Fitness soft: Soft Fitness: что нужно знать о новом фитнес-направлении? | Фитнес

Posted on by admin

Содержание

Soft Fitness: что нужно знать о новом фитнес-направлении? | Фитнес

Новая авторская программа тренеров World Class — Soft Fitness — разработана для тех, кто по разным причинам не может выдерживать высокоинтенсивные нагрузки.

Весной в расписании клубов World Class появился новый групповой тренинг — Soft Fitness. Одной из главных предпосылок для его появления стала необходимость помочь немалочисленной группе людей, не имеющей достаточно хорошей физической подготовки или ограниченных в интенсивных программах из-за травм, чтобы посещать программ Les Mills. Во всех клубах к интересам клиентов относятся с искренней заботой, поэтому к вопросу подошли решительно. Одним из авторов Soft Fitness выступил директор направления «Групповые программы» Евгений Ванюков, под руководством которого была проведена большая аналитическая работа, которая показала, что некоторым членам клуба не хватает низкоинтенсивной тренировки нового поколения. Да, в расписании есть Total Stretch, Body Balance и Pilates, но людям нужен выбор и новый, более универсальный формат тренировочного процесса.

Евгений и команда методистов проработали весь накопленный за годы в спорте и фитнесе опыт и представили новую тренировку низкой интенсивности. Она дарит организму бодрое самочувствие и гармонично поддерживает все группы мышц в активном состоянии.  

Soft Fitness гармонично сочетает в себе: умеренную кардионагрузку; нагрузку, направленную на поддержание и повышение тонуса мышц; работу с балансом и гибкостью тела. Как и любая другая тренировка, Soft Fitness состоит из блоков. Первый блок — это «удлинённая разминка». Максимальной подготовке тела к тренировке наставники уделяют особенное внимание. Далее начинается работа с крупными мышцами ног, затем спина и кор. В заключении — качественный и бережный стретчинг. «На уроке мы используем коврики, амортизаторы и собственный вес — это оптимальный «набор» для безопасного и эффективного достижения заданной цели», — объясняет Евгений Ванюков.

Путь мягкости

«Мы разработали Soft Fitness так, чтобы его могли посещать люди с любым уровнем подготовки», – рассказывает Евгений. Классы понравятся всем, кто хочет чувствовать себя в тонусе без перегрузок. Это:

  • Новички фитнеса

Если вы только начинаете свой путь, Soft – это отличный старт. Эффективность, море положительных эмоций, безопасность для неподготовленного организма – всё это делает «мягкий фитнес» фаворитом для новых членов большой семьи World Class.

  • Спортсмены

Профессионалы и любители смогут посещать занятия в качестве великолепного восстановления между тяжёлыми тренировками. Занятия подойдут и тем, кто вернулся в спорт после длительного перерыва.

  • Старшее поколение

По сути, всех, у кого есть дети, племянники или внуки, можно отнести к этой статусной категории. Это люди с опытом, которые знают, чего хотят от фитнеса и приходят в зал не для головокружительных свершений, а ради бодрого и активного самочувствия. Все, кто бережно относятся к своему здоровью.

  • Будущие мамы

Эти тренировки можно назвать и «нежным фитнесом», поэтому они подойдут даже тем, кто находится в ожидании чуда. Однако Евгений Ванюков отмечает особенно: Soft Fitness для беременных показан исключительно со 2 триместра.

Железные принципы «мягкого фитнеса»

Безопасность

Здесь нет высокой ударной нагрузки, все упражнения выполняются с оптимальной амплитудой и доступны для всех участников класса.

Оздоровление 

На протяжении всего занятия происходит контролируемая работа с пульсом, а также незначительные изменение гормонального фона в оздоровительных целях. Суставы не травмируются, ведь нагрузка ни них – бережная (резкие прыжковые движения исключены). Занятия дают ощутимый положительный эффект для здоровья.

Универсальность

Soft Fitness доступен и полезен человеку с любой степенью подготовленности.  Во время занятия тренер подбирает опцию любого упражнения для каждого клиента.

Эффективность 

Если вы четко следуете советам вашего наставника, результат не заставит себя ждать, но заставить с нетерпением дожидаться каждое новое занятие. Улучшенные кардиовозможности, чувство тонуса, осознание того, что твое тело активно работает – бесценные ощущения.

Софт фитнес | Republika

24.01Фитнес- клуб

Одно из новых направлений в фитнесе называется софт тренинг или софт фитнес. Дословно «софт тренинг» переводится как «мягкие тренировки». Это система упражнений разработана специально для людей, у которых когда-либо были проблемы со здоровьем, а также для тех, кому противопоказаны интенсивные тренировки. Особенностью софт фитнеса является правильное, равномерное распределение нагрузки во время занятий.

Основные движения софт фитнеса заимствованы у тай-чи, йоги, пилатеса. Во время занятий работают все группы мышц, в том числе и мелкие. Также софт фитнес рекомендуют людям, которые хотят начать занятия другими видами спорта после долгого перерыва. Месяц тренировок под руководством опытных инструкторов поможет подготовить тело для более интенсивных нагрузок.

Тренировка софт фитнеса начинается с дыхательной разминки.

Для нее используют некоторые асаны из йоги. Такая дыхательная разминка помогает тело настроить на дальнейшую тренировку, насыщает организм кислородом.

За дыхательной разминкой следует аэробная часть. Вы будете выполнять упражнения из аэробики. Чтобы дать организму необходимую нагрузку не обязательно делать изнуряющие упражнения. Без аэробной части софт фитнес не поможет вам сбросить вес. Она обязательна и необходима! Именно выполнение аэробных упражнений помогает организму справляться с простудными заболеваниями, укрепляет иммунитет.

Далее на тренировках по софт фитнесу следует силовая часть. Обычно это адаптированные асаны из йоги или упражнения из тай-чи.

Заканчивается тренировка обязательной растяжкой.

— Укрепляется организм. У него развивается способность лучше сопротивляться и бороться с вирусными и простудными заболеваниями.

— Еще один плюс от занятий софт фитнеса это улучшение настроения и стрессоустойчивость.

— Есть еще несомненная польза от занятий софт фитнеса для укрепления костно-мышечного корсета. Происходит укрепление его, а также улучшается координация.

— Происходит снижение веса и уменьшаются объемы тела.

— Также плюсом и пользой от занятий софт фитнеса будет обретение грации, гибкости и легкости.

Софт фитнес будет полезен, только если выполнять упражнения под руководством тренеров, которые помогут рассчитать нагрузку на организм. Также нужно соблюдать ряд правил, чтобы занятия приносили пользу и не смогли навредить организму, которому противопоказаны большие нагрузки.

Обо всех особенностях софт тренинга вам подробно расскажут тренера фитнес- клубов сети [Republika] в Москве. Перед первым занятием вам обязательно предложат получить консультацию врача. В каждом фитнес- клубе сети [Republika] в Москве есть медицинский кабинет, и опытный врач после осмотра скажет можно ли вам заниматься тем или иным видом тренировок. Посещая наши клубы, вы всегда сможете обратиться к врачу, за консультацией и профессиональной помощью.

Мы ждем вас на занятиях софт фитнесом в  сети фитнес- клубах [Republika] в Москве.

Твитнуть

Поделиться

Поделиться

Отправить

Лучшая система программного обеспечения для управления тренажерным залом в GCC

Программное обеспечение для управления членством в тренажерных залах, клубах здоровья, фитнес-центрах, студиях йоги, боевых искусств, танцевальных студиях, студиях кроссфита или физкультурных студиях любого размера.

Программное обеспечение для управления тренажерным залом поможет вам добиться здорового роста бизнеса с более счастливыми участниками.

Мы разработали наше программное обеспечение, чтобы оно соответствовало целому ряду потребностей вашего бизнеса, и в качестве обязательства перед вами мы используем ваши отзывы, чтобы внедрять и настраивать функции для создания лучшего программного обеспечения для управления тренажерным залом.

Автоматизированный контроль доступа 24/7

Полный контроль доступа участников к вашему объекту в зависимости от срока действия членства. Повысьте производительность вашего тренажерного зала.

Мощное управление членством

Платформы управления участниками оптимизируют опыт членства, делая его более гибким и захватывающим.

Отчеты для


Менеджмента

Каждый отчет содержит вашу информацию, бизнес-анализ, сводный отчет о ваших рабочих днях.

Множественные платежи

Участники готовы платить вовремя, продление членства, регистрация программ, точки продаж или любые платежи.

SMS-оповещение

Дает возможность отправлять участникам рекламные SMS-сообщения и напоминания о продлении членства до истечения срока их членства. И создание платных счетов для участников с различными количествами и скидками.

Простое в использовании программное обеспечение для управления тренажерным залом

Программа FitnessSoft разработана с удобным для пользователя экраном, который упрощает ведение подробных записей о ваших членах и их членстве, а также о тренерах, обработке и отслеживании продаж, а также массовом общении с нужными участниками в нужное время.

Панель инструментов главного экрана также предоставляет вам информацию о предстоящем сроке действия члена.

Экран на арабском и английском языках для вашего удобства

Люди в странах Персидского залива могут просто получить доступ к фитнес-программе и общаться с ней, поскольку она поддерживает такие языки, как арабский и английский.

Быстрый поиск сведений об участнике

Введя любую ключевую информацию участника, такую ​​как имя, идентификатор участника, номер мобильного телефона или национальный идентификационный номер, вы можете искать полные данные и историю участников.

Заработная плата и расходы сотрудников

Упрощенный пользовательский интерфейс с данными о заработной плате сотрудников и переводом заработной платы, который позволяет пользователям получать полезную информацию о готовности вашей заработной платы и обработке заработной платы на одном экране.

Все расходы, связанные с бизнесом, могут быть введены в систему для отслеживания вашего положения в бизнесе.

FitnessSoft — это надежное решение для управления фитнесом по всему миру, повышающее производительность с помощью эффективных пакетов поддержки клиентов.

Нет необходимости в Интернете

Простая установка, приложение Real Software, которое работает на вашем ПК. Не требуется подключение к Интернету

Защищенное хранилище

Мы разработали защищенную систему хранения. Все данные хранятся на вашем компьютере, а не в каких-то интернет-облаках.

Единовременный платеж

Мы разработали наше программное обеспечение, чтобы оно соответствовало целому ряду потребностей вашего бизнеса. Платите только один раз. Без подписки и ежемесячной платы.

60+ довольных клиентов

Мы стали ближе, чем когда-либо, к нашим клиентам. Настолько близко, что мы говорим им, что им нужно, задолго до того, как они сами это осознают.

— Команда FitnessSoft

Гибкость и простота использования

Узнайте, как FitnessSoft может расширить возможности вашего фитнес-бизнеса благодаря революционному подходу к управлению членством и гарантиям увеличения ваших доходов.

Наши отзывы

Программа Fitness помогает нам легко управлять нашим тренажерным залом. Имеет удобную панель управления. Эта система управления тренажерным залом упростила наши транзакции. Программное обеспечение имеет все возможности для управления тренажерным залом и членами…

Дэвид Эрдели

Менеджер спортзала

Спасибо и признательность команде FitnessSoft. Они технически удовлетворили наши потребности, и мы получили от них полную поддержку. Я уверен, что многие клиенты, такие как я, любят эту компанию, потому что она предоставляет нам услуги и решения для развития нашего бизнеса. Еще раз спасибо и желаю вам дальнейшего технического прогресса и процветания.

Адель Арад

Владелец/основатель Fitness Track

Давайте поговорим о вашем проекте

Мы остаемся на вершине своей отрасли, будучи экспертами в вашей. FitnessSoft предлагал систематический и организованный опыт с максимальной эффективностью на обоих концах и гарантированно безопасными операциями.

Подпишитесь на нас

Фейсбук Инстаграм WhatsApp YouTube Твиттер

Запросите бесплатную демоверсию сегодня!

Пожалуйста, заполните следующую информацию, и мы свяжемся с вами в ближайшее время, чтобы назначить бесплатную демонстрационную презентацию.

Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере, чтобы заполнить эту форму.

Имя *

Электронная почта *

Номер мобильного телефона *

Сообщение

Лучшее программное обеспечение для тренажерного зала в GCC-Fitness Soft

Программное обеспечение для управления членством, подходящее для спортивных залов любого размера, а также эффективное управление вашими тренажерными залами, включая управление членством, множественные платежи и многое другое. Программное обеспечение для фитнеса доступно во всех странах Персидского залива.