Фитнес синди кроуфорд секрет идеальной фигуры видео: Синди Кроуфорд Как достичь совершенства

биография, личная жизнь, муж и фигура

Американская актриса и модель Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) является не только знаменитой супермоделью 1990-х годов, но и фитнес-тренером. Её упражнения, как достичь совершенства «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» или «Секрет идеальной фигуры» — по прежнему являются бестселлером в мире красоты и здорового образа жизни. Сейчас фотомодель выглядит также очаровательно как и в молодости и имеет яркую биографию и интересную личную жизнь.

Содержание:

• Параметры, фигура, рост, вес и возраст
• Биография
  • Начало карьеры
  • Синди как супермодель
• Упражнения, тренировки и секрет фигуры
  • Видео тренировки
• Модель сейчас
• Личная жизнь, муж и дети

Возраст, параметры (фигура), деятельность

• Дата рождения: 20 февраля 1966 года
• Место рождения: ДеКалб, Иллинойс, США
• Полное имя: Синтия Анн Кроуфорд
• Знак зодиака: Рыбы
• Рост: 177 см
• Вес: 64 кг
• Бюст: 86 см
• Обхват талии: 70 см
• Объем бедер: 97 см
• Цвет глаз: коричневый
• Цвет волос: темно-коричневый
• Категория: супермодель, актриса
• Модельное агентство: London Storm Management

Биография

Синди Кроуфорд родилась 20 феврале 1966 года, в небольшом американском городке ДеКалб. Фотомодель имеет двух сестер, Крис и Даниэль, а сама семья Кроуфорд живет в Америке несколько поколений, имея немецких и английских предков по отцовской линии. Еще в старших классах, Синди начала работать моделью в местном магазинчике женской одежды.

В возрасте 17 лет, юная фотомодель подписала свой первый контракт с Чикагским модельным агентством «Elite Model Management», паралельно учась в Северо-Западном университете города Эванстон. Получив диплом бакалавра в области химии в 20 лет, — Синди Кроуфорд переехала в Нью-Йорк и стала работать фотомоделью по полному графику.

Начало карьеры модели

Начало карьеры фотомодели, для Кроуфорд началось с пикантного контракта с журналом «Playboy». Фотоснимки делал для этого издания знаменитый фэшн-фотограф Герб Ритц, а сама Синди в свои 22 года — стала знаменитой и узнаваемой большинством мужского населения США.

Начиная с 1989 года, паралельно дефилированию на подиумах мира Высокой Моды, Сидни начинает сниматься на телевидении и в большом кино. Ее первым дебютом в этом амплуа, является телевизионное шоу о моде и стиле жизни «Дом стиля MTV» (1989).

Синди Кроуфорд как супермодель

В начале 90-х оформляется и статус Кроуфорд, как первой супермодели, наряду с такими популярными дивами мировой моды, как: Татьяна Патиц, Наоми Кэмпбелл, Кристи Тарлингтон, Линда Евангелиста, Клаудия Шиффер и Кейт Мосс. С этого периода, имя Синди Кроуфорд и других супермоделей, начинает плотно связываться с идеалами 1990-х годов, таких как: свобода, красота, и здоровый образ жизни.

В 1990 году, Синди вместе с Линдой Евангелистой появляется в клипе Джорджа Майкла с характерным названием «Свобода», а также играет главную роль в музыкальном проекте Джона Бон Джови «Пожалуйста, Приезжай Домой на Рождество» (1992).

Нужно отметить, что именно с появлением в музыкальных клипах Сидни Кроуфорд с ее узнаваемой родинкой над верхней губой — мир Высокой Моды в начале 90-х, стали связывать с поп-музыкой и шоу-бизнесом.

Любопытно, что именно Сидни Кроуфорд сделала знаменитым красное платье от Дома Моды Версаче, когда прошла вместе с красавчиком Ричардом Гиром по звездной дорожке «Оскара» 1991 года. Впоследствии платье Кроуфорд было признано одним из лучших женских нарядов «красной ковровой дорожки» всех времен.

Упражнения, тренировки и секрет фигуры

Не смотря на свой успех как фотомодели в начале 1990-х годов, Сидни не превратилась в гламурную диву и стала известна как фитнес-тренер.

В то время начали появляться видеоносители и её первый фильм о физических тренировках для поддержания стройной фигуры «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» (1992), известный в русском переводе как «Секрет идеальной фигуры» — мгновенно становится популярным во многих уголках мира.

Тысячи девушек начинают по видео-урокам изучать упражнения Сидни Кроуфорд, а её вопрос-девиз «как достичь совершенства» — повторяют на многих языках нашей планеты.

Видео тренировки

Всего американская фотомодель выпустила четыре видеоурока, которые по прежнему являются актуальными.

• 1992: «Cindy Crawford: Shape Your Body Workout» (русск. Секрет идеальной фигуры)
• 1993: «Cindy Crawford: The Next Challenge Workout» (русск. Как достичь совершенства)
• 2000: «Cindy Crawford: A New Dimension» (русск. Новое измерение) — восстановление фигуры после беременности.
• 2001: «Mini-Muscles with Cindy Crawford and the Fit-wits» (русск. Мини-мышцы и подтянутые умницы)

Сидни Кроуфорд сейчас

В возрасте 34 лет, супермодель Сидни Кроуфорд закончила свою подиумную карьеру модели, однако с завидной регулярностью появляется на обложках именитых изданий моды. Популярная американская дива не скрывает, что она регулярно проводит пластические процедуры лица и тела, первые из которых она сделала в 28 лет.

Сейчас модель вместе со своим мужем отдает все свое время ресторанному бизнесу и даже купила знаменитое заведение «Nate ‘n Al Delicatessen», расположенное на Беверли-Хиллз. Также Сидни регулярно появляется на телевизионных американских шоу в качестве ведущей и гостя, затрагивая темы здорового образа жизни и благотворительности.

Личная жизнь, муж и дети

В 1990 году Сидни уже находилась на пике своей модельной карьеры и во время съемок передачи о моде и стиле «Дом стиля MTV» — познакомилась с голливудским красавчиком Ричардом Гиром, который в то время еще не сыграл свою яркую роль в фильме «Сбежавшая невеста». Звезд объединил их общий интерес к здоровому образу жизни и правильному питанию — Гир является буддистом и веганом. Пара официально оформила свой брак в 1991 году и развелась спустя четыре года — из-за слухов о постоянных романах голливудского актера.

Супермодель Сидни Кроуфорд является консервативной американкой. Поэтому в 1998 году вышла второй и последний раз замуж, за Рэнди Гербера — владельца сети ночных клубов по всему миру. Пара живет в счастливом браке уже больше 20-ти лет и имеет двоих детей — сына Пресли Уолкера Гербера и дочь Каю.

Любопытно, что Кайя Джордан Гербер пошла по стопам мамы и является современной супермоделью, постоянно появляясь вместе с Синди на обложках именитых издание о красоте и стиле жизни.

▶▷▶▷ музыка с тренировок синди кроуфорд

музыка с тренировок синди кроуфорд — Yahoo Search Results Yahoo Web Search Sign in Mail Go to Mail» data-nosubject=»[No Subject]» data-timestamp=’short’ Help Account Info Yahoo Home Settings Home News Mail Finance Tumblr Weather Sports Messenger Settings Want more to discover? Make Yahoo Your Home Page See breaking news more every time you open your browser Add it now No Thanks Yahoo Search query Web Images Video News Local Answers Shopping Recipes Sports Finance Dictionary More Anytime Past day Past week Past month Anytime Get beautiful photos on every new browser window Download 12 Синди КроуфордПервая пр 43 мин — YouTube wwwyoutubecom/watch?v=p1Bk8u19Nsg Cached Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры часть 2 — Duration: Шикараная Музыка для Тренировок M 338,432 views Синди Кроуфорд Как достичь совершенства — YouTube wwwyoutubecom/watch?v=z0DCdQDZR1Q Cached Синди Кроуфорд Как достичь совершенства 4 Интервью с Маньяками от которых волосы встают дыбом Синди Кроуфорд | Видео-уроки скачать бесплатно video-ypokucom/component/tag/Синди-Кроуфорд Cached Фитнес с Синди Кроуфорд – это комплекс упражнений для девушек и женщин, которые хотят стать обладательницей красивой фигуры Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд Фото, видео скачать chudo-dietacom/video-fitnes/fitnes/1950-sekret-idealnoy-figury-sindi-krouford Cached Далее предлагаем вашему вниманию другие не менее популярные комплексы, упражнения и программы тренировок с Синди Кроуфорд Под каждым видео-роликом имеется описание и кнопка для скачивания Так ли хороши тренировки Синди Кроуфорд? синди как достичь wwwkakprostoru/kak-916454-tak-li-horoshi-trenirovki-sindi-krouford Cached Тренировки с Синди Кроуфорд можно считать одними из самых популярных Синди – известная всему миру модель, которая в свои почти 50 лет имеет стройное и спортивное тело Синди Кроуфорд: основные комплексы тренировок Обсуждение на wwwliveinternetru/users/irzeis/post328144112 Cached Перед вами основные комплексы упражнений от всемирно известной супермодели Синди Кроуфорд Почему тренировки Синди Кроуфорд считаются самыми wwwelleru/krasota/celebrities-beauty-secrets/pochemu-trenirovki-sindi Cached Эффективность десятиминутной тренировки от Синди Кроуфорд — в ее простоте и универсальности Все упражнения выполняются исключительно с собственным весом и не нуждаются в Упражнения синди кроуфорд отзывы – Популярные диеты marmolesreynosocom/uprazhnenija-sindi-krouford-otzyvy Cached Для прокачки мышц в качестве силовых упражнений я выбрала Секрет идеальной фигуры с Синди Кроуфорд , т к уже была с нею знакома и она не требует особых приспособлений (все что вам Фитнес-программа Синди Кроуфорд Как достичь совершенства irecommendru/content/klassnaya-klasika Cached Я давно слышала о программах тренировок с Сидни Кроуфорд , но ни разу не пробовала, мне казалось, что они давно устарели, ведь почти мои «ровесницы» Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры Комплекс 1 wwwokru/video/2719025904 Cached Испанская Гитара Спокойная Музыка Для Души Аэробика с Синди Кроуфорд Секрет идеальной Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster, smarter, easier way to browse the web and all of Yahoo 1 2 3 4 5 Next 8,630 results Settings Help Suggestions Privacy (Updated) Terms (Updated) Advertise About ads About this page Powered by Bing™

• Сама красотка не скрывает, что сохранить такое тело ей помогли годы упорных тренировок и работы над
• собой. …место — пригород Лос-Анджелеса плюс идеально подобранная музыка, одежда, прическа, макияж, — ностальгирует Кроуфорд. «Каждый день я просыпаюсь в шесть утра, провожу время с семьей, затем пр
• — ностальгирует Кроуфорд. «Каждый день я просыпаюсь в шесть утра, провожу время с семьей, затем принимаю ванну и наношу на лицо увлажняющий крем c SPF 20 Meaningful Beauty Antioxidant Day Creame (3)», — рассказала Синди Кроуфорд в интервью американскому порталу Into The Gloss. Синди Кроуфорд отдельное внимание уделяет тренировкам … Красота Беременность Дети Дом Здоровье Звери Отдых Звезды Путешествия Художественное фото Выходные в городе Музыка Спорт Праздники Книги Кино и ТВ Россия и страны СНГ Европа Турция и Египет Прочие страны Рецепты Любовь LIFE. Выкроив пару свободных деньков, Синди Кроуфорд здорово оттянулась с семьей на Гавайях. В эти редкие дни, когда вся семья собралась вместе, супермодель не разлеживалась на песочке. У звезды подиума режим как у солдата. Кино История культуры Литература Музыка Изобразительное искусство и архитектура Театр. Музыкальная радиостанция Европа Плюс. Информация обо всем, что происходит в эфире. Заявки, хит-парад, чат, программы. Больше Музыки! Оригинальная реклама Pepsi с Синди Кроуфорд 1992 года: 13 декабря 2012, 17:34 Жан-Клод Ван Дам опубликовал видео совместных тренировок с Жоржем Сен-Пьером Известный киноактер проводил совместные тренировки со звездой ММА. Музыка тоже очень помогает. Если тяжело с сериалами и фильмами, то советую ютуб блогеров и музыку. К новости 15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламе Marc Jacobs. Российская версия британского мужского журнала FHM. Блог редакции, архив номеров, информация о конкурсах. Тема quot;Синди Кроуфордquot; Место для встреч с друзьями и для поиска новых. Возможность найти одноклассников, однокурсников и бывших коллег по работе. Возможность организации сообществ по интересам. Влюбленный Шерлок Холмс выйдет на петербургскую сцену под музыку Раймонда Паулса. Данная работа станет дебютом Кроуфорд на телевидении в качестве продюсера сериала.

прическа

• упражнения и программы тренировок с Синди Кроуфорд Под каждым видео-роликом имеется описание и кнопка для скачивания Так ли хороши тренировки Синди Кроуфорд? синди как достичь wwwkakprostoru/kak-916454-tak-li-horoshi-trenirovki-sindi-krouford Cached Тренировки с Синди Кроуфорд можно считать одними из самых популярных Синди – известная всему миру модель
• ведь почти мои «ровесницы» Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры Комплекс 1 wwwokru/video/2719025904 Cached Испанская Гитара Спокойная Музыка Для Души Аэробика с Синди Кроуфорд Секрет идеальной Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster
• ведь почти мои «ровесницы» Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры Комплекс 1 wwwokru/video/2719025904 Cached Испанская Гитара Спокойная Музыка Для Души Аэробика с Синди Кроуфорд Секрет идеальной Promotional Results For You Free Download | Mozilla Firefox ® Web Browser wwwmozillaorg Download Firefox — the faster

музыка с тренировок синди кроуфорд — Поиск в Google Специальные ссылки Перейти к основному контенту Справка по использованию специальных возможностей Оставить отзыв о специальных возможностях Нажмите здесь , если переадресация не будет выполнена в течение нескольких секунд Войти Удалить Пожаловаться на неприемлемые подсказки Режимы поиска Все Картинки Видео Новости Карты Ещё Покупки Книги Авиабилеты Финансы Настройки Настройки поиска Языки (Languages) Включить Безопасный поиск Расширенный поиск Ваши данные в Поиске История Поиск в справке Инструменты Результатов: примерно 60 300 (0,51 сек) Looking for results in English? Change to English Оставить русский Изменить язык Возможно, вы имели в виду: музыка из тренировок синди кроуфорд Результаты поиска Все результаты Музыка из «Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры Сохраненная копия 26 февр 2014 г — Открывайте новую музыку каждый день Лента с персональными рекомендациями и музыкальными новинками, радио, подборки на Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры — ЯндексМузыка Сохраненная копия Похожие Красивая музыка , под которую американская топ-модель занимается фитнесом в своей видеопрограмме « Синди Кроуфорд : Секрет идеальной Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры — libereco › Инструменты › Музыка для тренировок Сохраненная копия Лучшие музыкальные треки для фитнеса от Синди Кроуфорд Увеличь интенсивность тренировок за счёт правильной музыки ! Добавь драйва! Синди Кроуфорд Как достичь совершенства — YouTube Похожие ▶ 1:14:16 29 окт 2013 г — Добавлено пользователем delimangaci Синди Кроуфорд Как достичь совершенства delimangaci Loading Unsubscribe from delimangaci? Cancel Unsubscribe Working Синди Кроуфорд Идеальное тело за 10 минут — YouTube Похожие ▶ 10:55 14 мар 2013 г — Добавлено пользователем Настёна Шушлик Синди Кроуфорд Секрет идеальной фигуры / Cindy Crawford: Shape your body Урок 3 Синди Кроуфорд — Секрет идеальной фигуры — Тренировка 1 ▶ 42:40 8 июл 2017 г — Добавлено пользователем Фитнес и здоровье Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» Тренировка 1 LXg2mT6L49w Синди Кроуфорд «Секрет идеальной Ответы@MailRu: кто-нибудь знает что за музыка играет в курсе › Красота и Здоровье › Прочее о здоровье и красоте Сохраненная копия Похожие 1 ответ 29 мар 2009 г — Ну там же много разных композиций! Но одна из них моя любимая: Это Seal «Crazy» Когда она махи ногами на крыше Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства (плюсы-минусы) Сохраненная копия 24 апр 2015 г — Программа для похудения от Синди Кроуфорд : Как достичь совершенства Вы можете сочетать этот курс с другими тренировками Синди Кроуфорд , Живописный пейзаж, приятная музыка и шикарная фигура Синди Кроуфорд: Секрет идеальной фигуры Описание Сохраненная копия 6 апр 2015 г — Однако даже сейчас тренировка с Синди актуальности не потеряла спокойном темпе под приятную музыку , а шикарное тело Синди Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» | Отзывы покупателей Сохраненная копия Рейтинг: 4,6 — ‎68 отзывов Не хочется портить общий рейтинг, но мне эта тренировка от Синди не понравилась вообще!! Я — давний фанат Синди Кроуфорд , в молодости она Синди Кроуфорд — идеальное тело за 10 минутavi — YouTube Похожие ▶ 11:00 16 сент 2011 г — Добавлено пользователем Екатерина Нечепуренко Великолепный подарок для каждой женщины, мечтающей стать неотразимой! Предлагаемый комплекс упражнений разработан одним Синди Кроуфорд «Новое измерение» — ВКонтакте ▶ 15:16 29 янв 2015 г WORKOUT MUSIC | Музыка для фитнеса 11 091 просмотргод Синди Кроуфорд Новое измерение ПРЕДИСЛОВИЕ К ТРЕНИРОВКАМ Фитнес-программа Синди Кроуфорд Как достичь совершенства Сохраненная копия Как-то незаметно пролетело три месяца моих домашних тренировок по программе «Как достичь совершенства» с Синди Кроуфорд Занималась с июля С «СИФом» схожи по приятной и разнообразной музыке на протяжении Отзывы о Обучающее видео «Синди Кроуфорд: Новое измерение otzovikcom › Фильмы, видео и ТВ › Фильмы и видео › Обучающее видео Сохраненная копия Похожие Рейтинг: 4,9 — ‎23 отзыва поначалу очень тяжело,нужно себя заставлять тренироваться Синди Кроуфорд ! Три уровня сложности, пейзажи, музыка , эффект от занятий Синди Кроуфорд: фото и секреты молодости и красоты модели Сохраненная копия 20 февр 2019 г — Что делает Синди Кроуфорд , чтобы в 53 выглядеть на 35 Помимо тренировок в зале, в спортивной программе Кроуфорд — походы в Синди Кроуфорд скачать музыку бесплатно и слушать онлайн Сохраненная копия Скачать и слушать: Ist Side Profeat Крип А Крип, Дай Мне Хоть Слово ( хороший повар, тогда Синди Кроуфорд ) 9 упражнений от Синди Кроуфорд, которые преобразят ваше тело Сохраненная копия В 90-е легендарная супермодель выпустила сразу несколько видеоуроков с тренировками , которые пользовались сумасшедшим успехом Комплекс Синди Кроуфорд: Новое измерение — трейлеры, даты премьер Сохраненная копия Похожие Синди Кроуфорд : Новое измерение (2000) — Cindy Crawford: A New Dimension Всё о фильме: дата выхода, трейлеры, фото, актеры Отзывы Отзывы о Синди Кроуфорд: Новое измерение Оценки и отзывы › Видео › Документальные фильмы › Спорт Сохраненная копия Отзывы о Синди Кроуфорд : Новое измерение Тренировка А (12 минут): Идеальный комплекс упражнений, который поможет вам быстро вернуть Синди Кроуфорд — Wday wwwwdayru/krasota-zdorovie//znamenityie-krasavitsyi-i-ih-fitnes-programmyi/ Сохраненная копия 12 нояб 2016 г — Фанатами шейпинга с Синди Кроуфорд становились не только Тот же красивый фон и приятная музыка , но тренировка длится уже Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 52 года выглядеть на 30 Сохраненная копия 24 дек 2018 г — Синди Кроуфорд , одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила О своем уходе за кожей, тренировках и отношении к здоровому Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут 8 советов от 51-летней Синди Кроуфорд о тренировках, вечной wwwsobakaru/fashion/heroes/65430 Сохраненная копия 5 дек 2017 г — 8 советов от 51-летней Синди Кроуфорд о тренировках , вечной молодости Я вставляю наушники, включаю музыку (или аудиокнигу) и Завидуем! Секреты идеальной фигуры Синди Кроуфорд — Peopletalk Сохраненная копия Главная модель 90-х Синди Кроуфорд уже давно оставила подиум, «Моя тренировка состоит из 20 минут кардио, а после еще 20 – силовых Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по этой лестнице в течение 20 минут» Шейпинг в домашних условиях Занятия для похудения — МирТесен Сохраненная копия 20 нояб 2016 г — Шейпинг с Синди Кроуфорд построен таким образом, что В эту часть входит разминка, тренировка для ног, в том числе и Музыка для шейпинга обязательно должна быть ритмичной, заводной и бойкой Синди Кроуфорд Спортивные программы — GoldDisk Сохраненная копия Фильмы на DVD и Blu-Ray, Музыка CD, LP Ru / Рецензии на фильмы / Синди Кроуфорд Спортивные программы Изначально тренировки были предусмотрены для восстановления формы после родов, но все же оказались Не найдено: музыка 8 советов от 51-летней Синди Кроуфорд о тренировках, вечной Сохраненная копия 5 дек 2017 г — Синди Кроуфорд по-прежнему позирует обнаженной в Я вставляю наушники, включаю музыку (или аудиокнигу) и занимаюсь Только 24 часа из жизни Синди Кроуфорд | Журнал Harper’s Bazaar Сохраненная копия 23 февр 2018 г — В процессе слушаю музыку или аудиокниги — так время летит быстрее Я не фанат тренировок (а такие вообще существуют?), но мне Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства», кто занимался зайдите wwwwomanru/health/health-fitness/thread/3875104/ Сохраненная копия Похожие 4 февр 2009 г — Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства», кто занимался Занимаюсь 2 тренировки в неделю большие и 1 маленькую,это BBlv: Кто пришел на смену Синди Кроуфорд: как худели тогда и Сохраненная копия 5 нояб 2018 г — Синди Кроуфорд , Клаудия Шиффер и Джейн Фонда когда-то пробудили Уже тогда Кроуфорд разбила комплекс на три тренировки : первые В нем прекрасно все — музыка , костюмы, сама Джейн С ней фитнес Программа синди кроуфорд секрет идеальной фигуры скачать Сохраненная копия Как говорит сама Синди Кроуфорд , регулярно выполняя этот комплекс снятый на видео на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки упражнения и программы тренировок с Синди Кроуфорд 7 MB ↓ 1 [ 0 b/s ] Почему тренировки Синди Кроуфорд считаются самыми roxyua//pochemu_trenirovki_sindi_krouford_schitajutsja_samymi_effektivnymiht Сохраненная копия Лето уже не за горами, а значит, самое время приступить к усиленным тренировкам , чтобы встретить пляжный сезон во всеоружии Выбор наиболее Программа тренировок Синди Кроуфорд — lets-fitnessru lets-fitnessru › Программа тренировок Сохраненная копия Тренировки и диета – это то, что удерживало Синди Кроуфорд на пути супермодели более двадцати лет Она не только сохранила свою фигуру, Тренировки Синди Кроуфорд: 10-минутная программа упражнений › Красота Сохраненная копия 10 окт 2018 г — 10-минутная тренировка с Синди Кроуфорд стала одним из самых коммерчески успешных проектов в карьере модели Более того, эта Не найдено: музыка PE PLETALKRU on Instagram: “Классная Синди Кроуфорд в новой 8 мар 2018 г — RU (@peopletalkru) on Instagram: “Классная Синди Кроуфорд в новой скажем) а есть долгая тренировка «как достичь совершенства» я вижу от 5 раз пересмотрела влюбилась и в Синди и в музыку , которая Как я начала тренироваться дома или как я подружилась с синди к Сохраненная копия 4 апр 2011 г — Пока подруга мне не дала диск Синди Кроуфорд После первой же тренировки , Еще я крутила обруч перед тренировкой , и еще пробовала в фитнес-центре и уже не скучно А музыка и правда кайфовая, Идеальная фигура с Синди Кроуфорд – Мисс Офис wwwmissofficeru › новости Сохраненная копия В интернете доступен весь курс Синди «Секрет идеальной фигуры», поэтому в любое удобное время можно начать тренировки под приятную музыку , синди кроуфорд программа тренировок видео — Anan Kids Academy anankidsacademycom/userfiles/sindi-krouford-programma-trenirovok-videoxml Сохраненная копия 6 дней назад — синди кроуфорд программа тренировок видео Шикараная Музыка для Тренировок M 315,139 views Тренировка Синди Кроуфорд Обучающее видео :: Видео Синди Кроуфорд: секрет идеальной Сохраненная копия Здесь вы можете бесплатно скачать видео Синди Кроуфорд «Секрет Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки Скачать Как Похудеть После Родов Синди Кроуфорд mp3 бесплатно Сохраненная копия Kbps Как похудеть после родов Синди Кроуфорд — Качайте музыку mp3 бесплатно в высоком качестве! Фитнес после родов с Синди Кроуфорд комплекс A Как быстро похудеть после родов круговая тренировка Супермамы Дочка Синди Кроуфорд превратилась в абсолютную копию мамы › Стиль жизни › Семья Сохраненная копия 5 сент 2018 г — На днях 52-летняя Синди Кроуфорд и ее дочка решили устроить небольшую фотосессию, когда выходили после тренировки из 5 звездных тренировок для тех, кто хочет идеальное тело — Lisaru Сохраненная копия Студентка Нью-йоркской академии музыки и драматического искусства казалась Синди Кроуфорд (52 года) 5 звездных тренировок для тех, кто хочет Синди кроуфорд 10 минут скачать торрент | Peatix Сохраненная копия Download: Синди кроуфорд 10 минут скачать торрент powered by Тренировки С 41 минута : Это полный комплекс упражнений для всего тела, Мы засняли его на живописном фоне в сопровождении прекрасной музыки 5 секретов стройности от Синди Кроуфорд — Zolotoyru Сохраненная копия По словам Синди Кроуфорд , спорт давно стал частью ее работы Кроме основных тренировок , каждую неделю звезда гуляет по холмам или Иногда я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по лестнице от дома до пляжа 20 Синди Кроуфорд: биография, фото, видео, личная жизнь, модель showtopmodelru/istorii-uspeha/best/cindycrawfordhtml Сохраненная копия Похожие Синди Кроуфорд — американская топ-модель и актриса Кроме модельной карьеры она сняла несколько видео- тренировок для поддержания Приседания, смузи и сауна: секреты красоты от Синди Кроуфорд Сохраненная копия Икона стиля и культовая топ-модель 90-х Синди Кроуфорд , которой в наоборот, повысила интенсивность кардио- и интервальных тренировок Тренировки с синди кроуфорд: популярные вопросы и ответы на них › Популярные записи Сохраненная копия « Тренировки с синди кроуфорд » – читайте посты и участвуйте в но нет голоса (он у меня от рождения слабый, так что думаю музыка это не для рыб ), Идеальная фигура за 10 минут: упражнения от Синди Кроуфорд wwwaifru//idealnaya_figura_za_10_minut_uprazhneniya_ot_sindi_krouford Сохраненная копия Похожие 20 февр 2014 г — Синди Кроуфорд родилась 20 февраля 1966 года в самой обычной семье тренировки упражнения из видеоуроков фитнеса с Синди Синди Кроуфорд, восстановление после родов: комплекс — chebo Сохраненная копия Обучающее видео » Синди Кроуфорд : Новое измерение»: программа для восстановления Первый этап тренировок состоит из простейших упражнений, с которыми Приятная музыка , интересные задания и результат налицо Секрет идеальной фигуры синди кроуфорд скачать торрент — PDF Сохраненная копия Секрет идеальной фигуры синди кроуфорд скачать торрент Секрет Скачать бесплатно фильмы, клипы, музыку Бесплатно без регистрации В этой статье мы предложим вам самые известные тренировки с Синди Синди Кроуфорд: «Телом надо начинать заниматься в 20 лет wwwspletnikru › Красота › Экстерьер Сохраненная копия 3 дек 2012 г — Синди Кроуфорд на отдыхе с детьми в Мексике Синди Кроуфорд , может, и 46 от долгих лет тренировок , но и продолжает заниматься спортом с плюс идеально подобранная музыка , одежда, прическа, макияж Пояснения к фильтрации результатов Некоторые результаты поиска могли быть удалены в соответствии с местным законодательством Подробнее Вместе с музыка с тренировок синди кроуфорд часто ищут синди кроуфорд тренировка для начинающих тренировки синди кроуфорд отзывы зарядка синди кроуфорд 40 минут синди кроуфорд как похудеть синди кроуфорд упражнения для ягодиц синди кроуфорд зарядка скачать бесплатно синди кроуфорд комплекс с фитнес с синди кроуфорд часть 1 Навигация по страницам 1 2 3 4 Следующая Ссылки в нижнем колонтитуле Россия — Подробнее… Справка Отправить отзыв Конфиденциальность Условия Аккаунт Поиск Карты YouTube Play Новости Почта Контакты Диск Календарь Google+ Переводчик Фото Ещё Покупки Документы Blogger Hangouts Google Keep Jamboard Подборки Другие сервисы Google

Сама красотка не скрывает, что сохранить такое тело ей помогли годы упорных тренировок и работы над собой. …место — пригород Лос-Анджелеса плюс идеально подобранная музыка, одежда, прическа, макияж, — ностальгирует Кроуфорд. «Каждый день я просыпаюсь в шесть утра, провожу время с семьей, затем принимаю ванну и наношу на лицо увлажняющий крем c SPF 20 Meaningful Beauty Antioxidant Day Creame (3)», — рассказала Синди Кроуфорд в интервью американскому порталу Into The Gloss. Синди Кроуфорд отдельное внимание уделяет тренировкам … Красота Беременность Дети Дом Здоровье Звери Отдых Звезды Путешествия Художественное фото Выходные в городе Музыка Спорт Праздники Книги Кино и ТВ Россия и страны СНГ Европа Турция и Египет Прочие страны Рецепты Любовь LIFE. Выкроив пару свободных деньков, Синди Кроуфорд здорово оттянулась с семьей на Гавайях. В эти редкие дни, когда вся семья собралась вместе, супермодель не разлеживалась на песочке. У звезды подиума режим как у солдата. Кино История культуры Литература Музыка Изобразительное искусство и архитектура Театр. Музыкальная радиостанция Европа Плюс. Информация обо всем, что происходит в эфире. Заявки, хит-парад, чат, программы. Больше Музыки! Оригинальная реклама Pepsi с Синди Кроуфорд 1992 года: 13 декабря 2012, 17:34 Жан-Клод Ван Дам опубликовал видео совместных тренировок с Жоржем Сен-Пьером Известный киноактер проводил совместные тренировки со звездой ММА. Музыка тоже очень помогает. Если тяжело с сериалами и фильмами, то советую ютуб блогеров и музыку. К новости 15-летняя дочь Синди Кроуфорд снялась в рекламе Marc Jacobs. Российская версия британского мужского журнала FHM. Блог редакции, архив номеров, информация о конкурсах. Тема quot;Синди Кроуфордquot; Место для встреч с друзьями и для поиска новых. Возможность найти одноклассников, однокурсников и бывших коллег по работе. Возможность организации сообществ по интересам. Влюбленный Шерлок Холмс выйдет на петербургскую сцену под музыку Раймонда Паулса. Данная работа станет дебютом Кроуфорд на телевидении в качестве продюсера сериала.

описание программ » Секрет идеальной фигуры» и «Как достичь совершенства?»

Шейпинг с Синди Кроуфорд был невероятно популярен в конце 1990-х. Однако принципы, на которых построены фитнес-программы с участием модели мирового уровня для обретения идеальной фигуры, не теряют актуальности и в настоящее время.
И это неудивительно, Синди без особого преувеличения можно назвать красоткой. Несмотря на свой уже далеко не юный возраст, она сияет красотой и здоровьем. Именно поэтому, даже спустя почти 20 лет после выхода, комплекс упражнений от знаменитой супермодели не теряет своей популярности.

Шейпинг для всех

Многие девушки задаются вопросом, можно ли похудеть и реально ли осилить программу-шейпинг с Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» без специальной спортивной подготовки. Определенно, да. Эти занятия можно отнести к силовой аэробике, которая позволит расстаться с жировыми отложениями и подтянуть мышцы, образуя стройную фигуру. Тем не менее они просты и доступны для выполнения даже для новичков.

Комплекс упражнений «Секрет идеальной фигуры»

Комплекс состоит из двух частей, первая по времени занимает сорок минут тренировки, сюда входит также небольшой набор упражнений длительностью 15 минут. Занятия направлены на проработку мышц спины и всего тела. Ноги прокачиваются без дополнительного веса, а для укрепления рук и спины используются гантели. Сама Синди на видео поднимает гантели до 2 кг, но начинающим вполне хватит 1 кг. Постепенно можно увеличить и вес гантелей. Несмотря на отсутствие утяжелителей на ногах, все мышцы будут эффективно прорабатываются, и результаты будут заметны уже после нескольких сеансов. Также комплекс включает в себя множество очень эффективных упражнений для рук и спины, в том числе отжимания, наклоны и работу с гантелями. Упражнения для пресса включают в себя классический твист. Программа-шейпинг с Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» идеально подходит для новичков: она не приводит к усталости, а наоборот, дарит бодрость и прилив сил.

Шейпинг с Синди Кроуфорд: «Новое измерение»

Программа «Новое измерение» изначально предназначалась для легкого восстановления тела после родов. Там совмещены три набора упражнений, которые помогают постоянно быть в форме. Программа короткая, но очень эффективная, поэтому ее используют только для восстановления фигуры. Такие упражнения для похудения идеально подходят для тех, кто до родов не особо увлекался спортом и не имеет хорошей физической подготовки. Огромный плюс программы — это простое и ясное изложение, все будет понятно и доступно с первого раза.

Шейпинг с Синди Кроуфорд: «Как достичь совершенства»

Если у вас уже есть хорошая физическая подготовка, то выполнение упражнений по программе «Как достичь совершенства» подойдет лучше всего. Здесь можно использовать гантели и дополнительные веса, которые сделают тренировку более интенсивной. Тренировка занимает по времени 70 минут и направлена на проработку мышц всего тела.

Все выполняется в спокойном темпе, упражнения простые и понятные, приятным дополнением в видео является живописный фон и приятная музыка. Эта программа может рассматриваться как следующий шаг после «Нового измерения» и «Секретов идеальной фигуры». Однако есть и те, кто критикует Синди за однообразие выполняемых упражнений, которые могут быстро наскучить. Но это не остановит тех, кто имеет твердое желание похудеть и иметь красивую подтянутую фигуру.

Диета Синди Кроуфорд

Упражнения для похудения приносят максимальную пользу только в сочетании с правильным питанием. Но стоит иметь в виду: занятия направлены не только на потерю веса, но и на укрепление организма и его восстановление, поэтому жесткая или монодиета противопоказана. Если ваша цель — быстро похудеть, можно прибегнуть к специальному очищающему рациону.

Эта диета включает в себя специальные низкокалорийные супы, капусту и другие овощи. Очистить организм поможет суп из капусты, помидоров, лука, сладкого перца, сельдерея, зеленой стручковой фасоли и моркови. Употреблять такой витаминный супчик можно в неограниченном количестве. Также можно и даже нужно добавлять зелень. Это блюдо поможет сбросить за неделю до 5 кг, а регулярные упражнения подтянут мышцы и сформируют красивую фигуру.

Раскрывая секреты: шейпинг с Синди Кроуфорд

Идеальная фигура и отменное здоровье были приоритетными для супермодели с самого детства. Важность здоровой и питательной пищи Синди осознала очень рано, поэтому в рацион всегда входят полезные и богатые питательными веществами продукты. Заботливая мать двух детей, она всегда старалась привить им правильные пищевые привычки. Под запретом находятся сладости, мучное, газированные и энергетические напитки, а также переработанные продукты питания, предпочтение отдается растительной вегетарианской пище. Как же супермодель борется с соблазнами? Например, когда очень хочется сладкого, можно съесть немного горького шоколада, в небольшом количестве — от такого лакомства будет одна польза. Синди также советует пить до 3 литров воды в день. Помимо очищения, она обладает отличным свойством сдерживать аппетит.

Шейпинг с Синди Кроуфорд можно дополнить также ездой на велосипеде, прогулками, пробежками, танцами, пилатесом и так далее. Кроуфорд рекомендует всем своим поклонникам придерживаться регулярного режима тренировок. Большинство женщин не хотят заниматься спортом только потому, что думают: если они не могут уделить целый час для тренировки, то это не стоит делать вовсе. Однако это просто отговорка — даже десять минут в день могут, по словам модели, творить чудеса. Главное – не сдаваться. Шейпинг с Синди Кроуфорд поможет улучшить метаболизм и избавить от множества проблем со здоровьем.

Синди Кроуфорд — секрет идеальной фигуры, видеоуроки по формированию и обзоры тренировок

25 декабря 2014 года

Содержание

• 1. В чем успех курса «Секрет идеальной фигуры»?
• 2. Комплекс упражнений от Синди Кроуфорд
• 3. Как правильно делать программу
• 4. Видеоуроки курса «Секрет идеальной фигуры»
• 4. 1. Часть 1
• 4.2. Часть 2
• 4.3. Часть 3
• 5. Отзывы

В 90-е годы прошлого века начался настоящий бум домашних тренировок, было выпущено множество тематических видеокурсов. Одним из лучших обучающих видео по фитнесу тех лет стал курс Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры». Синди оказалась дальновидным тренером, поэтому разработала простую и доступную программу. Комплекс требует минимум инвентаря и времени, помогает женщинам всех возрастов заниматься в домашних условиях и поддерживать свою красоту.

Статьи по теме

• Джиллиан Майклс — стройная фигура за 30 дней, тренировки и отзывы
• Уроки калланетики в домашних условиях для начинающих
• Бодифлекс для начинающих — комплекс упражнений

В чем успех курса «Секрет идеальной фигуры»?

Еще до выхода в начале 90s курсу пророчили оглушительный успех, ведь в то время Синди Кроуфорд находилась на пике мировой славы. В обучающем ролике модель откровенно говорит, что идеальное тело, в том числе и у нее, – это результат ежедневного упорного труда. Такие слова из уст одной из самых красивых женщин планеты – мощный стимул, заставляющий всех работать над собственной внешностью каждый день.

Важным преимуществом Секрета идеальной фигуры является способ подачи информации: Синди не просто рассказывает об эффективности различных упражнений, но и выполняет их. Это создает ощущение групповой активности, и вместе тренироваться гораздо интереснее, чем в одиночку. Создатели ролика позаботились о ритмичном музыкальном сопровождении, которое делает урок более живым.

Упражнения в курсе Синди Кроуфорд разнообразны, что помогает проработать все группы мышц и не надоедает на тренировках. Все элементы простые, но эффективные благодаря использованию небольших утяжелителей и многократным повторениям. Вес гантелей подбирается индивидуально, в зависимости от физической подготовки. Новичкам рекомендуется начинать с гантелей по 1 кг. Узнайте, как правильно выбрать. утяжелители для лодыжек.

• Похудение с Джиллиан Майклс за 30 дней — стройная фигура с тренировками по уровням, видео
• Бег для похудения – отзывы о результатах и ​​тренировках
• Шон Ти: программы тренировок и отзывы

Комплекс упражнений от Синди Кроуфорд

Тренировочный курс Синди Кроуфорд о секрете идеальной фигуры нельзя однозначно отнести к какому-то одному направлению фитнеса. В программе занятий популярные элементы аэробики, пилатеса, калланетики, силового фитнеса. Курс состоит из трех тренировок, которые удачно чередуются и помогают разнообразить нагрузку.

Тренировка №1 — это мини-урок для начинающих, включает упражнения на все группы мышц. За 10 минут занятий зрители вместе со звездой выполняют небольшую разминку, прорабатывают мышцы рук, ног, ягодиц, груди и пресса. Как говорит сама Синди, десятиминутный комплекс удобно выполнять в любое время. Урок получится легким, но эффективным.

Тренировка №2 длится 40 минут и включает:

• разминка;
• упражнений для мышц ног и ягодиц;
• упражнений для мышц груди.

Тренировка №3 Направлена ​​на проработку мышц верхней части тела и включает:

• разминка;
• упражнений для мышц рук и плечевого пояса туловища;
• упражнений на пресс;
• растяжка.

Как правильно сделать программу

Курс Синди Кроуфорд разделен на три части, поэтому каждый сам определяет последовательность занятий и их сочетание. Однако есть рекомендации, соблюдение которых поможет повысить работоспособность и не допустить перегрузки организма. Для выполнения упражнений требуется минимум оборудования: коврик, небольшие гантели, стул со спинкой.

Новичкам рекомендуется начать изучение видеоуроков с первой 10-минутной тренировки. Простой, но интенсивный десятиминутный период даст нагрузку на мышцы, поможет подготовить тело к более интенсивным нагрузкам. Когда выполнение части № 1 перестанет вызывать затруднения, допустимо перейти на более сложный уровень — к тренировкам № 2, № 3.

Вторая и третья части длятся по 40 минут, темп интенсивный, поэтому в день желательно выполнять только одну из частей комплекса. Например, четные дни посвятить работе над нижней частью тела и грудью с тренировкой №2, а нечетные – проработке мышц рук, плеч, пресса с занятием №3. В каждом комплексе допустимо увеличить нагрузку, в том числе часть №1.

• Растяжка для начинающих: тренировки дома
• Как правильно приготовить боксёрскую капу
• Диск для похудения Health — отзывы о классе. Видео диска с упражнениями для похудения

Видеоуроки курса «Секрет идеальной фигуры»

Регулярное выполнение всех трех частей курса – залог стройности, хорошего самочувствия. Во время тренировки каждый получает отличную кардио и силовую нагрузку, необходимую для избавления от лишнего веса, формирования красивого рельефа. Порядок выполнения частей комплекса определяется индивидуально; Синди не придерживается этого строгого правила.

Часть 1

Простая, но интенсивная десятиминутная тренировка — то, что нужно занятым женщинам. Во время короткой тренировки Синди Кроуфорд показывает упражнения для разогрева, укрепления мышц рук и ног, подтяжки ягодиц, живота, груди. Комплекс удобно выполнять как утром — в качестве зарядки, так и вечером — для небольшой разминки после тяжелого рабочего дня.

Синди Кроуфорд Идеальное тело за 10 минут.

Часть 2

Вторая часть направлена ​​на формирование стройных ног, подтянутой груди, упругих ягодиц. Вместе с красавицей Синди каждый должен будет выложиться по максимуму за 40 минут. Комплекс сложный, требует некоторой подготовки. Необходимое оборудование: стул со спинкой, коврик, гантели.

Секрет идеальной фигуры Урок 2

Часть 3

Урок №3 из серии «Секрет идеальной фигуры» посвящен упражнениям для создания стройной талии, рельефного пресса, красивых плеч, рук. Для упражнений на мышцы рук потребуются гантели весом 1-3 кг. Также необходим коврик – для проработки мышц пресса. Комплекс интенсивный, поэтому выполнять его рекомендуется только при хорошем самочувствии и наличии достаточной физической подготовки.

Синди Кроуфорд фитнес видео урок 3

Отзывы

org/Review» itemscope=»»> Ивет, 18 лет «Благодаря занятиям с Синди Кроуфорд мне удалось избавиться от жира на животе и целлюлита всего за 2 месяца. Рекомендую всем!».

Алевтина, 30 лет «Синди — мой любимый тренер. В отличие от других, она не давит, всегда подбадривает и очень вдохновляет на работу над своим телом. Занимаюсь больше года, для меня это лучший способ поддержания нормального веса. ”

Инна, 26 лет «Секрет идеальной фигуры» плюс диета — не менее красивое тело. Во время урока приходится потеть, но жир тает на глазах. ”

Нашли ошибку в тексте? Выделите его, нажмите Ctrl+Enter и мы это исправим!

Вам нравится статья?

Расскажите, что вам не понравилось? В статье нет ответа на мой вопрос Другой

Расскажите друзьям:

Статья обновлена: 12. 07.2019

Синди Кроуфорд секрет идеальной фигуры 2. Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд

Синди уже много лет находится в топе самых известных моделей мира. Помимо успешной модельной карьеры, она проявила себя как талантливая телеведущая на канале MTV в программе «Дом стиля».

Но это еще не все ее таланты. Очаровательная красавица поделилась искусством делать свое тело подтянутым и упругим. Миллионы девушек по всему миру повторяют комплексы упражнений из видеоуроков с ее участием.

Как тренируется Синди Кроуфорд и какие диеты она использует, чтобы поддерживать свое тело в идеальной форме?

Тренировка Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд постоянно поддерживает себя в форме с помощью различных физических нагрузок. Как говорит сама Синди:

«Все думают, что у моделей идеальная фигура с самого начала, но это не так. Я никогда не сосредотачиваюсь на том, что мне в себе нравится, я постоянно думаю о том, что мне нужно делать. Я очень хотела быть стройной, беспокоилась о своих ногах, руках, о талии. И теперь я не чувствую себя слабой женщиной, я чувствую себя сильным мужчиной. Так трудно быть красивой.»

Не любя однообразия, она сократила посещения спортзала до необходимого минимума. В качестве альтернативы используют активные игры, плавание в бассейне, езду на велосипеде и бег в парке.

Вместе с профессиональными тренерами модель разработала множество комплексов упражнений, призванных улучшить ее тело. Рассмотрим основные из них более подробно.

Программа от Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры»

В эту программу входят три видеоурока, с помощью которых вы сможете проработать основные группы мышц и поддерживать их в тонусе.

1 видео урок: помимо классической разминки и растяжки включает в себя упражнения, которые подтянут ягодицы, укрепят мышцы ног и сформируют красивую грудь. Этот комплекс следует выполнять раз в неделю, чередуя со вторым.

2 видеоурока: также включает 40-минутную тренировку. Однако акцент в нем смещен на тренировку верхней части тела – укрепление рук, плечевого пояса, живота. Также есть много времени для растяжки.

Курс проводится в помещении. Гантели необходимы в качестве инвентаря.

Синди Кроуфорд «Идеальное тело за 10 минут»

«Идеальное тело за 10 минут» Синди Кроуфорд разработала совместно с тренером Раду. Было заявлено, что данная программа представляет собой оптимальное сочетание минимального времени и максимального эффекта, которого можно добиться всего за 10 минут. Это конечно маркетинговый ход, но он сделал это занятие очень популярным.

Программа включает разминку и упражнения на основные группы мышц. Не требует дополнительных спортивных аксессуаров и специального помещения. Вы можете тренироваться в любом месте и в любое время.

Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства»

«Как достичь совершенства» — программа, позволяющая за час дать нагрузку на все мышцы тела. Тренировка построена таким образом, что происходит постоянная смена положения, а количество повторений сведено к минимуму: 20 повторений упражнений на пресс, остальные упражнения делаются по 10 раз.

Тренировка включает в себя легкую разминку, динамичный блок ног с интересными упражнениями, три блока на пресс, чередующиеся с упражнениями на грудь, бицепс, трицепс, плечи и спину. Тренировка заканчивается неглубокой растяжкой.

Из дополнительного оборудования вам потребуются гантели для выполнения упражнений на грудь.

Синди Кроуфорд «Новое измерение (комплексы A, B и C)»

Будучи мамой двоих детей, Синди Кроуфорд не обошла вниманием проблему восстановления формы после родов. Специально для молодых мам она сняла видеокомплекс под названием «Новое измерение».

Комплекс состоит из 3-х различных по сложности уровней: от минимальной нагрузки до усиленной. Выполнение упражнений с Синди Кроуфорд поможет максимально быстро восстановиться после родов и получить заряд энергии, который так необходим молодым мамам.

Диета Синди Кроуфорд

Питание Синди Кроуфорд систематическое и сбалансированное.

«Вы должны регулярно есть, чтобы поддерживать высокий уровень метаболизма. Но если вы голодаете, то ваш организм будет пытаться сохранить все, что вы едите, и отложить про запас.

Модель ест не менее 5-6 раз в день, обязательно перекусывая между основными приемами пищи. Это позволяет поддерживать умеренный аппетит, предотвращать чувство голода, ускорять обмен веществ и не превышать суточную норму калорий.

Любимая диета Синди Кроуфорд — суп, когда основная еда — щи. Позволяет сбросить до 5 кг. На две недели. Однако диетологи не рекомендуют придерживаться его на более длительный срок из-за низкого содержания белка.

Кстати, рецепт супа довольно простой. Необходимо отварить нарезанные в воде белокочанную капусту, петрушку, морковь, репчатый и зеленый лук, перец, сельдерей. Также можно добавить помидор, стручковую фасоль и зелень.

Добавьте в суп овощи с низким содержанием углеводов. Поэтому от картофеля следует отказаться. Свежий суп желательно делать каждый день. Кроме супа можно также есть свежие фрукты (кроме бананов), овощи и черный рис.

Раз в неделю можно позволить себе 150-200 гр. рыба на пару или отварная куриная грудка, 250 мл молока и 200 мл кефира. Молочные продукты разрешены только с низкой калорийностью.

Из напитков разрешены свежезаваренный зеленый или травяной чай, овощные соки и изредка натуральный кофе без сахара. Также необходимо употреблять как можно больше простой воды.

Как стать похожей на Синди Кроуфорд?

Стать похожей на Синди Кроуфорд можно благодаря колоссальной работе над собой и врожденной харизме. По словам самой модели, не нужно искать оправдания своей лени, прикрываться нехваткой времени или постоянной занятостью. Выделить полчаса в день для занятий может любой человек.

Помимо тренировок не забывайте о правильном сбалансированном питании. Побаловать себя можно изредка, при условии, что после этого вы сделаете все, чтобы избавиться от лишних калорий.

Стиль Результат.

Синди — живое воплощение нашего слогана. Да-да, она проводит в зале только необходимое время, живет жизнью, полной активности и радости движения. Несомненно, она успешна и просто отлично выглядит для своих 49 лет. А все благодаря правильному питанию и самодисциплине. Выполнить эти два требования может каждый — Дерзайте!

В современном обществе всячески популяризируются пропорции фигуры идеальной девушки — так называемые 90-60-90. Женщины всех возрастов в погоне за мейнстримом и мужественностью делают все возможное, чтобы соответствовать идеалу. Они постоянно сидят на жестких диетах, изнуряют себя ежедневными походами в спортзал, часами сидят в Интернете, изучая новые методы и лайфхаки для похудения, которые не всегда эффективны, а иногда и опасны. И в итоге эти мучения могут не привести к желаемому результату.

Так что же делать, чтобы добиться красивой фигуры без вреда для здоровья и огромных денежных затрат? Американская супермодель Синди Кроуфорд ответила на этот вопрос и доказала эффективность своего метода.

Коротко о Синди

Синди Кроуфорд — одна из самых известных супермоделей мира. Она была наибольшей популярностью в середине 90-х, когда была лицом многих модных компаний. За свою карьеру Синди Побывала на обложках более 600 глянцевых журналов, несколько раз попадала в пятерку самых сексуальных и привлекательных женщин мира. Ее называли «мечтой любого мужчины» за безупречную фигуру и природную красоту. Параметры тела Синди очень близки к идеальным и составляют 86-66-89.

Помимо карьеры супермодели, Синди была ведущей программы о моде и стиле на MTV, составила несколько курсов упражнений для борьбы с лишним весом и поддержания тела в тонусе. Для того времени видеокурс «Секрет идеальной фигуры» был настоящим открытием в сфере домашних тренировок. Другие ее учебные курсы «Как достичь совершенства» и «Новое измерение» также имели успех.

Ключевые моменты курса

Этот курс представляет собой комплекс тренировок, который подойдет женщинам, желающим избавиться от лишних килограммов, привести мышцы в тонус и добиться сексуальной фигуры, сводящей с ума всех представителей противоположного пола. Несмотря на то, что комплекс был составлен Синди почти 30 лет назад, он сохранил свою актуальность и по сей день. Кстати, на основе именно этого курса многие фитнес-тренеры составляют свои комплексы упражнений.

Сам курс включает в себя 2 полные тренировки продолжительностью около 40 минут и одну короткую тренировку продолжительностью 10 минут. Содержит элементы гимнастики и аэробики . При этом абсолютно все упражнения можно выполнять дома, не покупая абонемент в спортзал. Для выполнения упражнений вам понадобится только пара гантелей весом 1-3 кг (или предметы, их заменяющие: бутылки с водой/песком), стул и коврик для йоги. Порядок упражнений не имеет значения: вы можете выполнить все 3 тренировки за один раз, на что потребуется 2 часа времени. Эту тренировку необходимо повторять 3 раза в неделю, важное условие: перерыв между занятиями не более 3-х дней.

Секрет идеальной фигуры от Синди Кроуфорд: части 1 и 2

Первая часть содержит упражнения для ног, ягодиц и груди. Если вы никогда раньше не занимались спортом, то некоторые упражнения могут показаться вам сложными. Не пытайтесь заставить их. Постепенно увеличивайте нагрузку, и очень скоро вы втянетесь в тренировку и сможете без проблем выполнять все упражнения.

Основу второй части составляют упражнения с гантелями, которые помогут в прокачке рук и плечевого пояса. Вторая часть также включает в себя упражнения для укрепления мышц живота и улучшения растяжки. Если ваша физическая подготовка не позволяет выполнять упражнения с гантелями, то выполняйте их без отягощений или с гантелями меньшего веса. Вес снаряда должен быть заметен, но работать с ним не должно быть слишком тяжело.

Идеальное тело за 10 минут от Синди Кроуфорд

Этот урок содержит упражнения общей продолжительностью до 10 минут, которые помогут сохранить тонус мышц, но не помогут в похудении. Подходит для женщин, которые уже добились определенных успехов в борьбе с лишним весом и по каким-то причинам не могут больше времени уделять тренировкам.

Достоинства и недостатки комплекса

Плюсы:

1. Простота упражнений — для их выполнения не нужно иметь серьезной физической подготовки и подойдет всем;
2. Плавный темп – большинство упражнений выполняются в статическом положении и спокойном ритме, тело не подвергается чрезмерным нагрузкам;
3. Прекрасная ведущая — харизма и привлекательность Синди Кроуфорд отлично мотивирует на новые свершения и работу над собой и своим телом;

Минусы:

1. Не подходит для быстрого похудения из-за отсутствия кардионагрузок;
2. Отсутствие разнообразия в тренировках.

Эффективность этого курса вы почувствуете уже после первых недель занятий. Важно не останавливаться на достигнутом и продолжать заниматься спортом и правильно питаться. Желаем вам удачи в достижении поставленных целей и задач на пути к красивой фигуре.

Синди Кроуфорд – известная супермодель 90-х, прославившаяся своей красотой, особым обаянием и идеальной фигурой. За 15 лет успешной работы она появлялась на обложках более 600 журналов по всему миру, постоянно появлялась на подиумах, представляя модели одежды для многих известных домов моды, была лицом мировых косметических компаний. Даже после завершения карьеры в модельном бизнесе Синди Кроуфорд демонстрирует безупречные формы тела, благодаря которым долгие годы не покидала высоких мест в рейтингах самых сексуальных людей мира.

Супермодель начала тщательно следить за своей внешностью с подросткового возраста. Синди Кроуфорд старается высыпаться, не курит, не употребляет алкоголь, регулярно занимается спортом, придерживается сбалансированного питания. Сочетание определенных физических упражнений и правильного питания позволяет топ-модели долгие годы сохранять параметры идеальной фигуры: 86-66-89 при росте 177 см.

Вместе с одним из уважаемых нью-йоркских тренеров по шейпингу топ-модель создала авторскую систему тренировок, благодаря которой поддерживает свою фигуру в отличной форме. Не теряя актуальности и по сей день, программа упражнений Синди Кроуфорд пользуется популярностью у многих девушек и женщин мира, в том числе знаменитостей и голливудских звезд. Идеальная фигура супермодели, неизменная на протяжении многих лет, и многочисленные положительные отзывы подтверждают высокую эффективность этой системы тренировок для похудения и достижения красивых форм тела.

Красивая фигура от супермодели

Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» — первая авторская система тренировок, разработанная в 1992 году. Простые, но эффективные упражнения помогают избавиться от лишнего веса, проработать мышцы, повысить общий тонус тела. Тренируясь по методике Синди Кроуфорд, вы не только избавитесь от лишнего веса, но, по словам супермодели, почувствуете прилив сил.

Занятия по авторской методике топ-модели не требуют большого количества специального спортивного инвентаря. Новичкам желательно начинать тренировки с небольших гантелей до двух килограммов. Более продвинутые могут выполнять все упражнения с тяжелыми весами и специальными спортивными весами. Дополнительно вам понадобится коврик, стул, полотенце. Во время занятий супермодель советует пить негазированную воду.

Упражнения из комплекса Синди Кроуфорд

Программа включает три блока упражнений. Первая и вторая части системы в течение 40-45 минут обеспечивают эффективную аэробную и силовую нагрузку на ключевые группы мышц тела. Рекомендуется ежедневно чередовать комплексы, выполняя попеременно 1-е и 2-е занятия. Третья часть представляет собой короткую десятиминутную сессию. Он поможет вам не сбиться с графика, если у вас нет свободного времени для полноценной тренировки или вы испытываете чрезмерную физическую усталость.

Каждое занятие обязательно начинается с небольшой разминки, которая подготавливает суставы и мышцы к более интенсивной нагрузке. Затем идут упражнения, направленные на глубокую проработку ключевых мышц нижней и верхней части тела. Комплекс заканчивается тренировкой пресса и растяжкой. По словам супермодели, идеальная фигура женщины зависит не только от регулярности занятий спортом, но и от правильного питания. При тренировках по ее системе рекомендуется соблюдать сбалансированное питание, исключая вредные продукты.

Урок №1

Во время первой тренировки («Секрет идеальной фигуры: Урок 1») акцент делается на тщательную проработку мышц нижней части тела: ягодиц, бедер, коленей, икр, голеней. Дополнительно небольшую часть тренировки занимают упражнения на грудь, талию и пресс. Выполняя это занятие на постоянной основе, вы избавитесь от лишнего жира, целлюлита, дряблой кожи на бедрах и ягодицах, улучшите форму ног, подготовите мышцы верхней части туловища к более интенсивной нагрузке.

Урок №2

Продолжаем раскрывать секрет идеальной фигуры. Часть 2, продолжительностью 40 минут, направлена ​​на глубокую проработку мышц туловища (руки и плечи, грудь, талия и пресс). Кроме того, в тренировку входит небольшой блок разгрузочных и общеукрепляющих упражнений для ног, чтобы сбалансировать физическую нагрузку во время занятия и снять напряжение, полученное после предыдущего занятия. В результате второй части вы приобретете красивую форму рук, подтянете мышцы груди, избавитесь от лишних сантиментов в области бедер и талии.

Экспресс-тренировки

Третья часть программы «Секрет идеальной фигуры» Синди Кроуфорд — эффективный метод не сбавлять обороты при отсутствии сил или свободного времени для полноценной тренировки. Это занятие хорошо подходит для возобновления занятий спортом после долгой паузы, утренней тренировки или дня отдыха, после особенно интенсивной физической нагрузки. Короткое десятиминутное занятие включает в себя небольшую разминку, упражнения на ключевые мышцы тела, растяжку.

Как женщины восприняли развитие супермодели? Многочисленные положительные отзывы подтверждают эффективность программы «Секрет идеальной фигуры». Синди Кроуфорд – прекрасный тренер, с которым легко и просто добиться отличных параметров тела. Приятное музыкальное сопровождение комплекса задает определенный ритм, помогая сделать тренировку живой и увлекательной. Внешность Супермодель, выполняющая упражнения на берегу океана, на крыше небоскреба или в уютном спортзале, многих мотивирует заниматься спортом, выкладываясь на тренировках.

Способ подачи информации о технике выполнения каждого упражнения получил положительные отзывы. Перед первой тренировкой проводится небольшое вступление, в котором Синди рассказывает о преимуществах программы и дает советы, как добиться максимальных результатов с помощью своей методики. На протяжении всего курса супермодель подробно объясняет технику выполнения каждого упражнения, чтобы убедиться, что все элементы выполняются с учетом повышения эффективности и сохранения максимальной безопасности, полностью исключая возможные травмы. По совету Синди многим девушкам удалось добиться хороших физических результатов, постепенно увеличивая нагрузку и интенсивность тренировок.

Идеальная фигура женщины зависит от регулярности занятий и сбалансированного питания. Делясь опытом тренировок по программе Синди Кроуфорд, девушки советуют совмещать занятия с умеренным ограничением в питании, чтобы ускорить процесс похудения. Отказавшись от вредных продуктов (мучного, сладкого, жирного) и регулярно выполняя комплекс топ-модели, вы гарантированно избавитесь от лишнего веса, в результате чего появится фигура вашей мечты.

Ее имя уже более 20 лет на слуху, журналы приглашают ее на фотосессии, а дизайнеры продолжают использовать ее внешность для создания образов и подчеркивания имиджа своих модных брендов. Каждая девушка хотела быть похожей на нее, а каждый парень хотел хоть раз постоять рядом с ней. Она — непревзойденная Синди Кроуфорд, всемирно известная супермодель.

Как вы думаете, сколько усилий нужно, чтобы поддерживать себя в такой идеальной форме, как Синди Кроуфорд? Сегодня мы ответим на этот и другие вопросы. Вы узнаете все о комплексе упражнений, разработанном специально для Синди Кроуфорд одним из лучших тренеров Голливуда.

Синди Кроуфорд. 50 лет идеала

Мы уверены, что вы хоть раз слышали о Синди Кроуфорд. Но если вы до сих пор не знаете, кто это, то мы сейчас исправим эту ошибку.

Синди Кроуфорд по праву можно назвать одной из самых известных супермоделей 80-90-х годов ХХ века . У нее идеальные параметры: грудь — 86 см, талия — 66 см, бедра — 89 см.

На протяжении всей своей карьеры она позировала для обложек более 600 журналов. Кроуфорд заняла 5-е место среди самых сексуальных звезд ХХ века и стала второй самой красивой женщиной мира. Вела программу «Дом стиля» на MTV в течение 6 лет.

А наибольшую популярность, в том числе и на просторах бывшего СССР, супермоделям принес видеокурс аэробики с Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры». Это было не последнее ее достижение. К своему 50-летию Кроуфорд выпустила автобиографическую книгу.

Но мы все же остановимся на старой доброй аэробике и подробно рассмотрим курс похудения.

О курсе

Этот комплекс тренировок предназначен для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса, привести свою физическую форму в норму и обрести сексуальное тело. Тот факт, что курс был разработан более 20 лет назад, не должен вас пугать. По примеру этого курса некоторые современные тренера не стесняются делать собственные комплексы упражнений. Так что у вас есть возможность сравнить, что лучше – классический или современный фитнес.

Курс «Секрет идеальной фигуры» состоит из 2-х полных тренировок по 40 минут и одной 10-минутной. При этом вам, конечно же, не обязательно ходить в спортзал, чтобы выполнить все упражнения. Тренировки разработаны специально для домашних занятий. Вам понадобится только пара гантелей до 1 кг, спортивный коврик и обычный стул со спинкой.

Еще одним преимуществом этого комплекса является то, что Синди Кроуфорд выполняет простые упражнений, не требующих предварительной спортивной подготовки. Вы будете повторять за ней упражнения, которые помогут укрепить все группы мышц и положительно повлияют на общее состояние. Ежедневный прилив сил, здоровья и хорошего настроения после такой зарядки вам обеспечены!

Но если вы намерены помимо жиросжигания заниматься кардио, то этого комплекса от Синди Кроуфорд вам будет мало. Если у вас нет задачи выделить мышцы рук и ног, то советуем разбавить этот комплекс еще одной методикой похудения «Как достичь совершенства с Синди Кроуфорд».

А теперь перейдем непосредственно к видео о гимнастике с Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры».

Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» Урок 1

С первых секунд видео вы погрузитесь в ностальгические воспоминания, но это не главная цель Синди Кроуфорд в программе «Секрет идеальной фигуры». Часть 1. Тренировка начинается с разминки, а красотка Синди делает акцент на упражнениях для ног, ягодиц и груди.

Главное в этом видео стул и тренер, который постоянно следит за выполнением упражнений. Кстати, вы заметили, что Синди пьет много воды в перерывах между сетами? Ведь вода является неотъемлемым ингредиентом и одним из основных компонентов в рационе и диете Кроуфорд.

Синди Кроуфорд «Секрет идеальной фигуры» Урок 2

Синди Кроуфорд продолжает раскрывать «Секрет идеальной фигуры» во второй части. В этом видео больше упражнений с гантелями, которые направлены на укрепление рук и плечевого пояса. Также юная супермодель покажет комплекс силовых упражнений для укрепления мышц пресса и растяжки.

Обращаем ваше внимание на то, что этот курс не требует от вас четкого расписания занятий. Вы можно заниматься в любое время , но главное — не реже 3 раз в неделю. Старайтесь не делать длительных перерывов между тренировками, иначе, как утверждает сама Синди Кроуфорд, эффекта не будет.

Ну а чтобы закрепить успех двух предыдущих уроков от Синди Кроуфорт и точно раскрыть секрет идеальной фигуры, рекомендуем посмотреть третье видео.

Синди Кроуфорд «Идеальное тело за 10 минут» Урок 3

Этот комплекс упражнений создан для тех, у кого нет времени заниматься в вышеописанном режиме, но есть огромное желание привести свое тело в идеальное состояние. По словам Синди Кроуфорд и тренера, разработавшего этот комплекс, эффект от таких занятий такой же, как и от полноценной тренировки. Но при условии, что вы будете заниматься каждый день.

Эффективен этот курс или нет, вы поймете, когда начнете его изучать. Но хотим сразу предупредить, что для таких нагрузок все же нужна предварительная физическая подготовка. Поэтому сначала попробуйте тренировку Синди Кроуфорт «Секрет идеального тела», а затем переходите к интенсиву «Идеальное тело за 10 минут».

А теперь, после просмотра видео, пора перейти от Синди Кроуфорд и ее «Секрета идеальной фигуры» к отзывам тех, кто уже начал или закончил занятия по этой системе.

Синди Кроуфорд — одна из самых известных в мире моделей , сумевшая доказать, что можно оставаться в отличной форме на протяжении всей жизни, несмотря на беременность и роды. Она построила прекрасную карьеру, стала матерью двоих детей, любящей женой и при этом не перестает удивлять красотой своего тела. Вместе со своим тренером она разработала и выпустила множество программ , которые практиковали и продолжают практиковать миллионы людей по всему миру. Каждый, кто пробовал эти упражнения на себе, отмечал, что они действительно способствуют похудению, помогают подтянуть тело, укрепить мышцы . В этой статье мы предложим вам самые известные тренировки с Синди Кроуфорд .

Быстрая навигация по статьям:

Большое внимание уделяется способам как быстро похудеть в бедрах, ягодицах как сделать живот плоским. Выполняя упражнения с Синди Кроуфорд, вы легко сможете сбросить столько килограммов, сколько вам нужно. Комплекс упражнений ниже моделирует вашу цифру буквально. Самое приятное то, что вы можете заниматься в любое удобное для вас время, что позволяет быстро похудеть в домашних условиях.

Представляем нашу очень популярную серию. специальные упражнения для похудения, которые разработал самый известный нью-йоркский тренер Раду вместе с популярной топ-моделью Синди Кроуфорд . В комплекс упражнений входят элементы аэробики, фитнеса, силовых и кардионагрузок, пилатеса и калланетики. Недаром кассета с записью этих упражнений, которая так и называется: «Секрет идеального тела» Синди Кроуфорд стал мировым бестселлером. Этот набор используют многие голливудские звезды и фотомодели.

Секрет идеальной фигуры Синди Кроуфорд видео

На нашем сайте вы можете увидеть скачать комплекс «Секрет идеальной фигуры» Урок 1, 2, 3 абсолютно бесплатно. Все три урока доступны для скачивания одним файлом ниже.

Mp4 файл. Размер — 384 мб.

Похудей с Синди на любое количество килограммов за месяц

Как говорит сама Синди Кроуфорд, регулярно выполняя этот комплекс упражнений, можно похудеть всего за месяц. Тем более, что само видео больше похоже на музыкальный фильм, ведь съемки проходили на берегу Тихого океана, на крыше небоскреба, в живописных местах, а музыка, сопровождающая шоу с упражнениями, настраивает на желание совершенствовать свое тело. .

Важно и то, что дома Всегда трудно заставить себя это сделать. Но вам не обязательно тренироваться в одиночку. Идеальная фигура и внешность Синди Кроуфорд заставят вас почувствовать, что вам все доступно, а еще с ней приятно заниматься спортом.

Комплекс «Как достичь совершенства» рассчитан на 1 час 15 минут. В ходе предлагаемых упражнений можно проработать все группы мышц, дать соответствующую нагрузку. Несмотря на внушительный возраст этого комплекса упражнений, он до сих пор невероятно популярен, и им занимается множество женщин со всего мира. Повторяя эти упражнения хотя бы 3 раза в неделю , вы сможете избавиться от ненавистных килограммов, и заметить положительные изменения в течение первых двух недель занятий.

Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства:

Mp4 файл. Размер — 188 мб.

Комплекс упражнений «Новое измерение» предназначен для женщин, желающих восстановить фигуру после беременности и родов . Программа состоит из трех комплексов А, В и С. Постепенно упражнения усложняются и переходят от простого к сложному. Это могут делать не только молодые мамы, но и все желающие похудеть .

Синди Кроуфорд. Новый комплекс измерений A:

Mp4 файл. Размер — 135 мб.

Вторая часть комплекса является продолжением предыдущей программы.

Синди Кроуфорд. Комплекс Нового измерения B:

Mp4 файл. Размер — 189 мб.

Третья часть комплекса подходит для более продвинутых спортсменов, позволяет дать мышцам значительную нагрузку, привести их в тонус.

Синди Кроуфорд. Комплекс нового измерения C:

Mp4 файл. Размер — 331 мб.

Этот набор подходит в качестве утренней зарядки . Приятная музыка, пробуждающая гимнастика – все это помогает настроить организм на положительные эмоции и хорошее настроение.

Утренняя зарядка с Синди Кроуфорд:

Mp4 файл. Размер — 62,5 мб.

Популярный короткий комплекс упражнений «Синди Кроуфорд 10 минут» , позволяющий всего за 10 минут в день добиться отличных результатов, получить подтянутую фигуру.

Синди Кроуфорд. Идеальное тело за 10 минут в день

Mp4 файл. Размер — 34,7 мб.

Синди Кроуфорд. Биография, личная жизнь, дети. Фото

Синди Кроуфорд родилась 20 февраля 1966 года. Она успешная супермодель, ведущая, актриса, известная во всем мире. Рост Синди Кроуфорд — 177 см, что подходит для модельной карьеры. За свою карьеру модель появилась более чем на 600 обложках известных журналов.

Личная жизнь Синди Кроуфорд также всегда интересовала миллионы ее поклонников. Она была замужем за известным актером Ричардом Гиром с 1991 по 1995 год. В 1998 году она вышла замуж за владельца ресторана и ночного клуба Рэнди Гербера. В браке имела 2 детей: сына (в 1999 году) и дочь (в 2001 году) . Став мамой своего первенца, она выпустила известную программу похудения для женщин после беременности и родов , над которой работала сама. Ниже предлагаем вашему вниманию фото Синди Кроуфорд с мужем и детьми.

Высококачественные фотографии Синди Кроуфорд (18+)

параметров тела Синди Кроуфорд сейчас.

Синди Кроуфорд – одна из моделей «Большой шестерки», сумевшая из скромной провинциальной семьи попасть в потрясающий мир высокой моды. Ее запоминающаяся внешность и ответственное отношение к работе позволили ей стать одной из самых востребованных моделей 80-90-х годов. В то время фото красавицы украшали обложки лучших мировых глянцев, но сейчас, в 2015 году, модели той эпохи снова востребованы и не уступают юным дарованиям, поэтому уже зрелая и привлекательная Синди часто может можно найти на страницах популярных изданий.

Помимо модельной карьеры сняла несколько видео-тренировок, чтобы поддерживать девушку и женщину в отличной форме в любом возрасте. Несмотря на то, что ролики были сняты много лет назад, они до сих пор актуальны, поэтому скачать их и сделать свое тело совершенным всего за 10 минут может абсолютно любой желающий. На данный момент Синди успешно занимается благотворительностью и воспитанием прекрасных детей.

Детство

Будущая суперзвезда родилась 20 февраля 1966 года в небольшом городке Декалб, штат Иллинойс, США. Ее семья принадлежала к среднему классу, мать была медицинским работником, а отец – обычным электриком. У девочки всегда были очень хорошие отношения с семьей, а особенно с папой, именно поэтому она до сих пор не сменила фамилию Кроуфорд на другую. Это потому, что отец всегда мечтал о сыне, продолжателе рода, но долгожданный ребенок умер, когда ему было всего 3 года.

В связи с тем, что красавица окончила школу на отлично, ей предложили место в престижном вузе на химфаке и даже выплатили стипендию, но девушка не проучилась там ни на один год.

Когда ее отец заболел, Синди Кроуфорд была вынуждена работать в поле, чтобы собирать кукурузу. Как раз в это время один из журналистов писал статью о сельхозработниках и напечатал вместе с ней маленькое фото, на котором случайно оказалась красавица. К счастью, ее заметил фотограф и предложил попробовать себя в качестве модели. Конечно, от такого предложения девушка не могла отказаться.

Карьера модели

• Рост — 177 см;
• Вес — 56 кг;
• Опции – 86-66-89 см.

Очень рискованно, она бросила школу и отправилась покорять Нью-Йорк. В начале своей модельной карьеры девушка приняла участие в известном конкурсе Look of the Year, где сумела занять почетное 2 место. Вскоре фотографии Синди стали появляться на обложках известных журналов, а именно Vogue и Cosmopolitan.

Стоит отметить, что на ее первых профессиональных фото вы не найдете знаменитой родинки над губой, которой так гордится модель. Это потому, что агентство неоднократно заставляло Синди Кроуфорд избавиться от родинки, но она не решилась на этот шаг, и ни разу об этом не пожалела.

Вообще, за всю модельную карьеру фото красавицы появлялись более чем на 600 обложках лучших мировых глянцев, и она неоднократно становилась лицом модных брендов, в том числе Escada и Gianne Versace. Однако больше всего модели понравился косметический бренд Revlon, лицом которого она была на протяжении 11 лет, с 19с 89 по 2000 год. Посмотреть и, при желании, скачать потрясающие изображения рекламных кампаний этого бренда можно уже сейчас.

Галерея кликабельна

Девушка, как и многие супермодели, неоднократно снималась обнаженной для многочисленных глянцев, и даже стала первой моделью, полностью обнажившей свое тело для эротического глянца Playboy. Одно время Синди Кроуфорд занимала второе место в рейтинге самых красивых девушек планеты, уступая лишь Деми Мур.

Видео тренировки

Модель все время выглядит сногсшибательно, поэтому, когда журналисты стали интересоваться ее секретом красоты, она записала три видео тренировки, которые не только позволяют держать тело в отличной форме, но и помогают сбросить лишний вес. лишние килограммы. Все комплексы находятся в свободном доступе в Интернете, поэтому любой желающий может скачать и насладиться качественными тренировками. В 1992 году она записала свое первое видео «Синди Кроуфорд: секрет идеальной фигуры», состоящее из трех тренировок: двух по 40 минут и одной по 10 минут.

Третья тренировка, которая длится всего 10 минут, предназначена для занятых девушек. Выделив в своем плотном графике всего 10 минут утром и вечером, можно добиться тех же результатов, что и при длительных 40-минутных тренировках. Вам достаточно скачать его с любого сервера или смотреть онлайн на нашем сайте.

Видео под названием «Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства» отлично подойдет для начинающих. Специально подобранные простые, но в то же время интенсивные нагрузки позволят приятно, а главное, с пользой провести время. При желании его также можно найти в Интернете и скачать, либо просмотреть онлайн на сайте.

Карьера в кино

Как и многие супермодели, Синди Кроуфорд решила попробовать себя в роли актрисы. Ее первый актерский опыт случился в 1995 году, и начался сразу с главной роли в дебютном фильме «Честная игра» тогда еще никому не известного режиссера. Однако, как ни старалась модель, ее игра не получила положительных отзывов ни от критиков, ни от зрителей, впрочем, как и сам фильм.

После столь неудачного опыта красавица больше не снималась в художественных фильмах, а играла лишь небольшие роли в различных сериалах. Также девушка успела попробовать себя в роли ведущей на телевидении. В течение 6 лет, начиная с 19В 89 лет она вела проект «Дом стиля» на MTV.

Синди Кроуфорд на MTV

Личная жизнь

Неудивительно, что за Синди ухаживали влиятельные и очень богатые мужчины, но замужем она была всего 2 раза.

1 В 1991 году модель впервые вышла замуж за известного американского актера Ричарда Гира. Однако их отношения исчерпали себя после четырех лет брака.

2 Уже в 1998 году красавица-модель находит свою настоящую любовь Рэнди Гербера, с которым связывает себя узами брака. Всего через год после свадьбы у пары рождается сын Пресли Уокер, а еще через 2 года девушка во второй раз становится мамой, родив прекрасную дочь Кайю Джордан.

Синди Кроуфорд очень любит своих детей, это видно по тому, как часто она выкладывает их фотографии в свой Instagram. Вы можете просматривать и загружать милые семейные фотографии прямо оттуда.

Синди Кроуфорд в Instagram: @cindycrawford

Когда у звезд начинается бракоразводный процесс, с одной стороны, наступает золотая пора для юридических фирм, которые представляют интересы этого процесса, а с другой стороны, у знаменитостей начинается мигрень период, потому что часто приходится делить сотни миллионов. Так что развод Брэда Питта и Джоли продлился очень приличное время. Ведь супруги не могли поделить не только детей, но и большое количество недвижимости и деньги на банковских счетах. По слухам, даже после развода они все равно что-то делят.

Но развод Николаса Кейджа чуть не обанкротился. Все, что было нажито за годы карьеры, оказалось на грани раздела. еще никто не знает. Но, скорее всего, у актера отнимут последнюю.

Бракоразводный процесс Деппа тоже был весьма показательным. Помимо нервов и потраченных миллионов долларов, актер лишился контрактов со многими кинопродюсерами, тем самым лишив себя будущих ролей и гонораров.
Итак, если вы планируете развод, как звезды, то вам обязательно понадобится адвокат по разводам. Чтобы записаться на прием, посетите сайт advokat-plus.com. Возможно, благодаря грамотным действиям юриста вам удастся избежать крупных потерь в предстоящем процессе.

23.12.2019

Российская певица и радиоведущая грузинского происхождения, бывшая участница «Фабрики звезд» и исполнившая 5 песенных хитов «Вова-Чума», «Лондон-Париж», «Время», «Абсент». Капли», «Я с тобой» и «Луна»

Рост Ираклия 177 см

Российский музыкант, теле- и радиоведущий, актёр, сценарист, режиссёр и продюсер. С 2007 года — совладелец лейбла Gazgolder. С октября 2019 года — владелец футбольного клуба СКА.

Высота мочалки 181 см

Ёлка (настоящее имя Елизавета Вальдемаровна Иванцив) родилась в 1982 году в городе Ужгород Закарпатской области Украины. Участвовала в школьной самодеятельности, пела в хоре, занималась в вокальном кружке, участвовала сначала в школьной, а затем в городской команде КВН. В 2001 году на фестивале в Москве юную певицу заметил Влад Валов, известный ШЕФ, отец отечественного хип-хопа и успешный продюсер.

Высота дерева 162 см

Советский и российский рок-музыкант, поэт, художник, певец, лидер группы Мумий Тролль. По образованию — востоковед. Представитель России в Международной тигровой коалиции. Почетный гражданин Владивостока, кавалер ордена «За заслуги перед Владивостоком» I степени. Внук архитектора, Героя Социалистического Труда Виталия Павловича Лагутенко.

Рост Ильи Лагутенко 168 см

Российская певица, музыкант, участница группы «Корни», ставшая победителем музыкального проекта «Фабрика звезд». Родился: 5 апреля 1983 г. (36 лет), Москва, РСФСР, СССР

Рост Алексей Кабанов 173 см

17.12.2019

Брэндон Ли — мастер боевых искусств, актер, сын легендарного Брюса Ли, трагически погибшего на съемках фильма «Ворон», принесшего ему посмертную славу. Брэндон Брюс Ли родился 1 февраля 19 г.65 лет и стал первым ребенком в семье известного китайского актера Брюса Ли и его жены Линды Эмери. Детство Брэндона прошло в основном в Гонконге. Там он изучил кантонский диалект и начал заниматься боевыми искусствами. С раннего возраста его отец, Брюс, вложил огромную часть воспитания сына в обучение его мастерству кунг-фу. Он стремился передать Брэндону как можно больше своих навыков, которые для него были не просто спортом или способом защиты, а целой жизненной философией. Несмотря на всемирную известность, звездный статус отца доставлял Брэндону больше хлопот, чем счастья. Все началось с того, что ему пришлось ехать в школу в сопровождении охранников, потому что его семья боялась, что его сына могут похитить или причинить вред. Затем, после смерти отца, Брэндона Ли стали воспринимать как сына великого мастера, а не как самодостаточную личность и личность. Затем Брэндон стал трудным подростком, поведение которого вынуждало его учителей неоднократно поднимать вопрос об отчислении актера из академии боевых искусств, куда его устроила мать. Несмотря на свою замкнутость и некоторую агрессивность, из-за которых люди часто сторонились его, Брэндон рос начитанным и увлеченным юношей. Ему нравилась музыка, он очень хорошо играл на гитаре и даже сам писал песни.

Рост Брэндона Ли 183 см

Одна из самых известных моделей мира Синди Кроуфорд была наибольшей популярностью в 90-е годы. Тогда ее карьера только начиналась, и как успешно! Будучи обычной девушкой из провинции, она смогла покорить не только подиум, но и сердца мужчин по всему земному шару. Давайте вспомним, какой была Синди Кроуфорд в молодости, за что мы ее так любили и почему все считали ее красавицей.

На подиум, в мир моды

Родилась будущая топ-модель в штате Иллинойс, в городке ДеКалб, 20 февраля 1966 года. В юности училась в колледже, на химико-технологическом факультете, занималась сельскохозяйственной деятельностью. Однажды журналисты из крупного города приехали снимать репортаж о ее родине. Так получилось, что в кадр попала девушка, работающая в поле, и ею оказалась Синди Кроуфорд. В юности, до начала модельной карьеры, она редко фотографировалась, но, увидев себя на снимке в газете, сама юная Синди удивилась. Оказывается, она невероятная красавица. Вскоре ей предложили попробовать себя в качестве фотомодели.

Как крот выжил?

Отдельно отметим одну пикантную особенность Синди Кроуфорд. В молодости модель прославилась не только привлекательной внешностью и идеальными параметрами. Ее отличительной чертой была родинка над верхней губой. В самом начале своей карьеры модель действительно думала о том, как убрать эту «изюминку» со своего лица, и на этом настаивало агентство, в котором она работала. Однако Кроуфорд предпочла оставить родинку, о чем впоследствии ни разу не пожалела.

Молодые годы — амбициозные планы

Став популярной, но, правда, не на весь мир, она решила покорить Голливуд. В 1995 году Кроуфорд снялась в фильме «Честная игра» режиссера Эндрю Сайпса. Она играет роль женщины-адвоката, попавшей в невероятный водоворот событий, где сложно понять, кто прав, а кто виноват. К сожалению, ни критики, ни зрители не оценили игру модели. Позже в нескольких мыльных операх в роли самой себя появляется уже знаменитая Синди Кроуфорд. В юности она поняла, что кинематограф не ее стихия, поэтому модель вернулась на подиум, для которого была рождена. Стоит отметить, что в период с 19С 89 по 1995 год вела программу «Дом стиля» на развлекательном канале MTV.

Фигура самой популярной модели мира

С ранних лет будущая модель постоянно боролась с полнотой, к которой она, по ее собственным словам, была склонна. Неизвестно, правда ли это или у нее были знакомые всем девушкам «комплексы». Выходя на подиум впервые, она уже имела идеальное по всем параметрам тело. Параметры Синди Кроуфорд в молодости 85-60-87, при росте 176 см.

Важно отметить, что она была не просто обладательницей классически идеальной фигуры. Синди — одна из тех женщин, которые обладают неуловимым обаянием и сексуальностью. В 22 года она, уже будучи моделью мирового уровня, позировала для мужских журналов. Запоминающимся стало не только ее тело, но и потрясающе красивое лицо, на котором красовалась уникальная родинка.

Сегодня, глядя на современные фотографии, мы часто вспоминаем Синди Кроуфорд в молодости. Нельзя сказать, что сегодня модель стала менее привлекательной, постаревшей и так далее. Некоторые даже отмечают, что ее красота, наоборот, стала ярче и чище. Но все же ее юные годы — годы славы, годы пика популярности и всеобщего признания — таят в себе нечто волшебное, как и образы ее юного и прекрасного лица.

Пик карьеры Синди Кроуфорд пришелся на начало 90-х: красотка с пикантной родинкой над губой покоряла подиумы и обложки глянцевых журналов. Одна из ее первых съемок была для Cosmopolitan!

Популярное

Роскошная внешность, идеальное лицо и безупречная фигура Синди сделали ее одной из главных топ-моделей 90-х. «Тогда мы были так же популярны, как рок-звезды», — вспоминал Кроуфорд в недавнем интервью. Такая сногсшибательная красота и не снилась только рок-звездам!

В 1992 году Синди Кроуфорд стала героем фитнес-видео, которые и по сей день пользуются популярностью у девушек, желающих привести себя в форму дома.

Фотодом/Рекс Особенности

Синди брали на любые съемки, она никогда не стеснялась позировать практически обнаженной. Да и что скрывать, когда у тебя такое тело! На тот момент параметры Кроуфорд были следующими: рост — 177 см (не такой уж и высокий для модельного бизнеса), фигура — 86-65-91. При этом Синди никогда не была худышкой, с ней всегда оставались аппетитные женственные формы.

«Я счастливая модель, — сказала Кроуфорд в интервью. — Когда я начинала, мне не нужно было менять себя, садиться на диету. Со своими 86-65-91 при росте метр семьдесят семь я соответствовал духу времени.

Особенности Fotodom / Rex

Особенности Fotodom / Rex

Середина 2000-х

Красота Синди Кроуфорд абсолютно естественна. На этом фото модели 34 года, и она позирует фотографам без макияжа! Синди не скрывает, что в повседневной жизни использует минимум косметики. Она такая красивая…

Fotodom/Rex Features

В 2000-х Синди стала все реже появляться на подиумах, что делало каждое ее появление настоящей сенсацией. При этом модель стала бессменным лицом престижного бренда Omega, часы которого рекламируются и сегодня.

Фотодом / Рекс Особенности

Фотодом / Рекс Особенности

Мы просмотрели сотни фотографий Синди Кроуфорд и не нашли в ее биографии ни одного бьюти-провала. Даже посреди «гламурных нулевых»! Это рекорд, однозначно. Всему виной приверженность модели к классическому сдержанному макияжу и ее определенный консерватизм: красотка также никогда не меняла свой каштановый цвет волос.

И все же мы нашли один-единственный смелый выход из положения Синди, когда она накрасила глаза голубыми тенями. Впрочем, даже это идет ее карим глазам!

Fotodom / Rex Features

Муж модели, ресторатор Рэнди Гербер, всегда смотрит на жену с восхищением. Сама Синди говорит, что семья и любовь — один из секретов ее вечной молодости.

Наши дни

Фотодом / Рекс Особенности

Синди пример того, что не стоит бояться возраста. Она не делает пластических операций по настоянию мужа, но косметология и правильное питание составляют основу внешности модели.

В детстве почти каждая девочка мечтает стать знаменитостью, когда вырастет. Однако лишь немногие достигают своей цели. Одной из самых ярких представительниц последних стала супермодель и . В свои почти 50 лет звезда выглядит идеально. Стройная и подтянутая фигура, ухоженное и ровное лицо. Что это? Чудеса хирургических вмешательств или здоровый образ жизни?

Параметры Синди Кроуфорд в молодости

Удивительно, но с детства модель была склонна к полноте, но целеустремленность и трудолюбие дали свой результат. В юности Синди Кроуфорд приходилось много и упорно работать, чтобы поддерживать свою фигуру в форме. Для этого ее личный тренер Раду Теодореску разработал комплекс ежедневных упражнений, которые девушка должна была выполнять несмотря ни на что. Благодаря им при росте 176 см она весила 56 кг и имела параметры 85-60-87, что по модельным меркам максимально приближено к идеалу. В 15 лет девушка уже завоевала всемирную популярность и считалась одной из самых востребованных супермоделей, которые не только блистали на подиумах, но и представляли известные бренды и становились лицом компаний.