Хельба способ применения: Хельба способы применения — ЕГИПЕТ

Хельба, пошаговый рецепт на 63 ккал, фото, ингредиенты

Добавить рецепт

Рецепт

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Зеленый чай с джином

Детский день рождения. Не волнуйтесь, я не предлагаю данный напиток в качестве усыпительно-успокоительного детям, и все-таки, кроме пирогов-пирожков, тортов-пирожных, куриных крылышек-ножек и т.д.,

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Чай с кардамоном

Нет дарджилинга — возьмите любой черный чай, но только не в пакетиках!

Юлия Высоцкая

Реклама

Видеорецепты по теме

Рецепт от юлии высоцкой

Мой чай

Юлия Высоцкая

Рецепт от юлии высоцкой

Чай с апельсином

Чай можно использовать черный, зеленый, а я люблю Rooibos, он пахнет ванилью!

Юлия Высоцкая

Реклама

alla_33

Приготовление

5 минут

Рецепт на:

1 персону

 

В кулинарную книгу

 

С изображениямиБез изображений

 

В избранное

С изображениямиБез изображений

Пищевая ценность блюда

63

кКал

2%

Белки1 г
Жиры0 г
Углеводы14 г

% от дневной нормы

0 %

0 %

1 %

Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.

Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов

Войти/зарегистрироваться

ИНГРЕДИЕНТОВ НА

ПОРЦИЮ

Основные

пажитник семена

1 ч. л.

имбирь корень

по вкусу
1 ч. л.
250 мл

Выделить все

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию

Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта

Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

Чайную ложку семян и кусочек имбиря положить в сотейник. Залить стаканом воды.


Кипятить на медленном огне 5 минут.


В кружку добавить ложечку меда залить хельбой. Употреблять в горячем виде как чай или в холодном как освежающий и тонизирующий напиток.


поделиться фото

согласны?

ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)

Теги рецепта

напиткичайавторская кухняварить, тушитьпажитникмедимбирь

Реклама

Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ

Фильтры

Сбросить все

Подборки

Рецепты дня

Рецепты месяца

Быстрые рецепты

Правильное питание (пп-рецепты)

Рецепты несладких пирогов

Витаминные салаты из капусты

Ароматный согревающий чай

Ингредиенты

Добавить к поиску
и или

Исключить ингредиент

Пользователи

Показать

Семена хельбы (желтый чай, пажитник сенной,шамбала)

ХИЛЬБА АРАБСКАЯ (Trigonella foenum — graecum).

«Если бы люди только знали о пользе Хильбы, то, несомненно, покупали бы её по цене чистого золота!»

(Из средневековых арабских книг по натуральной медицине)

«Пажитник сенной обладает сильной гипохолестериновой, гиполипидной и гипогликемической активностью в отношении здоровых и страдающих диабетом людей…»

(Из заключения исследования свойств Хильбы американским онкологическим центром «Sloan-Kettering», г.Нью-Йорк)

Родиной этого благородного арабского растения являются земли Плодородного полумесяца, включая Древний Египет, Благословенный Шам и государства Междуречья, о которых сказано много и подробно на страницах истории арабов и праарабских народов. И древние египтяне, и греки, и римляне, и жители восточного Средиземноморья культивировали, собирали и использовали это растение в пищевых и лечебных целях. О Хильбе в древней арабской культуре существует множество ярких пословиц и поговорок, цитат и восхваляющих изречений, посвящённых необычайным лечебным свойствам этого ценного для здоровья человека растения. Именно поэтому, мы можем с уверенностью говорить, что это культурное растение было и является исторически исконно арабским…

О Хильбе, этой “Королеве лекарств”, сказано и написано очень много. Хильба  занимала и занимает очень значимое место в культуре врачевания и питания многих восточных народов, таких как индусы, пакистанцы, бангалы, персы, китайцы, тайцы, народы Средиземноморья и, безусловно, в культуре самих арабов. В индийской традиции Хильбу назвали “шамбалой”, а в арабской “Хильбой”, в культуре народов России её называют пажитником сенным, сообразно ботаническому названию.

Арабские женщины от Сирии до Ливии едят поджаренные семена шамбалы, чтобы придать округлость груди и бедрам, а округлые формы, как известно, считаются идеалом красоты на Востоке. Хильбу с большим успехом использовали в прошлом и применяют сейчас для лечения преждевременного облысения и усиления роста волос.

В составе семян Хильбы множество полезных веществ, таких как стероидные сапонины и фитостеролы, флавоноиды, слизистые (до 30%) и горькие вещества, танины, ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты в составе жирного масла (до 6%), немного эфирного масла (0. 3%), рутин, небольшие количества алкалоида тригонеллина (0,3%), белки, калий, кальций, магний, железо, фосфор, мышьяк, натрий и цинк. Из стероидов особо выделяются диосгенин, ямогенин, гитогенин, тигогенин и гликозиды диосцин и ямосцин, из фитостеринов – фитостерин. Имеются в семенах Хильбы и витамины —  А, С, В1, В2, В3, В4, В9, РР (никотиновая кислота) и другие. Хильба – это настоящая кладезь всего полезного, и в силу своих полезных питательных веществ, она уже давно в Европе и Америке используется в качестве полезного и ценного пищевого продукта.

В медицине древнеарабской и мусульманской Хильба применялась для лечения любых болезней, вызванных холодом, и к таковым относятся почти все воспаления и вызванные ими последствия. Хильба просто, эффектно и быстро разогревает больные ослабленные органы, в которых скопилась воспалительная жидкость, и она же её быстро и выводит через мокроту и усиленное мочеиспускание. Таким образом, Хильбу применяют при простудах и гриппах, при воспалениях лёгких, при заболеваниях бронхов, при воспалениях миндалин и ангине, при головных болях, связанных с простудой и переохлаждениями, при воспалениях предстательной железы и болезнях почек, при цистите и женских опухолях, таких как миомы и фибромы, при воспалениях яичников и эндометриозе.

Ещё одним выделенным направлением применения Хильбы арабскими врачевателями является её применение для лечения проблем гормональной системы, и причём не только женских проблем, но и мужских. Все эти гормональные сбои, сопровождающиеся скачками веса, как правило в большую сторону, но иногда и в меньшую, связаны со сбоями в работе гормональной системы человека. В этой области Хильбу применяют для решения многочисленных проблем, таких как излишки веса или сильная худоба, болезни щитовидной железы и поджелудочной, проблемы с зачатием и нормальной работой яичников, болезни и нарушения деятельности гипофиза, и самое главное, пожалуй, на сегодняшний день – это проблемы с сахарным диабетом и инсулиновой зависимостью. Сахарный диабет – это бич современного общества, общества живущего слишком быстро и неправильно, общества с повышенной нервозностью и урбанизированностью, потребляющего искусственно-созданные продукты в виде синтетических пищевых добавок и ГМО. В отношении сахарного диабета Хильба оказывает гипогликемическое действие, стимулирует секрецию инсулина и снижает резистентность к инсулину.

Хильба считается сильным афродизиаком, который используют для усиления сексуальной силы и возможностей. Женщинам в климактерический период это растение помогает нормализовать состояние и выступает, как гормональная поддержка. Из свойств семян Хильбы также особо отмечены её антипаразитарный и глистогонный эффекты.

Хильба прекрасно возбуждает аппетит, оказывает анаболическое и седативное действие, её назначают при значительной потере массы тела, после тяжёлых операций, особенно на органах желудочно-кишечного тракта, при туберкулёзе, как обволакивающее при желудочных заболеваниях, как возбуждающее аппетит, а также при недостатке в организме витамина РР и при заболеваниях селезёнки. Хильбу применяют как ветрогонное и тонизирующее средство, как средство при общей слабости организма.

Целители Ближнего Востока использовали Хильбу для облегчения родов, для очищения и восстановления после родов, а также для усиления лактации у кормящих матерей. Хильба – это прекрасное средство от болей в животе, при дисбактериозе и при болезненных менструациях. Она полезна абсолютно всем женщинам в любом возрасте для поддержания женского здоровья. Арабские женщины применяли и применяют семена Хильбы Арабской для придания округлости груди и бёдрам, для придания им идеальной формы восточной красоты. Профилактическое действие растения наблюдается для болезней сердца и сосудов, а также для предупреждения рака молочных желёз и рака кишечника.

БЕРЕМЕННЫМ НЕЛЬЗЯ!!!

Способы применения

Женское здоровье

Современные исследования подтвердили, что хильбе является превосходным лекарством для лечения женских заболеваний. Семена хильбе содержат диосгенин, по структуре и действию сходный с женским половым гормоном эстрогеном. В больших количествах хильбе действует как сильный стимулятор, способствующий наступлению менструации и вызывает приток грудного молока. При недостатке молока пейте 3-4 стакана настоя семян хильбе в сутки (2 чайные ложки семян на стакан кипятка, заварить с медом).

Спринцевание крепким настоем (1-2 столовые ложки семян на стакан кипятка) успешно применяется при лечении инфекционных заболеваний половой сферы, при воспалении матки, влагалища и вульвы.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Отвар из хильбе очищает желудок, почки, кишечник от слизи и шлаков. Настой покрывает стенки внутренних органов защитной слизью, что оказывает целебное воздействие при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Контроль холестерина

Исследования, проведенные в США, показали, что семена пажитника существенно снижают содержание вредного холестерина.

Кожные заболевания

Паста из молотых семян используется для лечения язв, абсцессов и труднозаживающих ран, очищает кожу, избавляет от бородавок.

Запах изо рта или от тела

Из-за большого скопления токсинов в организме у тела появляется неприятный запах. Если вы пьете чай из хильбе, смущающий вас запах через некоторое время удивительным образом сменится на приятный аромат этого растения.

Сахарный диабет

Замочите 2 чайные ложки семян в воде и оставьте на ночь. Утром выпейте полученный настой с отваром стевии.

Анемия

Семена хильбе богаты железом. Принимайте 1-2 чайные ложки с финиками или медом. В таком сочетании железо хорошо усваивается, повышается уровень его содержания в крови.

Импотенция

В качестве общеукрепляющего и тонизирующего средства 2 чайные ложки измельченных семян принимать ежедневно в чашке горячего молока. Особенно полезны проросшие зерна хильбе.

Синусит

При воспалении придаточных пазух носа семена ( 1 чайная ложка) томить в 250 мл воды, пока не останется половина объема. Пить по 3-4 чашки отвара в день.

Температура

Хильбе является прекрасным жаропонижающим средством.

Артриты

Хильбе используют при тяжёлых формах артритов и полиартритов: 1 столовую ложку семян пажитника потомить в течение 5 мин. с листьями стевии, пить по половине стакана 3-4 раза в сутки. Одновременно использовать ладан.

Проблемы с почками

Чай из хильбе очищает не только желудочно-кишечный тракт, но и почки.
Густой отвар фиников с пажитником сенным является хорошим мочегонным средством, дробит камни почек и мочевого пузыря.

Пажитник является тонизирующим и стимулирующим средством для всего организма и в особенности для мочевой системы, обычно животные прибегают к нему при заболеваниях печени и почек.

Хильбе в косметологии:

Маски для волос

— 1 чайную ложку молотого пажитника смешивают с оливковым и тминным маслом. Можно добавить щепотку молотого чёрного перца. Смесь втереть в корни волос, голову утеплить. Маску держать на волосах полчаса, затем смыть. Ускоряется рост волос, уничтожается перхоть и излечиваются различные дерматиты кожи головы.

— Кашица из молотых семян, накладываемая на кожу волосистой части головы, способствует росту волос. Также употребляйте в пишу проросшие зерна хильбе для усиления эффекта. При перхоти замочите 2 ст. л. семян в воде на ночь. Утром размягченные семена разотрите в кашицу и нанесите на кожу головы на 1 час. Затем тщательно вымойте голову.

— Прокипятить 4 столовые ложки порошка в одном стакане воды, после чего процедить и несколько раз в день протирать полученным составом кожу. Использовать для лечения тусклых, ломких волос, при выпадении.

Маски для лица

— Очищающая маска. 1 чайная ложка семян пажитника смешивается со столовой ложкой оливкового масла, наносится на десять минут. Маска помогает избавиться от прыщей, различных дерматитов.

— Питательная маска. 1 чайную ложку размолотых семян смешать с желтком, 1 ч.л. меда, 1 ч.л. тминного масла, 1 ч.л. оливкового масла. Нанести на 15 мин., смыть.

— Увлажняющая маска. 1 чайную ложку семян хильбе смешать с 1 ч.л. меда, 1 ч.л. сока моркови и 1 ч.л. сока алоэ. Нанести на 20 мин., смыть.

Косметическое действие эфирного масла хильбе

Противовоспалительное средство, очищает кожу. Используется для предотвращения выпадения волос и увеличения их роста. Применяется для массажа головы, добавляется в маски и шампуни.

Дозировки и противопоказания

Если нет других указаний, 1-2 чайные ложки семян (лучше молотых) томят в 1 стакане воды на медленном огне 5 мин. Для улучшения вкуса добавить финики, мед, инжир, лимон, мяту, стевию.

Противопоказания: Продукт абсолютно безопасен, но беременным и лицам, имеющим инсулинозависимую форму диабета, а также тем, у кого в организме содержится выше нормы эстроген и пролактин, следует воздержаться от применения продукта во избежание обострения их заболеваний. Беременным лишь на последнем месяце разрешается употреблять продукт для улучшения качества и облегчения родов. Продукт не совместим с употреблением подорожника и наперстянки.

Примечание

Хильбе вначале применения дает специфический запах поту (сильные очищающие свойства). Но при соблюдении ежедневной гигиены тела и употреблении достаточного количества жидкости запаха можно избежать. Если часто пить чай из хильбе, со временем смущающий запах сменится на приятный аромат этого растения.

 

 

Детский анализ состава тела с помощью двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии

Сохранить цитату в файл

Формат: Резюме (текст)PubMedPMIDAbstract (текст)CSV

Добавить в коллекции

  • Создать новую коллекцию
  • Добавить в существующую коллекцию

Назовите свою коллекцию:

Имя должно содержать менее 100 символов

Выберите коллекцию:

Не удалось загрузить вашу коллекцию из-за ошибки
Повторите попытку

Добавить в мою библиографию

  • Моя библиография

Не удалось загрузить делегатов из-за ошибки
Повторите попытку

Ваш сохраненный поиск

Название сохраненного поиска:

Условия поиска:

Тестовые условия поиска

Электронная почта: (изменить)

Который день? Первое воскресеньеПервый понедельникПервый вторникПервая средаПервый четвергПервая пятницаПервая субботаПервый деньПервый рабочий день

Который день? ВоскресеньеПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСуббота

Формат отчета: РезюмеРезюме (текст)АбстрактАбстракт (текст)PubMed

Отправить максимум: 1 шт. 5 шт. 10 шт. 20 шт. 50 шт. 100 шт. 200 шт.

Отправить, даже если нет новых результатов

Необязательный текст в электронном письме:

Создайте файл для внешнего программного обеспечения для управления цитированием

Полнотекстовые ссылки

Спрингер

Полнотекстовые ссылки

Обзор

. 2009 г., июль; 39 (7): 647-56.

doi: 10.1007/s00247-009-1247-0. Epub 2009 5 мая.

Маура Хельба 1 , Ларри А. Бинковиц

принадлежность

  • 1 Отделение радиологии, Детская национальная больница, 700 Children’s Way, Колумбус, Огайо 43205, США.
  • PMID: 19415261
  • DOI: 10.1007/s00247-009-1247-0

Обзор

Maura Helba et al. Педиатр Радиол. 2009 июль

. 2009 г., июль; 39 (7): 647-56.

дои: 10.1007/s00247-009-1247-0. Epub 2009 5 мая.

Авторы

Маура Хельба 1 , Ларри А. Бинковиц

принадлежность

  • 1 Отделение радиологии, Детская национальная больница, 700 Children’s Way, Колумбус, Огайо 43205, США.
  • PMID: 19415261
  • DOI: 10.1007/s00247-009-1247-0

Абстрактный

Педиатрические применения анализа состава тела (BCA) вызывают повышенный интерес педиатров и других специалистов. В связи с ростом распространенности морбидного ожирения и повышением осведомленности о нервной анорексии специалисты-педиатры используют данные BCA для выявления, лечения и профилактики этих состояний. Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA) может использоваться для определения массы жира (FM) и массы тощей ткани (LTM), а также содержания минералов в костях (BMC). Среди легкодоступных методов BCA DXA является наиболее широко используемым и имеет дополнительное преимущество, заключающееся в точной количественной оценке региональных FM и LTM. В этом обзоре оцениваются сильные стороны и ограничения DXA как педиатрического метода BCA, а также рассматривается использование DXA для выявления тенденций и вариаций в измерениях FM и LTM у детей с ожирением и анорексией.

Похожие статьи

  • Двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия всего тела.

    Брайон П. Брайон П. Педиатр Радиол. 2009 ноябрь; 39 (11): 1256-7. doi: 10.1007/s00247-009-1391-6. Epub 2009 4 сентября. Педиатр Радиол. 2009. PMID: 19760409 Аннотация недоступна.

  • Полезность сканирования отражения при определении состава всего тела у людей с широким телосложением с использованием двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии.

    Мосо А.В., Матиас К. Н., Сантос Д.А., Роча П.М., Миндерико К.С., Кирино Э.С., Сардинья Л.Б., Сильва А.М. Мосо А.В. и др. Джей Клин Денситом. 2019 июль-сен;22(3):429-436. doi: 10.1016/j.jocd.2018.03.007. Epub 2018 27 марта. Джей Клин Денситом. 2019. PMID: 29681438

  • Прецизионность и достоверность двухэнергетической рентгеновской абсорбциометрии для определения состава тела мышей in vivo.

    Nagy TR, Clair AL. Надь Т.Р. и соавт. Обес Рез. 2000 авг;8(5):392-8. doi: 10.1038/oby.2000.47. Обес Рез. 2000. PMID: 10968731

  • Детская костная денситометрия.

    ван Куйк К. ван Куйк С. Радиол Клин Норт Ам. 2010 май; 48(3):623-7. doi: 10.1016/j.rcl.2010.02.017. Радиол Клин Норт Ам. 2010. PMID: 20609896 Обзор.

  • Применение стандартов и моделей в анализе состава тела.

    Мюллер М.Дж., Браун В., Пурхассан М., Гейслер С., Боси-Вестфаль А. Мюллер М.Дж. и соавт. Proc Nutr Soc. 2016 май; 75(2):181-7. дои: 10.1017/S0029665115004206. Epub 2015 6 ноября. Proc Nutr Soc. 2016. PMID: 26541411 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Разработка и перекрестная проверка прогностического уравнения для безжировой массы у бразильских подростков с помощью биоэлектрического импеданса.

    da Costa RF, Silva AM, Masset KVDSB, Cesário TM, Cabral BGAT, Ferrari G, Dantas PMS. да Коста РФ и др. Фронт Нутр. 2022, 17 марта; 9:820736. doi: 10.3389/фнут.2022.820736. Электронная коллекция 2022.

    Фронт Нутр. 2022. PMID: 35369072 Бесплатная статья ЧВК.

  • Официальная позиция Бразильской ассоциации оценки костной ткани и метаболизма (ABRASSO) по оценке состава тела с помощью денситометрии, часть II (клинические аспекты): интерпретация, отчетность и особые ситуации.

    Маэда С.С., Альбергариа Б.Х., Сейнфельд В.Л., Лазаретти-Кастро М., Арантес Х.П., Ушида М., Домициано Д.С., Перейра Р.М.Р., Марин-Мио Р.В., де Оливейра М.Л., де Мендонса Л.М.С., ду Прадо М., де Соуза ГК, Палькетти CZ, Sarni ROS, Terreri MT, de Castro LCG, Artoni SMB, Amoroso L, Karcher DE, Prado CM, Gonzalez MC, de Medeiros Pinheiro M. Маэда С.С. и др. Adv Ревматол. 2022 1 апреля; 62 (1): 11. doi: 10.1186/s42358-022-00240-9. Adv Ревматол. 2022. PMID: 35365246

  • Материнские гипертензивные расстройства во время беременности и факторы кардиометаболического риска в раннем детстве: исследование Generation R.

    Гуджес Д.В., Постумус А.Г., Джаддоу ВВВ, ван Рейн Б.Б., Стигерс И.П. Гуджес Д.В. и соавт. ПЛОС Один. 2021 23 декабря; 16 (12): e0261351. doi: 10.1371/journal.pone.0261351. Электронная коллекция 2021. ПЛОС Один. 2021. PMID: 34941907 Бесплатная статья ЧВК.

  • Воздействие табака и каннабиса на плод, жировые отложения и кардиометаболическое здоровье в детстве.

    Кахачагуа-Торрес К.Н., Эль Маррун Х., Рейсс И.К.М., Сантос С., Джаддоу ВВВ. Cajachagua-Torres KN, et al. Педиатр Обес. 2022 март; 17(3):e12863. doi: 10.1111/ijpo.12863. Epub 2021 21 октября. Педиатр Обес. 2022. PMID: 34674394 Бесплатная статья ЧВК.

  • Жир тела, сердечно-сосудистые факторы риска и структура мозга у детей школьного возраста.

    Silva CCV, Jaddoe VWV, Muetzel RL, Santos S, El Marroun H. Сильва CCV и др. Int J Obes (Лондон). 2021 ноябрь;45(11):2425-2431. дои: 10.1038/s41366-021-00913-3. Epub 2021 15 июля. Int J Obes (Лондон). 2021. PMID: 34267324

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Рекомендации

    1. Джей Боун Шахтер Рез. 1998 Январь; 13 (1): 143-8 — пабмед
    1. Медицинские спортивные упражнения. 1999 ноябрь; 31 (дополнение 11): S663-7 — пабмед
    1. Арч Дис Чайлд. 2006 июль; 91 (7): 612-7 — пабмед
    1. Eur J Clin Nutr. 2002 г., сен; 56 (9): 857–65. — пабмед
    1. J Clin Endocrinol Metab. 2008 ноябрь; 93 (11 Дополнение 1): S1-8 — пабмед

Типы публикаций

термины MeSH

Полнотекстовые ссылки

Спрингер

Укажите

Формат: ААД АПА МДА НЛМ

Отправить на

SCIRP Открытый доступ

Издательство научных исследований

Журналы от A до Z

Журналы по темам

  • Биомедицинские и медико-биологические науки.
  • Бизнес и экономика
  • Химия и материаловедение.
  • Информатика. и общ.
  • Науки о Земле и окружающей среде.
  • Машиностроение
  • Медицина и здравоохранение
  • Физика и математика
  • Социальные науки. и гуманитарные науки

Журналы по тематике  

  • Биомедицина и науки о жизни
  • Бизнес и экономика
  • Химия и материаловедение
  • Информатика и связь
  • Науки о Земле и окружающей среде
  • Машиностроение
  • Медицина и здравоохранение
  • Физика и математика
  • Социальные и гуманитарные науки

Публикация у нас

  • Подача статьи
  • Информация для авторов
  • Ресурсы для экспертной оценки
  • Открытые специальные выпуски
  • Заявление об открытом доступе
  • Часто задаваемые вопросы

Публикуйте у нас  

  • Представление статьи
  • Информация для авторов
  • Ресурсы для экспертной оценки
  • Открытые специальные выпуски
  • Заявление об открытом доступе
  • Часто задаваемые вопросы

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

customer@scirp. org
+86 18163351462 (WhatsApp)
1655362766
Публикация бумаги WeChat
Недавно опубликованные статьи 903:50
Недавно опубликованные статьи

Подпишитесь на SCIRP

Свяжитесь с нами

customer@scirp.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

2024 © Все права защищены.