Какой нормальный вес для мужчины при росте 188 см?
Калькулятор нормы веса (Метрический)
Какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 188 см?
Ответ: Идеальный вес для мужчин с ростом 188 см это
82.2 кг
*согласно формуле идеального веса B.J. Devine (см. подробнее ниже)
Диапазон нормального/здорового веса мужчины при росте 188 см это
65.4 кг — 88.4 кг
*согласно классификации Индекса Массы Тела (ИМТ) вес в диапазоне 65.4 кг — 88.4 кг при росте 188 см у мужчин считается нормальным/здоровым весом
56.6
82.2 кг
60.1
82.2 кг
65.4
82.2 кг
88.4
82.2 кг
106
82.2 кг
123.7
82.2 кг
141.4
82.2 кг
82.2 кг
Идеальный вес для мужчин с ростом 188 см на шкале ИМТФормула идеального веса для мужчин (B.
J. Devine)Идеальный вес (Мужчина) = 50кг + 2.3кг на каждый дюйм роста выше 5 футов
Решение будет выглядеть следующим образом:
50кг + 2.3кг × ( (1 ÷ 2.54) × 188см — 60)
=
50 + 2.3 × (74.02 — 60)
=
50 + 2.3 × 14.02
=
50 + 32.24
=
82.2 кг
Таблица Индекса Массы Тела для роста 188 см (мужчины)
| Рост | Диапазон веса | Категория |
|---|---|---|
| 188 см | < 56.6 кг | Недостаточный вес/Сильная худоба |
| 188 см | 56.6 кг — 60.1 кг | Недостаточный вес/Умеренная худоба |
| 188 см | 60.1 кг — 65.4 кг | Недостаточный вес/Легкая худоба |
| 188 см | 65.4 кг — 88.4 кг | Нормальный/Здоровый вес |
| 188 см | 88. 4 кг — 106 кг | Избыточный вес/Предожирение |
| 188 см | 106 кг — 123.7 кг | Ожирение/I степень |
| 188 см | 123.7 кг — 141.4 кг | Ожирение/II степень |
| 188 см | ≥ 141.4 кг | Морбидное ожирение/III степень |
*согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ)
Поделитесь текущим расчетом
Печать
https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/188-cm—male
<a href=»https://calculat.io/ru/weight/ideal-weight-metric/188-cm—male»>Какой нормальный вес для мужчины при росте 188 см? — Calculatio</a>
Калькулятор нормы веса (Метрический)
Данный калькулятор поможет узнать какой вес является нормальным для заданного роста (см) и пола. Например, Какой должен быть идеальный вес мужчины при росте 188 см? Введите ваш рост (например 188 см), пол (например Мужчина) и нажмите кнопку ‘Посчитать’.
Калькулятор нормы веса (Метрический)
Идеальный вес для мужчин в зависимости от роста
Как рассчитать идеальный вес для женщины и мужчины в своём возрасте: профессиональные таблицы и формулы | FIT FOR LIFE
А ваш вес соответствует норме? Наверняка хотя бы один из вас когда-то задавался этим вопросом. У кого-то из головы эта мысль не выходит вообще. Лично я считаю, что все индивидуально и у всех свой показатель нормальности. На мой взгляд странно сравнивать показатели двух людей с разным ростом, типом фигуры, метаболизмом и так далее.
В результате исследований были получены таблицы и формулы для выяснения нормы веса обоих полов. Давайте посмотрим, какие методы они предлагают и попробуем рассчитать, вдруг нам еще поправляться придется до новых мировых стандартов.
Метод Лоренца является одним из самых популярных, простых и давно известных. Несмотря на простоту его формулы, с ее помощью можно получить цифру, наиболее приближенную к результатам сложных формул.
Вот как она выглядит:
То есть, если исходный рост составляет 180 сантиметров, мы от него отнимаем 150, получаем 30. Полученную цифру делим на 2, получаем 15. Осталось отнять от 180 — 100 — 15 = 65. Вывод: идеальный вес для роста 180 сантиметров — 65 килограммов.
Можно также воспользоваться упрощенным вариантом этой формулы:
Таким образом, выполнив всего лишь деление и выяснив разницу, получаем такой же результат, как и при предыдущем расчете.
К сожалению, данный способ не смотря на простоту не считается продвинутым, так как не берет во внимание особенности каждого человека.
Одна из страховых компаний предложила свой метод расчета при помощи деления людей по телосложению на три типа: гипер-, нормо- и астеники.
Первые отличаются небольшим ростом и крепкими мышцами, у вторых анатомия приближена к средним параметрам, а последние имеют длинные руки и ноги, тонкие кости и низкую жировую прослоечку.
Ниже приведу показатели таблицы, в которой указаны параметры, идеальные для каждого пола с разным типом телосложения по мнению ее создателей.
Этот способ основывается на взаимосвязи возраста и веса и указан в талице, которую в свое время предложили наши ученые — Егоров и Левицкий.
Профессиональные таблицы соотношения веса и ростаМногие до сих пор отталкиваются именно от этих показателей, отнимая 100 от роста и объясняя лишний вес показателями нормы. Какого бы метода вы не придерживались, главное правильно питаться и делать все, чтобы вам было комфортно в своем теле. А вы как считаете, ваши цифры соответствует норме?
А как правильно ходить для ускорения похудения в любом возрасте, я рассказывал в этой статье.
Понравилась статья? Поставьте лайк 🙂 Не пропустите новые статьи — подпишитесь на канал.
Вся информация, касающаяся здоровья, представлена исключительно в ознакомительных целях. Перед началом любых тренировок и изменений в питании — проконсультируйтесь со специалистом в своем городе.
Поделиться в социальных сетях
Вам может понравиться
Настоящий лучший способ сказать, нормальный ли у вас вес
- ИМТ был изобретен в 1800-х и почти ничего не говорит о здоровье.
- Измерение талии дает вам лучшее представление о том, подвержены ли вы риску.
- Ведущий эксперт по ожирению объясняет, почему ИМТ является фиктивным и как лучше оценить риск избыточного веса.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Эта сцена происходит в кабинетах врачей каждый день. Врач снимает мерки с пациента. Их вес помещается в изящную диаграмму, которая оценивает индекс массы тела (ИМТ), показатель, основанный на отношении веса к квадрату роста.
Если вес упадет выше порогового значения для ожирения или сильного ожирения, прогноз будет ужасающим.
Врач может сообщить пациенту, что у него есть риск развития рака, диабета и других проблем со здоровьем. Единственный ответ: похудеть.
Проблема в том, что ИМТ никогда не предназначался для такого использования.
«Это ничего не говорит вам о здоровье человека», — сказала инсайдеру доктор Фатима Коди Стэнфорд, врач по лечению ожирения и доцент медицины и педиатрии в Гарвардской медицинской школе.
Вот почему ИМТ — это фальшивый способ оценки вашего здоровья, и на что вместо этого следует обращать внимание, по мнению эксперта.
Люди с избыточным весом имеют самые разные формы тела, что может влиять на риск заболевания. Гетти ИзображенийБолее высокий вес не является смертным приговором
Наличие более высокого веса тела увеличивает риск развития жизненно важных заболеваний, таких как диабет или высокое кровяное давление.
Но это не диагноз.«Вы можете быть худым и иметь серьезное заболевание, а можете иметь ожирение, характеризуемое ИМТ, и не иметь такого серьезного заболевания», — сказала она.
Стэнфорд говорит, что проблема с ИМТ заключается в том, что слишком много внимания уделяется целевому весу, что может ввести в заблуждение.
Он смог снизить свой вес до 300 фунтов, после чего у него больше не было проблем со здоровьем.
«Его ИМТ все еще в очень высокой категории, верно?» она сказала: «Но вызывает ли серьезное ожирение какие-либо проблемы со здоровьем на данный момент? Я бы сказала, что нет».
Активный образ жизни снижает риск развития метаболических заболеваний.
iStock / Getty Images Plus ИМТ является произвольным и устаревшим показателем
Когда ИМТ создавался, он не имел никакого отношения к медицине.
Он восходит к Альберту Кетле, статистику и социологу начала 1800-х годов, чья жизнь заключалась в том, чтобы найти измерение идеального или «среднего» человека.
Его мысли о том, как выглядит идеальный человек, позже использовались для оправдания расистской и евгенической политики и были дискредитированы.
Он был первым, кто определил отношение массы тела к квадрату роста, что позже легло в основу ИМТ. Для этого Кетле смотрел только на белых французов и бельгийцев, очень узкое представление человечества.
Кетле никогда не предполагал, что отношение будет связано со здоровьем.
Это произошло в 1900-х годах, когда компания Metropolitan Life Insurance Company использовала формулу Кетле для построения актуарных таблиц на основе роста и веса. Опять же, они использовали данные своих в основном белых страхователей.
Таким образом, метрика была разработана только для измерения «вашего риска смерти, если вы белый», и она глубоко предвзята, сказал Стэнфорд.
Исследования, в том числе под руководством Стэнфорда, показали, что чернокожие и азиатские люди могут не подвергаться такому же риску, как белые люди с таким же ИМТ.
Более тонкая талия может предсказать более низкий риск заболевания. Гетти/Луис АльваресРазмер талии является лучшим, но не идеальным предиктором плохого состояния здоровья
Ученые оценивают факторы риска, вызывающие кардиометаболические проблемы, такие как диабет, сердечные заболевания или инсульт, которые в совокупности называются метаболическим синдромом, и это гораздо сложнее, чем просто лишний вес.
Например, «где мы носим наш жир или жир, гораздо важнее, чем то, сколько жира у нас есть», — сказал Стэнфорд.
Это потому, что не все жировые клетки одинаковы. Жир, который обволакивает внутренние органы, с гораздо большей вероятностью приведет к заболеванию.
С другой стороны, жир, обернутый вокруг бедер, может иметь защитный эффект, сказал Стэнфорд, например, против сердечных заболеваний.
Таким образом, в то время как ИМТ может быть полезным инструментом раннего скрининга, более надежным показателем риска, связанного с весом, является размер талии, сказал Стэнфорд.
Женщины с размером талии более 35 дюймов и мужчины более 40 дюймов подвергаются более высокому риску развития метаболических заболеваний, говорится в Стэнфорде.
Тем не менее, без других показателей нездоровья, таких как артериальное давление, уровень сахара в крови натощак или уровни холестерина, инсулина и тестостерона, очень трудно сказать, нездоров ли человек, говорит Стэнфорд.
Что делать, если ваш врач смотрит только на ИМТ?
Некоторые врачи будут использовать ИМТ, чтобы предположить плохое состояние здоровья и предписать снижение веса, сказал Стэнфорд.
Стэнфорд советует пациентам, у которых врач занимается только ИМТ, бросить им вызов.
«Скажите: «Хорошо, доктор, я это слышу. И я вижу, что ИМТ действительно превышает эти рекомендации, но как это соотносится с моим текущим состоянием здоровья?» этого с точки зрения ИМТ», — сказала она.
Эрин Бродвин предоставила отчет для предыдущей версии этой статьи
Таблица соотношения роста и веса для мужчин и женщин [идеальный вес]
Оглавление
Кто-то мудрый однажды сказал: «Здоровье — первое условие счастья».
Мы абсолютно согласны, с помощью таблицы соотношения роста и веса можно на самом деле выяснить, здоровы вы или нет. Однако отсутствие болезни или слабости не обязательно означает, что вы в целом здоровы. Прежде всего, ваше физическое, умственное и эмоциональное благополучие должно проецировать и определять, насколько эффективно вы можете выполнять свою повседневную деятельность.
Диаграмма соотношения роста и веса показывает корреляцию между этими переменными. Просто это помогает определить, пропорциональны ли ваш рост и вес и точно ли они отражают ваше текущее состояние здоровья.
- Таблица роста и веса будет отличаться для мужчин и женщин в зависимости от их пола.
- Мужчины и женщины имеют разные биологические и физиологические установки, что объясняет это.
- Кроме того, в результате у них разный состав мышц и массы тела.
- По мнению медицинских работников, на ваше здоровье с возрастом влияют три основных фактора: размер, вес и пол .
- Эти переменные коррелируются с помощью таблицы роста и веса. Это позволяет вам и вашему врачу решить, пропорциональны ли ваш рост и вес.
- В зависимости от того, мужчина вы или женщина, таблица рост-вес будет меняться.
Вы должны иметь общее представление о том, как читать весовые категории, прежде чем смотреть таблицы роста и веса для мужчин и женщин. К счастью, категории не требуют пояснений:
- Средний вес: Эта категория объясняет, что человек в хорошей форме и подпадает под группу здорового тела.
- Недостаточный вес: Человек с весом ниже среднего считается недостаточным весом.
- Избыточный вес: Показывает, что вес человека превышает нормальный диапазон веса.
Вот как можно узнать свой идеальный вес с помощью таблицы соотношения роста и веса:
Как измерить соотношение талии и роста?Вот как можно измерить соотношение высоты талии:
- Разделив объем талии на рост, можно получить соотношение талии и роста.
- Крайне маловероятно, что вам угрожают какие-либо заболевания, связанные с ожирением, если окружность вашей талии меньше половины вашего роста.
- Дополнительный брюшной жир может вызвать проблемы с сердцем. Поэтому полезно измерить соотношение талии и бедер.
- Для определения идеального соотношения талии и роста можно использовать таблицу.
ИМТ – это индекс массы тела. По сути, это способ рассчитать процентное содержание жира в организме путем деления вашего веса на ваш рост.
ИМТ = (Вес в килограммах), деленный на (Рост в метрах в квадрате)
- ИМТ помогает оценить риск ожирения и проблем со здоровьем, связанных с избыточным весом.
- Например, люди с высоким ИМТ подвержены риску развития:
- Высокий уровень холестерина в крови или другие липидные заболевания
- Сахарный диабет 2 типа
- Болезнь сердца инсульт
- Артериальное давление
- Специфические виды рака
- Состояние желчного пузыря
- Бессонница и храп
Вы можете быстро узнать, попадаете ли вы в диапазон здорового веса, используя ИМТ.
- У вас недостаточный вес, если ваш ИМТ меньше 18,5.
- Вы здоровы, если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 25,9.
- Избыточный вес определяется как наличие ИМТ от 25 до 299 или выше.
- ИМТ более 29,9 считается ожирением.
Вот несколько повседневных советов, которые помогут вам контролировать свой вес и даже приведут к его снижению:
- Людям часто трудно изменить образ жизни для контроля веса, однако вы можете начать с небольших изменений, таких как прием пищи только тогда, когда вы голодны, отказ от перекусов чашкой чая и переход на здоровых перекуса , эти маленькие шаги могут привести к большим изменениям в вашем путешествии по здоровому весу.
- По данным исследователей, люди, которые ежедневно принимают эти небольшие изменения в образе жизни, как правило, быстро теряют вес без какого-либо восстановления.
- Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, чтобы контролировать свой вес и свое здоровье, — это правильно и достаточно спать.
- Вы можете попробовать следовать правилу 3-2-1, которое гласит, что для глубокого сна люди должны прекратить работать за три часа до сна, перестать есть за два часа до сна и отказаться от использования любых гаджетов за час до сна.
- На самом деле, исследования постоянно показывают, что пропуск завтрака связан с избыточным весом и ожирением. Поэтому никогда не следует пропускать завтрак. Не полагайтесь на упакованные или так называемые здоровые продукты. Перейти на идеи здорового завтрака .
- Продукты, богатые витамином С
- Продукты, богатые витамином D
- Продукты, богатые железом
Человек с нормальным ИМТ, который составляет от 18,5 до 25,9, считается здоровым.
Интересный факт
Рациональный план питания — единственный ключ к снижению веса. И наш клиент Каришма из Дели является доказательством того, что это изменит вашу жизнь. Итак, всего Прочтите ее историю и создайте свою.
Свяжитесь с нами
Ваши поиски подходящего руководства для участия во всех этих историях о том, как стать жирным, заканчиваются здесь. Итак, свяжитесь с нами сегодня , если вы ищете план диеты с читмилами. Кроме того, мы обсудим, как мы можем помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.
Заявление об отказе от ответственности
Цель этого сообщения в блоге — помочь вам сделать выбор в пользу здоровой и более качественной пищи. Так что будьте бдительны и осторожны. Важная вещь, которую следует учитывать, — это ваше собственное здоровье, прежде чем начинать ограничительную диету. Поэтому всегда обращайтесь за советом к врачу/диетологу, прежде чем начинать, если у вас есть какие-либо опасения.