Для суставов эффективное средство: ТОП рейтинг мазей и препаратов для суставов

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Заказала гель мужу 2 месяца назад. Страдал от болей в спине. Говорит, что боль полностью прошла. После терапии еще ни разу не простреливало. А я радуюсь, что он по дому стал больше делать

Мне ставили уколы Энбрел. Очень дорогой препарат, но боль убрать помог. На некоторое время. Потом она вернулась с новой силой. Я тогда всякую надежду потеряла, а потом мама мне принесла Артрозгель сама им коленки мазала. В итоге острые симптомы как рукой сняло, причем буквально за дней 10. Я его месяц мазала, и пока что боли не возвращались.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

9 способов облегчить боль при артрите естественным путем

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Артрит относится к ряду состояний, сопровождающихся болью и воспалением в суставах.

Является ли это дегенеративным заболеванием, которое означает, что симптомы имеют тенденцию к ухудшению со временем, или это аутоиммунный тип артрита с сопутствующими внесуставными симптомами, характеризующийся вспышками воспаления и хроническим клиническим течением?

Эти два типа артрита включают остеоартрит (ОА) и ревматоидный артрит (РА).

ОА в основном возникает, когда изнашивание хрящей вызывает трение костей друг о друга, что приводит к трению, повреждению и воспалению.

РА — это системное заболевание, которое вызывает симптомы во всем организме. Это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система ошибочно атакует здоровую ткань сустава.

Врачи могут прописать лекарства для облегчения боли при артрите, но они также часто рекомендуют естественные методы лечения.

Не забудьте проконсультироваться со своим врачом перед тем, как попробовать какое-либо средство от артрита, независимо от того, включает ли оно медикаментозное лечение или нет.

Найдите сообщество, которое понимает

Нет причин проходить диагностику псориатического артрита или совершать длительные путешествия в одиночку. В бесплатном сообществе PsA Healthline вы можете присоединиться к группе и участвовать в живых дискуссиях, встречаться с членами сообщества, чтобы получить шанс завести новых друзей, и быть в курсе последних новостей и исследований Psa.

Присоединяйтесь.

Ваш вес может иметь большое влияние на симптомы артрита. Дополнительный вес оказывает большее давление на ваши суставы, особенно на колени, бедра и ступни.

Руководство Американского колледжа ревматологии и фонда артрита (ACR/AF) настоятельно рекомендует снижать вес, если у вас есть ОА и избыточный вес или ожирение.

Ваш врач может помочь вам установить целевой вес и разработать программу, которая поможет вам достичь этого целевого показателя.

Снижение нагрузки на суставы путем похудения может помочь:

• улучшить вашу подвижность
• уменьшить боль
• предотвратить повреждение суставов в будущем

Если у вас артрит, упражнения могут помочь вам:

• контролировать свой вес
• поддерживать гибкость суставов
• 4 900 , который предлагает дополнительную поддержку

Текущие рекомендации настоятельно рекомендуют начать соответствующую программу упражнений. Занятия с тренером или другим человеком могут быть особенно полезными, так как повышают мотивацию.

Хорошие варианты включают в себя упражнения с низкой нагрузкой, такие как:

• ходьба
• езда на велосипеде
• тай-чи
• занятия водными видами спорта
• плавание

Лечение теплом и холодом может помочь уменьшить боль при артрите.

• Тепловые процедуры могут включать продолжительный теплый душ или ванну по утрам, чтобы уменьшить скованность, и использование электрического одеяла или влажной грелки для уменьшения дискомфорта в ночное время.
• Лечение холодом может помочь облегчить боль в суставах, отек и воспаление. Заверните пакет с гелевым льдом или пакет с замороженными овощами в полотенце и приложите к больным суставам, чтобы быстро облегчить боль. Никогда не прикладывайте лед непосредственно к коже.
• Капсаицин , получаемый из перца чили, является компонентом некоторых мазей и кремов для местного применения, которые можно купить в аптеке. Эти продукты обеспечивают тепло, которое может успокоить боль в суставах.

Акупунктура — это древний китайский метод лечения, при котором тонкие иглы вводятся в определенные точки на теле. Практики говорят, что это работает, перенаправляя энергию и восстанавливая баланс в вашем теле.

Иглоукалывание может уменьшить боль при артрите, и ACR/AF условно рекомендует его. Хотя недостаточно доказательств, подтверждающих его преимущества, риск вреда считается низким.

Обязательно найдите лицензированного и сертифицированного специалиста по акупунктуре, который будет проводить это лечение.

Техники медитации и релаксации могут помочь уменьшить боль при артрите, снижая уровень стресса и позволяя вам лучше справляться с ним. Снижение стресса также может помочь уменьшить воспаление и боль.

ACR/AF рекомендует тай-чи и йогу. Они сочетают в себе медитацию, релаксацию и дыхательные техники с малоинтенсивными упражнениями.

По данным Национального института здоровья (NIH), исследования показали, что практика медитации осознанности полезна для некоторых людей с ревматоидным артритом.

Тревога, стресс и депрессия являются распространенными осложнениями состояний, сопровождающихся хронической болью, таких как артрит.

Узнайте больше о депрессии и артрите.

Диета, богатая свежими фруктами, овощами и цельными продуктами, может помочь укрепить вашу иммунную систему и общее состояние здоровья. Есть некоторые доказательства того, что выбор диеты может влиять на людей как с РА, так и с ОА.

Растительная диета содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление, выводя из организма свободные радикалы.

С другой стороны, диета, богатая красным мясом, полуфабрикатами, насыщенными жирами, добавленным сахаром и солью, может усугубить воспаление, характерное для артрита.

Эти продукты также могут способствовать развитию других заболеваний, включая ожирение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, болезни сердца и другие осложнения, поэтому они, вероятно, не полезны для людей с артритом.

Текущие рекомендации OA не рекомендуют принимать витамин D или добавки с рыбьим жиром в качестве лечения, но употребление продуктов, содержащих эти питательные вещества, в составе сбалансированной диеты может способствовать общему благополучию.

Что нужно есть, чтобы оставаться здоровым при артрите?

Каких продуктов следует избегать?

Куркума, желтая специя, распространенная в индийских блюдах, содержит химическое вещество под названием куркумин. Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что это может помочь уменьшить боль и воспаление при артрите.

В исследовании на животных, на которое ссылается Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья, ученые давали куркуму крысам. Результаты показали, что это уменьшило воспаление в их суставах.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы показать, как работает куркума, но добавление небольшого количества этой мягкой, но вкусной специи к вашему обеду, вероятно, будет безопасным вариантом.

Оживите свою жизнь, купив что-нибудь онлайн уже сегодня.

Массаж может улучшить общее самочувствие. Это также может помочь справиться с болью в суставах и дискомфортом.

ACR/AF в настоящее время не рекомендует массаж в качестве лечения, так как они говорят, что недостаточно доказательств, подтверждающих его эффективность.

Однако они добавляют, что массаж вряд ли представляет опасность и может иметь косвенные преимущества, такие как снижение стресса.

Попросите своего врача порекомендовать массажиста, имеющего опыт лечения людей с артритом. Кроме того, вы можете попросить физиотерапевта научить вас самомассажу.

Многие растительные добавки могут уменьшить боль в суставах, хотя научные исследования не подтвердили, что какие-либо конкретные травы или добавки могут лечить артрит.

Некоторые из этих трав включают в себя:

• Boswellia
• Bromelain
• Devil’s Claw
• Ginkgo
• , Хонтинг Nettle
• Thunder Bod Vine

Администрация продуктов и лекарства (FDA). качества, чистоты или безопасности, поэтому вы не можете точно знать, что содержит продукт. Обязательно покупайте из надежного источника.

Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем попробовать новую добавку, так как некоторые из них могут вызывать побочные эффекты и опасные лекарственные взаимодействия.

11 способов облегчения боли натуральными средствами

Многие люди с артритом хотят лечить боль в суставах без затрат и возможных побочных эффектов лекарств. Есть несколько естественных способов уменьшить боль и улучшить повседневную жизнь. Попробуйте один из этих подходов или их комбинацию и посмотрите, что работает для вас.

1. Двигайтесь

Упражнения часто связаны с уменьшением болей в суставах при артрите. ¹ Франсен М., МакКоннелл С., Белл М. Лечебная гимнастика для людей с остеоартритом бедра или колена. Систематический обзор. Журнал ревматологии. 2002;29(8): 1737–45. ^{, 2} Буш А.Дж., Барбер К.А., Оверенд Т.Дж., Пелосо П.М., Шахтер К.Л. Упражнения для лечения синдрома фибромиалгии. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2007; (4): CD003786 10.1002/14651858.CD003786.pub2 ^{, 3} Хуркманс Э., Ван дер Гизен Ф.Дж., Влиет Влиланд Т.П., Шоунс Дж. , Ван ден Энде Э.К. Программы динамических упражнений (аэробная нагрузка и/или тренировка мышечной силы) у пациентов с ревматоидным артритом. Кокрановская база данных систематических обзоров. 2009 г.;(4):CD006853 10.1002/14651858.CD006853.pub2 PubMed PMID: 19821388.

См. раздел «Способы заниматься физическими упражнениями при артрите»

Тип физических упражнений зависит от вашего текущего уровня физической подготовки и других факторов, например от того, где вы живете и есть ли у вас доступ в тренажерный зал. Ходьба, упражнения в бассейне и тай-чи считаются щадящими для суставов и полезными для начинающих.

См. Упражнения при артрите

2. Ешьте больше клетчатки

Исследования показывают, что люди, употребляющие пищу с высоким содержанием клетчатки, меньше болеют при остеоартрите. ⁶ Dai Z, Niu J, Zhang Y, Jacques P, Felson DT. Потребление клетчатки с пищей и риск остеоартрита коленного сустава в двух предполагаемых когортах США. Энн Реум Дис. 2017;76(8):1411-1419. ^{, 7} Dai Z, Lu N, Niu J, Felson DT, Zhang Y. Потребление пищевых волокон в связи с траекторией боли в коленях. Res помощи артрита (Hoboken). 2017;69(9):1331-1339. Кроме того, люди, которые едят продукты с высоким содержанием клетчатки, производят много короткоцепочечных жирных кислот, которые могут способствовать здоровому балансу микробов в пищеварительном тракте.

3. Разминка при болях в суставах

Прикладывая тепло к болезненным суставам, вы можете уменьшить дискомфорт. Это может увеличить приток крови к воспаленным мышцам, ослабить скованность суставов и отвлечь мозг от боли. Попробуйте тепловую терапию, используя:

• Грелку
• Подушечка с гелем, которую можно нагревать в микроволновой печи
• Электрогрелка
• Горячая ванна

См. Когда и зачем прикладывать тепло к пораженному артритом суставу

Вы также можете купить тепловое обертывание, такое как Thermacare, которое обеспечивает непрерывное слабое тепло в течение нескольких часов, пока вы занимаетесь своими делами.

Смотреть: Видео: Как сделать самодельный согревающий компресс

4. Или охлаждать суставы

Артрит обычно идет рука об руку с болезненным воспалением суставов. Применение холодного компресса к коже над пораженным суставом может уменьшить болезненное воспаление. Это также может замедлить нервные импульсы, которые могут прерывать болевые сигналы. ¹¹ Альгафлай А.А., Джордж К.П. Влияние криотерапии на скорость нервной проводимости, болевой порог и переносимость боли. Бр Дж Спорт Мед. 2007;41(6):365–369. дои: 10.1136/bjsm.2006.031237

См. 3 типа холодных компрессов при артрите

5. Развивайте отношения

Люди с хронической болью, которые общаются в социальных сетях, как правило, меньше оценивают свою боль и реже сообщают, что боль мешает их повседневной деятельности.

Посетите нашу группу поддержки при болях в спине и шее, чтобы получить совет и поддержку от других людей, страдающих хронической болью.

6. Эластичный

Ваше тело создано для движения. По иронии судьбы, если вы мало двигаетесь из-за боли, ваше бездействие может усилить боль. Легкая растяжка поможет вам сохранить подвижность и диапазон движений, а также уменьшит боль. Ваш врач или физиотерапевт может помочь вам подобрать растяжку и упражнения, подходящие для вашей уникальной ситуации.

См. Растяжка коленей и плеч

7. Попробуйте куркуму

Доказано, что корень куркумы обладает отличными противовоспалительными свойствами, и многие люди добавляют порошок куркумы в соусы, коктейли или чай. Но куркумин, активный ингредиент куркумы, составляет всего около 3%, поэтому эксперты часто рекомендуют людям принимать добавки куркумина, чтобы получить эффективное количество.

Для многих людей ежедневная добавка куркумина от 200 мг до 1000 мг является приемлемой. Тем не менее, проконсультируйтесь со своим основным лечащим врачом, прежде чем принимать какую-либо добавку, чтобы убедиться, что она не будет взаимодействовать с вашими текущими лекарствами или подвергать вас риску других заболеваний. Кроме того, следите за добавками, которые содержат консерванты или другие добавки, такие как глютен, молочные продукты и соя.

См. «Куркума и куркумин при артрите»

8. Соблюдайте режим сна

Достаточное количество сна важно для снятия боли и ускорения заживления. Выработайте привычки, которые помогут вам получить спокойный и достаточный сон. Например, сделайте свою спальню тихой и темной, запретите использование электроники в спальне и установите регулярный график отхода ко сну и подъема.

См. «Терапии для лечения бессонницы»

9. Медитация

Медитация — это быстрый, простой и бесплатный способ расслабиться. Один простой метод: выберите звук, который вам нравится, но не имеет особого значения, сядьте или лягте в удобном месте, закройте глаза и мысленно повторите этот звук. Вы также можете попробовать управляемую медитацию, в которой источник дает вам советы, как направлять ваши медитативные мысли. Многие приложения для телефонов, онлайн-видео и DVD-диски предлагают медитацию с гидом.

Начните с нескольких минут медитации за сеанс. Вы можете постепенно увеличивать время ежедневной медитации до 10, 20 или даже 30 минут.

10. Попробуйте иглоукалывание

Не совсем понятно, как действует эта древняя китайская лечебная техника, но некоторые люди сообщают, что она помогает уменьшить их хроническую боль.

Несмотря на то, что высококачественных исследований акупунктуры не так много, существующие исследования предполагают, что акупунктура может работать лучше, чем плацебо, для лечения:

• Артрит коленного и тазобедренного суставов ¹³ Манхеймер Э., Ченг К., Линде К. и др. Акупунктура при остеоартрозе периферических суставов. Cochrane Database Syst Rev. 2010;(1):CD001977. ^{, 14} Манхеймер Э. , Ченг К., Виланд Л.С. и соавт. Акупунктура при артрозе тазобедренного сустава. Кокрановская система базы данных, ред. 2018; 5(5):CD013010. Опубликовано 5 мая 2018 г. doi: 10.1002/14651858.CD013010
• Заболевания височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) ¹⁵ Юнг А., Шин Б.К., Ли М.С., Сим Х., Эрнст Э. Акупунктура для лечения заболеваний височно-нижнечелюстного сустава: систематический обзор и метаанализ рандомизированных плацебо-контролируемых исследований. Джей Дент. 2011;39(5):341-350. Том: 15 Выпуск 2: 23 февраля 2009 г.
  , ¹⁶ Ла туш Р., Ангуло-Диас-Парреньо С., Де-ла-хоз Дж. Л. и др. Эффективность иглоукалывания при лечении височно-нижнечелюстных нарушений мышечного происхождения: систематический обзор последнего десятилетия. J Altern Complement Med. 2010;16(1):107-12.
• Боль в шее ¹⁷ Фу Л.М., Ли Д.Т., Ву В.С. Рандомизированные контролируемые исследования иглоукалывания при боли в шее: систематический обзор и метаанализ. J Altern Complement Med. 2009;15(2):133-45.
• Боль в спине, связанная с ишиасом ¹⁸ Ji M, Wang X, Chen M, Shen Y, Zhang X, Yang J. Эффективность иглоукалывания при лечении ишиаса: систематический обзор и метаанализ. Комплемент на основе Evid Alternat Med. 2015;2015:192808.

Иглоукалывание обычно регулируется штатами. В ряде штатов требуется, чтобы специалисты по акупунктуре сдали экзамены, проводимые Национальной сертификационной комиссией по акупунктуре и восточной медицине, чтобы стать лицензированными специалистами по акупунктуре. Как и в случае с любым медицинским работником, рекомендуется заранее узнать об опыте и обучении практикующего врача.

См. «Акупунктура и исцеление Рейки от артрита»

11. Наслаждайтесь массажем

Терапевтический массаж может расслабить напряженные мышцы, разогнать кровь и успокоить разум. Обзор нескольких небольших медицинских исследований ¹⁹ Нельсон Н.