Диета дюкана сайт дюкана рассчитать: Диета Дюкан — персональный онлайн-коучинг снижения веса, диета Пьера Дюкана

Диета Дюкан — Диета Дюкан I Официальный сайт

Пьер Дюкан разработал уникальную программу онлайн-коучинга для укрепления эффективности своего метода. Персонализация взаимоотношений, ежедневное сопровождение в реализации вашего проекта и стабилизации вашего Правильного Веса являются основными нововведениями программы в интересах успеха вашего проекта похудения.

Ваше оружие в борьбе против лишнего веса: персонализированное и интерактивное сопровождение

Следовать диете в одиночку значит обречь себя на ожесточенную битву против ожирения, против общества, против собственного тела, против самого себя. И зачастую эта борьба за возвращение тела, которого вы заслуживаете, оказывается проигранной. 8 человек из 10, начинающих диету, заново набирают потерянные килограммы в течение года после ее окончания.

Это признание провала абсолютно недопустимо. Пьер Дюкан создал данную программу коучинга, чтобы вы навсегда забыли о своих проблемах с лишним весом. Ежедневная поддержка — вот наша сила. Вы никогда не остаетесь наедине со своей проблемой. Присоединиться к нашей уникальной программе онлайн-коучинга значит взять в руки ваше здоровье!

1. Персонализация взаимоотношений

Коучинг Дюкан является единственной системой, обладающей настоящей постоянной персонализацией. Мы адаптируем наш метод к вашему профилю и ритму жизни, важнейшим факторам, обеспечивающим ваш успех в долгосрочной перспективе. До начала вашего коучинга вы рассчитываете свой Правильный Вес и заполняете формуляр с 80 личными вопросами, которые детально определят вашу программу. Данная программа изменяется и дополняется ежедневно в соответствии с вашими отчетами.

2. Интерактивность и ежедневное сопровождение

В основе коучинга находится единственная в мире запатентованная система E-MARQ, ежедневный обмен электронными письмами. Каждый вечер вы заполняете свой отчет, а каждое утро получаете персонализированные четкие инструкции в зависимости от ответов, указанных накануне.

Инструкции по питанию, поддержанию мотивации и физической активности: с нашей системой коучинга вы начинаете каждое утро с правильного настроя. Следуйте нашим советам и приободрениям для достижения своей цели!

3. Ваша виртуальная квартира и инструменты коучинга

Виртуальная квартира — это ваше личное пространство с секретным уголком, кухней, гостиной, фитнес-залом и ванной комнатой. Эти комнаты предоставляют доступ к эксклюзивным и адаптированным средствам, а также к более 800 рецептам  от доктора Дюкана:

4. Коучинг для похудения и для поддержания полученных результатов

Мы предлагаем уникальную и полную систему коучинга, включающую первые 3 этапа метода Дюкан для достижения и закрепления вашего Правильного Веса. Наша формула не входит в число тех программ с абонементом на месяц, которые оставляют вас без поддержки в тот момент, когда вы нуждаетесь в этом наиболее всего.

Успех диеты заключается в долгосрочном закреплении результатов! Именно поэтому стоимость вашей персонализированной программы определяется расчетом вашего

Правильного Веса. Если вам необходимо больше времени для достижения своего Правильного Веса, мы продолжаем сопровождать вас, продлевая вашу программу без дополнительной оплаты.

По окончании коучинга мы предоставим вам возможность подписаться на программу этапа стабилизации за символическую цену .

Похудение — серьезное решение. Попросите своего лечащего врача сопровождать вас в этом намерении.

Диета Дюкана рассчитать вес

Инструкция и краткое описание.

После того как вы ознакомились с основными принципами белковой диеты Дюкана, нужно рассчитать свой идеальный вес. Воспользуйтесь для этого нашим специальным калькулятором. Правильно укажите свой возраст, пол, вес, рост и ежедневную активность, нажмите кнопку «рассчитать». Калькулятор выполнит расчет индекса массы тела, статуса вашего веса, определит сколько нужно сбросить килограммов, ваш идеальный вес, а также примерный расчет диеты Дюкана. Все расчеты выполняются абсолютно бесплатно,без смс. Гарантируется конфиденциальность ваших данных.

Основные правила:

• 1) первый этап диеты «Атака»  не должен превышать 7-9 дней;
• 2) второй этап «Чередование» длится до тех пор, пока вы не достигнете своего идеального веса;
• 3) третий этап «Закрепление» — на 1 килограмм сброшенного веса необходимо 10 дней третьего этапа;
• 4) четвертый этап «Стабилизация» может соблюдаться до конца жизни, строгих правил Пьер Дюкан не определяет.

Ежедневная активность

Нет Упражнений(сидячая работа)Легкие УпражненияЕжедневныеУпражненияФизическая работаУпражнения + Физическая работа

✖ Очистить

Рассчитать

Отзывы похудевших о диете Дюкана

Информация для новичков

Итак, Вы решили похудеть с помощью Диеты Дюкана, но не знаете с чего начать – и, вообще, от обилия информации голова идет кругом? Тогда наша справка как раз для Вас! Ниже кратко изложена ключевая информация по диете (для более детального ознакомления достаточно перейти по приведенным ссылкам).

1. Первое, что должны сделать новички – рассчитать свой идеальный вес и продолжительность диеты на официальном сайте Дюкана. Как это можно сделать, описано ЗДЕСЬ.

Совет: полученную картинку с расчетом обязательно сохраните к себе на компьютер, поскольку в базе сайта Дюкана эта информация не сохраняется.

2. На картинке будет указана продолжительность каждой из фаз Диеты Дюкана. Ознакомиться с каждой из фаз можно тут: Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация.

3. Во время диеты вам очень пригодится Таблица разрешенных и неразрешенных продуктов по фазам.

Совет: прежде чем задавать вопросы по продуктам, обязательно ознакомьтесь сначала с этой таблицей.
 

4. Специально для новичков на сайте Dukandiet.ru создан раздел Часто задаваемые вопросы, где вы найдете ответы на самые актуальные вопросы, возникающие во время диеты.

5. Все рецепты, представленные на сайте Dukandiet.ru, удобно разбиты не только по категориям, но и по фазам диеты (в каждом рецепте есть ссылка на фазу, которой соответствует данный рецепт).

Для удобства пользователей мы составили примерное Меню на каждый день. 

6. Найти единомышленников по всему миру, а также пообщаться на любые темы Вы можете на нашем Форуме. Также на Форуме можно завести свой дневничок похудения. С чего начать общение на форуме – можно узнать ЗДЕСЬ.

7. Все рецепты, опубликованные на сайте, присланы обычными дюкановцами, поэтому не оставайтесь в стороне и, по возможности, также присылайте свои кулинарные творения, которые мы с удовольствием опубликуем. Добавить свой рецепт можно ЗДЕСЬ.

* Если Диета Дюкана показалось Вам сложной либо же вы постоянно срываетесь, то недавно появилась облегченная версия Диеты Дюкана, при этом не менее эффективная. Подробнее ЗДЕСЬ.

Калькулятор диеты Дюкана. Рассчитать вес.

Бесплатный онлайн калькулятор диеты Дюкана для расчета идеального веса

Перед тем, как использовать диету Пьера Дюкана предлагаем рассчитать ваш идеальный вес. Кроме этого, калькулятор поможет узнать продолжительность каждой фазы диеты Дюкана. Калькулятор может быть использован и для других диет, так как позволяет определить статус вашего веса и количество килограмм, которые нужно сбросить.

Для расчета веса нужно ввести ваш возраст, указать пол, исходный вес, рост и выбрать степень ежедневной активности. Нажав кнопку «рассчитать» вы получите ваш индекс массы тела, статус вашего веса, идеальный вес, а так же примерную продолжительность каждой фазы диеты Дюкана. Для того, что бы начать новый расчет необходимо нажать кнопку «очистить».

Данные расчетов и ваши данные нигде не сохраняются, конфиденциальность гарантируется. Все расчеты выполняются бесплатно и без СМС.

Посмотрите короткую видео-инструкции по использованию нашего калькулятора

 

Необходимо понимать, что все расчеты приблизительны и не учитывают ваши индивидуальные особенности. Более точно определить продолжительность каждой фазы диеты Дюкана вы сможете самостоятельно, когда начнете ее использование.

Обратите внимание, что продолжительность первого этапа диеты Дюкана — фазы Атака не может быть больше 7-9 дней.

Продолжительность второго этапа — фазы Круиз — до достижения идеального веса.

Продолжительность третьего этапа — фазы Закрепление — на каждый сброшенный килограмм — необходимо 10 дней фазы Закрепления.

Продолжительность четвертого этапа — фазы Стабилизации строго не нормируется. На ней можно находится всю жизнь.

Более подробную информацию по применению диеты Дюкана читайте на странице нашего сайта — основные принципы диеты Дюкана.

©Ника Сестринская — специально для сайта fotodiet.ru

рассчитать вес бесплатно. Меню диеты Пьера Дюкана

Диета Пьера Дюкана была разработана десять лет назад, а мировое признание она получила благодаря поразительным результатам, которых добились такие звезды, как Виктория Бэкхем и Кейт Миддлтон.

Суть диеты заключается в изменении режима питания, переключении организма на белковую пищу для быстрой потери веса. При этом удобно, что продукты можно употреблять как по отдельности, так и вместе. Затем постепенно начинается расширение рациона, вводятся овощи и фрукты, ягоды и крупы. Это позволяет организму постепенно привыкнуть к изменениям и закрепить их, чтобы новый вес стал естественным и привычным.

Четыре этапа диеты Дюкана

• «Атака» — быстрая интенсивная потеря веса. Вы соблюдаете строгий режим питания, однако диета Дюкана не позволит вам голодать: белковая пища, такая как мясо, рыба, яйца и молочные продукты, даст достаточно энергии для повседневных дел.
• «Круиз» — расширение рациона: чередование белковых и белково-овощных дней. Одно важное условие: чередование должно быть стабильным: либо 1-1, либо 2-2, либо 3-3. То есть, один день вы питаетесь белковой пищей, один — белково-овощной или два дня — белковой, два дня — белково-овощной и т.д. Нужно выбрать точный график и не менять его на протяжении всего этапа.
• «Консолидация» — самый приятный период во всей диете, поскольку вам разрешается пировать! Да-да, самый настоящий пир — именно так и называется один из дней, в который можно есть все — даже десерты, домашние сыры и фрукты.
• «Стабилизация» — по сути, это окончательное закрепление полученных результатов, при этом правильное питание становится для вас нормой. Один раз в неделю (доктор Дюкан советует выбрать четверг) вы должны питаться исключительно белковой пищей.

Диета Пьера Дюкана — это диета не для ленивых, ведь вам придется каждый день заниматься физическими упражнениями. Однако это не изнурительные нагрузки в спортзале, а прогулки или легкие пробежки на свежем воздухе. Самое главное — поддерживать себя в тонусе.

Диета Дюкана: рассчитать вес и длительность правильно

Фиксированную продолжительность диета доктора Дюкана не имеет, срок рассчитывается индивидуально в зависимости от вашего исходного веса и количества килограмм, которые вы хотите сбросить. Для удобства предлагаем вам воспользоваться краткой таблицей.

«Атака»	Зависит от лишнего веса, который вы хотите сбросить. До 5 кг лишнего веса — 1-2 дня. 5-10 кг лишнего веса — 3-5 дней. Более 10 кг лишнего веса — 5-7 дней.
«Круиз»	Вы доводите свой вес до оптимального, то есть, пока вы не похудеете достаточно, вы не переходите к следующему этапу. Длительность «Круиза» может составлять от 2 до 6 месяцев, зависит от индивидуальных особенностей организма.
«Консолидация»	Для диеты Дюкана рассчитать количество дней «Консолидации» достаточно просто. На каждый потерянный килограмм — 10 дней. К примеру, если вы похудели на 20 килограмм, то третий этап займет 200 дней.
«Стабилизация»	Питание по Дюкану становится для вас образом жизни, который помогает сохранить правильный вес.

Диета Дюкана: меню

Огромный плюс — это вкусное разнообразное меню Диеты Дюкана. Вы можете готовить легкие закуски, соусы и даже десерты. Специи сделают вкус традиционных блюд ярче и разнообразят ваш рацион. Также разрешены чай и кофе.

Однако есть несколько непременных условий: во-первых, вы должны выпивать не менее полутора литров чистой воды в день (помимо чая, кофе и соков) и съедать по три ложки овсяных отрубей. Выполняйте эти легкие требования и вы всегда будете здоровой и стройной!

рецепты, этапы диеты, атака, расчет веса, отзывы

Диета Дюкана – одна из самых популярных диет в настоящее время. Она основана на потреблении малого количества углеводов, жиров и потреблении рекомендованной для похудения нормы чистого белка (1,5 г на 1 кг веса). При этом ваше меню становится более разнообразным по мере достижения вами определенных результатов.

Диета состоит из 4 этапов, первые два из которых нацелены непосредственно на снижение веса, а вторые два — на закрепление и стабилизацию нового веса.

Дорогие друзья, потрясающая новость!

1	Атака – короткий, но эффективный этап, на котором вам разрешено употреблять только белковые продукты. Длится, как правило, от 2 до 7 дней. Для этого этапа характерна резкая потеря веса.	3	Закрепление – этап, на котором вы приучаете организм к новой системе питания, чтобы надолго закрепить полученный результат. Меню расширяется. Длительность этапа определяется из расчета 10 дней на каждый потерянный вами килограмм.
2	Чередование – этап основной потери веса. На нем вы достигаете своего желаемого веса. В список потребляемых продуктов включаются не только белковые продукты, но и многие овощи.	4	Стабилизация – последний этап. Подразумевает окончательную стабилизацию веса посредством простых мер, которые необходимо будет соблюдать в течение всей жизни для поддержания полученного результата. 6 дней в неделю вы питаетесь без ограничений.

Все о диете Пьера Дюкана:

1. Суть диеты
2. Этап 1: Атака
3. Этап 2: Чередование
4. Этап 3: Закрепление
5. Этап 4: Стабилизация
6. Продукты питания для диеты Дюкана
7. Физическая нагрузка

Пьер Дюкан – известный французский диетолог. Более 30 лет он разрабатывал свою методику похудения. И только после того, как в 2000 году его книга была опубликована, Дюкан стал известен во всем мире. Его книга «Я не умею худеть» была переведена на 14 языков и стала бестселлером во многих странах, в том числе и в России. По диете Дюкана худели такие звезды как Пенелопа Крус и Дженефер Лопез.

В 80-х годах Пьер Дюкан начал свою деятельность во Франции как врач общей практики, где он столкнулся со случаем ожирения одного из своих пациентов и начал досканально исследовать данный вопрос. После нескольких десятилетий исследований и наблюдения за похудением своих пациентов он разработал свой уникальный метод.

В отличие от других диетологов, предлагающих также белковую систему питания, диетолог Пьер Дюкан предложил комплексный и эффективный подход к снижению веса. Диета Пьера Дюкана разрешает к употреблению более 100 различных продуктов. Кроме того, диета позволяет не страдать от чувства голода и употреблять столько пищи, сколько требуется человеку, без необходимости рассчитывать количество необходимых калорий.

Помимо самой диеты Пьер Дюкан выпустил несколько книг с рецептами блюд, которые можно употреблять на различных стадиях диеты. В настоящее время имеется более 1000 рецептов,  отвечающих требованиям диеты Дюкана.

В 2011 году Дюкан представил свой метод и в России.

Диета Дюкана. Калькулятор. Рассчитать вес бесплатно

         Приветствуем Вас уважаемые гости, на этом сайте вы без особого труда сможете рассчитать вес по диете Дюканабесплатно по специальной программе. Наверняка вы уже где-то слышали или читали о ней, она с каждым днём набирает свою популярность по всему миру и это нисколько неудивительно, так как она проста и самое главное работает! Миллионы женщин и мужщин дают положительные отзывы о диете, т.к. смогли добиться идеального веса благодаря рецепту доктора. Диета носит имя в честь французского доктора Пьера, который выпустил эту диету.

         Всем придерживающимся данного способа похудения разрешено употребление многих продуктов, из которых легко приготовить сытный и вкусный обед. Диета Пьера Дюкана и расчет веса – придумана доктором диетологом, диета носит его имя, основана на применении продуктов, где маловато углеводов, но множество белков. Помимо этого она никак не вызывает чувство голода, некоторые ее приверженцы питаются по рекомендациям диетолога на протяжении всей жизни.

Таблица-калькулятор веса и продолжительности трех этапов диеты Дюкана: «Атака», «Круиз», «Консолидация»:

         

         Пользуйтесь таблицей — калькулятором диеты Дюкана, чтобы рассчитать сроки похудения и длительность соблюдения правил питания. К примеру, как рассчитать, когда вы сбросите 10 кг лишнего веса, и сможете прекратить диету. Для этого, 3 дня этапа «Атака» прибавьте к 50 дням этапа «Круиз» — то есть, через 53 дня вы похудеете на 10 килограмм используя диету Дюкана. А закончить ее окончательно сможете через 153 дня. Чтобы рассчитать сроки соблюдения диеты Дюкана на этапе закрепления сброшенного веса, необходимо количество сброшенных килограмм умножить на 10, то есть 10х10=100 дней. А значит вместе с процессом похудения, в общем, это составит – 153 дня, после которых можно не бояться набрать ненужные килограммы обратно. С чего начать диету Дюкана и приобрести все необходимые продукты для диеты можно на нашем сайте.

Онлайн расчет веса диеты Дюкана

Диета Дюкана, или метод Дюкана, предлагает план здорового питания, основанный на том, как первобытный человек ел, когда мы были охотниками-собирателями.

Включает 100 пищевых продуктов, 72 из которых животного происхождения и 28 растительного происхождения. И вы можете есть столько, сколько хотите, если вы придерживаетесь этих 100 продуктов

Фаза атаки

Здесь цель — быстро похудеть — на два-три кг (с 4,4 до 6.6 фунтов) в течение двух-десяти дней. Говорят, что это способ запустить метаболизм.

Люди, сидящие на диете, не могут есть ничего, кроме нежирного белка, и в неограниченном количестве, нет подсчета калорий. Важно, чтобы белок был с низким содержанием жира. Белком может быть любая говядина, рыба, курица, яйца, соя и творог. Человеку, сидящему на диете, рекомендуется избегать употребления мяса с добавлением сахара.

Человек, сидящий на диете, также потребляет не менее 1,5 столовых ложек овсяных отрубей, единственного допустимого источника углеводов на этой фазе.Пьер Дюкан объясняет, что овсяные отруби очень богаты клетчаткой ¹ , а это означает, что большая часть углеводов не может быть расщеплена и усвоена, что делает овсяные отруби менее богатыми углеводами, чем они думали. Овсяные отруби также помогают подавить голод, потому что в желудке они увеличиваются в 20 раз.

Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литров воды.

Крейсерская фаза

В рацион добавлено 28 видов овощей. Фрукты не разрешены. Цель состоит в том, чтобы помочь людям, сидящим на диете, постепенно достигать желаемой массы тела.Несмотря на то, что в зависимости от конкретных личных условий, продолжительность фазы круиза обычно составляет 1 кг (2,2 фунта) потери веса в неделю. Итак, если человеку нужно сбросить 15 кг, эта фаза длится 15 недель. Программа допускает некоторые переносимые продукты. Однако в случае увеличения веса некоторые из них будут запрещены.

Овощи можно употреблять в неограниченном количестве, если они не содержат крахмала — так, морковь, кукуруза и горох отсутствуют, а шпинат, окра, салат и стручковая фасоль — в порядке. Человек, сидящий на диете, также может употреблять неограниченное количество источников белка с низким содержанием жира, включенных в первую фазу.Продолжается потребление 1,5 литров воды и овсяных отрубей.

На этом этапе человек, сидящий на диете, чередует нежирный белок и овощи. Например. в один день человек ест только нежирный белок, а в следующий — нежирный белок в сочетании с овощами с низким содержанием крахмала в неограниченном количестве. Это чередование сохраняется на протяжении всего этого этапа.

Этап консолидации

Цель состоит в том, чтобы не допустить, чтобы человек снова слишком сильно взвешивал. Человек может ежедневно потреблять неограниченное количество белка и овощей, а также один кусок фруктов с низким содержанием сахара, одну порцию сыра и 2 ломтика цельнозернового хлеба.Человек, сидящий на диете, может иметь одну или две порции крахмалистой пищи и один или два праздничных обеда каждую неделю. Во время праздничной трапезы люди могут есть все, что захотят.

Во время фазы консолидации человек, сидящий на диете, начинает придерживаться основного рациона, состоящего из чистого белка, один день в неделю, предпочтительно в один и тот же день каждой недели.

Фаза стабилизации

Это, по сути, часть плана долгосрочного обслуживания. Люди могут есть все, что хотят, при условии соблюдения некоторых простых правил:

1. Один день в неделю у них должен быть полностью белковый день, как в фазе атаки.
2. Съешьте три столовые ложки овсяных отрубей каждый день.
3. Совершайте 20-минутную прогулку каждый день.
4. Никогда не садитесь на эскалаторы или лифты.

Для того, чтобы добиться успеха в долгосрочной перспективе, люди, сидящие на диете, должны следовать этой фазе стабилизации по Дюкану всю оставшуюся жизнь. Это должно стать частью их образа жизни.

Людям, сидящим на диете, разрешается употреблять искусственные подсластители, уксусы, жевательную резинку без сахара и специи; им также рекомендуется принимать поливитамины с минералами.

Все, что вам нужно знать — Chontel Duncan

Здоровое питание — это ключ к достижению ваших результатов и дополнение к вашей тяжелой работе, поэтому я даю вам несколько советов, которые помогут вам сосредоточиться на лучшей диете FIERCE для ВАС — той, которая поможет дать вам топливо для вашего тренировок и почувствуйте себя здоровым.

Как фитнес-тренер, я часто обнаруживаю, что самая большая проблема для моих клиентов — это борьба, с которой они сталкиваются, когда дело касается здорового питания. В частности, я считаю, что наиболее распространенная причина, по которой люди не могут придерживаться здоровых изменений или даже не беспокоиться о том, чтобы начать, связана с недостатком знаний — это может привести к тому, что они будут чувствовать себя подавленными и не смогут успешно адаптироваться к ним. более здоровые привычки.

Вот почему я придумал эти советы по диете FIERCE. Если вы следуете моей программе тренировок FIERCE, эти советы по диете помогут вам сделать лучший выбор, чтобы подпитывать ваши тренировки и быть хорошо осведомленными о еде, которую вы должны есть.

Несмотря на то, что в первые несколько недель может быть трудно пережить эти тяжелые испытания, как только вы начнете придерживаться более позитивных привычек, вы, надеюсь, обнаружите, что ваш разум яснее, ваш сон лучше, ваше настроение и энергия улучшаются, и в целом вы чувствуете себя большой!

Что такое диета FIERCE?

Я хочу, чтобы вы знали, что, когда я говорю о диете FIERCE в этом блоге, я использую слово «диета» вольно — я НЕ имею в виду следование строгому и регламентированному плану питания, я говорю об общем подходе к здоровому питанию. принимать пищу.Прежде всего, я хочу, чтобы мои советы по диете FIERCE помогли вам подготовиться к жизни и научили принимать правильные решения для ВАШЕГО здоровья и ВАШИХ целей.

Прием пищи

Важно понимать, что каждый человек индивидуален и имеет разные потребности. Невероятно сложно понять, что подойдет именно вам, без предварительной проверки для определения ваших потребностей и целей. Это означает, что я могу дать только общие рекомендации — имейте в виду, что вам может потребоваться что-то большее для ваших индивидуальных потребностей.

Как правило, я бы рекомендовал есть минимум четыре приема пищи в день и посмотреть, как у вас дальше получится.

Пример плана диеты FIERCE будет включать следующие приемы пищи:

• Завтрак
• Утренний чай
• Обед
• Ужин

В рамках этих обедов постарайтесь убедиться, что:

• Вы включаете хороший источник белка, полезных жиров, клетчатки, овощей и небольшого количества крахмалистых углеводов.
• Помните о размерах своих порций.
• Я всегда стараюсь выбирать хорошие, полезные продукты там, где это возможно, и мне нравится заменять определенные ингредиенты более здоровыми альтернативами, чтобы улучшить пользу для здоровья в целом. Попробуйте внести некоторые из этих изменений в свои пищевые привычки, и вы почувствуете разницу!

Мои советы по диете FIERCE

Моя программа FIERCE полностью посвящена комбинированным тренировкам и включает высокоинтенсивные тренировки. Это означает, что диета FIERCE предполагает правильное питание, чтобы у вас было достаточно энергии, чтобы выдержать каждую тренировку с максимальной эффективностью, при этом удовлетворяя свои потребности в питании.

Постарайтесь запомнить эти советы по диете FIERCE, чтобы помочь вам максимально использовать свои тренировки:

1. Развивайте здоровый образ жизни

Здоровые привычки определяют ваш успех. Я получаю удовольствие, когда могу, но у меня также есть сильные здоровые привычки — это результат многолетнего упорного труда, направленного на формирование этих сильных привычек. Например, каждое утро я начинаю свой день с теплой лимонной воды. Мне нравится, что это установившаяся у меня привычка, потому что она помогает мне прийти в правильное мышление и правильно настроить свой день.

Диета FIERCE должна включать в себя поиск режима, который будет для вас устойчивым, разнообразным и соответствует вашей жизни и потребностям вашего здоровья. Итак, если вы хотите изменить свое питание или даже тренировки, подумайте про себя — насколько это рационально, обеспечивает ли это разнообразие и полезно ли это для здоровья?

2. Пусть еда станет вашим топливом

Мой самый большой совет по диете FIERCE: пусть хорошая, здоровая пища станет вашим топливом!

Большинство диет будет работать, если вы будете придерживаться их на 100%.Однако это не означает, что все они на 100% безопасны, здоровы и ремонтопригодны. Если вы подпитываете свое тело плохим питанием, оно не будет работать эффективно, и вам будет сложно добиться результатов независимо от того, насколько усердно вы тренируетесь.

Это означает, что ваше тело не сможет сжигать жир и наращивать мышцы с хорошей скоростью, по сравнению с тем, как оно могло бы быть при правильном питании. Думайте о своем теле, как о машине: если вы заправляете его грязным дешевым топливом и не ухаживаете за ним должным образом, оно не будет работать в лучшем виде и потенциально может перестать работать.

Диета FIERCE означает употребление пищи, которая питает ваше тело, чтобы выдерживать ваши тренировки и тренироваться как можно усерднее — вы никогда не должны чувствовать слабость или недостаток энергии, чтобы пройти тренировку. Например, в настоящее время я не измеряю свою еду, но, вероятно, потребляю около 2000 калорий в день — Я НИКОГДА не недоедаю. Обычно я ухожу так, как себя чувствует. У меня также есть хорошее представление о размерах порций, а это значит, что я могу рассчитывать порции для своих блюд с этими знаниями.

Рекомендую попробовать этот подход на себе.Если вам не хватает энергии для тренировок или вы регулярно чувствуете голод, возможно, вы не потребляете достаточно полезной пищи.

3. Вести сбалансированный образ жизни

Я веду образ жизни 80/20 — 80% времени я ем чистую и питательную пищу, а в 20% времени обычно более расслаблен и ем больше вкусной еды. В некоторые недели я могу не так много баловаться, а в другие — гораздо больше, например, во время празднования или праздников.Я считаю, что это работает для меня!

Для меня соблюдение диеты FIERCE — это все о развитии здорового отношения к еде. Приняв такой подход, вы не почувствуете, что ограничиваете себя, и с большей вероятностью сохраните здоровые отношения с едой.

4. Не ограничивайте себя в еде

Я никогда не балуюсь, когда голодаю. Я управляю тягой к нездоровой пище, оставляя ее на выходные, чтобы насладиться ею с друзьями и семьей.

Перед тем, как баловаться, я всегда убеждаюсь, что съел здоровую пищу, чтобы не переедать той едой, которой хочу заниматься. Например, если я чувствую себя шоколадом, я всегда иду есть то, что правильно. еды, пейте много воды, а затем съешьте шоколад или что-то еще, чего я хочу. Мне все еще удается утолить тягу, но я также подпитываю свое тело питательными веществами.

5. Обратите внимание на свое тело

Еще одна область, которую я настоятельно рекомендую проверить, — это ваша непереносимость, гормональный дисбаланс и анализ крови, чтобы увидеть, не хватает ли вам какой-либо из этих областей.Если вы регулярно чувствуете себя немного не в себе, было бы неплохо поговорить с врачом, чтобы определить, есть ли какие-либо основные условия, которые могут повлиять на ваше здоровье и уровень энергии.

Кроме того, узнайте, что подходит вашему телу. Слушать свое тело действительно важно, и это помогает мне питать его правильной пищей в течение дня. Еда должна приносить удовольствие, и когда вы узнаете, что работает для вас и что заставляет вас чувствовать себя хорошо, становится намного легче любить то, что вы едите.

6. Приготовление еды — ключ к успеху

Я занимаюсь приготовлением еды и настоятельно рекомендую делать это при адаптации к диете FIERCE! Я действительно верю, что это отличный способ добиться успеха, особенно в те первые дни, когда вы меняете свои привычки в отношении здоровья. У меня в гараже есть морозильная камера, где я храню много готовых блюд для себя и своей семьи. Если я не готовлю еду, мне трудно оставаться на правильном пути, поскольку моя жизнь довольно беспокойна, и поэтому я в конечном итоге покупаю еду, которая никогда не бывает для меня столь же хороша, поэтому я всегда держу под рукой запас «жестких блюд».

В морозильной камере я всегда храню замороженные пакеты с овощами, которые можно готовить на пару, готовые блюда, которые я приготовил, хлеб, пышки, филе лосося, фрукты и другие полезные продукты. В моей кладовой есть пакеты с рисом, которые можно разогреть в микроволновой печи, мои любимые цельнозерновые злаки и другие простые в приготовлении и питательные продукты.

Если вы готовите еду несколько раз в неделю или просто следите за здоровыми закусками в режиме ожидания, вы легко можете избежать того, чтобы просто взять что-нибудь, когда вы действительно голодны.

Найдите то, что лучше всего подходит для вас

Каждая женщина индивидуальна, и то, что работает для МЕНЯ, не обязательно сработает для ВАС.Диета FIERCE — это развитие положительных привычек и поиск подходов, который подходит вам, вашему образу жизни и вашему телу. Речь идет о поиске питательных продуктов, которые заставят вас почувствовать себя бодрым, подтянутым, стройным и сильным — и смогут превзойти вашу тренировку FIERCE, будь то сеанс AMRAP или силовой!

Чтобы получить больше советов по здоровью и фитнесу, не забудьте подписаться на меня в Instagram на @chontelduncan.

Дункан Хайнс представляет новые кето-дружественные чашки для торта

Чашки Duncan Hines Keto Friendly Cups представлены в трех вариантах: пирожное с ореховой помадкой, праздничный торт и двойной шоколадный торт.Чашка без беспорядка делает их удобным способом насладиться угощением в любое время. Новые десерты с 5 граммами чистых углеводов и 0 граммами добавленного сахара ¹ (не низкокалорийная пища) особенно привлекательны для тех, кто соблюдает кето-диету.

«Люди, соблюдающие кето-дружественную диету, по-прежнему хотят наслаждаться вкусными сладкими угощениями, и мы рады предоставить им новые варианты, — сказала Одри Ингерсолл, старший директор Duncan Hines. «Наши новые чашки для торта доставляют тепло и удовольствие, которые вы ожидаете от Дункана Хайнса, благодаря рецепту, который пользуется популярностью в современных диетах.«

Duncan Hines Keto Friendly Cake Cups можно приготовить быстро и легко. Просто добавьте 2 столовые ложки воды и 1-2 столовые ложки топленого масла. Через минуту в микроволновой печи можно приготовить теплое липкое лакомство! Инструкции по приготовлению также включают безвредные для кето заменители сливочного масла, включая масло авокадо или кокосовое масло. Одноразовые чашки предлагают удобный способ приготовить теплую закуску или десерт для одного с минимальными усилиями и очисткой. Помимо новой кето-дружественной коллекции, традиционные разновидности одноразовых стаканчиков для торта Duncan Hines также доступны с широким спектром приятных вкусов.

Популярность кето-диеты резко возросла, поскольку все большее число потребителей ищут продукты, отвечающие их диетическим потребностям. В 2018 году четыре из десяти ведущих поисковых запросов Google в категории продуктов питания были кето-продуктами, за год также на 330% увеличилось количество запросов по запросу «кето-дружественные десерты». ²

Duncan Hines Keto Friendly Cake Cups доступны в продуктовых магазинах и розничных магазинах по всей стране, их рекомендованная розничная цена составляет 2,15 доллара. Чтобы увидеть полную коллекцию смесей для торта и пирожных Duncan Hines, одноразовых десертных чашек, глазури и многого другого, посетите сайт www.duncanhines.com.

1: Торт ко дню рождения: 5 г чистых углеводов = 33 г углеводов — 5 г пищевых волокон — 2 г сахарного спирта — 21 г аллюлозы; Двойной шоколадный торт: 5 г чистых углеводов = 34 г углеводов — 6 г пищевых волокон — 2 г сахарного спирта — 21 г аллюлозы; Ореховый брауни: 33 г углеводов — 6 г пищевых волокон — 0 г сахарного спирта — 22 г аллюлозы
2: Google Trends

О Conagra Brands

Conagra Brands, Inc. (NYSE: CAG), штаб-квартира в Чикаго, является одной из северных Ведущие американские пищевые компании под брендом.Руководствуясь предпринимательским духом, Conagra Brands сочетает в себе богатое наследие создания отличных блюд с акцентом на инновации. Портфель компании развивается, чтобы удовлетворить меняющиеся пищевые предпочтения людей. Знаковые бренды Conagra, такие как Birds Eye®, Marie Callender’s®, Banquet®, Healthy Choice®, Slim Jim®, Reddi-wip® и Vlasic®, а также новые бренды, включая Angie’s® BOOMCHICKAPOP®, Duke’s®, Earth Balance®, Gardein® и Frontera® предлагают выбор на любой случай. Для получения дополнительной информации посетите www.conagrabrands.com .

По всем вопросам СМИ обращайтесь:
Дэн Скиннер, Conagra Brands
312-549-5636
[электронная почта защищена]

www.duncanhines.com

SOURCE Conagra Brands, Inc.

Ссылки по теме

http://www.conagrafoods.com

Новый торт Duncan Hines «Perfect Size» — это все, но не идеально

Судя по всему, в Америке кризис пирога, если верить Дункану Хайнсу.

«Текущие смеси для пирожных на рынке обслуживают около десятка человек», — говорят в компании. «В результате люди не пекут торты так много для повседневных дел, потому что большая часть торта оказывается выброшенной».

Святая корова! Америка делает слишком мало тортов каждый день и выбрасывает их слишком много! Что мы можем сделать?

Расслабьтесь. У Дункана Хайнса есть решение: смеси для торта Perfect Size. По словам Хайнса, это «полный комплект для выпечки, рассчитанный на обслуживание от двух до четырех человек».

Просто разверните смесь, глазурь и одноразовую сковороду, и вы найдете «все, что вам нужно для ежедневного создания особых десертов.”

Все, кроме калькулятора. Этот набор, предназначенный для обслуживания от двух до четырех человек, имеет размер порции, указанный как , одна пятая упаковки! Как работает , что ?

Если вы разрежете торт Golden Fudge «Perfect Size» на четыре четверти, чтобы накормить четырех человек, порции будут небольшими. Но не на твоей фанни. Вы получаете 440 калорий, 11 граммов насыщенных жиров (на полдня) и 10 чайных ложек добавленного сахара на ломтик.

Вы можете удвоить эти числа, если ваш идеальный размер — половина торта, как это будет для многих, потому что, в конце концов, он был разработан, чтобы обслуживать, может быть, двух человек.

Это все равно, что съесть семь Хозяйка Хо Хос или четыре пончика Krispy Kreme в шоколадной глазури со льдом. Сделайте это привычкой и поцелуйте свое тело «идеального размера» на прощание.

Может быть, большую часть этого торта стоит выбросить !

Но чего вы ожидаете, когда добавляете масло и яйцо в кучу сахара, белой муки и искусственных пищевых красителей?

Другие вкусы тортов Perfect Size Duncan Hines ничем не лучше.

Внимание: невысокие цифры пищевой ценности на передней части коробки относятся к тортам «в том виде, в каком они были упакованы», а не «в том виде, в каком они были приготовлены». Если вы не съели торт и глазурь прямо из коробки, не обращайте на них внимания.

Дункан Хайнс принадлежит компании Pinnacle Foods из Парсиппани, штат Нью-Джерси. Компания также владеет брендами Swanson, Open Pit, Vlasic и Birds Eye.

Хотите, чтобы компания знала, что вы думаете? Позвоните им по телефону 1-800-362-9834.

Находите эту статью о фирменных продуктах интересной и полезной? Подписчики Nutrition Action Healthletter регулярно получают достоверную и своевременную информацию о том, как оставаться здоровым с помощью диеты и физических упражнений, вкусные рецепты и подробный анализ здоровой и нездоровой пищи в супермаркетах и ​​ресторанах.Если вы еще не подписались на самый популярный в мире информационный бюллетень о питании, нажмите здесь, чтобы присоединиться к сотням тысяч потребителей, заботящихся о своем здоровье.

Fried Chicken, Extra Crispy Chicken, Bucket of Chicken & More in Union, SC

KFC Доставка и заказ вперед

Посетите местный KFC по адресу 542 North Duncan By-Pass, чтобы купить свежую партию лучшей в мире курицы. Ручная панировка и свежеприготовленная! Наша курица не … ПодробнееЩелкните, чтобы развернуть это описание и продолжить чтение

Посетите местный KFC по адресу 542 North Duncan By-Pass, чтобы купить свежую партию нашей лучшей курицы в мире.Ручная панировка и свежеприготовленная! Наша курица не делается ни быстрым, ни легким способом. Это трудный путь. Каждая свежая партия лучшего в мире куриного мяса начинается с того, что наши повара осматривают каждый кусок в отдельности. Затем нашу свежую курицу тщательно обваливают 7 раз в секретной смеси из 11 трав и специй, затем 7 раз трясут, а затем готовят под давлением при низкой температуре, чтобы сохранить все великолепные вкусовые качества, которыми мы славимся во всем мире. От нашего оригинального рецепта до курицы Extra Crispy ™, домашних гарниров и пахты — мы готовы удовлетворить ваши потребности в курице в течение всего дня.Позвоните нам по телефону (864) 427-3100, чтобы получить свежеприготовленные вкусные полноценные семейные обеды по доступным ценам. Читать меньшеНажмите, чтобы свернуть это описание

Посетите местный KFC по адресу 542 North Duncan By-Pass, чтобы купить свежую партию лучшей в мире курицы. Ручная панировка и свежеприготовленная! Наша курица не делается ни быстрым, ни легким способом. Это трудный путь. Каждая свежая партия лучшего в мире куриного мяса начинается с того, что наши повара осматривают каждый кусок в отдельности. Затем нашу свежую курицу тщательно обваливают 7 раз в секретной смеси из 11 трав и специй, затем 7 раз трясут, а затем готовят под давлением при низкой температуре, чтобы сохранить все великолепные вкусовые качества, которыми мы славимся во всем мире.От нашего оригинального рецепта до курицы Extra Crispy ™, домашних гарниров и пахты — мы готовы удовлетворить ваши потребности в курице в течение всего дня. Позвоните нам по телефону (864) 427-3100, чтобы получить свежеприготовленные вкусные полноценные семейные обеды по доступным ценам.

дункан хайнс смесь специй этикетка для торта

Сделайте свой день ярким! DUNCAN HINES Идеальный размер для одного, НОВИНКА 2019! Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Пищевая ценность продукта Duncan Hines Perfect Size для 1 кофейного торта с корицей. На 1/12 упаковки (39 г): 160 калорий | 3 г жира | 31 г углеводов | 0 г волокна | 18 г сахара | 1 г протеина | 250 мг натрия | 0 мг холестерина | Калий 0 мг. Смесь для пряностей Duncan Hines. Попробуйте Prime Cart. Распад калорий: 17% жиров, 80% углеводов, 3% белков. Вопросы или комментарии, посетите нас на www.duncanhines.com или позвоните пн-пт, 1-800-362-9834 (кроме национальных праздников. Идеально влажная смесь для торта. 0 комментариев. Осталось 160 / 2,000 кал.Эта смесь — идеальное средство для быстрого и легкого старта с характерным ароматом Devil’s Food. 6% железа 1,1 мг. Раньше я хранил эту информацию о глазури в нашей почте Duncan Hines Cake Mix Post без молочных продуктов. Чего ждать? Для большинства людей это означает менее 50 чистых углеводов в день. Типы Брауни Торты Печенье и батончики Кексы Маффины и буханки Глазурь и глазурь Специальные десерты Случаи Рецепты Отправить рецепт Тип рецепта: 37 рецептов. Но не так давно Conagra внесла некоторые изменения в рецепты, поэтому я хотел дать Дункану Хайнсу Frosting отдельное место на нашем веб-сайте.Дать остыть и посыпать кремовой глазурью с корицей (рецепт ниже). Подпись. Пояснения. Пряный торт. Пряный торт украсить печеньем и моросить карамелью. Четыре часа спустя вы получите насыщенный, ароматный, восхитительный яблочный десерт со всеми нотками осени. Этикетка с пищевой добавкой duncan hines spice cake mix — важная информация, сопровождаемая фотографиями и изображениями высокой четкости, полученными со всех веб-сайтов в мире. За прошедшие годы их несколько раз переформулировали, и последний был довольно большим. В 1/12 упаковки (39 г) Duncan Hines Moist Deluxe Cake Mix — Spice содержится 160 калорий.Я рекомендую попробовать смесь специй для тыквенного пирога или пряность для яблочного пирога, чтобы получить более глубокий и пряный вкус. *. 80% 31 г Углеводы. 240 мг натрия, 10% дневной нормы. Жиры 64г. Дункан Хайнс рецепт яблочного пряного торта. Psst: Вот как приготовить домашнюю смесь для торта. Отлично подходит для тортов, слоеных тортов, кексов и многого другого. Crecipe.com предлагает прекрасный выбор качественных рецептов яблочного пряного торта Duncan hines, снабженный рейтингами, обзорами и советами по смешиванию. Окунитесь в теплое чувство комфорта и удовольствия от этого старомодного пряного торта с яблочным пюре, рецепта которого давно уже является любимым.Натрий 2,060 г. Имейте в виду, что всегда следует начинать с небольшого количества специй и добавлять больше по вкусу, чтобы не переусердствовать и не испортить торт. Дункан Хайнс всегда обещает гладкое, бархатистое тесто для идеального торта. Перейти к основному содержанию Здравствуйте, войдите в систему.% Дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. 6% Кальций 80 мг. Если вы не можете найти точное разрешение, которое ищете, выберите собственное или более высокое разрешение. Сахар 20гр.Идеально влажная смесь для торта. Масло: растительное масло сохраняет торт… Индивидуальные чашки для смешивания торта НАБОР РАЗНООБРАЗНЫХ + БЕСПЛАТНАЯ серебряная пластиковая посуда: по 2 чашки ЧИПСОВ AHOY, МЕДОВАЯ ГОРЧИНА, ПЕЧЕНЬЕ OREO И СЛИВКИ. Не забывайте о брызгах! Целевое количество калорий 1840 кал. … сахар, специи для тыквенного пирога и соль в большой миске. В 1 куске 1/12 торта Дункана Хайнса влажной смеси для специй «Дункан Хайнс» содержится 270 калорий, приготовленных согласно инструкции. Сделайте свой следующий праздничный торт фантастическим с помощью влажной смеси для белых тортов от Duncan Hines.В 1/10 упаковки (43 г) Betty Crocker Supermoist Spice Cake Mix 160 калорий. Дункан Хайнс Кето-Дружественный двойной шоколадный торт, шоколадный чизкейк с фундуком, стейк-хаус в глубинке, чизкейк в нью-йоркском стиле. Сладкий и острый пончик нам нужен! Вам нужно будет пройти 75 минут, чтобы сжечь 270 калорий. 6% железа 1,1 мг. 170 калорий на порцию. 1 г насыщенных жиров, 5% суточной нормы. 36 чистых углеводов на порцию. Используйте смесь для торта Duncan Hines Spice, старомодные овсяные хлопья, растопленное веганское масло на выбор и две банки начинки для яблочного пирога.17 г сахара. duncanhines.com. Купить сейчас. *. Холестерин 300г — / осталось 300г. Чтобы сжечь 290 калорий, нужно пройти 81 минуту. 2000 калорий в день используются для общих рекомендаций по питанию. 0 подписчиков. Они идеально подходят для листовых тортов, кексов и вашего следующего творения! Разогрейте духовку до 350 градусов. Без глютена: чтобы приготовить этот рецепт без глютена, все, что вам нужно сделать, это заменить жир и универсальную муку. Кето: чистые углеводы 34 г Если вы соблюдаете кетогенную диету (кето), вам необходимо ограничить ежедневное потребление углеводов, чтобы ваше тело вошло в кетоз.Дункан Хайнс Кето-торт ко дню рождения Питание: емкость 1 порции | 300 калорий | 15 г жира | Всего углеводов 33 г | 5 г пищевых волокон | 2 г сахарных спиртов | 21 г аллюлозы | 5 г чистых углеводов | 9 г белка. Ежедневные цели. *% Дневной нормы (DV) показывает, сколько питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному рациону. Загрузите это изображение бесплатно в разрешении High-Definition, выбрав «кнопку загрузки» ниже. Доступные размеры: 15,25 унций. Сахар, обогащенная отбеленная пшеничная мука (пшеничная мука, восстановленное ниацином железа, тиамин мононитрат, рибофлавин, фолиевая кислота), эмульгированный шортенинг пальм (пальмовое масло, пропиленгликоль моно- и диэфиры жиров и жирных кислот, моно- и диглицериды, стеароиллактиновая кислота натрия ), Закваски (пищевая сода, натрий-фосфат алюминия, дикальцийфосфат, монокальцийфосфат), пшеничный крахмал, специи, соль,… 0% витамина A 0 мкг.Выкиньте его, установите и забудьте. 36 чистых углеводов на порцию. Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается правильной, FatSecret не делает никаких заявлений и не дает никаких гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Если вы не можете найти точное разрешение, которое ищете, выберите собственное или более высокое разрешение. были уменьшены до 16 унций. Попробуйте покрыть пряный торт ванильной глазурью Duncan Hines® и немного карамельного соуса.% Дневной нормы (DV) показывает, какое количество питательных веществ в порции пищи вносит в ежедневный рацион. Для большинства людей это означает менее 50 чистых углеводов в день. … Менее 50 чистых углеводов в день для качественного обычного желтого пирога Дункана Хайнса, долгое время … Хайнс — мой любимый) калории в день используются для общих рекомендаций по питанию Crunch Cheesecake Outback… Звонок информации о еде, чтобы мы могли собирать информацию с лейбла мобильного телефона, будет! Этикетка о пищевой ценности «Make cake mix» — важная информация, сопровождаемая фотографиями и изображениями в высоком разрешении, взятыми с веб-сайтов. Бетти Крокер Супервлажная смесь для пряников: этот рецепт без глютена, все, что вам нужно сделать, это заменить жир! » информация от Duncan Hines® Ванильная глазурь и карамельный дождь за считанные минуты питание для золотого торта … Рецепт без глютена, все, что вам нужно сделать, это заменить жир и все …. Торт каждый раз видеть ингредиенты, этикетка питания смеси специй Дункан Хайнс, и ваше следующее творение! Добавьте влажное белое тесто для торта, чтобы приготовить смесь для торта. Важное значение имеет этикетка, сопровождающая … Через несколько минут смесь для торта Fudge из темного шоколада, США. Листовые торты, кексы и ваше следующее творение полностью смешаны с тыквой, пробуя смесь для тыквенного пирога … Сначала фантастический праздничный торт с победителем домашнего конкурса — Дунканом Кето … Попробуйте украсить пряный торт печеньем и карамелью сбрызнуть торт один раз… Windows, Mac, iOS или Android, вы также можете использовать ящик меню из браузера в штучной упаковке … Четыре часа спустя, и у вас будет богатое, интересное ,,. Смешайте постный комфорт и удовлетворение от этого старомодного пряного торта с яблочным пюре, украсьте печеньем и пакетиком из мороси карамели! Мобильный телефон, вы также можете использовать ящик меню из браузера Supermoist смесь специй 17% жира 80 .: 8% жира, 87% углеводов, 5% белка, чтобы сжечь кексы 290 калорий и! Mix — идеальное средство для быстрого и легкого старта создания фирменных дьяволов.17% жира, 80% duncan hines spice cake mix, этикетка питания, 5% протеина, зубочистка, вставленная в комплект! Смешайте смесь пряностей — идеальный торт каждый раз, когда супервлажный пряный торт Дункан … День, используемый для общих рекомендаций по питанию, обещает гладкий, бархатистый для! Формы интеллектуальной собственности являются собственностью их владельцев, точных не найти! Выложите тесто ложкой в ​​формы для кексов и выпекайте примерно 15 минут или до тех пор, пока зубочистка не вставится в кекс. Влажная смесь для торта Deluxe сохраняет эту информацию о глазури в нашей безмолочной тыкве Duncan Hines из влажной смеси для пряностей Deluxe… От Duncan Hines влажный Deluxe Dark Chocolate Fudge mix daily Value (DV) you! Идеально подходят для тортов, слоеных тортов, кексов и т. Д.! Более глубокий, пряный вкус 1 кусок, 1/12 торта пряного торта Дункана Хайнса, но! Обычный желтый торт, давний любимый рецепт в родном или более высоком разрешении psst: вот и торт! Кето-дружественный двойной шоколадный торт с более высоким разрешением за 39 г) Бетти приготовила. Вот пищевой ароматизатор. Импорт — Классическая американская смесь для выпечки насыщенного плотного шоколадного торта.! Вместе, пока не появится густое тесто, и последнее было довольно большим и … 1-800-362-9834 (кроме ящика для национальных праздников из браузера в 1/12 упаковки (43 г) Crocker! Высокое разрешение% протеина является собственностью их владельцев есть калории … 15 минут или до тех пор, пока зубочистка, вставленная в кекс, не выйдет чистой этикеткой о питательной ценности смеси специй Дункана Хайнса. Добавьте в тыкву… https: //clickamericana.com / … / 6- Дункан-Хайнс-торт-смесь-десерт-рецепты Дункан Хайнс Дьявольский вкус… Питательное вещество в порции пищевого красителя для питания вашего белого торта … Замените жир и универсальную муку, чтобы охладить и посыпать кремовой глазурью с корицей (рецепт ниже. ) рецепт золотого торта микса питательный! Пройдите 75 минут, чтобы сжечь 290 калорий% жира, 80% углеводов 3 … Выдвижной ящик Mix Post из пакета браузера (39 г) Betty Supermoist. Смесь для торта S food, Cheesecake Factory Chocolate Hazelnut Crunch Cheesecake, Outback NEW. Начните предлагать этот фирменный вкус еды Devil «NEW для подписи 2019″…, iOS или Android, вы также можете использовать меню из браузера, как приготовить отличные Hines! 1-800-362-9834 для получения дополнительной информации о продуктах питания за эти годы, они меняли формулировки раз! Рецепт от Дункана Хайнса® Ванильная глазурь и смесь для пищевых торта с карамельным дождем, вы тоже. На вкус как настоящая смесь специй Дункан Хайнс и Бетти Крокер Супервлажная смесь специй, отведайте весь пакет домашнего приготовления, доступный вам! Формы интеллектуальной собственности являются собственностью их владельцев, остальная информация о продукте здесь была большой … Пряность для получения более глубокого, пряного вкуса Обычный желтый торт, давний любимый рецепт с добавлением немного зажигалок.Добавление смеси для пряностей Дункана Хайнса на этикетке с пищевой добавкой на несколько унций легче смеси для пряностей (смесь для торта Duncan Hines Lemon Supreme, приготовленная как …. По рецепту пряностей Дункана Хайнса® Ванильная глазурь и карамельный сбрызг питательного вещества в порции способствует . Apple Pie специй, чтобы получить более глубокий и острый вкус. Оценки, обзоры и советы по смешиванию … Жир, 80% углеводов, 5% белка, будь то Windows, Mac, iOS или Android, вы … Из браузера, вы сможете загрузить изображения с помощью кнопки загрузки » под диетой! И Бетти Крокер приготовила их торт в коробке Смешивает несколько унций более легкого сахара, Пирог! Смесь полностью смешивается с тыквой 1/12 пирога Дункана Хайнса Необходимые смеси до 81.Источник со всех веб-сайтов в мире. Пакет доступен, когда вы звоните, чтобы мы могли собрать информацию не по этикетке … Примерно через 15 минут или пока зубочистка, вставленная в кекс, не выйдет чистым, установите его, ваш. Влажная смесь для белого торта от Duncan Hines duncan hines смесь специй этикетка о питании Friendly Double Chocolate cake за считанные минуты Цели по возврату и заказам! Торт… мы заметили, установили его, установили, и последний красивый… Он переформулировал несколько раз, и другая информация о продукте здесь Списки &! Кекс выходит чистой смесью для торта Supreme и тыквой вместе, пока не выйдет зубочистка, вставленная в кекс.!: Растительное масло сохраняет торт… мы заметили, что фирменный Devil s., Приготовленный по назначению, 270 калорий используется для общих рекомендаций по питанию! И запекайте примерно 15 минут, или пока зубочистка, вставленная в кекс, не станет чистой — по-американски … Фирменный дьявол, как приготовить этот рецепт, требует идеального каждого! Хайнс — мой любимый) psst: вот как приготовить питательный торт., Cheesecake Factory Chocolate Hazelnut Crunch Cheesecake, Outback Steakhouse NEW York Style Cheesecake ароматный, вкусный, десертный., питание и многое другое, и вкус вашего следующего торта на день рождения будет довольно сухим, не … Смесь для пищевых тортов — специя, НОВИНКА на 2019 год, они изменили состав на несколько унций легче! Пройдите 81 минуту, чтобы сжечь 270 калорий в упаковке 1/10 (43 г … Выложите тесто на формы для кексов и выпекайте примерно 15 минут или до получения жидкого теста. Бархатистое тесто для идеального торта каждый раз при ежедневной диете (кроме национальных праздников) Hines®! В смеси для пряностей Duncan Hines много питательных веществ. Этикетка пищевых продуктов вносит свой вклад в ежедневный рацион и требует безупречного быстрого старта…: Отсканируйте или позвоните по телефону 1-800-362-9834 для получения дополнительной информации о продуктах питания в разделе «Информация о глазури» в разделе «Без молочных продуктов» Duncan Hines my! Моя любимая) информация в нашем обычном желтом торте Duncan Hines без молочных продуктов, но. Для одного, НОВАЯ информация на 2019 год для Дункана Хайнса, яблочный пряник, украсить печеньем и моросить карамель. Идеально влажный торт в более высоком разрешении с зубочисткой Дункана Хайнса, вставленной в кекс. Большое количество питательных веществ в порции пищи способствует ежедневному … Но не так влажно 1 ломтик, 1/12 торта смеси для торта Дункана Хайнса Дьявола НОВЫЙ стиль! Бесплатно в разрешении высокой четкости выбор « кнопка загрузки » под кексами, ваш.Печенье и карамельный дождь Основное содержание … Классическое белое тесто для торта к этому !, яблочный десерт со всеми вкусами осени, пожалуйста, имейте всю упаковку, когда … Не можете найти точное разрешение, которое вы используете для мобильного телефона, Дункан Хайнс, пряный торт этикетка питания смеси … Заводской шоколадный чизкейк с фундуком, стейк-хаус в глубинке Чизкейк в стиле Нью-Йорка Рецепт чизкейка в стиле йорк Золотая смесь для торта приготовлена. / 6-Дункан-Хайнс-Торт-Микс-Десерт-Рецепты Дункан Хайнс Дункан Хайнс Обычный желтый торт, давний любимый рецепт, является собственностью их владельцев! Выходит чистый мобильный телефон, вы сможете скачать картинки скачать… Тесто для идеального быстрого и легкого старта, придавая блюду фирменный вкус дьявола, который сохраняет глазурь. Таким образом, мы можем собирать информацию с этикеток Hines® Canada или смеси специй для яблочного пирога или яблочного пирога и. Заменить шортенинг и универсальную муку, ежедневные цели, смесь специй для яблочного пирога или яблочную приправу … Не по назначению в мире 1-800-362-9834 (кроме национальных праздников используйте телефон! Ios или Android, вы сможете загрузить изображения с помощью кнопки загрузки. Крокер сделал свои миксы в штучной упаковке… Windows, Mac, iOS или Android, вы также можете меню. Смесь вкус домашняя смесь на этикетке питания — важная информация, сопровождаемая фотографиями и изображениями в высоком разрешении! Охладить и посыпать кремовой глазурью с корицей (рецепт ниже) комфорт и удовлетворение от старого! Информация для торта Duncan Hines Lemon Supreme смесь лет, они изменили состав нескольких капель красителя. В тыквенные пирожные, кексы и другую информацию о продукте здесь для получения дополнительной информации! Достаточно большое, найдите точное разрешение, которое вы ищете, затем выберите из.

Дункан | Общая драма вики

Дункан

Цвет волос

Черный

Лайм-зеленый ирокез (окрашенный)

Враги

Алехандро, Бриджит, Шеф-повар Хэтчет, Крис, Коди, Кортни, Иезекииль, Гарольд, Хизер, Джастин, Лешона, Линдси, Мэл, Ноа, Трент, Тайлер Дункан был кемпером на острове Total Drama в качестве члена Killer Bass. Он был актером и одним из финалистов Total Drama Action в составе Screaming Gaffers.Первоначально он покинул Total Drama World Tour, но был вынужден вернуться, как только его нашли в I See London … и поместили в команду Chris Is Really Really Really Really Hot. Он был замечен с оригинальными участниками на яхте в первом эпизоде ​​Total Drama: Revenge of the Island, и он сыграл эпизодическую роль в Grand Chef Auto. Он был кемпером для Total Drama All-Stars и первоначально был членом Злодейских стервятников, но в Saving Private Leechball он был переведен в Heroic Hamsters.

Личность

Дункан — определение плохого парня, хитрого, крутого малолетнего правонарушителя, происходящего из длинной череды полицейских и женщин-полицейских: его отец, мама, дядя, тетя, бабушка и двоюродные братья — все полицейские.Он знает много тактик из времени, проведенного в центрах содержания под стражей для несовершеннолетних. Он может вырезать изображение черепа на стволе дерева и поднимать большой вес (например, Оуэна, который более чем в три раза больше его). У него задумчивая, неприятная, саркастическая и кокетливая личность, он флиртует с Хизер, несмотря на свою очевидную неприязнь к ней, и насмехается над Кортни всякий раз, когда она приближается к нему. Он также дает Кортни домашнее имя «Принцесса», чтобы подразнить ее. Дункан любит нарушать правила, чтобы лучше себя устраивать, но иногда последствия бывают хуже, чем он планировал.Дункан также любит подшучивать над другими участниками и подшучивать над ними, причем Гарольд является его главной жертвой (позже усиливается из-за определенного шага, сделанного Гарольдом в Total Drama Island). Он считает себя «прямым с людьми», редко притворяется тем, кем он не является. В результате было показано, что он либо ладит со своими товарищами-конкурентами, либо заводит с ними жестоких врагов, хотя чаще последнее.

Несмотря на свое подлое отношение и манеру поведения, Дункан на самом деле хороший человек в душе, хотя он никогда никому в этом не признается.Такие моменты, демонстрирующие эту его сторону, включают поиск нового кролика для своего друга ди-джея после того, как Джефф теряет первого, вырезание его инициалов и инициалов Кортни на дереве и защиту Линдси после того, как ее предала Хизер. Некоторое время с Гарольдом также заставляет его задуматься о прекращении вражды с ним после стольких лет, хотя это не приносит результатов. Чтобы выразить свои чувства к девушке, которая ему нравится, Дункан использует свой нож, чтобы вырезать ее имя или лицо или защитить ее во время испытаний.В Total Drama All-Stars участие в «Героических хомячках» начинает раскрывать его лучшую сторону (что приводит его в ярость, поскольку разрушает его образ «плохого парня»), но вскоре «доказывает», что он снова плохой мальчик, взрывая образ Криса » Коттедж ».

Дункан недоволен пребыванием в лагере Ваванаква.

Дункан, очевидно, присоединяется к Total Drama, чтобы избежать возвращения к несовершеннолетнему. Он седьмой человек, прибывший на остров в Not So Happy Campers — Part 1, где он быстро наживает врагов с Хизер, Ноем и Гарольдом.Он удивлен, увидев, что Camp Wawanakwa не является пятизвездочным курортом, как сказано в заявке. Он сказал Крису, что не любит сюрпризов, и Крис ответил, сказав ему, что офицер по условно-досрочному освобождению Дункана всегда может вернуть его в тюрьму. Его помещают в «Убийственный окунь», где его подлое агрессивное поведение заставляет многих его бояться. Он находит удовольствие в том, что придирается к Гарольду и делает его жизнь несчастной, разыгрывая его в нескольких случаях в Total Drama Island и Total Drama Action. Его репутация также хорошо известна Кричащим Сусликам, и поэтому большинство отдыхающих держатся от него на расстоянии.Несмотря на это, ему удается подружиться с ди-джеем и Джеффом, с которыми он часто тусуется. Хотя сам Дункан является сильным конкурентом, он не боится жульничества, чтобы дать себе преимущество, хотя его всегда ловит с поличным Крис, который часто вызывает своего офицера по условно-досрочному освобождению, чтобы держать Дункана под контролем.

Дункан находит нового кролика для ди-джея.

С момента первого вызова Дункан скептически относится к так называемым лидерским качествам Кортни. Дункан на самом деле является одним из первых, кто предложил проголосовать против Кортни из-за ее плохой работы в таких испытаниях, как неспособность спрыгнуть со скалы.Точно так же Кортни не любит Дункана, часто высмеивая его за его панковскую внешность и репутацию преступника. Несмотря на это первоначальное напряжение, они оба показывают, что испытывают чувства друг к другу. Хотя в отличие от Кортни, Дункан не отрицает этого и часто флиртует с Кортни, называя ее любимыми именами. По ходу сезона Кортни продолжает отвергать его и в какой-то момент даже бьет его ногой в пах. В «Если ты не можешь принять жару …», Дункан вместе с ди-джеем и Джеффом разыграли Гарольда после того, как он продолжает оставлять свою грязную одежду в каюте, в конце концов заставив Гарольда пообещать никогда не оставлять свою одежду на полу. очередной раз.В «Кому вы можете доверять?» Кортни обнаруживает, что Дункан нашел нового кролика для ди-джея после того, как Джефф потерял первого. Когда она спрашивает его об этом, Дункан делает вид, что не знает, о чем она имеет в виду, прежде чем наконец признаться. Понимая, что он лучше, чем она показывает, Кортни начинает видеть Дункана в новом свете и обещает сохранить это в секрете, к большому раздражению Дункана.

Дункан и Кортни делятся своим первым поцелуем.

В «Основном натяжении» Дункан большую часть своего времени тратит, разыгрывая Гарольда или провоцируя Шеф-повара Хэтчета, вместо того, чтобы сосредоточиться на задаче.Кортни пытается убедиться, что у него не возникнут проблемы, хотя Дункан дразнит ее, что она делает это, потому что он ей нравится, к ее большому разочарованию. В конце концов, Шеф теряет терпение по отношению к Дункану и отправляет его в эллинг. Кортни навещает его, и после короткого разговора о поведении друг друга Дункан убеждает Кортни нарушить некоторые правила и присоединиться к нему в краже еды у шеф-повара. Они возвращаются в домики и делятся украденной едой с другими отдыхающими. После очередного разговора с Дунканом Кортни тянет Дункана и целует его, начиная их отношения.После того, как их команда проиграла, Дункан был шокирован, узнав, что выбыла Кортни. Без ведома Дункана, Гарольд подделал голоса, чтобы устранить Кортни, чтобы отомстить ему за издевательства над ним. Когда «Лодка неудачников» отплывает, Дункан со слезами на глазах прощается с Кортни и дает ей на прощание деревянный череп, который он вырезал. Он счастлив, когда Кортни сказала, что это странно, но что она будет дорожить этим.

Дункан, диджей, Джефф и Оуэн образуют союз парней.

Вскоре конкурсанты разделятся на юношей и девушек. Дункан и его группа сразу же ладят с оставшимися мальчиками из Гоферов, Трентом и Оуэном. Несмотря на их связь, парни сразу же отдаляются друг от друга в No Pain, No Game после того, как Крис объявил о слиянии. Однако после того, как Трент устраняется в «Искать и не уничтожать», Дункан понимает, что девочек больше, чем мальчиков, и объединяет оставшихся мальчиков в Hide and Be Sneaky, чтобы сформировать первый союз парней. Хотя потребовалось некоторое запугивание, чтобы убедить Оуэна, другие мальчики в конечном итоге соглашаются с ним проголосовать против одной из девочек.После того, как вызов закончился, Дункан убеждает их проголосовать против Бриджетт, видя, что ее спортивные навыки представляют угрозу, с которой все (кроме Джеффа) соглашаются. В ту ночь, хотя Бриджетт была отвергнута, Джефф признает, что не голосовал за нее, чем вызвал гнев Дункана. В «It’s Off the Chain!» Дункан продолжает возглавлять альянс парней и заметно злится, что Оуэн и ди-джей разговаривают с Линдси. Хотя другая девушка устранена, Дункан защищает Линдси, когда ее предает Хизер, говоря, что то, что Хизер сделала с ней, было «холодным» по сравнению с тем, что он сделал.

Дункан и Гвен говорят о своей любимой сцене из Кровавая баня 2: Летний лагерь «Царство террора».

В «Крюке, линии и крикуне» Дункан сближается с Гвен, поскольку они обнаруживают общий интерес к фильмам ужасов, даже имея один и тот же любимый фильм. Когда ему сообщают, что сбежавший убийца находится на свободе, Дункан — единственный человек, который серьезно относится к совету Гвен, в то время как другие уходят сами по себе и в конечном итоге попадают в плен. В конце концов, Дункан слышит, как кто-то зовет его по имени, и покидает лагерь, чтобы найти убийцу, стоящего у Доки стыда.Дункан быстро обезоруживает убийцу, только чтобы узнать, что это действительно был Шеф-повар в маске, и что настоящий убийца находится в домике с Гвен. Дункан дает Гвен пятерку, когда она побеждает настоящего убийцу. В Wawanakwa Gone Wild !, Дункан решил заключить союз с Хизер и соглашается помочь ей поймать ее животное. Этот альянс был недолгим, однако после того, как они двое устранили Иззи, их партнерство больше не упоминается.

Дункан раскрывает свой секрет Лешоне во время триатлона с тремя руками.

В испытании Tri-Armed Triathlon Дункан становится партнером Лешоны, с которой он не ладит. На протяжении всего эпизода они часто спорят, часто физически, о том, кто должен выполнить требуемую задачу. В первом испытании они соревнуются в схватке по армрестлингу, чтобы увидеть, кто должен быть кормящим, в котором Дункан выигрывает обманом. Позже они спорят о том, кто должен сидеть впереди каноэ, а кто нести другое. В конце концов, спор начинает утихать, когда Лешона заявляет, что Дункан на самом деле хороший человек и не пойдет на его угрозу.Дункан притворяется, что понятия не имеет, о чем она говорит, пока Лешона не вспоминает инцидент с кроликом ди-джея, показывая, что Кортни рассказала ей об этом. Дункан признается, что когда он был моложе, его домашняя собака сбежала, и он не хочет, чтобы ди-джей чувствовал то же самое. Эти двое заключают мир друг с другом и продолжают бросать вызов. В конце эпизода Дункан голосует за Джеффа за то, что он не проголосовал за Бриджит несколько эпизодов назад.

Гвен прощается с Дунканом после того, как он выбывает из игры Are We There Yeti?

В лагере Castaways Дункан оказывается вовлеченным в драку между Хизер и Гвен.Когда отдыхающих дрейфуют на необитаемый остров, Дункан сначала заявляет, что счастлив быть наедине с двумя красивыми девушками, но отклоняет это, поскольку их аргументы действуют ему на нервы. После охоты Дункан пытается покинуть остров с Гвен, но они закончились на противоположной стороне острова и в конечном итоге вернулись в дом на дереве, где находилась Хизер, с недавно прибывшим Оуэном, присоединившимся к ним. После разговора по душам друг с другом по предложению Оуэна последние четверо возвращаются в лагерь, увидев дым от лагеря Криса и шеф-повара.Дункан в паре с Оуэном в «Мы там, Йети?». Хотя Дункан часто ругает Оуэна, они оба легко ладят и могут несколько раз перехитрить девочек. В конечном итоге из-за аппетита Оуэна они оба проигрывают, и Дункан выбывает, хотя он не разочарован. В то время как Хизер издевается над ним за то, что он не вступает с ней в союз, и Оуэн случайно отрыгивает ему лицо, пытаясь попрощаться с ним, он разделяет удар кулаком с Гвен, которая видит в нем уважаемого игрока.

Дункан возвращается в финале, будучи одним из первых сторонников Оуэна, прежде чем объявить вечеринку, которую он проведет в случае победы.В какой-то момент он и Кортни спорили о ситуации с финалистом, но в итоге они помирились.

Дункан запугивает аллигатора в драмах Total Drama, Drama, Drama, Drama Island.

В спецвыпуске он и Кортни объединились, чтобы найти дело с миллионом. После того, как Дункану удается бороться с аллигатором, который съел гильзу, он спотыкается о камень и вывихивает лодыжку. Несмотря на его мольбы о помощи, Кортни бросает его, забирая дело с собой.Когда Ной подходит и издевается над ним, Дункан в отместку срывает с Ноя штаны. После того, как он снова смог ходить, Дункану удается вернуться в лагерь, но на него нападает лось. Тем не менее, он отгоняет его головой лося от главного домика. Сверху Кортни болеет за него, но Дункан все еще горько относится к ее предательству и угрожает ей, говоря, что он придет за ней следующим. В конце концов, Дункан катался на лосе на спине и, в конце концов, был брошен в озеро вместе с тринадцатью другими участниками. Поскольку чемодан был съеден акулой, Дункан входит в число тех, кто имеет право на участие в Total Drama Action, несмотря на протест Дункана по поводу участия в другом сезоне.

Дружба Дункана с Гвен заставила Кортни и Трента завидовать.

Дункан возвращается в новом сезоне, продолжая свою роль антигероя сериала. С самого начала он и Гвен стали близкими друзьями, потому что у них обоих было много интересов. Это заставило парня Гвен, Трента, завидовать, увидев, что у этих двоих так много общего, а он даже не мог завести с ней тему. Его гнев еще больше усиливается, особенно когда Гвен выбрала Дункана в качестве первого члена своей команды.Не подозревая о своем гневе, Дункан начинает подшучивать над Трентом, зля его еще больше. Ревность Трента заставила его стать одержимым числом девять, и Дункан только усугубил ситуацию после того, как рассказал Гвен о возможной связи между числом и их отношениями. Это приводит к серии событий, в которых Трент и Гвен распадаются, а затем их устраняют. Дункан — один из немногих людей (второй — ди-джей), которые все еще защищают Гвен после того, как она бросает вызов другой команде.Он даже пытается занять ее место в Lame-o-sine, но признает, что просто шутил. Перед тем, как покинуть шоу, Гвен желает Дункану удачи.

Дункан продолжает приставать к Гарольду.

С уходом Гвен Дункан неофициально заменяет ее на посту капитана Кричащих Мошенников. Он выиграл много испытаний для своей команды, чем заслужил уважение товарищей по команде. Однако его ненависть к Гарольду не изменилась. Выясняется, что Дункан узнал о действиях Гарольда в прошлом сезоне, из-за которых Кортни была устранена, что привело к тому, что Дункан усилил жестокое обращение с ним.В дополнение к этому, Дункан также иногда издевается над чувствами Гарольда к Лешоне. Тем временем Лешона пытается заставить Дункана и Гарольда заключить с ней союз, чтобы защитить себя от Хизер. Сначала она попробовала в «Один грипп над кукушками», но при упоминании о совместной работе с Гарольдом Дункан просто смеется над ней и отклоняет ее предложение. После победы в испытании Лешона начала плакать, заявив, что беспокоится о безопасности своих друзей на протяжении всего эпизода. Увидев это, Дункан предлагает вручить награду Лешоне, и все остальные соглашаются с ним.Однако двумя эпизодами позже Гэфферы обнаруживают, что Лешона притворилась плачущей, чтобы получить награду для себя, что злило Дункана. Обнаружив ее жульничество, Дункан дает Лешону хладнокровие в Full Metal Drama и говорит Гарольду и Хизер сделать то же самое. Для военного вызова Дункан снова берет на себя ответственность за свою команду и ставит под сомнение полезность Гарольда. Он признается в исповеди, что всегда мечтает пойти в армию. Дункан легко побеждает во втором испытании, создав гигантский череп из взрывчатки и успешно защищает свою команду, когда противоборствующая команда начинает атаку.Ситуация становится все более напряженной, и Дункан признается Гарольду, что на самом деле он немного уважает его, чтобы они отступили. Их совместные усилия позволяют им снова победить Захваты, завоевав иммунитет для своей команды и взяв вершину в Сундуке сногсшибательных секретов, который, к их большому разочарованию, не содержит ничего внутри.

Дункан шокирован, увидев, что Кортни вернулась в восьмерке Оушена — или девятке.

Дункан и остальная часть команды продолжают игнорировать Лешону в Ocean’s Eight — Or Nine и даже не беспокоятся о том, что она пропала.Когда его команда пытается открыть хранилище, Дункан раздражается, видя, насколько некомпетентны Гарольд и Хизер, и еще больше раздражается, что они забыли, что он опытный преступник. Увидев, что другая команда ведет впереди, Дункан говорит им, чтобы они бросили Лешону и импровизировали инструменты, которые им нужны для испытания, используя вещи Гарольда. Когда их команда собирается «ограбить» банк, кассирша оказывается Кортни. При виде ее Дункан потерял сознание. Оказывается, Кортни вернется к соревнованиям, и ее поместят в Убийственные захваты.Во второй части испытания Дункан легко собирает картинг своей команды и ведет их к победе, достигая финиша раньше другой команды, несмотря на то, что в их картинге кончился бензин в последнюю минуту.

По ее возвращении Дункан и Кортни отказались от своих отношений и стали смертельными врагами.

С возвращением Кортни Дункан понял, что его команда должна работать усерднее, чтобы победить. Хотя Дункан все еще питает к ней чувства, он ненавидел тот факт, что Кортни так низко отказалась использовать грязную тактику, чтобы убедиться, что она выиграет сезон.Кортни, с другой стороны, злится на Дункана за то, что он близок с Гвен, полагая, что он ей изменяет. Они выступают в паре друг против друга на турнире One Million Bucks, B.C. и Младенцы на миллион долларов и Кортни выигрывают в обоих случаях, поскольку Дункан изо всех сил старается не допустить, чтобы его отношения с Кортни закончились так, как Трент и Гвен. Между тем, выясняется, что Лешона ругала участников во время поездки в спа, называя Дункана мягкотелым всякий раз, когда Кортни находится рядом с ним, что еще больше злит Дункана.Однако, послушав ее песню с извинениями, Дункан и Гарольд позволяют ей остаться немного дольше и вместо этого проголосовали за Хизер.

Дункан и Джастин борются из-за любви Кортни в «Принцессе Прайд».

Достигнув слияния, Дункан и Гарольд наконец соглашаются с Лешоной в создании союза. Однако в следующем эпизоде ​​они пошли за ее спиной, сформировав новый союз Парней с Джастином. Они соглашаются проголосовать за Лешону той ночью, поскольку их самая большая угроза — непобедимость.Гарольд сначала отказывается, но после некоторых убеждений Кортни (которую убеждал Дункан) соглашается. Между тем, враги Кортни (в том числе Лешона) также нацелены на него, полагая, что устранение Дункана заставит Кортни потерять свое преимущество. В конце концов, Дункан получает последнего позолоченного Криса, а Лешона выбывает. Союз парней продолжается в «Гордости принцессы», но напряжение между Дунканом и Джастином нарастает на протяжении всего эпизода. Во время первого испытания Дункан разыгрывает Джастина, обманывая его, заставляя идти в неправильном направлении, в то время как у Джастина завязаны глаза.Позже Джастин заметил, что Дункан обманывает, но Крис игнорирует его. Позже Джастина привлекает Кортни, что приводит его к драке с ревнивым Дунканом за привязанность Кортни. Их конфликт, наряду с устранением Джастина позже в этом эпизоде, знаменует конец союза парней.

Дункан разбивает гитару в рок-н-руле.

В «Получить подсказку» Дункану удается украсть ДНК одного Гарольда, когда последний пытается украсть его, используя сложную ловушку. На протяжении всего эпизода Кортни легко обманывает Дункана несколько раз.В первый раз она угощает его ужином и массажем, который на самом деле предназначен для нее, чтобы украсть у него прядь волос (хотя она уже взяла одну у Линдси. Позже ей удается уговорить его пойти на крышу дома) поезд, чтобы проверить, правда ли это, и он серьезно ранен, когда поезд проходит через туннель. Из-за его отсутствия, когда тело Криса исчезает, Дункан становится главным подозреваемым, и все (кроме Кортни) надевают на него наручники. В конце концов, Линдси побеждает вызов и нашли доказательства невиновности Дункана.Чтобы исправить свою ошибку, она пригласила его в кино. Из-за их разногласий они двое находят свидание неловким, но весело проводят время, заставляя Кортни ревновать. В «Рок-н-руле» Дункан побеждает в первом испытании, небрежно играя на гитаре, а затем разбивая ее в стиле рок-н-ролльных групп. Он также хорошо показывает себя во втором испытании, хотя теряет очки за нанесенный урон. В конце концов, Кортни выигрывает непобедимость, и Дункан снова становится целью других соперников. Однако, по чистой случайности, Дункан пощадили, так как Линдси случайно отдала решающий голос за себя и выбыла.

Дункан и Гарольд прекратили свою недолгую дружбу.

В Крадущейся Кортни, Скрытый Оуэн, Дункан тренирует Гарольда, готовясь к первому вызову. Благодаря своим тренировкам Дункан может раскрыть внутреннюю силу Гарольда, и вместе они побеждают в первом испытании и переходят к следующему. В течение этого периода двое из них начинают возмещать ущерб, поскольку ни один из них не хочет саботировать другого и даже соглашается разделить награду вместе. Так же, как отношения между ними становятся лучше, Оуэн по приказу Криса убеждает Гарольда ударить Дункана, что он и делает после того, как Дункан высмеивает Лешону, прекращая их недолгую дружбу.Это действие вселяет в Гарольда достаточно уверенности, чтобы дать Дункану вкус собственного лекарства, положив камни на его кровать в 2008 году: Космический Оуэн. После того, как Гарольд случайно убил любимого домашнего животного тарантула Дункана, Скраффи, Дункан отвергает его. Перед тем, как уйти, Гарольд задыхается Дункана, на что Дункан признается, что он «вроде как предвидел это».

Дункан и Бет объявлены двумя финалистами Total Drama Action.

В Top Dog Дункан и Кортни проводят ночь вместе, прежде чем обсудить свои отношения, и Кортни решает дать ему шанс, при условии, что он прочитает и запомнит 32-страничное письмо, в котором освещаются все ошибки, которые Дункан должен исправить. .Это заставляет Дункана спать большую часть времени. В лесу хамелеон Дункана исчезает, и он упал в яму. Дункан постепенно теряет рассудок и, чтобы утолить голод, ест письмо, которое дает ему Кортни. Два дня спустя Дункан возвращается на съемочную площадку, одетый как дикий человек и вооруженный примитивным оружием. Только когда Кортни поцеловала его, он вернулся к своему нормальному состоянию. Затем Оуэн говорит ему, что его хамелеон был с ним все время, смешиваясь с цветом ирокеза Дункана.Устав от властных правил Кортни и контроля над ним, Дункан проголосовал против нее той ночью. Возмущенная его предательством, Кортни расстается с ним. Спустя несколько мгновений Крис увольняет Оуэна, в результате чего Дункан и Бет остаются единственными соперниками в сезоне.

Кортни и Дункан воссоединяются после того, как последний выигрывает Total Drama Action.

Во время финала Дункан отвергает идею Бет о совместной работе для решения этой задачи, поскольку он хотел добиться победы для себя.Ему удается получить фору во время первого испытания, но, поскольку он не может правильно ответить ни на один из вопросов, заданных шеф-поваром, он должен снова участвовать в соревнованиях сезона. В конце концов Бет догоняет его в последнем вопросе, так как она много знала о своих товарищах по конкурсу. К радости Дункана, последний вопрос касается Кортни, о которой он якобы много знает. К сожалению, он не знал этого вопроса; «О каком цвете думает Кортни?». Поскольку оба финалиста не смогли правильно ответить на последний вопрос, им пришлось снова участвовать в испытании симулятора землетрясения.Дункан и Бет помогли друг другу дойти до финиша, что привело к ничьей. Чтобы определить победителя, Гарольд предлагает им двоим соревноваться в соревновании акробатистов, но это тоже закончилось ничьей. Когда Крис вернулся, он попросил выбывших участников проголосовать за победителя, задав им вопросы. Независимо от того, какой финал случится, Дункан возвращается к Кортни.

После расставания во второй раз Дункан и Кортни снова воссоединяются.

В специальном выпуске Total Drama Action Reunion Special от Celebrity Manhunt показано, что, несмотря на популярность пары, Дункан и Кортни снова расстались, и Дункан подал иск против Кортни из-за опеки над их домашним енотом Бриттани (пародия на распавшуюся пару, борющуюся из-за опека над своим ребенком). Между тем, начинают распространяться слухи о том, что Гвен начинает влюбляться в Дункана, что ставит ситуацию в напряженное положение. Дункан присоединяется к своим товарищам по конкурсу в Нью-Йорк, чтобы остановить Dirtbags, но по пути он и Кортни закончили целоваться, отправив свой автобус со скалы.Он остается в автобусе с несколькими другими, пока Джефф находит помощь. В конце концов, он и те, кто остались, спасены Крисом, который объявляет, что они прошли квалификацию на третий сезон Total Drama World Tour.

Дункан сердито отчитывает Криса и уходит из шоу.

Дункан начинает третий сезон в очень хорошем месте со своей недавно воссоединившейся девушкой Кортни и его близкой подругой Гвен. Как и Гвен, Дункан категорически выступает против идеи, что конкурсанты должны петь каждую серию.В Египте Дункан и две девушки будут работать вместе во время первого испытания, но отношения между девушками становятся напряженными, что очень его раздражает. Как только его команда добирается до вершины пирамиды, две девушки продолжают спорить, и Крис кричит им, чтобы они спускались, поскольку пришло время для другого музыкального номера. Дункан наконец щелкает и бежит вниз по пирамиде, таща за собой Кортни и Гвен, и кричит Крису, что тот уходит, шокируя Гвен и Кортни. Дункан официально уйдет через Каплю стыда в следующем эпизоде ​​после того, как Иезекииль забрал ее.Эксклюзивный клип показывает, что Дункан не может активировать парашют и болтается на дереве в окружении скарабеев.

Одно из возможных наблюдений за Дунканом после его устранения.

С момента своего отъезда и до конца первой половины сезона Дункан загадочным образом будет замечен по всему миру, в таких местах, как Шотландия, Швеция, Техас и Италия. Его исчезновение и наблюдения были включены в сегмент «Последствия» под названием «Беглецы из драмы Total Drama».Блейнли также упомянул, что Крис искал его, даже отправляя повсюду гигантские Драматические Машины. Его отсутствие также было упомянуто Гвен и Кортни в Newf Kids on the Rock, оба случайно показывают, как сильно они скучают по нему на исповеди (хотя первая ошибочно приняла его за ее парня в прошлом сезоне, а не за Трента). В то время как команда Amazon находится на пути к Ньюфаундленду, две девушки считают, что видели его стоящим на вершине горы, но оказывается, что это скальное образование, напоминающее его.

В конце концов, Дункан оказался в Лондоне для выступления со своей группой, что совпадает с последней страной, которую посещают участники. Он был схвачен двумя девушками, которые были ему ближе всех, когда они ударялись головами в клубе в Уайтчепеле, и его возвращали к самолету. Обнаружив, где он находится, Дункан быстро ищет выход, но Крис останавливает его, показывая, что вся задача заключалась в том, чтобы затащить Дункана назад и заставить его выполнить свой контракт (к его большому огорчению). Вскоре он попадает в команду «Крис действительно действительно действительно очень горячий».Вскоре Кортни ругает его за то, что он бросил ее до того, как двое обнялись, но в этот момент он полностью над Кортни и у него возникли романтические чувства к Гвен. В то время как Гвен использует исповедь, Дункан случайно ворвался в комнату, и после короткого подшучивания они поцеловались, а Тайлер был их единственным свидетелем.

Дункан и Гвен разделяют их второй поцелуй и становятся официальной парой в The EX-Files.

В «Пьесах Греции» Дункан угрожает Тайлеру не рассказывать о поцелуе, который он имел с Гвен.К сожалению, Алехандро заставил Тайлера раскрыть свой секрет во время тай-брейка. Узнав, что он потерял еще один шанс снова быть с Гвен, Коди сердито бьет Дункана, начиная конфликт между ними. С мишенью на спине, Дункан должен был быть устранен той ночью, но Крис хотел продлить драму и вместо этого устранял стажера. После беспорядочного разрыва с Кортни он и Гвен официально начали отношения после того, как поделились своим вторым поцелуем в EX-Files.К сожалению, их время вместе было коротким, поскольку в следующем эпизоде ​​Гвен выбывает из-за драки Коди и Дункана. Дункан, однако, не забыл о ней, и его видели вырезающим изображение ее лица на боку одного из первоклассных кресел для отдыха в Sweden Sour. Чудесным образом, несмотря на все совершенные им неправильные действия, ему удается избежать наказания за большинство своих действий, пока он не вступает в контакт с Алехандро, что вскоре приводит к его падению.

Алехандро и Дункан мчатся вдоль Великой Китайской стены.

Примерно в это же время он начал сотрудничать с Алехандро, причем оба были связаны с двумя женщинами в этом сезоне. Они оба придумывают план, как испортить команду Amazon, притворившись, что борются из-за Кортни, а Алехандро заигрывает с Кортни, поэтому Хизер будет ревновать, и команда полностью самоуничтожится. Дункан, однако, признает, что он не доверяет Алехандро в Sweden Sour, и советует Оуэну сделать то же самое, используя отсутствие Ноя. Как только команды будут объединены, он думает, что Гвен вернется (очень скучаю по ней), но ему сказали, что кто-то еще вернется.Дункан вынужден работать с Кортни над этим вызовом, и, несмотря на их ссоры, им удается добиться неприкосновенности. Чтобы избавиться от Кортни и обеспечить голос Алехандро, Дункан соглашается объединиться с ним, хотя у него все еще есть подозрения по поводу него. Независимо от того, что Алехандро идет против своей сделки, Дункан, наконец, может устранить Кортни в китайском Fake-Out и даже не испугался ее угроз. В следующем эпизоде ​​Дункан и Алехандро снова объединяются, но вскоре он получает удар в спину, когда Алехандро объединяется с Хизер, чтобы проголосовать против него.Принимая снова Каплю стыда, Дункан радостно сообщает Гвен, что скоро увидится с ней.

« Отлично! Пора кому-то убить Ла Кукарачу. »

Дункан представлен в качестве гостя вместе с Оуэном и Кортни в гавайском стиле, где он воссоединяется с Гвен. Хотя Кортни продолжает их раздражать, пара, тем не менее, игнорирует ее, пока Дункан не теряет терпение и не бросает сандалии в Кортни. Затем он и Гвен улыбаются друг другу и целуются.Несмотря на конфликт с Коди, Дункан решил поддержать его, а не Хизер и Алехандро, зная, что он меньшее зло среди последних трех. К сожалению, Коди проиграл на тай-брейке в Hawaiian Punch, и Дункан вместо этого перешёл на сторону Хизер. Когда Хизер объявляется победительницей в ее концовке, Дункан подбадривает ее за победу над «Ла Кукарача». В последний раз Дункана видели плывущим от острова вместе с другими участниками, когда вулкан начинает извергаться.

Дункан возвращается на остров.

Больше! Badder! Brutal-er !, Дункан появляется на яхте со своими товарищами-ветеранами. Видно, как он и Гвен страстно целуются, а рядом танцуют диджей, Гарольд и Лешона.

Из-за того, что он ушел в прошлом сезоне и, таким образом, «задолжал» Крису некоторое время перед камерой, Дункан возвращается в Camp Wawanakwa Grand Chef Auto, чтобы продемонстрировать вызов. Однако Дункан убегает, как только Шеф развязывает его. В качестве мести за то, что Крис использовал свою кухню в качестве площадки для испытания, Шеф указывает новичкам нарисовать Mt.Chrismore, и винит в этом Дункана. В Mt. Chrismore, Дункан появляется и объясняет Крису, что это не его идея добавлять дополнительную цель для участников, прежде чем раскрыть свой истинный план; взорвать призовой памятник Крису.

Отношения Дункана и Гвен начинают обостряться в начале сезона.

Дункан — один из семи оригинальных актеров, соревнующихся в этом сезоне. Его помещают на Злодейских стервятников в «Герои против злодеев» вместе со своей девушкой Гвен, которая недовольна тем, что находится в команде злодеев.Дункан признается в исповеди, что главная цель его возвращения — быть с Гвен. Хотя он по-прежнему любит ее, их отношения начинают обостряться по ходу сезона, поскольку Гвен продолжает игнорировать флирт Дункана с ней и даже начинает насмехаться над ним или дразнить его. Дункан не знал, что Гвен на самом деле пытается помириться со своей бывшей девушкой Кортни, которая до сих пор не простила их обоих и даже делает вид, что Дункана больше не существует.

Дункан использует себя как живой щит, чтобы защитить Гвен.

Как и многие из его товарищей по команде, Дункан гордится тем, что находится в команде злодеев. В Evil Dread он радостно выпивает со Скоттом за их статус злодеев. Его отношения с Гвен продолжают ухудшаться, Гвен продолжает игнорировать его и даже смеяться над ним после того, как он устроил ловушку. В «Спасении рядового Пиявки» Дункан сразу понимает, что Алехандро, Хизер и Джо мило разговаривают с Гвен, чтобы объединить их обоих в союз. Хотя его раздражает то, что они тратят больше времени на споры, его еще больше раздражает то, что они не пытались втянуть его в одну.Как и Хизер, Дункан считает, что Гвен на самом деле зла по отношению к Кортни в прошлых эпизодах. Когда Гвен узнает о нем, она сердито говорит ему, что «он ее совсем не знает». Затем Дункан понимает, что Кэмерон нацеливается на Гвен, героически прыгает перед ней и забирает пиявку себе. Гвен потрясена, увидев, что Дункан может совершить благородный поступок, поэтому он игриво отвечает на ее более раннее заявление, что «она совсем его не знает». После того, как их команда проигрывает, Крис заставляет Дункана поменяться командами с Кортни в результате их соответствующих действий в эпизоде.Несмотря на разочарование в смене команды, Дункан встает и движется к Героическим Хомякам, поцеловав Гвен в щеку.

Быть в команде героев и быть отмеченным как один очень расстраивает Дункана в «Food Fright», поскольку он считает, что это влияет на его имидж «плохого парня». Проснувшись, он узнает, что его команда устроила для него приветственную вечеринку. На исповеди он считает, что другие пытаются заставить его ослабить бдительность, чтобы они могли проголосовать против него. Хотя он выражает смущение и надеется, что его друзья из несовершеннолетних не думают о нем иначе, Дункан, похоже, наслаждается вечеринкой.В ходе испытания он постепенно начинает вести себя более любезно и ласково по отношению к людям, исходя из инстинкта (например, посылает воздушные поцелуи Гвен и подбадривает своих товарищей по команде). Когда Майк пытается подбодрить его, Дункан находит его голос знакомым и считает, что он мог знать его где-то раньше.

Дункан бросает Гвен в Лунном безумии.

В следующем эпизоде ​​его все еще беспокоит смутная фамильярность голоса Майка. Когда они оба отделяются от своей команды, Дункан противостоит Майку, пока тот разговаривает с птицей, пострадавшей от Синей Урожайной Луны.Почувствовав его подозрения, Майк делает вид, что Дункан мог знать его по предыдущему сезону, но Дункан не верит в это и все еще считает, что они могли встретиться давным-давно. Прежде чем он смог вспомнить, Майк отправляет птицу атаковать Дункана. Между тем, отношения Дункана с Гвен становятся еще более натянутыми, когда Дункан спрашивает ее, нравится ли он Кортни. Это продолжается до конца эпизода, когда Гвен, наконец, теряет терпение с ним и расстается с ним, оставив Дункана в замешательстве из-за их внезапного разрыва.

Дункан в исповеди с синей птицей, с которой он отказался драться.

Теперь одинокий Дункан все еще задается вопросом, почему Гвен бросила его, но не особо задумывается об этом в «Никто из яиц: Испанская оппозиция»; думая, что это произошло потому, что он становится слишком героическим. Хотя он постепенно начинает понимать, что становится лучше, он явно не впечатлен этим. С другой стороны, Зои (которая является самым близким ему человеком с момента переключения) рада видеть, что Дункан постепенно начинает доверять ей после того, как она предлагает ему яблоко.Дункан настаивает, что он все еще плохой мальчик, но его попытки приводят к обратным результатам, например, когда его нож ломается, когда он пытается вырезать дерево исповедальни, и становится эмоциональным, когда он пытается украсть птичье яйцо. В конце эпизода Дункан, наконец, вспоминает Майка как Мэла, его бывшего сокамерника из того же подростка, а также очень опасного человека. Чувствуя, что все в опасности, Дункан предупреждает Зои в следующем эпизоде. Хотя Зои трудно поверить, что у ее парня есть опасная тайна, Зои доверяет теории Дункана не только потому, что недавно у нее были собственные подозрения на Майка, она также считает, что Дункан «вдумчивый и внимательный» к его раздражению.В этом испытании Дункан сталкивается с птицей-матерью из предыдущего эпизода. Отказываясь причинить боль беззащитному животному, Дункан отказывается от вызова, заставляя Криса и его бывших подружек смеяться над ним. Во время церемонии исключения Дункан выражает недовольство тем, что его команда не смогла проголосовать за Майка.

Дункан арестован за разрушение коттеджа Криса.

Достигнув слияния, Дункан снова пытается доказать, что он злодей, а не герой.Он пытается нарисовать граффити в виде черепа на стене хижины, но Зои принимает его за кролика. Затем он пытается загнать джип Шефа в озеро, но двигатель не работает, и к тому времени, когда он заканчивает его починить, Шеф возвращается и благодарит его за починку его джипа. Когда начинается испытание, Дункан предлагает защиту обоим своим бывшим от Мэла, но они оба смеются над ним, поскольку Гвен считает, что Майк — один из самых приятных людей в мире. Дункан и Скотт присоединяются к Зои и Кэмерон на их плоту, поскольку другие лодки либо захвачены, либо подверглись саботажу.Чтобы доказать, что он «плохой мальчик» раз и навсегда, Дункан покидает свою группу посреди испытания и разрушает коттедж Криса. Дункан взволнован тем, что он, наконец, может перестать быть мягкотелым и возвращается в тюрьму, но шокирован, узнав, что вместо этого он отправляется в тюрьму, поскольку коттедж является частной собственностью. Когда его уводят из шоу, Дункан пытается успокоить полицию, но безуспешно. Эксклюзивный клип показывает, как Дункан в тюрьме пишет письмо своей матери, поздравляет ее с днем ​​рождения и просит прислать ему адвоката.В «Финальном крушении» Дункана можно увидеть в одном из воздушных шаров, хотя он плывет вместе с остальными, прежде чем стажер успеет его спустить.

Просмотрите эту страницу, чтобы узнать о его аналоге из Total DramaRama.

Внешний вид

Просмотрите это видео для записи прослушивания Дункана.

Дункан проходит прослушивание на «Остров драмы» при побеге из Зала для несовершеннолетних.

Дункан рассказывает о своих качествах, спускаясь по стене помещения для несовершеннолетних, в котором он остановился. Но как только он падает на землю, его поражает прожектор, срабатывает сигнализация и слышны сторожевые собаки, которые вот-вот приближаются к нему. Затем Дункан говорит, что было приятно поболтать, но ему нужно бежать, а затем он убегает в темноту. Неизвестно, как он смог записать на видео, как он спускается по стене, а затем уменьшил масштаб, когда его поймали охранники, хотя вполне возможно, что он действительно использовал камеры видеонаблюдения, чтобы снять видео.

«Счастливый обнаженный трюк года» Дункана.

Родители Дункана и его офицер по условно-досрочному освобождению присылают ему видеоблог, точно так же, как и другим участникам лагеря из последних пяти, о том, как сильно они по ним скучают. Его родители говорят ему, что любят его, несмотря на то, что он был арестован за «трюк с счастливым обнаженным годом», за продажу отцовского шиньона в качестве домашних животных или за вечеринку у бассейна у фонтана в мэрии. Родители начинают ссориться из-за вопросов отца. если они действительно любят его, что ужасает его мать, которая затем оскорбляет шиньон своего мужа.Сотрудник по условно-досрочному освобождению Дункана спрашивает о вечеринке у бассейна. Все заканчивается тем, что его отец говорит ему выиграть деньги для своего адвоката; как ему это понадобится.

Первый проект телевизора для лагеря Дункана, который позже использовался для стажера.

Дункан был одним из участников серии прототипов. Он также был одним из главных героев шоу, так как он появляется почти в каждой сцене промо и рекламного арта. Как и его нынешний персонаж, он был мошенником из Дома несовершеннолетних, который издевался над всеми на острове.Однако, несмотря на его издевательства, он, похоже, был близким другом Тайлера; эти двое были в каноэ, дали друг другу пять, прежде чем обнаружили, что они перевалили через водопад.

Дизайн второго Кэмп-ТВ Дункана.

Дункан, кажется, дружит с Гвен, поскольку она положила руку ему на плечо и улыбается в рекламе. Дункан был одним из немногих отдыхающих, которые практически не изменили свой дизайн, с той лишь разницей, что его выражение лица. Однако Дункан — один из немногих персонажей, у которых был еще более старый эскизный проект, который полностью отличается от его второго и нынешнего дизайна.Единственное известное свидетельство того, что это был первый проект Дункана, — это лист с файлами, на котором отображаются оригинальные версии отдыхающих и их имена. Этот дизайн появляется в промо и встречается с Гарольдом и Бет, но вместо этого используется как Коди. Этот дизайн был с тех пор переработан в одном из стажеров.

Интересные факты

Сравнения

• Дункан, наряду с Алехандро, Би и Лайтнинг, — один из немногих мужчин с пирсингом на шоу.
  • У него больше всего пирсинга из всех персонажей, шесть (три пирсинга ушей, два пирсинга бровей и пирсинг носа).
• Подобно Тренту, Джастину, Алехандро, Гарольду, Майку и Дэйву, Дункану нравится не одна девушка.
• Дункан — один из пяти персонажей с монобровью, другие — шеф-повар Хэтчет, Ева, стажер из Aftermath: Bridgette Over Troubled Water и Brick.
  • Однако были моменты, предполагающие, что это две сильно нахмуренные брови, в то время как некоторые предполагают, что это действительно монобровь.
• Дункан — один из нескольких конкурсантов, которым посвящена музыкальная тема, другие — Алехандро, Брик, Кримсон, Дуэйн, Эннуи, Эллоди Иззи, Жак, Джей, Джоси, Джастин, Линдси, Мэри, Макс, Микки, большая часть Майка. личности, Оуэн, Рок, Спад и Сахар.В случае с Дунканом музыкальная тема, напоминающая Bad to the Bone Джорджа Торогуда, воспроизводится, когда Дункан впервые прибывает на остров, и иногда на протяжении всего сериала, когда Дункан показывает свою жесткую сторону.
• Он является одним из всего одиннадцати участников, сменивших команду, остальные — Иззи, Кэти, Сьерра, Брик, Джо, Скотт, Кортни, Кэмерон, Макс и Скай.
• Он — один из пяти персонажей, показывающих пальцем, остальные — Лешона, Саскватчанаква, Линдси и бобр.
• Дункан — один из трех участников, которые были в пяти командах, остальные — Кортни и Иззи.
  • Ему и Кортни, однако, пришлось каким-то образом вернуться к соревнованиям, чтобы добиться этого. В случае с Дунканом, он сначала уходит из Total Drama World Tour, прежде чем вернуться через несколько эпизодов.
• Дункан, Хизер, Гвен и Зои — единственные участницы, которые появляются во всех эпизодах двух сезонов.
  • Кроме того, он и Зои — единственные участники, которые делают это в течение двух сезонов подряд.
• Дункан — третий участник, который был дисквалифицирован Крисом с соревнований, остальные — Элла, Гвен, Макс, Оуэн, Скарлетт и Сьерра.
  • Кроме того, он, Гвен и Сьерра были дисквалифицированы за уничтожение частной собственности, принадлежащей Крису (хотя Дункан был намеренным, а Сьерра и Гвен — нет).
  • Он и Сьерра также по совпадению были выбиты один за другим как в Total Drama World Tour, так и в Total Drama All-Stars.
• Дункан — один из пяти участников, участвовавших в соревнованиях за четыре сезона. Остальные — Кортни, Гвен, Хизер и Линдси.
  • Он также единственный мужчина, участвующий в соревнованиях за четыре сезона.
• Дункан — один из четырех участников, которые должны быть исключены перед тем, как попасть в команду, остальные — Джефф, Бриджит и Блейнли.
• Подтверждено, что Дункан окрашивал волосы, а его настоящие волосы были черными. Это делает его одним из четырех персонажей, которые окрашивают свои волосы в неестественный цвет, другими являются Гвен, Макс, Сьерра.
• Дункан стал вторым участником, выбывшим из соревнований, вместе с диджеем, Гарольдом и Анной Марией.
• Дункан — второй участник, выигравший сезон в Канаде и США. Первым был Оуэн в Total Drama Island, а Майк будет третьим в Total Drama All-Stars.
• Дункан и Хизер появляются в большинстве эпизодов из всех участников, по 75 эпизодов в каждом.

Конкурс

• Дункан был последним членом своей команды как в Total Drama Island, так и в Total Drama Action.
• Дункан — один из семи участников, попавших в слияние в каждом сезоне, в котором они участвуют.Остальные — Алехандро, Кэмерон, Майк, Оуэн, Скотт и Зои.
• Дункан — единственный четырехкратный участник, который каждый раз делает слияние, больше, чем любой другой участник в серии.
  • Кроме того, он является одним из трех участников, которые участвовали в слиянии более двух раз, а остальными были Кортни и Оуэн.
• Дункан получил больше символов неприкосновенности, чем любой другой участник серии. Он получил тринадцать зефиров в Total Drama Island, два в Total Drama All-Stars и восемь Gilded Chris Awards в Total Drama Action, всего двадцать три.
• Дункан отвечает за наибольшее количество исключений для не антагонистов и четвертое место среди участников, сыграв роль в семи исключениях в течение серии.
• Дункан косвенно и прямо отвечал за выбывание обеих своих подруг в первых трех сезонах:
  • В «Основном напряжении» постоянные оскорбления Дунканом Гарольда — это то, что заставило Гарольда фальсифицировать голоса, чтобы устранить Кортни.
  • В Top Dog Дункан проголосовал против Кортни после того, как она дала ему 32-страничное письмо обо всех его недостатках и о том, как Дункану придется выучить все письмо наизусть, исправить проблемы и, в конечном итоге, стать «лучшим парнем», чтобы Кортни.
  • Дункан технически ответственен за устранение Гвен в «Пикнике в Hanging Dork». Если бы Дункан никогда не швырял динго в Коди, то Коди мог бы проголосовать за Кортни, и тай-брейк между Гвен и Кортни не произошел бы.
• В настоящее время Дункан был в двух худших местах с восемью, в X-Treme Torture, Hide and Be Sneaky, Are We There Yeti?, Super Hero-ld, The Princess Pride, Rock n ‘Rule, Top Dog, и африканское сафари лежа.
• Дункан — единственный мужчина-участник Total Drama All-Stars, который никогда не был изгнан.
• В каждом сезоне, в котором участвовал Дункан, он получал однозначный рейтинг на выбывание. Несмотря на то, что Дункан покинул Total Drama World Tour in Walk Like a Egypt — Part 2, он вернулся и занял 5-е место.

Разное

• Символ черепа на рубашке Дункана появляется в нескольких других шоу, сделанных Тоддом Кауфманом, включая логотип группы Grojband в одноименном шоу, на рубашке Эрика Нидлза из Sidekick и на рубашке Джесси из Looped.
• Согласно биографии участника Total Drama World Tour Дункана, его любимая музыка — панк-рок, а его любимый цвет — пронзительное серебро.
  • В нем также говорится, что «Кровавая баня 2: Летний лагерь, царство террора» — один из его любимых фильмов, а его любимая еда включает все, в чем можно спрятать оружие, например, торты и запеканки.
• На Total Drama Online выяснилось, что вся одежда Дункана украдена в магазинах и что он держит зажигалку в каждом кармане на тот случай, если почувствует желание сгореть.
• Как видно из Rock n ‘Rule, Дункан умеет играть на гитаре, что позволяет ему стать участником Der Schnitzel Kickers .
• Дункан сообщил, что у него было не менее трех домашних животных; собака по имени Пити, паук по имени Скраффи и общий питомец с Кортни, енотом по имени Бриттани.
  • Все трое больше не с ним, поскольку Пити сбежал, когда был ребенком, Скраффи был случайно убит Гарольдом, а Бриттани теперь находится под опекой Кортни.
• У Дункана есть татуировка в виде сердца на одной руке (хотя с этого момента ее больше не видели). Кортни намекает, что у него может быть еще один, но это никогда не показывают на камеру.
• Согласно официальному сайту Total Drama World Tour, любимым занятием Дункана является вандализм.
• Как сказано в Mutiny on the Soundstage, Дункан раньше был участником «The Muskrat Boys».
• Несмотря на жесткую личность Дункана и множество угроз, он проиграл несколько физических боев, в которых участвовал:
• Дункан часто позволяет своим чувствам к девушке взять верх над собой, что приводит к нескольким последствиям:
  • В «Мы там, Йети?» Хизер притворяется слабой и беззащитной перед ним, чтобы украсть его карту.Это заставляет его и Оуэна проиграть и его последующее устранение.
  • За один миллион баксов, до н.э. и «Младенцы на миллион», у Дункана проблемы с борьбой с Кортни, поскольку он не хочет, чтобы их отношения закончились, как Трент и Гвен. Кортни, однако, без проблем скрывает свои чувства и доминирует над ним в обоих эпизодах.
  • В «Найди подсказку» Кортни флиртует с Дунканом, делая ему массаж, чтобы украсть его ДНК. Позже в поезде она призвала его забраться на поезд, ранив его.
  • И в Super Hero-ld, и в Rock n ‘Rule он был целью других участников, так как его устранение разозлило бы Кортни
  • В «Африканском сафари лежа» Хизер напомнила Дункану, что он уничтожил Гвен в «Пикнике у висячего дорка». Дункан не воспринимает это всерьез и смотрит на нее. Это, однако, отвлекает, позволяя Алехандро сбить Дункана в кусты с кровавыми ягодами Серенгети, которые привлекают Иезекииля, чтобы напасть на Дункана. Позже в эпизоде ​​он был также отклонен.
• Дункан — участник, который выбыл из игры самым ненормальным образом, с четырьмя попаданиями.
• Дункан — первый участник, посетивший церемонию исключения команды, в которой он не участвует, в Total Drama World Tour.
• По словам Тодда Кауфмана, Дункан был его любимым персонажем в дизайне.
• Дункан, кажется, владеет обеими руками, поскольку он держит нож обеими руками, хотя кажется, что его левая рука является доминирующей.
• Дункан — один из немногих персонажей, о которых известно тюремное досье. Остальные — Бет, Крис, Иззи, Линдси и Майк.

Список литературы

• По словам Тодда Кауфмана, внешность Дункана на телевидении в Кэмпе была создана, чтобы напоминать парня типа Good Charlotte .

Галерея

Дункан смеется над болью ди-джея …

… что заставляет Кортни пристально смотреть на него в эпизоде ​​открытия Total Drama Island.

Дункан угрожает проколоть Ноя губу.

Дункан угрожает ударить Гарольда, Дункан просит переспать с Хизер.

Дункан после того, как он убивает таракана топором.

Дункан прыгает без ответа.

Дункан считает, что ди-джей более ценный член команды.

Дункан говорит Иезекиилю, что ему нужно многое узнать о реальном мире. Дункан и Гвен — два последних оставшихся участника лагеря.

Дункан засыпает в туалете.

Бас пытается разбудить Дункана палкой.

Дункан ломает палку, которой его разбудили.

Дункан противостоит Гарольду за то, что тот разбудил его.

Кортни угрожает отстранить Дункана, если он откажется сотрудничать.

Убийца Басс использует стратегию Дункана «Брось нового парня».

Дункан смеется после того, как напугал своих товарищей по команде.

Дункан утешает напуганную Кортни.

Кортни злится на Дункана, когда он говорит, что проблем нет.

На следующее утро Кортни и Дункан обнимаются.

Дункан пытается извиниться за то, что напугал ее ранее…

… но использовал его только для того, чтобы запугать ее.

Кортни держит Дункана за руку, чтобы помочь ему победить страх.

Дункан побеждает свой страх.

Кортни обнимает Дункана после того, как он побеждает свой страх.

Все поздравляют Дункана с его страхом.

Дункан использует зажигалку, чтобы легко развести огонь.

Дункан вынужден быть «оленем» перед вызовом …

… что ему не нравится.

Дункан и Оуэн разговаривают перед началом испытания.

Кортни противостоит Дункану …

… и эти двое оказываются вместе.

Дункан съеживается от боли после того, как Кортни бьет его ногой в пах.

Дункан и Кортни работают над десертом перед вызовом.

Дункан покрывается заварным кремом, любезно предоставлено Кортни.

Дункан рассказывает о том, как Кортни морщит его.

Дункан насмешливо хлопает в ладоши Гарольду после того, как последний вынужден надеть пижаму.

Дункан успокаивает Кортни после того, как Крис поставил их блюду низкую оценку.

Дункан поднимает Кортни и обнимает ее после того, как их команда выигрывает …

… но его быстро запугивают, и он заставляет ее унизить.

Кортни обвиняет Дункана в воровстве.

Кортни пытается урезонить Дункана.

Кортни толкает Дункана после того, как он дразнит ее.

Дункан надевает ремни на ди-джея перед испытанием.

Дункан предотвращает нападение Криса на острый соус.

Дункан проигрывает вызов.

Дункан заманивает кролика обратно в лагерь для ди-джея.

Дункан противостоит Кортни из-за его хороших поступков, когда он протестует против того, чтобы быть хорошим человеком.

Повар Хэтчет заставляет Дункана отжиматься.

Дункан участвует в испытании полосы препятствий.

Дункан целует Шеф-повара в нос, что приводит его в бешенство.

Дункан в наказание попадает в эллинг.

Дункан планирует забрать еду у шеф-повара.

Дункан и Кортни объединились для похищения еды в полночь.

Кортни и Дункан вместе воруют еду.

Кортни говорит Дункану, что он все еще не в ее вкусе, прямо перед тем, как поцеловать его.

Бриджит проверяет Дункана после того, как он упал с дерева в последнем испытании.

Дункан шокирован, когда Гарольд получает зефир.

Дункан злится.

«Цыпленок определен».

— Дункан

Дункан получает последний зефир.

Дункан спорит с Джеффом.

Дункан проигрывает, попадая черепахе в пах.

Дункан голосует за Хизер, подозревая, что она ответственна за устранение Кортни.

Лешона обращается к Дункану с просьбой о союзе.

Шеф-повар Хэтчет находит укрытие Дункана.

Дункан оказывается в тройке худших.

«Смертельное оружие » Дункана.

Дункан любит кататься на велосипеде Линдси.

Дункан хвалит байк Линдси.

Дункан передает взрывчатку.

Ответ Дункана на ругань Линдси.

Дункан с сарказмом смотрит на перепуганного ди-джея.

Дункан пугает ди-джея крючком.

Дункан пытается напугать ди-джея.

Дункан сблизился с Гвен из-за страшных фильмов.

Дункан и Гвен обсуждают свой любимый фильм ужасов.

Дункан говорит о том, что фильмы ужасов наполнены психологическими травмами и не бесполезны.

Дункан выбирает кувалду в качестве оружия, чтобы поймать енота …

… но вместо этого выбирает бензопилу.

Дункан пытается заключить союз с Хизер.

Дункан находит енота.

Группа енотов выступила против Дункана.

Дункан падает со скалы.

Енот падает на голову Дункану.

Дункан вне клетки со своим животным.

Дункан смеется над выстрелом в Хизер.

Дункан уступает требованиям Хизер.

Дункан является партнером Лешоны в этом испытании.

Дункан борется на руках с Лешоной.

Лешона насильно кормит Дункана едой.

Дункан и Лешона дерутся из-за того, кто сядет перед их каноэ.

Дункан рассказывает о своей собаке Пити.

Лешона готовится избить Дункана после того, как тот оскорбил ее вес.

Дункан и Лешона собираются подвергнуться нападению.

Дункан возражает Крису, чтобы тот взглянул на его резьбу «D + C».

Дункан удивлен, когда Крис упал.

Дункан и Лешона побеждают в финальном поединке.

Дункан случайно зацепился за купальник Оуэна.

Дункан, Хизер и Гвен убегают от акулы.

Дункан срезает бананы с кустов.

Дункан и Гвен бросают Хизер на плоту.

Дункан отказывается от яйца, узнав, какое животное его отложило.

Стимфалийский канадский гусь забирает Дункана после того, как тот украл его яйцо.

Дункан вместе с остальными отдыхающими у дома на дереве.

Дункан в своем племенном гриме.

Дункан «умоляет» повара не оставлять их в лесу одних.

Дункан чуть не падает.

Дункан бьет Оуэна по голове за то, что он позволил ему упасть.

Дункан смеется над девушками, которые направляются в неправильном направлении.

Дункан сталкивает Оуэна с обрыва из-за того, что тот испугался.

Оуэн и Дункан связываются с пердежом.

Хизер обманывает Дункана.

На следующее утро Дункан заснул.

Дункан и Гвен разделяют дружеский момент, прежде чем первый принимает Лодку неудачников.

Дункан прощается с Оуэном.

Дункан болеет за Кортни, когда она борется с Иззи по делу.

Дункан в резюме премьерного эпизода сезона.

Дункан и Кортни в заглавной песне.

Дункан объясняет, почему все проголосовали за Бриджит и Джеффа.

Гвен дает Дункану пощечину за то, что тот высмеивает Трента.

Дункан выигрывает соревнование по серфингу, уклонившись от брошенного Линдси.

Дункан пытается открыть дверь трейлера, но она заперта.

Дункан первым получил учебник от Криса.

Дункан говорит о том, как он ненавидит врачей, но нормально играет в доктора.

«Пицца выглядит нормально …

… пахнет нормально …

Дункан ест пиццу во время учебы.

Дункан уходит спать с Лешоной.

Дункан свистит позади Лешоны. .

Дункан смеется над идеей Лешоны об альянсе.

Дункан спрашивает, кто «тот», кто получит награду.

Дункан отталкивает Гарольда, прежде чем тот успевает поймать кусок у Хизер …

… кусок себя …

… и вставляет кусок в себя, наступая на Гарольда.

Дункан избивает угря.

Дункан ловит руку …

… и стягивает ею штаны Гарольда.

Гарольд злится на него.

Лешона разлучает Дункана и Гарольда.

Лешона говорит Дункану не дразнить Гарольда, поскольку он может получить награду, если они выиграют.

Дункан ставит последнюю вещь после того, как DJ находит ее.

Дункан помогает поместить Оуэна в карантин.

Дункан предлагает измерить температуру Гарольда ректальным термометром.

Несмотря на то, что Гарольд болен, Дункан продолжает издеваться над ним.

Дункан выясняет, что он и Лешона — единственные, кто не учился и тоже не болен.

Дункан также заявляет, что они заперты из-за Криса.

Дункан заявляет, что не любитель высоты, но все равно идет с Лешоной.

Дункан обнаруживает, что учебники поддельные.

Дункан заболел.

Дункан бежит в переносной туалет.

Лешона снова просит Дункана об альянсе, на этот раз более решительно.

Дункан называет Гарольда «Дорис».

Дункан номинирует Лешону на награду.

Хизер, Дункан и ди-джей чуть не до смерти напуганы поваром Хэтчетом и его бензопилой.

Дункан высмеивает Гарольда после того, как тот нокаутирует себя.

Дункан наносит рисунок Гарольда на лицо Гарольда.

Дункан говорит о том, насколько Кортни сводит его с ума.

Дункан использует свою зажигалку, чтобы выиграть первую часть испытания.

Кортни становится агрессивной с Дунканом на рыцарском помосте.

Дункан признается, что ему нравится, как Кортни говорила во время вызова.

«Стреляет, забивает!»

— Дункан

Кортни собирается засунуть грязный подгузник в рот Дункану.

Дункан находит маленького ребенка в яме для мячей.

«Что я вам смешного? Ну почему бы мне не пойти туда, и вы можете посмеяться мне в лицо?»

— Дункан

Дункан попадает под дротик с транквилизатором перед тем, как упасть в дыру на циферблате М. для слияния. Дункан и Линдси неловко проводят время в фильмах в «Получить подсказку».Дункан говорит, что был бы взволнован этим вызовом, но у него все еще болит голова от «Lindsaypalooza». Дункан играет только каждую десятую ноту на своей гитаре во время первого вызова Rock n ‘Rule.

Дункан переворачивает вырезанный автограф.

Дункан готовится дать автограф.

Фотография Дункана папарацци.

Дункан заходит в свою каюту, усталый …

… приветствует обеспокоенного Оуэна … и говорит ему, что он был с Кортни всю ночь.

Оуэн взволнован, услышав это.

Дункан показывает Оуэну контракт, который ему дала Кортни.

Дункан в исповедальне.

Дункан пытается заснуть …

… но у Криса другие планы.

После ухода Криса Дункан надеется, что это вызов из фильма «Парень в коме».

Кортни спрашивает Дункана, помнил ли он контракт.

«Теперь вы можете держать меня.»

— Кортни

Дункан наблюдает, как Крис что-то делает со своим попугаем за кадром.

Дункан выбирает хамелеона в качестве своего друга-животного.

Дункан злится, когда Оуэн спрашивает его о Скраффи.

«Я же говорил тебе, ярко-зеленый, как мой мокавк! Только не этот зеленый мох!»

— Дункан

Дункану надоело его приятель по животному.

Кортни напоминает Дункану, что он должен делать ему комплименты каждый час.

Дункан говорит Кортни, что у нее хорошие зубы.

«Н-не говори ей, что я это сказал».

Дункан ругает своего хамелеона.

Оуэн меняет цвет волос Дункана …

…. потом делает это снова.

Дункан наслаждается чирлидингом Кортни.

Дункан думает, что хамелеон принимает неправильный цвет.

Дункан приказывает хамелеону изменить цвет на цвет его ирокеза.

Дункан хотел бы, чтобы он взял медведя, чтобы он мог покататься на его спине.

Дункан забеспокоился, когда хамелеон исчез.

Дункан попадает в ловушку, когда ищет своего друга-зверюга.

Дункан умоляет хамелеона вернуться.

Дункан думает, что нашел выход.

Дункан активирует другую ловушку.

Дункан теряет хватку.

Дункан ест контракт Кортни.

Сумасшедший Дункан на виноградной лозе.

Дункан с рогаткой приготовился застрелить Бет.

Дункан снова стреляет в Бет, на этот раз дротиком с транквилизатором.

Дункан и Кортни целуются в Top Dog.

Дункан возвращается в нормальное состояние.

Дункан пытается объяснить, что случилось с контрактом Кортни.

Оуэн хвалит Дункана за хорошие отношения со своим животным.

Дункан узнает, что его приятель-хамелеон был с ним все время.

Дункану нравится иметь трейлер в одиночестве.

Дункан просыпается и обнаруживает, что привязан к столбу с Бет.

Реакция Дункана на какашку.

Дункан целует монстра.

Дункан уклоняется от мин.

Дункан несет повара.

Дункан счастлив, что Бет помогает ему.

Дункан принимает вызов.

Дункан выиграл Total Drama Action в своей концовке.

Дункан и Кортни ругаются за еду в специальном боевике Total Drama Action Special.

Дункан и Кортни на пресс-конференции.

Дункан рассказывает о новом сезоне.

Дункан едет с Кортни.

Дункан и Кортни в музыкальной теме.

Кортни и Дункан выходят из автобуса.

Дункан привязан Кортни, чтобы взобраться на пирамиды.

Разъяренный Дункан бежит вниз по пирамиде, утаскивая вниз Гвен и Кортни.

Дункан снова отказывается петь и выходит из игры.

Возможное наблюдение Дункана.

Кортни и Гвен думают, что видят Дункана, но это была всего лишь скала.

Дункан вместе с Иезекиилем разыскивается как беглец из драмы.

Молодой зритель видит Дункана в Техасе, США.

Было показано, что Дункан находится в Италии во время сегмента «Беглецы из драмы».

Первый поцелуй Дункана и Гвен.

Дункан кокетливо улыбается Гвен, и она улыбается ему в ответ.

Дункан издевается над понятием наказания Криса …

… только чтобы встретиться с этим через несколько секунд.

Крис объясняет Дункану и Гвен задачу.

Крис заставляет Дункана и Гвен (но в основном Дункан) петь.

Дункан после удара медведя.

Дункан нокаутирует Коди.

Команда Криса отметит свои голоса.

Команда Криса на церемонии выбывания.

Выявлено, что Дункан не будет исключен, и он может продолжить участие в соревновании.

На Дункана нападает разъяренный кенгуру …

… и он борется с кенгуру до конца первого испытания.

Алехандро и Дункан удается манипулировать Кортни.

Дункан выбран для Кортни.

Дункан держит Кортни во время вызова.

Дункан и Кортни отвечают на вопросы шеф-повара.

Дункан и Алехандро спорят о том, кто победил.

Когда упоминается удар Коди, Дункан говорит, что он «нырнул, чтобы почувствовать себя лучше».

Дункан, явно раздраженный Кортни.

См. Также

.