Гимнастика для поясницы по бубновскому видео: 20 основных упражнений Бубновского

Отзывы — Центр Доктора Бубновского в Тюмени

Отзывы — Центр Доктора Бубновского в Тюмени | Лечение позвоночника упражнениями
  • Отзывы
  • Все отзывы
  • Видеоотзывы

    Светлана, острые боли, грыжа позвоночника

    Опубликовано 01.12.2021

    Источник


    Хочу поделиться своей историей знакомства с центром доктора Бубновского. В начале апреля 2021 года у меня начались острые нестерпимые боли в пояснице, по результатам МРТ выявили грыжу и протрузии сразу в нескольких отделах позвоночника (я себе представить такого не могла, думала такое бывает только у старичков), но факт остаётся фактом.

    Надо было что то срочно предпринять, так как ночью я не могла спать, а утром буквально сползла с кровати.
    Мой супруг уже был знаком с методикой доктора Бубновского, я приняла решение и поехала на приём в центр. Светлана Георгиевна провела диагностику моего тела, подробно описала мои проблемы, и мы провели тестовое занятие. После нескольких занятий в центре я уже жила без боли в пояснице, после первого курса занятий в центре Бубновского, я полюбила тренажёры (даже создала небольшой домашний спортзал). Качество жизни заметно улучшилось, сон стал крепче, шея и поясница не беспокоят.
    Со мной работал невероятно профессиональный, отзывчивый и внимательный тренер который буквально поставил меня на ноги. Владимир огромное спасибо вам!!! Коллективные занятия, входящие в стоимость абонемента, очень разнообразные (гимнастика для шеи, спины, йога, стретчинг и силовые) проходят под чутким руководством тренеров (Владимир, Роман, Светлана, Анжелика, Наталья настоящие профессионалы).
    Знания полученные на занятиях можно с лёгкостью применять в домашних условиях. Рекомендую центр Доктора Бубновского! Если у вас есть проблемы не затягивайте. Будьте здоровы, а центр доктора Бубновского поможет вам в этом.

    Юлия, лечение грыжи позвоночника 12,5 мм

    Опубликовано 01.12.2021

    Источник


    Я обратилась в Центр Бубновского в Тюмени с диагнозом грыжа поясничного отдела спины l5s1 размером 12,5 мм. На тот момент я несколько месяцев не могла сидеть, практически не ходила и не спала. Команда этого Центра под руководством главного врача Елены Александровны поставила меня на ноги, за что я выражаю огромную благодарность! Через несколько месяцев упорной работы врачи не нашли ни грыжу на моих снимках МРТ, ни объяснение, куда она подевалась. Сергей Михайлович Бубновский прав: это путь трудный, долгий, но надёжный. Проверила на себе. Методика Бубновского не волшебная таблетка, а бесценный инструмент для восстановления и поддержания здоровья, отличного самочувствия и радости жизни. Благодарю от всей души! Рекомендую всем, кто столкнулся с подобной ситуацией.

    Марина, впервые через 2 года после операции встала на колено

    Опубликовано 01.12.2021

    Марат. Лечение боли в спине, грыжа 23 мм

    Опубликовано 03.08.2021

    Реабилитация после компрессионного перелома позвоночника.

    История Антона

    Опубликовано 02.08.2021

    Елена, Реабилитация после перелома лодыжки со смещением

    Опубликовано 02.08.2021

    Реабилитация после операции на сердце — отзыв Сергея Александровича

    Опубликовано 02.08.2021

    Екатерина

    Опубликовано 03.

    09.2019

    Источник


    После тяжелой болезни (заражение крови) из-за долгого лежачего положения оказалась на коляске. Прошла кучу реабилитаций. Знакомый врач посоветовал клинику Бубновского. В клинику приехала на коляске. А через несколько занятий увидели улучшения. По окончанию первого курса из клиники Бубновского, я уходила уже на костылях, зная, что дальше будет все еще лучше. 


    Сергей

    Опубликовано 08. 08.2019

    Сергей 33 года, три межпозвонковые грыжи: «Я отменил операцию!»

    Я работаю в нефтяной отрасли в небольшом северном поселке Горноправдинск. Работа очень тяжелая физически с постоянной нагрузкой на спину. В итоге у меня диагностировали три межпозвонковые грыжи в грудном и шейном отделе позвоночника. Болезнь в корне изменила мой образ жизни: я был скован, ограничен в движении, не мог нормально спать. У меня даже онемели два пальца правой руки.

    Я обратился к неврологу, и меня положили в больницу: стали колоть уколы, давать таблетки. Врач пояснил, что это временная мера, это лишь обезболит, а на будущее нужно планировать операцию или искать альтернативный метод лечения. Он то и рассказал о своем пациенте, который лечился в Центре доктора Бубновского. Я нашел его и узнал, что тот действительно проходил 3 цикла лечения в Центре и с тех пор не жалуется на спину. И я принял решение ехать в Тюмень, хотя операция на позвоночник уже была назначена!

    После первого цикла лечения я решительно отказался от операции, методика сработала, мне полегчало всего за 12 занятий! Я твердо решил закрепить результат и вот уже третий год приезжаю в Тюмень и прохожу цикл лечения.

    В Центре доктора Бубновского отличная команда: обаятельные и отзывчивые администраторы, ответственные и грамотные инструкторы. С ними спокойно: всегда помогут правильно выполнить упражнение, растянуть мышцы. А еще здесь серьезный массаж, после которого чувствуешь себя, как новенький!

    За время лечения я убедился, что здоровая жизнь — это движение! Именно оно под руководством опытных инструкторов и врачей — это лучший способ вернуть, поддержать и сберечь здоровье! А любые лекарства, мази при боли в спине — это лишь временная помощь.

    Анна Кузуб

    Опубликовано 08.08.2019

    Источник


    Хочу безумно поблагодарить центр доктора Бубновского, а именно персонального тренера Анжелику.
    Я доверилась ей полностью и не зря. Тренер превосходный, не жалеет, зато результат по итогу отличный!

    Мне 17 лет, пришла я сюда со сколиозом, была асимметрия. Решила взять месячный абонемент. Было сложно по началу, так как была слабой, но со временем становилось легче. По итогу от асимметрии почти ничего не осталось, в любом случае я это могу доработать сама.
    Поэтому огромное спасибо всему центру за укрепление здоровья.

    Умар Бециев

    Опубликовано 08.08.2019

    Источник


    Здравствуйте. Являюсь вашим бывшим пациентом, хочу поблагодарить вас от всей души, за проведенную работу. Попал к вам за 2 дня до операции по удалению межпозвоночной грыжи в поясничном отделе, отлечился всего 1 курс и скажу я вам, результатом доволен как слон))) спасибо вам огромное!!!))) Так держать!!!

    Тамара Филипповна

    Опубликовано 15. 07.2019

    Источник


    Ирина Сергеевна

    Опубликовано 15.07.2019

    Источник


    Ольга Александровна

    Опубликовано 15.07.2019

    Источник


    Семья Шабалиных

    Опубликовано 15.07.2019

    Источник


    Валентина Юрьевна

    Опубликовано 15.07.2019

    Источник


    Ирина Вишнякова

    Опубликовано 23.10.2018

    Источник


    Моя тропинка к выздоровлению в центр Бубновского,как и у многих его клиентов, пролегла от безысходности, по совету моей коллеги.

    Боль в спине парализовывала меня так, что тяжело было не то, что шевелиться, а даже дышать. Спать приходилось сидя в подушках. Вставать надо было в 4-5 утра,чтобы расходиться и идти на работу. Постоянные недосыпания, боязнь не встать утром, чтобы не пропустить работу, ежедневные обезболивающие инъекции или таблетки, хождение по врачам вымотали меня до предела.

    Так в 2015 году я оказалась на приёме у Елены Александровны. С самого первого приёма она вселила в меня надежду на выздоровление. И через 3 цикла занятий на тренажёрах моему счастью не было границ. Жизнь без лекарств — это счастье.

    Друзья мои! Есть два пути избавления от болей. 1й путь — это инъекции, таблетки, натирания, блокады, эффект от которых ,временный. Как специалист в области лекарств могу сказать, что от такого лечения вы приобретаете другие заболевания не менее тяжёлые — это и язва, и колит и панкреатит, и гипертония, и аллергия, и изменение состава крови не в лучшую сторону и снижение нашего драгоценного иммунитета.

    Лечение физическими упражнениями — это не лежание на диване и приём лекарств. Это длительный процесс, требующий от вас усилий, силы воли, занятий до пота, до изнеможения. Но конечный итог — хорошее настроение, огромный заряд энергии и полноценная счастливая жизнь без боли и при том без побочных эффектов.


    Наталья Алексеевна

    Опубликовано 23.10.2018

    Выражаю огромную благодарность коллективу центра. После посещения занятий у меня появилась уверенность в собственных силах. Появились новые планы, так как постоянные боли просто мешали мне жить.

    Хотя я совсем не спортивный человек, но четко для себя сделала вывод, чтобы быть здоровым не нужно искать лёгкие методы для облегчения состояния, а нужно преодолеть собственную лень, страхи, сомнения и начать работать с собственным телом, приводя его в порядок. Движение. упражнения, а не таблетки могут продлить и улучшить жизнь. 

    Женщины 50 +, не сомневайтесь, начните заниматься и через месяц вы почувствуете глобальные перемены в самочувствии и в жизни. 

    Коллектив профессионалов, строгих и отзывчивых , и самое главное, работающих очень ответственно и грамотно. Я очень довольна результатом! Обязательно продолжу заниматься самостоятельно. А при возможности буду повторять такие курсы в центре. 

    Ирина Галактионова

    Опубликовано 02. 04.2018

    Эльбрус, благодарю за отличную работу и огромную помощь. С таким массажем мышечные спазмы намного быстрее уходят, а все лечение становится комплексным и глубоким. Я уверена — все кто хоть раз был на массаже у Эльбруса — больше не представляют курс в центре без него. Еще раз спасибо!

    Григорий К.

    Опубликовано 02.04.2018

    Очень понравился этот массажист. Сначала казалось, что тебя пытают, нажимая на самые болезненные места, зато потом волшебное ощущение легкости. Спасибо.

    Новости 1 — 20 из 34
    Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец

Эспандер Бубновского «Здоровая спина» — Комплекс упражнений.

Skip to content

Здоровая спинавасилий2022-05-21T13:27:57+03:00

Эспандер позволяет в домашних условиях эффективно заменить громоздкие реабилитационные тренажеры и выполнять упражнения без осевых нагрузок на позвоночник и суставы.

ДЛЯ КОГО ПРЕДНАЗНАЧЕН ЭСПАНДЕР БУБНОВСКОГО?