Цигун с ли холденом вечерняя гимнастика 20 минут: Ли Холден — Цигун — Утренняя зарядка на 20 минут смотреть онлайн видео от Тело и Дух в хорошем качестве.

Содержание

Истории успеха цигун: восстановление Тейлор Грегг после операции на головном мозге

Прежде чем обнаружить, что у нее доброкачественная опухоль головного мозга, Тейлор Грегг находилась в состоянии постоянного замешательства и разочарования по поводу того, что с ней произошло. В течение нескольких коротких лет ее физическая подвижность уменьшилась до такой степени, что ходить по дому было трудным испытанием. Кроме того, ее познание и память значительно уменьшились, в результате чего она не могла работать. К тому времени, когда у нее обнаружили опухоль головного мозга, она даже не могла вспомнить предыдущие два года своей жизни.

Оглядываясь назад, она вспоминает сильный страх, который она испытывала по поводу возможности быть обузой для своей семьи до конца своей жизни. Ее прежде оптимистичные взгляды на мир сменились глубоким разочарованием, и у нее не было четких ответов на вопрос о том, что с ней произошло.

Хотя в то время она не осознавала этого полностью, травматическая трансформация, которую она пережила, подчеркнула серьезный дисбаланс в том, как она жила. Это также побудило ее глубоко изучить свою жизнь и ценности и найти путь, который не только поможет ей выздороветь, но и позволит ей испытать больше радости, жизненной силы и изобилия, чем она когда-либо могла себе представить.

Познакомьтесь с Тейлор: заботливая, целеустремленная молодая женщина

На протяжении более трех десятилетий жизнь Тейлор Грегг во многом определялась амбициями, сосредоточенностью и приверженностью своим стремлениям. Даже будучи трехлетним малышом, она излучала пламенный энтузиазм, который придавал ей энергии и самообладания в ее самом раннем соревновательном начинании: гимнастике. С юных лет Тейлор ценила опыт, который позволял ей исследовать и развивать глубокую связь со своим телом. Любой, кто занимался гимнастикой, знает, что она бросает вызов силе, гибкости, балансу и концентрации. Для многих это действительно метафора эмоциональных качеств, которые помогают расти и добиваться успеха.

Она также любила стремиться к своим целям и делать все возможное! Гимнастика позволила Тейлор направить всю свою энергию (ци) на то, что ее глубоко заботило. Хотя самоотверженность и сосредоточенность заключают в себе великую мудрость, были также некоторые ранние признаки того, что ее целеустремленность может привести к тому, что она подорвет свои личные потребности. Однажды она вспоминает, как поддалась давлению, чтобы продолжать тренироваться после того, как сломала колено.

В молодости Тейлор продолжала направлять свою страсть к движению, став инструктором по фитнесу. Она считала таким подарком возможность помочь людям соединиться со своим телом и ощутить красоту физических упражнений.

Понимая, что ей нравится помогать людям, преследуя при этом амбициозные цели, Тейлор занялась другим направлением работы, которое позволило ей помогать другим людям в их самых основных жизненных желаниях. Она вошла в индустрию сватовства.

В то время не было таких вещей, как приложения для знакомств или веб-сайты, поэтому тренеры по сватовству пользовались большим спросом. Увидев возможность помочь людям и построить успешный бизнес, Тейлор бросилась вперед на всех парах, чтобы охватить как можно больше людей и положительно повлиять на их жизнь.

Во многих смыслах ее карьера приносила ей большое удовлетворение. Она быстро поняла, что действительно может глубоко и значимо помогать людям, и ее вдохновение питалось успехом, которого она и ее клиенты достигли вместе. Однако, как вы можете себе представить, ее положение требовало от нее места для людей, которые переживали трудные времена и искали поддержки. Любой терапевт, медицинский работник или коуч знает, что одной из самых больших проблем в служении другим может быть сохранение собственной энергии и эмоций.

Будучи чуткими существами, люди естественным образом перенимают состояния сознания тех, с кем они проводят время. Даже несколько эмоционально напряженных разговоров могут истощать, а интенсивность и продолжительность рабочего дня Тейлора означали, что она постоянно была проводником, рупором и опорой для окружающих. По сути, Тейлор пожертвовала своими потребностями ради помощи другим и достижения успеха. К 29 годам ее собственный капитал составлял более миллиона долларов, но ее тело и разум медленно разъедали без ее ведома.

Начало симптомов опухоли головного мозга

Примерно в 2014 или 2015 году для Тейлора все начало меняться. Сначала у нее было головокружение, и она начала время от времени падать. Для нее, ранее активного и энергичного человека, это было совершенно новым и вызывало беспокойство у нее и ее мужа. Поэтому она обратилась к своему врачу, но у них не было для нее никаких ответов. Мало того, ее врач сказал ей, что все ее симптомы были «все в ее голове» (а не в связи с опухолью головного мозга). Если врач когда-либо говорил вам, что «с вами все в порядке», хотя на самом деле это не так, вы знаете, как обескураживает ощущение, что медицинская система обесценивает ваше собственное восприятие собственного тела!

Несмотря на заверения врачей в ее хорошем здоровье, симптомы Тейлор сохранялись и со временем ухудшились. Она немного прибавила в весе, потеряла больше физической подвижности и страдала от отсутствия сознания и сознания. Позже ее муж вспоминал, что к 2017 году она ходила как нездоровая девяностолетняя. Он продолжал помогать ей всеми возможными способами, а также чувствовал, что потерял женщину, в которую влюбился. Тем не менее, не было никаких ответов на ее состояние.

Тейлор была не только физически ослаблена, но и сбита с толку, а ее разум также испытывал некоторые тревожные симптомы. Ее резкость уменьшилась, и ее память уменьшилась. После ее окончательного выздоровления она осознала, что совершенно не помнит последние два года своей жизни с 2017 по 2018 год. Кроме того, ее внутренняя борьба отразилась в крахе ее внешнего мира — она потеряла свой бизнес и ее личные финансы сильно пострадали.

Путь выздоровления Тейлора

Наконец, все подошло к переломному моменту. Однажды муж Тейлор пришел домой и нашел ее лежащей на земле с головой, застрявшей между кроватью и прикроватной тумбочкой. Освободив ее, он срочно доставил ее в отделение неотложной помощи, где ей сделали сканирование мозга. Сканирование показало, что в ее голове растет доброкачественная опухоль.

Вскоре после этого Тейлор перенес операцию по ее удалению. Несмотря на то, что она была рада получить ответы, было ясно, что ей предстоит долгий процесс восстановления.

Чтобы продолжить свою роль поддержки, муж Тейлор сказал ей даже не думать о работе или финансах и на 100% сосредоточиться на своем собственном процессе выздоровления. Зная, что на кону ее жизнь, Тейлор приняла его просьбу и отправилась в путь исцеления и личного исследования.

Итак, с чего начать? Помимо проведения исследований, Тейлор размышляла об уроках и опыте, с которыми она сталкивалась на протяжении всей своей жизни, в надежде найти нить руководства.

Одно воспоминание не давало ей покоя: когда-то, когда ей было за двадцать, она баловалась боевой практикой, которую помнила как «цигун». Она вспомнила, что учителя звали Ли и что он появлялся на телевидении PBS.

В то время, когда она быстро тренировалась, цигун казался ей слишком медленным и «простым». В конце концов, сколько калорий вы могли бы сжечь, медитируя, по сравнению с бегом на пять миль и высокоскоростной тренировкой с отягощениями? У двадцатипятилетнего Тейлора не было времени на медлительные духовные практики!

Сейчас, когда она сразу после операции была прикована к постели, Цигун казался идеальным! Осторожно, чтобы не переутомиться, Тейлор начала свой путь цигун, выполняя простые 7-минутные упражнения.

Тейлор сразу понял, что Цигун обладает чем-то особенным. Она увидела, что это позволяет ей относиться к своему телу и разуму так, как ее стремительная, ориентированная на внешний мир жизнь была совершенно незнакома. Она чувствовала, как ее внутренняя энергия оживает и течет через нее. Она могла настроиться на свои личные потребности, а не зацикливаться на том, что происходит с окружающими. Проще говоря, цигун показал ей совершенно новый взгляд на мир, который был глубоко питающим.

Вскоре семь минут в день превратились в десять минут, которые превратились в 20, а затем в 30. В течение нескольких месяцев ее самым большим достижением было научиться делать несколько дополнительных шагов. Ее муж расставил стулья по всему дому, чтобы она могла остановиться и отдохнуть в любое время. Со временем Тейлор решила, что готова взять на себя новые амбиции, например, мыть посуду или складывать белье. Однако на этот раз она знала, что ее внимание должно быть сосредоточено на наслаждении и процветании на протяжении 9 лет. 0076 деятельность, которую она пережила, вместо того, чтобы ориентировать свои приоритеты исключительно на результат , над которым она работала.

В дополнение к своему физическому росту, Тейлор также открыла для себя совершенно другой способ познания себя и окружающего ее мира. Цигун научил ее осознавать свое тело и разум в каждый момент и лелеять внутренние дары, которыми она была благословлена. Подметать пол больше не было черной работой, а вдохновляющим напоминанием о ее физических способностях и способности приносить пользу своей семье. Задолго до того, как она достигла полного физического выздоровления, она смотрела на свое тело с большей любовью и признательностью, чем когда-либо прежде.

На протяжении всего процесса выздоровления цигун оставался краеугольным камнем ее повседневной жизни. Достаточно скоро 30-минутные тренировки перестали быть утомительными, поэтому она нашла больше упражнений, которые ей пригодились, и тренировалась дольше. Она изучила уроки нескольких учителей, в том числе уроки Ли, и продолжала находить большую ценность в его обучении. Тейлор также каждый день ходил немного дальше; в течение четырех-пяти месяцев она могла каждый день совершать походы на расстояние около трех миль. По всем параметрам она процветала.

Путь Тейлора вперед

Прошло немногим более двенадцати месяцев после ее операции, и Тейлор чувствует, что не может быть более благодарной за то, что она узнала в процессе выздоровления. По ее собственным словам: «Я знаю своим телом, разумом и духом, что я здесь сегодня по благодати Божьей. Все происходит по какой-то причине, и причина во благо. Бог так хорош».
Сегодня она просыпается каждое утро в 5 утра, чтобы заниматься цигун в течение полутора часов перед тем, как заняться своими делами. Еще одна часовая сессия следует позже днем, в результате чего ее среднесуточная продолжительность составляет около двух с половиной часов. Для нее это даже не кажется усилием так много практиковаться; это приятно и питательно. Она даже немного разочарована, когда доходит до конца долгой тренировки.
Двигаясь вперед, Тейлор стремится помогать людям обрести здоровье и счастье, развивая сильную и любящую связь с собой. Она признает, что никакие внешние амбиции или страсти не могут взять верх над собственными личными потребностями, и хочет помочь другим, которые могут испытывать ту же модель пренебрежения к себе, в которую попала она. На данный момент она не совсем уверена, какую форму примет ее страсть помогать другим, но ее идеи назревают. Она думает о написании книги!
В Holden QiGong мы рады и гордимся тем, что являемся частью пути исцеления Тейлор, и с нетерпением ждем ее роста!
Написано Яном Дрогином
Условия реки Темзы
Обновления услуг по адресу 1227 22 декабря 2022 г.
Ромни Локки -Ромни замкнут, временно открыт для прохода, пока строительные работы не возобновятся на месте 3 ^RD Январь 2023. Проход. Проход. необходимо бронировать по адресу [email protected] или по телефону шлюза по телефону 01753 86029. 6.
Шлюз Рэдкот — T Водопровод в Шлюзе Рэдкот закрыт до дальнейшего уведомления.
Замок Molesey — Насос выведен из эксплуатации до дальнейшего уведомления.
Benson Lock — T h Общественная дорожка над Benson Weir будет закрыта до дальнейшего уведомления.
Замок Сент-Джонс — T ч e откачка, снова в эксплуатации и работает нормально карты можно получить у хранителей замков
шлюз Shiplake — откачка не работает до дальнейшего уведомления.
Hurley Lock — Общественный туалет недоступен.
Mapledurham Lock — Откачивающие сооружения временно недоступны из-за замерзших труб.
Замок Boulters — Ворота со стороны пьедестала не открываются полностью. Пожалуйста, будьте осторожны при входе и выходе из замка.
Boveney Lock — T h e pu m p-ou t and Elsa n facilitie s are out of service until дальнейшего уведомления.
Marsh Lock Horse Bridge — T he to w path b rid ge вверх по течению от болотного шлюза будет закрыт до дальнейшего уведомления из соображений безопасности. Наши оперативные группы и специалисты по инфраструктуре будут проверять мост, чтобы определить необходимые действия для защиты пользователей моста. Приносим извинения за доставленные неудобства.
Часы работы сторожей шлюзов
Мы стремимся предложить нашим клиентам плавание с сопровождением во время лодочного сезона с 1 апреля по 30 сентября. Мы также обеспечим сопровождение во время пасхальных выходных и весенних и осенних полугодий, когда они выпадают вне сезона. Каждый шлюз будет обслуживаться резидентом, сменным или сезонным смотрителем шлюза и/или волонтерами, в зависимости от ситуации и, когда это возможно, для прикрытия перерывов персонала, работы плотины и технического обслуживания. Бывают случаи, когда мы не можем этого сделать из-за обстоятельств, не зависящих от нас, таких как болезнь персонала.

Вне сезона между 1 октября и 31 марта может быть доступен сопровождаемый переход, но это не может быть гарантировано.
Наш график обслуживания замков можно найти здесь: Река Темза: услуги по обслуживанию замков.
Июль и август: с 9:00 до 18:30
Май, июнь и сентябрь: с 9:00 до 18:00
Апрель и октябрь: с 9:00 до 17:00
с ноября по март: с 9:15 до 16:00
Один час обеденного перерыва между 13:00 и 14:00, когда укрытия нет.
Общественное электричество подается на шлюзы, за исключением шлюза Теддингтон и шлюзового шлюза выше по течению от Оксфорда.

Навигационные знаки
При движении вверх по течению держите красные навигационные буи слева, а зеленые — справа.

Двигаясь вниз по течению, держите красные буи справа, а зеленые — слева.
Одиночные желтые маркерные буи могут проходить с любой стороны.
Во всех случаях держитесь подальше от навигационных буев. Помните о возможных отмелях на внутренней стороне изгибов рек.
24 часа и причалы шлюза
Эти причалы находятся в ведении Агентства по охране окружающей среды Lock and Weir Keepers. Уведомления размещаются на сайтах, и лодочники должны по прибытии явиться к дежурному хранителю шлюза, чтобы сообщить о своем пребывании.
Ссылки по теме
Река Темза: ограничения и перекрытия — Информация о любых перекрытиях и ограничениях на реке Темзе, не подверженной воздействию приливов и отливов.
Река Темза: шлюзы и сооружения для яхтсменов. Информация о средствах для яхтсменов на шлюзах Агентства по охране окружающей среды на реках Темзе и Кеннет, не подверженных приливным явлениям.
Уровни рек и морей — Служба Агентства по охране окружающей среды, отображающая последние данные об уровне рек и морей со всей страны.
GaugeMap — интерактивная карта с расходами, уровнями грунтовых вод и другой информацией о реках Великобритании и Ирландии.
Агентство по охране окружающей среды — страницы о лодках по реке Темзе, включая руководство по регистрации лодок и общую информацию о реке.

Посетите Темзу. Все, что вам нужно знать о реке Темзе.
Управление лондонского порта (PLA) — руководство для прогулочных и коммерческих судов, желающих плавать по реке Темзе с приливами.