Икры ног сводит при ходьбе: почему возникают, как снять боль и предотвратить спазм

Тейпирование забитой икры: схема наклеивания при спазме

Причины судороги икроножной мышцы

У профессиональных спортсменов и людей, ведущих активных образ жизни, могут травмироваться структуры голени. Такие повреждения сопровождается сильными судорогами, болями, что снижает качество жизни. По мнению отечественных и зарубежных ортопедов главными факторами, провоцирующими судороги и ощущение забитых икр, являются обезвоживание и нехватка полезных элементов для нормального протекания биофизических и биохимических процессов, отвечающих за передачу нервных импульсов.

Также причинами забитой икры могут стать:

• мышечная усталость,
• стеноз позвоночного клапана и заболевания периферических артерий,
• острая почечная недостаточность,
• цирроз печени,
• мышечно-тонический синдром,
• артроз,
• болезнь Аддисона (нарушение работы надпочечников),
• болезнь Паркинсона,
• сахарный диабет I и II типов,
• гипотиреоз и гипертиреоз (нарушения в работе щитовидной железы),
• анемия,
• хронические заболевания почек,
• прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе оральных контрацептивов,
• беременность.

Экстренного врачебного вмешательства требуют ситуации, при которых у людей отмечаются сильные, постоянные спазмы. В плановом порядке стоит обратиться к врачу, если судороги мешают ночному сну, время от времени днем беспокоит сведенная икра ноги или ощущается слабость в мышцах.

Лечение спазма икроножной мышцы методом кинезиотейпирования

Икроножная мышца находиться на задней поверхности голени и имеет две головки, расположенные параллельно друг другу. Они плавно переходят в ахиллово сухожилие, которое чаще всего подвергается травмированию при повышенных физических нагрузках, беге, длительной ходьбе. Учитывая особенность структуры икроножки, реабилитологи считают эффективным использование такого метода лечения, как кинезиотейпирование.

Тейпирование при спазмах в мышцах предусматривает наложение специальной клейкой ленты Y-образной формы или лимфа-тейпа на проблемную мышцу, что обеспечивает определенное воздействие на ткани, нормализует отток лимфы, улучшает кровообращение, обеспечивает расслабление соединительной ткани. Тейпирование при судорогах и болях в мышцах – один из наиболее действенных способов лечения. Кроме того оно производит стимулирующее воздействие на нервные окончания, увеличивая проприорецепцию, уменьшая болевые ощущения в разы. Пластыри выполняются из хлопковой ленты и имеют гипоаллергенный клеящий слой. Y-тейпы способствуют ускорению восстановления при надрыве или растяжении связок. Лимфатические ленты ускоряют снятие отеков и способствуют рассасыванию гематом после ушибов икры.

Как клеить тейп на икру

Перед наложением кинезиолент необходимо сбрить волосяной покров и тщательно протереть икроножную область голени спиртосодержащим раствором для хорошего сцепления пластыря с кожей.

Правила проведения процедуры:

• При растяжении икры или надрыве связок тейпы фиксируются снизу вверх;
• При ушибе лимфатические кинезиоленты фиксируются сверху вниз;
• Положение больного должно обеспечивать растяжение мускулов голени. Стопа должна быть натянута на себя. Человек может принять положение лежа на животе, направив стопу на себя или стоя, отведя ногу назад и поставив пятку на пол;
• Длина кинезиотейпа должна отвечать анатомической длине мускула с учетом растяжимости средней части ленты. Тейп клеят от подошвенной области пятки до коленного сустава. Первые и последние 2-3 см ленты фиксируют без натяжения. При растяжении икроножной мышцы ленты накладываются с натяжением 20-30%, при ушибе – клеятся без натяжки.

Кинезиологическое тейпирование икры:

Замеряется стандартным тейпом шириной 5 см, длиной от основания пяточной кости до середины подколенной ямки,Y –разрез, не разрезая 5 см.

Положение пациента лежа на животе.

• приклейте основание Y-образноготейпа к поверхности пяточной кости;
• осуществите тыльное сгибание стопы;
• приклейте среднюю часть Y-образноготейпанад ахилловым сухожилием до сухожильно-мышечного перехода;
• приклейте ветвиY-образного тейпа, над внутренней и наружной головками мышцы.

О том как можно обучиться полезным аппликациям, Вы можете на мини курсах по тейпированию. Пробуйте, экспериментируйте и у Вас обязательно всё получится!

Если вы уже владеете тейпированием и хотите повысить свою квалификацию и стать высокоэффективным и многофункциональным специалистом, мы предлагаем вам обучение на наших онлайн курсах.

Наше обучение соответствует Евростандарту и Национальному стандарту, Академия проводит обучение с 2013 года и обучила более 17000 человек, на онлайн курсах обучено более 10000 человек.

Кликайте на баннер и выбирайте курс на ваше усмотрение.

Желаем вам успехов и благодарных пациентов.

Болезнь двигательного нейрона (БДН) | Ставропольская краевая клиническая больница

Болезнь двигательного нейрона (БДН) — это прогрессирующее нейродегенеративное заболевание, которое поражает двигательные нейроны в головном и спинном мозге. Постепенная гибель клеток нервной системы приводит к неуклонно нарастающей мышечной слабости, охватывающей все группы мышц.

Нейроны головного мозга, которые отвечают за движения (верхние двигательные нейроны), находятся в коре полушарий. Их отростки (аксоны) спускаются в спинной мозг, где происходит контакт с нейроном спинного мозга. Этот контакт называется синапс. В области синапса нейрон головного мозга выделяет из своего отростка химическое вещество (медиатор), которое передает сигнал нейрону спинного мозга.

Нейроны спинного мозга (нижние двигательные нейроны) располагаются в нижних отделах головного мозга (бульбарный отдел), а также шейном, грудном или поясничном отделах спинного мозга в зависимости от того, к каким мышцам они направляют свои сигналы. Эти сигналы по отросткам нейронов спинного мозга (аксонам) доходят до мышц и управляют их сокращениями. Нейроны бульбарного отдела отвечают за сокращение мышц, связанных с речью, жеванием и глотанием; шейного отдела — за сокращение диафрагмы, движения рук; грудного отдела — за движения туловища; поясничного отдела — за движения ног.

Проявления поражения двигательных нейронов

При поражении нейронов спинного мозга нарастает мышечная слабость, мышцы худеют (атрофия), в них появляются непроизвольные подергивания (фасцикуляции). Фасцикуляции не просто ощущаются как подергивания, их также можно увидеть. Это похоже на подкожное трепетание мышц.

Если затронуты нейроны головного мозга, мышцы становятся слабыми, но при этом появляется скованность (спастичность), то есть повышается тонус мышц, их становится трудно расслабить.

При поражении одновременно нейронов головного и спинного мозга эти признаки могут встречаться в разных сочетаниях. То есть мышечная слабость может сопровождаться как фасцикуляциями и похудением мышц, так и скованностью.

Смотря какие отделы головного и спинного мозга оказываются пораженными, данные признаки могут появляться в мышцах, ответственных за движения рук, ног, дыхание или глотание.

Разные виды болезни двигательного нейрона БАС

Это самая распространенная форма заболевания, когда в патологический процесс вовлечены двигательные нейроны и головного, и спинного мозга.
БАС характеризуется слабостью и чувством сильной усталости в конечностях. Некоторые люди отмечают слабость в ногах при ходьбе и настолько сильную слабость в руках, что не могут удержать вещи и роняют их.

Подергивания мышц (фасцикуляции)

Что происходит? Подергивания и ощущения сокращений мышц под кожей (фасцикуляции) часто являются первыми и самыми раздражающими из симптомов БАС. У некоторых людей они локализованы в отдельных мышцах, однако со временем могут распространяться.

Что можно сделать? По вопросам медикаментозного облегчения данных симптомов нужно обращаться к лечащему врачу. Во многих случаях подергивания со временем исчезают сами по себе.

Мышечная слабость и скованность в суставах

Что происходит? Когда количество сигналов от двигательных нейронов к мышцам снижается, последние используются все меньше и со временем теряют массу. Это приводит к ощущению слабости и может стать причиной нарушения равновесия и походки, что увеличивает риск падения.

Что можно сделать? Снижение мышечной массы невозможно остановить физическими упражнениями, т. к. заболевание прогрессирует необратимо. Однако упражнения позволяют сохранить гибкость и подвижность суставов, что способствует поддержанию функции мышц, чувства равновесия и положения тела. Чтобы составить подходящую программу упражнений, необходимо обратиться к лечащему врачу. Также помочь может диетолог, который проконсультирует, как правильно питаться для поддержания массы тела и дальнейшего замедления темпов снижения мышечной массы.

Мышечные судороги и спазмы

Что происходит? Из-за ухудшения проведения сигнала от двигательных нейронов развивается мышечное напряжение или спазмы. Это приводит к нарушению двигательной активности и координации движений, а также повышению риска падений. Внезапные мышечные спазмы могут быть крайне болезненны.

Что можно сделать? Чтобы устранить данный симптом, как правило, достаточно изменить положение тела во время отдыха в кровати или кресле. Частично проблему решают физические упражнения. Кроме того, лечащий врач может выписать лекарственные препараты для расслабления.

Утомляемость

Что происходит? Снижение физической функциональности мышц требует больших энергетических затрат на поддержание ежедневной активности. К другим причинам утомляемости относят проблемы с дыханием, одышку, уменьшение поступления пищи и обезвоживание.

Что можно сделать? Составляйте план выполнения дел на день. Это поможет поддерживать баланс между активностью и адекватным отдыхом. Важно также проконсультироваться с диетологом по поводу увеличения калорийности пищи и объемов потребляемой жидкости.

Боль

Что происходит? Непосредственно БАС не вызывает боль и дискомфорт. Но они могут быть следствием ряда других причин. Например, боль появляется в результате спазмов мышц, общей спастичности, напряжения мышц, сдавливания кожи или запора. Поэтому важно выяснить причину симптома.

Что можно сделать? Существуют рекомендации по принятию оптимальных положений тела, поддержке, профилактике локального сдавливания и лекарственной терапии. В случае продолжительной боли необходимо обратиться в лечебное учреждение. Врач может подобрать подходящее обезболивающее.

Проблемы с глотанием

Что происходит? При поражении мышц лица, ротовой полости и гортани происходит затруднение глотания. Нарушение нормального процесса приема пищи и глотания называется дисфагия. В результате человек получает меньше питательных веществ и жидкости, что может привести к снижению массы тела.

Что можно сделать? Необходимо обратиться к логопеду и диетологу, которые проведут оценку степени нарушения глотания и изменения массы тела, а также расскажут о возможных решениях проблемы. В том числе, чтобы повысить поступление с пищей белков и углеводов, нужно скорректировать диету. Существуют также альтернативные методы, которые могут служить поддержкой или полной заменой питания.

Слюна и мокрота

Что происходит? При нарушении глотания в ротовой полости скапливается избыточное количество слюны, что приводит к слюнотечению и связанному с ним ощущению дискомфорта. Консистенция секрета может быть как водянистой, так и густой. Повышенная вязкость связана с уменьшением количества жидкости, поступающей в организм. В этом случае слюна удаляется с большим трудом. Также из-за приема лекарств, обезвоживания, дыхания через рот или кандидоза слизистой оболочки может развиться сухость во рту.

Что можно сделать? Среди вариантов решения данной проблемы — корректировка питания, лекарственная терапия и использование аспирационных аппаратов для очистки полости рта (отсосов).

Кашель и чувство удушья

Что происходит? Эти явления могут возникнуть в результате попадания еды или слюны в дыхательные пути.

Что можно сделать? В настоящий момент есть действенные приемы, которые помогают бороться с данными проблемами. Об это расскажет лечащий врач.

Проблемы с дыханием

Что происходит? При БАС рано или поздно поражаются дыхательные мышцы. По мере прогрессирования заболевания — особенно на последних стадиях —развиваются проблемы с дыханием. Когда это произойдет, больному понадобятся дыхательные приспособления и консультация специалиста.

Что можно сделать? Если человек испытывает одышку, слабость, нарушения сна, утренние головные боли или сонливость в течение дня, лечащий врач может направить его к пульмонологу. Методы коррекции проблемы могут включать дыхательные и физические упражнения, рекомендации по созданию удобного положения тела, техники эффективного кашля, лекарственную терапию и специальное оборудование для вентиляции легких.

Проблемы с речью и общением

Что происходит? По мере ослабления мышц лица и гортани, а также дальнейшего снижения вентиляции легких человеку становится все сложнее говорить. Такое затруднение речи называется дизартрия.

Что можно сделать? Оценить проблему и подобрать техники ее решения поможет лечащий врач. Также рекомендуем проконсультироваться с физиотерапевтом, который посоветует оборудование или вспомогательные средства, в зависимости от того, на какие манипуляции способен человек с БАС. Средства для речи и общения (их еще называют «средствами альтернативной и вспомогательной коммуникации») включают как простые методики (жестикуляция, письмо, алфавитные таблицы и пр.), так и технически более сложные (с использованием компьютера).

Эмоциональная лабильность (псевдобульбарный эффект)

Что происходит? У некоторых людей, страдающих БАС, бывают приступы неконтролируемого смеха и/или плача, которые трудно сдержать. Данные реакции бывают не у всех болеющих, и они непроизвольны.

Что можно сделать? Для облегчения симптомов можно обратиться к лекарственной терапии. Подобные реакции могут вызывать некоторое беспокойство у окружающих, однако если они будут знать, что данные проявления являются частью симптоматики БАС, им будет легче с этим справиться.

Эмоциональные реакции

Что происходит? Часть больных БАС переживают целый спектр эмоциональных состояний, включая беспокойство, страх, гнев, печаль, депрессию и отрицание. Эти реакции нормальны.

Что можно сделать? Осознание своих эмоциональных состояний является первым шагом к решению проблем, связанных с переживаниями. Если данные состояния слишком ярко выражены и сохраняются достаточно долго, настоятельно рекомендуем обратиться за помощью к врачу. В отдельных случаях эффективна лекарственная терапия и/или психотерапия.

Нарушение высших психических функций

Что делать? Проблемы с памятью, обучением, подбором слов или снижением концентрации внимания известны как нарушение высших психических функций. По некоторым данным, эти состояния встречаются у 35% пациентов с БАС, но протекают довольно незаметно. Лишь у единиц они крайне выражены. В этом случае говорят о лобно-височной деменции, которая сопровождается выраженным нарушением когнитивных функций.

Что можно сделать? Необходимо участие многопрофильной команды специалистов, в том числе психологов и психиатров.

Что не затрагивает БАС?

Вкус, зрение, осязание, тактильные ощущения и слух.

Как правило, при БАС не происходит заметных изменений в перечисленных системах и органах чувств. Однако течение болезни у каждого человека индивидуальны. При наличии подозрений обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

В большинстве случаев упомянутые органы чувств не страдают при БАС, тем не менее, у некоторых болеющих встречаются изменения вкуса, гиперчувствительность кожи или проблемы с терморегуляцией.

Нарушений функций кишечника и недержание

Нарушения функций кишечника и мочевого пузыря обычно не встречаются при БАС, однако нарушения двигательной активности способствуют созданию дополнительных сложностей в пользовании туалетом. На фоне изменений питания, обезвоживания, беспокойства, лекарственной терапии или снижения подвижности может появиться запор. Стойкий запор может смениться диареей. Любые изменения функций мочевого пузыря и кишечника следует проверить, поскольку они могут быть симптомами других заболеваний.

Сексуальная функция

БАС, как правило, не влияет на сексуальную функцию, однако у больного может измениться восприятие собственной сексуальности. Физические изменения могут наложить отпечаток на все этапы интимного процесса. Открытое обсуждение возникающих проблем с партнером и врачами поможет поддержанию интимных отношений.

Мышцы глаз

Движения глазных яблок у большинства людей с БАС сохранены. При поражении мышц шеи поможет использование соответствующей поддержки.

Сердечная мышца

БАС не затрагивает сердце напрямую.

Лечение БАС

На сегодняшний день не разработано способов победить само заболевание. Поэтому существующее лечение решает две задачи: продление жизни и улучшение ее качества. К первому направлению относятся применение препарата рилузол, дыхательная поддержка и обеспечение питания. Второе сфокусировано на минимизации избыточного слюнотечения, судорог и спастичности мышц, эмоциональной нестабильности, боли.

Рилузол

Рилузол — это единственное зарегистрированное в США и Европе лекарственное средство для замедления течения БАС. В Российской Федерации препарат не зарегистрирован и поэтому официально недоступен больным БАС.

Рилузол помогает понизить количество глутамата (химического медиатора в центральной нервной системе), который высвобождается при передаче нервного импульса. Избыток глутамата, как показывают наблюдения, способен повредить нейроны головного и спинного мозга. Результаты клинических испытаний говорят, что у тех, кто принимал рилузол, длительность жизни увеличилась на два-три месяца по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

Данные об эффективности препарата получены во время исследований, которые длились 18 месяцев. Достоверной информации об эффективности препарата на более отдаленных сроках болезни, к сожалению, нет. Кроме того, нужно помнить, что у препарата есть противопоказания к применению и ряд побочных эффектов.

Рилузол выпускается в виде таблеток и принимается дважды в день.

Маситиниб (масивет) при БАС

Информация о маситинибе, доступная в интернете, дает надежду на излечение многим людям с БАС. Поскольку препарат доступен в России, некоторые уже принимают его по собственному решению и под свою личную ответственность. Однако маситиниб в настоящее время не одобрен к применению у пациентов с БАС. Он применяется для лечения онкологических заболеваний у животных и именно для этих целей доступен в продаже.

Терапия нарушений дыхания

Для болеющих с проблемами дыхания существует ряд методов терапии и лекарственных препаратов. За рекомендациями по этому поводу следует обратиться к пульмонологу.
Как правило, существует два варианта действий:

1. неинвазивная вентиляция легких (НИВЛ), при которой специальный аппарат нагнетает воздух в лицевую маску, которая помогает больному дышать самостоятельно;
2. инвазивная вентиляция легких (трахеостомия, ИВЛ), при которой производится установка воздуховода через трахеостомическую канюлю.

Гастростомия

Питание через гастростому является самым предпочтительным методом для больных БАС. Это единственный способ кормить людей сколько угодно долго по времени, в нужном количестве и без дискомфорта для самого человека.

При проведении гастростомии в желудок через переднюю брюшную стенку вводят трубку для питания. Трубка компактная, толщиной с шариковую ручку и очень гибкая. Ее не видно под одеждой.

Есть два способа наложения гастростомической трубки: чрескожная эндоскопическая гастростомия (ЧЭГ) и рентгенологическая гастростомия (РГ). В нашей стране накоплен опыт установки гастростом методом ЧЭГ.

Комплементарная терапия

Методы комплементарной терапии облегчают симптомы и снижают уровень стресса у некоторых людей с БАС. Но следует помнить, что данные методы не являются лечением заболевания.
Комплементарная терапия не входит в понятие традиционной медицины, однако способствует повышению эффективности стандартного лечения.

К методам комплементарной терапии при БАС относятся массаж, иглоукалывание, ароматерапия и рефлексотерапия.

Нутриционная поддержка (обеспечение полноценного питания)

По мере развития заболевания мышцы человека, отвечающие за жевание и глотание, становятся медлительными, вялыми и слабыми. В результате процесс приема пищи может сильно растягиваться, человек начинает поперхиваться. Если глотание затруднено, то для уменьшения собственного дискомфорта больной часто начинает сокращать рацион. В свою очередь недостаток воды и пищи приводит к обезвоживанию, потере веса, снижению иммунитета.

Специальное лечебное питание способно восполнить недостаток калорий. В России можно купить питание трех основных производителей — Nutricia, Nestle и Fresenius. При уменьшении количества потребляемой пищи в результате снижения аппетита или нарушений глотания очень желательно ежедневно добавлять в рацион такие продукты. При определенных видах БАС могут быть ограничения на ту или иную форму питания, поэтому необходимо проконсультироваться с врачом-неврологом.

Своевременное обеспечение доступа пищи в организм путем установки назогастрального зонда или гастростомы позволяет кормить и поить человека, теряющего способность самостоятельно глотать по мере развития заболевания.

Антиоксиданты

Антиоксиданты — это класс питательных веществ, которые помогают организму предотвращать повреждения клеток свободными радикалами.

Считается, что люди, страдающие БАС, могут быть более восприимчивы к вредоносным эффектам свободных радикалов, и в настоящее время ведутся исследования, направленные на выявление полезного воздействия на организм добавок, богатых антиоксидантами.

Некоторые средства, содержащие антиоксиданты, которые уже прошли клинические испытания в целях выявления влияния на БАС, не доказали своей эффективности.

Альтернативное лечение

В настоящее время единственные средства, которые замедляют прогрессирование БАС, — это рилузол и эдаравон. Эффективность дорогостоящих препаратов невысокая, поэтому понятно, почему люди с БАС хотят попробовать другие способы терапии.

Что такое стволовые клетки?

Стволовые клетки — это клетки, которые еще не сформировались для того, чтобы выполнять конкретные функции. Они могут самообновляться и давать начало различным типам клеток таким, как, например, клетки крови, мышечные и нервные клетки.

Внимание СМИ и общий интерес к стволовым клеткам связаны с тем, что в будущем их, вероятно, можно будет использовать для восстановления или замены нормальных клеток, погибших в связи с каким-то заболеванием.

Стволовые клетки стали ценным инструментом для исследователей. Ученые интересуются ими в связи с возможностью получения мотонейронов в лабораторных условиях, что позволит изучить скрытые механизмы развития БАС.

Боль в икрах при ходьбе: причины, симптомы, лечение, профилактика Мышцы ваших икр жизненно важны для таких действий, как ходьба, бег и прыжки. Они также несут ответственность за то, чтобы помочь вам согнуть ногу вниз или встать на цыпочки.

Иногда при ходьбе вы можете чувствовать боль в икрах. Это может быть связано с различными причинами. В этой статье мы более подробно рассмотрим наиболее распространенные причины болей в икрах при ходьбе, варианты лечения и когда следует обратиться к врачу.

Боли в икрах при ходьбе могут возникать по разным причинам. Некоторые причины связаны с общим состоянием мышц, в то время как другие могут быть связаны с основным состоянием здоровья.

Ниже мы рассмотрим, что может вызывать этот тип боли, симптомы, которые вы можете почувствовать, и любые профилактические меры, которые вы можете предпринять.

Мышечные спазмы возникают, когда ваши мышцы сокращаются непроизвольно. Чаще всего они поражают ноги, в том числе икры. Эти судороги часто возникают, когда вы ходите, бегаете или занимаетесь какой-либо физической активностью.

Мышечные спазмы могут иметь множество причин, хотя иногда причина неизвестна. Некоторые из наиболее распространенных причин:

• неправильная растяжка перед физической нагрузкой
• чрезмерное использование мышц
• обезвоживание
• низкий уровень электролитов
• слабое кровоснабжение мышц

Основной симптом судороги это боль , интенсивность которого может варьироваться от легкой до тяжелой. Пораженная мышца также может быть твердой на ощупь.

Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность появления судорог в икроножных мышцах. К ним относятся поддержание обезвоживания и растяжка перед началом любого вида физической активности.

Повреждение икроножной мышцы также может привести к боли при ходьбе. К наиболее распространенным травмам, которые могут вызвать боль в голенях, относятся ушибы и растяжения.

• Ушиб возникает, когда удар по телу повреждает нижележащие мышцы и другие ткани без повреждения кожи.
• Растяжение возникает, когда мышца чрезмерно используется или растягивается, вызывая повреждение мышечных волокон.

Общие симптомы травмы икроножной мышцы включают:

• боль в пораженной области, которая часто возникает при движении
• видимый синяк Иссы или штаммы можно лечить в домашних условиях. Тем не менее, более серьезные травмы, возможно, должны быть оценены врачом.

  Вы можете предотвратить травмы икроножных мышц следующим образом:

  • растяжка и разминка перед физической активностью
  • поддержание здорового веса
  • соблюдение правильной осанки

  Болезнь периферических артерий (ЗПА) — это состояние, при котором бляшки образуются в артериях, несущих кровь к таким областям, как ноги, руки , и внутренние органы.

  ЗПА вызывается повреждением артерий, которое может быть результатом:

  • диабета
  • высокого кровяного давления
  • высокого уровня холестерина
  • курение

  Если у вас ЗПА, вы можете испытывать перемежающуюся хромоту или боль при ходьбе или подъеме по лестнице, которая проходит после отдыха. Это потому, что ваши мышцы не получают достаточно крови. Это происходит из-за сужения или закупорки кровеносных сосудов.

  Другие симптомы ЗПА включают:

  • бледность или посинение кожи
  • слабый пульс в ногах или стопах
  • медленное заживление ран

  Лечение ЗПА проводится на протяжении всей жизни и направлено на замедление прогрессирования заболевания . Чтобы предотвратить прогрессирование ЗПА, важно:

  • принимать меры для управления и мониторинга уровня глюкозы, холестерина и артериального давления
  • не курить
  • регулярно заниматься физическими упражнениями
  • сосредоточиться на диете, полезной для сердца
  • поддерживать здоровый вес

  недостаточность ( ХВН) — это когда ваша кровь плохо течет обратно к сердцу от ног.

  Клапаны в венах обычно помогают поддерживать кровоток. Но при CVI эти клапаны менее функциональны. Это может привести к обратному току или скоплению крови в ногах.

  При ХВН вы можете чувствовать боль в ногах при ходьбе, которая уменьшается, когда вы отдыхаете или поднимаете ноги. Дополнительные симптомы могут включать:

  • чувство напряжения в икрах
  • варикозное расширение вен
  • отек ног или лодыжек
  • судороги или мышечные спазмы
  • изменение цвета кожи
  • язвы на ногах

  ХВН необходимо лечить для предотвращения осложнения, такие как язвы на ногах или тромбоз глубоких вен. Рекомендуемое лечение будет зависеть от тяжести состояния.

  Стеноз поясничного отдела позвоночника возникает при сдавливании нервов в нижней части спины из-за сужения позвоночного канала. Это часто вызвано такими проблемами, как остеохондроз или образование костных шпор.

  Стеноз поясничного отдела позвоночника может вызывать боль или судороги в икрах или бедрах при ходьбе. Боль может ослабевать, когда вы наклоняетесь вперед, сидите или ложитесь.

  Помимо боли, вы можете чувствовать слабость или онемение в ногах.

  Как правило, стеноз поясничного отдела позвоночника лечится с помощью консервативных мер, таких как физиотерапия и обезболивание. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

  Синдром компартмента хронической нагрузки (CECS) — это когда определенная группа мышц, называемая компартментом, набухает во время нагрузки. Это приводит к повышению давления внутри компартмента, что снижает кровоток и вызывает боль.

  CECS чаще всего поражает людей, которые выполняют действия с повторяющимися движениями ног, такие как быстрая ходьба, бег или плавание.

  Если у вас CECS, вы можете испытывать боль в икрах во время физической активности. Боль обычно проходит, когда активность прекращается. Другие симптомы могут включать:

  • онемение
  • выпячивание мышц
  • проблемы с движением стопы

  CECS обычно не вызывает серьезных осложнений, и боль проходит, когда вы отдыхаете. Вы можете помочь предотвратить CECS, избегая видов деятельности, которые вызывают боль.

  Обратитесь к врачу, если у вас возникают боли в икрах при ходьбе, которые:

  • не улучшаются или усиливаются после нескольких дней ухода на дому
  • затрудняют передвижение или выполнение повседневных дел
  • влияет на вашу подвижность

  Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите:

  • опухоль на одной или обеих ногах
  • нога необычно бледная или холодная на ощупь в сидячем положении, например, после долгого авиаперелета или поездки на автомобиле
  • признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение и болезненность
  • любые симптомы в ногах, которые развиваются внезапно и не могут быть объяснены конкретным событием или состоянием

  Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

  Чтобы определить причину болей в икрах, врач сначала изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр. Они также могут использовать дополнительные тесты, чтобы помочь диагностировать ваше состояние. Эти тесты могут включать:

  • Визуализация. Использование таких технологий визуализации, как рентген, компьютерная томография или ультразвук, может помочь врачу лучше визуализировать структуры в пораженной области.
  • Лодыжечно-плечевой указатель. Лодыжечно-плечевой индекс сравнивает артериальное давление на лодыжке с артериальным давлением на руке. Это может помочь определить, насколько хорошо кровь течет в ваших конечностях.
  • Тест на беговой дорожке. Во время наблюдения за вами на беговой дорожке ваш врач может получить представление о том, насколько серьезны ваши симптомы и какой уровень физической активности их вызывает.
  • Анализы крови. Анализы крови позволяют выявить высокий уровень холестерина, диабет и другие сопутствующие заболевания.
  • Электромиография (ЭМГ). ЭМГ используется для записи электрической активности ваших мышц. Ваш врач может использовать это, если подозревает проблему с передачей нервных сигналов.

  Лечение боли в икрах зависит от состояния или проблемы, вызывающей боль. Возможное лечение может включать:

  • Лекарства. Если у вас есть основное заболевание, которое вызывает боль в икрах, врач может назначить лекарство для его лечения. Одним из примеров является лекарство для снижения артериального давления или холестерина при ЗПА.
  • Физиотерапия. Физиотерапия может помочь улучшить гибкость, силу и подвижность. Ваш врач может порекомендовать этот тип терапии при таких состояниях, как:
    • мышечные травмы
    • стеноз поясничного отдела позвоночника
    • CECS
  • Хирургия. В тяжелых случаях может быть рекомендована операция. Примеры включают:
    • операции по восстановлению тяжелых мышечных повреждений
    • ангиопластику для открытия артерий в ЗПА
    • ламинэктомия для уменьшения давления на нервы из-за стеноза поясничного отдела позвоночника
  • Изменение образа жизни. Ваш врач может порекомендовать вам внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с вашим состоянием или предотвратить его ухудшение. Рекомендуемые изменения образа жизни могут включать:
    • регулярные физические упражнения
    • сбалансированное питание
    • поддержание здорового веса

  боль. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать, включают:

  • Остальные. Если вы повредили икру, постарайтесь дать ей отдохнуть пару дней. Избегайте длительных периодов бездействия, так как это может уменьшить приток крови к мышцам и продлить заживление.
  • Холод. Рассмотрите возможность применения холодного компресса к воспаленным или болезненным икроножным мышцам.
  • Лекарства, отпускаемые без рецепта. Лекарства, такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol), могут помочь при боли и отеке.
  • Сжатие. В случае травмы голени может помочь обертывание голени мягкой повязкой. Использование компрессионных чулок также может улучшить кровоток при ХВН.
  • Высота над уровнем моря. Поднятие поврежденной голени выше уровня бедер может уменьшить боль и отек. Подъем ног также может помочь облегчить симптомы ХВН.

  Иногда вы можете испытывать боль в икрах, возникающую при ходьбе. Во многих случаях эта боль ослабевает или полностью исчезает, когда вы отдыхаете.

  Существует несколько распространенных причин этого типа боли, например, мышечные спазмы, ушибы или растяжения.

  Однако боль в икрах при ходьбе также может быть вызвана сопутствующими заболеваниями, поражающими кровеносные сосуды или нервы. Примеры этих состояний включают заболевание периферических артерий (ЗПА), хроническую венозную недостаточность (ХВН) и стеноз поясничного отдела позвоночника.

  Вы можете облегчить легкую боль в икрах в домашних условиях, отдыхая, прикладывая лед и принимая безрецептурные препараты. Обратитесь к врачу, если ваша боль не уменьшается при домашнем уходе, усиливается или влияет на вашу повседневную деятельность.

  Боль в икроножных мышцах при ходьбе: причины, симптомы, лечение, профилактика

  Икры расположены на задней части голеней. Мышцы ваших икр жизненно важны для таких действий, как ходьба, бег и прыжки. Они также несут ответственность за то, чтобы помочь вам согнуть ногу вниз или встать на цыпочки.

  Иногда при ходьбе вы можете чувствовать боль в икрах. Это может быть связано с различными причинами. В этой статье мы более подробно рассмотрим наиболее распространенные причины болей в икрах при ходьбе, варианты лечения и когда следует обратиться к врачу.

  Боли в икрах при ходьбе могут возникать по разным причинам. Некоторые причины связаны с общим состоянием мышц, в то время как другие могут быть связаны с основным состоянием здоровья.

  Ниже мы рассмотрим, что может вызывать этот тип боли, симптомы, которые вы можете почувствовать, и любые профилактические меры, которые вы можете предпринять.

  Мышечные спазмы возникают, когда ваши мышцы сокращаются непроизвольно.

  Чаще всего они поражают ноги, в том числе икры. Эти судороги часто возникают, когда вы ходите, бегаете или занимаетесь какой-либо физической активностью.

  Мышечные спазмы могут иметь множество причин, хотя иногда причина неизвестна. Некоторые из наиболее распространенных причин:

  • неправильная растяжка перед физической нагрузкой
  • чрезмерное использование мышц
  • обезвоживание
  • низкий уровень электролитов
  • слабое кровоснабжение мышц

  Основной симптом судороги это боль , интенсивность которого может варьироваться от легкой до тяжелой. Пораженная мышца также может быть твердой на ощупь.

  Судорога может длиться от нескольких секунд до нескольких минут.

  Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить вероятность появления судорог в икроножных мышцах. К ним относятся поддержание обезвоживания и растяжка перед началом любого вида физической активности.

  Повреждение икроножной мышцы также может привести к боли при ходьбе. К наиболее распространенным травмам, которые могут вызвать боль в голенях, относятся ушибы и растяжения.

  • Ушиб возникает, когда удар по телу повреждает нижележащие мышцы и другие ткани без повреждения кожи.
  • Растяжение возникает, когда мышца чрезмерно используется или растягивается, вызывая повреждение мышечных волокон.

  Общие симптомы травмы икроножной мышцы включают:

  • боль в пораженной области, которая часто возникает при движении
  • видимый синяк Иссы или штаммы можно лечить в домашних условиях. Тем не менее, более серьезные травмы, возможно, должны быть оценены врачом.

    Вы можете предотвратить травмы икроножных мышц следующим образом:

    • растяжка и разминка перед физической активностью
    • поддержание здорового веса
    • соблюдение правильной осанки

    Болезнь периферических артерий (ЗПА) — это состояние, при котором бляшки образуются в артериях, несущих кровь к таким областям, как ноги, руки , и внутренние органы.

    ЗПА вызывается повреждением артерий, которое может быть результатом:

    • диабета
    • высокого кровяного давления
    • высокого уровня холестерина
    • курение

    Если у вас ЗПА, вы можете испытывать перемежающуюся хромоту или боль при ходьбе или подъеме по лестнице, которая проходит после отдыха. Это потому, что ваши мышцы не получают достаточно крови. Это происходит из-за сужения или закупорки кровеносных сосудов.

    Другие симптомы ЗПА включают:

    • бледность или посинение кожи
    • слабый пульс в ногах или стопах
    • медленное заживление ран

    Лечение ЗПА проводится на протяжении всей жизни и направлено на замедление прогрессирования заболевания . Чтобы предотвратить прогрессирование ЗПА, важно:

    • принимать меры для управления и мониторинга уровня глюкозы, холестерина и артериального давления
    • не курить
    • регулярно заниматься физическими упражнениями
    • сосредоточиться на диете, полезной для сердца
    • поддерживать здоровый вес

    недостаточность ( ХВН) — это когда ваша кровь плохо течет обратно к сердцу от ног.

    Клапаны в венах обычно помогают поддерживать кровоток. Но при CVI эти клапаны менее функциональны. Это может привести к обратному току или скоплению крови в ногах.

    При ХВН вы можете чувствовать боль в ногах при ходьбе, которая уменьшается, когда вы отдыхаете или поднимаете ноги. Дополнительные симптомы могут включать:

    • чувство напряжения в икрах
    • варикозное расширение вен
    • отек ног или лодыжек
    • судороги или мышечные спазмы
    • изменение цвета кожи
    • язвы на ногах

    ХВН необходимо лечить для предотвращения осложнения, такие как язвы на ногах или тромбоз глубоких вен. Рекомендуемое лечение будет зависеть от тяжести состояния.

    Стеноз поясничного отдела позвоночника возникает при сдавливании нервов в нижней части спины из-за сужения позвоночного канала. Это часто вызвано такими проблемами, как остеохондроз или образование костных шпор.

    Стеноз поясничного отдела позвоночника может вызывать боль или судороги в икрах или бедрах при ходьбе. Боль может ослабевать, когда вы наклоняетесь вперед, сидите или ложитесь.

    Помимо боли, вы можете чувствовать слабость или онемение в ногах.

    Как правило, стеноз поясничного отдела позвоночника лечится с помощью консервативных мер, таких как физиотерапия и обезболивание. В тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.

    Синдром компартмента хронической нагрузки (CECS) — это когда определенная группа мышц, называемая компартментом, набухает во время нагрузки. Это приводит к повышению давления внутри компартмента, что снижает кровоток и вызывает боль.

    CECS чаще всего поражает людей, которые выполняют действия с повторяющимися движениями ног, такие как быстрая ходьба, бег или плавание.

    Если у вас CECS, вы можете испытывать боль в икрах во время физической активности. Боль обычно проходит, когда активность прекращается. Другие симптомы могут включать:

    • онемение
    • выпячивание мышц
    • проблемы с движением стопы

    CECS обычно не вызывает серьезных осложнений, и боль проходит, когда вы отдыхаете.

    Вы можете помочь предотвратить CECS, избегая видов деятельности, которые вызывают боль.

    Обратитесь к врачу, если у вас возникают боли в икрах при ходьбе, которые:

    • не улучшаются или усиливаются после нескольких дней ухода на дому
    • затрудняют передвижение или выполнение повседневных дел
    • влияет на вашу подвижность

    Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если заметите:

    • опухоль на одной или обеих ногах
    • нога необычно бледная или холодная на ощупь в сидячем положении, например, после долгого авиаперелета или поездки на автомобиле
    • признаки инфекции, включая лихорадку, покраснение и болезненность
    • любые симптомы в ногах, которые развиваются внезапно и не могут быть объяснены конкретным событием или состоянием

    Инструмент Healthline FindCare может предоставить варианты в вашем районе, если у вас еще нет врача.

    Чтобы определить причину болей в икрах, врач сначала изучит вашу историю болезни и проведет медицинский осмотр. Они также могут использовать дополнительные тесты, чтобы помочь диагностировать ваше состояние. Эти тесты могут включать:

    • Визуализация. Использование таких технологий визуализации, как рентген, компьютерная томография или ультразвук, может помочь врачу лучше визуализировать структуры в пораженной области.
    • Лодыжечно-плечевой указатель. Лодыжечно-плечевой индекс сравнивает артериальное давление на лодыжке с артериальным давлением на руке. Это может помочь определить, насколько хорошо кровь течет в ваших конечностях.
    • Тест на беговой дорожке. Во время наблюдения за вами на беговой дорожке ваш врач может получить представление о том, насколько серьезны ваши симптомы и какой уровень физической активности их вызывает.
    • Анализы крови. Анализы крови позволяют выявить высокий уровень холестерина, диабет и другие сопутствующие заболевания.
    • Электромиография (ЭМГ). ЭМГ используется для записи электрической активности ваших мышц. Ваш врач может использовать это, если подозревает проблему с передачей нервных сигналов.

    Лечение боли в икрах зависит от состояния или проблемы, вызывающей боль. Возможное лечение может включать:

    • Лекарства. Если у вас есть основное заболевание, которое вызывает боль в икрах, врач может назначить лекарство для его лечения. Одним из примеров является лекарство для снижения артериального давления или холестерина при ЗПА.
    • Физиотерапия. Физиотерапия может помочь улучшить гибкость, силу и подвижность. Ваш врач может порекомендовать этот тип терапии при таких состояниях, как:
      • мышечные травмы
      • стеноз поясничного отдела позвоночника
      • CECS
    • Хирургия. В тяжелых случаях может быть рекомендована операция. Примеры включают:
      • операции по восстановлению тяжелых мышечных повреждений
      • ангиопластику для открытия артерий в ЗПА
      • ламинэктомия для уменьшения давления на нервы из-за стеноза поясничного отдела позвоночника
    • Изменение образа жизни. Ваш врач может порекомендовать вам внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с вашим состоянием или предотвратить его ухудшение. Рекомендуемые изменения образа жизни могут включать:
      • регулярные физические упражнения
      • сбалансированное питание
      • поддержание здорового веса

    боль. Некоторые варианты, которые вы можете попробовать, включают:

    • Остальные. Если вы повредили икру, постарайтесь дать ей отдохнуть пару дней. Избегайте длительных периодов бездействия, так как это может уменьшить приток крови к мышцам и продлить заживление.
    • Холод. Рассмотрите возможность применения холодного компресса к воспаленным или болезненным икроножным мышцам.
    • Лекарства, отпускаемые без рецепта. Лекарства, такие как ибупрофен (Motrin, Advil) и ацетаминофен (Tylenol), могут помочь при боли и отеке.
    • Сжатие. В случае травмы голени может помочь обертывание голени мягкой повязкой. Использование компрессионных чулок также может улучшить кровоток при ХВН.
    • Высота над уровнем моря. Поднятие поврежденной голени выше уровня бедер может уменьшить боль и отек. Подъем ног также может помочь облегчить симптомы ХВН.

    Иногда вы можете испытывать боль в икрах, возникающую при ходьбе. Во многих случаях эта боль ослабевает или полностью исчезает, когда вы отдыхаете.

    Существует несколько распространенных причин этого типа боли, например, мышечные спазмы, ушибы или растяжения.

    Однако боль в икрах при ходьбе также может быть вызвана сопутствующими заболеваниями, поражающими кровеносные сосуды или нервы. Примеры этих состояний включают заболевание периферических артерий (ЗПА), хроническую венозную недостаточность (ХВН) и стеноз поясничного отдела позвоночника.

    Вы можете облегчить легкую боль в икрах в домашних условиях, отдыхая, прикладывая лед и принимая безрецептурные препараты. Обратитесь к врачу, если ваша боль не уменьшается при домашнем уходе, усиливается или влияет на вашу повседневную деятельность.