Обертывание для похудения в домашних условиях пленкой: Как делать обертывания пищевой пленкой?

Пленка пищевая для обертывания, 200 м

Уважаемые покупатели! Временно все заказы отправляются только после 100% предоплаты. Надеемся на ваше понимание.

Главная — Расходники — Пленка пищевая для обертывания, 200м

Доставка заказа

Ваш город:

Город не определен

? выбрать другой город

Самовывоз Пунктов: 0

бесплатно

Подробнее об условиях доставки

+7 (905) 583-05-35

Профессиональная консультация по продукции и способам доставки

Описание

Пленка является неотъемлемой частью процедур обертывания для похудения в домашних условиях. Она выполняет важные функций, которые необходимы для достижения успешного и эффективного результата:

• обеспечивает термоизоляцию кожи: во время процедур помогает поддерживать необходимый климат на поверхности кожи, который нужен для глубокого проникновения и максимального воздействия активных веществ;
• защищает обертывания от высыхания: некоторые вещества масок, а также альгинаты водорослей способны воздействовать на кожу только во влажном состоянии
• защищает мебель, одежду, одеяло от загрязнения.

Пленка эластичная, с достаточной степенью растяжимости и плотности, чтобы провести процедуру обертывания максимально удобно как в салоне красоты, так и самостоятельно дома.

Ширина 30 см, длина 200 метров — хватает примерно на 20 процедур обертывания всех проблемных зон.

Прозрачная, имеет высокий класс безопасности (может использоваться для упаковки пищевых продуктов).

Сертификатов: 4 (смотреть)

Состав

100% полиэтилен

Применение

Нанесите обертывание на проблемную зону.

Начните обматывать тело пленкой снизу. Каждый новый виток, должен на треть заходить на предыдущий слой. Следите, чтобы не было передавливания сосудов! Пленка должна ложиться на тело плотно, но не туго. Никаких перетяжек на коже быть не должно.

Если обертывание одновременно проводится на ногах, бедрах, ягодицах и животе, используйте следующую схему:

• сначала оберните снизу вверх одну ногу — оборвите пленку на уровне паха;
• оберните таким же образом вторую ногу;
• не обрывая пленку, обмотайте ее несколько раз вокруг ягодиц, сформировав вокруг них «юбочку»;
• постепенно продвигайтесь к верхней части тела, оборачивая после ягодиц бедра, а затем живот.

Чтобы удалить пленку с тела, можно либо размотать ее в обратном направлении, либо аккуратно разрезать ножницами.

Отзывы (1)

Поделиться

Вопрос/Ответ(0)

Есть вопросы?
Мы с удовольствием ответим на любой ваш вопрос об этом товаре или на какую-либо другую тему.

Задать вопрос Перейти к просмотру всех вопросов

Обертывания на ночь для похудения

Обертывание на ночь для похудения – один из способов сделать свою фигуру стройной. Это достаточно простая, действенная и к тому же дешевая процедура, которую легко делать, не выходя из дома. Главное – выполнять ее правильно и избегать противопоказаний. Поговорим о ночном обертывании подробней.

В чем эффективность обертывания

Обернутый пищевой пленкой участок тела, на который предварительно нанесен специальный состав, работает по принципу термоэффекта. Тело под пленкой нагревается, вещества, входящие в смесь, проникают в кожу, кровообращение становится лучше, из пор удаляется грязь, работа сальных желез активизируется – и все это вместе способствует сжиганию лишнего жира, а, значит, и похудению. Просто и эффективно.

Содержание

1. Польза и вред от обертывания на ночь
2. Делаем обертывания правильно
3. Домашние рецепты обертываний на ночь
4. Будем осторожны…

Польза и вред от обертывания на ночь

Скажем вначале о пользе:

• процедура проста, ее легко проводить дома;
• ночное обертывание не требует больших денежных затрат, то есть налицо экономия финансов;
• ночью жир сжигается активнее, чем днем;
• из организма выводятся вредные вещества;
• тело становится стройнее;
• молодеет кожа;
• как следствие, самочувствие и настроение становятся лучше.

Теперь упомянем о вреде обертывания на ночь:

• в некоторых случаях из-за компонентов, входящих в смеси, бывает аллергия и даже ожоги;
• зачастую организм сильно обезвоживается;
• из-за пищевой пленки тело не может нормально дышать;
• неправильно (слишком туго) наложенная пленка нарушает нормальный кровоток и препятствует обменным процессам в организме;
• иногда из-под пленки на постель вытекает смесь.

А есть еще и противопоказания к ночному обертыванию. От него следует отказаться:

• беременным и кормящим мамам;
• если больное сердце или не в порядке сосуды;
• при эндокринных заболеваниях;
• онкологическим больным;
• если имеются гинекологические заболевания;
• при варикозе;
• при повреждениях поверхности тела (ранах, царапинах, ссадинах), а также переломах или вывихах;
• если имеются внутренние воспаления или инфекции;
• при кожных заболеваниях;
• в случае непереносимости компонентов, входящих в состав смесей.

Делаем обертывания правильно

Чтобы ночное обертывание дало желанный результат, необходимо делать его по правилам. Они просты и понятны, но, тем не менее, их необходимо знать и соблюдать.

1. Перво-наперво очищаем кожу. Душ, ванна, скраб, легкий пилинг – подойдет любой из этих способов очищения.
2. Готовим смесь. Загодя лучше ее не готовить: свежеприготовленный состав даст больший эффект. Если же по каким-то причинам приходится использовать старую смесь, перед применением ее необходимо слегка подогреть.
3. Во избежание аллергии или ожога перед началом процедуры необходимо сделать тест, капнув немного смеси на запястье. Если через 15-20 минут не последовало никакой реакции, можно смело приступать к самой процедуре.
4. Наносим смесь ровным густым слоем на участок тела. Укрываем обработанное тело полиэтиленом (можно ситцем или марлей).
5. Обматываем тело пищевой пленкой. Следим за ощущениями: повязка не должна быть слишком тугой или чрезмерно свободной.
6. Правильное время нанесения состава – за 2-3 часа до сна.
7. Утром снимаем пленку и идем под душ.
8. Смазываем тело увлажняющим питательным кремом.

Как правильно делать обертывание на ночь, в подробностях рассказывает это видео.

А это видео расскажет о ночном обертывании в домашних условиях, помогающем похудеть ногам и ягодицам.

Кстати: спать всю ночь, будучи обернутой пленкой, разумно не всегда. Многое зависит от состава, которым обрабатывается тело. Если в нем присутствуют вещества, вызывающие жжение, то, понятно дело, до утра дотерпеть сложно. Кроме того, они способны причинить полноценные ожоги. Поэтому к процедуре обертывания следует относиться избирательно. Не надо терпеть жжение сверх силы. Необходимо руководствоваться самочувствием. Начало сильно жечь – пленку нужно тотчас же снимать и бежать под душ.

Домашние рецепты обертываний на ночь

Таких рецептов имеется множество. Расскажем о самых популярных, эффективных и безопасных, компоненты для которых почти всегда имеются под рукой.

1. Обертывание с уксусом. Берем любой уксус (столовый все же лучше не брать) и смешиваем его с теплой водой в равных долях. Намочив в смеси кусок марли или другой ткани, накладываем его на участок тела, предназначенный к похудению. Укутываемся пленкой. Ждем наступление утра. Утром снимаем пленку и идем под душ.
2. Обертывание с применением водорослей (ламинарии). Здесь бывает два способа – холодная и горячая процедура. Для холодного обертывания ламинарию смачиваем в прохладной воде. Для горячего – в теплой. Кладем листы водорослей на определенный участок тела, сверху помещаем полиэтиленовую пленку, марлю или другую ткань. Ждем наступления утра. Утром снимаем пленку, идем под душ, обрабатываем участок тела кремом.

Кстати: как за одну ночь похудеть, в подробностях рассказывает это видео.

3. Обертывание с медом. Берем 1 ст. л. свежего полужидкого меда. Добавляем в него 3 капельки апельсинового, ванильного или лимонного масла. Все перемешиваем. Втираем смесь в кожу. Обматываемся пленкой. Ложимся спать. Утром снимаем пленку, идем под душ.
4. Обертывание с натуральным кофе. Берем растительное масло, молоко или теплую воду (сгодится любой из этих компонентов) и смешиваем с молотым кофе или кофейной гущей в равных пропорциях. Наносим состав на тело, укутываем его пленкой. Дождавшись утра, снимаем пленку и идем под душ. Далее обрабатываем тело кремом.
5. Обертывание с какао. 300 граммов какао-порошка разводим в половине стакана слегка подогретого молока. Тщательно перемешиваем смесь. Пропитываем составом бинт и обматываем им участки тела, которые нуждаются в похудении. Укутываемся пленкой, спим до утра. Утром – как обычно.
6. Обертывание с зеленым чаем. Измельчаем 2 ст. л. зеленого чая и разводим его в теплой воде до получения полужидкой кашицы. Добавляем 3 капельки ванильного или апельсинового масла. Укутываем тело пленкой. Терпим до утра.
7. Обертывание с шоколадкой. Для этой цели необходим горький натуральный шоколад (достаточно одной плитки). Растапливаем шоколадку до полужидкого состояния. Намазываем тело, обворачиваемся пленкой. Проснувшись, идем в душ. После душа увлажняем тело кремом.
8. Глиняное обертывание. Для этой цели больше сгодится голубая или черная глина. Заливаем ее кипятком, перемешиваем до полужидкого состояния. Добавляем немного эфирного масла (не больше 3-х капель). Наносим глину на тело, заворачиваемся в пленку. Ждем утра, после чего смываем остатки смеси под теплой водой.

Еще о нескольких простых способах избавления от целлюлита расскажет это видео.

Будем осторожны…

При обертывании на ночь следует соблюдать меры предосторожности:

• основная опасность ночных обертываний для похудения – обезвоживание организма. Поэтому слишком часто эту процедуру делать не надо. Максимум – 2 раза в неделю;
• слишком тугое перетягивание ног пленкой тоже опасно. Из-за этого нарушается кровообращение.

В общем, к процедуре следует подходить разумно и взвешенно, и тогда результат – стройное и красивое тело – будет непременно.

обертываний для похудения: как они работают? Обертывания

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Allergies
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Биполярное расстройство
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Psoriasis
    • Кожные заболевания и уход
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Темы о здоровье
    • Питание
    • Fitness
    • Уход за кожей
    • Сексуальное здоровье
    • Women Health
    • Психическое благополучие
    • Сон
  • Обзоры продуктов
    • Витамины и добавки
    • Sleep
    • .
    • CBD
    • Men’s Health
  • Original Series
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • You’re Not Alone
    • Настоящее напряжение
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Нет больше молчания
    • Будущее здоровье
• • Проблемы здоровья
    • Mindful Food
    • SAGCLVY
    • • Mindful Food
      • SAGU Ваше тело
      • Здоровье кишечника
      • Продукты для настроения
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • Акушер-гинеколог
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопеды
    • Тесты на образ жизни
      • У меня депрессия
      • Контроль веса
      • Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найдите диету
      • Найдите полезные закуски
      • Лекарства от А до Я
      • Здоровье от А до Я
  • Connect
    • • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Arthritis
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis
      • Psoriasis

  Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph. D. , MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Сара Линдберг — Обновлено 3 декабря 2018 г.

  Когда дело доходит до похудения, определенно не хватает способов сделать это. От экстремальных диет до последних увлечений фитнесом, американцы отчаянно пытаются сбросить лишние килограммы. Поэтому неудивительно, что новые продукты появляются на рынке каждый день.

  Обертывания для тела — один из самых популярных продуктов, которые, как утверждается, помогают сбросить лишние сантиметры, сбросить вес и привести в тонус дряблую кожу.

  Но как обертка может все это сделать? Мы объясняем, что вам нужно знать.

  Как и большинство продуктов для похудения, обертывания претендуют на роль «ответа» на борьбу с лишним весом. И в зависимости от типа обертывания заявления варьируются от потери нескольких фунтов и дюймов за 30–90 минут до нескольких размеров платья в течение более длительного периода времени.

  В то время как они могут сделать вашу кожу приятной и гладкой, идея о том, что обертывание может уменьшить талию или бедра на несколько сантиметров, спорна.

  Большинство утверждений носят анекдотический характер и исходят от людей, которые пытались использовать обертывания для похудения. Может быть трудно доверять этим результатам, потому что вы не знаете, какие другие методы они используют, чтобы похудеть одновременно.

  Некоторые люди используют неопреновую пленку для тела, которая похожа на обматывание живота полиэтиленовой пленкой. Создатели этих обертываний утверждают, что вы теряете вес, повышая температуру тела. Другими словами, вы сильно потеете, особенно если носите его во время тренировки.

  Это может привести к потере веса воды, поэтому, если вы встанете на весы сразу после их использования, цифра может быть меньше, чем днем ​​ранее.

  Но безопасно ли это? Не обязательно.

  И вот почему: когда вы потеете, ваше тело теряет жидкость. Если вы не замените эти жидкости, вы можете стать обезвоженными. Кроме того, повышение внутренней температуры тела может привести к перегреву, что не всегда безопасно.

  Другие виды обертываний

  Другие методы использования обертываний включают процедуры, которые можно пройти в спа-центре. Человек, применяющий обертывание, может быть массажистом или косметологом, но он также может быть просто сотрудником, обученным использованию этих обертываний. В спа-салонах используется множество различных видов обертываний, в том числе:

  • тепловые обертывания, при которых необходимо нанести на кожу согревающий крем, а затем обернуть тело полиэтиленовой пленкой
  • обертывания для похудения с использованием лосьонов или местных растительных продуктов Говорят, что он выводит токсины из вашей кожи.

  Полоски материала, покрытые растительными ингредиентами, туго заворачиваются и натягиваются вокруг вашего тела в попытке детоксикации вашего организма. Говорят, что эти актуальные травы уменьшают дюймы и избавляют ваше тело от целлюлита.

  После снятия повязки кожа может стать более упругой. Это может быть одной из причин, по которой люди думают, что обертывания помогают похудеть. Но, к сожалению, этот побочный эффект часто носит временный характер.

  Большинство существующих доказательств исходит непосредственно от компаний, которые продают эти обертки. Существует очень мало — если таковые имеются — непредвзятых исследований или исследований об эффективности обертываний для похудения.

  Вы можете приобрести самодельные обертывания у частных продавцов или посетить спа-центр, где они используются. Если вы используете обертывание дома, следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы планируете носить его во время тренировок. Следуйте всем инструкциям и не используйте обертку дольше, чем она предназначена.

  Многие роскошные спа-обертывания и самодельные обертывания представляют собой обертывания с травами, которые можно использовать на определенных частях тела, например, на животе, или в качестве обертываний для всего тела. Обертывания наносятся и оставляются на коже на определенное время. Некоторые из неопреновых обертываний остаются на более длительные периоды времени.

  Обертывания, требующие отшелушивания перед нанесением, обычно действуют в течение более короткого периода времени (30–90 минут). Эти обертывания часто содержат такие ингредиенты, как грязь, глина, травы, кремы или лосьоны.

  По истечении времени повязка снимается, вы ополаскиваете кожу и наносите увлажняющий крем.

  Если вы собираетесь попробовать одно из этих обертываний, есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем обернуть себя.

  • Если обертывание содержит какие-либо растительные ингредиенты, отшелушивающие или увлажняющие средства, вам необходимо знать, что они из себя представляют и безопасны ли они для вас.
  • Поскольку многие из этих обертываний требуют, чтобы вы или сотрудник спа-салона плотно обернули материал вокруг вашего тела, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты от компрессии.
  • Риск обезвоживания также высок, поскольку обертывания повышают внутреннюю температуру тела. Пейте много жидкости.
  • Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть. Хотя вы можете потерять несколько фунтов после его использования, это в основном связано с потерей воды. Как только вы выпьете и съедите, цифра на весах снова поднимется.
  • Единственный проверенный способ похудеть — правильное питание и адекватные физические упражнения.

  Суть в следующем: несмотря на то, что ваша кожа может казаться гладкой и мягкой после процедуры обертывания, вероятность того, что вы почувствуете длительную потерю веса после нескольких сеансов обертывания, не в вашу пользу.

  Последнее медицинское рассмотрение от 26 апреля 2018 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2017). Ожирение и лишний вес.
    cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2017). Предупреждающие признаки и симптомы заболеваний, связанных с жарой.
    cdc.gov/disasters/extremeheat/warning.html
  • Clark JE. (2015). Диета, упражнения или диета с упражнениями: сравнение эффективности вариантов лечения для снижения веса и изменения физической формы для взрослых (18–65 лет), страдающих избыточным весом или ожирением; систематический обзор и анализ данных.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429709/
  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2017). Остерегайтесь продуктов, обещающих чудодейственное похудение.
    fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm

  Поделитесь этой статьей 3 декабря 2018 г.

  Читать дальше

  • Может ли криотерапия помочь мне похудеть?

    Медицинская экспертиза Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

    Криотерапия была связана с некоторыми преимуществами для здоровья, но лишь немногие из них связаны с потерей веса, а возможные побочные эффекты криотерапии могут… Franziska Spritzler

    Потеря веса может быть хорошей вещью, но она может сделать вашу кожу дряблой.

    В этой статье рассматриваются естественные и медицинские методы лечения, которые могут помочь.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как бег помогает похудеть

    Райан Раман, MS, RD

    Бег — популярная форма упражнений, связанная со многими преимуществами для здоровья, включая потерю веса. В этой статье объясняется, как бег помогает похудеть.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Обзор диеты «5 укусов»: помогает ли она похудеть?

    Алина Петре, MS, RD (NL)

    Диета «5 укусов» — это причудливая диета, которая позиционируется как альтернатива операции по снижению веса, но вы можете задаться вопросом, насколько она безопасна и эффективна. Это…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Почему морить себя голодом — не лучший способ похудеть

    Автор Katey Davidson, MScFN, RD, CPT

    Может показаться заманчивым отказаться от еды, чтобы похудеть, но это имеет серьезные отрицательные эффекты. В этой статье объясняется, зачем морить себя голодом…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Доставка еды для похудения: 12 лучших услуг в 2023 году, по мнению диетологов Да! Вот наш выбор для 12 лучших служб доставки еды для похудения.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Утренние тренировки могут быть лучше для сжигания жира, исследования показывают

    Когда дело доходит до физической активности, все упражнения имеют значение, независимо от того, в какое время дня вы их делаете. И для многих лучшим графиком тренировок является любой…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 18 эффективных советов по избавлению от жира на животе (подтверждено наукой)

    Франциска Спритцлер

    эта область может быть трудной. Вот 18 эффективных советов по избавлению от жира на животе, основанных на исследованиях.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Гольф как упражнение: эксперты говорят, что пожилые люди могут получить пользу для физического и психического здоровья

    Исследователи говорят, что гольф приносит пользу пожилым людям как для физического, так и для психического здоровья, а также дает возможность общаться с другими людьми

    ПОДРОБНЕЕ

  • Выбор диетолога из 15 лучших программ по снижению веса на 2023 год

    Рэйчел Линк, магистр медицины, доктор медицинских наук , и эффективный. Вот 15 лучших…

    ПОДРОБНЕЕ

  обертываний для похудения: как они работают? Обертывания

  для похудения: как они работают?
  • Health Conditions
    • Featured
      • Breast Cancer
      • IBD
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis (MS)
      • Rheumatoid Arthritis
      • Type 2 Diabetes
    • Articles
      • Acid Reflux
      • ADHD
      • Allergies
      • Болезнь Альцгеймера и деменция
      • Bipolar Disorder
      • Cancer
      • Crohn’s Disease
      • Chronic Pain
      • Cold & Flu
      • COPD
      • Depression
      • Fibromyalgia
      • Heart Disease
      • High Cholesterol
      • HIV
      • Hypertension
      • IPF
      • Osteoarthritis
      • Псориаз
      • Кожные заболевания и уход за ними
      • ЗППП
  • Откройте для себя
    • Wellness Topics
      • Nutrition
      • Fitness
      • Skin Care
      • Sexual Health
      • Women’s Health
      • Mental Well-Being
      • Sleep
    • Product Reviews
      • Vitamins & Supplements
      • Sleep
      • Mental Health
      • Nutrition
      • Домашнее тестирование
      • CBD
      • Men’s Health
    • Оригинальная серия
      • Fresh Food Fast
      • Дневники диагностики
      • Вы не одиноки
      • Настоящее напряжение
    • Видео серии
      • Молодежь в фокусе
      • Здоровый урожай
      • No More Silin
      • Sugar Savvy
      • Move Your Body
      • Здоровье кишечника
      • Mood Foods
      • Выровняйте позвоночник
    • Find Care
      • Первичная помощь
      • Психическое здоровье
      • OB-GYN
      • Дерматологи
      • Неврологи
      • Кардиологи
      • Ортопедисты
    • СПИЗНИКИ ОПИЗНАЯ
      • Управление весом
      • AM I Depressed? Викторина для подростков
      • Вы трудоголик?
      • Как хорошо ты спишь?
    • Инструменты и ресурсы
      • Новости здравоохранения
      • Найти диету
      • Найти полезные закуски
      • Лекарства от A до Я
      • Health A-Z
  • Connect
    • • Breast Cancer
      • Inflammatory Bowel Disease
      • Psoriatic Arthritis
      • Migraine
      • Multiple Sclerosis
      • Psoriasis

  Medically reviewed by Debra Rose Wilson , Ph. D., MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT — Сара Линдберг — Обновлено 3 декабря 2018 г.

  Когда дело доходит до похудения, определенно нет недостатка в способах сделать это. От экстремальных диет до последних увлечений фитнесом, американцы отчаянно пытаются сбросить лишние килограммы. Поэтому неудивительно, что новые продукты появляются на рынке каждый день.

  Обертывания для тела — один из самых популярных продуктов, которые, как утверждается, помогают сбросить лишние сантиметры, сбросить вес и привести в тонус дряблую кожу.

  Но как обертка может все это сделать? Мы объясняем, что вам нужно знать.

  Как и большинство продуктов для похудения, обертывания претендуют на роль «ответа» на борьбу с лишним весом. И в зависимости от типа обертывания заявления варьируются от потери нескольких фунтов и дюймов за 30–90 минут до нескольких размеров платья в течение более длительного периода времени.

  В то время как они могут сделать вашу кожу приятной и гладкой, идея о том, что обертывание может уменьшить талию или бедра на несколько сантиметров, спорна.

  Большинство утверждений носят анекдотический характер и исходят от людей, которые пытались использовать обертывания для похудения. Может быть трудно доверять этим результатам, потому что вы не знаете, какие другие методы они используют, чтобы похудеть одновременно.

  Некоторые люди используют неопреновую пленку для тела, которая похожа на обматывание живота полиэтиленовой пленкой. Создатели этих обертываний утверждают, что вы теряете вес, повышая температуру тела. Другими словами, вы сильно потеете, особенно если носите его во время тренировки.

  Это может привести к потере веса воды, поэтому, если вы встанете на весы сразу после их использования, цифра может быть меньше, чем днем ​​ранее.

  Но безопасно ли это? Не обязательно.

  И вот почему: когда вы потеете, ваше тело теряет жидкость. Если вы не замените эти жидкости, вы можете стать обезвоженными. Кроме того, повышение внутренней температуры тела может привести к перегреву, что не всегда безопасно.

  Другие виды обертываний

  Другие методы использования обертываний включают процедуры, которые можно пройти в спа-центре. Человек, применяющий обертывание, может быть массажистом или косметологом, но он также может быть просто сотрудником, обученным использованию этих обертываний. В спа-салонах используется множество различных видов обертываний, в том числе:

  • тепловые обертывания, при которых необходимо нанести на кожу согревающий крем, а затем обернуть тело полиэтиленовой пленкой
  • обертывания для похудения с использованием лосьонов или местных растительных продуктов Говорят, что он выводит токсины из вашей кожи.

  Полоски материала, покрытые растительными ингредиентами, туго заворачиваются и натягиваются вокруг вашего тела в попытке детоксикации вашего организма. Говорят, что эти актуальные травы уменьшают дюймы и избавляют ваше тело от целлюлита.

  После снятия повязки кожа может стать более упругой. Это может быть одной из причин, по которой люди думают, что обертывания помогают похудеть. Но, к сожалению, этот побочный эффект часто носит временный характер.

  Большинство существующих доказательств исходит непосредственно от компаний, которые продают эти обертки. Существует очень мало — если таковые имеются — непредвзятых исследований или исследований об эффективности обертываний для похудения.

  Вы можете приобрести самодельные обертывания у частных продавцов или посетить спа-центр, где они используются. Если вы используете обертывание дома, следите за тем, чтобы избежать обезвоживания, особенно если вы планируете носить его во время тренировок. Следуйте всем инструкциям и не используйте обертку дольше, чем она предназначена.

  Многие роскошные спа-обертывания и самодельные обертывания представляют собой обертывания с травами, которые можно использовать на определенных частях тела, например, на животе, или в качестве обертываний для всего тела. Обертывания наносятся и оставляются на коже на определенное время. Некоторые из неопреновых обертываний остаются на более длительные периоды времени.

  Обертывания, требующие отшелушивания перед нанесением, обычно действуют в течение более короткого периода времени (30–90 минут). Эти обертывания часто содержат такие ингредиенты, как грязь, глина, травы, кремы или лосьоны.

  По истечении времени повязка снимается, вы ополаскиваете кожу и наносите увлажняющий крем.

  Если вы собираетесь попробовать одно из этих обертываний, есть некоторые вещи, которые вы должны знать, прежде чем обернуть себя.

  • Если обертывание содержит какие-либо растительные ингредиенты, отшелушивающие или увлажняющие средства, вам необходимо знать, что они из себя представляют и безопасны ли они для вас.
  • Поскольку многие из этих обертываний требуют, чтобы вы или сотрудник спа-салона плотно обернули материал вокруг вашего тела, у вас могут возникнуть неприятные побочные эффекты от компрессии.
  • Риск обезвоживания также высок, поскольку обертывания повышают внутреннюю температуру тела. Пейте много жидкости.
  • Нет никаких доказательств того, что обертывание поможет вам похудеть. Хотя вы можете потерять несколько фунтов после его использования, это в основном связано с потерей воды. Как только вы выпьете и съедите, цифра на весах снова поднимется.
  • Единственный проверенный способ похудеть — правильное питание и адекватные физические упражнения.

  Суть в следующем: несмотря на то, что ваша кожа может казаться гладкой и мягкой после процедуры обертывания, вероятность того, что вы почувствуете длительную потерю веса после нескольких сеансов обертывания, не в вашу пользу.

  Последнее медицинское рассмотрение от 26 апреля 2018 г.

  Как мы рецензировали эту статью:

  Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.

  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2017). Ожирение и лишний вес.
    cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm
  • Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2017). Предупреждающие признаки и симптомы заболеваний, связанных с жарой.
    cdc.gov/disasters/extremeheat/warning.html
  • Clark JE. (2015). Диета, упражнения или диета с упражнениями: сравнение эффективности вариантов лечения для снижения веса и изменения физической формы для взрослых (18–65 лет), страдающих избыточным весом или ожирением; систематический обзор и анализ данных.
    ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4429709/
  • Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. (2017). Остерегайтесь продуктов, обещающих чудодейственное похудение.
    fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm246742.htm

  Поделитесь этой статьей 3 декабря 2018 г.

  Читать дальше

  • Может ли криотерапия помочь мне похудеть?

    Медицинская экспертиза Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS

    Криотерапия была связана с некоторыми преимуществами для здоровья, но лишь немногие из них связаны с потерей веса, а возможные побочные эффекты криотерапии могут… Franziska Spritzler

    Потеря веса может быть хорошей вещью, но она может сделать вашу кожу дряблой. В этой статье рассматриваются естественные и медицинские методы лечения, которые могут помочь.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Как бег помогает похудеть

    Райан Раман, MS, RD

    Бег — популярная форма упражнений, связанная со многими преимуществами для здоровья, включая потерю веса. В этой статье объясняется, как бег помогает похудеть.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Обзор диеты «5 укусов»: помогает ли она похудеть?

    Алина Петре, MS, RD (NL)

    Диета «5 укусов» — это причудливая диета, которая позиционируется как альтернатива операции по снижению веса, но вы можете задаться вопросом, насколько она безопасна и эффективна. Это…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Почему морить себя голодом — не лучший способ похудеть

    Автор Katey Davidson, MScFN, RD, CPT

    Может показаться заманчивым отказаться от еды, чтобы похудеть, но это имеет серьезные отрицательные эффекты.

    В этой статье объясняется, зачем морить себя голодом…

    ПОДРОБНЕЕ

  • Доставка еды для похудения: 12 лучших услуг в 2023 году, по мнению диетологов Да! Вот наш выбор для 12 лучших служб доставки еды для похудения.

    ПОДРОБНЕЕ

  • Утренние тренировки могут быть лучше для сжигания жира, исследования показывают

    Когда дело доходит до физической активности, все упражнения имеют значение, независимо от того, в какое время дня вы их делаете. И для многих лучшим графиком тренировок является любой…

    ПОДРОБНЕЕ

  • 18 эффективных советов по избавлению от жира на животе (подтверждено наукой)

    Франциска Спритцлер

    эта область может быть трудной. Вот 18 эффективных советов по избавлению от жира на животе, основанных на исследованиях.