Гимнастика для детей для начинающих: 13 упражнений для детей. гимнастика для детей 4 лет, упражнения для пресса, тренер по гимнастике, растяжка для детей

13 упражнений для детей. гимнастика для детей 4 лет, упражнения для пресса, тренер по гимнастике, растяжка для детей

Школы и детские сады отпустили детей на каникулы, спортивные секции — тоже. Конечно, у продвинутых юных спортсменов есть спортивные лагеря, но что если ребенок занимается каким-то общеукрепляющим спортом «для здоровья», или еще слишком мал, чтобы ехать в лагерь? Как не растерять спортивную форму за каникулы? По аналогии со списком чтения на лето предлагаем комплекс упражнений для детей, которые можно добавить к ежедневной летней активности.

Зачем специальные упражнения, если летом дети и так все время в движении — катаются на велосипедах, роликах, самокатах, лазают по турникам на детских площадках, прыгают на батуте на даче или в детском парке, гоняют мяч или играют в баскетбол?

Да, дворы и спортивные площадки в крупных городах сегодня стимулируют двигательную активность детей, да и на даче многие родители считают необходимым установить спортивный комплекс канатом, кольцами, веревочной лестницей, батут, бассейн.

Но многое зависит от самого ребенка и от ситуации. Если он подвижным играм предпочитает тихие занятия, или на даче совсем не с кем бегать и играть, родителям стоит уделить время выполнению полезных гимнастических упражнений, которые помогут сохранить физическую форму, растяжку, улучшить силу и гибкость. Для этого потребуется не больше 30 минут два-три раза в день. Все эти упражнения можно выполнять на природе, положив на траву коврик, или в домашних условиях.

Упражнения для ног

Прыжки на скакалке — вперед/назад на двух ногах, на одной ноге. Первое время детям понадобится помощь родителей для того, чтобы понять суть прыжков через скакалку. Потом они смогут выполнять это упражнение самостоятельно.

Прыжки на двух ногах, вращая скакалку вперед, а затем назад выполняйте по 50 раз. Прыжки на одной ноге, вращая скакалку вперед, — по 20 раз на каждой. Если ребенок старше 10 лет и находится в хорошей спортивной форме, то количество прыжков на двух ногах вперед/назад можно увеличить до 100, а на одной ноге — по 30-40 раз на каждой.

Прыжки в обручи для детей в возрасте до 4 лет. Это упражнение хорошо поможет маленьким детям, начиная с 1,5 лет, обучиться прыжкам на двух ногах. Купите 5-7 штук цветных обручей среднего размера, положите их на тропинке друг за другом и покажите детям, как прыгать из одного колечка в другое.

Если дети не умеют прыгать, то родители должны им помогать, придерживая за талию. Если ребенок прыгает уже уверенно, то увеличьте расстояние между обручами, чтобы он прыгал в длину.

Прыжки из приседа («лягушки»). Исходное положение: упор присев — сед на корточках, колени держать вместе, упор на руки. Выпрыгнуть высоко вверх, при этом выпрямить спину и понять прямые руки вверх, затем сразу присесть в исходное положение и сразу повторить следующий прыжок. 2 подхода с отдыхом по 15 раз.

Упражнения для пресса

Опускание/поднимание спины из положения сидя. Исходное положение: сидя на полу, зафиксировать ноги под диваном или их должны держать родители, ладони скрещены на затылке. Медленно выполнить опускание на спину, держа все время голову на груди, а затем подняться в исходное положение без помощи рук. Выполнить по 2 подхода 15-20 раз с небольшим интервалом отдыха.

Поднимание ног в положении лежа на спине. Исходное положение: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднимание прямых ног вверх до вертикального положения и медленное опускание вниз. Ноги обязательно должны быть натянутыми и напряженными (2 подхода по 15 раз с небольшим интервалом отдыха).

Упражнение для спины

Поднимание спины наверх из положения лежа на животе. Исходное положение: лежа на полу на животе, ноги зафиксировать под диваном или их должны держать родители, ладони скрещены на затылке. Выполнить поднимание спины от пола до максимально возможного уровня, затем медленно опуститься в исходное положение и сразу повторить задание. При выполнении упражнения глаза должны смотреть вниз. 2 подхода по 15 раз с небольшим интервалом отдыха.

Упражнения для рук

Планка. Исходное положение: упор лежа на полу, т.е. упереться прямыми руками и ногами в пол, так чтобы тело было параллельно полу, плечи стояли точно над ладонями, спина немного округлена, ноги вместе. 2 подхода по 20 секунд.

Планка на одной руке (сначала на правой, затем на левой). Исходное положение: упор лежа, прямую руку прижать к бедру вдоль туловища, плечи не разворачивать, ноги не разводить. 2 подхода по 20 секунд.

Упражнения на перекладине

Подтягивания на перекладине с внешней помощью — т.е. родитель держит ребенка за живот и помогает ему подтягиваться вверх. Постепенно снижать помощь. Важно, чтобы ребенок при подтягиваниях сохранял прямое положение тела, не сгибал ноги и подтягивался до подбородка (т.е. подбородок выше перекладины). Выполнять: 2 подхода по 10 раз.

Упор на прямых руках на низкой перекладине — это могут быть также параллельные брусья. Исходное положение: стоя на прямых руках на перекладине, плечи заведены чуть вперед, спина круглена, упор на бедра, ноги вместе. Выполнять 2 подхода по 10-20 секунд.

Передвижение на руках по перекладине в висе — найдите любые длинные высокие перекладины, лестницы (на детских площадках таких много), где ребенок сможет повиснуть на руках и двигаться в различные стороны без помощи ног.

Растяжка

В конце тренировки эти упражнения хорошо помогут расслабить мышцы и постепенно развить гибкость. Детям до 3 лет рекомендуется выполнять все задания, кроме шпагатов.

Складки ноги вместе и врозь при помощи родителей. Исходное положение: сидя на полу, ноги вместе, руки тянутся к ногам. Родители несильно давят на спину. 2 подхода по 10 раз.

«Колечко». Это упражнение направлено на растяжку мышц спины, плечевого пояса, передней поверхности бедра. Исходное положение: лежа на животе, упереться на прямые руки, которые стоят близко к животу, и потянуться головой наверх. Затем согнуть ноги и потянуться носочками к затылку, стараясь его коснуться. Продержаться в этом положении 10 секунд, затем отдохнуть и повторить еще раз.

Статья подготовлена клубом «Европейский Гимнастический Центр»

комплекс упражнений на гимнастических снарядах и упражнения для дома – Европейский Гимнастический Центр

38366

12 минут

11 июля 2022

оценок 9

Для активного ребенка дополнительные занятия общей физической подготовкой (ОФП) в домашних условиях не будут лишними. Особенно это актуально, если тренировки в гимнастическом зале проходят не каждый день. Конечно, важно помнить, что занятия следует проводить только под присмотром одного из родителей, который сможет проконтролировать правильность выполнения упражнений, подстраховать и указать ребенку на возможные ошибки. Для непрофессионалов, которые переживают, что не смогут оказать необходимую помощь, наши специалисты расскажут, как заниматься гимнастикой в домашних условиях.

Общие сведения

Домашние упражнения, которые нацелены на развитие ОФП, в большинстве своем не сложные и безопасные.

Они не требуют использования специального оборудования спортивного зала. Для проведений занятий по общей физической подготовке потребуется достаточное свободное пространство и мягкий коврик на пол. Также важно заранее разъяснить ребенку технику и частоту выполнения заданий. При этом они способны укрепить мышечный корсет ребенка.

Эффективный комплекс упражнений

Тренеры Европейского Гимнастического Центра предлагают список упражнений для дома, выполнение которых займет не более 30 минут. Но они помогут в разностороннем развитии ребенка. Занятие можно разделить на два этапа: для подкачки разных групп мышц, улучшения гибкости. Выполнять комплекс рекомендуется каждый день.

Разминка

Каждое занятие важно начинать именно с нее. Она позволит подготовить тело к дальнейшим нагрузкам. Упражнения выполняются в следующем порядке:

1. Наклоны. Принимается исходное положение руки на поясе, ноги на ширине плеч. Из него выполняется по несколько (не менее 5) наклонов в разные стороны, а далее вперед и назад.
   Затем меняется исходное положение: руки вдоль туловища, ноги вместе. Делается 10 наклонов вперед. Ребенок должен стараться касаться пола ладонями. При этом родитель следит, чтобы колени оставались прямыми.
2. Складка. Ребенок должен сесть на пол, вытянуть ноги вперед и соединить их вместе. Из такого положения наклониться и потянуться пальчиками рук к носочкам. Важно чтобы колени оставались прямыми. Выполнить упражнение 10 раз.
3. «Бабочка». Ребенок, сидя на полу, сгибает ноги и разводит колени в стороны. При этом стопы должны касаться друг друга. Из такого положения следует наклониться вперед и потянуться носом к носочкам. Нужно выполнить упражнение 10 раз.
4. Складка ноги врозь.

Ребенок садиться на пол и широко разводит ноги в разные стороны. Из такого положения выполняются наклоны вперед. Руки также следует вытягивать. При этом следует контролировать положение колен. Они должны быть прямыми.

Подкачка

Это основной этап тренировки. Он направлен на улучшение состояния разных групп мышц.

Упражнения для ног. Последовательно ребенку ставятся задания:

• приседания. Выполнять их следует при соединенных вместе ногах. Руки вытянуты веред. Рекомендуется провести 2 серии по 15 приседаний. Перерыв между подходами не более 30 секунд;

• равновесие на двух ногах. Ребенок должен поднять руки вверх и соединить ноги вместе. Из такого положения встать на носочки. Не сходя с места, он должен находиться в такой позе максимально долго. Чтобы не терять равновесие, можно посоветовать ребенку смотреть в одну точку. При выполнении упражнения мышцы важно держать в напряжении;
• равновесие на одной ноге. Руки ребенок держит на поясе, спина должна оставаться прямой. Важно не сходить с места и удерживать одну ногу поднятой на протяжении не менее 10 секунд;

• прыжки на одной ноге. Их следует выполнять на носках. Руки при этом необходимо держать на поясе. Проводится для каждой ноги по 2 подхода по 15 раз.

Упражнения для пресса. Рекомендуется выполнять следующий комплекс:

• ребенок садится на пол. Ноги держит родитель или они фиксируются под диваном. Ладони должны быть сцеплены на затылке. Ребенок медленно опускается на пол, при этом подбородок касается груди, а далее поднимается. На первых тренировках упражнение можно выполнять, вытянув руки вперед. Рекомендуется провести 2 подхода по 15–20 раз;

• ребенок ложится на пол. Руки располагаются вдоль туловища. Из такого положения нужно поднять напряженные, натянутые ноги вертикально вверх и медленно опустить. Нужно провести 2 подхода по 15 раз;

• «лодочка». Выполняется из положения лежа на спине. Все время руки и ноги следует держать натянутыми. Ребенок должен одновременно оторвать от пола голову и конечности где-то на 30 °. Зафиксироваться в таком положении на 10 секунд. При выполнении следить чтобы поясница была прижата к полу;

Комплекс для спины. Рекомендуется провести комплекс упражнений:

• ребенок ложится на живот и фиксирует ноги под диваном. Также их может удерживать родитель. Из такого положения нужно максимально оторвать тело от пола. При этом глаза должны смотреть вниз. Далее ребенок медленно опускается в исходное положение и сразу повторить упражнение. Всего рекомендовано выполнить 2 подхода (с небольшим отдыхом) по 15 раз;

• выполняется также из положения лежа на животе. Ребенок вытягивает руки вперед и вверх. Ноги соединены вместе. Следует одновременно приподнимать конечности на высоту в 30 °. Руки должны находиться выше головы. Удерживать такое положение 10 с. Сделать 2 подхода с небольшой передышкой.

Комплекс для рук. Он включает следующие упражнения:

• планка. Ребенок прямыми руками упирается руками в пол. Ноги и спина должны быть ровными. Плечи располагаются точно над ладонями. В таком положении следует зафиксироваться на 20–30 секунд. Выполнить насколько подходов;

• отжимания. Следует занять исходное положение как в предыдущем упражнении. При выполнении отжиманий желательно чтобы нос касался пола. При этом изменять положение (сгибаться) должны только руки. Далее вернуться в исходную позицию. На начальной этапе чтобы ребенку было легче его можно поддерживать за живот. Выполнить 2–3 подхода по 3–5 раз.

Заключительная часть

Завершать тренировки следует упражнениями на растяжку. После основного комплекса тело ребенка хорошо разогрето и готово к выполнению растяжки спины и шпагатов. Они увеличат гибкость и помогут расслабить мышцы. Заключительная часть тренировки включает упражнения:

• складки. Выполняются с ногами, сведенными вместе и врозь, как на разминке. Различие состоит только в том, что упражнение выполняется с помощью родителей, которые аккуратно давят на спину. Нужно провести 2 подхода по 10 раз;

• шпагат. Выполняется сначала на правую, а потом на левую ногу.
  Упражнение лучше проводить по полосе. Вытянутая вперед нога должна оставаться прямой, стоять на пятке. В то же время задняя опирается на колено. Руки располагаются по бокам. В процессе выполнения важно следить чтобы ребенок не заваливался на одну сторону и не разворачивался. Для этого нужно немного надавливать на бедро задней ноги и колено передней. Удерживать положение по 30 сек. Сделать по 2–3 подхода для каждой ноги;

• прямой шпагат. Упражнение можно выполнять, прижавшись спиной к стене или на полосе. Ребенок должен постепенно разводить прямые ноги в разные стороны. При этом руки упираются в пол. Важно достичь предельно терпимого уровня и зафиксироваться в таком положении на 30 с. Родители должны следить чтобы ребенок сохранял ровное положение, не прогибался вперед. Выполняется 2–3 подхода;

• колечко. Ребенок ложится на живот и упирается о пол прямыми руками. Тем самым поднимает верхнюю часть тела. Голова запрокинута назад. В то же время нужно согнуть ноги и постараться подтянуть носочки к затылку. В идеальной позиции они соприкасаются. Зафиксироваться в таком положении на 10 секунд. Далее немного отдохнуть и повторить. Это упражнение обеспечит хорошую растяжку мышц передней поверхности бедер, плечевого пояса и спины;

• корзиночка. Напоминает предыдущее упражнение. Выполняется лежа на животе. При этом ребенку нужно потянуться руками назад и сделать захват ног в области голеностопа (с наружной стороны). Далее следует максимально поднять голову и плечи. Кончики ног должны стремиться вверх. Зафиксироваться в таком положении на несколько секунд. Принять исходное положение, немного отдохнуть и повторить упражнение.

Получить ответы на возникшие вопросы от наших специалистов легко по телефону +7 (495) 477 32 69. Также на сайте можно оставить заявку на бесплатное пробное занятие.

Оцените статью:

ЛУЧШИЕ ЗАНЯТИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ, ОТ МАЛЫШЕЙ ДО КОМАНД – LittleGuide Detroit

Для детей, которые отскакивают от стен, прыгают с кушеток и все превращается в коврик для акробатики – гимнастика может быть лучшим способом поддерживать их активность… и не более того , потратить немного энергии. Где бы вы ни жили и в каком бы возрасте, рядом с вами есть класс. Давайте подпрыгнем!

Bloomfield Gymnastics (Блумфилд)
Bloomfield Gymnastics уже более 30 лет занимается тренерской деятельностью. Наш персонал – это то, что отличает нас. Наш опытный тренерский состав для взрослых создает безопасную и веселую среду для изучения новых навыков. Все тренеры являются бывшими или действующими спортсменами, прошедшими многочасовые тренировки по технике безопасности. Все студенты получают лучшее время в спортзале, лучших тренеров и лучшее оборудование, которое в некоторых спортзалах предназначено для лучших спортсменов. Мы также поощряем рост и совершенствование с помощью программы оценки, которая позволяет родителям отслеживать прогресс и награждает учащихся медалями за достижение новых уровней навыков. Гимнастика является отличной основой для всех видов спорта, обеспечивая превосходную тренировку силы, баланса и координации.

Классы:

• Дети дошкольного возраста: от 18 месяцев до 6 лет
• Rec Tumble Cheer: от 7 лет
• Продвинутые классы
• Команда

Адрес : 2124 Franklin Road, Bloomfield Hills, Mi 48302
Телефон: 248. 335.6770

---

Основная атлетика Clinton Township)
ОТДЕЛА здоровья и счастья через гимнастику и танцы. Мы предлагаем занятия для всех детей в возрасте от 18 месяцев до 18 лет, а также проводим обучение от новичков до наших национальных чемпионов.

Классы:

• Малыши: Возраст ходьбы – 36 месяцев
• Кувырок: 3–5 лет
• Отдых: от 6 лет
• Команды
• Танцы: от 2,5 лет и старше
• Ниндзя: 4+

Адрес: 44380 N Groesbeck Hwy, Charter Twp of Clinton, MI 48036
Телефон: 586.469.2582

---

Euro Star Участники, Петр и Таня. Euro Stars — это семейный бизнес, который уже более 15 лет занимается гимнастикой для тысяч детей и подростков в районах Плимут-Кантон, Нортвилл и Нови.

Классы:

• Родители и малыши: 1–3 года (65,99 долл. США в месяц)
• Крошечный малыш: от 18 месяцев до 3 лет (79,99 долл. США в месяц)
• Tiny Twinkler: возраст 4 года (65,99 долл. США в месяц)
• звезд: от 5 до 8 лет (79,99 долл. США в месяц)
• Акробатика для мальчиков: от 7 лет (79,99 долл. США в месяц)
• Детская йога (28 долларов за занятие)
• Cheer Mini (45 долларов США в месяц)
• Cheer Mega (55 долларов в месяц), подростки

Адрес: 15155 Fogg Street, Plymouth, MI 48170
Телефон: 734 . 737.9500

---

Экстремальная гимнастика (Уоррен)
Экстремальная гимнастика США открыла свои двери 16 лет назад на Forton Ct в Clinton Township. Владелец Тим Келли воплотил идею в жизнь. С тех пор Extreme переехала в 10 Mile & Groesbeck в Уоррене, штат Мичиган. Экстрим — это место, где можно научиться и усовершенствовать такой чрезвычайно полезный вид спорта, как гимнастика! Мы предлагаем широкий выбор занятий для учащихся всех возрастов и уровней подготовки! От нашего класса Parent & Tot для младенцев в возрасте от 16 месяцев до наших отмеченных наградами команд соревновательного уровня, Extreme Gymnastics USA предлагает все, что вы ищете в гимнастическом комплексе!

Классы:

• Малыши: от 16 месяцев до 5 лет
• Гимнастика: 6+
• Акробатика: от 5 лет
• Команда

Адрес: 14124 E 10 Mile Road, Warren, MI 48089
Телефон: 586,778,9640

---

Farmington Gymnastics (Farmington)
Добро пожаловать в Gymnastics Gymnastics Gymnastics! В FGC мы стремимся создать питательный и положительный опыт для каждого ребенка. Наши занятия предназначены для развития уверенности в себе, координации, мужества, физической и умственной силы, а также для обучения общению с другими детьми в безопасной, веселой и творческой среде. Мы гордимся тем, что являемся самым дружелюбным, чистым и безопасным центром гимнастики в этом районе. Мы думаем, что дети — это ВЕЛИКОЛЕПНО!

Классы:

• Малыши: малыши делают первые шаги
• Программы для малышей: от 2 лет до детского сада
• Развлекательные программы: 1-й возраст ^-й -8-й ^-й классы
• Команда

Адрес: 23966 Frewha хороший, современный объект, с веселой и любящей обстановкой. Познакомьтесь с тренерами, которые любят работать с детьми и сертифицированы по безопасности Федерацией гимнастики США. Запишите своего ребенка в программу, где он будет учиться у тренеров, которые искренне увлечены гимнастикой и хотят разжечь эту страсть в вашем ребенке. Затем наблюдайте, как ваш ребенок стремительно превращается в ЗВЕЗДУ!

Классы:

• Дошкольные учреждения
• Рекреационный
• Акробатика
• Воины-ниндзя
• Особые потребности
• Команда

Адрес: 5425 Perry Drive, Waterford Twp, Mi 48329
Телефон: 248. 673.6767

---

GTC Gymnastics & Activity Center (Rochester Hills)
Мы являемся Gymnastic, которая обеспечивает обучение для детей. месяцев до подросткового возраста. Мы предлагаем дошкольную, оздоровительную и юношескую олимпийскую гимнастику для мальчиков и девочек. GTC — это безопасное, увлекательное и интересное место для обучения и роста. Мы уже более 33 лет предоставляем лучшие услуги округам Окленд и Макомб штата Мичиган. Наши инструкторы и тренеры не имеют себе равных, с опытом, любовью к детям и преданностью каждому ученику.

Классы:

• Дошкольная гимнастика: от 12 месяцев до 7 лет
• Учебная гимнастика: 7–16 лет
• Ура и акробатика: от 8 до 16 лет
• Команды

Адрес: 1813 Northfield Drive, Рочестер -Хиллз, MI 48309
Телефон: 248.852.7950

---

Hunt Gymnastics (Harrison Township)
. дети в любое время и должны убедиться, что они чувствуют, что их ценят и что они чего-то стоят. Наша миссия по воспитанию счастливых, здоровых и ответственных детей должна включать в себя соблюдение ряда принципов, направленных на то, чтобы приносить больше пользы всем людям, с которыми мы работаем и которым служим. При этом мы надеемся дать каждому человеку отличный опыт и помочь сделать нас всех лучше в жизни.

Классы:

• Родители и малыши: от 18 месяцев до 3 лет
• Открытое игровое время: Ages Mobile — 5 лет
• Отдых: от 6 лет
• Зона ниндзя
• Особые потребности: от 6 лет
• Команда

Address: 25325 Henry B Joy Blvd, Harrison Charter Township, MI 48045
Phone: 586.954.3300

---

Infinity Gymnastics Academy (Brighton)
At Infinity we offer preschool, recreational, and competitive gymnastics as а также акробатика для девочек и мальчиков всех возрастов. Позвольте своему ребенку прыгать, кувыркаться и качаться в нашем учебном центре площадью 22 500 квадратных футов в Брайтоне, штат Мичиган, развивая его самооценку и уверенность в себе.

Классы:

• Дошкольная гимнастика: 1–5 лет
• Отдых: от 6 лет
• Акробатика и батут
• Команда

Адрес: 12420 Grand River Road A, Брайтон, Mi 48116
Телефон: 810.229.4966

---

центр для детей от 4 месяцев до 12 лет. Программы предлагают детям трамплин к жизненным приключениям, используя обучение на основе движений и творческую игру, чтобы помочь развить уверенность и навыки, необходимые на каждом этапе детства.

Классы:

• Родитель + Малыш: Возраст от 4 месяцев до 3 лет
• Впереди: от 3 до 6 лет
• Сбалансированный подход: от 6 до 12 лет
• Постукивай пальцами ног (танец): от 3 до 12 лет
• Go Long (спорт): от 3 до 6 лет
• Каратэ: от 4 до 12 лет
• Kindermusik: Рождение веков – 5
• Вундеркинды: от 3 до 4 лет

Несколько офисов:

Плимут
Адрес: 44717 Five Mile Road, Plymouth, MI 48170
Телефон: 734. 455.0808

West Bloomfield
Адрес: 4301 Orchard Lake Road, West Bloomfield, Mi 48323
. /Анн-Арбор)
Мичиганская академия гимнастики стала известна в гимнастическом сообществе как качественное учебное заведение для высококонкурентных командных программ, а также предоставляющее выдающиеся программы в развивающих и развлекательных программах по физическому воспитанию. Мичиганская академия гимнастики переросла два объекта за 30 с лишним лет!

Классы:

• Дошкольники: 2–5 лет
• Отдых: от 6 лет
• Танец
• Особые потребности

Несколько мест:

Westland
Адрес: 5870 Hix Road, Westland, Mi 48185
Телефон: 734.721.4001

Dearborn Hights. Дирборн Хайтс, Мичиган 48127
Телефон: 313,791.3604

Ann Arbor
Адрес: 240 Metty Drive, Suite C, Ann Arbor, Mi 48103
Телефон: 734. 761.7610

---

Гимнастика Mills в гимнастике Mills в Mills in Mills in 1994, Mills Gymnastics (SAYTGATE)

, в 199492 Миллс в гимнастике. Саутгейт, штат Мичиган, предлагает развлекательную и соревновательную гимнастику, занятия по прыжкам на батуте и акробатике для детей и подростков всех уровней подготовки. Мы являемся семейным тренажерным залом, известным своими небольшими классами и выдающимся персоналом, который делает каждое занятие увлекательным, веселым и познавательным.

Классы:

• Малыши: 18 месяцев – 5+
• Отдых: 5+
• Каратэ: от 3 лет до взрослых
• All Star Cheer: от 5 до 18 лет

Адрес: 13300 Reeck Road, Southgate, MI 48195
Телефон: 734.283.6550

---

Motor City Dance Factory (Southfield) th Фабрика по мототехнике (Саутфилд) th программы для школьников от двух с половиной до взрослых. Мы предлагаем балет, чечетку, джаз, модерн, хип-хоп, гимнастику и специализированные классы для мальчиков для начинающих, средних и продвинутых учеников. MCDF — это студия, ориентированная на семью, и мы призываем наших студентов всегда стремиться к лучшему, как в классе, так и вне его. Итак, ищете ли вы отдых и фитнес или предпрофессиональную подготовку, не смотрите дальше… вы нашли танцевальное образование в лучшем виде!

Классы:

• Подготовка к гимнастике: 3–5 лет
• Гимнастика для начинающих: от 6 лет
• Продвинутая гимнастика
• Танцы, чечетка, джаз, хип-хоп

Address: 29429 Southfield Road, Southfield, MI 48076
Phone:  248.905.5678

---

Oakland Rhythmic Gymnastics (Bloomfield Hills)

Oakland Rhythmic Gymnastics is an independent, non-profit, organization dedicated to преподавание, обучение и популяризация олимпийского вида спорта по художественной гимнастике. Это одна из ведущих организаций художественной гимнастики в стране, которая предлагает занятия, соревновательные команды и лагеря.

Классы:

• Интро Танцоры с лентой
• Предварительная команда
• Конкурентный

Адрес: 2800 Kensington RD, Bloomfield Hills, Mi 483040
Телефон: 248.770.9158

---

Оклендский спорт. для достижения наивысшего уровня мастерства они физически и психологически готовы выполнить. Мы хотим обеспечить безопасный и сложный комплекс с высококвалифицированным тренерским составом на всех уровнях развития. Мы стремимся, чтобы дети наслаждались своим опытом в Окленде. Мы хотим , чтобы наши спортсмены стали всесторонне развитыми взрослыми в будущем.

Классы:

• Tumble: Возраст 18 месяцев – Детский сад
• Программы для мальчиков: K – 3 ^rd Класс и старше
• Программы для девочек: k – 1 ^st Класс и выше
• Акробатика: 2-5 классы
• Предконкурсный
• Программа Hot Shot

Адрес: 1941 Easy Street, Commerce Charter Township, MI 48390
Телефон: 248. 624.7770

---

Skills Ville (Detroit)
Skills Вилле является признанным лидером в обучении МУЛЬТИСПОРТУ с 1995 года. У нас есть опыт, забота и стремление помочь вашему ребенку развиваться в веселой и безопасной среде. Наши ученики получают следующие преимущества: структурированный и дисциплинированный подход, баланс и координация, гибкость и сила, а также повышенная уверенность и самооценка

Классы:

• Гимнастика: 2–5+
• Приветствие: от 5 лет
• Детское каратэ: возраст 3+

Адрес: 17609 Livernois Avenue, Detroit, MI 48221
Телефон: 313.341.3300

---

Splitz Gymnastics Academy (Canton)
At Splitz Gymnastics. SPLITZ стремится обеспечить веселую, мотивирующую и безопасную среду. Наша цель — научить гимнастике детей всех возрастов и уровней способностей в безопасной и позитивной атмосфере. Гимнастика улучшает двигательную функцию, основные движения, координацию, равновесие, силу, гибкость и физическую форму.

Классы:

• Малыши: Возраст от 18 месяцев до 3 лет (67 долларов США в месяц)
• Маленькая обезьянка: 4-6 лет (78 долларов США в месяц)
• Обучение: от 6 лет (78 долларов США в месяц)
• Акробатика: от 7 лет (78 долларов США в месяц)
• Воин-ниндзя: 4-14 лет (78 долларов США в месяц)
• Команда

Адрес: 8745 Old Lilley Road, Canton, MI 48187
Телефон: 734.416.1010

---

Детский развлекательный центр Stars & Stripes (Independence Charter Township)
Наша цель в Stars & Stripes Kids Activity Center — предоставить образовательные программы для детей посредством физической активности, которая намного превышает норму. Наши программы специально разработаны для удовлетворения потребностей детей всех возрастов и уровней подготовки. Мы считаем, что каждый ребенок заслуживает возможности почувствовать силу спорта. Наши занятия предлагают экстремальные физические нагрузки, которые являются отличной основой для любого вида спорта. Помимо физических качеств, которые обеспечивают занятия, они также очень полезны для детской самооценки, отношения и психического благополучия.

Классы:

• Гимнастика: Возраст от 12 месяцев до 17 лет
• Каратэ: от 3 лет
• Обучение воинов: от 3,5 до 8 лет
• Танцы: от 15 месяцев до 10 лет

Адрес: 4630 Уайт-Лейк-роуд, чартерный городский городок, MI 48346
Телефон: 248.625.3547

---

Tiny Tumblers Gymnastics (Taylor & West Bloomfield)
Tiny Tumblers Gymnastics (Taylor & West Bloomfield). класс для детей от 2 до 12 лет. Занятия проходят с осени до весны. Летнее время предлагает лагеря, вечеринки, частные тренировки и многое другое! Мы стремимся помочь каждому ребенку полностью раскрыть свой потенциал с помощью творческих методов обучения, специально разработанных для повышения самооценки. Размер классов варьируется от 3 до 10 учеников.

Классы:

• Основы гимнастики: 2-3 года
• Основы гимнастики: 4–5 лет
• Основы гимнастики: 6-7 лет
• Акробатика: 8-12

Многочисленные места:

Тейлор
Адрес: 22805 Годдард Р.Д., Тейлор, Мичинг 4818
Телефон: 734.374.8900

. 48066
Телефон:  586 445 5480

---

Troy Gymnastics (Троя)
Наша миссия – заботиться о детях на первом месте. Наш безопасный и веселый персонал позволяет каждому ребенку развиваться в спортивной гимнастике. Гимнастика — это больше, чем просто спорт — мы учим каждого ребенка большему: трудовой этике, координации, уверенности в себе, постановке целей и многому другому.

Классы:

• Дети для родителей: 1-3 года
• Дошкольные игровые классы: 3-5 лет
• Классы мальчиков: Начальный 4-7+
• Классы для девочек: Начальный 5-11+
• Классы воинов-ниндзя: 5-10 лет и старше
• Команда

Адрес: 1600 W Maple Road, Troy, Mi 48084
Телефон: 248. 816.8496

---

Gymnastic Center Warren (Warren)
At Warren Gymnastics Center. Большинство людей знают о физических преимуществах, которые включают силу, гибкость, координацию, баланс, осанку и грациозность. Некоторые другие вещи, которые дети могут получить с помощью гимнастики: решительность, настойчивость, уравновешенность, концентрация, позитивный взгляд на физическую активность и, возможно, самое главное, уверенность. Все эти аспекты могут быть перенесены в другие сферы их жизни сейчас и в их будущее. Мы считаем, что эти преимущества стали возможными благодаря нашим программам, ориентированным на достижения, основанным на прогрессе, и нашей позитивной, веселой, заботливой и обучающей среде.

Классы:

• Родители и малыши: от 18 до 36 месяцев (42 доллара США в месяц)
• Дошкольное учреждение: от 3 до 6 лет (53–56 долларов США в месяц)
• Девочки школьного возраста: 1-12 классы (59 долларов в месяц)
• Advanced Rec (74 долл. США в месяц)
• Акробатика: от 6 лет (44 доллара США в месяц)
• Мальчики: от 6 до 12 лет (44 доллара США в месяц)

Адрес: 2236 E 14 Mile Road, Warren, MI 48092
Телефон: 586.977.7304

---

YMCA of Metro Detroit (несколько отделений)
Пожалуй, нет ничего лучше, чем гимнастика и акробатика, которые помогают детям развивать равновесие и координацию, а также уверенность в себе, которую ребенок приобретает, принимая новые вызовы.

Классы:

• Дошкольная гимнастика: 2–5 лет
• Акробатика для дошкольников: от 3 до 5 лет
• Юношеская и подростковая гимнастика: от 6 лет
• Акробатика для молодежи: от 5 лет
• Команда: от 6 лет

Несколько мест

Гимнастика Flip For Me

НАШИ КЛАССЫ

«>

1 день в неделю

Baby Bees

Наш класс Baby Bee — это вводное занятие по гимнастике для малышей в возрасте от 9 до 23 месяцев.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Special Attention

Программа Special Attention была создана для помощи людям с ограниченными возможностями в нашем сообществе. Это комплексная программа, которая предоставит возможность для отдыха, которая позволит людям с ограниченными возможностями почувствовать себя частью и участвовать в искусстве гимнастики. Эта программа ориентирована на групповую настройку, однако занятия один на один могут …

Продолжить чтение «Особое внимание»

Получить полную информацию о классе

«>

2 дня в неделю

Mini-Sapphire

Наш класс Mini-Sapphire предназначен для гимнасток в возрасте 6-8 лет, освоивших навыки первого уровня.

Получить полную информацию о классе

«>

2 ДНЯ В НЕДЕЛЮ

Сапфир

Урок Сапфир предназначен для гимнасток 9 лет и старше, освоивших навыки 1-го уровня.

Получить полную информацию о классе

«>

2 дня в неделю

Stars

Программа Stars — это закрытый класс для учащихся в возрасте от пяти до семи лет. Гимнасты знакомятся с более продвинутыми навыками во всех четырех олимпийских дисциплинах и танцевальных элементах.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Tumble Buddy 2’s

Tumble Buddy 2’s — это 45-минутный урок, предназначенный для детей в возрасте от 24 месяцев до 3 лет. Этот класс требует участия взрослых (родителей, бабушек и дедушек, опекунов и т. д.).

Получить полную информацию о классе

«>

2 дня в неделю

Rock Stars

Программа Rock Stars доступна только по приглашению. Гимнасты знакомятся с более продвинутыми навыками во всех четырех олимпийских дисциплинах и танцевальных элементах.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

3-All-Me

3-All-Me — это класс, созданный специально для наших учеников 3-4 лет, которые готовы самостоятельно изучать начальную гимнастику!

Получить полную информацию о классе

«>

2 дня в неделю

Diamonds

Занятия Diamonds проводятся два раза в неделю по 90 минут. Этот класс специально разработан для гимнастов, которые хотят немного больше интенсивности в своих тренировках.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Фантастическая четверка

Фантастическая четверка — это базовый класс, ведущий к нашей программе оздоровительной гимнастики. Наш веселый одночасовой урок предназначен для учащихся в возрасте от четырех до пяти лет.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Рубины (6-8 лет)

Старт для всех учениц, которые никогда не занимались гимнастикой. Наш класс Rubies One — это начальный курс для наших учеников в возрасте от 6 до 8 лет, которые хотят практиковаться один или два раза в неделю на наших одночасовых занятиях.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Рубины (от 9 лет)

Старт для всех учеников, которые никогда не занимались гимнастикой. Наш класс Rubies Two — это начальный класс для наших учеников в возрасте 9 лет и старше, которые хотят практиковаться один или два раза в неделю на наших одночасовых занятиях.

Получить полную информацию о классе

«>

1 день в неделю

Мини-ниндзя

Наш класс «Мини-ниндзя» предназначен для детей в возрасте 5–6 лет и направлен на преодоление препятствий путем последовательного прохождения.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Ninja Air

Классы Ninja Air пришло время летать по воздуху с нашим мини-батутным курсом, предназначенным для отработки некоторых основных навыков. Этот класс заложит основу, чтобы помочь с навыками и методами, необходимыми для достижения успеха в спорте. В настоящее время мы формируем список интересов для этого класса. Пожалуйста, звоните …

Продолжить чтение «Ninja Air»

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Боевые ниндзя

60-минутное занятие для детей от 6 лет (один или два раза в неделю). Этот класс ниндзя для начинающих работает над основами, необходимыми для достижения успеха в спорте.

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Колеса и реверансы

Колеса и реверансы

Получить полную информацию о классе

«>

1 или 2 дня в неделю

Хип-хоп и джаз

Наши уроки хип-хопа и джаза скоро начнутся.