Сельдереевый суп. Диета на 7 дней
В настоящее время у женщин, стремящихся сохранить стройность фигуры, стал популярным сельдереевый суп. Диета на 7 дней с его использованием способна творить чудеса. Именно поэтому на данной странице я решила описать, как готовится это блюдо и каких результатов следует ожидать при его употреблении.
Суп для похудения. Ингредиенты
Сельдереевая диета на 7 дней может помочь оздоровить весь организм. Ведь предписывает использовать только овощи. Чтобы создать сельдереевый суп-пюре, помогающий похудеть, вам необходимо подготовить следующие продукты:
— двести пятьдесят граммов корня сельдерея;
— один небольшой кочан капусты;
— пять крупных морковин;
— шесть больших луковиц;
— два зеленых болгарских перца;
— пятьсот граммов стручковой фасоли;
— по пучку свежей зелени укропа и петрушки;
— пучок луковых перьев;
— один зубчик чеснока;
— полтора литра томатного сока.
Суп из сельдерея для похудения.
Рецепт приготовленияЧтобы приготовить этот сельдереевый супчик на 7 дней, необходимо натереть на самой мелкой терке корень сельдерея. Все овощи следует покрошить кубиками среднего размера. Измельченные ингредиенты нужно поместить в кастрюлю и залить томатным соком. Если сок слишком густой, то его следует разбавить водой. Жидкость должна полностью покрывать овощи. Кастрюлю нужно поставить на огонь. Как только ее содержимое закипит, нужно варить все еще в течение пятнадцати минут. Чтобы супная диета не надоела вам за 7 дней, в конце варки добавьте в суп-пюре один зубчик чеснока и измельченные луковые перья.
Этот сельдереевый суп для похудения, относится к кремовым супам. Поэтому его следует превратить в подобие пюре при помощи блендера. Когда супчик станет однородной массой, необходимо мелко покрошить зелень укропа и петрушки и, всыпав ее в кремовую томатную массу, тщательно перемешать. В результате получится очень ароматный, вкусный, приятной консистенции супчик, который вы наверняка сможете употреблять по нескольку раз в день в течение 7 дней.
Это блюдо следует хранить в холодильнике, разогревая только необходимое количество. При желании употреблять только свежий супчик все на 7 дней, нужно уменьшить пропорции, указанные в рецепте, и каждый раз готовить, используя необходимое количество продуктов. В этом случае диета скажется на вашем организме только положительным образом.
Рецепт супа для похудения не стоит сильно изменять, чтобы не сделать его менее эффективным в борьбе против лишнего веса. Но вы можете исключить или заменить некоторые ингредиенты, когда будете готовить суп из сельдерея. Рецепт предписывает добавить свежий чеснок. Последний можно заменить чесночным порошком. Можно добавить в суп-пюре стебли сельдерея. Если вы не любите зеленый лук, укроп и петрушку, то можете отказаться от них. Зеленый болгарский перец допустимо заменять красным или желтым.
Суп из сельдерея для похудения, рецепт предписывает готовить без соли и перца. Но я, например, не могу есть кислый сельдереевый супчик без приправ. Мне необходимы в супах соль и черный перец.
Поэтому я приправляла это овощное блюдо солью и перцем. Вы можете последовать моему примеру. В этом случае у вас получится очень вкусный сельдереевый супчик.
Диета на сельдереевом супе на 7 дней
Прочитайте о том, как следует правильно употреблять сельдереевый суп. Диета на 7 дней расписана на сайте pohudeemsami.ru. Там рекомендуется кроме супчика употреблять еще фрукты и овощи, а также пить минеральную воду или клюквенный сок. Последнее допустимо, только если у вас пониженная кислотность. В ином случае вы рискуете заполучить себе изжогу или даже язву желудка. Учитывайте, что сам супчик довольно кислый.
Когда я впервые узнала, что такое сельдереевая диета, суп «7 дней» мне сразу приглянулся. Я приготовила его и смогла им питаться в течение всей недели. По привычке хотелось добавить в сельдереевый супчик сметаны и закусить его хлебом, но желание проверить, сколько лишних килограммов веса можно сбросить при такой диете, удержало меня от этого. Встав на весы через неделю, я удивилась тому, что весила на четыре килограмма меньше.
Когда я выбрала сельдереевый рацион, я пила отстоянную в холодильнике воду. Поэтому кислота супа не вызвала у меня изжоги. Следуйте моему примеру — не пейте кислых соков.
Необходима рассылка? Протестируйте современный сервис доставки Viber-сообщений, email и СМС, выделяющийся революционной капельной автоматизацией и гибкими тарифами.
Почему стоит использовать сельдерей для похудения?
Сельдереевая диета оказывается на самом деле действенной, потому что сельдерей обладает массой полезных качеств. Во-первых, он способен расщеплять подкожный жир. Во-вторых, избавляет организм от шлаков. Все это способствует быстрому похудению. Кроме того, сельдереевый суп содержит совсем немного калорий. Но из-за содержания в нем сельдерея, организму приходится тратить очень много калорий на переработку последнего.
Как суп из сельдерея влияет на человека?
Необычное ароматное и вызывающее аппетит растение способно по-разному влиять на мужчин и женщин. Для представителей сильного пола оно является афродизиаком, а для — слабого пола — общеукрепляющим средством, избавляющим женщину от отеков и стимулирующим ее организм на выработку природного коллагена.
Поэтому сельдереевый супчик не поможет сбросить лишних килограммов мужчине. Но женщине такая диета на сельдерее, рассчитанная на 7 дней, окажется полезной.
В каких случаях не стоит употреблять сельдереевый суп?
Беременным женщинам нельзя включать в свой рацион блюда с сельдереем. Ведь вещества, содержащиеся в этом растении, способны вызывать приток крови к матке и усиливать сокращения ее мышц. Женщинам, кормящим грудью своих детей, тоже нужно отказаться от этой диеты. Ведь сельдерей может вызывать у малыша различные сбои в функциях его организма. Эпилептикам и людям с камнями в почках, так же следует избегать сельдерея. Противопоказан сельдереевый суп и диета с ним людям, у которых наблюдается повышенная кислотность желудка, тромбофлебит, варикоз, холецистит или панкреатит.
Copyright © omirs.com
Скачать краткий рецепт! Скачать рецепт — копию этой страницы!
Диета на сельдереевом супе
Существует множество разновидностей суповых диет, и все они невероятно эффективны.
Дело даже не в целительной силе овощей и прочих даров матери-природы, а в том, что все они невероятно низкокалорийны. Если вы питаетесь легкими продуктами – вы в любом случае будете худеть. Очевидный плюс диеты на сельдереевом супе – вам не придется голодать: кушать этот супчик можно в любых количествах.
Сельдереевый суп: калорийность
Вы будете удивлены, когда узнаете, сколько калорий в сельдереевом супе. Дело в том, что если вы четко соблюдаете рецептуру, то на 100 грамм супа придется всего 8 калорий! То есть обычная порция супчика, состоящая из 300 граммов (примерно три черпака) – это 24 калории. Примерно столько же — в четверти стакана кока-колы. Вот только такое количество напитка вас не насытит, а сельдереевый крем-суп – легко!
Диета на сельдереевом супе
За две недели точного соблюдения плана питания вы можете без труда сбросить 5-7 килограммов лишнего веса. Чем больше у вас излишков – тем интенсивнее вы будете худеть. Разумеется, девушка весом всего в 50 килограммов не похудеет так сильно, как та, у которой вес приближается к 100 килограммам.
Если вы приготовите сельдереевый суп по рецепту, вы сможете сполна насладиться всеми его свойствами. Он поможет и вывести лишнюю влагу из организма, и нормализует деятельность ЖКТ, и усилит обмен веществ, и почистит все внутренние органы, и позволит улучшить деятельность нервной системы, и даже снизит уровень сахара в крови!
Все время всей диеты строго запрещены: сахар, алкогольные напитки, любой хлеб, газированные напитки, жирная или жареная пища.
Меню сельдереевой диеты рассчитано на одну неделю, а во время второй недели полностью повторяется в том же порядке. Добавлять ничего к прописанному рациону нельзя.
- День первый: можно кушать суп и любые фрукты кроме бананов.
- День второй: можно кушать суп и любые некрахмалистые овощи (это кукуруза, горох, картофель).
- День третий: можно кушать суп, любые фрукты и овощи, кроме картофеля.
- День пятый: можно кушать суп и отварную говядину с томатами.
- День шестой: можно кушать суп и отварную говядину, а также любые овощи.
- День седьмой: можно кушать суп и бурый рис с овощами.
Во все дни рекомендуется дополнительно пить минимум 4-5 стаканов воды, разрешен также зеленый чай без сахара и добавок.
Как приготовить сельдереевый суп?
Это поистине чудесное блюдо готовится весьма просто, благодаря чему вы не будете тратить на это много времени. Сельдереевый суп для похудения имеет несколько рецептов, и все они приводят нас к одной и той же минимальной калорийности.
- Вариант первый. Вам понадобятся мелкий вилок (кочан) капусты, 6 больших луковиц, 6 томатов, 400 г зеленой стручковой фасоли, 200 г корня сельдерея, 6 морковок (600 г), 2 болгарских перца, любая зелень по вкусу, 1,5 литра томатного сока. Удобнее всего готовить это блюдо, если у вас есть комбайн, который покрошит все продукты за 5 минут. Иначе придется повозиться и все измельчить самой. Измельченные овощи положите в кастрюлю, залейте томатным соком, и если продукты покрыты не полностью, добавьте воды. На сильном огне доведите блюдо до кипения, поварите под крышкой 10-20 минут на медленном огне и снимите кастрюлю с огня, когда продукты будут мягкими.
- Второй вариант. Вам понадобится: вода 3 л, 6 средних луковиц, капуста – полкочана, любой сельдерей (зелень, стебли) — пучек или 2 стебля, 2 томата, болгарский перец, любые специи. Готовить этот суп необходимо так же, как и предыдущий, только заливая продукты не томатным соком, а водой. Готовится он примерно 20-30 минут.
Иначе придется повозиться и все измельчить самой. Измельченные овощи положите в кастрюлю, залейте томатным соком, и если продукты покрыты не полностью, добавьте воды. На сильном огне доведите блюдо до кипения, поварите под крышкой 10-20 минут на медленном огне и снимите кастрюлю с огня, когда продукты будут мягкими.
Сухая диета Сухая диета предполагает ограничение жидкости в ежедневном рационе, а также практически полный отказ от соли. Такая система не подойдет для длительного использования, однако для срочного похудения перед важным мероприятием вполне сгодится. |
Низкоуглеводная диета – меню Можно есть мясо, рыбу, птицу, яйца и молоко, зная одну маленькую хитрость. Оказывается для того чтобы похудеть не обязательно отказывать себе во всем. Все секреты низкоуглеводной диеты раскрыты в этой статье. Читайте и худейте на здоровье. |
|
Овощная диета для похудения Овощная диета одна из наиболее популярных для похудения, благодаря тому, что при потере веса организм не испытывает серьезного стресса, так как получает достаточное количество витаминов, микроэлементов и клетчатки. Плюс ко всему, диета на овощах вкусна и разнообразна. | Имбирная диета для похудения Мы уже много слышали о полезных свойствах имбиря и его пищевой ценности. Сегодня мы расскажем о диете для похудения, основным компонентом которой является имбирь, о ее особенностях и противопоказаниях. |
Суп из сельдерея — рецепты Hot Rod’s
Опубликовано 23 ноября 2021 г.
— Обновлено 16 января 2023 г. шеф-поваром Родни — Оставить комментарий — Этот пост может содержать партнерские ссылки.
34 акции
Этот рецепт супа из сельдерея — еще один из моих простых в приготовлении рецептов. Упакованный полный ароматов и идеальный, если вы находитесь на жидкой диете.
Моей жене недавно сделали операцию, и во время выздоровления она сидела на жидкой диете. Желая сделать что-то немного другое, я решил приготовить этот вкусный рецепт супа из сельдерея.
Обжаривание овощей в маслеКогда я сообщил людям, что готовлю суп из сельдерея, я получил такую же реакцию, когда приготовил суп с маринованным укропом. Хотите верьте, хотите нет, но и этот суп из сельдерея, и мой суп с маринованным огурцом — одни из самых ароматных супов, которые вы когда-либо пробовали.
Доведение овощного бульона до кипения🥬 Как приготовить лук-порей
Если вы никогда раньше не готовили лук-порей, просто обрежьте корни и грубую темно-зеленую часть верхушек.
Лук-порей разрезать вдоль пополам. Тщательно промойте и нарежьте до нужного размера.
Если у вас нет под рукой овощного бульона, вы можете использовать овощную основу Better than Bouillon. Для этого рецепта я бы рекомендовал растворить щедрую столовую ложку лучшего бульона в 2 ½ стакана кипятка.
Суп из сельдерея на медленном огне🔪 Необходимое оборудование
Для приготовления этого рецепта супа из сельдерея вам понадобится кухонный комбайн или погружной блендер.
Чтобы узнать больше отличных рецептов с луком-пореем , я предлагаю вам проверить эти рецепты:
📋 Какие ингредиенты мне нужны
Для приготовления этого рецепта супа из сельдерея вам понадобятся следующие ингредиенты (количество см. в карточке рецептов): палочки сельдерея, красновато-коричневый картофель, лук-порей, несоленое масло, овощной бульон, молоко, жирные сливки, соль и белый перец.
🥣 Как приготовить суп из сельдерея
Примерно нарежьте стебли сельдерея и картофель, а лук-порей нарежьте кольцами.
По желанию оставьте несколько листьев сельдерея для украшения.
В в средней кастрюле на средне-слабом огне растопить сливочное масло. Добавьте сельдерей, картофель и лук-порей и перемешайте, чтобы они покрылись маслом. Варить около 10 минут, периодически помешивая, пока немного не станет мягким.
Влить в овощной бульон и немного посолить. Доведите до кипения, затем доведите до кипения. Накрыть крышкой и варить 20-25 минут, пока овощи не приготовятся.
Используя кухонный комбайн , пюрируйте суповую смесь с молоком до получения однородной массы. Процедить суповую смесь в чистую кастрюлю. Соль и перец для вкуса.
Добавьте жирные сливки и доведите суп до кипения.
Подавать в тарелках, по желанию украсив нарезанными листьями сельдерея.
Суп из сельдерея
Этот рецепт супа из сельдерея — еще один из моих простых в приготовлении рецептов. Упакованный полный ароматов и идеальный, если вы находитесь на жидкой диете.
5 от 3 голосов
Распечатать рецепт Рецепт булавкиВремя подготовки 5 минут
Время приготовления 25 минут
Общее время 30 минут
Курс Супы и супы
Cuisine American, British
Порции 6
Калории 247 KCAL
Кухонный комбайн
Immersion Blender
- 6 Стоя с сельски Лук-порей, очищенный и промытый
- ⅓ чашки несоленого сливочного масла
- 2 ½ чашки овощного бульона
- 1 чашка молока
- ½ чашки жирных сливок для взбивания
- Соль и белый перец по вкусу
Крупно нарежьте сельдерей и картофель, лук-порей нарежьте кольцами. По желанию оставьте несколько листьев сельдерея для украшения.
В средней кастрюле на среднем огне растопить сливочное масло. Добавьте сельдерей, картофель и лук-порей и перемешайте, чтобы они покрылись маслом.
Варить около 10 минут, периодически помешивая, пока немного не станет мягким.Влить овощной бульон и немного посолить. Доведите до кипения, затем доведите до кипения. Накрыть крышкой и варить 20-25 минут, пока овощи не приготовятся.
С помощью кухонного комбайна измельчите суповую смесь с молоком до получения однородной массы. Процедить суповую смесь в чистую кастрюлю. Соль и перец для вкуса.
Добавьте жирные сливки и доведите суп до кипения.
Подавать в тарелках и по желанию украсить нарезанными листьями сельдерея.
Варить около 10 минут, периодически помешивая, пока немного не станет мягким.→ Вопреки распространенному мнению, целая головка сельдерея называется стеблем, а одна «палочка» от стебля – ребром. Поскольку большинство людей называют ребро сельдерея «стеблем», я использую термин «стебель сельдерея», чтобы избежать путаницы.
Calories: 247kcalCarbohydrates: 17gProtein: 3gFat: 19gSaturated Fat: 12gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gTrans Fat: 1gCholesterol: 58mgSodium: 427mgPotassium: 365mgFiber: 1gSugar: 4gVitamin A: 1147IUVitamin C: 6mgCalcium: 80mgIron: 1mg
Nutritional information provided for this рецепт рассчитан на 1 порцию.
Эта информация является оценочной и может варьироваться в зависимости от нескольких факторов. Если информация о питании важна для вас и вашего рациона, проверьте этот рецепт у зарегистрированного диетолога.
Пробовали этот рецепт? Оставьте комментарий ниже, поделитесь фотографией в Instagram и отметьте @hot_rods_recipes и хэштегом #hotrodsrecipes!
Другие рецепты супов и похлебки
Взаимодействие с читателями
Крем-суп из сельдерея Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие супы, соусы и подливки
Найти на Амазонка
Процент калорий от…
грамма чашки (10,75 унции), приготовленной tbsptspoz
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (г) | |
| Сколько калорий в крем-супе из сельдерея? Калорийность крем-супа из сельдерея: Калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в крем-супе из сельдерея? Количество жира в крем-супе из сельдерея: Всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в крем-супе из сельдерея? Количество насыщенных жиров в крем-супе из сельдерея: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в крем-супе из сельдерея? Количество мононенасыщенных жиров в крем-супе из сельдерея: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров содержится в крем-супе из сельдерея? Количество полиненасыщенных жиров в крем-супе из сельдерея: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько холестерина в крем-супе из сельдерея? Количество холестерина в крем-супе из сельдерея: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в крем-супе из сельдерея? Количество натрия в крем-супе из сельдерея: натрия | |
| Сколько калия содержится в Суп-пюре из сельдерея? Количество калия в крем-супе из сельдерея: Калий | |
| Сколько углеводов в крем-супе из сельдерея? Количество углеводов в супе-пюре из сельдерея: Углеводов | |
| Сколько чистых углеводов в крем-супе из сельдерея? Количество чистых углеводов в крем-супе из сельдерея: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки в крем-супе из сельдерея? Количество клетчатки в крем-супе из сельдерея: Клетчатка | |
Сколько белка в крем-супе из сельдерея? Количество белков в крем-супе из сельдерея: 9 г. 0020 Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в крем-супе из сельдерея? Количество витамина А в крем-супе из сельдерея: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в крем-супе из сельдерея? Количество витамина А в МЕ в супе-пюре из сельдерея: Витамин А в МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в крем-супе из сельдерея? Количество витамина B6 в крем-супе из сельдерея: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в крем-супе из сельдерея? Количество витамина B12 в крем-супе из сельдерея: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С содержится в крем-супе из сельдерея? Количество витамина С в крем-супе из сельдерея: Витамин С | |
| Сколько кальция в крем-супе из сельдерея? Количество кальция в крем-супе из сельдерея: Кальций | |
| Сколько железа содержится в крем-супе из сельдерея? Количество железа в крем-супе из сельдерея: железо | |
| Сколько магния содержится в крем-супе из сельдерея? Количество магния в крем-супе из сельдерея: магний | |
| Сколько фосфора в крем-супе из сельдерея? Количество фосфора в крем-супе из сельдерея: фосфор | |
| Сколько цинка в крем-супе из сельдерея? Количество цинка в крем-супе из сельдерея: цинк | |
| Сколько меди в крем-супе из сельдерея? Количество меди в крем-супе из сельдерея: Медь | |
| Сколько марганца в крем-супе из сельдерея? Количество марганца в крем-супе из сельдерея: Марганец | |
| Сколько селена в крем-супе из сельдерея? Количество селена в крем-супе из сельдерея: селен | |
| Сколько ретинола в крем-супе из сельдерея? Количество ретинола в крем-супе из сельдерея: ретинол | |
| Сколько тиамина в крем-супе из сельдерея? Количество тиамина в крем-супе из сельдерея: Тиамин | |
| Сколько рибофлавина в крем-супе из сельдерея? Количество рибофлавина в крем-супе из сельдерея: Рибофлавин | |
| Сколько ниацина в крем-супе из сельдерея? Количество ниацина в крем-супе из сельдерея: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в крем-супе из сельдерея? Количество фолиевой кислоты в крем-супе из сельдерея: фолиевая кислота | |
| Сколько воды в крем-супе из сельдерея? Количество воды в крем-супе из сельдерея: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в крем-супе из сельдерея? Количество триптофана в крем-супе из сельдерея: Триптофан | |
| Сколько треонина в крем-супе из сельдерея? Количество треонина в крем-супе из сельдерея: треонин | |
| Сколько изолейцина в крем-супе из сельдерея? Количество изолейцина в крем-супе из сельдерея: изолейцин | |
| Сколько лейцина в крем-супе из сельдерея? Количество лейцина в крем-супе из сельдерея: Лейцин | |
| Сколько лизина в крем-супе из сельдерея? Количество лизина в крем-супе из сельдерея: Лизин | |
| Сколько метионина в крем-супе из сельдерея? Количество метионина в крем-супе из сельдерея: метионин | |
| Сколько цистина в крем-супе из сельдерея? Количество цистина в крем-супе из сельдерея: Цистин | |
| Сколько фенилаланина в крем-супе из сельдерея? Количество фенилаланина в крем-супе из сельдерея: фенилаланин | |
| Сколько тирозина в крем-супе из сельдерея? Количество тирозина в крем-супе из сельдерея: Тирозин | |
| Сколько валина в крем-супе из сельдерея? Количество валина в крем-супе из сельдерея: Валин | |
| Сколько аргинина в крем-супе из сельдерея? Количество аргинина в крем-супе из сельдерея: аргинин | |
| Сколько гистидина в крем-супе из сельдерея? Количество гистидина в крем-супе из сельдерея: гистидин | |
| Сколько аланина в крем-супе из сельдерея? Количество аланина в крем-супе из сельдерея: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты в крем-супе из сельдерея? Количество аспарагиновой кислоты в крем-супе из сельдерея: аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в крем-супе из сельдерея? Количество глутаминовой кислоты в крем-супе из сельдерея: Глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в крем-супе из сельдерея? Количество глицина в крем-супе из сельдерея: глицин | |
| Сколько пролина содержится в крем-супе из сельдерея? Количество пролина в крем-супе из сельдерея: пролин | |
| Сколько серина в крем-супе из сельдерея? Количество серина в крем-супе из сельдерея: Серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |