Голодная диета: быстрое похудение в короткие сроки. Безопасно ли?

Почему перед операцией необходима голодная диета

Многим владельцам домашних животных известно о том, что перед наркозом кошек и собак нельзя кормить, об этом заранее предупреждают администраторы ветеринарной клиники, записывая на операцию, и ветеринарный врач

У взрослых животных без сопутствующих патологий перед плановой процедурой допускается голодная диета 8 часов. Болеющим животным лучше выдержать полноценную голодную диету в 12 часов. Маленьким котятам и щенкам достаточно 6 часов голода. Вода убирается из доступа за 4 часа до анестезии.

Однако о необходимости голодной диеты знают не все. Некоторые люди попросту забывают о том, что сегодня им нельзя кормить своего питомца. А иногда голодное животное, непонимающее, за что хозяева решили заморить его голодом, само находит себе пропитание (ворует еду).

Из-за нарушения голодной диеты процедура, требующая анестезии, может отложиться (пациента в назначенное время принимают в стационар, но начинают им заниматься поздно вечером того же дня) или вовсе перенестись на другую дату. Даже если владельцы животного очень просят и говорят, что их любимец съел лишь один маленький кусочек.

Обязательность голодной диеты перед анестезией обусловлена не только вредностью врачей.

Это не формальность, а действительно важно для здоровья и жизни пациента, потому что:

Во время анестезии часто случается рвота.

Это связано с тем, что препараты анестезии вызывают расслабление диафрагмы. Кроме того, некоторые препараты наркоза сами по себе провоцируют рвотный рефлекс. Так как животное находится в глубоком медикаментозном сне (а на операционном столе часто на спине) и не может контролировать своё тело, рвотные массы могут попасть в трахею, бронхи, и при вдыхании — в лёгкие, что может привести к развитию аспирационной пневмонии — тяжёлого заболевания, которое долго, дорого и сложно лечится, и, к сожалению, часто заканчивается летальным исходом!

И если во время анестезии животное защищает от аспирационной пневмонии интубация, то момент просыпания от наркоза, когда продолжать держать трубку в трахее больше невозможно (просыпающемуся зверю это неприятно) очень опасен — рвота всё ещё очень вероятна, пациент всё ещё плохо контролирует своё тело, и несмотря на контроль со стороны медицинского персонала — риск заброса рвотных масс в дыхательные пути очень высок.

К сожалению, аспирационная пневмония — не абстрактная ветеринарная страшилка для людей, а одно из самых популярных осложнений анестезии, такое случается часто!

Например, когда владельцы сами не знали о том, что их животное поело перед операцией, сказали врачу, что любимец голодный, а доктор дал сытому зверю наркоз.

Иногда у голодного 8 часов кота или собаки может быть содержимое в желудке, так как по разным причинам у некоторых животных может быть снижена перистальтика ЖКТ (о чём хозяева и доктор могут не знать), вследствие чего пища может дольше задерживаться в желудке. К сожалению, ветеринарным врачам приходится сталкиваться и с намеренным умалчиванием хозяевами пациента о том, что их животное кушало, потому что не все понимают важность голодной диеты, а операцию переносить людям не хочется.

Заполненный желудок по объёму больше пустого и при многих полостных операциях сделает менее удобным доступ хирурга к другим органам. Кроме того, заполненный желудок повышает давление в брюшной полости, давление на диафрагму (и как следствие давление на органы грудной полости).

Препараты анестезии замедляют перистальтику желудочно-кишечного тракта.

Это значит, что содержимое из-за наркоза может находиться в желудке и в кишечнике животного значительно дольше, чем должно, что в свою очередь может привести к гастриту, энтероколиту. То есть, у здорового животного без заболеваний ЖКТ, которое, например, привезли планово на кастрацию, может развиться гастрит или энтероколит из-за того, что ему сытому дали наркоз.

Мы надеемся, что с пониманием причин, по которым обязательна голодная диета перед анестезией, владельцы домашних животных будут с большим вниманием относиться к соблюдению этого правила. Не ради формальности, не для того, чтобы угодить врачу и не для того, чтобы операция не перенеслась на другой день, а для того, чтобы снизить риски осложнений для своего питомца!

В случае, если перед анестезией Вы не знаете наверняка кушало ли Ваше животное или нет, а также при наличии заболеваний ЖКТ или их симптомов в анамнезе (рвота, сниженный аппетит, диарея, запоры) — о сомнениях обязательно нужно сообщить ветеринарному врачу, и по возможности проверить заполнен ли желудок с помощью УЗИ.

Статья в блоге Вконтакте
Статья в блоге в ЖЖ
Статья в блоге на Фейсбуке
Скачать статью в формате pdf, epub или doc можно здесь

Ветеринарная памятка хозяевам — ДоброВет

Памятка хозяевам

Как сдать анализ крови?

Для подготовки животного к сдаче крови необходимо:

выдержать голодную диету

Для взрослых и крупных животных голодная диета должна составлять 8-12 часов, для мелких животных и детенышей – 4-6 часов. Необходимо убрать миску с кормом за то количество времени, которое необходимо. Вода всегда должна находиться в свободном доступе, и не убирается

накануне анализа исключить физические нагрузки

Физическая нагрузка может оказывать влияние на различные параметры гомеостаза

Сообщить врачу о принимаемых препаратах

Важно предупредить лечащего врача о всех принимаемых препаратах, так как многие из лекарственных средств могут искажать результаты анализа

Памятка хозяевам

Как сдать анализ мочи?

Для подготовки животного к сдаче мочи необходимо:

исключить продукты, меняющие цвет мочи

Для достоверного исследования необходимо исключить из рациона такие продукты как: свекла, морковь

Сбор мочи осуществлять утром

Первая порция мочи несет в себе наиболее полную информацию

Сбор осуществлять в специальный контейнер

Моча должна быть собрана в сухой чистый контейнер с плотно закручивающейся крышкой

Доставить анализы не позднее 2х часов после сбора

Контейнер с образцом мочи должен быть доставлен в лабораторию в течении 2х часов. Более длительное хранение мочи приводит к изменению результатов анализа

цистоцентез при требовании бактериологического посева мочи

Если вашему питомцу требуется бактериологический посев мочи, то в таком случае моча собирается только путем цистоцентеза. Цистоцентез – это прокол мочевого пузыря через брюшную стенку под контролем УЗИ. Таким образом моча собирается стерильно, и исключается контаминация образца мочи бактериями из уретры или наружних половых органов.

Памятка хозяевам

Как Сдать анализ Кала?

Для подготовки животного к сдаче кала необходимо:

Накануне остановить прием слабительных препаратов

Перед исследованием необходимо прекратить дачу слабительных и адсорбирующих препаратов. Так же нельзя проводить копрологическое исследование после клизм и рентгенографических исследований ЖКТ с контрастом

Сбор осуществлять в специальный контейнер

Калл должен быть собран в сухой чистый контейнер с плотно закручивающейся крышкой

Памятка хозяевам

Как подготовиться к узи?

УЗИ является очень информативным методом исследования органов брюшной полости, однако для получения достоверных результатов необходимо правильно подготовить своего питомца к данной процедуре

Выдержать у питомца голодную диету

При исследовании органов брюшной полости чаще всего исследование затрудняет газ и кормовые массы которые находятся в желудке и кишечнике.

Чтобы избежать трудностей при проведении ультразвукового исследования необходимо выдержать у питомца голодную диету.
8-12 часов — стандартная диета
4-5 часов — для мелких животных и маленьких щенков и котят

В некоторых случаях — прием препаратов, снижающих газообразование

Данный пункт необходим не для всех ситуаций, поэтому перед проведение УЗИ уточните у своего лечащего врача стоит ли вам давать питомцу дополнительные препараты

Подготовка питомца

Перед проведением УЗИ желательно чтобы кишечник животного был опорожнен, а мочевой пузырь умеренно наполнен.

Памятка хозяевам

Как подготовиться к операции?

Различают три вида операций:

— ПЛАНОВЫЕ – жизни питомца ничего не угрожает, не требуют срочности. Примеры: кастрация, стерилизация
— СРОЧНЫЕ – осуществляются согласно плану, но на подготовку отводится от одного до двух дней, так как существует угроза здоровью и жизни животного. Пример: удаление инородных тел в ЖКТ

— ЭКСТРЕННЫЕ – проводятся с целью сохранить жизнь животного, в таких ситуациях нет времени на полноценную подготовку, поскольку от постановки диагноза до начала операции проходит максимум 1-2 часа. Примеры: разрывы внутренних органов, осложнения в период родов, массивные кровотечения, заворот желудка

Все виды этих вмешательств проводятся только по направлению лечащего врача!

предоперационная диагностика

Осмотр лечащего врача, тщательный сбор анамнеза, взятие необходимых анализов

Выдержать у питомца голодную диету

При исследовании органов брюшной полости чаще всего исследование затрудняет газ и кормовые массы которые находятся в желудке и кишечнике. Чтобы избежать трудностей при проведении вмешательств, необходимо выдержать у питомца голодную диету.
8-12 часов — стандартная диета
4-5 часов — для мелких животных и маленьких щенков и котят

В некоторых случаях — скриннинговое кардиологическое обследование

Для определенных пород собак и кошек, а так всех пожилых животных рекомендовано скриннинговое кардиологическое обследование. ЭХО-скриннинг сердца позволит выявить патологии, если они имеются, и выбрать необходимое анестезиологическое пособие

Почему морить себя голодом — не лучшая идея для похудения

Если вы слушаете многих гуру фитнеса в Интернете, вы, вероятно, слышали, что единственный способ похудеть — это «калории, поступающие против калорий, которые расходуются».

Хотя это высказывание имеет некоторые достоинства, оно не полностью объясняет наиболее здоровые и эффективные подходы, которые приведут к устойчивой и долгосрочной потере веса.

В результате многие люди прибегают к голоданию по калориям, что может быть невероятно вредным для здоровья.

В этой статье вы узнаете, почему голодание — не лучшая идея для похудения, и как реализовать более здоровые стратегии похудения.

Если вы не знакомы с этим термином, вы можете подумать, что интервальное голодание — это то же самое, что и голодание. Однако при правильном выполнении прерывистое голодание может быть здоровой и устойчивой практикой (1, 2).

Интервальное голодание — это режим питания, который включает чередование периодов «еды» и «голодания». Например, наиболее типичная форма — 16:8, которая включает 8-часовое окно приема пищи и 16-часовое голодание (1, 2, 3).

Хотя интервальное голодание может помочь вам сбросить вес, цель не в том, чтобы чрезмерно ограничивать калории. Скорее, вы просто потребляете нормальные дневные калории или небольшой дефицит калорий в течение более короткого промежутка времени каждый день (1, 2, 3).

Напротив, голодание обычно определяется как длительный период времени без еды или с очень ограниченным потреблением пищи, значительно ниже суточной потребности организма в калориях. Это оставит ваше тело в большом дефиците калорий и приведет к неустойчивой потере веса.

Как правило, диетологи определяют очень низкокалорийную диету как потребление 450–800 или менее калорий в день, что не является здоровым или устойчивым в долгосрочной перспективе. Таким образом, голодание вашего тела по калориям может представлять многочисленные риски для здоровья и не рекомендуется (4, 5, 6).

Резюме

Интервальное голодание определяется как прием пищи в течение определенного периода времени, в то время как голодание предполагает полное воздержание от пищи или потребление очень небольшого количества калорий в течение длительного периода времени.

Чтобы похудеть, ваше тело должно находиться в дефиците калорий, что включает в себя расходование большего количества калорий с помощью упражнений и/или потребление меньшего количества калорий из пищи. Однако больший дефицит калорий не всегда означает, что вы похудеете и сохраните его.

Хотя поначалу у вас может быть значительная потеря веса, вам может быть трудно поддерживать эту потерю веса в долгосрочной перспективе.

Еще более проблематичным является то, что если вы морите себя голодом, механизмы выживания вашего тела могут адаптироваться к резкому дефициту калорий. Это может помешать вашему намеченному плану похудения.

Ваш метаболизм замедляется

При длительном дефиците калорий ваше тело начинает использовать жировые запасы в качестве основного источника энергии, а мышцы и скелетную ткань — в качестве вторичных источников энергии.

Со временем ваше тело реагирует на недостаток калорий снижением уровня метаболизма в состоянии покоя (RMR) посредством адаптивного термогенеза (метаболическая адаптация). Это делает ваше тело менее эффективным при сжигании калорий, чтобы сохранить как можно больше энергии (7, 8, 9).

Это было показано в эпохальном исследовании 14 участников шоу «Самый большой неудачник». За 30-недельное шоу участники потеряли в среднем 129 фунтов (58,3 кг), а их RMR снизился в среднем с 2607 калорий в день до 1996 калорий в день (10).

Несмотря на то, что они набрали в среднем 90 фунтов (41 кг), их средний RMR оставался сниженным (1903 калории в день) (10).

Эти результаты показывают, что им нужно будет потреблять меньше калорий и тратить больше калорий, чтобы поддерживать свой вес, поэтому поддерживать потерю веса будет труднее (10).

Тем не менее, недавние исследования показывают, что метаболическая адаптация ослабевает, если вы больше не находитесь в дефиците калорий. Считается, что большая часть набора веса происходит из-за чрезмерного потребления калорий, что может быть связано с усилением голода и ощущением «свободы» от недостатка калорий (11, 12, 13, 14, 15).

Кроме того, замедление метаболизма может привести к более быстрой утомляемости. Это стратегический механизм, который задействует ваше тело, чтобы вы не тратили слишком много энергии. Ваше тело также увеличивает выброс гормонов голода, чтобы мотивировать вас есть (9)., 16, 17, 18).

В конечном счете, ваше тело будет усердно работать, чтобы предотвратить дальнейшую потерю веса за счет замедления метаболизма, особенно во время длительного голодания.

Ваше тело работает менее эффективно

В зависимости от тяжести голодания, количества ограниченных калорий и продолжительности времени ваше тело может начать отдавать приоритет основным функциям организма, таким как дыхание и частота сердечных сокращений, и замедлять второстепенные процессы организма. , например (16, 17, 18):

• Рост волос и ногтей. Ваши волосы и ногти могут стать ломкими.
• Иммунитет. Вашей иммунной системе может быть труднее бороться с инфекциями и болезнями.
• Регуляция пищеварения и голода. Вы можете испытывать нерегулярный или усиленный голод, повторяющееся вздутие живота или дискомфорт в желудке.
• Репродуктивное здоровье. Ваш менструальный цикл может измениться или прекратиться.
• Здоровье кожи. Вы можете столкнуться с неправильным или замедленным заживлением ран или преждевременным старением.
• Здоровье костей. Ваши кости могут ослабнуть.

Голодание приводит ваше тело в нездоровое состояние, из которого оно отчаянно хочет выбраться. Хотя поначалу вы можете быстро похудеть, ваше тело нуждается в достаточном количестве калорий, чтобы нормально функционировать, и будет усердно работать, чтобы восстановить ваш вес и здоровье как можно быстрее.

Может нанести вред вашему психическому здоровью

Голодание и другие вредные диеты могут нанести ущерб психическому благополучию.

Соблюдение диеты через голодание может привести к развитию расстройств пищевого поведения, таких как ограничения в еде, страх перед выбором продуктов, негативное отношение к еде, чрезмерные физические нагрузки и одержимость массой тела и размерами (19, 20, 21, 22).

В тяжелых случаях длительное голодание может перерасти в расстройство пищевого поведения, такое как нервная анорексия, нервная булимия или компульсивное переедание.

Если вы считаете, что у вас начинает развиваться расстройство пищевого поведения или расстройства пищевого поведения, важно поговорить с медицинским работником, который может направить вас к специалисту. Вы также можете обратиться за помощью в службу поддержки Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения.

Резюме

Лишение вашего тела калорий вредно для здоровья и неустойчиво. Со временем это может снизить ваш метаболизм, заставить ваше тело функционировать менее эффективно и привести к нарушению пищевого поведения.

Вместо того, чтобы подвергать свое здоровье риску во имя похудения, вам лучше принять здоровые, устойчивые привычки.

Вот несколько научно обоснованных способов похудеть и сохранить его (23, 24, 25, 26, 27, 28, 29):

• Стремитесь к небольшому дефициту калорий. Большинство исследований показывают, что дефицит в 10–20% является устойчивым и управляемым. Например, если ваши поддерживающие калории составляют 2500 калорий в день, стремитесь к дефициту в 250–500 калорий в день за счет здорового питания и физических упражнений.
• Увеличение физической активности. Старайтесь сочетать силовые и кардиореспираторные упражнения (бег, ходьба и т. д.) не менее 200 минут в неделю или около 30 минут каждый день.
• Добавьте силовые тренировки в свой распорядок дня. Силовые тренировки помогают сохранить и нарастить мышечную ткань во время похудения. Наращивание мышечной массы может увеличить ваш метаболизм.
• Ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов. Старайтесь составлять большую часть своего рациона из цельных продуктов с минимальной обработкой, которые обычно содержат меньше калорий и больше белков, клетчатки и полезных жиров, чтобы обеспечить чувство сытости.
• Ешьте больше белка. Диета с высоким содержанием белка может помочь сохранить мышечную ткань при дефиците калорий.
• Пейте в основном воду. Ограничьте употребление сладких напитков, энергетических напитков и специальных напитков, которые, как правило, содержат большое количество сахара и калорий. Вместо этого чаще всего выбирайте воду, ароматизированную воду, кофе и чай.
• Медленнее. Большинство исследований показывают, что устойчивая и здоровая скорость потери веса составляет около 1–2 фунтов (0,45–0,9 кг) в неделю. Поэтому медленно добавляйте новые здоровые привычки, которые помогут вам придерживаться своих целей по снижению веса.

Лучшие диеты доступны по цене, приятны и устойчивы. Помните, что не всякая потеря веса полезна для здоровья. Сосредоточьтесь на здоровом образе жизни, который заставляет вас чувствовать себя энергичным и приносит вам удовольствие.

Резюме

Морить себя голодом во имя потери веса нездорово и вредно. Здоровая, устойчивая потеря веса составляет около 1–2 фунтов (0,45–0,9 кг) в неделю и включает в себя питательную диету и регулярные физические упражнения для достижения небольшого дефицита калорий.

Морить себя голодом во имя похудения — вредно для здоровья и устойчивого развития.

Хотя может возникнуть соблазн лишить себя еды, ваше тело будет страдать. После длительного голодания метаболизм вашего тела может замедлиться, ваше тело может функционировать неправильно, а ваше психическое здоровье может ухудшиться. Хотя вначале вы можете похудеть, вы, скорее всего, снова наберете его.

Если вы боретесь с формированием здоровых пищевых привычек или обнаруживаете, что у вас возникают проблемы с пищевым поведением, обратитесь к медицинскому работнику, который поможет вам вести здоровый образ жизни.

Только одно

Попробуйте это сегодня: Лучше всего сосредоточиться на здоровых, устойчивых привычках, которые вам нравятся и которые вы можете себе представить в долгосрочной перспективе, таких как регулярные физические упражнения, соблюдение питательной диеты из продуктов с минимальной обработкой и разрешение себе время, чтобы похудеть медленно и безопасно.

Голодная диета | livestrong

Молодая женщина с болью в животе.

Изображение предоставлено: Wavebreakmedia Ltd/Lightwavemedia/Getty Images

Чтобы похудеть, нам рекомендуется есть меньше. Но что делать, если это доведено до крайности? «Голодание» или строгое ограничение пищи с очень низким уровнем калорий на самом деле препятствует похудению. Хотя это кажется противоречивым, голодание тела может затруднить достижение целей по весу.

Меньше не больше

Недоедание может замедлить обмен веществ в организме, что затруднит процесс похудения. Организм может определить, когда произошел сдвиг в уровне калорий, и реагировать соответствующим образом. При строгих ограничениях в еде организм начинает экономить топливо, накапливая жир. В результате вы сжигаете меньше калорий и перестаете терять вес. Тогда, тренируетесь ли вы, работаете или спите, вы будете сжигать меньше калорий в течение всего дня. В то время как «диета» должна означать лишение и голод, сытость на самом деле приводит к более успешной потере и поддержанию веса.

Видео дня

Защитный механизм организма

Этот метаболический ответ на голодание демонстрирует защитный механизм выживания. Когда вы не едите, тело думает, что вы, возможно, вступаете в период голода. Кто знает, когда может появиться следующая пища, поэтому организм сохраняет накопленные калории для последующего использования. Эта эволюционная защита наших предков делает модель питания «все или ничего» неэффективной для похудения. Несмотря на то, что длительное голодание в конечном итоге приведет к потере веса, это не является здоровым или реалистичным планом похудения. Потеря веса в результате голодания может нанести непоправимый вред организму и обмену веществ.

Капли ограничения серотонина

Помимо снижения метаболизма, голодание также вызывает снижение уровня серотонина. Этот нейротрансмиттер создает ощущение спокойствия, умиротворения и удовлетворения. Когда уровень серотонина становится слишком низким, люди чувствуют себя более взволнованными и капризными. При попытке изменить привычки это взволнованное состояние может значительно усложнить достижение успеха и сохранение мотивации. Это приводит к тому, что люди, сидящие на диете, с большей вероятностью тратят деньги на дополнительные угощения и отказываются от здорового питания в поисках радости и облегчения. Еда, особенно углеводы, поддерживает более стабильный уровень серотонина и эмоциональную силу, чтобы оставаться на правильном пути.

Чтобы похудеть, вы должны ЕСТЬ

Рекомендуем

Питание

Существуют ли продукты, которые стимулируют выброс лептина в организме?

Горд Керр

Обзор

Питание

Сколько дней вы можете прожить без еды?

Сара Линдберг

Отзыв

Питание

Как отказ от еды влияет на мозг?

Крис Шервуд

Есть, чтобы похудеть? Это сдвиг в восприятии, который должен сопровождаться успешной долгосрочной потерей веса. Доктор Лаура Павляк оценила современную науку о похудении и пришла к выводу: «Значительный и растущий объем исследований показывает, что наиболее эффективным подходом к постепенной и постоянной потере веса является план питания с большим количеством цельных зерен, овощей, бобовых, фруктов.

и умеренное потребление хороших жиров». В своей книге «Хватит набирать вес» Павляк предлагает есть пять или шесть раз в день с большим количеством растительной пищи с высоким содержанием белка. Не допускайте обезвоживания, пейте много воды и ешьте медленно, чтобы ваше тело осознало, что оно сыто, прежде чем вы переборщите с дополнительными порциями.

Все в балансе

Для среднестатистического человека, сидящего на диете, периоды голодания приводят к циклам диеты «йоу-йо» и к более высокому среднему весу с годами. «Если упражнения сочетаются с планом питания с низким содержанием жиров и высоким содержанием клетчатки, обычно сжигается больше калорий, чем восполняется», — говорит Павляк. Поддерживайте здоровый баланс, потребляя меньше калорий, чем обычно, в сочетании с регулярными физическими упражнениями, чтобы увидеть результаты. Если вы чувствуете голод, съешьте немного низкокалорийной пищи с высоким содержанием клетчатки, которая может поддерживать ваш метаболизм.