Лечебная диета, или как организовать питание при тромбозе глубоких венФлебологический Центр «Антирефлюкс»
Чтобы снизить риск развития заболевания вен, необходимо, в первую очередь, снизить нагрузку на сосуды. Поэтому диета должна быть направлена на борьбу с лишним весом.
Так же важна нормализация стула. Запоры являются одной из причин прогрессирования хронической венозной недостаточности вследствие увеличения внутрибрюшного давления. Для нормализации стула необходимо употреблять не менее 2 литров жидкости в сутки. Фрукты, овощи, отруби — всё, что содержит растительную клетчатку — полезно, так как нормализует стул, избавляет от запоров и очищает организм. Волокна клетчатки также способствуют укреплению венозной стенки. Кроме того, достаточное потребление клетчатки снижает риск тромбообразования в патологически измененных венах
| Смотрите уникальное видео | Смотрите наше видео |
Диета должна быть направлена на укрепление стенки вен, на улучшение кровообращения и обмена веществ.
Для этого необходимо употреблять в пищу продукты, содержащие антиоксиданты. Продукты, богатые клетчаткой, белками, рутином, флавоноидами, витаминами В.
Антоксиданты повышают стрессоустойчивость организма, улучшают питание клеток, замедляют процесс старения клеток вследствие окисления, укрепляют стенки кровеносных сосудов, предотвращают образование тромбов и способствует их рассасыванию, укрепляют миокард.
К антиоксидантам относятся витамин Е. Он содержится в проросших зернах пшеницы, цельных зернах злаков, каштанах, печени, листьях крапивы и мяты, спарже, отрубях, капусте брокколи, горохе, фасоли, кукурузном и оливковом масле. Витамином Е особенно богаты семена подсолнечника, миндаль, орехи, авокадо.
Витамин С так же является антиоксидантом. Витамин С участвует в синтезе коллагена и эластина – структурных компонентов венозной стенки. В этом заключается одна из его ролей в поддержании нормального состояния вен. В сочетании с биофлавоноидами он замедляют процесс варикозной трансформации венозной стенки и ее «старение». Источником витамина С являются: цитрусовые, капуста, лук, болгарский перец, дыни, арбузы, яблоки, груши, редис, ягоды, гранат, инжир, сельдерей, виноград, картофель, цикорий. Он содержится в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, шпинате, белокочанной капусте, чесноке, цитрусовых петрушке, укропе, молодом картофеле.
Еще один важный антиоксидант — бета-каротин. Им богаты кедровые орехи, морковь и свежий морковный сок, ананасы, щавель, зелёный лук и зелень петрушки, шпинат, салат, говяжья печень, арбузы
Флавоноиды обладают вазо- и кардиотоническими свойствами. Они оказывают тонизирующее действие на сердце, укрепляют сердечную мышцу и улучшают кровообращение в ней, повышают прочность капилляров.
Рутин, то есть витамин Р, который вместе с витамином С укрепляет стенку сосудов, тормозит активность фермента, разрушающего гиалуроновую кислоту, которая и укрепляет, связывает клетки сосудов между собой.
Витамин Р содержится в клубнике, ежевике, малине, цитрусовых, абрикосах, шпинате,
абрикосах, черной смородине, перце, гречке, грецких орехах, капусте, салате, помидорах, винограде, руте, шиповнике, малине, зеленых листьях чая и других продуктах.
Гесперидин повышает тонус венозной стенки, замедляет темпы развития «сосудистых звездочек». Применяется при лечении варикозного расширения вен и геморроя. Содержится в цитрусовых (апельсинах, лимонах, грейпфрутах, мандаринах и др.).
Кверцетин помогает снизить риск развития осложнений не только варикозного расширения вен, но и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Среди них атеросклероз, гипертония, стенокардия. Много кверцетина содержится в зеленом чае, луке, яблоках, грушах, вишне, манго, брюссельской капусте, шпинате, чесноке.
Немаловажную роль в укреплении стенки вен играет эластин. Это белок, отвечающий за упругость тканей. Вещества, стимулирующие синтез эластина, содержатся в хмеле, гранате, красном винограде, сое, люцерне, финиках. Для синтеза эластина необходима медь. Медь содержится в морепродуктах — креветках, мидиях, крабах, устрицах, кальмарах, омарах, осьминогах. Много меди в говяжьей печени.
При заболеваниях вен есть ряд ограничений в диете:
- Рекомендуется ограничить прием всех видов животных жиров, масла и жира, получаемых во время жарки мяса и мясных продуктов, колбасы, яичницу, утку, кожу домашней птицы, сосиски,
- Не рекомендуется: неснятое молоко, концентрированное молоко, сливки, жирные сыры, сливочные супы.
- Картофельные чипсы, жареный, тушеный картофель, хрустящий картофель. Печенье, пудинги, пирожные, бисквиты.
Приправы на сливках и сливочном масле. Закуски, приготовленные на «кипящем» масле. Молочное мороженое. - Из напитков ограничить кофе, ирландский кофе (кофе со сливками и алкоголем), богатые жиром солодовые напитки, шоколад,
- Шоколадные кремы, начинка для пирога на животных жирах. Ириски, помадки, крем, полученный взбиванием масла и сахара. Шоколад.
- Майонез, сливки или содержащие сливочный сыр приправы.
- Алкоголь так же следует максимально ограничить.
Приправы на сливках и сливочном масле. Закуски, приготовленные на «кипящем» масле. Молочное мороженое.Смотрите наше видео — диета при варикозе:
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
- Лечащие врачи: Флеболог, Сосудистый хирург
- Диеты при болезни: Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей, Диета для очищения сосудов при заболевании сердечно-сосудистой системы
Общие сведения
Тромбоз – это состояние, для которого характерно образование сгустков крови в просветах сосудов кровеносной системы или в полостях сердца.
В процессе развития данного недуга происходит возникновение тромбов – сгустков крови — в венах. Подобные сгустки состоят из тромбоцитов, эритроцитов, лейкоцитов, фибрина. Они препятствуют нормальному кровотоку. Такие тромбы могут и крепиться к стенке вены, и быть подвижными. Но в общем данный недуг считается очень опасным и требует немедленного лечения. Однако коварство заболевания состоит и в том, что тромбоз, в зависимости от расположения, характера тромба, а также того, до какой степени он перекрывает просвет сосуда, может развиваться полностью незаметно для человека. Особенно отсутствие симптомов характерно для тромба, который передвигается. Такой тромб представляет особую опасность для здоровья и жизни больного, ведь в процессе передвижения он может переместиться в легочную артерию и спровоцировать полную ее закупорку.
Причины тромбоза
Некоторые состояния могут вызвать плохое кровообращение в венах нижних конечностей, такие как варикозное расширение вен, долгое сидение и беременность.
Если кровоток замедляется, то это может привести к образованию тромбов в венах.
У больных с повышенной свертываемостью крови часто возникает тромбоз. Иногда это наследственное заболевание, но чаще причиной является обезвоживание организма. Обильное употребление спиртных напитков, длительное удержание высокой температуры тела и гормональные контрацептивы могут привести к обезвоживанию.
Повреждение стенок вен может спровоцировать тромбоз из-за воздействия патологических микроорганизмов, которые живут в мягких тканях.
Существуют различные факторы, которые могут вызвать тромбоз. Среди них возраст, склонность к ожирению, предыдущие операции на брюшной полости, конечностях или суставах, а также продолжительный постельный режим после операции, который может привести к гиподинамии. У беременных риск развития тромбоза выше из-за увеличения свертываемости крови, вызванного повышением уровня белка в крови, а также из-за увеличившейся матки, которая может ухудшить кровоток. Травма и роды также могут повредить кровеносные сосуды и спровоцировать тромбоз.
В некоторых случаях, развитие онкологических заболеваний может стать причиной образования тромбов.
В последнее время участились также случаи тромбоза верхних конечностей. В данном случае определяются иные причины возникновения такой патологии. Так, возникновение тромбоза глубоких вен в верхних конечностях может стать следствием наличия в вене руки катетера. Вследствие длительного пребывания в вене катетр провоцирует раздражение. Как следствие, на ее стенке может образоваться тромб. Также тромбоз иногда проявляется вследствие наличия кардиодефибриллятора либо искусственного водителя ритма сердца, а также при опухолях злокачественного характера в области вены. Слишком сильные физические нагрузки на руки также могут стать предрасполагающим фактором. Такой тип тромбоза, как правило, является уделом хорошо сложенных людей, которые занимаются спортом. В данном случае глубокие вены сдавливаются развитыми мышцами плечевого пояса и, как следствие, в них нарушается проходимость.
Симптомы тромбоза
У человека с данной болезнью проявляются ярко выраженные признаки тромбоза. В первую очередь, он испытывает сильные боли распирающего характера, которые могут возникать во время ходьбы. Кожа на пораженном участке может изменить цвет, став синюшным ввиду застоя венозной крови. Симптомы тромбоза появляются по мере развития заболевания. У пациентов могут наблюдаться отеки, краснота кожи, повышение температуры тела, а также чувствительность и болевые ощущения в икрах и бедрах при касании пораженного места. Эти симптомы усиливаются во время длительной ходьбы или стояния.
При диагностировании тромбоза необходимо отличать его симптомы от признаков других заболеваний, таких как киста Бейкера или целлюлит, которые могут проявляться теми же симптомами, что затрудняет процесс диагностики.
Один из признаков тромбоза глубоких вен — возможное проявление легочной артериальной тромбоэмболии. Характерной чертой этого состояния является внезапная закупорка легочной артерии, обычно вызванная тромбом, перемещенным из глубоких вен ног.
Появление одышки, учащения сердцебиения, боли в груди, усиливающейся при глубоком дыхании, может сообщить больному о том, что он страдает от этого состояния. Кашель с кровохарканьем и потеря сознания могут также наблюдаться в этом случае.
Осложнения тромбоза
Осложнениями тромбоза артерий и нарушениями кровотока у пациента могут возникнуть серьезные заболевания. Иногда осложнением являются инфаркты органов, которые зависят от кровоснабжения. Это может быть инфаркт миокарда, ишемическая болезнь или тромбоэмболия.
В некоторых случаях тромбоз может привести к развитию воспаления вен, известного как флебит. В этом случае вены поражаются примерно в три раза чаще, чем артерии, что приводит к медленному току крови в венах, и может способствовать появлению тромбофлебита.
Это состояние часто приводит к развитию тромбоза сосудов мозга.
Необходимо избежать закупорки легочной артерии тромбом, так как это может привести к отекам и, в некоторых случаях, к гангрене, которая требует ампутации конечности.
Диагностика тромбоза
Перед использованием инструментальных методов диагностики тромбоза, специалисты проводят жгутовые пробы. Для этого бинтуют ноги эластическим бинтом и оценивают ощущения пациента, наполнение вен и кровоток. Обычно маршевая проба используется для определения проходимости глубоких вен. Ногу бинтуют эластическим бинтом от паховой складки до кончиков пальцев, и пациент ходит некоторое время. Если человек испытывает распирающую боль в ногах и подкожные вены не спадают, то можно предположить нарушение проходимости глубоких вен, вызванное тромбозом.
Сейчас используют несколько методов диагностики заболеваний, включая инвазивные и неинвазивные. Самым точным способом определения тромбоза является флебография. Для этого вводят контрастное вещество в одну из вен, расположенную ниже жгута, чтобы направить контраст в глубокие вены. Затем проводят рентгенографию нижней конечности. На рентгенограмме тромбы выглядят как дефекты наполнения контрастом.
Ультразвуковое исследование сосудов назначается для выявления тромбов.
Оно позволяет определить изменение скорости кровотока, состояние стенок вен и обнаружить тромбы.
Радионуклидное сканирование определяет уровень тромба, вводя радиоактивный препарат в вену стопы, который накапливается в тромбе, и затем сканирует его.
Лечение тромбоза
Если выявлен тромбоз, необходимо немедленно госпитализировать человека, учитывая возможные серьезные осложнения.
Если нет медицинских противопоказаний, то в первые пять дней после образования тромба может быть выполнено его удаление у человека. Если тромб не прикреплен к стенке сосуда, он может быть перетянут. Обычно процедура не вызывает побочных эффектов, и пациент быстро восстанавливается.
При тромбозе у пожилых людей с множественными заболеваниями и склонностью к закупорке легочной артерии используются специальные ловушки, чтобы предотвратить попадание тромбов в легкие.
При диагностировании у пациента тромбов, прикрепленных к стенкам сосудов, часто используют различные лекарственные препараты для лечения тромбоза.
Рекомендуется использовать антикоагулянты, которые снижают свертываемость крови, а также препараты, такие как тромболитики, фибринолитики и дезагреганты.
Больным чаще всего назначают гепарин, как внутривенно, так и подкожно. Дозировка и способ введения определяются индивидуально. Кроме того, возможно применение дикумарина в параллель с гепарином. Лечение такими препаратами длится несколько месяцев для предотвращения рецидивов болезни. В процессе терапии регулярно проверяется состояние крови, чтобы корректировать дозировку лекарств.
Иногда применяют дезагрегант — аспирин, который разрушает клетки, отвечающие за свертываемость крови и является эффективным средством для профилактики тромбоза. Аспирин может быть использован в качестве профилактики тромбозов.
Диета при варикозном расширении вен — как выбрать режим питания, чтобы избавиться от варикоза
Правильный выбор продуктов улучшает состояние сосудов.
Это может показаться преувеличением.
Но с фактами не поспоришь — диеты полезны даже при варикозе.
С этой болезнью многие знакомы не понаслышке.
Варикоз — простой термин. Но за ним скрыты последствия более тяжёлые, чем кажется на первый взгляд. Просто многие не знают насколько опасна эта болезнь на самом деле.
Варикоз находит людей в любой части света. Только в развитых странах более трети женщин страдает от варикозного расширения вен. Мужчинам немного «легче» — больные сосуды лишь у каждого десятого. Но даже так речь идёт о сотнях миллионов человек.
Диетическая преграда на пути болезней сосудов
Вопрос о том, что есть при варикозе, также важен, как и выбор метода лечения. Только комплексная борьба с заболеванием даёт лучшие результаты.
Правильно питаться нужно и после выздоровления. В будущем может случиться рецидив и проблемы с сосудами возникнут снова. Диета при варикозном расширении вен поможет предотвратить эту проблему.
Вот список продуктов, которые благотворно воздействуют на венозную систему.
Тромбоз глубоких вен – это опасно!
Тромбоз глубоких вен при варикозе
Очень часто осложнением варикозной болезни становится тромбоз глубоких вен.
Какие симптомы развиваются при тромбозе глубоких вен
Как правило, симптомы появляются не сразу, только в случае увеличения тромба. Если произошел отрыв сгустка, может произойти одышка, боль в области грудной клетки, кровохаркание.
Распознать развитие болезни можно по таким симптомам:
- отёчность ног;
- синюшный оттенок кожи;
- боль при передвижении.
Диета при тромбозе глубоких вен нижних конечностей
При тромбозе вен нужно соблюдать диету, исключая из рациона питания продукты, содержащие значительное количество витамина К и С. Также рекомендуется умеренное потребление жидкости.
Необходимо употреблять продукты, которые разжижают кровь, к примеру, чеснок, перец и артишок.
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) – что это такое?
Тромбоз глубоких вен — это заболевание, при котором в просвете глубоких вен образовываются сгустки крови (тромбы). Чаще всего страдают нижние конечности.
Механизм развития тромбоза глубоких вен
При развитии болезни здоровье глубоких сосудов находится под угрозой.
Если вовремя не назначить лечение, могут быть серьёзные последствия.
Тромбоз глубоких вен – википедия говорит…
ТГВ считается патологическим состоянием, которое характеризуется формированием тромбов в полости глубоких вен. Такое заболевание наблюдается у 10-20 % всего населения. 3-15% людей, не получивших должное лечение, умирают от тромбоэмболии легочной артерии.
Часто задаваемые вопросы наших пациентов в интернете о тромбозе глубоких вен
Достоверно понять, что есть тромбы в венах, может только специалист, флеболог или сосудистый хирург. И даже профильному специалисту потребуется инструментально поддержка, ультразвуковое исследование сосудов. Предположить, что у Вас есть тромбы в венах можно по следующим признакам:
Синюшность кожных покровов.
Болезненность, припухлость тканей, покраснение кожи по ходу вен.
Распознать тромбы в венах можно при помощи ультразвукового дуплексного сканирования. На наличие тромбов в венах указывают следующие симптомы: отёк, боль, изменение цвета конечности.
Лучшим вариантом диагностики, как и последующего лечения, будет обратиться в хороший флебологический центр.
Для того, чтобы распознать тромб на ноге, необходимо обратиться за профессиональной медицинской помощью. Как вариант, сделать ультразвуковое исследование сосудов нижней конечности. Лучшим решением будет проконсультироваться у узкого специалиста, флеболога.
С точки зрения современной диагностики, лучшим способом определить тромбы в ногах, будет ультразвуковое исследование сосудов нижних конечностей.
Тромб в вене образуется вследствие сложной цепи биохимических реакций, в процессе которых, из молекул фибриногена формируется сеть молекул нерастворимого фибрина. В последней фиксируются клетки крови, создавая плотную внутрисосудистую структуру, которая и является тромбом.
Определить тромб можно различными методами, как компьютерной и магниторезонансной томографией, так и хорошим ультразвуковым исследованием. Последняя методика оптимальнее в соотношении цена-качество и является золотым стандартом диагностики тромбоза.
Предотвратить образование тромбов в сосудах можно, если своевременно обследоваться у флеболога, выполнять рекомендации доктора, устранять варикозные вены, в случае их выявления.
Что включает в себя диета при варикозе?
Чтобы рацион помог вам укрепить венозные стенки, восстановить естественную густоту крови и улучшить иммунитет, придерживайтесь следующих правил:
Используйте мочегонные средства. Это травяные сборы, настоящий крупнолистовой зеленый чай. Употребляйте арбузы в больших количествах. Вывод лишней воды из организма при повышенной массе тела – важная задача.
Фрукты всегда должны быть на столе. Это яблоки, апельсины, лимоны, виноград, грейпфруты и т.д. Они содержат витамины «P» и «C», которые укрепляют сосуды и повышают иммунитет.
Употребляйте больше зеленых грецких орехов, брокколи, чеснока.
Продукты содержат огромные дозы витаминов и минералов в доступной форме, что ускоряет всасывание в кишечнике (в отличие от витаминно-минеральных комплексов).
Если патология тяжелая и вам не помогают наружные средства, физические упражнения, диета при варикозе и компрессионный трикотаж, то посетите «Первый Флебологический Центр». Специалисты определят причину варикоза и устранят заболевание. Позвоните нам сейчас, чтобы узнать больше и записаться на консультацию.
7 советов по питанию для предотвращения тромбоза глубоких вен
Тромбоз глубоких вен (ТГВ) — это состояние, при котором тромб образуется в вене глубоко внутри тела, обычно в голени или бедре. Хотя точные цифры неизвестны, Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что до 900 000 человек в Соединенных Штатах могут быть поражены тромбозом глубоких вен или легочной эмболией (когда часть тромба отрывается и попадает в легкие) каждый год.
Плохая новость: ТГВ может привести к серьезному заболеванию, инвалидности или, в тяжелых случаях, к смерти.
Кроме того, в начале пандемии COVID-19 резко возросло количество пациентов с тромбами, поступающих в больницы.
«Я бы сказал, что в июне или июле 2020 года мы начали наблюдать большое количество пациентов, поступающих в отделение неотложной помощи со сгустками крови, либо со сгустками крови в ногах, либо со сгустками крови в легких», — говорит Чади Альраес, доктор медицинских наук. , MPH, кардиолог Детройтского медицинского центра, добавив, что заражение COVID-19вирус иногда запускал выработку антител, которые вызывали воспаление и приводили к образованию тромбов.
Хорошие новости: ТГВ можно предотвратить и вылечить. Один простой шаг, который вы можете сделать прямо сейчас, чтобы снизить риск, — это изменить свой рацион.
«Некоторые продукты повышают риск образования тромбов», — говорит Стивен Масли, доктор медицинских наук, автор книги «30-дневная настройка сердца ». С другой стороны, говорит он, добавление некоторых других продуктов в ваш рацион может помочь предотвратить ТГВ.
Ниже приведены семь советов по питанию для борьбы с ТГВ.
1. Пейте, чтобы кровь текла ровноОбезвоживание может заставить ваше сердце работать с большей нагрузкой, чтобы перекачивать кровь через кровеносные сосуды к мышцам, по данным Американской кардиологической ассоциации. Согласно рекомендациям Национальной академии наук, инженерии и медицины, чтобы избежать обезвоживания, женщины должны ежедневно потреблять в среднем 91 унцию (унцию) воды из всех напитков и продуктов питания, а мужчины — в среднем 125 унций.
«Я рекомендую обильное питье, не менее 1,5–2 литров жидкости в день», — говорит д-р Алрайес. «Но мы рекомендуем, чтобы они не были газированными или напитками с высоким содержанием углеводов».
Один из способов определить, на правильном ли пути — проверить мочу. Если он бледно-желтого цвета или прозрачный, вы, вероятно, пьете достаточно, согласно Кливлендской клинике. Если она янтарного или более темного цвета, скорее всего, это не так, и вам следует увеличить ежедневное потребление воды.
Alraies подчеркивает, что вино следует употреблять в умеренных количествах.
«Один бокал вина в день не повредит», — говорит он. «Но помимо этого, он влияет на печень, которая является фабрикой для всех антикоагулянтов и разжижения крови в организме».
3. Приправляйте пищу чесноком, чтобы остановить неприятности до того, как они начнутся0013 Журнал сельскохозяйственной и пищевой химии . Исследования показывают, что лучший способ извлечь выгоду из чеснока — раздавить сырые зубчики, чтобы высвободить их полезные соединения, а затем съесть их сырыми, запеченными в духовке или отварить в течение трех минут или меньше. Если вы уже принимаете препараты для разжижения крови, важно обсудить со своим врачом, сколько чеснока вам следует есть, поскольку чеснок может снизить эффективность лекарства.
Те же самые продукты, которые в избытке вызывают образование бляшек в кровеносных сосудах, увеличивая риск сердечных заболеваний, также могут увеличить риск ТГВ, отмечает доктор Масли. По данным Американской кардиологической ассоциации, это означает, что вы должны держаться подальше от вредных трансжиров, сахара и избытка соли. «Все эти продукты усиливают воспаление», — объясняет Масли.
На первый взгляд эти виновники могут быть неочевидны в упакованных продуктах, поэтому внимательно изучайте этикетки с ингредиентами. Сахар бывает разных форм — мед, патока, кукурузный сироп, сироп из коричневого риса — и вы должны ограничить потребление всех из них, говорит Harvard Health. Сахар также может быть указан под псевдонимами — лактоза, фруктоза, ячменный солод, солодовый порошок, этилмальтол и концентрат фруктового сока, и это лишь некоторые из них.
Трансжиры могут быть указаны на этикетке ингредиентов как частично гидрогенизированное масло и гидрогенизированное масло.
Проверьте этикетки с информацией о пищевой ценности и выберите вариант с наименьшим количеством сахара, натрия и трансжиров на порцию.
Потребление оливкового масла не реже одного раза в неделю снижает активность тромбоцитов у некурящих взрослых с ожирением (с индексом массы тела или ИМТ более 30), что является признаком того, что это масло может снизить риск образования тромба, согласно исследованию, финансируемому Национальным институтом здравоохранения, представленному 7 марта 2019 г., на научных сессиях по эпидемиологии и профилактике образа жизни и кардиометаболического здоровья Американской кардиологической ассоциации.
Точно так же более раннее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания , показало, что антиоксиданты, называемые фенолами, в оливковом масле первого отжима помогают предотвратить образование тромбов. В ходе исследования у людей, употреблявших оливковое масло первого отжима с высоким содержанием фенола, был более низкий уровень вещества, способствующего образованию тромбов.
Таким образом, хорошим выбором продуктов для ТГВ было бы отказаться от сливочного масла и вместо этого обмакивать хлеб в оливковое масло — девственное.
Если вы принимаете варфарин, антикоагулянт, то продукты с высоким содержанием витамина К, который играет роль в образовании тромбов, могут мешать действию принимаемых вами лекарств. «Слишком часто врачи советуют пациентам избегать всех зеленых листовых овощей», — говорит Масли. «Вместо этого постоянно ешьте листовую зелень каждый день». Важно съедать одинаковое количество продуктов, богатых витамином К, каждый день, чтобы поддерживать постоянный уровень этого минерала в организме.
По данным Национального института здоровья, рекомендуемая средняя суточная доза витамина К с пищей составляет 122 мкг (мкг) для женщин и 138 мкг для мужчин. Для справки: одна чашка приготовленного шпината содержит около 145 мкг витамина К.
Для пациентов, принимающих новые антикоагулянты, такие как ривароксабан и апиксабан, таких ограничений нет.
Масли говорит, что насыщенные жиры в жирных молочных продуктах и жирном мясе также связаны с усилением воспаления.
Алрайес соглашается. «Жирная пища, которую мы едим, такая как гамбургеры, жареная пища, красное мясо или диета с высоким содержанием холестерина, способствует воспалению», — говорит он. «Это создает воспалительный процесс в организме, и этот процесс может быть дополнительным риском для пациентов, у которых образуются тромбы».
Что такое легочная эмболия? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Легочная эмболия, или ТЭЛА, представляет собой тромб, который отрывается и перемещается из одной части тела в легкие, где блокирует кровоток.
Эшли Уэлч
Что я хотел бы знать, прежде чем получить опасный для жизни сгусток крови хочет, чтобы другие молодые, здоровые женщины.
..By Everyday Health Гость Автор
Что такое венозная тромбоэмболия? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Венозная тромбоэмболия (ВТЭ) — это заболевание, характеризующееся образованием тромбов в венах (кровеносных сосудах, несущих кровь к сердцу).
Куинн Филлипс
5 Группы поддержки сгустков крови
Венозная тромбоэмболия (ВТЭ) может быть изолирующей. Если вы не знаете, куда обратиться после перенесенного тромба, вам могут помочь эти социальные сети.
Адам Мейер
13 вопросов, которые следует задать врачу о легочной эмболии
Это заболевание легких часто неправильно диагностируется и не лечится.
Используйте эти вопросы, чтобы поговорить со своим врачом об уровне риска, профилактике и лечении.
Диана Родригес
5 фактов о тромбах, которые врачи хотят, чтобы вы знали группа высокого риска. Узнайте, как…
Аиша Лэнгфорд
6 Советы по образу жизни после тромбоза
Жизнь после тромбоза глубоких вен (ТГВ) или легочной эмболии (ТЭЛА) может быть напряженной. Восстановление может занять более нескольких месяцев, и вам нужно будет сделать…
Эшли Уэлч
Что такое внутрибольничная венозная тромбоэмболия?
ВТЭ, или сгустки крови, — это заболевание, которое можно легко предотвратить среди госпитализированных пациентов, и вы можете предпринять множество шагов для его предотвращения, в том числе на ранней стадии.
..
Автор: Aisha Langford
Что нужно знать о тромбозе и вакцине против COVID-19 вакцина запускает производство…
Автор: Кейтлин Салливан
Просмотреть все6 советов по образу жизни после тромбоза
Жизнь после тромбоза глубоких вен (ТГВ) или легочной эмболии (ТЭЛА) может быть стресс. Восстановление может занять более нескольких месяцев, и вам необходимо убедиться, что вы придерживаетесь назначенных врачом лекарств и графика лечения.
После первоначального выздоровления вам также необходимо принять меры предосторожности, чтобы предотвратить образование тромбов в будущем. Это особенно важно, поскольку ТГВ в анамнезе может увеличить риск образования нового тромба, согласно Кливлендской клинике.
Индивидуальный риск будет зависеть от причины образования тромба, говорит Скотт Кэмерон, доктор медицинских наук, специалист по заболеваниям кровеносных сосудов и дисфункции тромбоцитов в Кливлендской клинике.
Например, пациенты с ТГВ, у которых есть генетическая мутация, которая подвергает их более высокому риску образования тромбов, имеют очень высокий риск повторного ТГВ и должны будут принимать препараты для разжижения крови на всю жизнь, говорит доктор Кэмерон. Но для пациентов, у которых ТГВ является результатом временного фактора риска, такого как операция или травма, риск образования тромбов в будущем довольно низок.
Иногда причина ТГВ неизвестна. «Для этих пациентов, если их лечили разбавителем крови в течение трех-шести месяцев, риск повторного образования тромба в следующем году фактически составляет от 10 до 15 процентов», — говорит Кэмерон. «И в течение пяти лет риск повторного образования тромба составляет 50 процентов».
После образования тромба важно следовать советам врача и плану лечения. Как правило, эти шесть советов по образу жизни не только сохранят ваше здоровье, но и помогут предотвратить образование тромбов в будущем.
1. Оставайтесь как можно более активными
Одним из факторов риска ТГВ является отсутствие активности, в том числе длительное сидение, например, во время дальнего перелета или неподвижность после серьезной травмы или операции.
«Поддержание активности с помощью таких занятий, как ходьба, езда на велосипеде и плавание, может помочь увеличить кровоток в венах ног», — говорит Джеффри Барнс, доктор медицинских наук, доцент кафедры внутренних болезней и сосудистый кардиолог в Мичиганском медицинском центре сердечно-сосудистых заболеваний Франкеля. в Анн-Арборе.
«Это поможет предотвратить образование тромбов в будущем».
Если вы новичок в тренировках, не пугайтесь. Когда дело доходит до предотвращения образования тромбов, каждый может воспользоваться преимуществами физической активности. В обзоре исследований, опубликованном в Европейском журнале эпидемиологии в ноябре 2019 года, сделан вывод о том, что регулярные физические упражнения в значительной степени связаны с более низким риском венозной тромбоэмболии (ВТЭ), состояния, которое включает ТГВ и ТЭЛА, независимо от индекса массы тела (ИМТ).
Уровень физической активности, к которому вы должны стремиться, зависит от нескольких факторов, в том числе от вашего возраста, других имеющихся у вас заболеваний и времени, прошедшего с момента ТГВ.
Обычно на начальном этапе выздоровления Кэмерон рекомендует своим пациентам как можно больше двигаться. Это может быть так же просто, как вставать и ложиться в постель и ходить.
«Я говорю своим пациентам мобилизовать себя как можно больше», — говорит он. «Конечно, если вы испытываете сильную боль, ваше тело сообщит вам, когда она станет слишком сильной. Очевидно, старайтесь не причинять боль, но вы должны двигаться достаточно, чтобы делать не менее 1000–2000 шагов в день. Это поможет процессу восстановления».
После выздоровления поговорите со своим врачом о соответствующем плане упражнений. Для оптимального здоровья сердца Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности, такой как быстрая ходьба, работа в саду или езда на велосипеде.
2. Поддержание здорового веса
Ожирение является фактором риска ТГВ. Согласно одному исследованию с участием 265 участников, избыточный вес (имеющий ИМТ более 25) был связан с трехкратным увеличением риска ВТЭ, а ожирение (имеющий ИМТ более 30) было связано с пятикратным риском.
«Люди с избыточным весом или ожирением подвержены высокому риску образования тромбов, потому что лишний вес, который они несут, затрудняет возвращение крови из ног в сердце и легкие», — говорит доктор Барнс.
Джоэл Гарсия, доктор медицинских наук, интервенционный кардиолог в Институте здоровья сердца и сосудов Орландо во Флориде, отмечает, что ожирение повышает факторы риска, которые могут повлиять на свертываемость крови, включая резистентность к инсулину и хроническое воспаление. По его словам, это может повысить активность тромбоцитов, что увеличивает риск образования тромбов.
«Стоит также отметить, что ожирение приводит к дальнейшему снижению активности и усугублению венозной недостаточности, что может способствовать застою крови в ногах и, в конечном итоге, образованию тромбов», — говорит доктор Гарсия. Застой крови означает, что кровь не течет оптимально через тело.
Если у вас избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом или диетологом о здоровом плане снижения веса.
AHA советует сосредоточиться на широком разнообразии фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов в своем рационе, а также на здоровых источниках белка, таких как бобовые, орехи, рыба, нежирные и обезжиренные молочные продукты. Также ограничьте употребление обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров.
3. Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить
Курение сигарет является основным фактором риска ТГВ. «Исследования (PDF) показали нам, что табачный дым усиливает воспаление в кровеносных сосудах, вызывает накопление холестерина и повреждает сердце и легкие», — говорит Барнс.
Курение также влияет на количество и качество тромбоцитов или клеток, которые останавливают кровотечение, слипаясь и образуя сгусток.
Согласно одному исследованию, курение увеличивает активацию тромбоцитов до 100 раз.
«Когда у вас аномально высокое количество тромбоцитов, у вас высокий риск образования тромбов, сердечного приступа и инсульта», — говорит Гарсия.
Если вам нужна помощь в отказе от курения, поговорите со своим врачом о стратегиях, которые помогут вам бросить курить.
4. Заблаговременное планирование дальнемагистральных рейсов
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), длительные путешествия могут увеличить риск образования тромбов.
Некоторые исследования показывают, что распространенность ТГВ в течение 48 часов полета на самолете составляет от 2 до 10 процентов.
Однако Кэмерон отмечает, что риск распространяется только на дальних путешественников.
«Полет продолжительностью менее семи или восьми часов на самом деле не является фактором риска ТГВ», — говорит он.
Одной из причин повышенного риска на дальнемагистральных рейсах является иммобилизация из-за тесноты в самолете. Низкий уровень кислорода также играет роль.
«На больших высотах, например, при авиаперелетах, давление кислорода ниже, — говорит Кэмерон. — Установленные научные данные показывают, что когда напряжение кислорода ниже, тромбоциты (клетки, образующие сгустки крови) активируются с большей готовностью.
Это увеличивает риск ТГВ».
Чтобы снизить риск ТГВ на дальних трансатлантических или транстихоокеанских рейсах, он рекомендует носить компрессионные чулки в самолете и вставать, чтобы прогуляться каждый час.
«Когда я лечу, я всегда выбираю место у прохода, потому что так легче вставать и передвигаться», — говорит Кэмерон. «Если вы знаете, что вам предстоит долгий перелет продолжительностью 12 и более часов, важно заранее подумать и забронировать место заранее, чтобы вам гарантировано было место у прохода».
5. Избегайте обезвоживания
Некоторые исследования показывают, что обезвоживание является фактором риска ТГВ.
Обезвоживание способствует развитию вялого кровотока, что может привести к образованию тромбов, отмечает NYU Langone.
«Обезвоживание имеет тенденцию усугублять образование тромбов из-за неспособности кровотока эффективно двигаться по этим венам», — говорит Гарсия.
Поддержание водного баланса особенно важно, когда вы неподвижны в течение длительного периода времени (например, во время дальних перелетов), чтобы способствовать движению крови в нижних конечностях, отмечает он.
Гарсия рекомендует выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день для оптимального кровотока.
6. Управление стрессом
Управление стрессом является важной частью поддержания хорошего здоровья сердца, включая профилактику ТГВ.
«Стресс может повысить кровяное давление и воспаление в организме», — говорит Барнс. «Оба из них способствуют риску образования тромбов, сердечных приступов и инсульта».
Техники управления стрессом могут выглядеть по-разному. AHA рекомендует практиковать благодарность, проводить время на свежем воздухе и глубоко дышать, чтобы справиться со стрессом.
Вы также можете попробовать медитацию осознанности. Одно исследование с участием более 61 000 человек, опубликованное в июне 2020 года в Американском кардиологическом журнале , показало, что у людей, которые медитировали, были более низкие показатели высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, диабета, инсульта и ишемической болезни сердца по сравнению с участниками, которые этого не делали.
медитировать. Все эти факторы могут помочь снизить риск образования тромбов, отмечает Гарсия.
Что такое легочная эмболия? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Легочная эмболия, или ТЭЛА, представляет собой тромб, который отрывается и перемещается из одной части тела в легкие, где блокирует кровоток.
Эшли Уэлч
Что я хотел бы знать до получения опасного для жизни тромба хочет, чтобы другие молодые, здоровые женщины…
By Everyday Health Guest Contributor
Что такое венозная тромбоэмболия? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
Венозная тромбоэмболия (ВТЭ) — это заболевание, характеризующееся образованием тромбов в венах (кровеносных сосудах, несущих кровь к сердцу).
Куинн Филлипс
5 Группы поддержки сгустков крови
Венозная тромбоэмболия (ВТЭ) может быть изолирующей. Если вы не знаете, куда обратиться после перенесенного тромба, вам могут помочь эти социальные сети.
Адам Мейер
13 вопросов, которые следует задать врачу о легочной эмболии
Это заболевание легких часто неправильно диагностируется и не лечится. Используйте эти вопросы, чтобы поговорить со своим врачом об уровне риска, профилактике и лечении.
Диана Родригес
5 фактов о тромбах, которые врачи хотят, чтобы вы знали группа высокого риска. Узнайте, как…
Автор: Aisha Langford
Что такое внутрибольничная венозная тромбоэмболия?
ВТЭ, или тромбы, — это заболевание, которое можно легко предотвратить у госпитализированных пациентов, и есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить его, в том числе на ранней стадии.