JILLIAN MICHAELS — KILLER BUNS AND THIGHS / ДЖИЛИАН МАЙКЛС
Идеальный вариант Jillian Michaels — Killer Buns and Thighs / Джилиан Майклс — Убийца жира на бедрах и ягодицах (Аппетитные ягодицы и бедра)
Здравствуйте.
Всегда интересно наблюдать, как дамы стараются похудеть. Об этих потугах, как правило известно не просто второй половинке, но друзьям в особенности подругам, родственникам, коллегам по работе иногда соседям.
Все должны быть в курсе, звезда худеет. Не считаю, что нельзя похвалиться тем более чаще это поиск поддержки. Обычно, они делятся на несколько категорий худеющих. Одна из таких, находится в постоянном поиске препарата, средства, добавок или чая, для похудения. Сотни предложений в сети делают свое дело. Но, конечно нужно оставить свой выбор на каком то, делается выбор и начинается прием. Как не странно, женщина полагает что этого достаточно. Просто раз в день, или три раза в сутки употреблять какую то гадость. Либо пить таблетки, какие то коктейли, капсулы.
Все, можно дальше лежать на диване и кушать все что хочешь. При этом, средство должно быстро помочь. Не удивительно, ведь в рекламах так и сказано. Как правило, гарантируется быстрый результат, без изменений в рационе и жизни. Но это все бред. В таких случаях жир никуда не уходит, часто прибывает. Объяснить такого человеку, сложно. Но и ладно. Есть еще один вариант, когда мадам при приеме препарата, не ест но при этом не теряет лишний вес. Это тот случай, когда ваша женщина покупает нечто в сети. Много средств для похудения, которые продаются и при этом не приносят результат. Потому что в их составе, какая то ерунда. Но, консультанты настолько хорошо забивают чушью голову своей жертвы, что она покупает сразу на курс. В итоге, мы имеем нервы которые сдают, не худеющего страдальца, и потерянные средства. Теперь поговорим о женщинах, которые просто перестают есть. Вот не ест и все. Это она так сбрасывает лишний вес. В таких случаях человеку нужно напоминать, его организм требует определенных веществ которые должны поступать с пищей.
Они не едят, заставить невозможно. Часто это дамы, которые не особо полные, поэтому быстро возникают сложности со здоровьем. Берегите себя дорогие мои, ваше здоровье очень хрупкая вещь, так что давайте без издевательств над собой. Следующие полные но не сдающиеся, конечно те что занимаются спортом. Это моя самая любимая категория. Люди активно начинают заниматься спортом. Считаю, любой подойдет, так как он способствует потери веса. Молодцы, иногда только перегибают, но результат тут будет. О таких и поговорим.
Вообще что это такое. А это дама, достаточно симпатичная и известная на сегодня, уже много лет начиная с 2005 года. Живет в Америке, тренер. Это женщина, которая занимается персональными тренировками. Данная леди, очень часто мелькает на телевидении в разных американских шоу. Девочка с детства поняла что такое лишние килограммы. Там интересная ситуация была, сильная психологическая травма из за разрыва родителей. Более того, у ребенка были проблемы со сном. В общем, издевались над ней дети, она весила восемьдесят кг, при этом рост 158.
Ничего, взяла себя в руки, получила образование, и теперь звезда о которой знает весь мир.
Личная жизнь. Есть двое детей. Девочки, одну удочерили а вторую родила партнерша Джиллин. В целом, никаких особых новостей о ней и нет. Живет себе и растит девочек. Своих детей, родить не решилась. Все связано с детской еще травмой, вот так случается родители разводятся и происходит все на глазах ребенка, а он потом всю жизнь мучается.
Начинала работать с боевых искусств, крепкая тетя. Конечно похудела, начала заниматься фитнесем, работать личным тренером. Позже, пришла слава, когда начала участвовать в телевизионных программах. Что касается мастер классов, она выпускает их каждый год и не по одному. И живот плоский, и восстановление после родов, просто похудеть, ускорение метаболизма, короче по всем фронтам работает. Можно подобрать что-то для себя, как на длительных срок тренировок так и на короткий. Купить ее работы можно на официальном сайте. Но, конечно в сети тоже имеются видео уроки, при этом их может быть вполне достаточно.
Конечно не только видео с упражнениями, она общается и старается объяснять. Происходит еще и мотивация к действиям. Так же, не нужно покупать никаких специальных средств.
Одна из программ Джулии. Итак, видео уроки в интернете, на ютубе или с покупкой официального на сайте звезды. Популярный это комплекс, пользуется успехом сейчас и всегда будет мне кажется. А пока о плюсах и минусах.
Во первых нагрузка идет на ягодицы, ноги. Так что очень подходит для людей с проблемными зонами именно этими.
Комплекс силовых и аэробных упражнений способствует достижению нужного эффекта.
Здесь собрались самые тяжелые упражнения для ног. Зато результат обещает себя не ждать долго.
Очень хорошо работает программа, ведь с таким комплексом даже ноги поддаются.
Минусы.
К сожалению на русский не переведено.
Сильная нагрузка на колени, суставы. Поэтому стараться следует соблюдать технику, обязательно кроссовки а не кеды.
Что нужно.
Купить гантели, вес будет зависеть от вашего физического состояния.
От одного до четырех килограмм рассматриваем варианты. Можете купить утяжелители для ног, они повышают эффективность. Но не обязательно. Эта программа, работает исключительно с нижней частью вашего тела. Поэтому, постарайтесь ее совместить с иной. У Майклс уйма упражнений, различных видео поэтому найдете свое.
Отзывы.
Что же народ вещает. Давайте смотреть. Начну с того, что основная масса положительно отзывается о комплекте, и о самом тренере. Кстати, негатива не получилось найти. Есть сложности с выполнением, иногда человек не может справится. Но, это ведь дело времени, необходимо стараться и выполнять по инструкции. Кто сказал, что будет легко? Ребята, лучше терять жирок на занятиях.
Сайт.
Удобно, множество полезной информации. Но нет на русском языке версии, об этом уже написано выше. Тут есть возможность купить нужный комплекс. Разные сроки и цены. От четырнадцати долларов за один месяц занятий, Двадцать девять за три, а уже за год получилось девяноста девять баксов.
Ребятушки, но это дешево. Сайт удобен, если знаете иностранные языки, вообще все просто.
Советую обратить внимание. Почему? Да потому что только физические упражнения могут помочь человеку, который вести кучу кг. Возможно это грубо, но сидеть на диване и ждать результата от пилюли, очень глупо. Взрослые люди, должны понимать, не будет толка. Следует принимать меры, незамедлительно. Ваше красивое тело, немного заплыло жирком. Это не страшно, не смертельно. А сколько знаменитостей худело? Чем вы хуже? У нас есть красивые женщины, девушки с идеальными чертами лица, но зато с очень большим лишним веслом. Это беда, трагедия просто. Если имеются сомнения, обратите внимание на результаты других людей, который когда то тоже думали, мечтали о идеальном теле, классных ногах, теперь у них это есть. Просто следует работать над собой, стараться достичь цели, не терять веры и поднимать себя с дивана для тренировок, не есть гадость даже если она невероятно вкусная. Тогда, начнете потихоньку замечать, сдвигаются эти жировые отложения, и жить станет легче и проще.
И все получится. Желаю успехов, надеюсь вы сможете.
Благодарю за внимание.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом
Достоинства: В отзыве
Недостатки: В отзыве
Видео обзор
| Все(2) |
|---|
| Killer Body Workout: Lower Body Exercises | Jillian Killer Buns and Thighs |
Как накачать икры и ягодицы?
Как накачать икры и …
9 ответов
Последний — Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
Гость
Тема накачки жепы на вумане обсуждалась неоднократно.
Ищите. Уже надоело писать одно и то же.
#8
MaggotKa
Попробуйте позаниматься с Джиллиан Майклс «Аппетитные бёдра и ягодицы». Там упражнения по пол часа
Внимание
#9
Новые темы за сутки: 82 темы
Мужское бесплодие, или почему я не беременная
5 ответов
Высыпания
8 ответов
Поездка в больницу
2 ответа
Открытая операция на сердце
Нет ответов
Ежегодный медосмотр!
2 ответа
Недостаток питания
8 ответов
10 банок пива каждый день, это алкоголизм?
10 ответов
Жжение после укола
Нет ответов
Оскольчатый вдавленный перелом
5 ответов
Что делать если надышалась формальдегидом
2 ответа
Популярные темы за сутки: 69 199 тем
Мужское бесплодие, или почему я не беременная
5 ответов
Следующая тема
Как похудеть к 1 сентября?
32 ответа
Предыдущая тема
Колбасит после отказа от сладкого
36 ответов
Джиллиан Майклс | Приложение Fitness — APK Скачать для Android
Скачать
Подробнее
Отзывы
Версии
Информация
1/8
Описание Jillian Michaels | Fitness App
Домашние тренировки, оборудование не требуется.
Идеально подходит для начинающих и продвинутых спортсменов. Включает всю библиотеку DVD Джиллиан. Кроме того, персонализированные планы питания, простая медитация, отслеживание калорий и активности, сообщество и поддержка!
Попробуйте бесплатную 7-дневную пробную версию Premium Access!
ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ФИТНЕС-ПЛАНИРОВЩИК
Более 1000+ тренировочных упражнений в HD-видео для потоковой передачи на телефон, планшет или телевизор! Приложение «Фитнес» предлагает персонализированные программы тренировок для любого уровня физической подготовки, от начального до продвинутого! Достигните любой цели от похудения до тонизирования проблемных зон! Тренируйтесь дома, в тренажерном зале, тренируйтесь на улице или выбирайте тренировки только со звуком!
Приложение «Фитнес» включает в себя все ваши любимые тренировки: йогу, HIIT, кикбоксинг, программы ходьбы и бега, включая тренировки на 5 и 10 км с GPS-трекером, варианты до и после родов, тренировки для пресса, тренировки для ягодиц и многое другое!
Премиум-подписка также включает Генератор тренировок для создания уникальных целевых тренировок с вариантами продолжительностью 10, 20, 30 или 45 минут, чтобы создавать индивидуальные тренировки для пресса, ног, ягодиц или всего тела специально для вас!
• Отрегулируйте интенсивность тренировки (от начального до продвинутого)
• Выберите фитнес-цель (похудение, 5 км, дородовой и др.
)
• Выберите доступное оборудование для фитнеса HIIT, Abs, силовые тренировки и многое другое)
• Выберите продолжительность тренировки
• Замените и запретите упражнения
• Настройте время перехода между упражнениями
• Воспроизведение собственной музыки во время тренировки иметь доступ к потоковой библиотеке тренировок Джиллиан на DVD, включая полные программы Bodyshred и Body Revolution.
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПЛАНИРОВЩИК ПИТАНИЯ
Приложение «Фитнес» — это ваш личный диетолог или диетолог с системой Advanced Meal Planner, которая устраняет сомнения и помогает вам достичь целей по снижению веса или вести здоровый образ жизни. Помимо простого планирования собственного питания, Advanced Meal Planner System содержит инструменты, которые помогут спланировать питание для всей семьи!
• Планы питания на любой вкус: всеядное, веганское, вегетарианское, палео- и безглютеновое, пескетарианское, кето, пятиминутное питание и многое другое!
• Сотни быстрых вкусных и питательных рецептов
• Запрет ингредиентов, вызывающих пищевую аллергию или продукты, которые вам не нравятся
• Списки продуктов
• Динамическая настройка рецептов для похудения, поддержания или набора мышечной массы
90 00 питание и дни, когда можно есть по плану или вне плана
• Динамическое изменение количества порций в рецепте
• Возможности группового приготовления, чтобы вы могли планировать вкусные остатки пищи
• Отмечать любимые рецепты
ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ
Спи лучше.
Меньше стресса с помощью упражнений на осознанность и медитаций, начиная от сна и заканчивая управлением стрессом. Расслабьтесь и расслабьтесь под звуки природы, мотивационные практики, сканирование тела, медитацию осознанного питания и многое другое.
ОТСЛЕЖИВАНИЕ
Отслеживайте свой прогресс: вес, калории, активность, историю тренировок и многое другое. Вы даже можете делать еженедельные фотографии прогресса с помощью трекера для селфи. Кроме того, приложение «Фитнес» интегрируется с моим приятелем по фитнесу.
СООБЩЕСТВО И ПОДДЕРЖКА
Будьте в хорошей форме вместе с миллионами женщин по всему миру! Ежедневно ищите вдохновение, поддержку и мотивацию у Джиллиан и сообщества The Fitness App на форумах The Fitness App! Кроме того, получайте ежедневные индивидуальные советы по здоровью и фитнесу от Джиллиан, которые помогут вам не сбиться с пути!
Загрузите сейчас и начните бесплатную 7-дневную пробную версию премиум-доступа к персонализированным программам тренировок, индивидуальным планам питания, медитациям и осознанности, отслеживанию, сообществу, поддержке и многому другому.
УСЛОВИЯ ПОДПИСКИ И ЦЕНЫ
Мы предлагаем 3 плана премиум-подписки: Ежемесячно (1 месяц), Ежеквартально (3 месяца), Годовой (12 месяцев). Если отмена или автоматическое продление не отключены за 24 часа до окончания срока подписки или 7-дневного пробного периода, вам будет автоматически выставлен счет на основе выбранного вами плана подписки в конце бесплатного пробного периода или в дату продления подписки. .
Управляйте своей подпиской и отключайте автоматическое продление в настройках своей учетной записи после покупки или запуска пробной версии. Ознакомьтесь с полными Условиями обслуживания и Политикой конфиденциальности по адресу: https://www.jillianmichaels.com/policies/terms
Джиллиан Майклс | Приложение Fitness — версия 4.7.6
(24-06-2022)Другие версии
Что новогоУлучшения производительности.
Пока нет ни отзывов, ни оценок! Чтобы выйти из первого, установите Aptoide.
—
1
Отзывы
Гарантия хорошего приложенияЭто приложение прошло проверку на наличие вирусов, вредоносных программ и других вредоносных атак и не содержит никаких угроз.
Версия APK: 4.7.6 Пакет: com.emdigital.jillianmichaels
4 .com/policies/privacy Разрешения: 17
4.7.6
24/6/2022
224 Загрузки116,5 МБ размер
Скачать
4,7,4
20/5/2022
224 Загрузки 5/2022
224 Загрузки116,5 МБ размер
Скачать
4.
7.2
9/5/2022
224 Загрузки
224 загрузки123 МБ Размер
Скачать
4.7.0
5/4/2022
224 Загрузки123 MB Size
Скачать
4.4.5
18/3/2022
224 Загрузки117,5 МБ. 3/3/2022
224 Загрузки117,5 МБ размер
Скачать
4.4.1
1/1/2022
224 Загрузки117,5 МБ. 2021
224 загрузки113 МБ Размер
Скачать
Старые версии Джиллиан Майклс | Приложение Fitness
Приложения из той же категории
Вам также могут понравиться…
Мое интервью с Джиллиан Майклс о ее новой книге YEAH BABY!
Когда вы слышите имя «Джиллиан Майклс», вы либо любите ее, либо… боитесь ее.
Последние несколько лет мне очень нравилось наблюдать за тем, как Джиллиан стала матерью. (У нее и ее партнера Хайди двое детей, дочь Лукенсия и сын Феникс.) Как профессионалу в области беременности, родов и рождения ребенка, мне лично нравится видеть, как материнство повлияло на ее восприятие всех вещи беременности, родов и материнства, когда дело доходит до хорошего самочувствия. Очевидно, что она действительно знает свое дело, и было здорово видеть ее движение в этом новом направлении мама + ребенок.
Несколько недель назад мне предложили взять интервью у Джиллиан Майкл о ее новой книге Да, детка! . Я был взволнован, польщен и благодарен за предоставленную возможность. Мне не терпелось погрузиться в ее последнюю книгу и узнать больше. Скажу честно, сначала я скептически отнесся к тому, что она сказала в своей книге. Как сертифицированный специалист по планированию ребенка, доула в родах и доула после родов, я беспокоилась, что в книге будет упущена важная информация, дана информация, которая была бы слишком медицинской и что она будет ориентирована на один конкретный тип матери и ее выбор. Но как только я получил ее книгу и взял интервью у Джиллиан, я был приятно удивлен.
В своей книге Джиллиан проведет вас через все, начиная с беременности, родов и после беременности, со своей «экспертной командой мечты»: Клинический аюрведический специалист и сертифицированный специалист по интегративной и холистической медицине.
Было здорово видеть, как она пишет обо всех вариантах, доступных женщинам, чтобы иметь самую здоровую беременность и самого здорового ребенка. Я ценю то, что она написала свою книгу для каждой женщины, а не просто упомянула один набор вариантов. Она сама сказала это в своей книге…
Я скажу вам, что к чему, но не скажу, что делать. Я хочу, чтобы вы знали, какой у вас есть выбор, и понимали, что происходит, чтобы убедиться, что вы сидите за рулем. … Я уважаю ваши решения, даже если они противоречат моим рекомендациям в этой книге.
Очень нравится! Мне также удалось увидеть (или, наверное, лучше сказать «прочитать») Джиллиан с другой стороны.
Когда я перелистывала каждую страницу и делала заметки, я чувствовала ее любовь и желание обучать и делиться с другими будущими мамами своей историей и историей Хайди и тем, что, по ее мнению, должны знать все семьи.
В день нашего интервью я был готов задать свои вопросы и был взволнован, чтобы увидеть, действительно ли Джиллиан такая, какой она кажется на телевидении…
Как только Джиллиан присоединилась к разговору, она была настолько теплой и страстной, насколько это возможно. . Во время нашей беседы было очевидно, с каким энтузиазмом и желанием она делится своими знаниями на тему дородового и послеродового здоровья. Мы затронули так много разных тем во время нашего разговора. Вот мои любимые слова Джиллиан:
J: Причина, по которой я хотел это сделать, в том, что я был абсолютно ошеломлен и ошеломлен, я бы сказал, ежедневно, в A: количестве дезинформации, B: количестве устаревшей информации и C: огромном влиянии, которое Большой Продукты питания и крупные фармацевтики имеют доступ к основной информации просто потому, что они размещают много рекламы в этих публикациях и на этих веб-сайтах.
Количество дезинформации и влияние основных отраслей на беременность и роды просто ошеломляют. Я хочу, чтобы больше женщин проводили исследования и задавали больше вопросов.
Дж. Если вам это кажется неправильным, соберите несколько мнений, пожалуйста. Будьте активны, потому что я думаю, что мы так быстро отказываемся от своего пути и говорим: «О, ну, эти доктора — боги. Они все знают». Мы делаем это в различных аспектах нашей жизни. Они эксперты. Они знают. Но это не так. Врачи не знают всего, и они очень мало знают о питании, токсинах окружающей среды и так далее. Так что будьте очень активны, соберите всю информацию, а затем принимайте решения, подходящие для вашей семьи.
Аминь, девочка!! Я согласен. То, что ваш врач, акушерка или даже доула что-то говорит, не означает, что это правильно для вас. Женщинам важно прислушиваться к своей интуиции и спрашивать мнение других, прежде чем принимать решение.
Дж.: Почему никто не говорит: «Знаете, если вы собираетесь забеременеть в ближайшие X лет, просто убедитесь, что вы подготовьте свое тело и потратьте как минимум шесть месяцев, чтобы получить свои утки подряд. »? Никто никогда ни с кем так не разговаривал…
Дж.: Чтобы найти баланс, нужно обратиться за помощью. Можно сказать своей сестре, лучшему другу, супруге, родителям, родственникам мужа, чтобы они наняли чертову няню, которой вы доверяете, чтобы взять ребенка на пару часов, и иди и займись йогой с друзьями, пообедай маме, освежись и обнови себя.
Абсолютно. Я считаю, что многим молодым матерям трудно просить о помощи, потому что они не хотят чувствовать или выглядеть так, как будто они не в состоянии справиться со всем, что лежит на их тарелке.
Дж.: В общем, мое правило — для новорожденных оно, конечно, другое — это правило 12 часов. Я говорю: «У меня 12 часов в неделю, и у меня двое маленьких детей. Я очень много работаю, и у меня есть 12 часов». Если вы бодрствуете 120 часов в неделю, вы можете найти 12. Сходите на свидание, сходите на прием к врачу, сделайте пальцы ног, сходите в спортзал, запишитесь на занятия йогой. 12 часов! Как молодая мама, я бы сказала, что даже восемь часов вашего времени в начале будут иметь большое значение.
J: Мне все время задают вопросы о возвращении в норму. И настоящий трюк, если вы хотите назвать это трюком, заключается в контроле веса во время беременности.
Да! я действительно люблю это Да, ДЕТКА! включает в себя полный план питания с вкусными рецептами, богатыми питательными веществами, и программу фитнеса для конкретного триместра, чтобы вы становились сильнее и лучше, чем когда-либо после рождения ребенка.
Дж.: Исследования показывают, что упражнения облегчают роды маме и ребенку , потому что ребенок на самом деле привык к тому, что мы воспринимаем как «состояние стресса» во время упражнений, и поэтому теоретически нам говорят, что так легче. Это облегчает роды и родоразрешение для мамы и ребенка.
Я постоянно говорю об этом своим клиентам. Тренировки не только помогут вам и ребенку в родах, но и облегчат и ускорят время восстановления! Кто этого не хочет?
Дж.: Если вы можете заниматься фитнесом во время беременности, а я знаю, как это сложно, я понимаю, но это одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для себя и своего ребенка. Даже если в первом триместре, например, я встала и прошлась по кварталу, а потом меня тошнило везде. Эй, это что-то, и это пройдет.
Дж.: Трудная часть обучения поиску этого баланса — это осознание того, что он не будет идеальным. Вы не можете сделать все идеально, но этого будет достаточно.
