Гормональная гимнастика отзывы: Тибетская гормональная гимнастика (ТГГ) | отзывы

Тибетская гормональная гимнастика (ТГГ) — «Тибетская гормональная гимнастика отзывы | Гормональная гимнастика отзыв | Опыт мамы 60+ и мой опыт 30+ | Бесплатная и эффективная практика для здоровья»

Всем привет!

Герой моего отзыва — гормональная тибетская зарядка. Кто то ее называет тибетская гормональная гимнастика для женщина, хотя деление по полу у нее нет.

Расскажу про свой опыт, когда я практиковала более 8 месяцев и опыт мамы, которая занималась им без перерыва более 3,5 лет.

Мой опыт 30+

Был период когда я начала практиковать и каждое утро и временами даже вечером занималась тибетской гормональной гимнастикой. Учитывая, что до этого у меня был опыт занятий цигун и око возрождения, то мне было с чем сравнить. После нескольких занятий уже есть ощутимы эффект, которые заключается в том что дает тебе такие плюсы:

1. после гимнастики появляется бодрость и легкость в теле
2. ты чувствуешь себя собранным и сконцентрированным
3. меньше тянет кушать сладкое или вредности

После 6 месяцев занятий я уже ощутила перемены другого уровня:

Улучшилось зрение. Временами я видела прям четко и хорошо, но временами все же зрение возвращалось к старому состоянию. Если, что у меня -2,75. Зрение все же вещь не простая, поэтому быстрого результата я не ждала. Насколько я поняла чтобы закрепить окончательно результат надо значительно долго заниматься или практиковать каждый день до конца жизни.

Гладкость кожи лица. Учитывая, что практика тибетской гормональной гимнастики начинается с лица и большая часть практик сосредоточена на лице, то я гладкость кожи видимо следствие этого. + я очень тщательно делаю одну из практик — проглаживание лба. Делаю его прям прогретыми руками и очень плавно.

Улучшение гормональных показателей. Выписки или скрины из анализов по гормонам у меня уже не остались, но в период когда я сдала их, то по многим показателям у меня были гормоны как сказала врач гинеколог «близкие к идеальным для твоего возраста». Я сдавала гормоны для проверки женской репродуктивной системы + гормоны щитовидной железы.

Бодрость организма и повышение тонуса. Это пожалуй самый частый и практически сразу ощутимы эффект. Если вы практикуете достаточно долго, то даже при плохой погоде или простуде вы будете достаточно бодры. Вы ощутите хорошее настроение, можно даже сказать благостное после гимнастики.

Опыт мамы 60+

Мама начала практиковать вместе со мной. Но если я перестала через какое то время, то она занятия не забросила. Практически без перерыва (максимум 1-2 дня) она прозанималась более 3,5 лет. Как она отметила после занятий практикой она чувствует бодрость и ясность ума.

После более 3,5 лет она перестала практиковать. Как она сказала — «уже не было эффекта явной бодрости, наступило привыкание». После отмены тибетской гормональной гимнастики прошло полгода и после этого у мамы ухудшилось здоровье. Поняв, что все же с использованием тибетской гормональной гимнастики ей было значительно лучше она возобновила занятия.

Поэтому на ее примере и на примере себя самой я сделала следующие выводы:

Эффект отмены присутствует, если вы достаточно долго практикуете тибетскую гормональную гимнастику. Сравнивая меня и маму я понимаю, что когда я отменила, то я такого сильного эффекта не ощутила. Но я практиковала 8 месяцев без перерыва, тогда как мама более 3,5 лет.

Эффект привыкаемости или зависимости от практики. В то утро, когда я не могла делать практику, то мой организм это явно ощущал. Ощущал, словно ему что то не хватило или не хватает. Утром при пробуждении руки сами начинали делать разогревание. Возможно — это просто банальная привычка, но постоянная практика дала мне понять, что организм словно подталкивает к тому, чтобы делать эту гимнастику.

Где можно научиться правильно выполнять тибетскую гормональную гимнастику?

Я училась по ролику на ютубе — [ссылка]. Ольга Орлова показывала и рассказывала как правильно делать практику. Также будет полезно почитать комментарии к ролику, там много комментариев от разных людей.

Тестовое описание тибетской гормональной гимнастики

Привожу текст сюда из одно комментария ролика. Автор VladiYaX

1. Лёжа на постели поднять рука над собой и очень сильно потереть началом ладошек друг об друга – 6-8 раз. Если сухо и горячо между ладошками, значит биополе в норме. Если тепло и не получается растереть до горячести – биополе снижено в 2 раза. Если появляется и влажность — признак ВСД.

2. Началом ладошек (тёплыми от растирания) кладём на глаза и начинаем слегка надавливать – 30 раз по 1 разу в секунду (считаем про себя). После упражнения оставляем ладошки на глазах и держим 1-2 минуты для их подпитки энергией.

3. Затем ладошки кладём на уши и надавливаем также 30 раз по счёту. Если со временем появятся боли, продолжаем делать с меньшим усилием.

4. Сгибаем пальцы в кулаках, большие пальцы кладём за уши и начинаем водить по нижней челюсти тыльной стороной согнутых пальцев от подбородка к ушам и обратно, натягивая кожу лица, как бы делая растяжку. Делаем 30 раз.

5. Кладём правую ладошку на лоб (третий глаз), левую сверху и начинаем, как бы разглаживающие морщины, движения от виска к виску 30 раз. Туда-сюда – одно движение. Оздоровляются носовые пазухи и включается гипофиз.

6. Лечь на подушку головой так, чтобы затылок был немного на весу. Поставить правую руку над головой в 4-5 см, сверху положить левую и делать летающие движения на головой от лба к затылку 30 раз.

7. Зависаем над головой и делаем такие же летающие движения от уха к уху – 30 раз. Давление нормализуется.

8. Правую руку кладём на щитовидку (нижняя часть шеи), накрываем левой рукой и делаем ей дуговые движения от шеи к пупку 29 раз. Правая продолжает оставаться на шеи. На 30-ый раз, положив левую руку на правую, сползаем медленно на животик в район пупка.

9. Начинаем вращательные движения по часовой стрелки по животу – 30 раз. Левая рука лежит на правой. Проходят хронические запоры.

10. Поднимаем руки и ноги над собой (ступни ног можно слега потянуть) и начинаем вращательные движения ладонями и ступнями поочередно в разные стороны – 30 раз. Затем, расслабив мышцы, секунд 30 потрясти кистями и стопами, как бы стряхивая капли воды. Можно делать поочерёдно – сначала руки, потом ноги.

11. Садимся и начинаем растирать стопы – поочерёдно с разных сторон. Можно понажимать на особо чувствительные места. Если ноги сухие, хорошо использовать оливковое масло.

12. Вытянув ноги перед собой, поглаживаем их по бокам от ступней к бёдрам, как бы прогоняем энергию вверх. Затем вращательными движениями слега растираем колени.

13. Массажируем бёдра – снизу вверх (от кровати до поверхности ног) поглаживаем их руками, идя от коленей к тазу. Несколько подходов. Улучшается работа лимфосистемы. Добра и Мира!

Вопрос о раннем или позднем выполнении практик

Я редко когда делала практику до 6 утра. Тоже самое и мама. Но в те дни, когда я делала, то ощутимой разницы не заметила. Возможно в долгосрочной перспективе это может существенно влиять, но точных данных на примере себе привести не могу.

Сам автор ролика написал такое мнение, цитирую

Если вы делаете эту гимнастику позже 6 утра, то эффект не будет таким же сильным, но конечно же какое-то положительное воздействие определенно будет. Брахма-мухурта — или особое время за 45 мин. до рассвета — специально предназначено для духовных практик, возвышающих душу и тело, поэтому в общем практики в гуне благости, надо выполнять утром, когда в атмосфере царят вибрации той же природы — благость, умиротворение и чистота. Так вы входите в резонанс с поддерживающей силой природы — благостью, благодаря которому результат практики возрастает в сотни раз. Кто рано встает, тому Бог дает.

Но в любом случае, лучше сделать гимнастику пусть и после 6 или 7 утра, чем не делать вообще!

Я иногда делала ее на ночь, но не всю, а только наложение рук и массирование пяток. Но даже если делала и полностью (такое тоже было), то на ночь гимнастика давала эффект успокоения.

P.S. В свое время я бросила потому что начала практиковать другую практику. И чтобы не было энергетического конфликта перестала делать данную практику. Сейчас я возобновила и поняла, что энергетические практики, которые я использую не конфликтуют между собой.

Однозначно рекомендую как полезную и бесплатную методику для поддержания вашего здоровья!

Тибетская гормональная гимнастика: последние отзывы

Для сохранения здоровья, жизненной силы и молодости нужно ежедневно заниматься стимулированием своих энергетических центров. В решении этой непростой задачи многим людям помогает тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой преимущественно положительные. Среди российских граждан она приобретает с каждым днем все большую популярность, так как комплекс упражнений этой гимнастики очень прост и не требует предварительной физической подготовки.

Что такое тибетская гормональная гимнастика?

На протяжении многих тысячелетий монахи хранили ее в глубокой тайне. Ее чудодейственными результатами пользовался только круг избранных. По сути, гормональная гимнастика от тибетских монахов — оздоровительная практика. Она способствует восстановлению баланса жизненной энергии человека и открывает чакры.

Тибетская гимнастика Око возрождения. Пять упражнений

Тибетская гимнастика «Око возрождения» была привезена в Европу одним английским…

Почему монахи раскрыли секрет оздоровления?

На протяжении многих лет гормональную гимнастику практиковали тибетские монахи. Как известно, они вели обособленный образ жизни, поэтому люди о ней не знали. Однажды в горах советские инженеры строили электростанцию. И когда протягивали электропровода в горах, заметили небольшой монастырь. Было принято решение провести в него одну «веточку». Монахи приняли электричество за дар. В благодарность они открыли тайну своего долголетия. Раскрыли секрет омоложения, который дает тибетская гормональная гимнастика. Обсуждение ее чудодейственных свойств ведется уже на протяжении 30 лет и является актуальными до сих пор.

Основные требования к выполнению курса упражнений

У многих возникает вопрос, что представляет из себя гормональная гимнастика тибетских монахов. Отзывы простых людей помогут разобраться в этом. По их мнению, прохождение курса занятий — безусловно полезное и доступное времяпровождение для каждого человека. После упражнений ощущается прилив сил и улучшается настроение. Перед тем как непосредственно приступить к самим упражнениям, следует обратить внимание на некоторые нюансы.

Дыхательная гимнастика для сосудов головного мозга

Чтобы головной мозг нормально работал, ему необходим кислород. Именно их него клетки получают…

• При выполнении курса упражнений потребуется 20 минут времени.

• Данной гимнастикой нужно заниматься с утра, непосредственно после пробуждения. Следует просыпаться до 8 утра, так как в организме происходит доминирование гормональной системы, которая активируется в 6 утра и длится до 8. Это время является самым активным биоритмом гормональной системы. Именно на это монахи делали упор.

• Начинать курс под названием «тибетская гормональная гимнастика» — отзывы специалистов об этом гласят — следует с трех повторений в день в период первой недели занятий. Затем необходимо увеличивать количество повторов в два раза каждую неделю, до достижения 21 повторения за один раз. Заниматься повторением упражнений более 21 раза нет необходимости. Если только человек сам того не хочет.

• При выполнении упражнений важно правильно дышать. Дыхание должно быть расслабленным, глубоким и равномерным.

• Делать гимнастику нужно лежа на жесткой поверхности.

• Если во время курса упражнений начинают проявляться какие-либо хронические болезни, останавливаться нельзя. Следует продолжить занятия в более спокойном темпе, насколько это будет возможно.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, хорошо влияет на организм человека. С ее помощью происходит ускорение физиологических изменений в лучшую сторону за счет умственной и телесной релаксации.

Омоложение с помощью всего одного упражнения — миф или…

Как задержать молодость? Речь идет не о годах, а о внешнем виде. Что для этого только не делает…

Какая должна быть физическая подготовка?

Никакой предварительной физической подготовки не требует тибетская гимнастика. Гормональная гимнастика для оздоровления только лишь потребует от человека минимума физических усилий и времени, за незначительный промежуток которого она может увеличить умственную концентрацию, а также гибкость и физическую силу. Неподготовленные люди, не занимавшиеся никогда йогой, шейпингом, степом и другими видами спортивных физических занятий, почувствуют благотворный расслабляющий оздоровительный эффект. Им гарантирован поток физических и умственных сил, который подарит тибетская гормональная гимнастика. Отзывы испробовавших ее чудодейственное воздействие на себе людей подтверждают этот факт.

Как выполнять гимнастику тибетских монахов?

Выполнение гормональной гимнастики позволит человеку избавиться от многих заболеваний. Перейдем к описанию самих упражнений.

1. Растирание рук. Лежа в постели нужно растирать ладони в течение нескольких секунд, до тех пор, пока они не станут горячими. Это своеобразная диагностика своего биополя, которое подает сигналы о состоянии организма человека в данный период времени. Если ладони не согреваются или влажные — это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Теплые ладони гласят о сниженной энергетике. Сухие и горячие ладони — биополе в полном порядке.

2. Упражнение для глаз. После растирания ладони следует положить на глазные яблоки и слегка надавить на глаза. Выбираем темп: одна секунда — один нажим. Делаем 21 движение за 21 секунду. Затем нужно оставить ладони на глазах и держать их в таком состоянии 2 минуты.

3. Упражнение для ушей. Необходимо положить ладони на уши, а пальцы завести на затылок и начать надавливать руками на уши. Делать 21 движение в темпе по одному в секунду.

4. Упражнение для подтяжки лица. Пальцы сжать в кулаки. Большие пальцы рук оставить прямыми. Делать упражнение следует от центра подбородка вверх к ушам. Большой палец должен идти по направлению нижней части скул, а пальцы, сжатые в кулак, — на уровне овала лица к верхней части ушей. Каждое движение делать с усилием, систематически надавливая на лицо. Затем возвращаться назад по тем же линиям.

5. Массаж лба. Правую ладонь расположить на лбу, левой накрыть ее. Начать массаж круговыми действиями от левого виска к правому и назад. Это позволит сгладить морщины на лбу. Если проблема морщин не беспокоит человека, нужно делать массаж на расстоянии нескольких сантиметров от лба, не касаясь его руками.

6. Область головы. Для восстановления биополя нужно ежедневно повторять данное упражнение. Для этого нужно положить шею на валик, пальцы рук сплести в кольцо. Двигаться следует от лба к затылку и назад, в 4 сантиметрах от головы. Потом двигаться от левого уха к правому.

7. Упражнения для туловища. Правую руку положить на щитовидную железу, левую — сверху прижать к правой. По воздуху вдоль тела необходимо переместить левую руку к пупку и обратно. В конце упражнения прижатые друг к другу руки, сложенные на теле, спустить на живот.

8. Массаж живота. Делать круговые движения по часовой стрелке руками по животу.

9. Нужно поднять вверх ноги и руки, ступни и ладони должны быть расположены параллельно полу. Начать вращение по часовой стрелке ног в голеностопных суставах и рук в запястьях. Сначала делать вращение в одну сторону, затем в другую. После этого требуется делать наклоны стоп и кистей вперед-назад.

10. Массаж суставов ног и стоп. Сесть в кровати и начать растирать тщательно всю поверхность стоп. Следует уделять особое внимание середине стопы и болевым точкам. Потом круговыми движениями помассировать суставы ног снизу вверх.

Благотворное влияние гормональной гимнастики на организм человека

При регулярных занятиях гимнастикой улучшается пищеварение, восстанавливается дыхание. Она благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное и мышечное напряжение, способствует хорошему самочувствию и глубокой релаксации. Гормональная гимнастика тибетских монахов (отзывы следящих за своим здоровьем людей подтверждают это) может быть мощным средством не только для использования жизненной энергии внешнего и внутреннего преобразования, но и для стимуляции чувств.

Повышение чувственности и сексуальной энергии

После первых занятий сразу будет виден результат. Уйдет чувство дискомфорта за счет того, что восстановится нормальная работа эндокринных желез в организме и стабилизируется энергетический баланс. Человек, только что приступивший к занятиям, почувствует почти сразу мощный прилив энергии и жизненной силы. В большинстве случаев, когда одна железа нормально не функционирует, другие железы перестают взаимодействовать между собой должным образом. В связи с этим применяется гормональная гимнастика, которая имеет неплохие результаты и, соответственно, положительные отзывы. Тибетская гимнастика облегчает протекание менопаузы и ПМС, а также обеспечивает прилив сексуальной энергии за счет стабильного и сбалансированного гормонального фона. Таким образом, благодаря гормональной гимнастике, человек становится застрахованным от перепадов настроения и всякого рода заболеваний.

Улучшение внешнего вида

За счет регулярных упражнений можно избавиться от двойного подбородка. Мышцы приобретают желаемый тонус. Кожа разглаживается, становится подтянутой и выглядит моложе.

Стройную сексуальную форму придает телу гормональная гимнастика тибетских монахов, отзывы о которой в положительном ключе распространяют среди своего окружения следящие за своим внешним видом молодые красивые женщины. Она также уменьшает объем талии. С помощью упражнений уходит живот. Если выполнять все упражнения правильно, они несомненно помогут избавится от некрасивых складок на животе.

А для повышения мышечного тонуса одной гормональной гимнастики будет недостаточно, но эти упражнения однозначно смогут стать началом усиленных тренировок.

Красивая осанка

Уникальная тибетская утренняя гимнастика помогает естественным путем легко и за короткий промежуток времени улучшить осанку. При ежедневном выполнении упражнений улучшается гибкость. Человек начинает владеть своим телом, ощущать суставы и мышцы. Такая гимнастика также полезна и для спины. Гимнастика обеспечивает сохранение костной массы, потому что дает необходимую нагрузку на каждую косточку, которая находится в теле человека.

Питание тканей кислородом

Кислород является необходимым элементом для сжигания энергии. Чем лучше питание кислородом тканей, тем лучше становится обмен веществ. А при нормальном обмене веществ происходит правильное снижение веса. Упражнения гормональной гимнастики выполняются с глубоким вдохом и выдохом. За счет этого в легкие поступает большее количество кислорода. В современном мире все больше людей ведут сидячий образ жизни. Как правило, проводят целый день в помещениях, а не на свежем воздухе, поэтому и не получают достаточное количество кислорода. Этот недостаток кислорода зачастую приводит к стрессам и различным заболеваниям.

Очищение лимфатической системы

Лимфатическая система обеспечивает вывод токсинов из организма человека, но у нее, в отличие от других систем организма, отсутствует функция, которая позволяет избавиться от токсинов навсегда. Поэтому для ее очищения необходимы регулярные физические упражнения и нагрузки.

Упражнения гормональной тибетской гимнастики как раз приводят к растяжению и сжатию различных мышц, что способствует очищению лимфатической системы. Таким образом, все токсины, попадающие в тело человека из продуктов питания, воды и воздуха, быстрее выводятся из организма.

Человек может испытывать тошноту или головокружение в начале курса занятий под названием «гормональная гимнастика тибетских монахов», отзывы новичков подтверждают эту неприятность. Беспокоиться по этому поводу не следует, потому что это является нормой. Необходимо просто сбавить темп и начать двигаться медленнее. Эти ощущения как раз вызваны тем, что совершается детоксикация организма, иными словами — он очищается от токсинов.

Улучшение работы головного мозга

Тибетская постельная гимнастика благотворно влияет на работу головного мозга. Помогает сбалансировать функцию левого и правого полушарий, а также занимается стимулированием ретикулярной активирующей системы мозга. Мысли становятся более четкими, человек начинает грамотно формулировать их и лучше соображать.

Гимнастика тибетских монахов: секрет долголетия или афера

Для исцеления недугов целители на протяжении многих тысячелетий использовали теорию чакр. Она заключается в том, что тело человека имеет семь опорных энергетических центров, которые связаны с семью эндокринными железами. Эти центры известны широким массам под названием чакры. Новейшие медицинские исследования обнаружили весомые доказательства, что тибетская утренняя гормональная гимнастика — отзывы об этом подтверждены фактами — замедляет процесс старения. А следовательно, оказывает благотворное воздействие на организм человека в целом.

Тибетская гормональная гимнастика: отзывы и обсуждение

Для сохранения здоровья, бодрости и молодости необходимо ежедневно заниматься стимуляцией своих энергетических центров. В решении этой непростой задачи многим помогает тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой в основном положительные. Среди граждан России она с каждым днем ​​набирает популярность, так как комплекс упражнений этой гимнастики очень прост и не требует предварительной физической подготовки.

Что такое тибетская гормональная гимнастика?

На протяжении многих тысячелетий монахи хранили его в глубокой тайне. Его чудесными результатами пользовался только избранный круг. На самом деле гормональная гимнастика от тибетских монахов — оздоровительная практика. Он помогает восстановить баланс жизненной энергии человека и открывает чакры.

Почему монахи открыли секрет исцеления?

На протяжении многих лет гормональную гимнастику практиковали тибетские монахи. Как известно, они вели обособленный образ жизни, поэтому люди об этом не знали. Однажды в горах советские инженеры построили электростанцию. А когда в горах протягивали электрические провода, то заметили небольшой монастырь. Было решено провести в нем одну «веточку». Монахи приняли в дар электричество. В благодарность они открыли секрет своего долголетия. Раскрыт секрет омоложения, который дает тибетская гормональная гимнастика. Разговор о его чудодейственных свойствах ведется уже 30 лет и актуален и сегодня.

Основные требования к выполнению курса упражнений

У многих возникает вопрос, что такое гормональная гимнастика тибетских монахов. Отзывы простых людей помогут вам разобраться. По их мнению, прохождение курса уроков, безусловно, полезное и доступное времяпрепровождение для каждого человека. После тренировки появляется прилив сил и настроения. Прежде чем приступить непосредственно к самим упражнениям, следует обратить внимание на некоторые нюансы.

• Выполнение упражнения занимает 20 минут.

• Этой гимнастикой нужно заниматься утром, сразу после пробуждения. Просыпаться необходимо до 8 утра, так как в организме доминирует гормональная система, которая активизируется в 6 утра и продолжается до 8. Это время является наиболее активным биоритмом гормональной системы. Именно на это и сосредоточились монахи.

• Начинать курс под названием «Тибетская гормональная гимнастика» — об этом говорят отзывы специалистов — следует с трехкратного повторения в день в течение первой недели занятий. Затем нужно увеличивать количество повторений дважды каждую неделю, пока не достигнете 21 повторения за раз.

  Не повторяйте упражнения более 21 раза. Если только человек не хочет.

• При выполнении упражнений важно правильно дышать. Дыхание должно быть расслабленным, глубоким и ровным.

• Занятия гимнастикой должны лежать на твердой поверхности.

• Если во время занятий спортом начинает проявляться какое-либо хроническое заболевание, его невозможно остановить. Необходимо продолжать занятия в более спокойном темпе, насколько это возможно.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, благотворно влияет на организм человека. С его помощью происходит ускорение физиологических изменений в лучшую сторону за счет умственной и телесной релаксации.

Какой должна быть физическая подготовка?

Никакой предварительной физической подготовки не требует Тибетская гимнастика. Гормональная гимнастика для восстановления требует от человека лишь минимума физических усилий и времени, за небольшой промежуток которого она способна повысить умственную концентрацию, а также гибкость и физическую силу. Неподготовленные люди, которые никогда не занимались йогой, шейпингом, степпингом и другими видами физкультуры, почувствуют благотворное расслабляющее оздоровительное воздействие. Им гарантирован прилив физических и душевных сил, которые даст тибетская гормональная гимнастика. Свидетельства тех, кто пробовал это, чудесным образом влияют на людей, чтобы доказать этот факт.

Как выполнять гимнастику тибетских монахов?

Выполнение гормональной гимнастики позволит человеку избавиться от многих заболеваний. Теперь опишем сами упражнения.

1. Растирание рук. Лежа в постели, нужно несколько секунд растирать ладони, пока они не станут горячими. Это уникальная диагностика его биополя, которая дает сигналы о состоянии организма человека в данный период времени. Если ладони не греются или влажные – это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Теплые ладони говорят о снижении энергии. Сухие и горячие ладони – биополе в полном порядке.

2. Упражнение для глаз. После растирания ладони следует положить на глазные яблоки и слегка надавить на глаза. Выберите темп: одна секунда — один толчок. Делаем 21 движение за 21 секунду. Затем нужно оставить ладони перед глазами и удерживать их в таком состоянии 2 минуты.

3. Упражнение для ушей. Нужно положить руки на уши, а пальцы на затылок и начать давить руками на уши. Сделайте 21 движение в темпе по одному.

4. Упражнение для подтяжки лица. Пальцы сжимаются в кулаки. Держите пальцы прямо. Упражнение должно быть от центра подбородка вверх к ушам. Большой палец должен идти в направлении нижней части скул, а пальцы, сжатые в кулак, — на уровне овала лица к верхней части ушей. Каждое движение делается с усилием, систематически надавливая на лицо. Затем вернитесь по тем же линиям.

5. Массаж лба. Положите правую ладонь на лоб и прикройте его левой рукой. Начинайте массаж круговыми движениями от левого виска к правому и обратно. Это разгладит морщины на лбу. Если проблема морщин не беспокоит человека, массировать нужно на расстоянии нескольких сантиметров ото лба, не касаясь его руками.

6. Головная часть. Для восстановления биополя нужно ежедневно повторять это упражнение. Для этого надеть шею на валик, пальцы вплести в кольцо. Двигайтесь ото лба к шее и обратно, 4 сантиметра от головы. Затем двигайтесь от левого уха к правому.

7. Упражнения для туловища. Правую руку следует положить на щитовидную железу, левую руку прижать вправо. По воздуху вдоль тела необходимо провести левой рукой к пупку и обратно. В конце упражнения руки прижать друг к другу, сложить на туловище, опустить на живот.

8. Массаж живота. Делайте круговые движения руками по часовой стрелке на животе.

9. Нужно поднять ноги и руки, стопы и ладони должны быть параллельны полу. Начинайте вращение по часовой стрелке ногами в лодыжках и руками в запястьях. Сначала сделайте вращение в одну сторону, затем в другую. После этого требуется сделать наклоны стоп и кистей вперед-назад.

10. Массаж суставов стоп и стоп. Сядьте в постель и начните тщательно растирать всю поверхность стоп. Обратите особое внимание на середину стопы и болевые точки. Затем круговыми движениями массируйте суставы ног снизу вверх.

Благотворное влияние гормональной гимнастики на организм человека

При регулярных занятиях гимнастикой улучшает пищеварение, восстанавливает дыхание. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное и мышечное напряжение, способствует хорошему самочувствию и глубокому расслаблению. Гормональная гимнастика тибетских монахов (отзывы людей, следящих за своим здоровьем, подтверждают это) может быть мощным средством не только для использования жизненной энергии внешнего и внутреннего преобразования, но и для стимуляции органов чувств.

Повышение чувственности и сексуальной энергии

Уже после первых занятий результат будет виден сразу. Чувство дискомфорта уйдет за счет того, что восстановится нормальная работа желез внутренней секреции в организме и стабилизируется энергетический баланс. Человек, только приступивший к занятиям, практически сразу почувствует мощный прилив энергии и жизненных сил. В большинстве случаев, когда одна железа не функционирует нормально, другие железы перестают правильно взаимодействовать друг с другом. В связи с этим используется гормональная гимнастика, имеющая хорошие результаты и, соответственно, положительные отзывы. Тибетская гимнастика облегчает течение климакса и ПМС, а также обеспечивает приток сексуальной энергии за счет стабильного и сбалансированного гормонального фона. Таким образом, благодаря гормональной гимнастике человек становится застрахованным от перепадов настроения и разного рода заболеваний.

Улучшить внешний вид

Благодаря регулярным занятиям можно избавиться от двойного подбородка. Мышцы приобретают нужный тонус. Кожа разглаживается, подтягивается и выглядит моложе.

Гармоничную половую форму придает организму гормональная гимнастика тибетских монахов, чьи положительные отзывы распространяются среди их окружения молодыми красивыми женщинами, наблюдающими за их внешним видом. Это также уменьшает талию. С помощью упражнений уходит живот. Если выполнять все упражнения правильно, они обязательно помогут избавиться от некрасивых складок на животе.

А для повышения мышечного тонуса одной гормональной гимнастики будет недостаточно, но эти упражнения точно могут стать началом усиленных тренировок.

Красивая осанка

Уникальная тибетская утренняя гимнастика помогает быстро и легко улучшить осанку. При ежедневных упражнениях гибкость улучшается. Человек начинает владеть своим телом, чувствовать суставы и мышцы. Эта гимнастика полезна и для спины. Гимнастика обеспечивает сохранение костной массы, поскольку дает необходимую нагрузку на каждую кость, которая есть в теле человека.

Питание тканей кислородом

Кислород является важным элементом для сжигания энергии. Чем лучше снабжение тканей кислородом, тем лучше становится обмен веществ. А при нормальном обмене веществ происходит правильное похудение. Упражнения гормональной гимнастики выполняются с глубоким вдохом и выдохом. За счет этого в легкие поступает больше кислорода. В современном мире все больше людей ведут малоподвижный образ жизни. Как правило, целый день проводят в помещении, а не на свежем воздухе, поэтому не насыщаются кислородом. Такая нехватка кислорода часто приводит к стрессам и различным заболеваниям.

Очищение лимфатической системы

Лимфатическая система обеспечивает выведение токсинов из организма человека, но у нее, в отличие от других систем организма, отсутствует функция, позволяющая навсегда избавиться от токсинов. Поэтому для его очищения необходимы регулярные физические нагрузки и упражнения.

Упражнения гормональной тибетской гимнастики как раз и приводят к растяжению и сокращению различных мышц, что способствует очищению лимфатической системы. Таким образом, все токсины, попадающие в организм человека с пищей, водой и воздухом, быстро выводятся из организма.

Человек может испытывать тошноту или головокружение в начале курса занятий под названием «гормональная гимнастика тибетских монахов», отзывы новичков подтверждают эту неприятность. Переживать по этому поводу не стоит, ведь это норма. Вам просто нужно замедлиться и начать двигаться медленнее. Эти ощущения как раз и вызваны тем, что происходит детоксикация организма, другими словами — он очищается от токсинов.

Улучшение работы мозга

Тибетские постельные упражнения полезны для мозга. Помогает сбалансировать функцию левого и правого полушарий, а также стимулирует ретикулярную активирующую систему головного мозга. Мысли становятся более четкими, человек начинает правильно их формулировать и лучше соображать.

Гимнастика тибетских монахов: секрет долголетия или афера?

Для лечения недугов целители на протяжении многих тысячелетий использовали теорию чакр. Он заключается в том, что в организме человека имеется семь опорных энергетических центров, которые связаны с семью эндокринными железами. Эти центры известны широким массам под названием чакры. Последние медицинские исследования нашли убедительные доказательства того, что тибетская утренняя гормональная гимнастика — отзывы об этом факте подтверждаются фактами — замедляет процессы старения. А следовательно, благотворно влияет на организм человека в целом.

Тибетская гормональная гимнастика: отзывы и обсуждение

Для поддержания здоровья, жизненного тонуса и молодости людям необходимо ежедневно заниматься стимуляцией своих энергетических центров. В решении этой непростой задачи многим помогает тибетская гормональная гимнастика, которая в большинстве своем имеет положительный эффект. Среди граждан России она с каждым днем ​​приобретает все большую популярность, так как комплекс упражнений этой гимнастики очень прост и не требует предварительной физической подготовки.

Что такое тибетская гормональная гимнастика?

На протяжении многих тысячелетий монахи хранили ее в глубокой тайне. Его чудесными результатами пользовался только избранный круг. На самом деле гормональная гимнастика от тибетских монахов — оздоровительная практика. Он помогает восстановить баланс жизненной энергии человека и открывает чакры.

Почему монахи открыли секрет исцеления?

На протяжении многих лет гормональную гимнастику практиковали тибетские монахи. Как известно, они вели обособленный образ жизни, поэтому люди об этом не знали. Однажды в горах советские инженеры построили электростанцию. А когда в горах протягивали электрические провода, то заметили небольшой монастырь. Было решено провести в нем одну «веточку». Монахи приняли в дар электричество. В благодарность они открыли секрет своего долголетия. Раскрыт секрет омоложения, который дает тибетская гормональная гимнастика. Разговор о его чудодейственных свойствах ведется уже 30 лет и актуален и сегодня.

Основные требования к выполнению курса упражнений

У многих возникает вопрос, что представляет собой гормональная гимнастика тибетских монахов. Отзывы простых людей помогут вам разобраться. По их мнению, прохождение курса уроков, безусловно, полезное и доступное времяпрепровождение для каждого человека. После тренировки появляется прилив сил и настроения. Прежде чем приступить непосредственно к самим упражнениям, следует обратить внимание на некоторые нюансы.

• Выполнение упражнения занимает 20 минут.

• Этой гимнастикой нужно заниматься утром, сразу после пробуждения. Просыпаться необходимо до 8 утра, так как в организме доминирует гормональная система, которая активизируется в 6 утра и продолжается до 8. Это время является наиболее активным биоритмом в гормональной системе. Именно на это и сосредоточились монахи.

• Начать курс под названием «Тибетская гормональная гимнастика» — отзывы специалистов говорят, что это нужно делать с трех повторов в день в течение первой недели занятий, далее необходимо каждую неделю увеличивать количество повторов дважды, чтобы добиться 21 повторения за раз. Нет необходимости повторять упражнения более 21 раза. Если только человек не хочет.

• При выполнении упражнений важно правильно дышать. Дыхание должно быть расслабленным, глубоким и ровным.

• Занятия гимнастикой должны лежать на твердой поверхности.

• Если во время занятий начинает проявляться какое-либо хроническое заболевание, то его невозможно остановить. Необходимо продолжать занятия в более спокойном темпе, насколько это возможно.

Тибетская гормональная гимнастика, отзывы о которой в большинстве случаев положительные, хорошо влияет на организм человека. С его помощью происходит ускорение физиологических изменений в лучшую сторону за счет умственной и телесной релаксации.

Какой должна быть физическая подготовка?

Не требует предварительной физической подготовки Тибетская гимнастика. Гормональная гимнастика для восстановления требует от человека лишь минимума физических усилий и времени, за небольшой промежуток которого она способна повысить умственную концентрацию, а также гибкость и физическую силу. Нетренированные люди, никогда не занимавшиеся йогой, шейпингом, степпингом и другими видами физкультуры, ощущают благотворное расслабляющее оздоровительное воздействие. Им гарантирован прилив физических и душевных сил, которые даст тибетская гормональная гимнастика. Свидетельства тех, кто пробовал это, чудесным образом влияют на людей, чтобы доказать этот факт.

Как выполнять гимнастику тибетских монахов?

Выполнение гормональной гимнастики позволит человеку избавиться от многих заболеваний. Теперь опишем сами упражнения.

1. Растирание рук. Лежа в постели, нужно несколько секунд растирать ладони, пока они не станут горячими. Это уникальная диагностика его биополя, которая дает сигналы о состоянии организма человека в данный период времени. Если ладони не греются или влажные – это говорит о серьезных проблемах со здоровьем. Теплые ладони говорят о снижении энергии. Сухие и горячие ладони – биополе в полном порядке.

2. Упражнение для глаз. После растирания ладони следует положить на глазные яблоки и слегка надавить на глаза. Выберите темп: одна секунда — один толчок. Делаем 21 движение за 21 секунду. Затем нужно оставить ладони перед глазами и удерживать их в таком состоянии 2 минуты.

3. Упражнение для ушей. Нужно положить руки на уши, а пальцы на затылок и начать давить руками на уши. Сделайте 21 движение в темпе по одному.

4. Упражнение для подтяжки лица. Пальцы сжаты в кулаки. Держите пальцы прямо. Упражнение должно быть от центра подбородка вверх к ушам. Большой палец должен идти в направлении нижней части скул, а пальцы, сжатые в кулак, — на уровне овала лица к верхней части ушей. Каждое движение делается с усилием, систематически надавливая на лицо. Затем вернитесь по тем же линиям.

5. Массаж лба. Положите правую ладонь на лоб и прикройте его левой рукой. Начинайте массаж круговыми движениями от левого виска к правому и обратно. Это разгладит морщины на лбу. Если проблема морщин не беспокоит человека, нужно делать массаж в нескольких сантиметрах ото лба, не касаясь его руками.

6. Головная часть. Для восстановления биополя нужно ежедневно повторять это упражнение. Для этого надеть шею на валик, пальцы вплести в кольцо. Движение должно быть ото лба к шее и обратно, 4 сантиметра от головы. Затем двигайтесь от левого уха к правому.

7. Упражнения для туловища. Правую руку следует положить на щитовидную железу, левую руку прижать вправо. По воздуху вдоль тела необходимо провести левой рукой к пупку и обратно. В конце упражнения руки прижаты друг к другу, сложены на туловище, опущены на живот.

8. Массаж живота. Делайте круговые движения руками по часовой стрелке на животе.

9. Нужно поднять ноги и руки вверх, стопы и ладони должны быть параллельны полу. Начинайте вращение по часовой стрелке ногами в лодыжках и руками в запястьях. Сначала сделайте вращение в одну сторону, затем в другую. После этого требуется сделать наклоны стоп и кистей вперед-назад.

10. Массаж суставов стоп и стоп. Сядьте в постель и начните тщательно растирать всю поверхность стоп. Обратите особое внимание на середину стопы и болевые точки. Затем круговыми движениями массируйте суставы ног снизу вверх.

Благотворное влияние гормональной гимнастики на организм человека

При регулярных занятиях гимнастикой улучшается пищеварение, восстанавливается дыхание. Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, снимает нервное и мышечное напряжение, способствует хорошему самочувствию и глубокому расслаблению. Гормональная гимнастика тибетских монахов (отзывы людей, следящих за своим здоровьем, подтверждают это) может быть мощным средством не только для использования жизненной энергии внешнего и внутреннего преобразования, но и для стимуляции органов чувств.

Повышение чувственности и сексуальной энергии

Уже после первых занятий результат будет виден сразу. Чувство дискомфорта уйдет за счет того, что восстановится нормальная работа желез внутренней секреции в организме и стабилизируется энергетический баланс. Человек, только приступивший к занятиям, практически сразу почувствует мощный прилив энергии и жизненных сил. В большинстве случаев, когда одна железа не функционирует нормально, другие железы перестают правильно взаимодействовать друг с другом. В связи с этим используется гормональная гимнастика, имеющая хорошие результаты и, соответственно, положительные отзывы. Тибетская гимнастика облегчает течение климакса и ПМС, а также обеспечивает приток сексуальной энергии за счет стабильного и сбалансированного гормонального фона. Таким образом, благодаря гормональной гимнастике человек становится застрахованным от перепадов настроения и разного рода заболеваний.

Улучшение внешнего вида

Благодаря регулярным занятиям можно избавиться от двойного подбородка. Мышцы приобретают нужный тонус. Кожа разглаживается, становится подтянутой и выглядит моложе.

Стройные половые формы придает телу гормональная гимнастика тибетских монахов, о которой молодые красивые женщины, наблюдая в положительном ключе, распространяют свое окружение, наблюдая за внешним видом. Это также уменьшает талию. С помощью упражнений уходит живот. Если выполнять все упражнения правильно, они непременно помогут избавиться от некрасивых складок на животе.

А для повышения мышечного тонуса одной гормональной гимнастики будет недостаточно, но эти упражнения точно могут стать началом усиленных тренировок.

Красивая осанка

Уникальная тибетская утренняя гимнастика помогает естественно легко улучшить осанку за короткий промежуток времени. При ежедневных упражнениях гибкость улучшается. Человек начинает владеть своим телом, чувствовать суставы и мышцы. Эта гимнастика полезна и для спины. Гимнастика обеспечивает сохранение костной массы, поскольку дает необходимую нагрузку на каждую кость, которая есть в теле человека.

Питание тканей кислородом

Кислород — необходимый элемент для сжигания энергии. Чем лучше снабжение тканей кислородом, тем лучше становится обмен веществ. А при нормальном обмене веществ происходит правильное похудение. Упражнения гормональной гимнастики выполняются с глубоким вдохом и выдохом. За счет этого в легкие поступает больше кислорода. В современном мире все больше людей ведут малоподвижный образ жизни. Как правило, весь день проводят в помещении, а не на свежем воздухе, поэтому не получают достаточного количества кислорода. Такая нехватка кислорода часто приводит к стрессам и различным заболеваниям.

Очищение лимфатической системы

Лимфатическая система обеспечивает удаление токсинов из организма человека, но у нее, в отличие от других систем организма, отсутствует функция, позволяющая навсегда избавиться от токсинов. Поэтому для его очищения необходимы регулярные физические нагрузки и упражнения.

Упражнения гормональной тибетской гимнастики сразу приводят к растяжению и сокращению различных мышц, что способствует очищению лимфатической системы. Таким образом, все токсины, попадающие в организм человека с пищей, водой и воздухом, быстро выводятся из организма.

У человека может возникнуть тошнота или головокружение в начале курса занятий под названием «гормональная гимнастика тибетских монахов», отзывы новичков подтверждают эту неприятность. Переживать по этому поводу не стоит, ведь это норма. Вам просто нужно замедлиться и начать двигаться медленнее. Эти ощущения как раз вызваны тем, что происходит детоксикация организма, другими словами — он очищается от токсинов.