Диета пугачевой аллы борисовны отзывы диетологов: Диета Аллы Пугачевой для похудения: эффективные меню, отзывы

Диета Аллы Пугачевой для похудения: эффективные меню, отзывы

Шок! Раскрыт секрет похудения Аллы Пугачевой! Так вот чем она питалась, чтобы сбросить несколько десятков кг. Узнайте и вы 8 суперэффективных диет примадонны и приведите свое тело в форму!

СодержаниеСвернуть

• Секреты похудения Примадонны
• Противопоказания
• Варианты меню
• На кефире
• Огуречная
• Бессолевая
• Гречневая
• Рыбная
• Угольная
• СССР
• Новая
• Как выходить из диеты
• Отзывы и результаты похудевших
• Отзывы врачей и специалистов

Публикация от ALLA PUGACHEVA (@alla_orfey) 8 Фев 2018 в 12:22 PST

Автор: Кристина Лобановская, врач, практикующий диетолог

Статья обновлена: 06. 05.2022

За последние годы Алла Пугачева сбросила пару десятков килограммов. Теперь Примадонна редко появляется в платьях-балахонах и все чаще отдает предпочтение обтягивающим джинсам, а узкую талию подчеркивает широкими ремнями. На какой диете похудела Алла Борисовна, вы узнаете сегодня.

Секреты похудения Примадонны

В Сети представлено множество версий, касающихся того, как удалось похудеть «женщине, которая поет». Однако сама Алла Борисовна и люди из ее окружения говорят, что для похудения требуется не так много, а именно:

1. Правильно питаться, не злоупотребляя сладким, соленым и мучным.
2. Включить в рацион свежие овощи и фрукты, нежирную кисломолочную продукцию.
3. Много пить, помимо чистой воды разрешены травяные отвары и зеленый чай.
4. Последний прием пищи не позже 21:00.
5. Заниматься спортом, но при этом вовсе не обязательно изнурять себя физическими упражнениями в зале, достаточно делать зарядку и гулять на свежем воздухе.
6. Ложиться спать до 23:00. Организм будет долгое время обходиться без еды, поэтому ускорится сжигание жира, а также нормализуется обмен веществ и стабилизируется гормональный фон.
7. И, конечно же, наслаждаться жизнью, видеть во всем позитив, радоваться тому, как растут дети, любить и быть любимой.

Противопоказания

Изменение привычного меню иногда чревато появлением проблем со здоровьем, посему, если вы решите похудеть тем же способом, что и Примадонна, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Не забывайте, что любые ограничения в еде противопоказаны беременным и кормящим женщинам, подросткам, пожилым людям, а также при наличии хронических заболеваний ЖКТ.

Варианты меню

Если верить словам Примадонны, она предпочитает придерживаться обозначенных выше рекомендаций, нежели сидеть на строгих диетах. Тем не менее, в арсенале певицы есть несколько проверенных методик, с помощью которых она и приводит свое тело в форму.

На кефире

Излюбленная программа похудения певицы, известная под названием кефирная или травяная, дает просто потрясающий эффект – ежедневно можно терять до 1,2 кг. Суть диеты Аллы Пугачевой заключается в том, что каждый день предстоит питаться лишь созданным по особому рецепту кефирным коктейлем.

Максимальная продолжительность мероприятия – 5 дней.

Для приготовления чудо-напитка возьмите однопроцентный кефир, огурцы и любимую зелень (подойдут кинза, сельдерей, укроп, петрушка). Дневная норма – полтора литра кефира, килограмм огурцов и пучок зелени. Зелень и огурцы измельчите в блендере, добавьте кефир и тщательно перемешайте. Жиросжигающий коктейль готов, однако учтите, что хранить его нельзя, следовательно, готовить его надлежит перед каждым приемом.

Огуречная

Существует еще одна диета Пугачевой, к которой прибегает звезда отечественного шоу-бизнеса при необходимости сбросить несколько кг – огуречная. Из названия ясно, что в основе рациона лежат огурцы. В их составе содержатся витамины В и С, белки, органические кислоты, в том числе и тартроновая, которая препятствует превращению углеводов в жиры. Система жесткая, но зато за неделю можно потерять до 10 кг, а главное – удастся придать коже здоровый вид, очистить суставы, кишечник и почки.

Известно несколько разновидностей диеты.

На салате

Ежедневно в строго определенные часы предстоит питаться огуречным салатом. Для его приготовления порубите килограмм огурцов и пучок любимой зелени, заправьте 30 граммами кефира, нежирной сметаны или натурального йогурта без добавок. Дополнить салат не возбраняется ломтиком черного хлеба. Крайне важно выпивать не менее 2-х литров воды.

Примерный график питания:

• 8:00: черный кофе, бутерброд или каша на воде;
• 12:30, 16:30, 19:30: салат;
• 21:00 апельсин или яблоко.

Максимальный отвес на такой программе – 8 кг. Следовать ей дольше недели запрещено!

С яйцами

Алла Борисовна строгую огуречную систему практикует только в крайнем случае, предпочитая более щадящую ее разновидность. Суть этого варианта диеты состоит в том, что ежедневно нужно съедать килограмм огурцов и пару сваренных вкрутую яиц. Разделите провизию на 4-5 равных порций и съешьте на протяжении дня. Не забывайте пить много воды и зеленого чая. Несмотря на то, что в меню помимо овощей включены и другие продукты, комплекс не потерял действенности.

С помидорами

Еще один идеально подходящий для коррекции веса комплекс, который проверила на себе Примадонна – огуречно-томатный. Максимальная его продолжительность – 7 дней. Дневная порция продуктов – полкило помидоров и в 3 раза больше огурцов, при желании их можно есть по отдельности либо приготовить из них салат, заправленный минимальным количеством оливкового масла. И естественно, худея не забывайте соблюдать питьевой режим.

При ухудшении самочувствия и/или атаках голода разрешается дополнить дневной рацион пачкой обезжиренного творога.

Бессолевая

Каждый из тех, кто хотя бы однажды боролся с лишними килограммами, знает, что соль задерживает жидкость в организме и тем самым препятствует похудению. Вот почему сегодня так популярны бессолевые диеты. Проверенный вариант подобной методики есть и у Пугачевой, которым с нею поделилась Кристина Орбакайте. Суть пятнадцати дневного марафона состоит в полном отказе от соли. За это время некоторым удается стать легче на 5-7 кг.

Небольшой секрет: добавляя в блюда лук, чеснок, травы и соевый соус, можно придать пикантность вкусу!

Вариант меню

• Завтрак: овсянка, запаренная молоком, с добавлением сухофруктов, корицы и меда.
• Ланч: пара орешков; яблоко.
• Обед: вареная гречка – 150 г; отварное белое мясо – 100 г; листовые овощи.
• Полдник: йогурт минимальной жирности – 125 мл; груша.
• Ужин: ассорти из тунца, сладкого перца, томатов и лука с лимонным соком; зеленый чай.

Гречневая

В свое время «женщина, которая поет» испробовала и гречневую систему. Да-да, та самая гречка, которая помогла тысячам женщин из России и стран СНГ стать стройнее, была помощницей и у Аллы Борисовны. Однако есть у гречневой диеты Пугачевой своя изюминка, о которой рассказала в одном из интервью Людмила Дороднова (в прошлом домработница Примадонны).

С вечера запарьте 500 мл кипятка стакан перебранной гречневой крупы. Добавьте столовую ложку оливкового масла, буквально по щепотке соли и сахара, перемешайте и укутайте полотенцем. Утром разделите полученную порцию каши на 5 частей – это ваш завтрак, обед, ужин и два перекуса между ними.

Рыбная

Особую страсть, как сообщила все та же Людмила Дороднова, питает к рыбе. Любимое блюдо певицы – запеченный окунь. Неудивительно, что в фаворитах у Пугачевой находится рыбная программа по сжиганию жира продолжительностью 14 дней. За такой период нередко удается сбросить до 8 кг. К тому же в продукте обнаружены жирные кислоты Омега-3, способствующие омоложению, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, а также снижающие уровень холестерина в крови.

На протяжении указанного времени питаться необходимо рыбой, овощами и фруктами, не забывая выпивать минимум 2 литра воды. Перед отходом ко сну не возбраняется принять стакан кефира или йогурта. От высококалорийных продуктов, майонеза и соусов на его основе, газированных и алкогольных напитков, сладкого, мучного и полуфабрикатов надо отказаться.

Пример питания на день

• Завтрак: фруктовый салат; кружка зеленого чая.
• Обед: запеченная камбала (200 г) с овощами; фреш.
• Полдник: овощной салат.
• Ужин: лосось на пару; тушеные овощи.

Несколько раз за весь период диеты на гарнир вместо растительной пищи разрешается употребить пасту из твердых сортов пшеницы.

Угольная

По поводу этой программы в Сети множество споров. Кто-то говорит, что никогда певица ею не пользовалась, другие уверены, что именно благодаря активированному углю Пугачевой удалось скинуть несколько лишних кило. Как бы там ни было, но положительное воздействие препарата на организм преуменьшать нельзя. Доказано, что уголь способствует нормализации обмена веществ, выводит из организма токсины и шлаки, расщепляет жировые отложения. Однако для лучшего эффекта требуется употребление активированного угля сочетать с правильным и сбалансированным питанием и занятиями спортом.

Самый простой способ похудеть – это натощак выпивать 2-3 таблетки активированного угля. Если лишнего веса много, то суточная доза таблеток рассчитывается по формуле: масса тела/10, т. е. при весе в 70 килограммов нужно принимать ежедневно по 7 таблеток. Дозу разрешается выпить за раз, либо разделив на 3 порции, за час до еды.

СССР

Одной из методик, которая так полюбилась певице – СССР. Нет, у этой диеты Аллы Пугачевой нет ничего общего с советским временем, название – это лишь аббревиатура из первых букв групп продуктов, от которых придется отказаться, а именно: сладкое, соленое, сдобное и разгрузки. Что стало после этой диеты с Примадонной, увидел каждый – она сбросила несколько десятков не только кило, но и лет.

Система была разработана самой певицей в 2015 году, а суть, пожалуй, ясна из сказанного. Все, что нужно для поддержания великолепной формы – это сказать «баста!» сладкому, соленому и сдобному и раз в неделю устраивать разгрузочный день на овощах. Идеальным меню для последнего станет огуречное. Придерживаться таких принципов в питании желательно постоянно, тогда отличное самочувствие и великолепные формы тела гарантированы.

Новая

В прошлом году ходили даже слухи о том, что звездная семья Пугачевой и Галкина планирует перебраться на ПМЖ в Израиль. Однако на самом деле эта страна является у пары одной из любимейших для отдыха и посещают они ее довольно часто. Из путешествия в 2016 году певица привезла не только отличные впечатления, но и разработанную профессиональным диетологом систему похудения. Меню этой диеты Пугачевой такое же, как и для СССР, но главное отличие заключается в ежедневном употреблении имбирного коктейля. Корень этого растения славится не только иммуностимулирующими, но и жиросжигающими свойствами.

Для приготовления напитка 10 г имбиря нарежьте ломтиками и отправьте в термос. Залейте литром кипятка. Дайте настояться в течение 8 часов. Принимайте настой натощак и в перерывах между приемами пищи.

Несмотря на великолепные результаты – за неделю можно сбросить до 5 кг, увлекаться имбирным напитком не следует!

Как выходить из диеты

Какую бы диету Аллы Пугачевой вы ни выбрали, помните, что достигнутый результат пропадет меньше чем через месяц, если не соблюдать элементарные правила по выходу из нее:

1. Ни в коем случае не налегайте на еду в течение первых 10-14 дней после мероприятия. Ешьте умеренно! В рационе должна преобладать растительная и белковая пища, не пренебрегайте кисломолочной продукцией, а вот от простых углеводов (мучного, конфет, тортов и прочих сладостей) воздержитесь.
2. Питание должно быть 5-ти разовым. Перекусы обязательны!
3. Выпивайте как минимум полтора литра жидкости, она позволит вывести из организма продукты распада.
4. Ведите активный образ жизни, больше гуляйте на свежем воздухе, откажитесь от лифта.

Отзывы и результаты похудевших

Анна, 52 года

Талантливый человек талантлив во всем – эта фраза как нельзя лучше подходит к Алле Борисовне. Я восхищаюсь этой женщиной. Так выглядеть в 67 лет – мечта! Когда я решила похудеть, я выбрала диету Пугачевой, в основе которой находится кефирно-огуречный коктейль. Продержаться оказалось намного проще, чем я думала. За 5 дней ушло 3,5 кг, а на смену им пришли отличное настроение, чувство легкости и уверенность.

Наталья, 37 лет

Я перепробовала кучу диет и была уверена, что мне уже ничто не поможет сбросить лишние 5 кг. На одном из форумов прочитала о бессолевой системе, мол, подобную программу практиковала даже сама Пугачева и сбросила благодаря ей около 10 килограммов. Терять мне кроме веса нечего, посему решила попробовать. Признаюсь, пресная пища – это то еще «удовольствие», поэтому через пару дней пришла к выводу, что вкус еды надо как-то улучшать. Стала добавлять травы, соевый соус, лимонный сок. Через неделю ушло 4, а еще через 7 дней – 3 кг. Я очень рада! Теперь придерживаюсь ПП, чтобы вес не вернулся.

Кристина, 30 лет

Смотрела церемонию вручения наград Муз ТВ и очень удивилась, когда увидела Пугачеву. Я с детства привыкла, что она всегда ходит в платьях-балахонах, а здесь она появилась в обтягивающих кожаных брюках и выглядела просто потрясающе! Раз она в свои «за 60» смогла так сбросить вес, я просто не могу позволить себе быть 70 кило при росте 160 см. Стала искать в Интернете, как похудела Пугачева, увидела методику «СССР» с имбирем. В воскресенье весы уже показывали 63 кг! Сейчас хочу пойти в тренажерный зал и полностью пересмотреть свои пищевые привычки, чтобы летом выглядеть стройной и подтянутой.

Отзывы врачей и специалистов

Ильина Л. Ф. – врач-диетолог

Из всех предложенных методик, которые практиковала Алла Борисовна, самой безопасной я бы назвала СССР. По сути, она представляет собой систему правильного питания. Необходимо лишь разработать сбалансированное меню, чтобы организм не испытывал дефицита витаминов, макро- и микроэлементов. При этом если уменьшить калорийность блюд, удастся даже похудеть без вреда для здоровья, но помните, что обязательно в рационе должны быть и белки, и жиры, и углеводы. Неплохой я считаю и рыбную диету Аллы Пугачевой, ведь в рыбе содержится масса полезного. А вот что касается огуречной, то злоупотреблять ею я бы не рекомендовала.

Диета от А.Пугачевой — отзывы. Негативные, нейтральные и положительные отзывы

• + Оставить отзыв

---

Неизвестная

http://opitanii.net/story/dieta-pugachevoy

Это диета. Когда нужно в платье срочно влезть. Мне тяжеловато было на ней сидеть, да и кишечник пошаливал. В итоге удалось убрать 4 кило, но чувствала я себя не важно. Диета не сбалансирована, и это не полезно для организма. Разве, что в качество разгрузочного дня, но не более.

---

Вера

http://everydiet.ru/dieta-pugachyovoj/comment-page-1/#comment-434

Я слышала, что Пугачева сделала не липосакцию, а абдоминопластику — отличие в том, что не просто отсасывается жир, а удаляется хирургически вместе с кожей. И живот снова как у 20-летней! правда эффект не вечный если жрать что попало, то пузо вернется. Но дело даже не в этом. я когда-то покупала зеленый кофе, повевшись на то, что его якобы рекламирует алла пугачева. так вот, заказала начала пить и даже немного похудела. конечно не те цифры, что в рекламе (20-30 кг), но 2-3 я точно потеряла. учитывая то, что мне уже давно ничего не помогало, то считаю, что оно стоит потраченных денег.

---

Владислава

http://evehealth.ru/tainstvennaya-dieta-ally-pugachevojj/

Я восхищаюсь творчеством Аллы Борисовны, поэтому перед тем, как сесть на диету, обратилась к ее блогу и узнала для себя очень много полезной информации.

Ее система похудения рассчитана на несколько дней, не более, таким образом она готовится к выступлению и убирает лишние килограммы, чтобы чувствовать себя легко и комфортно.

Огуречная диета очень результативная, при обильном питье омывается организм, уходят вредные вещества и избыточный вес тает на глазах.

Я лично попробовала диету на 4 дня, выдержала легко и спокойно. Особого чувства голода не возникало.

Тем более я работала, и мне некогда было думать про вкусные пончики. Совсем скоро я стала на 5 кг худее, параметры пришли в норму, я была полностью довольна и собой и своим результатом.

Диета Примадонны высокоэффективная, конечно ели вы не любите огурцы, тогда не стоит применять эту методику.

---

Cветлана Соколова

http://xlebez.ru/skorostnaja-dieta-ot-pugachjovoj/#otziv6

Достоинства:  вкусно, доступно

—  Недостатки:  не всем одинаково подходит, не эффективно

Доброго времени суток всем читателям! Сегодня я хочу рассказать о диете Пугачевойесли это можно так назвать. У меня очень загруженный график, не всегда бывает возможность покушать хорошо или поесть вообще, так что обычные диеты мне не подходят. Так же я трачу много энергии и мой организм просто требует хорошей и сытной еды.

По сути я из тех, кому в принципе сбрасывать ничего не надо, но кто все равно не доволен своим телом. У меня есть пару лишних кг, которые сильно меня раздражают и немного портят жизнь.

Вычитав об этой диете и посмотрев на результате я подумала: «Да! Вот это точно мое! Просто идеально! ». Суть заключается в том, что до еды за 15-30 минут нужно выпивать смузи, который состоит из 0-1% кефира и свежего огурца. И потом можно кушать что угодно и худеть!

Начала я пить эту штуку, брала в бутылочках с собой. Эффекта не было. Сразу отмечусь что я не переедала и мучное с сладким ела исключительно редко. Пила я смузи примерно 3 недели. Прекратила я пить из-за появления ужастных прыщей на лице! Это просто было ужасно и уходило очень долго!

Вывод. Коктельчик сомнительный, я не похудела даже на 300гр. Вес остался неизменным. Ставлю 2 звезды только за приятный вкус, простоту и доступность ингредиентов. Так же посоветовать никому не могу и не хочу.

---

Feattered

http://otzyv.expert/dieta-bolshe-podhodit-kak-razgruzka-229907

Достоинства:

Уходит лишнее действительно быстро

Недостатки:

Велик риск набрать это все очень быстро с процентами

Попробовала эту диету как разгрузку после набранных (наеденных) за три дня кг. Пить такой коктейль очень сытно, диареи никакой не ощутила (видимо зависит от особенностей пищеварительной системы). Но больше трех дней все-так не стала бы ее соблюдать, так как нет сбаллансированности, а в следствие этого — все сброшенное вернется, да еще и друзей с собой приведет.

Общее впечатление:  Диета больше подходит как разгрузка

---

Stumpendal

http://otzyv.expert/otlichniy-effekt-863011

Достоинства:

худею в течении 10 дней на 5 кило

Недостатки:

достигаешь результата, сбрасываются килограммы, стройная, осиная фигурка, но строго надо поддерживать , а то может подтянут за собой еще больше килограммчиков в » подарок» так сказать;)

Эту диету разработали сама Алла Борисовна Пугачёва, которую называют везде по разному!!! Существует также мнение, что её вообще не существует, а название» диета от А. Пугачёвой» просто придумано в рекламных целях чтобы завлечь особых покупателей.

Хочу рассказать, что на диете А. Пугачевой сидела моя сестричка Альбина, которой сейчас 29 лет, и мы всей нашей дружной семейкой каждый день наблюдали за ней как она перевоплощается с пухленького колобочка)) в стройняшечку: ) Но скажу честно смотреть на это не очень. Спустя 21 день она сбросила 9 килограмм, конечно это не очень позитивно сказалось на её подавленном настроении( Моё кредо» лучше медленно, но уверенно». Несомненно есть такая категория людей, которая обладает отличным обменом веществ, и отсутствием каких либо проблем с пищеварением и лишним весом. Видимо у нее расположенность к полноте, и я тоже такая: ) При моём росте 169 сантиметров и весе 63 килограмма( это я уже похудела с помощью этой чудо — диеты. Спорт пользы не приносит, а вот в сочетании спорт и диета — отличный результат. Особенно после рождения дочки.

По утверждению людей которые ее разработали, с помощью данной диеты можно сбросить 7-9 килограмм в течении двух недель. Разработчики дают гарантию на длительный и эффективный результат, только при исключении с своего рациона на протяжении месяца таких продуктов: мучные изделия, сахар, соль, хлебушек, алкогольные напитки… т. д. диета от А. Пугачевой требует особого внимания в точности, не меняя блюд, и их поочередности, только в таком случае диета приносит правильное изменение в обмене.

Милые девушки и женщины, делайте правильный выбор!!! Удачки Вам

Общее впечатление:  ОТЛИЧНЫЙ ЭФФЕКТ!

---

Счастливая

http://everydiet.ru/dieta-pugachyovoj/comment-page-1/#comment-190

Ой, девочки, ну неужели вы думаете, что Пугачева так сильно похудела действительно из-за диеты? Сейчас же столько всяких косметических процедур можно сделать — липосакции, подтяжки и прочее-прочее-прочее. Не думаю, что за такое короткое время может быть настолько потрясающий результат без хирургического вмешательства. Можете критиковать, но это мое мнение

---

M1ka

http://irecommend.ru/content/kak-myagkoe-ekspress-sredstvo-da-kak-dieta-vryad-li

Достоинства:  без ограничений, вкусно, доступно

Недостатки:  не всегда есть возможность выпить перед едой кокте

Суть, я думаю, вы уже поняли из прошлых отзывов — в стакан кефира добавляем огурец и веточку петрушки, измельчаем в блендере и употребляем за 15 мин до еды.

Я не ем 4 раза в день, поэтому мои порции были больше — стеклянная кружка 350 мл.

Вкус. Многие жалуются, что мол невкусно. Мне понравилось   Мама в детстве готовила «холодный суп», который я очень любила: в кефир добавляла все, что растет в огороде (огурец, редиска и всевозможная зелень) подсаливала и подавала к картошке, особенно хорошо шло к жаренной. Так что лично мне вкус очень даже ничего.

Эффект. С «коктейля» не несет, нет. Но мягко выходят все каловые массы, которые залежались в кишечнике (я так понимаю, это и есть известные шлаки). Сидишь на белом троне и думаешь: «Я столько не ела»….

И это притом, что ела я в эти дни мало — после хорошей кружки кефира уже много не стрескаешь (я думаю, это второй способ воздействие — уменьшение порций. Даже если вы не собирались уменьшать, после кефира придется — обычную порцию вы уже не съедите).

Мой результат. К сожалению четыре дня я не просидела, да и пара кг от моей девяностокилограммовой тушки по фото вы бы не увидели, поэтому вам придется верить мне на слово. Утром второго дня я поспешила в туалет, чувствуя необычную легкость в желудке (а что нет? Кроме кефира почти ничего и не ела). осле встала на весы — минус 800 гр!!! Это было супер. Второй день принес мне минус 500 гр. Третий день не задался — до четырех часов я была в гостях у свекрови и не смогла выпить кефирчика, а вечером не могла есть уже после него, хотя ужин был уже в тарелке. Отвес не помню, но совсем небольшой грамм 100-200.

Вывод и мое мнение. В принципе, эта диета — облегченный вариант разгрузочных кефирных дней (есть-то после коктейля можно). Для хороших результатов нужен длительный прием, больше месяца точно (конечно чередую 4 на 4 дня) — но не каждый желудок выдержит такую атаку кефиром. Поэтому как обычная диета — слабовато. Да и гречневая диета мне нравится больше, там результаты хорошие (в отзыве конкретные цифры).

А вот в качестве экспресс диеты — просто отлично! Когда до мероприятия остается 4 дня, самое время сесть на диету  С помощью коктейля чистим желудок, при помощи скраба или обертывания убираем воду — и результат на лицо! То есть на тело  Минус 2-4 см хорошо поднимают самооценку

---

Инна

http://sovets. net/10709-dieta-pugachevoj.html#h3_10

Следуя примеру певицы, на протяжении 10 дней придерживалась огуречной диеты на салатах от Пугачевой. Удалось скинуть 5,5 кг. В день принимала сок из свежей отжатой моркови и яблок. На смену отягощению кишечника, которое ранее наблюдалось в конце дня, пришло чувство легкости.

---

---

Ирина

http://www.imho24.ru/recommendation/49936/#review69422

Достоинства:

Сбросила три кило за 5 дней

Недостатки:

Постоянное урчание в животе

Расстройство кишечника

Прослушала много мнений об этой диете. И хороших, и плохих. Собралась с духом и решила попробовать тоже. Тем более, как пишут это скоростная диета, и за короткий срок можно сбросить максимум веса. Приобрела все продукты, приготовила коктейль и стала употреблять. Муж меня с первых глотков стал отговаривать, говорил, что не надо мне худеть, что только вред здоровью нанесу, тем более увидев какие ингредиенты в моем коктейле.  Но я, как одержимая идеей о мгновенном похудении, его не послушала. А зря!

После первого дня диеты я сбросила 500 г.

После второго — 300 г.

После третьего- 500 г.

После четвертого- 700 г.

После пятого еще 1 кг.

Но, есть хотелось постоянно. В животе урчало так, что телевизор не было слышно. И я даже стесняюсь говорить, какое расстройство кишечника у меня было!

В итоге хочу сделать выводы:

1) Результат есть- за 5 дней 3 кг.

2) Вернулись эти три кг. через 2 недели обратно.

3) Дикое расстройство живота.

4) Ужасный вкус коктейля

В общем, диета не стоит таких жертв.

---

Александра

http://pohudejkina.ru/dieta-ally-pugachevoj.html

Учитывая возраст Аллы Борисовны, выглядит она вполне неплохо. Примадонне вполне удается держать вес под контролем в последние годы, думаю, тому причиной правильное питание, всевозможные процедуры и не только… Как мне кажется, Алла Борисовна пользуется услугами профессионального диетолога, наверняка специалист подобрал ей индивидуальную диету.

---

Izolda011

https://otzovik.com/review_4330537.html

Достоинства:

Результат есть

Недостатки:

Нет

Не могу сказать, что четко придерживалась этой диеты, но похудела на 8 кг за 2 месяца.

Суть диеты, это включить в рацион много огурцов и кефира. Я периодически устраивала себе разгрузочные дни на этих продуктах. Еще ела много петрушки, и другой зелени. Делала смузи из зелени и огурцов, салаты из огурцов и зелени и заправляла кефиром. Вообщем извращалась как могла. Главное похудела.

Уверена, если придерживаться, более строго этой диеты, результаты будут лучше.

Необходимо исключить кондитерку и копчености, а добавить физическую нагрузку.

В перерывах между огурцами и кефиром включайте в рацион белок- нежирное мясо, рыбу, орехи, творог.

Главное начать и результат не заставит себя ждать. Удачи Вам, девочки!!!

Общее впечатление:   Диета работает

---

kleopatrochka

https://otzovik. com/review_3927833.html

Достоинства:

быстро худеешь

Недостатки:

вес вернется сразу после окончания этой диеты

Я считаю, что это полнейший бред. Я как и все девушки, тоже прибегала к разным методам борьбы с лишними килограммами, но не так же строго… пробовала и гречневую и кефирную, и яично-яблочную диету. Результаты есть сразу, так как мы ограничиваем себя только небольшими порциями низкокалорийных блюд. Конечно, мы будем худеть… но в организм должны поступать все витамины, белки, жиры и углеводы каждый день… иначе мы просто портим свой желудок. Как можно сидеть 4 дня на одном кефире с огурцом и зеленью? Это то же самое, что сидеть эти дни просто на несоленой гречке, или на кефире с вареными яйцами. В таком случае мы тоже будем худеть, но потом вес так же вернется, потому просто питайтесь правильно, а не сидите на всяких вредных диетах.

Общее впечатление:   вредная диета

---

Мария

http://www. imho24.ru/recommendation/49936/#review90793

Достоинства:

Доступно, не дорого, есть эффект.

Недостатки:

Голодно очень, проблемы со стулом.

Начиталась отзывов в интернете о диете от А.Б Пугачевой и решила попробовать.

Что меня очень устраивает в этой диете так это то, что все необходимые продукты доступные и не дорогие. Можно купить в обычном супермаркете. А для диеты всего лишь понадобиться кефир, огурцы и зелень (я брала укроп и петрушку).

А рецепт приготовления довольно простой. Я брала литр кефира, средний огурец и зелень. Отправляла все в блендер и перемешивала. Вот такая окрошка получается.

Вкус так себе, но есть можно. Особенно когда очень есть хочется.

На этой диете просидела три дня, больше не смогла. Очень голодно для меня постоянно ходила и думала чтобы скушать.А спать голодно ложиться – это вообще кошмар для меня.

Самый не хороший момент это проблемы со стулом, я три дня из дома не выходила, боялась.

За эти три дня результат есть, 400 грамм. Не плохо.Граммы ушли и не вернулись.

---

Динозаврик

https://www.nadietah.ru/blog/774-dinozavrik/2505-skorostnaya-dieta-ot-ally-pugachevoi

К сожалению, далеко не все успевают заранее подготовиться к пляжному сезону. Да и в течение года иной раз бывает полезно поддерживать себя в форме.

Для тех, кому, что называется, необходимо стихийно похудеть, придется по душе рецепт от Аллы Борисовны.

Она не зря считается большим специалистом в области диет: Пугачева неустанно экспериментирует на этом поприще. Так называемую «травяную» диету примадонна изобрела сама. Она хорошо именно для быстрого сброса килограммов, но сидеть на ней длительное время не рекомендуется.

Никаких дефицитных продуктов не требуется. Целый день Алла Борисовна советует пить кефирный коктейль. Для его приготовления потребуется полтора литра кефира пониженной жирности, огурцы и любая зелень по вашему вкусу. Каждый раз необходимо готовить свежую порцию.

Зелень надо мелко порезать, огурцы протереть на крупной терке, залить все это кефиром и перемешать. Вот, собственно, и все — напиток готов к употреблению.

По словам певицы, этот «эликсир» очень сытен и мгновенно утоляет чувство голода. Питаться таким образом стоит не более четырех-пяти дней. Сброс лишних килограммов вам гарантирован!

---

mardgina

https://otzovik.com/review_3996664.html

Достоинства:

очищается кишечник.

Недостатки:

не закрепляется вес и не держиться, не диета.

В своё время я перепробовала много разных диет, с каких та вынесла я плюсы, с каких та минуса, сейчас конечно я уже не использовала бы не какую диету. Так как поняла что лучше больше двигаться. Так же в моём списке диет и была испробована диета А. Пугачёвой. Состоит диета А. Пугачёвой из кефира обезжиренного или низкопроцентного, с зеленью разной, и огурцами. Резала зелень, огурец на тёрке натирала и с кефирам мешала, в течении дня кроме этого напитка ничего не употребляла. Для меня это тоже самое что и окрошка, только без колбасы, картошки, напоминает мне турецкий джаджиг, или армянский мацнабрдош.

Ну не знаю лично мне пользы результата закрепляющего не принесло, так как такого плана напиток с зеленью и огурцами, я использую в летнее время часто, от жары спасает хорошо. Постоянно на кефире сидеть не будешь, а если скинул, потом набрал через несколько дней, для меня это не диета уже считается, а просто разгрузочные дни. Вес не закрепляется и не держиться, сразу возвращается, это самый большой минус.

Плюс в том что просто происходит очищение. И диетой назвать нельзя. С такими же темпами можно селёдку с молоком перемещать, и пить тоже будет результат мне кажется на много лучше даже. В качестве диеты не пойдёт!

Общее впечатление:   Это не диета а просто очищение.

---

джумаи

https://otzovik.com/review_3957415.html

Достоинства:

Мало бюджетная.

Недостатки:

Хочется кушать.

Любая диета подразумевает под собой сочетания силы воли и огромного желания достичь желаемого результата в нелегкой борьбе с лишним весом. На мой взгляд не плохая диета если нужно сбросить небольшое количество ненавистных килограммов за короткий промежуток времени. Так же хочу отметить что диета мало бюджетная.

Мой вес: 86 кг. Находясь на этой диете за 1 неделю сбросила 4 кг. Скажу честно порадовало. Стал барахлить желудок, наверно не привык так питаться. Сделала 2 недели перерыв и набрала 6 кг (сама виновата много кушала).

Сделала соответствующий вывод: если есть хорошая сила воли, то на диете от А. Пугачевой вполне можно достичь желаемого результата

Общее впечатление:   Приносит результат.

---

Yuzabella

http://irecommend.ru/content/sidela-ya-i-moi-podrugi-dieta-rabotaet

Достоинства:  без ограничений, комфортная, можно есть все

Недостатки:  напиток надоедает

Нашла как-то случайно в интернете эту диету,меня она очень привлекла, ведь можно кушать,что угодно и худеть! Только пить специальный коктейль,приготовленный из стакана кефира и одного огурчика. Села на эту »диету без диет» в понедельник.

Кушала всё, что хотелось. Вот как я питалась:

Утром-стакан этого волшебного коктейля, кофе с молоком, бутерброд с маслом и колбасой

Обед-коктейль, макароны с сыром, кофе с молоком, тост с маслом

Ужин-коктейль, драники с мясом

В девять часов-мороженое (2пачки по 70гр)

И каждый день у меня было 4 приема пищи, без перекусов. Соответственно,я выпивала 4 стакана этого коктейля в день.

На пятый день уже коктейль этот поднадоел… потому что если я каждый день ем определенный продукт, он мне потом надоедает и больше его не хочется. Вот,получается, просидела я на этой диете 5 дней (с понедельника по пятницу), а в субботу я села на другую,поэтому не могу сказать, возвращается ли вес.

Итого за пять дней я потеряла 1.800 лишнего веса. Я была приятно удивлена, все мои подруги тоже. И некоторые из моих подруг тоже попробовали эту диету)) как ни странно, у всех был отвес, некоторые долго пили этот коктейль, а потом все равно все перешли на обычное питание. И ни у кого вес не вернулся!

Сначала я думала,что это мистика какая-то,куда деётся лишний вес?? А потом поняла, что еды вмещается меньше после принятия этого напитка, он как бы занимает место в желудке,соответственно, еды требуется меньше.

---

МамаЛюбимойДоченьки

http://irecommend.ru/content/protivnoe-po-vkusu-zele-kotoroe-ne-pomogaet

Недостатки:  вкус противный, напиток надоедает, не эффективно

Я уже достаточно долгое время пытаюсь похудеть после беременности, но к моему сожалению вес встал и не двигается, хотя я уже постоянно придерживаюсь правильного питания (без мучного, без жирного, без жареного и других вредностей). На этом сайте увидела интересный рецепт чудодейственного средства. Я надеялась, что этот коктейль сдвинет мой вес с мертвой точки, особо больших надежд я на него не возлагала, думала может он очистит мой организм и произойдут какие-то положительные сдвиги. Вреда он оказать не должен, ведь в составе все натуральное: кефир, петрушка, огурец.

Продолжая придерживаться своего режима питания добавила это «зелье». Я положительно отношусь к кефиру, очень люблю огурцы и петрушку, поэтому даже не могла предположить, что сочетание этих компонентов может дать такой неприятный вкус. Пила я его через силу все положенные 4 дня, все без толку! Вес не изменился! Поэтому я этот способ похудения не рекомендую!

---

---

Как похудела Алла Пугачева, новая диета и что стало с Пугачевой после диеты

Известная примадонна российской эстрады дает надежду каждой женщине, желающей сбросить лишний вес. Она заметно похудела в таком возрасте, и это ставит в тупик многих врачей-диетологов. Да и только ленивый еще не обсудил ее личную жизнь с молодым мужем, маленькими детьми и стройной фигурой.

Насколько похудела Алла Пугачева?

Примерно лет десять назад Пугачева не могла позволить носить себе обтягивающие джинсы и брюки. В объемных балахонах она смотрелась более чем полной, и именно поэтому решилась взяться за себя. Теперь, похудевшая Пугачева утверждает, что избавилась за несколько месяцев от 25 килограммов! Многие ее фанаты и антифанаты, считают что лишний вес ушел по единственной причине – липосакции, но на такие заявления примадонна не обращает никакого внимания.

Многих интересует, как похудела Алла Пугачева и не принесло ли это ей проблем со здоровьем. Совсем недавно она рассказала, благодаря чему похудела и, как оказалось, в этом не было ничего удивительного. Она выбрала для себя программу строгого питания, основанную на огурце. С помощью нее она и похудела на 7 килограммов за неделю.

Диета Аллы Пугачевой

За свою жизнь королева российской эстрады испробовала множество различных способов для похудения. Но только именно последнее время, она стала выглядеть еще моложе, ее походка изменилась, а в гардеробе появились короткие платья и джинсы. Результатом этого изменения стала огурцовая диета Пугачевой. Основной продукт для рациона — огурец, который содержит в себе массу полезных веществ, таких как:

• витамины А, В, С, Е;
• фосфор;
• кальций;
• магний;
• хлор;
• калий;
• натрий;
• железо.

Благодаря им, организм за короткий период проводит полную чистку от вредных токсинов, нормализует обмен веществ и ускоряет процесс потери веса. Огурец является основным продуктом в данном методе, но можно включать морковь, яблоки, персики, салатные листья, тыкву, фасоль, капусту, болгарский перец, зелень и маложирные молочные продукты.

Меню огуречно-кефирной диеты выглядит так:

Диета Пугачевой СССР

По словам певицы, данный способ похудения ей нравится больше всех, так как является не слишком строгим. Его посоветовала примадонне собственная дочь, которая рассталась с 12 килограммами, набранными во время родов. Диета СССР Пугачевой, меню которой полностью исключает из рациона сладкое, соленое и сдобное, но в обязательном порядке подразумевает разгрузочный день. Как утверждает сама певица, разгрузочный день помогает омолаживанию и очищению организма.

Диета Аллы Пугачевой на кефире

Еще один реальный метод, как похудела Алла Пугачева — кефир. Этот продукт называют звездным, ведь его с большим удовольствием употребляет большинство известных личностей. Пугачева очень похудела, устраивая для себя разгрузочные дни на этом молочном продукте. За сутки можно выпивать полтора литра, разделяя его на несколько приемов примерно через три – четыре часа. В него можно добавлять:

• различные специи, кроме соли;
• мелко порубленную зелень.

Новая диета Пугачевой

На самом деле новым этот способ назвать сложно. Его использовали уже многие знаменитости, но для певицы он стал новым. Имбирная диета Пугачевой Аллы Борисовны помогла ей похудеть на 10 килограммов за месяц. Рацион включает в себя заранее приготовленный напиток, который нужно принимать в течение определенного времени. Имбирь отлично сжигает жиры, поэтому он и присутствует практически в любом диетическом меню и входит в список ингредиентов данного напитка, в состав которого входят:

• сок лимона;
• корень имбиря;
• мед;
• вода.

Приготовление:

1. Корень нужно мелко порезать и залить литром кипятка (желательно в термосе).
2. Добавить туда ложку меда и столько же лимонного сока.
3. Принимать его необходимо за 30 минут перед каждым приемом пищи.
4. В дополнение к этому следует исключить сладости и жирную еду.

Что стало с Пугачевой после диеты?

Слухи вокруг примадонны не утихают, но она привыкла не обращать на них внимания. Похудевшая Алла Пугачева считает, что стиль ее жизни и здоровье никак не изменились и то, что она похудела, пошло ей только на пользу. Как говорит сама певица, если есть для кого стараться, то можно изменить многое. Чем лучше одевается певица — тем больше разговоров о похудении, чем лучше выглядит — тем больше говорят о подтяжке лица. По ее словам, женщина в таком возрасте должна аккуратно подбирать гардероб, максимально скрывающий недостатки, а помолодевшее лицо – результат длительной работы стилиста и косметолога.

Как сейчас выглядит певица, после похудения?

Внешние изменения в ней заметны невооруженным взглядом. Гуляя под руку с мужем, никто не скажет о значительной разнице в возрасте. Худоба сама по себе сильно омолаживает женщину, делает ее более грациозной и легкой. Последнее фото Пугачевой после похудения с легкостью передает настроение звезды. Полученный результат ей очень нравится, что она не скрывает. Стоит заметить, что Алла Пугачева похудела, изменив режим сна. Для правильной работы организма и обмена веществ обязательно хорошо высыпаться. Не стоит поздно ложиться, чтобы исключить соблазн съесть что-то запрещенное.

 

Диета

, фото до и после / Paulturner-Mitchell.com

Кто из женщин не мечтает иметь стройную фигуру, без обвисших складок жира и растянутой кожи? Надежду на новый образ дает самая известная примадонна, появившаяся недавно на телеэкране, эпатировавшая Аллу Пугачеву. Как звезда похудела, хотят знать миллионы представительниц слабого пола.

Страсти вокруг Пугачевой

Пожалуй, только ленивый не обсуждает свою жизнь с молодым мужем, рождение детей, обретших третью молодость и стройность. Ходят слухи, что за последний год Алле Борисовне удалось похудеть почти на пять десятков килограммов. Более того, в конце концов, она была красивее, чем это. Да, есть чему позавидовать. Но все ли так, как сказано и показано? Как Алла Пугачева похудела на 51 кг, пытаются выяснить все женщины-журналисты.

Тут же мошенники, готовые нажиться на желании женщины стать похожей на Аллу. Почему бы не бросить в толпу «белый камень»? Главное, делать это вовремя, энергично, с общим азартом. Тут же нашлись чудо-диетологи, якобы готовые поделиться секретами пугачевской диеты для всех женщин. Но сразу напоминают: хочешь быть красивой и стройной — плати. А есть такое удовольствие за немалые деньги.

Готов поделиться своими мыслями о волшебном эффекте «25 кадров». Вы решили вспомнить Кашпировского, с его мифологической трансляцией с телеэкранов о всеобщем выздоровлении? Люди у нас доверчивые, остается только во все уши трубить о средствах похудения. Ну и не грех вспомнить, что бесплатно ничего не бывает, всего несколько сотен тысяч. Да, красота требует жертв, особенно финансовых. Такими финансами владеют только звезды, вроде Аллы Пугачевой. Насколько на самом деле похудела Примадонна, попробуем сейчас разобраться.

Аттракцион беспрецедентного похудения

Возвращаясь к образу Аллы Борисовны, нельзя не заметить, что ее гардероб существенно изменился. Когда-то созданные талантливым кутюрье В. Зайцевым худи для Аллы, скрывающие ее формы, ушли в небытие. На смену им пришли короткие, облегающие наряды, совсем другой модельный ряд. Остается только любоваться сияющим лицом Примадонны и ее новыми формами. Очень заметно похудела Алла Пугачева. Фото до и после красуются во всех принтах.

В ответ досужие корреспонденты Алла с присущими Ей острыми словами и юмором бросает короткие фразы, что только что избавилась от холодильника. Это стало причиной появления сплетен, мифов о диетах певицы, которые она употребляла. Тем более количество желающих поверить в сказку никогда не уменьшается. Так почему бы не заработать на этом?

Мифы об огурцах и угле

Оказывается, Пугачева несколько месяцев сидела на огуречной диете, а рассолом запивала огурцы. День за днем ​​огурцы творили чудо, килограммы уходили как в сказке.

Весь курс был предложен по рекомендации одной из диет — приема активированного угля в специальных дозах. Очевидно, сподвигла на такой шаг авторов диеты дешевизна средств. Пугачева Алла Борисовна похудела не от этих двух продуктов.

Скрытые картинки — Еще один миф

Самый эффективный видеокурс «25 кадров». Обещание того, что любая женщина, посмотревшая приобретенный курс, тут же перестанет толстеть, начнет худеть и очень скоро станет камышом. В образце для подражания вновь выставлена ​​Алла Пугачева. То, как звезда похудела, волнует многих, а другие просто зарабатывают на этом деньги.

В рекламе обещают безумные рекорды, если соблюдать технику. Осталось только купить диски с видеокурсом и просматривать каждый день до результата. Быстро меняющиеся картинки вызывают головокружение, особенно у людей, склонных к судорогам или со слабым вестибулярным аппаратом. Человек входит в некий транс, о чем ему подсказывает подсознание. Естественно, не имея рядом специалистов или психологов, можно серьезно навредить своей психике.

Внимание! «25 кадров» не помогут вам в похудении, а только навредят здоровью!

Но почему-то никто не думает, что резкое похудение, особенно на 50 кг, ведет к нарушению здоровья, особенно у неизбалованных. Как известно, примадонна страдала серьезными заболеваниями сердца, к тому же в кардиологическом центре ей сделали операцию.

На прием к диетологу!

Авторы мифа заговорили о рублеклинике, где певица и ее муж не пожалели отвалив несколько миллионов, чтобы лечь под экспериментальную лазерную липоксацию. Но, как известно, лазер не снижает вес и не приводит к похудению. Липосакция может воздействовать только на лишний жир и растянутую кожу. За один сеанс липоксации удаляется не более 4-6 кг локальных жировых отложений. Как похудела Алла Пугачева на 51 кг – спрашивают многие дамы и даже мужчины.

Конечно, существует способ создания послежелудочного бандажирования. Но оперировать и накладывать повязку можно только при общем наркозе, который дается по показаниям лечащего врача. Здоровье Аллы Пугачевой не позволяет таких манипуляций.

Какой способ похудения выбрала Пугачева?

Дискуссионные мифы исчезают. Но визуальное похудение певицы никто не отрицает. Итак, какие методы использовались?

Профессиональный диетолог подобрал диету, исходя из особенностей организма Примадонны. Благодаря ей похудение прошло гладко, не нарушая жизнедеятельности организма и не нанося ему вреда. Диета позволила сбросить 15-20 кг, и произошло это не за несколько месяцев, а намного больше. Каждая женщина может использовать эту методику для избавления от лишнего веса, как похудела Алла Пугачева. Диета составляется индивидуально после сдачи основных анализов.

Радиоволновая липосакция помогла избавиться от избыточных жировых отложений в определенных частях тела — на бедрах, в области талии. Обычная процедура, доступная для всех желающих, стоит не миллионы, а всего 100-150 тысяч рублей, куда входит несколько сеансов удаления.

Косметические коррекции. Лицо, конечно же, также проходило лечение у профессиональных косметологов. Сейчас очень много методик, используемых в аппаратной косметологии, творящих чудеса на лицах, не прибегая к пластической хирургии. Это может быть методика омоложения Софтлифтинг в инъекциях; нить стянуть по линиям овала лица. Все эти и другие процедуры малотравматичны и не наносят вреда здоровью. Алла Пугачева всесторонне скорректировала свои формы. Поскольку звезда похудела, похудеть может каждая дама с излишними средствами.

Стилист добавил последний штрих к новому образу Примадонны. Совершенно другой стиль в одежде, высокие каблуки, зауженные джинсы, появились ремни, подчеркивающие талию. Так формировался образ новой Пугачевой, гораздо более выигрышной, и поэтому кажется, что Алла сбросила 51 кг.

Хотите похудеть? Полюбите себя для начала, займитесь спортом, правильным питанием, активным образом жизни, и ваше тело скажет вам спасибо.

Лучшие и любимые звездные диеты: как худеют Семенович, Порошина и Пугачева

Елена Степаненко начала новую жизнь в новом весе. Сначала я похудела на 42 кг. Теперь она легко избавляется от всего ненужного в короткие сроки. Фото: кадр с канала «Россия»

Если начать худеть в апреле, то уже летом можно похвастаться подтянутой фигурой. Сбрасывать набранные за зиму килограммы рекомендуется после разрешения врача на ограничения в питании – здоровье у всех разное. У звезд есть проверенные диеты, которые они используют перед съемками, отпуском и другими мероприятиями, когда есть время подготовиться и похудеть. Рассказываем разные способы похудеть звезды. Один из них оказался особенно экстремальным для здоровья, так его комментирует врач.

Мария Порошина, 48 лет (минус 6 кг)

Актриса уже подготовилась и к весне, и к лету. Многодетная мама и востребованная артистка начала худеть в феврале. Результат пришел через два месяца, минус 6 кг. Свои правила избавления от лишнего веса Порошина разработала вместе с диетологом: вместе с ним она похудела после родов и теперь справляется самостоятельно, опираясь на большой опыт. Каждую весну Мария сбрасывает 6-7 кг, набранных за зиму. Так, актриса носит платье 46 размера, свой при росте 170 см Порошина выглядит эффектно.

1 – Утро начинается со стакана воды за полчаса до завтрака. Напитки в течение дня – коктейли с отрубями (можно на кефире) для очищения организма.

2 – Питание каждые три часа.

3 – В качестве гарнира к мясу или рыбе – Зеленые овощи, помогают лучше усваивать белки. Ограничение жиров, гиперкалорийные продукты.

4 – Месяц на раздельном питании: не смешивать белки, углеводы, ограничение жиров в одном приеме пищи.

5 – Размер порции не больше стакана.

6 – Небольшой кусочек торта или другое «запрещенное» можно разрешать раз в две недели до 12 часов дня.

7 — На руке браслет с шагомером. Если перед сном они делают менее 10 тысяч шагов, то ставьте их на беговую дорожку.

Анна Семенович, 42 года (минус 5 кг)

В феврале певица сделала липосакцию подбородка и рук, в марте прошла реабилитацию, а в апреле решила попробовать другой способ похудеть. При росте 169 см Анна даже при весе 65 кг часто выглядит в кадре пухленькой, так как камера добавляет 6 кг. Поэтому приходится работать с весом постоянно. При этом Семенович довольна собой, но общественная работа вынуждает ее худеть: «Но не всем же быть худыми, как селедки! Мы не клоны, мы все разные. Я действительно люблю себя. Да, я не пара, но у меня красивое и подтянутое тело!

Чтобы подтянуть это изящное тело, Семенович остановилась в подмосковном пансионате на детокс-программу – очищение и усиление похудения. Анна предпочитает здоровое похудение – сначала она сдает анализы, врачи подбирают индивидуальную программу. Семенович не стесняется: «Я приехала сюда похудеть, пройти детокс-программу. Помимо процедур и капельниц, токсины выводятся из организма щадящим и экологически чистым способом. Это очень удобно, особенно для тех, кто живет в больших городах и с сумасшедшим ритмом. Голова тоже отдыхает. 10 дней уборки и похудения в стандартном номере обошлись в 166 тысяч рублей. Здесь же худеет и телеведущая Лариса Гузеева.

1 – Четырехразовое питание. Все продукты без соли, сахара, масла. Эксклюзивные диетические рецепты. В день – 900 ккал.

2 – Назначение врачом курса витаминов, коррекция дефицита, поддержка организма по результатам анализов и обследований. Капельницы и другие медицинские манипуляции.

3 – Массажи, спа-процедуры.

Слава, 41 год (минус 10 кг)

Певица обличала, что во время пандемии ее максимальный вес достигал 75 кг при росте 177 см, затем снизился до 71 кг. Но ее Слава всегда весила максимум 65 кг, поэтому перед съемками видео она похудела на 10 кг. Получилось! На такой диете она не может сидеть больше месяца.

1 – В каждый прием пищи добавляют зеленые овощи – брокколи, огурцы.

2 – Основа рациона и самый калорийный продукт – куриные грудки, приготовленные на пару.

3 – Все продукты без соли.

Алла Пугачева, 73 года (минус 6 кг)

Алла Борисовна сейчас выглядит стройнее, чем на пике карьеры. Ей казалось, что она всю жизнь худела на сцене. В юности Алла Борисовна худела по-разному. Попробовала монодиету: села на гречку, потом попробовала есть овощные супы, отварную рыбу и мясо, исключая ужин. В 90-х годов Примадонна отправилась в швейцарскую клинику, где прошла курс оздоровления и очищения организма. Похудение Пугачевой во Всесоюзном научном центре медицинской реабилитации и физиотерапии оказалось эффективным. В середине 90-х певица прошла курсы оздоровления в этом медицинском учреждении в центре Москвы.

Индивидуальную систему питания для звезды не придумывали: месяц он питался по низкокалорийному меню и занимался физкультурой с инструктором. О системе питания нам рассказал покойный профессор Василий Михайлович Боголюбов, который в те годы возглавлял научный центр: «Примерный рацион, на котором похудела Алла Борисовна, выглядел так. Завтрак: овсянка, яйца или омлет. Обед: суп на овощном бульоне, кусок отварного мяса или рыбы, гречка. Ужин – овощи. Из углеводов на перекус разрешались только фрукты. Но лишние килограммы к Алле Борисовне все-таки вернулись, и при невысоком росте в 162 см это особенно заметно.

Пару лет назад Пугачева в израильской клинике подобрала такие таблетки от диабета, которые почти в два раза «впечатлили» ее. Кроме того, певица сама знает правильные способы сбросить лишние килограммы. За два месяца она может убрать до 6 кг.

1 – Диета без соли или СССР. Из рациона исключаются три «С»: соленое, сладкое, жирное. А «Р» – день выписки. Соль полностью исключается только в первую неделю «особого питания». В дальнейшем соблюдается суточная норма – 1 чайная ложка без горки.

2 – В период интенсивного похудения отказаться от хлеба, не есть на ночь. «Просто ешьте меньше!» — как говорит сама Алла Борисовна.

3 – Плавать в бассейне.

4 – Ложитесь спать до 23:00.

Елена Степаненко, 69 лет (минус 9 кг)

Несколько лет назад заслуженная артистка похудела на 42 кг. При росте 168 см он весил 110 кг. За год Степаненко добилась отличного результата и стала весить 68 кг. И теперь каждая весна поражает гармонией. Елена Григорьевна знает, как быстро избавиться от пары лишних килограммов. У нее есть эффективные, проверенные и быстрые способы похудения. В начале своего «пути похудения» Елена Григорьевна похудела на 3 кг за первые 10 дней. Ее темп был выдержан до строгих ограничений, при этом она прекрасно себя чувствовала, диета ее устраивала. Мало кто сможет проиграть 9кг в месяц, а за два месяца может сработать.

1 – Ешьте не менее 5 раз в день. Размер порции должен умещаться на ладони.

2 – Пейте много воды. Если вы хотите есть на ночь, выпейте стакан воды.

3 – Мясо в рационе есть, но его количество ограничено. А также все гиперкалорийные, соленые продукты и т.п. Последний прием пищи самый скромный.

4 — Если вы хотите пирожное или что-то калорийное, то можете жевать (наслаждаться), но не глотать.

Диета Елены Степаненко самая экстремальная для здоровья. Отдельно многие артисты практикуют эти методы для похудения. Поэтому врач их комментирует.

комментарий эксперта

Потянова Ирина гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук:

– Частые порционные приемы пищи для всех, кто хочет похудеть – миф, изживший себя в диетологии. При отсутствии воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта в стадии обострения и желчнокаменной болезни количество приемов пищи должно быть 3, максимально – 4 раза в день. Интервалы между приемами пищи должны быть не менее 4 часов; после этого периода времени начинаются процессы сжигания жира. Чем больше мы едим, тем больше мы запускаем поджелудочную железу для выброса инсулина. В итоге это приводит к развитию инсулинорезистентности, состоянию, при котором инсулина в крови много, но рецепторы на клетках на него не реагируют и он не может «перенести» глюкозу в клетки, куда следует. использоваться в качестве топлива. «Бензин». В результате избыточная глюкоза в крови не поступает в мышцы и печень, где она должна запасаться в виде гликогена для стратегических нужд, а превращается в жир. Со временем клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин, истощаются, что может привести к развитию сахарного диабета 2 типа.

– Необходимо пить достаточное количество воды (30 мл на кг массы тела), так как только при достаточном количестве воды правильно работают все ферментативные и выделительные системы организма. Воду лучше всего пить между приемами пищи, однако вечером потребление воды следует сократить, иначе это может грозить «походами» в туалет ночью. Чтобы не проголодаться ночью, необходим полноценный ужин, например, запеченная белая рыба или индейка с овощным рагу и салат с оливковым маслом.

— При остром желании съесть что-нибудь сладкое можно использовать 1 столовую ложку кокосовой пасты.

– Совсем исключать из рациона соль не нужно, так как ионы натрия и хлора необходимы для поддержания нормального кислотно-щелочного баланса и клеточной осмолярности, правильной работы надпочечников, но рекомендуется уменьшить ее потребление до ½ чайной ложки в день (3-5 г). Лучше не досаливать пищу во время ее приготовления, а досаливать уже в готовом блюде.

– Для здорового похудения важно даже не уменьшение размеров порций, а правильная пропорция ингредиентов на тарелке. Овощи и зелень должны занимать не менее половины тарелки при каждом приеме пищи, их количество можно не ограничивать.

---

---

Источник:  www.kp.ru

*Статья переведена по материалам сайта www.kp.ru. Если есть какие-либо проблемы с содержанием, авторскими правами, пожалуйста, оставьте сообщение под статьей. Мы постараемся обработать как можно быстрее, чтобы защитить права автора. Большое спасибо!

*Мы просто хотим, чтобы читатели могли быстрее и проще получать доступ к информации с помощью другого многоязычного контента, а не к информации, доступной только на определенном языке.

*Мы всегда уважаем авторские права на контент автора и всегда включаем оригинальную ссылку на исходную статью.Если автор не согласен, просто оставьте сообщение под статьей, статья будет отредактирована или удалена по требованию автор. Спасибо большое! С наилучшими пожеланиями!

---

---

Эксклюзив! Алла Пугачева и Максим Галкин с детьми на отдыхе в Израиле (Фото). Елизавета Боярская уходит в декрет: актриса беременна во второй раз Алла Пугачева в детстве

Официально подтверждена вторая беременность Елизаветы Боярской. Звезда уходит в декрет и больше не будет выступать на сцене Малого драматического театра в Санкт-Петербурге. Сегодня стал известен пол будущего малыша. В семье родится второй мальчик.

Актриса скоро уходит в декретный отпуск.

О беременности актрисы. Но муж и жена не давали никаких комментариев и избегали появления в общественных местах. Елизавета носила свободную одежду, тщательно скрывая округлившуюся фигуру. Артистка выкладывала в свой Instagram-аккаунт фотографии из собственного архива или снимала с удачных ракурсов.

Елизавета Боярская — не самый активный пользователь социальных сетей. Она предпочитает проводить время со своей семьей, а не в виртуальном мире.

Вскоре после того, как «положение» Боярской стало достоянием общественности, УЗИ показало пол ребенка. В семье снова будет мальчик. Больше всего дедушка будущего наследника обрадовался известию о внуке. Для Михаила Боярского малыш станет четвертым внуком.

Лиза и Максим радуются рождению второго малыша

Михаил с юмором отнесся к известию о пополнении. В интервью одному из печатных изданий он выразил надежду «на перемену» в будущем нянчиться с девушкой. Заслуженный артист также отметил, что имя для ребенка уже выбрано.

Сын Максима и Лизы

Не меньше других в восторге от Боярского-младшего был первый сын семьи Андрей. Сейчас ему 6 лет. Он любит дизайн и разбирается в технологиях. Родители предпочитают оберегать мальчика от любопытных папарацци и редко вывозят его в свет. Впервые его показали публике прошлой осенью на фестивале детского кино в Евпатории.

Клиника, в которой Элизабет будет рожать, еще не выбрана. Вполне вероятно, что это будет петербургский роддом, который так полюбился во время первой беременности. После актриса не планирует долго оставаться в декрете, а через несколько месяцев снова выйдет на сцену театра.

В Москве редко увидишь счастливые глаза Аллы Борисовны Пугачевой, стоящей у коляски с малышами и фотографирующей своего не менее счастливого мужа Максима Галкина. В столице звездную пару, у которой в прошлом году родились двойняшки Лиза и Гарри, не застать ни в парке, ни в загородной резиденции в поселке Грязь. Сфотографировать звездное семейство в полном составе еще никому не удавалось. Редакция Super.ru застала главную звездную пару страны на отдыхе в Израиле. Здесь, на берегу Мертвого моря, в элитном поселке Кесария Алла, Максим и их дети находятся уже второй месяц.

Семья расположена в одной из частных вилл в престижном районе. Квартиры с бассейном, частным садом, балконами, гаражом и тихим зеленым парком обходятся супругам в 15 000 евро в месяц.

Вместе с Аллой и Максимом в Кесарию приехали еще две няни. Они гуляют с детьми утром и вечером, когда жаркое израильское солнце наименее опасно. Пугачева и Галкин с детьми на улицах, кишащих русскоязычными эмигрантами, предпочитают не появляться. Правда, только самые любопытные знают, что сама Пугачева отдыхает в Кесарии.

По словам местных жителей, 65-летняя певица ведет крайне замкнутый образ жизни и редко выбирается из своей виллы. В основном Алла Борисовна находится дома – вместе с ней отдыхает ее ближайшая подруга, бизнесвумен Алина Редель. Не так давно, чтобы отпраздновать ее день рождения, сюда также приехали ее дочь Кристина Орбакайте с мужем Михаилом, сыновья Никита, Денис и маленькая дочь Клавдия.

Чтобы встретить своих очаровательных двойняшек с прогулки Пугачева, она всегда сама идет в бассейн. Когда детей привозят в инвалидных колясках, примадонна подолгу проводит на балконе с мужем, любуясь детишками. Восьмимесячные Лиза и Гарри сейчас переживают самый интересный период — они уже научились улыбаться, сидеть и активно тянуться к родителям.

Малыш Гарри с чертами лица и темными волосами, без сомнения, напоминает папу, а голубоглазая блондинка Лиза — копия мамы. Пугачева и Галкин стараются зафиксировать в памяти каждое мгновение жизни своих детей. Они постоянно снимают детей на гаджеты. При этом Лиза уже научилась позировать, улыбаясь прямо в кадр, когда ее фотографируют. Наигравшись с детьми, Пугачева сама возит их коляски в ясли.

Певица проводит вечера, играя в свои любимые нарды. Ее часто сопровождает подруга Алина или муж Максим. Как удалось выяснить Super.ru, семья Пугачевой пробудет в Израиле до июля. Только потом Алла вернется в Москву, потом в Юрмалу. Там она впервые выйдет на сцену после рождения детей.

Напомним, близнецы Лиза и Гарри родились у Пугачевой и Галкина 18 сентября прошлого года с помощью суррогатной матери.

0 18 сентября 2018, 16:15

Сегодня Лизе и Гарри Галкиным, дочери и сыну 69-летнего и 42-летнего Максима Галкиных, исполнилось пять лет. Пожалуй, ни один звездный ребенок не вызывает такого на публике – поклонники знаменитого семейства всегда с нетерпением ждут видео с их участием. Что неудивительно – малыши вырастают не только очень милыми детьми, но и очень талантливыми. Рассказываем об интересных фактах из жизни Лизы и Гарри и вспоминаем, как они уже успели нас покорить.

1. По словам Максима Галкина, хотя Лиза и Гарри родились с разницей всего в несколько минут, тем не менее они очень разные. Шоумен говорит, что дочка по характеру пошла к маме, а сын больше похож на него.

2. Звездные супруги крестили своих детей, когда им было три месяца. Крестным отцом Гарри стал известный музыкант Игорь Николаев, а крестной матерью Лизы — дизайнер Мила Ставицкая.

3. Вопреки слухам, сына Галкина и Пугачевой назвали не в честь принца Гарри, а в честь… Гарри Поттера! Сама певица призналась, что ее нынешний муж очень сильно напоминает ей этого знаменитого волшебника (и в этом есть что-то!), поэтому она решила дать ребенку это имя.

Нет, мы не назвали мальчика в честь принца. Первой ассоциацией был Гарри Поттер! Потому что Максим, когда я с ним познакомился, был очень похож на Гарри Поттера. Когда родился сын, тем яснее стало, что это Гарри — Гарри Галкин!

сказала Пугачева.

А вот в честь кого назвали Лизу, неизвестно. Но, по одной из версий, не обошлось без английской королевы.

4. С рождения у Лизы и Гарри было две няни, но, по данным СМИ, они уже менялись (а может и не раз). Однако сами родители много времени проводят со своими детьми и усердно работают с ними.

5 Пара не балует детей, хотя Максим признается, что он очень мягкий и иногда ему сложно быть строгим с Лизой и Гарри.

В нашей семье за ​​строгость отвечает Аллах. Я вообще не могу быть строгим, так как меня умиляет пол-оборота от каждого их слова или действия,

сказал он.

6. Дети певицы и телеведущей не только завоевали сердца многочисленной публики, но и уже начали покорять мир моды. В этом году они в лукбуке коллекции Valentin Yudashkin Kids, а также Лиза в показе детской линии одежды того же бренда.

7. У детей Пугачевой и Галкина много талантов и увлечений. Среди увлечений Лизы — рисование, а Гарри интересуют настоящие «мужские» занятия: и строительство.

Алла Борисовна Пугачева и Максим Галкин уже много лет являются самой обсуждаемой парой. Этому поспособствовал неожиданный роман, закончившийся свадьбой, хотя многие «доброжелатели» утверждали, что это пиар. Да, у них было много сложных моментов, но они благополучно их пережили, сохранив любовь и взаимопонимание. После женитьбы слухи утихли до появления сообщения о том, что Алла и Максим ждут ребенка. А в 2013 году на свет появились «звездные близнецы» — Элизабет и Гарри.

Галкина Елизавета Максимовна

Дочь Аллы Борисовны настоящая принцесса, как и ее мать. У нее такое же овальное лицо и светлые вьющиеся локоны. Впервые публика познакомилась с ней в 2015 году. Родители вместе с детьми побывали на дне рождения дочери Филиппа Киркорова. До этого времени фотографии Лизы не были в открытом доступе. Максим и Алла тщательно оберегали близнецов от назойливых папарацци.

Сейчас Лиза популярная медийная персона. Ее фотографии и видео постоянно циркулируют в Интернете. Все, кто общался с девочкой, утверждают, что она общительный ребенок. Она привязана к родителям, что провоцирует вспышки детской ревности. Но при этом он любит своего брата и постоянно ему уступает.

Элизабет переняла таланты своих звездных родителей. Она поет и танцует, декламирует стихи, не стесняется видеокамер. Он умеет поддержать беседу и здраво мыслит для юных лет.

Дети ориентируются на нее в стиле одежды. Предположительно, всего через несколько лет она станет яркой фэшн-иконой. Ее наряды необычны и выглядят стильно. Конечно же, к этому приложили руку Алла Борисовна и многочисленные стилисты. Но у девушки уже есть свои предпочтения. Лиза любит красный и синий цвета, а также пышные юбки, которые на ней смотрятся потрясающе.

Малышка фотогенична и любит позировать. Самое комментируемое фото было сделано в имении Грязи, где семья устроила стилизованную фотосессию, во время которой брат и сестра выступили в роли королевских особ. Также привлек внимание и первый выход Елизаветы на подиум. Девушка в образе маленькой невесты показала высший класс для своего возраста.

Малышка даже определилась со своими интересами. Она утверждает, что хочет стать артисткой, певицей, как ее мама, или серьезно заняться танцами. Кто знает, может со временем предпочтения не изменятся, и в ближайшее время на экранах появится новая юная звезда.

Галкин Гарри Максимович

Гарри похож на своего отца, это сразу же отметили поклонники после появления первых фото в прессе. Это серьезный и сдержанный мальчик, который обожает свою сестру и постоянно стремится ее защитить. Это и неудивительно, ведь перед глазами пример отца, который заботится об Алле.

Мальчик тоже не обделен талантами. Он поет и танцует, а также играет на фортепиано. Но Гарри пока не интересует шоу-бизнес. Его привлекают коньки, поделки и пожарные. Малыш еще не определился с профессией. В отличие от своей сестры, он пока не заглядывает так далеко в будущее.

На публике Гарри ничем не уступает Элизабет. Журналисты оценили не по-детски острый ум и умение отвечать даже на неожиданные вопросы. Она отлично ведет диалог, умеет заинтересовать в разговоре, уверенно позирует перед камерами.

Мальчик скован в одежде. На публике — классические костюмы, в которых он выглядит настоящим принцем, в свободное время — спортивный стиль. Предпочитает яркие цвета. Здесь можно провести параллель с родственными, красными и синими цветами, но более темными и глубокими оттенками.

В семье родители отмечают большую привязанность сына к Лизе. Да, спорят дети, они ревнуют друг друга к родителям, но Гарри всегда чувствует ответственность и не позволяет себе глупых капризов даже в таком возрасте. Конечно, этому способствует воспитание, которое достаточно строгое. Несмотря на наличие няни на каждого ребенка и приходящих работников, у малышей уже есть свои обязанности – собрать игрушки, сложить одежду, привести в порядок кровати.

Часто Гарри прикрывает Лизу в мелких шалостях, но родителей это не угнетает, а наоборот, умиляет. Алла и Максим после рождения детей стали мягче, поэтому к подобным веяниям относятся с философским спокойствием.

Где и когда родились дети

Рождение «звездных близнецов» сразу всколыхнуло общественность. Ведь Алла Борисовна была далеко не в том возрасте, чтобы без последствий выносить ребенка. Но супруги не скрывали своего обращения к услугам репродуктивной медицины.

Максим давно мечтал о детях, а Алла всегда хотела второго ребенка. Поэтому, учитывая возраст, я ранее пользовалась услугами криогенной заморозки яйцеклеток. После того, как супруги созрели для общих детей и обрели доверие друг к другу, было принято решение обратиться в перинатальный центр «Мать и дитя» в Лапино, к Марку Курцеру. Именно там родились «звездные близнецы». Это событие произошло в 18 сентября 2013 .

Суррогатная мать детей

В силу возраста Алле Борисовне было сложно вынашивать и рожать детей самостоятельно, несмотря на последние достижения в области репродуктивной медицины. Да и Максим не горел желанием подвергать жену столь тяжелому испытанию, которое неизвестно чем могло закончиться. Поэтому пара прибегла к услугам суррогатной матери.

Женщину, имя которой до сих пор неизвестно, несмотря на усилия папарацци, наблюдали в клинике с первого дня после процедуры искусственного оплодотворения. С ней был заключен контракт. По условиям суррогатная мать должна исчезнуть из жизни детей сразу после их рождения и никогда не упоминать об этом факте. Как видите, условия все же соблюдены.

Алла Борисовна и Максим внимательно следили за развитием близнецов. Примадонна лично присутствовала на родах, сразу же взяла детей на руки и пробыла с малышами в клинике 10 дней. Все это время она сама проводила необходимые процедуры, меняла пеленки, купала, кормила, пела колыбельные. После клиники мама с малышами отправились в усадьбу Грязи, где заранее были созданы все условия.

О детях ходит много слухов и сплетен, но не все они правдивы. Младенцы не получают дорогих подарков и не ведут себя как избалованные дети, поэтому большая часть информации сильно преувеличена или преувеличена. А вот и реальные факты из жизни детей:

1. Строгое воспитание . Лиза и Гарри умеют вести себя как в обществе, так и дома. У них напрочь отсутствуют «барские манеры». Дети уважают не только своих нянь, но и обслуживающий персонал.
2. Умеренность во всем . «Звездные близнецы» не привередливы в еде. Их меню состоит только из полезных блюд, часто малыши завтракают обычной овсянкой. На детском столе нет деликатесов; они не объедаются пирожными и сладостями с утра до вечера. Родители тщательно следят за питанием малышей. То же самое можно сказать и о подарках. Не так давно Гарри был в восторге от обычных роликовых коньков, а Лиза была в восторге от куклы, полученной от крестных родителей.
3. Наличие обязанностей . Максим и Алла не хотят, чтобы их дети выросли бездельниками. Поэтому с малых лет их приучали к несложной работе по дому. Сейчас малыши вполне справляются с наведением порядка в своих комнатах.

Если сравнивать детские фотографии Максима и его детей, то сложно не отметить довольно поразительное сходство с сыном. Такой же высокий лоб, специфический разрез глаз, аккуратный, чуть курносый нос и упрямый подбородок с милой детской ямочкой. С годами Гарри будет все больше и больше походить на своего отца. На этих фото хорошо видно, насколько они похожи.

Сходство с матерью незначительное, более родственные параллели проявляются в чертах характера — настойчивости и способности добиваться поставленных целей.

Алла Пугачева в детстве — фото

Лиза больше похожа на маму. Форма лица, глаза, нос и даже подобная мимика. Здесь можно с первого взгляда сказать, что это мама и дочка.

Но по характеру малыш больше похож на папу, впечатлительный и мягкий.