Именно поэтому часто рекомендуют вводить в интерьер зеленые оттенки, цветы и растения.

Черный цвет, особенно в сочетании с белым, является многовековой классикой. В одежде и интерьере он может подчеркнуть силу и уверенность, но в больших количествах будет визуально уменьшать пространство, что не всегда комфортно. Черный цвет также является во многих культурах символом траура и скорби, а иногда просто вызывает негативные чувства. Исследователи обнаружили, что игроки с черной униформой чаще получают штрафные баллы и воспринимаются другими с осуждением и подозрением.

Валерия Шаповалова

Как цвет влияет на человека

Доказано, что цвет влияет на настроение человека: может успокаивать, побуждать к действию, угнетать. Об этом важно помнить при выборе мягкой мебели.

В сознании человека цвет связан с определенными событиями или природными явлениями. Желтый ассоциируется с солнцем, синий — с небом, зеленый — с травой, весной, белый — со снегом, и так далее. В интерьере использование определенных цветов может улучшать или ухудшать настроение.

На уровне интуиции человек выбирает одежду определенного цвета, исходя из того, в каких эмоциях он нуждается в данный момент. Преобладание какого-то определенного цвета создает особую атмосферу, влияющую на настроение и эмоциональное состояние. То же самое в отношении психологии цвета и мягкой мебели. Рассмотрим в статье, как выбрать цвет интерьера по психотипу, какое воздействие оказывают разные цвета на человека. Это поможет вам подобрать мебель подходящего по вашему психотипу цвета.

Нейтральные оттенки

Нейтральные цвета — базовые, классические, подходят ко всем оттенкам. Они не перестают быть модными и актуальными в любое время.

Белый

Белый можно назвать главным для сочетания и комбинация цветов. Белый считается символом, чистоты, здоровья, обновления. В интерьере белый цвет визуально делает помещение более просторным и светлым. Дизайнеры рекомендуют сочетать белый с другими цветами, чтобы избежать сходства помещения с больницей. Отлично подойдут любые яркие цвета, если их использовать для расставления акцентов. В интерьере часто применяются не чисто белый, а его оттенки. Теплые оттенки белого (молочный) визуально создают эффект расслабления, холодные (белоснежный) — вдохновляют, бодрят. Минус белой мебели — она быстро пачкается, и требует особого ухода.

Черный

Стильный цвет отлично сочетается с остальными. Его применение в интерьере визуально делает помещение меньше. Дизайнеры не рекомендуют использовать черный в помещениях с плохим освещением, и умеренно распределять в комнатах с ярким светом.

Черный цвет в большом количестве воздействует угнетающе на людей с неустойчивой психикой, меланхоликов. Использование черного для расставления акцентов делает помещение изысканным, подчеркивает стиль и особенности дизайна. Черный цвет — статусный, вселяет в человека чувство самодостаточности. Мебель черного цвета практичная и универсальная.

Серый

Серый цвет — идеальный оттенок в качестве фона. Он успокаивает, снимает напряжение. Если в интерьере серого очень много, это может смотреться скучно, но в дозированном количестве серый выглядит очень стильно. Диван из серого цвета можно назвать отличным решением для создания комфортной атмосферы в помещении.

Коричневый

Коричневый ассоциируется со стволом дерева, землей, позволяет почувствовать под ногами почву, опору, успокаивает. Коричневый цвет используется больше остальных при создании предметов мебели. Его применение рекомендуется тем, кто нуждается в спокойствии, постоянстве, отдыхе.

Яркие цвета

Красный

Красный цвет считается одним из самых популярных ярких оттенков. Он страстный, энергичный, в некоторых случаях агрессивный. Оказывает бодрящее воздействие, мотивирует, активирует работу ума и тела, повышает восприятие и сексуальность. При избытке в интерьере красного цвета очень сложно расслабиться, но яркие цвета в дозированном количестве отлично смотрятся, расставляя акценты и создавая гармоничную обстановку.

Оранжевый

Оранжевый цвет — яркий и насыщенный, дарит положительные эмоции, заряд бодрости и энергии, улучшает настроение, вдохновляет, стимулирует аппетит. Избыток оранжевого напрягает психику, но умеренное использование этого цвета в интерьере тонизирует и придает сил.

Рекомендуется использовать в гостиной комнате или детской.

Желтый

Желтый цвет ассоциируется с солнцем, дарит положительные эмоции, согревает, пробуждает к действиям, улучшает настроение. Желтый цвет подойдет для детской комнаты, а также в гостиной тем людям, кто склонен к пессимистическим мыслям. Желтый цвет позволит справляться с негативным настроением и беспричинной грустью. Следует избегать преобладания желтого цвета в спальне.

Синий и голубой

Синий ассоциируется с небом или морем, дарит спокойствие, рассудительность. Синий цвет позволяет трезво смотреть на вещи, ценить то, что есть, рассуждать объективно. Синий и голубой — благородные оттенки. Темные синий дарит уверенность в себе.

Зеленый

Ассоциируется с летом, дарит силы, приносит облегчение, успокаивает, создает ощущение радости, помогает принимать решения и продумывать свои планы, символизирует здоровье и гармонию. В интерьере зеленый смотрится очень свежо и вдохновляюще, чаще всего используется темно-зеленый при производстве мягкой мебели.

Сиреневый и фиолетовый

Фиолетовый — философский оттенок, творческий, символизирует таинственность и богатство. Мебель фиолетового цвета выглядит очень эффектно, особенно диван из бархата. Но большое количество фиолетового негативно сказывается на психике.

Золотой

Блестящий цвет символизирует роскошь, богатство, уверенность в будущем. Отлично выглядит в качестве акцента. Его доминирование смотрится дешево.

Тренды цвета в интерьере 2020

По прогнозам интерьерных дизайнеров в 2020 году будут популярными следующие оттенки:

мятный;
нежно-розовый;
черно-смородиновый;
молочный оранжевый;
землистый желтый;
светлый коралл.

Как мы увидели, разные цвета влияют на человека по-разному: подходят по психотипу или нет, положительно или отрицательно воздействуют на сознание. Очень важно правильно использовать цвета в помещении, чтобы чувствовать себя комфортно и ощущать внутреннюю гармонию, просыпаться с позитивными мыслями.

Как это может вас ограничить и как остановить

Черно-белое мышление — это склонность мыслить крайностями: Я блестящий успех или Я полный неудачник . Мой парень анг и л, или Он воплощение дьявола .

Этот образ мышления, который Американская психологическая ассоциация также называет дихотомическим или поляризованным мышлением, считается когнитивным искажением, потому что он мешает нам видеть мир таким, каким он часто является: сложным, нюансированным и полным всех промежуточных оттенков.

Принцип «все или ничего» не позволяет нам найти золотую середину. И давайте посмотрим правде в глаза: есть причина, по которой большинство людей не живут на Эвересте или в Марианской впадине. Трудно поддерживать жизнь в этих крайностях.

Большинство из нас время от времени прибегают к дихотомическому мышлению. На самом деле, некоторые эксперты считают, что этот паттерн может быть связан с человеческим выживанием — нашей реакцией «бей или беги».

Но если черно-белое мышление станет привычкой, это может:

нанести вред вашему физическому и психическому здоровью
саботировать вашу карьеру
вызвать разрушение ваших отношений

(Примечание: в области сексуального и психического здоровья ведутся разговоры о том, чтобы НЕ ссылаться на дихотомическое или поляризованное мышление в терминах «черно-белого мышления», как это могло бы быть

Здесь мы обсуждаем:

как распознавать поляризованные мысли
что они могут сказать вам о вашем здоровье
что вы можете сделать, чтобы развить более уравновешенное мировоззрение

Некоторые слова могут предупредить вас о том, что ваши мысли становятся экстремальными.

всегда
никогда
невозможно
катастрофа
яростный
разрушенный
идеальный

Конечно, сами по себе эти слова неплохи. Однако, если вы заметите, что они продолжают появляться в ваших мыслях и разговорах, это может быть сигналом того, что вы приняли черно-белый взгляд на что-то.

Это может навредить вашим отношениям.

Отношения возникают между людьми, независимо от того, видят ли они друг друга в качестве семьи, друзей, соседей, коллег или кого-то еще.

А поскольку у людей бывают взлеты и падения (если выражаться дихотомически), плюс причуды и несоответствия, неизбежно возникают конфликты.

Если мы подходим к нормальным конфликтам с дихотомическим мышлением, мы, вероятно, придем к неверным выводам о других людях и упустим возможности для переговоров и компромиссов.

Что еще хуже, черно-белое мышление может заставить человека принимать решения, не задумываясь о влиянии этого решения на себя и других участников.

Примеры могут включать:

внезапный перевод людей из категории «хороший человек» в категорию «плохой человек»
увольнение с работы или увольнение людей
разрыв отношений
избегание подлинного решения проблем

Дихотомическое мышление часто переключается между идеализацией и обесцениванием других. Быть в отношениях с кем-то, кто мыслит крайностями, может быть очень сложно из-за повторяющихся циклов эмоциональных потрясений.

Это может помешать вам учиться

У меня плохо с математикой. Большинство учителей математики слышат это заявление снова и снова в течение учебного года.

Это продукт мышления успеха или неудачи , который является естественным результатом системы оценивания, определяющей неудачу (баллы от 0 до 59) как более чем половину шкалы оценок.

Некоторые курсы даже имеют простой двоичный код для измерения обучения: сдан или не сдан. Один или другой.

Слишком легко впасть в дихотомическое представление о своих академических достижениях.

Мышление роста, которое становится все более популярным, побуждает учащихся осознавать постепенный прогресс в направлении мастерства — видеть, как они приближаются к тому, чтобы быть способными делать то, что они намеревались сделать.

Это может ограничить вашу карьеру

Дихотомическое мышление создает и придерживается жестко определенных категорий: Моя работа. Их работа. Моя роль. Их роль.

Во многих средах совместной работы, где роли меняются, расширяются и переформировываются, наличие жестких ограничений может помешать вам и организации достичь целей.

В исследовании 2017 года изучалась работа голландской киностудии.

Было обнаружено, что некоторая неопределенность в ролях и обязанностях людей в целом положительно повлияла на творческий проект, даже несмотря на то, что некоторые конфликты возникали по мере того, как люди расширяли сферу своей работы.

Черно-белое мышление также может ограничивать ваши представления о карьерных перспективах.

Во время финансового кризиса 2008 года многие люди потеряли работу, на которой они работали долгое время.

Целые сектора замедлили или прекратили найм. Кризис заставил людей широко взглянуть на свои навыки, вместо того чтобы яростно цепляться за жесткое представление о том, что они могут сделать.

Представление о своей карьере как о фиксированной и узко определенной может привести к тому, что вы упустите возможности, которые могут оказаться обогащающими вас в прямом и переносном смысле.

Нарушает привычки здорового питания

Несколько исследований обнаружили связь между расстройствами пищевого поведения и дихотомическим мышлением.

Черно-белое мышление может заставить людей:

смотреть на определенные продукты как на хорошие или плохие
смотреть на свое тело как на идеальное или как на отвратительное
есть в цикле «все или ничего»

Исследователи также обнаружили, что дихотомическое мышление может привести к созданию жестких диетических ограничений, что может затруднить поддержание здоровых отношений с едой.

Некоторое черно-белое мышление является нормальным, но стойкие дихотомические модели мышления связаны с рядом состояний.

Нарциссизм (НРЛ)

НРЛ — это состояние, которое вызывает:

преувеличенное чувство собственной важности
глубокую потребность во внимании
глубокое отсутствие эмпатии к другим симптомов этого расстройства личности.
Исследователи обнаружили, что из-за склонности к дихотомическому мышлению людям с НДЛ гораздо труднее получить необходимую им помощь, потому что они могут слишком быстро обесценить терапевтов и отказаться от них.
Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
Национальные институты психического здоровья описывают ПРЛ как психическое заболевание, при котором люди «испытывают интенсивные эпизоды гнева, депрессии и беспокойства».
Люди с ПРЛ:
- обычно имеют проблемы с контролем импульсов
- часто имеют черно-белое мышление
- могут испытывать трудности в межличностных отношениях проблем, с которыми сталкиваются многие люди с ПРЛ в отношениях.
  Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
  Некоторые психологи считают, что люди, страдающие ОКР, обычно думают по принципу «все или ничего», потому что способность помещать что-то в твердую категорию может дать им чувство контроля над своими обстоятельствами.
  Дихотомическое мышление позволяет людям поддерживать жесткий перфекционизм, что затрудняет получение помощи.
  Если у человека есть неудача, было бы легко увидеть в этом полный провал терапии, а не рассматривать ее как мгновенную икоту в общем прогрессе.
  Тревога и депрессия
  Люди, склонные к тревоге и депрессии, могут иметь склонность мыслить абсолютным образом.
  Исследование, проведенное в 2018 году, в котором изучалась естественная речь людей с тревогой и депрессией, обнаружило, что среди них гораздо чаще используется «абсолютистский» язык, чем в контрольных группах.
  Мышление по принципу «все или ничего» также может привести к размышлениям, что усугубит тревогу или депрессию.
  Также стоит отметить, что исследователи обнаружили связь между черно-белым мышлением и негативным перфекционизмом.
  Исследователи обнаружили, что черно-белое мышление присутствует, когда люди имеют дело с тревогой и депрессией.
  Расизм и гомофобия
  Предполагается, что дихотомическое мышление может лежать в основе некоторых из наших самых стойких социальных разногласий.
  Расистские, трансфобные и гомофобные идеологии часто зацикливаются на «своих» и «чужих» группах в обществе.
  Эти идеологии склонны проецировать отрицательные качества почти исключительно на «чужую» группу.
  Негативные стереотипы обычно используются для описания членов тех групп, которые, по их мнению, не похожи на них самих.
  Хотя расстройства личности и состояния психического здоровья иногда являются генетическими, недостаточно исследований, чтобы однозначно утверждать, что само черно-белое мышление передается по наследству.
  Однако это было связано с детской или взрослой травмой.
  Исследователи считают, что когда мы переживаем травму, у нас может развиться дихотомическое мышление в качестве стратегии выживания или попытки защитить себя от будущего вреда.
  Черно-белое мышление может действительно усложнить вам жизнь в личном и профессиональном плане и связано с психическими расстройствами, которые поддаются лечению.
  По этим причинам важно поговорить с психотерапевтом или специалистом в области психического здоровья, если вы заметили, что крайние мысли влияют на ваше здоровье, отношения или настроение.
  Возможно, вы захотите работать с кем-то, кто обучен когнитивно-поведенческой терапии, потому что она доказала свою эффективность при работе с дихотомическим мышлением.
  Вам также может быть полезно попробовать некоторые из этих методов:
  - Попробуйте отделить то, что вы делаете, от того, кто вы есть. Когда мы приравниваем наши показатели по одному показателю к нашей общей ценности, мы становимся уязвимыми для черно-белого мышления.
  - Попробуйте перечислить варианты. Если черно-белое мышление заперло вас только в двух исходах или возможностях, в качестве упражнения запишите как можно больше других вариантов. Если у вас возникли проблемы с началом работы, попробуйте сначала придумать три альтернативы.
  - Практикуйте напоминания о реальности . Когда вы чувствуете себя парализованным черно-белым мышлением, скажите или напишите небольшие фактические утверждения, например Есть несколько способов решить эту проблему , Я приму лучшее решение, если мне потребуется время, чтобы получить больше информации и Мы оба можем быть частично правы .
  - Узнайте, что думают другие люди. Черно-белое мышление может помешать вам смотреть на вещи с чужой точки зрения. Когда вы с кем-то конфликтуете, спокойно задавайте уточняющие вопросы, чтобы вы могли прийти к ясному пониманию их точки зрения.
  Черно-белое мышление — это склонность мыслить крайностями. Хотя время от времени это нормально, развитие шаблона дихотомического мышления может помешать вашему здоровью, отношениям и карьере.
  Это связано с тревогой, депрессией и рядом расстройств личности, поэтому, если вы обнаружите, что вам мешает мышление в черно-белых тонах, важно поговорить с терапевтом.
  Терапевт может помочь вам научиться некоторым стратегиям постепенного изменения этого стереотипа мышления и вести более здоровую и полноценную жизнь.
  Черно-белое мышление: причины, симптомы и многое другое.
- Влияние черно-белого мышления
- Измените свой взгляд на свое психическое здоровье
Черно-белое мышление — это модель мышления, которая заставляет людей мыслить абсолютами. Например, вы можете думать, что вы либо всегда правы, либо самый большой неудачник в мире. Психологи считают этот образ мышления когнитивным искажением, потому что он мешает вам видеть жизнь такой, какая она есть на самом деле: сложной, неопределенной и постоянно меняющейся.
Черно-белое мышление не позволяет найти золотую середину, которую трудно выдержать в жизни при таких крайностях. Становление менее жестким в нашем мышлении позволяет нам перестать использовать утверждения «все или ничего», чтобы вводить себя в депрессию, не проверяя, верны ли они или нет. Использование этой «когнитивной» техники поможет вам определить, что вы делаете, и бросить вызов своим ложным впечатлениям.
Что вызывает черно-белое мышление?
Хотя иногда в жизни может возникать черно-белое мышление, это может быть признаком чего-то более серьезного, если оно становится постоянным. Мышление «все или ничего» обычно ассоциируется со следующими состояниями:
Нарциссизм . Нарциссизм – преувеличенный, чрезмерный интерес к себе. Черно-белое мышление может быть симптомом этого расстройства личности. Людям, страдающим им, часто трудно получить помощь, потому что они быстро отказываются от врачей и терапевтов.
Тревога и депрессия. Когда люди испытывают тревогу и депрессию, они склонны мыслить абсолютными понятиями. Более экстремальные эмоции могут привести к ухудшению черно-белого мышления.
Пограничное расстройство личности. Пограничное расстройство личности — это психическое заболевание, при котором люди испытывают сильные чувства гнева, беспокойства и депрессии. У них часто будут симптомы плохого контроля над импульсами, и они часто демонстрируют черно-белое мышление.
Обсессивно-компульсивное расстройство. Людям с обсессивно-компульсивным расстройством свойственно мыслить абсолютами, потому что это дает им ощущение контроля и комфорта. Это может привести к большой жесткости, что затрудняет изменение.
Влияние черно-белого мышления
Черно-белое мышление может по-разному влиять на ваше психическое здоровье в зависимости от его причины.
Отношения. Если вы подходите к нормальным конфликтам в отношениях с крайним, черно-белым мышлением, вы часто будете делать неправильные выводы о других людях и упустите возможность обсудить ситуацию и пойти на компромисс. Примеры могут включать:
- Внезапное перемещение людей из категории «хороший человек» в категорию «плохой человек»
- Увольнение с работы или увольнение людей
- Разрыв отношений
- Избегание реального решения проблем
Обучение. Многие курсы имеют простые критерии эффективности: сдан или не сдан. Это может привести к тому, что учащиеся поверят, что они хорошо или плохо учатся в школе, и у них нет места для золотой середины. Принятие установки на рост может помочь учащимся осознать ценность пошагового прогресса по мере того, как вы приближаетесь к цели освоения предмета.
Карьера. Иногда черно-белое мышление может сделать вас слишком жестким. Этот тип мышления может быть проблемой в рабочей среде, где существует много сотрудничества и обмена различными идеями.
Диета. Если вы будете думать о том, что вы едите, в крайностях, это может сильно ограничить вашу диету и затруднить пробовать что-то новое. Этот тип мышления также может привести к тому, что вы будете рассматривать свой внешний вид и тело только как хорошие или плохие, что может нанести ущерб вашему психическому здоровью.
Измените свой взгляд на свое психическое здоровье
Если вы хотите меньше думать черно-белым, попробуйте эти советы:
Переосмыслите свое мышление. Если вы ловите себя на том, что бросаетесь в крайности, попробуйте бросить себе вызов. Подумайте, почему вы думаете так, а не иначе, и есть ли другая точка зрения, которую вы, возможно, не рассмотрели.

Следите за своими словами.