Игры для памяти и внимания взрослым: 11 лучших игр на развитие памяти и внимания для взрослых| Интернет-магазин настольных игр Мосигра в Москве

Содержание

7 крутых игр, развивающих память и внимание

Принципы мозговой деятельности не поддаются человеческой логике. Важная информация забывается, а лишние мелочи постоянно вертятся в голове. Один человек декламирует поэмы наизусть, а другой в вечном поиске потерянных ключей и носков. Память и внимание — взаимосвязанные составляющие мышления, рождающие разнообразные «почему», на которые наука ищет ответы. Ученые единогласны в одном — функции памяти и внимательности полезно тренировать, а лучший тренер — увлекательная игра.

Содержание

Зачем развивать память и внимание
Азарт и дух соревнований
Эффективные способы улучшения памяти и внимания

Зачем развивать память и внимание

Люди, развивающие интеллект:

Легко обучаются.
Быстро генерируют идеи и разрабатывают выигрышные стратегии.
Запоминают имена и лица людей, с которыми ведут дела.
Сохраняют здоровье.
Уверенно выступают перед публикой.
Оставаться любознательными!

Родители, развивающие память у детей, заставляют зубрить стихотворения и придумывают занимательные задания, часто забывая о себе. Такой подход неоправдан, познавательные процессы требуют регулярного развития, вне зависимости от возраста.

Память и внимание лучше всего развиваются при выбросе адреналина или в игровой форме. Искусственно создавать экстремальные условия неблагоразумно, проще попробовать второй способ.

Азарт и дух соревнований

Интеллектуальные игры — тренировки ума и сообразительности. Игра против оппонента, привносит элемент риска в будни, доставляет удовлетворение от удачно придуманной и реализованной тактики. Происходит развитие уровня мастерства.

Настольные игры

Шахматы, нарды, шашки. У участников формируется логический и аналитический склад ума. Шахматы используются в качестве профилактики болезни Альцгеймера. Обдумывание ходов активизирует когнитивные функции, положительно влияет на развитие стрессоустойчивости.

Карты

Покер, преферанс. Карточные баталии — развивающие игры на интуицию, тест на математические способности и здравую оценку событий. Повышается дисциплинированность. Матёрые игроки покера внимательны, умеют концентрироваться, контролируют эмоции.

Головоломки

Судоку, кроссворды, игра в ассоциации. Разгадывание кроссвордов, ребусов — тренировки долговременной и кратковременной памяти. Логические головоломки учат не сдаваться и разрабатывать альтернативные решения. Подходят для развития способностей у взрослых и детей.

Компьютерные игры

Развивающие компьютерные задания вырабатывают усидчивость и облекают скучные факты в увлекательную форму, облегчая восприятие знаний. Последние исследования доказывают пользу времяпровождения в интернете для пожилых людей. Игра поддерживает интерес и заставляет мозг трудиться, предотвращая замедление умственных возможностей.

Полезные упражнения на память и внимание:

«Задом наперед»

Отличный способ развития краткосрочной памяти:

Выбрать простые слова, например: сова, кора, друг.
Мысленно прочитать их наоборот.
Произнести вслух, в данном случае: авос, арок, гурд;

Усложнить правила, переделывая целые фразы.

«Сжатие»

Создание связей в мышлении впоследствии поможет запоминать большие объемы информации:

Взять случайный набор картинок, например: машина, яблоко, солнце.
В уме связать изображения в одну информационную единицу — машина наехала на яблоко из-за света яркого солнца.
Усложнять добавляя новые картинки.

«Две половинки»

Игра на внимание и развитие памяти. Влюбленность — состояние близкое к экстремальному. Лучшее время, для саморазвития вместе со своей половинкой:

Закройте глаза.
Проверьте внимательность, точно опишите как одет партнер, упомяните детали: украшения, аксессуары.
Проверьте насколько хорошо знаете вкусы избранника, придумайте вопросы о событиях при первой встрече, предпочтениях в еде, хобби.

Запишите на бумаге ответы.
Сравните мнения — удивление и смех гарантируются.

Эффективные способы улучшения памяти и внимания

Заучивание любимых песен, переводы с иностранного языка, чтение художественной литературы — благоприятно сказываются на развитие кругозора и внимания к мелочам. Главное, делать все с удовольствием, тогда не появиться усталости и пресыщения учебой.

Влияние неблагоприятных факторов мешает продуктивной работе. У проблем есть решения:

Нехватка кислорода — гулять на природе, физическая нагрузка.
Несбалансированное питание — кушать здоровую еду и пить достаточное количество воды.
Вредные привычки — исключить курение, злоупотребление алкоголем, лень.

Предыдущая статьяПредыдущаяСледующая статьяСледующая

15 игр на развитие памяти, логики и фантазии от театрального педагога

Фотографии: Depositphotos / Иллюстрации: Юлия Замжицкая

Как легко и непринужденно развить в детях интеллектуальные способности? — Поиграть в классе! Режиссер и педагог экспериментального центра Российского академического молодежного театра в Москве Алла Лисицина делится списком игр, которые пригодятся учителям и педагогам допобразования.

Игры на развитие памяти

Среднее количество участников — около 20, в зависимости от конкретной игры. Такие игры нацелены на активизацию, развитие и тренировку различных видов памяти — визуальной, кинестетической, аудиальной.

1. «Острый Глаз»

Игроки садятся в круг. С помощью считалки выбирается ведущий по имени Острый Глаз. Ему дают 10-15 секунд, чтобы запомнить, кто где сидит. Затем ведущий отворачивается, а игроки меняются местами. Повернувшись, Острый Глаз должен вспомнить первоначальную рассадку игроков. В одном из вариантов игры участники меняются элементами одежды. Задача ведущего — вспомнить, во что были одеты игроки.

2. «Скульптурные копии»

Группа делится на равные части. Каждая «строит» скульптуру из участников. Команды-соперники по очереди показывают друг другу свои произведения. Задача — в точности повторить скульптуру соперника.

3. «Ищу друга!»

Группа делится на пары. Игроки поворачиваются друг к другу, за 10 секунд стараются запомнить подробности внешности своего визави, а затем расходятся.

С помощью считалки выбирают того, кто будет описывать внешность товарища. Остальные участники задают любые вопросы, которые касаются его черт лица или одежды. По описанию игроки должны определить, кто же является «потерянным другом».

4. «Отставай, но поспевай!»

Игроки должны повторить за ведущим движения, но отставая от него на один ход. Например, ведущий поднимает вверх правую руку — игроки ничего не делают; ведущий поднимает вверх левую руку — игроки поднимают вверх правую руку; ведущий ставит правую руку на пояс — игроки поднимают вверх левую руку; ведущий вытягивает правую руку в сторону — игроки ставят на пояс правую руку и так далее.

5. Игры на логику

Количество участников — от 10 до 30 человек. Такие игры учат детей мыслить логично, рассуждать последовательно и доказательно, анализировать и находить связи между событиями и предметами.

6. «Маленькая сказка»

Игрокам выдают по три карточки с изображением или названием животных, людей, птиц, частей света или географических явлений. Каждый должен придумать сказку из пяти предложений, в которой изображения на карточках будут логически связаны. Побеждает тот игрок, чья сказка показалась всем самой интересной.

7. «Путаница»

Игроки берутся за руки, образуя круг. По считалке или по желанию выбирается ведущий. Он закрывает глаза или уходит за дверь. Не размыкая рук, участники «запутывают» круг. Ведущий должен возвратить участников в исходное положение в круге.

8. «Пристройки»

По сигналу ведущего (или под музыку) игроки начинают энергично двигаться. По следующему сигналу (или при остановке музыки) они замирают в произвольной позе. Ведущий выбирает одного из замерших участников, к нему по одному начинают пристраиваться другие играющие, логически, по их мнению, дополняя скульптурную группу. В итоге рождается коллективная скульптура. Те, кто в нее не вошел, придумывают название и пытаются объяснить логику пристройки участников друг к другу.

9. «Пословица в стоп-кадре»

Команда делится на подгруппы. Количество человек в каждой зависит от пословицы: например, «Один с сошкой, а семеро с ложкой!» — восемь человек, «Любишь кататься — люби и саночки возить!» — три–четыре человека. Далее подгруппы инсценируют пословицу, замирая в «стоп-кадре».

10. «Сыщик»

Участники становятся в плотный круг. С помощью считалки выбирают «сыщика». Затем все закрывают глаза, а ведущий, проходя за спинами игроков, касается одного из них. Это — «киллер». По условиям игры, «сыщика» знают все, «киллера» не знает никто. По сигналу ведущего начинается хаотичное движение по площадке. Все игроки смотрят в глаза друг другу. «Киллер» может «убить» любого игрока, кроме «сыщика», просто подмигнув ему. «Убитый» игрок делает еще несколько шагов и падает (или уходит за пределы площадки). «Сыщик» двигается вместе со всеми игроками и наблюдает. Его задача — вычислить «киллера». Игра заканчивается, когда «киллер» найден.

Детская театральная студия Ирбис приглашает к себе детей от 4 до 17 лет. Ирбис — это более 10 лет работы и более 35 филиалов по всей России.

Занятия в студии будут полезны как детям, мечтающим об актерской карьере, так и тем, кто мечтает стать увереннее, победить страх сцены и выступлений, научиться красиво говорить и держать себя, познакомиться с новыми литературными произведениями и завести новых друзей

В программе обучения — актерское мастерство, вокал, сценическое движение, сценическая речь. Преподаватели студии — профессиональные актеры театра и кино.

Игры на развитие фантазии

Количество участников — от пяти человек, в зависимости от игры. Цель занятий — максимально полно задействовать правое полушарие мозга, отвечающее за творчество, фантазию, образное мышление.

11. «Механизмы»

Группу делят на неравные по количеству игроков команды. Каждой команде выдается карточка с названием механизма (например, стиральная машина — четыре человека, елочная гирлянда — от шести человек, пылесос — от трех человек). Группы должны изобразить работу своего механизма, не имея никаких подручных средств или материалов.

12. «Превращения»

Игроки встают в круг. В его центр ставят стул, на него кладут карандаш. Задача участников — с помощью тех или иных действий заставить поверить зрителя, что он «превращается» в предмет, похожий по форме и твердости на карандаш (например, в вилку), в съедобный продукт, животное или птицу, мягкий предмет. Затем карандаш заменяют шарфом — и «превращают» его во что-то мягкое (например, в подушку), твердое, спортивный снаряд, живое существо или растение. После этого сам стул «превращают» в предмет, не являющийся мебелью (например, в тележку из супермаркета), в растение, животное, технику. Игра заканчивается, когда фантазия иссякает.

13. «Сад скульптур»

Группа делится на пары, в которых один игрок становится скульптором, другой — «глиной». Ведущий предлагает скульпторам «вылепить» из «глины» любимую игрушку (героя спектакля, мультфильма или книги).

Для этого нужно создать позу и эмоции своего героя. Когда работа готова, ведущий предлагает участникам игры дать название каждому произведению. Если героя узнали, автор кланяется и «забирает» свою работу. Если героя определить не удается, автору задают вопросы, на которые можно ответить только «да» или «нет». Затем скульптор и «глина» меняются ролями.

14. «Предметы в действии»

Ведущий предлагает участникам выполнить пластические этюды и изобразить предметы — чайник со свистком, скрипучее кресло, увядающий цветок, дверь, лампочку, флакон с пульверизатором, мочалку, электронож (изображаемый предмет называет ведущий, но так, чтобы другие игроки не слышали). Затем игроки по очереди показывают свой предмет. Остальные должны понять, что это.

15. «Церемония»

Игра для окончания занятий. Группа делится на пары. Ведущий предлагает участникам придумать движения, которые можно использовать как церемонию при встрече или прощании, и показать их.

Далее все выбирают лучшую церемонию и с ее помощью прощаются друг с другом.

Все вышеописанные практические упражнения рассчитаны на разные возрастные группы — от шести до 16 лет. Их можно использовать как в обычных, так и в онлайн-занятиях.

Материалы по теме:

Александра Никитина: «Постигая театр, ребёнок перестает быть одиноким»
10 игр на внимание и синхронизацию работы полушарий мозга
«Педагоги играют, чтобы не сойти с ума»

Если вам нравятся материалы на Педсовете, подпишитесь на наш канал в Телеграме, чтобы быть в курсе событий раньше всех.

8 Игры для тренировки памяти

Мы живем в мире, где совершенно нормально иметь ноутбук на столе, планшет в сумке и смартфон в кармане. Когда у вас есть настроение поиграть в игру, вы можете — все, что вам нужно сделать, это открыть приложение и начать играть.

Игры для тренировки мозга извлекают выгоду из простоты, с которой мы играем, предлагая множество головоломок и задач, в которые можно играть часами или минутами. Узнайте больше о лучших играх для тренировки мозга, которые могут обострить ум и потенциально предотвратить когнитивные заболевания, такие как болезнь Альцгеймера.

С точки зрения человека, стремящегося предотвратить болезнь Альцгеймера, есть несколько интересных моментов, связанных с игрой для тренировки мозга. Во-первых, оказывается, что многие научные утверждения, поддерживающие идею о том, что игры для тренировки мозга делают вас умнее, основаны на ошибочных исследованиях и ограниченных доказательствах, которые были поставлены под сомнение объективными учеными.

Однако те же объективные ученые не сомневаются в эффективности игр для тренировки мозга в предотвращении болезни Альцгеймера и деменции.

Почему бы и нет? Потому что на самом деле есть веские доказательства того, что они могут делать именно это. Если вы хотите превратить себя в следующего Эйнштейна, играть в игры для тренировки мозга может быть дурацкой затеей. Но если вы заинтересованы в предотвращении болезни Альцгеймера путем поддержания сильных нейронных связей в вашем мозгу, то игры, развивающие вашу рабочую память и сообразительность, могут стать важной частью вашего плана (наряду с диетой, богатой питательными веществами, получением достаточного количества пищи). сна и упражнений несколько раз в неделю).

Давайте взглянем на 8 игр для тренировки мозга, получивших положительные отзывы:

Lumosity
Бесплатно в магазинах iOS и Android Play, Lumosity предлагает постоянно расширяющийся набор познавательных и научных игр, предназначенных для улучшения вашу рабочую память и стимулировать ваш мозг на ежедневной основе. Часть того, для чего эти игры предназначены, заключается в том, чтобы укрепить вашу способность обращать внимание на правильные вещи, то есть на вещи, которые помогают вам решить поставленную задачу, и научиться игнорировать то, что не помогает. Lumosity — одна из самых популярных игр для тренировки мозга, которую используют более 60 миллионов человек по всему миру.
Dakim
Dakim, самопровозглашенная как «программа фитнеса для мозга», предлагает пользователям набор игр и головоломок, разработанных для комплексной тренировки мозга. Программа предоставляет вам доступ к более чем 100 отдельным упражнениям для мозга, предназначенным для улучшения внимания и концентрации — другими словами, к тем умственным задачам, которые, как было доказано, играют роль в предотвращении болезни Альцгеймера и связанных с ней симптомов. Вы можете попробовать Dakim бесплатно на их сайте.
Clevermind
В отличие от многих игр для тренировки мозга, Clevermind разработана специально для людей, уже страдающих от болезни Альцгеймера, и представляет собой нечто большее, чем просто набор игр. Любой человек, осуществляющий уход, может сказать вам, что уход за человеком с болезнью Альцгеймера выходит далеко за рамки простого умственного упражнения. С этой целью Clevermind предлагает социальные, медицинские и диетические инструменты, представленные в удобном для чтения интерфейсе, который также имеет цифрового помощника, который говорит голосом, похожим на Siri. Clevermind доступен в iOS App Store
Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer помогает «улучшить память, внимание и скорость работы мозга», предоставляя доступ к более чем 360 играм и головоломкам. Приложение разработано так, чтобы усложняться по мере того, как вы становитесь лучше, так что перед вами всегда стоит задача, и вам никогда не нужен способ дать вашему мозгу позитивную тренировку. Fit Brains Trainer доступен бесплатно в Google Play и iOS App Store.
Brain Fitness
Программа Cognifit Brain Fitness, доступная бесплатно в магазине iTunes, предоставляет пользователям доступ к большому количеству увлекательных, хорошо продуманных игр, разработанных нейробиологами. Как пользователь, у вас есть возможность отслеживать прогресс и даже начинать с когнитивной оценки. Если вы чувствуете соперничество, вы также можете бросить вызов своим друзьям, что не только весело, но и может помочь вам, наконец, доказать своим приятелям, что вы самый умный из всех.
Тренажер для мозга
Это широко используемое приложение, доступное в бесплатной версии и версии Pro в Google Play и iTunes, предлагает одну из самых больших коллекций игр для тренировки мозга — языковые, математические, игры на скорость и многое другое (в том числе , конечно, судоку). Лучше всего то, что вы можете адаптировать свой игровой опыт к своим личным целям: решение задач, память, внимание и ловкость.
Brain Metrix
Бесплатный веб-сервис, помогающий «тренировать свой мозг», Brain Metrix предлагает большую коллекцию игр с концентрацией, цветом, IQ, пространственным интеллектом, памятью и творчеством, которые могут помочь вашему мозгу стать на вершину форма. Если у вас есть интерес к играм, которые улучшают физическую форму вашего мозга и помогают предотвратить болезнь Альцгеймера и деменцию, то Brain Metrix предлагает игры и задания, которые отвечают всем требованиям.
Eidetic
Слоган Eidetic одновременно широк и конкретен: «Учиться и запоминать что угодно». Научные исследования того, как мозг учится, недвусмысленно продемонстрировали, что повторение является ключом к получению новой информации, предназначенной для долгосрочного хранения в вашей памяти. Используя технику, называемую «интервальное повторение», приложение Eidetic помогает вам выучить и запомнить всевозможные интересные слова и факты. Он доступен в виде приложения iOS для iPhone и iPad.

Статьи по теме:

Приложение для стимуляции мозга может обнаружить болезнь Альцгеймера
Упражнения и деменция: можно ли предотвратить деменцию с помощью упражнений?
Как технологии изменят будущее для пациентов с болезнью Альцгеймера

Какая лучшая игра на развитие памяти для взрослых?

Лучшие игры на память для взрослых развивают критическое мышление, словарный запас и стратегические навыки. Судоку, шахматы и головоломки считаются самыми эффективными играми для развития памяти у взрослых.

Игра в игры на развитие памяти — одна из лучших стратегий для развития сильного ума у взрослых. Игры памяти улучшают работу мозга, помогая взрослым развивать более сильное внимание, концентрацию и сосредоточенность.

Они также обостряют у взрослых критическое мышление, внимание к деталям и визуальное распознавание.

Выбор лучшей игры для развития памяти для взрослых может оказаться сложной задачей, поскольку каждая игра имеет свои особенности. Например, некоторые игры для развития памяти разработаны специально для взрослых с болезнью Альцгеймера. Напротив, в других играх могут быть модули, предназначенные для широкой взрослой аудитории.

Прочтите обзор этих игр ниже, чтобы узнать, как воспользоваться их возможностями.

Давайте приступим.

Польза игр на развитие памяти для взрослых

Все аспекты тела, включая мозг, изменяются по мере взросления человека. Стареющий мозг думает менее эффективно, потому что связь между нейронами в мозге ослабевает.

С возрастом мы также становимся менее физически активными. Игры с памятью — это одна из полезных привычек, которую мы должны включить в свой распорядок дня, чтобы избежать ухудшения когнитивных функций и бросить вызов нашему мозгу в любом возрасте.

Вот некоторые преимущества игр на развитие памяти для взрослых:

Улучшение работы мозга

С возрастом области мозга, отвечающие за обучение и сложную умственную деятельность, становятся менее эффективными.

Игры на развитие памяти оживят работу мозга у взрослых. Игры памяти, такие как судоку и шахматы, эффективно выполняют эту функцию, потому что они требуют высокой концентрации и критического мышления. Исследования показали, что чем больше люди в возрасте 50 лет и старше играют в такие игры, как судоку, тем лучше работает их мозг.

Помощь при заболеваниях, связанных с памятью

У всех людей с возрастом наблюдается потеря памяти. Можем ли мы это остановить? Нет. Это естественное изменение. Тем не менее, мы можем замедлить его с помощью упражнений, которые тренируют мозг.

Потеря памяти может достигать критического уровня у взрослых людей среднего и пожилого возраста, когда они не могут вспомнить даже самое недавнее событие. Это состояние могут вызывать различные формы болезни Альцгеймера.

К счастью, регулярные занятия по тренировке мозга, такие как разгадывание головоломок, могут отсрочить развитие заболеваний, связанных с памятью.

Кроме того, логические упражнения могут помочь уменьшить влияние проблем со здоровьем, возникающих из-за бездействия мозга.

Улучшение визуального распознавания

Игры на запоминание обычно включают в себя действия по распознаванию зрительных образов. Эти визуальные стимулы улучшают работу обоих полушарий мозга, повышая способность к логическому мышлению и сохраняющую память.

Существуют игры, которые учат игрока концентрироваться на визуальных образах, распознавать их, сохранять в памяти и пытаться вспомнить точный образ за доли секунды.

Расширение словарного запаса и улучшение запоминания информации

Игры на запоминание слов, такие как головоломки и судоку, помогают игрокам изучать новые слова. Это связано с тем, что наш мозг показывает нам новые слова в графической форме и активирует нейрон, который быстро предлагает завершить слово в следующий раз, когда мы его увидим.

Примеры игр на развитие памяти для взрослых

Вот некоторые из лучших и наиболее известных игр на развитие памяти для взрослых:

Судоку

Судоку очень хорошо развивает память, так как для решения числовых задач людям необходимо сочетать логические решения и запоминание.

Хотя взрослые играют в судоку для развлечения, игра отлично развивает память, и завершение игры дает им чувство удовлетворения.

Логика, счет и запоминание превращают судоку в игру стратегического мышления, которая помогает взрослым улучшить концентрацию и принимать решения за доли секунды.

Доступен на цифровых платформах бесплатно.

Lumosity

Lumosity — высоко оцененное приложение для тренировки мозга для взрослых, которые хотят улучшить память, освоить обработку информации и избирательное внимание.

Уникальная особенность Lumosity заключается в том, что ее игры для запоминания построены на основе реальных когнитивно-психологических методов, таких как фланкерный тест Эрикссена и тест на постукивание блоков Корси.

Кроме того, эксперты проверяют игровой контент, чтобы убедиться, что создатели следуют передовым методам, которые помогают пожилым людям улучшить работу мозга.

Tidal Treasure — пример сложной игры для взрослых на платформе Lumosity. В Tidal Treasure пользователь выбирает предмет или группу предметов из приливного бассейна. Затем экран перемешивается в разрозненных позициях. Чтобы пройти тест, старейшины должны определить и коснуться именно тех предметов, которые они выбрали изначально.

По мере того, как они проходят тесты и проваливают их, Lumosity узнает, как со временем улучшились навыки удержания памяти, распознавания образов и решения проблем у взрослых. С помощью этих данных игра подстраивает сложность под пользователя, чтобы поддерживать его мотивацию.

Кроссворды

Природа кроссвордов делает их отличной игрой для развития памяти и мышц для взрослых. Одна из причин этого в том, что кроссворды стимулируют интерес. Например, взрослые, интересующиеся политикой и языком, могут разгадывать тематические головоломки, чтобы повысить любознательность и глубже обдумать предмет.

Кроссворды помогают взрослым узнавать новые факты и интересную информацию о мире, расширять свой словарный запас с помощью словарного поиска и стимулировать социальные отношения у взрослых, которые разгадывают сложные головоломки с друзьями и семьей, что отлично подходит для когнитивного развития.

Местная газета ежедневно публикует кроссворды, так что найти ее нетрудно. В противном случае вы можете либо купить книгу кроссвордов, либо проверить одну из цифровых версий, например ту, которую можно найти на веб-сайте New York Times.

Шахматы и шашки

Шашки и шахматы требуют логики и стратегии. Игроки также должны овладеть навыками распознавания цвета и формы, чтобы победить. Эти визуальные стимулы улучшают работу обоих полушарий мозга, повышая способность к логическому мышлению и сохраняющую память.

Исследователи Медицинского журнала Новой Англии обнаружили, что взрослые старше 70 лет менее склонны к развитию деменции, когда они занимаются умственной деятельностью, такой как игра в шахматы и шашки. Эти настольные игры побуждают мозг изучать сложные, чувствительные модели стратегических движений, которые ведут к победе и, в свою очередь, к развитию памяти.

Точно так же шахматы и шашки улучшают память взрослых, поскольку расчет ходов в этих играх стимулирует творческие способности и навыки решения задач. Со временем взрослые освоят ходы из учебника и смогут перехитрить своего противника с помощью продвинутых стратегий.

Настольные игры: «Монополия», «Эрудит» и т. д.

Настольные игры, такие как «Эрудит» и «Монополия», помогают взрослым развивать стратегию и языковые навыки. Во время Scrabble мозг фокусируется в первую очередь на памяти и визуальной обработке. Из-за потребности в высокой концентрации Scrabble способствует пластичности мозга и активности клеток, предотвращая ухудшение памяти у пожилых людей.

Прелесть Scrabble в том, что игроки всегда уходят с новыми дополнениями к своему словарному запасу. Эрудит также помогает пожилым людям оттачивать свою память, когда они учат новые слова.

Как и Scrabble, «Монополия» также является отличным приложением для тренировки памяти и мозга для пожилых людей. Однако, в отличие от других игр, которые длятся около 10 минут, «Монополия» может длиться часами.

Поэтому это очень умная игра. Взрослые, играющие в «Монополию», должны запомнить правила и следить за стратегией своего противника, чтобы добиться хороших результатов. Это не так просто сделать. Это требует высокого уровня концентрации, стратегии и критического мышления, что делает «Монополию» идеальной игрой для пожилых людей, чтобы улучшить их память.

Наш лучший выбор для игр на развитие памяти

Среди многих высокоэффективных игр на развитие памяти для взрослых мы выбрали кроссворд.

Исследователи доказали, что разгадывание кроссвордов во многих отношениях улучшает работу мозга у взрослых. Исследование, проведенное в Университете Эксетера, показывает, что пожилые люди, которые регулярно решали головоломки со словами и числами, имели повышенную остроту ума.

Точно так же эксперимент 2011 года также показал, что регулярное разгадывание кроссвордов может отсрочить начало снижения когнитивных функций.

Кроме того, вот функции кроссвордов, которые улучшают работу мозга у взрослых:

Снижают уровень стресса . Было показано, что мозг вырабатывает дофамин после каждого успешного решения кроссворда. Таким образом, кроссворды снижают уровень стресса и улучшают умственную концентрацию взрослых.
Уменьшить тревогу. Тревога является одной из причин забывчивости, спутанности сознания и отсутствия концентрации внимания у взрослых. Головоломки помогают тревожным людям сохранять душевное равновесие, снижая их концентрацию и кровоток.
Стимулировать интерес к знаниям. Сама природа кроссвордов делает их отличной игрой для развития памяти у взрослых, поскольку она стимулирует интерес.
Расширение словарного запаса. Изучение новых слов путем разгадывания кроссвордов фактически помогает нашему мозгу создавать больше способов сохранения информации. Каждое новое слово, которое мы изучаем, помещается в нашу долговременную память.
Оттачивайте навыки решения проблем. Разгадывая кроссворды, вы, как правило, глубже погружаетесь в проблему. Решение кроссвордов последовательно стимулирует деятельность мозга и нормализует подход к жизненным проблемам с точки зрения решения проблем.

Взрослые должны сделать разгадывание кроссвордов частью своей повседневной жизни для максимальной продуктивности. Пожилые люди, которые все время остаются дома, могут разгадывать кроссворды за утренним кофе. Для тех, кто ездит на работу, разгадывание кроссвордов в зале ожидания или в метро — лучший способ сохранить свою склонность к разгадыванию головоломок и развить более сильный ум.

Заключительные мысли

Независимо от того, тренируетесь ли вы в одиночку или с другом или семьей, эти умные игры помогут вам развить критическое мышление, решение проблем, внимание к деталям, стратегию и развитие словарного запаса.

Эти навыки необходимы для формирования прочной памяти в пожилом возрасте. Однако, как и в бодибилдинге, вам нужно выработать привычки и быть последовательным в этих играх, чтобы увидеть реальные результаты.

Преимущества игр на развитие памяти способствуют тому, что взрослые быстрее запоминают информацию, играя в расслабляющие игры.

Для достижения максимального эффекта взрослые, которые серьезно хотят улучшить свою память, могут сосредоточиться на стратегиях продуктивности.