Дневник тренировок для андроид: Дневник тренировок. Приложения для для iOS и Android.

Лучшие приложения для тренировок дома и в зале на Android: топ бесплатных фитнес-приложений

Сейчас существует масса возможностей поддержания своей физической формы. Одна из них — это использование специальной программы тренировок на Андроид. Вот только выбрать такое приложение не так просто, как кажется. Определиться с конкретной утилитой поможет данная статья.

Первые фитнес приложения появились на мобильных телефонах ещё до популяризации операционной системы Android. Работали они на платформе Java, предлагая весьма скудный функционал. Теперь же количество подобных утилит значительно выросло. Некоторые из них предназначены для использования в паре с каким-нибудь трекером. Другие заставляют вас заниматься конкретными упражнениями — например, отжиманиями от пола. А третьи вовсе представляют собой виртуальный тренажерный зал, беря на себя роль тренера. В сегодняшней подборке мы постараемся рассмотреть лучшие приложения такого рода. Готовьтесь, рассказ будет длинным!

Содержание

• 1 Общие
  • 1. 1 Workout Trainer
  • 1.2 My FitnessPal
  • 1.3 Seven
  • 1.4 Freeletics Training Coach
  • 1.5 Nike Training Club
  • 1.6 Noom Coach: Health & Weight
• 2 Для бегунов и велосипедистов
  • 2.1 Google Fit
  • 2.2 Runtastic
  • 2.3 Strava Running and Cycling
  • 2.4 Runkeeper
  • 2.5 Map My Fitness
• 3 Для тренажерного зала
  • 3.1 GymApp
  • 3.2 PersFit
  • 3.3 GymUp
  • 3.4 T Note
• 4 Подведение итогов

Общие

Workout Trainer

тренировки Workout Trainer

Developer: Skimble Inc.

Price: Free

Эта утилита содержит в себе тысячи иллюстраций, помогающих освоить упражнения для развития определенных групп мышц. Программу предлагается скачать бесплатно, однако некоторый контент в ней распространяется за деньги. Если вы не будете пропускать занятия, то результат обязательно даст о себе знать.

Достоинства:

• Больше сотни тренировочных программ.
• Можно создавать тренировки самостоятельно.
• Множество фотографий, облегчающих понимание сути тренировки.
• Наличие видеороликов.
• Виджет с уведомлениями о предстоящей тренировке.
• Распространяется бесплатно.
• Отсутствие рекламы.

Недостатки:

• Многие программы тренировок предлагаются за деньги.
• Отсутствие русского языка.

Оценка: 8/10

My FitnessPal

MyFitnessPal: Счетчик калорий

Developer: MyFitnessPal, Inc.

Price: To be announced

Эта программа в первую очередь следит за тем, сколько калорий вы сжигаете. Для этого сначала необходимо указать ваш рост, вес и возраст, после чего утилита начинает работать в качестве дневника питания. Если вы добавите какую-либо цель, то приложение начнет регулярно уведомлять о том, близки ли вы к её достижению. Для ввода потребленной пищи можно использовать как ручной режим, так и автоматический, когда продукт добавляется после сканирования штрих-кода.

Также в приложении содержится база данных из 350 упражнений. Вам же остается только выполнять их и вбивать соответствующий подсчет, содержащий количество подходов. Не следует забывать и о существовании веб-сервиса My FitnessPal, благодаря которому можно худеть вместе с друзьями или подругами.

Достоинства:

• Хорошая реализация уникальной идеи.
• Множество блюд и продуктов в соответствующем каталоге.
• Большое количество упражнений.
• Наличие веб-версии.
• Распространяется бесплатно.
• Возможность установки целей.

Недостатки:

• Проблема с работой на некоторых устройствах.
• Полный функционал имеется только в PRO-версии.

Оценка: 7/10

Seven

7 Минут Упражнение – Семь

Developer: Perigee AB

Price: Free

Что можно сделать за 7 минут? Насладиться утренним сном, который мы так не хотим отпускать, позалипать в мобильную игру или посмотреть видео на YouTube.

А можно этот небольшой промежуток времени уделить своему телу и позаниматься спортом, и в этом вам поможет приложение Seven.

С простым, но привлекательным интерфейсом оно предлагает массу тренировок, которые займут у вас всего 7 минут в день, с различными целями (укрепить тело, поддержать форму или сбросить вес). Seven заменит вам персонального тренера, поскольку оно само подбирает упражнения, а после старта тренировки показывает таймер и анимацию, что подскажет, как выполнить те или иные действия. Тренироваться можно как дома, так и в зале.

Из других особенностей стоит выделить социальную составляющую, которая подразумевает соревнования с друзьями и 7-месячный марафон, что станет отличной мотивацией для работы над собой. Определенно рекомендуем, особенно тем, у кого мало времени.

Достоинства:

• Оригинальная задумка.
• Обилие тренировок для всего тела и для разных целей.
• Ненагруженный интерфейс.
• Возможность добавлять свои тренировки.
• Приложение выполняет роль виртуального тренера.
• Социальная составляющая с рейтинговой таблицей, соревнованиями с друзьями.
• Персонализированный профиль.

Недостатки:

• Функциональность приложения ограничена платной версией.

Оценка: 9 из 10

Freeletics Training Coach

Freeletics: Fitness Workouts

Developer: Freeletics

Price: Free

Если вы ищете приложение с качественными видеоуроками, после просмотра которых вопросы «а как» отпадут навсегда, то обратите внимание на Freeletics Training Coach. Преимущество утилиты в том, что в ней реализован виртуальный тренер на базе ИИ, который учитывает результаты спортсмена и его обратную связь, и на основе этого составляет программу тренировок. Таким образом, занятия всегда будут персонализированные.

Ограничений по спорту в Freeletics Training Coach нет – можно заниматься как в зале, так и дома с собственным весом. Бесплатная версия порадует 22-я тренировками, 27-ю упражнениями и 20-ю аудиосессиями (на различные темы), а остальной же контент доступен по подписке. Но, поверьте, оно того стоит, поскольку мы описали далеко не все возможности приложения.

Достоинства:

• Персональные тренировки.
• Виртуальный тренер на базе ИИ.
• Сборник аудиокниг для ментального настроя.
• Качественные ролики.
• Раскрытие важных для спортсмена тем про питание, сон, мотивацию и стресс.

Недостатки:

• Аудиосессии не русифицированы, хотя интерфейс на русском языке.
• Платная подписка.

Оценка: 9 из 10

Nike Training Club

Nike Training Club: тренировки

Developer: Nike, Inc.

Price: To be announced

Это приложение создано при поддержке компании Nike, и его уровень, как вы понимаете, повыше, чем у большинства других гостей подборки. Это универсальная утилита для тренировок, которая поможет в занятиях йогой, кардио, с собственным весом и другими. И вовсе не важно, какое у вас оборудование (или оно отсутствует вовсе) и обстановка – даже если вы находитесь в тесном помещении, потренироваться с Nike Training Club не составит труда.

Библиотека тренировок содержит свыше 180 бесплатных программ. В программе учитывается различная активность пользователя. Также можно выбрать уровень сложности и связать Nike Training Club с носимой электроникой c поддержкой операционной системы Android Wear OS, чтобы вы не отвлекались на смартфон.

Достоинства:

• Приложение от известной компании.
• Внушительная коллекция бесплатных тренировок.
• Интуитивно понятный интерфейс.
• Различные уровни сложности.
• Видеоинструкции от тренеров и атлетов.

Недостатки:

• Пользователи отмечают баги на Android.

Оценка: 9 из 10

Noom Coach: Health & Weight

Noom: Weight Loss & Health

Developer: Noom Inc.

Price: Free

Это приложение совмещает в себе личного тренера и диетолога. Здесь перед пользователем ставятся те или иные задачи, которые необходимо выполнять. Они могут заключаться в пройденном расстоянии или совершении какого-то упражнения. Также пользователь должен записывать в специальный дневник всю пищу, которую он употребляет.

Теоретически всё это позволит похудеть. Но на практике всё довольно сложно. Ведь база данных продуктов питания здесь рассчитана на зарубежного пользователя — русские блюда найти достаточно сложно. Трудности вызывает и англоязычный интерфейс.

Достоинства:

• Наличие большого количества программ похудения.
• Возможность скачать бесплатно.
• Журналы тренировок, питания и биометрических данных.
• Наличие функции шагомера.

Недостатки:

• Отсутствие русского языка.
• Не самая полная база данных продуктов питания.
• Полный функционал — только в платной версии.

Оценка: 5/10

Для бегунов и велосипедистов

Google Fit

Google Fit: трекер активности

Developer: Google LLC

Price: Free

Продвинутое приложение, имеющее упрощенный интерфейс. По умолчанию отслеживает пройденное расстояние, количество совершенных шагов и объем сожженных тем самым калорий. Делает всё это оно фактически без вашего ведома — в фоновом режиме. Имеется здесь и функция установки целей, благодаря которой гораздо легче себя заставить выйти на пробежку.

Также утилита поддерживает прием данных с различных носимых устройств. В особенности поддерживаются умные часы на базе Android Wear, хотя теоретически доступ к программе может получить и любая другая носимая электроника. После подключения фитнес-браслета в Google Fit появится информация о сердечном ритме и отслеживание сна.

Достоинства:

• Возможность синхронизации с умными часами и фитнес-трекерами.
• Работа в фоновом режиме.
• В числе занятий присутствуют ходьба, бег и велопоездки.
• Достаточно подробная статистика по скорости, маршруту, темпу и высоте.
• Доступ к статистике с других устройств.
• Распространяется бесплатно.
• Полное отсутствие какой-либо рекламы.
• Возможность установки той или иной цели.

Недостатки:

• Количество шагов не всегда указывается верно.
• Отсутствие серьезных программ тренировки.

Оценка: 8/10

Runtastic

adidas Running: Беговой Трекер

Developer: Adidas Runtastic

Price: Free

Главное приложение от достаточно известных разработчиков. Оно предназначено для тех, кто очень любит бегать или ездить на велосипеде. Именно на эти занятия создатели сделали наибольший упор. Программа показывает всю возможную статистику — высоту, дистанцию, количество шагов и скорость.

При этом сохраняется маршрут пробежки, который можно посмотреть на карте. Автоматически смартфон выясняет, кто ещё из пользователей Runtastic бегал поблизости, что позволяет сравнить их результаты со своими.

Не забыли создатели и о целях тренировок. Причём, доступы как кратковременные цели, относящиеся к текущему занятию, так и долгосрочные. Имеется здесь и синхронизация с умными часами на базе Android Wear — с их помощью можно управлять музыкой, тренировкой, делиться успехами и следить за прогрессом.

Достоинства:

• Удобный шагомер с поддержкой GPS.
• Весьма подробный журнал тренировок.
• Множество целей тренировки.
• Онлайн-мотиваторы от друзей, тоже использующих Runtastic.
• Маршруты пробежек, созданные другими пользователями.
• Наличие программ тренировок, созданных специалистами.

Недостатки:

• Полный функционал имеется только в платной версии.

Оценка: 9/10

Strava Running and Cycling

Strava: бег, велоезда, хайкинг

Developer: Strava Inc.

Price: To be announced

Это приложение предназначено для бегунов и велосипедистов. Посредством приема сигналов с GPS-спутников оно сохраняет маршрут, после чего с ним можно ознакомиться, посмотрев заодно на всяческую статистику. Имеется здесь и поддержка собственного онлайн-сервиса, благодаря чему вам предоставляются результаты других спортсменов. Можно выкладывать в сеть и фотографии с тренировок — в этом плане Strava Running and Cycling напоминает собой упрощенную версию Instagram.

Достоинства:

• Своеобразная социальная сеть.
• Очень простой интерфейс.
• Использование GPS-модуля.
• Достаточно подробная статистика по каждой тренировке.
• Распространяется бесплатно.

Недостатки:

• Не самый богатый функционал.
• Постепенно появляется необходимость купить платную версию.

Оценка: 6/10

Runkeeper

RunKeeper: GPS бег ходьба

Developer: ASICS Digital, Inc.

Price: To be announced

Фактически Runkeeper — это мировое сообщество любителей активных видов спорта. Приложение же позволяет вести учет этой активности, отправляя её затем на сайт разработчиков, представляющий собой своеобразную социальную сеть. Вышеназванное приложение для тренировок для Андроид работает при помощи акселерометра и GPS-модуля. В результате точность подсчетов почти не страдает.

На выбор пользователя предоставлены не только бег, но и ходьба, а также велопоездки. В дальнейшем вы сможете посмотреть свой маршрут на карте и ознакомиться с разнообразной статистикой (сожженные калории, темп, высота и прочее). Попутно за достижение тех или иных целей вам будут выдаваться виртуальные медальки. Присутствует здесь и функция создания селфи (фотография тоже отправляется на сайт). А ещё Runkeeper поддерживает подключение датчика пульса и другой носимой электроники.

Достоинства:

• Установка целей.
• Возможность съемки селфи.
• Поддержка носимых гаджетов.
• Распространяется бесплатно.
• Точное измерение пройденного расстояния.
• Отсутствие какой-либо рекламы.
• Наличие социальной сети для любителей активности.

Недостатки:

• Шагомер всё же не самый точный.
• Плохо работает на некоторых устройствах.
• Долгое использование возможно только после покупки PRO-версии.

Оценка: 7/10

Приложение недоступно на территории России

Map My Fitness

MapMyFitness — фитнес-тренер

Developer: MapMyFitness, Inc.

Price: To be announced

Очередной конкурент приложениям Runkeeper и Runtastic. Занимается тем же самым — собирает данные, поступающие с навигационного модуля. Так в журнале появляется информация о каждой вашей тренировке или просто прогулке по городу. От прочих программ Map My Fitness отличается поддержкой даже очень старых смартфонов, функционирующих при помощи Android 2. 1.

Достоинства:

• Распространяется бесплатно.
• Достаточно богатая статистика.
• Возможность ввода информации по пище, воде и весе.
• Работа даже на старых устройствах.

Недостатки:

• Нерусифицированный интерфейс.
• Постепенно приходит необходимость купить платную версию.
• Функционал мог бы быть и шире.

Оценка: 4/10

Для тренажерного зала

GymApp

Дневник тренировок GymApp упражнения и программы

Developer: adhocapp

Price: Free

Дневник тренировок для Андроид, но уже предназначенный для мужчин, посещающих тренажерный зал, в народе называемый «качалкой». Утилита поможет грамотно распределить различные нагрузки по дням, чтобы достичь желаемого результата как можно быстрее. При этом интерфейс переведен на русский язык, что не может не радовать.

Достоинства:

• Распределение упражнений по разным группам мышц.
• Распространяется бесплатно.
• Множество фотографий.
• Функция селфи для наблюдения за развитием прогресса.
• Грамотное описание каждого упражнения.
• Возможность добавления в список собственного упражнения.
• Возможность установки тех или иных целей.
• Встроенный дневник питания.
• Продвинутая система резервирования данных.

Недостатки:

• Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 9/10

PersFit

Фитнес тренер

Developer: PersFit

Price: Free

Ещё одно фитнес приложение для Андроид, предназначенное для использования мужчинами. Оно представляет собой сборник всевозможных упражнений для развития тех или иных групп мышц. Текст и график сопровождается понятной анимацией, благодаря которой не разобраться в выполнении упражнения невозможно. В программе присутствует журнал тренировок. Записывать сюда можно и информацию о вашем весе. Интерфейс утилиты является русскоязычным, что не может не радовать.

Теоретически скачать PersFit можно и представительницам слабой половины человечества. Специально для них здесь имеется программа тренировок для похудения. И следует заметить, что бесплатный вариант приложения содержит в себе не самое большое число упражнений. Но с приобретением PRO-версии их количество увеличивается до трехсот.

Достоинства:

• Сортировка упражнений по группам мышц.
• Наличие большого количества упражнений.
• Журнал тренировок и возможность записи веса.
• Все упражнения сопровождаются текстом, графиком и анимацией.
• Распространяется бесплатно.

Недостатки:

• Все упражнения содержатся только в платной версии.
• Отсутствие возможности установить цель.
• Функционал не очень высок.

Оценка: 6/10

GymUp

GymUp — дневник тренировок

Developer: Iron Lab

Price: Free

Справочное приложение GymUp является одним из самых популярных в своей категории. Это дневник тренировок для тех, кто хочет дотошно следить за своим результатом, ведь это и приведет к прогрессу.

Утилита позволяет фиксировать результаты любых тренировок, а также анализировать их в виде графиков. Также присутствуют спортивные калькуляторы, в которых можно рассчитать оптимальный вес, базовый метаболизм и другие параметры. Ну и самое интересное в GymUp – это справочник упражнений, коих здесь свыше 500, и 60 избранных тренировочных программ. К сожалению, не весь контент в приложении доступен бесплатно, однако и доступной части хватит сполна, чтобы замотивировать вас на серьезные занятия спортом.

Достоинства:

• Внушительный сборник тренировочных программ и упражнений.
• Продвинутый дневник тренировок с подробной статистикой.
• Фиксация параметров тела.
• Спортивные калькуляторы.
• Богатые настройки персонализации.
• Возможность поделиться результатами с друзьями.

Недостатки:

• Контент в бесплатной версии ограничен.

Оценка: 8 из 10

T Note

T Note: Журнал тренировок

Developer: PocketByte

Price: Free

Очередной продукт, позволяющий понять, какие группы мышц необходимо развивать первыми. Схема распространения T Note привычная — разработчики дают скачать бесплатно свой продукт, но многие полезные программы тренировок откроются только в том случае, если вы внесёте свой финансовый вклад в развитие утилиты. Как и рассмотренные выше приложения такого рода, T Note обладает русскоязычным интерфейсом. Однако подробно о каждом упражнении он не рассказывает. Вместо этого здесь присутствуют только журнал тренировок и раздел для записи биометрии. Постепенно вы получите возможность наслаждаться графиками, в которых указан рост мышечной массы и некоторые другие параметры.

Ещё следует отметить наличие здесь функции резервного копирования, работающей при помощи Google Drive. Умеет программа и строить отчеты, сохраняемые в формате Excel. Получается, что посмотреть их вы можете не только на смартфоне, но и на компьютере.

Достоинства:

• Распространяется бесплатно.
• Грамотно реализованная система резервного копирования.
• Возможность создания отчета в формате Excel.
• Возможность смены темы оформления.
• Создание нескольких профилей.
• Журналы тренировок и биометрических данных.

Недостатки:

• Не самые подробные описания упражнений.
• Полный функционал доступен только в платной версии.

Оценка: 6/10

Подведение итогов

Вот вы и познакомились с лучшими приложениями для тренировок. Но, конечно же, это не весь список. Владельцы смартфонов Samsung могут использовать для учета тренировок предустановленный S Health. Ещё можно вспомнить об обладателях умных часов и фитнес-трекеров — таким людям рекомендуется установка соответствующего приложения-компаньона, обычно называющегося именем производителя (Fitbit, Jawbone Up и пр. ).

Мы сделали приложение для спортсменов, которое почему-то никто не сделал до нас — Трибуна на vc.ru

Привет, это «Лайв Тайпинг»! Мы делаем полезные мобильные приложения для людей. В статье расскажем, как разрабатывали Gym Record — лаконичный дневник для записи тренировок на iOS, который помогает улучшать спортивные результаты, не отвлекает от тренировочного процесса и выглядит, как будто его сделали дизайнеры Apple.

30 551 просмотров

Люди ведут спортивные дневники, чтобы отслеживать прогресс на тренировках. Блокноты и тетради неудобно носить с собой, поэтому спортсмены фиксируют результаты в фитнес-приложениях. Но их перенасыщенная функциональность отвлекает от занятий.

Наш клиент, Павел Черников, искал удобный и простой дневник для записи упражнений на iOS и не нашел. Как известно, если хочешь что-то сделать хорошо… пиши в «Лайв Тайпинг», рассказывай, что тебе нужно, и мы всё сделаем за тебя <3.

Фитнес-приложения в AppStore: что с ними не так?

Клиент пришёл к нам с уже готовыми наработками. Он тестировал фитнес-приложения из AppStore в спортзале, следил за их рейтингами, изучал отзывы на англоязычных форумах — весь софт был сложным, непонятным и неудобным. Приложения требовали авторизации, просили замеры бицепсов, трицепсов, роста, веса, карту звёздного неба, но не «лечили боль» клиента.

Когда ты скачиваешь приложение, в котором предустановлены сотни программ и упражнений и у тебя нет возможности их удалить, ты теряешься. Как будто тебя посадили за штурвал самолёта, а ты не знаешь, на какие кнопки жать, чтобы взлететь. Я люблю минимализм. Мне нужен был простой блокнот, в который я что-то запишу, и это не потеряется.

Павел Черников, Придумал Gym Record

Перед командой «Лайв Тайпинга» стояла задача: разработать интуитивно понятное приложение, которое записывает тренировки, отслеживает статистику и сохраняет прогресс спортсменов. Оно должно работать оффлайн, ведь в некоторых залах нет соединения с сетью.

Концепция приложения разрабатывалась по customer development: клиент хотел закрыть потребности целевой аудитории. Функциональность и структуру приложения мы жёстко зафиксировали в самом начале, а дальше двигались уже по заданной траектории. Но это не значит, что у нас не было пространства для творчества. Мы поддерживали постоянный контакт с клиентом, обсуждали тонкости, если решение нравилось — принимали. Такая партнёрская работа всегда хорошо влияет на результат.

Роман Дмитриев, Менеджер проектов «Лайв Тайпинга»

Чтобы не перегружать Gym Record лишними функциями, мы провели пользовательское интервью с нашим техническим директором, который планировал тренировки в гугл-таблицах. Это позволило нам добавить в приложение только полезную функциональность.

В бизнесе импульсивное действие почти всегда выстрел себе в ногу. Я убеждён, что высокий тестостерон помогает принимать взвешенные решения, поэтому нацелился на него. Самый простой способ повысить его — раскачать крупные мышцы. Я планировал тренировки, ставил промежуточные цели на квартал, а в конце итерации отмечал, что было сделано по факту. Выглядели эти планы так: дата, круги, какие упражнения внутри кругов, количество повторов.

Денис Визигин, Технический директор «Лайв Тайпинга»

Этот подход лёг в основу записи тренировок в Gym Record.

Как мы сделали интерфейс Gym Record интуитивно понятным

‣ Собрали мудборды, которые помогли определиться со стилем

Наши дизайнеры предложили три настроения, в которых приложение смотрелось бы интересно, но не выглядело тяжёлым:

• Friendly с тёплыми иллюстрациями, округлыми элементами и анимацией ↓

• Тёмные цвета, острые формы, крупный шрифт — мы назвали эту доску Brutalism ↓

• Minimalism и нативные элементы из гайдов Apple и Google Play ↓

Клиент выбрал нативный дизайн, потому что он знаком пользователям и не требует от них визуальной адаптации. Работу с такими приложениями можно начинать сразу после скачивания.

‣ Задизайнили двухцветные экраны

Gym Record не должен отвлекать спортсменов от занятий. Чтобы облегчить интерфейс, в оформлении мы использовали только два цвета: белый и «мягкий» чёрный.

В момент проектирования Apple анонсировала тёмную тему для iOS 13. Наш клиент хотел, чтобы у пользователей была возможность переключаться между тёмным и светлым оформлением и настраивать приложение под себя. Для MVP мы предложили сделать инверсию экранов: основной фон приложения — светлый, а на экранах действий с тренировками он меняется на тёмный. Это необычное решение, которое понравилось нам и клиенту.

Александра Купина, Дизайнер «Лайв Тайпинга»

Нам нужно было, чтобы экраны перекрывали друг друга ровно, без эффекта наложения. Системная реализация сдвигала окна на несколько миллиметров — приложение выглядело неаккуратно, поэтому пришлось писать кастомную реализацию с обработкой свайпов, интерактивным изменением блюра при исчезании и появлении экранов.

Никита Величкин, iOS-разработчик «Лайв Тайпинга»

Было/стало: 1) в системной реализация экраны отъезжают назад 2) кастомная реализация, в которой экраны накладываются ровно

‣ Сделали крупные кнопки, чтобы пользователи не промахивались по ним

Пользователям удобнее нажимать на крупные кнопки. Они не промахиваются и правильно вводят данные даже одной рукой. Сэкономленное на записи время можно потратить ещё на один подход; )

‣ Разбили упражнения по категориям и добавили к ним авторские иконки

Пользователь может выбрать готовое упражнение или создать своё в каждой категории. Наше приложение ориентировано на спортсменов, которые могут тренироваться самостоятельно, поэтому им не нужно пояснять, что значит «Кардио». Вместо описания у категорий — тематические иконки с изображением группы рабочих мышц (и ковриком — для растяжки).

‣ Добавили красочную палитру на экран редактирования программ

Понравившиеся тренировки можно сохранять как программы. Мы добавили возможность задавать их обложкам индивидуальный цвет, чтобы пользователи зрительно находили любимые наборы упражнений.

‣ Использовали простой календарь

Главный экран приложения — это календарь, в котором нет других дел, кроме тренировок. Пользователи открывают Gym Record и видят запланированные упражнения на сегодня, завтра или на месяцы вперёд.

Gym Record круче аналогов — и вот почему:

• В Gym Record доступна статистика по каждому выполненному упражнению за неделю, месяц или год от текущей даты. Расстояние и время — для кардио, рабочий вес, тоннаж и количество повторов — для силовых.

Используя разные фитнес-приложения, наш клиент сталкивался с одной и той же проблемой. Не было понятно, как записывать упражнения с двумя гантелями: указывать вес одной или общий? Так в приложении появилась фича, которая решает эту головоломку за пользователя. Для упражнений с двумя снарядами нужно указать вес одного и нажать на переключатель «Удвоить вес», тогда статистика тоннажа удвоится и рассчитается корректно.

• У Gym Record нет бэкенда. Пользователю не нужно искать соединение с сетью, а значит приложение можно использовать даже в тех залах, где нет связи.

Нам не нужна была хитрая авторизация и персональные данные пользователей. Всё, что у нас было — это библиотека с упражнениями, которая хранится на телефоне. Благодаря этому ему не требуется интернет — приложение автономно, оно работает быстро и стабильно в любом месте.

Михаил Мужев, iOS-разработчик «Лайв Тайпинга»

• Месяц с Gym Record стоит дешевле чашки кофе — 99 ₽. Персонажа, который встречает пользователя на экране подписки, клиент выбрал сам. Он принёс дизайнеру готовый макет и объяснил концепцию подписки.

• В приложении нет отвлекающих баннеров и назойливой рекламы. Ну разве это не мечта?

Как мы делаем Gym Record ещё лучше

За два месяца приложение установили более семи тысяч пользователей. Рейтинг Gym Record в AppStore — 4,9. В отзывах хвалят простой и понятный интерфейс без лишних функций — то, чего и добивался наш клиент. Он отвечает на комментарии и прислушивается к тому, что нужно людям.

Сейчас мы делаем свайпы для упражнений на главном экране, чтобы вызвать быстрое действие: удалить из списка или посмотреть статистику, как в мессенджерах. Об этом я думал изначально, но в приоритет поставил работу с экраном статистики. По итогу каждый второй пользователь, который писал мне через контакты обратной связи внутри приложения, просил добавить эту функцию.

Павел Черников, Автор Gym Record

«Лайв Тайпинг» ведёт активную поддержку проекта. В апдейте команда отталкивается от потребностей пользователя: в следующих релизах Gym Record появятся суперсеты и резервное копирование, чтобы люди не беспокоились о сохранности данных.

При отсутствии явного запроса на добавление новых фичей, мы будем проводить рефакторинг, чтобы не потерять простоту и сохранить быстродействие приложения.

Я искал не просто исполнителя, который пройдёт по техзаданию и бросит приложение в бассейн в надежде, что оно выплывет, а того, кто заинтересован в его жизнеспособности. Поэтому я выбрал «Лайв Тайпинг». Мои пожелания на 99% понимались правильно. Сейчас менеджер проекта подробно объясняет мне каждый момент. На всё, что касается информационной, гарантийной поддержки, изменения цен, я получаю ответы в течение 5 минут.

Павел Черников, Довольный клиент «Лайв Тайпинга»

Сделайте свою первую тренировку с Gym Record

Скачайте приложение и дайте фидбек в комментариях: что понравилось, чего не хватило и (по желанию) расскажите, сколько жмёте от груди.

10 лучших бесплатных приложений для регистрации тренировок в тренажерном зале

Есть много причин, по которым можно добавить занятия в тренажерном зале к езде на велосипеде. И если вы это сделаете, это приятно … на самом деле важно … иметь простое приложение для тренажерного зала, которое может помочь вам регистрировать ваши тренировки. В общем, это не приложения, которые показывают вам, что делать, и не дают много советов по тренировкам, нет, это что-то вроде простого дневника-трекера того, что вы делали и когда. Но подождите, это все еще хорошо, они могут отслеживать, отображать и вознаграждать ваш прогресс, предлагать время, интегрировать несколько устройств и создавать резервные копии в облаке. На самом деле этих приложений очень много, но большинство из них идут не так, ужасно неправильно в интерфейсе, который часто запутан и / или невозможен в использовании: особенно в потной среде тренажерного зала! У них также есть неприятная привычка бомбардировать вас рекламой или придирками к обновлению и просить у вас глупые подписки. Итак, что я ищу, это:

Простой и понятный интерфейс

База данных тренировок в тренажерном зале + кардио + индивидуальные тренировки

Просмотр дневника

Без рекламы и без комиссии

Это все, это слишком много, чтобы спросить? Посмотрим. Я провел все выходные (21 января), просматривая около 50 приложений. Эти 10 — лучшее, что я смог найти. Если его нет в этой таблице, то мне надоел дизайн или реклама или стоимость. Итак, давайте рассмотрим приложения Apple, а затем приложения Android….. с рейтингом от №5 до №1. Нажмите на таблицу, чтобы открыть лист Google, который вы можете скопировать.

 

======== APPLE GYM TRACKING APPS ========

5-е место среди лучших

Workit (iOS и Android) 7/10

ссылка iOS

7

7 | ссылка Android

Достоинства

• Простой, но эффективный экран регистрации.
• Включает калькулятор пластин.
• Включает готовые программы упражнений.

Плохие точки

• Невозможно определить целевую интенсивность на основе 1ПМ.

Workit, бесплатный для iOS | Android предлагает простые способы ввода данных, а также создания процедур, регистрации тренировок и анализа/визуализации вашего прогресса. Workit — это сочетание трекера тренировок и приложения для силовых тренировок. Кроме того, он включает в себя сотни упражнений с описаниями, анимацией и ссылками на видео на YouTube. И это включает кардио. Версия Pro за 4,99 доллара США удаляет рекламу, сохраняет статистику тела, имеет калькулятор ИМТ и возможность сохранять фотографии прогресса, чтобы вы могли видеть свои достижения (или потери).

 

4-е место среди лучших

Strong​ (iOS, Android) 7,5/10

Ссылка iOS | Link Android

Положительные моменты

• Довольно простое ведение журнала тренировок
• Заполняет ваши предыдущие веса и повторения.
• Отслеживает ваши личные рекорды.

Плохие очки

• Нет возможности планировать тренировки.
• Описание упражнений, изображения и видео не включены.
• Поначалу настройка может сбить с толку

Приложение Strong, бесплатное для iOS, Android и Apple Watch, является хорошим приложением для планирования и регистрации тренировок. Добавление сетов и упражнений происходит быстро, так как приложение заполняет предыдущие данные и предлагает полную историю, диаграммы и записи. Strong также позволяет объединять их в подпрограммы (в бесплатной версии ограничено тремя пользовательскими подпрограммами). Он блокирует множество функций за $ 29,99 в год за неограниченное количество процедур и разблокирует дополнительные функции PRO.

 

#3rd best

Lift Log: #1 Weightlifting Log 4+ (iOS)

Link iOS

Good Points

• Totally minimalistic
• Includes PR/PBs
• Includes резервные копии по электронной почте

Плохие точки

• Нет просмотра дневника
• Нет калькуляторов или измерений
• Нет базы данных, видео или изображений
• Нет тренировок, процедур или рекомендаций
• Рекламы нет, но может потребоваться премиум

Это до глупости простое приложение, почти не имеющее функций. Звучит ерунда, но на самом деле он все еще работает, он по-прежнему регистрирует ваши тренировки (просто введите их) и запрашивает повторения/подходы. Джейк Мор разработал его для своего основного платного приложения FitnessAI, которое хорошо, но очень дорого.

Кажется, что это совершенно бесплатно, но некоторые пользователи говорят, что оно остановилось после того, как попросило премиум, но если это бесплатно, то на самом деле это все, что нужно большинству людей.

 

Второе место среди лучших бесплатных приложений

FitHero (Android и Apple) 9/10

FitHero — это «ваш блокнот в тренажерном зале». Отслеживайте свои тренировки и прогресс очень простым способом из базы данных из 300 упражнений

Положительные моменты

• Гениально чистый простой журнал упражнений
• Просмотр дневника
• Бесплатное резервное копирование и восстановление

• 7 Нет необходимости регистрироваться

Плохие моменты
• Нет реальных надстроек
• Без калькуляторов

Fithero — очень аккуратное маленькое приложение, бесплатное и без рекламы. Да, есть вариант оплаты 0,89 фунта стерлингов (который, я думаю, является одноразовым) , но он не добавляет многого, потому что в любом случае это почти все, что вам нужно.

 

#1-е лучшее приложение (примечание стоит 4,99 доллара США)

Gym Logger (Apple) 9.5/10#

 

Gym Logger — превосходное маленькое приложение, действительно простое, но многофункциональное средство отслеживания с очень простым, но графическим дизайном. Извините, я должен признать, что это платно, но вы платите всего 4,99 доллара США один раз и получаете все функции Gym Logger, и это не проблема, да ладно. (да, вы можете попробовать это бесплатно).

Достоинства

• Большая база данных силовых и кардиоупражнений

• Интеграция тренировок с Apple Watch (ios13) или iPhone.

• Таймер / Тренировочные подсказки для всех упражнений

• Графики для объема, подходов, повторений, самых сложных подходов, прогрессии 1ПМ.

• Автоматическое резервное копирование в iCloud

• Поддержка Apple Health

Плохие моменты

• Просмотр дневника базовый, только даты, но это нормально.
• Никаких причудливых измерений или отслеживания фотографий
• Редко обновляется, поэтому существует риск устаревания

 

======= ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ЗАНА (iOS и Android) 7/10

ссылка iOS | ссылка Android

Положительные моменты

• Простой, но эффективный экран регистрации.
• Включает калькулятор пластин.
• Включает готовые программы упражнений.

Плохие точки

• Невозможно определить целевую интенсивность на основе 1ПМ.

Workit, бесплатный для iOS | Android предлагает простые способы ввода данных, а также создания процедур, регистрации тренировок и анализа/визуализации вашего прогресса. Кроме того, он включает в себя сотни упражнений с описаниями, анимацией и ссылками на видео на YouTube. И это включает кардио. За 4,9 доллара9 версия Pro удаляет рекламу, сохраняет статистику тела и многое другое.

#4th Best

Простой тренировочный журнал (Android) 7.5/10

(ссылка)

Хорошие баллы

• Простые упражнения, но пользовательский интерфейс — бит датирован
• Веб -версия. ввод и просмотр данных с настольного компьютера.
• Может отображать тренировки и режимы

Плохие моменты

• Немного, просто плохой просмотр дневника

Простой журнал тренировок, бесплатный для Android, очень прост на вид и в использовании . Легко регистрировать подходы, все с вашей историей, графиком эффективности упражнений и калькулятором блинов под рукой. Включает сводную страницу со статистикой вашей предыдущей тренировки, мощные графики силовых и кардиоупражнений, возможность регистрировать суперсеты, резервное копирование в облаке, экспорт в Excel, а веб-версия доступна для просмотра данных и настройки процедур.

Рекламы довольно мало, но доступна версия Pro, если вы хотите убрать рекламу и добавить пару функций

Версия Simple Workout Log для iOS находится в разработке.

#3 -й лучший

Fithero (Android & Apple) 9/10

Хорошие очки

• Бриллиантно чистый

Плохие моменты

• Нет реальных надстроек
• Нет калькуляторов

FitHero — «ваш блокнот в спортзале». Это блестящее приложение, которое мы оцениваем как № 1 на Apple (выше). Отслеживайте свои тренировки и прогресс очень простым способом из базы данных из 300 упражнений

Fithero — очень аккуратное маленькое приложение, бесплатное и без рекламы. Да, есть вариант оплаты в размере 0,89 фунта стерлингов (который, я думаю, является одноразовым), но он не добавляет многого, потому что в любом случае это почти все, что вам нужно.

#2 -е лучшее бесплатное приложение

Fitnotes (Android) 9/10

( Link )

Хорошие очки

• Простой, функциональный дизайн.
• Календарь с правилами выделения
• Имеет таймер тренировки
• Имеет мотивационные стаканчики
• Имеет 1ПМ, повторение блинов и калькулятор сетов

Плохие очки

• Не позволяет отслеживать размеры тела.
• Ограниченная библиотека упражнений

FitNotes, бесплатный для Android, представляет собой трекер тренировок с упором на простоту и лаконичный дизайн. Он работает в автономном режиме и не требует регистрации учетной записи или чего-то подобного. Он легко настраивается, подходит как для кардио, так и для силовых упражнений, а также включает календарь для планирования тренировок.

В дополнение к базовым упражнениям вы также можете найти полные комплексы упражнений, такие как олимпийские или плиометрические, а также кардио.

Журнал тренировок позволяет быстро просматривать и перемещаться по ежедневным тренировкам, проводя пальцем между ними, а также переходить к определенному дню с помощью встроенного календаря. Добавьте упражнение в журнал тренировок и запишите наборы веса и повторений или расстояния и времени. FitNotes — отличное приложение, если вы только начинаете вести журнал тренировок, благодаря понятному интерфейсу и простоте использования без профессиональной зарядки.0003

Рекламы нет, но вы можете купить по отличной цене 3,99 фунта стерлингов Версия Supporter, которая добавляет пару функций

NB: Fitnotes 2 был скопирован на Apple другим разработчиком (ссылка)

 

#1-е лучшее приложение ( низкая стоимость)

GymKeeper (Android) 10/10

( ссылка )

Good Points

3

• 5

  5

• Good Calendar
• Есть таймер тренировки
• Has motivational cups
• Has 1RM and Plate and other Calculator
• Has automatic progress indicators
• Allows multiple users
• Allows body measurements
• Allows photo tracking/uploads

Bad Points

• Paid but minimally Итак, 8,99 фунтов за раз!

GymKeeper — лучшее, что я видел. Он включает в себя тренировки и рутины. Но основное внимание уделяется ведению журнала тренировок. Дневник тренажерного зала разделен на страницы, каждая из которых представляет собой отдельный тренировочный день со всеми упражнениями и подходами, чтобы вам не приходилось делать дополнительные клики, чтобы полностью просмотреть и отредактировать тренировку. Вы можете отслеживать статистику своих тренировок, упражнений, групп мышц и параметров тела за любой период времени и ставить новые рекорды с помощью бесплатных интерактивных диаграмм и фитнес-калькулятора. Вы можете рассчитать рекомендуемый вес штанги для сета, а также массу тела. индекс, ежедневное потребление калорий и целевую частоту сердечных сокращений для ваших тренировок. Функция «Поделиться» поможет вам поддерживать мотивацию с друзьями.

И да, еще раз извините, что это платно, но это всего 8,99 фунтов стерлингов или 10 долларов за раз!! Ну давай же. Это ценность!

 

Резюме (щелкните, чтобы просмотреть листы Google)

 

Из примерно 50 приложений, которые я просмотрел, большинство из них содержало ошибки, содержало рекламу и требовало больших затрат. Было только одно приличное бесплатное приложение без рекламы как на Android, так и на Apple = FitHero, блестящее, но простое. Журнал подъема: № 1 почти так же хорош, как FitHero на iOS, но, возможно, он слишком прост, он не содержит ни одного графика или расчета! Fitnotes на Android так же хороши, как и Fitero, но они немного отличаются по стилю.

Чтобы победить Fithero (или Fitnotes), вы (к сожалению) должны заплатить (минимум, очень разумно, менее 10 баксов/долларов/фунтов) за Gym Logger на Apple (что малоизвестно) или GymKeeper на Android, которые действительно превосходны и стоят своих денег, а не те, о которых вы, возможно, слышали!

Десять фитнес-приложений для соблюдения плана тренировок

Автор: RMHP

Десять фитнес-приложений для выполнения плана тренировок

Вы хотите начать новый план тренировок, но вам нужны инструменты, которые помогут вам не сбиться с пути? Доступно множество фитнес-инструментов, но у вас, вероятно, уже есть один из самых полезных: ваш смартфон. Существует множество приложений, которые помогут вам следить за своим прогрессом, дадут вам идеи для новых тренировок и многое другое. Вот 10 наших личных фаворитов.

1. BodySpace, iOS и Android

Это бесплатное приложение является одним из лучших, особенно когда речь идет о тяжелой атлетике. Вы можете создавать программы тренировок или следовать уже созданной (и существуют программы тренировок для каждой мыслимой цели). Он также отслеживает все ваши прошлые тренировки и позволяет вам легко видеть, как вы прогрессируете. Приложение также дает вам доступ к обширной базе данных упражнений Bodybuilding.com, поэтому вам никогда не придется задаваться вопросом, как безопасно выполнять движение.

2. Коди, iOS и Android

Приложение Cody переносит лучших мировых тренеров по фитнесу прямо на ваш телефон. Тренировки основаны на видео, и вы можете выбрать планы, начиная от йоги и заканчивая тяжелой атлетикой. Есть виртуальный журнал для регистрации ваших тренировок, активное сообщество для участия, и вы можете легко получить доступ ко всей своей информации на своем компьютере (и, если у вас есть устройство Chromecast, вы можете транслировать видео на свой телевизор). за программы надо платить, а само приложение бесплатное.

3. Pact, iOS и Android

Если вам когда-либо требовался сильный стимул, например деньги, чтобы не сбиться с пути, то это приложение для вас. Вы обязуетесь тренироваться в течение определенного количества дней, и если вы этого не сделаете, вам придется заплатить. Тем не менее, вам также платят, когда вы заканчиваете тренировку. Само приложение бесплатное, но если вы будете заниматься фитнесом, это будет стоить вам денег.

4. Nike+, iOS и Android

Для всех наших бегунов вряд ли найдется лучшее бесплатное приложение для бега, чем опция Nike+. Вы можете соревноваться со своими друзьями, чтобы попытаться возглавить таблицу лидеров, и приложение регистрирует ваш прогресс, включая километраж и время. Есть даже возможность получить звуковую обратную связь о пробеге.

5. Google Fit, Android

Если вы любитель Google и у вас есть Android, Google Fit может стать вашим новым любимым приложением для отслеживания фитнеса. Легко отслеживайте свою повседневную деятельность (бесплатно), просто носите с собой телефон, ставьте цели и подключайте приложение к устройству Android Wear, если оно у вас есть. Если вы используете другие приложения, такие как Strava, Withings, Runtastic, Runkeeper и Noom Coach, вы даже можете связать их с Google Fit, чтобы хранить все свои данные в одном месте.

6. MapMyFitness, iOS и Android

Если вы предпочитаете держаться подальше от Google, MapMyFitness — лучшее приложение для отслеживания физической активности. Это надежное приложение использовалось несколько раз, и оно, безусловно, является проверенным помощником в фитнесе. Вы можете отслеживать свои действия, регистрировать свою еду и даже ставить задачи для себя и своих друзей. Он прост в использовании, надежен и бесплатен.

7. MyFitnessPal, iOS и Android

Если вы хотите начать следить за тем, что вы едите (важная часть любого плана здоровья и хорошего самочувствия), вряд ли найдется лучшее приложение, чем бесплатное MyFitnessPal. Отсканируйте штрих-код расфасованных продуктов, чтобы мгновенно получить информацию о пищевой ценности этого продукта, или введите свои собственные рецепты и ингредиенты. Это приложение является отличным дополнением к более доступным приложениям, ориентированным на фитнес.

8. Фитнет, iOS и Android

У вас есть привычка расслабляться посреди тренировки? Если вы используете Fitnet, это будет проблемой прошлого. Он использует камеру вашего телефона, чтобы оценить, насколько хорошо вы следите, а также видео от личных тренеров. Если вы остановитесь, чтобы перевести дух, это приложение узнает об этом. Это как иметь собственного тренера в тренировочном лагере, но бесплатно.