Для иммунитета что нужно пить: Препараты для иммунитета купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве

какими бывают, какие выбрать, как принимать?

29 Июня 2019

1 Июня 2021

4 минуты

31648

ProWellness

Оглавление

• В каких случаях ребенку необходимы витамины?
• В какой форме выпускаются витамины для детей?
• Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку?
• Рекомендуемые продукты

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста.

Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Витамины для повышения иммунитета у детей: какими бывают, какие выбрать, как принимать?

Ответственные родители заботятся о состоянии здоровья своих детей. Помимо правильного, сбалансированного питания, в юные годы нужно поддерживать иммунитет растущего организма при помощи специальных витаминных комплексов.

В каких случаях ребенку необходимы витамины?

По мнению врачей, прием дополнительных средств для иммунитета необходим ребенку при следующих признаках:

1. Повышенная утомляемость, сонливость, вялость, апатичность.
2. Отсутствие аппетита.
3. Высокие умственные, физические нагрузки, посещение большого числа дополнительных секций, кружков, репетиторских занятий.
4. Соблюдение лечебной диеты, при которой в организм ребенка не поступает достаточного количества микроэлементов, минералов.
5. Проживание вблизи промышленных заводов или на экологически загрязненных территориях.
6. Период восстановления после тяжелых заболеваний.
7. Частые случаи заболеваний простудного характера.
8. Ломкость ногтей, волос, плохое состояние зубов.

В какой форме выпускаются витамины для детей?

Форма выпуска препарата зависит от возраста пациента. Для малышей они выпускаются в виде сиропов, водорастворимых капель, порошков. Чаще всего они безвкусны или имеют нейтральный вкус, без запаха, чтобы малыш не отказался их принимать.

Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка — Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops. Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка.

Дошкольники и ребята младшего школьного возраста с удовольствием будут рассасывать леденцы, жевать пастилки или мармеладки. Специально для них их выпускают с различными ягодными, фруктовыми, другими вкусами, которые дети любят.

Для подростков будут полезны таблетки, которые нужно запивать водой. Обычно они принимаются по схеме, подросток уже сам в состоянии контролировать их прием.

Внимание! Перед применением любых витаминных комплексов для детей следует консультироваться со специалистом.

Какие витамины и микроэлементы необходимы ребенку?

Список наиболее важных витаминов и микроэлементов для растущего организма:

• Витамин Д. Отвечает за иммунитет, помогает кальцию и фосфору усваиваться лучше, что делает кости, зубы и ногти ребенка здоровыми и сильными.
• Аскорбиновая кислота. Витамин С необходим в сезон простуд и эпидемий вирусных заболеваний, так как он помогает организму сопротивляться негативному воздействию. 
• Витамин А. Восстанавливает, поддерживает нормальное состояние слизистых оболочек, участвует в синтезе других микроэлементов.
• Витамин Е. Очищает организм от токсинов, необходим малышам и школьникам, которые живут в крупных городах или вблизи промышленных предприятий.
• Витамины группы В. Обеспечивают хорошее протекание обменных процессов, поддерживают работу внутренних органов, важны для памяти и нервной системы.
• Витамин Р. Этот микроэлемент является природным антиоксидантом.
• Железо. Отвечает за поддержание гемоглобина на достаточно высоком уровне.
• Селен. Имеет отличные восстановительные свойства, ускоряет рост повреждённых тканей. Селен будет особенно актуален для детей, которые находятся на реабилитации после тяжелого заболевания.
• Цинк. Улучшает пищеварение, укрепляет здоровье волос, ногтей. Важен для иммунитета, для роста костей и суставов, для зрения.
• Магний. Стабилизирует работу нервной системы, показан при высокой утомляемости, нервозности, тревожности, нарушениях сна, полезен для сердца.  
• Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Они необходимы всем, кто занимается интеллектуальным трудом, обучается в школе, посещает секции, кружки дополнительного образования. Также полезны для зрения, здоровья сердца и печени.

Обеспечить вкусную натуральную защиту для «подрастающего иммунитета» поможет Сироп для иммунитета Immunotops — Vitamama.Фруктовые соки с витамином С помогут укрепить иммунитет ребёнка естественным путём, а инулин позаботится о полезной микрофлоре кишечника.

Гармоничному развитию ребёнка поможет Золотая рыбка. Комплекс омега-3 кислот для детей. Он способствует правильному формированию сетчатки глаза, укреплению памяти, полноценному развитию нервной и сердечно-сосудистой системы.

Желательно, чтобы все вышеуказанные вещества содержались в повседневном рационе ребенка, чтобы его меню было разнообразным.

Иммунитет ребенка можно повысить при помощи специальных препаратов.

Выбрать нужный комплекс поможет врач-педиатр. 

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания

Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни

Читайте другие статьи по схожим темам

ребеноквитаминыиммунитетвитаминные комплексы для детейиммунитет ребенка

Оцените статью

(7 голосов, в среднем 4)

Поделиться статьей

Вітаміни для імунітету — купити вітаміни для підвищення імунітету в Україні

• Товари
• Ціни

Товарів: 121

Сортування:   За рейтингомВід дешевихВід дорогих

Вид:  

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Акція

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Акція

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Перейти до кошика

Редакторська група

Дата створення: 27. 04.2021       Дата оновлення: 19.10.2022

Як зміцнити ослаблений імунітет

Дуже важливим завданням є правильне формування імунітету з народження дитини. Для цього необхідно поступово знайомити організм з навколишнім середовищем, не створюючи стерильних умов. В такому випадку імунна система зможе отримати достатньо інформації про оточуючих бактеріях, щоб виробити захисні функції і вберегти здоров’я в подальшому.

Однак різні чинники, з якими стикається людина протягом свого життя, можуть послабити імунну відповідь. Для того щоб зміцнити імунітет і уникнути частих простудних захворювань, зберегти здоров’я під час несприятливої епідеміологічної обстановки, при великих фізичних і розумових навантаженнях, необхідно провести ряд попереджувальних або екстрених заходів:

• здійснити профілактику захворювань;
• скорегувати спосіб життя;
• виключити шкідливі звички;
• додати в раціон препарати для імунної системи.

Дія БАДів на імунну систему

Дія натуральних харчових добавок для зміцнення імунітету засноване на що входять до їх складу елементів. Вони можуть мати форму життєздатних пробіотичних бактерій, які призначені для нормалізації захисних функцій слизової оболонки шлунка. Їх дія спрямована проти шкідливих бактерій. Головне завдання пробіотков — усунути чужорідні мікроорганізми та убезпечити внутрішні системи від впровадження хвороботворних вірусів, здатних завдати шкоди здоров’ю людини.

Ще одним різновидом компонентів харчових добавок для зміцнення імунітету є екстракти різних рослин і природних елементів:

• ехінацеї пурпурової;
• виноградних кісточок;
• плодів шипшини;
• пивних дріжджів;
• червоного вина.

Всі вони мають загальнозміцнюючу, імуностимулюючу, протизапальну, антиоксидантну та тонізуючу дію на організм людини.

Фахівці «Аптеки 9-1-1» ознайомлять вас з докладними характеристиками кожного препарату і допоможуть вибрати найбільш підходящий для кожної конкретної ситуації.

Поширені запитання

Які недорогі товари в категорії Вітаміни для імунітету?

Які найкращі бренди в категорії Вітаміни для імунітету?

Які найпопулярніші товари в категорії Вітаміни для імунітету?

Скільки коштують товари в категорії Вітаміни для імунітету?

Ціни на товари в категорії Вітаміни для імунітету починаються від 39. 50 грн.

Вітаміни для імунітету ціна в Аптеці 911

Назва	Ціна
Вітамак таблетки для загального зміцнення организму з антиоксидантними властивостями упаковка 30 шт	192.60 грн.
ДіСіЗет капсули сприяє нормальній роботі імунної системи банка 30 шт	99.00 грн.
Мультигрип Фіто з ехінацеєю + вітамін С з цинком порошок для орального розчину в саше 10 шт	213.91 грн.
Мультивітаміни NATHEALTH (НатХелс) для стійкого імунітету пастилки жувальні 54 шт	310.00 грн.
Фітоконцентрат Екомед Джерело для зміцнення імунітету 30 мл	49.12 грн.

Какие витамины пить ребенку для повышения иммунитета

26 февраля 2021

Все дети и взрослые, без исключения, ежедневно сталкиваются с огромным количеством микроорганизмов. С одной стороны это полезно для здорового ребенка, потому что укрепляет его иммунную систему, и организму малыша легче уничтожать эти патогены в будущем. Однако вряд ли кому-то из родителей нравится смотреть, как их чадо болеет простудой или гриппом. К счастью, существует много способов укрепления иммунитета ребенка, в том числе и дополнительные источники витаминов и полезных веществ, которые помогают предотвратить болезни и уменьшить симптомы.

Лучшие витамины для детей

Прежде всего, важно помнить о необходимости соблюдения основных аспектов здоровья:

• Сон
• Физическая активность
• Отличное питание
• Ограничение стресса

Именно эти пункты имеют жизненно важное значение для общего здоровья ребенка. Если вы поможете своему ребенку заложить прочный фундамент здоровья в детстве, это принесет ему пользу на всю оставшуюся жизнь. Некоторые питательные вещества особенно важны для иммунной системы ребенка (1). Ученые и врачи выделяют ряд важнейших витаминов и питательных веществ, которые необходимы ребенку для иммунитета.

Витамин А

Одним из самых ранних признаков дефицита витамина А является снижение способности бороться с инфекциями, особенно респираторными (2). Витамин А укрепляет как врожденную, так и адаптивную иммунную систему организма, а также поддерживает и укрепляет зрение и рост костей. Организм ребенка не может самостоятельно вырабатывать этот витамин, поэтому важно, чтобы в рационе ребенка присутствовало достаточное количество витамина А.

Каротиноиды (тип витамина А, который содержится в растительной пище) также являются мощными антиоксидантами. Испытания добавок витамина А, проведенные в педиатрической популяции, показали потенциальный эффект увеличения Т-лимфоцитов, особенно субпопуляции CD4 (2, 3). Существует два основных диетических источника витамина А: каротиноиды (содержатся в растительной пище) и ретиноиды (содержатся в продуктах животного происхождения).

• Ретиноиды: печень говяжья, сельдь, коровье молоко (обогащенное витамином А), креветки, яйца, лосось
• Каротиноиды: сладкий картофель, морковь, шпинат, капуста, зелень: зелень горчицы, зелень капусты, зелень репы, зелень свеклы

Витамин D

Знаете ли вы, что этот «витамин» технически вовсе не витамин? Вместо этого витамин D фактически действует как гормон. Больше всего витамин D известен своими преимуществами для здоровья костей, но он также играет важную роль в усилении врожденных и адаптивных иммунных реакций. Витамин D сигнализирует организму о необходимости создания иммуностимулирующих соединений, таких как антимикробные белки, ответственные за защиту организма от болезней (5).

В последнее время этому питательному веществу уделяется повышенное внимание из-за его потенциальной связи с риском COVID-19 (6). Необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет утверждать, что низкий уровень витамина D окончательно повышает риск COVID-19 (или вызывает ухудшение симптомов, если человек инфицирован). Тем не менее, текущие исследования показывают, что, по крайней мере, существует связь между дефицитом витамина D и более серьезными последствиями COVID-19 (7).

Важно! Организм вырабатывает витамин D под воздействием ультрафиолетовых лучей солнца. К сожалению, пищевых источников витамина D очень мало, и большинство детей не получают достаточного количества витамина D для удовлетворения своих потребностей, особенно зимой.

Витамин D — одно из немногих питательных веществ, которое педиатры рекомендуют получать из дополнительных источников, особенно если ребенок мало находитесь на солнце. Лучшие пищевые источники витамина D: масло печени трески, лосось, скумбрия, сардины, обогащенное витамином D молоко, печень говяжья, яичные желтки.

Цинк

По оценкам, от дефицита цинка страдают миллиарды людей во всем мире, особенно пожилые люди и дети в развивающихся странах, беременные женщины, веганы и вегетарианцы. Цинк поддерживает работу иммунных клеток, таких как нейтрофилы и макрофаги. В результате дефицит цинка может привести к более высокому риску инфекций. Хотя исследования противоречивы, считается, что это питательное вещество потенциально снижает продолжительность и тяжесть симптомов, связанных с простудой, предотвращая проникновение вируса в клетки и останавливая его размножение в организме (9).

Согласно новым исследованиям, противовирусные свойства цинка могут помочь организму бороться с вирусными видами, аналогичными тем, которые вызывают COVID-19. Тем не менее, исследования цинка и вирусов, таких как коронавирус, все еще находятся в зачаточном состоянии, и необходимы еще большие дальнейшие исследования на людях, прежде чем мы сможем сделать какие-либо радикальные выводы о взаимосвязи между ними. Лучшие пищевые источники цинка: устрицы, говядина, краб, омар, семена тыквы, кешью.

Витамин С

Аскорбиновая кислота является антиоксидантом и участвует в нескольких биологических процессах: синтез коллагена, метаболизм нейромедиаторов, метаболизм холестерина, транспорт жирных кислот, поддержание атомов железа и меди, а также кофактор металлоферментов. Кроме того, витамин С влияет на клеточные и иммунологические функции кроветворной системы из-за его роли в усилении всасывания негемового железа с последующим образованием эритроцитов (4).

Важно, что витамин С эффективен в поддержке как гуморального ответа, так и клеточного иммунитета у детей. Лучшие пищевые источники витамина С: цитрусовые, сладкий перец, клубника, мускусная дыня, брюссельская капуста, брокколи, помидоры.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты

Метаболиты жирных кислот омега-3, эффективны в подавлении миграции нейтрофилов, снижая дальнейшее проникновение нейтрофилов в очаг воспаления. Более того, они обладают мощным противовоспалительным действием, снижая активацию тканевых нейтрофилов и предотвращая повреждение тканей. Омега-3 стимулируют естественные клетки-киллеры для запуска иммунного ответа (8).

Пробиотики

В настоящее время проводится множество исследований в области пробиотиков, и ученые предсказывают, что они могут стать будущим медицины. Виды пробиотиков Lactobacilli и Bifidobacteria являются одними из наиболее хорошо изученных на сегодняшний день микроорганизмов. Попадая в организм, пробиотики взаимодействуют с рецепторами клеток кишечника и модулируют как врожденный, так и адаптивный иммунный ответ.

Следует знать! Пробиотики настолько эффективны, что могут даже предотвратить и помочь в лечении некоторых воспалительных заболеваний кишечника, желудочно-кишечных инфекций и аллергических реакций. Помните: польза пробиотиков для иммунной системы ребенка зависит от конкретного штамма, дозы, пути и частоты введения.

Лучшие пищевые источники пробиотиков: йогурт, кефир, квашеная капуста непастеризованная, Подавляющему большинству людей полезно добавлять в свой рацион продукты, богатые пробиотиками; однако они не для всех. Если вы планируете добавить в рацион ребенка пробиотические добавки, поговорите со своим врачом о конкретном штамме пробиотиков и дозировке, которые подходят вашему ребенку.

Выбор витаминов для ребенка

Прежде всего, нужно понять, нужны ли вашему ребенку витамины?

Большинство педиатров скажут, что это не обязательно для здоровых детей, которые нормально растут и развиваются. Действительно, дети, которые хорошо едят и употребляют разнообразную пищу, могут получать все необходимые им питательные вещества из цельных продуктов. Но многие дети очень разборчивы, либо не едят достаточно, либо плохо растут, и это заставляет родителей беспокоиться о том, что они не получают необходимые им питательные вещества! В таких случаях необходимо поговорить с вашим педиатром, и, если он предложит дать вашему ребенку поливитамины, обязательно сделайте это.

Каких ингредиентов следует избегать в детских витаминах?

Также важно искать ингредиенты, которые не являются витаминами. Такие ингредиенты, как: сорбит, каррагинан, искусственные красители и ароматизаторы, аспартам, сукралоза и многие другие! Почему эти ингредиенты плохие?

1. Сорбитол и маннитол — сахарные спирты. Известно, что они вызывают проблемы с пищеварением и дискомфорт у некоторых людей, потому что не могут должным образом перевариваться организмом.
2. Каррагинан — это эмульгатор, который делает продукты густыми, но его связывают с высоким уровнем воспаления в организме, проблемами с пищеварением и т. д.
3. Мальтодекстрин, моно- и диглицериды: это показатель того, что продукт сильно переработан. Вещества используются в качестве загустителя, наполнителя, эмульгатора или консерванта и может вызвать скачки уровня сахара в крови, поскольку имеет высокий гликемический индекс.
4. Натуральные и искусственные красители, ароматизаторы — связаны со всеми видами проблем со здоровьем, включая аллергию, гиперактивность, задержка развития и т.д.
5. Аспартам и сукралоза – это то, чем подслащают диетические газированные напитки, и это вызывает большие споры. Исследования, так или иначе, до сих пор не доказали, приводят ли они к долгосрочным проблемам со здоровьем, но было доказано, что они вызывают инсулиновую реакцию организма.

Формы витаминов: какую выбрать

Детские витамины бывают разных форм. Они доступны в виде жидкости, порошка, капсул, жевательных таблеток, жевательных конфет, жевательных таблеток и растворимых полосок. Выбор формы зависит от удобства приема добавки для вашего ребенка. Конечно, если ребенок младше года, то лучше выбирать жидкую форму в виде капель, для старших деток детские витамины для иммунитета можно выбирать в форме конфет и жевательных таблеток.

Не все витаминные добавки одинаковы. Многие из них содержат только отдельные или избранные витамины и минералы, тогда как полные добавки содержат практически все необходимые витамины и минералы.

Ароматизированные витамины в форме леденцов могут быть более вкусными для детей; однако эти формы могут содержать вредные добавки. Также важно, чтобы эти вкусные витамины потреблялись только в той дозе, которая рекомендована по возрасту, чтобы предотвратить передозировку и токсичное действие веществ. Целесообразно проконсультироваться у педиатра, диетолога или фармацевта, если вы не уверены в выборе конкретного продукта.

Как давать ребенку витамины для иммунитета

Использование, форма выпуска и дозировка витаминов для иммунитета для детей зависит от возраста. В таблице приведены рекомендуемые суточные дозы витаминов для иммунитета детей от года и старше, а также указаны максимальные суточные дозы витаминов А и С (10, 11, 12, 13).

Витамин А (мкг)

Витамин С (мг)

Витамин D (МЕ)

Омега-3

Цинк (мг)

Сравнительная таблица препаратов

Об авторе

Мария Яворович

кандидат медицинских наук, педиатр

Источники

1. Katona P., Katona-Apte J. The interaction between nutrition and infection. Clin. Infect. Dis. 2008;46:1582–1588.
2. Villamor E., Fawzi W. Effects of Vitamin A Supplementation on Immune Responses and Correlation with Clinical Outcomes. Clin. Microbiol. Rev. 2005;18:446–464.
3. Rahman M., Mahalanabis D., Alvarez J., Wahed M., Islam M., Habte D. Effect of early vitamin A supplementation on cell-mediated immunity in infants younger than 6 mo. Am. J. Clin. Nutr. 1997;65:144–148.
4. Shah D., Sachdev H.P.S. Vitamin C (Ascorbic Acid) Deficiency and Excess. In: Geme J.W., Blum N.J., Tasker R.C., Wilson K.M., Kliegman R.M., Behrman R.E., editors. Nelson Textbook of Pediatrics. 21th ed. Volume 1. Elsevier; Philadelphia, PA, USA: 2019. pp. 373–375.
5. Teymoori-Rad M., Shokri F., Salimi V., Marashi S.M. The interplay between vitamin D and viral infections. Rev. Med. Virol. 2019;29:e2032.
6. Ali N. Role of vitamin D in preventing of COVID-19 infection, progression and severity. J. Infect. Public Health. 2020:S1876-0341(20)30531-1.
7. lie P.C., Stefanescu S., Smith L. The role of vitamin D in the prevention of coronavirus disease 2019 infection and mortality. Aging Clin. Exp. Res. 2020;32:1195–1198.
8. Isobe Y., Arita M., Matsueda S., Iwamoto R., Fujihara T., Nakanishi H., Taguchi R., Masuda K., Sasaki K., Urabe D., et al. Identification and structure determination of novel anti-inflammatory mediator resolvin E3, 17,18-dihydroxyeicosapentaenoic acid. J. Biol. Chem. 2012;287:10525–10534.
9. Wong C.P., Rinaldi N.A., Ho E. Zinc deficiency enhanced inflammatory response by increasing immune cell activation and inducing IL6 promoter demethylation. Mol. Nutr. Food Res. 2015;59:991–999.
10. Sullivan K.E., Buckley R.H. The T-, B-, and NK-Cell System. In: Geme J.W., Blum N.J., Shah S.S., Tasker R.C., Wilson K.M., Kliegman R.M., Behrman R.E., editors. Nelson Textbook of Pediatrics. 21th ed. Volume 1. Elsevier; Philadelphia, PA, USA: 2019. pp. 1103–1107.
11. Płudowski P., Karczmarewicz E., Bayer M., Carter G., Chlebna-Sokół D., Czech-Kowalska J., Dębski R., Decsi T., Dobrzańska A., Franek E., et al. Practical guidelines for the supplementation of vitamin D and the treatment of deficits in Central Europe—Recommended vitamin D intakes in the general population and groups at risk of vitamin D deficiency. Endokrynol. Pol. 2013;64:319–327.
12. World Health Organization. (2008). Interim summary of conclusions and dietary recommendations on total fat & fatty acids. From the joint FAO/WHO expert consultation on fats and fatty acids in human nutrition, 10-14
13. Wong C.P., Rinaldi N.A., Ho E. Zinc deficiency enhanced inflammatory response by increasing immune cell activation and inducing IL6 promoter demethylation. Mol. Nutr. Food Res. 2015;59:991–999.

Поделиться

Поделиться

Поделится

Поделится

Новый комментарий

Войти с помощью

Отправить

10+ напитков для поддержки иммунной системы

Пропустить слайды галереи

3758395.jpg

Пейте на здоровье в сезон простуды и гриппа и насыщайтесь питательными веществами, в том числе белком, витаминами А, С и Е и цинком, которые необходимы для вашего здоровья. иммунная система должна функционировать должным образом. Эти рецепты полезных напитков помогут вам начать работу — каждый напиток содержит два или более из этих питательных веществ.

Начать слайд-шоу

1 из 15

Свекольный имбирный сок

3758395.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

В этом полезном рецепте имбирного свекольного сока мы добавляем овощи, добавляя капусту и морковь, и подслащиваем апельсином и яблоком. Нет соковыжималки? Без проблем. См. вариант приготовления сока ниже, чтобы приготовить этот рецепт сока из свеклы в блендере.

Реклама

Реклама

2 из 15

Всплеск зеленого чая и манго

3755620.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Почувствуйте дуновение островного бриза, потягивая эту охлаждающую смесь.

3 из 15

Цитрусово-ягодный смузи

3756888.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке мощные антиоксиданты. Употребление большого количества продуктов, богатых антиоксидантами, имеет смысл для активных людей, поскольку свободные радикалы вырабатываются каждый раз, когда клетки организма перерабатывают кислород.

Реклама

4 из 15

Морковно-апельсиновый сок

3758394.jpg

Посмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке добавить желтый помидор, яблоко и морковь, чтобы наполнить иммуностимулирующими витаминами А и С. Нет соковыжималки? Без проблем. См. вариант приготовления сока ниже, чтобы приготовить этот рецепт морковно-апельсинового сока в блендере.

5 из 15

Зеленый смузи

3969985.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Получайте суточную дозу темной листовой зелени в любое время дня с этим вкусным зеленым коктейлем. Молотое льняное семя добавляет омега-3. Вылейте лишнее в форму для замораживания и позже приготовьте в виде замороженного зеленого смузи.

6 из 15

Кровавая Мэри с креветками

4508201.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот яркий, насыщенный витаминами коктейль раскрывает глаза независимо от того, заправлен он водкой или нет.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 15

яблоко и морковь, что делает его на вкус как фермерский рынок в стакане. Нет соковыжималки? Без проблем. См. вариант приготовления сока ниже, чтобы приготовить этот рецепт клубнично-огуречного сока в блендере.

8 из 15

Зеленый смузи из пина-колады

3759448.jpg

Просмотреть рецепт, ссылка открывается в новой вкладке

Традиционные вкусы пина-колады: ананас и кокос подслащивают темные листовые овощи в этом рецепте полезного фруктового смузи, чтобы незаметно подкрасться дополнительная порция овощей в день.

9 из 15

Маргарита со слоями клубники и манго первого отжима

4543628. jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот замороженный безалкогольный коктейль такой вкусный и красивый! Слои смеси клубники и манго с оттенком пикантного цитрусового вкуса объединяются для веселого безалкогольного напитка без лишних калорий и сахара традиционной ресторанной маргариты.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 15

Смузи из тыквенного пирога

Сквома тыквенного пирого без всякого сахара. Сделанный из настоящей тыквы и замороженного банана, он превращается в сливочный, сочный завтрак (или перекус) всего за 5 минут.

11 из 15

Зеленый сок

3758396.jpg

Просмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот полезный рецепт зеленого сока сочетает в себе петрушку, шпинат, груши и сельдерей, чтобы получить сок, насыщенный витаминами, поддерживающими кости. К. Нет соковыжималки? Без проблем. См. вариант приготовления сока ниже, чтобы приготовить этот рецепт зеленого сока в блендере.

12 из 15

Томатно-овощной сок

3758397.jpg

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Этот рецепт полезного томатно-овощного сока содержит все компоненты полезного салата, такие как листья салата, помидоры, болгарский перец, сельдерей и морковь, но с меньшим содержанием соли, чем овощные соки в бутылках. Нет соковыжималки? Без проблем. См. вариант приготовления сока ниже, чтобы приготовить этот рецепт томатно-овощного сока в блендере.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 15

Смузи из ягод и льна

3879393.jpg

Посмотреть рецепт Эта ссылка открывается в новой вкладке

Для получения самого красивого цвета используйте смесь ягод с большим количеством черники в этом рецепте полезного смузи. Льняное масло добавляет полезные для сердца жиры омега-3, что делает этот коктейль очень мощным.

14 из 15

Смузи из манго и имбиря

Смузи из манго и имбиря

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

Красная чечевица является тайным источником растительного белка в этом рецепте полезного смузи. Чечевица содержит на 3 грамма больше белка, чем порция обезжиренного простого йогурта такого же размера, и на 4 грамма больше клетчатки, чем обычная порция протеинового порошка.

15 из 15

Клубнично-миндальный смузи

клубнично-миндальный смузи

Посмотреть рецепт ссылка открывается в новой вкладке

В этом простом и сытном смузи сочетаются миндальное молоко, тофу и клубника.

Реклама

Реклама

Реклама

Галерея повторов

Поделись галереей

Вперед

Поделись галереей

10 домашних напитков для повышения иммунитета 9 – SkinKra0001

Иммунитет — ваш лучший друг, когда дело касается защиты от болезней. Ситуация с пандемией сделала этот факт более очевидным, чем когда-либо.

В то время как исследователи во всем мире изо всех сил пытаются найти вакцины и лекарства для победы над новым коронавирусом, мы должны внести свой вклад, чтобы защитить себя от этого смертельного патогена.

Вы можете сделать это, дав вашей иммунной системе дополнительный импульс. В этой статье мы обсудим 10 напитков, повышающих иммунитет, их преимущества и то, как их легко приготовить дома.

Могут ли напитки укрепить иммунитет?

В Индии есть древняя поговорка, что если вы неправильно питаетесь, то даже лекарства вас не вылечат, а если вы питаетесь правильно, то вам могут и не понадобиться никакие лекарства. Поддержание сбалансированной диеты и здорового образа жизни с достаточным количеством сна и регулярными физическими упражнениями имеет большое значение для предотвращения болезней.

Кроме того, продукты и напитки, богатые витаминами, минералами и другими необходимыми питательными веществами, могут в значительной степени укрепить вашу иммунную систему. Вам нужны как макро-, так и микроэлементы, которые помогают строить клетки и белки сильной иммунной системы.

Иммунитет — это защитный механизм вашего организма. Он не только предотвращает проникновение микробов, таких как бактерии, вирусы и грибки, но и борется с ними, если они проникают внутрь. Таким образом, чем сильнее ваша иммунная система, тем меньше у вас шансов заболеть из-за инфекции.

Кроме того, вам не нужно покупать дорогие безрецептурные продукты, потому что у вас может быть много полезных ингредиентов на вашей собственной кухне. Это может дать вашей иммунной системе дополнительный импульс, необходимый ей в эти зимние месяцы.

10 Домашние напитки для повышения иммунитета

Поддержание водного баланса играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Помимо питья достаточного количества воды в течение дня, вы можете выпить некоторые из этих напитков, богатых питательными веществами, чтобы помочь вашей иммунной системе.

Кроме того, если вы или ваш ребенок не любите есть определенные фрукты или овощи, может помочь добавление их в коктейли или смузи. Это гарантирует, что вы не упустите питательные преимущества этих фруктов и овощей.

Вот несколько проверенных домашних напитков для повышения иммунитета.

1. Золотое молоко с куркумой

Этот напиток был любимым в традиционных индийских семьях благодаря своим многочисленным преимуществам, таким как борьба с простудой, гриппом или облегчение сильной боли из-за травмы. Основной ингредиент этого напитка — куркума — вездесущая специя, которая присутствует в большинстве индийских блюд.

Научные исследования показали, что куркумин, полифенол, в изобилии присутствующий в куркуме, обладает многими полезными свойствами. [1] Куркумин является не только эффективным антибактериальным, противовирусным и противогрибковым средством, но и помогает в профилактике некоторых видов рака.

Другие специи, добавленные в этот напиток, такие как корица, имбирь, черный перец, усиливают противовоспалительные и антиоксидантные свойства этого напитка.

Пиперин в черном перце значительно увеличивает биодоступность куркумина в золотом молоке за счет увеличения всасывания куркумина в кровь. [2] Всего лишь щепотка черного перца может значительно усилить пользу этого напитка для вашего организма.

Ингредиенты:

• Молоко или немолочное молоко
• 1/4 чайной ложки порошка куркумы
• ½ дюйма измельченного имбиря
• 1 маленькая палочка измельченной корицы
• Маленькая щепотка черного перца
• Мед по вкусу (по желанию)

Как приготовить:

• Возьмите 1 чашку молочного или немолочного молока по вашему выбору и доведите его до кипения.
• Добавьте порошок куркумы, измельченный имбирь, корицу и порошок черного перца.
• Перемешивайте смесь, пока все специи не растворятся в молоке.
• Процедите в чашку и подавайте теплым.
• Чтобы подсластить золотое молоко, немного охладите его и добавьте чайную ложку меда.

Рекомендуемое потребление:

Выпивайте чашку золотого молока каждый день, когда вы плохо себя чувствуете, или даже в качестве меры предосторожности, чтобы предотвратить простуду.

Когда употреблять:

Лучше всего употреблять перед сном.

2. Кадха

Задолго до появления традиционных западных лекарств кадха часто давали в первую очередь для успокоения боли в горле или борьбы с заложенностью носа из-за кашля и простуды. Самое лучшее в этой смеси то, что ее могут употреблять все, будь то дети, взрослые или пожилые люди.

Различные рецепты кадха популярны в разных индийских семьях, и многие из них передаются из поколения в поколение. Рецепт кадхи для повышения иммунитета с ингредиентами, предложенными Министерством Аюша, Индия [3]

, богат антиоксидантами и подробно описан ниже.

Его противовоспалительные и антимикробные свойства не только помогают бороться с гриппом, но также улучшают здоровье кишечника и регулируют уровень сахара в крови.

Ингредиенты:

• 5 листьев тулси или священного базилика
• 1 чайная ложка порошка корицы
• Щепотка молотого черного перца
• 1 ч. л. сухого имбиря
• Немного изюма мунакка
• Джаггери или лимонный сок по вкусу

Способ приготовления:

• Добавьте листья туласи и все специи в 2 стакана воды.
• Варите смесь на медленном огне в течение 5–10 минут, пока все полезные свойства специй не впитаются.
• Процедите и добавьте пальмовый сахар или лимонный сок по своему вкусу.
• Этот напиток лучше всего подавать теплым.

Рекомендуемое потребление:

Вы можете употреблять от 1 до 2 чашек кадхи в день.

Когда употреблять:

Кадху можно употреблять рано утром или вместо вечернего чая.

3. Успокаивающее средство с имбирем и яблочным уксусом

Яблочный уксус содержит большое количество уксусной кислоты, а также витамин С, антиоксиданты и калий. Повышает иммунитет и помогает очистить дыхательные пути. [4]

Имбирь, с другой стороны, содержит несколько сесквитерпенов, которые обладают противовирусными свойствами и особенно эффективны против вирусов простуды. [5]

Кроме того, добавление меда и кайенского перца увеличивает противомикробную активность этого напитка. Кайенский перец содержит капсаицин, который уменьшает воспаление нервной системы.

Ингредиенты:

• 1 стакан питьевой воды
• 1 ч.л. яблочного уксуса
• 1 чайная ложка измельченного имбиря
• Щепотка кайенского перца
• Мед по вкусу

Как приготовить:

• Подогрейте воду до подходящей температуры.
• Добавьте имбирь и дайте ему постоять несколько минут.
• Добавьте к этой смеси яблочный уксус и кайенский перец.
• Пейте маленькими глотками, пока он еще теплый.

Рекомендуемое потребление:

Этот напиток можно пить один или два раза в день.

Когда употреблять:

Употреблять натощак утром или перед едой. Однако лучше избегать употребления этого напитка, если вы страдаете от повышенной кислотности или несварения желудка.

4. Зеленый смузи

Зеленые листовые овощи, особенно темно-зеленые, богаты витаминами, минералами и антиоксидантами. Они не только помогают бороться с инфекциями, но и помогают регенерировать клетки иммунной системы.

2 чашки шпината в день могут удовлетворить суточную потребность в витамине А, витамине К и фолиевой кислоте. Шпинат также богат витамином С и бетацианином, которые повышают иммунную функцию организма. Капуста также богата витаминами А, С, К, Е и фолиевой кислотой.

Огурец содержит марганец, медь, калий и витамины, поддерживающие здоровье иммунной системы, а сельдерей обладает антимикробными свойствами, помогающими бороться с инфекциями.

Вы можете изменить свой зеленый смузи по своему выбору, добавив в блендер две ложки пробиотического йогурта или сочный фрукт.

Ингредиенты:

• 1 чашка свежего шпината
• 1 пучок капусты
• 1 палочка сельдерея среднего размера
• Полстакана очищенного и нарезанного огурца
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 ч. л. измельченного имбиря
• Щепотка каменной соли
• Щепотка перца
• Кубики льда (опционально)

Способ приготовления:

Поместите все ингредиенты в чашу блендера и смешайте до получения однородной массы. Не процеживайте этот смузи, чтобы сохранить все полезные свойства этого напитка с высоким содержанием клетчатки. Консистенцию можно регулировать водой или фруктовым соком.

Рекомендуемое потребление:

1 чашка в день значительно укрепит ваш иммунитет.

Когда употреблять:

Вы можете наслаждаться этим сытным смузи в качестве завтрака по утрам или в качестве перекуса между приемами пищи.

5. Сок листьев папайи

Сок листьев папайи очень горький, но обладает множеством целебных свойств. Он имеет высокое содержание антиоксидантов, таких как папаин, алкалоиды и фенольные соединения. Они модулируют иммунную систему и помогают предотвратить рак. Он также богат кальцием и витаминами A, B, C, D, E, что делает его отличным иммуностимулятором.

Потребление сока листьев папайи увеличивает количество тромбоцитов и поэтому эффективно облегчает симптомы лихорадки денге. [5] Он также обладает сильными противомалярийными свойствами. Однако не прекращайте прием лекарств резко и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать этот сок для этих целей.

Ингредиенты:

• Свежие зеленые листья папайи без стебля
• Джаггери (по желанию)

Как приготовить:

• Тщательно очистите листья, добавьте немного теплой воды и измельчите в блендере.
• Процедите экстракт, который будет густым и темно-зеленым.
• Добавьте воду, чтобы разбавить экстракт и уменьшить горечь. Вы также можете добавить немного порошка джаггери, чтобы улучшить вкус.
• Этот сок лучше всего готовить свежим перед употреблением.

Рекомендуемое потребление:

Ежедневное употребление этого сока укрепит иммунную систему даже у людей со слабым иммунитетом. Взрослым рекомендуется принимать по 30 мл 3 раза в день.

Когда употреблять:

Сок листьев папайи следует пить перед завтраком, обедом и ужином.

6. Сок цитрусовых

Цитрусовые не только богаты витаминами С и А, они также содержат большое количество флавоноидов, обладающих превосходными антиоксидантными свойствами. [6] Флавоноиды являются биологически активными соединениями, которые помогают в профилактике и лечении многих заболеваний.

Вы можете выбрать из множества цитрусовых, доступных на ближайшем рынке. Ярко-розовый грейпфрут богат ликопином, который защищает клетки от повреждения, а апельсины богаты калием и могут регулировать кровяное давление.

Даже самый популярный на кухне лимон содержит лимоноиды, а также витамин С и другие антиоксиданты. Лимоноиды защищают вас от дегенеративных заболеваний, связанных со старением и раком.

Полезные свойства этих фруктовых соков можно повысить, добавив в них ложку меда. Мед является иммуностимулятором, не содержащим холестерина и натрия, который не только обладает антимикробными и антидиабетическими свойствами, но также способствует здоровью сердца и снижению веса.

Ингредиенты:

• Цитрусовые в зависимости от наличия
• Мед

Способ приготовления:

• В случае с грейпфрутами или апельсинами сначала промойте и очистите кожуру от фруктов. 1 грейпфрут среднего размера или 3 апельсина должно хватить на 1 стакан сока.
• При использовании лимонов вымойте и разрежьте их пополам, удалите косточки.
• Выжмите свежевыжатый сок вручную или с помощью соковыжималки. Хранение этих соков может сделать их горькими.
• Добавьте ложку меда и наслаждайтесь.

Рекомендуемое потребление:

Принимайте по крайней мере 1 чашку этого полезного напитка каждый день, чтобы значительно повысить свой иммунитет.

Когда употреблять:

Соки цитрусовых следует употреблять предпочтительно между приемами пищи – после завтрака или обеда. Лучше не употреблять эти соки натощак, чтобы избежать повышенной кислотности.

7. Свекольный, морковный и имбирный сок

Этот пряный сок корнеплодов не только помогает вашей иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, но и помогает уменьшить воспаление.

Красная свекла богата биологически активными соединениями, такими как бетанин, витамины (A, B и C) и минералы (калий, железо, марганец и т. д.) [8]Свекольный сок может играть важную роль в защите сердечно-сосудистой и почечной систем. [9]

Морковь богата антиоксидантом бета-каротином, витаминами А, С и Е и минералами (железо, цинк и медь). Этот суперпродукт повышает выработку лейкоцитов, которые имеют решающее значение для борьбы с инфекциями.

Ингредиенты:

• 1 чашка нарезанной свеклы и моркови
• 1 дюйм очищенного имбиря

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты в блендере и доведите до консистенции водой. Не напрягайтесь.

8. Ягодный сок

Будучи отличным источником витамина С и фитохимических веществ, ягоды защищают вас от иммунодефицита и повреждения клеток.[10] Ягоды с более темными оттенками, такие как клубника, ежевика, черника и т. д., богаты антиоксидантами, такими как флавоноиды.

Эксперты предполагают, что употребление смеси ягод улучшает микробиоту кишечника, что, в свою очередь, положительно влияет на вашу иммунную систему.

Ингредиенты:

• 1 стакан свежих или замороженных ягод (можно использовать клубнику, чернику, ежевику или малину)
• ½ стакана молока или йогурта по вашему вкусу

Способ приготовления:

Смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь свежим.

9. Томатный расам

Знаете ли вы, что это популярное южно-индийское блюдо богато антиоксидантами и может предотвратить повреждение клеток? Помидоры богаты бетакаротином, витамином С и фолиевой кислотой, которые укрепляют иммунную систему, а содержание калия помогает поддерживать уровень артериального давления. Кокосовое масло с его здоровым содержанием липидов обладает антибиотическим и иммуномодулирующим действием.

Ингредиенты:

• 2 чашки помидоров
• 1 столовая ложка тур-дала (колотый голубиный горох)
• Порошок Расам
• Мякоть тамаринда
• Джаггери
• Темперирование кокосового масла, асафетиды, семян горчицы, красного перца чили, куркумы, листьев карри

Способ приготовления:

• Варить тур-дал, нарезанные помидоры и листья карри с солью и 2 стаканами воды, пока дал не будет хорошо приготовлен. Остудите эту смесь, перемешайте и процедите, чтобы получить прозрачную консистенцию.
• Нагрейте 1 чайную ложку кокосового масла в кастрюле и добавьте темперирующие специи.
• Добавьте порошок расам и обжаривайте в течение нескольких минут, затем добавьте томатную смесь.
• Прокипятить несколько минут.
• Добавьте по 1 ч.л. мякоти тамаринда и порошка пальмового сахара
• Украсить нарезанными листьями кинзы.

Рекомендуемое потребление:

Вы можете есть это как закуску перед едой или как гарнир с рисом.

Когда употреблять:

Вы можете наслаждаться этим острым напитком на обед или ужин.

10. Зеленый чай

Этот богатый антиоксидантами напиток с древних времен пили в азиатских странах. Полифенолы зеленого чая регулируют Т-клетки, играющие важную роль в иммунитете. Полифенолы также защищают вас от рака, нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний.11

Противомикробное действие зеленого чая может быть связано с ЭКГК (галлат эпигаллокатехина). [12] Полифенолы, присутствующие в чае, помогают снизить кровяное давление и снизить риск развития некоторых видов рака.[13]

Состав:

• Необработанный зеленый чай
• Дополнительный ароматизатор

Как приготовить:

• Возьмите чашку воды и доведите ее до кипения.
• Добавьте 1 чайную ложку зеленого чая и дайте настояться 2–3 минуты.
• Добавьте ароматизатор по вашему выбору или наслаждайтесь вкусом.

Рекомендуемое потребление:

Вы можете выпивать максимум 2 чашки зеленого чая в день

Когда употреблять:

Зеленый чай можно пить в любое время дня. В зеленом чае гораздо меньше кофеина, чем в черном, поэтому даже чашка после ужина не помешает вашему сну.

Подведение итогов

Будь то смертельный вирус за углом или нет, вы должны заботиться о своем здоровье. Несомненно, иммунитет — ваш лучший друг, когда речь идет о защите от инфекций и заболеваний. Позаботьтесь о своей иммунной системе, включив в свой рацион эти укрепляющие иммунитет напитки. Ведь вы настолько сильны, насколько сильна ваша иммунная система.

Начните со знакомства со своей кожей

Ссылки

blog/blog-posts/2019/6/использование-черного перца-для-усиления-противовоспалительного-эффекта-куркумы/ 

3. https://www.mohfw.gov.in/pdf/ ImmunityBoostingAYUSHAdvisory.pdf

4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32239336/

5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8064299/

6. https:/ /www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6130488/

7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7076682/

8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7600128/

9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6947971/

10. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29087531/

11. https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820244/

12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763290/

13 .https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/

3 напитка для повышения иммунитета, которые необходимо пить каждое утро

Вернуться к началу

1. Новости
»
2. 3 напитка для повышения иммунитета, которые нужно пить каждое утро

Сейчас читаю:

3 напитка для повышения иммунитета, которые нужно пить каждое утро

Share fbsharetwsharepinshare Комментарии (0)

TIMESOFINDIA.

COM | Последнее обновление: 19 апреля 2021 г., 20:00 ISTShare Комментарии (0)
close

01/7Пейте эти травяные отвары ежедневно по утрам

Число положительных случаев COVID-19 в стране быстро растет. Двойная мутация варианта коронавируса более заразна, чем предыдущая, поэтому в настоящее время крайне важно уделять особое внимание нашему здоровью, гигиене и иммунитету.

Сильная иммунная система подготавливает ваш организм к борьбе с чужеродными болезнетворными патогенами и снижает риск заражения. Хотя создание иммунитета — это процесс, требующий времени, и его можно достичь, прилагая постоянные усилия, есть несколько способов немного укрепить свое иммунное здоровье, и употребление аюрведической смеси — лишь один из них. Здесь мы перечислили 3 мощных травяных напитка, которые вы должны пить каждый день натощак, чтобы оставаться в форме и быть здоровыми.

readmore

02/7​Immunity booster 1

Ingredients:


1 cup of water

¼ tsp raw grated ginger

¼ tsp turmeric root

1 tsp apple cider vinegar (ACV)

1 чайная ложка меда

Как приготовить: Добавьте воду, имбирь и куркуму в глубокую кастрюлю и доведите до кипения (5-10 минут). Как только вода закипит, выключите плиту и дайте отвару немного остыть. Процедите напиток в чашку и добавьте к нему мед и яблочный уксус.

подробнее

07/03​Как этот напиток помогает

Этот напиток содержит полезные для здоровья ингредиенты, обладающие противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Яблочный уксус (ACV) препятствует росту вредных патогенов в организме и способствует росту здоровых кишечных бактерий, что необходимо для сильного иммунитета. Оба корня, куркума и имбирь, обладают антиоксидантными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Куркума является природным целителем, а имбирь увеличивает количество лейкоцитов, что способствует уничтожению чужеродных патогенов.


Readmore

04/7 Booster 2

Ингредиенты:


1/2 psp

Как приготовить: Возьмите кастрюлю и добавьте в нее 1 стакан воды, семена карамболя, черный перец и листья базилика. Дайте воде закипеть 5 минут. Выключите газ и процедите отвар в чашку. Дайте смеси немного остыть, прежде чем добавлять в нее мед.

подробнее

07/05​Как помогает этот напиток

Семена аджвана или карамболя обладают мощными лечебными свойствами и уже давно используются для лечения различных заболеваний. Противовоспалительные свойства этой общедоступной пряности могут помочь повысить иммунитет и облегчить сильную простуду и кашель. Добавление в этот напиток листьев базилика, черного перца и меда делает отвар еще более эффективным.


подробнее

06/7​Immunity booster 3

Ingredients:


6-7 Basil or Tulsi leaves

5 Cloves

1 tsp grated ginger

1 cup Giloy juice

2 tbsp Lemon juice

Black salt

Как приготовить: Возьмите кастрюлю и добавьте в нее одну чашку воды, листья туласи, гвоздику и имбирь. Дать отвару покипеть 5 минут. Процедите смесь в стеклянную бутылку и храните ее. Добавьте 1 чайную ложку этой смеси в 1 стакан сока гилой и добавьте к нему щепотку черной соли и немного лимонного сока. Хорошо перемешайте и пейте каждое утро.

подробнее

07/07​​Как помогает этот напиток

Гилой обладает антиоксидантными свойствами, которые помогают бороться со свободными радикалами, вызывающими болезни.