Где тепло и можно купаться зимой: Куда поехать на море зимой 2023: открытые страны где тепло

Где отдохнуть в Испании зимой: десять интересных вариантов. Испания по-русски

Испания – одно из самых популярных направлений для путешественников всего мира, в том числе и наших соотечественников. В разгар сезона (с мая по сентябрь) пляжи, рестораны и магазины буквально кишат отдыхающими со всех концов света. А что же происходит здесь в холодное время года? Можно ли поехать в отпуск в Испанию зимой? Наш ответ: да! Испания удивляет разнообразием возможностей: на ее территории найдут себе занятия как любители солнца и тепла, так и заядлые фанаты зимних видов спорта, не говоря уже о тех, кто ищет варианты спокойного отдыха, неспешных прогулок вдоль моря или океана, осмотра достопримечательностей и наслаждения гастрономией. И все это – без очередей, столпотворения и завышенных цен, характерных для высокого сезона. Представляем вам 10 направлений Испании, куда можно отправиться зимой. Первая пятерка – лучшие горнолыжные курорты страны, вторая – места, где царит солнечная и теплая погода даже в холодное время года.

Сьерра-Невада – самый популярный и самый высокорасположенный горнолыжный курорт Испании, оборудованный по последнему слову техники, идущий в ногу со временем и постоянно прогрессирующий. Здесь проходят крупнейшие международные спортивные события, как, например, чемпионат мира по фристайлу и сноуборду (7–19 марта 2017 года).

Если вы любите зимние виды спорта и хотите попробовать что-то новое, Сьерра-Невада – это то, что вам нужно. К примеру, здесь вам предложат такие развлечения, как вело-слалом на специальных велосипедах с широкими колесами или «русские сани» – головокружительный спуск на санях с горы длиной 730 м, оборудованной рельсами. Также здесь вы можете практиковать такую сложную дисциплину, как слоупстайл.

Характеристики курорта:

• Высшая точка: 3300 м.
• Нижняя точка: 2100 м.
• Стоимость аренды жилья: €195 за ночь.
• 125 горнолыжных трасс общей длиной 106,8 км: 19 зеленых (очень легких), 42 синих (легких), 50 красных (сложных), 7 черных (очень сложных).
• Ски-пасс на день: €36,8–48 для взрослых, €23–35 для детей (6–12 лет).

Эта горнолыжная станция, расположенная в Западных Пиренеях в долине Тена, всего в 6 км от границы с Францией, известна как самая подходящая для детей. Кроме того, курорт знаменит своими просторами: 180 км трасс, расположенных в живописной долине. Группа Арамон – владелец курорта Формигаль – делает ставку на семейный отдых и с каждым годом предлагает все больше вариантов детских развлечений. И не только детских: как насчет романтического ужина в хижине на высоте 2000 м, куда может добраться только снегоуплотнительная машина (ратрак)? Или ночного спуска на деревянных санях по освещенной трассе (тобоганнинг)?

Характеристики курорта:

• Высшая точка: 2251 м.
• Нижняя точка: 1145 м.
• Стоимость аренды жилья: €139 за ночь.
• 146 горнолыжных трасс общей длиной 180 км: 12 зеленых (очень легких), 35 синих (легких), 51 красных (сложных), 43 черных (очень сложных).
• Ски-пасс на день: €35,1–43,7 для взрослых, €28,4–34,9 для детей (6–11 лет).

Этот горнолыжный курорт, расположенный в восточной части долины Валь-де-Аран, – излюбленное место для зимнего отдыха знаменитостей и представителей аристократии, включая членов королевской семьи. Бакейра-Берет – одна из самых дорогих горнолыжных станций на Пиренейском полуострове. Здесь все на высшем уровне: красота пейзажей, качество снега, оборудование, технологии, обслуживание. Почти 2000 га спусков разбиты на три зоны катания: Бакейра, Берет и Бонайгуа.

Характеристики курорта:

• Высшая точка: 2510 м.
• Нижняя точка: 1500 м.
• Стоимость аренды жилья: €174 за ночь.
• 105 горнолыжных трасс общей длиной 157 км: 6 зеленых (очень легких), 43 синих (легких), 39 красных (сложных), 17 черных (очень сложных).
• Ски-пасс на день: €51,5 для взрослых, €34 для детей.

Арамон-Серлер, расположенный в центральной части Пиренейских гор в долине Бенаске, был признан лучшим горнолыжным курортом Испании в 2015 году (Spain Best Ski Resort 2015) и попал в рейтинг 24 лучших горнолыжных станций в мире. Серлер считается наиболее высоко расположенным центром катания в Пиренеях. 77 км трасс разбиты на две зоны: Серлер и Ампрью.

Характеристики курорта:

• Высшая точка: 2630 м.
• Нижняя точка: 1500 м.
• Стоимость аренды жилья: €119 за ночь.
• 67 горнолыжных трасс общей длиной 77 км: 9 зеленых (очень легких), 18 синих (легких), 25 красных (сложных), 15 черных (очень сложных).
• Ски-пасс на день: €33,3–41,7 для взрослых, €27–31,5 для детей (6–11 лет).

Курорт Канданчу расположен в Западных Пиренеях, в живописной долине Астун, рядом с французской границей. Эти места известны не только среди любителей зимних видов спорта: неподалеку проходит знаменитый Путь Святого Иакова (Сamino de Santiago). Лыжная станция известна как одна из лучших для семейного отдыха с детьми, а также для того, чтобы начать свое знакомство с горными лыжами и сноубордом.

Характеристики курорта:

• Высшая точка: 2400 м.
• Нижняя точка: 1530 м.
• Стоимость аренды жилья: €112 за ночь.
• 51 горнолыжная трасса общей длиной 50,5 км: 10 зеленых (очень легких), 12 синих (легких), 16 красных (сложных), 13 черных (очень сложных).
• Ски-пасс на день: €41 для взрослых, €33 для детей (6–12 лет).

Кадис (Андалусия)

Кадис – один из самых красивых городов Испании и один из старейших городов Европы с богатым историческим прошлым. Благодаря своему расположению между Средиземным морем и Атлантическим океаном, в древности этот город являлся  крупным морским портом и торговым центром. Помимо богатого культурного и исторического наследия, Кадис знаменит своими широкими песчаными пляжами: это настоящий рай для любителей водных видов спорта. Жители города очень дружелюбные и приветливые, улицы – чистые, спокойные и красивые, а климат – приятный, теплый и солнечный. Зимой здесь не бывает морозов (столбики термометров не опускаются ниже 8 °С), однако прохладу приносят океанские ветра. В холодное время года искупаться в океане вряд ли удастся, однако для прогулок вдоль моря и любования закатом эти места подходят просто идеально.

Ибица (Балеарские острова)

Этот остров, входящий в состав архипелага Балеарские острова, – еще одно отличное место в Испании для зимнего отпуска. Климат здесь мягкий, теплый и солнечный. Температура в холодное время года редко не опускается ниже 15 °С, дождей мало, а солнечных часов в году – много. Если вы решите провести зимние каникулы в этом прекрасном месте, вы получите замечательную возможность познакомиться с ним в спокойной и ненапряженной обстановке, ведь летом этот сравнительно небольшой остров буквально разрывается от количества туристов. Кроме того, в низкий сезон цены здесь гораздо более доступные, нежели в разгар лета. Вы можете любоваться замечательными морскими видами, прогуляться по тихим улочкам маленьких городков и оценить по достоинству местную кухню.

Малага – город, расположенный на юге Пиренейского полуострова, в автономном сообществе Андалусия, на побережье Коста-дель-Соль, – отличный выбор для зимнего путешествия в Испанию.

Солнце здесь светит практически постоянно, а температура зимой обычно составляет около 20 °С. По пляжам Малаги приятно гулять в зимние месяцы, и хотя зайти в воду хватит смелости не у всех, насладиться солнечными ваннами вам наверняка удастся. Если же погода не позволяет совершить променад вдоль моря, в городе найдется множество мест для проведения досуга: вы можете посетить крепость Алькасаба, Римский театр, Музей Пикассо или просто побродить по улочкам центра города.

Фуэртевентура и Лансароте (Канарские острова)

Канарские острова – одно из самых известных направлений зимнего туризма в Испании. Речь идет прежде всего о двух из них – Фуэртевентура и Лансароте, ведь здесь даже в холодное время года царит летнее тепло (около 23 °С днем и 18 °С ночью). Чудесные пляжи с вулканическим песком, такие как Кофете на Фуэртевентуре или Папагайо на Лансароте, отлично подойдут для принятия солнечных ванн и прогулок по теплому песку.

Если вы не боитесь прохладной воды (+19–20 °С), то вполне можете купаться.

Сеута и Мелилья – автономные города-анклавы Испании на африканской территории. Это не самые популярные туристические направления, однако для зимнего путешествия по Испании они подойдут отлично. Царящий здесь тропический климат не дает температуре воздуха зимой опускаться ниже 25 °С. Нередко столбики термометров в холодное время года поднимаются здесь до 30 °С, а дожди зимой идут даже реже, чем летом. Интересные варианты времяпровождения в Сеуте – морская экскурсия на корабле, прогулка по древней Королевской крепостной стене (Murallas Reales) и посещение восточных базаров. Главная достопримечательность Мелильи – цитадель на берегу Средиземного моря, возведенная первыми испанцами, вошедшими в город. Еще одной отличительной особенностью города является большое количество зданий в стиле модерн, построенных учеником Гауди Энрике Ньето.  

 

Центр услуг для жизни и бизнеса «Испания по-русски» – это Ваш гид в мире индивидуального туризма. Организация туров, маршрутов, поездок, билеты на различные события, экскурсии с лучшими гидами, организация праздников. Услуги для взыскательных клиентов.

+7 495 236 98 99 или +34 93 272 64 90, [email protected]

10 мест России, где тепло в декабре 2022 — Krymania

Декабрь — прямо скажем, не лучший сезон для отпуска, особенно если отпускник не горячий поклонник горных лыж. Но и в первом месяце зимы в России можно неплохо отдохнуть и не замерзнуть, достаточно выбрать из оздоровительных курортов такой, где теплее всего.

№1. Сочи

Как ни крути, а море зимой — отличный согревающий «радиатор», поэтому в числе самых теплых зимних российских курортов много прибрежных. Декабрь в Сочи скорее напоминает конец октября в средней полосе. Погода капризна, бывает сыро и промозгло, но снег и мороз — не правило, а исключение.

Понятно, что купаться в декабре полезут только «моржи» (температура воды +12 °C и даже немного ниже), а людям обычным знатоки даже не советуют селиться близко к побережью. Но прогрев воздуха выше +10 °C в декабре в Сочи — дело обычное, а средние температуры месяца уверенно превышают отметку в +8 °C — это с учетом ночных показателей!

Надо учитывать, что Сочи — город дорогой, даже зимой. Но все же вне пляжного сезона цены куда «вкуснее», а найти на продвинутом курорте круглогодичный отель или санаторий — не проблема. Развлечения тоже найдутся — в городе масса интересных крытых заведений (даже крытые аквапарки есть).

---

Смотрите: Достопримечательности Крыма и Экскурсии в Крыму

---

№2. Геленджик

В целом зимний климат Геленджика схож с сочинским, но плюсом является меньшее влияние холодных северных ветров. Заморозки и снег тут редкость, в декабре можно видеть цветущие розы прямо на клумбах, днем температура стабильно поднимается выше +7…+8 °C, а нередко и более того. Понятно, что море холодное (примерно как в Сочи), но зимой от него никто ничего другого и не ждет.

Зато в Геленджике ощутимо дешевле, чем в Сочи (хотя и дороже, чем в некурортных городах Краснодарского края) — это относится и к жилью, и к потребительским товарам. Приехать сюда в начале зимы определенно стоит хотя бы потому, что вне пляжного сезона местные санатории предлагают выгодные условия — это отличный вариант поправки здоровья на морском воздухе и артезианских водах.

Вот развлечений будет негусто — прогулки по окрестностям или поездки на экскурсии в Сочи или Новороссийск. За светской жизнью придется направиться туда же. Но многие люди отлично обходятся без этого и в отпуске как раз желают избавиться от шума и суеты.

№3. Туапсе

В Туапсе декабрь считается одним из самых холодных месяцев года. Но «холодный» — понятие относительное. Средние температуры (хоть днем, хоть ночью) тут такие же, как в Сочи.

Однако в Туапсе субъективно холоднее, ибо декабрь тут является едва ли не самым сырым месяцем года — дожди идут часто. А вот снег — редкость, и устойчивый покров не образует. Температура моря такая же, как в Сочи.

Жилье в Туапсе зимой доступно — здесь немало круглогодичных гостиниц, да и местное население привычно к туристам в любое время года. Вот рассчитывать на богатую культурную программу не придется.

Но благодаря мягкой погоде вполне возможно совершить прогулки (в том числе верхом) по окрестностям, возле Туапсе немало интересного. В самом городе также есть музеи и просто достойные внимания красивые места.

№4. Севастополь

В Крыму по факту декабрь — осенний месяц (ноябрь там обычно «бабьим летом» считается). Севастополь многие специалисты полагают самым теплым декабрьским регионом Крыма. Сказанное можно отнести и к его непосредственной округе, например к Каче.

Дневная температура тут примерно такая же, как в Сочи — в среднем выше +8 °C, и притом суточные колебания крайне незначительны. Ветреные дни бывают, но в декабре влияние холодного северного «Бори» (ледяные порывы с севера в Севастополе и некоторых других регионах именуют бора) еще относительно невелико. Вот море в это время холодное, примерно +11 °C, но купаться в нем в любом случае тянет только «моржей».

Зато многочисленные городские достопримечательности зимой куда доступнее, чем летом — туристов много меньше, а режим работы к сезону привязан не жестко. Исключение составляет Херсонес — там погода может не благоприятствовать экскурсиям.

Но зимой в Севастополе заметно снижаются цены в самых «продвинутых» гостиницах, здесь есть понятие театрального сезона, и спортивные мероприятия случаются. Некоторые сложности возможны только в самом конце декабря, и то только в деле заселения в крупные отели — там организовывается новогодняя программа. И потому места разбирают заранее.

В тему: Самые теплые места Крыма в октябре

№5. Алушта

Алушта и зимой сохраняет гордое звание «южного полюса Крыма» — там очень тепло. Притом от других регионов ЮБК в декабре Алушту отличает относительно солнечная погода — дождей в городе бывает мало. Дневная температура тут самую малость ниже сочинской, но разницу в градус среднего показателя месяца заметит только метеоролог-профессионал.

Зато в Алуште незначительные перепады дневных и ночных температур. Температурные показатели воды тоже незначительно ниже, чем в Сочи, но это никого не тревожит — купаться все равно невозможно.

Зато в Алуште круглогодично работают несколько санаториев высокого уровня (в том числе детский), и именно в этом состоит причина того, почему декабрьский отдых в этом городе будет весьма выгоден. Зимние цены намного ниже летних, и позволить себе курс лечения в лучшем алуштинском курортном центре в декабре смогут все желающие. А для органов дыхания зимний морской воздух едва ли не полезнее летнего.

Вот с развлечениями будет похуже — многое работает только в сезон. Природные достопримечательности окрестностей Алушты доступны для осмотра зимой, но нужно учитывать, что в горах заметно холоднее, чем возле воды, и может лечь снег (хотя обычно он в Крыму ложится в январе).

---

Лучшее на сайте: Экскурсии в Алуште

---

№6. Новороссийск

Новороссийск нечасто воспринимают в качестве курорта — скорее как крупный порт и военную базу. Ну так и Севастополь, и Феодосия, и Керчь таковыми являются — и ничего, весьма популярны и как места отдыха.

В декабрьском Новороссийске довольно солнечно, дождей мало, средняя температура днем самую малость ниже сочинской, но нередкими бывают и очень теплые дни. Ночами немного холоднее, чем на самых известных краснодарских курортах. Море имеет температуру примерно в +12 °C.

Но вот что интересно — рядом с Новороссийском имеется Суджукская лагуна (она же Соленое озеро). И там вода нередко бывает заметно теплее. По этой причине Новороссийск — один из очень немногих российских курортов, где просто закаленный человек (не «морж») может рискнуть в декабре искупаться под открытым небом.

С жильем в энергичном, деловом городе никаких проблем не возникнет — гостиницы тут рассчитаны более на командировочных, чем на пляжников. Зато культурная программа в Новороссийске богатейшая, и декабрьская погода позволяет познакомиться со всеми здешними музеями и военными мемориалами обстоятельно. Ценят Новороссийск и поклонники винного туризма — Абрау-Дюрсо рядом.

В тему: Самые теплые в январе места России

№7. Саки

Западный Крым в начале декабря еще не слишком страдает от холодных северных ветров (этот удар первым принимает восточное побережье полуострова). Кроме того, тут бывает много ясных дней. Средняя дневная температура в Саках (в Евпатории наблюдаем схожую картину) — примерно +8 °C, ночью — +5 °C. Море холодное, это да.

Но Саки в основе своей не морской, а бальнеологический курорт. Почти все местные лечебницы работают круглый год, и программы их не зависят от сезона.

Зимой расценки оказываются куда благосклоннее к кошелькам отдыхающих, поэтому Саки зимой — идеальное место для поправки здоровья тех, кто деньги считает, а к светским развлечениям равнодушен. Культурная программа в этом городе и в сезон небогата. Но за впечатлениями можно отправиться в Евпаторию.

---

Смотрите обязательно: Где в Крыму теплее всего в ноябре

---

№8. Анапа

Средние температурные показатели декабря в Анапе сходны с сочинскими. Днем может быть даже немного теплее, да и море тоже теплее (хотя и точно не настолько, чтобы в нем купаться). Однако впечатление портят нередкие сильные порывистые ветры и частые ночные заморозки. Поэтому на практике на курорте все же холоднее, чем в Сочи.

В конце месяца может выпадать снег, но покров не ложится, ибо морозы в Анапе днем — редкость редкостная. Но чем город отличается от Сочи — более заметным снижением цен вне сезона! При этом найти здесь работающую гостиницу или санаторий или даже снять помещение у частника — не проблема в любой период. С общепитом тоже накладок не возникнет — хотя ряд заведений закрывается, работающих будет вполне достаточно.

В Анапе зимой не найти богатой светской программы, но выездных экскурсий предлагается немало — туристические походы, посещение природных достопримечательностей, конные прогулки… Нередко местным зимним отдыхающим предлагают поездки в Абхазию. Ну и Сочи — само собой. Там светской жизни хватает.

№9. Судак

В Судаке в декабре погода неровная. В среднем там довольно тепло — выше +7 °C днем и примерно +5 °C ночью, нередки значительные повышения температуры, морозы бывают редко, снег эпизодически. Дожди тоже случаются нечасто, хотя пасмурное небо более-менее обычно. Море холодное — +11 °C в начале месяца и далее температура падает.

Но главная проблема не в этом. Судак зимой — город ветреный. Хотя с севера там задувает нечасто, другие направления розы ветров зимой тоже удовольствия не доставляют. Поэтому субъективно погода воспринимается как более холодная, чем она есть на деле.

Приехать в декабре в Судак стоит ради лечения — самые дорогие и престижные местные санатории и ТОК зимой снижают цены просто-таки рекордно. А в их распоряжении есть и корпуса с отоплением, и крытые бассейны, и солярии, и еще много чего.

Найдутся и культурные развлечения (хотя всякие аттракционы и ночные клубы в большинстве своем не работают) — можно ходить по достопримечательностям, в ту же Генуэзскую крепость, или отправиться в Новый Свет за винными впечатлениями. Вот на природу лучше не соваться — и ветер сильнее, и оледенения возможны.

№10. Красная Поляна

Красная Поляна — как бы Сочи, но как бы и не совсем. Ибо этот лыжный курорт находится «над» городом. Парадоксально, но факт: один из крупнейших центров горнолыжного спорта в России по совместительству является и одним из самых теплых зимних мест Федерации!

Снег в горах лежит хорошим слоем, зимние дожди — редкость. Но притом средняя температура декабря в Красной Поляне — +4 °C, а днем и показатель в +10 °C не редкость. Здесь можно неплохо отдохнуть, и не катаясь на лыжах — горный воздух, ясная погода, возможность попить минеральную водичку…

Если же есть желание попробовать себя в качестве лыжника, но нет необходимого для этого оборудования и опыта — пунктов проката и инструкторов на курорте более чем достаточно. Найдутся и развлечения, ведь в Красной Поляне зима — самый сезон. Правда, из этого следует и важнейший из местных недостатков — тут будет дорого.

Отзывы нередко хвалят и Новый год в Ялте. Теплым курортом зимняя столица Крыма точно не является — там пасмурно и довольно сыро! Но турист волен выбирать по своему вкусу — ведь не только теплая зима может быть привлекательной!

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

SwimTrek: 5 лучших мест для купания зимой на солнце

Оливия Уэзерилл , 28 ноября 2018 г.

Холодно. Мы получим это. Хотя мы любим купаться в холодной воде здесь, в штаб-квартире SwimTrek, это не совсем сравнится с отдыхом в теплом плавании за границей. Если вы мечтаете о плавании на следующем уровне по сравнению с вашим местным бассейном, мы выбрали некоторые из наших любимых мест для наслаждения теплом в зимние месяцы, от Южной Америки до Красного моря, забудьте о серых тонах. небо и пойти плавать вместо этого!

Мальдивы

Мальдивы — одно из самых популярных мест для купания, и легко понять, почему. Красочные воды, которые меняются в зависимости от глубины моря, и песчаные отмели, которые появляются, когда приливы ослабевают, по которым вы можете бегать и исследовать сами. Сидеть на белых песчаных пляжах со своими новыми друзьями, наблюдая и размышляя о дневном плавании, звучит как отличный способ избежать холода в Северном полушарии. Поездки SwimTrek на Мальдивы проводятся только в начале и в конце года, поэтому у вас нет лучшего повода поехать сейчас, чтобы не пропустить!

Оманские фьорды

Будьте в центре внимания всех своих друзей и отправляйтесь в необычный отпуск вместе с нами в Омане. Эта поездка, основанная на отдаленном полуострове Мусандам, который отделен от остальной части материкового Омана, предлагает невероятные возможности для купания, о которых вы, возможно, никогда не думали раньше. В то время как большая часть внутренних районов Омана представляет собой каменистую пустыню, в ближайшем городе Хасаб удивительно много зелени. Вдоль побережья засушливые скалы красиво контрастируют с цветами воды, поэтому отбросьте любые представления об Омане как о совершенно сухой и унылой пустыне! А со средней дневной температурой 23°C в январе и феврале красоту Омана можно с комфортом оценить до того, как начнется изнуряющая жара оманского лета.

Галапагосские острова

Для любителей захватывающей дикой природы и уникальных экосистем, почему бы не поплавать с нами на Галапагосских островах с января по март? Помимо теплой температуры 27°C в воздухе и 23°C в воде, у вас будет возможность поплавать бок о бок с тюленями и черепахами. Проведите свои дни на идеальных песчаных пляжах, наблюдая за голубоногими олухами и маневрируя вокруг тюленей, которые слоняются по островам! Теперь кто откажется от этого?

Дайвинг-сафари по Красному морю — Египет

Если вы хотите попробовать новый вид плавания, то как насчет того, чтобы провести неделю на борту яхты, плавая и путешествуя по египетскому Красному морю? Здесь у вас будет возможность совмещать погружения с плаванием, проводить вечера на морском воздухе вокруг вас, и вы никогда не будете далеки от приключений на следующее утро. Идеально подходит для тех, кто любит подводные исследования, это путешествие для вас, как идея обнаружения кораблекрушений, ярких коралловых рифов и возможности поплавать рядом со стаями дельфинов!

Сент-Китс и Невис

Если вы ищете дальний зимний отдых, отправляйтесь с нами на Карибы, чтобы поплавать в братском островном государстве Сент-Китс и Невис, где вас встретят с теплотой. погода и такие же теплые люди! В этом путешествии мы потратим большую часть времени на путешествие по Невису, а также возможность пересечь Невис и Сент-Китс. Отовсюду, где бы вы ни плавали, вы сможете увидеть характерную вулканическую вершину Невиса, которая сильно отличается от заснеженных вершин европейских гор зимой! Отличное место для любителей плавания, которые любят совмещать спокойный плавательный перерыв с потрясающими видами. Белые песчаные пляжи Сент-Китс и Невис и бирюзовые воды — отличная альтернатива для тех, кто не хочет надевать шляпы и шарфы!

Как плавать зимой

Для большинства людей мысль о плавании зимой кажется абсурдной. На улице холодно, поэтому и вода холодная.

И они не ошиблись!

Купание на открытом воздухе зимой не для слабонервных. Особенно, если вода не нагревается. Но это можно сделать на основе нескольких различных условий. Главное сделать это безопасно и с умом.

Обратите внимание, что эта статья больше посвящена плаванию на открытой воде, соревнованиям и фитнесу/плаванию на коленях в зимний сезон. Это не совет для моржи (те, кто плавает на открытом воздухе в очень холодных водоемах). Если вам нужен совет или советы по зимнему плаванию, позвоните по телефону Общества плавания на открытом воздухе .

Отказ от ответственности: Мы не являемся поставщиками медицинских услуг или врачами. Это только предложение и отправная точка, если вы хотите начать плавать на улице зимой.

Плавание в очень холодной воде может вызвать риск для здоровья, например шок, переохлаждение, приступы астмы и смерть. Пожалуйста, проконсультируйтесь с лицензированным специалистом, если вы планируете зимнее плавание. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашим отказом от ответственности для получения дополнительной информации.

Уведомление: этот пост может содержать партнерские ссылки, то есть мы получаем небольшую комиссию бесплатно для вас, если вы покупаете что-то по одной из наших ссылок. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, ознакомьтесь с нашей страницей раскрытия для получения дополнительной информации.

Содержание

1. Можно ли купаться зимой?
2. Насколько холодно слишком холодно?
3. Можно ли плавать зимой на открытом воздухе?
4. 10 советов по плаванию на открытом воздухе зимой
5. Плавание в помещении зимой
6. 5 преимуществ плавания зимой
7. В заключении
8. Дополнительный контент
9. Хотите стать лучше в бассейне?

Можно ли купаться зимой?

Это зависит. Возможно, вы видели ответ 😉

Тем не менее, плавание не ограничивается одной коробкой, подходящей для всех. Вы должны рассмотреть различные варианты, которые существуют в спорте/упражнении, и рассмотреть каждый из них. В противном случае вы можете подвергнуть себя риску.

Некоторые вещи, которые следует учитывать, это ваше общее состояние здоровья, то, как ваше тело справляется с холодом и где вы плаваете.

Насколько холодно слишком холодно?

Люди часто задают нам вопрос: «Насколько холодно, чтобы купаться?» На что у нас нет хорошего ответа. Потому что это зависит от каждого человека, а также от условий.

Чтобы дать вам некоторые диапазоны температур:

• Большинство профессиональных пловцов тренируются в воде с температурой от 77 до 83 градусов (25-28C).
• В директивах FINA указано, что температура воды для олимпийского плавания должна быть 79 (26°C).
• Мастера США по плаванию не проводят соревнования на открытой воде при температуре воды ниже 61 градуса (16°C).

Если вы впервые плаваете на улице в холодной воде, мы не рекомендуем заходить в воду с температурой ниже 75-77 градусов (23-25C). По крайней мере, до тех пор, пока у вас не будет опыта плавания в более холодной воде.

Общество плавания на открытом воздухе имеет хорошее руководство по температуре холодной воды (Обратите внимание, температура указана в градусах Цельсия)

Даже опытные пловцы в холодной воде не плавают слишком долго в воде, температура которой ниже определенной. Чем холоднее вода, тем меньше времени в ней проводят.

Наконец, холодостойкость у всех разная. Не позволяйте водной толерантности одного пловца убедить вас продолжать. Опять же, знайте свои пределы.

Можно ли плавать зимой на открытом воздухе?

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые пловцы зимой тренируются на улице. Либо в открытом бассейне, либо в озере. Некоторые могут также тренироваться в океане, если позволяют условия.

Некоторые открытые бассейны нагреваются настолько, что пловцы могут «комфортно» плавать на улице зимой. Опять же, удобство относительно, и то, что тепло для одних, холодно для других.

Но что, если вы плаваете в открытом водоеме? Или бассейн, в котором вы находитесь, не подогревается?

Тренировки на улице зимой, когда температура воды не регулируется, требуют немного больше усилий. Но для некоторых это стоит усилий.

Если вы собираетесь плавать зимой на открытом воздухе в воде без подогрева, вот некоторые вещи, которые нужно знать. Дополнительные рекомендации по плаванию на открытой воде см. на стр. 9.0049 посмотрите этот ресурс из США по плаванию.

1. Здоровье

Прежде чем отправиться купаться в ненагретой воде, всегда проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Плавание в холодной воде не для всех. Особенно, если у вас есть определенные заболевания, такие как астма или сердечно-сосудистые заболевания, и это лишь некоторые из них.

Холодная вода может ухудшить некоторые заболевания. В связи с этим мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем делать решительный шаг. Это может спасти вам жизнь.

2. Безопасность превыше всего

Когда вы находитесь в воде или рядом с ней, вы всегда должны соблюдать осторожность. Это особенно верно, если вы плаваете в месте, где нет спасателей.

Безопасность — это больше, чем просто умение плавать. Речь идет о том, чтобы проверять погоду, знать свои пределы, умно плавать и оставаться на виду.

Несколько советов по безопасности при плавании на открытом воздухе (в любое время года):

• Во время плавания всегда плавайте вместе с другими пловцами. Даже сильные или опытные пловцы могут попасть в беду. А если вы один в воде, ваши шансы утонуть увеличиваются, если что-то случится
• Всегда используйте систему друзей и отмечайтесь друг с другом. И поддерживайте открытое и честное общение о том, как вы себя чувствуете.
• Когда вы плаваете на улице, надевайте яркую шапочку для плавания, чтобы вас было легче заметить. Кроме того, используйте красочный и яркий буй для плавания в открытой воде . Это поможет другим людям в воде заметить вас
• Знайте температуру воды, прежде чем вы войдете в воду, чтобы вы могли быть уверены, что плаваете при безопасной температуре
• Наконец, не позволяйте гордости мешать вашей безопасности . Если вы не можете безопасно переносить температуру воды в обычном гидрокостюме, попробуйте термогидрокостюм. И если это не согревает вас, вам, вероятно, не следует плавать на улице при такой температуре воды.

У каждого есть предел того, что он может выдержать. Некоторые могут развить свою толерантность, в то время как другим приходится труднее.

Будьте осмотрительны в своих действиях. Обратитесь за советом и помощью к местным группам по плаванию на открытом воздухе.

3. Следите за погодой

Всегда проверяйте погоду, прежде чем отправиться купаться. И на протяжении всего плавания. Погода может быстро измениться, и вы не хотите, чтобы вас застали врасплох.

Если вы никогда не плавали на открытом воздухе в плохих погодных условиях (например, в туман или дождь), будьте осторожны и руководствуйтесь здравым смыслом.

4. Знайте свои пределы

Все по-разному справляются с холодом, и холодная вода — это не то же самое, что холодный воздух. Прежде чем войти в воду, вы должны иметь представление о том, каковы ваши пределы.

Лучший способ сделать это — плавать с лета по осень и зимой, если позволяют условия. Это позволяет вашему телу постепенно акклиматизироваться по мере изменения погоды/температуры.

Дополнительные материалы для вас: 7 причин носить очки во время плавания

Если вы не можете этого сделать, лучше подождать до следующего осеннего сезона, чтобы легче было акклиматизироваться.

Не можете дождаться этого момента? Начните медленно и оставайтесь в воде в течение коротких периодов времени, прежде чем постепенно увеличивать время, проводимое в воде.

Иногда все, что вы можете сделать, это несколько дней плескаться на мелководье. И это нормально. Привыкание к холодной воде требует времени, и вам не следует торопиться.

5. Легкость в воде

Может показаться, что легче прыгнуть в воду, чтобы преодолеть шок. Но лучше всего входить в воду медленно. Это поможет предотвратить резкий вдох , который бывает у большинства людей, когда они испытывают холодную воду.

Любителям плавания в холодной воде рекомендуется опрыскивать ноги, руки и шею водой, чтобы избежать удара током.

Возможно, вам придется потратить больше времени на акклиматизацию одних частей тела, чем других.

10 советов по плаванию на открытом воздухе зимой

1. Теплая одежда и обстановка

Это само собой разумеется, но надевайте и берите с собой теплую одежду, если вы собираетесь плавать на открытом воздухе зимой.

Вам также понадобится одежда, которая не промокнет, например, парка или халат сразу после купания. Наденьте шляпу сразу после выхода из бассейна. Возьмите с собой дополнительные носки и полотенца и утеплитесь, чтобы не замерзнуть.

Статьи по теме:

• Лучшие плавания парков для энтузиастов воды
• Обзор пловец команды Arena Parka
• Лучшие теплые одежды, чтобы оставаться в теплых, на ноге

IT также помогают, чтобы они также помогали, чтобы они тоже помогали, чтобы они также помогали, чтобы они тоже помогали, чтобы они тоже помогали, чтобы они тоже помогли, чтобы они тоже помогли, чтобы они тоже помогли, чтобы они тоже помогли. Парка и полотенце находятся поверх сумки для легкого доступа. Вы не хотите копаться в чем-либо после купания.

2. Верхняя крышка

Наденьте кепку и очки , прежде чем начинать снимать какие-либо слои. Чем меньше времени вы будете подвергать себя воздействию холодного воздуха, тем лучше. Потратьте это время, чтобы установить любое снаряжение, которое вы планируете использовать за своей полосой движения.

Если вы плаваете в открытой воде, надуйте буй перед тем, как войти в воду.

Дополнительные материалы для вас: Часто задаваемые вопросы о вашей идеальной шапочке для плавания

3. Носите сандалии до воды

Зимой на палубе холодно. Держите ноги в тепле, надев сандалии до воды, чтобы избежать контакта с плиткой или бетоном.

Окуните их в воду перед выходом, чтобы согреть после долгого пребывания на морозе. Только будьте осторожны, чтобы не поскользнуться на мокрой палубе.

Как до входа в воду, так и после. Вы всегда должны хорошо размяться перед тем, как войти в воду, и увеличить частоту сердечных сокращений. Но это особенно важно в холодную погоду, так как поможет разогреть мышцы.

Оказавшись в воде, убедитесь, что ваши мышцы расслаблены и готовы к плаванию. Если вам нужно, сделайте несколько дополнительных кругов.

5. Соответствующий купальный костюм

Если вы плаваете в открытой воде, знайте свои пределы и когда вам нужно носить гидрокостюм . Или любой другой тип термобелья/неопрена. Например, термоперчатки , пинетки, беруши и .

Помните, что неопрен бывает разной толщины. 1 мм — самый тонкий, а 3–5 мм — самый толстый и теплый вариант.

Проверьте погоду и температуру воды перед отъездом и еще раз по прибытии. И упакуйте дополнительные вещи, которые вам могут понадобиться. На случай, если условия изменятся перед плаванием.

6. Двойная шапочка

При плавании в открытой воде используйте двойную шапочку с неопреновой шапочкой для плавания и яркой латексной шапочкой . Это поможет держать голову в тепле, а также гарантирует, что вас легко заметят.

Дополнительные материалы для вас: 8 причин, по которым ваша шапочка для плавания соскальзывает

Для тех, кто плавает в бассейне, ношение двух обычных шапочек также поможет сохранить тепло. Вы можете использовать латексную основу и использовать силиконовую в качестве внешнего колпачка. Вы всегда можете снять слой, если вам станет слишком жарко.

7. Увлажняйтесь!

Вам может быть трудно пить, когда вам холодно, но вам нужно убедиться, что вы не обезвожены. Даже если вода холодная или вы плаваете зимой, вы все равно потеете и теряете жидкость. Держите под рукой многоразовую бутылку для воды и убедитесь, что вы пьете из него!

8. Следите за своим телом

Узнайте о признаках гипертермии и перегрева. И то, и другое может быть проблемой, когда вы плаваете, в зависимости от температуры воды. Знайте предупреждающие знаки и следите за собой во время плавания.

Если вы чувствуете спутанность сознания, головокружение, невнятную речь или чувствуете, что не можете пошевелить ногами/телом, выйдите из воды и сообщите об этом своему тренеру. Это могут быть признаки гипертермии или перегрева, и вам следует уделить время себе.

9. Безопасность

Мы говорили об этом ранее, но стоит повторить. Безопасность является ключевым моментом при плавании. Независимо от времени года и температуры.

Плавать с другими и никогда не плавать в одиночку. Если вы плаваете в открытой воде, убедитесь, что вы носите и используете яркие буйки и кепки.

10. Уход после купания

Выходя из холодной воды зимой, позаботьтесь о том, чтобы согреться после купания. Приготовьте горячий напиток и быстро укутайтесь, чтобы предотвратить афтердроп.

Заманчиво прыгнуть прямо в горячий душ. Однако это может повлиять на ваше кровяное давление и может привести к обмороку, если вы не будете осторожны.

Общество плавания на открытом воздухе опубликовало замечательную статью о афтердропе и советов по безопасному разогреву после купания в холодной воде.

Плавание в помещении зимой

Как насчет плавания в помещении?

Если вы плаваете в помещении, где контролируется температура бассейна и окружающей среды, да, зимой можно плавать.

Спортсмены и пловцы тренируются круглый год. А для большинства профессиональных пловцов зимние тренировки — это самые продолжительные и тяжелые тренировки за весь год.

Дополнительные материалы для вас: Что такое ухо пловца?

Большинство крытых плавательных бассейнов обогреваются (как воздух, так и вода), хотя они, вероятно, не будут такими теплыми, как хотелось бы, когда вы впервые войдете в них.

5 Преимущества плавания зимой все, что нужно учитывать при купании зимой, стоит ли продолжать плавать, когда холодно?

Нам нравится думать, что есть! 🙂 Есть несколько преимуществ плавания в зимние месяцы, например:

1. Помогает преодолеть сезонную депрессию
2. Поддерживает активность месяцев

Закрытие

Независимо от того, плаваете ли вы в помещении или на открытом воздухе, в нагретой или ненагретой воде, плавание зимой возможно. И это может быть приятно!

Помните о своей безопасности и принимайте необходимые меры предосторожности, чтобы позаботиться о себе до, во время и после плавания. Таким образом, вы можете быть уверены, что ваше плавание будет безопасным и успешным.

Как всегда, удачного плавания!

Шеврон

---

Бонусный контент

4 способа предотвратить ухо пловца: Ухо пловца может быть болезненным, если его не лечить. Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить ухо пловца. Вот 4 способа предотвратить ухо пловца.

Плавание во время менструации (и почему вы должны): Да, вы можете плавать во время менструации! От одной менструирующей пловчихи к другой, вот несколько часто задаваемых вопросов, которые я получаю о плавании во время менструации.

---

Хотите стать лучше в бассейне?

Присоединяйтесь к пловцам и их родителям, чтобы получать мой бесплатный информационный бюллетень и получить бесплатную электронную книгу Глоссарий по плаванию в качестве благодарности!

Каждый месяц вы будете получать советы и рекомендации, которые помогут вам добиться успеха в бассейне.